Perché le dita scricchiolano?
Molte persone hanno un'abitudine non troppo piacevole scricchiolare le nocche. Il suono che emettono durante le loro manipolazioni è difficilmente tollerato dagli altri. È possibile considerare il desiderio di allungare le articolazioni solo come una condizione ossessiva o lo scricchiolio delle dita è causato da qualche tipo di malattia? Prima di tutto, dovresti capire, e per questo devi conoscere la struttura dell'articolazione.
La funzione principale di questo organo è quella di fornire una connessione mobile di due o più ossa. Nell'area articolare, l'osso è ricoperto di cartilagine articolare e l'articolazione stessa è circondata da una speciale capsula, riempita di liquido sinoviale. Il fluido riduce l'attrito e favorisce la mobilità articolare.
Se una persona fa un movimento deciso con le dita, lo spazio della capsula con il liquido si espande e la pressione al suo interno diminuisce. L'ossigeno, l'azoto e l'anidride carbonica disciolti in esso sembrano bollire, formando bolle che scoppiano. Questo è il suono che sentiamo quando una persona fa scricchiolare le articolazioni.
Gli ortopedici hanno un'altra versione. Secondo loro, il suono caratteristico si verifica nei legamenti e nei tendini. Quando le articolazioni sono piegate o allungate, i tendini sembrano vincere la resistenza e scricchiolare. Il normale ripristino forzato della mobilità articolare in questo modo può portare alla sua destabilizzazione. A questo proposito, sorge spontanea la domanda:
Schioccare le dita fa male?
La natura dell'articolazione implica inizialmente la sua mobilità e resistenza alla costante flessione-estensione.
Tuttavia, gli ortopedici avvertono: in alcuni casi, lo stiramento frequente dell'articolazione può portare a distorsioni e pizzicamento delle terminazioni nervose, quindi la risposta alla domanda Schioccare le dita fa male? non così inequivocabile.
Una persona abituata a schioccare le dita si libera così dallo stress psicologico o cerca di concentrarsi sui propri pensieri.
L'abitudine diventa gradualmente ossessiva. Non è più possibile farne a meno se devi prendere una decisione importante o pensare a qualche situazione.
Queste persone sono aiutate spostando la loro attenzione su un altro argomento e, dopo un po', si accorgono di aver smesso di scrocchiare le dita e di infastidire gli altri.
A volte la mancanza di attività fisica provoca anche il desiderio di allungare le articolazioni rigide e alleviare il disagio.
Dopo diverse ore alla scrivania dell'ufficio o al computer, molte persone provano una sensazione di rigidità, che cercano di eliminare facendo scrocchiare le articolazioni.
Porta davvero sollievo, ma non scrocchiare le dita fa male? per ripristinare la loro mobilità? I medici dicono che è meglio dare la preferenza al solito massaggio alle mani o semplice esercizio. E se scegli il tempo per le visite regolari in piscina, le articolazioni ti saranno molto grate.
È dannoso scricchiolare la colonna vertebrale?
Uno scricchiolio nella colonna vertebrale non è così innocuo come potrebbe sembrare a prima vista. Questo suono specifico è prodotto dalle articolazioni, cioè le ginocchia, le dita, ecc. possono scricchiolare allo stesso modo. COSÌ è brutto scricchiolare la colonna vertebrale e se dannoso, perché?
Un crepitio si verifica quando viene esercitata una forza su un'articolazione che supera la resistenza dei muscoli e dei legamenti. Un tale fenomeno sonoro si osserva anche in persone perfettamente sane, i cui muscoli sono in uno stato rilassato. In questo caso, non c'è motivo di preoccuparsi. Se il crunch diventa regolare, ciò indica che i tuoi muscoli sono costantemente tesi e non possono far fronte alle loro funzioni.
I muscoli scheletrici hanno le loro caratteristiche. Il primo è che, con una lunga permanenza nella stessa posizione, i muscoli perdono la capacità di rilassarsi da soli. La forza muscolare e la massa sono ridotte, il che interrompe la normale posizione delle vertebre e questo porta alla loro eccessiva mobilità. La colonna vertebrale diventa instabile, potrebbe esserci un dolore "sparante" a breve termine. Se fai una domanda al medico: È dannoso scricchiolare la colonna vertebrale?”, quindi molto probabilmente la risposta sarà negativa. E questo è comprensibile, perché non è lo scricchiolio della colonna vertebrale in sé a essere dannoso, ma le ragioni che lo provocano. La ginnastica speciale aiuterà ad eliminare queste cause.
Rompere il collo fa male?
Quanto detto sopra sulla colonna vertebrale, si applica pienamente alla sua regione cervicale. Coloro che sono interessati scrocchiarsi il collo fa male?, deve ricordare che uno scricchiolio costante indica un carico eccessivo che subiscono i muscoli. Esistere esercizi efficaci per rilassare i muscoli, come inclinare profondamente la testa per alcuni secondi. Altri esercizi possono aumentare la forza dei muscoli, il che consentirà loro di mantenere la colonna vertebrale in uno stato stabile.
Infine, non puoi sovraccaricare la colonna vertebrale con alcuni azione a lungo termine e anche fare movimenti improvvisi impreparati. Il rispetto di queste regole aiuterà a eliminare completamente il crunch reparto vertebrale.
Rompere le articolazioni fa male? 16 giugno 2017
Uno scricchiolio delle articolazioni è un suono "scoppiettante" che si verifica durante il passivo o movimenti attivi. Molto spesso, si verifica uno scricchiolio quando le dita vengono deliberatamente piegate (tirate fuori) nella posizione estrema. Il cracking può verificarsi in molte articolazioni come la colonna vertebrale, l'anca, il polso, il gomito, la spalla, le dita, le ginocchia, la mascella e altre.
Perché appare questo scricchiolio e crepa? È dannoso farlo?
Le ragioni di questa crisi sono state oggetto di controversia in letteratura medica almeno dagli anni '30, ma l'accordo tra gli scienziati non è stato raggiunto. Nel 1947, i ricercatori britannici hanno avanzato per la prima volta la teoria secondo cui la causa è la formazione di "bolle vuote" nelle articolazioni. Nel momento in cui il contatto tra le superfici delle ossa nell'articolazione scompare, la pressione del liquido sinoviale diminuisce e il gas in esso disciolto viene rilasciato in bolle, poiché le bolle compaiono in una bottiglia aperta di acqua gassata. Un'ipotesi che spiega lo scricchiolio delle dita, il verificarsi di una bolla di gas nell'articolazione, fu avanzata nel 1947 da due medici del St. Thomas' Hospital di Londra, che condussero esperimenti utilizzando una macchina a raggi X.
Gli studi hanno dimostrato che il liquido sinoviale contiene parecchi gas disciolti - anidride carbonica (circa il 15% del volume totale). E nel 1947, Wheeler Haines suggerì (utilizzando prove a raggi X) che il clic è dovuto alla brusca formazione di una cavità di gas, che consente un'improvvisa espansione dell'ampiezza del movimento, che genera il suono. Tuttavia, utilizzando una telecamera ad alta velocità, è stato dimostrato che le bolle si abbassano nuovamente 0,01 secondi dopo la loro comparsa. Successivamente, per lungo tempo si è creduto che il collasso delle bolle di gas provocasse lo scricchiolio dell'articolazione. Poiché non tutte le bolle di gas collassano, ci vuole un po' di tempo prima che si dissolva completamente (circa 15 minuti) nel liquido sinoviale, e ci vuole anche tempo per superfici articolari avvicinato (solo allora è possibile l'effetto della cavitazione). Ad esempio, quando si estrae un dito, si crea un vuoto nell'articolazione metacarpo-falangea, si formano improvvisamente delle cavità gassose, che poi si abbassano istantaneamente, generando vibrazioni che vengono trasmesse ai tessuti circostanti. 
I ricercatori canadesi che utilizzano la risonanza magnetica sono stati in grado di rispondere alla domanda sul perché c'è uno scricchiolio quando si tira il dito. Questa volta, gli scienziati guidati dal professor Gregory N. Kawchuk dell'Università di Alberta a Edmonton hanno sfruttato la tecnologia del 21° secolo. Hanno costruito un dispositivo che permetteva loro di tirare il dito mentre la mano era nello scanner. Il tomografo ha registrato il processo a una velocità di 3,2 fotogrammi al secondo.
Di conseguenza, è stato possibile stabilire che la causa del suono è un fenomeno che i fisici chiamano tribonucleazione. Cavitazione (o tribonucleazione) - la formazione di piccoli cavità gassose nell'articolazione, che può aumentare notevolmente il volume dello spazio intra-articolare.
Quando due superfici solide sono immerse in un liquido contenente un gas disciolto, la loro unione e separazione può causare la formazione di piccole bolle di gas. Nella tecnologia, la tribonucleazione si osserva, ad esempio, nei cuscinetti. Nel caso dello scricchiolio delle dita, le ossa agiscono come superfici dure, circondate da liquido sinoviale, che riempie la cavità articolare.
In ogni caso, la rottura e la "separazione" dell'articolazione è stata associata alla rapida comparsa di una cavità piena di gas, una bolla nel liquido sinoviale, una sostanza eccezionalmente scivolosa che idrata le articolazioni. Quando la superficie dell'articolazione improvvisamente "si stacca", non c'è abbastanza fluido per riempire il volume dell'articolazione, quindi si crea una cavità e questo si traduce in suono.
Gregory Kovchuk confronta il comportamento di un giunto con due lastre di vetro bagnate attaccate l'una all'altra. Sono molto difficili da separare, poiché il film d'acqua tra di loro crea una resistenza che deve essere superata. Cioè, il suono che fa il nastro, se strappi l'ego dal muro, provoca quel suono.
E la sua causa è la cavità che si forma rapidamente all'interno dell'articolazione. Il titolo provvisorio dello studio ("Pull my finger") rifletteva la sua essenza: è così che è avvenuta l'osservazione, che è stata registrata utilizzando la risonanza magnetica e ha mostrato cosa stava accadendo all'interno delle articolazioni. Per trovare le risposte, il team di ricerca aveva bisogno di qualcuno che potesse scricchiolare le nocche su richiesta, dal momento che la maggior parte delle persone che sono in grado di "sgranocchiare" non possono sempre togliere lo scricchiolio da tutte le dita e farlo di nuovo dopo una pausa standard. Le dita del soggetto sono state poste alternativamente in un tubo collegato a un cavo, che è stato leggermente tirato finché l'articolazione non si è rotta. Il crunch è stato registrato sulla risonanza magnetica in tempo reale e si è verificato ogni 310 millisecondi.
Nel 2015, una scansione MRI in tempo reale condotta da un team di scienziati ha mostrato che è stato al momento della formazione di bolle nel liquido sinoviale che ha causato un clic e il loro collasso è stato silenzioso.
Conclusione
1. Il crunch è assolutamente normale, non c'è nulla di male. Ma anche vantaggi.
2. "La capacità di scrocchiare le nocche può essere attribuita alla salute delle articolazioni", afferma l'autore dello studio Kauchak.
3. Non provoca artrosi. C'è un'opinione popolare secondo cui lo scricchiolio è deliberatamente dannoso e può causare varie malattie sistema muscolo-scheletrico (artrite, artrosi). Un recente studio a raggi X su 215 persone ha rilevato che non vi era alcuna differenza nel rischio di malattie articolari tra le persone che si scrocchiavano le dita e quelle che non lo facevano. Inoltre, non importa la frequenza con cui viene eseguita questa manipolazione.
3. Niente panico. Se lo scricchiolio dell'articolazione non è accompagnato da dolore, gonfiore, febbre, allora non c'è assolutamente motivo di farsi prendere dal panico. Se uno qualsiasi di questi sintomi è presente, è necessario consultare un medico.
4. Schnobel. Il dottor Donald Unger ha condotto il suo esperimento. Ha rotto le dita di una sola mano sinistra ogni giorno per 60 anni, dopodiché non è stata rivelata alcuna differenza nelle mani. Lo scienziato ha ricevuto il cosiddetto premio Ig Nobel (non Nobel!) Per questo lavoro nel 2009
5. Desiderio di scricchiolare. Se lo scricchiolio provoca disagio, o il desiderio di scricchiolare un'articolazione nasce come un modo per rimuoverlo malessere in un'articolazione è opportuno rivolgersi a uno specialista in grado di valutare lo stato funzionale delle articolazioni (in genere è necessaria una valutazione dei circuiti biomeccanici e non di una sola articolazione) e dei muscoli coinvolti nel loro movimento (ortopedico, fisioterapista , specialista in riabilitazione, preparatore atletico competente). Il costante desiderio di allungarsi parla di numerosi spasmi muscolari.
6. Crunch nevrotico da parte dei polacchi. Un altro studio ha rilevato che l'abitudine di scrocchiare le nocche può essere correlata con la presenza di abitudini come il fumo, l'alcolismo o il mangiarsi le unghie, ad es. essere nevrotico o stressante. Vale anche la pena prestare attenzione.
Anche se, ovviamente, scrocchiare le dita, le ginocchia, il collo, la colonna vertebrale non è la stessa cosa. Ciò è dovuto al fatto che la regione spinale contiene più terminazioni nervose facili da pizzicare.
fonti
Lo scricchiolio delle dita è un'attività comune. Alcuni percepiscono questo suono come familiare, per altri è sgradevole e persino fastidioso. Cosa provoca uno scricchiolio nelle dita, può indicare la presenza di una patologia e le manipolazioni con uno scricchiolio sono pericolose?
Imparerai
Cause di scricchiolio
Ci possono essere molte ragioni per far schioccare le dita. Ma di tutti i possibili fattori, i più comuni sono tre che non indicano la presenza di gravi deviazioni:
- Reazione del liquido sinoviale
Lo scricchiolio (clic) delle dita non è causato da un danno all'articolazione, ma da una reazione all'attrito del liquido sinoviale. Questa sostanza funge da lubrificante, che si espande con un movimento brusco e la pressione attorno ad essa diminuisce. Poiché c'è un accumulo di gas nel liquido sinoviale, entrano in una reazione chiamata cavitazione. Di conseguenza, azoto, ossigeno e anidride carbonica producono il suono di bolle che scoppiano. Anche nello stato normale, un tale scricchiolio può verificarsi in qualsiasi persona, e questa non è un'anomalia.
- Legamenti e tendini
Un'altra causa comune di schiocco delle dita è un leggero disallineamento dei tendini vicino all'articolazione e ai legamenti. La loro posizione cambia con i movimenti abituali. A questo punto l'articolazione viene tesa e il legamento ritorna nella sua posizione abituale.
I clic si sentono non solo negli arti, ma anche vertebre cervicali. Una crepa costante di questa natura in alcuni casi si sviluppa sullo sfondo di patologie. Se il sintomo è complementato sensazioni dolorose diversa intensità, si consiglia di consultare un medico.
- Caratteristiche di funzionalità
Spesso, l'aumento della mobilità articolare si verifica durante la pubertà, quando osso non è completamente maturato. Con uno stile di vita attivo o giochi, un tale scricchiolio si manifesta anche nei bambini piccoli. Nel processo di sviluppo, c'è una formazione attiva e un rafforzamento della cartilagine e del tessuto articolare. Successivamente diventano:
- più resiliente;
- perdono la loro flessibilità.
Se lo scricchiolio e i clic continuano per diversi anni, ciò potrebbe indicare una patologia genetica. Ma tali casi sono piuttosto rari. Di solito, dopo la fine dell'età di transizione, la caratteristica crepa scompare.
Sgranocchiare è dannoso per le dita?
Per alcune persone, schioccare e scricchiolare le dita nelle articolazioni è diventata un'abitudine. Alcuni lo fanno per alleviare lo stress, altri proprio come questi allenamenti. Tali manipolazioni con le articolazioni causano opinioni contrastanti tra gli specialisti. Secondo alcuni ricercatori, assolutamente persona sana il crunch periodico non causerà alcuna patologia. Ma c'è anche un'opinione opposta, perché con un'azione forzata sul liquido sinoviale si verifica una sorta di allentamento dell'articolazione dovuto a un costante calo di pressione.
Impatto sulle articolazioni primo periodo non si noterà. Ma se rompi deliberatamente le dita per diversi anni, questo può portare a gonfiore del tessuto osseo. Molte persone a cui piace schioccare le dita hanno un gonfiore alle articolazioni delle mani. Diventano sporgenti.
In questo video ti parleranno in dettaglio e ti mostreranno come si verifica lo scricchiolio nelle dita e quanto sia dannoso.
Qual è il pericolo?
Lo scricchiolio prolungato e incontrollato delle dita destabilizza gradualmente le articolazioni. Ciò porta a lussazioni permanenti, terminazioni nervose pizzicate e infiammazione. Tutti questi sintomi possono facilmente diventare i prerequisiti per l'artrite. E numerosi studi lo hanno dimostrato. Un certo gruppo di persone è stato osservato. Hanno schioccato le dita per un certo periodo, quindi sono stati sottoposti a un esame radiografico. La maggior parte di loro presentava un leggero rigonfiamento delle articolazioni.
In questo video imparerai un'opinione diversa: è così dannoso scricchiolare le dita?
Crunch e clic sullo sfondo delle malattie
Lo scricchiolio articolare patologico indica problemi nel funzionamento delle articolazioni. Con il progredire della malattia, possono svilupparsi numerose complicazioni.
- Borsite
Questo malattia infiammatoria le articolazioni si sviluppano sullo sfondo di infezioni o lesioni. Con la borsite, la sacca articolare sinoviale è costantemente colpita. Inoltre, spesso la malattia si verifica sullo sfondo di un'ipotermia costante. Oltre allo scricchiolio delle mani, si aggiungono altri sintomi: dolore alla mano, bluastro, arrossamento del tegumento e persino mal di testa con nausea dovuta a infezione.
- Artrite
Esistono diverse varietà: reumatoide, infettiva o gottosa. Indipendentemente dalla loro origine, provocano tutti danni alle articolazioni e alla cartilagine. L'artrite è caratterizzata dallo schiocco delle dita a causa del gonfiore dei tessuti colpiti, che si aggrappano alle formazioni convesse del tessuto osseo. Questo accade durante la guida. Di solito i clic sono accompagnati da dolore anche con attività minori.
- Tendinite
Questa patologia è un'altra violazione dei tendini delle articolazioni. Sullo sfondo dei clic, si verificano dolore e arrossamento nell'area interessata. Puoi monitorare lo scricchiolio con un fonendoscopio mentre ti muovi. Con la progressione della malattia si sente uno scricchiolio senza dispositivi medici speciali. In alcune specie si nota edema localizzato.
- artrosi
Lo sviluppo dell'artrosi può dar luogo anche a un solo infortunio. Spesso si osservano patologie negli atleti le cui articolazioni, legamenti e tendini sono costantemente sottoposti a stress significativo. Man mano che il corpo invecchia, la malattia progredisce rapidamente, espressa in clic sonori. Di solito l'artrosi è una malattia delle articolazioni delle mani. 
- Depositi di sale
Nella sacca sinoviale, situata vicino all'articolazione, iniziano a depositarsi microscopici cristalli di sale. Con poca attività e mancanza di ginnastica, si trasformano in pietra. Questo porta allo sviluppo dell'artrite. La patologia provoca infiammazione e deformazione del tessuto osseo. A poco a poco, diventa ruvido. Durante i carichi sulla spazzola e i movimenti, si sentono clic o scricchiolii.
- Vari infortuni
Lesioni articolari ripetute durante gravi attività fisica o cadute danno luogo alla distruzione dell'articolazione o alla distorsione dei tendini. A poco a poco compaiono microcricche non cicatrizzanti. Il liquido sinoviale inizia a emettere un crepitio quando viene strofinato. Qualsiasi lesione aumenta il rischio delle suddette malattie. Ognuno di loro sarà post-traumatico.
Diagnostica
Se il crunch appare involontariamente, provoca disagio e persino dolore, allora in questa fase dovresti consultare uno specialista. Per fare questo, puoi essere osservato da uno qualsiasi di questi medici: un reumatologo, un ortopedico o un chirurgo. È meglio fare la prima consultazione con un terapeuta, in modo che possa determinare con precisione, sulla base di analisi e reclami, a quale specialista ristretto è meglio rivolgersi per ulteriore aiuto.
La freccia indica la cavità nell'articolazione in cui si forma il suono scricchiolante.
- La radiografia consente di identificare rapidamente l'erosione, i vuoti e un aumento dello spazio articolare. In caso di eventuali patologie, l'assottigliamento del tessuto cartilagineo verrà accuratamente visualizzato nell'immagine.
- La risonanza magnetica ti consentirà di visualizzare alcuni punti di contatto con la cartilagine, che non differiscono nell'immagine a raggi X.
- Dopo tutti gli studi passati e su insistenza del medico, potrebbe essere necessaria un'analisi artroscopica dell'articolazione. È un'operazione speciale con un trauma minimo. Consente sia la diagnosi che il trattamento allo stesso tempo.
Metodi di trattamento
Di per sé, lo scricchiolio delle articolazioni non viene trattato. Potrebbe essere solo uno dei tanti sintomi. varie violazioni tessuto osseo. Per eliminarli, applica terapia complessa che sono prescritti da un medico. Di solito, dopo farmaci di supporto per l'artrite, l'artrosi e altre malattie, il crunch scompare da solo.
Preparativi
Utilizzato nel trattamento delle articolazioni vari gruppi droghe. Queste possono essere iniezioni antinfiammatorie non steroidee o agenti ormonali sotto forma di compresse, complessi per il ripristino del tessuto cartilagineo. 
Se un'infezione si è unita, sarà opportuno utilizzare antimicrobici azione diretta. È importante che il paziente supporti le difese dell'organismo con l'aiuto di agenti immunomodulatori. Possono essere vegetali o sintetici.
Per il miglioramento condizione generale e vengono utilizzati l'accelerazione dei processi metabolici complessi vitaminici. Possono essere sostituiti con una dieta completa selezionata individualmente.
Fisioterapia
Grazie a queste procedure processi metabolici nei tessuti e nella cartilagine sono significativamente aumentati. La stagnazione e i cambiamenti sclerotici nella struttura dell'articolazione sono prevenuti. Bagni al radon molto usati, fangoterapia, riscaldamento con paraffina. Le procedure di fisioterapia sono vietate al momento dell'esacerbazione del processo infiammatorio e con l'aggiunta di gravi malattie croniche concomitanti.
trattamento domiciliare
A metodi non convenzionali il trattamento deve essere affrontato con cautela. L'alternativa migliore sarebbe trattamento omeopatico preparati naturali e additivi biologicamente attivi. Contengono molti componenti che, con un uso regolare, contribuiscono al ripristino del tessuto osseo. È meglio iniziare a usarli il prima possibile, perché dopo la distruzione del tessuto osseo non viene ripristinato.
Esercizi aggiuntivi:
- Per rilassare le mani e sbarazzarsi di cattiva abitudine scricchiolare costantemente le dita, è utile fare semplici esercizi. Puoi svilupparli tu stesso.
- Sarà utile stringere e aprire i palmi piegati nel castello.
- Per rafforzare le articolazioni delle braccia e dei gomiti, gli arti vengono sollevati, tenuti per diversi secondi in posizione chiusa e abbassati dolcemente, sbloccando la serratura.
- In alternativa, a livello del torace, stringono e aprono le dita sui palmi.
- Con i pennelli ripiegati in un castello, i movimenti ondulatori vengono eseguiti da un lato all'altro.
- Con un palmo piegato a pugno, gira il pennello alternativamente sul lato sinistro e destro.
In alcune patologie, è altamente indesiderabile esporre le articolazioni al riscaldamento. Questo può aggravare processo infiammatorio o aumentare il rischio di diffondere l'infezione verso l'interno.
Tra le ossa delle dita, nel punto della loro connessione, ci sono articolazioni. Tengono insieme le ossa delle falangi delle dita. Possono essere allungati fino a una certa lunghezza. Ma quando vengono tirati troppo forte, l'aria entra nella cavità tra le ossa. Questo è ciò che produce il clic. Esistono due modi per ottenere un allungamento così estremo delle articolazioni:
- Tira di lato una delle falangi.
- Piega le dita e premi su di esse in modo che l'angolo tra le due articolazioni collegate delle falangi diventi ancora più piccolo.
Gli scienziati dell'Università canadese erano interessati allo scricchiolio delle dita, hanno deciso di stabilire le ragioni con l'aiuto dell'esperienza. Sotto che ha scelto la seconda opzione. Uno speciale apparato a forma di tubo ha esteso l'articolazione dei soggetti sperimentali a uno scricchiolio. I risultati sono stati i seguenti: lo scricchiolio è sorto a causa del fatto che l'aria è entrata tra le falangi. Tuttavia, di solito deve essere presente del fluido anche tra le falangi per prevenire l'usura ossea. Quindi, durante l'estremo allungamento delle articolazioni, il fluido diventa insufficiente per riempire la cavità e l'aria vi entra sotto forma di bolle. Ma quando la falange va a posto, la cavità diventa della stessa dimensione e il fluido spinge l'aria indietro nello strato interstiziale.
Opinione dei medici
Come detto sopra, il crunch stesso non ha effetti dannosi. Tuttavia, i medici vietano di farlo perché, a causa dello scricchiolio delle articolazioni delle dita, le articolazioni stesse si allentano. Ma non aver paura. Tali conseguenze possono essere causate solo dalla costante ripetizione di questa procedura. Le persone che ne hanno fatto un'abitudine spesso scricchiolano le dita. Ma i medici sono ancora inclini a presumere che il crunch possa essere associato a malattie. Ecco alcune opzioni per spiegare perché le articolazioni delle dita scricchiolano:
- Lesioni. In caso di infortunio, le articolazioni si allentano a priori e quindi producono un suono caratteristico. Perché l'aria entra più facilmente nella cavità interfalangea.
- - infiammazione delle articolazioni.
- Altro malattie patologiche articolazioni.
Deve essere chiaro che solo lo scricchiolio che si produce piegando le dita a 90 gradi testimonia la malattia. In una persona sana, anche le dita scoppiettano, ma con un angolo più acuto tra la falange piegata e la falange a cui è attaccata.
Cos'è l'artrite?
L'artrite non è abbastanza fluido tra le articolazioni. Come accennato in precedenza, si verifica uno scricchiolio quando la cavità tra le falangi diventa così grande che non c'è abbastanza liquido e il luogo si riempie di aria sotto forma di bolle. In questo caso, il fluido inizialmente non è sufficiente anche per le dimensioni naturali della cavità. Di norma, le persone anziane soffrono di artrite, perché il loro fluido si asciuga con l'età a causa di un rallentamento dei processi metabolici nel corpo. Infatti, quando i processi metabolici rallentano, il trasporto del componente principale di qualsiasi liquido, l'acqua, rallenta. 
Senza abbastanza fluido, si verifica l'attrito delle falangi e con esso l'infiammazione dell'articolazione. Ovviamente puoi spalmare le articolazioni con unguenti. Ma il più Il modo migliore- non portare all'artrite. Conduci uno stile di vita attivo in modo che i processi metabolici siano normali e bevi 2 litri di acqua ogni giorno nella stagione fredda e 3 nella stagione calda.
Trattamento
Se le dita scoppiettano, cosa devo fare? Devi solo smettere di scaricarli.
Tutti usano sempre i telefoni. In certi momenti, le persone lavorano alla tastiera. Questo mette a dura prova le articolazioni delle dita.
Per evitare stress inutili sulle articolazioni delle dita quando si lavora al computer, sedersi con la schiena dritta e imparare quale dito deve premere quale tasto. Lo schema è su internet. Poche persone lo usano oggi. Ma se provi a raggiungere con il dito mano destra alla chiave più vicina alla mano sinistra, questo metterà un carico qualitativo sull'articolazione.
Se ti viene diagnosticata una malattia, dovrai acquistare un unguento.
Gli unguenti per le articolazioni sono:
- Antinfiammatorio.
- Ripristino. La loro composizione è il più vicino possibile alle articolazioni stesse. Pertanto, l'unguento diventa una sorta di materiale per "ricostruire" l'articolazione.
conclusioni
Le dita scoppiettano per un motivo. Per sentire uno scricchiolio, una persona tira le articolazioni più di quanto sono progettate. Tuttavia, se lo scricchiolio si verifica con una leggera flessione delle dita, ciò potrebbe indicare una malattia.
Schioccare le dita fa male?? Sicuramente ogni ostaggio di questa abitudine ossessiva prima o poi pone una domanda simile. Secondo l'opinione generalmente accettata, questo hobby alla fine porterà allo sviluppo O. Tuttavia, molti medici ritengono che questo non sia altro che un mito persistente facile da confutare. Tuttavia, la verità, come al solito, sta nel mezzo.
Schioccare le dita fa male? ? Punti a favore e contro
Prima di dare una risposta definitiva alla domanda, Passiamo alla fisiologia di questo fenomeno. All'interno di ogni articolazione c'è una capsula speciale riempita con liquido sinoviale. Quest'ultimo agisce come un lubrificante naturale che aiuta la cartilagine a scivolare dolcemente piuttosto che sfregare l'una contro l'altra. Grazie a ciò è possibile evitare l'usura e la deformazione dell'apparato articolare.
Con una forte compressione, la capsula articolare si espande, mentre la pressione al suo interno diminuisce, a seguito della quale l'azoto e l'anidride carbonica vengono rilasciati dal liquido sinoviale. Quando le bolle di gas scoppiano, viene prodotto un caratteristico ticchettio. Tuttavia, c'è un'altra opinione, secondo la quale il noto scricchiolio si verifica quando la bolla del vuoto, che si forma schiacciando la capsula articolare, collassa.
Gli studiosi non sono d'accordo sul fatto . Così il medico americano Donald Unger, tra l'altro, un grande fan dello scricchiolio delle nocche, ha condotto un interessante studio durato quasi 60 anni, il cui oggetto era lui stesso. Per tutta la vita, lo scienziato ha scricchiolato quotidianamente solo le dita della mano sinistra. All'età di 83 anni, Unger fu sottoposto a un esame, i cui risultati mostrarono che le articolazioni di entrambe le mani erano nella stessa condizione normale senza il minimo accenno di artrite.
C'è anche un'opinione secondo cui la necessità di scricchiolare le articolazioni è una norma biologica. La conferma di ciò è almeno il fatto che quando ci svegliamo, la prima cosa che facciamo è allungare. E questo processo è accompagnato dallo stesso caratteristico scricchiolio, e la persona non prova alcun disagio, anzi, al contrario, si sente notevolmente rallegrata. I clic in questo caso segnalano che i muscoli e i legamenti sono pronti a lavorare.
Tuttavia, gli amanti delle nocche scricchiolanti dovrebbero ricordare che tutto va bene con moderazione. Una cosa è allungare le dita una volta al giorno prima di suonare il piano o lavorare con un computer, e un'altra è fare clic su di esse in ogni occasione, facendo incazzare gli altri. Inoltre, le articolazioni stesse non tollereranno a lungo tale esecuzione. Prima di tutto, la presa si allenterà e con la vecchiaia le dita delle mani diventeranno storte.
Come sbarazzarsi dell'abitudine di scrocchiare le dita ?
In continuazione del nostro argomento, diremo, come sbarazzarsi dell'abitudine di scrocchiare le dita. Devo dire che non è facile sradicare una tale dipendenza, quindi è improbabile che il metodo dell'autoipnosi in questo caso funzioni. Un modo collaudato per superare i tuoi riflessi è ingannarli. Per fare ciò, tocca piccoli oggetti tra le dita: una matita, una palla, un portachiavi, ecc. Alleviare il desiderio ossessivo di scricchiolare le dita e allo stesso tempo rafforzare le articolazioni aiuterà bagni caldi con sale marino E una serie di semplici esercizi per lo sviluppo delle capacità motorie delle mani. Ecco qui alcuni di loro.
1. Stringere le dita e serrarle lentamente a pugno, quindi aprirle mantenendo la tensione necessaria. Ripeti 4-5 volte con ogni mano.
- Unisci le dita come se volessi colpire qualcuno sulla fronte. Tali clic immaginari devono essere eseguiti con ciascun dito, 2-3 volte.
- Stringi ogni dito a turno, iniziando dal mignolo, e poi fai lo stesso in ordine inverso. Ripeti 2-3 volte con ciascuna mano.
- Incrocia le dita alla maniera delle forbici. L'esercizio può essere eseguito in qualsiasi ordine.
- Intreccia le dita nel castello ed esegui movimenti ondulatori con le mani, bastano 4-5 ripetizioni.
Quando scricchiolio nelle articolazioni dovrebbe essere allarmante?
Scricchiolio alle articolazioni dovrebbe essere allarmante se si verifica quasi ad ogni movimento. Tuttavia, anche qui ci sono alcune sfumature. Succede che una persona "scricchiola" quasi dalla nascita, senza provare alcun particolare disagio. Questo fenomeno è solitamente causato da displasia dell'apparato legamentoso-articolare, cioè il suo sviluppo errato. Allo stesso tempo, con una diagnosi simile, le persone possono vivere tutta la vita senza sapere cosa siano l'artrite e l'artrosi.
Se i clic nelle articolazioni si verificano improvvisamente, accompagnati dallo stesso sintomi del dolore, allora questo è un vero motivo per suonare l'allarme. Prima di tutto con problemi simili viso atleti professionisti, così come le persone impegnate in lavori fisici pesanti e, al contrario, conducono uno stile di vita inattivo. Errato, disturbi metabolici, indossare scarpe strette tacchi alti Tutti questi fattori possono anche influenzare lo sviluppo patologie articolari.
La maggior parte degli esistenti questo momento fondi per il trattamento artrite e artrosi può solo rallentare lo sviluppo della malattia, ma non risolvere il problema nel suo complesso. Ciò è dovuto al fatto che il tessuto cartilagineo ha il tasso di rigenerazione più basso. L'unica via d'uscita in questo caso è usare . Ma anche qui tutto è ben lungi dall'essere così semplice, poiché le droghe sintetiche spesso fanno molto più male al corpo che bene.
A questo proposito, di particolare interesse sono condroprotettori naturali, la cui azione non contraddice la fisiologia umana. Questi includono un integratore alimentare naturale che promuove il ripristino naturale dei tessuti connettivi stimolando la produzione di condrociti, le cellule che formano la cartilagine.
Una droga Tarassaco P consigliato per essere assunto in combinazione con integratori alimentari Diidroquercetina Plus oppure, migliorare l'afflusso di sangue e la nutrizione degli organi del sistema muscolo-scheletrico.
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