همخوابی با نوزاد تازه متولد شده، خوابیدن در تخت والدین. چگونه خواب مشترک با نوزاد را سازماندهی کنیم؟ موقعیت های خواب مشترک با نوزاد

خوابیدن با نوزاد تازه متولد شده موضوعی بحث برانگیز است. هم کارشناسان و هم والدین استدلال هایی موافق و مخالف دارند. اگر تصمیم دارید با فرزندتان بخوابید، مطمئن شوید که او سالم است. توجه داشته باشید که "همخوابی با نوزاد" می تواند به معنای "تخت مشترک با نوزاد" یا "خوابیدن در تخت کنار تخت نوزاد" باشد (این مورد دوم بیشتر رایج است). این مقاله در مورد نحوه خوابیدن در یک تخت با کودک خود صحبت می کند.

مراحل

قسمت 1

به خطرات فکر کنید

این واقعیت را بپذیرید که خوابیدن با کودک در یک تخت توصیه نمی شود.بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که خواب مشترک خطر جراحات، خفگی و سایر مرگ‌ها را افزایش می‌دهد. درک این نکته مهم است که هیچ راهی برای خلاصی کامل از این خطرات وجود ندارد، حتی اگر سعی کنید به نحوی با این وضعیت سازگار شوید تا برای کودک ایمن تر باشد.

اکثر متخصصان اطفال توصیه می کنند که با کودک خود در یک اتاق بخوابید، نه روی یک تخت.

با پزشک اطفال خود صحبت کنید تا مزایا و معایب آن را درک کنید همخوابی. بسیاری از متخصصان اطفال به آن پایبند هستند نظرات مختلفدر مورد خوابیدن با نوزاد برخی از پزشکان به شدت به فواید خواب مشترک برای کودکان و والدین اعتقاد دارند و از خواب مشترک حمایت می کنند. دیگران با این نظر موافق نیستند و به شدت با آن مخالفت خواهند کرد.
- صرف نظر از نظر شخصی پزشکتان، از او بخواهید که حقایقی را در مورد مزایا و مضرات همخوابی با نوزادتان به شما بگوید و نکاتی را برای ایمن نگه داشتن نوزادتان بخواهید.
اطلاعات را در اینترنت بیابید.اطلاعات زیادی در اینترنت در مورد همخوابی با نوزاد شما وجود دارد، اما برخی از مقالات بر اساس فرضیه، فرضیات نادرست و حدس و گمان هستند. مقالات آکادمیک خوب را پیدا کنید که به تحقیق در مورد موضوع متکی هستند.
- در وب سایت http://pediatrino.ru/ و سایر وب سایت های اختصاص داده شده به پزشکی بسیاری وجود دارد اطلاعات مفیدبرای والدین.
- به کتابخانه بروید و ادبیاتی در مورد همخوابی با نوزادتان پیدا کنید. در بخش آموزش به دنبال کتاب بگردید و کتاب های نویسندگان مختلف را جمع آوری کنید. انتخاب کنید کتاب های پزشکیو همچنین کتاب هایی که توسط مادران نوشته شده است - آنها بر اساس تجربه خود می نویسند.
بدانید که بسیاری از والدین، چه نوزادشان در یک تخت بخوابد یا نه، به اندازه کافی نمی خوابند. اما بسیاری از والدین خواب مشترک با نوزادشان را راحت‌تر می‌دانند و بنابراین کیفیت خواب ممکن است بهتر باشد. برخی از والدین زمانی که مجبورند با کودک خود در یک تخت بخوابند شروع به نگرانی و نگرانی می کنند. نگرانی در مورد ایمنی کودک در خواب آرام آنها اختلال ایجاد می کند.
- علاوه بر این، بسیاری از والدین متوجه می شوند که از هر حرکت کودک و از هر صدایی بیدار می شوند.
به خاطر داشته باشید که اگر به کودک خود آموزش دهید که با شما در یک تخت بخوابد، باید به او آموزش دهید که جدا از شما بخوابد و این زمان برای کودک سخت خواهد بود.

به تأثیرات مفیدی که اشتراک با هم روی کودکان دارد فکر کنید. خواب شبانهبا والدین.اگرچه اکثر کارشناسان مخالف آن هستند، اما بسیاری از پزشکان و متخصصان سلامت روان معتقدند که این امر به کودک کمک می کند تا نسبت به کودکی که هرگز در کنار والدین خود نخوابیده، آرام تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد.

قسمت 3

چه زمانی بهتر است خواب مشترک را متوقف کنیم؟

اگر تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر هستید، هرگز با کودک خود در یک تخت نخوابید. خواب مشترک شما می تواند به شدت بر وضعیت کودک شما تأثیر بگذارد و حتی به او آسیب برساند.

اگر شما یا هر فرد دیگری در خانواده سیگار می کشید، از همخوابی با فرزندتان خودداری کنید.بر اساس تحقیقات، خطر SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) در صورت سیگار کشیدن والدین کودک به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

اجازه ندهید کودکان بزرگتر در کنار کودک شما بخوابند.برای کودکان دشوار است که از حضور نوزاد در هنگام خواب آگاه شوند. زوج بچه کوچکمی تواند به طور تصادفی به کودک آسیب برساند اگر به سادگی روی او در خواب بغلتد.

کودک خود را به تنهایی در تخت خود رها نکنید.کودکان نباید بدون خود بزرگسال در تخت بزرگسال بخوابند. حتی یک کودک کوچک ممکن است به طور تصادفی غلت بخورد و از لبه تخت بیفتد. علاوه بر این، اگر در رختخواب (ملحفه، بالش و پتو) گیر کند، ممکن است خفه شود.

اگر از استرس و کم خوابی خسته شده اید، نباید در کنار نوزاد بخوابید.در خواب عمیق، به احتمال زیاد به هر حرکت کودک خود واکنشی نشان نمی دهید.

فقط شما می دانید که کودک شما در طول شب چگونه رفتار می کند و چقدر آرام می خوابید. اگر مطمئن نیستید که می‌توانید از حضور نوزادتان در نزدیکی خوابتان مطلع شوید، بهتر است از خوابیدن با هم خودداری کنید.

اگر خواب دارید نباید با فرزندتان بخوابید اضافه وزنبه خصوص اگر آپنه (قطع تنفس برای مدت کوتاهی) دارید. چاقی به طور مستقیم با آپنه خواب مرتبط است، که خطر خفگی در خواب بی قرار را افزایش می دهد.

قسمت 4

اتاق را آماده کنید

از قبل آماده کنید محل خواب. اتاق را طوری آماده کنید که تخت جدید برای کودک شما راحت و ایمن باشد.
- اگر تخت شما نزدیک پنجره است، حتماً پرده های خود را بشویید تا گرد و غبار یا زباله هایی که ممکن است در پارچه جمع شده باشد پاک شود. اگر تخت زیر یک دریچه سقفی قرار دارد، آن را مجدداً مرتب کنید تا از سرماخوردگی کودک در هنگام خواب جلوگیری کنید.
تخت را آماده کنید.قبل از اینکه کودک خود را در رختخواب بخوابانید، باید تمام اقدامات احتیاطی را برای اطمینان از ایمنی و راحتی کودک خود انجام دهید. این شما هستید که باید آماده سازی محل خواب را انجام دهید.
- به اندازه تخت فکر کنید. آیا فضای کافی برای والدین و کودک وجود دارد؟ تلاش برای خوابیدن با یک کودک در تختی که به سختی می تواند دو والدین را جا کند بسیار خطرناک است.
- برای ایمنی فرزندتان، تشک سفت بهترین است. نوزادان مستعد ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد هستند و تصور می‌شود کمبود هوای آزاد در گردش یکی از عوامل خطر است. تشکی که خیلی نرم است برای هوا "تله های جیبی" ایجاد می کند و باعث می شود کودک به جای هوای جدید، هوایی را که تازه بازدم کرده است تنفس کند.
- کودک خود را روی تشک بادی نخوابانید.
- ملحفه هایی بخرید که مناسب باشند. ملحفه باید تشک را محکم بدون ایجاد چین بپوشاند. حتما همه گوشه ها را جمع کنید تا ملحفه از زیر تشک نیفتد. به کیفیت پارچه توجه کنید. پارچه ای که بیش از حد زبر باشد می تواند پوست ظریف کودک شما را تحریک کند.
- در نظر داشته باشید که از چیزی نرم برای محافظت از لبه‌های تخت استفاده کنید تا از ضربه زدن به سر کودکتان جلوگیری کنید.
- به این فکر کنید که با چه نوع پتویی خود را می پوشانید. شما نباید پتوهای حجیم یا دیگر ملحفه های مشابه بخرید زیرا پتو به راحتی می تواند گریه نوزاد را خفه کند و ممکن است کودک در پتو یا ملحفه گیر کند. شاید بهتر باشد لباس خواب گرم بپوشید و کلاً از پتو صرف نظر کنید.
تخت خود را به درستی قرار دهید.باز هم باید تمام جزئیات را برای ایمنی و راحتی کودک در نظر گرفت.
- تخت را پایین بیاورید یا تشک را روی زمین قرار دهید. هیچ کس از تصادف مصون نیست و این ساده ترین راه برای جلوگیری از افتادن کودک از تخت است.
- تخت را تا جایی که ممکن است به دیوار نزدیک کنید تا کودکتان از تخت بیرون نیفتد. اگر بین دیوار و تخت فاصله وجود دارد، می‌توانید آن را با یک پتو یا حوله غلاف شده پر کنید تا شکاف را ببندید.
- خرید یک ریل مخصوص برای محافظت از فرزندتان در برابر افتادن از رختخواب را در نظر بگیرید. اما یک میله تاشو که برای کودکان بزرگتر طراحی شده است نخرید زیرا ممکن است به کودک شما آسیب برساند.
- یک تشک یوگا یا تشک دیگر را در امتداد لبه تخت قرار دهید تا در صورت افتادن نوزاد از رختخواب، آسیب ناشی از سقوط را کاهش دهید.
- اطراف تخت را به دقت بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که هیچ پرده یا کابلی وجود ندارد که بتواند کودک شما را در هم ببندد. پریزهای دیواری را که در نزدیکی تخت قرار دارند بررسی کنید. با پوشاندن پریزها با پوشش مخصوص، کودک خود را ایمن نگه دارید.

برخی از کارشناسان با اشاره به فواید بدون شک، خواب مشترک را ترویج می کنند. سایر کارشناسان به معایب متعدد چنین تعطیلاتی اشاره می کنند. برای اینکه مادران بتوانند تصمیم خود را بگیرند، باید استدلال های دو طرف را در نظر بگیرند و توصیه های متخصصان اطفال و روانشناسان را به دقت مطالعه کنند.

محبوبیت خواب مشترک

که در دنیای مدرنعادات و سنت های آموزشی به طور فعال از کشوری به کشور دیگر "سفر" می کنند و والدین را وادار می کنند تا در نظرات و دانش قبلی خود تجدید نظر کنند. به عنوان مثال، امروزه مادران روسی به طور فزاینده ای از زنجیر (بانداژ برای حمل نوزادان)، شیر دادن به نوزادان در صورت درخواست، و شروع تمرین به خواب رفتن و خوابیدن با هم استفاده می کنند. اما آیا واقعاً سالم است که با کودک خود در یک تخت بخوابید؟

کارشناسانی که با نوزادان تازه متولد شده کار می کنند - متخصصان اطفال، متخصصان نوزادان، روانشناسان پری ناتال، مشاوران شیردهی - نگرش بسیار دوسویه ای نسبت به این پدیده دارند. برخی از خواب مشترک حمایت می کنند و والدین را متقاعد می کنند که پیوند مادر و کودک را تقویت می کند.

برعکس، دومی ها محتاطانه یا کاملاً منفی هستند و معتقدند نوزاد تازه متولد شده باید از بدو تولد تخت خودش را داشته باشد و نگه داشتن کودک در کنار شما فقط خطر انواع مشکلات را افزایش می دهد. پیامدهای منفی، از جمله (SIDS).

برای کمک به مادران در تصمیم گیری نهایی و درک پیچیدگی نظرات و تفاسیر علمی، مزایا و معایب زیر آورده شده است: خواب عمومی. همه اینها به شما امکان می دهد مزایا و معایب به خواب رفتن را با هم ارزیابی کنید.

مورد برای همخوابی

روانشناسان پری ناتال و متخصصان تغذیه با شیر مادر معمولاً در مورد فواید زمان کلی صرف شده در رختخواب صحبت می کنند. بیایید استدلال های آنها را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

بهینه سازی تغذیه طبیعی. نوزاد در شب حجم ترشح شیری را دریافت می کند که برای رشد مطلوب نیاز دارد. بنابراین خواب مشترک را می توان مکمل این نوع شیردهی مانند شیردهی دانست. یعنی مادر در اولین تماس نوزاد، از جمله در شب، سینه را فراهم می کند.
بهینه سازی دوره شیردهیکودکی که در طول روز و شب سینه مادر را تحریک می کند به برقراری شیردهی طولانی مدت کمک می کند. در نتیجه، هر چه نوزاد بیشتر از سینه شیر بخورد، ترشح شیر بیشتری ترشح خواهد شد. علاوه بر این، در شب است که بدن بالاترین سطح پرولاکتین را تجربه می کند، یک ماده هورمونی که بر تولید شیر تأثیر می گذارد.
سازگاری بهتر با دنیای جدید.اعتقاد بر این است که کودکی که 9 ماه را در شکم مادرش سپری کرده است، در یک تخت با مادرش احساس بهتری خواهد داشت، زیرا احساس گرما و امنیت بیشتری دریافت می کند. صمیمیت فیزیکی استرس را کاهش می دهد و عملکرد را بهبود می بخشد سیستم عصبی.
بهبود خواب نوزادکودکی که روی سینه به خواب می رود به سرعت در آغوش مورفیوس غوطه ور می شود. مامان فقط باید او را کنار خودش بگذارد، نیازی به بلند شدن، درازکشیدن یا ترس از این نیست که بعد از گذاشتن در یک تخت جداگانه بیدار شود. یعنی می توانید مشکلات خواب را فراموش کنید.
بهبود خواب مادریک زن مجبور نیست مرتباً برای شیر دادن به نوزاد بیدار شود. در نتیجه، مادر احساس آرامش می کند و کمتر تحریک می شود. و این بر خود نوزاد و همسر و فرزندان بزرگتر تأثیر می گذارد. اگرچه، البته، این تغییر پوشک و پوشک را لغو نمی کند.

برخی از مادران، به ویژه مادرانی که بار اول می شوند، وقتی نوزادشان در نزدیکی است، احساس راحتی بیشتری می کنند. خودتان قضاوت کنید: کمی چشمان خود را باز می کنید و می بینید که کودک با پتو پوشانده شده با رضایت خروپف می کند و می توانید صدای یکنواخت او را بشنوید.

استدلال علیه همخوابی

همچنین در میان مخالفان استراحت شبانه مشترک با کودک، استدلال‌های قانع‌کننده‌ای وجود دارد. اغلب، بحث های آنها به حقارت روابط صمیمانه بین همسران و اعتیاد احتمالی نوزاد به خوابیدن در تخت والدین مربوط می شود.

ناتوانی در آرامش کامل.بسیاری از زنان نمی توانند به طور کامل آرام شوند و وقتی بدن کوچکی در نزدیکی آن قرار دارد، با آرامش به خواب می روند. این به خاطر ترس از له کردن نوزاد در خواب یا پیچیده کردن او در پتو است که خفه شود. در نتیجه، مادر به سادگی به اندازه کافی نمی خوابد.
نقض صمیمیت.وضعیت مادران و پدرانی که به تازگی ساخته شده اند به هیچ وجه عشق آنها به یکدیگر و میل به تنهایی را خنثی نمی کند. و از آنجایی که کودکی در رختخواب است، نمی توانید به طور کامل از صمیمیت لذت ببرید ( مشکل مشابهدر اصل، می توان به راحتی حل کرد، زیرا لازم نیست که رابطه جنسی منحصراً در تخت والدین داشته باشید).
مشکلات عادت کردن کودک به اتاق جداگانهبر کسی پوشیده نیست که نوزادانی که در ابتدا به خوابیدن در رختخواب خود عادت داشتند، به احتمال زیاد به رفتن به اتاق جداگانه عادت می کنند. علاوه بر این، آنها نیازی به خواندن دوباره بسیاری از افسانه ها قبل از خواب یا خواندن 10-15 لالایی در شب ندارند.
مشکل به خواب رفتن در کودک.تحقیقات دانشمندان خارجی حاکی از آن است که کودکانی که از بدو تولد عادت به خوابیدن جداگانه دارند، نسبت به کودکانی که والدین آنها خواب مشترک را تمرین کرده اند، کمتر دچار کابوس می شوند. یعنی بچه های دو سه ساله دچار این فکر نمی شوند که هیولاهای ترسناک زیر تختشان پنهان شده اند.

برخی از مردان قاطعانه مخالف حضور فرزند در بستر زناشویی هستند. و نکته اینجا فقط در روابط صمیمی با همسر نیست، بلکه در این واقعیت است که نوزاد اغلب از خواب بیدار می شود، فریاد می زند و بر این اساس والدین را بیدار می کند. و پدر باید صبح سر کار برود.

دکتر محبوب تلویزیون و دستیار مادران در تربیت نوزاد، اوگنی کوماروفسکی، متقاعد شده است که همخوابی اشتباه است.

در عین حال می دهد این سوالدر رحمت مادران، زیرا این زن است که باید تصمیم بگیرد که چگونه راحت تر بخوابد - با یا بدون فرزند. اما چرا قرار گرفتن نوزاد در رختخواب والدین اشکال دارد؟ پزشک مطمئن است که خوابیدن مشترک می تواند خطر SIDS را افزایش دهد.

به گفته پزشک متخصص اطفال، این به تنهایی کافی است تا این سرگرمی را کنار بگذارید. E. O. Komarovsky توصیه می کند که کودک را در اتاق والدین در دوره نوزادی رها کنید.

این به شما امکان می دهد خواب او را پیگیری کنید و شیردهی را بهبود بخشید. پس از بهینه‌سازی شیردهی، کودک را می‌توان به اتاق جداگانه منتقل کرد و با استفاده از رادیو یا ویدئو مانیتور کودک کنترل را برقرار کرد.

اگر والدین کودک را به دلیل بیدار شدن اغلب در رختخواب خود قرار دهند، به این معنی است که آنها قادر به ایجاد یک روال و سبک زندگی نیستند. پزشک مطمئن است که اگر کودک بیش از حد گرم نشده باشد، قبل از خواب حمام نکند، یک روز نسبتاً فعال را سپری کند و خوب غذا بخورد، پس به سادگی "نیازی" برای بیدار شدن او در شب نیست.

ترکیب موقعیت ها

اگر هنوز تصمیم نگرفته اید که بهتر است با فرزندتان بخوابید یا جدا، می توانید گزینه متوسط را انتخاب کنید. هم نیازهای نوزاد تازه متولد شده و هم علایق والدین را در نظر می گیرد و به والدین اجازه می دهد افراط نکنند. بسته به سن کودک، والدین می توانند قوانین زیر را رعایت کنند:

از 0 تا 5 ماه نوزاد می تواند در کنار مادرش بخوابد، اما در تخت خودش (به اصطلاح مدل های چسبیده، که در آن یکی از دیوارها برداشته می شود). در این حالت ، او مادر را احساس می کند ، نزدیکی او را احساس می کند و برای زن راحت است که کودک را تغذیه کند - فقط باید آن را روی سینه خود بگذارد. علاوه بر این، خطر له شدن کودک در هنگام خواب از بین می رود.
5-12 ماهگی در این سن کودک می تواند در یک تخت مجزا با دیوار کناری نصب شده بخوابد. تخت کودک یا در اتاق والدین یا در اتاقی مجزا قرار دارد. اما در مورد دوم، به یک دستگاه کنترل نیاز خواهید داشت. این جداسازی به شما این امکان را می دهد که به تدریج تعداد تغذیه شبانه را کاهش دهید و خواب سالم و طولانی را برای همه اعضای خانواده تضمین کنید.
بعد از 1 سال معمولا در این مورد مرحله سنیکودکان آماده انتقال به یک اتاق جداگانه هستند. یعنی شب ها نوزاد در مهد کودک در گهواره خودش می خوابد اما در روز والدین می توانند با خیال راحت او را به تخت خود ببرند و با هم استراحت کنند. این تقسیم بندی به همه اجازه می دهد تا به اندازه کافی بخوابند: هم بچه ها و هم نسل بزرگتر.

البته خواب مشترک حتی پس از یک سالگی در برخی شرایط امکان پذیر است. به عنوان مثال، مادر و بابا می توانند نوزاد را به خانه ببرند، اگر او مریض است، از یک کابوس می ترسد، یا حتی صبح که کودک به سمت والدینش می دود تا کمی بخوابد.

قوانینی برای همخوابی ایمن

اگر همچنان تصمیم به تمرین خواب مشترک دارید، باید به تعدادی از قوانین پایبند باشید. قبل از هر چیز باید حمایت و رضایت همسرتان را جلب کنید. اگر شوهر مخالف چنین استراحت شبانه نیست، باید محل خواب را به درستی سازماندهی کنید و ایجاد کنید شرایط راحتبرای همه شرکت کنندگان در "فرآیند".

علاوه بر این، باید مشکل داشتن مهارت شیر دادن به نوزاد در وضعیت خوابیده را نیز در نظر بگیرید. یکی دیگر نکته مهم- اندازه و شکل غدد پستانی اگر سینه سایز بزرگ، باید با یک متخصص شیردهی مشورت کنید.

چند نکته را نیز باید در نظر داشت:

ابتدا باید خوابیدن با فرزند خود را در طول روز تمرین کنید و تنها پس از آن به خوابیدن با هم در شب بروید.
لازم است یک تشک ارتوپدی انتخاب کنید که زیر وزن کودک آویزان نشود.
نوزاد را نباید با سر روی بالش قرار داد، در موارد شدید می توان از پوشک برای این منظور استفاده کرد.
مهم است که ملحفه تخت را به طور مرتب عوض کنید و به طور کلی بهتر است کودک را در پوشک خودش قرار دهید.
کودک باید بین مادر و دیوار (یا پهلو) قرار گیرد، اما نباید بین والدین قرار گیرد.
لازم است پتوها، روتختی ها، بالش های مختلف را که می تواند بینی خود را در آنها فرو کند، دور از نوزاد برداشته شود.
اگر یکی از بزرگسالان الکل یا داروهای آرام بخش مصرف کرده باشد، نمی توانید نوزاد را در تخت والدین قرار دهید.
اگر مادر یا پدر بیمار است بیماری عفونی(سرما، بیماری های پوستی) از خوابیدن با هم امتناع می کنند.

اگر سعی کردید به طور همزمان بخوابید و مشکلاتی داشتید (استراحت ناکافی، مشکل در تغذیه نوزاد در حالت خوابیده)، باید به فکر جدایی خوابیدن باشید.

انتخاب باشماست

ممکن است والدین پس از خواندن این مقاله و سایر مقاله ها در مورد همخوابی با کودک متوجه شوند که بین متخصصان در این مورد اتفاق نظر وجود ندارد. و این کاملاً طبیعی است ، زیرا تقریباً هر موضوعی در مورد تربیت و رشد کودکان با توصیفات متناقض و قضاوت های ارزشی متخصصان مشخص می شود.

همانطور که در بالا ذکر شد، متخصصان اطفال، روانشناسان و متخصصان نوزادان دلایل مختلفی به نفع اشتراک خواب شبانه با نوزاد ارائه می کنند و مزایای مختلفی را توصیف می کنند. با این حال، معایب خاصی را می توان در این رویداد یافت.

مادران چه باید بکنند؟ با وجود گرایش های مختلف و گرایش های رایج در عمل آموزشی، والدین باید بر اساس خواسته ها و نیازهای فرزندان خود تصمیم بگیرند. مهم است که نظرات هر دو همسر را در نظر بگیرید.

اگر بزرگسالان از ماندن نوزاد در تخت خانواده آرامش و شادی را تجربه کنند، ادامه تمرین خواب مشترک کاملا امکان پذیر است. با این حال، اگر یکی از اعضای خانواده (به عنوان مثال، پدر) ناراحتی را تجربه کند یا بخواهد جدا از کودک بخوابد، این واقعیت باید در نظر گرفته شود.

به عنوان نتیجه گیری

پدر و مادر شدن کار سختی است، بنابراین تعجب آور نیست که مادر و پدر بخواهند (و نیاز دارند) یک خواب خوب شبانه داشته باشند و قدرت را بازیابند. بنابراین، گذاشتن کودک در تخت والدین، اقدامی کاملا جسورانه است که باید به طور کامل مورد توجه قرار گیرد.

در هر صورت، تصمیم نهایی در مورد پذیرش چنین تعطیلاتی باید منحصراً توسط همسران گرفته شود و نه تنها با توجه به نیازهای کودک، بلکه همچنین هدایت شوند. خواسته های خودت. پس از همه، مهم ترین چیز شادی و راحتی همه اعضای خانواده است، آرامش والدین، که پس از آن گنج کوچک خود را بالا می برند.

همخوابی با نوزاد اخیرامحبوبیت کسب کند او طرفداران زیادی پیدا کرد، از جمله دانشمندان مشهوری که قبلاً با او مخالف بودند. کودکانی که با والدین خود می خوابند احساس محافظت دائمی می کنند، صدای نفس های مادر خود را می شنوند که تأثیر مثبتی بر آنها دارد. لمس بدن مادر باعث آرامش نوزاد در سطح روانی می شود. همچنین برای خود مادر راحت است که کوچکترین اختلالی را در رفتار کودک خوابیده تشخیص دهد و او را بدون بلند شدن از رختخواب و جلوگیری از بیدار شدن نوزاد آرام کند.

حامیان همخوابی با نوزاد تازه متولد شده به مزایای آن توجه می کنند، اما برخی از معایب را فراموش نکنید. کاهش آنها به حداقل کمک خواهد کرد سازماندهی مناسب. برای ایجاد شرایط برای حداکثر ایمنی لازم است تفاوت های اصلی را در نظر گرفت.

نوزاد باید کاملا سالم و کامل باشد.
اتاق خواب باید دارای میکروکلیم مناسب باشد. دمای هوای توصیه شده بالاتر از 22 درجه سانتیگراد نیست. برای کودکان بالای 6 ماه - تا 20 درجه سانتیگراد. رطوبت - حدود 50٪.
اتاق خواب باید قبل از رفتن به رختخواب تهویه شود.

علیرغم بررسی ها در مورد فواید خوابیدن با نوزاد تازه متولد شده، باید به خاطر داشت که معایبی نیز دارد. علاوه بر این، متعاقباً آموزش دادن به کودک برای خوابیدن در گهواره خود دشوار خواهد بود.

هنگام تصمیم به خواباندن فرزندتان با والدینش، باید اقدامات ایمنی زیر را به خاطر بسپارید:

برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد، توصیه نمی شود نوزاد را قنداق کنید. لباس مناسب لباس خواب سبک است.
والدینی که تصمیم می‌گیرند با کودک تازه متولد شده خود بخوابند، نباید سیگار بکشند، الکل مصرف کنند یا داروهای روان‌گردان مصرف کنند.
آنها نباید بیماری های عفونی یا ویروسی داشته باشند.
برای ایمنی بیشتر کودک، می توانید از تخت های پیله استفاده کنید.
لباس خواب و لباس خواب باید از پارچه های طبیعی و بدون رشته های بلند تهیه شوند
همچنین باید جواهرات را کنار بگذارید.
کودک نباید روی بالش (مضر برای تشکیل ستون فقرات) قرار گیرد و توسط یک بزرگسال پوشیده شود (بدن ممکن است بیش از حد گرم شود).

الزامات تخت والدین

در صورت عدم وجود تخت پیله، شرایط خاصی بر روی تخت والدین اعمال می شود:

باید به اندازه کافی پهن باشد تا فضای کافی برای کودک فراهم شود.
تشک داشته باشید درجه بالاسختی؛
کودک باید بین مادر و دیوار بخوابد (اگر تخت نزدیک دیوار نباشد، باید حصاری در سمتی که کودک می خوابد نصب شود).
ملافه را مرتباً عوض کنید که باید سبک، نرم و قابل تنفس باشد.

رعایت شرایط فوق آرامش کودک را تضمین می کند خواب سالمو صمیمیت آرامش بخش مادرم

اگر تکمیل هر موردی غیرممکن است، می توانید به روش زیر مشکل را حل کنید. آن را نزدیک تخت والدین قرار دهید و ابتدا دیواره کناری را برداشته یا پایین آورده باشید. در این حالت نوزاد در محل خواب خود اما در کنار مادرش خواهد بود. از همین روش می توان برای از شیر گرفتن کودک از تخت والدینش استفاده کرد.

شما فقط می توانید با کودک روی تخت بخوابید. قرار دادن آن روی مبل های تاشو توصیه نمی شود. سطح آنها برای نوزادان در نظر گرفته نشده است.

هنگام خوابیدن با نوزاد، مادر باید از وضعیت خواب راحت مراقبت کند. باید به اندازه کافی برای او راحت باشد (تا بتواند شب راحت بخوابد) و برای نوزاد خطرناک نباشد.

بهتر است از خوابیدن به پهلو خودداری کنید. می توانید با بی دقتی به جلو بچرخید و کودک را له کنید. خوابیدن روی شکم نیز چندان راحت نخواهد بود. اگر کودک شروع به بیدار شدن کرد، باید بچرخید تا او را آرام کنید. چنین حرکاتی باعث ناراحتی بیشتر کودک می شود.

بهترین حالت برای خوابیدن با نوزاد به پشت است. در این حالت می توانید بدون بلند شدن از رختخواب، فقط کمی به پهلو بچرخید، به نوزاد شیر بدهید. برخی از مادران عادت می کنند در چنین وضعیتی بخوابند تا شیر دادن نیازی به حرکات غیر ضروری و ایجاد مزاحمت برای نوزاد نداشته باشد.

تخت برای همخوابی با کودک

خوابیدن با نوزاد تازه متولد شده روی تختی که شرایط لازم را برای نوزاد و مادر فراهم می کند راحت خواهد بود.

باید دوبرابر باشه نه تخت یک و نیم و نه مخصوصاً یک تخت برای این کار مناسب نیست. باید در نظر گرفت که هم مادر و هم کودک به حداقل 70 تا 80 سانتی متر سطح خواب نیاز دارند. و ممکن است یک پدر خوشحال در این نزدیکی وجود داشته باشد.
کودک باید روی یک سطح سخت بخوابد، به این معنی که تشک تخت والدین باید با درجه سختی بالایی انتخاب شود.

سازندگان تخت های مخصوصی را برای خواب مشترک ارائه می دهند که مکان ویژه ای را برای کودک فراهم می کند. دارای یک فرورفتگی کوچک برای جلوگیری از غلتیدن کودک و یک لبه محافظ است. سطوح خواب در چنین تخت هایی دارای درجات سختی متفاوتی هستند که برای بزرگسالان و نوزادان راحت است.

می‌توانید از تخت‌خواب‌های مخصوص «لانه‌ای» یا تخت‌خواب‌های پیله‌ای برای فرزندتان استفاده کنید که در تخت والدین نصب می‌شوند.

چگونه با نوزاد به اندازه کافی بخوابیم

یک مادر جوان نمی تواند روی خواب مناسب حساب کند. نوزاد تازه متولد شده حتی در شب نیاز به توجه دارد. زن مدام بیدار می شود، بلند می شود، به نوزاد نزدیک می شود، به او غذا می دهد، او را تکان می دهد تا بخوابد. بعد از آن دوباره سعی می کند بخوابد. در طول روز، زمانی که کودک خواب است، انجام یک جریان ضروری است مشق شب، و دوباره نمی توانم به اندازه کافی بخوابم.

از جانب کمبود خواب مزمنافسردگی شروع می شود، شیر ناپدید می شود، تغییر می کند ظاهر، سلامتی بدتر می شود. نیاز فوری به یافتن راهی برای خواب کافی در شب وجود دارد.

همخوابی با کودک تبدیل شده است به نحوی خوبافزایش مدت و کیفیت استراحت مادر بچه نزدیک است. هر اضطرابی که داشته باشد بلافاصله احساس می شود. چند حرکت تسکین دهنده می تواند به سرعت کودک شما را آرام کند. همچنین می توانید بدون بلند شدن از رختخواب به او غذا بدهید. یک مادر جوان زمان بیشتری برای استراحت دارد.

شما اخیراً مادر شده اید و قبلاً تمام لذت های کمبود خواب مزمن را تجربه کرده اید - سعی کنید با کودک خود بخوابید. هم برای کودک و هم برای شما مفید خواهد بود. کودکی که صدای نفس های مادرش را می شنود و ضربان قلب او بسیار آرام تر می خوابد و شب ها کمتر از خواب بیدار می شود، به این معنی که شما نیز این فرصت را خواهید داشت که شب راحت بخوابید. نکته اصلی انجام تمام اقدامات ایمنی و انتخاب یک تخت مناسب است.

در غرب، برعکس، خواب نوزادان با والدین خود چیزی بسیار غیرقابل درک تلقی می شود و حتی آن را به عنوان آسیب بالقوه برای رشد کودک می دانند. اما هر روز بر تعداد والدین و متخصصان حامی ایده خواب مشترک افزوده می شود. مزیت های این ایده را نمی توان بیش از حد تخمین زد: اولاً، خوابیدن با هم شیردهی را آسان می کند، ثانیاً مادر و نوزاد بهتر می خوابند و در نهایت، ثالثاً تماس فیزیکی با مادر - شرط لازمرشد و نمو طبیعی کودک و خواب مشترک راه خوبی برای جبران کمبود ارتباط است اگر نمی توانید تمام روز با کودک خود باشید.

نوزاد تازه متولد شده باید مانند شیردهی و حمل در آغوش در کنار مادرش بخوابد (با هم بخوابد). همخوابی برای کودک طبیعی است و شرط لازم برای رشد و تکامل کامل اوست. این یک راه طبیعی برای ارضای یکی از آنهاست نیازهای پایهنیاز کودک به امنیت فقط در کنار مادر (والدین) در شب کودک احساس راحتی و کاملاً محافظت می کند. تحقیق علمیتأیید کنید که خوابیدن با هم بین کودک و مادر فیزیولوژیکی ترین است و تمرین تأیید می کند که به لطف آن مادر وقتی چندین بار در شب به کودک شیر می دهد خسته نمی شود.

چند نکته در مورد خواب مشترک:

خوابیدن با هم شیردهی را تقویت می کند و آن را آسان می کند (برای برقراری موفقیت آمیز شیردهی، تغذیه شبانه کودک بسیار مهم است و برای مادر بسیار راحت تر است که نوزاد را تغذیه کند و بدون بلند شدن از رختخواب به خواب ادامه دهد).
به مادر این فرصت را می دهد که شب ها به طور معمول استراحت کند و شب راحت بخوابد، به جای اینکه مجبور باشد چندین بار از خواب بیدار شود تا کودک را در گهواره جداگانه ببیند.
بدن مادر به عنوان یک ترموستات روی کودک عمل می کند (یعنی به حفظ آن کمک می کند دمای بهینهبدن)؛
خوابیدن با هم یک پیشگیری عالی از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد و مشکلات مختلف سلامتی است، زیرا کودک با آرامش در نزدیکی مادر می خوابد، تنفس یکنواخت است که تأثیر مثبتی بر رشد سیستم عصبی و مغز دارد.
حضور مادر در خواب شبانه کودک را از بسیاری از خطرات دیگر محافظت می کند - مادر می تواند به سرعت کودک را آرام کند، فوراً به گریه یا جیغ او پاسخ دهد، می تواند از او در برابر بزرگسالان دیگر یا حیوانات خانگی پرخاشگر و غیره محافظت کند، که دشوار است. به عنوان مثال، اگر کودک در یک اتاق خواب جداگانه می خوابد، انجام دهید.
خوابیدن با هم باعث ایجاد نزدیکی، برقراری تماس عاطفی بین مادر و کودک می شود. کودک احساس می کند که او را دوست دارند، از او مراقبت می کنند، او در امان است، و این نیز شرط لازم برای رشد و تکامل طبیعی است.
کودکانی که در کنار والدین خود می خوابند، ترس بسیار کمتری دارند و مستقل تر رشد می کنند.

کودک به خواب می رود و حداقل تا زمانی که طول می کشد در رختخواب والدین می خوابد. شیر دادن، اگرچه ممکن است بخواهد خیلی بیشتر در کنار مادر و پدر بخوابد. اغلب، کودکان در سن 3-6 سالگی به یک تخت یا اتاق جداگانه نقل مکان می کنند، زمانی که دوره "من خودم هستم!" آغاز می شود. نکته اصلی این است که کودک را به خوابیدن جدا نکنید تا زمانی که برای آن آماده شود، اما همچنین اگر از قبل می خواهد (یا حداقل مخالف آن نیست) در تمایل او به خواب جداگانه دخالت نکنید.

خود والدین مدت هاست می دانند که بهتر است کودک با والدینش بخوابد اما مبنای علمیمزایای خواب مشترک هنوز برای طیف وسیعی از مردم ناشناخته است.

متخصص اطفال آمریکایی ویلیام سیرز و همسرش مارتا که با او به عنوان پرستار کار می کند نیز با استناد به مطالعات قبلی در مورد فواید خواب مشترک در کتاب های خود می نویسند. زوج سیرز علاوه بر بیست سال تجربه در اطفال، تجربیات زیادی نیز دارند تجربه شخصیپدر و مادر - آنها والدین هشت فرزند هستند.

در یک کودک بیمار یا ضعیف، اختلال در تنفس و ریتم قلب به طور بالقوه برای سلامتی و زندگی او خطرناک است. به یک کودک سالمآنها هیچ آسیبی نداشتند، اما آیا نتایج این مطالعات دلیل جدی برای این فکر نیست که خواب جداگانه آنقدر که قبلا تصور می شد ایمن نیست؟ در عین حال ، باید این واقعیت را نیز در نظر گرفت که برای کودک مهم نیست که در شب یا در روز با مادرش تماس نداشته باشد - برای او این وضعیت به همان اندازه خطرناک و هشدار دهنده است. کودک هم در روز و هم شب به مادرش نزدیک است.

اگر یکی از والدین قاطعانه نمی خواهد (یا می ترسد) که کودک با او در یک تخت بخوابد، می توانید با استفاده از تختخوابی که یک طرف آن پایین است و خود تخت به تخت والدین تکیه داده است، خواب مشترک را ترتیب دهید. تخت در این طرف به این ترتیب کودک می تواند در کنار مادرش بخوابد و سپس مادر بدون اینکه او را بیدار کند می تواند او را به گهواره کنار خود منتقل کند. و همه خوشحال خواهند شد: کودک در گهواره شخصی خود می خوابد، اما در نزدیکی مادرش. چنین رویایی را می توان مشترک و مهمتر از همه بی خطر در نظر گرفت.

ایمنی خواب مشترک با نوزاد

بسیاری از والدین در امنیت خواب مشترک تردید دارند، اما آمار نشان می دهد که خوابیدن جدا از والدین (زمانی که کودک شب ها در گهواره یا اتاق جداگانه می خوابد) برای زندگی و سلامت کودک خطرناک تر است. در طول روز، کودک می تواند به تنهایی بخوابد، اما تحت نظارت مادرش. شما نباید برای مدت طولانی از کودکی که خوابیده است فاصله بگیرید و او را در اتاق تنها بگذارید. علاوه بر این، نمی توانید کودک را بدون نظارت بزرگسالان در بالکن بخوابانید.

برای اطمینان از ایمنی خواب مشترک، باید چند قانون ساده را رعایت کنید:

جلوی فرزندتان سیگار نکشید و از چسب های نیکوتین استفاده نکنید.
کودک را در کنار والدینی که مست از الکل، مواد مخدر، تحت تأثیر داروها یا بیش از حد خسته هستند نخوابانید.
در چند ماه اول زندگی، خواباندن کودک در کنار مادر، لبه تخت، نه بین والدین، ایمن تر است.
اگر دو کودک در یک تخت بخوابند، یک بزرگسال باید بین آنها بخوابد.
تشک باید سفت باشد، تخت باید بزرگ (عریض) و کم باشد.
اگر یکی از والدین اضافه وزن داشته باشد، بهتر است کودک را در یک گهواره جداگانه بخوابانید که در آن پهلو برداشته شود.
بهتر است تخت در کنار دیوار قرار نگیرد و در صورت وجود با دیوار تماس بگیرد تا سوراخی بین تخت و دیوار نباشد.
مطلوب است که تخته سر تخت تنگ باشد، بدون سوراخ هایی که سر کودک در آن قرار گیرد.
شما باید از پتوها و روتختی های سبک استفاده کنید، نه از لحاف های ضخیم، و به هیچ عنوان از تخت های پر استفاده نکنید (کودکی که زیر تخت پر در هم پیچیده است، نمی تواند نفس بکشد).
در صورت امکان، بهتر است از بالش استفاده نکنید یا از بالش های کم استفاده نکنید (اسباب بازی های پر شده نیز باید از تخت خانواده حذف شوند).
ارزش آن را دارد که مطمئن شوید اتاقی که کودک در آن می خوابد ، صرف نظر از جایی که می خوابد ، برای کودک ایمن باشد و هیچ چیز بالقوه خطرناک برای او وجود نداشته باشد (توری ، پریز برق و غیره).
اگر یکی از والدین موی بلند، سپس در حالی که کودک بسیار کوچک است، بهتر است آنها را در شب ببندید.

طبق برخی توصیه ها، خواباندن کودک به جای روی شکم، ایمن تر است و بر اساس برخی توصیه ها، بهتر است او را به حالت "کنار" بخوابانید. کودک بزرگتر را می توان در هر وضعیتی که برای او مناسب است بخواباند، با این حال کودک در این سن می تواند موقعیت راحتی را برای خود انتخاب کند که با لذت انجام می دهد.

مطبوعات در مورد مواردی که خواب مشترک منجر به مرگ کودک شده است، بسیار نوشته اند، اما توجه به این نکته بسیار مهم است که نوزادان نیز در گهواره می میرند. هر مکانی برای خوابیدن می تواند به طور بالقوه خطرناک باشد و کارشناسان معتقدند که خواب با مدیریت صحیح در تخت والدین خطرناک تر از خوابیدن در گهواره نیست. حتی اگر اکنون قصد ندارید با کودک خود بخوابید، این امکان وجود دارد که پس از تولد او نظر خود را تغییر دهید. مهم نیست که چقدر به خود می گویید که "هیچ وقت در زندگی تان" کودکی را به رختخواب خود نمی برید، یک بار نیمی از شب در حالی که کودکی جیغ می کشد در آغوش خود در خانه قدم می زنید و منتظر می مانید تا او بخوابد و سپس سعی کنید او را در گهواره قرار دهید و ببینید که هیچ چیز برای شما درست نشد، و کودک دوباره جیغ می کشد و درخواست می کند که او را نگه دارید، چگونه همه برنامه های شما ممکن است خراب شود. و ممکن است در نهایت هر دوی شما با آرامش زیر پتوی خانواده خود بخوابید. در هر صورت، تخت والدین باید فضایی داشته باشد که برای کودک امن باشد، زیرا هرگز از قبل نمی‌دانید که آیا می‌خواهید کودک را با خود ببرید یا خیر - حتی اگر فقط برای یک شب یا برای یک چرت کوتاه در طول روز.

در اینجا نکاتی وجود دارد که باید برای ایمن سازی تختخواب خود برای کودک خود در نظر بگیرید:

سطح تخت باید صاف و صاف باشد. تشک های آبی و تخت هایی که خیلی نرم هستند ناامن هستند.
ملحفه ها را باید محکم کشید و گوشه ها را محکم زیر تشک فرو کرد. اگر گوشه ای از زیر تشک بیرون بیاید، می تواند سر نوزاد را بپوشاند.
تخت باید به دیوار منتقل شود یا با نرده مشبک مخصوص حصار کشیده شود تا نوزاد نتواند در خواب بیفتد.
بالش ها و پتوها باید دور از سر نوزاد نگهداری شوند. مامان و بابا باید پتوهای جداگانه داشته باشند. یک کودک می تواند در یک "کیسه خواب" بخوابد - ترکیبی از لباس خواب و یک پتو. (برای خوابیدن در گهواره هم عالی است.)
فقط مادر باید در کنار نوزاد بخوابد. یک مطالعه در مقیاس بزرگ به رهبری دکتر جیمز مک کنا در دانشگاه نوتردام نشان داد که مادران و نوزادان در طول خواب ریتم تنفس و حرکت یکسانی دارند و چرخه خواب آنها نیز همزمان شروع و پایان می یابد. این به این معنی است که مادران به طور غریزی احساس می کنند که کودکشان وقتی در کنار آنها می خوابد، چه احساسی دارد. بزرگسالان دیگر - حتی پدران! - آنها همیشه نمی توانند احساس کنند که مشکلی با کودک اشتباه است.
اگر مادر تحت تأثیر الکل یا داروهاکه باعث خواب آلودگی می شوند، نباید در کنار کودک خود بخوابید.
اگر می‌خواهید کودکتان را نزدیک نگه دارید، اما از خوابیدن در یک تخت با او احساس راحتی نمی‌کنید (یا فکر می‌کنید که تخت شما به اندازه کافی برای کودک امن نیست)، به فکر خرید تختخوابی باشید که به تخت والدین وصل شود. برای انجام این کار، فقط یک طرف را در یک تخت معمولی بردارید). به این ترتیب می توانید به راحتی در هر زمانی به فرزند خود دسترسی پیدا کنید، اما در عین حال هم شما و هم او فضای مخصوص به خود را خواهید داشت.

حتی اگر قصد دارید در یک تخت بخوابید، به یک مکان امن نیاز دارید چرت زدنعزیزم. برای این منظور می توانید از گهواره یا سبد استفاده کنید. یا شاید گزینه تخت بازی قابل حمل را دوست داشته باشید، که به هر حال، برای رفتن به خانه مادربزرگ برای آخر هفته راحت خواهد بود.

احتمالاً از آغاز زمان، کودکان و والدین در سراسر جهان با هم در جایی می‌خوابیدند که می‌توان آن را «تخت خانواده» نامید. اخیراً به ویژه در صنعت کشورهای توسعه یافته، این روند شروع شد که نوزادان از بدو تولد جدا بخوابند. هر چه انتخاب می کنید، مطمئن شوید که عقل سلیم در انتخاب شما غالب است. اگر کودک شما ناامن، بی قرار است یا نمی تواند در مکانی که برای خوابش انتخاب کرده اید استراحت کند، احتمالا زمان تغییر فرا رسیده است. همانطور که گزینه‌های خود را بررسی می‌کنید، می‌خواهیم یک امکان را به شما ارائه دهیم: انتخاب محیط خواب امروز شما نباید به چیزی طولانی‌مدت تبدیل شود، اما مطمئناً می‌تواند به آن تبدیل شود. اگر قصد ندارید در آینده تخت مشترک داشته باشید، به شما توصیه می کنیم که به طور جدی فکر کنید که چه مدت می خواهید در کنار نوزاد خود بخوابید که به تخت خانواده عادت کرده و راحت است - آیا این فقط چند هفته یا چند ماه خواهد بود. یا چندین سال

تخت خانوادگی. شاید به دلیل کمبود فضا، سنت های فرهنگی یا اعتقاد قوی به همخوابی باشد بخشی جدایی ناپذیردر دوران مادری، والدین هزاران سال است که با نوزادان خود می خوابند. در بسیاری از نقاط جهان، علیرغم گرایش کنونی به خواب جداگانه، بسیاری از نوزادان حداقل گاهی اوقات در رختخواب با والدین خود می خوابند. به نظر می رسد پیروان «فرزندپروری نزدیک» به شدت معتقدند که والدین و فرزندان از مزایای بیشتری بهره مند می شوند اتصال نزدیک. علاوه بر این، آنها ادعا می‌کنند که خوابیدن در یک تخت شیردهی را آسان‌تر می‌کند - مادر تازه وارد سریع‌تر به "اشاره‌های ظریف" کودک قبل از شروع به جیغ زدن و درخواست برای تغذیه پاسخ می‌دهد. تلاش بسیار کمتری برای تغذیه صرف می شود.
تنها بخواب.اکنون تغییر قابل توجهی در کشورهای صنعتی به سمت خوابیدن نوزادان جداگانه - چه در گهواره، چه در گهواره یا باغچه وجود دارد. این تا حدی به این دلیل است که خواب مشترک یک عامل خطر برای سندرم مرگ ناگهانی نوزاد در نظر گرفته می شود. دلایل عملی دیگری که چرا والدین جدا از هم خوابیدن را انتخاب می کنند عبارتند از: والدین احساس می کنند که خواب جداگانه ایمن تر، آرام تر (هم برای کودک و هم برای والدین) و کمتر در زمان "بزرگسال" آنها دخالت می کند.

راحتی همخوابیبرای آن دسته از شما که راحتی داشتن نوزادی در نزدیکی خود را جذاب می‌دانید، اما چندان مشتاق به اشتراک گذاشتن تختخواب با آن‌ها نیستید، دمپایی می‌تواند راهگشا باشد. اگر از ما بپرسید، فکر می‌کنیم این تخت‌خواب‌های با طراحی خاص کاملاً منحصربه‌فرد هستند. این چیزی شبیه یک زمین بازی است که معمولاً در همان ارتفاع تخت استاندارد بزرگسالان قرار دارد و دارای یک دیوار کناری کشویی (یا بدون) در مجاورت تخت بزرگسال است و بنابراین می تواند در نزدیکی تخت بزرگسالان قرار گیرد. که فراهم می کند دسترسی آسانبه کودک برخی از دمپایی ها حتی دارای مزایای اضافی مانند کریر، زمین بازی و میز تعویض هستند.

برای بسیاری از مادران، ایده خوابیدن در کنار نوزاد جذاب به نظر می رسد، زیرا کل مراقبت شبانه از نوزاد را می توان بدون بلند شدن از رختخواب انجام داد: تغذیه، اطمینان از اینکه کودک یخ نمی زند و تنفس نمی کند، و او را بیرون می آورند تا ادرار کند و مدفوع کند. از آنجایی که کودک همیشه در نزدیکی است، مادر زمان دارد تا قبل از شروع گریه کودک، زمانی که او تازه شروع به هجوم می کند، بفهمد به چه چیزی نیاز دارد. این بدان معناست که شب ها در آپارتمان سکوت است و همه می توانند کمی بخوابند. اما زمانی که یک مادر واقعاً سعی می کند با کودک خود بخوابد، سؤالات زیادی ایجاد می شود. چگونه جای خواب را مرتب کنیم تا کودک از رختخواب بیرون نیفتد و در بالش خفه نشود؟ اگر والدین مایل به استفاده از پوشک های یکبار مصرف نیستند، چگونه "از بین نرویم"؟ اگر مادر سعی می کند با هم بخوابد، اما او و نوزاد ناراحت هستند، چه باید کرد؟ در این مقاله ما در مورد نحوه سازماندهی خواب با کودک خود صحبت خواهیم کرد تا همه "شرکت کنندگان" احساس راحتی و امنیت کنند.

برای خوابیدن با هم نیاز دارید:

تخت یا مبل با سطح صاف و راحت. در ماه های اول، مادر و نوزاد زمان زیادی را چه روز و چه شب روی تخت می گذرانند. برای اینکه مادر، پدر و نوزاد در جای خود قرار گیرند، فضای خواب باید به اندازه کافی گسترده باشد، حداقل 1 متر و 60 سانتی متر.
چند بالش:
- زیر سر مامان این بالش باید به اندازه ای ضخیم باشد که از بی حس شدن شانه مادر در هنگام خوابیدن به پهلو جلوگیری کند.
- برای بچه این یک بالش کوچک 25x25cm یا 20x30cm با پر کردن طبیعی به ضخامت 4-5 سانتی متر است.
- چند بالش زیر پشت مادر قرار دهید و لبه تخت را حصار بکشید تا نوزاد نیفتد.
پتو برای مادر و نوزاد نباید خیلی گرم باشد، زیرا مادر و نوزاد در برابر یکدیگر گرم می شوند و یک زن شیرده متابولیسم شدیدتری دارد.
اگر والدین تمایلی به استفاده از پوشک یکبار مصرف ندارند، لازم است تخت را از غافلگیری کودکان محافظت کنند. چندین راه وجود دارد:
- یاد بگیرید که چگونه کودک خود را رها کنید. کودک از همان روزهای اول زندگی احساس می کند که می خواهد ادرار کند یا مدفوع کند. مادر می تواند یاد بگیرد که این سیگنال ها را درک کند. و هنگامی که نوزاد در شب "التماس" می کند، مادر او را روی لگنی که در کنار تخت ایستاده است رها می کند
- می توانید یک پارچه روغنی پهن را روی تخت بگذارید تا "مناطق خطر" را در صورت خوابیدن نوزاد در یک طرف یا طرف دیگر مادر بپوشاند. پارچه روغنی با دو پوشک فلانل همپوشانی دارد. وقتی نوزاد ادرار می کند، مادر او را پوشک خشک می گذارد و پوشک خیس را با یک پوشک جدید جایگزین می کند. پوشک جاذب را می توان با استفاده از همان اصل استفاده کرد.
- می توانید پارچه روغنی قابل تنفس پیدا کنید. آنها گران و کمیاب هستند، اما می توانند زندگی مادر را بسیار آسان تر کنند. این پارچه روغنی شبیه فلانل ضخیم است. و اگر کودک روی آن ادرار کند، آن را جذب می کند و شما فقط می توانید لبه آن را جمع کنید و به خواب ادامه دهید.

حالا بیایید در مورد چگونگی رفتن به رختخواب صحبت کنیم تا همه احساس خوبی داشته باشند. نوزاد تازه متولد شده تنها در صورتی می فهمد که با مادرش است که نفس او را حس کند و ضربان قلبش را بشنود. بنابراین خوابیدن در فاصله نیم متری از مادر برای نوزاد خواب مشترک نیست، راحت ترین خواب او در آغوش مادرش است.

در سال 1992، دکتر سرز مشاهداتی انجام داد. از نظر جسمی کودک سالم(دختر خودش لورن، 3 ماهه) را با حسگرها آویزان کردند و در گهواره اش خواباندند. او را برای شیر دادن (شیردهی) بردند، آرام کردند و دوباره به رختخواب گذاشتند. 53 دوره نارسایی تنفسی و ضربان قلب در 6 ساعت خارج از دوره تماس با مادر (و بیش از 150 قسمت کاهش سطح اکسیژن در خون) ثبت شد. خواب شب بعد با مادرم در رختخواب بود. ZERO خراب می شود. آنها آن را به خطای تجهیزات تبدیل کردند. شب بعد "در نیمه" است. 3 ساعت در رختخواب بود، سپس پدر دختر را به مادر منتقل کرد. در حالی که کودک در فاصله یک متری مادرش می خوابید، ثبت ناکامی ها مشخص بود. (28 ناهنجاری ثبت شده). بعد از 15 دقیقه حضور در آغوش مادر - صفر. ایده آل تپش قلب، تنفس کامل ( از سخنرانی دبلیو سرز در سومین کنگره اروپایی لیگ های لا لچه در فردریشهافن 2005).

بیایید به حالت خوابیدن در آغوش بگیریم

مامان به پهلو دراز می کشد، سرش را روی بالش و شانه اش روی تخت، کمی زیر بالش می رود. (عکس 3)
مامان کمی به عقب می چرخد تا وزن بدن نه روی شانه، بلکه روی تیغه شانه "فشار" کند. اگر وزن بدن روی تیغه شانه باشد، مادر می تواند آزادانه شانه خود را نسبت به بدن بالا و پایین کند.
بازوی "پایین" مادر در امتداد بدن قرار دارد (عکس 2)
نوزاد طوری قرار داده می شود که سر او به خوبی در خم آرنج مادرش قرار گیرد بدون اینکه به بیرون آویزان شود. بدن نوزاد بین شکم و دست مادر قرار دارد. به پهلو دراز کشیده، رو به مادرش. (عکس 2) وقتی سر نوزاد روی آرنج مادر و بدن او روی تخت قرار دارد، این قانون رعایت می شود که سر نوزاد باید بالاتر از قفسه سینهبه طوری که هنگام برگشت، خفه نشود. (عکس 3). کودکان بزرگتر از سه ماه به طور دوره ای هنگام خواب از مادر خود دور می شوند. در این مورد، توصیه می شود یک بالش کوچک زیر سر آنها قرار دهید و یک "موانع" در لبه تخت ایجاد کنید تا کودک به سمت پایین غلت نخورد.
در این حالت مادر می تواند به نوزاد شیر بدهد. برای انجام این کار، لازم است که دهان کودک کاملاً در مقابل نوک سینه مادر قرار گیرد (آرنج خود را حرکت می دهیم، بنابراین نوزاد دراز کشیده در آرنج مادر را حرکت می دهیم). اگر نوزاد شیر نمی دهد، سر او را با گونه روی سینه مادرش می گذاریم (عکس 1)
برای جلوگیری از خستگی پشت مادر، می توانید آن را زیر پشت خود قرار دهید و پای "بالایی" خود را طوری قرار دهید که کمی جلوتر از پای "پایین" قرار گیرد.
در شب، مادر به طور مرتب کودک را از یک دست به دست دیگر منتقل می کند. ترکیب این کار با ریتم تغییر سینه برای تغذیه راحت است: 2 ساعت به یک طرف می خوابیم و از یک سینه تغذیه می کنیم، سپس به سمت دیگر می رویم و برای 2 ساعت بعد از سینه دیگر تغذیه می کنیم. جابجایی علاوه بر جلوگیری از رکود شیر در مادر، برای نوزاد نیز مفید است. با توجه به اینکه کودک تقریباً زمان مساوی را در یک طرف و طرف دیگر سپری می کند، ماهیچه های گردن و استخوان های نرم جمجمه او از گرمای مادر یکسان بار و گرما را دریافت می کنند. این به جلوگیری از تورتیکولی کمک می‌کند و اطمینان حاصل می‌کند که سر نوزاد به‌طور متقارن رشد می‌کند، بدون اینکه نواحی شیب‌دار که از خوابیدن مداوم در همان سمت جمجمه تشکیل شده‌اند.
این اتفاق می‌افتد که پدران می‌ترسند با تکان دادن تصادفی دست، نوزاد خود را در خواب بزنند یا با غلت زدن از روی او رد شوند. اگر نوزاد با مادرش در آغوش بخوابد، از هر طرف توسط بدن و دست مادرش محافظت می شود. و زمانی که کودک بزرگ می شود و شروع به دور شدن از مادر می کند ، پدر قبلاً به احساس یک موجود کوچک در خواب عادت می کند ، در کنار او خروپف می کند و یاد می گیرد که در خواب دست های خود را باز نکند.

بنابراین، مادر با آموختن خوابیدن با نوزاد، مراقبت از کودک را در شب برای خودش آسان تر می کند، زیرا همه چیز را می توان بدون بلند شدن از رختخواب انجام داد. پدر این فرصت را پیدا می کند که بهتر بخوابد زیرا تمام نیازهای کودک قبل از اینکه وقت گریه کند برآورده می شود و خانه شب ها خلوت است. نوزاد گرمای مورد نیاز خود را از گرمای مادر دریافت می کند و مهمتر از همه احساس امنیت بر اساس صداهای تنفس و ضربان قلب مادرش که از زندگی داخل رحمی برای او آشناست.

باید اضافه کرد که خوابیدن با هم یک مهارت عملی است. بنابراین، ساده ترین راه برای یادگیری آن از مادری است که تجربه خوابیدن با نوزادی را در آغوش دارد، یا از یک مربی مراقبت از نوزاد.