Suni teneffüs (suni havalandırma akciğerler, IVL), bir kişinin akciğerlerinden hava dolaşımını sürdürmeyi amaçlayan önlemlerdir. Hastaların bulunduğu durumlarda tek tedavi yöntemidir. kendiliğinden nefes alma yoktur veya yeterli kan oksijen doygunluğu sağlamaz.
Solunum durduğunda ne yapılmalı?
- Kurbanı sert bir yüzeye sırt üstü yatırın, göğsü kısıtlayan giysileri açın ve tam açıklık sağlayın solunum sistemi.
- Ağızda veya boğazda içerik varsa parmakla veya mendille çıkarılmalıdır.
- Solundaki kurbanın yanında diz çökün, nefes alıp almadığını kontrol edin ve nabzını kontrol edin. Nabız veya solunum yoksa, arayın ambulans ve hemen suni teneffüs ve kalp masajına (kardiyopulmoner resüsitasyon) başlayın.
- Omuzların altına (başın altına değil, boynun altına değil!) Yaklaşık 15-20 cm kalınlığında bir rulo koyun (örneğin, kalın bir ceketi sıkıca katlayabilirsiniz), böylece kurbanın kafası güçlü bir şekilde geriye doğru atılır ve ağzı açılır.
- Başın aşırı kaçırılmasının hava yollarının daralmasına neden olabileceği unutulmamalıdır.
- Hava yollarının daha eksiksiz bir şekilde açılması için uzatılması gerekir. alt çene ileri, dilin batmasını önlemek için çeneyi yukarı kaldırın.
- Spinal veya kafa yaralanmasından şüpheleniliyorsa, vücut ve başın pozisyonunu değiştirmeden resüsitasyona başlayın.
- Ağızdan ağza solunum, kurbanın ağzına gevşek, temiz bir bez, mendil veya peçete koyarak önlenebilecek önemli hijyenik rahatsızlık yaratır.
- Derin bir nefes alın ve kurbanın ağzını mümkün olduğunca sıkı bir şekilde kapatın. Bu durumda eli kurbanın alnında olacak şekilde parmaklarınızla burnunun kanatlarını sıkıştırmak gerekir. İki tam nefes alın. Her ekshalasyon 1-2 saniye sürmelidir. Her ekshalasyondan sonra, kurbanın ağzını serbest bırakın ve havanın dışarı çıkması için parmaklarınızı burnundan çekin. Hava hareketinin yanı sıra göğsünüze de dikkat edin. Dakikadaki nefes sayısı 12-15 olmalıdır. İnhalasyon hızlı ve ani olarak yapılmalıdır (çocuklarda daha az ani), böylece inspirasyon süresi ekspirasyon süresinden 2 kat daha azdır.
- İlk ekshalasyondan sonra nabzı kontrol edin ve göğse 5 kez sertçe bastırın.
- Bir dakika içinde nabız ve solunum kontrolü. Nabız ve solunum hala düzelmediyse suni teneffüs ve kalp masajına 2:30 oranında devam edilmelidir.
- Solunan havanın midenin aşırı şişmesine yol açmamasını sağlamak gerekir. Bundan kaçınmak için, epigastrik (epistoidal) bölgeye bastırarak kurbanın midesini periyodik olarak havadan çıkarmak gerekir.
- Ağızdan buruna nefes alırken burundan hava üflenir. Bu durumda, kurbanın ağzı, dilin batmasını önlemek için çenenin aynı anda yukarı kaydırıldığı bir el ile kapatılmalıdır.
- Ambulans gelene kadar canlandırmayı durdurmayın. Kan dolaşımının ve solunumun normale dönmesi durumunda, canlandırmayı durdurun ve her 1-2 dakikada bir nabzı ve solunumu kontrol edin.
- Mağdur yalnız bırakılmamalıdır.
- Çocuğun suni teneffüs yapması, ağzını ve burnunu dudaklarıyla kapatması gerekir.
- Bir bebeğe iki parmakla, bir okul çocuğuna tek elle kalp masajı yapmak.
- Canlandırma iki kişi tarafından yapıldığında, masaj yapan kişi göğsü yaklaşık 1 saniyede 1 sıklıkta 5 kez sıkar, ardından ikinci yardımcı kurbanın ağzından ağzına veya burnuna güçlü ve hızlı bir nefes verir. 1 dakikada, bu tür 12 döngü gerçekleştirilir. Resüsitasyon bir kişi tarafından gerçekleştirilirse, resüsitatör yürütmeye zorlanır. dolaylı masaj kalpler daha sık bir ritimde - 12 saniyede kalbe yaklaşık 15 sıkıştırma, ardından 3 saniyede akciğerlere 2 kuvvetli hava nefesi gerçekleştirilir; 1 dakikada bu tür 4 döngü gerçekleştirilir ve sonuç olarak 60 kalp kasılması ve 8 nefes alınır.
kaybetme Abone olun ve e-postanızdaki makalenin bağlantısını alın.
"Yavaşça nefes alabilirsen, zihnin sakinleşir ve canlılığını yeniden kazanır"Satyananda Swami Saraswati (Uluslararası Yoga Topluluğu Hareketi'nin Kurucusu).
İnsanlar uzun zamandır şu soruyu düşündüler: "Nasıl doğru nefes alınır?". Bir hayal edin: doğru nefes almanın ilk sözü MÖ 6. yüzyıla kadar uzanıyor. Eski bir Çin atasözü der ki: "Nefes alma sanatında ustalaşan kişi kumda ayak izi bırakmadan yürüyebilir."
Otto Heinrich Warburg (bir Alman biyokimyacı, sitoloji alanında 20. yüzyılın önde gelen bilim adamlarından biri) 1931'de üzücü bir model ortaya çıkardı: oksijen eksikliği, kanser oluşumuna giden doğrudan ve kesin bir yoldur.
Peki, sağlığınızı önemsiyorsanız?
Yeni, etkili ve faydalı bir şeyi anlamak istiyorsanız? O zaman bu makale özellikle sizin için! Okuyun, analiz edin, bilgiyi eyleme geçirin, çalışın - neşe içinde yaşayın.
Ve önce, ne tür nefeslerin var olduğunu ve en önemlisi, bunların bizim üzerimizdeki etkilerini anlayalım:
- köprücük kemiği(Kamburlaşırsanız, omuzlarınız yükselir, mideniz sıkışırsa, bu, kendinizi çok fazla oksijenden mahrum bıraktığınız anlamına gelir). İyileşmek!
- göğüs nefesi(Bu durumda, göğüs kafesi vücudun oksijenle doygunluğuna katkıda bulunan interkostal kasların çalışması nedeniyle genişler. Bu yöntem hamilelik sırasında daha fizyolojiktir).
- Diyafram kaslarını içeren derin nefes alma(Böyle bir nefesle, hava esas olarak doldurulur. alt bölümler akciğerler, erkekler ve sporcular en sık bu şekilde nefes alır. Fiziksel efor için en uygun yol).
Nefes almak ruh sağlığının aynasıdır. Psikiyatrist Alexander Lowen uzun süredir çalışıyor duygusal blokajlar(kişilerin nevrotik ve şizoid bozuklukları) düzgün nefes almasını engeller. Karakter ile duygusal bozukluğunun türü arasında şaşırtıcı derecede net bir ilişki buldular. Ve daha sonra ortaya çıktığı gibi, şizoid kişilikler göğsün üst kısmı ile nefes almaya eğilimlidir. Ve nevrotik tipteki insanlar sığ diyafragmatik nefes kullanırlar.
Dr. Lowen şu sonuca vardı: Doğru yol nefes, insanlar normal bir yaşam sürme fırsatı buluyor.
"Yanlış" nefes almanın tehlikeleri
Yanlış nefes alırsak, akciğerlerimize daha az oksijen girer, bu da vücut hücrelerine daha az oksijen gitmesi anlamına gelir. Akciğerlerin durumunun doğrudan akciğerlerin çalışmasına bağlı olduğunu biliyor muydunuz? deri ve saç? Yani akciğerlerde gaz değişiminin ihlali varsa cilde bir takım fonksiyonlar geçer ve bu da kırışıklıkların ve diğer sıkıntıların ortaya çıkmasına neden olur. Korkutucu??? Ardından nefesinizi düzelttiğinizden emin olun.
Doğru nefes eğitimi
Antrenmanınıza nefes alma alışkanlıklarınızı değerlendirerek başlayın: sadece nefes alın ve bunu yaparken kendinizi izleyin.
Kendine sor: Nasıl nefes alırım - burnumdan mı ağzımdan mı? Burundan nefes almanın fizyolojik önemi vardır:
- Nazal mukoza ısınır
- Filtreler
- Soluduğunuz havayı nemlendirir
Bir kişi ağızdan nefes aldığında bu olmaz.
Yani ilk önemli kural uygun nefes alma - burundan nefes al.
Şimdi sor: "Aynı ritimde nefes alıyor muyum, almıyor muyum?" Hızlı nefes almayı deneyimlediniz mi? nefes alma hızınız kaç şu an? Dakikadaki nefes sayısını sayın ( normal frekans- dakikada 16'dan 20'ye).
Kendinize bir soru sorun: "Nefes alırken herhangi bir yabancı ses var mı?". Nefes alınca ne oluyor? Nefes verdiğinizde ne olur? Doğru nefes alarak:
- Göğsün nasıl yükselip alçaldığı fark edilmemelidir.
- Ve karın duvarı her nefeste yükselmeli ve her nefes vermede geri çekilmelidir.
Doğru nefes nefes almak demektir çocuk — alt karın bölgesinde nefes almak(karın solunumu).
Solunumun ritmini, hızını ve derinliğini değiştirerek, kimyasal reaksiyonları ve metabolik süreçler vücutta, üzerinde dış görünüş, düşünceleri, ruh halleri ve dünyaya karşı tutumları.
Doğru nefes almaya hızla uyum sağlamak oldukça zordur, ancak istenirse yine de mümkündür. Burada önemli olan sürekli pratik yapmaktır.
Bu nedenle, nefes egzersizi yaparken şunları yapmanız gerekir:
1. ile nefes alın minimum maliyet hava.
2. Mümkün olduğu kadar yavaş nefes alın (havayı içinize çekin).
3. Nefes verin - mümkün olduğu kadar serbestçe (havanın dışarı çıkmasına izin verin).
4. Ekshalasyondan sonra duraklama olmamalıdır.
5. Asla mümkün olduğu kadar derin nefes almayın veya vermeyin.
6. Nefes almaya her zaman hafif bir ses eşlik etmelidir.
Yogi nefesi
"Nefes" ve "yoga" kavramları ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır.
Yogiler birkaç bin yıldır etkili nefes alma pratiği yapıyor, inanılmaz mucizeler yaratan benzersiz bir teknik geliştirdiler:
- Uykusuzluğu iyileştirir
- Ruhsal bozukluklar
- Kalp ve bağırsak hastalıkları
- Baş ağrılarını alır.
Yogada doğru nefes almanın genel ilkeleri
Doğru nefes almaya başlamadan önce, onun bazı özelliklerini hatırlayın:
- Tam bir nefesle, akciğerlerin tüm bölgeleri - üst, subklavyen ve brakiyal kısımlar - dahil edilmelidir.
- Orta - göğsün altında.
- Alt - supradiyafragmatik kısım.
Ve çok önemli olan şey: iç durum dengeli ve olumlu olmalı, sinirlilik olmamalıdır!
- Rahat bir pozisyon alın: oturun veya uzanın
- Karnı içeri çekin, akciğerlerin alt kısmındaki tüm havayı dışarı itin ve tekrar gevşetin.
- Sonra burundan yavaşça ve derin bir şekilde nefes verin - böyle bir nefes akciğerlerin altını dolduracaktır. Aynı zamanda mide yükselmelidir.
- Alttan sonra, göğsün genişleyeceği orta kısmı doldurun. Ve sonuncusu - üst kısım, köprücük kemiğinin altında.
- Ciğerlerinizi doldurduktan sonra nefesinizi tutun.
- Ardından tüm havayı ters sırayla yavaşça verin. Her şeyden önce serbest bırakın üst parça akciğerler, ardından orta ve alt.
- Tüm havanın çıktığını anlamak için midenizi içeri çekin.
- Nefesini tekrar tut.
Şimdi meditasyon hakkında konuşalım.
Kelime " Meditasyon Sanskritçe'de "konsantrasyon" olarak tercüme edilen dhyana gibi geliyor. Çin'de bu kelime "Chan" a ve Japonya'da - "Zen" e dönüştürüldü.
Meditasyon- felsefe ve onu anlayan, yavaş yavaş hayatın özünü, içindeki amacını anlamaya ve varlığın arkasındaki gerçek anlamı görmeye başlar.
Evde meditasyon yapmak için ayrı bir alana ihtiyacınız olacak - kesinlikle temiz olmalı, yalnızca meditasyon için kullanılmalıdır. Meditasyona başlamadan önce banyo veya duş almanız faydalı olacaktır. Ruhun arınması için beden temizliği önemlidir.
kuş dansı
Bu, çocukluk dünyasına dalmanıza, gerçekliğin prangalarından kurtulmanıza ve daha özgür olmanıza izin veren harika bir egzersizdir. Dansın doğum yeri Baykal bölgesidir, doğduğu eğitimlerden birinde oradaydı.
Bunu müzikle gerçekleştirmek en iyisidir:
- gözlerini kapat
- Rahatlamak
- Yavaş, tutarlı ve derin nefes almaya başlayın
Bir kuşun uçuşunu hayal edin. Onu izlerken ne hissettin? Yükselmek ve gökyüzünde erimek mi istediniz?
Kendinizi tamamen heyecan verici duyguya kaptırın, gelenekleri bırakın, bir kuş olmanıza izin verin - hafif, özgür, süzülen.
Doğru nefes egzersizleri
Egzersiz numarası 1.
- dik dur
- Bir ayağını öne at
- Elinizde bir balon olduğunu hayal edin.
- Her atışa bir sesle eşlik ederek hafifçe fırlatmaya başlayın.
İlk önce sadece ünlüleri kullanın:
U - O - A - E - I - S.
Ve sonra hecenin başına ünsüzler eklemeye başlayın:
BU - BO - BA - BE - BI - BY;
VU - IN - VA - VE - VI - SİZ;
Topu indirirken, her şeyi en baştan tekrarlayın.
Alıştırma 2
Diyafram egzersizi.
Metne ihtiyacınız olacak, kesinlikle herhangi bir metne, ama şiir en iyisidir. Burada önemli olan ağzınızı kapatmadan kelimeleri telaffuz edebilmektir. Bu kadar!
Arkadaşlar, duruşunuza dikkat etmeyi ve karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekleri atıştırmayı bırakmayı asla unutmayın (kan şekerinde dalgalanmalara neden olurlar ve bunun sonucunda nefes alma hızlanır).
Gördüğünüz gibi kurallara uymak hiç de zor değil, asıl olan azimli ve odaklanmış olmak.
Kolayca, özgürce nefes alın. Doğru nefes!
Rusya İleri Araştırma Vakfı, dalgıçlar için sıvı soluma teknolojisini köpekler üzerinde test etmeye başladı.
Fonun Genel Müdür Yardımcısı Vitaly Davydov bu konuda konuştu. Ona göre, tam ölçekli testler şimdiden yapılıyor.
Laboratuvarlarından birinde sıvı solunumla ilgili çalışmalar devam ediyor. Köpekler üzerinde deneyler yapılırken. Bizimle birlikte, kırmızı bir dachshund yüzü aşağı bakacak şekilde büyük bir su şişesine daldırıldı. Görünüşe göre hayvanla neden alay edelim, şimdi boğulacak. bir hayır 15 dakika su altında oturdu. Rekor 30 dakika. İnanılmaz. Köpeğin ciğerlerinin, su altında nefes almasını mümkün kılan oksijenli bir sıvıyla dolu olduğu ortaya çıktı. Onu çıkardıklarında biraz uyuşuktu - hipotermi nedeniyle diyorlar (ve sanırım kim herkesin önünde bir kavanozda suyun altında dolaşmayı sever), ama birkaç dakika sonra tamamen kendine geldi. Yakında insanlar üzerinde deneyler yapılacak, - diyor gazeteci " Rus gazetesi" Olağandışı testlerin görgü tanığı olan Igor Chernyak.
Bütün bunlar, bir kişinin miğferi sıvıyla dolu bir uzay giysisiyle büyük bir derinliğe inebileceği ünlü film "The Abyss" in fantastik konusuna benziyordu. Denizaltı onunla nefes aldı. Şimdi artık fantezi değil.
Sıvı soluma teknolojisi, akciğerlerin kana nüfuz eden oksijenle doymuş özel bir sıvı ile doldurulmasını içerir. İleri Araştırma Vakfı'nın onayladığı benzersiz bir projenin uygulanması, İş Yeri Hekimliği Araştırma Enstitüsü tarafından yürütülüyor. Sadece denizaltılar için değil, pilotlar ve astronotlar için de faydalı olacak özel bir kıyafet oluşturulması planlanıyor.
Vitaly Davydov'un bir TASS muhabirine söylediği gibi, köpekler için bir hidro odaya daldırılmış özel bir kapsül yaratıldı. yüksek kan basıncı. Şu anda, köpekler 500 metreye kadar derinlikte yarım saatten fazla sağlık sorunları yaşamadan nefes alabilirler. FPI başkan yardımcısı, "Tüm test köpekleri hayatta kaldı ve uzun süreli sıvı solumasından sonra kendilerini iyi hissediyorlar" dedi.
Ülkemizde sıvı soluma ile ilgili deneylerin zaten insanlar üzerinde yapıldığını çok az kişi biliyor. Harika sonuçlar verdi. Aquanauts sıvıyı yarım kilometre veya daha fazla derinlikte soludu. Bu sadece kahramanları hakkında insanlar bilmiyordu.
1980'lerde SSCB, insanları derinlemesine kurtarmak için ciddi bir program geliştirdi ve uygulamaya başladı.
Özel kurtarma tasarladı ve hatta görevlendirdi denizaltılar. İnsanların yüzlerce metre derinliğe uyum sağlama olasılıkları araştırıldı. Üstelik aquanaut'un ağır bir dalgıç kıyafeti içinde değil, arkasında tüplü dalış teçhizatı bulunan hafif yalıtımlı bir dalgıç giysisi içinde o kadar derinlikte olması gerekiyordu, hareketleri hiçbir şey tarafından kısıtlanmıyordu.
Çünkü insan vücudu neredeyse tamamen sudan oluşuyorsa, derinlikteki korkunç basınç kendi başına onun için tehlikeli değildir. Vücut, basınç odasındaki basıncı gerekli değere yükselterek buna hazırlanmalıdır. Asıl sorun başka yerde. Onlarca atmosfer basıncında nasıl nefes alınır? Temiz hava vücut için zehir olur. Özel olarak hazırlanmış gaz karışımlarında, genellikle nitrojen-helyum-oksijende seyreltilmelidir.
Tarifleri - çeşitli gazların oranları - benzer çalışmaların yapıldığı tüm ülkelerde en büyük sırdır. Ancak çok büyük derinliklerde helyum karışımları kurtarmaz. Akciğerlerin patlamaması için sıvı ile doldurulması gerekir. Akciğerlere girdikten sonra boğulmaya yol açmayan, ancak oksijeni alveoller yoluyla vücuda aktaran sıvı nedir - sırlardan bir sır.
Bu nedenle, SSCB'de ve ardından Rusya'da aquanauts ile yapılan tüm çalışmalar "çok gizli" başlığı altında gerçekleştirildi.
Yine de, 1980'lerin sonunda Karadeniz'de test denizaltılarının yaşadığı ve çalıştığı bir derin su su istasyonu olduğuna dair oldukça güvenilir bilgiler var. Sadece dalgıç kıyafetleriyle, sırtlarında scuba malzemeleriyle denize açıldılar ve 300 ila 500 metre derinliklerde çalıştılar. Basınç altında akciğerlerine özel bir gaz karışımı verildi.
Denizaltı tehlikedeyse ve dibe batarsa, ona bir kurtarma denizaltısının gönderileceği varsayılmıştır. Aquanauts, uygun derinlikte çalışmak için önceden hazırlanacaktır.
En zoru ciğerlerin sıvıyla dolmasına dayanabilmek ve korkudan ölmemek.
Kurtarma denizaltısı felaket bölgesine yaklaştığında, hafif ekipmanlı dalgıçlar okyanusa çıkacak, acil durum botunu inceleyecek ve özel derin deniz dalgıçlarının yardımıyla mürettebatın tahliyesine yardımcı olacak.
SSCB'nin dağılması nedeniyle bu işleri tamamlamak mümkün olmadı. Bununla birlikte, derinlemesine çalışanlar, yine de Sovyetler Birliği Kahramanları'nın yıldızlarını almayı başardılar.
Muhtemelen, Deniz Araştırma Enstitülerinden biri temelinde St.Petersburg yakınlarındaki zamanımızda daha da ilginç çalışmalar sürdürüldü.
Orada da derin deniz araştırmaları için gaz karışımları üzerinde deneyler yapıldı. Ama en önemlisi, belki de dünyada ilk kez oradaki insanlar sıvıyı solumayı öğrendiler.
Özgünlüklerinde, bu işler astronotları aya uçuşlar için hazırlamaktan çok daha karmaşıktı. Testçiler muazzam fiziksel ve psikolojik strese maruz kaldılar.
İlk olarak, bir hava basıncı odasındaki aquanotların gövdesi birkaç yüz metre derinliğe uyarlandı. Sonra sıvıyla dolu bir odaya taşındılar ve burada neredeyse bir kilometre derinliğe dalmaya devam ettiler.
Aquanauts ile konuşma şansı bulanlara göre en zor kısım, akciğerlerin sıvı ile dolmasına dayanmak ve korkudan ölmemekti. Bu korkaklıkla ilgili değil. boğulma korkusu doğal tepki organizma. Herşey olabilir. Akciğerlerin veya serebral damarların spazmı, hatta kalp krizi.
Bir kişi, akciğerlerdeki sıvının ölüm getirmediğini, ancak büyük bir derinlikte yaşam bahşettiğini anladığında, oldukça özel, gerçekten harika hisler ortaya çıktı. Ancak bunları yalnızca böyle bir daldırma deneyimi yaşamış olanlar bilir.
Ne yazık ki, önemi şaşırtıcı olan iş, temel bir nedenden ötürü - mali yetersizlik nedeniyle - durduruldu. Kahramanlar-aquanauts, Rusya Kahramanları unvanını aldı ve emekli oldu. Denizaltıların isimleri bu güne kadar sınıflandırılmıştır.
İlk astronotlar olarak onurlandırılmaları gerekmesine rağmen, çünkü onlar Dünya'nın derin su boşluğuna giden yolu açtılar.
Şimdi sıvı soluma ile ilgili deneyler yeniden başlatıldı, köpekler, özellikle dachshundlar üzerinde yürütülüyor. Ayrıca stres yaşarlar.
Ancak araştırmacılar onlara acıyor. Kural olarak, su altı deneylerinden sonra, onları nefisle beslendikleri, şefkat ve özenle çevrili evlerinde yaşamaya götürürler.
Bir insanın sadece akciğerlerle nefes aldığını düşünmek yanlıştır. Hayır, hepimizin ikinci bir solunum organı var - cildimiz. Kişi tüm vücudu ile nefes alır. Bir kişi sadece akciğerlerle değil, ciltle de nefes alır. Çünkü cildimiz ikinci bir solunum organından başka bir şey değildir.
Tabii ki, bu açıdan, çoğu cilt solunumunun insanlardan çok daha iyi geliştiği sürüngenler, amfibiler gibi diğer bazı canlılardan daha aşağıyız. Ama yine de insanlarda derinin solunum sürecindeki rolü çok ama çok büyüktür. Cildin günde 700-800 gram su buharı çıkardığını söylemek yeterli - akciğerlerden 2 kat daha fazla! İnsan derisi sadece vücudun dış kabuğu değildir. Böylesine mükemmel bir malzemeyi yaratan doğanın bilgeliğine ancak hayran olunabilir.
Cilt çok çeşitli işlevleri yerine getirir.
Vücudu korur dış etkiler ve vücut arasında bir bariyer görevi görür. dış ortam.
Cilt, çeşitli hasarlara karşı koruma sağlayan gerçekten güvenilir bir bariyerdir. iç organlar. Deri, çeşitli patojenlerin ve hastalıkların ve enfeksiyonların vücudumuza girmesine izin vermez - ve yalnızca enfeksiyonun vücuda girmesine karşı tamamen mekanik olarak koruduğu için değil, aynı zamanda yüzeyinde patojenlerin öldüğü özel bir asidik ortam oluşturduğu için.
Deri, atık ürünleri ter ile vücuttan atarak böbreklerin çalışmasına yardımcı olur.
Cilt sağlar Sabit sıcaklık Yaz ve kış aylarında bedenler. Sıcakta aşırı ısınmamamıza ve soğukta çok üşümememize yardımcı olur. Bunun nedeni, cildin en küçük ile nüfuz etmesidir. kan damarları- kılcal damarlar. Düşük hava sıcaklıklarında kılcal damarlar daralır, cilde kan akışı azalır ve cilt pratik olarak dışarıya ısı vermeyi bırakır - tüm ısıyı vücudun içinde tutar. Dışarıda donabiliriz ama vücudun içi her zaman olduğu gibi sıcak ve aktif kalır! Ve hava sıcaklığı yüksekse kılcal damarlar genişler, cilde kan akışı artar ve cilt dışarıya çok fazla ısı vermeye başlar, böylece tüm vücut soğur.
Deri bir duyu organıdır: Algılamamızı sağlar. Dünya dokunma yardımı ile.
Ve son olarak, cildin önemli bir işlevi solunum işlevidir: cilt küçük deliklerden - gözeneklerden - nefes alır. Oksijeni emer ve karbondioksiti serbest bırakır - ve böylece akciğerlerin nefes alma sürecinde yardımcı olur. Not: Organ olan deridir. insan vücudu Hava ile ilk temas eden. Oksijenin vücuda girmeye başlaması için havanın yine de akciğerlere ulaşması gerekir ve zaten deriden girer, havada olması ve kıyafetlerini çıkarması yeterlidir. Bu arada, yogiler nefeslerini uzun süre tutabilirler ve çok nadiren nefes alabilirler çünkü son derece gelişmiş cilt solunumuna sahiptirler ve bu, belirli bir eğitimle büyük ölçüde akciğerlerle nefes almayı değiştirir! Ama vücut derinin nefes alamayacağı zehirli bir ortama konulursa ve kafa kendi haline bırakılırsa temiz hava, o zaman pulmoner solunum bu durumda kurtarmayacaktır: gözenekler zehirlerle tıkanacak ve ister hayvan ister insan olsun hiçbir canlı bu koşullarda ölecek, hayatta kalamayacak.
Cildin gözeneklerinin rahat nefes alması ve oksijen alması işte bu kadar önemlidir. Bu nedenle cilt gerçekten ikinci solunum organıdır ve onsuz akciğerler olmadan aynı şekilde yaşayamayız.
Tüm vücudumuzun gerektirdiği gibi cilt de serbest nefes almayı gerektirir. Bu yüzden sıcak bir günde kıyafetlerimizi çıkarmayı çok isteriz. Cilt nefes almak ister, cilt havasız yaşayamaz! Sonuçta, cilt nefes alma yeteneğinden mahrumsa, doğru miktarda oksijen ve dolayısıyla hayati enerji alamaz. Bir kişiyi hava geçirmez giysiler içinde ve hatta havasız bir odada tutarsanız, ancak ona nefes alması için oksijen verirseniz, yine de kendini sağlıklı ve güçlü hissetmeyecektir. Bir akciğer solunumu vücuda doğru miktarda prana almak için yeterli değil! Bu, cilt yoluyla oksijen ve canlılık sağlanmasını gerektirir.
Doğa bizi yanlışlıkla çıplak yaratmadı - dar giysiler giyeceğimizi, kendimizi havasız odalara kilitleyeceğimizi ve ten nefesinin ne kadar önemli olduğunu unutacağımızı varsaymadı. Modern adam nefes almak için derisini sütten kesti. Ve cilt bunu büyük ölçüde kaybetti önemli işlev: gerçekten nefes almayı neredeyse unutmuştu! Cilt solunumu çok zayıf ifade edilen bir kişi sağlığını riske atar. Önce kendini mahrum eder. Büyük bir sayı canlılık ve bu nedenle sonsuza kadar zayıf ve yorgun hisseder. İkincisi, araştırmalar cilt hücrelerinde oksijen eksikliğinin kanser hücrelerinin gelişimi için ön koşulları oluşturduğunu göstermiştir.
Solunum fonksiyonu bozulmuş ve dışarıdan sağlıksız görünen cilt.
solgun, gevşek cilt, gözlerin altında morluklar ve torbalar, elastikiyetten yoksun, sağlıksız bir toprak grisi renge sahip, kırmızı çizgilerle dolu, bunlar cilt solunumu ihlalleri de dahil olmak üzere doğadan birçok sapmanın işaretleridir. Cilt nefes aldığında, içinde yaşam gücü hareket eder. Yaşam gücü sadece sağlığı değil aynı zamanda gençliği de taşır! Nefes alan cilt genç, elastik, güzel görünür, üzerindeki kırışıklıklar düzelir, cilt canlı ve taze olur. Bu nedenle, vücudun temiz havaya maruz kalmasının sadece bir sertleştirme prosedürü değil, aynı zamanda etkili yöntem birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisi.
Ancak çıplak tedavinin yardımcı olabilmesi için önce cilt solunumunun kaybolan işlevini geri getirmeli, cildin tekrar nefes almaya başlamasına yardımcı olmalısınız. Bunun için ne gerekiyor? Tabii ki durgunluk olmaması için enerji hareketinin deride başlaması gerekir. Cilt cansızsa, gözenekleri tıkalıysa, kanla yetersiz besleniyorsa ciltteki enerjinin hareket etmeye başlaması nasıl sağlanır? İlk önce cildi iade etmeye çalışmalısın normal durum-temizleyin, gözenekleri açın, cilt kılcal damarlarının normal çalışmasını sağlayın.
Cilt gözeneklerden nefes alır - bu böyledir. Ancak cilt hücreleri de dahil olmak üzere vücudun her hücresi, hücrelere kanla oksijen sağlayan kılcal damarların yardımıyla içeriden de nefes alır. sağlıklı vücut bu tür bir dış ve iç solunum dengesi olan bir organizmadır. iyi çalışıyorsa solunum sistemi Akciğerler normalde oksijenle beslenirse, Oksijen vücudun tüm dokularına, her hücresine oksijen sağlarsa, Oksijen kılcal damarlarla derinin tam yüzeyine, bu yüzeyin her milimetresine taşınırsa, Deri oksijeni solunursa gözeneklerinden her biri ve gözeneklerden gelen bu oksijen, kılcal damarlarla her hücreye taşınan oksijenle buluşur - o zaman vücut gerçekten canlı, sağlıklı, her bir hücresi ile nefes alır, içinde en ufak bir alan yoktur diyebiliriz. oksijenin girmeyeceği, enerji durgunluğunun gözleneceği yer. Böyle bir insan, bir dağ deresi gibi güçlü, neşeli, aktif, saftır. Bu tür çift nefes alma süreci - içeriden ve dışarıdan - bozulursa, her iki nefes de cildimizin hücrelerinde buluşmazsa, o zaman kişi yavaş yavaş en saf dağ nehri gibi değil, çürüyen süreçlerin olduğu durgun bir bataklık gibi olur. er ya da geç başlayacak.
Deriyi gerçek solunum işlevine kavuşturmak, bir yandan kılcal damarları canlandırmak, diğer yandan da gözeneklerini açıp, nefes almasını sağlamak demektir. Kılcal damarlar için bir egzersiz, ilk görevle başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Ancak aynı anda iki sorunu çözmenize izin veren başka, asırlık yöntemler de var - cilde kan akışını iyileştirin ve temizleyin, onu harici oksijenle beslemesini iyileştirmeye hazırlayın.
Derinin nefes aldığına inanılıyor. Çok eğitimli bir dermatolog olan bir arkadaşım, öğrencileri deri solunumu hakkında bir soruyla kışkırtmaktan söz etti. Öğrencilerin çoğu, cildin elbette nefes aldığını söyledi, Tolstoy'un çocuğun nasıl altın boya ile boyandığını, bir vitrine konulduğunu ve derisinin nefes almadığı için öldüğünü anlatan hikayesini hatırladılar. “Derinin solunum organı nedir?” arkadaşım sordu. Cevap "Gözenekler" oldu. Gözeneğin yapısı demonte edildiğinde hiçbir şekilde nefes alamadığı ortaya çıktı: yağ bezleriçok özel bir işlev, cilt yüzeyini kayganlaştırmak için sebum salgılamaktır. Aynısı ter bezleri için de geçerlidir - hiçbir şekilde nefes alamazlar. Genel olarak, deri yoluyla gaz değişimi biyofiziksel olarak imkansızdır. Oksijen, bir deri kaplamadan daha büyük olmayan bir aktivite ile bir konsantrasyon gradyanı boyunca deriden yayılır.Arkadaşım bu şekilde uzun süre öğrencilerin dikkatini çalışılan konuya perçinledi. Bu hikayeden de etkilendim - cilt solunumu konusunda o öğrencilerden uzaklaşmadım. Ama sakinleşmedim. İnsanların neden derilerinin nefes aldığını düşünmekte bu kadar ısrarcı olduklarını merak ediyordum. Gerçeği söylemek gerekirse, cildin "nefes alma" veya "nefes alma güçlüğü" yanılsamasını oldukça basit bir şekilde açıklayabilirim: Cildin suyu (teri) gerekirse serbestçe buharlaştırabilmesi önemlidir ve bu mümkün değilse , o zaman kişi derisinin "boğulduğu" hissine kapılır.
Bu açıklamanın beni biraz hayal kırıklığına uğrattığını kabul ediyorum çünkü diğer yanıtı daha çok seviyorum: cilt nefes alır ama oksijen almaz. "Psikoit" (Jung böyle bir maddenin varlığından bahsetmiştir) solur, "sıvılar" (Mesmer), "orgone" (Reich), uzayda dökülen akımlar solur. Bu alan, V.V. olarak Semantik Evrendir. Nalimov*.
Bir balıkta olduğu gibi, işitme organı sırt çizgisidir, bu nedenle insanlarda "duyular dışı" bilgiyi algılama organı akupunktur noktalarıdır.