بسیاری وجود دارد نظرات مختلفدر مورد اینکه یک فرد چقدر به خواب نیاز دارد تا احساس هوشیاری و پر انرژی کند.
اما احتمالاً قبول دارید که پس از بیدار شدن، هر کدام از ما می خواهیم در حال خوب و انرژی کافی داشته باشدبرای تبریک یک روز جدید
اما وقتی خلق و خوی شما صفر است و به طرز غیرقابل توضیحی مضطرب و حتی خسته تر از قبل از خواب از خواب بیدار می شوید، چه باید بکنید؟
علاوه بر این، این با انرژی جمعی هزاران، حتی میلیون ها نفر تسهیل می شود...
در هنگام خواب کجا "پیاده روی" می کنید؟
وقتی به رختخواب می روید، فقط بدن شما می خوابد و هوشیاری بیدار استو در آن حرکت می کنددر سراسر واقعیت های موازی مختلف - آگاهی شما به جایی می رود که می خواهد برود.
و این همیشه جهت نیست منطبق بر جایی که شما دوست دارید به آن برود.
اغلب اتفاق می افتد که شما احساس اضطراب، نگرانی، شک یا ترس می کنید... مهم نیست که چقدر در طول روز سعی می کنید به نکات مثبت توجه کنید، این فکر ناخودآگاه به شما آرامش نمی دهد.
شما به خواب می روید، ذهن شما خاموش می شود و بخش معنوی شما به پیاده روی می رود.
فکر می کنید در چنین حالتی، تحت هدایت افکار و تردیدهای مضطرب، آگاهی شما به کجا می تواند برود؟
البته، به جایی که ارتعاشات مربوطه وجود دارد - به مرکز رویدادی که شما را نگران می کند.
در نتیجه، به جای استراحت، پر شدن از قدرت و آرامش، و سرحال بیدار شدن، بیدار شونه فقط خستهانگار که تمام شب را کار کرده ای، با حال بدی از خواب بیدار می شوی.
علاوه بر این، پس از تمرینات فعال مدیتیشن، معنوی و انرژی، حساسیت شما چندین برابر استنسبت به افراد دیگر
وقت آن است که از ابزارهای محافظتی خود مراقبت کنید.
چگونه هنگام خواب از خود محافظت کنید
1. قبل از خواب خود را با یک پیله متراکم از نور سفید احاطه کنید.
این ساده ترین روشی است که باید به طور خودکار برای شما کار کند.
قبل از اینکه بخوابید، اطراف خود را با نور سفید متراکم احاطه کنید، یا تصور کنید که هستید در یک پیله سفید درخشان، که افکار و احساسات کم ارتعاش از آن عبور نمی کنند.
چگونه می توان آن را به طور خودکار روشن کرد
اگر به طور ناگهانی افکار مضطرب به سراغتان آمد، تصور کنید که فشار می آورید به دکمه "شروع" بروید، و بلافاصله توسط یک پیله سفید نور احاطه می شوید.
برای اینکه خودکار بودن در اعمال ظاهر شود، باید چندین بار آن را در حالت آرام تصور کنید. آنقدر واضح که حتی احساس خواهید کرد که فضای اطراف شما ضخیم می شود، شروع به درخشش می کند و از طریق این نور سفید هیچ چیز نیست. از بیرون به شما نمی رسد.
شما احساس محافظت و امنیت خواهید کرد، سپس بعداً خواهد بود به صورت خودکار اتفاق بیفتددر یک فکر شما
2. یک پناهگاه امن برای خود ایجاد کنید
قبل از رفتن به رختخواب، قصد خود را از جایی که در رویای خود خواهید رفت، بیان کنید.
یکی از اساتید بزرگ توصیه کرد یک مخفیگاه مخفی بسازیدبرای خواب، چیزی مانند خانه یا مکان رویایی خود، چیزی بسازید که در واقعیت ندارید، اما دوست دارید داشته باشید.
خود ناخودآگاه فرم را به شما می گوید، نکته اصلی این است که شما آنجا هستید احساس امنیت کردو می توانست در آنجا استراحت کند.
چندین بار، آگاهانه منظره اطراف رویای خود را با تمام جزئیات بسازید: یک جویبار کوه، فقط کوه، در ساحل دریاچه، در ساحل دریا، یک جنگل کاج، هر آنچه به شما نزدیکتر است. فضای فضا می تواند هر چیزی باشد. این یک فضای مجازی است که خودتان ایجاد می کنید.
پناهگاه آرام خود را تصور کنید، و هنگامی که به رختخواب می روید، به خود بگویید: من می روم در مکان مخفی مورد علاقه ام بخوابم».
و سپس می توانید مطمئن باشید که در طول خواب همه چیز با شما خوب خواهد بود و انرژی ها و احساسات اضافی را دریافت نمی کنید.
3. برای محافظت از خواب خود از فرشته نگهبان خود تماس بگیرید
شما همیشه می توانید از محافظت از فرشته نگهبان دعوت کنید. به همین دلیل به آنها فرشتگان نگهبان می گویند.
برای کسانی که در این راه بسیار آمده اند رشد معنوی، روی آوردن به فرشتگان خنده دار است - ما خودمان خالق هستیم. اما گاهی اوقات لازم است.
می دانید که نگران چیزی هستید، هر چقدر هم که آگاهانه سعی کنید با آن کنار بیایید، در هر صورت بخشی از این انرژی ها توسط شما سرکوب می شود.
این بدان معنی است که در رویا، وقتی کنترل ذهن فروکش کرد، می توانید مستقیماً به روی همه این انرژی ها باز شوید. صبح شکسته و با احساس اضطراب از خواب بیدار خواهید شد.
احضار حفاظت. یک استاد بزرگ محبوب وجود دارد - آنها را صدا کنید. فرشتگان نگهبان - او را صدا کنید.
4. از فضایی که در آن زندگی می کنید محافظت کنید
در عصر، با شروع به خواب رفتن، وارد یک حالت مراقبه طبیعی می شوید.
چند نفس عمیق بکش، چشمانت را ببند، تصور کن که هستی هنرمند بزرگی که نقاشی می کند: یک قلم مو بردارید و دیوارها، سقف را رنگ کنید و می توانید کف را با نوارهای بنفش رنگ کنید.
اگر می خواهید، خلاقیت را در آنجا اضافه کنید: specks سفید، نخ های طلا - هر چیزی که برای آن تخیل کافی دارید.
نکته اصلی این است در این لحظه شما محافظت ایجاد می کنیدمحافظتی که از طریق آن هیچ تأثیر دیگران در سطح انرژی و معنوی به شما منتقل نمی شود.
در امتداد تمام دیوارها، در امتداد همه بازشوهای پنجره که مهم است، در تمام درها نخ های بنفش بکشید تا وقتی وارد خانه می شوید، تمام منفی ها پشت درها باقی بماند...
نور بنفش چگونه کار می کند؟این همه احساسات، همه منفی ها، همه چیزهایی را که از جایی بیرون جمع کرده اید پاک می کند تا وارد خانه نشود. این کار هم به نفع شما و هم تمام اقوامتان است که در این مکان زندگی می کنند.
برای کسانی که در بیش از یک آپارتمان یا خانه زندگی می کنند، بپرسید حل و فصل خود برترهمه افراد درگیر: شوهر - شوهر، مادربزرگ - یعنی مادربزرگ، فرزند - یعنی فرزند.
به طوری که بعداً علائم ترک را نداشته باشند، مخصوصاً در نسل قدیمی.
5. صبح دوش «بنفش» بگیرید
اگر ناگهان از خواب بیدار شدید حالت مضطرب, پاکسازی خود را فراموش نکنید
اگر عادت به انجام تمرینات انرژی دارید، قبل از ارسال جریان انرژی بالا و پایین، خود را زیر دوش بنفش حمام کنید.
اگر صبح دوش می گیرید، تصور کنید که شما حمام کردن در امواج نور بنفش.
آن ها رسم روزانه دوش گرفتن در صبح را با یک عمل به نیت خود رمزگذاری کنید که در این لحظه تمام احساسات نامتعادل در صورت وجود از شما خارج شود. افکار مزاحم، سپس به پایین سرازیر می شوند.
6. نظافت آپارتمان با شمع
اگر کسی جذب دین شد، فراموش نکند به صورت دوره ای شمع روشن کنید، به هر حال، لزوماً یک کلیسا نیست، و فقط با یک شمع روشن در اطراف کل آپارتمان قدم بزنید و به تمام گوشه ها نگاه کنید.
اگر به این موضوع این نیت را اضافه کنید که شما انرژی های راکد را بسوزانید، - کار خواهد کرد.
اساساً هر ابزاری را می توان در اینجا مورد استفاده قرار داد به شرطی که بدانید از آن برای چه استفاده می کنید. اما مهمترین چیزی که توجه شما را به آن جلب می کنم این است که هم خلق و خوی شما و هم حالتی که در آن بیدار می شوید - همه چیز به شما بستگی دارد.
آیا به این حالت تسلیم خواهید شد یا خواهید بود کنترل را به دست گرفتنیک بار دیگر به خودمو همانطور که می بینید، تلاش بسیار کوچکی را انجام دهید تا این را تغییر دهید. و پس از مدتی این اتفاق به طور خودکار شروع می شود.
این بدان معنا نیست که جهان را متخاصم بدانیم، در مقابل آن از خود دفاع کنیم، سعی کنیم به ما حمله کند. اما اگر به طور ناگهانی احساس اضطراب غیرقابل توجیه کردید، همه ابزارها را در اختیار دارید تا از خود محافظت کنید! پس مواظب خودت باش
چگونه در هنگام خواب از خود محافظت کنیم نظرات مختلفی در مورد میزان خواب یک فرد برای احساس هوشیاری و پر انرژی وجود دارد. اما احتمالاً قبول دارید که پس از بیدار شدن از خواب، هر کدام از ما می خواهیم روحیه خوبی داشته باشیم و انرژی کافی برای رویارویی با یک روز جدید داشته باشیم. اما وقتی خلق و خوی شما صفر است و به طرز غیرقابل توضیحی مضطرب و حتی خسته تر از قبل از خواب از خواب بیدار می شوید، چه باید بکنید؟ علاوه بر این، این با انرژی جمعی هزاران، حتی میلیون‌ها نفر تسهیل می‌شود... اما قبل از ارائه هرگونه توصیه، پیشنهاد می‌کنم خود را با بخش "نظری" آشنا کنید. هنگام خواب کجا "راه می روی"؟ وقتی به رختخواب می روید، فقط بدن شما می خوابد و آگاهی شما بیدار است و در عین حال در واقعیت های مختلف موازی حرکت می کند - آگاهی شما به جایی می رود که می خواهد برود. و این جهت همیشه با جایی که شما دوست دارید مطابقت ندارد. اغلب اتفاق می افتد که شما احساس اضطراب، نگرانی، شک یا ترس می کنید... هر چقدر هم که سعی کنید در طول روز با نکات مثبت هماهنگ شوید، ناخودآگاه این فکر به شما آرامش نمی دهد. شما به خواب می روید، ذهن شما خاموش می شود و بخش معنوی شما به پیاده روی می رود. فکر می کنید در چنین حالتی، تحت هدایت افکار و تردیدهای مضطرب، آگاهی شما به کجا می تواند برود؟ البته، به جایی که ارتعاشات مربوطه وجود دارد - به مرکز رویدادی که شما را نگران می کند. در نتیجه، به جای استراحت، پر شدن از قدرت و آرامش و بیدار شدن با طراوت، نه تنها خسته از خواب بیدار می شوید، گویی تمام شب را مشغول به کار بوده اید، بلکه با حالتی منزجر کننده از خواب بیدار می شوید. علاوه بر این، پس از تمرینات فعال مدیتیشن، معنوی و انرژی، حساسیت شما چندین برابر بیشتر از سایر افراد است.
وقت آن است که از ابزارهای محافظتی خود مراقبت کنید. چگونه هنگام خواب از خود محافظت کنید 1. قبل از خواب خود را با یک پیله متراکم از نور سفید احاطه کنید. این ساده ترین روشی است که باید به طور خودکار برای شما کار کند. قبل از اینکه بخوابید، اطراف خود را با نور سفید متراکم احاطه کنید، یا تصور کنید که در پیله سفید درخشانی هستید که افکار و احساسات کم ارتعاش از آن عبور نمی کنند. چگونه می توان آن را به طور خودکار روشن کرد اگر ناگهان افکار مضطرب به سراغتان آمد، تصور کنید که دکمه "شروع" را فشار می دهید و بلافاصله توسط یک پیله سفید نور احاطه می شوید. برای اینکه خودکار بودن در اعمال ظاهر شود، باید چندین بار آن را در حالت آرام تصور کنید. آنقدر واضح که حتی احساس خواهید کرد که فضای اطرافتان ضخیم می شود، شروع به درخشیدن می کند و چیزی از این نور سفید از بیرون به سمت شما نمی گذرد. شما احساس محافظت و امنیت خواهید کرد، بعداً این به طور خودکار با فکر شما اتفاق می افتد. 2. یک پناهگاه امن برای خود ایجاد کنید قبل از اینکه به رختخواب بروید، در رویای خود قصدی برای جایی که خواهید رفت، تعیین کنید. یکی از استادان بزرگ توصیه کرد که یک پناهگاه مخفی برای خواب بسازید، چیزی شبیه خانه یا مکان رویاهای خود، چیزی بسازید که در واقعیت ندارید، اما دوست دارید داشته باشید. خود ضمیر ناخودآگاه فرم را به شما می گوید، نکته اصلی این است که شما در آنجا احساس امنیت می کنید و می توانید در آنجا استراحت کنید. چندین بار، آگاهانه منظره اطراف رویای خود را با تمام جزئیات بسازید: یک جویبار کوه، فقط کوه، در ساحل دریاچه، در ساحل دریا، یک جنگل کاج، هر آنچه به شما نزدیکتر است. فضای فضا می تواند هر چیزی باشد. این یک فضای مجازی است که خودتان ایجاد می کنید. خلوت آرام خود را تصور کنید، و هنگامی که به رختخواب می روید، به خود بگویید: "من برای خواب به مکان مخفی مورد علاقه ام می روم." و سپس می توانید مطمئن باشید که در طول خواب همه چیز با شما خوب خواهد بود و انرژی ها و احساسات اضافی را دریافت نمی کنید. 3. برای محافظت از خواب خود با فرشته نگهبان تماس بگیرید همیشه می توانید از محافظ فرشته نگهبان تماس بگیرید. به همین دلیل به آنها فرشتگان نگهبان می گویند. برای کسانی که در مسیر رشد معنوی بسیار پیشرفت کرده اند ، روی آوردن به فرشتگان خنده دار است - ما خودمان خالق هستیم. اما گاهی اوقات لازم است. می دانید که نگران چیزی هستید، هر چقدر هم که آگاهانه سعی کنید با آن کنار بیایید، در هر صورت برخی از این انرژی ها توسط شما سرکوب می شوند. این بدان معنی است که در رویا، وقتی کنترل ذهن فروکش کرد، می توانید مستقیماً به روی همه این انرژی ها باز شوید. صبح شکسته و با احساس اضطراب از خواب بیدار خواهید شد. برای محافظت تماس بگیرید یک استاد بزرگ محبوب وجود دارد - او را صدا کنید. فرشتگان نگهبان - با آنها تماس بگیرید. من همیشه توصیه می کنم با فرشته مایکل تماس بگیرید. تصادفی نیست که او متولی مدافعان همه مردم است و در سخت ترین موارد همیشه او را صدا می زدم. 4. از فضایی که در آن زندگی می کنید محافظت کنید. هنگام عصر که شروع به خوابیدن می کنید، وارد یک حالت مراقبه طبیعی می شوید. چند نفس عمیق بکشید، چشمان خود را ببندید، تصور کنید که هنرمند بزرگی هستید که در حال نقاشی هستید: یک قلم مو بردارید و دیوارها، سقف یا زمین را با نوارهای بنفش رنگ کنید. اگر می خواهید، کمی خلاقیت به آن اضافه کنید: لکه های سفید، نخ های طلا - هر چیزی که تخیل کافی برای آن دارید. نکته اصلی این است که در این لحظه شما یک دفاع ایجاد می کنید، دفاعی که از طریق آن تأثیر دیگران در سطح انرژی و معنوی به شما منتقل نمی شود. در امتداد تمام دیوارها، در امتداد تمام دهانه های پنجره که مهم است، در تمام درها نخ های بنفش بکشید تا وقتی وارد خانه می شوید تمام منفی ها پشت درها باقی بماند... نور بنفش چگونه کار می کند؟ این همه احساسات، همه منفی ها، همه چیزهایی را که از جایی بیرون جمع کرده اید پاک می کند تا وارد خانه نشود. این کار هم به نفع شما و هم تمام اقوامتان است که در این مکان زندگی می کنند. برای کسانی که به تنهایی در یک آپارتمان/خانه زندگی نمی کنند، از خود برتر همه افراد درگیر اجازه بخواهید: شوهر - شوهر، مادربزرگ - یعنی مادربزرگ، فرزند - یعنی فرزند. به طوری که بعداً علائم ترک را نداشته باشند، مخصوصاً در نسل قدیمی. 5. صبح دوش «بنفش» بگیرید اگر ناگهان در حالت مضطرب از خواب بیدار شدید، پاکسازی خود را فراموش نکنید. اگر عادت به انجام تمرینات انرژی دارید، قبل از ارسال جریان انرژی بالا و پایین، خود را زیر دوش بنفش حمام کنید. اگر صبح دوش می گیرید، تصور کنید که در امواج نور بنفش حمام می کنید. آن ها مراسم روزانه دوش گرفتن در صبح را با یک عمل رمزگذاری کنید، با این نیت که در این لحظه همه احساسات نامتعادل از شما تخلیه می شود، اگر افکار وسواسی وجود دارد، آنها تخلیه می شوند. 6. تمیز کردن آپارتمان با کمک شمع اگر کسی به سمت مذهب گرایش دارد، فراموش نکنید که به طور دوره ای یک شمع روشن کنید، اتفاقاً نه لزوماً شمع کلیسا، و به سادگی با یک شمع روشن در اطراف کل آپارتمان قدم بزنید. نگاه کردن به تمام گوشه ها اگر این نیت را به این موضوع متصل کنید که انرژی های راکد را می سوزانید، نتیجه خواهد داد. اساساً هر ابزاری را می توان در اینجا مورد استفاده قرار داد به شرطی که بدانید از آن برای چه استفاده می کنید. اما مهمترین چیزی که توجه شما را به آن جلب می کنم این است که هم خلق و خوی شما و هم حالتی که در آن بیدار می شوید - همه چیز به شما بستگی دارد. آیا به این حالت تسلیم خواهید شد، یا یک بار دیگر کنترل را به دست خواهید گرفت و تلاش هایی بسیار اندک، همانطور که می بینید، انجام خواهید داد تا این را تغییر دهید. و پس از مدتی این اتفاق به طور خودکار شروع می شود. همه اینها تشریفات موثرکه به محافظت از خود کمک می کند. این بدان معنا نیست که ما جهان را متخاصم بدانیم، از خودمان در مقابل آن دفاع می کنیم، می خواهد به ما حمله کند. اما اگر به طور ناگهانی احساس اضطراب غیرقابل توجیه کردید، همه ابزارها را برای محافظت از خود در اختیار دارید! پس مواظب خودت باش بخشی از وبینار همراه، مارس 2014 آلنا استاروویتووا
حفاظت روانی در برابر حملات در خواب
از آنجایی که یک رویا نشان دهنده خروج بدن ظریف یک فرد از جسم فیزیکی به دنیای اختری است، جایی که کنترل خود برای موجودی آموزش ندیده بسیار دشوارتر است، همیشه این خطر وجود دارد که در معرض حمله یا تلاش روانی قرار گیرد. در سرقت انرژی، و دزد در این مورد شانس بیشتری نسبت به زندگی عادی دارد. انرژی را می توان از طریق حمله انرژی نیروهای تاریک (لاروها، موجودات اختری، شیاطین شب و "شیاطین" که شخص با پوسته خود از آنها جدا می شود، ربوده شود. بدن فیزیکیدر طول روز بیداری)، و از طریق اتصال نرم به ساختارهای ظریف نیروهای ذکر شده (به اصطلاح خون آشام نرم).
محافظت گاهی اوقات در رویاها به صورت تذکرات یا توصیه هایی است که یک شخص، اغلب یک حکیم یا قدیس، به دیگری که در مشکل یا در خطر است، می دهد. بنابراین، زندگی سنت آمبروز اپتینا یک مورد واقعی را توصیف می کند که قدیس، با ظاهر خود، کشیشی را از مرگ نجات داد:
«سه بار راهب به مادر خفته ظاهر شد و او را متقاعد کرد که برخیزد و برای نجات شوهرش عجله کند. کشیش به لطف پیر مقدس زنده ماند. مرگ قریب الوقوع بر پیرمرد خوابیده بود. آشپزش از روی احساس انتقام و تلخی با تحریک روح شیطانی با چاقو به او نزدیک شد. فقط آمدن ناگهانی مادر، کشیش را از قتل نجات داد. مادر به زودی راهب مرموز، نیکوکار و ناجی شوهرش را پس از دیدن تصادفاً عکسی از امبروز بزرگ در خانه خواهرش شناسایی کرد. در شادی و هیبت معنوی، او شروع به بوسیدن این کارت کرد، آن را روی سر خود و شوهرش گذاشت و در مورد راهب به عنوان فرشته ای که از آسمان برای نجات از قتل فرستاده شده بود صحبت کرد.
مورد دیگری از محافظت از یک شخص از طریق رویای دیگری توسط کشیش گریگوری دیاچنکو در پایان قرن نوزدهم شرح داده شد:
فیزیولوژیست معروف، استاد دانشگاه برلین دوبوآ ریموند، هر سه ترم، سخنرانی های معروف خود را در مورد انسان شناسی ارائه می کند. به هر حال، او نظریه خود را در مورد مرزهای دانش بیان می کند و لازم می داند واقعیت زیر را به شنوندگان خود بگوید.
در شهری در پومرانیا، یک پزشک زن جوانی را معالجه کرد داخلی، که او نتوانست به طور دقیق تعیین کند. او یک پزشک جدی بود و بیمار دوست شخصی او بود. با این حال، بیماری به تلاش های او پاسخ نداد و بیمار کم کم به مرگ نزدیک می شد.
دکتر همه چیز را زیر و رو کرد ادبیات پزشکیبا بسیاری از اساتید برجسته مکاتبه کرد، جلسات مشاوره تشکیل داد، روزهای کامل بستر بیماری را ترک نکرد، اما نه خود او و نه هیچ کس دیگری نتوانستند کاری انجام دهند. هشت ماه به همین منوال گذشت. دکتر خسته و شکست خورده یک روز غروب با غم انگیزترین حالت به خانه خود بازگشت: بیمار امروز یا فردا می میرد. دکتر بعد از جستجوی چند کتاب دیگر به رختخواب رفت.
او در خواب می بیند که در حال بررسی بروشور تازه منتشر شده ای است و در آن به شرح بیماری مربوط به بیماری بیمارش برخورد می کند. او بلافاصله دستور العملی را پیدا می کند که نویسنده آن را بسیار توصیه می کند درمان موثر. دکتر متعجب از این کشف، از جایش می پرد تا نسخه نجات دهنده ای را بنویسد، اما بعد از خواب بیدار می شود، متوجه می شود که در خواب اتفاقی برای او افتاده است، اما نمی تواند چیزی را به خاطر بیاورد.
سپس دوباره به خواب می رود و دوباره همان خواب را می بیند. این بار دستور پخت و همچنین پاراگراف و صفحه را به خوبی به خاطر داشت، اما برای اینکه فراموش نکند از رختخواب بیرون پرید و با عجله همه را روی اولین کاغذی که پیدا کرد خط زد. صبح که از خواب بیدار شد، دکتر احساس کرد که از یک کابوس بیدار شده است. لباس پوشید و می خواست نزد بیمارش برود، اما با نگاهی به میز، متوجه چند خط خطی روی یک کاغذ شد. آنها را خواند و خواب خود را به یاد آورد.
او بلافاصله به داروخانه رفت و داروی مرموز سفارش داد و با آن نزد بیمار در حال مرگش آمد. در حال حاضر پس از اولین دوزهای دارو، بیمار شروع به زنده شدن کرد و پس از آن مدت کوتاهیو به طور کامل بهبود یافت. حدود یک سال گذشت. یک روز، یک پزشک بروشور تازه منتشر شده پزشکی را از کتابفروش خود در برلین دریافت می کند. با نگاهی به این بروشور، پزشک با شرح بیماری که بیمارش از آن رنج می برد، مواجه می شود. همه چیزهایی که اینجا می خواند برایش بسیار آشناست و با این حال به خوبی می داند که هرگز آن را نخوانده است. او دوباره مطالعه می کند و همان دستوری را می یابد که سال گذشته بیمارش را از مرگ نجات داد. دکتر شروع به یادآوری می کند، کتابش را می برد جایی که رویای خود را نوشته است و مقایسه می کند: همان دوزها، صفحات، همان پاراگراف.
این حادثه در آن زمان سر و صدای زیادی به پا کرد. افراد علاقه مند پرس و جوهای دقیقی انجام دادند: معلوم شد که هم کل بروشور و به ویژه شرح بیماری و دستور غذا برای اولین بار دقیقاً یک سال پس از رویای شگفت انگیز ظاهر شد. همچنین معلوم شد که نویسنده بروشور، که در نقطه‌ای کاملاً متفاوت از آلمان زندگی می‌کرد، مطلقاً چیزی در مورد دکتر پومرانیا و بیمارش نمی‌دانست.»
دوره حفاظت و ترمیم باطنی.
=>
برای محافظت از خود در برابر این تأثیرات ناخوشایند در خواب، باید:
- قبل از خواب شدیدا دعا کنید تا بدن نازکبه کره های اختری بلند، غیرقابل دسترس برای موجودات تاریک افزایش یافت.
- بر تمرین رویاپردازی معنوی و کنترل خواب مسلط شوید، به طوری که فرد آگاهانه وارد خواب شود و بدون از دست دادن احساس بیداری شفاف، از مرز بین بیداری و خواب عبور کند. هرکسی که به این هنر تسلط داشته باشد، یاد می گیرد که در خواب از خود آگاه باشد و در عین حال قادر خواهد بود حملات را به طور مؤثر دفع کند و حالت روان پرانرژی خود را کنترل کند.
– اگر در خواب متوجه شدید که مورد حمله ای قرار گرفته اید که نمی توانید با آن کنار بیایید، سعی کنید از خواب بیدار شوید. این همیشه آسان نیست، زیرا نیروی تاریک در چنین مواردی معمولاً سعی می کند ما را به زور در دنیای اختری نگه دارد و با وزن خود (معمولاً روی سر، گردن و سینه) روی ما می افتد. گاهی اوقات برای رهایی خود تلاش زیادی لازم است. اغلب در چنین مواردی، انجام برخی از اعمال که ماهیت معنوی دارد و با انتقال از سطح درونی، اختری به سطح بیرونی، زمینی همراه است، کمک می کند.
مثلا خیلی راه موثرکمک به بیدار شدن و در نتیجه خارج شدن از زیر فشار خطرناک و دشوار نیروهای تاریک، تلاشی برای عبور از خود و خواندن دعای اول ذهنی و سپس واقعی خواهد بود. در عین حال، افراد معمولاً فشار شدیدی را روی آن احساس می کنند دست راست، گویی از نظر فیزیکی از بالا بردن دست به سمت پل بینی جلوگیری می کند. این فشار باید به تدریج با تلاش اراده برطرف شود.
- یاد بگیرید که مواد فرار و پلاستیک خواب را کنترل کنید. باید بدانید که در رویا می توانید هر کاری که می خواهید برای شکست دادن حریف انجام دهید، به شرطی که هدفتان بالا باشد و افکارتان پاک باشد. تصاویر زیبا بسازید، زشت ها را نابود کنید و مجسمه هایی از روح خود را از ماده اختری بسازید، در این صورت از شما در امان خواهید بود. تاثیرات منفی;
- در لحظه بیدار شدن، سعی کنید: الف) رویاها، ایده ها، تصاویری که در شب به آگاهی شما رسیده اند را به خاطر بسپارید. ب) تصویر معلم، یا عالی ترین اصل، که شما همیشه برای رسیدن به آن تلاش می کنید.
این به شما کمک می کند تا بهتر در حل وظایف روز هماهنگ شوید، لحن عاطفی مناسبی را برای بیداری خود تنظیم کنید و از شما در برابر مسیر اختری که از شب شما را دنبال می کند محافظت کنید.
معرفی.
خود انسان منبع انرژی بسیار قدرتمندی است. انرژی در ما جریان دارد، در اطراف ما، در ما نفوذ می کند. هنوز علم مدرنهیچ نوع واحدی از چنین انرژی مورد مطالعه قرار نگرفته است. تمام دانش ما بر اساس فرضیات، حدس ها و آموزه های فرهنگ های باستانی است. اغلب، تحقیق باید به روشی عملی و تجربی انجام شود. دسترسی آزاد به اطلاعات در مورد اصول جادو، جادوگری، آموزه های یوگی ها، وودو، راهبان تبتی و سایر فرهنگ های باستانی اکنون به ما این فرصت را می دهد تا برخی از تکنیک هایی را در زندگی به کار ببریم که کمک می کند. مردم عادیاحساس خوبی داشته باشید، از مشکلات دوری کنید و روحیه و زندگی خود را مدیریت کنید. پراهمیتدر همه زمان ها به آداب و مناسک حفاظتی و حفاظتی پیوسته است. بیایید به برخی از ساده ترین و قدیمی ترین روش های محافظت از انرژی در برابر منفی ها و بدی ها نگاه کنیم.
روح شیطانی.
شب زمان ارواح شیطانی است.
با خوابیدن در شب، فرد در برابر حملات ارواح شیطانی بی دفاع می شود. انرژی منفیانباشته شده در طول روز، می تواند به بدن ما آسیب برساند. اگر از شر آن خلاص نشوید، ممکن است بیماری های مختلفی ایجاد شود که با گذشت زمان تبدیل می شود بیماری های مزمن. سردرد، درد مفاصل، بیماری اعضای داخلی، روان رنجوری - این تمام لیست نیست. بیماری ها می توانند ظاهراً از هیچ جا ظاهر شوند. بنابراین، در قدیم، مردم دعاهای محافظتی، طلسم ها را می خواندند، گیاهان و حرزهای مخصوص را بر روی تخت خود و در ورودی خانه آویزان می کردند تا ارواح شیطانی و موجودات شیطانی را وارد نکنند.
حرز.
حفاظت از انرژی.
حفاظت از انرژی انسان در اصل مشابه مدیتیشن است. ما باید تمرکز کنیم، ذهنمان را از نگرانی ها و نگرانی های روز دور کنیم. بنابراین، تمرین محافظت در عصر راحت‌تر است، زمانی که هیچکس و هیچ چیز نمی‌تواند در کار شما دخالت کند. شما می توانید این کار را در ساعات روشنایی روز انجام دهید، مثلاً در یک پارک. اما معمولاً در طول روز افکار مضطرب ما را آزار می دهد. کاری انجام نشده است، کاری باید فوری انجام شود، کاری باید در جایی اجرا شود، برای یک جلسه دیر نشود و غیره. خود این فرآیند را می توان در هر موقعیت مناسب انجام داد: دراز کشیدن، نشستن، ایستادن. اگر تمرکز برای شما راحت تر است، موسیقی آرامش بخش مورد علاقه خود را روشن کنید و شمع های معطر روشن کنید.
حرز.
"حباب آینه"
این تکنیک "حباب آینه" نامیده می شود. شما باید تصور کنید که در داخل هستید و یک کره یا پوسته در اطراف شما وجود دارد. وقتی از داخل به آن نگاه کنید شفاف است و در داخل آن شبیه آینه است. یعنی شما می توانید همه چیز را ببینید، اما هیچکس شما را نمی بیند. حرکات شما محدود نیست، هوا آزادانه از پوسته عبور می کند. اما نگاه یا منفی نگری فرد دیگری به طور تصادفی به آن برخورد می کند انعکاس آینهو بدون رسیدن به فضای انرژی شما به سادگی از کره می پرد. "لباس پوشیدن" در چنین "حباب" هر شب، محافظت در طول روز کار می کند. با گذشت زمان، با توجه به ظاهر بد، به طور خودکار دفاع خود را "روشن" می کنید. این تکنیک کمک بزرگی در برابر چشم بد گاه به گاه، حسادت و سایر موارد منفی است که هر روز ما را احاطه می کند.
چشم از چشم بد.
"چاقو در پشت" و "تیرهای تیز".
بسیاری از مردم احتمالاً این احساس را تجربه کرده اند که کسی آنها را به عقب هل می دهد، حتی اگر کسی در نزدیکی آن نباشد. چنین تکنیکی در جادوی سیاه برای آسیب رساندن به پوسته انرژی رقیب وجود دارد: شما از نظر ذهنی یک چاقو را در پشت یا "تیرهای" تیز را با نگاه خود "پرتاب" می کنید. از چنین "ضربه" پرانرژی یک فرد می تواند بیمار شود ، شکست ها به سادگی شروع به سقوط می کنند ، نزاع ها و رسوایی ها می توانند او را در همه جا دنبال کنند. اگر شما یکی از این گونه دارید حفاظت ساده، مانند یک "حباب"، سپس چاقو "پرت می شود". و حتی می تواند به پیام رسان خود "بازگردد". و شر برگشته ده برابر صاحبش را به دردسر می اندازد.
محافظت در برابر منفی.
"جنس" هاله.
خیلی خوب است که شب ها قبل از رفتن به رختخواب از هاله خود مراقبت کنید. برای انجام این کار، باید تصور کنید که ملموس شده است. سپس سانتی متر به سانتی متر آن را با دقت بررسی کنید. اگر سوراخی پیدا کردید (می تواند بسیار کوچک یا به سادگی بزرگ باشد - بستگی به این دارد که روز را چگونه گذرانده اید و با چه کسی ارتباط برقرار کرده اید)، سپس به آرامی آن را با همان رشته هایی که رنگ هاله در این مکان است اصلاح کنید. اگر رنگ را نمی بینید، پس به خود گوش دهید: هر رنگی را که بیشتر دوست دارید، پوسته را به این شکل «لعنت کنید». پس از این روش، می توانید با آرامش به خواب بروید.
نعل اسبی از چشم بد.
قدرت کلیسا و ایمان.
خوب حفاظت از انرژیخدمت شمع های کلیسا، آب و اشیاء نورانی. قدرت عظیم کلیسا و ایمان را نباید نادیده گرفت. آتش شمعی که در شب در اتاق خواب روشن می شود خواب شما را از کابوس محافظت می کند. آنها به سادگی در شعله های آتش خواهند سوخت. بی جهت نیست که در قدیم هرگز آتش لامپ های زیر نمادها را خاموش نمی کردند. قبل از رفتن به رختخواب یک شمع روشن را روی تخت خود آویزان کنید. منفی که روی تخت انباشته می شود همراه با موم "سوخته" می شود. مرطوب كردن قسمتهاي نماي بدن با آب مقدّس در شب و نوشيدن جرعه كوچك مفيد است.
حرز آبی همسا.
قدرت یک کلمه
دعا و توطئه برای خواب آینده نیز قدرت محافظت و محافظت زیادی دارد. معنای کلماتی که با نظم خاصی تلفظ می شوند و صدای صدا تأثیری جادویی بر آگاهی ما و مهمتر از همه ضمیر ناخودآگاه دارند. هر ملتی دعاها و طلسم های زیادی دارد شب بخیر. در اینجا تعداد کمی از آنها هستند.
دعای حفاظتی
مایکل فرشته در جلو است، میکائیل فرشته در پشت است، میکائیل فرشته فرشته در سمت راست، میکائیل فرشته فرشته در سمت چپ است. بنده خدا (نام) را از همه بدی ها ، از همه قضاوت ها ، از همه مشکلات نجات دهید ، زیرا خدا با او است.
به نام پدر و پسر و روح القدس. آمین".
دعای باستانی برای همه مناسبت های زندگی.
"خداوند! به من قدرتی عطا کن تا بپذیرم چیزهایی را که نمی توانم تغییر دهم، شهامتی بده تا چیزهایی را که می توانم تغییر دهم، و به من عقل بده تا همیشه تفاوت را بدانم!»
چشم بد
از جانب ارواح شیطانی,
خون آشام ها و موجودات با منشأ غیر زمینی را می توان با کمک بخور محافظت کرد، که باید برای بخور کردن یک خانه یا آپارتمان استفاده شود. این روش کمی عجیب نیز کمک می کند: ادکلن سه گانه را با برگ های چای قوی به نسبت 1:1 مخلوط کنید. مخلوط را بخوانید طلسم محافظو آن را در گوشه و کنار خانه اسپری کنید و درب جلویی، هنگام خواندن طرح زیر:
به قدرت پروردگارمان،
که من صادقانه به آنها خدمت می کنم
با تمام بدنت،
روح و روان،
از خودم و عزیزانم محافظت کنم
از ارواح شیطانی و انواع بدبختی ها.
آمین! آمین! آمین!
باقیمانده مخلوط را به مدت نه روز روی پاشنه پا قرار دهید. بعد از این هیچ چیز لعنتی شما را اذیت نمی کند.
حتما بالش ها و تخت های پر را چک کنید. چه چیزهای بدی که آنجا پیدا نخواهید کرد! بسیاری از مردم چنین «مطالبی» را به صورت ارثی یا به عنوان جهیزیه از مادرشوهر یا مادرشوهر «مورد علاقه» خود دریافت می کنند. چنین یافته‌هایی باید فوراً سوزانده شوند و بگویند: "از جایی که آمدی، برو آنجا!"
شهر بدشانسی ها
نتیجه.
شما می توانید به چشم بد و آسیب باور کنید، در ارواح شیطانی، نمی توانید به آن اعتقاد داشته باشید. این چیزی را تغییر نمی دهد. از زمان های بسیار قدیم، اجداد ما به طور مقدس سنت ها و آداب و رسوم مربوط به محافظت از خواب و خانه های خود را رعایت می کردند. و برای ما احمقانه است که از دانش و آموزه های کهن استفاده نکنیم. به نظر می رسد که مدیریت زندگی شما چندان دشوار نیست. ما فقط باید از قوانین زندگی مشترک پیروی کنیم و این جادو را کاملاً انکار نکنیم فقط به این دلیل که نمی توانیم آن را احساس کنیم.
آرامش به خانه شما!
امروز ما در مورد چنین پدیده ای از روان انسان به عنوان دفاع روانی صحبت خواهیم کرد.
حفاظت روانی چیست؟
این سیستم مکانیزمی است که ما را از تجربیات منفی، دردهای روانی، اضطراب و بسیاری از عوامل منفی دیگر که یکپارچگی فرد را تهدید می کند محافظت می کند. اگر دفاع‌های روانی نبود، مدام تحت استرس شدید قرار می‌گرفتیم، به هر دلیلی گریه می‌کردیم یا جیغ می‌زدیم، خودمان را به سمت دیگران می‌اندازیم، کارهای تکانشی انجام می‌دادیم و غیره. - در یک کلام، زندگی را سیاه می بینند.
برای اولین بار، روانشناس اتریشی، روانپزشک و بنیانگذار روانکاوی، اس. فروید، شروع به مطالعه دفاع روانشناختی کرد. او کار سیستم دفاعی را راهی برای حل تقابل بین رانش‌های ناخودآگاه و هنجارهای اجتماعی (خواسته‌ها، ممنوعیت‌ها و غیره) تفسیر کرد.
مکانیسم‌های دفاعی روانشناختی جهانی هستند: آنها ذاتاً در ما ذاتی هستند و نشان‌دهنده الگوهای رفتار یا پاسخ به یک موقعیت آسیب‌زا هستند.
دفاع روانی واقعیت، رویدادها یا شخصیت افراد را تغییر نمی دهد، علاوه بر این، ادراک واقعیت را مخدوش می کند. در این راستا بسیاری از مشکلات حل نشده باقی مانده است. چه باید کرد؟ روانشناسان توصیه می کنند: برای از بین بردن ترس، به چشمان آن نگاه کنید. بیایید به ترتیب آن را مرتب کنیم.
سه خط دفاع روانی
سه خط وجود دارد دفاع های روانی:
- کلیشه های آگاهانه (به ما کمک کنید در جامعه وجود داشته باشیم).
- دفاع کهن الگویی (حفاظت از جامعه، گروه، جمعی از طریق فرد)؛
- دفاع های ناخودآگاه (روان ما را از فرسودگی محافظت می کند).
در عین حال، این خطوط یک سیستم جامع را تشکیل می دهند که تعادل روحی ما را حفظ می کند و به مقابله با استرس کمک می کند. بیایید هر یک از خطوط را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.
کلیشه های درک شده
این کلیشه ها از دوران کودکی در ذهن ما شکل می گیرد، زمانی که هنجارها و قوانین اجتماعی را درونی می کنیم. در ابتدا، اینها هنجارهای خانواده شما هستند: قبل از غذا دستان خود را بشویید. با ظروف غذا بخورید نه با دست. در آلبوم نقاشی بکشید نه روی میز. پس از مدتی، کودک هنجارهای جوامع دیگر را می آموزد: چگونه در خیابان، در یک مهمانی، در مهد کودک، در مدرسه و غیره همه اینها به ما امکان می دهد از طرد شدن دوری کنیم و در نتیجه جامعه ای که در آن وجود داریم ما را می پذیرد. به لطف اصولی که در دوران کودکی تعیین شده است، ما در زمان فکر کردن و انجام اقدامات صرفه جویی می کنیم و همچنین احتمال حل و فصل مطلوب موقعیت را افزایش می دهیم.
به عنوان مثال، در ابتدا یاد می‌گیریم به زیردست احترام بگذاریم، با بزرگان محترمانه صحبت کنیم، نشانه‌هایی از توجه نشان دهیم، نظرات آنها را در نظر بگیریم و غیره. ما همچنین مرزهای مجاز را درک می کنیم (مثلاً می آموزیم که در یک فروشگاه نمی توانید در خانه رفتار کنید و غیره).
حفاظت های کهن الگویی
این مجموعه ای از مدل های رفتاری است که به غلبه بر مشکلات کمک می کند و در موقعیت های شدیدی که در زندگی یک گروه، جامعه، همکاران، دوستان، عزیزان و غیره ایجاد می شود، سردرگم نمی شوند. اعتقاد بر این است که این حمایت ها در طول هزاران سال شکل گرفته اند و از آنجایی که فرد به عنوان یک عنصر از جامعه باقی مانده است، حفاظت ها همچنان به کار خود ادامه می دهند. آنها همیشه خود را در رفتار ما نشان نمی دهند، بلکه فقط در مواردی که جامعه در خطر است. ممکن است انسان حتی از منابع روحی و توانایی های بدن خود اطلاعی نداشته باشد اما در شرایط استرس زا برای نجات خانواده خود مرتکب شود. اعمال قهرمانانه، که من در زندگی عادی جرات انجام آن را ندارم. پزشکی بلایا مواردی را می‌شناسد که در آن کودکان، بدون تردید، در موقعیت شدیدی قرار می‌گرفتند، به کسانی که ضعیف‌تر بودند کمک می‌کردند (برای مثال، پسران به بیرون کشیدن دختران کمک می‌کردند، لباس‌هایشان را به آنها می‌دادند؛ دختران بزرگسالانی را که نمی‌توانستند خود را جمع و جور کنند، آرام می‌کردند). آنها چنین اقداماتی را به طور خودکار در سطح ناخودآگاه انجام دادند: "اگر همسایه شما احساس بدی دارد، باید به او کمک کنید."
شما می توانید الگوهای رفتاری ناخودآگاه را در خود مشاهده کنید. به عنوان مثال، دوست شما با والدین خود دعوا کرد و شما به طور خودکار به او کمک می کنید - گوش دهید، دلجویی کنید، نصیحت کنید. بسیاری حاضرند برای رفاه دیگران از خودگذشتگی کنند. و همه چیز در مورد ناخودآگاه است که برنامه ای را برای محافظت از یک جامعه کوچک یا بزرگ به ما دیکته می کند.
دفاع های ناخودآگاه
هرکس چیزی را که می خواهد بشنود می شنود.
جوهر دفاع ناخودآگاه این است که روان ما، بدون تحریف، تنها اطلاعاتی را درک می کند که نمی تواند به آن آسیب برساند. اگر هر واقعیت، رویداد، اعمال یا سخنان شخصی آرامش ما را تهدید کند، باعث اضطراب یا تنش شود، فوراً دفاع ناخودآگاه روشن می شود. در نتیجه، ما اصلاً اطلاعات دریافتی را درک نمی کنیم یا آن را درک نمی کنیم شکل تحریف شده. به عنوان مثال، برخی از همسران از شوهران خود دفاع می کنند: "او الکلی نیست، او فقط یک شغل استرس زا دارد." یا یک فرد مریض می گوید: «امروز حالم بهتر شد، دکتر نمی روم. من مریض نیستم، چرا همش اذیتم می کنی؟» مکانیسم انکار اینگونه عمل می کند: "همه شما اشتباه می کنید، همه چیز با من/ما خوب است!" در نتیجه، فرد به طور مصنوعی تعادل روانی خود را بازیابی می کند، خود را از ترس محافظت می کند و تنش درونی را کاهش می دهد. متأسفانه، این ترفند آگاهی فقط برای مدتی کمک می کند. الکلی الکلی می ماند و بیمار بهبود نمی یابد. پس از مدتی باید تعادل روانی برقرار شود.
بیایید اشکال دفاع ناخودآگاه را در نظر بگیریم.
■ در رفتن.در دوران پارینه سنگی، در صورت تهدید جانی، شخصی از خود دفاع می کرد یا فرار می کرد. امروزه گریز اصلاح شده و شکل های ناخودآگاه به خود گرفته است. به عنوان مثال، اگر فردی از دوران کودکی نتوانسته با مردم روابط اعتماد ایجاد کند، به طور فزاینده ای به درون خود کنار می رود و در نتیجه درون گرا می شود. یا اگر فردی به نتیجه مطلوب یک موضوع پیچیده اطمینان نداشته باشد، به هر بهانه ای از مراجعه به سازمان ها، تماس با مردم و یا به طور کلی هرگونه تلاشی خودداری می کند.
اساسی و دردناک نتیجهفرار ناتوانی در برقراری ارتباط سازنده، درخواست کمک، ارائه پیشنهادات یا اظهار نظر در صورت عدم رضایت چیزی است. به عنوان مثال، ترس از توهین، ترس از قرار دادن خود در شرایط نامطلوب منجر به جمله بندی مبهم یا جایگزینی درخواست ها می شود. در نتیجه، فرد مشکل خود را حل نمی کند، وقت خود را تلف می کند و ناراحتی شخصی را تجربه می کند زیرا "دیگر هیچ چیز درست نشد."
به عنوان مثال، کارمندی از تعطیلات برمی گردد و کوهی از کاغذهای دیگران را روی میز خود می بیند. او خجالت می کشد که از مجرم بخواهد خودش را تمیز کند، بنابراین خودش این کار را می کند. در نتیجه مشکل حل نمی شود و بعد از هر مرخصی این وضعیت تکرار می شود.
گاهی اوقات فرار خود را به شکل کناره گیری در یک فعالیت خاص نشان می دهد (با یک سرگرمی اشتباه گرفته نشود). در شرایط فرار، انسان چنان تحت تأثیر فعالیت مورد علاقه خود قرار می گیرد که تمام توان ذهنی و ذهنی خود را فقط به آن معطوف می کند. این فعالیت او را از عشق نافرجام، از شک و تردید به خود نجات می دهد، به او کمک می کند مشکلات و کاستی های شخصی را فراموش کند. مطمئناً چنین فردی می تواند نتایج برجسته ای را در زمینه خود نشان دهد، اما نمی تواند دوست یا دوست پیدا کند، زیرا شخصیت او در تمام این مدت به طور ناهماهنگ رشد کرده است.
■ نفیبا توجه انتخابی مشخص می شود: "خانه من در لبه است، من چیزی نمی دانم."
گزینش پذیری به ما کمک می کند تا چیزهایی را که ما را مضطرب می کند نادیده بگیریم و شدت درگیری را افزایش دهیم. انکار اغلب اولین واکنش به رویدادهای غیرقابل برگشت است - بیماری، مرگ. نفی نیز در آن دیده می شود روابط خانوادگی: برای بسیاری آسان تر است که روی یک مشکل چشم بپوشند تا حل کردن آن. مثلاً زن متوجه بیگانگی شوهرش نمی شود و به جای حرف زدن وانمود می کند که همه چیز خوب است. در نتیجه شوهر به سراغ دیگری می رود. یا والدین متوجه نمی شوند که پسرشان به مواد مخدر معتاد است. نتیجه: پسرم اعتیاد شدیدی به مواد مخدر دارد. چرا این اتفاق می افتد؟ مردم به سادگی به خود اجازه نمی دهند فکر کنند که این ممکن است در خانواده آنها اتفاق بیفتد.
علاوه بر این، شکل انکار می تواند ظاهر خود ستایی به خود بگیرد. به عنوان مثال، کودکی در یک مسابقه عملکرد ضعیفی داشت، به خانه برمی‌گردد و پیروزی خود را به همه می‌گوید، و خودش کاملاً به این پیروزی اعتقاد دارد، یا کارگر تنبلی که ظاهر کار را ایجاد می‌کند: میزش را پر از کاغذ می‌کند (ظاهراً وجود دارد). زمانی برای تمیز کردن نیست)، در امتداد راهرو با مدارک قدم می زند، در قسمت پذیرش بیکار می ایستد، با صدایی عصبانی به تلفن پاسخ می دهد، گویی اشاره می کند: "من خیلی سرم شلوغ است و شما اینجا هستید." علاوه بر این، او صمیمانه امیدوار است که او کشف نشود.
■ عقلانی سازیگاهی به نظرمان می رسد که خوردن وزغ آسان تر از اعتراف به اشتباه است. و برای اینکه آن را تشخیص ندهد، طبیعت مکانیسم شگفت انگیزی را ارائه کرد - عقلانی کردن. این مکانیسم به یافتن توضیحاتی برای رفتار ناشایست خود کمک می کند. به لطف عقلانیت، می توانید خود را از "دنیای شیطانی" منزوی کنید و در پس زمینه افرادی که هیچ چیز نمی فهمند، احساس پادشاهی کنید.
برای مثال، شخصی که نمی‌خواهد به دنبال کار باشد، بهانه می‌آورد که هیچ پیشنهاد شایسته‌ای وجود ندارد. کودکی که تمام شیرینی های خانه را می خورد معتقد است که هنوز کوچک است و می تواند هر کاری انجام دهد. رئیسی که زیردستان خود را مورد آزار و اذیت قرار می دهد به خود ثابت می کند که با اجازه ندادن به کارمندان خود در حال انجام یک ماموریت بزرگ است.
به هر حال، قهرمان داستان "ساخالین" A.P. چخوف که قربانی خود را کشته بود، رفتار خود را اینگونه توجیه کرد که او با صدای بلند پشت میز غلت می زد و آداب عمومی را زیر پا می گذاشت.
■ سرکوبدر این واقعیت بیان می شود که ما می توانیم برخی از احساسات، حقایق، رویدادها و افرادی را که برای ما درد، رنج و یا به سادگی برخی از احساسات ناخوشایند را در یک زمان به ارمغان آوردند، فراموش کنیم. به عنوان مثال، نام شخصی که زمانی به ما توهین کرده است، یا ساعات کاری دفتری که باید برای حل یک موضوع ناخوشایند به آنجا برویم. به این ترتیب روان از خود محافظت می کند، سعی می کند ما را از ارتباط با افراد ناخوشایند نجات دهد، ما را از رفتن به مکان های ناخوشایند و غیره محافظت کند.
■ ازدحام کردنهمچنین با مکانیسم خاصی از حافظه همراه است. سرکوب شبیه به سرکوب است، با این تفاوت که رویداد به طور کامل فراموش نمی شود. آسیب زاترین قسمت از حافظه پاک می شود.
مثلا دوستی مدام از شما شکایت می کند که مادرشوهرش با او ظلم می کند. وقتی از او می‌خواهید مثال بزند، واقعاً نمی‌تواند چیزی به شما بگوید. او به یاد می آورد که درگیری رخ داده است، اما به خاطر چه دلیل و نقطه شروع بوده است، او به یاد نمی آورد.
به خاطر سپردن چیزهای خوب بیشتر از بد، عملکرد طبیعی روان است. اما به ویژه افراد حساس، برعکس، فقط بد را به یاد می آورند. منجر به دولت ظالم، افسردگی، خاطرات دردناک از موقعیت های آسیب زا: «اما او این را به من گفت، اما این کار را کرد. او چگونه می توانست؟
■ تعویضدر قالب ارضای یک میل غیرقابل قبول به شکل دیگری که جامعه مجاز می داند، بیان می شود. همچنین می تواند به شکل انتقال از یک واکنش به واکنش دیگر رخ دهد. این انتقال از یک طرف به ما امکان می دهد مشکل را حل کنیم و از طرف دیگر از نکوهش اجتماعی جلوگیری کنیم.
مثلاً شخصی به خاطر چیزی با دیگری قهر می کند و می خواهد از او انتقام بگیرد. از آنجایی که انتقام از سوی جامعه محکوم است، انسان با شوخی های توهین آمیز از دشمن خود انتقام می گیرد. اگر دلخور شد، فوراً عذرخواهی می‌کند و می‌گوید که نمی‌خواسته کسی را ناراحت کند، فقط یک شوخی بود.
بنابراین، اگر دائماً شما را مسخره می کنند، نباید خود را به خاطر لمس بیش از حد سرزنش کنید. شاید این افراد از شما کینه دارند، اما نمی دانند چگونه آن را بیان کنند.
در زندگی اداری، خصومت پنهان می تواند خود را به شکل کنترل بیش از حد بر زیردستان نشان دهد. به عنوان مثال، رئیس از کارمندی که خیلی شبیه دوست پسر سهل انگار دخترش است، خوشش نمی آید. او می فهمد که اگر بخواهد دلیل خصومت خود را به اطرافیانش بگوید، به او می خندند. بنابراین ، رئیس یک دلیل مصنوعی برای پرتاب پرخاشگری خود به زیردست خود پیدا می کند - او شروع به کنترل بیش از حد او می کند ، از او ایراد می گیرد ، او را به انجام ندادن کاری متهم می کند و غیره.
■ فرافکنی.بیایید این فولکلور را به یاد بیاوریم: "اگر صورتت کج است، آینه را سرزنش نمی کند"، "هرکس شما را نام می برد، خودش او را نام می برد"، "شما با تمام چشمان خود به همسایه خود نگاه می کنید، اما با پلک های افتاده به خود نگاه می کنید" ( ضرب المثل ویتنامی).
حقیقت این عبارات غیرقابل انکار است: قبل از اینکه کسی را ارزیابی کنید، به خودتان نگاه کنید. انتقاد از خود دردناک است - ساده‌تر است که آن را به دیگران تحمیل کنید. در روانشناسی به این رفتار فرافکنی گفته می شود. با فرافکنی، شخص با دیدن کاستی های خود، نمی خواهد آنها را بپذیرد، اما آنها را در دیگران متوجه می شود. بنابراین، یک فرد رذایل و ضعف های خود را به دیگران فرافکنی می کند. موافقم، چقدر سخت است به خود اعتراف کنیم که به کسی حسادت می کنیم و چقدر آسان است که این حسادت را در یک نفر دیگر ببینیم!
شما می توانید احساسات، افکار و حتی رفتار را فرافکنی کنید. بدين ترتيب، فريبكار تصور مي‌كند كه اطرافيانش كلاهبردار هستند و مي‌خواهند او را فريب دهند، فرد حريص اطرافيان خود را بخيل مي‌بيند و كساني كه به پول نياز دارند از افراد كم درآمد متنفر مي‌شوند.
به هر حال، فرافکنی نه تنها جلوه های منفی، بلکه مثبت نیز دارد. به عنوان مثال، اگر به نظر شما می رسد که همه چیز در اطراف شما شگفت انگیز و شگفت انگیز است، به این معنی است که شما با خودتان هماهنگ هستید. اگر در همکاران خود فقط دوستان می بینید به این معنی است که شما فردی مهربان و اجتماعی هستید. جای تعجب نیست که آنها می گویند: "به دنیا لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند."
■ شناسایی در شناسایی خود با یک شخص، در تصاحب او بیان می شود ویژگی های شخصیخودش، در بالا بردن خود به تصویرش. هویت را می توان در تمایل به شبیه بودن نه تنها یک فرد، بلکه همچنین به گروهی از افراد بیان کرد. حفاظت از هویت، تقلید اجتماعی نیز نامیده می شود. بیشتر اوقات، تقلید اجتماعی در نوجوانان ظاهر می شود. به عنوان مثال، یک پسر مدرسه ای تلاش می کند تا مانند دیگران باشد، سعی می کند با شرکت خود ادغام شود. اگر همه در شرکت شلوار جین گران قیمت بپوشند، او از والدین خود برای آنها التماس می کند. اگر سیگار کشیدن در جمع معمول باشد، قطعاً به این عادت مضر معتاد خواهد شد. تمایل به شبیه شدن به دیگران توهم امنیت را در نوجوان ایجاد می کند.
تقلید اجتماعی همچنین خود را در تمایل به شبیه شدن به افرادی که از آنها می ترسیم یا به آنها وابسته هستیم نشان می دهد. اغلب اوقات، افرادی که توهین می شوند شروع به کپی برداری از رفتار مجرمان خود می کنند. برخی از افراد برای اینکه «با اراده» و «قوی» شوند به این شناسایی نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر به آن نیاز دارند تا آن را بر روی افراد ضعیف تر نشان دهند. در روانشناسی به این مکانیسم «همذات پنداری با پرخاشگری» می گویند.
■ بیگانگیدر تقسیم "من" ما به چند قسمت و استفاده مداوم از آنها بیان می شود. این فرآیند در لحظاتی اتفاق می افتد که فرد درد شدید جسمی یا روحی را تجربه می کند. بیایید ساده ترین مثال را بزنیم. شخصی که در سرزمین مادریتقریباً در تمام عمرش ناگهان عازم سرزمینی بیگانه می شود. بدون شک خروج از سرزمین مادری برای او بسیار دشوار خواهد بود، به خصوص اگر افراد عزیز در آنجا بمانند. در مکانی جدید، به نظر او می رسد که تکه ای از روح او در سرزمین مادری اش باقی می ماند.
■ ترس از چیزهای جدید آیا تا به حال متوجه شده اید که به نظر می رسد عزیزان، خانواده و دوستان شما از شما مشاوره می خواهند، اما در واقع به آن نیازی ندارند؟ چنین افرادی به طور کلی از یادگیری چیزهای جدید می ترسند، زیرا آنها نیاز به بازسازی، تجدید نظر در دیدگاه های خود در مورد زندگی، شک به دانش، نظریه ها و نظرات قبلی دارند. بنابراین، چنین افرادی ناخودآگاه خود را از نصیحت محافظت می کنند - آنها خودشان زیاد صحبت می کنند و نمی گذارند شما صحبت کنید، شکایت می کنند و به شما گوش نمی دهند (سندرم جستجوی جلیقه)، آنها دمدمی مزاج هستند، اعتراض می کنند (می گویند که شما در حال صحبت کردن هستید. توصیه های نامناسب)، شما را به بی کفایتی متهم می کنند، قول می دهند که از توصیه ها پیروی کنید، اما به وعده های آنها عمل نکنید.
■ محرک های روانی مصنوعی الکل، تنباکو و مواد مخدر نه تنها سلامتی شما را کاهش می‌دهند، بلکه توهم «کنترل» وضعیت روانی-عاطفی شما را ایجاد می‌کنند. آنها البته مشکل پیش آمده را حل نمی کنند.
سایر دفاع های ناخودآگاه
این شامل:
- بیماری های روان تنی (ظهور بیماری های جسمی به دلیل آسیب های روانی)؛
- پرخاشگری منفعل (تمایل به دیر رسیدن در همه جا و همه جا، بی میلی به انجام کار خاص)؛
- واکنش یا پرخاشگری نسبت به افراد بی گناه (پریدن تند، جیغ زدن، ضربه زدن به میز، حملات تهاجمی به افراد به دلایل خیالی)؛
- جدایی (بعد از موقعیت های آسیب زا، تمایل به وانمود کردن به اینکه هیچ اتفاقی نیفتاده، بی میلی به حل مشکلات، کناره گیری از خود).
- درونی سازی (امتناع از به دست آوردن آنچه می خواهید: "بله، به من صدمه می زند. من از پس آن بر می آیم")؛
- پسرفت (بازگشت به الگوهای رفتاری دوران کودکی - هوی و هوس، هیستریک، پرتاب اشیا و غیره).
فواید و مضرات دفاع ناخودآگاه
بیایید ابتدا به مزایای آن نگاه کنیم.
دفاع روانی:
- کمک به حفظ یکپارچگی فرد و محافظت از آن در برابر از هم گسیختگی، به ویژه در مواقعی که تمایلات متضاد وجود دارد. معلوم است که در یک شخص «من»های متفاوتی وجود دارد (یک «من» یک چیز می خواهد، دیگری – دیگری، سومی – سومی). دفاع های روانشناختی لازم است تا همه این «من» را با هم جمع کند و به آنها اجازه «موافقت» بدهد.
- به مقاومت در برابر بیماری ها کمک کنید، به قدرت خود ایمان داشته باشید، اطمینان حاصل کنید که همه چیز خوب خواهد بود، همه چیز بازسازی خواهد شد.
- جلوگیری از بی نظمی فعالیت ذهنیو رفتار به عنوان مثال، در یک لحظه استرس ناگهانی، بی اعتقادی به هر چیزی که اتفاق می افتد، آگاهی را از نابودی نجات می دهد.
- محافظت از ویژگی های منفی، که شخص دارای آن نیست، اما به اشتباه به خود اعتراف می کند. به عنوان مثال، به نظر می رسد فردی بیش از حد از دیگران مطالبه می کند، اگرچه در واقعیت چنین نیست. به منظور محافظت، او ممکن است شروع به متقاعد کردن خود کند که افراد بیش از حد خواستار در تجارت موفق تر هستند، بینش عالی دارند و از خود مطالبه می کنند. بنابراین، دفاع ها انسان را از کاستی های اسطوره ای نجات می دهند و سرزنش خود را کاهش می دهند.
- بازگرداندن عزت نفس، کمک به پذیرش یک موقعیت دردناک بدون کاهش عزت نفس: "خب، همینطور باشد. من هنوز از آنها بهترم، "این افراد لیاقت من را ندارند" و غیره.
- کمک به حفظ تایید اجتماعی به عنوان مثال ، شخصی کار اشتباهی انجام داد و با دانستن این موضوع ، وضعیت را برعکس می کند: "این من نیستم که مقصر هستم، بلکه افراد دیگر / سرنوشت / شرایط هستم" ، "من اینطور نیستم - زندگی چنین است"؛
- حفظ روابط بین مردم به عنوان مثال، یک کارمند دوست ندارد که همکارش دائماً غیبت کند و سعی کند او را در گفتگو مشارکت دهد. او ترجیح می دهد شرایط را به درگیری نکشد و به جای بیان همه چیز، تظاهر به بی ارتباطی می کند.
اگر در مورد خطرات دفاع روانی صحبت کنیم، آنها عبارتند از:
- ترتیب کارها را تغییر ندهید، بلکه فقط برای مدتی اضطراب و ناراحتی را از بین ببرید.
- آنها واقعیت را تحریف می کنند و به ما اجازه نمی دهند که آن را به طور عادی ارزیابی کنیم. این به ویژه هنگام ارزیابی عزیزان صادق است. مثلاً می گویند «عشق کور است». اگر یکی از عزیزان ناگهان مرتکب عمل وحشتناکی شود، ما از باور آن امتناع می‌کنیم، خود را سرزنش می‌کنیم که فوراً متوجه نمی‌شویم که او چه نوع فردی است، یا برای دفاع از مجرم عجله می‌کنیم.
- حقایق و رویدادها از آگاهی خارج شده اند. این به طور موقت آرام می شود، اما ترس به ناخودآگاه رانده می شود و از آنجا برای مدت طولانی بر فرد تأثیر می گذارد.
- مردم گیج شده اند به عنوان مثال، والدین به جای اعتراف به نگرش خصمانه نسبت به فرزندشان، درک علل این مشکل و حل آن، در پشت حمایت بیش از حد و مداخله گری نسبت به فرزند خود پنهان می شوند که این رابطه را پیچیده تر می کند.
دفاع های ناخودآگاه بالغ
دفاع های ناخودآگاه طبیعی وجود دارند که بی ضرر هستند و به مقابله با استرس کمک می کنند. نامیده می شوند دفاع های ناخودآگاه بالغ. این شامل:
■ گریه کردن- واکنش محافظتی طبیعی و طبیعی یک فرد در برابر استرس. همه می دانند که بعد از گریه روح شما نسبتاً سبک می شود. همه چیز در مورد فرآیندهای فیزیولوژیکی است که در این لحظه در بدن اتفاق می افتد.
دانشمندان بر این باورند که اشک باعث کاهش درد، التیام زخم های کوچک روی پوست و محافظت از پوست در برابر پیری می شود. به علاوه، گریه کردن عادی می شود فشار خونو اثر ضد استرس دارد.
■ رویا. بسیاری از مردم پس از استرس شدیدبرای بازیابی ذهنی و روانی نیاز به خواب طولانی دارد قدرت فیزیکی. مکانیسم جبران خسارت اینگونه عمل می کند. بنابراین اگر عزیز شما خواب است، او را بدون دلیل واضح از خواب بیدار نکنید، شاید بدن او اکنون مشغول پردازش استرس است.
■ رویاها. در آخرین شماره، ما در مورد این صحبت کردیم که چگونه رویاها به ما کمک می کنند تا با استرس انباشته شده در طول روز کنار بیاییم، که رویاها موقعیت هایی را شبیه سازی می کنند که در آن شما می توانید خود را قوی، شجاع و قاطع نشان دهید، به این معنی که می توانید بر تمام استرس خود کار کنید و بر ترس های خود غلبه کنید. . فقط این مکانیسم نه در دنیای واقعی، بلکه در دنیای خیالی به هم متصل است. در نتیجه، فرد کمتر رنج می‌برد و بر خلاف، مثلاً فرافکنی یا عقلانی‌سازی، تأثیر منفی بر دیگران نمی‌گذارد.
■ شیرینی هاهمانطور که مشخص است، سطح گلوکز خون را افزایش می دهد و این باعث تولید هورمون شادی - اندورفین می شود. بنابراین مصرف متعادل شیرینی ها منجر به استرس پردازی می شود. نکته اصلی این است که فریب نخورید و قوانین را دنبال کنید تغذیه سالم;
■ تصعید- تبدیل تجربیات ناخواسته، آسیب زا و منفی به انواع مختلففعالیت های سازنده و محبوب (ورزش، خلاقیت، کار مورد علاقه). هر چه انسان در فعالیت مورد علاقه خود به موفقیت بیشتری دست یابد، روان او پایدارتر می شود.
■ نوع دوستی. جای تعجب نیست که آنها می گویند: "اگر احساس بدی دارید، به کسی که حتی بدتر است کمک کنید." در واقع، همه بدبختی ها با مقایسه شناخته می شوند. وقتی می بینیم که شخص دیگری خیلی بدتر است، مشکلات خودمان کوچک به نظر می رسند. علاوه بر این، هر کمکی به کسی که نیاز دارد به ما کمک می کند احساس نیاز کنیم و این بهترین راه برای نجات ما از استرس است.
■ طنز مهربان و بی ضرر . همانطور که می دانید، یک شوخی به موقع وضعیت را خنثی می کند و روابط بین طرفین را بهبود می بخشد. یاد بگیرید به خودتان و مشکلاتتان بخندید. سعی کنید مشکل خود را با یک شوخی مرتبط کنید، آن را به یک داستان خنده دار تبدیل کنید، به عکس های خنده دار نگاه کنید، یک فیلم خوب دانلود کنید. و مهمتر از همه، بیشتر لبخند بزنید، زیرا خنده عمر را طولانی می کند.