من المهارات المفيدة لكل شخص القدرة على البقاء على الماء. يرغب العديد من الآباء في تعليم أطفالهم السباحة في أقرب وقت ممكن. متى يجب أن تبدأ دروس السباحة الأولى؟ والأفضل من ذلك كله أنه من عمر 3-5 أسابيع ، بينما لا يزال الطفل "يتذكر" الماء ولا يخاف منه. بحلول هذا العمر ، لا يزال رد فعل "السباحة" محفوظًا ، لذا فإن تعليم الطفل السباحة هو الأسهل.
لكن بعض آباء الأطفال حديثي الولادة يخشون حتى تخيل مدى صغر حجم هذا المخلوق الذي لا حول له ولا قوة يمكن تعليمه السباحة. وفي أغلب الأحيان ، يبدو أن اتصال الطفل بالماء لفترة طويلة يشبه دقيقة من الاستحمام بالأعشاب في حمام صغير ، مما يمنع الطفل من الحركة في الماء مرة أخرى. وفي هذه اللحظة ، قلة من الناس يعتقدون أن هذا هو الموطن "الأصلي" ومثل هذا الموطن المألوف للطفل. في الواقع ، في بطن الأم ، سبح الطفل بحرية في البداية ، ثم تضاءل المكان ، ولكن لا يزال هناك مثل هذا الماء الدافئ والممتع.
أين يمكن أن يتعلم المولود الجديد السباحة؟
تعليم ابتدائيتبدأ السباحة حرفياً من الأسابيع الأولى من الحياة. حتى 3-5 أسابيع من حياة الطفل ، من الضروري الاستحمام ماء مغلي(حتى يشفى الجرح السري). من المهم جدًا أن يتم إجراء الحمامات الأولى في مزاج جيدالطفل ، وقبل كل شيء ، في مزاج جيد للوالدين. إذا كان الآباء يخططون للذهاب للسباحة في المستقبل ، فيجب عليهم أولاً وقبل كل شيء التخلص من شعورهم بالخوف. بالطبع ، يبدو الطفل حديث الولادة صغيرًا وهشًا ، لكنه قادر تمامًا على البقاء ، وكلما قل خوفك وانعدام الأمن ، كلما كان تواصلك مع الطفل في الماء أكثر نجاحًا. لذلك ، إذا التئام الجرح السري ، يمكنك البدء في الاستحمام في حمام كبير والبدء في دروس السباحة.
لماذا طفلتعلم السباحة؟
بتعليم الطفل السباحة ، نقوم في نفس الوقت بحل عدة مشاكل:
* زيادة مقاومة الجسم للتغيرات في درجات الحرارة وتقوية مناعته.
* يعمل على الجلد و الصغير الأوعية الدمويةطفل ، نقوم بتسهيل تشبع الأنسجة بالأكسجين وتحسين الدورة الدموية لدماغ الطفل ، مما يساهم في نموه بشكل أسرع ؛
* ندرب على التنفس الصحيح للطفل ، ونطور نظامه القصبي الرئوي ، ونعلمه أن يحبس أنفاسه ؛
* نعمل على بشرة الطفل بتدليك ناعم: الماء هو أفضل مدلك لطفل صغير ، لطيف جدا وفعال.
تحضير الحمام لاستحمام الطفل
يجب ألا تكون الغرفة التي تقام فيها الفصول ساخنة ، ودرجة حرارة الغرفة كافية (بحيث لا يكون هناك انخفاض قوي في درجة الحرارة عند مغادرة الحمام).
من الضروري غسل حوض الاستحمام جيدًا بصابون الأطفال ويفضل تنظيفه صودا الخبز. بعد ذلك يشطف جيدا بالماء الساخن.
الشروط اللازمة لاستحمام المولود الجديد
* الهدوء والثقة في حركات الوالدين.
* متعة السباحة: يجب عقد الدروس فقط إذا كان ذلك يجلب السعادة لك ولطفلك ؛
* الانتظام: من الضروري السباحة مع الطفل كل يوم دون "إجازات وعطلات نهاية الأسبوع". يفضل في نفس الوقت ، 30-40 دقيقة بعد الرضاعة ؛
* عدم وجود موانع: من الضروري التأكد من عدم وجود موانع للسباحة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى استشارة طبيب أطفال استشاري في الرضاعة الطبيعيةوطبيب أعصاب.
تدليك قبل السباحة
تأكد من تحضير الطفل قبل بدء الدرس. لهذا ، لقد تم تدليك خفيف(التمسيد والعجن الخفيف) ، الجمباز (تحريك الذراعين والساقين لأعلى ولأسفل ، تمديد الانثناء). مدة المرحلة التحضيرية 20-30 دقيقة.
غمر
تحتاج إلى غمر الطفل في الماء ببطء وتدريجي ودائمًا في وضع رأسي. تجنب الحركات المفاجئة التي قد تخيف الطفل. اشرح للطفل بهدوء ومتوازن أنه سيكون الآن في بعض الماء ، وسوف يتعلم السباحة ، ويمدح الطفل.
إذا كان الطفل يبكي فلا تجبره على النزول في الماء! حاول تهدئة الطفل ، شيء يصرف انتباهه. تأثير مفيد بشكل خاص على الطفل الذي يستحم مع أمي.
درجة حرارة الماء لاستحمام الطفل
خلال أول 6-10 دروس ، يجب أن تتوافق درجة حرارة الماء مع درجة حرارة جسم الطفل ، أي 36.6 - 37.2 درجة. في المستقبل ، تنخفض درجة حرارة الماء تدريجياً (بنحو نصف درجة في الأسبوع) ، ويزداد وقت السباحة مع الطفل. هناك العديد من الطرق المختلفة لخفض درجة حرارة الماء ، ولكن يجب ألا يغيب عن البال أن كل طفل فريد من نوعه ، وبالتالي فإن تفاعل الأطفال مع نفس درجة حرارة الماء في الحمام يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا. لتحديد درجة حرارة الراحة لطفلك ، عليك إلقاء نظرة فاحصة عليه في الدقائق الأولى من الاستحمام:
* إذا بكى الطفل عند غمره في الماء ولم يهدأ بعد 3-4 دقائق من التواجد في الماء ، فعلى الأرجح يكون الماء باردًا ؛
* إذا بدأ الطفل ، بعد البكاء قليلاً ، في تحريك ذراعيه ورجليه بنشاط ، بينما يتوقف عن البكاء ، فعندئذ الماء درجة الحرارة المثلىللسباحة والتصلب.
* إذا كان الطفل سلبيًا ومرتاحًا في الماء ، ولا يريد التحرك ، فمن المرجح أن يكون الماء دافئًا جدًا.
الدعم الأساسي
يحتاج الآباء إلى التركيز على تلك الدعامات والحركات التي يحبها الطفل أكثر من غيرها.
1. دعامة راحة اليد تحت الذقن
الطفل في وضع على البطن. تحتاج إلى وضع راحة يدك تحت ذقن الطفل حتى يستقر على الكتائب الوسطى لإصبعك البنصر. بالانزلاق على سطح الماء ، يتحكم السبابة والأصابع الوسطى في موضع رأس الطفل. في الوقت نفسه ، يتطلع وجه الطفل إلى الأمام وأعلى قليلاً. حاول أن تبقي رأسك مستقيماً. بيدك الحرة ، عانق الطفل على الجانب الأبعد عنك ، مع وضع أربعة أصابع تحت المعدة ، مما يمنح جسم الطفل وضعًا أفقيًا. إبهاميجب تركه فوق الجزء الخلفي للتأمين.
السباحة للأطفال
2. دعامة راحة اليد تحت الرأس
يستلقي الطفل على ظهره على سطح الماء. بإحدى يديك ، تجلب راحة يدك تحت مؤخرة الرأس ، وتدعم رأس الطفل من الأسفل ، باليد الأخرى - تحت الظهر. يبقى الوجه فقط فوق سطح الماء.
السباحة للأطفال
3. دعم الإبط
هذا دعم عمودي. سوف تحتاجه للانتقال من تمرين إلى آخر ، للاسترخاء ، والألعاب.
السباحة للأطفال
تمارين أساسية
التمرين 1: "Plop-Plop"
يتم إجراؤه في وضع الدعم مع راحة اليد تحت الذقن. الطفل مغمور بالكامل في الماء (باستثناء الوجه). يُظهر الآباء للطفل مدى إثارة "الرذاذ المتطاير" في الماء ، وكيف تتناثر الدوائر على الماء ، وكيف تتألق قطرات من الماء من الصنبور وتفيض.
التمرين 2: "السباحة بعد البطة"
يتم إجراؤه في الوضع على البطن ، ودعم راحة اليد تحت الذقن.
حاول اللحاق باللعبة العائمة أمامك. تأكد من مرافقة اللعبة بأوامر شفهية ، مثل: "اللحاق بطةنا قريبًا ، انظر ، لقد أبحر قاربنا بعيدًا". زيادة سرعة ومسافة السباحة تدريجيًا. من السباحة في خط مستقيم ، انتقل تدريجيًا إلى السباحة "ثمانية" (مع دوران 180 درجة).
التمرين 3: "نعمل بالساقين"
يتم إجراؤه في أي وضع ، سواء على الظهر أو على البطن. يستمتع معظم الأطفال بهذه الحركات ، فهي مفيدة ليس فقط لمزيد من تعلم السباحة ، ولكن أيضًا لتعلم المشي. اسبح إلى جانب حوض الاستحمام ، وأرح ساقيك نصف المثنية على الجانب. يقوم الأطفال في هذا الوضع بدفع أنفسهم بشكل انعكاسي عن الجانب بأرجلهم. يجب على الآباء اللحاق بلحظة النفور وإعطاء الأمر "للاندفاع" والسباحة بعيدًا عن الجانب.
التمرين 4: "Swing"
بعد غمر الطفل في الماء ، استخدم دعامة راحة اليد تحت الذقن. قم بأداء تمرينات خفيفة. للأمام - بحيث يكون نصف ثدي الطفل خارج الماء ، والعودة - إلى الوضع المعتاد.
الغوص
الغوص أمر أساسي جزء لا يتجزأتعليم الطفل السباحة بشكل مستقل. بعد أن علمت الطفل الغوص ، ستكون هادئًا بالنسبة له عندما يلعب في الماء ، وسيتم استبعاد احتمال تعرضه للاختناق عن طريق الخطأ.
من الأفضل أن يتم تعلم الغوص بشكل تدريجي. المرحلة الأولى: بالأمر "واحد ، اثنان ، ثلاثة - نغوص!" ضربة قوية في وجه الطفل. سوف يجفل ويغمض عينيه ويحبس أنفاسه. لذلك تحتاج إلى التكرار من 7 إلى 10 أيام.
المرحلة الثانية: نستخدم دعامة راحة اليد تحت الذقن. في الأمر "واحد ، اثنان ، ثلاثة غطس" ترش الطفل على وجهه بالماء. حاول ألا تدخل الماء من الأسفل إلى الأنف. بعد أن تتقن كل هذه التمارين ، يمكنك المتابعة إلى الخطوة التالية.
المرحلة الثالثة: الغوص. من الأفضل القيام بالغطس الأول عندما يكون الطفل في حالة مزاجية جيدة وقد سبح بالفعل لبعض الوقت. يجب أن يتم إجراؤها من وضع على المعدة. أنت تعطي أمرًا مألوفًا وتغمر الطفل لثانية في المياه الضحلة ، ثم تحضره إلى السطح. بعد ذلك مباشرة ، عليك مدح الطفل. في البداية ، يجب أن يتم الغوص مرتين أو ثلاث مرات لكل درس. بعد إتقان الغطس القصير ، يمكنك الانتقال إلى الغطس الأطول.
بعد أن يكبر الطفل حتى عمر 6-7 أشهر ، يتعلم الغوص والسباحة في الحمام ، يمكنك الذهاب إلى المسبح. يتم إجراء الفصول في حمامات السباحة من قبل متخصصين على استعداد دائمًا للمساعدة ، إلى جانب ذلك ، في المسبح ، ستكون الأم مع الطفل في الماء. تسبب السباحة المشتركة اتصالًا عاطفيًا أوثق بين الوالدين والطفل.
السباحة أفضل عرضرياضات. أنت تعطي الطفل الفرصة للتعود على الماء وبالتالي المساهمة في جسمه و التطور العقلي والفكري. لا تخافوا من أي شيء! لا يتعين عليك اتباع هذه التمارين بدقة. ارتجل ، واختر التمارين المناسبة لك ولطفلك ، تلك التي تجلب له البهجة ، وحوِّل الاستحمام إلى استرخاء. بفضل التواصل الوثيق ، ستتعلم كيف تفهم طفلك ، وتتعلم مساعدته ، وسيبدأ الطفل بدوره في الوثوق بك أكثر بكثير!
تعليمات
يعرف المولود الجديد كيف يحبس أنفاسه تمامًا عند مستوى انعكاسي. لكن بعد مرور عامين ، تُفقد هذه المهارة. لذلك ، يجب ترميمه وتطويره. وحتى لا يخاف الطفل ، حاول أن تجعل إجراءات المياه ممتعة.
يجب تعليم الطفل السباحة والغوص فقط بعد الشفاء النهائي للسرة. كقاعدة عامة ، تستغرق هذه الفترة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
قبل تحضير الطفل لإجراءات المياه ، قم بتسخينه عن طريق القيام بالتدليك والقيام ببعض الجمباز معه. بالنسبة للأطفال حتى ثلاث ضربات خفيفة كافية ، يمكن إضافة الأطفال الأكبر سنًا. يتم إجراء التدليك في جميع أنحاء الجسم. للقيام بذلك ، قم بضربات خفيفة وفرك ثدي الطفل وبطنه والعضلات الوربية. لا تلمس منطقة الحلمتين والقلب!
يجب أن تكون الحركة أثناء التدليك مستمرة. شد البطن في اتجاه عقارب الساعة: مثل هذه التمارين لها تأثير مفيد على عمل الأمعاء. قم بتدليك ذراعيك وساقيك برفق. بعد خمس إلى سبع دقائق ، يمكنك الذهاب إلى انشطة مائية.
قبل الغوص ، من الضروري تعليم الطفل أن يحبس أنفاسه. ما يصل إلى ثلاثة أشهر ، في حين أن رد الفعل لم يفقد بعد ، فإنه ليس بالأمر الصعب. النفخ برفق على وجه الطفل. كقاعدة عامة ، بينما يحبس الأطفال أنفسهم أنفاسهم. يجب أن يفهم الطفل معنى كلمة "الغوص". لذلك ، بعد الانتهاء من عدة "ثمانية" (هذه إحدى المهارات الأولى المتوفرة بالفعل) في الحمام ، قل: "نحن نغوص!" وتنفخ على الطفل. كرر هذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات.
عندما يتعلم الطفل أنه بعد كلمة "غطس" عليك أن تحبس أنفاسك ، ابدئي برش الطفل برفق وغسله بالماء. إذا رأيت أن الطفل لا يحب مثل هذه الإجراءات ، فلا تصر ، وقم بتأجيلها لفترة. وكرر لاحقا.
يمارس الآباء الحديثون منذ ولادة الطفل السباحة في الحمام. على الرغم من أن نسبة الذين يشككون في الحاجة إلى هذا الإجراء لا تزال مرتفعة. دعنا نحاول معرفة ما إذا كان من الضروري السباحة في مثل هذه السن المبكرة.
فوائد السباحة لحديثي الولادة
السباحة المبكرة ليست مجرد إجراء للنظافة اليومية ، ولكنها وسيلة لتنمية الطفل ، والمساهمة في إتقان مهارات معينة وتشكيل الإحساس بالثقة.
البيئة المائية للأطفال هي عنصر مألوف. كونه في بطن الأم في وسط سائل ، يكتسب الطفل رد فعل للسباحة يستمر حتى سن ثلاثة أشهر. لأن الاستحمام ممتع و مهنة مفيدةلطفل.
أظهرت الدراسات أن فوائد السباحة للأطفال هي كما يلي:
- جيد التطور البدني: الأطفال "العائمون" هم أقل عرضة للإصابة بنزلة برد ، في وقت مبكر يتقنوا الزحف والمشي المستقل. إجراءات المياهتعزيز - يقوي الجهاز المناعي، تخلص من الزيادة / النقصان قوة العضلات، هي الوقاية من الكساح.
- تحسين نظام التنظيم الحراري. تنمي دروس السباحة المنتظمة القدرة على الحفاظ عليها درجة حرارة ثابتةالجسم ، وزيادة القابلية للتغيير الظروف الخارجيةتقليل مخاطر المرض ؛
- زيادة الهيموجلوبين في الدم عن طريق تحفيز إطلاق خلايا الدم الحمراء الناتجة عن صعوبة التنفس ونقص الأكسجين أثناء السباحة ؛
- تقوية الرئتين والقلب والأوعية الدموية ، وتحفيز تدفق الدم وتطبيع ضغط الدم ؛
- تشكيل الموقف الجميل الصحيح. إن تفريغ العمود الفقري والمفاصل والعمل الفعال لجميع مجموعات العضلات في الماء يؤديان إلى تطوير مشد عضلي قوي للعمود الفقري ؛
- تطهير الجيوب الفكيةهو وقاية جيدة من نزلات البرد وغسل الأنف وقتل البكتيريا الضارة ؛
- تقوية غير ناضجة الجهاز العصبي. تهدأ إجراءات المياه ، وتحسن النوم ، وتزيد من القدرة على التحمل ، وتحسن الشهية ؛
- تمرين التنفس الصحيحوالمساهمة في تطوير الجهاز القصبي الرئوي والقدرة على حبس أنفاسك ؛
- يساهم تحسين الدورة الدموية للأوعية الدماغية بسبب تأثيرها على الجلد والأوعية الدموية الصغيرة في النمو العقلي المبكر للطفل ؛
- تدليك الجلد الناعم.
- التنشئة الاجتماعية للطفل: يختفي الخوف من الماء ، بما في ذلك المسطحات المائية المفتوحة ، مما يزيد من سلامته ؛
- يعزز التواصل المشترك الارتباط العاطفي ، ويؤسس علاقة ثقة دافئة ؛
- الشيء الرئيسي هو أنه في عملية الاستحمام النشط ، يفرح الطفل ، ويبتسم ، ويتواصل مع الوالدين ، ويصدر جميع أنواع الأصوات ، ثم ينام بشكل سليم ولفترة طويلة.
متى تبدأ السباحة؟
السؤال الطبيعي للآباء الذين يقررون بجدية تعلم حيل السباحة للأطفال في الحمام هو متى يبدأون السباحة في الحمام. ينصح الخبراء بعمر 2-3 أسابيع. بحلول هذا الوقت ، سوف يكبر الطفل ، ويتعود على الظروف الجديدة ولن يفقد ردود أفعال السباحة.
يمكن أن يعمل الجرح السري أيضًا كدليل. بمجرد أن يشفى ، يمكنك البدء في السباحة مع طفلك في الحمام المنزلي.لا توجد أسباب تدعو الوالدين للقلق: الماء بيئة طبيعية لحديثي الولادة. من المهم أن لا يخيف الكبار الطفل ، وأن يعتادوا تدريجيًا على الماء ويتقنون حركات جديدة.
للتأكد ، قبل بدء الدراسة ، من الأفضل للوالدين استشارة طبيب أطفال أو مدرب سباحة ، وإذا أمكن ، يجب القيام بالسباحة الأولى في الحمام المنزلي مع مدرب متخصص في سباحة الرضع. سيقدم النصائح للآباء حول تقنية السباحة ، ويعلم كيفية حمل الطفل وإظهار تمارين بسيطة.
تحضير الحمام
قبل البدء في الإجراء ، يجب غسله أولاً بمنظف عادي ، ثم باستخدام صودا / صابون غسيل وشطفه جيدًا.
لا ينصح أطباء الأطفال بمراقبة العقم المفرط: مناعة قويةيجب أن تتشكل عن طريق ملامسة الكائنات الحية الدقيقة المختلفة.
درجة حرارة الماء
يجب أن يكون متوسط درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام 34-36 درجة مئوية ، حيث يعتاد الطفل على ذلك ينخفض. قبل بداية 3 أشهر ، لا يمكن أن تقل درجة حرارة الماء عن 32 درجة مئوية. إذا تم تبريد السائل قليلاً أثناء السباحة ، فلا ينبغي إضافته دافئة وإعادتها إلى حالتها الأصلية. لذلك يجب أن يكون هناك انخفاض تدريجي في درجة حرارة الماء - طريقة جيدةتصلب الجسم.
مؤشر ظروف مريحةسيكون سلوك الطفل:
- إذا كان الغمر مصحوبًا بالبكاء ، فإن الماء بارد جدًا ؛
- إذا تعثرت بنشاط في الماء ، تكون درجة الحرارة مثالية ؛
- السلبية والاسترخاء هو مؤشر على وجود سائل دافئ بشكل مفرط.
يحتاج المولود الجديد إلى الرضاعة قبل الاستحمام بساعة على الأقل. يجب أن تكون السباحة مصحوبة بالتواصل المستمر مع الطفل.
التدليك كتحضير للسباحة
أساس السباحة للأطفال في الحمام هو الوضع على الظهر والصدر مع دعم يدوي أو أجهزة خاصة وحركة مستقلة.
من المهم تحضير الطفل لمثل هذه الإجراءات بمساعدة التدليك وتمارين السباحة الخاصة التي تدوم من 20 إلى 30 دقيقة. وتتطلب التقيد الصارم بتسلسل التنفيذ.
يمكنك تدليك الطفل على طاولة تغيير أو طاولة عادية. ضع الطفل العاري على ظهره على سطح ثابت. ابدأ بضربات خفيفة على الأطراف من الأسفل (من اليد والقدم) إلى الأعلى. انقلب ، اضرب الظهر والأرداف. استلقي على ظهرك ودلكي بطنك ، صدروالرقبة والرأس. وبالمثل ، باتباع التسلسل ، اعجن جسد الطفل. يجب أن يتم تدليك البطن بأربعة أصابع من اليد اليمنى ، متحركًا بشكل دائري في اتجاه عقارب الساعة.
الجمباز التحضيري
بعد التدليك ، ابدأ السباحة على الأرض ، مما يساهم في استيعاب حركات التجديف.
للقيام بذلك ، قم بإجراء 10 مجموعات من التمارين التالية:
- لف ذراعيك حول كاحل الطفل مستلقياً على ظهره وحرك ساقيك بالتناوب لأعلى / لأسفل ؛
- ثني ركبتيك و مفاصل الوركضع الطفل في وضعية الضفدع. انشر الأطراف بعيدًا عن بعضها ، أمسكها ، ثم افردها ببطء ، ثم عد إلى وضع البداية ؛
- وضع الطفل على ظهرك ، وتمتد الأطراف العلويةعلى الجانبين. إمساك اليدين ، قم بأداء حركات مشابهة للسكتات الدماغية. ثم ارفعي يديك وابدأي في تكرار الحركات التي تذكرنا بسباحة الصدر ؛
- قلب الطفل على بطنه ، نفذ خطوات التمرينين السابقين.
بعد إجراء التدليك والجمباز ، يجدر الانتقال إلى العملية على الماء.
إجراء السباحة لحديثي الولادة
ينصح العديد من الخبراء في البداية بالسباحة حصريًا في المنزل في الحمام ، وبعد عام واحد لإتقان حمامات الأطفال المتخصصة.
القواعد الأساسية للسباحة هي الالتزام الصارم بالجرعات التدريجية للإجراء مع نمو الطفل. يجب أن تكون الزيادة في الوقت لكل درس 10-15 ثانية. (الاختلاف الشهري 2-5 دقائق) ، يتم تبريد الماء بمقدار 0.5 درجة مئوية.
يجب التركيز على غمر الرأس. عند التدريب على حبس النفس من خلال منطقة الأنف لطفل يبلغ من العمر شهر إلى شهرين ، اخفضه في الماء لمدة 2-4 ثوانٍ. على طول فتحة الفم. يمكن السماح للطفل البالغ من العمر ستة أشهر بإحضار الأشياء من قاع الحمام من وضعية الجلوس ، مما يؤدي إلى زيادة العمق تدريجيًا وتحفيز غرق الرأس في منطقة العين.
زيادة مدة الإجراءات وتقليصها بشكل كبير نظام درجة الحرارةممنوع منعا باتا.
من السهل نسبياً تعلم السباحة على الظهر. وضع الصدر يتطلب التدريب الجهاز التنفسيوالغوص المناسب.
تمرن بدون معدات
التدريبات سهلة الأداء وتكون مصحوبة بتعليقات صوتية أو قراءة أغاني ونكات خاصة بحضانة الأطفال. الأساس هو ثلاثة أوضاع للسباحة: المكوك ، الشكل ثمانية ، صليب بالتناوب بين المشي والوقوف.
فيما يلي مجموعة تقريبية من التمارين التي يتم إجراؤها مباشرة بعد التدليك والجمباز الجاف:
- خذ الطفل من تحت المقابض وظهره إليك ، وادخل تدريجياً إلى الماء ، بدءًا من الأطراف السفلية. أثناء قول عبارة "نحن نقف" ، انتظر لمدة 15 ثانية. وضع مستقيم مستقيم. يتم تثبيت الذقن بشكل صارم فوق سطح الماء ؛
- عند إشارة "دعنا نذهب" ، قم بالمرور في الحمام بالكامل ، وتأكد من أن الطفل يدعم قدميه أولاً ، وبعد فترة يتعلم كيفية اتخاذ الخطوات ؛
- أشارة "توقف" مرة أخرى وأعطي 15 ثانية. للحصول على استراحة للطفل في وضع الوقوف. هذا الإجراء اللازم، منع التعب الحركي.
- أمسك بكلتا يديه ، وضعي الطفل على ظهره مع الغمر في الماء الأذنينوالقص. ليس مخيفًا أن يأخذ رشفة من القليل من الماء ؛
- قم بأداء تمرين "المكوك" ، وانتقل من حافة إلى حافة حوض الاستحمام وادفع بقدميك. امسك الطفل برفق بيديك ، واسمح لغريزة الحفاظ على الذات بالعمل. عندما ينضج الرضيع ، استخدم دعامة بيد واحدة للسماح بالسكتات الدماغية ؛
- انقل المولود إلى وضع رأسي. بقول "قف" ، شغل هذا الوضع لمدة 15 ثانية ، مع إمساك منطقة العنق بيدك اليسرى من الخلف. الطرف الأيمن لشخص بالغ تحت ذقن طفل ؛
- اعتراض اليد اليمنىضع الطفل على صدرك. قم بالإشارة بصوتك إلى "السباحة" ، وامسك بكلتا يديك ، وتحرك حول محيط الحمام ، ورسم الشكل ثمانية على الماء. كن حذرًا ، كرر 6-8 عدات وأعد الطفل إلى وضع مستقيم لمدة 0.25 دقيقة.
- تذكر أن تعلق على الإجراءات ، كرر المرور من خلال الحمام والراحة.
- قم بتمرين "الصليب". أمسك الطفل على ظهره ، واصنع سلكًا قطريًا ببطء من زاوية إلى أخرى. بالتناوب مع الوقوف والراحة ، كرر 6-8 مرات.
أكثر بصرية و تعليمات مفصلةيمكنك أن ترى في الفيديو أدناه.
تذكر أن الراحة يجب أن تساوي نصف إجراء السباحة بالكامل. طوال الدورة (3-4 دقائق) ، تواصل مع الطفل. في المتوسط ، في درس واحد ، يسبح الطفل حوالي نصف مائة متر ويمشي 6 أمتار.لا تنسى الزيادة التدريجية في مدة المجمع.
يمكن إجراء هذه التمارين بالاستحمام المشترك مع طفل في الحمام. سيصبح الشخص البالغ نوعًا من الدعم للطفل. من المريح أن تمسكها على ركبتيك ، وتشبك الرأس بيديك ، ويمكنك هزها قليلاً. من الجيد ارتداء بطن وصدر الوالد وتثبيت الجزء العلوي من الرأس.
لا بأس إذا أخذ الطفل رشفة من الماء أثناء عملية التدريب. لن تسمح لها ردود الفعل الفطرية بالدخول الخطوط الجويةوالسعال والعطس يساعدان الجسم بشكل طبيعي على التخلص من البكتيريا غير الضرورية. من المهم إذن الاستمرار في الاستحمام.
تعلم الغوص
عملية الغوص صعبة وضرورية لصحة وسلامة الرضيع. يجب أن يبدأ تعلم هذه المهارة بتعليم الطفل الأمر الصوتي "الغوص / الغوص" وسقي الجبهة والوجه بالماء.
تحتاج حقًا إلى الغوص في الشهر الثاني من دورة المياه والقيام بذلك من وضع الصدر. عند السباحة في شكل ثمانية ، اغطس كل ثلاثة تمارين ، مع قول الأمر ورش الماء على وجهك. في البداية يكون الطفل قادراً على شرب كمية قليلة من الماء ، وهذا غير ضار. عندما يكون الطفل جاهزًا بشكل انعكاسي (يغلق عينيه ويغلق فمه ويحبس أنفاسه) ، اخفضه تمامًا تحت الماء لبضع ثوان.
اكسسوارات السباحة
إذا كنت تخشى إبقاء الطفل في حمام كامل ، فيمكنك استخدام أجهزة خاصة.
لظروف المنزل قبعة ومناسبة.
إن غطاء المحرك الذي يحتوي على كتل إسفنجية يسهل مهمة الوالدين إلى حد كبير ، مما يساعد على إبقاء الرأس فوق الماء. عند شراء قبعة ، اختر نسيج قطني. عند السباحة ، تأكد من أن الماء لا يدخل أذنيك.
الدائرة المخصصة لحديثي الولادة عبارة عن حجرة قابلة للنفخ مع شق للذقن وتثبيت فيلكرو. في هذه الحالة ، يحتاج الآباء فقط للسيطرة على الطفل الصغير. يسمح استخدام هذا الملحق للطفل بالتحرك بشكل مستقل وتحريك أطرافه. يمكن استخدامه منذ الولادة.
لتحويل الاستحمام إلى متعة وجعله مفيدًا ، ضع مجموعة متنوعة من الألعاب في الحمام.
إذا كانت لديك الفرصة للسباحة مع طفل في مسبح خاص للأطفال ، فعليك شراء ذراع.
الشرط الرئيسي هو عدم ترك دون رقابة ومراقبة حالة الفتات باستمرار.
في أي الحالات يجب الامتناع عن السباحة للأطفال في الحمام
قبل بدء الدراسة في الحمام مع طفل رضيع ، يجب استشارة طبيب الأطفال ، حيث يوجد عدد من موانع استخدام إجراءات المياه.
يجب الامتناع عنها إذا تم تشخيص الطفل بـ:
- العمليات الالتهابية في شكل حاديرافقه ارتفاع في درجة حرارة الجسم. مع ارتفاع درجة الحرارة
- أمراض البشرة.
- وجود أسطح الجرح.
- التهاب صديدي
- علم الأمراض العقلية والتشنجات.
- اضطرابات القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب الخلقية.
- القصور الكلوي والكبدي.
- الالتهابات.
لا تقومي بإجراءات المياه إذا كان الطفل يبكي متوترًا.
إذا لم ينجح الإلهاء باللعبة واستمرت نوبة الغضب ، فقم بإعادة جدولة النشاط لتجنب الارتباطات غير السارة في وقت لاحق.
تذكر عدم القيام بما يلي:
- التعامل مع طفل متعب ، نعسان ، جائع ؛
- تسرع الأشياء ، مما يجبرهم على إتقان عناصر جديدة لا يكون الطفل جاهزًا لها.
- كن في حالة ذهنية سيئة وعصبية: من المهم أن تظل هادئًا
- إيقاف الفصول الدراسية إذا لم ينجح الإجراء الأول.
تذكر أن الخطأ الذي يرتكب مرة واحدة يمكن أن يحرم الطفل بشكل دائم من الرغبة في السباحة.
الهدف الرئيسي للوالدين هو متعة وصحة الطفل.
تعليمات
اتضح أن السباحة منذ الولادة ضرورية للأطفال ، لأن هذا يؤدي إلى ردود فعل الجسم الطبيعية ، مما يعني أن الدماغ يبدأ في العمل بجد. في وقت لاحق من الحياة ، سوف ينعكس هذا جيدًا على القدرات الفكريةالطفل وله الصحة الجسدية. تعمل إجراءات المياه الباردة والمتناقضة على تدريب الجهاز العصبي والمناعة للطفل بشكل مثالي.
كيف تعلم السباحة؟ دروس مع طفل في موعد لا يتجاوز نصف ساعة بعد. قبل ذلك ، يتم تسخين الطفل جيدًا بمساعدة تمارين الانعكاس. يتم رفع الطفل عن طريق وضع السبابةبين ذراعيه ، انشر ساقيه ، اسحب الطفل بالتناوب إلى المرفقين. رأس طفلومع ذلك ، لا يجب أن تكون ملتوية.
بعد التحضير ، ينتقلون إلى السباحة. يمكن إجراء نوعين من إجراءات المياه - وهذا هو الغوص ماء بارد(الطفل سوف يسبح تحت الماء) ويسبح فيه ماء دافئ.
لماذا ينصح الأطباء بالماء البارد؟ لأنه بعد الماء البارد يتم تقوية الأغشية المخاطية ، وبالتالي تتحسن رؤية الطفل. والماء الدافئ له تأثير سلبي على الأغشية المخاطية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء البارد يضر بجسم الطفل.
عند السباحة في ماء بارد ، يمتلئ الحمام بالماء ، ودرجة حرارته 15-17 درجة مئوية. يتم إنزال الطفل في الماء ممسكًا الإبط. بعد أن تلمس أرجل الطفل الماء ، يتم حبس النفس بشكل انعكاسي ، بحيث يمكن إنزاله في الماء أفقيًا ووجهه لأسفل. بعد ثانية أو ثانيتين ، يبدأ الطفل في السباحة. وفقًا لطريقة أخرى ، يتم إجراء الطفل تحت الماء.
قبل الغوص ، يجب إخبار الطفل أننا "سنغطس الآن". حتى الطفل المولود حديثًا يفهم الكلمات تمامًا. يمكن للطفل السباحة تحت الماء لمدة 5 ثوان.
إذا تم إجراء السباحة في الماء الدافئ أو قبل الغطس ، كان الطفل مشتتًا باللعبة أو مسترخيًا ، ثم قبل الغوص ، يحتاج الطفل إلى رش القليل من الماء على وجهه حتى يعمل رد الفعل ، ويكون لدى الطفل وقت للاحتفاظ به. أنفاسه ولا يخاف بعد أخذ رشفة من الماء.
يتناوب الغوص في الماء الدافئ مع السباحة. تُمسك إحدى اليدين على ذقن الطفل والأخرى على مؤخرة رأسه. يمكنك أن تقود الطفل من خلال الماء الموجود على ظهره ، ثم تقلبه على بطنه. في الحياة الأولى ، لا يزيد عمر الطفل عن 15 دقيقة.
بعد إخراج الطفل من الماء ، يُمسح ويُلفَّف بحرارة. يجب السماح للطفل باستعادة التنفس والتعافي بعد إجراءات المياه ، ثم الرضاعة إذا كان لديه الوقت للجوع.
ملحوظة
إذا كنت ترغب في تعليم طفلك السباحة ، فمن المستحسن أيضًا التدرب في الماء أثناء الحمل. الآباء الذين يحبون الماء ويعرفون السباحة لديهم ثقة أكبر في فائدة ممارسة الرياضة مع أطفالهم. الهدف النهائي هو تعليم الطفل حتى سن سنة واحدة ، أولاً ، البقاء على سطح الماء لمدة 20-30 دقيقة ، وثانيًا ، الغوص إلى عمق ضحل ، والوصول إلى اللعبة من القاع والسباحة تحت الماء لمدة 7-8 ثوان.
كيفية تعليم المولود الجديد السباحة في الحمام. من الأفضل البدء في تعليم الطفل السباحة في أول 2-4 أسابيع من حياته ، لأنه في المستقبل ستتلاشى ردود فعل الطفل على السباحة فقط ، ومن الممكن البدء في التعلم مرة أخرى في موعد لا يتجاوز 3 سنوات - عندما يتعلم الطفل لفهم كلمات وتفسيرات الوالدين بشكل أفضل. يجب ألا يتم الغطس الأول في الماء إلا بعد تلقي التعليمات المناسبة من طبيب الأطفال أو مدرب السباحة ...
الأطفال بعمر 7 أشهر أكثر نشاطًا واستقلالية ، فهم يؤدون تمارين بدون مساعدة والديهم.
فيديو الاستحمام لطفل في دائرة مدتها 7 أشهر:
عند بلوغك العام الأول من العمر ، يمكنك تعليم طفلك رفع ساقيه أعلى إلى السطح وإحداث البقع. التمرين يطور السيطرة الواعية الأطراف السفليةويسمح لك بإتقان مهارة المشي بسرعة.
مراجعة على الدائرة لاستحمام الأطفال من فيديو الوالدين:
شكرا ل هذا المنتجيمكنك أداء أي تمارين جمباز في الماء للأطفال ماعدا الغوص. لا ينصح بالاستعداد للغوص - اغمر الطفل بالماء من الأعلى. يكون شق الذقن على اتصال وثيق بالجلد ، ويمكن أن يدخل الماء إلى فم الطفل أو أنفه.
موسيقى الاستحمام. تعد دائرة الزعنفة حلاً ممتازًا للمرافقة الموسيقية أثناء السباحة. الألحان الكلاسيكية الهادئة ستثير اهتمام أي طفل وتجلب المزيد من الفرح من الجمباز في الماء.
الجمباز لتخفيف التوتر عند الرضع
تعلم التصرف بوعي يعطي قوة للعضلات. عندما يكون الطفل مسترخيًا وهادئًا ، فإنه الجهاز العضليمتوترة قليلا. هذه الظاهرة تسمى نغمة العضلات.
هل أحتاج إلى الجمباز لطفل يعاني من فرط التوتر - فيديو دكتور كوماروفسكي:
مع تقدمك في السن ، تقل النغمة. لكن هذا لا يحدث دائمًا ، ويجب تصحيح علم أمراض النغمة (فرط التوتر ، ونقص التوتر ، والنغمة غير المتماثلة ، وغير المتكافئة). للقضاء على توتر العضلات ، يوصى بإجراء الجمباز في الماء للأطفال ومجموعة من تمارين التدليك.
خلال جميع عمليات التلاعب ، يجب أن يكون هناك اتصال حنون مع الطفل. إذا كان الطفل متعبًا أو غير راضٍ ، يجب إيقاف التدليك.
في كل فترة عمرية ، يتم إجراء معالجات محددة:
من 1.5 إلى 3 شهور. فرط توتر الذراعين والساقين أمر شائع. للاسترخاء ، يتم التمسيد. مدة التدليك وتمارين الجمباز 15 دقيقة.
الجمباز والتدليك من فرط التوتر عند الرضع 1-3 شهور فيديو:
من 3 إلى 6 شهور. يحرك الذراعين والساقين بقوة ، ويمسك بالألعاب - تتطور العضلات والمفاصل وتقويها. يتضمن الدرس تمارين بسيطة سلبية تزداد صعوبة مع تقدمهم في السن.
فيديو الجمباز مع فرط التوتر عند الرضع 3-6 أشهر:
يتم التدليك وفقًا لمبدأ:يهز ويهتز ويفرك بأطراف الأصابع. للاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي ، يبدأ التدليك ويكتمل بالتمسيد. أيضا ، يتم تنفيذ الجمباز من فرط التوتر في هذا العمر باستخدام كرة قابلة للنفخ.
من 6 إلى 9 شهور. استخدام إجراءات الجمباز لتنشيط إجراءات التنسيق وتطوير الجهاز الحركي.
الجمباز لتخفيف نبرة الرضيع 6 - 9 شهور بالفيديو:
يتم استخدام التمارين التالية:اجلب المقابض على الصدر ، وثني وفك الساقين ، واستدر من الخلف إلى البطن ، وشجع الزحف ، ورفع الساقين.
من 9 إلى 12 شهرًا. القيام بتمارين الجمباز والتدليك لتقوية مفاصل الساقين والذراعين وعضلات البطن والظهر.
الجمباز لتخفيف فرط التوتر عند الرضع 9-12 شهر فيديو:
يوصى بإجراء التدليك بعد الظهر بعد ساعة من تناول الوجبة أو قبل الوجبة بساعة. من المفيد تهوية الغرفة. درجة الحرارة 22 درجة على الأقل. الأيدي - مغسولة بالصابون وجافة ودافئة. للتدليك ، كريم أو زيت مناسب ، والذي يجب وضعه على اليدين. لا توضع الكريمات مباشرة على جسم الطفل.
يمكن أن يكون سبب توتر العضلات مختلفًا. يتم عرض إجراءات المياه للجميع ، وعند إجراء تدليك من الجهد الزائد ، يجب مراعاة عدد من الميزات.
مع ارتفاع ضغط الدم يتم إجراء تدليك لطيف: الضربات الخفيفة نقطة اللمسات.
مع انخفاض ضغط الدم يتم إجراء تدليك محفز: الضغط برفق ، والفرك ، والنقر ، والضغط ، والقرص عند التمسيد.
بنبرة غير متكافئة يتم عمل تدليك مهدئ. يتم توجيه التعزيز إلى الجانب بنبرة منخفضة. يتم استخدام كرة قابلة للنفخ.
يعتبر التلاعب الجسدي أمرًا رائعًا للتنمية. بالإضافة إلى الاحتكاك والكرة ، فإن ممارسة الرياضة في الماء للأطفال لها أهمية كبيرة.