Arte terapia adolescenti depressione. Metodi moderni di trattamento della depressione. Video: Arteterapia - alla scoperta di te stesso

Collegio di gestione di Mosca, attività alberghiera e nuove tecnologie "Tsaritsyno"

"Metodo di arteterapia nella correzione psicologica dei disturbi emotivi del registro depressivo negli adolescenti".

Insegnante-psicologo: Rudenko S.N.

Senza entrare nel merito sindromi cliniche E segni differenziali depressione, (questa non è competenza di uno psicologo), partiamo dal fatto che ogni persona ha mai provato uno stato d'animo depresso, indifferenza per la vita, disperazione. Gli approcci teorici a un fenomeno così sfaccettato come la depressione sono molto diversi. Pertanto, vi è una considerazione della depressione in un adolescente come perdita del senso della vita associata all'incapacità di regolare il significato dei piani di vita a lungo termine con il significato degli eventi attuali e l'instaurazione di un certo equilibrio. Quelli. in questo caso è necessario che lo psicologo lavori sulla regolazione dell'obiettivo: la formazione di una prospettiva di vita. Ma questo non fa mancare la seconda strategia di comportamento, incentrata sulla capacità di godere del presente. A volte viviamo in una "sala d'attesa" focalizzata sulla felicità futura. E se questa felicità non arriva, allora ci è garantita la delusione dalla vita. E insieme a questa delusione, sperimentiamo tutte le componenti emotive dello spettro depressivo. E poi la capacità di vivere "qui e ora" deve essere ripristinata intenzionalmente. Pertanto, il possesso di entrambe le strategie di comportamento - sia per il futuro che per il presente - è condizione per una vita piena e gioiosa. E questo postulato è il più adatto all'adolescenza. Lo psicologo ha bisogno di conoscere il livello di autostima di un adolescente e il livello delle sue affermazioni, e maggiore è il divario tra questi indicatori, maggiore è la probabilità di nevroticismo e maggiore è il rischio di disadattamento. Cioè, la strategia della correzione psicologica in questo caso è ovvia.

Nella prima fase dell'intervento, di norma, viene utilizzato il metodo della conversazione.

Fasi ben note della conversazione:

Instaurazione di un contatto emotivo, partnership empatica.
Stabilire una sequenza di eventi che hanno portato a una situazione di crisi, rimuovendo la sensazione di disperazione con metodi come: "superare la percezione di una situazione di crisi come eccezionale", "supporto con successo", ecc.
Colleghiamo e superiamo la situazione di crisi insieme con l'aiuto dei seguenti metodi: pianificazione della vita, ad es. incoraggiamo la registrazione verbale di piani, azioni; ci fermiamo e rimaniamo volutamente in silenzio per dare all'adolescente l'opportunità di prendere l'iniziativa.
La formazione finale di un piano d'azione, supporto attivo utilizzando tecniche quali: "ragionamento logico", instillazione razionale della fiducia ", formazione del comportamento di risoluzione dei problemi con una strategia di risoluzione attiva dei problemi, correzione di una strategia di evitamento passivo, sostituzione e analisi di la posizione di" altri significativi ", motivazione per il successo.

Le seguenti strategie sono utilizzate con successo anche come psicocorrezione di uno stato depressivo. Una strategia per uscire dalla depressione in accordo con l'immersione in essa secondo Gorin.

La strategia di entrata in depressione (visiva, cinestetica) determina la strategia di uscita.

N. Yapko utilizza la terapia a livello inconscio (interruzione dei meccanismi che sostengono la depressione, che consente di rendere disponibili risorse nascoste, formulare obiettivi e un futuro positivo.)

La psicoterapia razionale viene utilizzata efficacemente: ragionamento logico, suggerimento di fiducia in se stessi.

La base teorica nel trattamento della depressione è anche lo studio della gerarchia dei bisogni, poiché è noto che la loro frustrazione potenzia lo sviluppo di una crisi di personalità.

1. bisogni fisiologici (85%)

2. bisogno di sicurezza e protezione (70%0

3. bisogno di appartenenza e amore (50%) . Maslow distingue due tipi di amore: B-esistenziale - ama una persona così com'è e D-deficiente - tipo egoista, cerca di ricevere più amore che dare.

È noto che la soddisfazione nell'appartenenza e nell'amore forma la dignità, mentre la frustrazione di questo bisogno forma l'ostilità, la paura del rifiuto e il vuoto spirituale.

il bisogno di autostima (un senso di competenza, fiducia, realizzazione, indipendenza, libertà) 40%
bisogno di rispetto da parte degli altri (prestigio, reputazione, riconoscimento, status, apprezzamento, accettazione)
il bisogno di autorealizzazione (10%). È a questo livello che le persone differiscono l'una dall'altra. La realizzazione di questo potenziale dà origine a personalità creative e spiritualmente ricche. La frustrazione di questo bisogno comporta un vuoto esistenziale e la perdita del senso della vita.

I bisogni non sono mai completamente soddisfatti. Innanzitutto, dall'intera gerarchia dei bisogni, una persona soddisfa quelli fisiologici, e solo dopo si realizza tutto il resto. Il bisogno di autorealizzazione si realizza meno di tutti, meno dell'1% della popolazione realizza il proprio potenziale a causa di impatto negativo bisogni di sicurezza (l'autorealizzazione richiede rischi, e questo minaccia la sicurezza psicologica e / o fisica), nonché il superamento di pregiudizi, standard sociali, il superamento del cosiddetto "complesso di Giona" - paura e dubbio sulla capacità di raggiungere l'autorealizzazione . Allo stesso tempo, le caratteristiche delle persone che si realizzano sono le seguenti:

1. Efficienza della percezione della realtà.

2. Accettazione di te stesso e degli altri.

3. Immediatezza, semplicità, naturalezza.

4. Centrato sul problema.

5. Indipendenza: la necessità della privacy.

6. Autonomia - indipendenza dalla cultura e dall'ambiente.

7. Freschezza della percezione.

8. Summit o esperienze mistiche.

9. Interesse pubblico.

10. Rapporti interpersonali profondi.

11.Carattere democratico.

12. Separazione di mezzi e fini

13. Senso dell'umorismo filosofico.

14. Capacità di essere creativi.

15. Resistenza alla coltivazione.

La frustrazione implica che c'è un bisogno e c'è un ostacolo alla sua attuazione. La frustrazione dei bisogni innati e fondamentali (sicurezza, rispetto, amore) è patologica e provoca disturbi mentali e comportamentali, compresi quelli depressivi. La frustrazione dei bisogni acquisiti non causa disturbi mentali.

Come ostacoli alla realizzazione dei bisogni sono:

Fisico (carcere, ecc.)

Biologico (malattia, stress)

Psicologico (paura, fallimento intellettuale)

Socioculturale (regole, divieti)

Nell'adolescenza, anche la frustrazione dei bisogni provoca una crisi. Al college, si notano adolescenti in crisi (rifiuto emotivo, umiliazione, bullismo (56%), amore non corrisposto, non corrisposto (70%), morte di una persona cara (20%), astenia, sensazione costante stanchezza o declino della vitalità, del pensiero - sensazione costante propria inutilità o disprezzo di sé, umiliazione. Colpevolezza. Indebolimento della concentrazione, indecisione. Di tanto in tanto, possono sorgere pensieri sul suicidio come via d'uscita da una situazione di crisi, liberandosi dall'angoscia mentale, ma senza un piano per azioni suicide. In questa fase è necessario il monitoraggio: è importante se questi sintomi persistono da più di un mese.

Questi sintomi astenici possono apparire come astenia adinamica (inattività, monotonia, letargia, diminuzione dell'interesse, monotonia del comportamento, indifferenza. O come irritabilità astenica - debolezza emotiva, sintomi somatovegetativi, brividi, sudorazione, instabilità della pressione sanguigna. Per identificare mascherati, lievi e stati depressivi mal strutturati e quindi più utili dei test clinici, il questionario degli stati depressivi (ODS) viene utilizzato come tecnica di screening creata presso l'Istituto di ricerca Bekhterev. Diagnostica in modo affidabile la depressione di livello nevrotico. Se i punteggi T sono superiori a 70 e esiste una correlazione con le manifestazioni depressive nelle modalità di osservazione e di conversazione, è necessario delegare immediatamente l'adolescente al setting clinico.

Nello stato emotivo di tristezza, tristezza, disperazione, stanchezza, disperazione, ecc., Che non raggiunge il livello di nevroticismo e pensieri suicidi, i metodi di isoterapia si sono dimostrati efficaci.

In ciò che vediamo i loro vantaggi - nella natura proiettiva di esprimere i propri sentimenti in una forma esterna, questo è un aiuto nello sforzo di comprendere le proprie esperienze interiori, questa è la soddisfazione del bisogno di comunicazione attraverso attività creativa. L'isoterapia ha due aspetti significativi dell'azione correttiva: effetto psicosomatico sulle funzioni del corpo e psicoterapeutico, quando vengono corrette le deviazioni nello stato psico-emotivo. L'arteterapia impatta anche sui processi psico-vegetativi, si acquisiscono nuovi mezzi di espressione emotiva, si facilitano le funzioni comunicative, si attiva la creatività.

Lo studio del college crea un'atmosfera favorevole di privacy, sicurezza, con un rilassante accompagnamento musicale. L'attrezzatura metodologica comprende una serie di paesaggi di artisti russi e stranieri, set di colori, gouache, matite, ecc. Compito: disegna un paesaggio che ti piace secondo il modello. Allo stesso tempo, il compito di "disegnare magnificamente" non è affatto impostato. L'analisi del disegno viene eseguita da un adolescente. Nelle sessioni successive, man mano che lo stato emotivo migliora, si propone di disegnare un disegno proiettivo con un tema positivo "Il mio giorno migliore", "Chi sono io", "Autoritratto", "I miei desideri", ecc. Viene utilizzata anche l'arteterapia di gruppo: disegnare insieme su un pezzo di carta ciò che viene in mente. La tecnica dell'arteterapia si basa sulla convinzione che l'io interiore di una persona si rifletta spontaneamente nelle immagini visive del disegno. Il disegno può trasformare i sentimenti depressivi: depressione, paura, ecc. e aiuta ad esprimerli. Allo stesso tempo, esprimendo questi sentimenti in una forma socialmente accettabile, i bambini ne vengono liberati in una certa misura, e quindi possono descriverli verbalmente. Il prossimo tipo di terapia artistica di gruppo è un approccio psicodinamico, quando all'inizio della lezione il gruppo decide votando quale immagine (precedentemente disegnata) verrà disegnata insieme. Quelle proiezioni che sono vicine al tema del disegno sono chiamate "collettivamente" e determinano il tema portante della lezione. Soprattutto per gli adolescenti ansiosi, questo rende più facile la comunicazione. Discutere delle emozioni negative causate dall'immagine scelta ti spinge a scoprire le ragioni del tuo cattivo umore. Disegniamo ciò che ci viene in mente su questo argomento su un comune foglio di carta da disegno. Istruzioni: Di cosa pensi che parli questo disegno? Compito: tutti i pensieri e le sensazioni che ti vengono in mente guardando questo disegno devono essere raffigurati su un comune pezzo di carta Dal punto di vista della terapia della Gestalt, viene attivata la funzione di costante consapevolezza del momento attuale. Puoi scherzare e portare quello che vuoi al disegno senza confrontare i risultati del tuo disegno. Lo psicologo svolge il ruolo di facilitatore, incoraggiando l'espressione aperta dei sentimenti.

Allegato 1

fattore di rischio	Non rilevata	Debolmente espresso	fortemente pronunciato
I. Curriculum vitae
1. C'è stato un precedente tentativo di suicidio	– 0,5
2. Tentativi di suicidio nei parenti	– 0,5
3. Divorzio o decesso di un genitore	– 0,5
4. Mancanza di calore in famiglia	– 0,5
5. Incuria completa o parziale	– 0,5
II. Situazione di conflitto attuale
A - tipo di conflitto:
1. Conflitto con un adulto (insegnante, genitore)	– 0,5
2. Conflitto con i pari, rifiuto da parte del gruppo	– 0,5
3. Conflitto prolungato con i propri cari, amici	– 0,5
4. Conflitto intrapersonale, alta tensione interna	– 0,5
B - comportamento in situazione conflittuale:
5. Dichiarazioni suicide	– 0,5
B - la natura della situazione di conflitto:
6. Conflitti simili si sono verificati in precedenza	– 0,5
7. Il conflitto è gravato da problemi in altri ambiti della vita (studio, salute, amore rifiutato)
8. Esito imprevedibile di una situazione di conflitto, aspettativa delle sue conseguenze	– 0,5
D - colorazione emotiva della situazione conflittuale:
9. Sentimenti di risentimento, autocommiserazione	– 0,5
10. Sentirsi stanchi, impotenti, apatici	– 0.5
11. Sensazione di situazione di conflitto insormontabile, disperazione	– 0.5
III. Caratteristica della personalità
A - sfera volitiva della personalità:
1. Indipendenza, mancanza di dipendenza nel processo decisionale	– 1
2. Risolutezza	– 0,5
3. Persistenza	– 0,5
4. Forte desiderio di raggiungere il tuo obiettivo	– 1
B - sfera emotiva personalità:
5. Orgoglio doloroso, vulnerabilità	– 0,5
6. Credulità	– 0,5
7. Viscosità emotiva ("bloccato" sulle tue esperienze, incapacità di distrarti)	– 0,5
8. Instabilità emotiva	– 0,5
9. Impulsività	– 0,5
10. Dipendenza emotiva, necessità di stretti contatti emotivi	– 0,5
11. Scarsa capacità di creare meccanismi di difesa	– 0,5
12. Senza compromessi	– 0,5

Appendice 2

Test "Le tue tendenze suicide"(Z.Koroleva)

Istruzione. Davanti a te c'è una figura dalla forma intricata. Il suo nucleo è dipinto di nero. Termina il disegno, dai completezza alla figura. Per fare questo, devi dipingere su tutte le parti della figura in modo tale che ti piaccia l'immagine.

Metodologia "Mappa del rischio di suicidio"(modifica per adolescenti L.B. Schneider)

Bersaglio: determinare la gravità dei fattori di rischio per il suicidio negli adolescenti(vedi il testo del questionario nell'Appendice 2).

Per determinare la gravità dei fattori di rischio negli adolescenti, viene calcolata una somma algebrica e il risultato è correlato con la scala seguente:

meno di 9 punti - il rischio di suicidio è trascurabile;

9-15,5 punti - è presente il rischio di suicidio;

più di 15,5 punti: il rischio di suicidio è significativo.

Avendo identificato una predisposizione ai tentativi di suicidio con l'aiuto di una "mappa del rischio", è necessario tenere costantemente d'occhio l'adolescente ed essere sensibili alle minime deviazioni del suo umore e comportamento. Se il punteggio totale supera un valore critico o le caratteristiche comportamentali (segni di difficoltà) iniziano a manifestarsi intensamente, si consiglia di contattare uno psicologo o uno psichiatra per un aiuto qualificato.

3. Test "Le tue tendenze suicide"(Z.Koroleva)

Bersaglio: determinazione delle tendenze suicide del soggetto (vedi materiale di stimolo in appendice 3).

Interpretazione dei risultati

Se il tuo disegno si è rivelato PIÙ DIPINTO CHE LUOGHI VUOTI, allora questo indica che dentro questo momento vita sei in uno stato d'animo cupo. Qualcosa ti opprime, sei preoccupato per alcuni eventi o preoccupato per qualcosa di importante per te, ma questo stato è temporaneo e passerà sicuramente. Non sei un suicida, ami la vita e sinceramente non capisci chi è pronto a separarsene volontariamente.

Se NON HAI COLORATO NULLA IN UNA DATA FIGURA, ma solo CERCHIATA, allora questo parla della tua volontà di ferro e dei tuoi nervi saldi. Non permetterai mai a te stesso di soccombere alla debolezza e di pensare al suicidio, lo consideri un crimine in relazione a te stesso, ai tuoi cari e al mondo che ti circonda. Non importa quanto sia difficile la vita, vivrai, sei pronto a combattere tutte le difficoltà della vita, a superare ogni difficoltà e ostacolo.

Se NON HAI DIPINTO PIÙ DI TRE PICCOLE PARTI DELLA FIGURA, significa che in determinate circostanze potresti pensare al suicidio e, se tutto si rivoltasse contro di te, potresti persino fare un simile tentativo. Ma, fortunatamente per te, sei ottimista per natura e quindi le circostanze raramente ti sembrano del tutto terribili, vedi sempre la luce alla fine del tunnel.

Se hai dipinto TUTTO IL LATO SINISTRO DELLA FIGURA, allora questo indica la tua vulnerabilità spirituale ed eccessiva sensibilità, percepisci acutamente l'ingiustizia della vita e ne soffri. Sei un suicida ea volte l'unica cosa che ti impedisce di fare un passo decisivo è il tuo amore per i tuoi cari. Non vuoi ferirli, quindi reprimi le tue tendenze suicide.

Se hai DIPINTO TUTTO IL LATO DESTRO DELLA FIGURA, allora questo indica che spesso usi le tue tendenze suicide a tuo vantaggio: ricatti i tuoi cari con il tuo possibile suicidio, costringendoli a soddisfare le tue richieste. Sei ingiusto, è molto difficile vivere con te.

Se hai continuato a colorare una data parte della figura, allora questo indica che stai inconsciamente pensando alla morte, il tuo mortido è sviluppato tanto quanto la tua libido. Tuttavia, esternamente, le tue tendenze suicide non appaiono, scoppieranno solo quando se ne presenterà l'opportunità.

Esistono vari modi per superare lo stress accumulato. Qualcuno lo affronta sprigionando emozioni, qualcuno si prende un giorno libero dal lavoro e dedica la giornata al sonno e al relax, e qualcuno decide di cambiare la situazione e va in vacanza.

Tuttavia, uno dei più metodi efficaci lottare con il cattivo umore era e rimane creatività. Può cambiare radicalmente il tuo stato interiore, grazie ad esso puoi facilmente dimenticare la tristezza e l'ansia.

Semplici trucchi per vincere con l'aiuto dell'arteterapia e della creatività cattivo umore e depressione.

Come la creatività aiuta ad alleviare la depressione

Tutti sanno che il processo creativo porta gioia. Allo stesso tempo, non importa affatto che tipo di creatività decidi di fare. Può essere disegnare, modellare, scrivere musica, sartoria, assemblare modelli e altro ancora.

Essendo impegnato in una delle attività creative, ti dimentichi immediatamente delle tue preoccupazioni e ansie. I tuoi pensieri iniziano a fluire senza intoppi e lentamente, entri completamente nella creatività e smetti di concentrarti sulle tue faccende quotidiane.

Disegnare, creare collage, scrivere poesie sono ottimi modi per esprimere se stessi, per liberare i propri pensieri e sentimenti, per trasmetterli agli altri. E non è affatto necessario ottenere risultati in questa materia. La cosa principale è il processo stesso, così come il piacere che porta.

Come essere creativi

Perché l'arte terapia è così importante per la depressione

Il ruolo della creatività nell'alzare l'umore è davvero molto grande. Non solo ti permette di buttare fuori le emozioni e distrarti dalle tue preoccupazioni quotidiane. Con il suo aiuto impariamo di nuovo a riconoscere la bellezza che ci circonda.

Quando siamo depressi, quasi smettiamo di prestare attenzione a il mondo. Comincia ad essere percepito da noi come un luogo grigio e desolato. Ma vale la pena raccogliere un pennello, argilla o penna a sfera, mentre notiamo ancora una volta la bellezza intorno: la luminosità dei tramonti, l'incredibile atmosfera delle strade cittadine, la speciale simmetria dei volti umani. Grazie alla creatività, sviluppiamo la nostra curiosità e portiamo colori brillanti e ricchi nella grigia vita di tutti i giorni.

Un altro vantaggio dell'arteterapia è che nel processo creativo creiamo sempre qualcosa: un'immagine, una statuetta, una poesia. Conserviamo queste testimonianze di emozioni vissute come promemoria per noi stessi. Promemoria di tempi difficili e di come li abbiamo superati. Nel tempo, abbiamo l'opportunità di guardare le nostre creazioni con occhi diversi, rivivere i vecchi tempi, confrontarci nel passato con noi stessi nel presente. E se sentiamo di nuovo l'avvicinarsi della depressione, allora tutte le stesse poesie e immagini ci permetteranno di affrontare di nuovo un periodo difficile.

Come possiamo vedere, la creatività è una delle più efficaci e allo stesso tempo modi piacevoli sconfiggere la depressione e il cattivo umore. E, cosa più importante, l'arteterapia è disponibile per tutti.

Buona creatività e buon umore!

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Alcuni dei sintomi della depressione spesso si nascondono sotto forme diverse, come lo stress cronico, rendendo difficile fare una diagnosi corretta. COSÌ, Dolore nell'addome, sensazione di pesantezza, mal di testa che non scompaiono dopo l'assunzione di potenti analgesici, dolore nella zona nervo trigemino, cuore, fegato e altri organi interni trattati per anni. E senza molto successo.

Tali sintomi, infatti, possono nascondere un pronunciato stato di depressione, che dura a lungo e la persona non prova altro che vuoto e stanchezza per tutto ciò che accade nella sua vita.

La depressione viene trattata in base alla gravità dei sintomi elencati. In alcuni casi sono sufficienti conversazioni psicoterapeutiche, in altri, soprattutto se viene diagnosticata una depressione profonda, è necessario associare ad essi determinati farmaci.

Alcune persone credono che la depressione sia una totale assurdità a cui non dovresti nemmeno prestare attenzione. Ad esempio, è come un leggero raffreddore - sdraiati un po ', muoviti e basta, è ora di finire - non è necessario trattarlo con i farmaci. In realtà, non è così, poiché la depressione non curata può trasformarsi in alcolismo cronico, tossicodipendenza e tentativi di suicidio.

La diagnosi di depressione stessa può essere fatta da uno psichiatra o psicoterapeuta o da uno psicologo clinico. In alcuni casi, la diagnosi è complicata dal fatto che il paziente aveva in precedenza gravi disturbi emotivi o comportamentali o disturbi associati a disturbi del pensiero, della volontà e della memoria.

Trattamento per la depressione in forma lieve passa inizialmente sotto la supervisione di un medico che ha prescritto farmaci speciali - antidepressivi. Oltre agli antidepressivi, il trattamento della depressione prevede anche possibilità puramente psicologiche per correggere lo stato emotivo dei pazienti. Quindi, tra i metodi si possono chiamare:

psicodinamico
terapia comportamentale cognitiva
terapia gestaltica
musico-terapia
arteterapia e altri tipi.

La scelta dell'uno o dell'altro metodo nel trattamento della depressione dipende dalla base teorica dello specialista stesso. La linea di fondo è attivare la coscienza del paziente e focalizzarla su altri aspetti del suo essere, insegnandogli le abilità per controllare le proprie esperienze, senza concentrarsi sulle esperienze di stress.

Nei casi più gravi, soprattutto quando si parla di tentativi di suicidio o se ne parla, la depressione va curata con i farmaci, utilizzando farmaci adeguati.

Tra questi, ad esempio, possono essere indicati gli antidepressivi triciclici, che vengono utilizzati con successo per curare non solo la depressione, ma anche i disturbi affettivi di personalità ei disturbi comportamentali. Di solito, la depressione maggiore richiede trattamento complesso compresa la riabilitazione sociale e fisica attiva.

Approccio psicodinamico nel trattamento della depressione

L'essenza di questo approccio è che uno specialista della salute mentale (psicologo o psicoterapeuta) aiuta il paziente a comprendere l'essenza del problema che lo preoccupa. Cominciamo dalla psicoanalisi, che, come si è notato, non tratta il paziente stesso, ma la sua storia personale.

Storicamente, la psicoanalisi è stata creata dallo psichiatra austriaco Sigmund Freud, che un tempo richiedeva il trattamento dei disturbi mentali e degli effetti dello stress con la coca. Secondo i suoi insegnamenti, la depressione può essere curata aiutando una persona a realizzare esattamente da quali eventi ed esperienze infanzia o il recente passato ha portato alla sua formazione.

Gli psicoanalisti definiscono la depressione un'isteria silenziosa: esteriormente una persona non dice nulla, ma il suo silenzio è più forte di qualsiasi grido. Le radici di questo comportamento vanno ricercate nell'infanzia, quando il bambino inizia per la prima volta a rendersi conto che se fa una faccia triste e interrompe il suo gioco o altra attività, i suoi genitori corrono subito a risolvere i suoi problemi. Lo psicologo aiuta il paziente a rendersi conto a quale età ha iniziato a comprendere i benefici di tale comportamento, qual era il ruolo dei genitori in una situazione del genere e che attualmente tali tattiche per bambini fanno più male che bene.

Il lavoro con il paziente si basa sul metodo associativo, che comporta l'operare con associazioni che sorgono spontaneamente. Trasferendo le libere associazioni dall'area dell'inconscio all'area della coscienza, lo psicoanalista aiuta così il paziente a liberarsi degli effetti opprimenti della depressione. Svantaggio principale questo metodo– le sessioni durano diversi anni e costano molto al paziente. E per alcuni, questo è anche motivo di stress.

Approccio comportamentale nel trattamento della depressione

Il trattamento della depressione attraverso la terapia comportamentale si concentra sugli aspetti comportamentali della depressione. Ad esempio, depressione profonda, i cui sintomi includono rifiuto dell'attività sociale, comunicazione, difficoltà nell'esprimere emozioni, comportamento passivo. Il compito dello psicologo è scomporre il comportamento depressivo in atti comportamentali separati e insegnare al paziente a liberarsene imparando altre forme di comportamento più produttive.

In alcuni casi, la terapia comportamentale dura circa un anno, o anche di più se viene identificata la depressione maggiore. Lo specialista suggerisce di eseguire azioni che in precedenza non erano assolutamente inerenti a questa persona: questo aiuta a scoprire nuove sfaccettature del proprio comportamento e consolidare quelle che possono essere designate come produttive. Lo schema di tale “trattamento” si basa sul rapporto – stimolo – risposta. Presentando nuovi stimoli, il terapeuta altera le risposte del cliente e le rinforza presentando nuovi stimoli appropriati.

Terapia cognitivo razionale

cognitivo terapia razionale fornisce un trattamento per la depressione modificando gli atteggiamenti e gli atteggiamenti del paziente forme irregolari comportamento e pensiero. Qui al paziente viene data l'idea che comportamento scorrettoè il risultato di pensieri e atteggiamenti errati. Modificando le impostazioni, puoi cambiare il comportamento. In particolare, se la depressione profonda provoca uno stato di percezione estremamente negativa della realtà circostante, allora modificandone gli aspetti individuali si può cambiare lo stato di una persona. È più probabile che una persona sia depressa se:

tende a sopravvalutare l'importanza dei singoli eventi
tende a generalizzare eventi che in realtà hanno poco in comune
sopravvaluta il proprio contributo allo sviluppo della situazione attuale
vede tutto intorno in bianco e nero, non riconoscendo mezzitoni e transizioni
percepisce tutti gli eventi che si verificano come riferiti personalmente a lui
trae conclusioni prematuramente.

Il compito del terapeuta in questa situazione è mostrare che gli atteggiamenti e il comportamento individuali del paziente hanno portato a tale stato. A tale scopo, viene utilizzata una tale tecnica per portare la situazione al punto di assurdità, "sovralimentazione" con incentivi negativi e altri. Ad esempio, a una persona viene offerto di divertirsi letteralmente nel suo stato depressivo, abituandosi ai suoi sintomi nel modo più forte e profondo possibile. Fino a quando il paziente non si stanca di nutrirsi di una situazione del genere.

Terapia d'urto

In alcuni casi di depressione, il trattamento richiede metodi radicali. Quando una persona è tormentata dalla sensazione che qualcosa non va in lui, con il suo consenso può essere messa in condizioni molto diverse dal solito. Ad esempio, alcuni pazienti con alcolismo o altre forme di dipendenza sperimentano sintomi come una sensazione di astinenza, che è accompagnata da uno sfondo depressivo pronunciato e altre manifestazioni di stress acuto.

Per farlo cambiare completamente, puoi usare la tecnica dell'immersione completa in altre condizioni, quando non ha nemmeno il tempo di abbandonarsi a cattivi pensieri. Di norma, nei casi in cui il paziente si trova di fronte al fatto che qualcuno si trova in una situazione molto peggiore di lui e che ha più problemi importanti rispetto alla "gomma da masticare mentale", lo stato di depressione è drasticamente in declino.

Questo è particolarmente efficace quando si tratta di intensivi attività fisica o apprendere nuove abilità.

In alcuni casi, è possibile utilizzare non solo un brusco cambiamento delle condizioni, ma anche una terapia elettroconvulsivante. Il significato di un tale impatto è distruggere le connessioni e le formazioni neurochimiche patologiche nel cervello dovute all'impatto corrente elettrica. C'è un effetto sui centri che sono responsabili della regolazione generale dell'umore. Tuttavia, questo metodo non può sempre essere raccomandato, sebbene la sua efficacia sia piuttosto elevata - nel caso in cui la malattia escluda l'uso di farmaci, il miglioramento si verifica in due o tre settimane.

Tecniche di suggestione nel trattamento della depressione

Le tecniche di suggestione sono spesso utilizzate anche per trattare i sintomi depressivi. L'essenza di questo metodo di trattamento è suggerire al paziente che la sua condizione è il risultato di un ancoraggio negativo.

Lavorando con l'esperienza emotiva nascosta del paziente, il terapeuta introduce nuovi atteggiamenti positivi nella sua coscienza.

Tale lavoro aiuta ad affrontare con successo attacchi di panico, gravi fobie. Per il paziente, questo metodo è sicuro, perché. permette di interrompere il lavoro degli atteggiamenti depressivi e di dargli nuove risorse per superarli. Il metodo che permette di superare la resistenza diretta della coscienza è l'ipnosi ericksoniana. Differisce dall'ipnosi classica in quanto il terapeuta conduce la suggestione in modo più gentile e meno direttivo.

Psicoterapia di gruppo

Molto spesso, quando i sintomi della depressione vanno abbastanza lontano, molti terapisti raccomandano non solo la terapia individuale, ma di gruppo. I vantaggi di questo tipo di terapia sono che il paziente confronta la propria situazione con quella di altre persone, impara a sentire emotivamente la loro condizione e aiuta coloro che potrebbero trovarsi in una situazione peggiore della loro. Molti pazienti ricevono un feedback tale da altri membri del gruppo terapeutico che, quasi senza l'intervento del terapeuta, iniziano a comprendere l'improduttività del proprio comportamento e sviluppano autonomamente nuovi modelli di atteggiamenti e comportamenti.

Terapia occupazionale per la depressione

La gente spesso dice che la depressione è un lusso per i fannulloni. C'è del vero in questa affermazione, perché. l'opportunità di impegnarsi in un'autodisciplina attiva sorge quando una persona trascorre il tempo senza meta. Alla luce del fatto che non accade nulla di positivo, ciò lascia un'impronta negativa sull'autostima di una persona.

La terapia occupazionale con un coinvolgimento graduale o, al contrario, rapido di una persona in un processo di attività attiva fa ripensare il contenuto delle proprie esperienze.

D'altra parte, l'attività fisica attiva contribuisce alla produzione degli ormoni della felicità, quindi questo tipo di terapia porta nel tempo, oltre a rafforzare i muscoli, un aumento del senso di piacere dalla vita e di autocompiacimento generale. Una persona, per così dire, sfida se stessa, dimostrando di essere capace di qualcosa di più che sdraiarsi su un divano in una stanza chiusa e crogiolarsi nell'autocommiserazione.

La terapia della Gestalt è la chiave per curare la depressione

L'essenza dell'approccio della Gestalt nel trattamento della depressione è aiutare una persona a strutturare la sua esperienza di vita in modo tale che tutte le sue esperienze acquisiscano un'integrità armoniosa. La Gestalt, nel gergo professionale degli stessi terapeuti della Gestalt, si chiude - quando il paziente ha la sensazione che tutto sia accaduto esattamente come avrebbe dovuto accadere. Tutti i bisogni vissuti da una persona ottengono un'opportunità di realizzazione quando finalmente impara a capirli e interpretarli nel modo giusto.

La guarigione dai sintomi della depressione in quanto tale avviene nel momento in cui il paziente prende una semplice decisione: riconoscere la propria responsabilità per tutti gli eventi della propria vita.

Il principio principale - qui e ora - ti consente di lavorare in modo produttivo con esperienza negativa paziente, strutturandoli in modo nuovo.

Psicoterapia orientata al corpo

Questo tipo di psicoterapia può essere definito psicodinamico, poiché si basa sulla premessa che tutti i problemi di tipo fisico, sociale e mentale in un paziente sono l'essenza delle esperienze non reagite. Tutto ciò che una volta era bloccato e spinto nell'angolo del subconscio, nel tempo forma sintomi speciali sul corpo umano: potenti blocchi somatici, che portano a una sensazione di depressione, impoverimento emotivo, costrizione corporea.

Sapendo quale emozione bloccata porta alla comparsa di determinati blocchi, il terapeuta può, influenzando determinati gruppi muscolari e costringendo il paziente a farlo consapevolmente, cambiarlo. condizione emotiva. Ad esempio, l'esperienza della depressione può essere dovuta al fatto che una persona si è abituata a sopprimere sentimenti di dolore o aggressività per tutta la vita. Poiché questi centri sono vicini l'uno all'altro nel cervello umano, rilasciarli attraverso il feedback muscolare aiuta una persona a realizzare esattamente ciò che ha vissuto durante la sua vita: paura o aggressività.

Di solito, sperimentando l'aggressività nei confronti dei propri cari, una persona prova quindi un senso di colpa. Per non essere più soggetto a questo sentimento, impara a sopprimere in se stesso il sentimento di rabbia - ea livello del corpo questo si fa sentire con dolori alla testa, al collo, agli arti grandi.

L'arte terapia aiuta a combattere la depressione

Per chi è troppo "legato" al controllo mentale, il miglior rimedio nella lotta contro la depressione viene utilizzata l'arteterapia o la terapia attraverso l'arte. Questo significa molto di più che visitare mostre d'arte o creare qualcosa di insolito con le tue mani. Stiamo parlando di cose familiari a prima vista, come modellare con l'argilla o la plastilina, eseguire vari tipi di artigianato, fotografare, scrivere opere letterarie e altro ancora.

Inoltre, la scrittura ha un vantaggio significativo in quanto consente di elaborare conflitti interni inconsci attraverso immagini di fantasia: la parola funge qui da mezzo principale.

Pertanto, ci sono trattamenti più che sufficienti per la depressione. L'importante è che una persona abbia il desiderio di superare questo stato, senza portarsi allo stato della più forte crisi personale, dalla quale è quindi quasi impossibile uscire da sola.

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La conoscenza della metodologia descritta ha avuto luogo durante i seminari di Natalia Sergeevna Fomicheva sul tema "Psicologia della depressione".

Il termine "depressione" è familiare a tutti. Depressione - dal latino "schiacciare", "sopprimere", lo è disordine mentale accompagnato dai seguenti sintomi:

La depersonalizzazione è una violazione della consapevolezza del proprio “io”, i clienti dicono: “non sono io a farlo”, “non sento il mio corpo”, “non sento...”

L'astenia è la perdita della capacità di sentire, provare gioia. Una persona non può designare il suo sentimento, dirlo a parole.

Ansia

Pensiero alterato (pensieri pigri, pensieri negativi, pessimismo)

Ritardo motorio

Perdita di interesse per la vita

Diminuzione dell'autostima

Nel lavorare con persone che soffrono di depressione, le tecniche di conversazione sono inefficaci. I clienti depressi sono generalmente caratterizzati da una mancanza di vitalità, è difficile per loro parlare, è difficile da analizzare. I metodi cognitivi funzionano male qui.

Perché utilizzo l'arteterapia?

Perché qualsiasi risultato della creatività del cliente è già un traguardo per lui. Il cliente ha fatto qualcosa con le proprie mani. Come sai, in uno stato di depressione, le persone hanno difficoltà a fare le cose basilari, fino ai problemi di igiene personale (è difficile alzarsi dal letto, lavarsi i denti, ecc.).

Il risultato di qualsiasi creatività aumenta l'autostima. L'arteterapia ti consente di mostrare al cliente che può farlo. E può fare molto: disegnare, creare, creare, realizzare la causa della sua depressione, può cambiare se stesso e la sua vita.

Pertanto, il materiale più adatto che si consiglia di offrire al cliente è il pastello ad olio. Questi sono pastelli molto luminosi che ti consentono di rappresentare colori ricchi con una leggera pressione. I disegni sono molto luminosi, anche se la persona non voleva un risultato del genere.

Nel mio lavoro, ricorro spesso a uno molto metodologia efficace, che è ottimo sia per lavorare con la depressione che per lavorare con la psicosomatica. Molti hanno sentito parlare del termine "Quadro interno della malattia" (ICD): questo è l'atteggiamento del malato nei confronti della sua malattia. Ma poche persone si concentrano sul quadro interno della salute (IHP), l'atteggiamento dell'individuo nei confronti della salute.

I malati a lungo termine, sfortunatamente, non sanno cosa sia la VKD. Aiutare a vedersi sani, visualizzare e fissare l'immagine della salute, provare le emozioni positive che accompagnano la salute, realizzare i benefici secondari della malattia: questo è il compito dello psicologo. E la tecnica "Creare l'immagine della malattia e della salute" aiuta a far fronte a questo compito.

Descrizione della tecnologia. Lo psicologo chiede al cliente di disegnare la sua malattia e la sua salute su un foglio di carta. Lo psicologo qui agisce non solo come osservatore e analizzatore della creatività, ma influenza anche lo svolgimento del compito.

A cosa dovresti prestare attenzione? In primo luogo, le immagini della malattia e della salute devono essere significativamente diverse. Se il cliente ha disegnato due alberi secchi completamente identici, devi chiederti perché la salute del cliente sembra così poco attraente.

Chiedi al cliente di "riportare luminosità" alla salute, di ravvivarla. In secondo luogo, l'immagine interiore della salute non dovrebbe contenere simboli invernali: colori freddi, tema della morte, non esistenza, ecc. L'immagine della salute dovrebbe evocare emozioni positive.

Lo psicologo aiuta il cliente a trasformare l'immagine della salute in un'immagine piacevole. La combinazione di colori standard del cliente è la seguente: VKB - blu, VKZ - verde. Questo può essere spiegato dal simbolismo dei fiori, Colore blu corrisponde alla malattia e al verde - alla salute.

In terzo luogo, se il cliente raffigura su un foglio di carta l'immagine della malattia più dell'immagine della salute, o l'immagine della malattia sopprime l'immagine della salute, è necessario modificare l'immagine della salute: espandere, mettere folti rami verdi di salute che penetrano e spezzano la malattia.

Quando entrambe le immagini sono pronte e l'immagine della salute sarà significativamente diversa dall'immagine della malattia, chiedi al cliente di immergersi nell'immagine della salute, di sentire la salute nel suo corpo, di essere in salute. Questo esercizio può essere ripetuto più volte.

Inoltre, quando il cliente è già concentrato sul recupero, perché in questo stato è a suo agio, a suo agio, prova emozioni positive, si può procedere all'analisi dei benefici secondari della malattia. Per fare ciò, al cliente vengono concessi 15 minuti di tempo, durante i quali deve scrivere tutte le associazioni che compaiono sul tema della sua malattia.

Ogni psicologo ha sviluppato le proprie sottigliezze nel determinare i "punti caldi" del cliente, l'analisi delle associazioni è sempre un processo individuale, quindi non ritengo opportuno descrivere in dettaglio questa tecnica.

Curare la depressione con l'arteterapia.

Sono uno psicologo e una delle mie specializzazioni è arteterapia.

L'arteterapia utilizza il linguaggio dei simboli, dei colori, delle immagini come mezzo per esprimersi, comprendere i propri desideri, vedere opportunità nascoste. L'arteterapia per la depressione aiuta a risolvere delicatamente i principali problemi di questa condizione.

Qui pubblico con il permesso dei clienti i loro disegni durante la terapia.

Depressione e arteterapia. L'arte - la terapia ti consente di determinare le cause della depressione. Durante la depressione, la soddisfazione di qualche bisogno o desiderio importante è disturbata. Il disegno, il linguaggio della creatività, ti permette di trovare il significato nascosto di ciò che ti sta accadendo in questo periodo. L'arteterapeuta fa da guida, aiuta, dirige.

Depressione e arteterapia. L'arteterapia e la comunicazione con uno psicologo offrono l'opportunità di comprendere la direzione del cambiamento: cosa è necessario fare per migliorare le proprie condizioni per far fronte alla depressione. Ogni situazione è unica e ogni persona ha la sua ricetta e il suo modo per affrontare la depressione, per capire cosa bisogna fare per restituire il piacere della vita. Nel corso di una consulenza individuale con uno psicologo terapeuta dell'arte o durante il lavoro di gruppo, crei il tuo prodotto creativo unico, che diventa il tuo trattamento e la tua ricetta per sbarazzarti della depressione.

Depressione e arteterapia. L'arte - terapia dà accesso a risorse nascoste, a forze ed energie, che vengono bloccate durante la depressione.

Curare la depressione con l'arteterapia. L'arteterapia restituisce il piacere della vita e non nel futuro, ma qui e ora - quando sei impegnato nella creatività - disegna, crea collage, fotografa, componi storie. Quasi tutti quelli che hanno lavorato con me, in gruppo o individualmente, mi hanno parlato di questo effetto. Con l'aiuto dell'arteterapia, puoi distrarti dai tuoi pensieri ossessivi e fastidiosi, entrare in uno stato emotivo diverso, rilassarti, creare qualcosa di nuovo ed essere sorpreso: "Si scopre che posso farcela!"