Routine quotidiana a scuola. Routine quotidiana in un'unità militare. Altri eventi inseriti nel programma giornaliero

Il regime militare fa bene alla salute? Per comprendere meglio il principio in base al quale viene elaborata la routine quotidiana e se è così importante per il personale militare, ci siamo consultati con il medico militare Yuri Voskresensky e il medico generico Pavel Makarevich.

7:00 Sveglia

Dieci minuti prima del segnale "Alzarsi", l'ufficiale di turno della compagnia solleva i vice comandanti di plotone e il sergente maggiore della compagnia, e all'ora stabilita dalla routine quotidiana, al segnale, l'ascesa generale della compagnia.

: La routine quotidiana ha una giustificazione del tutto logica dal punto di vista fisiologico. Nell’“ambiente naturale” dell’uomo il regime è limitato dalle ore diurne, ma va detto che l’alzarsi presto (6-7 del mattino) coincide anche con i cambiamenti ormonali legati al passaggio dal sonno alla veglia. Una condizione necessaria per un risveglio precoce confortevole, è necessaria una quantità sufficiente di sonno, la sua qualità e altri fattori, ad esempio il livello attività fisica durante il giorno.

Gli svantaggi qui includono la pratica delle salite "di fuoco" dell'esercito, quando è necessario saltare rapidamente e vestirsi. Devo dire che questo è parecchio stressante.

Idealmente, dopo il risveglio, è consigliabile restare a letto per 3-5 minuti, muoversi un po' e poi alzarsi con cautela. Ma questa è la specificità del servizio militare: una persona deve essere pronta ad allarmarsi, essere già in uno stato di mente lucida e pronta a tutto.

: Il regime è sempre stato messo in prima linea. L'uomo vive secondo il sole; questo regime si è sviluppato nel corso di migliaia di anni. E anche tutti i sistemi del corpo vivono secondo il sole. Non sono stati i medici, e tanto meno i militari, a inventare la routine quotidiana. Implementiamo e spieghiamo semplicemente ciò che la natura intendeva. O meglio, stiamo cercando di riportare il corpo al suo ritmo naturale.

7:10 – 8:00 Esercizio fisico mattutino

A seconda del tipo e del tipo di truppe, del periodo dell'anno e dell'ubicazione dell'unità militare, l'addebito può variare. Una cosa rimane invariata: la giornata di un militare inizia sempre con lei.

Fisiologo speciale, tenente colonnello Yuri Voskresensky: Molte persone si stupiscono del fatto che l'esercizio fisico debba certamente essere svolto a stomaco vuoto, ma è proprio questo il suo significato principale. L'esercizio mattutino non serve a costruire i muscoli, ma a risvegliare il cervello, organi interni, digestione.

Spesso le persone non riescono a mangiare nulla al mattino e tutto perché il corpo sta ancora dormendo. Ed è proprio l’allenamento mattutino che può “accenderlo”.

Proprio come un computer legge l'intero registro all'avvio, così una persona che fa esercizi ventila i polmoni, fa circolare il sangue attraverso tutti i sistemi, controllando così la preparazione del corpo per un nuovo giorno.

Nei giorni di riposo è consentito alzarsi più tardi del solito e non si svolgono esercizi fisici mattutini. In orari normali, dopo la carica, vengono rifatti i letti, viene effettuata la toilette mattutina e l'ispezione, durante la quale vengono verificate la presenza del personale, l'aspetto del personale militare e il rispetto delle norme di igiene personale.

8:30 – 8:50 Colazione; 14:10 – 14:40 Pranzo; 19:30 – 20:00 Cena

Prima di mangiare il cibo, il medico, insieme all'ufficiale di servizio del reggimento, deve verificarne la qualità pasti pronti, effettuare la pesatura di controllo delle porzioni e verificare anche le condizioni igieniche dei locali della sala da pranzo, delle stoviglie e degli utensili da cucina. I risultati dei test sono registrati nel registro di controllo della qualità degli alimenti preparati.

Fisiologo speciale, tenente colonnello Yuri Voskresensky: Lo stomaco produce succo non quando vi buttiamo il cibo, ma quando è pronto a digerire il cibo. Quindi immagina cosa gli succede quando non sa a che ora è previsto il suo pasto. E viceversa, se mangi secondo un programma, quindi 30-40 minuti prima del consueto momento in cui il cibo entra nello stomaco, inizia la preparazione attiva: la produzione di acido cloridrico.

Pavel Makarevich, medico di medicina generale: La frequenza, l'ora e anche la durata dei pasti fuori dall'esercito devono essere osservati da chiunque pensi a se stesso. E in condizioni di attività fisica questo è assolutamente necessario.

Quando si tratta di aumento e perdita di peso, ognuno ha la propria costituzione. Alcune persone mangiano tutto ciò che mangiano, altre lo mangiano polenta di semolino marmellata e non riesco a guadagnare un solo grammo.

Per quanto riguarda l'esercito, direi che la razione è pensata per soddisfare i bisogni della maggior parte della popolazione media e non tiene conto di alcuna caratteristica fisiologica, ma si concentra specificamente su proteine e carboidrati, il che è un buon segno.

A proposito, secondo le normative, gli intervalli tra i pasti non devono superare le sette ore.

14:40 – 15:40 Riposo pomeridiano (sonno)

Dopo pranzo, il militare ha diritto al riposo. Secondo il regolamento, nessuna lezione o lavoro dovrebbe essere svolto per almeno trenta minuti.

Pavel Makarevich, medico di medicina generale: Molte persone iniziano ad apprezzare il pisolino pomeridiano dopo i 30-40 anni, ma già in giovane età si tratta di un'evoluzione del tutto naturale. Dopotutto, a volte un giovane ha bisogno letteralmente di "addormentarsi" per 10-20 minuti per poi svegliarsi riposato, come se avesse dormito tutta la notte. Questo è molto utile in termini di prestazioni sia intellettuali che fisiche.

Fisiologo speciale, tenente colonnello Yuri Voskresensky: Anche in questo caso non costringiamo il corpo a fare qualcosa, ma gli ricordiamo che la natura lo ha previsto in questo modo. Dopotutto, neanche una tigre ben nutrita o un lupo ben nutrito corrono da nessuna parte. Anche mezz'ora di sonno dopo pranzo riduce il rischio di malattie cardiache di 3-4 volte. Il pranzo è il pasto più importante della giornata: primo, secondo, insalata, e quindi la maggior parte del sangue affluisce allo stomaco e al fegato dopo pranzo.

È del tutto irrazionale sforzare il cervello in questo momento.

Tra i pasti, il personale militare segue un addestramento al combattimento, che è il contenuto principale delle attività quotidiane del personale dell'esercito. Viene effettuato sia in modo pacifico che tempo di guerra. Tutto il personale del reggimento deve essere presente alle lezioni e alle esercitazioni, ad eccezione del personale militare in servizio quotidiano o coinvolto nello svolgimento dei compiti previsti per ordine del comandante del reggimento.

Le lezioni iniziano e finiscono negli orari stabiliti dal programma giornaliero.

21:40 – 21:55 Passeggiata serale

Durante la passeggiata serale, il personale esegue brani di esercitazione come parte delle unità. Durante questi 15 minuti le stanze vengono ventilate prima di andare a letto.

Pavel Makarevich, medico di medicina generale: Una passeggiata serale prima di dormire ha lo scopo di alleviare lo stress della giornata e preparare il corpo al sonno. Suo ruolo fisiologico sta nel fatto che una persona passa fisicamente e intellettualmente dal lavoro al riposo, cioè anche solo guardare un punto senza fare nulla è già una sorta di "riposo". L'eccezione, forse, sono i mesi invernali, poiché stare al freddo, al contrario, mobilita e rinvigorisce, anche se poi, entrando nel caldo, una persona può “rilassarsi” bene e prepararsi al sonno.

Fisiologo speciale, tenente colonnello Yuri Voskresensky: Una passeggiata serale nell'esercito non è solo una gita Aria fresca. C'è un sottile momento psicologico qui. Questo è, prima di tutto, il coordinamento della squadra.

Quando marci in formazione e poi inizi a cantare una canzone, provi un senso di unità.

Immagina quando, ad esempio, un'intera classe di un'accademia militare cammina, l'asfalto inizia a tremare ritmicamente. Questa è una sorta di psicoterapia, perché tutti si sentono parte di un unico insieme, sentono il proprio potere e la propria forza.

Dopo aver camminato a comando: “ Company, per l'appello serale - STAND“I vice comandanti di plotone schierano le loro unità per la verifica.

23:00 Luci spente

Periodicamente, solitamente prima di andare a letto, viene controllato lo stato dei piedi, delle calze e della biancheria intima. Quindi, all'ora stabilita, viene dato il segnale “Tutto via”, si accendono le luci di emergenza e si osserva il silenzio completo.

Pavel Makarevich, medico di medicina generale: Se una persona regolarmente “spegne” e “si alza” allo stesso tempo, dopo 2-4 settimane si verifica l'adattamento e entro le 22-23 il corpo stesso inizia a "spegnere le luci" e entro le 18-19 mattina includono".

Il sonno è molto importante per un corpo giovane: durante esso vengono prodotti l'ormone della crescita e gli steroidi anabolizzanti endogeni, necessari per i processi di sintesi, reclutamento massa muscolare, sviluppo della resistenza e recupero dallo stress.

Vale la pena notare che a seconda del tipo e del tipo di truppe, la routine quotidiana può cambiare, ma i punti principali sono gli stessi per tutti.

/Voskresensky Yu.V., servizio medico subspecializzato, fisiologo speciale;
Makarevich P.I., medico di medicina generale Centro medico,defendingrussia.ru/

Il regime militare fa bene alla salute? Per comprendere meglio il principio in base al quale viene elaborata la routine quotidiana e se è così importante per il personale militare, ci siamo consultati con il medico militare Yuri Voskresensky e il medico generico Pavel Makarevich.

7:00 Sveglia

Pavel Makarevich, medico di medicina generale : La routine quotidiana ha una giustificazione completamente logica dal punto di vista della fisiologia. Nell’“ambiente naturale” dell’uomo il regime è limitato alle ore diurne, ma va detto che la levataccia anticipata (6-7 del mattino) coincide anche con le variazioni ormonali legate al passaggio dal sonno alla veglia. Una condizione necessaria per un risveglio precoce e confortevole è una quantità sufficiente di sonno, la sua qualità e altri fattori, ad esempio il livello di attività fisica durante il giorno.

Gli svantaggi qui includono la pratica delle salite "di fuoco" dell'esercito, quando è necessario saltare rapidamente e vestirsi. Devo dire che questo è parecchio stressante.

Fisiologo speciale Il regime è sempre stato messo in prima linea. L'uomo vive secondo il sole; questo regime si è sviluppato nel corso di migliaia di anni. E anche tutti i sistemi del corpo vivono secondo il sole.

Non sono stati i medici, e tanto meno i militari, a inventare la routine quotidiana.

Implementiamo e spieghiamo semplicemente ciò che la natura intendeva. O meglio, stiamo cercando di riportare il corpo al suo ritmo naturale.

7:10 – 8:00 Esercizio fisico mattutino

Fisiologo speciale , Tenente colonnello Yuri Voskresensky: Molte persone sono sorprese dal fatto che l'esercizio fisico debba certamente essere svolto a stomaco vuoto, ma questo è proprio il suo significato principale. L'esercizio mattutino non riguarda la costruzione dei muscoli, ma il risveglio del cervello, degli organi interni e della digestione.

Spesso le persone non riescono a mangiare nulla al mattino e tutto perché il corpo sta ancora dormendo. Ed è proprio l’allenamento mattutino che può “accenderlo”.

8:30 – 8:50 Colazione; 14:10 - 14:40 Pranzo; 19:30 - 20:00 Cena

Prima di mangiare, il medico, insieme all'ufficiale di servizio del reggimento, deve verificare la qualità dei piatti preparati, effettuare la pesatura di controllo delle porzioni e verificare anche le condizioni igieniche della sala da pranzo, delle stoviglie e degli utensili. I risultati dei test sono registrati nel registro di controllo della qualità degli alimenti preparati.

Fisiologo speciale , Tenente colonnello Yuri Voskresensky: Lo stomaco produce succo non quando buttiamo lì il cibo, ma quando è pronto a digerire il cibo. Quindi immagina cosa gli succede quando non sa a che ora è previsto il suo pasto. E viceversa, se mangi secondo un programma, quindi 30-40 minuti prima del consueto momento in cui il cibo entra nello stomaco, inizia la preparazione attiva: la produzione di acido cloridrico.

Pavel Makarevich, medico di medicina generale : La frequenza, l'ora e anche la durata dei pasti fuori dall'esercito devono essere osservati da chiunque pensi a se stesso. E in condizioni di attività fisica questo è assolutamente necessario.

Quando si tratta di aumento e perdita di peso, ognuno ha la propria costituzione. Qualcuno raccoglie tutto quello che ha mangiato qualcuno mangia farinata di semolino con marmellata e non riesce a ingrassare di un solo grammo.

Questo è legato alla velocità del metabolismo basale, cioè consiste nella velocità di degradazione e nella velocità di assunzione dei nutrienti. Anche se non ho prestato servizio nell'esercito, ho seguito un po' di allenamento sportivo e ho capito molto bene perché la nostra dieta includeva così tanti carboidrati e proteine: porridge, pasta, riso, pesce, carne. Allo stesso tempo, tutto “bruciava” e tutti mangiavano come se fossero fuori di testa. Per quanto riguarda l’esercito, direi che le razioni sono pensate per soddisfare i bisogni della maggioranza della popolazione media e non tengono conto Alcuni caratteristiche della fisiologia, ma si concentra specificamente su proteine e carboidrati, il che è un buon segno.

A proposito, secondo le normative, gli intervalli tra i pasti non devono superare le sette ore.

Foto: Evgenia Smolyanskaya/Difendi la Russia

14:40 - 15:40 Riposo pomeridiano (sonno)

Dopo pranzo, il militare ha diritto al riposo. Secondo il regolamento, nessuna lezione o lavoro dovrebbe essere svolto per almeno trenta minuti.

Pavel Makarevich, medico di medicina generale : Molte persone iniziano ad apprezzare i sonnellini pomeridiani dopo aver raggiunto i 30-40 anni, ma anche in giovane età è un comportamento del tutto naturale. Dopotutto, a volte un giovane ha bisogno letteralmente di “addormentarsi” per 10-20 minuti per poi svegliarsi riposato, come se avesse dormito tutta la notte. Questo è molto utile in termini di prestazioni sia intellettuali che fisiche.

Fisiologo speciale , Tenente colonnello Yuri Voskresensky: Anche in questo caso non obblighiamo il corpo a farlo qualcosa , e gli ricordiamo che così ha voluto la natura. Dopotutto, neanche una tigre ben nutrita o un lupo ben nutrito corrono da nessuna parte. Anche mezz'ora di sonno dopo pranzo riduce il rischio di malattie cardiache di 3-4 volte. Il pranzo è il pasto più importante della giornata: primo, secondo, insalata, e quindi la maggior parte del sangue affluisce allo stomaco e al fegato dopo pranzo.

È del tutto irrazionale sforzare il cervello in questo momento.

Tra i pasti, il personale militare segue un addestramento al combattimento, che è il contenuto principale delle attività quotidiane del personale dell'esercito. Viene effettuato sia in tempo di pace che in tempo di guerra. Tutto il personale del reggimento deve essere presente alle lezioni e alle esercitazioni, ad eccezione del personale militare in servizio quotidiano o coinvolto nello svolgimento dei compiti previsti per ordine del comandante del reggimento.

Le lezioni iniziano e finiscono negli orari stabiliti dal programma giornaliero.

21:40 - 21:55 Passeggiata serale

Durante la passeggiata serale, il personale esegue brani di esercitazione come parte delle unità. Durante questi 15 minuti le stanze vengono ventilate prima di andare a letto.

Pavel Makarevich, medico di medicina generale : Una passeggiata serale prima di andare a letto ha lo scopo di alleviare lo stress della giornata e preparare il corpo al sonno. Il suo ruolo fisiologico è che una persona passa fisicamente e intellettualmente dal lavoro al riposo, cioè anche solo guardare un punto senza fare nulla è già una sorta di "riposo". L'eccezione, forse, sono i mesi invernali, poiché stare al freddo, al contrario, mobilita e rinvigorisce, anche se più tardi, quando entra nel caldo, una persona può in modo amichevole “rilassarsi” e prepararsi per andare a letto.

Fisiologo speciale , Tenente colonnello Yuri Voskresensky: Una passeggiata serale nell'esercito non è solo un passo all'aria aperta. C'è un sottile momento psicologico qui. Questo è, prima di tutto, il coordinamento della squadra.

Quando marci in formazione e poi inizi a cantare una canzone, provi un senso di unità.

Dopo aver camminato al comando: "Compagnia, per l'appello serale - ALZATI", i vice comandanti del plotone allineano le loro unità per il controllo dell'appello.

Foto: Andrey Luft/Difendi la Russia

23:00 Luci spente

Pavel Makarevich, medico di medicina generale : Se una persona regolarmente “si spegne” e “si alza” allo stesso tempo, dopo 2-4 settimane si verifica l'adattamento e entro 22-23 ore il corpo stesso inizia a “spegnere le luci”, e entro 6-7 ore la mattina si “accende”"

Il sonno è molto importante per un corpo giovane: durante esso vengono prodotti l'ormone della crescita e gli steroidi anabolizzanti endogeni, necessari per i processi di sintesi, l'aumento della massa muscolare, lo sviluppo della resistenza e il recupero dallo stress.

Vale la pena notare che a seconda del tipo e del tipo di truppe, la routine quotidiana può cambiare, ma i punti principali sono gli stessi per tutti.

Makarevich Pavel Igorevich, medico di medicina generale Centro medico e ricercatore senior presso la Facoltà di Medicina Fondamentale dell'Università Statale di Mosca che porta il suo nome M.V.Lomonosova

Voskresensky Yuri Vladimirovich, tenente colonnello del servizio medico, fisiologo speciale

Il 1 aprile i cittadini russi saranno divisi in due categorie: per alcuni sarà una giornata di scherzi e scherzi, per altri sarà l'inizio della leva militare primaverile. Per ovvi motivi, per questi ultimi la data è molto più rilevante e importante, perché molti di loro verranno presto arruolati nell'esercito. Suggeriamo che i potenziali membri del servizio non soffrano o si scoraggino, ma si preparino invece moralmente, fisicamente e mentalmente.

Uomini disgustosi continuano la serie di articoli sui soldati del nostro lettore, chi questo momento sottoporsi al servizio militare nei ranghi Esercito russo. Prima di ciò aveva già parlato di ciò che è vivo e inesauribile. Questa volta ha deciso di trattare uno degli argomenti più urgenti e importanti per un combattente. Parleremo della routine quotidiana di un soldato nelle forze armate nazionali.

La routine quotidiana del soldato: mattina e pomeriggio

18:00-18:30 (domenica e vacanze alle 7:30) - alzarsi, fare esercizio, andare in bagno mattutino, mettere le cose in ordine.
7:00-7:30 - esame mattutino aspetto(rasatura, taglio, lunghezza delle unghie, pulizia della divisa e delle scarpe) e il contenuto di tasche e comodini.
8:00 - formazione sulla piazza d'armi, colazione.

Dopo la colazione e fino al pranzo si procede al “rafforzamento” (addestramento al combattimento, manutenzione dei veicoli annessi all'azienda) o allo “scioglimento” (lezioni frontali, tempo libero). Ciò che accadrà esattamente in un dato giorno dipende in gran parte dall'immaginazione dell'ufficiale responsabile incaricato del compito quotidiano di controllare i soldati.

La routine quotidiana del soldato: pranzo e pomeriggio

14:00 - pranzo.
14:30 - formazione davanti alla caserma, ultimazione del nuovo equipaggiamento quotidiano.
15:00-19:00 - tempestoso attività lavorativa o un'immagine non meno violenta di esso.
19:00 - cena.
19:30-20:45 - “tempo libero” (doccia, esercizio nell'angolo sportivo, lettura).
21:00 - esecuzione di rituali militari: passeggiata serale (con qualsiasi tempo, marcia, canto di una canzone), verifica serale (appello), esame fisico e termometria.
21:30 - luci spente.

Una routine quotidiana così monolitica presenta numerosi vantaggi: dal sentirsi allegri e pronti a lavorare la mattina, all'aumentare la durata delle ore diurne. Ma c'è anche un gigantesco svantaggio: la costanza è fatalmente noiosa. In tale monotonia, letteralmente dopo un paio di mesi, mi sentivo già come Ivan Denisovich della storia di Solzhenitsyn, o l'eroe di Tom Cruise di "Edges of Tomorrow". Solo lo slogan “Live. Morire. Ripeti" distorto in "Alzati. Luci spente. Ripetere".

Giorni della settimana

Ma allo stesso tempo, l'esercito russo, come ogni soldato sa, non ti farà mai annoiare veramente, e i giorni della settimana sono ancora diversi l'uno dall'altro.

Lunedi

Il "giorno del comandante", il che significa che tutti gli ufficiali sono riuniti e "segare" il personale dà loro un piacere speciale. Ad esempio, folle di comandanti corrono per eseguire uno stand-up con un gioco di “tre scricchiolii”.

Mercoledì

RKhBZ Day (Difesa dei biologi radiochimici), in cui tutti i soldati sono tenuti a portare con sé una maschera antigas e una OZK (tuta protettiva generale). Gli ufficiali superiori, a loro volta, a volte entrano in uno stato d'animo speciale e conducono corsi di formazione su come indossare correttamente tutta questa spazzatura.

Venerdì

Il venerdì è il “giorno del parco”, che significa pulizia e manutenzione dei veicoli e dell'equipaggiamento militare assegnati all'unità.

Sabato

L'orario del sabato si chiama PCD, cioè giorno del parco e dell'economia (noto anche come "giorno completamente di merda" nella decodificazione dei soldati). In questo giorno, prima di pranzo, tutti sono impegnati in un'accurata pulizia della caserma, dell'area circostante e del territorio dell'unità su scala veramente militare. Tutte le superfici vengono pulite con candeggina, i pavimenti vengono lavati con sapone e schiuma e tutti i mobili vengono portati all'esterno, dove, secondo il capriccio dei comandanti, possono essere completamente ridipinti con colori “statutari”.

Domenica

La domenica è un giorno libero tanto atteso: il soldato dovrebbe alzarsi un'ora più tardi e avere tempo libero durante il giorno (per quanto generalmente possibile nell'esercito, ovviamente).

A questo ritmo, settimana dopo settimana vola, avvicinando lentamente l'agognata smobilitazione. Pertanto, oso dare un consiglio a tutti coloro che saranno presto convocati: imparate subito a vivere secondo il regime, iniziate a fare esercizi mattutini o a fare jogging. Ciò ti farà risparmiare una quantità sorprendente di tempo necessaria al tuo corpo per adattarsi a un improvviso cambiamento nel tuo stile di vita.

Routine quotidiana in un'unità militareè la base per pianificare le attività del personale militare, nonché per mantenere la prontezza al combattimento e la disciplina militare nell'unità. È approvato dal comandante dell'unità militare e la routine quotidiana può differire a seconda del tipo di truppe e delle specificità di eseguire compiti. Fondamentalmente sono quasi identici per quanto riguarda alzarsi, fare esercizio fisico mattutino, fare esercizio, mangiare e altri elementi della routine. Diamo un'occhiata a tutto in ordine.

Routine quotidiana per il personale militare arruolato

5.50-6.00 Ascesa dei vice comandanti di plotone.

In questo momento, l'ordinato della compagnia solleva i sergenti. Ciò è necessario affinché abbiano il tempo di mettersi in ordine, lavarsi, indossare l'uniforme e partecipare all'organizzazione dell'innalzamento generale. Successivamente, il comandante dell’unità riunisce i sergenti vicino al comodino dell’inserviente e stabilisce i compiti per le attività mattutine. Chiarisce il consumo di personale per gli esercizi fisici mattutini, nonché il numero di personale impiegato per ripristinare l'ordine nella sede aziendale e nel territorio esterno. Successivamente l'ufficiale di turno della compagnia dà il comando: "Sollevamento della compagnia"!

6.00-6.10 Incremento generale del personale aziendale.

Su comando dell'ufficiale di turno della compagnia viene effettuato un aumento generale del personale. Allo stesso tempo, i vice comandanti di plotone e i capisquadra duplicano i comandi dell'ufficiale di servizio e organizzano il personale dell'unità in due ranghi. Successivamente, controllano le loro unità rispetto all'elenco (nome completo) e segnalano la disponibilità del personale all'ufficiale responsabile. Successivamente, l'ufficiale allontana quelli rilasciati per malattia e quelli portati dentro per ristabilire l'ordine. Successivamente, il personale militare viene portato fuori per l'esercizio fisico mattutino.

6.10-6.40 Esercizio fisico mattutino.

Di norma, gli esercizi fisici mattutini vengono eseguiti dagli ufficiali dell'unità. Personalmente è stato un piacere per me correre la mattina e far svegliare l'unità. Ma spesso gli ufficiali prendono poca parte in questo elemento della routine quotidiana e mandano a correre i sergenti invece di loro stessi. A seconda delle condizioni meteorologiche, gli esercizi vengono svolti allo stadio, sulla piazza d'armi o nell'unità, se si tratta di forti gelate o pioggia. Per quanto riguarda le uniformi sportive, l'esercito dispone ormai di una buona scorta di abbigliamento. Per organizzare e condurre esercitazioni mattutine, in estate vengono forniti al personale militare: maglietta, pantaloncini e scarpe da ginnastica. In inverno vengono forniti pantaloni e giacca a vento con cappuccio. Pertanto, non devi preoccuparti della tua salute. L'esercizio fisico mattutino comprende una corsa di due o tre chilometri e generale esercizio fisico.

6.40-7.10 Toilette mattutina e rifacimento dei letti.

Dopo le esercitazioni mattutine, tutto il personale viene inviato all'unità. Successivamente, vengono assegnati circa 30-40 minuti per lavarsi e mettere in ordine il proprio aspetto, nonché per rifare i letti. Questo è abbastanza perché il soldato possa lavarsi, radersi, lucidarsi le scarpe e prepararsi per l'ulteriore routine quotidiana.

7.10-7.30 Ispezione mattutina.

Il sopralluogo mattutino viene effettuato per verificare l'aspetto e preparare il personale alle lezioni. L'unità è schierata sulla piazza d'armi o presso la sede dell'azienda. Successivamente, i vice comandanti di plotone e i comandanti di squadra iniziano a condurre un'ispezione mattutina. Innanzitutto viene controllato l'aspetto del soldato: si presta attenzione alla pulizia della sua uniforme, all'assenza di stoppie, al bordo sul collo, alla presenza di aghi e fili sul soldato, un pettine, un fazzoletto, nonché alla completezza della sua borsa da campo.

Se avete bisogno di visitare l'infermeria o di essere visitati dai medici, durante la visita mattutina chiedete all'inserviente della compagnia il libretto del paziente. Annota il tuo nome e il medico specialista che visiterai.

7.30-7.55 Informare. Esercizio di formazione. Formazione RCBZ.

Durante questo periodo si possono organizzare eventi diversi a seconda dei giorni della settimana. L'informazione nei dipartimenti viene effettuata ogni lunedì e venerdì. Questo elemento della routine è rigorosamente controllato ed eseguito dagli ufficiali dell'unità. Legge i principali articoli delle leggi in materia servizio militare, Fatti interessanti sull'esercito e sui giorni gloria militare. L'addestramento all'esercitazione viene effettuato ogni VT e CT sulla piazza d'armi o nell'unità. In questo addestramento vengono praticate tecniche di esercitazione e movimenti senza armi. Ogni unità militare ha un giorno “RkhbZ”. Di norma, questo giorno di radioprotezione, protezione chimica e biologica cade mercoledì. In questo giorno, a tutto il personale militare vengono fornite maschere antigas e praticano gli standard per indossare una maschera antigas.

8.10-8.45 Colazione.

Penso che non dovrebbero esserci domande speciali qui. Il personale si mette in fila dopo l'allenamento mattutino sulla piazza d'armi e canta o va al ritmo del tamburo per mangiare.

8.45-9.00 Divorzio del personale e invio alle classi.

Al termine della colazione tutto il personale dell'unità viene inviato in formazione. In questa formazione, il comandante dell'unità stabilisce i compiti della giornata, fa annunci e commenti importanti, punisce i soldati negligenti e ringrazia coloro che si sono distinti. Successivamente, i comandanti inviano il personale all'addestramento sotto la guida degli ufficiali.

9.00-14.00 Classi.

Durante questo periodo della routine quotidiana, le lezioni si svolgono con tutti i dipartimenti. Queste sono lezioni sullo studio della Carta delle Forze Armate della Federazione Russa, su cultura fisica, nell'addestramento militare, nell'addestramento pubblico e statale, nella protezione NBC, nell'addestramento combinato alle armi, nonché nell'addestramento speciale. preparazione. Ogni unità militare ha i propri limiti di tempo per lo svolgimento delle lezioni. Per lo più durano 90 minuti ciascuno, e circa 60, con pause intermedie.

14.00-14.30 Cena.
14.30-15.00 Tempo per le esigenze personali.

All'arrivo in sede dopo il pranzo, al personale viene concesso del tempo per le esigenze personali. Le persone che hanno preso appuntamento con i medici dell'infermeria (vedi visita mattutina) verranno inviate in gruppo. Allo stesso tempo viene organizzata la consegna della posta e dei pacchi da parte dei parenti.

15.00-16.00 Sonno del personale.

Sì, solo un sogno e niente di personale. La tradizione dell '"ora tranquilla" è da tempo radicata nell'esercito, di cui i coscritti godono con piacere. Bene, lasciali riposare. Il soldato è in servizio di sonno.

16.00-17.00 Classi.

Dopo il riposo, secondo il piano e il programma di addestramento, al personale militare viene assegnata la quarta ora di addestramento.

17.00-18.10 Auto allenamento.

Durante l'addestramento indipendente, al personale militare viene concesso il tempo per prepararsi per le lezioni successive. Si svolge nelle aule scolastiche o nelle sedi aziendali e nei locali ricreativi sotto la guida di ufficiali e sergenti.

18.10-18.30 Riassumendo

Negli ultimi 10-15 minuti prima del completamento della formazione indipendente, le unità conducono un debriefing. Questo può essere definito un incontro di plotone, in cui i sergenti e il comandante del plotone fanno il punto sull'addestramento e sulla disciplina militare. Riflettono lì vari disturbi disciplina militare, carenze nel servizio, commenti fatti durante la giornata, ecc. Sono incoraggiati anche gli studenti eccellenti e la disciplina militare.

18.30-19.10 Lavoro educativo, sportivo e lavoro di massa.

Prima di cena, il personale militare conduce eventi che ti sono già familiari. Il lavoro sportivo di massa viene svolto in modo simile agli esercizi mattutini.

19.10-19-20 Pulizia delle scarpe. Lavaggio delle mani

Dopo le lezioni e prima dei pasti è previsto del tempo per le esigenze personali.

19.20-19.50 Cena.
19.50-21.00 Tempo per le esigenze personali

È appena giunto il momento in cui un soldato può farsi gli affari propri. E credimi, più di un'ora è parecchio tempo per un soldato. Ognuno trascorre questo tempo prezioso a propria discrezione: alcuni leggono libri, altri si allenano nella sala sportiva e altri parlano con la famiglia al telefono.

21.00-21.30 Visualizzazione del programma “TIME”.

Questo elemento della routine quotidiana è controllato in particolare sia dai comandanti che dagli ufficiali di servizio dell'unità militare. La visione del programma “Time” è obbligatoria per tutto il personale, fino allo squadrone della compagnia. L'intera unità si siede davanti alla TV e guarda le notizie in patria e all'estero.

21.30-21.40 Una passeggiata serale.

La passeggiata serale è organizzata con la partecipazione di tutto il personale. Le unità vengono portate in strada e, sotto la guida dell'ufficiale e dei sergenti della compagnia, insieme al passo di marcia viene eseguita una canzone. Dopo una simile passeggiata, tutti vengono riportati alla sede dell'azienda.

21.40-21.50 Verifica serale.

Per la verifica serale viene riunito il 100% del personale, compresa la divisa aziendale. È condotto personalmente dal funzionario responsabile. L'unità sta sull'attenti e l'ufficiale comincia a leggere l'elenco di tutto il personale, secondo il libretto degli assegni serali. Sentendo il suo cognome, il militare risponde ad alta voce e chiaramente "Io"! Dopo che l'intera lista è stata annunciata, i sergenti assegnano e rimuovono dai ranghi una squadra per la compagnia e quelli liberati dagli esercizi mattutini. Essi sono, di norma, incaricati di ristabilire l'ordine nella sede aziendale o nel territorio esterno.

21.50-22.00 Toilette serale.
22.00 Luci spente

Dopo la toilette serale, tutto il personale si mette in fila nel corridoio centrale della sede aziendale. L'ufficiale o l'ufficiale di servizio della compagnia dà il comando "Riaggancia". I vice comandanti del plotone controllano l'imbottitura delle loro uniformi e vanno a riposare.

*Nel descrivere questa routine quotidiana non ho indicato il tempo per organizzare il lavaggio del personale e il cambio della biancheria. Questo elemento della routine quotidiana può cambiare ed essere organizzato sia al mattino che alla sera.

Vorrei ricordarvi ancora una volta che questa routine quotidiana non è una priorità. Può essere leggermente modificato dal comandante di un'unità militare a seconda dei compiti, degli obiettivi e del piano di addestramento al combattimento.

La routine quotidiana nell'esercito è ciò che farai nell'esercito giorno dopo giorno per un anno intero. La routine inizia con l'ascesa dei sergenti (vice comandanti di plotone, comandanti di squadra). Ogni compagnia ha dei sergenti, abbiamo già scritto in uno degli articoli come ottenere il grado di sergente, si alzano 10-15 minuti prima del loro personale. Il sergente si reca dal senior (ufficiale) della compagnia, che dà loro istruzioni sulla routine mattutina.

Solo dopo, alle 06:00, e in alcune unità alle 06:30, nella posizione della compagnia si sente il comando "Sollevamento della compagnia". Viene servito dall'inserviente ogni mattina.

Dopo essersi alzato, tutto il personale parte per gli esercizi fisici mattutini (MPE). Nella compagnia rimangono solo il servizio di servizio, così come 1-2 soldati tra quelli rilasciati dalle Forze di Difesa Federali per ristabilire l'ordine nei dormitori (cabine di pilotaggio).

Tipica routine quotidiana nell'esercito russo nel 2017, ogni ora.

Gli esercizi fisici mattutini di solito si svolgono alle stadio sportivo unità militare e in sua assenza sulla piazza d'armi. Dopo la carica, arrivi in caserma e ripari il tuo letto, che dovrebbe essere perfettamente rifatto. Se ciò non viene fatto, il tuo letto potrebbe essere "esploso": questo è quando arriva un sergente maggiore o un sergente e gira il materasso insieme alla biancheria da letto, quindi è meglio fare tutto bene la prima volta.

Dopo la toilette mattutina, viene formata la compagnia e inizia l'ispezione mattutina. L'ispezione mattutina (nota anche come esame fisico) è un esame dell'aspetto di ciascun soldato (rasatura, capelli puliti, lunghezza dei capelli), nonché la presenza o l'assenza di lividi e abrasioni sul corpo del soldato che potrebbero apparire di notte. Uno dei criteri importanti per l'ispezione mattutina è la pulizia delle scarpe del soldato. Le scarpe vengono controllate non solo al mattino, ma anche durante tutta la giornata; il soldato è obbligato a vigilare sulla loro pulizia (questo buona qualità ti sarà utile nella vita civile).

Cosa fanno i soldati durante il giorno secondo la loro routine quotidiana?

Dopo la colazione, secondo la routine quotidiana nell'esercito, i soldati vanno a divorziare. Il divorzio di solito inizia alle 09:00. Il divorzio mattutino prevede: la verifica della disponibilità del personale, l'innalzamento della bandiera nazionale e il canto dell'inno della Federazione Russa.

Inoltre, durante questo periodo di tempo, vengono stabiliti dal comandante i compiti per la giornata corrente, il personale della compagnia viene separato per classi (teoriche, pratiche) o lavori legati alla manutenzione delle armi e equipaggiamento militare. Di solito vengono inviati alla flotta di veicoli da combattimento per la loro manutenzione.

Inoltre, durante questo periodo, secondo la routine quotidiana, avviene la costruzione e l'installazione di un nuovo outfit quotidiano. Ti racconterò di cosa si tratta e come avviene nel prossimo articolo.

Routine quotidiana serale nell'esercito russo

Passiamo alla routine serale nell'esercito. Dopo aver terminato le lezioni e il lavoro, il personale si sposta (di nuovo in formazione e di nuovo con il canto) nella sala da pranzo per la cena, dopo aver prima pulito le scarpe e riportato il proprio aspetto in ordine.

Dopo la cena arriva il cosiddetto momento delle esigenze personali. In questo momento, i soldati preparano le loro uniformi e il loro aspetto per il giorno successivo (sono orlati, tagliati i capelli).

Il prossimo passo nella routine quotidiana è guardare il programma informativo "Time" su Channel One. Dopo aver visto il telegiornale, segue una passeggiata serale, durante la quale si svolge l'esercitazione della compagnia/plotone e i soldati imparano anche le canzoni dell'esercitazione.

Dopo la passeggiata serale inizia l'appello serale. L'appello serale avviene quando l'intero personale di un'unità militare viene messo in fila e ogni soldato viene controllato per vedere se è nei ranghi per cognome. Inoltre, il piano giornaliero per domani viene portato all'attenzione dei soldati, viene annunciato l'ordine, a chi sarà assegnato il servizio quotidiano per il giorno successivo, e gli articoli dell'OVU delle Forze Armate RF e del Criminale Vengono inoltre comunicati i codici della Federazione Russa.

La verifica serale generale è un elemento importante della routine quotidiana nell'esercito. Soprattutto a scuola.

Al termine della verifica serale è il momento dell'igiene personale (toilette serale). I soldati si lavano i denti, si lavano i piedi, ecc., Allo stesso tempo, ogni soldato viene sottoposto ad un esame fisico per la presenza di danno fisico per il giorno passato. Leggi il nostro articolo separato sul nonnismo nell'esercito.

E solo dopo tutto questo suona il comando più atteso da ogni soldato: "Sgombero della compagnia". E, in teoria, se non c'è l'allarme o l'addestramento notturno, i soldati dormono fino al mattino. Ebbene, al mattino tutto ricomincia da capo, e così quasi tutti i giorni tutto l'anno.

Naturalmente, una tale routine quotidiana dell'esercito non accade tutti i giorni. Ad esempio, il sabato, per quasi mezza giornata, i soldati sono impegnati a ristabilire l'ordine durante la Giornata del parco e dell'economia (PCD); la domenica, i soldati hanno un giorno libero (per così dire), durante il quale eventi come la visione di lungometraggi patriottici , un'ora di scrittura militare e molti eventi culturali.

Vale anche la pena notare questo routine quotidiana nell'esercito prima del giuramento diverso da ciò che avverrà dopo il giuramento. Prima di prestare giuramento, i soldati trascorrono quasi tutto il loro tempo praticando le tecniche di esercitazione e studiando i regolamenti. Ci sarà un articolo separato sul giuramento.

Sembra qualcosa del genere routine quotidiana standard nell'esercito. Se mi sono perso qualcosa, correggimi e aggiungilo.

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Soldato di leva - Sito sulla vita dei soldati di leva nell'esercito russo

Routine quotidiana nell'esercito: ci saranno cambiamenti nel 2017?

La coscrizione nelle forze armate costringe chiunque giovanotto cambiare molte delle tue abitudini. Deve vivere in squadra con altri soldati, rispettando tutte le sue regole e leggi, e comprendere tutte le complessità della scienza militare attraverso molte ore di esercitazione, addestramento fisico e antincendio. Ma la cosa più difficile per molte reclute è la necessità di attenersi rigorosamente alla routine quotidiana nell'esercito. La minima violazione di esso può portare alle conseguenze più spiacevoli, quindi è necessario sapere esattamente cosa e come fare in determinati momenti della giornata per evitare tali problemi.

Routine quotidiana di ora in ora

Il programma dell'Esercito è progettato per mantenere i Soldati pronti al combattimento 24 ore su 24. Osservandolo, un guerriero sarà in grado di difendere il proprio paese in qualsiasi momento della giornata. Anche di notte, i combattenti sono in grado di rispondere istantaneamente a un allarme di combattimento o di addestramento in modo abbastanza adeguato, poiché seguire la routine consente di ottenere un margine di sicurezza abbastanza serio.

Inoltre, la vita secondo un programma insegna ai soldati dell'esercito russo ad apprezzare letteralmente ogni minuto, a spenderlo con il massimo beneficio per se stessi e per gli altri e a non perdere tempo.

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La giornata nelle forze armate è programmata letteralmente minuto per minuto. Ogni soldato conosce la routine e nel processo di completamento del corso del giovane soldato, che si svolge necessariamente prima del giuramento, impara a seguirlo incondizionatamente, si adatta a tale vita secondo il programma. Cosa fanno i combattenti durante il giorno? Per rispondere a questa domanda, di seguito presentiamo i punti principali della routine di qualsiasi unità militare.

Alzarsi e cadere

È improbabile che un soldato cronicamente privato del sonno sia in grado di guidare in modo efficace. battagliero. Ecco perché il requisito principale per la routine quotidiana sono otto ore di sonno. Nel nostro vasto paese, gli orari di salita e di fine sono fissati in base all'ora o zona climatica, ma nella maggior parte del territorio i combattenti per molto tempo sono andati a letto alle 22:00 e si sono alzati alle 6:00.

Nel 2013, questa voce del programma è stata leggermente modificata. Adesso i soldati dormono mezz'ora in più, poiché il comando "alzarsi" suona loro alle 6:30.

Nel 2017, i comandi delle unità possono posticipare l'aumento di un'ora nei fine settimana e nei giorni festivi. Ciò è stato fatto per consentire ai combattenti di riposarsi completamente e riprendersi il più possibile dopo lo sforzo fisico.

Esercizio fisico e tempo per l'igiene personale

Subito dopo la salita, l'unità procede all'esercizio fisico, che, a seconda del tipo di truppa, può durare dai 15 ai 30 minuti. Di solito include la corsa in formazione, così come i complessi di riscaldamento, che ti permettono di svegliarti finalmente e preparare il corpo per nuove conquiste. Nelle forze aviotrasportate o nel Corpo dei Marines, la carica contiene e esercizi di forza per mantenere un'ottima forma fisica.

Le modifiche apportate nel 2013 hanno consentito ai comandanti delle unità di non svolgere esercizi fisici nei fine settimana (ora ce ne sono due: sabato e domenica), così come nei giorni festivi.

Pasto nella routine quotidiana dell'esercito

A ogni soldato e ufficiale dell'esercito russo vengono forniti tre pasti al giorno. A questo scopo esistono norme specifiche che stabiliscono quali prodotti devono essere utilizzati per cucinare nell'arco della settimana o del mese. Ma questo è un argomento per un articolo a parte, quindi lo ignoreremo.

Se parliamo di colazione, pranzo e cena nella routine quotidiana, l'orario per loro è determinato in base agli stessi fusi orari e climatici. Il requisito principale è che l'intervallo tra i pasti durante il giorno non sia superiore a 7 ore.

Molte reclute hanno difficoltà ad abituarsi a un programma del genere e per molto tempo sono costrette a combattere la fame, riducendo tutte le conversazioni ad argomenti culinari. Tuttavia, dopo un mese e mezzo, si abituano a tre pasti al giorno e al cibo dell'esercito, e dopo un anno iniziano ad ingrassare.

La formazione è parte integrante del programma dell'esercito.

Per verificare la disponibilità del personale, nonché per impostare i compiti per un certo periodo di tempo, nella routine quotidiana militare sono previste diverse formazioni:

briefing mattutino, durante il quale il comando dell'unità riceve rapporti dai comandanti di plotone e di compagnia sui compiti completati e sugli incidenti accaduti durante la notte;
divorzio effettuato subito dopo pranzo. Permette di verificare la presenza di soldati e ufficiali al loro posto, nonché di fissare i compiti per la seconda metà della giornata;
verifica serale, effettuata immediatamente prima dello spegnimento delle luci.

In alcune unità è prevista anche una formazione prima della fine della giornata lavorativa. Riguarda principalmente gli ufficiali e si assicura che nessuno di loro torni a casa prima dell'orario assegnato.

Altri eventi inseriti nel programma giornaliero

Tra le altre cose, la routine quotidiana dell'esercito può includere una serie di altre attività, tra cui:

ispezione mattutina, che verifica il rispetto delle norme di igiene personale da parte dei soldati, nonché lo stato della loro uniforme militare;
lezioni di esercitazione, addestramento fisico, antincendio, nonché secondo i requisiti della carta;
manutenzione dell'equipaggiamento militare e messa in ordine delle armi;
auto allenamento;
vari eventi sportivi;
tempo personale che un combattente può dedicare a mettere in perfetto ordine la sua uniforme e il suo aspetto, leggere, comunicare con la famiglia per telefono o per altri scopi;
pulire il territorio assegnato a una particolare unità.

La rigida routine quotidiana nell'esercito abitua sia i coscritti che i soldati a contratto o gli ufficiali a una disciplina ferrea. A sua volta, è la condizione principale per l'efficacia in combattimento delle forze armate di qualsiasi stato.

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Routine quotidiana nell'esercito

Quindi l'esercito di solito si alza alle 6:30. Allo stesso tempo, devi essere in grado di vestirti e metterti in fila molto velocemente. Di solito il sergente maggiore non concede più di 45 secondi. Dopo aver controllato il personale, l'intera compagnia si reca agli esercizi mattutini, che si svolgono allo stadio. Di solito si tratta di una corsa di 2-3 chilometri e di vari esercizi fisici, flessioni, trazioni, squat e simili. In genere la ricarica richiede circa 30-40 minuti. Quindi, tornando più vicino alle 7:30, devi avere il tempo di rifare i letti, allineare le strisce, lavarti e andare in bagno. Allo stesso tempo, se qualcuno non ha avuto il tempo di rifare il letto, gli altri lo aspetteranno. Quindi non rallentare.

Nell'esercito devi raderti ogni giorno al mattino, sempre con schiuma o crema da barba. Inoltre, ogni mattina devi realizzare una piping sul collo. Devi farlo in modo perfettamente uniforme, altrimenti potresti ricevere un colpo al collo. A proposito, solo chi è bravo a farlo dovrebbe essere affidabile per realizzare tubazioni. Poi alle 7:45 tutta l'azienda si mette in fila per l'ispezione mattutina. Il vice comandante del plotone controllerà che tutti siano rasati e tagliati. E se presti servizio nelle truppe interne (ora Guardia Nazionale), controlleranno i file. Sono ancora in fase di archiviazione, quindi è meglio non servire lì. Possono anche controllare i documenti di ciascun personale militare.

Alle 8:00 di solito tutta la compagnia va a fare colazione. Puoi leggere cosa danno da mangiare nell'esercito in un articolo separato su questo sito. All'intera compagnia vengono concessi circa 20 minuti per mangiare. Impara a mangiare velocemente perché mentre sei un giovane soldato, riceverai il cibo alla fine della fila e avrai 3-4 minuti per mangiare. A proposito, consiglio di mangiare prima il cibo più delizioso (carne, cotolette, salsicce) e solo dopo di finire il resto. Perché in qualsiasi momento potrebbe suonare il comando di “finire di mangiare”.

Dopo aver mangiato alle 8:30, il personale militare si reca sulla piazza d'armi e si impegna nell'addestramento. Sia la formazione generale che la formazione individuale. Più vicino alle 9:00 ha luogo il divorzio mattutino. Questo è il momento in cui l'intera unità si forma sulla piazza d'armi, canta l'inno e alza la bandiera. Dopo le 9:00, il comandante della compagnia o del plotone assegna a tutti gli obiettivi. Di solito per lavori diversi. Alcuni lavano le auto, altri lavorano in discarica. Tutto dipende dalla parte specifica. Alle 14:00 la compagnia va a pranzo. A proposito, ti consiglio sempre di alzarti in formazione con lato destro, poiché solitamente in sala da pranzo si entra sempre da destra. A proposito, in quasi ogni articolo scriverò ogni sorta di segreti che renderanno più semplice il tuo servizio militare, quindi non dimenticare di aggiungere il sito ai tuoi preferiti.

Dopo pranzo viene finalizzata la lista del personale militare che si unirà alla squadra. E gli altri vanno a lavorare fino a cena. E in alcune parti c'è anche un'ora tranquilla. Ma non ci sono così tante parti del genere. La cena nell'esercito è solitamente tra le 19:00 e le 20:00. Dopo cena, di solito, se non devi lavorare, è il momento del relax. Potrebbero esserti dati Telefono cellulare, puoi guardare la TV, pulire l'uniforme, le scarpe. Tutto dipende dalla parte specifica, poiché ovunque regole diverse e costumi.

Nell'esercito alle 21:00 tutti si siedono per guardare il programma “Time”. E alle 21:30 vanno a fare una passeggiata serale lungo la piazza d'armi. Marciano come esercitazioni e cantano canzoni di guerra. Ad esempio, la canzone "Katyusha". Alle 22:00 verifica serale. Ogni soldato viene confrontato con un elenco. Dopo il controllo, tutti vanno a lavarsi. Un esame fisico viene solitamente eseguito alle 22:20. Se noti un livido o un graffio dovrai scrivere una nota esplicativa. Alle 22:30 c'è lo “spegnimento delle luci”. Tutti vanno a letto. Devi sdraiarti molto velocemente, entro 10 secondi. Se qualcuno non ha avuto tempo, tutti si alzano e cercano di sdraiarsi di nuovo. Nell'esercito, se uno sbaglia, tutti ne soffrono. A proposito, 2 letti a castello sono molto popolari nell'esercito. Se è possibile occupare il livello inferiore, sdraiati lì. Dal momento che sarà più facile per te inserirti nel primo livello. E la cosa principale è non cigolare il letto. Perché se si sentono 3 scricchiolii in compagnia, si può sollevare tutta la compagnia e provare a sdraiarsi di nuovo velocemente e senza rumore. Ecco più o meno come si svolge una giornata ideale nell'esercito. Naturalmente, in alcuni giorni potresti essere allarmato di notte. In alcuni giorni indosserai abiti quotidiani, di cui scriverò in un articolo separato.

Leggi anche: Il consenso del legale rappresentante al trattamento dei dati personali

Routine quotidiana nell'esercito: 2 commenti

Con quale frequenza vengono emessi i telefoni cellulari nell'esercito? Ho sentito che di solito danno i telefoni solo la domenica per 1 ora. E 'vero o no?

Di regole generali I telefoni vengono rilasciati una volta alla settimana la domenica pomeriggio per 1-3 ore. Ma in alcune unità possono distribuire i telefoni ogni giorno dopo cena per 1 ora, se non ci sono problemi in azienda.

La routine quotidiana nell'esercito è la base della disciplina

Grazie a serie e programmi televisivi popolari, il servizio nell'esercito russo oggi attira i giovani più di cinque-dieci anni fa. I ragazzi sognano di provare una nuova uniforme e di sparare con armi moderne. Inoltre, le forze armate continuano a trasformare i giovani in uomini, rafforzandone la volontà e il carattere. Ciò è aiutato da una routine quotidiana ben ponderata e semplificata nell'esercito. La vita secondo un programma insegna la concentrazione e uso razionale ogni minuto.

La routine quotidiana nell'esercito è stata creata per mantenere una costante prontezza al combattimento. Se viene seguito questo programma, i soldati saranno sempre pronti per la battaglia perché hanno dormito e sono stati nutriti. Anche se l'ordine arriva di notte, il personale avrà un margine di sicurezza fisica. Nel corso dei mesi, questa risorsa ha contribuito a sviluppare una routine quotidiana nell'esercito.

Gli orari di sveglia e di andare a dormire in ciascuna unità militare sono stabiliti in base ai compiti svolti e alla zona climatica. Il requisito principale: tra i comandi "Riaggancia" e "Alzati" devono trascorrere almeno otto ore. Pertanto, la routine quotidiana nell'esercito, di regola, inizia alle sei del mattino e termina alle dieci di sera.

Nel 2013 la routine quotidiana nell’esercito è cambiata. Ai soldati fu permesso di dormire mezz'ora in più. Le luci si spengono ancora alle dieci di sera, e si alzano alle sette e mezza del mattino. Inoltre, il riposo pomeridiano è stato aumentato a un'ora. In modo che i soldati non abbiano problemi tratto gastrointestinale, dopo pranzo non si deve svolgere lavoro, esercitazione o addestramento al combattimento per un'ora.

Nella routine quotidiana di ciascuna unità militare, vengono assegnate dalle quattro alle otto ore per il riposo. Il riposo durante il giorno è distribuito in modo che i soldati abbiano l'opportunità di riprendersi dallo sforzo fisico e mettere in ordine la propria uniforme.

La Carta regola i cosiddetti “giorni di riposo”. Questi sono i fine settimana e i giorni festivi. Nel 2013, l'esercito ha iniziato a concedere due giorni liberi.

Alla vigilia dei fine settimana e dei giorni festivi, la routine quotidiana prevede di andare a letto un'ora più tardi del solito. Il giorno dopo puoi dormire un'ora in più e in alcune parti non puoi fare esercizio.

Ai soldati e agli ufficiali vengono forniti tre pasti al giorno. La routine quotidiana nell'esercito prevede intervalli tra colazione, pranzo e cena non superiori a sette ore.

Una tipica giornata militare per un soldato di leva inizia con il comando "Alzati". Quindi viene effettuato allenamento mattutino. Gli esercizi nell'esercito consistono nella corsa in formazione, nel riscaldamento e negli esercizi di forza.

Dopo l'esercizio, i militari rifanono i letti, si lavano e si mettono in fila per l'ispezione mattutina. Durante l'ispezione viene verificato il rispetto delle norme igieniche e lo stato dell'uniforme. Dopo l'ispezione mattutina, l'unità parte in formazione per la colazione.

La struttura più importante della giornata è il divorzio mattutino. Durante il divorzio, il comandante dell'unità militare o il suo vice riceve rapporti sulla disponibilità del personale e assegna i compiti ai comandanti.

Dopo il divorzio, di solito frequentano corsi di addestramento al combattimento. Ufficiali, sergenti e caposquadra spiegano ai soldati le disposizioni dei regolamenti, insegnano loro come usare e mantenere armi ed equipaggiamenti. L'addestramento al combattimento continua fino a pranzo.

Dopo pranzo i militari riposano per un'ora, poi si mettono in fila per il divorzio. Questa formazione può essere locale (per battaglione e compagnia). Alla cassa, i comandanti controllano che tutto sia a posto e stabiliscono i compiti per la seconda metà della giornata.

Il pomeriggio nell'esercito è solitamente dedicato alla manutenzione dell'attrezzatura, alla pulizia delle armi, agli eventi sportivi e all'autoformazione.

Dopo cena, ai soldati viene concessa un'ora di tempo personale. Questo è necessario per mettere in ordine la tua uniforme.

Le attività obbligatorie prima di andare a letto sono guardare il telegiornale, una passeggiata serale e il controllo. La passeggiata serale si svolge in formazione ed è obbligatorio il canto dei canti. Gli psicologi militari ritengono che ciò aiuti a unire la squadra e a migliorare l'umore.

Durante l'appello serale i comandanti controllano che tutto sia a posto. Se qualcuno non è nei ranghi per un motivo ingiustificato, questa è già un'emergenza.

La routine quotidiana dell'esercito, che si svolge ogni giorno in modo impeccabile, abitua i soldati alla disciplina, senza la quale nessun esercito al mondo può operare.

30778 per il periodo delle scuole estive

06:10 – 07:00 Ricarica

07:10 – 07:20 Ispezione mattutina

07:20 – 07:50 Colazione

07:50 – 08:20 Informazioni, formazione (per giorno della settimana)

08:20 - 08:30 Divorzio per lezioni e lavoro

08:30 - 09:20 1a ora di lezione

09:30 - 10:20 2a ora di lezione

10:30 - 11:20 3a ora di lezione

11:30 - 12:20 4a ora di lezione

12:30 - 13:20 5a ora di lezione

13:30 - 14:20 6a ora accademica

14:20 - 14:30 Preparazione per il pranzo (pulizia scarpe, lavaggio, ecc.)

14:30 - 15:00 Pranzo

15:20 – 15:30 Divorzio pomeridiano

15:30 - 17:20 Pulire le armi, lavorare con le attrezzature, ecc., in generale, migliorare la base educativa e materiale (base educativa e materiale)

17:30 - 18:20 Autopreparazione

18:30 - 19:20 Lavoro educativo (o sportivo di massa).

19:20 - 19:30 Preparazione per la cena

19:30 - 20:00 Cena

20:00 - 21:00 Tempo personale

21:00 - 21:30 Guardare i notiziari televisivi

Vita quotidiana dell'esercito: come funziona la routine quotidiana di un soldato

Uomini disgustosi continuano la serie di articoli sui soldati del nostro lettore, che attualmente presta servizio nell'esercito russo. Prima di ciò aveva già parlato del vocabolario vivo e inesauribile del gergo del soldato. Questa volta ha deciso di trattare uno degli argomenti più urgenti e importanti per un combattente. Parleremo della routine quotidiana di un soldato nelle forze armate nazionali.

La routine quotidiana del soldato: mattina e pomeriggio

6:00-6:30 (domenica e festivi alle 7:30) - alzarsi, fare esercizio, andare in bagno mattutino, mettere le cose in ordine.
7:00-7:30 - controllo mattutino dell'aspetto (rasato, taglio, lunghezza delle unghie, pulizia dell'uniforme e delle scarpe) e del contenuto di tasche e comodini.
8:00 - formazione sulla piazza d'armi, colazione.

La routine quotidiana del soldato: pranzo e pomeriggio

14:00 - pranzo.
14:30 - formazione davanti alla caserma, ultimazione del nuovo equipaggiamento quotidiano.
15:00-19:00 - attività lavorativa frenetica o immagine non meno tempestosa di essa.
19:00 - cena.
19:30-20:45 - “tempo libero” (doccia, esercizio nell'angolo sportivo, lettura).
21:00 - esecuzione di rituali militari: passeggiata serale (con qualsiasi tempo, marcia, canto di una canzone), verifica serale (appello), esame fisico e termometria.
21:30 - luci spente.