☰

Ako spolu spať s bábätkom? Spoločné spanie s dieťaťom Spanie s dieťaťom v jednej posteli

Krásna postieľka alebo kolíska je veno, ktoré sa rodičia ponáhľajú kúpiť krátko pred narodením dieťaťa. Vyzerajú pekne, sľubujú novorodencovi pohodlie a sladké sny. Po uspávaní dieťaťa v náručí ho matka opatrne prenesie do svojej kolísky, kde spí, kým nebude hladné. Do určitej chvíle ju ani nenapadne, že raz bude musieť trénovať spoločné spanie s dieťaťom.

Sladký sen dieťaťa vo vlastnej posteli je snom každej mamičky

Novopečená matka postupne hromadí únavu. Nočný spánok, kŕmenie na požiadanie alebo režim, domáce práce, starostlivosť o rodinu berie energiu. Rozhodne sa, že po druhom kŕmení (asi o 2-3 hodine ráno) skúsi nechať dieťa na posteli a potom ho položí celú noc, pričom nechce prerušovať odpočinok a vstávať do kolísky. Ako užitočné je to pre dieťa? Mám si ho vziať večer k sebe do postele?

Spoločne spiaca matka a dieťa

Pred pár rokmi sa spoločné spanie s dieťaťom veľmi nevážilo. Verilo sa, že dieťa by si malo zvyknúť spať oddelene, vo vlastnej postieľke (odporúčame prečítať:). Unavená matka si tiež potrebovala pospať, nebála sa, že počas oddychu môže bábätku nejako ublížiť. V dnešnej dobe majú perinatálni psychológovia opačný názor, aktívne presadzujú oddych bábätka v posteli rodičov.

V mnohých rodinách sa o tom, kde bude dieťa spať, rozhoduje od prípadu k prípadu. Keď je bábätko nepokojné a zaspáva len pri mamičke, musí s tým rátať a priložiť ho k sebe. Problematika nočného odpočinku s dieťaťom je rovnako zaujímavá a skúsených rodičov. Niekedy sa tradície nočného odpočinku menia s príchodom starších detí do rodiny.



Ak dieťa nemôže zaspať inak, matka musí prejsť na spoločné spanie

Spoločné spanie v prvom roku života

Nácvik spoločného nočného odpočinku s bábätkom sa odporúča nielen mamičkám, ktoré sa živia na požiadanie. Verí sa, že je potrebné, aby si dieťa vytvorilo pocit istoty, bezpečia v stále neznámom svete. Bábätká, ktoré spia vedľa svojej matky, majú veľký potenciál na rozvoj. Keď odpočívajú oddelene, vzniká dlhý hlboký spánok, ktorý nastáva ako stresová situácia v dôsledku neprítomnosti blízkej osoby nablízku.

Aj keď má matka veľa iných starostí, aj tak by nemala opustiť izbu, kým dieťatko nezaspí. Môžete si ľahnúť neďaleko, zaspievať si uspávanku alebo sa ponúknuť otcovi.

Novorodenci niekedy počas spánku zažívajú prestávky v dýchaní, ale blízkosť rodná osoba aktívne stimuluje prácu dýchacieho centra dieťaťa. Je dokázané, že syndróm náhleho úmrtia dojčiat je menej častý u detí, ktoré spia s matkou.

Spoločné spanie vo veku 0-3 mesiacov

V prvých týždňoch po pôrode musia byť matka a dieťa fyzicky spolu. Spojenie, ktoré medzi nimi bolo 9 mesiacov, je stále veľmi silné. Je dôležité, aby mama a dieťa cítili teplo a blízkosť jeden druhého. Spoločné spanie sa však rýchlo stane zvykom, od ktorého sa v budúcnosti len ťažko odchýlite.

  • Z výhod odpočinku dieťaťa vedľa jeho matky v prvých mesiacoch po pôrode: pokoj rodiča a dieťaťa, nedostatok potreby vstávať v noci, aby ho nakŕmili.
  • Z mínusov: riziko, že nočný odpočinok v posteli s rodičmi sa stane zvykom. Tomu sa môžete vyhnúť, ak dieťa uložíte cez deň do samostatnej postieľky alebo kolísky.


 V prvom období po pôrode potrebuje byť dieťa neustále s mamou.

Bábätko 3-6 mesiacov: mám uspávať oddelene?

Počas tohto obdobia sa dieťa stáva mobilným, učí sa kotúľať, snaží sa plaziť. Nechať ho samého v posteli pre dospelých je nebezpečné. Ak matka skrotila dieťa do náručia alebo „odpočívala pod bokom“, bude chvíľu trvať, kým sa preškolí. Počas dňa nemusí byť čas na spoločný relax, preto by ste mali drobcov uložiť do kolísky. Nočný odpočinok s rodičmi nemá žiadne nevýhody, keďže bábätko stále jedáva materské mlieko.

  • Výhody relaxácie vedľa mamy počas tohto obdobia: pohodlie počas nočného kŕmenia, schopnosť rýchlo upokojiť dieťa.
  • Nevýhody: keď sa dieťa začne plaziť, mali by ste sa postarať o bezpečnosť (rodičia môžu spať a v tomto čase sa pokúsi dostať dole). Oteckovia sú často proti bábätku v posteli, keďže to ovplyvňuje manželský život.

Spoločné spanie so 6-12 mesačným bábätkom

Dieťa vo veku 6-12 mesiacov sa vyvíja, stáva sa aktívnejším, snaží sa dostať na všetky štyri, učí sa chodiť. V tomto období sa dieťa na dojčenie často budí len preto, že je naň zvyknuté (a nie od hladu). Matka nemôže dieťaťu, ktoré dostane prsník na požiadanie, vysvetliť, že to už nie je potrebné robiť príliš často. Spoločný odpočinok v tomto období sa stáva nepríjemným.



 Dospelé dieťa sa stáva príliš aktívnym a neustále si pýta prsia.
  • Z výhod v tomto období možno poznamenať: dobré nočný spánok matka (nemusí sa rozptyľovať prípravou fľaše a vstávaním k dieťatku), ako aj schopnosť podporovať dojčenie. Cez deň môže rodič niekam ísť a bábätko dostáva predpísané príkrmy. V noci ho však čaká materské mlieko.
  • Z mínusov: dieťa sa môže hrať dlho pred spaním, často sa prebúdza a siaha po hrudníku.

Objektívne klady a zápory spoločného spánku

Predtým pediatri odporúčali ukladať bábätká oddelene od rodičov. To bolo do značnej miery uľahčené úspechom Spockovej knihy „Dieťa a starostlivosť oň“, kde autor tvrdil, že do šiestich mesiacov by malo dieťa spať vo svojej posteli v izbe rodičov a potom v samostatnej škôlke. Tvrdila to možnosť rozdrvenia dieťaťa vo sne, nehygienické, vytvorenie zvyku dieťaťa spať s rodičmi, zasahovanie do intímneho života.

V súčasnosti je dokázané, že dospelí môžu „uspať“ bábätko iba v opitosti alebo náhodou (ak je hmotnosť dospelého viac ako 150 kg). Nos bábätka má tupý nos, takže je nemožné sa vo sne udusiť. Čo sa týka náhodného poranenia bábätka – mamička spí ľahko, ak sa bábätko nachádza na boku, nedôjde k žiadnym problémom.

Precvičiť dieťa k samostatnému odpočinku je možné už v roku a nielen posteľ je vhodná na manželský sex.



 Predtým pediatri ubezpečovali, že dieťa by kategoricky nemalo spať s rodičmi, možno s výnimkou samostatnej kolísky pri posteli.

Argumenty pre spoločné spanie

Dnes už veľa argumentov proti spoločnému spánku nefunguje. Stále viac a viac manželských párov praktizuje jeho organizáciu s argumentom, že je to tak dané od prírody a predpisy netreba porušovať. Medzi argumenty v prospech spoločného spánku dieťaťa s rodičmi:

  • matka dojčí;
  • zníženie rizika náhleho úmrtia dojčiat (odporúčame prečítať:);
  • jednota biorytmov matky a dieťaťa;
  • schopnosť spať bez prerušenia ukladania dieťaťa do postieľky;
  • bábätká ľahšie znášajú koliku, prerezávajú sa zúbky, sú menej úzkostné, zriedka sa sťažujú na zlé sny v budúcnosti.

Argumenty proti spoločnému spánku

Predtým deti často spali so svojimi rodičmi, pretože nebolo možné poskytnúť každému členovi rodiny samostatné miesto. Nebolo na tom nič zlé, ale stále existujú ľudia, ktorí sa snažia nájsť nedostatky:

  • riziko prekrmovania dojčaťa, ktoré jedáva na požiadanie;
  • neschopnosť rodičov úplne sa uvoľniť, čo ovplyvňuje produktivitu práce, spôsobuje podráždenosť;
  • niektorí psychiatri vážne veria, že odpočinok dieťaťa v jednej posteli s dospelými rozvíja infantilizmus, mentálnu retardáciu;
  • strach z poškodenia dieťaťa;
  • prekážka manželskej intimity;
  • riziko infekcie dieťaťa SARS (ak sú rodičia chorí).

 Viacerí psychológovia sa domnievajú, že spanie s rodičmi kladie záujmy dieťaťa do popredia, zatiaľ čo pár je nútený sa tomu prispôsobiť.

Je dôležité, aby sa rodičia rozhodli, kde budú spať pre dieťa spolu. Každá rodina má svoj vlastný spôsob života, ale ak obom manželom nevadí, že dieťa bude spať s nimi, je dôležité zorganizovať miesto na spanie, postarajte sa o pohodlie počas spánku.

Ako zariadiť spoločné spanie?

Nadviazať spoločný spánok s bábätkom nie je jednoduché, trvá to od 2 týždňov do 1,5 mesiaca. V prvom rade by matka mala vedieť kŕmiť poležiačky, naučiť sa odpočívať, keď je dieťa nablízku. U novorodenca je zvyknutie na spoločné spanie rýchlejšie. Ak plánujete spať so starším bábätkom, treba sa pripraviť na to, že sa bude spočiatku aktívne hádzať a tlačiť.

Bezpečnosť závisí od toho, či matka vie, ako priložiť dieťa v polohe na bruchu, od tvaru a veľkosti prsníka. Ak je väčšia ako veľkosť 4, je dôležité nechať si poradiť od odborníka na dojčenie, naučiť sa správne kŕmiť, nacvičiť si spoločný denný spánok a až potom sa rozhodnúť pre to isté v noci.

Spanie s dieťaťom si vyžaduje dobrovoľný súhlas obaja rodičia. Veľký význam pretože má správnu organizáciu:

  • matrac by mal byť ortopedický, nemal by spadnúť pod váhu dieťaťa;
  • pravidelná výmena posteľnej bielizne (je lepšie dať dieťa do „spacáku“) (odporúčame prečítať:);
  • dieťa by malo byť umiestnené medzi matkou a stenou (alebo ochrannou stranou), ale nie medzi rodičmi;
  • dieťa by malo spať bez vankúša, aj keď ho používajú rodičia (môžete dať plienku pod hlavu);
  • vankúše a samostatné prikrývky rodičov by mali byť ďaleko od hlavy dieťaťa;
  • sex by sa mal preniesť na iné územie.


 Dieťa by malo spať výlučne na strane matky, ale nie medzi párom (pozri tiež:)

Bezpečnostné predpisy

Keď je odpočinok s dieťaťom preplnený alebo nepohodlný, mali by ste premýšľať o kúpe postele, ktorá je pripevnená k posteli pre dospelých, alebo o presunutí detskej postieľky bližšie k vám. Pre bezpečný denný odpočinok je ideálna vlastná postieľka dieťaťa (kde spí samo) alebo kolíska. Na prekonanie pochybností o spoločnom spánku pomôžu bezpečnostné pravidlá:

  • v stave intoxikácie a po užití sedatív by ste nemali dať dieťa do postele s dospelými;
  • hrozba pre dieťa - vankúše, valčeky, vodné matrace, kde sa môže zahrabať hlavou, to by nemalo byť v posteli;
  • je dôležité, aby dieťa spalo na boku;
  • ak sa matka nemôže úplne uvoľniť a je pre ňu ťažké nakŕmiť dieťa v ľahu, stojí za zváženie, že nie je vhodné spať spolu;
  • keď je jeden z rodičov chorý (infekcia orgánov ORL, kože), dieťa musí byť položené oddelene.

Založené na roky skúseností, doktor Evgeny Olegovič Komarovsky (známy pediater a asistent rodičov pri výchove zdravých detí) tvrdí, že v otázkach spoločného spánku s dojčaťom nemôžu existovať jasné pravidlá. O tejto otázke rozhoduje každá rodina individuálne. Ak je dodržaná bezpečnosť pre dieťa a rodičia sú spokojní s podobným režimom spánku, je tento postup prijateľný.

Lekárka však zdôrazňuje, že mnohé rodiny sú zničené kvôli tomu, že po pôrode je žena úplne zamestnaná dieťaťom a nezahorí túžbou nechať sa rozptýliť manželom. Na manžela/manželku pokyny „dostať sa do pozície manželky“ väčšinou nefungujú. Jediné miesto, kde „kraľuje“, je spoločné lôžko. Ak jej vezmete manžela a ju, zvyšuje sa riziko rozvodu.

Ďalší zaujímavý fakt, ktorý Komarovský poznamenal, znepokojuje emočný stav mama a dieťa. Byť spolu nonstop je pre nich absolútne prirodzené, no zavádza to výrazné obmedzenia do životného štýlu matky. Nie je však dokázané, že inštinkt byť spolu ovplyvňuje fyzické a duševné zdravie bábätiek.

Na neprítomnosť mamy si pri nakŕmení, oblečení a teplom zabalení rýchlo zvykne. Ak ho hneď po pôrode nedáte do rodičovskej postele, tak si 2-3 dni zvykne na izolovaný spánok. Opačná situácia: dieťa si rýchlo zvykne na spánok s mamou. Je naivné si myslieť, že s vekom sa bude chcieť odlúčiť. Odstavenie zaberie veľa času, trpezlivosti a nervov.

Podľa osobného názoru Komarovského má oddych bábätiek v jednej posteli s dospelými viac nevýhod ako výhod. Udomácňuje sa v rodinách, kde majú rodičia oddelené spálne, matka vychováva dieťa sama alebo izoluje otca, pretože jeho chrápanie prekáža v spánku. V každom prípade lekár radí brať do úvahy záujmy všetkých členov rodiny, na základe toho pripraviť pre bábätko postieľku.

Vek, do ktorého môže dieťa zdieľať posteľ s rodičmi

Počas dojčenia môže dieťa spať s rodičmi. Dôležité je odstaviť do roka a pol, keďže v tomto veku sa akútne prejavuje strach zo straty matky a prekladanie do vlastnej postele bude bolestivé. Je možné, že dieťa bude plakať, pýtať sa späť, čo negatívne ovplyvní náladu všetkých členov domácnosti.

Ak sa dieťa neodstaví včas, vyvinie si pripútanosť. Spanie v oddelenej posteli bude vnímať ako trest, bábätko uverí, že bolo opustené. Je dôležité prenášať hladko, aby ste drobkom nespôsobili psychickú traumu. Ak sa v živote bábätka plánujú zmeny, presun na samostatné lôžko treba odložiť. Je dôležité, aby tam bola mama počas nočného spánku, ak sa vyskytnú tieto udalosti:

  • hlasná rodinná dovolenka;
  • začiatok návštevy záhrady, vývojového centra;
  • narodenie druhého dieťaťa;
  • rozvod rodičov;
  • pohybujúce sa;
  • hádka dospelých, v ktorej bolo dieťa;
  • v iných podobných situáciách.

Je povolené praktizovať spoločný spánok počas obdobia choroby dieťaťa, exacerbácie alergií, chronické choroby, prerezávanie zúbkov. Je dôležité nechať ho cítiť rodičovskú lásku a neizolovať jedného na jedného so svojou bolesťou. Počas prenosu na samostatné lôžko nemôžete dieťa vystrašiť babayki, tmou. Je dôležité vysvetliť, že je už veľký, bude pre neho oveľa pohodlnejšie odpočívať oddelene.



 Keď bábätko prestane jesť materské mlieko, už nie je také závislé na mame a môže spať oddelene.

Poznámka pre mamu

Pohodlie, ktoré dáva spoločný spánok s novorodencom, nemusí byť vo veku jedného roka vôbec relevantné. Pocit, že matka je blízko, je dôležitý v prvých týždňoch života. Po 3 mesiacoch už úzky kontakt s rodičom nie je taký potrebný. Bábätko spoznáva svet a úlohou mamičky je spestriť čas bdenia, zamestnať bábätko prstovými hrami, riekankami, počúvaním hudby.

V tomto období sa niektoré matky len ťažko menia v tempe dieťaťa. Dospieva rýchlym tempom a spoločné spanie sa čoskoro nestane rozhodujúcim faktorom pre pohodlie a pohodu. Mama musí vedieť upokojiť bábätko nielen prsníkom. Mali by ste sa s ním naučiť komunikovať, ponúkať hry podľa veku, potom bude vývoj harmonický a úplný.

11. februára 2016

Spoločné spanie s novorodencom plusy a mínusy

S príchodom prvého dieťaťa v rodine majú mladí rodičia veľa otázok. Sen bábätka. Jednou z hlavných a kontroverzných tém je riešenie otázky spoločného spánku bábätka s rodičmi. Na jednej strane sme pod tlakom starých rodičov, ktorí nás vychovávali za čias Sovietskeho zväzu, keď to „slúžilo“, aby deti spali oddelene. Na druhej strane, odporúčania svetovo uznávaných neonatológov, detských psychológov a odborníkov na dojčenie hovoria o opaku. Podľa ich názoru je spoločný spánok užitočný pre matku a nevyhnutný pre novorodenca. Existuje mnoho teórií o možnom rozvoji fóbií a strachu u detí, ktoré si rodičia nezobrali do postele. V tomto článku rozoberieme najpálčivejšie problémy a pomôžeme každému rodičovi urobiť správne rozhodnutie.

Takže každá mladá mamička v tehotenstve vybaví svoje nenarodené dieťa svojou škôlkou, kúpi tú najkrajšiu posteľ, starostlivo vyberá matrac a posteľnú bielizeň. Otecko opatrne zavesí nočné svetielko, kúpi hrkálky pre bábätko. A teraz sa šťastní rodičia vracajú z nemocnice s malým uzlíkom v rukách ... a v noci mama začne skákať od plaču novorodenca a otec ide ráno do práce. V tomto režime môže dospelý človek vydržať asi dva týždne. Potom jeho výkonnosť klesá, hromadí sa nedostatok spánku a únava, objavuje sa podráždenie, ktoré skôr či neskôr vyústi do škandálu. Nevyťahuj to. Rozhodnite sa špeciálne pre svoju rodinu podľa jednoduchých pravidiel:

Jednoduché pravidlá

1. Zahoďte rady príbuzných a priateľov. Pamätáte si príslovie: „Každá chata má svoje hrkálky“? Nepozerajte sa na ostatných. Zabudnite na frázy: „ako to má byť“, „tu sme ťa vychovali inak“, „tak povedal doktor“. Nikto nemôže vedieť lepšie ako vy, ako žiť. Spoločne sa rozhodnite, aké pohodlné by bolo pre vás v noci spať.
2. Každý člen rodiny má právo na dobrý nočný odpočinok. Ak sa vaše dieťa zobudí 10-krát za noc, nie je rozumné robiť nočný maratón v škôlke. Postavte si detskú postieľku vedľa svojej postele alebo položte svoje dieťa vedľa seba. Ak dojčíte, spoločné spanie s dieťaťom je dvojnásobne výhodné – bábätko bude voľne prijímať materské mlieko a môžeš spať.
3. Zvážte želania pápeža. Mnohí mladí oteckovia napríklad v noci radi pomáhajú svojej manželke a rovnako radi spia s dieťaťom na jednej posteli. Ale ráno musí otec pracovať, takže ak nemá dostatok spánku, stojí za to vyriešiť problém dočasného presťahovania otca do inej miestnosti. Muži by sa touto metódou nemali uraziť. Mladá manželka „dokončuje“ svoje hodiny počas dňa so svojím dieťaťom a vy musíte zabezpečiť svoju rodinu. Pamätajte, že dieťa potrebuje šťastných a zdravých rodičov. Bezsenné noci na zdraví nepridávajú, preto spite tak, aby ste si v noci čo najviac oddýchli.
4. Dieťa má právo dostať toľko materského mlieka, koľko potrebuje. Zvážte povahu a chuť vášho dieťaťa. Sú pokojné deti od narodenia, ktoré jedia 2-3x za noc. Ak dieťa neplače každú hodinu, môžete ho nechať spať vo svojej kolíske.

Nasledujúce rady platia len pre dojčatá – od prvého dňa do roka. Bábätko v tomto veku ešte nevie manipulovať s rodičmi, teda len so svojimi fyziologické potreby a nič viac.

Argumenty v prospech spoločného spánku novorodenca s rodičmi

1.Najvýznamnejšie „pre“- to je to, že mama nemusí skákať polovicu noci okolo dieťaťa. Oveľa pohodlnejšie je jednoducho sa k dieťaťu otočiť, ako vstať, vziať ho na ruky, nakŕmiť, hojdať spať a znova spať. Väčšina novorodencov dobre spí len prvý týždeň života. Potom začínajú problémy s kolikou v bruchu, nastavením diéty, prerezávaním zúbkov. Tieto procesy môžu trvať niekoľko mesiacov.
2. Každý pozná výhody materského mlieka. Hormón prolaktín, ktorý je zodpovedný za jeho množstvo, sa tvorí najmä v noci, takže nočné dojčenie stimuluje laktáciu.
3. Lásky nikdy nie je priveľa. Pre dieťa je matka celý svet. Boli ste nerozluční 9 mesiacov. V matkinom žalúdku bolo dieťa pokojné a teplé. A teraz sa ocitá v agresívnom novom prostredí, kde je úplne sám. Jediným spojením s mamou je jej teplé materské mlieko a nežné objatia. Spojenie medzi dieťaťom a matkou je skutočne kozmické. Samota je pre bezbranné bábätko stresujúca, preto je v prvých mesiacoch života spoločné spanie vysoko opodstatnené.
4. Je dokázané, že deti spiace pod teplým bokom svojej matky majú oveľa menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť kolikou. Teplo uvoľňuje brušné svaly, plyny sa pohybujú rýchlejšie a ľahšie. Pamätajte na radu babičiek - s kolikou musíte dieťaťu položiť teplú plienku na brucho. Načo umelo nahrievať látku, keď si dieťatko môžete len tak položiť na brucho?
5. Ak sa obrátime do histórie, stáročia sa o spoločnom sne rodiča s mláďaťom ani len nehovorilo. Mama je teplo, jedlo, pitie, ochrana a pokoj zároveň.
6. Keď spolu spíte, vaše biorytmy sa začnú zhodovať s vaším dieťaťom. Keď sa zobudíte a uvidíte, že spíte vedľa vás, s najväčšou pravdepodobnosťou sa dieťa upokojí a znova zaspí. Takto si pospíte o polhodinu navyše. Dieťa spiace samo vo svojej postieľke bude v každom prípade plakať pri hľadaní svojej matky, čo znamená, že všetkých zobudí.

Argumenty proti spoločnému spánku

1. Strach. Neskúsení rodičia sa boja rozdrviť dieťa vo sne. To platí najmä pre oteckov. Zatiaľ však takýto prípad nebol zaznamenaný. Existuje totiž takzvaný detský syndróm neočakávaná smrť ale to nemá nič spoločné so spoločným spaním.

Materinský inštinkt je nevysvetliteľná vec. Normálna matka by svojmu dieťaťu nikdy neublížila ani v spánku.

1. Absencia normálneho sexuálneho života medzi rodičmi. Samozrejme, tento problém by sa mal riešiť vo dvojici. Keď ste sa stali rodičmi, neprestali ste byť manželmi, ale nikto z vás nezbavil zodpovednosť za vaše dieťa. Môžete si nájsť iné miesto (alebo čas) na sex. Ak nedostatok sexuálnej aktivity spôsobuje nepohodlie, potom myšlienka spoločného spánku nie je pre vás vhodná.

Ak sa rozhodnete spať so svojím dieťaťom, musíte sa postarať o jeho bezpečnosť:

1. Matrac postele musí byť pevný. Dieťa do 3 mesiacov sa ešte nevie prevrátiť a zdvihnúť hlavu, takže na mäkkom matraci sa môže jednoducho udusiť.
2. Odstráňte prebytočné vankúše a teplé prikrývky. Prehrievanie nie je dobré pre dieťa. Optimálna teplota v miestnosti s novorodencom je 16-20°C. Bábätku stačí ľahká deka.
3. Nenechajte dieťa spať na vankúši. V mäkkých záhyboch sa môže zrolovať a udusiť.
4. Skontrolujte medzery medzi stenou a posteľou, medzi matracmi, ak je posteľ dvojitá. Dieťa v nich môže uviaznuť vo sne.
5. Žiadne vodné ani nafukovacie matrace. Sú príliš mäkké a nebezpečné pre novorodencov.
6. Ak máte väčšie deti, nenechajte ich spať vedľa bábätka. Deti sa vo sne neovládajú a môžu dieťa rozdrviť. Ak spíte všetci spolu, ľahnite si medzi deti.
7. Nikdy si neľahnite k dieťaťu, ak vy alebo váš manžel:

veľmi unavený, doslova spadnúť z nôh (hrozí, že dieťa jednoducho rozdrvíte);
ste pod vplyvom alkoholu;
užíval sedatíva alebo psychotropné lieky.
1. Ak sa vaše dieťa narodilo predčasne, prvé mesiace radšej spoločné spanie nepraktikujte. Počkajte, kým dieťatko priberie na váhe.

Hľadá sa zlatá stredná cesta

Ak sa vám ťažko rozhoduje, existuje približná schéma, ktorá zohľadňuje záujmy rodičov aj detí.

1. Od okamihu narodenia až do šiestich mesiacov dieťa skutočne potrebuje materské teplo. Toto je najlepší čas na spoločný spánok. Ak sa bojíte, že ho rozdrvíte, odstráňte tyče z postieľky a presuňte ju do svojej postele. Priestor sa tak rozšíri a dieťa bude vo vašej blízkosti.

Táto metóda má niekoľko výhod:

pomôže nastoliť laktáciu;
umožní mame viac odpočívať;
poskytne dieťaťu pocit bezpečia a pokoja;
poslúži ako dobrá prevencia koliky.
1. Po šiestich mesiacoch už dieťa nepotrebuje kŕmiť 5-6 krát za noc. Ak je vo vašej rodine akútna otázka presťahovania dieťaťa na samostatnú posteľ alebo izbu, môžete to urobiť. Udržiavajte hmatový kontakt počas dňa – hrajte sa s dieťaťom, maznajte sa, ľahnite si s ním, zdriemnite si. Vo všeobecnosti s ním trávte počas dňa toľko času, koľko chcete.
2. Po roku môže byť dieťatko pokojne presídlené do samostatnej izby. A môžete ho nechať vo svojej posteli, ak sa vám a vášmu manželovi páči.

Moderná pediatria a neonatológia nedospeli k jednotnému názoru na spoločný spánok dieťaťa s rodičmi. Neexistujú žiadne konkrétne dôkazy o tom, že spoločné spanie pozitívne alebo negatívne ovplyvňuje budúcnosť dieťaťa. Neboli identifikované žiadne vzorce v správaní alebo životných scenároch detí spiacich s rodičmi alebo oddelene od nich. Všetky informácie, ktoré sa valia z médií, sú len názory odborníkov.

Fóbie, strachy, nesamostatnosť a sebecké sklony môžu len naznačovať nesprávnu výchovu. Spoločný alebo oddelený spánok s tým nemá nič spoločné.

Hlavnou zásadou pri rozhodovaní sa, či budú spolu spať, je, že mama a otec by sa mali cítiť pohodlne. Byť rodičmi je ťažká práca. Nočný odpočinok v posteli je jediným miestom, kde sa môžu zotaviť. Dobrovoľne sa zbaviť práva na normálny odpočinok je nerozumné, preto sa počúvajte a snažte sa svojmu dieťaťu porozumieť. Čas beží veľmi rýchlo. O pár rokov príde chvíľa, keď sa vaše dieťa v noci dobrovoľne vzdá vašej spoločnosti. Pamätajte, že dieťa potrebuje predovšetkým milujúcich a veselých rodičov.

Spánok s novorodencom je kontroverzná téma. Odborníci aj rodičia majú argumenty za aj proti. Ak sa rozhodnete spať s dieťaťom, uistite sa, že je to bezpečné. Všimnite si, že „spať s novorodencom“ môže znamenať „zdieľať s ním posteľ“ alebo „spať v posteli vedľa detskej postieľky“ (to druhé je bežnejšie). Tento článok hovorí o tom, ako spať na jednej posteli s dieťaťom.

Kroky

Časť 1

Myslite na riziká

    Prijmite fakt, že spať s dieťaťom v jednej posteli sa neodporúča. Mnohé štúdie ukazujú, že spoločné spanie zvyšuje riziko zranenia, udusenia a iných úmrtí. Je dôležité pochopiť, že neexistuje spôsob, ako sa týchto rizík úplne zbaviť, aj keď sa snažíte nejako prispôsobiť tejto situácii, aby to bolo pre dieťa bezpečnejšie.

    • Väčšina pediatrov odporúča spať s dieťaťom v jednej izbe a nie v jednej posteli.

  1. Porozprávajte sa so svojím pediatrom, aby ste pochopili výhody a nevýhody spoločného spánku. Veľa pediatrov dodržiava rozdielne názory o spánku s novorodencom. Niektorí lekári pevne veria v výhody spoločného spánku pre deti a rodičov, a preto sa prihovárajú za takýto sen. Iní tento názor nezdieľajú a budú ostro proti nemu.

    • Bez ohľadu na osobný názor lekára požiadajte ho, aby vám povedal fakty o výhodách a nevýhodách spoločného spánku s novorodencom, požiadajte o radu, ako udržať dieťa v bezpečí.

  2. Nájdite informácie online. Na internete je obrovské množstvo informácií o spoločnom spaní s dieťaťom, no niektoré články sú založené na hypotézach, falošných domnienkach a dohadoch. Nájdite dobré akademické články, ktoré čerpajú z výskumu na túto tému.

    • Na stránke http://pediatrino.ru/ a na iných stránkach venovaných medicíne je ich veľa užitočná informácia pre rodičov.
    • Choďte do knižnice a nájdite literatúru o spoločnom spánku s dieťaťom. Hľadajte knihy v sekcii Rodičovstvo a zbierajte knihy od rôznych autorov. Vyberte lekárske knihy, ako aj knihy, ktoré píšu matky - píšu na základe svojich skúseností.

  3. Uvedomte si, že mnohí rodičia nemajú dostatok spánku bez ohľadu na to, či s nimi ich novonarodené dieťa spí v jednej posteli alebo nie. Mnohým rodičom je však spoločné spanie s bábätkom príjemnejšie, a preto môže byť kvalita spánku lepšia. Niektorí rodičia sa začnú báť a znepokojovať, keď musia spať s dieťaťom na jednej posteli. Obavy o bezpečnosť dieťaťa narúšajú jeho pokojný spánok.

    • Mnohí rodičia navyše zisťujú, že ich prebúdza každý pohyb a zvuk bábätka.

  4. Myslite na to, že ak svoje dieťa naučíte spať v jednej posteli ako vy, potom ho budete musieť naučiť spať oddelene od vás, a to bude pre dieťa ťažká chvíľa.

    Zamyslite sa nad priaznivými účinkami zdieľania nočného spánku s rodičmi na deti. Hoci väčšina odborníkov je proti, mnohí lekári a odborníci na duševné zdravie sa domnievajú, že to pomôže dieťaťu cítiť sa pokojnejšie a sebavedomejšie v porovnaní s dieťaťom, ktoré nikdy nespalo vedľa svojich rodičov.

Časť 3

Kedy je najlepší čas prestať so spoločným spánkom?

    Nikdy nechoďte spať s dieťaťom v jednej posteli, ak ste pod vplyvom alkoholu alebo drog. Váš spoločný spánok môže výrazne ovplyvniť stav vášho dieťaťa a dokonca mu aj ublížiť.

    Ak vy alebo niekto iný v rodine fajčíte, nespite spolu s dieťaťom. Podľa štúdií sa riziko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) výrazne zvyšuje, ak rodičia dieťaťa fajčia.

    Nedovoľte starším deťom spať vedľa bábätka. Pre deti je ťažké uvedomiť si prítomnosť bábätka, keď spia. Dokonca Malé dieťa môže náhodou poškodiť dieťa, ak sa cez neho len prevalí vo sne.

    Nenechávajte svoje dieťa spať samé vo ​​vašej posteli. Deti by nemali spať v posteliach dospelých bez samotných dospelých. Aj malé dieťa sa môže náhodne prevrátiť tak, že spadne z okraja postele. Navyše sa môže udusiť, zamotaný do posteľnej bielizne (obliečky, vankúše a prikrývky).

    Nemali by ste spať vedľa dieťatka, ak ste vyčerpaní zo stresu a nedostatku spánku. V hlbokom spánku s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete reagovať na každý pohyb dieťaťa.

    • Len vy viete, ako sa vaše dieťa počas noci správa a ako tvrdo spíte. Ak si nie ste istí, či si môžete byť vedomí prítomnosti dieťaťa v blízkosti vo sne, je lepšie odmietnuť spoločný spánok.

  1. Nespite so svojím dieťaťom, ak áno nadváhu najmä ak máte apnoe (zastavenie dýchania na krátky čas). Obezita priamo súvisí so spánkovým apnoe, čo zvyšuje riziko udusenia dieťaťa počas nepokojného spánku.

4. časť

Pripravte miestnosť

  1. Pripravte si posteľ vopred. Pripravte izbu tak, aby nová posteľ bola pre vaše dieťa pohodlná a bezpečná.

    • Ak je posteľ pri okne, nezabudnite vyprať závesy, aby ste sa zbavili prachu a nečistôt, ktoré sa mohli nahromadiť v látke. Ak je posteľ umiestnená pod stropným prieduchom, zvážte jej preusporiadanie, aby dieťa počas spánku neprechladlo od prievanu.

  2. Pripravte posteľ. Pred uložením dieťaťa do postele je potrebné vykonať všetky opatrenia na zaistenie bezpečnosti a pohodlia dieťaťa. Ste to vy, kto potrebuje urobiť prípravu postele.

    • Zamyslite sa nad veľkosťou postele. Je dostatok miesta pre rodičov a dieťa? Pokúšať sa spať s bábätkom v posteli, do ktorej sa ledva zmestia dvaja rodičia, je veľmi nebezpečné.
    • Pre bezpečnosť dieťaťa je najvhodnejší pevný matrac. Deti sú náchylné na syndróm náhleho úmrtia dojčiat a jedným z rizikových faktorov je nedostatok voľne cirkulujúceho vzduchu. Príliš mäkký matrac vytvára „vreckové pasce“ pre vzduch, čo spôsobuje, že dieťa dýcha vzduch, ktorý bol práve vydýchnutý a nie nový.
    • NEDÁVAJTE svoje dieťa spať na nafukovací matrac.
    • Kúpte si obliečky správnej veľkosti. Plachta by mala matrac pevne zakryť bez vytvárania záhybov. Nezabudnite zastrčiť všetky rohy, aby sa plachta nevylomila spod matraca. Venujte pozornosť kvalite tkaniny. Príliš hrubá látka môže dráždiť jemnú detskú pokožku.
    • Zvážte zakrytie okrajov postele niečím mäkkým, aby ste zabránili tomu, aby si dieťa udrelo hlavu.
    • Premyslite si, akou dekou sa prikryjete. Nekupujte objemnú deku alebo inú podobnú posteľnú bielizeň, pretože deka môže ľahko stlmiť plač vášho dieťatka a dieťa sa môže do deky alebo plachty zamotať. Možno je lepšie nosiť teplé pyžamo a úplne odmietnuť prikrývku.

  3. Umiestnite si posteľ správne. Opäť treba brať ohľad na každý detail pre bezpečnosť a pohodlie dieťaťa.

    • Znížte posteľ alebo zvážte položenie matraca na podlahu. Nikto nie je v bezpečí pred nehodami a toto je najjednoduchší spôsob, ako zabrániť pádu dieťaťa z postele.
    • Posteľ prisuňte čo najbližšie k stene, aby dieťa z postele nespadlo. Ak je medzi stenou a posteľou medzera, môžete ju upchať zrolovanou dekou alebo uterákom, aby ste medzeru zabezpečili.
    • Zvážte kúpu špeciálnej držadla, aby vaše dieťa nespadlo z postele. Nekupujte však skladaciu hrazdu určenú pre staršie deti, pretože to môže bábätku ublížiť.
    • Položte podložku na jogu alebo inú podložku pozdĺž okraja postele, aby ste znížili poškodenie spôsobené pádom, ak dieťa spadne z postele.
    • Pozrite sa pozorne na oblasť okolo postele. Uistite sa, že neexistujú žiadne závesy alebo káble, ktoré by mohli vaše dieťa zamotať. Skontrolujte zásuvky vedľa postele. Zvážte ochranu svojho dieťaťa zakrytím vývodov ochranným krytom.

Naopak, na Západe sú deti spiace s rodičmi považované za niečo veľmi nepochopiteľné a dokonca v tom vidia potenciálne poškodenie vývoja dieťaťa. Ale každým dňom rastie počet rodičov a odborníkov, ktorí podporujú myšlienku spoločného spánku. Výhody tejto myšlienky možno len ťažko preceňovať: po prvé, spoločný spánok uľahčuje proces dojčenia, po druhé, matka a dieťa majú dostatok spánku a nakoniec po tretie fyzický kontakt s matkou - nevyhnutná podmienka normálny rast a vývoj dieťaťa a spoločné spanie je skvelý spôsob, ako nahradiť nedostatok komunikácie, ak nemôžete byť so svojím dieťaťom celý deň.

Novonarodené bábätko potrebuje spať vedľa mamy (spoločné spanie) rovnako ako dojčenie a nosenie na rukách. Spoločný spánok je pre dieťa prirodzený a je nevyhnutnou podmienkou jeho plného rastu a vývoja. Ide o prirodzený spôsob, ako naplniť jednu zo základných potrieb dieťaťa – potrebu bezpečia. Iba vedľa matky (rodičov) v noci sa dieťa cíti pohodlne a úplne chránené. Vedecký výskum potvrdiť, že spoločný spánok dieťaťa a matky je najfyziologickejší a prax potvrdzuje, že vďaka nemu sa matka neunaví, keď dieťa dojčí niekoľkokrát za noc.

Niekoľko faktov o spoločnom spánku:

  • spoločné spanie podporuje a uľahčuje dojčenie (pre úspešné nastolenie dojčenia je veľmi dôležité nočné kŕmenie dieťatka a pre matku je oveľa jednoduchšie nakŕmiť dieťa a zaspať ďalej bez toho, aby vstala z postele);
  • dáva matke možnosť normálne si v noci oddýchnuť, dopriať si dostatok spánku, namiesto toho, aby niekoľkokrát vstala k dieťaťu ležiacemu v samostatnej posteli;
  • telo matky pôsobí na dieťa ako termostat (to znamená, že pomáha udržiavať optimálnu telesnú teplotu);
  • spoločný spánok je výbornou prevenciou syndrómu náhleho úmrtia dojčiat a rôznych zdravotných problémov, keďže v blízkosti matky je spánok dieťaťa pokojný, dýchanie je rovnomerné, čo má pozitívny vplyv na vývoj nervovej sústavy a mozgu;
  • prítomnosť matky počas nočného spánku chráni dieťa pred mnohými ďalšími nebezpečenstvami - matka dokáže dieťa rýchlo upokojiť, okamžite reagovať na jeho plač či krik, môže ho chrániť pred ostatnými dospelými alebo agresívnymi domácimi zvieratami a pod., čo by bolo náročné robiť, ak dieťa napríklad spalo v samostatnej spálni;
  • spoločný spánok podporuje zblíženie, nadviazanie citového kontaktu medzi matkou a dieťaťom; dieťa cíti, že je milované, postarané, že je v bezpečí, a to je tiež nevyhnutná podmienka pre normálny rast a vývoj;
  • Deti, ktoré spia vedľa svojich rodičov, majú oveľa menej strachu a vyrastajú v samostatnosti.

Bábätko zaspí a spí v rodičovskej posteli minimálne tak dlho, ako trvá dojčenie, aj keď s mamou a otcom môže chcieť spať oveľa dlhšie. Najčastejšie sa deti sťahujú do samostatnej postele alebo izby vo veku 3-6 rokov, keď začína obdobie „som sám sebou!“. Hlavnou vecou nie je tlačiť dieťa do samostatného spánku, kým na to nie je pripravené, ale tiež nezasahovať do jeho túžby spať oddelene, ak to už chce (alebo mu to aspoň nevadí).

To, že je pre dieťa lepšie spať s rodičmi, už dávno vedia aj samotní rodičia, ale vedecké zdôvodnenie Výhody spoločného spánku pre široký okruh ľudí sú stále neznáme.

O výhodách spoločného spánku vo svojich knihách píše s odvolaním sa na predchádzajúce štúdie aj americký pediater William Serz a jeho manželka Martha, ktorá s ním pracuje ako zdravotná sestra. Okrem dvadsaťročných skúseností v pediatrii majú Searovci aj obrovské osobná skúsenosť rodičovstvo – sú rodičmi ôsmich detí.

Choré alebo oslabené dieťa má problémy s dýchaním a tep srdca sú potenciálne nebezpečné pre jeho zdravie a život. zdravé dieťa neuškodili, ale nie sú výsledky týchto štúdií vážnym dôvodom na to, aby sme si mysleli, že oddelený spánok už nie je taký bezpečný ako kedysi? Zároveň treba brať do úvahy aj to, že pre bábätko nezáleží na tom, či nemá kontakt s mamou v noci alebo cez deň – preňho je to rovnako nebezpečná a znepokojujúca situácia. Dieťa potrebuje mamu po svojom boku vo dne aj v noci.

Ak jeden z rodičov kategoricky nechce (alebo sa bojí), aby s ním dieťa spalo v jednej posteli, potom môžete zorganizovať spoločný spánok pomocou postieľky, v ktorej jedna strana klesne a samotná postieľka sa opiera o rodičovskú posteľ. s touto stranou. Takto môže dieťa zaspať pri matkinom boku a potom ho matka bez toho, aby ho zobudila, preložila do postieľky stojacej neďaleko. A všetci budú spokojní: dieťa bude spať vo vlastnej posteli, ale v tesnej blízkosti svojej matky. Takýto sen možno považovať za spoločný, a čo je najdôležitejšie - bezpečný.

Bezpečnosť spoločného spánku s vaším dieťaťom

Mnohí rodičia pochybujú o bezpečnosti spoločného spánku, no štatistiky ukazujú, že oddelený spánok s rodičmi (keď dieťa v noci spí v oddelenej posteli alebo oddelenej izbe) je pre život a zdravie dieťaťa nebezpečnejší. Počas dňa môže dieťa spať samo, ale pod dohľadom svojej matky. Od spiaceho dieťaťa by ste sa nemali vzďaľovať ani na dlhší čas a nechávať ho samého v izbe. Navyše je nemožné, aby dieťa spalo na balkóne bez dozoru dospelej osoby.

Pre bezpečnosť spoločného spánku by ste mali dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

  • nefajčite okolo dieťaťa a nepoužívajte nikotínové náplasti;
  • neuspávať dieťa vedľa rodiča, ktorý je v stave alkoholizmu, drogovej intoxikácie, pod vplyvom liekov alebo nadmerne unavený;
  • v prvých mesiacoch života je bezpečnejšie ukladať dieťa spať vedľa matky, na okraj postele, a nie medzi rodičov;
  • ak dve deti spia v posteli, dospelý by mal spať medzi nimi;
  • matrac by mal byť tvrdý, posteľ by mala byť veľká (široká) a nízka;
  • ak má jeden z rodičov nadváhu, potom je lepšie dať dieťa spať do samostatného lôžka, v ktorom je odstránená strana;
  • je lepšie nedávať posteľ k stene, a ak tam stojí, mala by sa dotýkať steny, aby medzi posteľou a stenou nebola žiadna diera;
  • je žiaduce, aby bola hlavová doska hustá, bez otvorov, do ktorých sa môže plaziť hlava dieťaťa;
  • mali by sa používať ľahké prikrývky a posteľné prikrývky, nie hrubé periny a v žiadnom prípade by sa nemali používať perové postele (dieťa, zamotané pod perinkou, nebude môcť dýchať);
  • ak je to možné, je lepšie nepoužívať vankúše alebo používať tie, ktoré sú nízke (z rodinnej postele by sa mali odstrániť aj mäkké hračky);
  • stojí za to sa uistiť, že miestnosť, v ktorej dieťa spí, bez ohľadu na to, kde spí, je pre dieťa bezpečná a nie sú preňho žiadne potenciálne nebezpečné predmety (šnúrky, elektrické zásuvky atď.);
  • ak jeden z rodičov dlhé vlasy, potom, kým je dieťa veľmi malé, je lepšie ich viazať na noc.

Podľa niektorých odporúčaní je bezpečnejšie uspávať dieťa na chrbte, nie na brušku, ale podľa iných je lepšie uspávať ho v polohe „na boku“. Staršie dieťa možno uspať v akejkoľvek polohe, ktorá mu vyhovuje, ale dieťa v tomto veku si môže vybrať pohodlnú polohu pre seba, čo robí s radosťou.

V tlači sa už veľa napísalo o prípadoch, keď spoločné spanie malo za následok smrť dieťaťa, no je veľmi dôležité poznamenať, že bábätká zomierajú aj v kolíske. Akékoľvek miesto na spanie môže byť potenciálne nebezpečné a odborníci sa domnievajú, že správne organizovaný spánok v rodičovskej posteli nie je o nič nebezpečnejší ako spánok v postieľke. Aj keď práve teraz neplánujete spať so svojím bábätkom, je veľmi možné, že po narodení bábätka zmeníte názor. Bez ohľadu na to, ako veľmi si hovoríte, že si „nikdy v živote“ nevezmete dieťa do postele, stojí za to chodiť o polnoci po dome s kričiacim dieťaťom v náručí a čakať, kým zaspí, a potom skúsiť ulozit ho do postielky a vidiet, ze ti nic nevyslo a maly zase vrieska a ziada o ruky, ako sa ti vsetky plany mozu pokazit. A môže sa stať, že nakoniec obaja pokojne zaspíte v objatí pod rodinnou prikrývkou. Rodičovská posteľ by v každom prípade mala mať bezpečný priestor pre dieťa, pretože nikdy dopredu neviete, či si bábätko budete chcieť vziať k sebe – hoci len na jednu noc alebo na krátky spánok cez deň.

Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť, aby bola vaša posteľ bezpečná pre vaše dieťa:

  1. Povrch postele by mal byť hladký a rovný. Vodné matrace a príliš mäkké postele nie sú bezpečné.
  2. Plachty by mali byť pevne stiahnuté a rohy pevne zastrčené pod matrac. Ak sa roh vylomí spod matraca, môže zakryť hlavu dieťaťa.
  3. Posteľ by mala byť posunutá k stene alebo oplotená špeciálnym pletivovým plotom, aby dieťa nemohlo spadnúť vo sne.
  4. Vankúše a prikrývky by sa mali držať ďalej od hlavy dieťaťa. Mama a otec by mali mať oddelené prikrývky. Dieťa môže spať v "spacáku" - ide o kombináciu pyžamka a deky. (Je to skvelé aj na spanie v postieľke.)
  5. Vedľa dieťaťa by mala spať len matka. Rozsiahla štúdia doktora Jamesa McKennu z University of Notre Dame zistila, že matky a deti majú počas spánku rovnaký rytmus dýchania a pohybu a ich spánkové cykly tiež začínajú a končia v rovnakom čase. To znamená, že matky inštinktívne cítia blaho dieťaťa, keď spí vedľa nich. Iní dospelí – dokonca aj otcovia! - nemôžu vždy cítiť, že s dieťaťom nie je niečo v poriadku.
  6. Ak je matka pod vplyvom alkoholu resp lieky ktoré spôsobujú ospalosť, nemôžete spať vedľa dieťaťa.
  7. Ak chcete, aby vaše dieťatko bolo po vašom boku, ale nie je pre vás pohodlné spať s ním v jednej posteli (alebo máte pocit, že vaša posteľ nie je pre dieťa dostatočne bezpečná), zvážte kúpu postieľky, ktorá je pripevnená k rodičovská posteľ (u bežnej postieľky stačí odstrániť jednu stranu). K dieťaťu sa tak môžete kedykoľvek ľahko dostať, no zároveň budete mať svoj priestor vy aj ono.

Aj keď plánujete spať v jednej posteli, budete potrebovať bezpečné miesto na spanie. denný spánok dieťa. Na tieto účely môžete použiť detskú postieľku alebo košík. Alebo sa vám možno bude páčiť možnosť prenosnej postieľky, z ktorej sa mimochodom bude pohodlne chodiť na víkend k babičke.

Pravdepodobne od počiatku vekov spia deti a rodičia na celom svete spolu v niečom, čo by sa dalo nazvať „rodinnou posteľou“. V poslednej dobe najmä v priemysle rozvinuté krajiny, sa začal rozvíjať trend, že bábätká spia oddelene už od narodenia. Nech už si vyberiete čokoľvek, dbajte na to, aby pri výbere zvíťazil zdravý rozum. Ak je vaše dieťa nebezpečné, nepokojné alebo si nedokáže poriadne oddýchnuť na mieste, ktoré ste mu vybrali na spanie, pravdepodobne je čas niečo zmeniť. Keď budete skúmať svoje možnosti, radi by sme vám ponúkli jednu možnosť: Vaša dnešná voľba prostredia na spánok by nemala byť premenená na niečo dlhodobé, ale určite môže byť. Ak nemáte v úmysle v budúcnosti zdieľať posteľ s dieťaťom, odporúčame vám, aby ste vážne zvážili, ako dlho plánujete spať so svojím novorodencom, ktorý si zvykne a bude v rodinnej posteli pohodlne – či bude trvať len niekoľko týždňov, mnoho mesiacov alebo mnoho rokov.

  • rodinná posteľ. Možno kvôli nedostatku miesta, kultúrnym zvyklostiam alebo silnému presvedčeniu, že spoločné spanie je neoddeliteľnou súčasťou materstva, rodičia spolu spia so svojimi bábätkami už tisíce rokov. V mnohých častiach sveta stále veľa bábätiek spí aspoň občas v posteli s rodičmi, a to aj napriek súčasnému trendu spať oddelene. Zdá sa, že prívrženci „blízkeho rodičovstva“ hlboko veria, že rodičia a deti majú z toho väčší úžitok úzke spojenie. Navyše argumentujú tým, že spánok v jednej posteli uľahčuje dojčenie – čerstvá mamička rýchlejšie reaguje na „jemné narážky“ bábätka skôr, než začne kričať a dožadovať sa kŕmenia. Úsilie na kŕmenie sa vynakladá oveľa menej.
  • Spi sám. Teraz v priemyselných krajinách je badateľný posun smerom k tomu, aby deti spali oddelene – či už v postieľke, kolíske alebo ohrádke. Čiastočne je to preto, že spoločné spanie sa považuje za rizikový faktor syndrómu náhleho úmrtia dojčiat. Ďalšími praktickými dôvodmi, prečo sa rodičia rozhodnú spať oddelene, je, že oddelený spánok je podľa rodičov bezpečnejší, tichší (pre dieťa aj rodiča) a menej zasahujúci do ich „dospeláckeho“ času.

Pohodlie spoločného spánku. Pre tých z vás, ktorým je príťažlivé pohodlie mať vedľa seba novorodenca, no nie sú príliš nadšení z myšlienky spať s ním v jednej posteli, môže byť práve coleeper tou správnou cestou. Ak sa nás pýtate, myslíme si, že tieto špeciálne navrhnuté detské postieľky sú celkom originálne. Je to druh ohrádky, zvyčajne v rovnakej výške ako štandardná posteľ pre dospelých, ktorá má spadnutú (alebo žiadnu) bočnú stenu priliehajúcu k posteli pre dospelých, a preto môže byť umiestnená v tesnej blízkosti pozdĺž postele pre dospelých, čo poskytuje ľahký prístup dieťaťu. Niektoré papuče majú dokonca ďalšie výhody, ako je príručná batožina, ohrádka a prebaľovací pult.

Konečne prišiel dlho očakávaný deň prepustenia z nemocnice. Šťastní rodičia sledujú chrápanie maličkého bábätka v útulnej posteli, netušiac, že ​​táto idylka nebude trvať dlho. Prejde niekoľko nocí a matka unavená pravidelnými vstávaniami nechá dieťa vedľa seba a potom sa úplne „prisunie“ bližšie k rodičom. Je to zlé alebo dobré?

Pred niekoľkými desaťročiami boli pediatri kategorickí: dieťa by malo spať oddelene. Tvrdenie argumentovalo rizikom udusenia novorodenca a nehygienickými podmienkami - v posteli pre dospelých je plno mikroorganizmov nebezpečných pre krehkú imunitu.

Teraz sa názor odborníkov zmenil. Moderní lekári sú si istí, že výhody spoločného spánku s dieťaťom sú na nezaplatenie. Materská intimita podporuje harmonický rozvoj, má priaznivý vplyv na nervový systém, stabilizuje laktáciu. U žien je adaptácia po pôrode rýchlejšia.

Mnohé rodiny konajú na základe potrieb samotného bábätka – keď je pokojné, dajú ho oddelene až do ďalšieho kŕmenia. Rodičia tak majú možnosť relaxovať.

Spoločné spanie v prvom roku života


Oponenti rodinná dovolenka tvrdiť, že dieťa nespí dosť so svojimi rodičmi. Ale zdravý spánok v postieľke je skôr spôsobený stresovou situáciou vyvolanou neprítomnosťou dospelého. Neustála prítomnosť matky aktívne stimuluje prácu dýchacieho centra novorodenca.

Syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) je oveľa menej bežný u detí, ktoré spia s milovanou osobou.

Spoločné spanie vo veku 0-3 mesiacov

Materská väzba na dieťa sa vyskytuje počas tehotenstva. Zostáva dlho po pôrode. Obaja sa potrebujú cítiť blízko a spoločný nočný odpočinok vám vynahradí prvé tri mesiace. danú potrebu. Napriek tomu by ste pred preložením dieťaťa k sebe mali zvážiť klady a zápory spoločného spánku s dieťaťom.

Výhody spoločného spánku s dieťaťom:

  1. Stabilizácia laktácie. Kŕmenie na požiadanie v noci podporuje tvorbu mlieka.
  2. Duševné zdravie žien.
  3. Respiračná stabilizácia novorodenca.
  4. Malé deti sa v noci často budia. Žena musí neustále vstávať, čo bráni obnoveniu sily.


mínusy:

  1. Bábätko si rýchlo zvykne na spánok v postieľke dospelých. Týmto nepríjemnostiam sa dá vyhnúť, ak bude cez deň spať bez mamy.

Bábätko 3-6 mesiacov: mám uspávať oddelene?

Po prekročení trojmesačného míľnika sa dieťa stáva aktívnejším. Teraz už stále nespí, vie sa prevrátiť, veľa batoliat sa snaží plaziť. Nechať ho samého na posteli je nebezpečné, preto vám na denný oddych príde vhod postieľka. Ak bábätko nevie samo zaspať, dlho plače, vezmite si na to čas. Pozornosť venovaná potrebám dieťaťa je jedným z hlavných príspevkov k jeho harmonickému rozvoju.

Výhody spoločného spánku až šesť mesiacov:

  1. pohodlné nočné kŕmenie;
  2. tvorba pripútanosti;
  3. zriedkavé prebudenia v noci.

Nevýhody spánku dieťaťa v posteli pre dospelých:

  1. Neistota, ak sa dieťa už plazí;
  2. Pre intímne stretnutia manželov si budú musieť vybrať iné miesto.

Spoločné spanie so 6-12 mesačným bábätkom

Dieťa rastie, nočné kŕmenie sa vyskytuje skôr zo zvyku a nie z hladu. Mamkine prsia slúžia ako dobré sedatívum, antidepresívum a prostriedok na zaspávanie. Ospalému bábätku je nemožné vysvetliť, že netreba každú hodinu a pol prikladať na prsník. Po šiestich mesiacoch je detská strava diverzifikovaná doplnkovými potravinami. V tomto období sa spoločné spanie s dieťaťom stáva nepríjemným. Ako odstaviť dieťa je hlavná otázka, ktorej rodičia čelia.


Oddych detí v rodičovskej posteli po šiestich mesiacoch. Výhody:

  1. spôsob podpory dojčenie tak dlho ako je to možné;
  2. možnosť pokojného odpočinku pre matku;
  3. dieťa rýchlejšie zaspí;
  4. pocit bezpečia.

mínusy:

  1. časté nočné prebúdzanie;
  2. dieťa môže preliezť cez spiaceho rodiča, spadnúť z postele.

Objektívne klady a zápory spoločného spánku

Veľký vplyv na názor pediatrov mala práca slávneho amerického pediatra Benjamina Spocka. Jeho kniha z roku 1946 Dieťa a jeho starostlivosť zožala obrovský úspech. Odborníci z celého sveta bezvýhradne súhlasili s rozsudkami B. Spocka, pričom ich brali ako nepopierateľné pravdy.

Spock uvádza: „Od narodenia do šiestich mesiacov by malo dieťa spať oddelene, ale v spálni rodičov. Po šiestich mesiacoch môže byť presunutý do jaslí.“ Lekár upozorňuje na možnosť poškodenia dieťaťa, nehygienické, porušovanie intímneho života rodičov.


Moderní psychológovia trvajú na tom, že spoločné spanie má priaznivý vplyv na novorodenca. Pravdepodobnosť rozdrvenia dieťaťa sa zníži na nulu, ak spí na matkinom boku.

A nikdy nie je neskoro naučiť batoľa spať v postieľke. Keď bude pripravený, svoje útulné hniezdočko si určite zamiluje. Do akého veku je vhodné spoločné spanie s dieťaťom? Bližšie k dvom rokom dieťa začína prejavovať individualitu, oceňovať svoj vlastný priestor. V tomto období je psychicky pripravené na samostatný spánok.

Argumenty pre spoločné spanie

Teraz rodičia pristupujú k akémukoľvek problému súvisiacemu so vzdelávaním vedomejšie. Nepopierateľné „pravdy“ z minulosti sú spochybňované, čoraz viac párov podporuje bábätko v posteli.

V prospech tohto rozhodnutia sú:

  • podpora laktácie u žien;
  • priloženie k prsníku „na požiadanie“ bez toho, aby ste museli zakaždým vstať;
  • jednotlivé biorytmy novorodenca s matkou;
  • znížené riziko náhlej smrti dojčiat;
  • dieťa nezažije stres av budúcnosti netrpí nespavosťou, zlými snami;
  • materské teplo najlepší liek od „koliek“, bolesti ďasien pri prerezávaní zúbkov, úzkosť, strach detí.

Argumenty proti spoločnému spánku

  • kŕmenie na požiadanie v noci vedie k prejedaniu;
  • žena nemôže úplne odpočívať, pretože je nútená celú noc sledovať bezpečnosť detí;
  • strach z poškodenia dieťaťa;
  • obštrukcia intímnych vzťahov manželov;
  • nehygienické (podľa niektorých pediatrov je posteľ pre dospelých zdrojom nebezpečných pre krehké dieťa detská imunita baktérie).


Každá rodina sa môže sama rozhodnúť, či je spoločné spanie s dieťaťom prijateľné a ako dlho. Hlavnou vecou je brať do úvahy záujmy všetkých jej členov. Ak sa rodičia rozhodnú spať spolu, mali by ste sa postarať o pohodlie a pohodlie každého z nich.

Ako zariadiť spoločné spanie?

Pre novorodenca je prirodzené a pohodlné byť neustále s matkou. Ale žena bude potrebovať niekoľko nocí až mesiac, aby sa naučila relaxovať v blízkosti malého dieťaťa, spať stále na jednej strane, kŕmiť sa bez toho, aby vstala.

Úspech spoločného spánku do značnej miery závisí od schopnosti ženy nakŕmiť dieťa v ľahu. Ženy s malými prsiami nemajú problémy. Pre šťastných majiteľov nad 4. veľkosť je lepšie požiadať o radu odborníka na dojčenie.

Čo treba zvážiť pri spoločnom spánku:

  • prítomnosť tvrdého ortopedického matraca;
  • pravidelná výmena posteľnej bielizne;
  • pre dieťa špeciálny spací vak alebo plienka pod hlavu;
  • miesto dieťaťa je medzi matkou a stenou alebo ochrannou stranou;
  • vankúše a prikrývky rodičov by mali byť umiestnené ďaleko od tváre dieťaťa;
  • intímne manželské stretnutia sa presúvajú na iné územie.


Bezpečnostné predpisy

Aj keď od prvých dní života spí novorodenec so svojou matkou, musí mať postieľku. Dá sa v nej nechať aj cez deň, hlavne keď sa už naučil prevaľovať, plaziť. Samostatná posteľ je východiskom pre rodičov, ktorých deti príliš aktívne hádžu a otáčajú. Predná časť je z nej odstránená a samotná kolíska je pripevnená k posteli pre dospelých.

Keď je jeden alebo obaja rodičia intoxikovaní, pod vplyvom liekov na spanie, iných sedatív ochorie infekčné choroby spoločné spanie je prísne zakázané. Pre bábätko je bezpečnejšie stráviť noc samé.

Ak sa žena nemôže úplne uvoľniť, keď je bábätko nablízku, je vhodnejšie ho po zaspaní preložiť do postieľky.

Pediater, prvý asistent mnohých rodičov, Jevgenij Olegovič Komarovskij, je skôr proti spoločnému spánku s dieťaťom. AT táto záležitosť Primeranú flexibilitu obhajuje Dr. Podľa jeho názoru je každé dieťa individuálne, tak ako každá rodina. Preto, ak je pre matku a dieťa pohodlnejšie spať spolu, a otcovi to nevadí, spoločný odpočinok len prospeje.

Lekár poznamenáva, že nočný pobyt detí v posteli manželov často spôsobuje rozvod v mnohých rodinách. Po návrate z nemocnice sa žena úplne oddá dieťaťu, no nie každý muž to dokáže vydržať. Manželská posteľ zostáva jediným miestom, kde môže manžel tvrdiť, že sa o neho stará jeho manželka, takže prítomnosť dieťaťa spôsobuje extrémnu nespokojnosť.

Ako odnaučiť dieťa od spoločného spánku?

Komarovsky poznamenáva hlbokú materinskú náklonnosť. Pre matku a dieťa je prirodzené byť spolu 24 hodín denne. Ale takéto spojenie obmedzuje záujmy samotnej matky. Jej životný štýl sa úplne prispôsobuje dieťaťu a jej vlastné potreby ustupujú do úzadia. Prvé mesiace môže tento stav vyhovovať, no čoskoro žena pocíti obmedzenie slobody. To môže spôsobiť nervové zrútenie, depresie.

Nájdenie dieťaťa v rodičovskej posteli má podľa Evgenyho Olegoviča viac nevýhod ako výhod. Koľko stojí jedna exkomunikácia, ku ktorej sa skôr či neskôr bude treba uchýliť. Dieťa si rýchlo zvykne na spánok v dospelej posteli, no netreba sa utešovať s nádejou, že ju niekedy bude chcieť opustiť. Častejšie sa spoločné zaspávanie praktizuje v neúplných rodinách, keď dieťatko vychováva matka sama alebo rodičia spia oddelene.

„Ak je dieťa od narodenia položené oddelene, rýchlo sa prispôsobí, čo znamená, že rodičia si nemusia lámať hlavu nad tým, ako ho odnaučiť od spoločného spánku,“ hovorí Komarovsky. Dobre kŕmené, suché dieťa dobre spí až do ďalšieho kŕmenia vo vetranej miestnosti.

Vek, do ktorého môže dieťa zdieľať posteľ s rodičmi

Približne do jedného a pol roka sa potreba materského mlieka zníži na minimum, dieťa počas dňa prijíma „dospelácku“ stravu. Hrudník sa stáva skôr „sedatívnym“ prostriedkom alebo spôsobom, ako uspávať fidgeta. Keď sa dieťa prestalo v noci budiť, aby pilo materské mlieko, je to signál, že je čas presunúť sa do postieľky. Teraz je úlohou rodičov, ako odnaučiť dieťa od spoločného spánku?

Oddelenie omrviniek by sa malo vykonávať postupne, bez kategorických zákazov a poznámok. Nenechajte sa zastrašiť temnotou, babayki, inými hororovými príbehmi. Vysvetlite bábätku, že dospelé deti spia oddelene, rozprávajte rozprávku, seďte pri ňom, kým nezaspí. Ak sa dieťa v noci často prebúdza, horko plače, nebuďte kategorické, vezmite ho k sebe. Postupne nočné záchvaty hnevu ustanú a bábätko bude vedieť, že matka je priateľská a chápe jeho obavy.

Keď potrebujete počkať s oddeleným spánkom:

  • adaptácia na materskú školu;
  • choroba, prerezávanie zubov;
  • zmena miesta bývania;
  • rozvod, hádka rodičov;
  • narodenie brata alebo sestry.

Ak sa takéto situácie vyskytli po tom, čo sa rodičia rozhodli odnaučiť dieťa od spoločného spánku, musíte sa pripraviť, že opäť požiada o návrat. Je lepšie sa podvoliť a nechať bábätko nejaký čas byť s mamou. Nemali by ste ho nechávať samého s jeho zážitkami, strachom či bolesťou.


Poznámka pre mamu

Prvé tri mesiace života je spoločný odpočinok dieťaťa s rodičmi prirodzený, ako dojčenie. popôrodné obdobiečasto nazývané "donosenie" - novorodenec potrebuje cítiť teplo matky, počuť tlkot jej srdca. Ale čoskoro začne dieťa objavovať svet, stane sa zvedavým, aktívnym. Vývoj nastáva rýchlo: teraz sa už prevracia na bruško, starostlivo študuje hračku a naťahuje sa po nej perom.

Keď je voľný čas detí správne zorganizovaný, obaja rodičia sa bábätku dostatočne venujú, rozprávajú sa s ním, pomáhajú mu spoznávať svet, drobec pokojne zaspí a dokáže zaspať sám aj niekoľko hodín.

Poznámka pre mamičky:

Prsník nie je jediný spôsob, ako dieťa upokojiť. Pokúste sa pochopiť príčinu plaču a neutralizovať problém. Ak dieťa niečo bolí alebo potrebuje pozornosť, je rozumnejšie zbaviť sa bolesti pomocou iných prostriedkov, vziať ho do náručia, porozprávať sa. Venujte dostatok času jemnej a hrubej motorike, naučte bábätko na hudbu, spievajte detské pesničky, cvičte. Tento prístup zabezpečí harmonický rozvoj.

Kedy je najlepší čas prestať so spoločným spánkom?

  • fajčenie jedného alebo oboch rodičov (podľa ministerstva zdravotníctva môže faktor fajčenia rodičov vyvolať SIDS);
  • konzumácia alkoholu;
  • užívanie liekov, ktoré ovplyvňujú pamäť alebo vyvolávajú hlboký spánok;
  • nadmerná únava, malátnosť;
  • syndróm apnoe;
  • predčasnosť;
  • je nedostatok hmotnosti zo zdravotných dôvodov.

Zoznam použitej literatúry:

  • Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (september 2010). "Štrukturálne MRI vývoja detského mozgu: čo sme sa naučili a kam ideme?". Neuron
  • Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brooker; Čau (2009). "Vývojový pôvod naivnej psychológie v detstve." Pokroky vo vývoji a správaní dieťaťa. Pokroky vo vývoji a správaní dieťaťa.
  • Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). "Základy vývoja mozgu". Neuropsychologická recenzia