Srdcová frekvencia priemerného zdravého jedinca by mala byť 70-72 úderov za minútu. U staršej osoby bude pulz odlišný, rovnako ako tlak, ako aj iné ukazovatele. fyzická kondícia. S vekom sa však ukazovatele menia.
Napríklad do 30 rokov pulz človeka nepresahuje uvedených 70-72 úderov av priemere - 60-65. Potom sa srdcová frekvencia zvýši v priemere o 5 úderov. To znamená, že každých 10 rokov sa čísla menia o 5-10 pozícií. V 60 normálna sadzba je 85-90 úderov. Ale to tiež nie je rovnaká norma pre každého. Koniec koncov, stáva sa, že človek do 60 rokov pravidelne športuje, samozrejme, v tomto prípade bude pulz nižší ako 90 úderov za minútu. Srdcovú frekvenciu teda neovplyvňuje jeden faktor, ale hneď niekoľko.
Srdcová frekvencia dospelého, ktorá je vyššia ako 72 úderov za hodinu pokojný stav, môže ukázať, že nie všetko je v tele v poriadku. Najlepším riešením v tejto situácii by bola návšteva lekára a komplexná kontrola tela na patológiu. Stojí za zmienku, že je lepšie merať srdcovú frekvenciu niekoľkokrát denne. iný čas dní, pretože výsledok získaný po jednom meraní nie je schopný zobraziť úplný obraz.
Čo sa stane, ak bude pulz slabší ako 72 úderov? Pre ľudí, ktorí vedú aktívny a športový životný štýl, môže byť pokojová srdcová frekvencia 60 úderov alebo dokonca menej. Tí, ktorí trávia väčšinu času sedením, by však mali byť pozornejší k svojmu zdraviu a nižší ukazovateľ pre nich môže signalizovať výskyt vážnych chorôb.
Čo je to pulz a ako sa študuje
Pulz je kolísanie stien tepien, ktoré sa periodicky vyskytujú. Priame výkyvy sú spojené so srdcovým cyklom. Absolútne každý človek, ktorý nemá lekárske vzdelanie, môže to ľahko cítiť a určiť frekvenciu úderov, ich rytmus.
Srdcová frekvencia človeka sa zvyčajne kontroluje na povrchovom mieste arteriálnych ciev (na zápästí, kde sa ľahko zistí pulzácia radiálnej artérie, alebo na krku). Blízko dna palec pozdĺž tepny je potrebné umiestniť vankúšiky ukazováka, stredného a prstenníka na určenie pulzovej frekvencie. Pri pulzovaní cieva nájde sa, treba ho trochu pritlačiť polomer. Na meranie tepovej frekvencie počkajte 30 sekúnd a potom vynásobte výsledok 2.
Pulz možno merať aj na týchto miestach:
- na krku (kde prechádza krčná tepna);
- na stehennej tepne;
- na spánkovej tepne.
60-90 úderov za minútu je normálne. Stojí za zmienku, že nasledujúce faktory môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu, ak sa porovnávajú približne s rovesníkmi:
- Telesná teplota;
- vonkajšie faktory prírody;
- časť dňa;
- pohlavie osoby;
- fyzické zdravie;
- telesná hmotnosť.
Pozrime sa bližšie na taký faktor, ako je pohlavie. Ak študujeme vlastnosti obehový systémženy, môžete vidieť, že ich srdcový sval je o niečo menší ako u mužov. Avšak za predpokladu, že muž a žena vážia rovnako, počet pulzácií ženského srdca bude výrazne vyšší o 6-8 úderov za minútu. To naznačuje, že celkový cyklus je približne 75 úderov.
Keď športujeme, dochádza k ďalšej záťaži srdca. To znamená, že prietok krvi sa zvyšuje, respektíve pulz sa zrýchľuje. S počtom prežitých rokov sa tieto čísla zvyšujú.
Tehotenstvo a normálny ľudský pulz
AT rôzne obdobiaživotné hodnoty sa môžu zmeniť. Výnimkou nie je ani tehotenstvo. Po všetkom budúca mama prežíva obrovskú záťaž, ktorá ovplyvňuje prácu jej srdca. To však nenaznačuje žiadne patológie, je to celkom normálne. fyziologický stav. Najčastejšie dochádza k zvýšeniu srdcovej frekvencie o 10-15 úderov.
Jednou z etáp hodnotenia funkčného stavu človeka je štúdium jeho pulzu. Výsledky štúdie nám umožňujú vyvodiť predbežné závery o práci srdca a identifikovať skoré štádia patologické procesy vyvíja v rôznych systémoch Ľudské telo. To platí najmä pre starších ľudí. Ak to chcete urobiť, musíte vedieť, ktoré normálny pulz u dospelého vo veku 60 rokov.
Ako merať tep doma
Na meranie arteriálny pulz spôsobené uvoľnením krvi zo srdca do arteriálneho riečiska. Pulz sa zvyčajne určuje na radiálnej tepne (spodný vnútorný povrch predlaktia), menej často na tepnách chrámu, ramena, stehna, kolena alebo členku.
Pri vyšetrovaní pulzu je potrebné dbať nielen na počet úderov pulzu, ale aj na ukazovatele ako rytmus, náplň a napätie pulzu. 
Na výpočet srdcovej frekvencie sa používa jednoduchý algoritmus:
- Chyťte osobu za zápästie zozadu.
- Pomocou ukazováka a prostredníka nájdite miesto, kde je najlepšie cítiť vibrácie vĺn.
- Spočítajte počet kmitov za určité časové obdobie.
- U dospelého človeka sa pulz zvyčajne meria 30 sekúnd, potom sa výsledné číslo vynásobí 2. V prípade, že pulz nemá rytmus, výpočet sa vykonáva celých 60 sekúnd.
Je dôležité vziať do úvahy, že povaha impulzu závisí od vplyvu niektorých prírodných faktorov:
- Denná doba.
- Emocionálne pozadie.
- Fyzický stres.
- Konzumácia kofeínových a alkoholických nápojov.
- Teplota a vlhkosť prostredia.
- Teplota ľudského tela.
- Pohlavie subjektu.
- Vek.
- Stravovanie.
- Užívanie liekov.
Oplatí sa merať pulz v najpokojnejších a najpohodlnejších podmienkach pre človeka a pri hodnotení výsledkov brať do úvahy vyššie uvedené body.
Úroveň normálnej srdcovej frekvencie u dospelého po 50-60 rokoch
pulz dospelých, zdravý človek normálne sa pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu. U staršej osoby nad 60 rokov je toto číslo o niečo vyššie a je približne 69-89 úderov za minútu.
V prípade, že počet pulzov za minútu je menší ako 69, hovorí sa o bradykardii. Tento stav môže byť znakom oboch porúch v práci srdca a iných patológií: intoxikácia, zápalové a ulcerózne procesy, zvýšený intrakraniálny tlak. 
Opačná situácia, keď je pulzová frekvencia nižšia ako 69 úderov za minútu, sa nazýva tachykardia. Okrem vrodených a získaných patológií srdca môže byť tachykardia spôsobená poruchami vo fungovaní nervového a endokrinné systémy, nádorové procesy, infekčné ochorenia.
Pulz zdravého človeka je charakterizovaný rovnakými intervalmi medzi kolísaním pulzu. To naznačuje, že pulzná vlna, ako by mala byť, nasleduje srdcový tep. Arytmický pulz naznačuje porušenie tohto procesu a môže byť príznakom fibrilácie predsiení. 
Na určenie napätia impulzu sa vyšetrovaná tepna stlačí až pulzné vlny neprestane tápať. Indikátor je stláčacia sila, ktorá sa na to musí použiť. Mierne napätie sa považuje za normálne. Mäkký alebo naopak intenzívny pulz je indikátorom nízkeho alebo vysokého tlaku, resp.
Naplnenie pulzu sa odráža v tom, ako dobre sú vnímané vlnové vibrácie. Slabý, „prázdny“, pulz naznačuje možné srdcové resp infekčné choroby o prítomnosti krvácania.
Ako už bolo spomenuté, odchýlky od normy, pokiaľ ide o normálnu srdcovú frekvenciu u dospelých vo veku 60 rokov, môžu byť spôsobené mnohými prirodzené príčiny a byť úplne fyziologický. Ak sú však tieto odchýlky fixované na dlhú dobu, osoba by sa mala okamžite poradiť s lekárom.
Hodnoty pulzu sa líšia v závislosti od veku. S každou dekádou života sa srdcová frekvencia a pulz zvyšujú. Stabilný rýchly tlkot srdca a zvýšený pulz sú znakmi vývoja srdcovej patológie. Aký by mal byť srdcový tep ženy? A kedy sa zvýšenie jeho frekvencie nepovažuje za nebezpečné, kritické?
Pulz u žien: ako sa mení s vekom
Normálny pulz zdravého dospelého človeka je 60-100 úderov. Zároveň je u žien pulz o niečo vyšší ako u mužov (s rovnakým vekom, hmotnosťou, výškou, postavou), v priemere ženské srdce bije častejšie ako srdce muža, o 6-8 úderov.
Zvýšenie frekvencie ženského srdca je spôsobené rozdielom vo veľkosti. Pri rovnakom objeme krvi je ženské srdce menšie ako mužské. Preto zadržiava menší objem krvi a je nútený sa častejšie sťahovať.
Prudký nárast srdcovej frekvencie nastáva v období hormonálnych zmien (menštruácia, menopauza). K podobnému skoku v pulze dochádza počas dospievania, keď telo tiež prechádza reštrukturalizáciou.
Okrem pohlavia vek človeka ovplyvňuje hodnoty pulzu. Najvyšší „zdravý“ (nesúvisiaci s patológiou) pulz je u novorodencov. Najnižšia je u trénovaných dospelých športovcov.
Zvýšenie srdcovej frekvencie po 30 - 40 rokoch je spojené so zmenami súvisiacimi s vekom - znížením elasticity krvných ciev, tvorbou usadenín cholesterolu na ich stenách a v dôsledku toho zvýšením tlaku a zvýšením tep a pulz.
Takéto zmeny súvisiace s vekom sa vyskytujú rôznymi spôsobmi. Závisí to od mnohých faktorov - miesta bydliska, charakteru výživy, životného štýlu ženy. Preto všeobecné pravidlá srdcová frekvencia a pulz ležia v pomerne širokých medziach. Obráťme sa na lekárske štandardy a opíšme, aký pulz sa považuje za normálny u žien vo veku 50 rokov, 40, 30 a 20 rokov.
Srdcový pulz: norma pre mladú ženu
Najnižšie "zdravé" ukazovatele srdcovej frekvencie pripadajú na vek 20-30 rokov. V tomto období končia všetky hormonálne zmeny, tínedžerské emocionálne výbuchy, telo dozrieva a stáva sa dospelým. Indikátory pulzu sa stabilizujú a dosahujú 60-70 úderov za minútu (v pokojnom, uvoľnenom stave, bez fyzického, duševného, emocionálneho a akéhokoľvek iného stresu na tele). Za normálne sa tiež považuje, ak sú hodnoty o niečo nižšie (55 úderov) alebo o niečo vyššie (80 úderov za minútu).
Po 30 rokoch sa pulz môže mierne zvýšiť, o 10-15 úderov. Normálny pulz u žien vo veku 30-40 rokov je teda 70-75 úderov. Zároveň môže srdcový tep a pulz zostať na rovnakej úrovni (60), ak žena vedie pomerne aktívny životný štýl, športuje, konzumuje ekologicky zdravé potraviny a nepije kávu, nikotín, alkohol.
Pulz u žien vo veku Balzac
Po 40 rokoch s prejavom zmeny súvisiace s vekom v srdci a krvných cievach sa pulz môže zvýšiť o niečo viac. Pulz pre ženy vo veku 40-50 rokov je 75-80 úderov za minútu.
Po 50. roku života sa pulz stáva o niečo častejším. Môže sa zvýšiť na 85 úderov za minútu, čo je v normálnom rozmedzí a nejde o patológiu.
Kým v ženskom tele nenastanú hormonálne zmeny (menopauza), pulz ako celok zostáva stabilný a zvyšuje sa v priemere o 5 úderov každých 10 rokov. Takže pri absencii menopauzy vo veku 50-60 rokov bude pulzová frekvencia žien za minútu 85-90 úderov. A vo veku 60-70 rokov - 90-100 úderov. Čo tiež nie je patológia a leží v horných hraniciach normy.
Kolísanie pulzu často sprevádza choroby kardiovaskulárneho systému, nádory, rôzne infekcie, otravy. Preto by prudký nárast frekvencie pulzácií mal upozorniť, spôsobiť lekárska prehliadka. Ak je žena zdravá a žije v ekologicky priaznivom regióne, nemalo by dôjsť k výraznému zvýšeniu srdcovej frekvencie.
Aká je normálna srdcová frekvencia u žien v menopauze?
Tradičným obdobím nástupu menopauzy je vek okolo 50 rokov. Hoci mnohí gynekológovia poznamenávajú, že za posledné desaťročie sa menopauza výrazne omladila. Hormonálne zmeny začínajú u žien čoraz častejšie po 45 rokoch a dokonca aj po 40 rokoch.
S ťažkým priebehom menopauzy žena vyvíja tlakové skoky, dochádza k hypertenzii. V tomto prípade pulz tiež vyskočí a stane sa vyšším - až 120-130 úderov za minútu. Tento stav sa nazýva tachykardia, je sprevádzaný nepríjemnými bolestivé pocity návaly horúčavy, návaly horúčavy a vyžaduje liečbu.
Poznámka: Najaktuálnejšia otázka, ktorý pulz sa považuje za normálny pre ženu po 50 rokoch, nemá jednoznačnú odpoveď. Pulzná frekvencia u žien vo veku 50 rokov je určená nielen stavom tela a kardiovaskulárneho systému, ale aj prítomnosťou menopauzy. Ak sú prítomné hormonálne zmeny, pulz môže byť vyšší ako zvyčajne.
Aká by mala byť srdcová frekvencia pri 60?
Po ukončení hormonálnej úpravy sa tep a pulz stabilizujú. Vo veku 60 rokov sa môže dokonca znížiť krvný tlak, srdcový tep a pulz (ak je telo ženy zdravé). Je to spôsobené starnutím srdcového svalu súvisiaceho s vekom. Proces starnutia je spojený s nedostatkom vitamínov, minerálov, dobrej výživy, poškodzovaním srdca a ciev voľnými radikálmi. V dôsledku týchto faktorov srdcový sval ochabuje a tvorí oslabené srdcové výdaje. Srdcová frekvencia a pulz sa znižujú. V tomto prípade môže byť pulz žien vo veku 60 rokov 80 úderov za minútu.
Ak má žena v starobe aterosklerózu, pulz bude vyšší (90 - 100 úderov). Spolu s pulzom sa zvyšuje arteriálny tlak a bolestivé pocity.
Kolísanie srdcovej frekvencie u žien: kedy je to normálne?
V priebehu života sa tep ženy môže zvýšiť alebo znížiť v závislosti od vplyvu rôznych environmentálnych faktorov. Kedy sa zvýšenie alebo zníženie srdcovej frekvencie ženy nepovažuje za patológiu a je to norma?
Tehotenstvo
Ako tehotenstvo postupuje, srdcový tep ženy stúpa. Veľkosť zvýšenia je určená stavom tela a štádiom tehotenstva (prvý, druhý alebo tretí trimester) a spravidla nepresahuje 20%.
Počas tehotenstva sa pulz postupne zvyšuje. Zvýšenie srdcovej frekvencie je jasne viditeľné v poslednom trimestri tehotenstva. Ak je najprv pulz 75-90 úderov, potom po 6 mesiacoch stúpne na 100-120 (a to je normálny rozsah pre tehotné ženy).
Maximálny pulz sa tvorí počas pôrodu. Jeho frekvencia môže byť 100-120 úderov. generická aktivita vytvára zaťaženie tela, vyžaduje, aby pracovalo v rozšírenom režime. Po pôrode počas dňa sa telesný tonus oslabuje, pulz sa znižuje. Po 1,5-2 mesiacoch klesne na normálnu úroveň (60-80).
Cvičte stres
Zdravej žene sa pri výkone zvyšuje pulz cvičenie. Avšak do 5-10 minút po zastavení aktívne pohyby pulz by sa mal vrátiť do normálu. Ak srdcový tep zostáva dlhý čas rýchly a pulz je zvýšený, potom sa to považuje za príznak kardiovaskulárnej patológie.
Podobne na telo ženy pôsobia aj ďalšie záťaže. So stresom, úzkosťou, akýmkoľvek mentálne poruchy zvýšenie srdcovej frekvencie a pulzu. Potom sa indikátory pulzu rýchlo vrátia do normálu, ak je zaťaženie dokončené.
Menštruácia
Zdravej žene sa počas menštruácie zrýchľuje pulz. Je to spôsobené hormonálnymi výkyvmi, ktoré spôsobujú zmeny srdcového tepu a pulzu v akomkoľvek veku (tínedžer, stredný alebo starší). Normou je aj zvýšenie tlaku počas menštruácie.
Poznámka: pulz sa neustále zvyšuje s anémiou.
Každý človek má svoju vlastnú frekvenciu srdcového tepu, tlaku a pulzu. Je určená individuálnou konštitúciou človeka. Za príznak patológie by sa mala považovať pretrvávajúca odchýlka pulzovej frekvencie o 10 % od normálnych meraní bez zjavného dôvodu.