Ak dieťa vo veku 9 mesiacov v noci dobre nespí, jeho matka nebude vôbec spať. Čo robiť v takejto situácii? Najprv musíte zistiť, prečo dieťa nemôže normálne zaspať. Existuje pomerne veľa možných dôvodov, môžu byť spojené so stavom dieťaťa aj s expozíciou vonkajšie faktory. Napriek prítomnosti mnohých potenciálnych etiologických faktorov, identifikácia samotného spúšťača, ktorý spôsobil poruchu spánku, zvyčajne nie je taká náročná. Keď sa zistí príčina problémov so spánkom, zostáva len odstrániť ju.
zdravé dieťa, ktorý má 9 mesiacov, je väčšinou príliš zvedavý. V tomto veku sa deti už aktívne plazia a učia sa s potešením svet. Niektorí z nich môžu dokonca urobiť prvé kroky. U detí sa v tomto čase začína formovať temperament, v súvislosti s tým môže to, čo sa deje okolo, spôsobiť veľmi živé emócie.
Ten starší dojča, čím menej času mu zaberie dostatok spánku, tým viac času mu zaberie štúdium prostredia. V 9 mesiacoch potrebuje takéto dieťa v priemere úplne relaxovať, spať od 13 do 16 hodín za jeden deň. Okrem toho sú normálne iba 2-4 hodiny denný spánok.
Telo každého dieťaťa je však jedinečné. Optimálny čas pre konkrétne dieťa sa teda môže značne líšiť. Netreba zabúdať, že každý, aj malý človek, má svoje biorytmy. To môže tiež vysvetliť trochu odlišné pomery denného a nočného spánku u rôznych detí.
Spánok dieťaťa môže byť sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:
- vzlyky;
- zášklby nôh a rúk;
- stoná.
V tomto prípade by rodičia nemali biť na poplach: pre deti tohto veku takéto príznaky nie sú odchýlkou od normy.
Komarovský, známy pediater a televízny moderátor, sa venoval problematike porúch spánku u dojčiat. Identifikoval hlavné príčiny nespavosti u detí, o ktorých sa bude diskutovať neskôr.
Rodičia, keď dieťa spí zle 9 mesiacov (najmä ak to trvá dlho), často, veľmi vystrašení, okamžite rozhodnú, že dieťa je choré.
Choroba však zďaleka nie je najviac spoločná príčina nespavosť v tomto veku. Stojí za to pripomenúť si nás dospelých: ako „dobre“ spíme pod silným stresom.
Zdravé deti niekedy tiež zle spia, a to je možné z mnohých dôvodov:
Nie sú tu uvedené všetky dôvody. Toto sú len tie najbežnejšie. Komarovský pripisuje mimoriadny význam prvým dvom z nich.
Etiologické faktory, ktoré vedú k poruchám spánku u zdravého deväťmesačného dieťaťa, sú rôzne. Takže, ak má dieťa zlý sen, nemali by ste okamžite premýšľať o chorobe.
V prvom rade je potrebné zistiť, prečo dieťa prestalo normálne spať. Treba poznamenať, že dôvody, prečo dieťa nespí dobre počas dňa, sú trochu iné ako tie, ktoré vedú k nespavosti v noci.
Komarovsky verí, že je dôležité venovať pozornosť tomu, kedy je dieťa uložené do postele, ako rýchlo zaspí.
Aby dieťa dobre spalo, musíte použiť jeden (alebo niekoľko, v závislosti od etiológie nespavosti) z nasledujúcich tipov:
Taktika správania rodičov dieťaťa v rozpore s jeho spánkom priamo súvisí s príčinou, ktorá toto porušenie spôsobila. Je potrebné minimalizovať vplyv faktorov, ktoré zvyšujú excitáciu nervového systému pracujúceho v posilnenom režime.
Poruchy spánku pri absencii akýchkoľvek iných príznakov by nemali byť dôvodom na okamžitú lekársku pomoc. Rodičia by mali starostlivo analyzovať správanie svojho dieťaťa a vyvodiť závery. To im umožní pochopiť, prečo ich 9-mesačné dieťa v noci dobre nespí.
Nespavosť v dojčenskom veku do jedného roka je častým javom u detí. Dieťa sa prebúdza každú hodinu, vyžaduje si pozornosť, v noci unavuje rodičov.
Mamičky sa toho obávajú – nielen preto, že musia byť nonstop blízko kolísky, ale aj kvôli obavám o zdravie samotného dieťaťa. Dá sa tento jav nazvať poruchami spánku? Malo by bábätko v noci spať alebo je preňho bežné budenie normálne?
Buď pokojný spánok bábätko je neoddeliteľnou súčasťou detstva takmer každého bábätka
Prečo moje 9-mesačné dieťa nespí?
Ak vaše dieťa 9 mesiacov nespí dobre, neznamená to, že začalo mať nejaké zdravotné problémy. Faktom je, že fyziológia spánku u detí je iná ako u dospelých. Náš spánok v noci je rozdelený na striedajúce sa fázy non-REM a REM spánku. Vzhľadom na to, že naša denná aktivita je zvýšená, telo potrebuje viac času na odladenie a reguláciu telesných procesov, ktoré prebiehajú počas pomalá fáza. Dieťa sa prebúdza každú hodinu, pretože množstvo pomalého spánku, ktoré potrebuje, je menšie ako u dospelého rýchly spánok trvá krátke obdobia.
Počas pomalého spánku je telo úplne uvoľnené a mozog prestáva vnímať signály z vonkajšieho sveta, takže sa človek v noci s ťažkosťami budí. Rýchla fáza sa vyznačuje živými snami a zvýšená aktivita mozgu v noci, takže akýkoľvek hluk môže dieťa tak ľahko prebudiť. Je veľmi dôležité nevyrušovať dieťa pri spánku, pretože môže byť preňho ťažké zaspať neskôr.
Prečo by si sa nemal báť?
Deti sú citlivé na stav svojich rodičov. Zvýšená úzkosť a úzkosť sa odrážajú v jeho budúcnosti duševný vývoj. Navyše nadmerné rodičovské starosti môžu ovplyvniť kvalitu spánku bábätka. Nie je ešte zvyknutý spať, nevie ovládať svoje pocity, dýchanie, nevie začať počítať ovečky, ako to niekedy robia dospelí, aby rýchlejšie zaspali, preto je nespavosť častým hosťom v živote detí. Ak sa zároveň aj v noci zobudí do tmy, sám, tak mu to spôsobuje negatívne emócie. Keď rodičia pociťujú nadmernú úzkosť, úzkosť dieťaťa to len zhoršuje. Ak je však vždy prítomná matka, ktorá je starostlivá a verí v dobro bábätka, dieťa toto obdobie znesie ľahšie.
Dôležité je, aby bola matka nablízku a plačúce dieťa včas upokojila.
Príčiny nespavosti u detí vo veku 9 mesiacov sú teda nasledovné:
- Bábätká majú rôzne fázy spánku, takže sa môžu prebúdzať každú hodinu. Ak sa dieťa často prebúdza, hlavnou vecou je byť nablízku, aby sa upokojilo.
- Malí ľudia nedávno vstúpili do tohto života a ešte nevedia, ako ovládať proces zaspávania.
- Deti si cez deň často zdriemnu, takže ak sa matke zdá, že jej bábätko zaspí len na jednu hodinu denne, mala by sa naňho pozrieť bližšie – v skutočnosti sa to stáva oveľa častejšie.
- Deti sú veľmi aktívne, preto v noci v dôsledku prepracovanosti často trpia nespavosťou. Nočný plač signalizuje únavu spojenú s neschopnosťou zaspať.
- Nepriaznivé podmienky: hluk, nepohodlná posteľ, ruší svetlo.
- Fyziologické príčiny: bolesť, systémové poruchy, teplota.
Len posledné dva dôvody si vyžadujú dodatočný zásah zo strany rodičov popri bežnej starostlivosti o dieťa. Zlá spánková hygiena si vyberá daň na jeho zdraví, pretože narúša jemnú fyziológiu spánku dojčiat. Ak sú dôvody v infekčné choroby, môže to byť dokonca život ohrozujúce. Ak spozorujete horúčku u svojho dieťaťa, okamžite kontaktujte svojho pediatra.
Čo môžem urobiť pre zlepšenie spánku môjho dieťaťa?
Po prvé, cvičte správnu spánkovú hygienu. Dieťa by malo ísť spať v tú istú hodinu, vyvinie mu to režim dňa a noci, naučí ho zaspávať načas. Po druhé, chráňte jeho postieľku pred všetkými dráždivými látkami - hlukom, svetlom, nepríjemné pachy a iné nepríjemnosti. Po tretie, vylúčte možnosť infekčnej choroby.
Zistili sme, že prebúdzanie každú hodinu je pre bábätká normálne. Kedy sa koná? Deti začínajú spať oveľa lepšie vo veku jeden a pol roka. Psychika sa formuje a inštinkty začínajú ustupovať vedomému chápaniu sveta. Okrem toho sa zastaví dojčenie, ktoré sa niekedy vyskytuje len hodinu pred spaním a aktivuje sa zažívacie ústrojenstvo. Dovtedy existujú nasledujúce metódy, ktoré pomôžu deväťmesačnému dieťaťu zaspať v noci:
- Swaddling. Táto metóda je v lekárskej komunite kontroverzná. Podľa jedného uhlu pohľadu má dieťa veľké množstvo chaotických pohybov. Bábätko neovláda svoje telo tak ako dospelí, preto mu zavinovanie umožňuje dočasne zabudnúť na potrebu pohybu, umožňuje mu oddýchnuť si od pohybu, aktivity.
Zavinovanie pomáha niektorým bábätkám dobre spať
- kinetóza. Vnútromaternicové stavy sú také, že dieťa je neustále pohybovo choré. Tento stav je mu známy, pomáha mu v budúcnosti zaspať, keďže zmierňuje úzkosť. Ak sa dieťa zobudí len hodinu po spánku, kinetóza ho niekedy môže rýchlo vrátiť spať.
Metóda hojdania dieťaťa má svojich priaznivcov aj odporcov.
- Objatie. A opäť – v brušku mamičky je bábätko obklopené teplým a stiesneným priestorom, ktorý si spája s istotou, bezpečím. Objímanie dieťaťa pred spaním mu dávame teplo a tesnosť, upokojujeme ho pred zaspávaním.
Objatia sú nepostrádateľným atribútom komunikácie medzi rodičmi a deťmi.
- Spoločné spanie. Až šesť mesiacov spánku s bábätkom je spôsob, ako pozitívne ovplyvniť vaše zdravie a vaše dieťa. Bábätko sa v noci cíti pohodlne vedľa mamy, cíti sa jej súčasťou. Ak sa zobudí každú hodinu, môže ho hneď utešiť. Následne ho však budete musieť zvyknúť na samostatnú posteľ, to je nevyhnutná etapa dospievania.
Spoločné spanie je pokojný spánok pre bábätko aj mamičku.
- Uspávanky. Hladké, pomalé melódie pomáhajú dieťaťu zbaviť sa úzkosti a hlas matky je mu drahý, čo priaznivo ovplyvní aj psychické pozadie. Spievajte svojmu dieťaťu, pretože je to osvedčený spôsob, ako ho upokojiť.
Uspávanky pomáhajú vášmu bábätku rýchlejšie zaspať
závery
Dieťa potrebuje lásku, starostlivosť od rodičov, potrebuje neustálu pozornosť, najmä v prvých 9 mesiacoch života.
Najčastejším snom mamičiek detí do roka a často aj starších je dostatok spánku. A veľa starostí súvisí práve so spánkom bábätiek: nesedia, plačú v spánku, málo spia, prebúdzajú sa s krikom. O deväť mesiacov sa zdalo, že mama si už môže dať pauzu, ale nebolo to tam. A matka už má akútnu otázku: dieťa nespí dobre, čo mám robiť?
Aby ste sa zbavili starostí o spánok, potrebujete:
Pochopte, ako by to malo byť, to znamená normy spánku;
Zistite, čo je s dieťaťom zlé, to znamená, aké sú odchýlky od normy;
Vyrovnať sa s možné dôvody odchýlky (ak existujú);
Hľadajte spôsoby, ako odstrániť príčinu a spôsoby, ako pomôcť bábätku v noci dobre spať.
O vzniku porúch spánku môžeme hovoriť, ak sa bábätko prebúdza, nemôže dlho zaspať a v dôsledku toho sa skracuje dĺžka nočného spánku, dieťa nespí dostatočne a tento stav je trvalý. V tomto prípade je potrebné kontaktovať terapeuta alebo neurológa, aby zistil príčiny úzkosti dieťaťa. Prijateľným javom pre dieťa vo veku 9 mesiacov je plač vo sne, ktorý sa môže prejaviť ako prebytok denných zážitkov. Prekvapenie pri zaspávaní je tiež normálne. Spája sa s prudkým prechodom jednotlivých svalových skupín z bdelosti do spánku, takzvaným uspávacím myoklonom.
Problémy so spánkom by sa však nemali ignorovať. Je rozšírený mýtus, že dieťa „vyrastie“ alebo „vzdá sa prsníka“ a všetko sa magicky vyrieši. To nie je pravda. Je tu veľa detí dojčenie s dostatočným nočným spánkom a tiež veľa „umelcov“, ktorí mamičku vyčerpávajú nočným budením.
Ak dieťa vo veku 9 mesiacov nespí dobre v noci a je vylúčená možnosť zdravotných problémov, potom je v prvom rade potrebné analyzovať denný režim. Pre normálny vývoj dieťaťa musia existovať také režimové momenty, ako sú: spánok, kŕmenie, chôdza, aktívne bdenie, hygienické postupy, gymnastika s masážou. Tieto manipulácie by mali byť zahrnuté do denného režimu v určitom trvalý poriadok, niektoré sa dajú spojiť, napríklad prechádzka so siestou, ale dieťa si musí zvyknúť na život v určitom režime. Potom nervový systém dieťaťa nebude vystavený ďalšiemu stresu.
Normálna rýchlosť spánku pre 9-mesačné dieťa je 10-12 hodín v noci a 2-4 hodiny cez deň, aj keď sa tieto údaje môžu mierne líšiť. Polyfázický spánok pretrváva, bábätko spí väčšinou dvakrát počas dňa. V normálnom rozmedzí detí do dvoch rokov sú aj nočné prebúdzanie.
Pre väčšiu adaptáciu dieťaťa na režim je dôležité zaviesť rituály pre každého režimový moment. Napríklad „ospalé“ rituály môžu byť pokojné hry s prstami, kúpanie pred spaním. Hlavnou vecou je dosiahnuť jasné asociácie u dieťaťa medzi určitými činnosťami a následným spánkom. Možno sa dieťa najprv bude brániť alebo jednoducho nebude rozumieť, ale tri až päť dní stačí na to, aby si deti vytvorili nový zvyk, a ak sa mu rituál páči, samotné dieťa potiahne svoju matku, aby hralo „ospalé“ prsty alebo počúvalo. do „zaspávacej“ rozprávky. Dôležité je pred spaním vyvetrať miestnosť, vypnúť svetlo, na ktoré sú deti veľmi citlivé, zaspievať si uspávanku či zapnúť zvuky prírody, alebo naopak zabezpečiť úplné ticho.
Cudzie faktory môžu tiež narušiť spánok dieťaťa. V prvom rade stojí za to odstrániť agresívne alebo stresujúce faktory: fungujúci televízor, hlasná hudba, neskorí hostia. Možno naopak, ak dieťa nespí dobre, malo pasívny deň a nevyčerpaná energia bábätka mu nedovolí zaspať.
Veľmi často dôvod zlý spánok deti do roka je banalny hlad. Ak je dieťa dojčené, potom možno matka začala laktačnú krízu a množstvo mlieka sa znížilo. Mama dieťa dojčí zo zvyku, ono zaspí a potom sa zobudí hladné. Oplatí sa zaviesť doplnkové potraviny bezprostredne pred kŕmením a uvidíte, ako to ovplyvní spánok dieťaťa.
V deviatom mesiaci života dieťaťa sa nervový systém začína aktívne formovať a rozvíjať. Dojmy a emócie už malý rozoznáva, opäť ich prežíva počas spánku, čo môže spôsobiť, že spánok bude nepokojný. Slabý nervový systém nemôže okamžite asimilovať všetko, čo sa počas dňa zažije, a dieťa sa na dlhú dobu upokojí, nezaspí a prehodnotí v sebe všetky udalosti, ktoré sa stali počas dňa.
Ak je režim dodržaný, nie sú žiadne stresové faktory a bábätko je prikrmované, tak ďalšou cenovo dostupnou metódou na zlepšenie spánku je kúpanie dieťaťa pred spaním vo vani s pridaním odvaru z byliniek na upokojenie, napríklad materina dúška, citrón balzam alebo aj harmanček a postupnosť.
Rodičia, bez ohľadu na to, akí sú unavení a ospalí, by nemali mať obavy a nervozitu. Ak dieťa vo veku 9 mesiacov nie je v poriadku, v noci spí nepokojne, možno preto, že cíti nervozitu svojich otcov a mamy. Treba byť trpezlivý, citlivý na vznikajúci organizmus a len počkať, kým dorastie.
Deväťmesačné bábätko je skutočným objaviteľom. Plaziť sa už vie, niektoré bábätká dokonca robia prvé pokusy o zvládnutie chôdze. Dieťa so záujmom hrá vzdelávacie hry, sleduje karikatúry a aktívne sa zoznamuje so svetom okolo seba. Deti v tomto veku začínajú čoraz vedomejšie vnímať, formuje sa ich temperament. Zatieniť úspechy vývoja malého môže byť zlé nočný spánok. Táto porucha negatívne ovplyvňuje pohodu detí a rodičov, pretože celá rodina je zbavená dobrého odpočinku. Zvážte, čo spôsobuje tento jav a ako sa s ním vysporiadať.
Rýchlosť spánku pre deti vo veku 9 mesiacov
Ako deti starnú, potrebujú na spánok čoraz menej času. Namiesto toho začnú získavať nové zručnosti, rozvíjať ich a spoznávať svet okolo seba. Ak je všetko v poriadku so zdravím dieťaťa, celkovo by malo spať 13-16 hodín. Nočný spánok trvá približne 9-11 hodín a denný prebieha v 2-3 etapách po 40 minútach, ak malý uprednostňuje spánok 2-krát, zvyšok by mal trvať aspoň 2 hodiny.
Matky si často myslia, že deti spia podľa zavedených údajov, ale zďaleka to tak nie je. Vyššie uvedené čísla nie sú pravidlom, ale usmernením. Každé bábätko je individuálne a má svoj biologický rytmus. Nočné vzlyky, zášklby v spánku a stony sú tiež normou, keď deti prechádzajú z jednej fázy spánku do druhej. Mamičke stačí bábätko jemne pohladiť a potichu sa s ním porozprávať a sen sa opäť vráti.
Sú však situácie, keď sa nočné záchvaty hnevu a bdenia opakujú takmer každý deň. V tomto prípade musíte zistiť, prečo 9-mesačné dieťa v noci dobre nespí.
Príčiny poruchy
Rodičia vyčerpaní nespavosťou bábätiek často začínajú panikáriť, pretože sa im zdá, že s dieťaťom nie je niečo v poriadku. Poruchy v činnosti nervového systému môžu skutočne nepriaznivo ovplyvniť spánok dieťaťa, ale vo väčšine prípadov sú dôvody banálnejšie. Zvážte podrobnejšie, čo bráni deťom spať v noci:
Porucha emocionálneho zázemia matky má vždy za následok nespavosť u detí.
- Zdravotné problémy. V 9 mesiacoch môžu bábätká ešte trápiť tráviace problémy a prerezávanie zúbkov. Tiež často u detí v tomto veku existujú infekčné a zápalové ochorenia. To môže spôsobiť nespavosť, rozmary, slzy a stratu chuti do jedla.
Akcie rodičov
Vo väčšine prípadov sa rodičia dokážu s nespavosťou svojho dieťatka vyrovnať sami. Aby ste to urobili, stojí za to len preskúmať každodennú rutinu drobkov a odstrániť všetky negatívne faktory, ktoré môžu narušiť jeho spánok.
Zvážte, ako vrátiť dieťa a zvyšok rodiny k normálnemu nočnému odpočinku:
Na záver
Deti vo veku 9 mesiacov nemusia dobre spať rôzne dôvody. Najčastejšie je porušenie spojené s náhlym dozrievaním dieťaťa, prebytkom emócií v ňom. Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré môžu negatívne ovplyvniť nočný odpočinok bábätka.
Rodičia by mali zabezpečiť podmienky, ktoré sú pre spánok drobčeka najpohodlnejšie, aby sa plne rozvíjal a bol šťastný.
Ak dieťa po 9 mesiacoch nespí dobre, nie vždy to naznačuje prítomnosť zdravotných problémov. Viac ako 25 % detí trpí nočnou alebo dennou nespavosťou s rôznymi príčinami.
Takéto prejavy nepriaznivo ovplyvňujú pohodu dieťaťa a jeho rodičov, pretože neexistuje možnosť pokojného odpočinku.
Potreba vyhovieť
Pre každé deväťmesačné bábätko platia pravidlá zaspávania a prebúdzania. Podľa nich sa rodičia snažia vytvoriť správny plán spánku. Mal by zahŕňať niekoľko fáz, ktoré si vyžadujú vykonanie. Ak sa tak nestane, môžete podkopať emocionálne pozadie.
Normy a plán spánku
Ako deti starnú, trávia čoraz menej času spánkom. Alternatívou sú hry vonku, štúdium sveta.
Pri dobrom zdravotnom stave by bábätko malo spať celý deň aspoň 13 hodín. Zároveň v noci - až 11 hodín a počas dňa - 40 minút 2 alebo 3 krát. Ak vstane 2-krát počas dňa, trvanie spánku sa zvýši na 2 hodiny.
Rodičia predpokladajú, že zaspávanie prebieha podľa zavedených noriem, ale to je ďaleko od pravdy. Časové intervaly sú len približné.
Vzhľadom na individuálne vlastnosti Biologický rytmus tela sa formuje rôznymi spôsobmi. Nočný spánok je niekedy prerušovaný: malý môže bochník a stonanie. Ale to sú normálne javy, pretože v tomto momente sú fázy preusporiadané. Rodičia potrebujú upokojiť dieťa rozhovorom alebo pohladením.
Ale ak sa dieťa často prebúdza v noci, a zvýšil emocionálny stav sa stáva normou, je potrebné zistiť príčinu toho, čo sa deje. U každého bábätka je to iné.
Čo bráni dieťaťu zaspať v 9 mesiacoch?
Bábätko v 9 mesiacoch nespí dobre v noci pre fyziologické, psychické resp patologický dôvod, a preto sa rodičia začínajú obávať o zdravie dieťaťa. Nervové problémy môžu spôsobiť aj nespavosť počas dňa alebo noci. Vo všeobecnosti však takéto podmienky majú porušenia inej povahy.
Fyziologické príčiny
9-mesačné dieťa v noci dobre nespí fyziologické vlastnosti alebo akékoľvek dráždivé látky. Môžete sa ich však zbaviť bez väčšej námahy.
- V deviatich mesiacoch sa niektoré deti môžu nadmerne namáhať. Dôvod spočíva v poznaní sveta a hyperaktivite, je tu potreba rýchleho vnímania nového. To je len nervový systém nie je úplne zlepšený, kvôli čomu je často pociťovaná únava. Preto vzniká stres, ktorý bráni normálnemu spánku.
- Pri príprave dieťaťa na spánok stojí za to zabezpečiť, aby bola dodržaná prijateľná vlhkosť a teplota v miestnosti. Aj oblečenie a posteľná bielizeň by mali byť vyrobené z vysoko kvalitných materiálov, ktoré umožňujú pokožke dýchať.
- Angína, SARS, zápal stredného ucha, rast zubov sú príčiny nepokojného spánku.
Deti vo veku 9 mesiacov majú problémy so zaspávaním v dôsledku rôznych faktorov. Medzi bežné problémy patrí vysoká emocionalita a aktivita. Tieto stavy sa však môžu objaviť aj z iných dôvodov.
Psychologické zdroje zlyhania spánku
Väčšina detí sa aktívne rozvíja pomocou hier a tiež kráča čerstvý vzduch a spoznávať nové veci. Ak má dieťa veľa energie, nie je vždy možné ju minúť počas dňa. V dôsledku toho sa dieťa môže v noci zobudiť na hranie.
Patologický vplyv na odpočinok dieťaťa
Problémy so spánkom sa môžu vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:
- Problémy s nervový systém niesu nebezpečná choroba ale objavuje sa u malých detí. Sú náchylnejšie na infekciu ako dospelí. Kvôli stresu deti nedokážu okamžite zaspať.
- V tomto veku by deti mali mať svoj vlastný denný režim. Zahŕňa: jedenie, bdenie, fyziologickú aktivitu, denný spánok, kontakt s dospelými. Ak to nie je rozdelené podľa hodín, potom sú v konkrétnom období ťažkosti s akciami. Nedostatok rutiny spôsobuje úzkosť, takže dieťa má zlý spánok.
- Pri zaspávaní sa nenašla žiadna jednoznačná postupnosť. Rodičia sú povinní pred uložením dieťaťa do postele vykonať konkrétne úkony: môže to byť kúpanie, čítanie knihy. V tomto momente sa u dieťaťa vytvoria určité asociácie, vďaka ktorým bude zaspávať tvrdšie.
- Niekedy neskúsení rodičia netušia, ako dieťa položiť. Časté budenie je zároveň predzvesťou špecifických problémov: špinavé plienky, hlad, prítomnosť spáč Vysoké číslo cudzie predmety.
Ak sa malý začal v noci prebúdzať, musia sa prijať opatrenia. Najprv pozorujte a potom s pomocou špecialistov zistite a odstráňte príčinu.
Emocionálne pozadie a psychológia
Ak je rodič napätý, depresívny alebo sú v ňom iné negatívne emócie, potom je pre dieťa ťažké zaspať. Je to spôsobené tým, že stav matky je dobre pociťovaný a adoptovaný malým človekom.
Dôležité! Emocionálne výbuchy rodičov a najmä matiek rozvíjajú u jej dieťaťa nepokojný spánok.
Kedy by ste mali biť na poplach?
Ak má bábätko zlý spánok, začne sa v postieľke prehadzovať a plakať, tak na tom nie je nič zlé. Takéto zmeny charakterizujú zmenu fáz, ešte nie sú správne formované.
Ak sa však symptomatológia opakuje denne a dokonca aj po dlhú dobu, potom stojí za to kontaktovať odborníkov. Dôvodom môže byť vážna choroba- epilepsia.
Pri škrípaní zubnej skloviny, ktoré trvá cca 7 dní, je potrebné absolvovať vyšetrenie. Pri takýchto príznakoch sa zistí ochorenie čeľuste alebo poruchy v neuralgickom pláne.
Ak sa objavia prvé príznaky zmeny správania, dieťa by malo byť vyšetrené špecialistom a potom poslané potrebný výskum organizmu. Správna a rýchla identifikácia príčiny dáva viac šancí na maximálne uzdravenie.
Často sú rodičia schopní odstrániť poruchu spánku u dojčaťa bez vonkajšej pomoci. Na realizáciu plánu je potrebné prehodnotiť denný režim a potom sa zbaviť faktorov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zaspávanie.
Lekár v programoch a knihách pokrýva mnohé problémy vyskytujúce sa v detskom tele. Základné pravidlo používané pri riešení tohto problému však zostáva nezmenené: stojí za to preskúmať čas strávený denným a nočným spánkom. Komarovský si je istý, že malé deti sa cítia unavené alebo príliš napäté. Lekár odporúča, aby rodičia naučili dieťa zaspávať samo. Najprv je však potrebné rozlišovať medzi časom na jedenie a zábavou.
Dôležité! hlavný dôvod porušenie vo fázach spánku - ide o silné prepracovanie.
Ak dieťa vo veku 9 mesiacov nespí dobre počas dňa, môže to byť v nesprávnom nastavení biologického rytmu. Situáciu je možné zmeniť, vyžaduje si to však pomoc špecialistov. Ďalšie faktory môžu zabrániť zaspávaniu: prenikanie svetelných lúčov do miestnosti, špinavá alebo mokrá bielizeň. Vo všeobecnosti sa odporúča uspávať bábätká v tmavej miestnosti, chránenej pred vonkajším hlukom. Aby ste si však dieťa zvykli na samostatný spánok, musíte ho uložiť do postele v bdelom alebo polospánku.
Malý človek je zvedavá, ale nie úplne formovaná osobnosť. Preto mu spánok môžu narušiť rôzne faktory. Ak sa však budete riadiť odporúčaniami odborníkov a v prípade problémov budete konať aj pod ich kontrolou, tento problém sa dá ľahko vyriešiť.