Sebbene la medicina moderna stia rapidamente avanzando e la tecnologia abbia già raggiunto un livello abbastanza elevato, ma noi, persone normali sempre più spesso incontriamo nuovi disturbi.
Troppe donne che vivono nelle grandi città si sentono sopraffatte.
L'alto ritmo della vita e un'enorme quantità di stress: tutto ciò influisce negativamente sulla psiche umana. Con tali problemi, ci rivolgiamo spesso a vari specialisti, ma a volte questo non fa che peggiorare la situazione. Cosa fare con questo disturbo del nostro tempo e quali sono i modi efficaci dalla depressione?
Cos'è uno stato di depressione?
Uno stato depresso è una perdita di interesse per tutto ciò che ci circonda ed essere profondamente depresso a causa di ciò. Ogni donna lo sa: non c'è forza ed energia e lei non vuole fare nulla. Non voglio nemmeno rilassarmi, incontrare amici, non ho hobby e hobby, la gioia della vita è persa.
Ci sono diversi fattori che possono causare depressione:
- molti problemi irrisolti;
- l'illusione di un futuro senza speranza e senza speranza;
- sogni non realizzati;
- sovraccarico o superlavoro, stress;
- senso di colpa nei confronti di qualcuno;
- invidia e rabbia;
- mancanza di obiettivi e piani per il futuro;
- striscia nera nella vita;
- una sensazione di un percorso di vita scelto in modo errato o della sua completa assenza;
- delusione per qualcuno o qualcosa;
- Paura.
Molti di noi tendono a non riconoscere il problema esistente e, di conseguenza, non cercano di risolverlo. In tali casi, la tensione interna e il disagio crescono rapidamente. Alcune persone cercano di soffocare queste sensazioni. cattive abitudini: iniziare a bere, fumare, ecc. Ma questo può rimuovere il problema solo per un po', dopo di che riappare.
Cos'è uno stato depresso?
In totale, gli esperti distinguono tre tipi di stato depressivo:
1. Depressione emotiva. Una persona non mostra adeguatamente le sue emozioni, ma non può essere rimproverata e incolpata per questo. Forse è in uno stato emotivamente depresso.
2. Depressione interna. Questo stato si verifica quando improvvisamente la capacità di godersi la vita scompare e si perde da qualche parte nel passato. Il fallimento, l'insicurezza o persino la perdita dei propri cari possono portare a questo. In tali momenti, molti vogliono nascondersi da tutti, compresi se stessi.
3. Depressione psicologica. Questo tipo di depressione è solitamente causato dalla paura. Paura per la tua vita, paura che ti aspetti un altro fallimento percorso di vita che i piani non sono destinati a realizzarsi.
Quali sono le conseguenze?
La mancanza di lavoro può portare alla depressione e all'apatia, l'attività umana diventa minima. Niente mi rende più felice. Il tempo sembra fermarsi. Forse questo stato depresso è pericoloso.
Se una persona non si pone assolutamente obiettivi chiari, è improbabile che ciò porti a risultati e risultati. Quello che prima era un sogno ora difficilmente porterà gioia se improvvisamente diventa realtà.
Tutto questo, alla fine, porta a una depressione molto profonda, da cui è quasi impossibile uscire da soli, avrai bisogno dell'aiuto di uno specialista.
Modi efficaci per combattere
Nei casi gravi e avanzati, non si può fare a meno dell'aiuto di un buon specialista, ad esempio uno psicoterapeuta o uno psicologo. Valuterà la situazione e la sua gravità, darà buon Consiglio nella lotta contro uno stato depresso, trova la sua causa e prescrivi i farmaci necessari.
Fortunatamente, se lo stato depresso è attivo fasi iniziali e fino a quando non ha avuto il tempo di svilupparsi in qualcosa di serio, puoi affrontarlo completamente da solo. Ci sono molti consigli utili in questi casi. I suggerimenti seguenti includono i punti più basilari.
Per cominciare, devi semplicemente capire il vero motivo, capire cosa ha causato esattamente il tuo stato depresso, la riluttanza a comunicare, agire, fare qualcosa di utile. Puoi provare immediatamente a risolvere il problema, se possibile. Ad esempio, tornare insieme a una persona cara, fare pace, risolvere il problema che l'ha causato. Potrebbe essere il contrario, quando devi interrompere le relazioni e i legami con una persona, se la comunicazione con lui ti ha portato a un tale stato. A volte è necessario cambiare lavoro e generalmente cambiare radicalmente il tipo di attività.
Tra le altre cose, vale la pena monitorare la propria dieta e apportarvi alcune modifiche. Si consiglia di consumare 4-5 pasti al giorno. È importante includere frutta fresca, verdura, noci, carne, cioccolato fondente e latticini nella dieta quotidiana. Tutto questo insieme è già un enorme passo verso il buon umore.
Nonostante le sfumature del tempo, continua a camminare aria fresca anche quando sei solo. Ciò migliorerà notevolmente le condizioni dell'intero organismo, allevia lo stress e darà un'enorme quantità di emozioni positive e vivide.
Lavoro e hobby preferito - fattori importanti nella lotta alla depressione. Molti psicologi affermano che per molti il problema sorge proprio a causa dell'ozio. Nelle donne attive, impegnate con ciò che amano, lo stato di depressione si verifica estremamente raramente. Tutti i problemi passano in secondo piano quando fai ciò che ami. Fai un elenco delle cose che devi fare oggi e inizia a farle immediatamente. Molto presto noterai che provi un vero piacere da un'attività divertente e uno stato di depressione ti preme in modo diverso rispetto a prima.
Dovresti prendere antidepressivi?
Molti "sostenitori" consigliano di assumere antidepressivi in questi casi, ma ne vale la pena? Di seguito abbiamo raccolto tutti i pro e i contro, quindi sta a voi decidere.
Di solito gli antidepressivi vengono presi per la depressione, poiché migliorano l'umore e rimuovono l'apatia, la paura, la tensione. Non possiamo non ammettere che normalizzano l'appetito e il sonno, aumentano l'attività. Ma nonostante tutto questo caratteristiche benefiche, la loro necessità è ancora piuttosto controversa.
Gli scienziati della Columbia Medical University hanno condotto uno studio, che ha scoperto che gli antidepressivi non danno l'effetto desiderato per quasi il 50% dei pazienti che li assumono. A causa loro, il volume di serotonina nel corpo aumenta in modo incontrollabile e ciò può influire negativamente su funzioni come la respirazione, il battito cardiaco e altre.
Tra le altre cose, tali farmaci sono dannosi per il cervello. Portano al deterioramento cognitivo funzione motoria. Mangiare effetti collaterali, consistente nella difficoltà di svolgere il normale lavoro quotidiano, di spostamento e di abbassamento reazione generale. Le persone che assumono antidepressivi hanno maggiori probabilità di subire incidenti, poiché la loro attenzione è significativamente ridotta. Come periodo più lungo prendendo farmaci, più evidenti tutti questi effetti collaterali.
Lo stato depresso è sufficiente problema serio. E se non sei riuscito a superarlo da solo, non ritardare e contatta professionisti esperti. Noi, a nostra volta, vi auguriamo salute, attività e allegria. Lascia che lo stato depresso non ti incontri sul sentiero della vita!
Pokidina Svetlana
per la rivista femminile www.website
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La depressione riduce la forza e il potere dell'energia a contatto nelle relazioni con altre persone. Come se il collo fosse scomodamente inclinato.
Concentrato in una sensazione di depressione un gran numero di energia necessaria per lo sviluppo. Penso che in questo caso lo sviluppo sia la paura del cambiamento. La prontezza al cambiamento - e la depressione - è la conservazione e la contrazione dell'energia per il cambiamento.
Sopprimo la mia depressione contraendo più internamente.
E voglio rilassarmi. Essere fisicamente e sensualmente consapevole della manifestazione di questo sentimento in me.
Mi sento depresso quando vengo colto di sorpresa da qualche notizia, fatto, evento che non rientra nella mia immagine del mondo. Non sono pronto a difendermi in alcun modo oa oppormi a tutto questo.
Sono consapevole che ci sono difetti nella mia linea di difesa a me sconosciuti che possono essere usati o sono già stati usati per farmi del male. Sono spaventato o disgustato. Mi sto rimpicciolendo internamente e mi sto preparando al peggio. Sono pronto a vivere questa sensazione, perché è naturale e di solito non distruttiva per me.
Ma non voglio viverlo, perché. è spesso associato alla paura o alla frustrazione, il che mi rattrista. Questa sensazione mi dice che qualcosa non va nella mia vita o nella vita delle persone a me vicine.
Non sopprimo la depressione e non scappo da essa. Si scopre che è più facile per me provare sentimenti collegati ad altre persone viventi, e non solo i miei sentimenti e sensazioni interiori.
A volte coltivo questo sentimento in me stesso con pericoli inverosimili che possono minacciare me oi miei cari. Quindi cerco di prevenire tutte le cose brutte che possono essere prevenute.
Confesso volentieri agli altri, perché mi trattano in modo meno critico quando sanno che qualcosa mi turba molto o sono depresso per qualcosa. Io stesso spesso non mi rendo conto della mia depressione, in tali momenti molto spesso provo un misto di sentimenti, di cui il più distinto è la paura o la rabbia, che soffocano tutto il resto.
Voglio vivere con la speranza.
La depressione è come una pesante lastra di cemento.
Di solito è causato in me da un senso di colpa o di inferiorità, o da complessi aggravati, in generale, dal deprezzamento di ciò che ho.
Voglio vivere questa sensazione, perché permette di capire il motivo della mia depressione e, riflettendo, posso risolvere il problema.
Non voglio, perché questa sensazione mi appesantisce e non mi dà la possibilità di godermi semplicemente la vita e accettarmi.
Scappo dallo stato di depressione con l'aiuto dell'autoflagellazione e coltivo questo stato svalutando tutto ciò che ho.
Voglio solo vivere. Accetto che a volte la mia depressione sia dovuta solo ai miei problemi. Di conseguenza, è necessario lavorare con l'accettazione di me stesso, così come sono. La preghiera e la comunione con il Sole mi riportano a me stessa e la gratitudine mi riporta alla vita.
Quando sono in uno stato di depressione, allora i miei pensieri non coincidono con la realtà, ma le mie possibilità con il desiderio.
Piaccia o no, devi vivere questa sensazione. È attivo in livello fisiologico, sentendosi come se non ci fosse forza, i neuroni nel cervello corrono lentamente, è difficile muoversi. Lo stato della mia anima è chiaro dall'espressione sul mio viso.
Non vedo nulla di utile in questo stato. E penso che sia necessario cambiare l'atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo, perché comunque non c'è forza per cambiare ciò che sta accadendo in questo stato.
Non scappo dalla depressione. Questa sensazione è veramente vissuta.
Lo confesso sempre a me stesso, ma chi mi è vicino già vede e capisce tutto. Ma per le persone con le quali non c'è intimità spirituale, fiducia, ritengo superfluo segnalare la mia condizione e il mio umore. Anche se questo non è sempre facile da fare.
Può essere difficile cambiare atteggiamento, spostare l'attenzione e ricaricarsi con un atteggiamento positivo da sentimenti, amici, eventi. Capisco che il tempo guarisce. E voglio davvero imparare a farcela più velocemente.
“Sono una ragazza giovane e attraente, lavoro in una buona compagnia, mi sono diplomata all'istituto in contumacia, ce l'ho Buoni amici e una persona cara con la quale ho progetti seri vita futura. I dintorni sottolineano la mia benevolenza, senso dell'umorismo. Sono sicuro che nessuno del mio ambiente sia a conoscenza dei miei problemi. Da qualche parte circa 5 anni fa, periodicamente si verificano con me attacchi di forte tensione (raggiungendo il panico), che portano a uno stato terribilmente depresso. Nell'infanzia (n anni scolastici) è stata diagnosticata una distonia vegetativa-vascolare, non sono state riscontrate altre malattie correlate al mio problema. La prima volta che mi è successo è stato all'età di 19 anni. Senza motivi visibili la mia salute è peggiorata e improvvisamente è iniziata la depressione. La vita sembrava fermarsi, sono cambiato radicalmente. L'umore depresso mi tormentava, piangevo costantemente, mi sembrava di impazzire. Allora non capivo cosa mi stesse succedendo. Mi sono agitato, ho avuto una sensazione di disperazione, disperazione, non potevo mangiare, ero molto grande debolezza, nausea, tremore, congelamento costante. Poi sono rimasto seduto (o meglio, sdraiato) a casa per giorni, non potevo andare a lavorare. La mia famiglia era molto preoccupata per me, ma non sapeva come aiutarmi, mio padre mi incolpava di tutto. Un mese dopo, ho iniziato ad andare dai medici e mi hanno trovato l'ipotiroidismo. ghiandola tiroidea(una deviazione molto leggera dalla norma), e ho deciso che tutti i problemi erano dovuti a questo. Hanno prescritto ormoni leggeri per la ghiandola tiroidea e gradualmente sono uscito da questo stato.
Anche se a volte ha continuato a provare sconforto, tristezza e ansia. Più tardi, quando avevo 21 anni, la situazione si è ripetuta. La mia ansia è aumentata di nuovo bruscamente, il mio umore depresso si è intensificato, non riuscivo a dormire, attacchi di panico. C'era un'enorme fobia di impazzire, a volte sembrava che avessi già perso la testa. Da questo pensiero, ho sperimentato un forte stato di abbattimento e gradualmente sono arrivato alla completa impotenza con la mia malattia. Non sapevo cosa mi stesse succedendo forte sentimento paura, disperazione, pensieri suicidi. Il blues ha colpito ancora. Sembrava che stessi morendo. Ed è allora che mi sono rivolto per la prima volta allo psichiatra regionale, pensando di avere la schizofrenia (ne ero sicuro).
Ha avuto una conversazione con me, ha detto che non avevo una tale malattia e mi ha prescritto delle medicine. A quel tempo, questo non mi soddisfaceva, non vedevo una via d'uscita dalla mia situazione, ma per me allora (e ora) la cosa più importante è restituire armonia e tranquillità alla mia vita, smettere di faticare e soffrire, iniziare a vivere normalmente, smettila di avere paura. Passarono sei mesi e non ci furono miglioramenti visibili, ero in uno stato di paura e disperazione. La milza mi sopraffece sempre di più. E poi sono andato da uno psicoterapeuta. Ha avuto diverse conversazioni con me (5 sedute in 5 giorni), per un tempo più lungo, purtroppo, non ho potuto restare.
Ha diagnosticato la depressione. Il dottore mi ha consigliato di fare un corso terapia complessa nel reparto ambulatoriale. Ma a quel tempo non potevo farlo. Le sue consultazioni e le sue pillole mi hanno aiutato molto in quel momento, la mia vecchia vita mi è tornata in mente, ho ricominciato a occuparmi di piani e problemi urgenti. Apparve un giovane e obiettivi per il futuro. Ma c'era una sensazione di depressione, non ero del tutto sicuro di non essere pazzo, non riuscivo a liberarmi del pensiero della schizofrenia. Viveva con una sorta di ansia interiore, a volte si riversava in lacrime e disperazione. E ora - io, una ragazza esteriormente prospera, sono in uno stato di costante tensione interna, depressione, ansia, paura di non poter mai vivere normalmente. Ho di nuovo apatia per tutto, ogni giorno ruggisco per le mie paure ed esperienze, mi sembra che qualcosa non vada in me, che non posso essere come tutti gli altri, ad es. vivere in pace e non finire, non gonfiare i problemi.
Sono anche molto sospettoso e, come si è scoperto, geloso (affronto più o meno la gelosia, perché capisco che mi sbaglio). Dopo una lunga pausa, ho ricominciato a prendere le pillole prescritte dal medico che mi ha aiutato, ma ora la sensazione di ansia e umore depresso non scompare del tutto.
A volte ho anche la sensazione dell'irrealtà di ciò che sta accadendo, a volte sembra addirittura di non essere io (ho paura di andare allo specchio e non riconoscermi). Inoltre, ora ho problemi con il sonno (mi sveglio per la paura di notte o la mattina presto), ho un battito cardiaco accelerato, problemi con l'intestino (iniziati di recente). Ultimamente sono diventato molto distratto, pignolo, confuso e quando si verificano dei guasti, al contrario, comincio a ruggire e alla fine cado in uno stato di torpore. Succede quasi ogni giorno e, come capisci, mi deprime molto.
Capisco che più gestisco il mio problema, peggio diventa per me e più difficile sarà liberarmi di questo problema. Il mio obiettivo, il mio significato e la mia speranza è liberarmi da questo stato di paura e depressione, iniziare a vivere una vita normale e non sprecare tutte le mie forze e i miei nervi in questi infiniti tormenti! Lo auguro con tutto il cuore, sono pronto a fare tutto il necessario per questo! Voglio e spero di poter vivere una vita normale! Non ho più la forza per vivere così".
Come affrontare l'umore depresso
Combattere il blues da soli è molto pericoloso. Questo stato sistema nervoso associato a molti processi diversi nel corpo. Per trattamento adeguato di un tale stato d'animo, è necessario tener conto sia dei singoli parametri di formazione che delle caratteristiche processi metabolici l'intero organismo.
Pertanto, per il trattamento dell'umore depresso, è necessario non determinare superficialmente i sintomi, ma chiarire tutti i parametri che influenzano la formazione e la manifestazione del blues.
L'umore depresso o il blues è una sensazione soffocante, senza causa e pesante che improvvisamente si appoggia ed è completamente sconosciuto quando andrà via.
La milza e la sua manifestazione
- Perdita quasi quotidiana di energia vitale;
- Faticabilità veloce;
- Esitazione nella scelta, indecisione, difficoltà di concentrazione;
- Quotidiano aumento della sonnolenza e allo stesso tempo può verificarsi insonnia;
- Perdita di interesse per hobby, attività preferite;
- Perdita o aumento dell'appetito
- Variazione di peso (sia perdita di peso che aumento di peso);
- Letargia o agitazione psicomotoria (irrequietezza);
- Pensieri in arrivo di morte o suicidio.
Molto spesso, uno stato d'animo depresso e il blues "si bloccano". Una persona cerca di rallegrarsi mangiando, molto spesso cioccolata o altri dolci, vengono consumati cibi grassi e ipercalorici. Ciò è dovuto al fatto che mangiare è sempre accompagnato da qualsiasi essere vivente, un senso di soddisfazione, gioia, piacere. Pertanto, il cervello, in questo modo, sta cercando di uscire dalla sua debilitante sensazione di depressione, blues.
Previsione
Se la vita sulla Terra non cambia, allora tra 5-7 anni disordini mentali, compreso , diventeranno le malattie più comuni degli abitanti della Terra. Lo ha annunciato alla prima conferenza ministeriale globale sulla vita sana, che si è tenuta di recente a Mosca. E secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), oggi un abitante su quattro della Terra soffre di disturbi mentali. Andrà ancora peggio, prevedono gli esperti.
Quindi, tutti i terrestri diventeranno pazienti nelle cliniche psichiatriche? Ma dopotutto, prima erano tristi, senza conseguenze così catastrofiche per la loro salute mentale. Quanto è pericoloso per la vita il blues in realtà?
Alcuni psicologi, che hanno poca comprensione dei processi mentali, amano molto pervertire vari conquiste scientifiche in psichiatria e denigrare inequivocabilmente la medicina, sostenendo che nel Novecento la psichiatria è riuscita a trasformare la normale tristezza in depressione patologica.
Questo è lontano dalla verità, perché per fare una diagnosi di "depressione", uno psichiatra, psicoterapeuta (psicoterapeuta) non ha abbastanza lamentele solo sulla presenza di umore depresso e depressione.
Vorrei ripetere ancora una volta che la presenza di umore depresso e blues non può essere la componente principale affinché uno psicoterapeuta possa diagnosticare la "Depressione", poiché queste reazioni mentali sono preziose come sintomi, segni, presenza di eventuali cambiamenti nelle reazioni di maggiore attività nervosa. E solo sulla base di una serie di segni determinati nel corso di un esame patopsicologico, uno psicoterapeuta può trarre una conclusione sul vero stato della salute mentale di una persona. Allo stesso tempo, la presenza di uno stato d'animo depresso, blues, non sempre indica lo sviluppo di alcun disturbo mentale, compresi i primi discorsi sulla presenza della depressione.
Aiuto
Nel caso di una ragazza che ha descritto in modo così vivido i suoi problemi associati alla perdita della qualità della vita a causa di sentimenti di depressione, possiamo dire che non ha completato il necessario corso di terapia complessa, quindi il suo tormento non solo non è terminato del tutto , ma anche ripetuto poco dopo, e già con sintomi più vivaci. Naturalmente, il trattamento precedentemente selezionato per lei ora è diventato inefficace e non porta l'effetto che si aspettava. Il disturbo mentale si sviluppa e passa a più alto livello che richiedono diversi approcci al trattamento, l'uso di altre tecniche e le loro combinazioni.
La ragazza si preoccupa invano di essere malata di schizofrenia. A giudicare dalla descrizione, è molto probabile che presuma lo sviluppo di una delle forme di depressione, con grave ansia e disfunzione autonomica.
Sono soggetti a vari disturbi mentali, che possono includere umore depresso e depressione trattamento complesso che viene selezionato individualmente ed eseguito da uno psicoterapeuta esperto.
Alla ragazza è stato consigliato di non perdere tempo e di sottoporsi a cure secondo un programma ambulatoriale, di non abbandonare le cure a metà, ma di seguire scrupolosamente tutte le raccomandazioni del suo medico curante. Ha completato un corso completo di terapia presso la Brain Clinic e ha vissuto una vita piena per più di un anno senza lamentarsi dei sintomi passati.
Il blues e l'umore depresso non meritano di essere rivisti più e più volte.
Queste condizioni mentali rispondono bene al trattamento.
Siamo in grado di fornirvi l'assistenza necessaria e sicura.
Lo stato depresso (stato depresso) è condizione patologica psiche, caratterizzata da mancanza di interesse e deterioramento condizione generale. Uno stato depresso può essere uno dei sintomi di nevrosi, depressione o manifestarsi come patologia indipendente.
Periodicamente, questa condizione si verifica in persone mentalmente assolutamente sane che stanno vivendo o hanno sperimentato gravi condizione emotiva, trauma mentale o stress prolungato.
Questa condizione può diventare patologica se i sintomi persistono per diversi mesi, alla comparsa di altri sintomi malattia mentale o la comparsa di pensieri e intenzioni suicidarie.
La depressione può verificarsi a causa di:
Sintomi
Lo stress vissuto o il trauma psicologico possono causare uno stato di depressione che dura da diversi giorni a diverse settimane e non richiede trattamento speciale. Una persona depressa continua a svolgere i compiti quotidiani, comunica con gli altri e non rifiuta l'aiuto. Nei casi più gravi, la psiche umana non può far fronte a esperienze spiacevoli e "rimane bloccato" in questo stato.
Esistono diverse forme di depressione patologica:
- depressione psicologica;
- depressione emotiva;
- depressione interiore.
Depressione psicologica
Sorge più spesso a causa di un conflitto interno, dell'incapacità di raggiungere il desiderato, raggiungere l'obiettivo e così via. Una persona spende troppe energie e risorse interne per ciò che ha pianificato o per sperimentare qualche tipo di fallimento e non può farcela da sola. Di conseguenza, si ritira in se stesso, smette di raggiungere il suo obiettivo e sente la motivazione. In questo stato, le persone possono smettere di comunicare con le persone, partecipare a qualsiasi evento di intrattenimento e, in situazioni difficili, persino rifiutarsi di uscire di casa.
Depressione emotiva
Il suo aspetto può essere provocato da un trauma psicologico, da un forte stress o da altre esperienze. L'incapacità di sperimentare e "vivere" le emozioni negative porta al fatto che si accumulano, bloccano la coscienza di una persona e diventano la causa dello sviluppo di malattie psicosomatiche o depressione emotiva.
Una tale patologia si riversa molto spesso in quelle persone a cui durante l'infanzia era proibito mostrare apertamente le proprie emozioni, svergognandole per lacrime, paura o debolezza. In età adulta, non gestire i propri sentimenti può causare molti problemi mentali: se le emozioni negative sono troppo forti, possono causare un esaurimento nervoso o una grave depressione.
Con questa forma della malattia, una persona sembra "congelarsi", diventa leggermente emotiva, smette di godersi la vita e di interessarsi a qualsiasi cosa. Le emozioni inesperte possono causare problemi di sonno, appetito, mal di testa, dolore al cuore o allo stomaco, nonché un generale deterioramento della condizione.
Depressione interiore
La causa del suo sviluppo può essere qualsiasi esperienza negativa o trauma psicologico. La depressione interiore nasce da esperienze difficili o emozioni negative che sono "accumulati" all'interno di una persona.
Depressione interna manifestata costantemente cattivo umore, mancanza di motivazione, desiderio di evitare il contatto con gli altri. Una persona del genere può smettere completamente di cercare di ottenere qualcosa, generalmente intraprendere qualsiasi azione e semplicemente "seguire il flusso". La depressione interna è pericolosa in quanto i pazienti possono iniziare a prendere alcol, droghe, giocare d'azzardo o fare qualcosa di pericoloso o illegale, nel tentativo di riempire in qualche modo il vuoto interiore.
Il pericolo e le conseguenze di questa condizione
La depressione o uno stato depresso possono causare lo sviluppo della depressione, portare il paziente all'alcolismo o alla tossicodipendenza. Inoltre, la mancanza di motivazione e desiderio di ottenere qualcosa porta al fatto che una persona non si sviluppa, accetta di esistere in qualsiasi condizione e non cerca di ottenere qualcosa di meglio.
Trattamento
Puoi far fronte a uno stato depresso da solo o. Se una persona è consapevole del proprio problema e vuole cambiare la propria condizione, la psicoanalisi, i cambiamenti dello stile di vita o l'uso di sedativi a base di erbe aiuteranno a far fronte alla depressione.
Trattamento medico
Il trattamento per la depressione e l'apatia di solito include l'assunzione di:
Psicoterapia
Il trattamento psicoterapeutico aiuta il paziente a comprendere le cause della depressione e ad affrontare i problemi interni.
Molto spesso vengono utilizzati metodi razionali, psicoanalitici e ausiliari: danzaterapia, arteterapia, musicoterapia e così via.
Sensazione di depressione, completo esaurimento delle forze: questi sono sintomi spesso osservati. varie malattie. I sintomi, che si basano su aumento della fatica, deterioramento delle prestazioni, mancanza di desiderio di fare qualsiasi cosa, sono definiti dai medici non specifici. Spesso anche una persona cattivo umore, mal di testa, diventa nervoso, depresso e irritabile. Questa condizione può capitare a chiunque. Poi lavoro semplice sembra difficile per una persona e alla fine inizia a stancarsi anche dei suoi pensieri e sentimenti.
Non pensare che se bevi molto caffè sarai attivo. L'eccessiva assunzione di caffeina può causare sintomi simili. Se un giorno bevi meno caffè del solito, improvvisamente le forze potrebbero abbandonarti e il tuo umore si deteriorerà, poiché il corpo si abitua rapidamente a una certa dose di caffeina.
Cause
Cause di mancanza di vitalità brutta sensazione e una sensazione di depressione, possono essere suddivisi in tre gruppi: il primo è una disfunzione relativamente innocua del sistema nervoso autonomo, il secondo è la depressione, il terzo è una grave malattia organica. Volendo "dare vita a una persona", è necessario conoscere le cause del suo esaurimento, stanchezza, debolezza, cattivo umore, ecc.
Spesso una persona si sente debole, triste, non ha voglia di fare nulla a causa della disfunzione sistema circolatorio, con bassa pressione sanguigna. Contribuire al miglioramento del benessere training autogeno, docce fredde e altre misure per indurire il corpo. Una persona lavora rapidamente, si sente depressa, esausta ea causa di uno stile di vita malsano che implica abusi bevande alcoliche, fumo, mancanza di sonno. L'unica via d'uscita è un cambiamento radicale nello stile di vita. Inoltre, l'esaurimento, l'umore depresso possono essere sintomi di una grave malattia. Sono visti in cronico malattie infettive, ipotiroidismo, anemia e cancro.
In quali casi dovresti consultare un medico?
Nel caso in cui la debolezza non scompaia per molto tempo e le specificità del lavoro non consentano a una persona di rilassarsi per un minuto, allora dovrebbe consultare un medico. Se una persona, essendo stata malata di qualsiasi malattia, non si sente completamente guarita per molto tempo, dovrebbe consultare immediatamente un medico per chiedere aiuto.
Prima di tutto, il medico prescriverà ricerca di laboratorio sangue e urina. Inoltre, può ordinare una radiografia dei polmoni. Trovare i sintomi malattia organica il medico stabilirà accuratamente la diagnosi e inizierà il trattamento. Se la causa di un tale stato di salute è un cattivo umore, depressione o disfunzione del sistema nervoso autonomo, allora, di norma, vengono prescritti farmaci che agiscono sulle funzioni del sistema nervoso autonomo e calmano. Non è raro che le persone il cui umore basso e la stanchezza siano dovute a cause spirituali vengano aiutate da una terapia non direttiva. Se tutto sembra oscuro a una persona e non può fare nulla a causa della bassa pressione sanguigna o dell'ipotensione ortostatica, allora i farmaci che aumentano pressione sanguigna, è raramente prescritto. Per lo più, il medico consiglia di muoversi di più.
Come aiutare te stesso?
Il modo migliore per proteggersi dal superlavoro, dal cattivo umore, dall'esaurimento e dalla debolezza è uno stile di vita sano vita. Quindi, ventilare costantemente l'appartamento e la stanza in cui lavori, camminare più spesso o andare in bicicletta, fare sport. Il rafforzamento del sistema nervoso autonomo è favorito al meglio dal sonno prolungato e dieta bilanciata(Si consiglia di mangiare meno, ma più spesso). L'abuso di bevande alcoliche è rigorosamente controindicato e prodotti del tabacco. Lo sport e il bagno aiuteranno perfettamente a mantenere le forze fisiche e protettive del corpo. È vero, la debolezza e il cattivo umore possono essere il risultato di un cambiamento del tempo. Sfortunatamente, in questo caso, non si può fare nulla.