يتعامل معظم الرجال مع صحتهم باستخفاف شديد ، الأمر الذي يصبح في النهاية سببًا للعديد من الأمراض التي يمكن تجنبها باتباع النهج الصحيح والتشخيص في الوقت المناسب. يوصي الأطباء بأن يبدأ كل رجل بعد سن الخامسة والأربعين في الاستماع بعناية إلى جسده ، وإجراء الاختبارات في الوقت المناسب ، والبدء بشكل عام في تحمل مسؤولية صحته. خلاف ذلك ، في سن 45 بالفعل ، لا يمكنك أن تصبح دعمًا لعائلتك ، بل عبئًا خطيرًا على أحبائك.
أمراض تنتظر الرجل بعد 45 عاما
يُعتقد أن 45 عامًا لكل رجل هي سن حرج عندما تبدأ الحالة الصحية بشكل عام في طلب دعم إضافي. على سبيل المثال ، في هذا العمر ، يبدأ واحد من كل رجلين بالإصابة بضعف الانتصاب. كقاعدة عامة ، تحدث مشاكل الانتصاب بسبب العوامل التالية:
- عادات سيئة.
- العيش في بيئة غير مواتية من الناحية البيئية.
- إجهاد مستمر.
- التغذية الخاطئة.
- تصلب الشرايين.
- قلة النشاط البدني المنتظم.
- حياة جنسية غير منتظمة.
بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الأحيان ، عندما يواجه الرجل بالفعل مشاكل في حياته الحميمة ، فإنه لا يلجأ إلى أخصائي ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع أكثر.
التهاب البروستات
التهاب البروستات هو أحد أكثر هذه الأمراض أمراض متكررةفي الرجال في منتصف العمر. معظم مشاكل الانتصاب هي نتيجة التهاب مزمن البروستات. لكن يمكنك تجنب كل هذه المشاكل إذا قمت بإجراء فحوصات وقائية عند الطبيب مرة أو مرتين في السنة وإجراء الفحوصات الموصى بها في الوقت المناسب.
يتجلى غدر التهاب البروستاتا في حقيقة أنه يحدث غالبًا في شكل كامن وبدون أعراض مرئية. لذلك عندما يذهب المريض للطبيب يكون للمرض شكل متقدم يصعب علاجه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب التهاب البروستاتا غير المعالج في الوقت المناسب في تطور الورم الحميد - ورم حميدأو ، في أسوأ الحالات ، سرطان البروستاتا.
أمراض الجهاز القلبي الوعائي
تأتي هذه المجموعة من الأمراض في المرتبة الثانية من حيث معدل تطورها لدى الرجال بعد 45 عامًا. كقاعدة عامة ، فإن الأمراض مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم هي الأكثر شيوعًا ، مما يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وتعتبر هذه الأمراض خطيرة وخبيثة بشكل خاص ، لأنها تحدث بشكل مفاجئ دائمًا ، عندما لا ينذر أي شيء بالمتاعب. لذلك ، من المهم جدًا الخضوع لفحوصات طبية منتظمة وإجراء مخطط قلب للقلب وإجراء فحوصات منتظمة الأدويةيصفه الطبيب حتى لو لم تكن هناك أعراض مرضية.
التحاليل والفحوصات التي يجب إجراؤها بانتظام للرجال الذين بلغوا سن 45
لتجنب تطور الأمراض والبدء في مكافحتها في الوقت المناسب ، إذا ظهرت بالفعل ، يوصي الأطباء بانتظام ، مرة أو مرتين في السنة ، بالخضوع للاختبارات والفحوصات التالية:
- ECG - مخطط كهربية القلب.
- حافظ على المراقبة المستمرة لضغط الدم.
- الموجات فوق الصوتية لجميع أعضاء تجويف البطن.
- افحص عينيك من قبل طبيب عيون مرة واحدة في السنة.
- قياس ضغط العين.
- استشر طبيب المسالك البولية.
- استشر طبيب قلب.
- استشر معالجًا.
- سلم التحليل العامدم.
- تبرع بالدم لمستويات الجلوكوز.
- تبرع بالدم لمستويات الكوليسترول.
- قم بعمل مخطط السائل المنوي.
حتى إذا تم نصح الفتيات الصغيرات اللواتي ليس لديهن أي شكاوى بزيارة طبيب أمراض النساء كل عام ، فيجب على النساء البالغات القيام بذلك مرتين على الأقل في السنة. سيساعد هذا النهج في تحديد وجود الأورام. تشير الإحصائيات إلى أن سرطان عنق الرحم غالبًا ما يتم اكتشافه عند النساء بعد سن الخامسة والثلاثين ، لذلك من المهم اكتشاف مرض محتمل في أقرب وقت ممكن من أجل بدء العلاج في الوقت المحدد ، وبالتالي ، يكون لديك فرصة أفضل للإصابة به. نتيجة ايجابية. النساء اللواتي وجد أنهن مصابات بنمط 16 و 18 من فيروس الورم الحليمي البشري هن الأكثر عرضة للخطر ، ويعتقد الطب الحديث أنهن هن المسؤولات عن حوالي 70٪ من حالات سرطان عنق الرحم.
تذكر أن الفحص الوقائي من قبل طبيب أمراض النساء يعني ضمناً مجموعة أولية من الجميع التحليلات اللازمة. اشترك للحصول على الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض ، وتبرع بالدم من أجل علامات الورم في الجهاز التناسلي ، ثم حدد موعدًا لزيارة طبيب أمراض النساء.
2. استشارة طبيب الثدي والتصوير الشعاعي للثدي
قبل خمس أو ست سنوات ، سُمي سرطان الثدي على أنه أكثر أنواع السرطانات شيوعًا لدى النساء الروسيات. واحدة من كل خمس وفيات ناجمة عن السرطان كانت مرتبطة بسرطان الثدي. كلما تقدمت في السن ، للأسف ، كلما زادت احتمالية تشخيص إصابتها بهذا المرض: على سبيل المثال ، بعد 65 عامًا ، تزداد مخاطر الإصابة بسرطان الثدي 150 مرة مقارنة بعمر 30 عامًا. وهذا واحد من أكثر حجج بليغة عن سبب وجوب إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية سنويًا على الأقل ، إن لم يكن أكثر من مرة.
3. استشارة أخصائي الغدد الصماء ، فحص سكر الدم
يعاني ما يقرب من 10٪ من سكان العالم اليوم من مرض السكري. ليس هذا المرض مخيفًا في حد ذاته فحسب (لا عجب أنه يُسمى الإيدز في القرن الحادي والعشرين) ، ولكنه يتسبب أيضًا في أضرار جسيمة لأنظمة حياة المريض الأخرى. في مرضى السكري ، تزداد مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية ، ويحدث انسداد الأوعية الدموية ، وتقل الرؤية. يجعل كل شيء أسوأ الوزن الزائدالمريض المحتمل ، والتدخين وتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات السريعة والدهون المشبعة.
إذا كان مزيج "نمط الحياة غير الصحي" يتعلق بك ، إذا كان لديك الاستعداد الوراثيلمرض السكري ، يجب عليك فحص دمك بشكل دوري لوجود سكر عاليوحدد موعدًا مع طبيب الغدد الصماء. يمكنك من خلاله معرفة أي نوع من مرض السكري هو الأكثر فظاعة بالنسبة لك ، وما إذا كان لديك أي شذوذ ومخاطر مرتبطة بهذا المرض.
4. استشارة طبيب قلب ، مخطط كهربية القلب
عالي الدهون، عادات سيئة، قلة النشاط البدني - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن العمليات الحيوية للجسم تبدأ في التباطؤ. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يموت حوالي 18 مليون شخص كل عام بسبب أمراض القلب. هذا ينطبق بشكل خاص على البلدان ذات مستوى منخفضدخل السكان ، بما في ذلك روسيا. يمكن الوقاية من معظم أمراض القلب والأوعية الدموية ، أو على الأقل علاجها بنجاح ، إذا تم اكتشافها مبكرًا. المراحل الأولى. لذلك ، يجب أن تتضمن قائمة الأطباء المطلوب زيارتهم مرة واحدة على الأقل في السنة بالضرورة طبيب قلب.
5. قياس الكثافة
بحلول سن الأربعين ، تنخفض كثافة عظام الشخص ، وهو ما يسمى في الطب بهشاشة العظام. إنه محفوف بالكسور والإصابات. اليوم ، يعاني حوالي 15 مليون روسي من هشاشة العظام. نظرًا لخصائص بنية الجسم ، تتعرض النساء لهذا المرض ثلاث مرات أكثر من الرجال. واحدة من أكثر العواقب غير السارة هو كسر عنق الفخذ. تقول الإحصائيات أن هذا يحدث في بلدنا كل ... خمس دقائق.
العوامل الرئيسية التي تساهم في انخفاض كثافة العظام هي النمو المرتفع أو النحافة ، وكذلك انقطاع الطمث واستخدام موانع الحمل الهرمونية. التعرف على هشاشة العظام والميل إليها سيساعد الفحص الشامل، تهدف إلى تحديد الكثافة أنسجة العظام، يسمى قياس الكثافة. من المهم أن تتذكر أنه أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية ، يُمنع استخدام قياس الكثافة.
خبيرنا: Netrunenko Irina Yurievna ، مرشح للعلوم الطبية ، أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية ، كبير الأطباء مركز طبي("عيادة SM")
ناتاليا نيكيتوفا 2430/09/2015
لا يعلم الجميع أنه بعد 40 عامًا ، فإن الأمر يستحق الخضوع لفحص طبي شامل. سنكتشف الأطباء الذين يستحقون الزيارة عند بلوغهم سن الرشد.
لا تنتظر حتى تظهر الأمراض المرتبطة بالعمر. بعد بلوغك سن الأربعين ، يجدر بك الاتصال بالعديد من الأطباء لمعرفة حالتك الصحية. بهذه الطريقة ، يمكنك الاعتناء بنفسك مقدمًا وبدء العلاج في الوقت المناسب ، إذا لزم الأمر.
سنحدد الأطباء الذين تحتاج إلى زيارتهم وما الاختبارات التي يجب اجتيازها. اتضح أن بعض الأبحاث يجب إجراؤها بانتظام ، وليس فقط من وقت لآخر.
فحص الملف الدهني
بمساعدتها ، يمكنك تحديد مستوى الكوليسترول في الدم لمنع تكون الجلطات الدموية التي تسد الأوعية الدموية. غالبًا ما تؤدي هذه الحالة إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
من الضروري إجراء تحليل كل عام ، بدءًا من سن الأربعين.
يُعطى الدم على معدة فارغة من الوريد.
فحص سكر الدم
تتيح لك هذه الدراسة تحديد النوعين 1 و 2 من داء السكري.
ابتداءً من سن الأربعين ، يجب تناوله مرة واحدة كل 3 سنوات. في حالة زيادة الوزن - كل عام.
تنظير القولون الليفي
يتم إجراء هذا الفحص بالمنظار للأمعاء للكشف عن أورام القولون والمستقيم والمراحل المبكرة من السرطان.
بعد 50 عامًا ، يتم تنفيذه مرة واحدة في 5 سنوات.
أثناء الفحص ، يمكن للطبيب التعرف على الأورام الحميدة والأورام في المراحل المبكرة ، وإذا كان لديك أي منها ، فسيتم إزالتها على الفور. هذه الجراحة المصغرة غير مؤلمة ولا تتطلب تخديرًا عامًا.
تنظير المعدة والموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن
مساعدة في تحديد التهاب البنكرياس المزمن، القرحة الهضمية أو مرض الحصوة.
بعد سن الأربعين ، يجب أن يتم فحصك مرة واحدة في السنة.
قياس الكثافة
هذا هو تعريف كثافة العظام. يسمح لك الإجراء بتحديد وجود هشاشة العظام (ترقق العظام) ، والذي يحدث بسبب نقص هرمون الاستروجين ويؤدي إلى كسور العظام.
بمساعدة هذا الجهاز يتم تحديد مدى قوة عظام المريض.
يتم إجراؤه بدءًا من فترة انقطاع الطمث. عادة ما يتم تقديم الإحالة من قبل طبيب عام أو أخصائي غدد صماء.
فحص عنق الرحم وفحص الخلايا وفيروس الورم الحليمي البشري (HPV) للنساء
في سن 45-50 عامًا ، مع تلاشي وظيفة المبيض ، غالبًا ما تحدث اضطرابات في النوم ، والتعب المستمر والتعرق والتهيج والعدوانية والبكاء. قد يصف الطبيب فحص الدم للهرمونات ، وإذا لزم الأمر ، العلاج بالهرمونات البديلة.
بعد 45-50 عامًا ، اخضعي لفحص من قبل طبيب أمراض النساء وقم بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية مرة واحدة في السنة ، وفي كثير من الأحيان في حالة اضطراب نظم القلب وغزارة الدورة الشهرية.
في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث ، يجب القيام بذلك في كثير من الأحيان - مرة كل ستة أشهر.
فحص الثدي للسيدات
غالبًا ما يكون سرطان الثدي في مراحله المبكرة بدون أعراض ، ولكن إذا تم اكتشافه مبكرًا ، يمكن علاجه بنجاح.
ابتداءً من سن 45 ، يجب إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية أو تصوير الثدي بالأشعة السينية بانتظام (على النحو الموصى به من قبل طبيب أمراض النساء أو أخصائي أمراض الثدي). يجب أن يتم ذلك مرة واحدة في السنة.
زيارة طبيب المسالك البولية للرجال
يجب إجراء اختبار الدم لواسم الورم PSA 1 (مستضد البروستاتا النوعي) لغرض التشخيص المبكر لسرطان البروستاتا. يتم إجراء الدراسة مرة واحدة في السنة.
الفحص بالموجات فوق الصوتية عبر المستقيم لغدة البروستاتا - تحديد الحالة الهيكلية والوظيفية لأعضاء الحوض ، التشخيص المبكرأمراض الأورام عند الرجال.
التصوير بالموجات فوق الصوتيةالمعترف بها كواحدة من أكثرها أمانًا
بالإضافة إلى هذه الفحوصات ، في حالة وجود أمراض مزمنة ، قم بزيارة أي أطباء آخرين بانتظام ، إذا لزم الأمر: أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، وأخصائي الغدد الصماء ، وأخصائي أمراض القلب وغيرهم من المتخصصين. بعد كل شيء ، مع تقدم العمر ، لا تختفي الأمراض من تلقاء نفسها. يتطلب أي علاج تعديلًا بمرور الوقت واهتمامًا وثيقًا.
اعتني بصحتك في الوقت المناسب!
التعليقات مدعوم من HyperCommentsاقرأ اليوم
2002
الصحة + النظام الغذائي
كيف تتخلص من الشراهة الليلية؟
نحن جميعًا نهمل بعض الشيء. أظهر على الأقل شخصًا واحدًا لا يحب تناول الطعام اللذيذ أو مجرد تناول ...
1214
في هذه المقالة ، قدمنا قائمة بالأنشطة الموصى بها للرجال الذين يراقبون صحتهم. في كل حالة ، يتم تحديد قائمة الفحوصات من قبل الطبيب المعالج. هذا يأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية, الأمراض المزمنة، الاستعداد الوراثي وعمر المريض.
طبي منتظم عمليات التفتيش.تدابير الطبيب الضغط الشرياني، الاستماع نبض القلبوزن وفحص المريض. في بعض الأحيان يتم الكشف عن الأمراض عديمة الأعراض (على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم) في الفحوصات المنتظمة. أثناء الفحص يمكنك مناقشة نظامك الغذائي مع الطبيب ، النشاط البدنيإلخ. لا يوجد إجماع على تواتر مثل هذه الفحوصات ، لكن من الواضح أنه مع تقدم العمر من الضروري زيارة الطبيب في كثير من الأحيان. يتم تقديم التوصيات الفردية من قبل الطبيب.
الضغط الشرياني.لا توجد توصيات واضحة بشأن تكرار فحوصات الضغط. من المستحسن القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في السنة. إذا كانت هناك مؤشرات أعلى من 120/80 ، فيجب عليك استشارة الطبيب. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، فسيوصي طبيبك بإجراء فحوصات طبية منتظمة ومراقبة ضغط الدم في المنزل.
فحص الخصية.يوصى بإجراء هذا الفحص في نفس الوقت الذي يتم فيه إجراء فحوصات السرطان الأخرى. الفحص الذاتي للخصيتين ليس فعالًا بدرجة كافية ، لذلك يجب إجراؤه فقط للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة أمراض الأورام. على أي حال ، يجب عليك استشارة طبيبك.
فحص مستوى الكوليسترول في الدم. يُنصح الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا بفحص مستوى البروتينات الدهنية (الكوليسترول "الجيد" و "الضار" ، والدهون الثلاثية) في الدم كل 5 سنوات. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فقد يوصي طبيبك بإجراء فحوصات أكثر تكرارًا.
فحص سرطان البروستاتا. تختلف آراء الأطباء في ضرورتها. التقدم البطيء لسرطان البروستاتا ليس ضارًا بالصحة ، ولكن بعض العلاجات (الجراحة ، علاج إشعاعي) يطبق. يعتقد بعض الخبراء أنه لا توجد بيانات كافية لتعيين مجموع الامتحانات. ويوصي آخرون بإجراء فحص سنوي لجميع الرجال الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين يبلغ متوسط عمرهم المتوقع 10 سنوات على الأقل. ويشمل اختبار مستضد البروستاتا النوعي (PSA) والتحليل الرقمي فحص المستقيم. يجب أن يخضع الرجال المعرضون لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا (السود وأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا) لفحوصات سنوية تبدأ في سن 45.
فحص سرطان الأمعاء.هذه الاختبارات مفيدة بالتأكيد. ومع ذلك ، فإن الأطباء ليس لديهم إجماع على تواترها. يجب حل هذه المشكلة بشكل فردي مع الطبيب المعالج.
- تحليل البراز للدم الخفي (مرة واحدة في 1-2 سنة)
- التنظير السيني (مرة واحدة في 5 سنوات)
- تحليل البراز للدم الخفي في المنزل (إن أمكن) والتنظير السيني
- تنظير القولون (1 كل 10 سنوات)
- حقنة الباريوم الشرجية بتباين مزدوج (مرة كل 5 سنوات)
إذا كان هناك استعداد للإصابة بالسرطان (على سبيل المثال ، مع ضعف الوراثة) ، فمن الضروري الخضوع للفحوصات في كثير من الأحيان أو من سن مبكرة. عوامل الخطر - الأمراض الالتهابيةالأمعاء والأورام الحميدة ، الأورام الخبيثةمن نوع معين ، العلاج الإشعاعي.
أم الدم الأبهرية.يوصى بهذا الفحص بالموجات فوق الصوتية مرة واحدة بين سن 65 و 75 للأشخاص الذين يدخنون أو يدخنون خلال حياتهم.
فحص الدم لعدوى فيروس نقص المناعة البشرية.يجب إعطاء هذا التحليل:
- في وجود اتصالات مثلي الجنس (مرة واحدة على الأقل في السنة).
- قبل أو أثناء حمل الشريكة (يُنصح بإجراء الاختبار مسبقًا).
- في حالة تعاطي المخدرات عن طريق الوريد (مرة واحدة في السنة).
- في حالة عدم وجود خطر متزايد للإصابة بعدوى فيروس نقص المناعة البشرية ، يوصى بإجراء الاختبار أثناء الفحص الطبي المنتظم.
اختبار سكر الدم. يُنصح الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا والمعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بفحص مستويات السكر في الدم مرة كل 1-2 سنوات. عوامل الخطر - زيادة الوزن ، ونمط الحياة المستقرة ، والاستعداد الوراثي. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول ، فعليك بالتأكيد إجراء اختبار سكر الدم ، لأن مرض السكري يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية. يجب أن يبدأ معظم الأشخاص في الفحص بعد سن 45 عامًا ، وأولئك المعرضين لخطر أكبر في وقت مبكر.
فحوصات الأسنان.الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان تسمح لك بالحفاظ على صحة أسنانك والجسم كله. يجب مناقشة التكرار الدقيق للزيارات مع الطبيب. كقاعدة عامة ، يوصى بزيارتين وقائيتين في السنة.
فحص البصر. في سن الأربعين ، يجب إجراء فحص شامل للعين. ثم يجب فحص الرؤية مرة كل 1-4 سنوات. في حالة وجود أمراض تؤثر على الرؤية (مرض السكري ، أمراض العيون المزمنة ، إلخ) ، من الأفضل إجراء الفحص في كثير من الأحيان.
فحوصات الجلد.لا تنسى الفحوصات الذاتية لحالة الجلد. في هذه الحالة ، يجب الانتباه إلى القروح غير القابلة للشفاء والاحمرار ، خاصة في المناطق المفتوحة. يوصى باستشارة الطبيب في حالة وجود أي تغيرات في حجم ولون وشكل الشامات القديمة وكذلك عند ظهور أخرى جديدة.
معظم الرجال لا يحبون الذهاب إلى الطبيب - كل امرأة تعرف ذلك. فقط في حالة عدم وجود بول على الإطلاق ، يوافقون على زيارة الطبيب. وغالبًا ما يُكتشف أنهم مصابون بأمراض خطيرة ومهملة. لكن كل هذا يمكن تجنبه إذا كنت تراقب صحتك وتخضع لفحوصات وقائية بانتظام ويتم فحصك.
1. اختبار PSA - مستضد البروستاتا النوعي
تتيح لك هذه الدراسة استبعاد سرطان البروستاتا أو الاشتباه به. إذا كان مستوى المستضد البروستاتي النوعي في الدم مرتفعًا ، فهذا لا يرتبط بالضرورة بعلم الأورام. يمكن أن تكون أيضًا أمراضًا التهابية في الأعضاء التناسلية أو ورم غدي حميد في البروستاتا. ولكن في حالات انحراف المؤشر عن القاعدة ، من الضروري زيارة طبيب المسالك البولية.
2. فحص الخصية (فحص الخصيتين)
سرطان الخصية هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين الشباب الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا. يسمح لك فحص الخصية باكتشاف ورم الخصية في بداية المرض ، عندما لا تزال الأعراض غائبة. يُنصح بإجراء هذا الفحص سنويًا للفتيان والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 40 عامًا.
3. البحث عن الوقاية من سرطان الأمعاء
عادة ما يبدأ سرطان الأمعاء في التطور بعد سن 45 ويتطور ببطء إلى حد ما ، لذلك لا يتم اكتشاف الأعراض المرئية إلا بعد 10-15 سنة من بداية المرض ، عندما يكون العلاج في كثير من الأحيان غير فعال. حتى يبدأ الفحوصات الوقائيةيتبع في سن 45-50 سنة. وتشمل هذه:
- تحليل البراز لوجود دم غامض - سنويًا ؛
- فحص الدم لعلامات الورم - مرة واحدة في سنتين ؛
- تنظير القولون - مرة واحدة في 10 سنوات.
إذا كان هناك استعداد وراثي ، فمن الضروري أن يتم فحصك أكثر ، والبدء من أكثر عمر مبكر.
4. مراقبة ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم المستمر - ارتفاع ضغط الدم - هو مرض خبيث للغاية. من الناحية العملية ، لا يمكن الشعور به أو إعلان نفسه بصداع وضعف ، والذي غالبًا ما يُعزى إلى إرهاق ولا يتم اتخاذ أي تدابير. والنتيجة يمكن أن تكون احتشاء عضلة القلب ، جلطة ، تخثر.
عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم - سوء التغذية، أسلوب حياة خامل ، عادات سيئة ، إجهاد. كل هذا موجود بكثرة في الرجال المعاصرين ، لذا فإن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لديهم مرتفع للغاية ، وبالفعل من سن 40 عامًا.
5. فحص العين
بعد 40 عامًا ، يُنصح الرجل بالذهاب إلى طبيب عيون والخضوع له فحص كاملالرؤية: فحص حدة البصر ، وقياس ضغط العين ، وتحديد حالة جميع هياكل العين. هذا الفحص ضروري ، حتى لو لم يزعجك شيء من الخارج. إذا كان كل شيء على ما يرام مع الرؤية ، فمن الضروري في المستقبل فحص العين مرة كل 2-4 سنوات.
6. اختبارات الكوليسترول والسكر
بعد 30-35 سنة من الضروري التبرع بالدم كل 5 سنوات لتحديد مستوى الكوليسترول. هذا مهم بشكل خاص للرجال ، لأنهم ، على عكس النساء ، أكثر تافهة بشأن صحتهم ، ومولعين بالأطعمة الدهنية الثقيلة ، ولا يحبون الخضار والفواكه أكثر من اللازم. وسوء التغذية هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لفرط كوليسترول الدم الذي يهدد بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
مؤشر مهم للغاية هو مستوى الجلوكوز في الدم. يساعد على تحديد أمراض خطيرة مثل داء السكري ، والتي تستمر لفترة طويلة دون أي أعراض. السكري- انتهاك التمثيل الغذائي للكربوهيدرات- خطير لمضاعفاته: فشل كلوي، فقدان البصر ، غرغرينا. من خلال الفحوصات المنتظمة لسكر الدم ، يمكنك تحديد حالة مقدمات السكري ووقف تطور المرض من خلال النظام الغذائي و النشاط البدني.
يوصي الأطباء بالتبرع بالدم من أجل السكر حتى سن 40 مرة كل 5 سنوات ، بعد 40 عامًا - مرة كل 3 سنوات. مع الاستعداد الوراثي ، وزيادة الوزن ، ونمط حياة مستقر ، يجب القيام بذلك في كثير من الأحيان - مرة كل 1-2 سنوات.
7. مخطط القلب
تخطيط القلب هو دراسة بسيطة للغاية وميسورة التكلفة وغير ضارة لعضلة القلب. يرجع ذلك إلى حقيقة أن اليوم أمراض القلب والأوعية الدمويةمجددًا ، بعد 40 عامًا ، يوصى بإجراء مخطط كهربية القلب سنويًا. مع مشاكل القلب ، وكذلك في سن أكثر نضجًا ، يجب إجراء هذه الدراسة في كثير من الأحيان ، مرة كل 3 أشهر.
8. الفحص الطبي الوقائي
لا تهمل الزيارات المنتظمة للمعالج أو طبيب الأسرةالخامس أغراض وقائية. عادة ، في مثل هذا الموعد ، يسأل الطبيب المريض ويفحصه ، ويستمع إلى القلب ، ويقيس الضغط. إذا لزم الأمر ، يمكنه كتابة إحالة لإجراء فحوصات إضافية أو للتشاور مع أخصائي. في بعض الأحيان خلال هذه الفحوصات ، يتم اكتشاف أمراض لم يكن المريض يشك فيها.
كم مرة يكون من الضروري الخضوع لفحص وقائي - لا يوجد إجماع ، ولكن على مر السنين يجب القيام بذلك في كثير من الأحيان.