Parlando di infezioni virali respiratorie acute (ARVI), di solito si presta attenzione ai primi segni di un raffreddore, tra cui febbre, brividi, prurito al naso, tosse e mal di testa. Ma è importante ricordare che anche dopo che sei riuscito a far fronte a un raffreddore, potresti sentirti debole e non stare bene.
Questa condizione è chiamata sindrome astenica e può durare fino a 4 settimane dopo la guarigione. Nonostante la completa scomparsa dei tipici sintomi del "raffreddore", le persone non si sentono in salute a causa dell'astenia. Possono sentirsi stanchi, ridurre le prestazioni, aumentare l'irritabilità, soffrire di insonnia o, al contrario, provare un maggiore bisogno di dormire. In questo stato, è impossibile lavorare completamente o riposarsi correttamente.
L'astenia è di due tipi:
- Primario (funzionale) - si verifica e procede come una malattia separata;
- Secondario (sintomatico) - è una manifestazione di malattie infettive, endocrine o ematologiche.
L'astenia primaria o funzionale è una malattia indipendente, spesso causata dalla costituzione. Il tipo di corpo astenico è caratterizzato da peso ridotto, crescita elevata, arti allungati e spesso malattie croniche specifiche di questo tipo.
Inoltre, vale la pena menzionare l '"astenia reattiva" - una reazione protettiva del corpo che si sviluppa sullo sfondo di un'esposizione costante a fattori patogenetici condizionali, tra cui il lavoro a turni, i frequenti viaggi aerei seguiti dal "jet lag", il periodo degli esami per gli studenti e competizioni per atleti professionisti.
L'astenia secondaria è spesso chiamata anche organica o somatogena. Accompagna malattie infettive, cardiopolmonari, endocrino-metaboliche, neurologiche, mentali ed ematologiche. L'astenia qui diventa uno dei sintomi della malattia e scompare non appena il corpo riesce a far fronte alla malattia.
La sindrome astenica del secondo tipo è abbastanza comune nelle infezioni virali respiratorie. Può essere causato da intossicazione generale del corpo, aumento dello stress sul sistema immunitario e sistema cardiovascolare, una diminuzione del potenziale energetico.
Come curare l'astenia con il raffreddore
Per il raffreddore, l'influenza (e altre malattie accompagnate dallo sviluppo dell'astenia), è necessario assumere non solo farmaci che combattono la malattia di base, ma anche farmaci che hanno effetti anti-astenici.
Non è sempre possibile prevenire lo sviluppo dell'astenia. Il fatto è che non esistono praticamente farmaci anti-astenici ad azione rapida: l'effetto dell'assunzione della maggior parte dei farmaci con un comprovato effetto anti-astenico si sviluppa gradualmente. I preparati a base di erbe (a base di citronella, aralia, zamaniha) hanno un effetto tonificante generale sul corpo, ma non influenzano direttamente le manifestazioni dell'astenia.
Una possibile direzione per la correzione dell'astenia può essere l'uso di biologicamente sostanze attive, consentendo di bilanciare la produzione di energia nella cella in base al suo fabbisogno energetico. Una di queste sostanze è l'acido succinico, che ha un effetto antiossidante e combatte la formazione di radicali liberi.
Comunemente usato per curare il raffreddore mezzi combinati, ma, molto spesso, alleviano solo i sintomi (febbre, naso che cola, mal di testa) e non contengono componenti che potrebbero influenzare sintomi come debolezza e stanchezza generale.
Di particolare interesse in questo senso può causare Influnet - un farmaco per combattere i sintomi dell'influenza e del raffreddore. Contiene paracetamolo (350 mg), fenilefrina cloridrato (5 mg), acido ascorbico(300 mg) e rutoside (20 mg), che aiutano a far fronte ai principali sintomi del raffreddore. Ma oltre a loro, la composizione comprende acido succinico alla dose di 120 mg.
L'acido succinico contribuisce all'attivazione dei processi energetici nella cellula e potenzia anche l'azione dei componenti attivi della composizione, ha un effetto antitossico. La presenza nella preparazione di acido succinico e contenuti aumentati la vitamina C nella medicina aiuta ad attivare i processi metabolici nel corpo. Grazie a ciò è stato possibile ridurre i dosaggi di paracetamolo e fenilefrina senza perdere la loro efficacia.
Influnet è disponibile in vari forme di dosaggio, permettendoti di scegliere quello che ti sembra più conveniente. La polvere in bustina (aroma e aroma di lime, mirtillo rosso o frutti di bosco) deve essere sciolta in un bicchiere di acqua calda e mescolata accuratamente prima dell'uso. È disponibile in confezioni da 10 bustine per tutta la durata della malattia e da 5 bustine per provare e valutare il risultato. Per quanto riguarda le capsule Influnet, possono essere assunte anche in condizioni "sul campo", prima di un colloquio per un lavoro da sogno o un incontro per il quale ti sei preparato tutta la settimana.
CI SONO CONTROINDICAZIONI, CONSULTARE UNO SPECIALISTA PRIMA DELL'USO!
È chiaro che dopo l'influenza vuoi assumere qualcuno che ringhia anche con lo stomaco per te - tanta stanchezza tutto il tempo. Ma è per questo che devi trascinarti all'allenamento aerobico. Aumenta i livelli di testosterone e agisce anabolizzante. Cioè, migliora il metabolismo e la sintesi proteica, normalizza l'immunità e la vitalità.
citrullina
I virus che causano l'influenza e la SARS riducono il livello di carbamoil fosfato sintetasi I. Questo non è il nome di una principessa azteca, ma il nome di un enzima che decompone l'ammoniaca. C'è più ammoniaca nel sangue, avvelena le cellule nervose e diventi letargico e sonnolento. E la citrullina è solo una parte del ciclo di neutralizzazione dell'ammoniaca. Venduto come supplemento di cibo o sotto forma del farmaco "Stimol".
Proteine e acqua
Dopo un raffreddore è utile seguire una dieta proteica o assumere regolarmente proteine sportive. Dopotutto, l'immunità è sovraccaricata e le proteine sono necessarie per rinnovare linfociti, neutrofili e cellule killer. E viene assorbito solo se bevi molta acqua. Ma senza fanatismo: non verranno comunque assorbiti più di 100 grammi di proteine pure al giorno.
Sulbutiamina
Si ritiene che l'astenia - debolezza e apatia dopo la malattia - sia associata al sistema di attivazione reticolare (RAS). È un fascio di neuroni nel tronco encefalico che attiva tutti gli altri sistemi: ormoni, libido, umore. O non include, se pensa che il corpo sia sovraccaricato. La sulbutiamina è una forma di vitamina B1 che può entrare nel cervello. Attiva le cellule nervose e la RAS esce dal letargo.
Succo di melograno
Perché agisca come un grande bicchiere di ristretto quando sei basso non è chiaro. Forse la concentrazione di vitamine che contiene migliora notevolmente il lavoro di tutti i sistemi del corpo. Dopotutto, il melograno è un'enorme pillola multivitaminica. In un modo o nell'altro, il succo di melograno fresco al mattino ti permetterà almeno di iniziare a muoverti senza disgusto.
Disintossicante
Dopo qualsiasi malattia infettiva il tuo corpo è un campo di battaglia su cui giacciono i resti di virus, linfociti e altri partecipanti. Il sistema immunitario li utilizza gradualmente, ma si degradano più velocemente e rilasciano tossine. Pertanto, qualsiasi assorbente come polysorb o enterosgel sarà molto utile per un corso di cinque giorni.
Il nostro consulente - terapista Alexandra Konysheva.
Tossina, vattene!
Dopo che i sintomi principali sono scomparsi, le tossine formate sotto l'influenza del virus continuano a essere rimosse dal corpo. Per accelerare questo processo, devi bere molto.
Sono utili acqua ordinaria, brodo di rosa canina, bevande alla frutta di mirtilli rossi, ribes nero o mirtilli rossi.
Com'è fresca l'aria...
Escursionismo, dopo che il naso che cola è passato e ne trarrà beneficio. Aiuteranno ad attivare il metabolismo e ad accelerare l'eliminazione delle tossine. L'importante è vestirsi rigorosamente in base al tempo, in modo da non congelare e non sudare. E, naturalmente, se non ti senti bene, è meglio tornare a casa.
Il lavoro durerà
Ci vogliono circa 2-3 settimane per tornare a un ritmo normale dopo. È improbabile che qualcuno possa stare lontano dal lavoro per così tanto tempo.
Tuttavia, pochi giorni dopo il ritiro dei sintomi principali, è meglio trascorrere a casa. Questo aiuterà a prevenire le complicazioni.
Non puoi tuffarti nello stesso fiume due volte?
La reinfezione con lo stesso ceppo di influenza subito dopo la malattia è impossibile: il corpo ha sviluppato anticorpi che proteggono dal virus. Ma puoi facilmente "catturare" un altro virus. Tinture e decotti a base di arnica, camomilla, erba di San Giovanni, liquirizia aiuteranno a evitarlo. Aumentano le difese dell'organismo e hanno un effetto antimicrobico.
La forza dell'immunità dipende in gran parte dallo stato della microflora. sostenerla prodotti a base di latte fermentato, così come preparazioni speciali - prebiotici e probiotici.
Dopo il rinvio malattia virale la persona è molto debole. Le sue condizioni dopo l'influenza sono rotte, pigre. L'appetito scompare. L'immunità delle persone in questo caso è praticamente assente. Il corpo dopo la vittoria alta temperatura, dolori in tutto il corpo, tosse e naso che cola hanno bisogno di riposo. Un periodo di due settimane dopo la malattia è necessario per ripristinare il corretto funzionamento di tutti i sistemi. Molti organi e sistemi corpo umano dopo l'influenza hanno uno stato squilibrato, soprattutto i responsabili temperatura normale corpo.
Pertanto, se il termometro mostra 37,2 gradi per diversi giorni consecutivi, questo è considerato normale. Può verificarsi la sindrome astenica, che è uno stato di sudorazione, debolezza e bassa temperatura. Una condizione simile si osserva in molte persone dopo l'influenza, ma è necessario prestare attenzione alle seguenti cose:
I medici consigliano di trascorrere a letto durante il periodo di recupero dopo una malattia. Se inizi una vita attiva prima che in due settimane, il corpo subisce ulteriore stress e da questo c'è il rischio di ammalarsi in un modo nuovo.
Sintomi che dovrebbero destare preoccupazione
L'influenza ha la capacità di uccidere cellule immunitarie, quindi il corpo non è praticamente protetto. Dopo il rinvio infezione virale una persona può notare complicazioni:
Sulla base del fatto che l'influenza può dare gravi complicazioni a qualsiasi organo, i medici consigliano di ascoltare la tua condizione e quando almeno alcuni sintomo di ansia andare urgentemente in ospedale. Ma anche se tutto procede senza intoppi, è molto difficile per il corpo far fronte al recupero e alla riabilitazione, ha bisogno di aiuto.
Le più comuni malattie degli organi dopo l'influenza sistema respiratorio. L'otite dopo l'influenza è molto pericolosa perché può lasciare una persona sorda. Pertanto, non appena una persona sente anche il minimo disturbo nella zona dell'orecchio, dovrebbe andare in ospedale.
Inoltre, dopo l'influenza, le gambe sono a rischio. La poliartrite è accompagnata dolore intenso nelle articolazioni, così come una violazione del sistema muscolo-scheletrico.
Per evitare una tale complicazione dell'influenza, come tutte le altre complicazioni, è necessario curare completamente la malattia fino alla fine.
Come sai, tutto processi infiammatori sono trattati con antibiotici, il medico è obbligato a prescrivere e controllare il cui uso.
C'è un certo sintomo che indica che il fegato ha bisogno di riposo: questa è l'amarezza in bocca. Questa è una reazione alla ricezione un largo numero medicinali. Il fegato è semplicemente stanco di elaborare tutto il letame che è entrato nel corpo durante la malattia, quindi è necessario aderire alla dieta corretta.
Recupero dopo l'influenza
Il benessere dopo l'influenza è sempre insoddisfacente. A causa della mancanza di vitamine e di alcuni oligoelementi, una persona si sente debole, la sua pelle è pallida, i suoi capelli e le sue unghie si rompono.
Per aiutare il corpo a riprendersi, devi mangiare cibi che contengono molte proteine: il pesce varietà a basso contenuto di grassi, carne dietetica, funghi, legumi, noci e caviale.
Molte vitamine sono contenute nei semi germinati di varie piante. Per ottenere questo complesso vitaminico devi immergere i semi in acqua. Dopo che i germogli sono comparsi, possono essere mangiati. Ad esempio, 1 cucchiaio. germogli di grano e piselli sostituiscono tutte le vitamine di cui una persona ha bisogno al giorno. Per ottenere il gruppo vitaminico B, devi mangiare il porridge dai cereali. Non è auspicabile utilizzare la pasticceria durante il periodo di riabilitazione.
Dopo una malattia, è necessario fornire al corpo una quantità sufficiente di iodio, che ha un effetto positivo stato generale. Prende parte attiva al ripristino di tutti i sistemi e organi. Pertanto, è necessario mangiare frutti di mare.
Deboli bisogni del corpo importo richiesto enzimi che supportano tutti i processi. Si trovano in quantità sufficienti nelle verdure, nella frutta, nelle erbe, nel latte acido e nei prodotti in salamoia.
Ci sono alimenti che hanno un effetto positivo sul sistema immunitario. Si tratta di cipolla, aglio, erba di San Giovanni, camomilla, ginseng e latte di salmone.
Tranne nutrizione appropriata e la saturazione del corpo con vitamine, è necessario rimuovere le tossine che si sono formate a seguito della morte cellulare. Questo aiuterà acqua minerale, tisane naturali, succo di mirtillo rosso, miele. Prima di mangiare, devi bere un bicchiere di tè con immortelle o erba di San Giovanni.
Un eccesso di tossine nel corpo si manifesta anche con l'amarezza in bocca.
Per evitare sensazioni così amare, puoi sciacquarti la bocca con vari rimedi popolari.
Primo e metodo efficace il risciacquo è olio di semi di girasole che stimola ghiandole salivari rilasciare tossine. È necessario mettere questo olio in bocca e assicurarsi che vada in tutti gli angoli. cavità orale. All'inizio l'olio sarà denso, quindi si trasformerà in una sostanza liquida che deve essere sputata.
Ecco un esempio di una serie di alimenti che è necessario utilizzare per riprendersi rapidamente dall'influenza:
- legumi, noci, fegato;
- tuorlo, frutti di mare;
- latticini;
- succhi, bevande alla frutta
Pertanto, lo stato di salute dopo l'influenza necessita di supporto e assistenza nel recupero. Se lo tratti correttamente e non sovraccarichi il corpo indebolito, puoi evitare complicazioni. È necessario prendere molto sul serio la condizione post-influenzale e non trascurare le regole e i consigli dei medici. È necessario mangiare bene, riposare di più, non comunicare con i malati per evitare la reinfezione. Se tutto ciò viene fatto, l'influenza passerà rapidamente e non porterà problemi di salute in futuro.
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E infine, una ricetta per aumentare l'immunità. Devi prendere solo tre prodotti: miele, limone e zenzero. Lo zenzero dovrebbe essere immerso in acqua per circa un'ora. Il limone viene montato insieme allo zenzero in un frullatore, a questa miscela viene aggiunto il miele. La medicina ha un effetto semplicemente eccellente su sistema immunitario persona.
Cause
Il recupero dall'influenza è necessario per ogni paziente, ma ci vuole un tempo diverso per tutti. Molto spesso, l'affaticamento post-infettivo viene registrato nei bambini, i pazienti che ne soffrono patologie croniche o pazienti impegnati in lavori che comportano uno sforzo fisico significativo, alto livello responsabilità. La debolezza e altri sintomi possono persistere per diverse settimane, il che è tipico di un'infezione influenzale.
La sindrome astenica, le cui manifestazioni si osservano dopo l'influenza, lo è condizione patologica affaticamento che si verifica durante il mantenimento delle normali attività quotidiane. Si chiama anche astenia reattiva funzionale.
Il paziente, tornando a studiare o lavorare con un chiuso congedo per malattia, manca di energia per svolgere i compiti abituali, non si sente completamente in salute. Non ci sono ragioni oggettive per continuare il trattamento: le capacità funzionali del corpo sono esaurite. Anche più a lungo del solito, il riposo non permette la scomparsa della stanchezza e della debolezza.
Cosa spiega l'insorgenza della sindrome astenica e la necessità di recuperare dopo l'influenza? Il virus ha la capacità di sopprimere il sistema immunitario; inoltre, la sovratensione è importante sistema nervoso, autointossicazione del corpo dovuta a disordini metabolici. Sovraccarico di funzioni sistemi normativi porta all'esaurimento delle risorse energetiche.
L'astenia è solitamente suddivisa in forme principali:
- iperstenico;
- debolezza irritabile;
- ipostenico.
Le manifestazioni predominanti della forma iperstenica sono l'aumento dell'eccitabilità e dell'irritabilità. Nella forma ipostenica dominano la debolezza, l'apatia, una diminuzione dell'interesse per gli eventi circostanti, una diminuzione dell'intensità della colorazione emotiva della percezione. La forma di debolezza irritabile diventa intermedia tra quelle indicate in precedenza ed è caratterizzata da sintomi misti di debolezza e irritabilità e bruschi cambiamenti nell'attività emotiva. Tutte le forme menzionate sono considerate come varianti separate di manifestazioni o come stadi successivi.
Sintomi
I sintomi classici che stanno alla base della sindrome astenica post-infettiva sono:
Debolezza
La debolezza è il sintomo principale che ti fa venire voglia di sapere come riprenderti dall'influenza. Questo manifestazione persistente caratterizzato dall'incapacità di svolgere pienamente il lavoro sia fisico che mentale. La sensazione di debolezza si intensifica bruscamente dopo che il paziente inizia il compito previsto, o anche prima che inizi. La limitazione della capacità lavorativa persiste costantemente, integrata dall'intolleranza allo stress e alla responsabilità. I pazienti sono preoccupati per la sensazione di impotenza, mancanza di pensieri, perdita di memoria, sonnolenza e desiderio di riposare il prima possibile. La produttività del lavoro diminuisce, appare l'apatia, la mancanza di interesse per le attività lavorative, eventuali eventi circostanti.
Disturbi del sonno
Questo sintomo si manifesta in modi diversi ed è spesso sfaccettato: c'è sonnolenza durante il giorno e insonnia durante la notte e la stanchezza persiste dopo il sonno. È difficile per il paziente addormentarsi, mentre la stanchezza aggrava la condizione: possono esserci risvegli nel cuore della notte con una sensazione di ansia, paura.
Irritabilità
Il paziente è ansioso, spesso insoddisfatto di se stesso e degli altri, incline a una maggiore eccitabilità, ansia costante, risentimento. Nelle lamentele si sente la dicitura "uno stato di tensione interna". Gli eventi e le azioni sono presi molto sul serio, possono causare un impeto di rabbia o isteria. Anche motivi minori provocano uno stato d'animo negativo, rabbia.
Disturbi della funzione del sistema nervoso autonomo
Sindrome disfunzione autonomica si verifica in pazienti di qualsiasi età. Il recupero del corpo dopo l'influenza è preceduto da vertigini, mal di testa, palpitazioni senza precedente sforzo fisico. Sono anche caratteristici ansia e disturbi del sonno, forte sudorazione e tremore, fluttuazioni. pressione sanguigna, cambiamenti nella termoregolazione: la temperatura salta sempre più in alto valori normali, febbre subfebbrile prolungata senza cause oggettive. Nei casi più gravi si osservano nausea, vomito, intolleranza a qualsiasi tipo di cibo.
La sindrome astenica nei pazienti che hanno avuto l'influenza si manifesta con una diversa combinazione delle suddette manifestazioni e della loro gravità.
Come riprendersi dall'influenza è più spesso chiesto dai pazienti con comorbidità, complicazioni - l'astenia postvirale dipende in gran parte dalla variante del corso. Dopo molti anni di studio del problema della sindrome astenica, si è scoperto che le forme di infezione dei polmoni e moderare sono più spesso associati a una forma iperstenica di astenia e corso severo l'influenza, di regola, porta al predominio delle manifestazioni iposteniche. Osservato:
- nervosismo;
- sonnolenza;
- debolezza.
La durata della persistenza dei sintomi - non più di 3 o 4 settimane. Il decorso più favorevole dell'astenia post-infettiva è considerato una regressione graduale ma persistente. segni patologici. Tuttavia, in alcuni casi, lo stato di affaticamento come manifestazione della sindrome astenica si nota un mese o più dopo l'influenza; ripristinare la salute è tanto più difficile, tanto più sono state osservate complicazioni durante la malattia. Invece di indebolire le manifestazioni, si osserva un graduale esaurimento della capacità lavorativa, la labilità emotiva è sostituita dall'indifferenza, una diminuzione della motivazione. Caratterizzato da sonnolenza costante, diminuzione dell'attività motoria, diminuzione della libido.
Non dobbiamo trascurare le varie condizioni che potrebbero essere scambiate per la manifestazione di stanchezza post-virale - per esempio, infezione cronica, una malattia cronica non trasmissibile.
Allo stesso tempo, le domande su come ripristinare l'olfatto dopo l'influenza dovrebbero essere considerate lamentele. carattere speciale non correlato all'astenia.
Principi di trattamento
L'astenia compromette significativamente la qualità della vita del paziente. La diminuzione dell'attività e della stanchezza non consente di svolgere il solito lavoro, di partecipare ad attività sociali. Questo porta al deterioramento stato emozionale paziente e chiude il circolo vizioso. Per recuperare il più rapidamente possibile dopo l'influenza, è necessario:
- prestare attenzione alla modalità di lavoro e di riposo;
- valutare la natura della dieta;
- introdurre attività fisica dosata.
Il tempo assegnato al lavoro e al riposo dovrebbe essere distribuito correttamente, sia non a scapito del sonno, né a scapito delle attività quotidiane. Recuperare le forze dopo l'influenza è particolarmente difficile per i pazienti che lavorano di giorno o di notte, così come per i bambini in preparazione agli esami, quando sono richieste attenzione e memoria.
Tutti sanno che la dieta dovrebbe essere equilibrata. Le regole per la combinazione dei componenti del cibo devono essere osservate anche persone sane. Ma con l'astenia sono necessarie fonti di vitamine: frutta, verdura, carne e latticini, fegato, pane integrale.
È necessario evitare l'alcol.
L'attività fisica in questo caso è progettata non per aumentare i parametri di fitness del corpo, ma per aumentare la sua naturale reattività. Il carico aumenta gradualmente, può essere combinato ( diversi tipi esercizi) ed è considerato un metodo efficace per combattere l'astenia.
Terapia farmacologica
Scorrere medicinali abbastanza largo; per riprendersi dall'influenza usano anche rimedi popolari: le ricette contengono miele, biancospino, eleuterococco. La base della terapia è:
- Adattogeni (ginseng, vite di magnolia cinese).
- Antidepressivi (sertralina).
- Nootropi (piracetam, cerebrolysin).
- Aminoacidi (stimolo).
- Antiossidanti (mexidol).
- Vitamine del gruppo B.
È anche utile prescrivere vitamine A, E, preparati di calcio e magnesio.
Come ripristinare l'immunità dopo l'influenza? In caso di astenia post-influenzale, di norma, è sufficiente correggere il regime giornaliero e la dieta in combinazione con l'attività fisica tonica e i farmaci sopra elencati (la combinazione e il dosaggio sono determinati dal medico). Ma in presenza di gravi disturbi immunitari, possono essere utilizzate immunoglobuline.
Per ripristinare il corpo dopo l'influenza il più rapidamente possibile, è necessario ricordare la probabilità di sviluppare astenia già quando sintomi iniziali malattie. Non puoi portare l'influenza "in piedi", rifiutare il trattamento.
Evitare l'uso eccessivo durante la malattia attività fisica; dopo il recupero è meglio aspettare con un cambio di orario di lavoro, viaggi all'estero, che comportano il cambio di fuso orario. La composizione della dieta è importante, l'assenza di bevande alcoliche, grandi quantità di caffeina, così come sonno e riposo adeguati. Se compaiono affaticamento, irritabilità e altri sintomi di astenia post-virale, consultare un medico.