☰

Spoločné spanie s novorodencom, spanie v rodičovskej posteli. Ako spolu spať s bábätkom? Spoločné spanie s novorodencom

Spánok s novorodencom je kontroverzná téma. Odborníci aj rodičia majú argumenty za aj proti. Ak sa rozhodnete spať s dieťaťom, uistite sa, že je to bezpečné. Všimnite si, že „spať s novorodencom“ môže znamenať „zdieľať s ním posteľ“ alebo „spať v posteli vedľa detskej postieľky“ (to druhé je bežnejšie). Tento článok hovorí o tom, ako spať na jednej posteli s dieťaťom.

Kroky

Časť 1

Myslite na riziká

    Prijmite fakt, že spať s dieťaťom v jednej posteli sa neodporúča. Mnohé štúdie ukazujú, že spoločné spanie zvyšuje riziko zranenia, udusenia a iných úmrtí. Je dôležité pochopiť, že neexistuje spôsob, ako sa týchto rizík úplne zbaviť, aj keď sa snažíte nejako prispôsobiť tejto situácii, aby to bolo pre dieťa bezpečnejšie.

    • Väčšina pediatrov odporúča spať s dieťaťom v jednej izbe a nie v jednej posteli.

  1. Porozprávajte sa so svojím pediatrom, aby ste pochopili výhody a nevýhody spoločné spanie. Veľa pediatrov dodržiava rozdielne názory o spánku s novorodencom. Niektorí lekári pevne veria v výhody spoločného spánku pre deti a rodičov, a preto sa prihovárajú za takýto sen. Iní tento názor nezdieľajú a budú ostro proti nemu.

    • Bez ohľadu na osobný názor lekára požiadajte ho, aby vám povedal fakty o výhodách a nevýhodách spoločného spánku s novorodencom, požiadajte o radu, ako udržať dieťa v bezpečí.

  2. Nájdite informácie online. Na internete je obrovské množstvo informácií o spoločnom spaní s dieťaťom, no niektoré články sú založené na hypotézach, falošných domnienkach a dohadoch. Nájdite dobré akademické články, ktoré čerpajú z výskumu na túto tému.

    • Na stránke http://pediatrino.ru/ a na iných stránkach venovaných medicíne je ich veľa užitočná informácia pre rodičov.
    • Choďte do knižnice a nájdite literatúru o spoločnom spánku s dieťaťom. Hľadajte knihy v sekcii Rodičovstvo a zbierajte knihy od rôznych autorov. Vyberte lekárske knihy, ako aj knihy, ktoré píšu matky - píšu na základe svojich skúseností.

  3. Uvedomte si, že mnohí rodičia nemajú dostatok spánku bez ohľadu na to, či s nimi ich novonarodené dieťa spí v jednej posteli alebo nie. Mnohým rodičom je však spoločné spanie s bábätkom príjemnejšie, a preto môže byť kvalita spánku lepšia. Niektorí rodičia sa začnú báť a znepokojovať, keď musia spať s dieťaťom na jednej posteli. Obavy o bezpečnosť dieťaťa narúšajú jeho pokojný spánok.

    • Mnohí rodičia navyše zisťujú, že ich prebúdza každý pohyb a zvuk bábätka.

  4. Myslite na to, že ak svoje dieťa naučíte spať v jednej posteli ako vy, potom ho budete musieť naučiť spať oddelene od vás, a to bude pre dieťa ťažká chvíľa.

    Zamyslite sa nad priaznivými účinkami, ktoré spoj nočný spánok s rodičmi. Hoci väčšina odborníkov je proti, mnohí lekári a odborníci na duševné zdravie sa domnievajú, že to pomôže dieťaťu cítiť sa pokojnejšie a sebavedomejšie v porovnaní s dieťaťom, ktoré nikdy nespalo vedľa svojich rodičov.

Časť 3

Kedy je najlepší čas prestať so spoločným spánkom?

    Nikdy nechoďte spať s dieťaťom v jednej posteli, ak ste pod vplyvom alkoholu alebo drog. Váš spoločný spánok môže výrazne ovplyvniť stav vášho dieťaťa a dokonca mu aj ublížiť.

    Ak vy alebo niekto iný v rodine fajčíte, nespite spolu s dieťaťom. Podľa štúdií sa riziko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) výrazne zvyšuje, ak rodičia dieťaťa fajčia.

    Nedovoľte starším deťom spať vedľa bábätka. Pre deti je ťažké uvedomiť si prítomnosť bábätka, keď spia. Dokonca Malé dieťa môže náhodou poškodiť dieťa, ak sa cez neho len prevalí vo sne.

    Nenechávajte svoje dieťa spať samé vo ​​vašej posteli. Deti by nemali spať v posteliach dospelých bez samotných dospelých. Aj malé dieťa sa môže náhodne prevrátiť tak, že spadne z okraja postele. Navyše sa môže udusiť, zamotaný do posteľnej bielizne (obliečky, vankúše a prikrývky).

    Nemali by ste spať vedľa dieťatka, ak ste vyčerpaní zo stresu a nedostatku spánku. V hlbokom spánku s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete reagovať na každý pohyb dieťaťa.

    • Len vy viete, ako sa vaše dieťa počas noci správa a ako tvrdo spíte. Ak si nie ste istí, či si môžete byť vedomí prítomnosti dieťaťa v blízkosti vo sne, je lepšie odmietnuť spoločný spánok.

  1. Nespite so svojím dieťaťom, ak áno nadváhu najmä ak máte apnoe (zastavenie dýchania na krátky čas). Obezita priamo súvisí so spánkovým apnoe, čo zvyšuje riziko udusenia dieťaťa počas nepokojného spánku.

4. časť

Pripravte miestnosť

  1. Pripravte sa vopred miesto na spanie. Pripravte izbu tak, aby nová posteľ bola pre vaše dieťa pohodlná a bezpečná.

    • Ak je posteľ pri okne, nezabudnite vyprať závesy, aby ste sa zbavili prachu a nečistôt, ktoré sa mohli nahromadiť v látke. Ak je posteľ umiestnená pod stropným prieduchom, zvážte jej preusporiadanie, aby dieťa počas spánku neprechladlo od prievanu.

  2. Pripravte posteľ. Pred uložením dieťaťa do postele je potrebné vykonať všetky opatrenia na zaistenie bezpečnosti a pohodlia dieťaťa. Ste to vy, kto potrebuje urobiť prípravu postele.

    • Zamyslite sa nad veľkosťou postele. Je dostatok miesta pre rodičov a dieťa? Pokúšať sa spať s bábätkom v posteli, do ktorej sa ledva zmestia dvaja rodičia, je veľmi nebezpečné.
    • Pre bezpečnosť dieťaťa je najvhodnejší pevný matrac. Deti sú náchylné na syndróm náhleho úmrtia dojčiat a jedným z rizikových faktorov je nedostatok voľne cirkulujúceho vzduchu. Príliš mäkký matrac vytvára „vreckové pasce“ pre vzduch, čo spôsobuje, že dieťa dýcha vzduch, ktorý bol práve vydýchnutý a nie nový.
    • NEDÁVAJTE svoje dieťa spať na nafukovací matrac.
    • Kúpte si obliečky správnej veľkosti. Plachta by mala matrac pevne zakryť bez vytvárania záhybov. Nezabudnite zastrčiť všetky rohy, aby sa plachta nevylomila spod matraca. Venujte pozornosť kvalite tkaniny. Príliš hrubá látka môže dráždiť jemnú detskú pokožku.
    • Zvážte zakrytie okrajov postele niečím mäkkým, aby ste zabránili tomu, aby si dieťa udrelo hlavu.
    • Premyslite si, akou dekou sa prikryjete. Nekupujte objemnú deku alebo inú podobnú posteľnú bielizeň, pretože deka môže ľahko stlmiť plač vášho dieťatka a dieťa sa môže do deky alebo plachty zamotať. Možno je lepšie nosiť teplé pyžamo a úplne odmietnuť prikrývku.

  3. Umiestnite si posteľ správne. Opäť treba brať ohľad na každý detail pre bezpečnosť a pohodlie dieťaťa.

    • Znížte posteľ alebo zvážte položenie matraca na podlahu. Nikto nie je v bezpečí pred nehodami a toto je najjednoduchší spôsob, ako zabrániť pádu dieťaťa z postele.
    • Posteľ prisuňte čo najbližšie k stene, aby dieťa z postele nespadlo. Ak je medzi stenou a posteľou medzera, môžete ju upchať zrolovanou dekou alebo uterákom, aby ste medzeru zabezpečili.
    • Zvážte kúpu špeciálnej držadla, aby vaše dieťa nespadlo z postele. Nekupujte však skladaciu hrazdu určenú pre staršie deti, pretože to môže bábätku ublížiť.
    • Položte podložku na jogu alebo inú podložku pozdĺž okraja postele, aby ste znížili poškodenie spôsobené pádom, ak dieťa spadne z postele.
    • Pozrite sa pozorne na oblasť okolo postele. Uistite sa, že neexistujú žiadne závesy alebo káble, ktoré by mohli vaše dieťa zamotať. Skontrolujte zásuvky vedľa postele. Zvážte ochranu svojho dieťaťa zakrytím vývodov ochranným krytom.

Niektorí odborníci obhajujú spoločné spanie a poukazujú na nepopierateľné výhody. Iní odborníci upozorňujú na početné nevýhody takejto dovolenky. Aby sa mamičky mohli rozhodnúť samy, je potrebné zvážiť argumenty oboch strán a dôkladne si preštudovať odporúčania pediatrov a psychológov.

Obľúbenosť spoločného spánku

AT modernom svete výchovné návyky a tradície aktívne „cestujú“ z krajiny do krajiny a nútia rodičov prehodnotiť svoje doterajšie názory a poznatky. Napríklad dnes ruské mamičky čoraz častejšie používajú šatky (obväzy na nosenie bábätiek), kŕmia bábätká na prvé zavolanie a začínajú trénovať spoločné zaspávanie a zaspávanie. Je však naozaj prospešné spať s dieťaťom v jednej posteli?

Odborníci pracujúci s novorodencami – pediatri, neonatológovia, perinatológovia, poradcovia pri dojčení – majú k tomuto fenoménu veľmi nejednoznačný postoj. Nejaká kampaň za spoločné spanie, presviedčanie rodičov, že to posilňuje puto medzi matkou a dieťaťom.

Naopak, tí druhí sú ostražití alebo priamo negatívni, pretože veria, že narodené dieťa by malo mať od narodenia vlastnú posteľ a držanie dieťaťa vedľa seba len zvyšuje riziko všetkých druhov negatívne dôsledky vrátane (SIDS).

Aby sme mamičkám pomohli urobiť ich konečné rozhodnutie a zorientovať sa v zložitosti vedeckého názoru a výkladu, uvádzame výhody a nevýhody. všeobecný spánok. To všetko vám umožní zhodnotiť výhody a nevýhody spoločného zaspávania.

Dôvody spoločného spánku

O výhodách spoločného času v posteli bežne diskutujú perinatálni psychológovia a špecialisti na dojčenie. Pozrime sa bližšie na ich argumenty.

  1. Prirodzená optimalizácia kŕmenia. V noci dieťa dostáva množstvo sekrétu mlieka, ktoré potrebuje pre optimálny vývoj. Spoločné spanie teda možno považovať za doplnok tohto typu dojčenia, akým je dojčenie. To znamená, že matka pri prvom zavolaní dieťaťa poskytuje prsník, a to aj v noci.
  2. Optimalizácia laktácie. Dieťa, ktoré stimuluje prsia matky cez deň aj v noci, pomáha založiť dlhodobú. Čím častejšie teda dieťa saje prsník, tým viac sekrécie mlieka sa zo ženy uvoľní. Navyše práve v noci sa v tele pozoruje najvyššia hladina prolaktínu, hormonálnej látky, ktorá ovplyvňuje tvorbu mlieka.
  3. Najlepšie prispôsobenie sa novému svetu. Predpokladá sa, že dieťa, ktoré strávilo 9 mesiacov v matkinom brušku, sa bude cítiť lepšie v jednej posteli so svojou matkou, pretože dostane dodatočný pocit tepla a bezpečia. Fyzická intimita znižuje stres a zlepšuje výkonnosť nervový systém.
  4. Zlepšenie spánku vášho dieťatka. Dieťa zaspávajúce na hrudi sa rýchlo ponorí do „Morfeovho objatia“. Stačí, ak ho mama priloží k sebe, netreba vstávať, ukladať, báť sa, že sa po uložení do samostatnej postieľky zobudí. To znamená, že môžete zabudnúť na problémy so spánkom.
  5. Zlepšenie spánku mamy.Žena nemusí pravidelne vstávať, aby nakŕmila dieťa. V dôsledku toho sa matka cíti oddýchnutá, menej podráždená. A to ovplyvňuje samotné dieťa, manžela a staršie deti. Aj keď to samozrejme nevylučuje výmenu plienok a plienok.

Niektoré mamičky, najmä tie, ktoré rodili prvýkrát, sa cítia lepšie, keď je bábätko nablízku. Posúďte sami: otvoríte oči a vidíte, že bábätko celkom papká, prikryté dekou, počujete jeho rovnomerné dýchanie.

Argumenty proti spoločnému spánku

Existujú dosť ťažké argumenty a odporcovia spoločného nočného odpočinku s dieťaťom. Najčastejšie sa ich argumenty týkajú menejcennosti intímnych vzťahov medzi manželmi a možnej závislosti bábätka na spánku v rodičovskej posteli.

  1. Neschopnosť úplne sa uvoľniť. Mnoho žien sa nedokáže úplne uvoľniť a pokojne zaspať, keď je nablízku malé telíčko. Je to kvôli strachu z rozdrvenia dieťaťa vo sne alebo jeho zabalenia do prikrývky tak tesne, že sa udusí. Výsledkom je, že mama jednoducho nemá dostatok spánku.
  2. Porušenie intimity. Postavenie novo razených mamičiek a otcov v žiadnom prípade nepopiera lásku k sebe navzájom a túžbu odísť do dôchodku. A keďže je v posteli dieťa, nebude možné si naplno užiť intimitu ( podobný problém, je v zásade jednoducho vyriešený, keďže nie je nutné mať sex výlučne na rodičovskej posteli).
  3. Problémy s privyknutím dieťaťa na samostatnú izbu. Nie je žiadnym tajomstvom, že bábätká, ktoré sú spočiatku zvyknuté spať vo vlastnej postieľke, sa oveľa častejšie zvyknú presťahovať do samostatnej izby. Okrem toho nebudú musieť pred spaním znovu čítať veľa rozprávok alebo večer spievať 10-15 uspávaniek.
  4. Ťažkosti so zaspávaním u dieťaťa. Výskum zahraničných vedcov naznačuje, že deti, ktoré sú od narodenia zvyknuté spať oddelene, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť nočnými morami ako bábätká, ktorých rodičia praktizovali spoločné spanie. To znamená, že dvoj- až trojročné deti netrpia myšlienkou, že pod ich posteľami sa skrývajú strašné príšery.

Niektorí muži sú kategoricky proti prítomnosti dieťaťa v manželskej posteli. A tu nejde len o intímne vzťahy s manželkou, ale aj o to, že novorodenec sa dosť často prebúdza, kričí a podľa toho prebúdza svojich rodičov. Otec musí ísť ráno do práce.

Obľúbený televízny lekár a asistent matiek pri výchove bábätiek Evgeny Komarovsky je presvedčený, že spoločné spanie je nesprávne.

Zároveň dáva táto otázka na milosť matiek, pretože je to žena, ktorá by sa mala rozhodnúť, ako je pre ňu pohodlnejšie spať - s dieťaťom alebo bez neho. Prečo je však nesprávne mať dieťa v rodičovskej posteli? Lekár je presvedčený, že spoločné spanie môže zvýšiť riziko SIDS.

Už len toto podľa pediatričky stačí na to, aby ste sa tejto zábavky vzdali. E. O. Komarovsky radí nechať bábätko v novorodeneckom období v rodičovskej izbe.

To bude sledovať jeho spánok a zlepšiť laktáciu. Po optimalizácii laktácie je možné dieťa premiestniť do samostatnej miestnosti a nadviazať kontrolu pomocou vysielačky alebo video pestúnky.

Ak mu rodičia dajú bábätko do postieľky, lebo sa často budí, tak to znamená, že si nedokázali zaviesť režim a zaviesť životný štýl. Lekár si je istý, že ak dieťa nie je prehriate, kúpané pred zaspaním, trávenie pomerne aktívneho dňa, dobré jedlo, potom v noci jednoducho „nemusí“ vstávať.

Upevnenie pozícií

Ak ste sa stále nerozhodli, čo je lepšie - spať s dieťaťom alebo oddelene, môžete si vybrať priemernú možnosť. Zohľadňuje tak potreby novonarodeného bábätka, ako aj záujmy rodičov a tiež rodičom umožňuje nezachádzať do extrémov. V závislosti od veku dieťaťa môžu rodičia dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  • od 0 do 5 mesiacov. Bábätko môže zaspať v blízkosti so svojou matkou, ale vo vlastnej postieľke (tzv. bočné modely, v ktorých je odstránená jedna zo stien). V tomto prípade cíti svoju matku, cíti jej blízkosť a pre ženu je vhodné kŕmiť dieťa - stačí ho priložiť na hruď. Okrem toho je vylúčené riziko rozdrvenia dieťaťa vo sne;
  • 5 - 12 mesiacov. V tomto veku už môže dieťa spať v samostatnej posteli s nainštalovanou bočnou stenou. Detská posteľ sa nachádza buď v rodičovskej izbe alebo v samostatnej izbe. Ale v druhom prípade potrebujete zariadenie na ovládanie. Takéto oddelenie postupne zníži počet nočných kŕmení a poskytne zdravý a dlhý spánok všetkým členom rodiny;
  • po 1 roku. Zvyčajne na tomto vekové štádium deti sú pripravené na presun do samostatnej izby. To znamená, že v noci dieťatko spí vo vlastnej postieľke v detskej izbe, ale cez deň si ho rodičia môžu pokojne vziať do svojej postieľky a spoločne relaxovať. Toto oddelenie umožňuje spať všetkým: deťom aj staršej generácii.

Samozrejme, spoločné spanie je v niektorých situáciách možné už po roku života. Napríklad mama a otec si môžu vziať dieťa k sebe, ak je choré, bojí sa nočnej mory a dokonca aj ráno, keď dieťa beží k rodičom spať.

Pravidlá bezpečného spoločného spánku

Ak sa predsa len rozhodnete praktizovať spoločné spanie, potom musíte dodržiavať množstvo pravidiel. Najprv musíte získať podporu a súhlas svojho manžela. Ak manžel nie je proti takémuto nočnému odpočinku, musíte správne zorganizovať miesto na spanie a vytvoriť komfortné podmienky pre všetkých účastníkov procesu.

Okrem toho je potrebné vziať do úvahy problém schopnosti dojčiť dieťa v polohe na chrbte. Ďalší dôležitý bod- veľkosť a tvar mliečnych žliaz. Ak hrudník veľká veľkosť, je potrebné poradiť sa s odborníkom na GW.

Je tiež potrebné mať na pamäti niekoľko vecí:

  • najprv musíte s dieťaťom nacvičiť spánok počas dňa a až potom prejsť na spoločný nočný spánok;
  • je potrebné vybrať ortopedický matrac, ktorý by nespadol pod váhu dieťaťa;
  • dieťa by nemalo byť položené s hlavou na vankúši, v extrémnych prípadoch možno použiť plienku;
  • je dôležité pravidelne meniť posteľnú bielizeň a vo všeobecnosti je lepšie položiť dieťa do vlastnej plienky;
  • je potrebné položiť dieťa medzi matku a stenu (alebo stranu), nemalo by byť umiestnené medzi rodičmi;
  • od bábätka je potrebné odstrániť rôzne prikrývky, prikrývky, vankúše, do ktorých môže zahrabať nos;
  • nemôžete dať dieťa do rodičovskej postele, ak jeden z dospelých užil alkohol alebo sedatíva;
  • ak je mama alebo otec chorý infekčná choroba(chladný, kožné ochorenia), zo spoločného spánku odmietnuť.

Ak ste vyskúšali spoločné spanie a máte nejaké problémy (nedostatočný odpočinok, ťažkosti s kŕmením bábätka v polohe na chrbte), mali by ste zvážiť oddelený spánok.

Výber je na tebe

Po prečítaní tohto a ďalších článkov na tému spoločného spánku s dieťaťom môžu rodičia pochopiť, že medzi odborníkmi neexistuje v tejto otázke jednotný názor. A to je celkom prirodzené, pretože takmer každý problém výchovy a vývoja detí sa vyznačuje protichodnými opismi a hodnotovými úsudkami zo strany odborníkov.

Ako je uvedené vyššie, pediatri, psychológovia, neonatológovia uvádzajú rôzne argumenty v prospech zdieľania nočného spánku s dieťaťom, popisujú rôzne výhody. Toto opatrenie má však aj určité nevýhody.

Čo by mali mamičky robiť? Bez ohľadu na rôzne trendy a populárne trendy v rodičovskej praxi sa rodičia musia rozhodnúť na základe vlastných túžob a potrieb detí. Je dôležité brať do úvahy názory oboch manželov.

Ak dospelí cítia pohodlie a šťastie z toho, že sú v rodinnej posteli, potom je celkom možné pokračovať v praktizovaní spoločného spánku. Ak je však ktorýkoľvek člen domácnosti (napríklad otec) nepríjemný alebo chce spať oddelene od dieťaťa, treba na túto skutočnosť prihliadať.

Ako záver

Rodičovstvo je tvrdá práca, a preto nie je prekvapujúce, že mama a otec chcú (a potrebujú) v noci dostatočne spať a zotaviť sa. Uloženie dieťaťa do rodičovskej postele je preto pomerne odvážny čin, ktorý treba poriadne zvážiť.

V každom prípade by konečné rozhodnutie o prípustnosti takejto dovolenky mali prijať výlučne manželia, pričom sa riadia nielen potrebami dieťaťa, ale aj vlastné túžby. Najdôležitejšia je predsa radosť a pohodlie všetkých členov rodiny, ostatných rodičov, ktorí potom vychovajú svoj malý poklad.

Spoločné spanie s bábätkom nedávne časy získať popularitu. Mal veľa priaznivcov vrátane známych vedcov, ktorí sa mu predtým postavili. Deti spiace s rodičmi cítia neustálu ochranu, počujú matkino dýchanie, čo má na ne pozitívny vplyv. Dotyk tela matky upokojuje bábätká na psychickej úrovni. Pre samotnú matku je tiež vhodné, aby zachytila ​​najmenšiu úzkosť v správaní spiaceho dieťaťa a upokojila ho bez toho, aby vstala z postele a bránila dieťaťu prebudiť sa.

Zástancovia spoločného spánku s novorodencom si všímajú jeho výhody, no nezabúdajú ani na niektoré nevýhody. Pomáha ich minimalizovať. správna organizácia. Je potrebné vziať do úvahy hlavné nuansy, aby sa vytvorili podmienky pre maximálnu bezpečnosť.

  1. Dieťa musí byť absolútne zdravé a donosené.
  2. Spálňa musí mať vhodnú mikroklímu. Odporúčaná teplota vzduchu nie je vyššia ako 22 °C. Pre deti staršie ako 6 mesiacov - do 20°C. Vlhkosť - asi 50%.
  3. Priestor spálne musí byť pred spaním vyvetraný.

Napriek recenziám o výhodách spoločného spánku s novorodencom by sa malo pamätať na to, že má aj nevýhody. Navyše si dieťa bude neskôr ťažko zvykať spať vo vlastnej postieľke.

Pri rozhodovaní o uložení dieťaťa do postele s rodičmi by ste mali pamätať na bezpečnostné opatrenia:

  1. Neodporúča sa dieťa zavinúť, aby nedošlo k prehriatiu. Optimálnym oblečením je ľahké pyžamo.
  2. Rodičia, ktorí sa rozhodnú spať s novonarodeným dieťaťom, by nemali fajčiť, užívať alkoholické a psychofarmaká.
  3. Nemali by mať infekčné a vírusové ochorenia.
  4. Pre dodatočnú bezpečnosť dieťaťa môžete použiť kokónové lôžka.
  5. Nočné košele a pyžamá by mali byť vyrobené z prírodných tkanín bez dlhých šnúrok.
  6. Opustiť sa budú musieť aj šperky.
  7. Dieťa by nemalo byť položené na vankúši (škodí pre formovanie chrbtice) a prikryté dospelou osobou (možné prehriatie tela).

Požiadavky na rodičovskú posteľ

Pri absencii kokónového lôžka sú na rodičovské lôžko kladené osobitné požiadavky:

  • mala by byť dostatočne široká, aby dieťa malo dostatok miesta;
  • mať matrac vysoký stupeň tuhosť;
  • dieťa by malo spať medzi matkou a stenou (ak posteľ nie je pri stene, musí byť nainštalovaný plot zo strany, kde bude dieťa spať);
  • často vymieňajte posteľnú bielizeň, ktorá by mala byť ľahká, mäkká a priedušná.

Dodržiavanie vyššie uvedených podmienok zaručuje dieťaťu pokoj zdravý spánok a upokojujúca blízkosť mojej matky.

Ak nie je možné vykonať akúkoľvek položku, problém môžete vyriešiť nasledujúcim spôsobom. dať blízko k posteli rodičov, pričom predtým odstránili alebo znížili bočnú stenu. V tejto polohe bude dieťatko vo svojej postieľke, ale vedľa mamy. Rovnakým spôsobom sa dá dieťa odstaviť od rodičovskej postele.

Spať môžete len s dieťaťom na posteli. Neodporúča sa klásť ho na rozkladacie pohovky. Ich povrch nie je určený pre novorodencov.

Pri spoločnom spánku s dieťaťom sa mama musí starať o pohodlnú polohu pri spánku. Malo by byť pre ňu dostatočne pohodlné (aby sa jej dobre spalo) a nemalo by byť nebezpečné pre bábätko.

Vyhnite sa spánku na boku. Môžete sa neúmyselne otočiť dopredu a rozdrviť dieťa. Spanie na bruchu tiež nebude veľmi pohodlné. Ak sa dieťa začne prebúdzať, budete sa musieť otočiť, aby ste ho upokojili. Takéto pohyby dieťa ešte viac vyrušia.

Najlepšia poloha na spanie s bábätkom je na chrbte. V tejto polohe môžete bábätko dojčiť bez toho, aby ste vstali z postele, len sa mierne otočili na bok. Niektoré mamičky zvyknú spať v takej polohe, aby kŕmenie nevyžadovalo zbytočné pohyby a nerušilo dieťa.

Posteľ na spoločné spanie s dieťaťom

Spoločný spánok s novorodencom bude pohodlný na posteli, v ktorej sú vytvorené potrebné podmienky pre dieťa a matku.

  • Musí to byť dvojité. Na to sa nehodí ani nákladné auto, ani navyše jednolôžko. Treba mať na pamäti, že matka aj dieťa potrebujú aspoň 70-80 cm plochy na spanie. A šťastný otec môže byť nablízku.
  • Dieťa by malo spať na tvrdom povrchu, čo znamená, že matrac rodičovskej postele by mal byť vybraný s vysokým stupňom tuhosti.

Výrobcovia ponúkajú špeciálne postele na spoločné spanie, ktoré poskytujú špeciálne miesto pre dieťa. Má malú priehlbinu, aby sa dieťatko neodkotúľalo, a ochrannú stranu. Spacie plochy v takýchto posteliach majú rôzny stupeň tvrdosti, pohodlné pre dospelých aj novorodencov.

  • Pre dieťa je možné použiť špeciálne „hniezdo“ alebo kokónové postieľky, ktoré sa inštalujú do rodičovskej postele.

Ako spať s dieťaťom

Mladá mamička nemusí počítať s dobrým spánkom. Novorodenec potrebuje pozornosť aj v noci. Žena sa neustále prebúdza, vstáva, približuje sa k dieťaťu, kŕmi ho, kolíska. Potom sa pokúsi znova zaspať. Počas dňa, keď dieťa spí, je potrebné urobiť prúd domáca úloha a znova nemôže spať.

Od chronický nedostatok spánku nastupuje depresia, mlieko mizne, mení sa vzhľad, cítiť sa horšie. Existuje naliehavá potreba nájsť spôsob, ako sa v noci dostatočne vyspať.

Spoločné spanie s dieťaťom v dobrom zmysle zvýšiť trvanie a kvalitu odpočinku matky. Bábätko je nablízku. Akákoľvek úzkosť, ktorú pociťuje, je okamžite pociťovaná. Niekoľko upokojujúcich pohybov dokáže dieťatko rýchlo upokojiť. Môžete ho nakŕmiť aj bez toho, aby ste vstali z postele. Mladá mamička má viac času na oddych.

Nedávno ste sa stali mamou a už ste zažili všetky slasti chronického nedostatku spánku – skúste spoločné spanie s bábätkom. Bude to užitočné pre dieťa aj pre vás. Dieťa, ktoré počuje matkino dýchanie, tlkot srdca, spí oveľa pokojnejšie a v noci sa menej často budí, čo znamená, že budete mať možnosť dobre sa vyspať. Hlavná vec je prijať všetky bezpečnostné opatrenia a vybrať správnu posteľ.

Naopak, na Západe sú deti spiace s rodičmi považované za niečo veľmi nepochopiteľné a dokonca v tom vidia potenciálne poškodenie vývoja dieťaťa. Ale každým dňom rastie počet rodičov a odborníkov, ktorí podporujú myšlienku spoločného spánku. Výhody tejto myšlienky možno len ťažko preceňovať: po prvé, spoločný spánok uľahčuje proces dojčenia, po druhé, matka a dieťa majú dostatok spánku a nakoniec po tretie fyzický kontakt s matkou - nevyhnutná podmienka normálny rast a vývoj dieťaťa a spoločné spanie je skvelý spôsob, ako nahradiť nedostatok komunikácie, ak nemôžete byť so svojím dieťaťom celý deň.

Novonarodené bábätko potrebuje spať vedľa mamy (spoločné spanie) rovnako ako dojčenie a nosenie na rukách. Spoločný spánok je pre dieťa prirodzený a je nevyhnutnou podmienkou jeho plného rastu a vývoja. Je to prirodzený spôsob, ako uspokojiť jednu z základné potreby dieťa – potreba bezpečia. Iba vedľa matky (rodičov) v noci sa dieťa cíti pohodlne a úplne chránené. Vedecký výskum potvrdiť, že spoločný spánok dieťaťa a matky je najfyziologickejší a prax potvrdzuje, že vďaka nemu sa matka neunaví, keď dieťa dojčí niekoľkokrát za noc.

Niekoľko faktov o spoločnom spánku:

  • spoločné spanie podporuje a uľahčuje dojčenie (pre úspešné nastolenie dojčenia je veľmi dôležité nočné kŕmenie dieťatka a pre matku je oveľa jednoduchšie nakŕmiť dieťa a zaspať ďalej bez toho, aby vstala z postele);
  • dáva matke možnosť normálne si v noci oddýchnuť, dopriať si dostatok spánku, namiesto toho, aby niekoľkokrát vstala k dieťaťu ležiacemu v samostatnej posteli;
  • telo matky pôsobí na dieťa ako termostat (to znamená, že pomáha udržiavať optimálna teplota telo);
  • spoločný spánok je výbornou prevenciou syndrómu náhleho úmrtia dojčiat a rôznych zdravotných problémov, keďže v blízkosti matky je spánok dieťaťa pokojný, dýchanie je rovnomerné, čo má pozitívny vplyv na vývoj nervovej sústavy a mozgu;
  • prítomnosť matky počas nočného spánku chráni dieťa pred mnohými ďalšími nebezpečenstvami - matka dokáže dieťa rýchlo upokojiť, okamžite reagovať na jeho plač či krik, môže ho chrániť pred ostatnými dospelými alebo agresívnymi domácimi zvieratami a pod., čo by bolo náročné robiť, ak dieťa napríklad spalo v samostatnej spálni;
  • spoločný spánok podporuje zblíženie, nadviazanie citového kontaktu medzi matkou a dieťaťom; dieťa cíti, že je milované, postarané, že je v bezpečí, a to je tiež nevyhnutná podmienka pre normálny rast a vývoj;
  • Deti, ktoré spia vedľa svojich rodičov, majú oveľa menej strachu a vyrastajú v samostatnosti.

Dieťa zaspí a spí v rodičovskej posteli minimálne tak dlho, ako dojčenie, aj keď môže chcieť spať v blízkosti mamy a otca oveľa dlhšie. Najčastejšie sa deti sťahujú do samostatnej postele alebo izby vo veku 3-6 rokov, keď začína obdobie „som sám sebou!“. Hlavnou vecou nie je tlačiť dieťa do samostatného spánku, kým na to nie je pripravené, ale tiež nezasahovať do jeho túžby spať oddelene, ak to už chce (alebo mu to aspoň nevadí).

To, že je pre dieťa lepšie spať s rodičmi, už dávno vedia aj samotní rodičia, ale vedecké zdôvodnenie Výhody spoločného spánku pre široký okruh ľudí sú stále neznáme.

O výhodách spoločného spánku vo svojich knihách píše s odvolaním sa na predchádzajúce štúdie aj americký pediater William Serz a jeho manželka Martha, ktorá s ním pracuje ako zdravotná sestra. Okrem dvadsaťročných skúseností v pediatrii majú Searovci aj obrovské osobná skúsenosť rodičovstvo – sú rodičmi ôsmich detí.

U chorého alebo oslabeného dieťaťa sú poruchy dýchania a srdcového rytmu potenciálne nebezpečné pre jeho zdravie a život. zdravé dieťa neuškodili, ale nie sú výsledky týchto štúdií vážnym dôvodom na to, aby sme si mysleli, že oddelený spánok už nie je taký bezpečný ako kedysi? Zároveň treba brať do úvahy aj to, že pre bábätko nezáleží na tom, či nemá kontakt s mamou v noci alebo cez deň – preňho je to rovnako nebezpečná a znepokojujúca situácia. Dieťa potrebuje mamu po svojom boku vo dne aj v noci.

Ak jeden z rodičov kategoricky nechce (alebo sa bojí), aby s ním dieťa spalo v jednej posteli, potom môžete zorganizovať spoločný spánok pomocou postieľky, v ktorej jedna strana klesne a samotná postieľka sa opiera o rodičovskú posteľ. s touto stranou. Takto môže dieťa zaspať pri matkinom boku a potom ho matka bez toho, aby ho zobudila, preložila do postieľky stojacej neďaleko. A všetci budú spokojní: dieťa bude spať vo vlastnej posteli, ale v tesnej blízkosti svojej matky. Takýto sen možno považovať za spoločný, a čo je najdôležitejšie - bezpečný.

Bezpečnosť spoločného spánku s dieťaťom

Mnohí rodičia pochybujú o bezpečnosti spoločného spánku, no štatistiky ukazujú, že oddelený spánok s rodičmi (keď dieťa v noci spí v oddelenej posteli alebo oddelenej izbe) je pre život a zdravie dieťaťa nebezpečnejší. Počas dňa môže dieťa spať samo, ale pod dohľadom svojej matky. Od spiaceho dieťaťa by ste sa nemali vzďaľovať ani na dlhší čas a nechávať ho samého v izbe. Navyše je nemožné, aby dieťa spalo na balkóne bez dozoru dospelej osoby.

Pre bezpečnosť spoločného spánku by ste mali dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

  • nefajčite okolo dieťaťa a nepoužívajte nikotínové náplasti;
  • neuspávať dieťa vedľa rodiča, ktorý je v stave alkoholizmu, drogovej intoxikácie, pod vplyvom liekov alebo nadmerne unavený;
  • v prvých mesiacoch života je bezpečnejšie ukladať dieťa spať vedľa matky, na okraj postele, a nie medzi rodičov;
  • ak dve deti spia v posteli, dospelý by mal spať medzi nimi;
  • matrac by mal byť tvrdý, posteľ by mala byť veľká (široká) a nízka;
  • ak má jeden z rodičov nadváhu, potom je lepšie dať dieťa spať do samostatného lôžka, v ktorom je odstránená strana;
  • je lepšie nedávať posteľ k stene, a ak tam stojí, mala by sa dotýkať steny, aby medzi posteľou a stenou nebola žiadna diera;
  • je žiaduce, aby bola hlavová doska hustá, bez otvorov, do ktorých sa môže plaziť hlava dieťaťa;
  • mali by sa používať ľahké prikrývky a posteľné prikrývky, nie hrubé periny a v žiadnom prípade by sa nemali používať perové postele (dieťa, zamotané pod perinkou, nebude môcť dýchať);
  • ak je to možné, je lepšie nepoužívať vankúše alebo používať tie, ktoré sú nízke (z rodinnej postele by sa mali odstrániť aj mäkké hračky);
  • stojí za to sa uistiť, že miestnosť, v ktorej dieťa spí, bez ohľadu na to, kde spí, je pre dieťa bezpečná a nie sú preňho žiadne potenciálne nebezpečné predmety (šnúrky, elektrické zásuvky atď.);
  • ak jeden z rodičov dlhé vlasy, potom, kým je dieťa veľmi malé, je lepšie ich viazať na noc.

Podľa niektorých odporúčaní je bezpečnejšie uspávať dieťa na chrbte, nie na brušku, ale podľa iných je lepšie uspávať ho v polohe „na boku“. Staršie dieťa možno uspať v akejkoľvek polohe, ktorá mu vyhovuje, ale dieťa v tomto veku si môže vybrať pohodlnú polohu pre seba, čo robí s radosťou.

V tlači sa už veľa napísalo o prípadoch, keď spoločné spanie malo za následok smrť dieťaťa, no je veľmi dôležité poznamenať, že bábätká zomierajú aj v kolíske. Akékoľvek miesto na spanie môže byť potenciálne nebezpečné a odborníci sa domnievajú, že správne organizovaný spánok v rodičovskej posteli nie je o nič nebezpečnejší ako spánok v postieľke. Aj keď práve teraz neplánujete spať so svojím bábätkom, je veľmi možné, že po narodení bábätka zmeníte názor. Bez ohľadu na to, ako veľmi si hovoríte, že si „nikdy v živote“ nevezmete dieťa do postele, stojí za to chodiť o polnoci po dome s kričiacim dieťaťom v náručí a čakať, kým zaspí, a potom skúsiť ulozit ho do postielky a vidiet, ze ti nic nevyslo a maly zase vrieska a ziada o ruky, ako sa ti vsetky plany mozu pokazit. A môže sa stať, že nakoniec obaja pokojne zaspíte v objatí pod rodinnou prikrývkou. Rodičovská posteľ by v každom prípade mala mať bezpečný priestor pre dieťa, pretože nikdy dopredu neviete, či si bábätko budete chcieť vziať k sebe – hoci len na jednu noc alebo na krátky spánok cez deň.

Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť, aby bola vaša posteľ bezpečná pre vaše dieťa:

  1. Povrch postele by mal byť hladký a rovný. Vodné matrace a príliš mäkké postele nie sú bezpečné.
  2. Plachty by mali byť pevne stiahnuté a rohy pevne zastrčené pod matrac. Ak sa roh vylomí spod matraca, môže zakryť hlavu dieťaťa.
  3. Posteľ by mala byť posunutá k stene alebo oplotená špeciálnym pletivovým plotom, aby dieťa nemohlo spadnúť vo sne.
  4. Vankúše a prikrývky by sa mali držať ďalej od hlavy dieťaťa. Mama a otec by mali mať oddelené prikrývky. Dieťa môže spať v "spacáku" - ide o kombináciu pyžamka a deky. (Je to skvelé aj na spanie v postieľke.)
  5. Vedľa dieťaťa by mala spať len matka. Rozsiahla štúdia doktora Jamesa McKennu z University of Notre Dame zistila, že matky a deti majú počas spánku rovnaký rytmus dýchania a pohybu a ich spánkové cykly tiež začínajú a končia v rovnakom čase. To znamená, že matky inštinktívne cítia blaho dieťaťa, keď spí vedľa nich. Iní dospelí – dokonca aj otcovia! - nemôžu vždy cítiť, že s dieťaťom nie je niečo v poriadku.
  6. Ak je matka pod vplyvom alkoholu resp lieky ktoré spôsobujú ospalosť, nemôžete spať vedľa dieťaťa.
  7. Ak chcete, aby vaše dieťatko bolo po vašom boku, ale nie je pre vás pohodlné spať s ním v jednej posteli (alebo máte pocit, že vaša posteľ nie je pre dieťa dostatočne bezpečná), zvážte kúpu postieľky, ktorá je pripevnená k rodičovská posteľ (u bežnej postieľky stačí odstrániť jednu stranu). K dieťaťu sa tak môžete kedykoľvek ľahko dostať, no zároveň budete mať svoj priestor vy aj ono.

Aj keď plánujete spať v jednej posteli, budete potrebovať bezpečné miesto na spanie. denný spánok dieťa. Na tieto účely môžete použiť detskú postieľku alebo košík. Alebo sa vám možno bude páčiť možnosť prenosnej postieľky, z ktorej sa mimochodom bude pohodlne chodiť na víkend k babičke.

Pravdepodobne od počiatku vekov spia deti a rodičia na celom svete spolu v niečom, čo by sa dalo nazvať „rodinnou posteľou“. V poslednej dobe najmä v priemysle rozvinuté krajiny, sa začal rozvíjať trend, že bábätká spia oddelene už od narodenia. Nech už si vyberiete čokoľvek, dbajte na to, aby pri výbere zvíťazil zdravý rozum. Ak je vaše dieťa nebezpečné, nepokojné alebo si nedokáže poriadne oddýchnuť na mieste, ktoré ste mu vybrali na spanie, pravdepodobne je čas niečo zmeniť. Keď budete skúmať svoje možnosti, radi by sme vám ponúkli jednu možnosť: Vaša dnešná voľba prostredia na spánok by nemala byť premenená na niečo dlhodobé, ale určite môže byť. Ak nemáte v úmysle v budúcnosti zdieľať posteľ s dieťaťom, odporúčame vám, aby ste vážne zvážili, ako dlho plánujete spať so svojím novorodencom, ktorý si zvykne a bude v rodinnej posteli pohodlne – či bude trvať len niekoľko týždňov, mnoho mesiacov alebo mnoho rokov.

  • rodinná posteľ. Možno kvôli nedostatku priestoru, kultúrnym zvyklostiam alebo silnému presvedčeniu, že spoločné spanie je neoddeliteľnou súčasťou materstvo, rodičia spia so svojimi bábätkami už tisíce rokov. V mnohých častiach sveta stále veľa bábätiek spí aspoň občas v posteli s rodičmi, a to aj napriek súčasnému trendu spať oddelene. Zdá sa, že prívrženci „blízkeho rodičovstva“ hlboko veria, že rodičia a deti majú z toho väčší úžitok úzke spojenie. Navyše argumentujú tým, že spánok v jednej posteli uľahčuje dojčenie – čerstvá mamička rýchlejšie reaguje na „jemné narážky“ bábätka skôr, než začne kričať a dožadovať sa kŕmenia. Úsilie na kŕmenie sa vynakladá oveľa menej.
  • Spi sám. Teraz v priemyselných krajinách je badateľný posun smerom k tomu, aby deti spali oddelene – či už v postieľke, kolíske alebo ohrádke. Čiastočne je to preto, že spoločné spanie sa považuje za rizikový faktor syndrómu náhleho úmrtia dojčiat. Ďalšími praktickými dôvodmi, prečo sa rodičia rozhodnú spať oddelene, je, že oddelený spánok je podľa rodičov bezpečnejší, tichší (pre dieťa aj rodiča) a menej zasahujúci do ich „dospeláckeho“ času.

Pohodlie spoločného spánku. Pre tých z vás, ktorým je príťažlivé pohodlie mať vedľa seba novorodenca, no nie sú príliš nadšení z myšlienky spať s ním v jednej posteli, môže byť práve coleeper tou správnou cestou. Ak sa nás pýtate, myslíme si, že tieto špeciálne navrhnuté detské postieľky sú celkom originálne. Je to druh ohrádky, zvyčajne v rovnakej výške ako štandardná posteľ pre dospelých, ktorá má spadnutú (alebo žiadnu) bočnú stenu priliehajúcu k posteli pre dospelých, a preto môže byť umiestnená v tesnej blízkosti pozdĺž postele pre dospelých, čo poskytuje ľahký prístup dieťaťu. Niektoré papuče majú dokonca ďalšie výhody, ako je príručná batožina, ohrádka a prebaľovací pult.

Pre mnohé matky sa myšlienka spoločného spánku s dieťaťom javí ako atraktívna, pretože celú nočnú starostlivosť o dieťa je možné vykonať bez toho, aby ste vstali z postele: kŕmte a uistite sa, že dieťa nezamrzne a nezastaví sa. dýchať a zasadiť ho cikať a kakať. Keďže dieťa je vždy tam, matka má čas pochopiť, čo potrebuje, skôr ako dieťa začne plakať, keď sa začne motať. Takže v noci je v byte ticho a každý môže spať. No keď sa mamička v praxi pokúša zaspať s bábätkom, vynára sa veľa otázok. Ako zorganizovať posteľ tak, aby dieťa nespadlo z postele a neudusilo sa vo vankúšoch? Ako „neodplávať“, ak rodičia nechcú používať jednorazové plienky? Čo robiť, ak sa matka pokúša spolu zaspať, no ona a dieťa sa cítia nepríjemne? V tomto článku si povieme, ako si zorganizovať spánok s bábätkom tak, aby boli všetci „účastníci“ v pohode a v bezpečí.

Na spoločný spánok budete potrebovať:

  • posteľ alebo pohovka s rovným pohodlným povrchom. V prvých mesiacoch matka a dieťa trávia veľa času na posteli, vo dne aj v noci. Posteľ by mala byť dostatočne široká, najmenej 1 m 60 cm, aby sa do nej zmestila mama, otec a dieťa;
  • nejaké vankúše:
    - pod hlavou mojej mamy. Tento vankúš by mal byť dostatočne hrubý, aby mamičke neznecitlivelo rameno, keď si ľahne na bok.
    - pre dieťa. Jedná sa o malý vankúšik 25x25cm alebo 20x30cm s prírodnou výplňou o hrúbke 4-5 cm
    - niekoľko vankúšov, ktoré položíte matke pod chrbát a ohradíte okraj postele, aby dieťa nespadlo.
  • deka pre mamičku a bábätko. Nemalo by byť príliš horúco, pretože matka a dieťa sa navzájom zahrievajú a metabolizmus dojčiacej ženy je intenzívnejší.
  • ak rodičia nechcú používať jednorazové plienky, je potrebné chrániť posteľ pred detskými prekvapeniami. Existuje niekoľko spôsobov:
    - naučiť sa sadiť dieťa. Dieťa od prvých dní života cíti, že chce písať alebo kakať. Mama sa môže naučiť rozumieť týmto signálom. A keď dieťa v noci „prosí“, matka ho vysadí nad umývadlom vedľa postele
    - cez posteľ môžete položiť širokú handričku tak, aby uzatvorila "nebezpečné zóny" v prípade, že dieťa leží na jednej strane a na druhej strane matky. Olejové plátno je prekryté dvoma flanelovými plienkami. Keď sa bábätko pociká, mamička ho dá na suchú plienku, mokrú vymení za novú. Rovnakým princípom môžete použiť absorpčné plienky.
    - môžete nájsť priedušnú handričku. Sú drahé a vzácne, ale môžu mame výrazne uľahčiť život. Táto handrička vyzerá ako hrubý flanel. A ak na ňu dieťa písalo, ona to absorbuje a vy môžete len zabaliť okraj a spať ďalej

Teraz si povedzme, ako ísť spať, aby boli všetci v poriadku. Novonarodené dieťa pochopí, že je so svojou matkou, len ak cíti jej dýchanie a počuje tlkot jej srdca. Pre bábätko teda nie je spoločné spanie pol metra od mamy, najpohodlnejšie je spať v objatí s mamou.

V roku 1992 urobil Dr. Serz pozorovania. Somaticky zdravé dieťa(Vlastná dcéra Lauren, vek 3 mesiace) bola ovešaná senzormi a uspávaná vo svojej postieľke. Vzali (prsník) na kŕmenie, upokojili sa a znova si ľahli do postele. Mimo obdobia kontaktu s matkou bolo za 6 hodín zaznamenaných 53 prípadov zlyhania dýchania a srdcového rytmu (a viac ako 150 epizód poklesu hladiny kyslíka v krvi). Ďalší spánok bol s mamou v posteli. NULA zlyhania. Obviňuje to z hardvérovej chyby. Ďalšiu noc „na polovicu“. 3 hodiny v posteli, potom otec presunul dcéru matky. Kým dieťa spalo meter od matky, registrácia nepodarkov bola jasná. (28 registrovaných anomálií). Po 15 minútach pobytu v náručí matky - NULA. Ideálne tlkot srdca, dokonalé dýchanie. ( Z prejavu W. Serza na treťom európskom kongrese La Leche League vo Friedrichshafene 2005).

Dostaňme sa do spoločnej polohy na maznanie


  1. Mama leží na boku, s hlavou položenou na vankúši a ramenom na posteli a ide trochu pod vankúš. (foto3)
  2. Mama sa trochu prevráti, takže váha tela „netlačí“ na rameno, ale na lopatku. Ak váha tela dopadne na lopatku, matka môže voľne pohybovať ramenom hore a dole vzhľadom k telu.
  3. Mamina „spodná“ ruka leží pozdĺž tela (foto2)
  4. Dieťa je umiestnené tak, aby jeho hlava tesne zapadla do lakťa matky bez toho, aby visela smerom von. Telo dieťaťa je medzi matkiným bruškom a jej rukou. Leží na boku, tvárou k matke. (foto2) Keď hlavička bábätka leží na matkinom lakti a jeho telo leží na posteli, dodržuje sa pravidlo, že hlavička dieťaťa počas spánku by mala byť vyššie ako hrudný kôš aby sa pri vypľúvaní nedusilo. (foto 3). Deti staršie ako tri mesiace sa počas spánku pravidelne odvaľujú od matky. V tomto prípade sa odporúča dať im pod hlavičku malý vankúšik a na okraj postieľky urobiť „zábranu“, aby sa dieťatko neskotúľalo.
  5. V tejto polohe môže matka dieťa dojčiť. K tomu je potrebné, aby ústa dieťaťa boli presne oproti bradavke matky (pohybujeme lakťom, čím posúvame dieťa ležiace v lakťovom ohybe matky). Ak bábätko prsník neprisáva, priložíme mu hlavičku lícom na matkin prsník (foto1)
  6. Aby sa mamin chrbát neunavil, môžete ho zastrčiť pod jej chrbát a položiť „hornú“ nohu tak, aby bola mierne pred „dolnou“.
  7. V noci matka pravidelne prekladá dieťa z jednej ruky do druhej. Je vhodné kombinovať to s rytmom výmeny prsníka na kŕmenie: 2 hodiny spíme na jednej strane a kŕmime sa na jednom prsníku, potom sa presunieme na druhú stranu a ďalšie 2 hodiny kŕmime na druhom prsníku. . Okrem toho, že bráni stagnácii mlieka u matky, je prehadzovanie užitočné aj pre dieťa. Vzhľadom na to, že dieťa trávi približne rovnaký čas na jednej a druhej strane, jeho krčné svaly a mäkké kosti lebky sú rovnako zaťažené a rovnako zahrievané teplom matky. To prispieva k prevencii torticollis a k tomu, že hlavička bábätka rastie symetricky, bez „skosených“ oblastí vytvorených neustálym ležaním na tej istej strane lebky.
  8. Stáva sa, že oteckovia sa boja udrieť dieťa vo sne, neúmyselne mávnu rukou alebo ho rozdrviť tým, že sa naňho váľajú. Ak dieťa spí v objatí so svojou matkou, potom sa ukáže, že je zo všetkých strán chránené telom a rukou svojej matky. A kým dieťa vyrastie a začne sa od mamy odkotúľať, ocko si už zvykne, že vo sne pociťuje malé stvorenie, ktoré čuchá nablízku, a naučí sa vo sne nerozťahovať ruky.

Keď sa matka naučila spať s dieťaťom, uľahčuje si starostlivosť o dieťa v noci, pretože všetko sa dá urobiť bez toho, aby ste vstali z postele. Otec má lepší spánok, pretože všetky potreby bábätka sú splnené skôr, než sa stihne vyplakať a v noci je v dome ticho. Bábätko dostáva teplo, ktoré potrebuje, teplom svojej matky, a čo je najdôležitejšie - pocit bezpečia na základe zvukov matkinho dýchania a tlkotu srdca, ktoré sú mu známe z vnútromaternicového života.

Zostáva dodať, že spoločné spanie je praktická zručnosť. Preto je najjednoduchšie sa to naučiť od mamičky, ktorá má skúsenosti so spaním s bábätkom v objatí, alebo od inštruktorky starostlivosti o novorodenca.