چربی سوز داروخانه: محصولات موثر و ارزان. آماده سازی برای سوزاندن چربی های سخت سوز

چگونه از شر چربی در نواحی مشکل خلاص شویم

در زنان، چربی عمدتاً در شکم، باسن و کمر قرار دارد. دو نوع چربی وجود دارد: زیر جلدی (بین اپیتلیوم و ماهیچه ها) و داخلی (در اطراف اندام های داخلی). چربی زیر جلدی را می توان با رژیم های غذایی حذف کرد، چربی احشایی - فقط با فعالیت های ورزشی منظم. چربی داخلیباید در هر فرد وجود داشته باشد، فقط حداکثر حجم آن 15٪ از کل مبلغ سپرده است. اگر چربی شکم زیاد است:

• باعث اختلالات متابولیک می شود.
• پاکت می کند اعضای داخلی، کار آنها را دشوار می کند.
• تعادل هورمونی را به هم می زند.
• ایجاد تومورها و بیماری ها را تحریک می کند سیستم قلبی عروقی.

بیشترین روش های موثرمبارزه با رسوبات روی معده و سایر قسمت های بدن عبارتند از:

• تمرین فیزیکی. چرخش، بلند کردن پاها، خم شدن و سایر تمرینات ورزشی برای پمپاژ عضلات شکم را می توان با تمرینات هوازی (دویدن، طناب زدن، ایروبیک استپ) جایگزین کرد. تمرین استاتیک نیز مفید است: یوگا، کالنتیک، پیلاتس. تحت تأثیر اکسیژن وارد شده به بدن و بارهای دوز شده چربی بدنسریعتر بسوزند
• چربی سوزهای طبیعی آنها متابولیسم را تحریک و سرعت می بخشند، بهبود می بخشند حالت عمومیبدن موثرترین چربی سوزها عبارتند از: سبزیجات خام، میوه ها، زنجبیل، چای سبزادویه های تند، سیر، آجیل، و همچنین گیاهان برای کاهش وزن - یونجه، هلهبور، زمستان سبز، جینکو، فسالیس و غیره.
• بر روی معده، ماساژ (دستی، سخت افزاری یا حجامت) نیز به خلاص شدن از شر رسوبات اضافی کمک می کند.
• روکش ها مفید هستند حمام نمکبا روغن های معطر، لایه برداری - آنها نه تنها برای کاهش وزن استفاده می شوند، بلکه به طور فعال با نقص های زیبایی پوست مبارزه می کنند.

داروهای چربی سوز

چه نوع قرص هایی وجود دارند که رسوبات اضافی را می سوزانند؟ فوراً متذکر می شوم که این مقاله در مورد تغذیه ورزشی و مکمل هایی مانند ترموژنیک یا ال-کارنیتین صحبت نمی کند، بلکه در مورد داروهایی که می توان در داروخانه ها خریداری کرد صحبت خواهد کرد. انواع اصلی:

• مسدود کننده های چربی که از جذب چربی های غذا جلوگیری می کنند. اجزای اصلی اورلیستات، سیبوترامین هستند. اشتها تحت تأثیر قرار نمی گیرد، اما رژیم غذایی باید مناسب باشد: غذاهای بیش از حد چرب، تند، دودی و شیرین منع مصرف دارند. شما نمی توانید چنین چربی سوزهایی را برای مدت طولانی مصرف کنید، زیرا علاوه بر کاهش وزن، می توانید به مجموعه ای از بیماری ها نیز مبتلا شوید.
• چربی سوزهای هورمونی آنها اغلب برای افرادی که به دلیل عدم تعادل هورمونی دچار چاقی شده اند تجویز می شود. قرص های هورمونی را فقط طبق دستور پزشک می توانید برای کاهش وزن مصرف کنید. اغلب اینها داروهای حاوی تیروکسین، تری یدوتیرونین، تستوسترون یا استروژن هستند.
• چربی سوزهایی که اشتها را کاهش می دهند. داروهایی که بر مراکز گرسنگی و سیری اثر می گذارند. آنها غلظت سراتونین و آدرنالین را به دلیل ورود آنالوگ های شیمیایی به بدن (فنامین، فلوکستین، فنیل فلورامین) کاهش می دهند. اشتها کاهش می یابد، اما باید خوب غذا بخورید، در غیر این صورت، پس از قطع مصرف، کیلوگرم های از دست رفته برمی گردند.
• دیورتیک ها دیورتیک های قوی که رطوبت اضافی بدن را از بین می برند، باعث تسریع متابولیسم می شوند. به عنوان یک قاعده، آنها حاوی عصاره های طبیعی هستند، اما تعدادی منع مصرف دارند.

اگر چین های اضافی روی شکم و کمر خود دارید، برای خرید قرص ها عجله نکنید. تمرینات ورزشی و رژیم غذایی مناسب شما را بدتر از داروهای چربی سوز نمی کند! اگر بدن بدون وسایل کمکی نتواند با آن کنار بیاید، موضوع دیگری است.

موثرترین مواد فعال:

• لووکارنیتین یک اسید آمینه است که به طور فعال برای تهیه نوشیدنی و مکمل برای ورزشکاران استفاده می شود. متابولیسم را تحریک می کند، تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی و قلبی عروقی دارد، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد و بر اشتها تأثیر نمی گذارد. دوز - از 600 تا 2000 میلی گرم.
• کافئین قهوه آسیاب شده یک راه عالی برای کاهش وزن است، اما باید با احتیاط چنین قرص هایی را بنوشید. متابولیسم را تسریع می کند، آزاد می کند چربی زیر جلدی. برای بیماری های سیستم عصبی و قلبی عروقی منع مصرف دارد.
• سینفرین ماده سینفرین از پرتقال وحشی استخراج می شود و بخشی از قرص های این گیاه است کاهش وزن سریع. چربی را از انبار انرژی آزاد می کند و متابولیسم را تسریع می کند. سینفرین در مکمل های ورزشی گنجانده شده است. این عملا هیچ تاثیری بر عملکرد قلب و عروق و سیستم عصبی. سینفرین نباید با افدرین و سایر ترموژن ها مخلوط شود. سینفرین یا پرتقال تلخ دارای حداقل عوارض جانبی است: سردرد، افزایش فشار خون، اختلالات گوارشی.
• مرکبات. تنها منع مصرف آلرژی و عدم تحمل فردی است: مانند سینفرین، متابولیسم را تسریع کرده و بهزیستی را بهبود می بخشد. در شکل خالص آنها اشتها را افزایش می دهند، عصاره ها این اثر را ندارند.
• کپساسین. استخراج از فلفل تند: اشتها را سرکوب می کند، متابولیسم را از طریق ترموژنز تسریع می کند، آنتی اکسیدان است.
• چای سبز. یک آنتی اکسیدان قوی و چربی سوز، فرآیندهای متابولیک را عادی می کند، رنگ می دهد و انرژی می دهد.

موارد منع مصرف و موارد منع مصرف

هر سوم دختر چربی اضافی روی شکم و کمر دارد، اما چربی سوزهای داروخانه ها نه داروی درمان هستند و نه قرص های جادویی. قبل از قرار ملاقات خود، توصیه می شود آن را طی کنید معاینه کاملو با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

• زنان باردار و شیرده.
• افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و سیستم دفع.
• اگر مشکلات هورمونی وجود دارد.
• کودکان زیر 18 سال (بسیاری از داروها می توانند رشد بدن را کند یا متوقف کنند).
• به افراد مسن

داروها را فقط در داروخانه ها و فروشگاه های تخصصی خریداری کنید. قرص هایی که به صورت آنلاین یا دستی خریداری می شوند، می توانند تاریخ مصرف گذشته، بدون مجوز و حتی برای سلامتی خطرناک باشند.

مصرف طولانی مدت چربی سوز توصیه نمی شود، پس از اتمام دوره، مصرف را ادامه دهید تغذیه مناسب، در غیر این صورت کیلوگرم های از دست رفته به سرعت برمی گردند. بدون فعالیت بدنی، هیچ دارویی کار نمی کند، باید این را به خاطر بسپارید.

1.
2.
3.
4
5.

زیبا اندام باریکشکم فشرده، باسن گرد، پاهای باریک - چیزی که دختر رویای آن را نمی بیند بدن عالی? اما شما نمی خواهید روی یک رژیم غذایی طاقت فرسا بنشینید و ساعت ها را در باشگاه بگذرانید. در این مقاله ما اسرار کاهش وزن "تنبل" را فاش می کنیم و در مورد چربی سوزها برای کاهش وزن زنان به شما می گوییم که هنوز همه چیز را در مورد آنها نمی دانید. کاهش وزن آسان است، با حداقل ورزش در باشگاه، نکته اصلی این است که بدانید کدام چربی سوز به کاهش وزن کمک می کند و چگونه از آنها به درستی استفاده کنید.

چگونه چربی سوزها برای کاهش وزن زنان کار می کنند؟

ابتدا بیایید بفهمیم که آنها به چه چیزی چربی سوز می گویند. چربی سوزها تغذیه ورزشی هستند که با استفاده از شیمی ایجاد می شوند؛ به طور خاص با رسوبات چربی اضافی مبارزه می کنند. به لطف آنها، زنان لاغرتر به نظر می رسند و ماهیچه های آنها برجسته تر می شود، به همین دلیل است که بدنسازان اغلب از آنها استفاده می کنند.

چربی سوزها به شرح زیر عمل می کنند. برای از بین بردن چربی اضافی از سلول، سرعت بخشیدن به فرآیند متابولیک ضروری است. پس از مصرف داروهای چربی سوز که حاوی اجزای خاصی هستند که ترموژنیک عمل می کنند، همه اندام ها تحت فشار فیزیکی قرار می گیرند که منجر به افزایش دما و تسریع متابولیسم می شود. علاوه بر این، تعدادی از داروهای چربی سوز نیز اثر کاهش اشتها دارند. باید به خاطر داشت که هنگام استفاده از چربی سوزها باید خود را به غذاهای حاوی مقدار زیادی چربی محدود کنید. اگر فقط از محصولات چربی سوز استفاده می کنید و به بدن خود استرس وارد نمی کنید و همچنین به خوردن همه چیز ادامه می دهید، ممکن است به هیچ وجه نتیجه را نبینید یا به حداقل برسد.

چربی سوزهای ورزشی در فروشگاه های تخصصی فروخته می شوند؛ امروزه انتخاب بسیار گسترده است؛ از طریق اینترنت، خرید تقلبی کاملاً امکان پذیر است، بنابراین از فروشندگان تأیید نشده چربی سوز خریداری نکنید.

علاوه بر چربی سوزهای ورزشی، مواردی نیز وجود دارند که در داروخانه ها به فروش می رسند. از نظر ویژگی ها و ترکیب آنها، تفاوت کمی با موارد ورزشی دارند، فقط اجزای چربی سوز بسیار بیشتری وجود دارد. اما این بدان معنا نیست که آنها بهتر کار می کنند. همانطور که می دانید، در همه جا باید یک هنجار وجود داشته باشد، زیرا مصرف بیش از حد قرص ها با افزایش محتوامواد برای خلاص شدن از شر چربی، می تواند منجر به این واقعیت شود که علاوه بر رسوبات چربی، مواد مفید (پتاسیم، منیزیم، آب) نیز شسته می شوند. در نهایت این منجر به عواقب نامطلوبو بستری شدن در بیمارستان

چه نوع داروهای چربی سوز وجود دارد؟

از آنجایی که انتخاب چنین محصولات کاهش وزن بسیار زیاد است، فقط باید بدانید که چه نوع چربی سوزی وجود دارد. زیرا هنگام انتخاب چنین داروهایی برای خود، باید تمام ویژگی های بدن خود و توانایی آن در درک انواع مختلف اجزا را در نظر بگیرید.

1. ترموژنیک. این کلمه خودش گویای خودش است. آنها به شرح زیر عمل می کنند:
   • افزایش تولید گرما؛
   • افزایش هزینه های انرژی را فراهم می کند؛
   • کاهش اشتها؛
   • فعال کردن فعالیت سیستم عصبی مرکزی؛
   • سرعت سوخت و ساز بدن

   اینها محبوب ترین چربی سوزها در دنیای ورزش هستند. از مضرات چنین داروهایی می توان به ماهیت دوره ای دوزها اشاره کرد. آنها به طور مداوم با وقفه های 2-3 هفته ای مصرف می شوند.

2. لیپوتروپیک ها این شامل افزودنی های بیولوژیکی است که به افزایش کمک می کند فرآیندهای متابولیککه باعث تجزیه چربی ها می شود. آنها به رهایی کمک می کنند اسید چرباز بافت چربی تحت تأثیر فعالیت بدنی.
3. مسدود کننده ها هدف آنها مسدود کردن کربوهیدرات ها و چربی ها در بدن انسان است.

آنها به شرح زیر کار می کنند:

• آنها به مولکول های کربوهیدرات ها و چربی ها متصل می شوند و از هضم آنها توسط معده جلوگیری می کنند.
• پس از فرآیند هضم، آنها به طور طبیعی بدون تغییر خارج می شوند.

هنگام مصرف آنها، سلامت خود را کنترل کنید زیرا هم مواد مضر و هم اسیدهای مفید را از بین می برند.

1. بی اشتهایی هدف آنها کاهش اشتها است که منجر به کاهش وزن می شود. آنها در مغز کار می کنند و مرکز گرسنگی را سرکوب می کنند و مرکز سیری را فعال می کنند. امروزه، داروهای ضد اشتها یک جایگاه کاملاً جداگانه در تغذیه ورزشی هستند، اما زنان در استفاده از آنها به شکل خالص خود منع مصرف دارند.
2. دیورتیک ها این داروها بیشتر برای کاهش وزن (کاهش وزن) با حذف مایعات از بدن زن طراحی شده اند. به سادگی می توان آنها را دیورتیک نامید که آب را از بدن دفع می کند. به سختی می توان آنها را چربی سوز نامید، اما به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن موقت برای زنان، موثر است. نمی توان آن را نادیده گرفت، زیرا بدن نمی تواند بدون مایعات به طور کامل عمل کند.

زنان و چربی سوزها، بنوشند یا ننوشند؟

از آنجایی که این گونه داروها در اصل برای «پمپ زدن» مردان تولید می شدند، مصرف این داروها توسط زنان است مسئله ی جنجالی. بدن یک زن به طور قابل توجهی با بدن یک مرد متفاوت است و چربی سوزها به طور متفاوتی بر آن تأثیر می گذارد. نمی توان بلافاصله گفت که آیا یک داروی خاص برای یک زن مناسب است یا خیر. این با آزمایش مشخص می شود و زمانی که فایده آن بیشتر از ضرر باشد، دارو مناسب است و می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید. همچنین توجه به چربی سوز برای خانم ها یا آقایان ضروری است. بسیاری از تولید کنندگان این اطلاعات را بر روی بسته بندی نشان می دهند. زنان باید به خاطر داشته باشند که هیچ چربی سوزی نباید به طور مداوم مصرف شود. خواهید پرسید چرا؟ در پاسخ، سه دلیل غیرقابل انکار را ارائه می کنیم:

1. استفاده طولانی مدت دارد تاثیر منفیبر روی تمام سیستم های بدن انسان، باعث اختلال در عملکرد آنها می شود.
2. اگر به طور مداوم دارو مصرف کنید، بدن به اثرات آنها عادت می کند و دیگر اثر مناسبی روی رسوبات چربی ندارد.
3. این داروها حاوی کافئین، لووکارنیتین، افدرین و سایر اجزایی هستند که به عنوان محرک بر روی سیستم عصبی عمل می کنند. استفاده طولانی مدت ممکن است باعث فعالیت ناپایدار مغز شود.

طبق توصیه های علمی، هیچ یک از انواع چربی سوزهای فوق نباید بیش از 6 هفته مصرف شود. در مورد داروهای ضد اشتها و دیورتیک ها، فقط 10 روز می توانید آنها را بنوشید و دقیقاً دستورالعمل ها را دنبال کنید.

TOP - 7 محصول چربی سوز برای زنان

این TOP بر اساس بررسی زنان در سایت های ورزشی محبوب گردآوری شده است.

به جای نتیجه گیری

چربی سوزها واقعا موثر هستند و این با مطالعات انجام شده توسط آزمایشگاه های دولتی و سازمان های مستقل ثابت شده است. اساساً این داروها بر لیپولیز تأثیر می گذارند، گرسنگی را سرکوب می کنند و فعالیت فرآیندهای متابولیک را افزایش می دهند.

قوانین اصلی که یک زن برای کاهش وزن باید رعایت کند عبارتند از:

1. چربی سوزها تنها در صورتی موثر عمل می کنند که کمبود کالری در بدن وجود داشته باشد. سپس برای تجدید انرژی به ذخایر چربی روی می آورد.
2. برای رسیدن به اثر مطلوب، حداقل یک ساعت در روز به فعالیت بدنی اجباری نیاز است.

حال سوال اصلی پیش روی شما این است که آیا برای کاهش وزن خانم ها چربی سوز مصرف کنید؟ به هر حال، یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش روزانه به هر نحوی نتیجه می دهد، اما پیش بینی واکنش بدن به یک چربی سوز دشوار است.

چربی سوزها مدت هاست که خود را به عنوان داروهایی تسریع کرده اند که فرآیندهای متابولیک را تسریع می کنند و از چربی بدن استفاده می کنند. بدون چربی سوز، تصور تغذیه ورزشی برای دختران و زنانی که به طور حرفه ای بر اندام خود نظارت می کنند غیرممکن است. برای کسانی که می خواهند بعد از زمستان خوش اندام بمانند یا وزن خود را کاهش دهند، محصولات چربی سوز نیز توصیه می شود که با مکمل های غذایی و داروها برای نتایج سریع تر همراه باشند.

نشانه های اصلی چربی سوز:

• تسریع فرآیندهای متابولیک اساسی؛
• سرکوب اشتها؛
• مصرف انرژی قابل توجه در حالت استراحت؛
• تامین انرژی اضافی بدن برای تمرینات شدیدتر؛
• تغییرات در روند تجزیه چربی در طول تمرین؛
• ساده سازی استخراج گلیسرول از سلول های چربی.

آیا می توان چربی سوزهای طبیعی را از داروخانه خریداری کرد؟

در میان محصولات غذایی متداول می توانید چربی سوزهای طبیعی برای زنان را پیدا کنید. اگر از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید، محدودیت در مصرف نمک و سبک زندگی فعال داشته باشید، محصولات چربی سوز کاملا موثر خواهند بود. این شامل:

• چای سیاه، سبز و قهوه؛
• لبنیات و محصولات لبنیبا محتوای چربی کمتر از 4 درصد و محتوای کمصحرا;
• جگر گاو؛
• جلبک دریایی؛
• موز؛
• تمشک؛
• گریپ فروت؛
• آب آشامیدنی؛
• یک آناناس؛
• ادویه های تند و تند.

با مصرف این غذاها می توانید از شر توده های چربی خلاص شوید. با این حال، این روند کندتر از هنگام استفاده از چربی سوزها خواهد بود.

آنها را می توان در فروشگاه های تخصصی خریداری کرد تغذیه ورزشیو در داروخانه های معمولی برای ورزش های حرفه ای، پیروی از رژیم غذایی فقط نتایج المپیک را به همراه نخواهد داشت، اما شامل چربی سوزهای طبیعی و داروهاروند گسترش را تسریع خواهد کرد توده عضلانییا کاهش وزن

چربی سوزها را می توان به موارد زیر تقسیم کرد:

1. ورزش ها؛
2. مواد افزودنی فعال بیولوژیکی؛
3. داروهایی با اثرات لیپولیتیک

چربی سوزهای ورزشی

چنین داروهایی باعث ایجاد اثر ترموژنیک و افزایش دمای بدن می شود. چربی سوزهای ورزشی عبارتند از:

• عصاره فلفل قرمز؛
• کافئین؛
• ال-کارنیتین؛
• گوارانا;
• فورسکولین؛
• سینفرین؛
• کروم پیکولینات؛
• فیبر غذایی

تمام این اجزا در جهت سرکوب اشتها هستند. چربی سوزهای ورزشی اغلب به صورت کپسول به صورت تخصصی فروخته می شوند فروشگاه های ورزشی. مثل بقیه داروهاموارد منع مصرف دارند:

• دیابت؛
• فشار خون؛
• بارداری؛
• آلرژی غذایی.

مکمل های غذایی (BAS)
این چربی سوزها را می توان از داروخانه ها خریداری کرد. داروهای کاهش وزن، انسداد اشتها و چربی سوزی در بخش افزودنی ها و مکمل های غذایی قرار خواهند گرفت. ترکیب آنها طبیعی تر از داروها و نزدیک تر به افزودنی های غذایی معمولی خواهد بود.

در داروخانه می توانید عصاره چای سبز، تغذیه ورزشی با اسید آمینه ال کارنیتین، قرص اگزناتید و داروهای حاوی سلولز را خریداری کنید. در ترکیب، آنها آنالوگ های متمرکز معمولی هستند محصولات غذاییو به عنوان افزودنی های غذایی استفاده می شود.

مکمل‌های غذایی چربی‌سوزها از نظر عملکرد، آنالوگ‌های طبیعی و ایمن‌تر چربی‌سوزهای ورزشی هستند.

ترکیب آنها تقریباً یکسان است. شما می توانید چای با گوارانا پیدا کنید، معنی پیچیدهبا ال کارنیتین و کروم پیکولینات. این مکمل های غذایی چربی را می سوزانند دستگاه گوارش، مانع از جذب لیپیدها و قندهای غذا می شود. کل کالری غذاها کاهش می یابد و به طور کامل صرف عملکرد بدن می شود، بدون اینکه به عنوان چربی ذخیره شود.

داروها

چربی سوزهای دارویی:

• کیتوزان؛
• اورلیستات؛
• مکمل های غذایی مسدود کننده آلفا آمیلاز؛
• آماده سازی بروملین

این داروها عوارض جانبی بیشتری نسبت به موارد مثبت دارند. آنها در موارد شدید مورد استفاده قرار می گیرند و برخی از آنها برای فروش ممنوع است. دلیل استفاده از آنها راندمان بالا و نتایج تقریباً فوری آنهاست. معروف ترین این داروها عبارتند از:

• ECA (آسپرین، افدرین، کافئین).
• سیبوترامین که اثرات روانگردان دارد.
• تیروکسین که بر روی غده تیروئید اثر می گذارد.

طومار اثرات جانبیچربی سوزهای دارویی:

• بیماری های کبد و کلیه؛
• اشکال حاد بیماری های دستگاه گوارش؛
• فشار خون؛
• ایسکمی قلبی؛
• بیماری های تیروئید؛
• تحریک پذیری؛
• افزایش تحریک پذیری؛
• تاکی کاردی؛
• لرزش؛
• افزایش تعریق؛
• سوزش سردل؛
• بیخوابی؛
• سردرد؛
• حالت تهوع؛
• اسهال؛
• روان پریشی

اگر تصمیم به استفاده از هر یک از داروها دارید، باید تعدادی دستورالعمل را دنبال کنید و به طور منظم وضعیت خود را کنترل کنید.

10 قانون برای استفاده از چربی سوز:

1. چربی سوزها باید توسط تولید کنندگان معروف تغذیه ورزشی خاص ساخته شوند.
2. برای جلوگیری از اعتیاد، باید هر ماه 7 روز استراحت کنید.
3. داروهای با اثر ترموژنیک دمای بدن را تا 2 درجه از حد معمول افزایش می دهند.
4. کمپلکس های ترموژنیک باید به شدت قبل از غذا با مایعات فراوان مصرف شوند.
5. قبل از خواب دارو مصرف نکنید.
6. به خاطر اینکه افزایش تعریقارزش افزودن کمپلکس های ویتامین و مواد معدنی به رژیم غذایی و افزایش میزان آب نوشیدنی را دارد.
7. اگر احساس می کنید هیجان عصبی، لرزش، خواب آلودگی یا حالت تهوع، دوز دارو را کاهش دهید یا مصرف آن را قطع کنید.
8. شما نباید بیش از 8 هفته متوالی از چربی سوز استفاده کنید.
9. شما باید به طور مداوم تغذیه و اندازه وعده های خود را کنترل کنید.
10. داشتن یک سبک زندگی فعال ضروری است.

آمینو اسیدها در بدنسازی برای ریکاوری عضلات بعد از تمرین، در حین برش و هنگام افزایش توده عضلانی استفاده می شود. اغلب استفاده می شود.

پروتئین محبوب ترین تغذیه ورزشی است. وجود دارد تعداد زیادی از انواع متفاوتپروتئین، به عنوان مثال پروتئین آب پنیر، چهار نوع. کدام پروتئین آب پنیربهتر.

بررسی چربی سوز برای زنان

مارینا، 29 ساله
ال کارنیتین یک چیز عالی است و 100٪ کار می کند. در همان زمان، او یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال کرد. آموزش آسان تر شد.

سوتلانا، 34 ساله
من چربی سوز Tight از San را امتحان کردم. با این حال، برای من مناسب نبود. من دائماً عصبی و حالت تهوع داشتم. به Lipo 6X تغییر مکان داد. برای من مناسب بود و سلامتی ام بهتر شد. گاهی اوقات بی خوابی خفیف وجود دارد.

النا، 25 ساله
اکنون استفاده از Lipo 6X را شروع کردم و به عنوان یک مربی تناسب اندام نتایج را می بینم. ماهیچه ها قبلاً قابل توجه شده اند. در حین ورزش هوازی به دلیل مصرف دارو زیاد عرق می کنید.

ویکتوریا، 31 ساله
من الان یک هفته هست که روزانه کپسول لیپو 6 1 مصرف میکنم. من احساس بیماری نمی کنم، اما دائما احساس خطر می کنم. حساسیت به بوها افزایش یافت و تحریک پذیری نسبت به صداها ظاهر شد. در پایان هفته قلبم شروع به درد کرد، اما 5 کیلوگرم وزن کم کردم.

آلا، 36 ساله
من پودر Hydroxycut Hardcore خریدم. نیمه اول روز 2 ساشه خوردم و عصر به تمرین رفتم. تمرینات قلبی انجام دادم. روز اول قلبم خیلی تند می زد و هر 15 دقیقه یکبار به سمت توالت می دویدم. به دلیل سرگیجه نتوانستم ماشین را برانم. در عرض 5 روز 3 کیلو کم کردم.

آناستازیا، 23 ساله
به لطف Hydroxycut Hardcore توانستم در مدت 2 ماه 7 کیلوگرم وزن کم کنم. سلامتی من خوب بود، بنابراین عملاً هیچ عارضه جانبی وجود نداشت. اشتهایم خیلی کم شده 4 ساعت قبل از شروع تمرین مشروب خوردم.

والنتینا، 38 ساله
در 2 ماه استفاده از Animal Cuts و دویدن روی تردمیل 6 کیلوگرم وزن کم کردم. رژیم غذایی ام را تغییر دادم، شروع به خوردن پروتئین بیشتر کردم، کرفس، مرغ با زنجبیل، چای با زنجبیل و لیموترش خوردم و مقدار زیادی آب نوشیدم.

ماریا، 26 ساله
چربی سوز Dren برای برش عالی است. من هیچ گونه ناراحتی در معده را تجربه نکردم، زیرا دارو را با معده خالی مصرف نکردم. من بوی شیمیایی کپسول ها را دوست نداشتم. علاوه بر این، او ال کارنیتین مصرف کرد و تمرینات قدرتی و قلبی انجام داد.

5 بهترین چربی سوز برای زنان

در میان طیف وسیعی از داروها، ارزش پاسخ به این سؤال را دارد که کدام چربی سوز برای زنان بهتر است.

Lipo 6 Black Hers
این دارو به حق از همه بیشتر است بهترین چربی سوزبرای زنان در این لحظه. این بر اساس فناوری جدید چند فازی است و تنها چربی سوزی است که اثر سریع و طولانی مدت دارد.

هاردکور هیدروکسی کات
چربی سوز از فناوری میکرو برای آزادسازی فوری مایع استفاده می کند. اجزای فعال سریعتر از سایرین به سلول های چربی حمله کرده و آنها را از بین می برند.

برش حیوانات
به عنوان یک چربی سوز قوی و تقویت کننده انرژی شناخته می شود. از بیش از 28 جزء فعال تشکیل شده است. مواد اصلی روی سلول های چربی مانند ECA عمل می کنند که کاهش وزن سریع را تضمین می کند.

هاردکور تنگ
تمام اجزای چربی سوز Tight Hardcore به طور ویژه تصفیه شده اند و مخلوطی از عصاره های گیاهی با خلوص درجه یک هستند. این دارو بر اساس سیستم انحلال نانو (NDDS) ساخته شده است و جذب سریع و استقامت مواد فعال را تضمین می کند.

درن
هدف چربی سوز کاهش سطح چربی در بافت چربی زیر جلدی است. اگر سایر محصولات به سرعت توسط بدن تجزیه می شوند، درن ثبت اختراع این مشکل را با ترکیب گیاهان با اثر چربی سوزی قدرتمند حل کرد. بدن آدرنالین تولید می کند که به سلول های چربی متصل می شود. لیپیدها تجزیه می شوند. یکی از اجزای مهم دارو را می توان فعال سازی تولید سروتونین در نظر گرفت که خلق و خو را بالا می برد و گرسنگی را سرکوب می کند.

چربی سوزها به کاهش وزن به میزان قابل توجهی کمک می کنند، اما در عین حال بر سلامت انسان تأثیر می گذارند. این داروها باید به عنوان آخرین راه حل برای تنظیم وزن یا افزودن اندک به فعالیت بدنی و رژیم های غذایی عمومی در نظر گرفته شوند.

در کنار ورزش و رژیم غذایی، تغذیه ورزشی خاصی وجود دارد که می تواند چربی سوزی را تسریع کند. به دسته چربی سوزها تعلق دارد. این مکمل های تخصصی به تسریع خروج مایعات اضافی از بدن، افزایش دمای بدن، بهبود سرعت متابولیسم، سرکوب اشتها و افزایش انرژی کمک می کنند. به لطف این اثر، ذخایر چربی اضافی شروع به تخلیه، یعنی سوزاندن می کنند. همچنین باید در نظر داشت که داروهای این گروه متفاوت عمل می کنند. برخی از آنها سوزاننده هستند، برخی دیگر ادرارآور هستند، و همچنین نوشیدنی های انرژی زا هستند.

داروهای طبقه بندی شده به عنوان چربی سوز به شما این امکان را می دهند که با بهبود متابولیسم، افزایش دمای بدن و همچنین خلاص شدن از شر مایعات اضافی که در بدن انباشته می شود، تسریع حمل و نقل و متعاقب آن تجزیه ذخایر چربی به منظور "آزادسازی" انرژی، چربی اضافی را از دست بدهید. هنگامی که یک چربی سوز مصرف می شود، روی سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد که در نتیجه تحریک پذیری، عملکرد را افزایش می دهد.

بنابراین، این غذای تخصصی به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا عمل می کند. تولید کنندگان مکمل های ترموژنیک را بر اساس ترکیبی از افدرا (عصاره)، کافئین و آسپرین (ECA) تولید می کنند. این مواد تحریک پذیری و دما را افزایش می دهند و لیپولیز را نیز تحریک می کنند. آنها به شما این امکان را می دهند که انرژی اضافی مورد نیاز برای تمرین را دریافت کنید.

انواع چربی سوز

اجزایی که چربی سوزها را تشکیل می دهند، اصل عملکرد خاص را تعیین می کنند. آنها به روش های مختلف عمل می کنند، اما بیشتر آنها را می توان با هم استفاده کرد، یعنی مکمل یک مکمل با مکمل دیگر برای افزایش اثر.

انواع زیر چربی سوز وجود دارد:

همانطور که از نام آن پیداست، مانع از جذب کالری یا چربی و کربوهیدرات های ناشی از غذا می شوند.

ترموژنیک

آنها داروهایی هستند که تولید گرما را افزایش می دهند. این خاصیت افزودنی توسط عرق کردن زیاد. این به نوبه خود منجر به بهبود سرعت متابولیسم و ​​چربی سوزی می شود. آنها گرسنگی را سرکوب می کنند، که به شما کمک می کند محدودیت های غذایی را بهتر تحمل کنید و کمبود کالری لازم را ایجاد کنید. ترموژنیک، در صورت رعایت دوز، کاملا بی خطر است. تنها منع مصرف فشار خون بالا است.

بی اشتهایی (آناروکسیژن ها)

این چربی سوزها تاثیر مستقیمی روی اشتها دارند. این دارو روی مرکز مسئول احساس سیری اثر می گذارد و گرسنگی را سرکوب می کند. این به شما امکان می دهد تا وعده های غذایی را کاهش دهید و عادت به خوردن میان وعده را کنترل کنید و در نتیجه وزن خود را کاهش دهید. این خاصیت یک بی اشتها نیز مشخصه گرمازا است.

لیپوتروپیک ها

آنها داروهایی هستند که با تسریع حمل و نقل و انتشار (آزادسازی) بعدی انرژی، چربی را می سوزانند. ال-کارنیتین یک مکمل مشابه است. هیچ آسیبی ایجاد نمی کند، اما می تواند باعث عدم تحمل فردی شود.

پروتئین ها

آنها مکمل هایی هستند که در صورت عدم امکان تغذیه کامل و به موقع به عنوان منبع اضافی پروتئین عمل می کنند. آنها بر خلاف سایر چربی سوزها، اشتها را سرکوب نمی کنند، اما می توانند جایگزین تنقلات شوند و ارزش انرژی پایینی دارند. کاهش وزن هنگام مصرف پروتئین تنها زمانی کار می کند که رژیم غذایی کاملاً متعادل باشد. اگر غذا پر کالری باشد، مکمل کار نمی کند. هر وعده پروتئین حاوی حدود 25 گرم پروتئین خالص است.

عواقب منفی احتمالی که ممکن است در نتیجه مصرف چربی سوز رخ دهد عبارتند از:

• آریتمی؛
• فشار خون نوع شریانی؛
• بیماری ها دستگاه گوارش;
• نارسایی کبد و کلیه؛
• افزایش بیش فعالی همراه با تحریک پذیری؛
• بیخوابی.

تغذیه ورزشی که به کاهش وزن زنان کمک می کند

بسته به ترکیب، چربی سوز باعث کاهش وزن یا با مسدود کردن مستقیم جذب می شود مواد مغذی، یا از طریق سرکوب اشتها یا چربی سوزی مستقیم. اما اگر رژیم غذایی متعادل نباشد، تاثیر این مکمل ها به حداقل می رسد. کالری اضافی دریافتی، مصرف قند، چربی، کربوهیدرات های ساده منجر به این واقعیت می شود که اثر دارو چندین بار ضعیف می شود.

و اگر رژیم غذایی نامتعادل باشد، مصرف چربی سوز توصیه نمی شود. ابتدا باید رژیم غذایی خود را عادی کنید، مراقب باشید فعالیت بدنی. مکمل در این حالت باعث می شود روند سوزاندن ذخایر چربی افزایش یابد. بهتر است دارو بعد از تمرین یا صبح مصرف شود. مصرف مکمل قبل از ورزش به شما کمک می کند تا انرژی بیشتری دریافت کنید.

مبانی تغذیه متعادلبرای کاهش وزن به نکات زیر خلاصه می شود:

1. حذف کربوهیدرات های ساده به شکل محصولات نشاسته ای و آرد و همچنین شیرینی ها از رژیم غذایی.
2. اجتناب از نوشیدنی های گازدار و الکل؛
3. حذف گوشت های دودی، سوسیس، گوشت خوک، سوسیس و گوشت های چرب مانند گوشت بره و خوک از منو؛
4. خوردن میوه ها و میوه های خشک منحصراً قبل از ناهار؛
5. تهیه یک منوی بعد از ظهر که عمدتاً شامل فیبر و پروتئین به شکل غذاهای دریایی، سبزیجات، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی است.
6. خوردن در وعده های کوچک که از پرخوری جلوگیری می کند.
7. رژیم غذایی سرشار از فیبر (سبزیجات) و پروتئین؛
8. نوشیدن با معده خالی (حدود نیم ساعت قبل از غذا) یا یک چربی سوز یا آب خالص.
9. استراحت بین هر وعده غذایی انفرادی بیش از 3 ساعت نباشد.
10. مصرف غذای عصرانه حداکثر سه یا چهار ساعت قبل از رفتن به رختخواب.
11. تهیه رژیم غذایی از محصولات سازگار، یعنی غلات، غلات، پروتئین (ماهی و گوشت) با سبزیجات؛
12. محدود کردن نمک به 2 گرم در روز؛
13. تهیه غذاهای پخته، بخارپز و آب پز.

اگر همه این شرایط رعایت شود، برنامه شامل تمرین فیزیکی، سپس لیپولیز - چربی سوزی تا حد امکان به طور موثر انجام می شود ، زیرا انرژی بسیار بیشتری صرف می شود.

باید درک کرد که هیچ نوشیدنی بسیار مؤثری وجود ندارد که به شما امکان کاهش وزن اضافی را بدهد. بیشتر محصولات تبلیغ شده در اکثر موارد فقط کمک‌کننده‌های «غیر مستقیم» هستند. چای سبز و قهوه هر دو فقط متابولیسم را تسریع می کنند و انرژی می دهند، اما به هیچ وجه بر رسوبات چربی تأثیر نمی گذارند، یعنی آنها را تجزیه نمی کنند.

چربی سوز داروخانه

آنها با مکمل های تخصصی تفاوت دارند زیرا حاوی غلظت بسیار کمتری از ماده فعال هستند. مقدار آن باید بیشتر از در باشد داروهای دارویی. برای مثال در ال کارنیتین، ماده شیمیایی فعالدر غلظت 1000 میلی گرم وجود دارد و در آنالوگ داروخانه چندین برابر کمتر است.

تعدادی از داروها وجود دارند که برای چربی سوزی تولید نشده اند، اما به کاهش وزن کمک می کنند. از جانب داروسازیورزشکاران اغلب کلنبوترول را می نوشند که برای درمان در نظر گرفته شده است آسم برونش، اما بر چربی سوزی تأثیر می گذارد و منحصراً با نسخه به فروش می رسد. این دارو نه تنها توسط شرکت های دارویی، بلکه توسط تولید کنندگان تغذیه ورزشی نیز تولید می شود.

برای کاهش وزن، لازم نیست دارو مصرف کنید. محصولات غذایی به شما این امکان را می دهند که بدون هیچ آسیبی برای سلامتی به اثر مورد نظر برسید. ویژگی اصلی این گونه غذاها این است که برای هضم به انرژی بسیار بیشتری نسبت به انرژی نیاز دارند که با آنها تامین می شود. آنها چربی را تجزیه نمی کنند، اما با داشتن محتوای کالری کم، کمبود انرژی را ایجاد می کنند و در نتیجه باعث کاهش وزن می شوند.

در میان سبزیجاتی که باید مصرف کنید:

• کلم بروکلی؛
• کدو سبز؛
• مارچوبه؛
• اسکواش؛
• سفید و گل کلم؛
• اسفناج؛
• تربچه؛
• کرفس؛
• خیارها؛
• شلغم؛
• کدو سبز؛
• تند؛
• بادمجان ها

این محصولات حداکثر سود را برای کسانی که وزن خود را از دست می دهند نه به صورت تمام شده، بلکه به صورت خام به ارمغان می آورد. خوردن سبزیجات به صورت بخارپز یا آب پز قابل قبول است اما آنها را در روغن سرخ نکنید. بسته به روش پخت انتخابی، آنها را تغییر می دهند شاخص گلیسمیدر جهت افزایش این حتی در مورد آشپزی نیز صدق می کند.

میوه های چربی سوز که متابولیسم را بهبود می بخشد

شما نمی توانید با میوه ها زیاده روی کنید. آنها باید در زمان مناسب مصرف شوند. خوردن میوه ها در نیمه اول روز توصیه می شود، زیرا در اواخر روز، گلوکز موجود در آنها می تواند به چربی تبدیل شود.

بهترین میان وعده های قبل از ناهار عبارتند از:

• کران بری؛
• سیب؛
• توت فرنگی؛
• پاپایا؛
• انبه؛
• تمشک

نکته اصلی این است که از میان وعده های میوه ای اواخر شب خودداری کنید.

آنها موادی هستند که علاوه بر غذای اصلی برای فعال کردن فرآیندهای متابولیک و بهبود عملکرد سیستم ها و اندام ها مصرف می شوند. مکمل های غذایی جزو داروهای پزشکی طبقه بندی نمی شوند. آنها رژیمی، کاربردی هستند - غنی شده با مواد فعال، ویتامین ها - حاوی ویتامین ها، متابولیت ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه.

آنها، البته، خواص نسبتا بی ضرری دارند، رفاه و متابولیسم را بهبود می بخشند، اما می توانند تأثیر منفی بر سلامتی داشته باشند. سیستم صدور گواهینامه ضعیف طراحی شده است، که به تولید کنندگان اجازه می دهد حتی مواد سمی را معرفی کنند که آزمایش نشده یا به طور کامل مطالعه نشده اند. این باعث می شود مکمل های غذایی یک انتخاب نسبتا مشکوک برای کاهش وزن باشند.

بهترین چربی سوز برای خانم ها

داروها

قبل از استفاده نیاز به مطالعه کامل دارد. لازم است ترکیب را به دقت مطالعه کنید، بدانید هر یک از اجزاء چگونه بر روی بدن تأثیر می گذارد و به خصوص از نظر عوارض جانبی. داروها اثرات متفاوتی دارند. آنها می توانند ادرار آور، ملین، روانگردان، بر روی سیستم عصبی محیطی یا مرکزی، هورمونی، کاهش قند، سرکوب گرسنگی و همچنین تحریک انرژی باشند. آنها موثر هستند، اما اغلب باعث عوارض جانبی زیادی می شوند. برای جلوگیری مشکلات جدی، مصرف این گونه داروها تنها در صورت تجویز یا تایید پزشک توصیه می شود.

تنها پس از گذراندن بازرسی و آزمایش برای فروش عرضه می شود. اینها غیر قابل تعویض هستند و چرخه کاملاسیدهای آمینه، امگا 3، مجتمع های ویتامین ویژه، مسدود کننده های کربوهیدرات و چربی، ال کارنیتین. آنها چربی سوز نیستند و چربی ها را تجزیه نمی کنند، اما تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین می کنند و متابولیسم را بهبود می بخشند.

چربی سوزهای طبیعی برای خانم ها

غذاهایی وجود دارد که همه می توانند بخورند، به جز کسانی که از اختلالات گوارشی رنج می برند که متابولیسم را سرعت می بخشد. آنها گشنیز، کتان، فلفل قرمز، شوید، زنجبیل، خردل هستند. این ادویه ها متابولیسم را تسریع می کنند و گردش خون را عادی می کنند.

نوشیدنی برای کاهش وزن در خانه

توسط انواع نوشیدنی های زیر ارائه می شود:

1. چای زنجبیلی.به تسریع متابولیسم و ​​گردش خون کمک می کند، چربی سوزی را تسریع می کند.
2. نوشیدنی انرژی زا مرکبات.منبع ویتامین C است که باعث بهبود ایمنی و تامین انرژی بدن می شود، بنابراین مصرف آن قبل از ورزش توصیه می شود.
3. کفیر با ادویه جات.افزودن فلفل قرمز، زنجبیل و دارچین به نوشیدنی توانایی بهبود گردش خون و تسریع لیپولیز را می دهد. شامل نمی شود کربوهیدرات های سادهو به خوبی جذب می شود.
4. چای سبز.حاوی آنتی اکسیدان و کافئین است. این نوشیدنی یک نوشیدنی انرژی زا عالی است که به شما کمک می کند با اضافه وزن مبارزه کنید.
5. قهوه با افزودن زغال اخته، آناناس، پرتقال، نعناع.به لطف کافئین، نوشیدنی های انرژی زا به بهبود متابولیسم کمک می کنند.
6. کوکتل بر اساس آب گوجه فرنگی.آنها کالری کمی دارند، اما بدن را به خوبی اشباع می کنند و ارزش انرژی کمی دارند. مصرف آنها برای افراد دارای اسیدیته بالا توصیه نمی شود.
7. آب ساسیدر طول روز با معده خالی استفاده کنید. حاوی لیمو، عسل، نعناع، ​​زنجبیل، خیار است. این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که متابولیسم و ​​فرآیندهای گوارشی را بهبود می بخشد.
8. اسموتی با سیب و کرفس.یک نوشیدنی کم کالری و فیبر بالا که به بهبود عملکرد گوارشی کمک می کند.

می توان آن را در داروخانه خریداری کرد زیرا حاوی گیاهان دارویی است. این نوشیدنی ها در دسته بندی دارویی قرار می گیرند. مجموعه بزرگ است. می توانید چای قرمز، زرد، سیاه، سبز را با ریشه و سایر مواد بخرید. دیورتیک هستند، دارای اثر ملین هستند، بسیار مؤثر نیستند، بر روند چربی سوزی تأثیر نمی گذارند، اما مایع اضافی را از بین می برند. آنها می توانند با هیبیسکوس، کروم، افدرا چینی، commiphorus، دم اسب باشند.

شربت میوه ای سبز

جعفری و نعنا را بشویید و ساقه ها را جدا کنید. کیوی پوست کنده می شود. چند تکه لیمو را بردارید. همه چیز به صورت دایره ای بریده شده است. مواد را در مخلوط کن بریزید و آب (100 میلی لیتر) را اضافه کنید و آسیاب کنید.

کوکتل کفیر و دارچین

یک پیمانه فلفل قرمز و همچنین نصف قاشق چایخوری زنجبیل و دارچین را روی یک لیوان کفیر یک درصد قرار دهید. مواد در مخلوط کن هم زده یا مخلوط می شوند. این نوشیدنی به خصوص قبل از خواب مفید است.

کوکتل پاکسازی با کرفس

از برگ های اسفناج، سیب، گلابی، ساقه کرفس و یک چهارم خیار تهیه می شود. اجزاء با آبمیوه گیری خرد می شوند. همه چیز را کاملاً مخلوط کنید. ممکن است یخ به نوشیدنی اضافه شود. بهتر است قبل از ناهار آن را بنوشید.

تاپ 5 بهترین چربی سوز برای دختران

این یکی از موثرترین و ملایم ترین چربی سوزهای تولید شده توسط Nutrex است. انتخاب به نفع آن توسط ورزشکاران و کسانی که می خواهند وزن کم کنند انجام می شود. این ترموژنیک متشکل از سینفرین - یک جایگزین افدرین، یوهیمبین، اقاقیا ریگیدولا 95٪ است که آدرنالین تولید می کند، همچنین گوگولسترون مصنوعی، تیرامین، ژلاتین، هوردینین، کافئین و روغن درخت کنجد. هر یک از اجزای ذکر شده با هدف سوزاندن چربی است.

متیلدرن 25

از Cloma Pharma حاوی کمپلکس ECA که ترکیبی از کافئین، عصاره افدرا و آسپرین است. هنگام خرید مکمل، ابتدا به موارد منع مصرف و بروز آنها توجه کنید اثرات جانبی، مصرف دارو را قطع کنید.

تولید شده توسط SAN، دارای اثر ترموژنیک است.

اثر ترموژنیک دارد.

محبوب ترین نوع داروی تولید شده توسط Weider است که هیچ گونه منع مصرفی ندارد. این مکمل تنها زمانی حداکثر اثربخشی خود را نشان می دهد که علاوه بر مصرف محصول، به طور منظم نیز تمرین کنید.

قوانین مصرف چربی سوز

افزودنی های با منشاء مصنوعی می توانند منجر به ظاهر شوند اثرات جانبیو موارد منع مصرف بنابراین، هنگام تصمیم به استفاده از چنین چربی سوزهایی، همیشه باید ابتدا دستورالعمل ها را مطالعه کنید. شایع ترین علائم بی خوابی و افزایش تحریک پذیری است، بنابراین بهتر است دارو را قبل از ورزش یا صبح مصرف کنید. شما نباید چنین داروهایی را در عصر مصرف کنید.

چربی سوز هستند نوع خاصآماده سازی های تغذیه ورزشی که اثر اصلی آن از بین بردن ذخایر چربی در بدن است؛ علاوه بر این، چربی سوزها با کاهش وزن کل بدن، عضلات را برجسته تر می کنند.

همه چربی سوزها داروهای پیچیده ای هستند: آنها کاهش بافت چربی، ذخیره چربی را به انرژی آزاد تسریع می کنند، که می تواند در تمرین استفاده شود.

علاوه بر این، باعث کاهش احساس اشتها و تسریع فرآیند متابولیک در بدن، کاهش ترشح هورمون کورتیزول و همچنین حذف مایع اضافیاز بدن و جلوگیری از افزایش تشکیل چربی.

مصرف چربی سوز فقط برای ورزشکاران توصیه می شود. برای افرادی که بدون رژیم یا ورزش سعی در کاهش وزن دارند، چربی سوزها فقط می توانند ضرر داشته باشند. همچنین اپلیکیشن این داروبرای مبتدیانی که کمتر از شش ماه تجربه آموزشی دارند توصیه نمی شود. در ابتدای آن حرفه ورزشیشما باید سطح متابولیسم خود را به طور طبیعی و بدون استفاده از این مکمل ها افزایش دهید.

با این حال، مربیان بی‌وجدان اغلب به بسیاری از دختران پیشنهاد می‌کنند که تقریباً از اولین تمرینات خود یک چربی‌سوز بخرند، در حالی که مزایای آنها بی‌اثر است. بهتر است از دارو زمانی استفاده شود که بدن از قبل به ورزش منظم و سنگین عادت کرده است و متابولیسم بدن مانند ساعت کار می کند. در این صورت فرآیند کاهش بافت چربی موثرتر خواهد بود و بدن از شر رطوبت اضافی خلاص می شود و تعریفی به دست می آورد.

همچنین لازم به یادآوری است که تأثیر چربی سوز بر بدن کاملاً فردی است و همان دارو می تواند داشته باشد درجات مختلفاثربخشی و یا حتی ایجاد آسیب.

موارد منع مصرف

افرادی که رژیم غذایی سختی دارند باید با احتیاط از چربی سوز استفاده کنند.. هنگام رژیم گرفتن، بدن ممکن است بسیاری از مواد مغذی ضروری را دریافت نکند و هنگامی که بدن در معرض چربی سوز قرار می گیرد، بسیاری از ناهنجاری ها و بیماری های بیماری زا ممکن است رخ دهد و همچنین کاهش وزن بدن نه به دلیل تخریب بافت چربی، بلکه به دلیل عضله است. بافت. بدن خود را تجزیه خواهد کرد فیبرهای عضلانی، برای به دست آوردن اسیدهای آمینه لازم که بدن دریافت نمی کند ضروری است.

از همین رو چربی سوزها فقط باید با تغذیه مناسب و جامع استفاده شوندزمانی که بدن تمام مواد مغذی لازم را دریافت می کند. برای ارائه برخی مواد مفیداستفاده از مجموعه ای از اسیدهای آمینه و ویتامین ها به همراه چربی سوز توصیه می شود.

لیست بهترین داروها

ابتدا لازم به ذکر است که تمامی چربی سوزها به انواع زیر تقسیم می شوند:

• داروهای حاوی هورمون. بسیاری از آنها غدد را تحت تأثیر قرار می دهند و سطوح هورمونی را تغییر می دهند (به عنوان مثال، L thyrexin بر غده تیروئید تأثیر می گذارد).
• ترموژنیک. اساس عمل آنها افزایش دمای بدن فرد است، در نتیجه فرآیندهای متابولیک سریعتر اتفاق می افتد، فرد به ترتیب کالری و وزن خود را به سرعت از دست می دهد. اینها کمک های ورزشی برای کاهش وزن هستند.
• در عمل بسیار شبیه است محرک هاکه باعث تسریع متابولیسم و ​​افزایش مصرف کالری می شود. در نتیجه استقامت افزایش می یابد و رسوبات چربی به انرژی تبدیل می شوند. این " داروهای مردانه"، برای کسانی که می خواهند توده عضلانی بسازند.
• مکمل های غذایی(گلیسین، تورین)، که چربی سوز متابولیک هستند. آنها تولید صفرا را تحریک می کنند. صفرا به نوبه خود چربی ها را به اسیدها، آب و کربوهیدرات ها تجزیه می کند. مکمل های غذایی نیز وجود دارد - مسدود کننده های کالری (کیتوسان، اورلیستات، آکارابوز). آنها پروتئین های گوارشی را تجزیه می کنند.
• لیپوتروپیک ها- اینها داروهای دارویی هستند. بر اساس اورلیستات، کیتوزان و بروملین. چربی ها به دلیل مسدود شدن به سرعت از بدن خارج می شوند و در رسوبات ته نشین نمی شوند.
• بی اشتهاییاغلب ممنوع هستند زیرا عوارض جانبی زیادی دارند. آنها با تأثیر بر مناطق خاصی از مغز، اشتها را کاهش می دهند. موارد نسبتاً قابل دسترس مازیندول، سیبوترامین و فلوکستین هستند. با این حال، آنها فقط برای مردان مناسب هستند.

محبوب ترین چربی سوزهای داروخانه:

• یا (ماده فعال سیبوترامین هیدروکلراید مونوهیدرات). برای سرکوب اشتها استفاده می شود. فقط با نسخه در دسترس است. ماده فعال بر تجزیه چربی ها تأثیر می گذارد، بنابراین به عنوان دارویی برای درمان چاقی، از جمله موارد همراه با دیابت، طبقه بندی می شود.
• گلد لاین- آنالوگ Reduxin. همچنین مکمل غذایی گلدلاین لایت با ال کارنیتین حاوی آلفا لیپوئیک اسید در داروخانه ها موجود است.
• Xenical (ماده شیمیایی فعالاورلیستات). این یک مهارکننده طولانی اثر است. اساس عمل تولید یک آنزیم غیرفعال است که نمی تواند چربی های تری گلیسیرید را تجزیه کند. در نتیجه تری گلیسیرید جذب نمی شود و کالری کمتری وارد بدن می شود و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود.
• Orsoten– ژنریک Xenical (بر اساس اورلیستات). درست مانند Xenical برای درمان چاقی توصیه می شود.
• - آگونیست آدرنرژیک به طور رسمی، در ابتدا برای درمان آسم برونش توسعه و اجرا شد (هنوز تا به امروز با موفقیت برای درمان استفاده می شود). با این حال، به دلیل تحریک گیرنده های آدرنرژیک بتا-2، اثر "خشک کردن بدن" رخ می دهد (در نتیجه فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و راه اندازی فرآیند لیپولیز) که توسط بدنسازان، ستاره های هالیوود و ... استفاده می شود. ورزشکاران
• خط از شرکت Evalar Turboslim(، قهوه، دوره کاهش وزن سریع، قرص، کپسول، پودر، کرم). اساس مکمل های غذایی مختلف است (یعنی آنها به دسته مکمل های غذایی تعلق دارند): عصاره گل ها، برگ ها، ساقه گیاهان محلی و عجیب و غریب. اصل عمل سرکوب گرسنگی، تحریک فعالیت روده و از بین بردن لیپیدها است.
• لیدا(کپسول و قرص) - دارویی از داروسازان چینی، همچنین یک مکمل غذایی.
• سلولز های میکروکریستالی. موجود در ردوکسین، زنیکال و غیره، اما می توان آن را به صورت جداگانه نیز خریداری کرد. سموم را از بدن دفع می کند، ترشح معده و روده را عادی می کند. باعث تشنگی می شود، اما مایعات اضافی را کاملا از بدن دفع می کند و اشتها را کاهش می دهد.
• زن رژیمی- است داروی هومیوپاتیکه بر اساس ماده فعال خالص شده با میل ترکیبی است. با تسریع فرآیندهای متابولیک و مصرف یکسان غذا (به دلیل کاهش اشتها) وزن کاهش می یابد.
• یوهیمبین هیدروکلراید- فقط توسط ورزشکاران استفاده می شود. در اصل دارویی برای درمان ناتوانی جنسی است. اما به دلیل افزایش فعالیت بدنی و افزایش فرآیندهای متابولیک، برای کاهش وزن در ترکیب با تمرینات ورزشی نیز استفاده می شود.

همچنین ذکر چربی سوزهای ورزشی از داروخانه که ضرری برای سلامتی ندارند ضروری است:

بر اساس طبیعی، سایر چربی سوزهای موثر: ویتامین B6، چربی های امگا 3. علاوه بر این، افزودن ویتامین C (حدود 500 میلی گرم) به وعده های غذایی به بدن شما کمک می کند تا به سرعت با مصرف کالری اضافی مقابله کند. همچنین چربی سوزهای موثر سلنیوم، روی، کلسیم و کافئین هستند. وجود پروتئین در رژیم غذایی بهترین چربی سوز است که بافت عضلانی را از بین نمی برد.

نظرات پزشکان

به گفته پزشکان، استفاده کوتاه مدت از این داروها امکان پذیر است. دوره های طولانی مدت استفاده از مکمل های ورزشی چربی سوز برای سلامتی خطرناک است. از این گذشته، قلب و عروق خونی ممکن است چنین بارهایی را تحمل نکنند، که می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. استفاده از مکمل های ورزشی فقط برای این منظور قابل توجیه است درمان پیچیدهچاقی

همچنین اثر عادت کردن شناخته شده است، به دلیل استفاده از چربی سوز. و این فقط در مورد ناراحتی روانی نیست. بدن "عادت" به مکمل و عدم دریافت آن (به عنوان مثال به دلیل ترک دارو)، شروع به ذخیره فعال چربی ها می کند، علاوه بر این، متابولیسم نیز کند می شود. معلوم می شود که اثر معکوس دارد. هر چیزی که بدن بیش از حد "دور می کند" برمی گردد.

به همین دلیل است که پزشکان بر این عقیده هستند که در بیشتر موارد نیازی به چربی سوز نیست. شما باید به تغذیه مناسب پایبند باشید، خواب کافی داشته باشید و ورزش کنید.