Okulda günlük rutin. Askeri birlikte günlük rutin. Gündemde yer alan diğer faaliyetler

Askeri rejim sağlık için iyi mi? Günlük rutinin oluşturulduğu prensibi ve bunun askeri personel için çok önemli olup olmadığını daha iyi anlamak için askeri doktor Yuri Voskresensky ve pratisyen hekim Pavel Makarevich'e danıştık.

7:00 Uyanma

"Yükseliş" sinyalinden on dakika önce, görevli şirket görevlisi, müfreze komutan yardımcılarını ve şirketin ustabaşını ve günlük rutin tarafından belirlenen zamanda, şirketin genel yükselişini bir sinyalle yükseltir.

: Günlük rejim, fizyoloji açısından tamamen mantıklı bir gerekçeye sahiptir. "Doğal ortamda" bir kişide, mod gündüz saatleriyle sınırlıdır, ancak erken (6-7) bir yükselişin uykudan uyanıklığa geçişle ilişkili hormonal değişikliklerle de çakıştığı söylenmelidir. Gerekli kondisyon rahat bir erken uyanma için yeterli miktarda uyku, kalitesi ve diğer faktörler - örneğin uyku seviyesi fiziksel aktivite gün boyunca.

Buradaki dezavantajlar arasında, hızlı bir şekilde zıplamanız ve giyinmeniz gerektiğinde ordu "ateş" yükselmeleri uygulaması yer alıyor. Söylemeye gerek yok, oldukça stresli.

İdeal olarak, uyandıktan sonra 3-5 dakika yatakta uzanmanız, biraz hareket etmeniz ve ardından yavaşça ayağa kalkmanız önerilir. Ancak askerlik hizmetinin özelliği budur - bir kişi alarma geçmeye hazır olmalı, zaten açık bir zihin durumunda ve her şeye hazır olmalıdır.

: Mod her zaman ön planda tutulmuştur. İnsan güneşe göre yaşar, böyle bir rejim binlerce yılda gelişti. Ve tüm vücut sistemleri de güneşe göre yaşar. Doktorlar ve kesinlikle ordu günlük bir rutin bulmadı. Biz sadece doğanın neyi amaçladığını uyguluyor ve açıklıyoruz. Daha doğrusu bedeni doğal ritmine döndürmeye çalışıyoruz.

7:10 – 8:00 Sabah egzersizi

Birlik tipine ve türüne, yılın zamanına ve askeri birliğin konumuna bağlı olarak ücretlendirme değişebilir. Bir şey değişmeden kalır - bir askerin günü her zaman onunla başlar.

Özel Fizyolog, Yarbay Yuri Voskresensky: Pek çok insan, egzersizlerin kesinlikle aç karnına yapılması gerektiğine şaşırır ve bu tam olarak ana anlamıdır. Sabah egzersizi kas inşa etmekle ilgili değil, beyni uyandırmakla ilgilidir. iç organlar, sindirim.

Çoğu zaman insanlar sabahları hiçbir şey yiyemezler ve bunun nedeni vücut hala uykudadır. Ve onu "açabilen" sabah eğitimidir.

Tıpkı bir bilgisayarın başlangıçta tüm kayıt defterini okuması gibi, egzersiz yapan bir kişi de akciğerleri havalandırır, kanı tüm sistemlerde dolaştırır ve böylece vücudun yeni bir güne hazır olup olmadığını kontrol eder.

Dinlenme günlerinde ağırlık kaldırmaya normalden daha geç izin verilir ve sabah fiziksel egzersizleri yapılmaz. Şarj sonrası olağan saatte yataklar yapılır, sabah tuvaleti ve muayene yapılır, bu sırada personelin mevcudiyeti, askeri personelin dış görünüşü ve kişisel hijyen kurallarına uygunluğu kontrol edilir.

8:30 – 8:50 Kahvaltı; 14:10 – 14:40 Öğle Yemeği; 19:30 – 20:00 Akşam Yemeği

Yemekten önce doktor, görevli alayla birlikte kaliteyi kontrol etmelidir. hazır yemekler, porsiyonların tartımını kontrol edin ve ayrıca yemek odasının, sofra takımlarının ve mutfak gereçlerinin sıhhi durumunu kontrol edin. Kontrol sonuçları pişmiş gıdaların kalite kontrol muhasebe defterine kaydedilir.

Özel Fizyolog, Yarbay Yuri Voskresensky: Mide, besinleri oraya attığımız zaman değil, besinleri sindirmeye hazır olduğu zaman özsuyu üretir. Öyleyse, ne zaman planlanmış bir yemeği olduğunu bilmediğinde ona ne olduğunu hayal edin. Ve tam tersi, rejime göre yerseniz, yiyeceğin mideye girmesi için normal süreden 30-40 dakika önce, aktif hazırlık başlar - hidroklorik asit üretimi.

Pavel Makarevich, terapist: Ordu dışında ve yemeklerin çokluğu, zamanı ve hatta süresi kendini düşünen herkes tarafından gözetilmelidir. Ve fiziksel efor koşullarında bu kesinlikle gereklidir.

Kilo almak ve kilo vermek söz konusu olduğunda herkesin kendi bünyesi vardır. Birisi yedikleri her şeyi alıyor, birileri ele geçiriyor irmik reçel ve tek bir gram kazanamazsınız.

Orduya gelince, rasyonun çoğu ortalama insanın ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlandığını ve fizyolojinin hiçbir özelliğini hesaba katmadığını, ancak proteinlere ve karbonhidratlara odaklandığını söyleyebilirim ki bu iyi bir işarettir.

Bu arada tüzüğe göre öğünler arasındaki aralıklar yedi saati geçmemelidir.

14:40 – 15:40 Öğleden sonra dinlenme (uyku)

Öğle yemeğinden sonra askerin dinlenmesi gerekiyor. Tüzüğe göre, dersler veya çalışmalar en az otuz dakika yapılmamalıdır.

Pavel Makarevich, terapist: Birçok kişi yemek sonrası uyumayı 30-40 yaşından sonra takdir etmeye başlar, ancak bu genç yaşta bile tamamen doğal bir harekettir. Ne de olsa, bazen bir gencin, sanki bütün gece uyumuş gibi, daha sonra tazelenmiş olarak uyanmak için kelimenin tam anlamıyla 10-20 dakika uykuya "dalması" gerekir. Bu hem zihinsel hem de fiziksel performans açısından çok faydalıdır.

Özel Fizyolog, Yarbay Yuri Voskresensky: Burada yine bedeni bir şey yapmaya zorlamıyoruz, ancak ona doğa tarafından böyle tasarlandığını hatırlatıyoruz. Sonuçta, iyi beslenmiş bir kaplan veya iyi beslenmiş bir kurt da hiçbir yere koşmaz. Akşam yemeğinden sonra yarım saat uyumak bile kalp hastalığı riskini 3-4 kat azaltır. Öğle yemeği en bol öğündür: birincisi, ikincisi salatadır ve bu nedenle kanın çoğu akşam yemeğinden hemen sonra mideye ve karaciğere akar.

Şu anda beyni zorlamak tamamen mantıksız.

Yemek aralarında askeri personel, ordunun günlük faaliyetlerinin ana içeriği olan muharebe eğitimine tabi tutulur. Hem barış zamanında hem de savaş zamanı. Günlük görevde bulunan veya alay komutanının emriyle öngörülen görevlerin yerine getirilmesinde yer alan askeri personel hariç, alayın tüm personeli derslerde ve tatbikatlarda hazır bulunmalıdır.

Dersler belirlenen saatlerde başlar ve biter.

21:40 – 21:55 Akşam yürüyüşü

Akşam yürüyüşü sırasında personel, birimler kapsamında marşlar seslendiriyor. Bu 15 dakika boyunca yatmadan önce odalar havalandırılır.

Pavel Makarevich, terapist: Akşam yatmadan önce yapılan yürüyüş, günün stresini atmak ve vücudu uykuya hazırlamak için tasarlanmıştır. O fizyolojik rol kişinin fiziksel ve zihinsel olarak işten dinlenmeye geçmesi, yani hiçbir şey yapmadan sadece bir noktaya bakmanın bile zaten bir tür "dinlenme" olması gerçeğinde yatmaktadır. Belki de istisna kış aylarıdır, çünkü soğukta olmak tam tersine harekete geçer ve canlandırır, ancak daha sonra sıcağa girerken kişi iyi bir şekilde "yok edilebilir" ve uykuya hazırlanabilir.

Özel Fizyolog, Yarbay Yuri Voskresensky: Orduda bir akşam yürüyüşü sadece bir çıkış değildir. Temiz hava. Burada ince bir psikolojik an var. Bu, her şeyden önce ekip oluşturmadır.

Düzen içinde yürüdüğünüzde ve ardından bir şarkı söylemeye başladığınızda, bir bütünlük hissedersiniz.

Düşünün, örneğin bir askeri akademinin bütün bir kursu yürürken, asfalt ritmik olarak titremeye başlar. Bu bir tür psikoterapi çünkü herkes kendini tek bir bütünün parçası gibi hissediyor, gücünü ve gücünü hissediyor.

Komutun etrafında dolaştıktan sonra: Rota, akşam doğrulaması için - OL» Müfreze komutan yardımcıları birimlerini doğrulama için sıraya dizerler.

23:00 Bitiş

Periyodik olarak, genellikle yatmadan önce bacakların, çorapların ve iç çamaşırların durumu kontrol edilir. Ardından ayarlanan saatte "Her şey temiz" sinyali verilir, acil durum aydınlatması açılır ve tam bir sessizlik gözlemlenir.

Pavel Makarevich, terapist: Bir kişi düzenli olarak aynı anda "yanarsa" ve "yükselirse", 2-4 hafta sonra adaptasyon gerçekleşir ve 22-23 saatte vücudun kendisi "ışığı söndürmeye" başlar ve 6-7 inç sabah " dahil".

Uyku genç bir vücut için çok önemlidir - bu sırada sentez, işe alım süreçleri için gerekli olan büyüme hormonu ve endojen anabolik steroidler üretilir. kas kütlesi, dayanıklılık gelişimi ve yüklerden kurtulma için.

Birliklerin türüne ve türüne bağlı olarak günlük rutinin değişebileceğini ancak ana noktaların herkes için aynı olduğunu belirtmekte fayda var.

/Voskresensky Yu.V., sağlık hizmetinin s/c'si, uzman fizyolog;
Makarevich P.I., terapist sağlık Merkezi, defendingrussia.ru/

Askeri rejim sağlık için iyi mi? Günlük rutinin oluşturulduğu prensibi ve bunun askeri personel için çok önemli olup olmadığını daha iyi anlamak için askeri doktor Yuri Voskresensky ve pratisyen hekim Pavel Makarevich'e danıştık.

7:00 Uyanma

"Yükseliş" sinyalinden on dakika önce, şirket görevlisi, müfreze komutan yardımcılarını ve şirketin ustabaşını ve günlük rutin tarafından belirlenen saatte, sinyalde şirketin genel yükselişini yükseltir.

Pavel Makareviç, pratisyen : Günlük rutin, fizyoloji açısından tamamen mantıklı bir gerekçeye sahiptir. "Doğal ortamda" bir kişide, mod gündüz saatleriyle sınırlıdır, ancak erken (6-7) bir yükselişin uykudan uyanıklığa geçişle ilişkili hormonal değişikliklerle de çakıştığı söylenmelidir. Rahat bir erken uyanma için gerekli koşul, yeterli miktarda uyku, kalitesi ve diğer faktörlerdir - örneğin, gün içindeki fiziksel aktivite seviyesi.

Buradaki dezavantajlar arasında, hızlı bir şekilde zıplamanız ve giyinmeniz gerektiğinde ordu "ateş" yükselmeleri uygulaması yer alıyor. Söylemeye gerek yok, oldukça stresli.

Özel Fizyolog Rejim her zaman ön planda tutulmuştur. İnsan güneşe göre yaşar, böyle bir rejim binlerce yılda gelişti. Ve tüm vücut sistemleri de güneşe göre yaşar.

Doktorlar ve kesinlikle ordu günlük bir rutin bulmadı.

Biz sadece doğanın neyi amaçladığını uyguluyor ve açıklıyoruz. Daha doğrusu bedeni doğal ritmine döndürmeye çalışıyoruz.

7:10 – 8:00 Sabah egzersizi

Birlik tipine ve türüne, yılın zamanına ve askeri birliğin konumuna bağlı olarak ücretlendirme değişebilir. Bir şey değişmeden kalır - bir askerin günü her zaman onunla başlar.

Özel Fizyolog yarbay Yuri Voskresensky: Birçoğu, egzersizlerin kesinlikle aç karnına yapılması gerektiğine şaşırıyor ve bu tam olarak onun ana noktası. Sabah egzersizi kas geliştirme değil, beynin, iç organların ve sindirimin uyanmasıdır.

Çoğu zaman insanlar sabahları hiçbir şey yiyemezler ve bunun nedeni vücut hala uykudadır. Ve onu "açabilen" sabah eğitimidir.

8:30 - 8:50 Kahvaltı; 14:10 - 14:40 Öğle Yemeği; 19:30 – 20:00 Akşam Yemeği

Yemekten önce doktor, refakatçi ile birlikte hazırlanan yemeklerin kalitesini kontrol etmeli, porsiyonların tartımını kontrol etmeli ve ayrıca yemek odasının, sofra takımlarının ve mutfak gereçlerinin sıhhi durumunu kontrol etmelidir. Kontrol sonuçları pişmiş gıdaların kalite kontrol muhasebe defterine kaydedilir.

Özel Fizyolog yarbay Yuri Voskresensky: Mide, oraya yemek attığımızda değil, yiyecekleri sindirmeye hazır olduğunda meyve suyu üretir. Öyleyse, ne zaman planlanmış bir yemeği olduğunu bilmediğinde ona ne olduğunu hayal edin. Ve tam tersi, rejime göre yerseniz, yiyeceklerin mideye girmesi için normal süreden 30-40 dakika önce, aktif hazırlık başlar - hidroklorik asit üretimi.

Pavel Makareviç, pratisyen : Ordu dışında yemeklerin çokluğuna, zamanına ve hatta süresine kendini düşünen herkes saygı duymalıdır. Ve fiziksel efor koşullarında bu kesinlikle gereklidir.

Kilo almak ve kilo vermek söz konusu olduğunda herkesin kendi bünyesi vardır. birisi yediği her şeyi alır birisi reçelli irmik lapası yiyor ve tek bir gram alamıyor.

Bunun nedeni bazal metabolizma hızı, yani parçalanma hızı ile besin alım hızının toplamıdır. Orduda hizmet etmemiş olmama rağmen, bazı spor eğitimlerinden geçtim ve diyetimizde neden bu kadar çok karbonhidrat ve protein olduğunu çok iyi anlıyorum - tahıllar, makarna, pirinç, balık, et. Aynı zamanda, her şey "yandı" ve herkes sanki kendi içinde değilmiş gibi yedi. Orduya gelince, rasyonun çoğu ortalama insanın ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlandığını ve dikkate alınmadığını söyleyebilirim. bazı Bununla birlikte, fizyolojinin özellikleri, özellikle proteinlere ve karbonhidratlara odaklanır ki bu iyi bir işarettir.

Bu arada tüzüğe göre öğünler arasındaki aralıklar yedi saati geçmemelidir.

Fotoğraf: Evgenia Smolyanskaya/Defend Russia

14:40 - 15:40 Öğleden sonra dinlenme (uyku)

Öğle yemeğinden sonra askerin dinlenmesi gerekiyor. Tüzüğe göre, dersler veya çalışmalar en az otuz dakika yapılmamalıdır.

Pavel Makareviç, pratisyen : Öğleden sonra uykusunu çoğu kişi 30-40 yaşından sonra takdir etmeye başlar, ancak bu genç yaşta bile tamamen doğal bir harekettir. Ne de olsa, bazen bir gencin, sanki bütün gece uyumuş gibi, daha sonra tazelenmiş olarak uyanmak için kelimenin tam anlamıyla 10-20 dakika uykuya "dalması" gerekir. Bu hem zihinsel hem de fiziksel performans açısından çok faydalıdır.

Özel Fizyolog yarbay Yuri Voskresensky: Burada yine bedeni yapmaya zorlamıyoruz. bir şey , ama doğanın amacının bu olduğunu ona hatırlatıyoruz. Sonuçta, iyi beslenmiş bir kaplan veya iyi beslenmiş bir kurt da hiçbir yere koşmaz. Akşam yemeğinden sonra yarım saat uyumak bile kalp hastalığı riskini 3-4 kat azaltır. Öğle yemeği en bol öğündür: birincisi, ikincisi salatadır ve bu nedenle kanın çoğu akşam yemeğinden hemen sonra mideye ve karaciğere akar.

Şu anda beyni zorlamak tamamen mantıksız.

Yemek aralarında askeri personel, ordunun günlük faaliyetlerinin ana içeriği olan muharebe eğitimine tabi tutulur. Hem barış zamanında hem de savaş zamanında yapılır. Günlük görevde bulunan veya alay komutanının emriyle öngörülen görevlerin yerine getirilmesinde yer alan askeri personel hariç, alayın tüm personeli derslerde ve tatbikatlarda hazır bulunmalıdır.

Dersler belirlenen saatlerde başlar ve biter.

21:40 – 21:55 Akşam yürüyüşü

Akşam yürüyüşü sırasında personel, birimler kapsamında marşlar seslendiriyor. Bu 15 dakika boyunca yatmadan önce odalar havalandırılır.

Pavel Makareviç, pratisyen : Akşam yatmadan önce yapılacak bir yürüyüş, günün stresini atmak ve vücudu uykuya hazırlamak için tasarlanmıştır. Fizyolojik rolü, bir kişinin fiziksel ve entelektüel olarak işten dinlenmeye geçmesi, yani hiçbir şey yapmadan sadece bir noktaya bakmanın bile zaten bir tür "dinlenme" olması gerçeğinde yatmaktadır. İstisna, belki de kış aylarıdır, çünkü soğukta olmak tam tersine harekete geçirir ve canlandırır, ancak daha sonra sıcağa girerken kişi iyi bir şekilde gevşeyin ve uykuya hazırlanın.

Özel Fizyolog yarbay Yuri Voskresensky: Orduda bir akşam yürüyüşü, sadece temiz havaya çıkmanın bir yolu değildir. Burada ince bir psikolojik an var. Bu, her şeyden önce ekip oluşturmadır.

Düzen içinde yürüdüğünüzde ve ardından bir şarkı söylemeye başladığınızda, bir bütünlük hissedersiniz.

Düşünün, örneğin, bir askeri akademi kursunun tamamı yürürken, asfalt ritmik olarak titremeye başlar. Bu bir tür psikoterapi çünkü herkes kendini tek bir bütünün parçası gibi hissediyor, gücünü ve gücünü hissediyor.

"Şirket, akşam doğrulaması için - STAND" komutuyla yürüdükten sonra, müfreze komutan yardımcıları doğrulama için birimlerini sıralar.

Fotoğraf: Andrey Luft/Defend Russia

23:00 Bitiş

Pavel Makareviç, pratisyen : Bir kişi düzenli olarak aynı anda "yanarsa" ve "yükselirse", 2-4 hafta sonra adaptasyon gerçekleşir ve 22-23 saat sonra vücudun kendisi "ışığı kapatmaya" başlar ve 6-7 inç sabah "açılır".

Uyku genç bir vücut için çok önemlidir - bu sırada sentez süreçleri, kas kazanımı, dayanıklılık gelişimi ve stresten kurtulmak için gerekli olan büyüme hormonu ve endojen anabolik steroidler üretilir.

Birliklerin türüne ve türüne bağlı olarak günlük rutinin değişebileceğini ancak ana noktaların herkes için aynı olduğunu belirtmekte fayda var.

Makareviç Pavel İgoreviç, pratisyen Tıp Merkezi ve Kıdemli Araştırma Görevlisi, Temel Tıp Fakültesi, Moskova Devlet Üniversitesi MV Lomonosov

Tıbbi hizmetin yarbay Voskresensky Yuri Vladimirovich, uzman fizyolog

1 Nisan'da Rus vatandaşları iki kategoriye ayrılacak: bazıları için şakalar ve şakalar günü olacak ve diğerleri için bahar askere alımının başlangıcı olacak. Bariz nedenlerden dolayı, ikincisi için tarih çok daha alakalı ve önemlidir, çünkü birçoğunun yakında bir ordusu olacak. Potansiyel askerlerin acı çekmemelerini ve cesaretlerini kaybetmemelerini, bunun yerine kendilerini ahlaki, fiziksel ve zihinsel olarak hazırlamalarını öneriyoruz.

İğrenç adamlar, okuyucumuzun asker makaleleri döngüsüne devam ediyor. şu an saflarda hizmet Rus Ordusu. Ondan önce zaten canlı ve tükenmez olandan bahsetmişti. Bu sefer bir dövüşçü için en yakıcı ve önemli konulardan birini ele almaya karar verdi. Yerli silahlı kuvvetlerde bir askerin günlük rutininden bahsedeceğiz.

Askerin günlük rutini: sabah ve öğleden sonra

6:00-6:30 (Pazar ve resmi tatil 7:30'da) - kalkmak, egzersiz yapmak, sabah tuvaleti yapmak, işleri düzene koymak.
7:00-7:30 – sabah denetimi dış görünüş(tıraş, kesik, tırnak uzunluğu, üniforma ve ayakkabıların temizliği) ve cep ve komodinin içindekiler.
08:00 - geçit töreni alanında bina, kahvaltı.

Kahvaltıdan sonra ve öğle yemeğine kadar ya "sondaj" (sondaj eğitimi, şirkete bağlı ulaşımın bakımı) veya "rassos" (dersler, serbest zaman) gelir. Belirli bir günde tam olarak ne olacağı, büyük ölçüde askerleri kontrol etmek için günlük göreve atanan sorumlu subayın hayal gücüne bağlıdır.

Askerin Günlük Rutini: Öğle ve Öğleden Sonra

14:00 - öğle yemeği.
14:30 - kışlanın önünde bina, yeni bir günlük kıyafet getiriyor.
15:00- 19:00 - fırtınalı çalışma etkinliği ya da daha az şiddetli olmayan görüntüsü.
19:00 - akşam yemeği.
19:30-20:45 - "serbest zaman" (duş, spor köşesinde egzersiz, okuma).
21:00-askeri ritüellerin icrası: akşam yürüyüşü (her türlü hava koşulunda, yürüyüş, haykırış şarkıları), akşam doğrulaması (yoklama), fizik muayene ve termometri.
21:30 - ışıklar söner.

Böyle yekpare bir günlük rutinin çok sayıda avantajı vardır: sabahları neşeli ve çalışmaya hazır hissetmekten gündüz saatlerinin uzunluğunu artırmaya kadar. Ama aynı zamanda çok büyük bir eksi var: süreklilik ölümcül derecede sinir bozucu. Böyle bir monotonluk içinde, sadece birkaç ay sonra, kendimi şimdiden Solzhenitsyn'in hikayesinden Ivan Denisovich veya Edges of Tomorrow'dan Tom Cruise'un kahramanı gibi hissettim. Sadece slogan "Canlı. Ölmek. Tekrarla" çarpıtılarak "Yüksel. Telefonu kapatmak. Tekrarlamak".

Haftanın günleri

Ama aynı zamanda, her askerin bildiği gibi, Rus ordusu gerçekten sıkılmanıza asla izin vermeyecek ve haftanın günleri hala birbirinden farklı.

Pazartesi

Koleksiyondaki tüm memurların ve personelin "mastürbasyon" anlamına gelen "Komutan Günü" onlara özel bir zevk veriyor. Örneğin, komutan kalabalığı "üç gıcırtı" oyunuyla telefonu kapatmak için koşarak gelir.

Çarşamba

Tüm askerin gaz maskesi ve OZK (genel koruyucu giysi) takması gereken RHBZ Günü (koruma radyo-kimyasal-biyoloğu). Kıdemli subaylar, sırayla, bazen özel bir ruh haline girerler ve tüm bu saçmalıkların normatif olarak giyilmesi konusunda eğitim verirler.

Cuma

Cuma, birliğe tahsis edilen araçların ve askeri teçhizatın temizliği ve bakımı anlamına gelen "park günü" dür.

Cumartesi

Cumartesi saatine PCD denir, yani park ve ekonomi günüdür (aynı zamanda bir askerin transkriptinde "tamamen berbat bir gündür"). Bu gün, öğle yemeğinden önce, herkes kışlanın, bitişik bölgenin ve gerçek bir ordu ölçeğine sahip birliğin topraklarında büyük bir temizlik yapıyor. Tüm yüzeyler çamaşır suyu ile silinir, yerler sabun ve köpükle yıkanır ve tüm mobilyalar sokağa çıkarılır ve burada komutanların keyfine göre tamamen "yasal" renklerde yeniden boyanabilir.

Pazar

Pazar, uzun zamandır beklenen bir izin günüdür: askerin bir saat sonra uyanması ve gün boyunca boş vakti olması beklenir (elbette orduda genel olarak mümkün olduğu sürece).

Bu hızda, haftalar geçtikçe özlenen terhis süreci yavaş yavaş yaklaşıyor. Bu nedenle, yakında çağrılacak herkese tavsiye vermeye cesaret ediyorum: şimdi rejime göre yaşamayı öğrenin, sabah egzersizleri yapmaya veya koşmaya başlayın. Bu, vücudunuzu yaşam tarzınızdaki keskin bir değişikliğe uyarlamak için gereken şaşırtıcı derecede uzun bir süreden tasarruf etmenizi sağlayacaktır.

Askeri birlikte günlük rutin askeri personelin faaliyetlerini planlamanın yanı sıra birimde savaşa hazırlık ve askeri disiplini sağlamanın temelidir.Askeri birim komutanı tarafından onaylanır ve günlük rutin, birliklerin türüne ve özelliklerine bağlı olarak değişebilir. görevlerin Temel olarak, iş ayağa kalkmak, sabah egzersizi yapmak, egzersiz yapmak, yemek yemek ve rutinin diğer unsurları söz konusu olduğunda neredeyse aynıdırlar. Her şeyi sırayla alalım.

Zorunlu askerlik yapan askeri personelin günlük rutini

5.50-6.00 Müfreze komutan yardımcılarının yükselişi.

Şu anda, şirket düzenli olarak çavuşları yükseltiyor. Bu, kendilerini düzene sokmak, yıkanmak, üniformalarını giymek ve genel yükselişin organizasyonuna katılmak için zamanları olması için gereklidir. Ayrıca birim komutanı komodinin yanında çavuşları toplar ve sabah aktiviteleri için görevler belirler. Sabah fiziksel egzersizleri için personel harcamalarının yanı sıra şirketin bulunduğu yerde ve dış bölgede düzeni yeniden sağlamaya dahil olan personel sayısını belirtir. Bunun üzerine görevli bölük yetkilisi “Bölük kalk” emrini verir!

6.00-6.10 Şirket personelinin genel yükselişi.

Görevli şirket memurunun emriyle genel bir personel artışı yapılır. Aynı zamanda müfreze komutan yardımcıları ve manga liderleri nöbetçinin emirlerini çoğaltarak birlik personelini iki sıra halinde sıralarlar. Daha sonra listeye göre (tam isim) birimlerini kontrol ederek personelin varlığını sorumlu amirine bildirirler. Ayrıca memur, hastalık nedeniyle serbest bırakılanları ve düzeni sağlamaya dahil olan kişileri alır. Bundan sonra, askerler sabah egzersizleri için dışarı çıkarılır.

6.10-6.40 Sabah fiziksel egzersizi.

Kural olarak, sabah fiziksel egzersizleri birim görevlileri tarafından yapılır. Şahsen sabah koşup birimi uyandırmak benim için bir zevkti. Ancak subaylar genellikle günlük rutinin bu unsuruna çok az katılırlar ve kendileri yerine çavuşları koşuya gönderirler. Hava şartlarına bağlı olarak, tatbikatlar ya stadyumda ya da geçit töreninde ya da şiddetli don ya da yağmur söz konusu olduğunda ünitede yapılır. Spor üniformasına gelince, artık ordunun oldukça iyi bir kıyafeti var. Sabah tatbikatlarını organize etmek ve yürütmek için yaz aylarında askeri personele verilir: bir tişört, şort, spor ayakkabı. Kışın pantolon ve kapüşonlu rüzgarlık sağlanmaktadır. Böylece sağlığınız için endişelenmenize gerek kalmaz. Sabah fiziksel egzersizi, iki ila üç kilometre koşu ve genel fiziksel egzersiz.

6.40-7.10 Sabah tuvaleti ve yatak yapımı.

Sabah tatbikatlarının ardından tüm personel birime sevk edildi. Daha sonra, yaklaşık 30-40 dakika yıkanmak ve görünüşünüzü düzeltmek ve ayrıca yataklarınızı yapmak için ayrılır. Bu, askerin ayakkabılarını yıkaması, tıraş etmesi, cilalaması ve sonraki günlük rutine hazırlanması için oldukça yeterli.

7.10-7.30 Sabah muayenesi.

Görünümü kontrol etmek ve personeli derslere hazırlamak için sabah denetimi yapılır. Birim geçit töreni alanında veya şirketin bulunduğu yerde sıralanır. Ardından, müfreze komutan yardımcıları ve manga liderleri sabah teftişine başlar. Önce askerin dış görünüşüne bakılır: Üniformanın temizliğine, saçlarının tıraşsız olmamasına, boyundaki biyelere, askerin üzerinde iğne iplik bulunmasına, tarak, mendil gibi hususlara dikkat çekilir. saha çantasının bütünlüğü olarak.

Revire gitmeniz veya doktorlar tarafından muayene edilmeniz gerekiyorsa, sabah muayenesinde şirketteki hademeden hastaların kayıt defterini isteyin. Adınızı ve göreceğiniz uzman doktoru yazın.

7.30-7.55 bilgilendirme İnşaat eğitimi. RHBZ eğitimi.

Bu süre zarfında haftanın günlerine bağlı olarak çeşitli etkinlikler düzenlenebilir. Alt bölümlerde bilgilendirme her Pazartesi ve Cuma günleri yapılmaktadır. Rutinin bu unsuru, birim görevlileri tarafından sıkı bir şekilde kontrol edilir ve yürütülür. Kanunların ana maddelerini okur. askeri servis, İlginç gerçekler ordu ve günler hakkında askeri zafer. Her Salı ve Perşembe geçit töreni alanında veya alt bölümde bir savaş tatbikatı yapılır. Bu simülatör, savaş tekniklerini ve silahsız hareketleri eğitiyor. Her askeri birimde bir "RHBZ" günü vardır. Kural olarak, rutin olarak, bu radyasyon, kimyasal ve biyolojik koruma günü Çarşamba gününe denk gelir. Bu gün tüm askerlere gaz maskesi verilir ve gaz maskesi takma standartlarını belirlerler.

8.10-8.45 Kahvaltı.

Burada herhangi bir sorun olması gerektiğini düşünmüyorum. Personel, geçit töreni alanında sabah egzersizlerinden sonra inşa edilir ve bir şarkıyla veya davul eşliğinde yemek yemeye giderler.

8.45-9.00 Personelin ayrılması ve sınıflara gönderilmesi.

Kahvaltı bitiminde tüm birim personeli inşaata gider. Bu oluşumda birlik komutanı günün görevlerini belirler, önemli duyuru ve açıklamalarda bulunur, ihmalkar askerleri cezalandırır ve öne çıkanlara teşekkür eder. Bundan sonra komutanlar, subayların rehberliğinde personeli sınıflara gönderir.

9.00-14.00 sınıflar.

Günlük rutinin bu bölümünde, tüm bölümlerle dersler yapılır. Bunlar, Rusya Federasyonu Silahlı Kuvvetleri Tüzüğü'nü incelemek için sınıflardır, fiziksel Kültür, tatbikat eğitimi için, kamu-devlet eğitimi için, RKhBZ, kombine silah eğitimi ve özel eğitim için. hazırlık. Her askeri birimin dersleri yürütmek için kendi zaman sınırları vardır. Temel olarak, her biri 90 dakika ve aralarında molalar olan 60 civarında bir yerde.

14.00-14.30 Akşam yemeği.
14.30-15.00 Kişisel ihtiyaçlar için zaman.

Öğleden sonra lokasyona gelen personele kişisel ihtiyaçları için zaman verilir. Doktorları görmek için revire kaydolan kişiler (sabah muayenesine bakın) bir grubun parçası olarak gönderilecektir. Aynı zamanda akrabalardan gelen posta ve kolilerin teslimatı da organize edilmektedir.

15.00-16.00 Personelin uykusu.

Evet, sadece bir rüya ve kişisel bir şey değil. Ordu, askere alınanların zevk aldığı "sessiz zaman" geleneğini uzun süredir benimsemiştir. Peki, bırak dinlensinler. Asker uyuyor-hizmet açık.

16.00-17.00 sınıflar.

Dinlenmenin ardından ders plan ve programına göre askeri personel derslerin dördüncü saatini geçirir.

17.00-18.10 Kendi kendine hazırlık.

Kendi kendine eğitimde, askeri personele bir sonraki derslere hazırlanmaları için zaman verilir. Subay ve çavuşların rehberliğinde sınıflarda veya şirket ve dinlenme odalarında yapılır.

18.10-18.30 Özetleme

Kendi kendine eğitimin tamamlanmasından önceki son 10-15 dakikada, bölümler bir bilgilendirme yapar. Bu, çavuşların ve müfreze liderinin çalışmalarını ve askeri disiplini özetlediği müfreze toplantısına bağlanabilir. Orada yansıtır çeşitli ihlaller askeri disiplin, hizmetteki eksiklikler, gün içinde yapılan yorumlar vs. Mükemmel çalışma ve askeri disiplin öğrencileri de teşvik edilir.

18.30-19.10 Eğitim çalışması, spor ve kitle çalışması.

Askerle akşam yemeğinden önce size tanıdık gelen faaliyetleri yürütürler. Toplu spor çalışmaları, sabah egzersizleri gibi yapılır.

19.10-19-20 Ayakkabı Parlatıcı. el yıkama

Dersten sonra ve yemeklerden önce kişisel ihtiyaçlar için zaman ayrılır.

19.20-19.50 Akşam yemeği.
19.50-21.00 Kişisel ihtiyaçlar için zaman

Askerin işine bakabileceği zaman geldi. Ve inan bana, bir asker için bir saatten fazlası çok fazla. Herkes bu değerli zamanı kendi takdirine göre geçirir: biri kitap okur, biri spor salonunda egzersiz yapar ve biri akrabalarıyla telefonda konuşur.

21.00-21.30 "TIME" programı görüntüleniyor.

Günlük rutinin bu unsuru, özellikle askeri birlikteki hem komutanlar hem de görevliler tarafından kontrol altında tutulur. Şirket için kıyafete kadar tüm personel için "Zaman" programını izlemek zorunludur. Birimdeki tüm personel televizyonun karşısına geçerek yurt içi ve yurt dışındaki haberleri inceler.

21.30-21.40 Bir akşam yürüyüşü.

Tüm personelin katılımıyla akşam yürüyüşü düzenlenir. Birlikler sokağa çıkarılır ve bölük subay ve astsubaylarının yönlendirmesiyle tatbikat basamağı altında türkü okunur. Böyle bir yürüyüşün ardından herkes şirketin bulunduğu yere geri götürülür.

21.40-21.50 Akşam doğrulaması.

Şirketin teçhizatı da dahil olmak üzere personelin %100'ü akşam doğrulaması için inşa edildi. Şahsen sorumlu bir memur tarafından gerçekleştirilir. Birim hazırda durur ve memur, akşam doğrulama defterine göre tüm personel listesini okumaya başlar. Soyadını duyan asker, yüksek sesle ve net bir şekilde "ben" diye cevap verir! Listenin tamamının açıklanmasının ardından astsubaylar şirkete ve sabah tatbikatlarından salıverilenlere birlik tayin edip devre dışı bırakır. Genellikle şirketin bulunduğu yerde veya dış bölgede düzeni sağlamakla görevlendirilirler.

21.50-22.00 Akşam tuvaleti.
22.00 ışıklar kapalı

Abiyeden sonra tüm personel firma lokasyonunda orta koridorda sıraya girer. Şirketteki görevli veya görevli "Kapat" komutunu verir. Takım komutan yardımcıları üniformalarının yakıt ikmalini kontrol eder ve dinlenmeye giderler.

*Bu günlük rutini anlatırken personelin yıkanması, çarşafların değiştirilmesi için gereken zamanı belirtmedim. Günlük rutinin bu unsuru hem sabah hem de akşam değişebilir ve düzenlenebilir.

Bu günlük rutinin bir öncelik olmadığını bir kez daha hatırlatmak isterim. Görevlere, hedeflere ve muharebe eğitim planına bağlı olarak askeri birliğin komutanı tarafından biraz değiştirilebilir.

Ordudaki günlük rutin, bir yıl boyunca orduda her gün yapacağınız şeydir. Rutin, çavuşların (müfreze komutan yardımcıları, manga liderleri) yükselişiyle başlar. Her şirkette astsubay var çavuş rütbesi nasıl alınır zaten bir yazımızda yazmıştık personelinden 10-15 dakika erken kalkıyorlar. Çavuş, şirketteki kıdemli (memur)'a gider ve onlara sabah rutini hakkında talimat verir.

Ancak bundan sonra saat 06:00'da ve bazı birimlerde 06:30'da şirket pozisyonunda "Bölük yüksel" komutu duyulur. Her sabah hademe tarafından servis edilir.

Kalktıktan sonra, tüm personel sabah fiziksel egzersizleri (UFZ) için ayrılır. Şirkette sadece nöbetçi hizmet ve uyku odalarında (kubrikler) düzeni sağlamak için UPF'den serbest bırakılanlardan 1-2 asker kaldı.

2017'de Rus ordusunda saat başı tipik günlük rutin.

Sabah fiziksel egzersizleri genellikle Spor Stadyumu askeri birlik ve yokluğunda geçit töreninde. Şarj ettikten sonra kışlaya varırsınız ve mükemmel yapılmış olması gereken yatağınızı yaparsınız. Bu yapılmazsa, yatağınız "havaya uçabilir" - bu, ustabaşı veya çavuşun gelip yatağı yatakla birlikte döndürdüğü zamandır, bu nedenle her şeyi ilk seferinde doğru yapmak daha iyidir.

Sabah tuvaletinden sonra şirket kurulur ve sabah muayenesi başlar. Sabah muayenesi (fizik muayene olarak da bilinir), her askerin görünüşünün (tıraşlılık, temiz eteklerin varlığı, saç uzunluğu) yanı sıra askerin vücudunda geceleri ortaya çıkabilecek morlukların ve sıyrıkların varlığının veya yokluğunun incelenmesidir. Sabah muayenesi için önemli kriterlerden biri de askerin ayakkabılarının temizliğidir. Ayakkabılar sadece sabah değil, gündüz de kontrol edilir, asker onları temiz tutmakla yükümlüdür (bu iyi kalite sivil hayatta sizin için yararlı).

Askerler günlük rutine göre gün içinde ne yapar?

Kahvaltıdan sonra ordudaki günlük rutine göre askerler boşanmaya gider. Boşanmanın başlangıcı genellikle saat 09:00'dur. Sabah boşanma şunları içerir: personelin mevcudiyetini kontrol etmek, Devlet bayrağını yükseltmek, Rusya Federasyonu marşını seslendirmek.

Ayrıca bu süre zarfında komutandan o gün için görevler belirlenir, şirket personeli sınıflara (teorik, pratik) veya silahların bakımı ile ilgili işlere seyreltilir ve askeri teçhizat. Genellikle bakımları için savaş araçları filosuna gönderilir.

Ayrıca bu dönemde günlük rutine göre yeni bir günlük kıyafet inşa edilir ve boşanır. Ne olduğu ve nasıl olduğu bir sonraki makalede tartışılacak.

Rus ordusunda akşam günlük rutini

Ordudaki akşam rutinine geçelim. Derslerin ve işlerin bitiminden sonra personel, ayakkabılarını daha önce temizledikten ve görünüşlerini düzgün bir duruma getirdikten sonra (tekrar tekrar bir şarkı ile düzen içinde) yemek odasına hareket eder.

Akşam yemeğinin sonunda kişisel ihtiyaçlar için sözde zaman gelir. Bu sırada askerler ertesi gün için üniformalarını ve görünüşlerini hazırlarlar (dikilir, kesilir).

Ardından, günlük rutine göre, ilk kanalda "Zaman" bilgi programının görüntülenmesi gelir. Haberleri izledikten sonra, bölüğün / müfrezenin koordine edildiği ve askerlerin marş şarkıları öğrendiği bir akşam yürüyüşü izler.

Akşam yürüyüşünün ardından akşam doğrulaması başlar. Akşam doğrulaması, askeri birliğin tüm personelinin inşa edildiği ve her askerin soyadına göre saflardaki varlığının kontrol edildiği zamandır. Ayrıca yarına ait günlük plan askerlerin dikkatine sunulur, ertesi gün günlük teçhizatta kimin nereye gittiğine dair emir dile getirilir ve Rusya Federasyonu Silahlı Kuvvetleri OVU, Rusya Federasyonu Ceza Kanunu da getirildi.

Genel akşam doğrulaması, ordudaki günlük rutinin önemli bir unsurudur. Özellikle sınıfta.

Akşam doğrulamasının sonunda sıra kişisel hijyene (akşam tuvaleti) gelir. Askerler dişlerini fırçalar, ayaklarını yıkar vb. bedensel yaralanma geçen gün için Orduda bezdirme ile ilgili ayrı makalemizi okuyun

Ve ancak tüm bunlardan sonra, her asker için en uzun zamandır beklenen komut, "Şirketin ışıkları söndü" geliyor. Ve teorik olarak alarm veya gece eğitimi yoksa askerler sabaha kadar uyurlar. Pekala, sabahları her şey yeniden başlar ve bu nedenle tüm yıl boyunca neredeyse her gün.

Elbette böyle bir ordu günlük rutini her gün olmaz. Örneğin, Cumartesi günü, neredeyse yarım gün boyunca, askerler park ve ekonomik gün (PCD) sırasında düzeni yeniden sağlamakla meşguller, Pazar günü askerler bir gün izinli (eğer söyleyebilirsem), bu sırada izleme gibi olaylar vatansever uzun metrajlı filmler, bir saatlik asker yazısı ve birçok kültürel etkinlik.

Şunu da belirtmekte fayda var yeminden önce orduda günlük rutin yeminden sonra olacaklardan farklı. Askerler yemin etmeden önce zamanlarının çoğunu dövüş tekniklerini uygulayarak ve yönetmelikleri inceleyerek geçirirler. Yeminle ilgili ayrı bir makale olacak.

Buna benzer orduda standart günlük rutin. Bir şeyi kaçırdıysam, lütfen beni düzeltin.

KONU İLE İLGİNÇ:

Asker Anne Forumu

Askere Alınan Asker - Rus Ordusunda askere alınan askerlerin hayatı hakkında bir site

Orduda günlük rutin: 2017'de herhangi bir değişiklik olacak mı?

Silahlı kuvvetlere zorunlu askerlik herkesi zorlar genç adam alışkanlıklarınızın çoğunu değiştirin. Ordu biliminin tüm inceliklerini saatlerce tatbikat, fizik ve ateş eğitimi yoluyla kavramak için diğer askerlerle bir takım halinde yaşamak, tüm kurallarına ve yasalarına uymak zorundadır. Ancak birçok asker için en zor şey, ordudaki günlük rutini sıkı bir şekilde takip etme ihtiyacıdır. En ufak bir ihlal en tatsız sonuçlara yol açabilir, bu nedenle bu tür sorunlardan kaçınmak için günün belirli saatlerinde tam olarak ne ve nasıl yapılacağını bilmeniz gerekir.

Saate göre günlük program

Ordu programı, askerlerin günün her saati savaşa hazır olmalarını sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Bunu gözlemleyen bir savaşçı, günün herhangi bir saatinde ülkesini savunabilir. Geceleri bile, savaşçılar bir savaş veya eğitim alarmına anında oldukça yeterli bir şekilde yanıt verebilirler, çünkü programa uymak oldukça ciddi bir güvenlik marjı elde etmeyi mümkün kılar.

Ayrıca programa göre yaşam, Rus ordusunun askerlerine her dakikayı tam anlamıyla takdir etmeyi, onu kendileri ve başkaları için maksimum fayda sağlayacak şekilde harcamayı, boşuna zaman kaybetmemeyi öğretir.

Ayrıca okuyun: Özgeçmiş için Muhasebe Asistanının Sorumlulukları

Silahlı kuvvetlerde gün tam anlamıyla dakikaya göre planlanıyor. Her asker rutini bilir ve yeminden önce zorunlu olan genç bir savaşçının rotasını geçme sürecinde, ona kayıtsız şartsız uymayı öğrenir, programa göre böyle bir hayata uyum sağlar. Savaşçılar gün boyunca ne yapar? Bu soruyu cevaplamak için aşağıda herhangi bir askeri birimin rutininin ana noktalarını veriyoruz.

Yükselme ve geri tepme

Kronik olarak yeterince uyumayan bir askerin etkili bir şekilde liderlik etmesi pek olası değildir. savaş. Bu nedenle günlük rutin için temel gereksinim sekiz saatlik uykudur. Uçsuz bucaksız ülkemizde iniş ve çıkış saatleri saate göre ayarlanmıştır. iklim bölgesi, ancak bölgenin çoğunda savaşçılar uzun süre saat 22: 00'de yattı ve saat 6: 00'da kalktı.

2013 yılında programın bu maddesi biraz değişti. Şimdi askerler yarım saat daha uyuyor, çünkü saat 6: 30'da "uyan" komutu onlar için çalıyor.

2017 yılında hafta sonu ve tatil günlerinde birlik komutanlığının yükselişi bir saat ertelemesine izin verilmiştir. Bu, dövüşçülerin fiziksel efordan sonra mümkün olduğunca tamamen rahatlamasına ve iyileşmesine izin vermek için yapılır.

Fiziksel egzersiz ve kişisel hijyen için zaman

Yükselişin hemen ardından birim, birliklerin türüne bağlı olarak 15 ila 30 dakika sürebilen fiziksel egzersizlere gider. Genellikle oluşumun bir parçası olarak koşmanın yanı sıra nihayet uyanmanıza ve vücudu yeni başarılara hazır hale getirmenize izin veren ısınma komplekslerini içerir. Hava Kuvvetlerinde veya Deniz Piyadelerinde, şarj şunları içerir ve güç egzersizleri mükemmel fiziksel şekli korumak için.

2013 yılında yapılan değişiklikler, birlik komutanlarının hafta sonları (şimdi iki tane var - Cumartesi ve Pazar) ve tatillerde fiziksel egzersiz yapmamasını mümkün kıldı.

Ordu günlük rutininde yemek yemek

Rus ordusundaki her asker ve subaya günde üç öğün yemek veriliyor. Bu amaçla, hafta veya ay boyunca yemek pişirmek için hangi ürünlerin kullanılması gerektiğini belirleyen özel kurallar vardır. Ancak bu ayrı bir makalenin konusu, bu yüzden onu atlayacağız.

Günlük rutinde kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden bahsedecek olursak, onlar için de saat aynı iklim ve saat dilimlerine göre belirlenir. Ana gereklilik, gün içinde öğünler arasındaki aralığın 7 saatten fazla olmamasıdır.

Pek çok acemi, böyle bir programa alışmakta güçlük çekiyor ve oldukça uzun bir süre, tüm konuşmaları mutfak konularına indirgeyerek açlıkla mücadele etmek zorunda kalıyor. Ancak bir buçuk ay sonra günde üç öğün yemek ve asker yemeğine alışırlar ve bir yıl sonra kilo almaya başlarlar.

Bina, ordudaki programın ayrılmaz bir parçasıdır

Personelin mevcudiyetini kontrol etmek ve belirli bir süre için görevler belirlemek için, askeri günlük rutinde çeşitli oluşumlar sağlanır:

birlik komutanlığının müfreze ve şirket komutanlarından yapılan görevler ve gece meydana gelen olaylar hakkında raporlar aldığı sabah boşanması;
akşam yemeğinden hemen sonra yapılan boşanma. Askerlerin ve subayların yerlerindeki varlığını kontrol etmenizi ve günün ikinci yarısı için görevler belirlemenizi sağlar;
akşam doğrulaması, ışıklar sönmeden hemen önce yapılır.

Bazı kesimlerde mesai bitmeden de bir oluşum var. Esas olarak memurları ilgilendirir ve hiçbirinin programın ilerisinde evden ayrılmadığından emin olmanızı sağlar.

Gündemde yer alan diğer faaliyetler

Diğer şeylerin yanı sıra, ordunun günlük rutini, aşağıdakileri içeren bir dizi başka faaliyet içerebilir:

savaşçılar tarafından kişisel hijyen kurallarına uyulup uyulmadığını ve askeri üniformanın durumunu kontrol eden sabah teftişi;
tatbikat, fiziksel, yangın eğitimi ve ayrıca tüzüğün gerekliliklerine göre sınıflar;
askeri teçhizatın bakımı ve silahların düzenlenmesi;
kendi kendine hazırlık;
çeşitli spor etkinlikleri;
bir dövüşçünün üniformasını ve görünümünü mükemmel bir düzene sokmak, okumak, akrabalarıyla telefonda konuşmak veya başka amaçlar için harcayabileceği kişisel zaman;
belirli bir birime tahsis edilen bölgenin temizlenmesi.

Ordudaki katı günlük rutin, hem askere alınanları hem de sözleşmeli askerleri veya subayları katı bir disipline alıştırır. Buna karşılık, herhangi bir devletin silahlı kuvvetlerinin savaş yeteneğinin ana koşuludur.

Yorum ekle Cevabı iptal et

Anton, 2017 için Rusya ve Ukrayna ordularının karşılaştırmasını kaydediyor
Adrey, Suriye ile nasıl sözleşme yapılır ve ne kadar kazanabilirsiniz?
Dmitry, Suriye ile nasıl sözleşme yapılır ve ne kadar kazanabilirsiniz?
Anna, 2017'de Rus ordusunda nasıl ve ne beslediklerini anlatıyor
Vlad, Suriye ile nasıl sözleşme yapılır ve ne kadar kazanabilirsiniz

Orduda günlük rutin

Yani askerde kalkmak genellikle 6:30'da olur. Aynı zamanda çok hızlı bir şekilde giyinebilmeniz ve sıraya girebilmeniz gerekiyor. Genellikle ustabaşı 45 saniyeden fazla vermez. Personeli kontrol ettikten sonra, tüm şirket stadyumda yapılan sabah tatbikatlarına gider. Genellikle bu 2-3 kilometrelik bir koşu ve çeşitli fiziksel egzersizler, şınav, şınav, ağız kavgası ve benzerleridir. Şarj işlemi genellikle yaklaşık 30-40 dakika sürer. Ardından, 7:30'a yaklaştıktan sonra, yatakları yapmak, şeritleri hizalamak, yıkanmak ve tuvalete gitmek için zamana ihtiyacınız var. Aynı zamanda, birinin yatağını dolduracak vakti yoksa, gerisi onu bekliyor olacaktır. Bu yüzden yavaşlamayın.

Askerde her gün sabahları mutlaka tıraş köpüğü veya kremi ile tıraş olmanız gerekir. Ayrıca her sabah boynunuza biye yapmanız gerekiyor. Bunu mükemmel bir şekilde eşit yapmanız gerekir, aksi takdirde boyuna girebilirsiniz. Bu arada, yalnızca kenar işlemede iyi olanlara güvenilmelidir. Sonra 7:45'te tüm şirket sabah teftişi için inşa edildi. Takım komutan yardımcısı herkesin traş olup olmadığını, boruların yapılıp yapılmadığını kontrol edecek. Ve iç birliklerde görev yapıyorsanız (şimdi Ulusal Muhafız), o zaman hemming'i kontrol edecektir. Hâlâ sarılıyorlar, bu yüzden orada hizmet etmemek daha iyi. Ayrıca her askerin belgelerini de kontrol edebilirler.

Saat 8:00'de genellikle tüm şirket kahvaltıya gider. Orduda ne beslediklerini bu sitedeki ayrı bir makalede okuyabilirsiniz. Tüm şirket için bir yemek için yaklaşık 20 dakika verilir. Çabuk yemeyi öğrenin çünkü genç bir asker olarak sıranın sonunda yiyecek alacaksınız ve yemek için 3-4 dakikanız olacak. Bu arada, önce en lezzetli olanı (et, köfte, sosis) yemenizi ve ancak o zaman gerisini yemenizi tavsiye ederim. Çünkü her an “yemeği bitir” komutu duyulabilir.

Sabah 8.30'da yemek yenen askerler geçit töreni alanına giderek tatbikat yapıyor. Hem genel tatbikat eğitimi hem de tek. Sabah 9:00'a yaklaştıkça boşanma vakti geçiyor. Bu, tüm birimin geçit töreni alanında inşa edildiği ve marşı söyleyip bayrağı kaldırdıkları zamandır. Saat 9:00'dan sonra bölük veya müfreze komutanı nesneleri dağıtır. Genellikle farklı işler için. Biri araba yıkar, biri çöplükte çalışır. Her şey belirli bir bölüme bağlıdır. Saat 14:00'te şirket öğle yemeğine çıkıyor. Bu arada, her zaman saflara çıkmanızı tavsiye ederim. Sağ Taraf, çünkü genellikle her zaman sağdaki yemek odasına koşarlar. Bu arada hemen hemen her yazıda askerliğinizi kolaylaştıracak her türlü sırrı yazacağım bu yüzden siteyi favorilerinize eklemeyi unutmayın.

Yemekten sonra göreve başlayan askerlerin listesi gündeme gelir. Ve geri kalanı akşam yemeğine kadar işe gider. Ve bazı kısımlarda sessiz bir saat bile var. Ancak bu kadar çok parça yok. Askerde akşam yemeği genellikle 19:00 ile 20:00 arasındadır. Akşam yemeğinden sonra, genellikle çalışmanız gerekmiyorsa, o zaman kişisel zamanınız olur. verilmiş olabilirsin Cep telefonları, TV izleyebilir, üniformanızı, ayakkabılarınızı temizleyebilirsiniz. Her şey belirli bir kısma bağlıdır, çünkü her yerde farklı kurallar ve gümrük.

Orduda saat 21:00'de herkes Vremya programını izlemek için oturur. Ve 21:30'da geçit töreni alanında akşam yürüyüşüne çıkarlar. Savaşçıya giderler ve askeri şarkılar söylerler. Örneğin, "Katyuşa" şarkısı. Akşam 22:00'de doğrulama. Bu listeye göre her asker kontrol edilir. Kontrol ettikten sonra herkes yıkanmaya gider. Saat 22:20'de genellikle fizik muayene yapılır. Bir çürük veya çizik fark ederseniz, açıklayıcı bir not yazmanız gerekecektir. 22:30'da bir "ışık sönmesi" var. Herkes yatağına gider. 10 saniye içinde çok hızlı bir şekilde uzanmanız gerekiyor. Birinin vakti yoksa, herkes ayağa kalkar ve tekrar uzanmaya çalışır. Orduda biri biçerse herkes acı çeker. Bu arada, orduda 2 ranza çok popüler. Aşağıdan bir kat almak mümkünse, orada uzanın. İlk kademe ile tanışmanız sizin için daha kolay olacağından. Ve en önemlisi, yatağı gıcırdatmayın. Çünkü şirkette 3 gıcırtı sesi duyulursa tüm şirketi ayağa kaldırıp hızlı ve sessiz bir şekilde tekrar yatmaya çalışabilirler. Askerde ideal bir gün böyle geçer. Elbette bazı günler geceleri alarma geçirilebilirsiniz. Bazı günlerde, ayrı bir makalede yazacağım günlük kıyafetler içinde olacaksınız.

Ayrıca okuyun: Yasal temsilcinin kişisel verilerin işlenmesine ilişkin GTO onayı

Orduda günlük rutin: 2 yorum

Ve orduda ne sıklıkla cep telefonu veriyorlar? Genelde sadece Pazar günleri 1 saatliğine telefon verdiklerini duydum. Doğru mu değil mi?

İle Genel kurallar telefonlar haftada bir kez Pazar öğleden sonraları 1-3 saat verilir. Ama bazı bölümlerde her gün yemekten sonra 1 saat şirkette söve olmazsa telefon dağıtabiliyorlar.

Ordudaki günlük rutin disiplinin temelidir.

Popüler diziler ve TV programları sayesinde, Rus ordusunda hizmet bugün beş ila on yıl önce gençleri cezbetmektedir. Çocuklar yeni bir üniforma denemeyi ve modern silahlarla ateş etmeyi hayal ediyor. Ek olarak, silahlı kuvvetler hala genç erkeklerden erkek yapıyor, iradeyi ve karakteri yumuşatıyor. Orduda iyi düşünülmüş ve iyi kurulmuş bir günlük rutin buna yardımcı olur. Planlanmış yaşam sakinliği öğretir ve rasyonel kullanım her dakika.

Sürekli savaşa hazır olmayı sürdürmek için ordudaki günlük rutin oluşturuldu. Bu programa uyulursa, askerler uyudukları ve beslendikleri için her zaman savaşa hazırdır. Sipariş gece gelse bile, personelin fiziksel bir güvenlik payı olacaktır. Bu kaynak aylardır orduda günlük bir rutinin geliştirilmesine yardımcı oluyor.

Her askeri birimde uyanma ve yatma saatleri, yapılan görevlere ve iklim kuşağına göre ayarlanmaktadır. Temel gereklilik, "Kapat" ve "Yükselt" komutları arasında en az sekiz saat geçmesidir. Bu nedenle ordudaki günlük rutin, kural olarak sabah altıda başlar ve akşam saat onda biter.

2013 yılında orduda günün rejimi değişti. Askerlerin yarım saat daha uyumasına izin verildi. Bitiş hala akşam onda ve yükseliş sabah yedi buçukta. Ayrıca öğleden sonra dinlenmesi bir saate çıkarılır. Askerlerin sorun yaşamaması için gastrointestinal sistem, öğle yemeğinden sonra bir saat iş, tatbikat ve dövüş eğitimi yapılmamalıdır.

Her askeri birimin günlük rutininde dinlenme için dört ila sekiz saat ayrılmıştır. Gün içinde dinlenme, askerlerin fiziksel efordan kurtulma ve üniformalarını düzene sokma fırsatı bulması için dağıtılır.

Tüzük, sözde "dinlenme günlerini" düzenler. Bunlar hafta sonları ve tatillerdir. 2013 yılında ordu iki gün izin vermeye başladı.

Hafta sonları ve tatillerin arifesinde, günlük rutin, normalden bir saat sonra yatmayı sağlar. Ertesi gün bir saat daha uyumaya izin verilir ve bazı bölümlerde egzersiz yapılmaz.

Asker ve subaylara günde üç öğün yemek verilir. Ordudaki günlük rutin, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği arasında yedi saatten fazla olmayan aralıklar sağlar.

Askere alınmış bir asker için tipik bir ordu günü, "Yüksel" komutuyla başlar. Daha sonra yürütülen sabah sporu. Orduda şarj, formasyon, ısınma ve kuvvet egzersizlerinde koşuyor.

Şarj işleminden sonra askerler yataklarını yapar, yıkanır ve sabah muayenesi için sıraya girer. Denetim sırasında hijyen standartlarına uygunluk ve üniformanın durumu kontrol edilir. Sabah denetiminin ardından birim kahvaltı için yola çıkar.

Günün en büyük yapılanması sabah boşanmasıdır. Boşanma sırasında, askeri birlik komutanı veya yardımcısı, personelin mevcudiyeti hakkında raporları kabul eder ve komutanlar için görevler belirler.

Boşanmadan sonra genellikle dövüş eğitimi verilir. Subaylar, çavuşlar ve ustabaşılar, askerlere tüzüğün hükümlerini açıklar, onlara silah ve teçhizatı kullanmayı ve bakımını yapmayı öğretir. Savaş eğitimi öğle yemeğine kadar devam eder.

Öğle yemeğinden sonra asker bir saat dinlenir, ardından boşanmak için sıraya girer. Bu oluşum yerel olabilir (taburlar ve şirketler tarafından). Boşanmada komutanlar her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol eder ve günün ikinci yarısı için görevler belirler.

Orduda günün ikinci yarısı genellikle teçhizatın bakımı, silahların temizliği, spor faaliyetleri ve kendi kendine eğitime ayrılmıştır.

Akşam yemeğinden sonra askerlere bir saat kişisel zaman verilir. Üniformayı düzene sokmak için bu gereklidir.

Yatmadan önce zorunlu aktiviteler - bir TV haber bülteni izlemek, akşam yürüyüşü ve kontrol etmek. Şarkıların zorunlu icrası ile oluşum halinde bir akşam yürüyüşü yapılır. Askeri psikologlar, bunun ekip oluşturmaya ve ruh halini yükseltmeye katkıda bulunduğuna inanıyor.

Akşam doğrulaması sırasında komutanlar her şeyin yerinde olup olmadığını kontrol eder. Birisi iyi bir sebep olmadan saflarda değilse, bu zaten acil bir durumdur.

Ordunun her gün kusursuz bir şekilde gerçekleştirilen günlük rutini, askerleri dünyadaki hiçbir ordunun onsuz çalışamayacağı disipline alıştırır.

Yaz öğretimi dönemi için 30778

06:10 – 07:00 Şarj

07:10 – 07:20 Sabah denetimi

07:20 – 07:50 Kahvaltı

07:50 – 08:20 Bilgilendirme, alıştırmalar (haftanın günlerine göre)

08:20 - 08:30 Ders ve iş için boşanma

08:30 — 09:20 1. akademik saat

09:30 - 10:20 2. Akademik Saat

10:30 - 11:20 3. Akademik Saat

11:30 - 12:20 4. Akademik Saat

12:30 - 13:20 5. Akademik Saat

13:30 - 14:20 6. Akademik Saat

14:20 - 14:30 Akşam yemeği için hazırlık (parlatma, yıkama vb.)

14:30 – 15:00 Öğle Yemeği

15:20 – 15:30 Öğleden sonra boşanma

15:30 - 17:20 Silahların temizlenmesi, ekipmanlarla çalışma vb. genel olarak UMB'nin iyileştirilmesi (eğitim ve malzeme tabanı)

17:30 – 18:20 Bireysel çalışma

18:30 - 19:20 Eğitim (ya da kitle sporları) çalışması

19:20 - 19:30 Akşam yemeği için hazırlık

19:30 – 20:00 Akşam Yemeği

20:00 — 21:00 Kişisel zaman

21:00 - 21:30 TV haberlerini izleyin

Ordunun günlük yaşamı: askerin günlük rutini nasıl işliyor?

İğrenç adamlar, şu anda Rus ordusunda görev yapan okuyucumuzdan asker yazıları dizisine devam ediyor. Ondan önce, asker jargonunun canlı ve tükenmez söz dağarcığından bahsetmişti. Bu sefer bir dövüşçü için en yakıcı ve önemli konulardan birini ele almaya karar verdi. Yerli silahlı kuvvetlerde bir askerin günlük rutininden bahsedeceğiz.

Askerin günlük rutini: sabah ve öğleden sonra

6:00-6:30 (Pazar günleri ve tatil günleri 7:30'da) - kalkmak, egzersiz yapmak, sabah tuvaleti yapmak, işleri düzene koymak.
7:00-7:30 - sabah görünümün (tıraşlı, kesilmiş, tırnakların uzunluğu, üniformaların ve ayakkabıların temizliği) ve ceplerin ve komodinlerin içeriğinin incelenmesi.
08:00 - geçit töreni alanında bina, kahvaltı.

Askerin Günlük Rutini: Öğle ve Öğleden Sonra

14:00 - öğle yemeği.
14:30 - kışlanın önünde bina, yeni bir günlük kıyafet getiriyor.
15:00 - 19:00 - fırtınalı iş faaliyeti veya onun eşit derecede fırtınalı görüntüsü.
19:00 - akşam yemeği.
19:30-20:45 - "serbest zaman" (duş, spor köşesinde egzersiz, okuma).
21:00-askeri ritüellerin icrası: akşam yürüyüşü (her türlü hava koşulunda, yürüyüş, haykırış şarkıları), akşam doğrulaması (yoklama), fizik muayene ve termometri.
21:30 - ışıklar söner.