سلام. آیا هنوز از خواص شگفت انگیز زنجبیل که به لطف آن به کاهش وزن کمک می کند، نمی دانید؟ نه؟ الان بهت میگم دستور العمل هایی که من برای نوشیدنی با زنجبیل برای کاهش وزن می شناسم بسیار آسان است. در عین حال، هنگامی که وظیفه خلاص شدن از شر پوندهای اضافی است، بسیار مفید هستند.
به طور کلی، محصول ریشه بسیار دور از ما رشد می کند. از آسیا به کشورهای اروپایی و روسیه آورده می شود. در فروشگاه ها به طور کامل یافت می شود در اشکال مختلف. می توان آن را یا زنجبیل خشک و له شده به شکل ادویه و یا ترشی که با سوشی استفاده می شود. شما همچنین می توانید آن را به عنوان یک سبزی ریشه پیدا کنید. برای اینکه آنها را با چیز دیگری اشتباه نگیرید، به عکس نگاه کنید.
زنجبیل حاوی بسیاری از ریز عناصر و ویتامین های مختلف است که برای بدن ما بسیار ضروری هستند: اسیدهای آمینه، روغن ضروریویتامین های A، B، C، منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، کروم، روی و غیره.
این ترکیب غنی مسئول خواص درمانی آن است:
- تنتور زنجبیل برای سرماخوردگی بسیار مفید است. کل بدن را گرم می کند و به شما در مبارزه با باکتری ها کمک می کند
- این گیاه سطح کلسترول را کاهش می دهد
- شریان ها را تمیز می کند
- ایمنی را تقویت می کند
- اثر ضد درد و معرق دارد
- سموم را از بین می برد
- به بیماری های دستگاه گوارش کمک می کند
- اشتها را کاهش می دهد
- بسیاری از مردم از زنجبیل برای درمان ناباروری در زنان و قدرت جنسی در مردان استفاده می کنند.
زنجبیل برای کاهش وزن
ما در درجه اول به فواید این گیاه فوق العاده برای زنانی که سعی در کاهش وزن دارند علاقه مندیم. این واقعیت که به کاهش وزن کمک می کند توسط پزشکان باستانی مورد توجه قرار گرفت. آنها از آن برای تسریع متابولیسم در بدن انسان و در نتیجه سوزاندن چربی استفاده کردند. اگر از این سبزی ریشه ای برای کاهش وزن استفاده کنید، سیستم گوارشی شما به طرز محسوسی بهبود می یابد. در این حالت، خون اکسیژن بسیار بیشتری را از طریق رگ‌ها حمل می‌کند که در نهایت به شما کمک می‌کند تا با آن خداحافظی کنید. اضافه وزن.
این گیاه حاوی فنل است که به لطف ماده جینجرول، بو و طعم مطبوعی به آن می دهد. همچنین وجود فنل در زنجبیل به پراکندگی کمک می کند فرآیندهای متابولیکدر بدن و در نتیجه شروع روند کاهش وزن. انتظار نداشته باشید که به نتایج قابل توجهی دست یابید مدت کوتاهی. موفقیت در کاهش وزن با زنجبیل تنها با استفاده منظم امکان پذیر است. متعدد بررسی های مثبتاین در انجمن ها تایید شده است.
اما اگر کیک ها، شیرینی ها و سایر غذاهای ناسالم را روی هر دو گونه بخورید، زنجبیل ناتوان خواهد بود. نان های تهیه شده از آرد بذر کتان به عنوان یک گزینه مجاز هستند، اما دوباره، همه در مقادیر کم. من یک مقاله در مورد شیرینی های سالم دارم که می توانید به جای شیرینی و نان با چای میل کنید. می توانید با آنها چای زنجبیل درست کنید. طعم بسیار خوبی دارد، اما نکته اصلی این است که آن را درست تهیه کنید. این نوشیدنی به راحتی می تواند جایگزین قهوه صبح شما شود، شما را نشاط بخشیده و احساس سیری را در صبح به شما القا کند.
دستور العمل های چای
برای اینکه آبگوشت زنجبیل خوشمزه شود و خواص مفید خود را از دست ندهد باید طبق دستور پخت دم کنید. بگذارید طرز تهیه آن را به شما بگویم:
دستور شماره 1
برای یک وعده آبگوشت زنجبیل به 30 گرم سبزیجات ریشه ای نیاز دارید که به برش های نازک بریده شده است. آن را با دو لیوان آب پر کنید و بگذارید بجوشد. پس از جوش آمدن آبگوشت، اجازه دهید 15 دقیقه دیگر روی حرارت ملایم بجوشد. سپس آب لیمو و نصف قاشق عسل را اضافه کنید. نوشیدنی را نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.
دستور شماره 2
یک روش محبوب برای تهیه نوشیدنی زنجبیل برای کاهش وزن، به اصطلاح آب ساسی است. شما نیاز خواهید داشت:
- 1 قاشق چایخوری زنجبیل
- 1 عدد خیار
- 1 عدد لیمو
- چند برگ نعنا
- 2 لیتر آب
همه اینها باید با آب شسته و تمیز شوند. سپس آب لیمو را بگیرید و ریشه سبزی و خیار را به ورقه های نازک برش دهید. همه اینها را با دو لیتر آب پر کنید و بگذارید یک شب بماند.
دستور شماره 3
علاوه بر آبی که در بالا توضیح داده شد، نوشیدنی تهیه شده از ترکیب زنجبیل و دارچین در کشورهای آسیایی محبوب است. با توجه به اثربخشی بسیار زیاد آن، حتی یک زن از این کشورها روز خود را بدون یک لیوان "نوشیدنی ونوس" شروع نمی کند. به لطف آن، به سرعت متوجه خواهید شد که چگونه اندام و پوست شما مملو از زندگی و سلامتی است. برای تهیه این نوشیدنی فوق العاده باید 1 سانتی متر ریشه زنجبیل را خرد کنید، یک قاشق چای خوری به آن اضافه کنید جوز هندیو دارچین سپس همه آن را با یک لیوان آب جوشیده سرد بریزید و بگذارید چند ساعت دم بکشد.
این آب را باید با معده خالی بنوشید. "نوشیدنی ونوس" یک مقوی فوق العاده است، متابولیسم را بهبود می بخشد و مواد مضر را از بدن دفع می کند.
دستور شماره 4
دستور تهیه نوشیدنی دیگری که به کاهش وزن کمک می کند، اما در عین حال به راحتی جایگزین آب شیرین گازدار در روزهای گرم تابستان می شود، بسیار ساده است. ما نیاز خواهیم داشت:
- 50 گرم ریشه زنجبیل رنده شده
- 4 عدد لیمو
- عسل به مزه
آب را با گاز گرم کنید. سپس سبزی ریشه رنده شده را اضافه کنید. صبر کنید تا آب به جوش بیاید و سپس اجازه دهید 10 دقیقه خنک شود. بعد از این، حدود دو لیتر آب و آب چهار عدد لیمو را داخل آن بریزید. همه اینها را خوب مخلوط کنید، یخ و عسل را اضافه کنید.
دستور شماره 5
یکی بیشتر دستور پخت خوب، بهبود هضم و میکرو فلور بدن، یک کوکتل از کفیر، زنجبیل و دارچین وجود خواهد داشت. این نوشیدنی در طول به اصطلاح استفاده می شود رژیم کفیر. برای تهیه آن نیاز داریم:
- 1 فنجان کفیر کم چرب
- 1 قاشق کوچک دارچین
- 2 قاشق چایخوری ریشه زنجبیل رنده شده
همه اینها باید مخلوط شود و نوشیده شود. توصیه می شود چنین نوشیدنی را قبل از نوشیدن آن تهیه کنید تا فاسد نشود.
دستور شماره 6
علاوه بر دستور العمل های فوق، می توانید نوشیدنی را با افزودن سیب امتحان کنید. به مواد زیر نیاز دارد:
- ریشه زنجبیل 10 سانتی متری
- 10 سیب
- 2 عدد لیمو (آب و پوست استفاده می شود)
- 2 عدد چوب دارچین
- عسل به مزه
در حین پخت، سبزیجات ریشه ای را پوست بگیرید و به ورقه های نازک برش دهید. باید برش های کوچکی در سیب ها ایجاد کنید. سیب ها، زنجبیل، پوست لیمو و دارچین را در قابلمه ای بریزید تا بپزند. اجازه دهید حدود 3 دقیقه بجوشد. پس از خنک شدن نوشیدنی، به اندازه ای که فکر می کنید لازم است آب لیمو و عسل اضافه کنید. این ترکیب را می توان هم سرد و هم گرم نوشید. نوشیدنی به دست آمده دارای خواص چربی سوزی قابل توجهی است.
دستور شماره 7
قهوه به اصطلاح زنجبیل در حال محبوبیت است. توصیه می شود آن را فقط با استفاده از قهوه طبیعی و مرغوب تهیه کنید. لازم:
- 2 لیوان آب
- 2 عدد میخک
- 1 قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده
- 1 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
- 2 قاشق چایخوری قهوه آسیاب شده
همچنین می توانید هر ادویه ای را به سلیقه خود اضافه کنید (هل، گشنیز و غیره). ایجاد کنید و خلاق باشید، معجون جادویی خود را تجسم کنید!
همه اینها را می توان با ترک مخلوط کرد و پخت. می توانید آن را به صورت گرم یا سرد بنوشید.
فرقی نمی کند که در نهایت کدام دستور نوشیدنی زنجبیل را انتخاب کنید، در هر صورت به کاهش وزن کمک می کند.
ریشه تازه یا زنجبیل آسیاب شده
زنجبیل آسیاب شده می تواند جایگزینی برای سبزیجات ریشه تازه باشد. او همه چیز را درون خود نگه می دارد ویژگی های مفیدحتی پس از فرآیند خشک کردن و آسیاب کردن. با این حال، تفاوت های جدی نیز وجود دارد. به عنوان مثال، زنجبیل آسیاب شده طعم بسیار تندتری دارد، بنابراین سعی کنید در مقدار آن زیاده روی نکنید. یک قاشق چای خوری آسیاب شده برابر با یک قاشق غذاخوری کامل زنجبیل تازه است. زنجبیل آسیاب شده همچنین به عنوان چاشنی برای بسیاری از غذاها عالی است.
برای کسانی که با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند، می توانید با زنجبیل آسیاب شده چای درست کنید. برای این کار کافی است آن را در قمقمه دم کنید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. پس از این، می توانید عسل و لیمو را برای طعم دادن اضافه کنید.
اما می توانید از زنجبیل خشک کمپرس ها و مالش های مختلفی درست کنید. این به مبارزه با التهاب کمک می کند و یک اثر گرم کننده در سراسر بدن دارد.
موارد منع مصرف
اگرچه چای زنجبیل دارای خواص سلامتی زیادی است، اما موارد منع مصرف نیز دارد:
- افراد مبتلا به بیماری های گوارشی نباید از این نوشیدنی استفاده کنند.
- اگر هپاتیت یا بیماری کبدی دارید، چای زنجبیل ننوشید
- اگر دچار خونریزی مکرر یا خونریزی شدید، از این محصول استفاده نکنید.
- سبزیجات ریشه ای برای افراد مبتلا به بیماری قلبی منع مصرف دارد
- اگر دمای بالای 38 درجه دارید هرگز چای زنجبیل ننوشید.
- زنان باردار نیز باید مصرف زنجبیل را محدود کنند.
- در مصرف این گیاه برای بیماری های پوستی زیاده روی نکنید.
اگر دارید بیماری های جدی، قبل از استفاده از این محصول حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
اجازه دهید دوباره به شما یادآوری کنم: زنجبیل به تنهایی به کاهش وزن شما کمک نمی کند، حتی اگر کیلوگرم از آن را بخورید، اگر به رژیم غذایی پایبند نباشید و سبک زندگی فعالی نداشته باشید. اجازه دهید به این یادداشت پایان دهیم.
(هنوز رتبه بندی نشده است)
آیا می توان از زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن استفاده کرد؟ متخصصان تغذیه و تغذیه تغذیه سالمادعا کنید که این درمان نه تنها بی خطر است، بلکه بسیار موثر است. ریشه زنجبیل دارای اثرات زیر است:
- سطح کلسترول را عادی می کند؛
- فرآیندهای متابولیک را فعال می کند؛
- فشار خون را عادی می کند؛
- تجزیه سلول های چربی را تسریع می کند؛
- با مشکلات گوارشی مبارزه می کند
خواص مفید لیمو به کاهش وزن نیز کمک می کند:
- بهینه سازی فرآیندهای متابولیک؛
- دفع سموم و سایر مواد مضر را تسریع می کند.
- اشتها را "آرام می کند"؛
- به سوزاندن چربی کمک می کند.
زمانی که زنجبیل و لیمو با هم ترکیب شوند می توانند روند کاهش وزن را به میزان قابل توجهی تسریع کنند. آنها به خوبی با دیگران پیش می روند مواد تشکیل دهنده طبیعی، بنابراین انتخاب دستور پخت مناسب بسیار آسان است.
روش های کاربرد
دستور شماره 1
برای تهیه این نوشیدنی فقط به ریشه زنجبیل و لیمو نیاز دارید:
- یک تکه ریشه زنجبیل را پوست بگیرید و رنده کنید.
- لیمو را بشویید و نصف کنید.
- آب یک نیمه مرکبات را بگیرید.
- قسمت دوم میوه را به قطعات کوچک برش دهید.
- آب لیمو را روی زنجبیل بریزید و لیموی خرد شده را اضافه کنید.
- مخلوط را با یک لیتر آب جوش بریزید.
- بگذارید 15 دقیقه سرپوشیده بماند و کاملاً فیلتر شود.
دستور شماره 2
اغلب از زنجبیل با لیمو و عسل به شکل چای برای کاهش وزن استفاده می شود. قطعات مورد نیاز:
- پودر زنجبیل - یک خرج کردن؛
- لیمو - برش؛
- چای سبز- قاشق چایخوری؛
- عسل - 0.5 قاشق چایخوری.
این نوشیدنی سالمطبق طرح زیر تهیه شده است:
- زنجبیل و چای سبز را مخلوط کنید.
- مخلوط را با آب بسیار داغ (250 میلی لیتر) بریزید.
- لیمو را به نوشیدنی اضافه کنید و بگذارید دم بکشد.
دستور شماره 3
دم کرده زنجبیل را می توان از مواد زیر تهیه کرد:
- زنجبیل خرد شده - 6 قاشق چایخوری؛
- فلفل سیاه - یک خرج کردن؛
- آب لیمو - 8 قاشق چایخوری؛
- نعناع - چند برگ.
همه مواد مخلوط می شوند، با آب لیمو و 1.5 لیتر آب جوش ریخته می شوند. پس از تزریق، محصول باید صاف شود.
دستور شماره 4
تنتور الکلی زنجبیل و لیمو نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه در صورت استفاده خارجی، به طور موثری با سلولیت و سایر عیوب پوست مبارزه می کند. این محصول به شرح زیر تهیه می شود:
- ریشه زنجبیل را پوست بگیرید.
- پوست لیمو را جدا کنید.
- زنجبیل را به ورقه های نازک برش دهید.
- مرکبات را در چرخ گوشت چرخ کنید.
- مواد را با هم مخلوط کنید و الکل را در آنها بریزید به طوری که 1 سانتی متر روی مخلوط را بپوشاند.
- در ظرف را ببندید و یک هفته در جای خنک بگذارید.
تنتور صاف شده در صبح و عصر، 40 قطره مصرف می شود.
دستور شماره 5
برای تسریع متابولیسم، درمان زیر مناسب است:
- زنجبیل را پوست بگیرید.
- لیمو را بشویید، اما پوست آن را جدا نکنید!
- مواد را خرد کرده و در مخلوط کن خرد کنید.
این مخلوط قبل از هر وعده غذایی مصرف می شود. تک دوز- یک قاشق غذاخوری
دستور شماره 6
دم کرده زنجبیل و لیمو احساس گرسنگی را کم می کند. طبق این طرح تهیه می شود:
- در آوردن لایه بالاییریشه زنجبیل را پوست بگیرید و خرد کنید.
- لیمو را بشویید و برش دهید.
- مواد را در قمقمه مخلوط کنید.
- آب جوش (2 لیتر) را داخل مخلوط بریزید.
- دم کرده را به مدت 12 ساعت بگذارید.
یک ساعت قبل از هر وعده غذایی اصلی، باید یک لیوان نوشیدنی صاف شده بنوشید.
دستور شماره 7
اگر نمی خواهید ریشه زنجبیل تازه را اذیت کنید، می توانید از پودر زنجبیل آماده استفاده کنید. این چای بی نظیر به شرح زیر تهیه می شود:
- یک قاشق غذاخوری ادویه را در 0.5 لیتر آب جوش بریزید.
- دو برش لیمو اضافه کنید.
- در ظرف را بپوشانید و آن را در یک حوله بپیچید.
- بگذارید 10 دقیقه بماند.
شما باید روزانه حدود یک لیوان نوشیدنی بنوشید.
دستور شماره 8
داروی زیر با افزودن گیاهان دارویی تهیه شده است که باعث کاهش وزن نیز می شود. برای آماده سازی شما نیاز دارید:
- ریشه زنجبیل - 20 گرم؛
- نعناع - یک قاشق غذاخوری؛
- لیمو - نصف میوه؛
- آویشن - یک قاشق غذاخوری.
این محصول طبق دستور العمل ساده تهیه می شود:
- ریشه را رنده کنید.
- گیاهان را آسیاب کنید.
- مواد را با هم مخلوط کرده و لیمو را اضافه کنید و به صورت ورقه ای برش دهید.
- مخلوط را با یک لیتر آب جوش بریزید.
- در ظرف را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه بماند.
پس از صاف کردن، دم کرده را نصف لیوان دو بار در روز بنوشید.
دستور شماره 9
یک داروی محبوب کاهش وزن، آب ساسی، از زنجبیل و لیمو تهیه می شود. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید:
- زنجبیل (ریشه) - قاشق غذاخوری؛
- خیار - 1 قطعه؛
- نعناع - 1 درجه برگ؛
- لیمو - 1 قطعه.
همه مواد خرد شده و با 2 لیتر آب پر می شوند. محصول باید به مدت 12 ساعت انفوزیون شود. حجم حاصل از نوشیدنی باید در یک روز نوشیده شود.
دستور شماره 10
این مخلوط حاوی دارچین است - یکی دیگر از داروهای شناخته شده در مبارزه با پوندهای اضافی. شما به اجزای زیر نیاز خواهید داشت:
- زنجبیل - 200 گرم؛
- دارچین - قاشق غذاخوری؛
- عسل - 200 گرم؛
- لیمو - 1 قطعه.
دستور آشپزی:
- زنجبیل را پوست کنده و در چرخ گوشت خرد کنید.
- دانه های لیموی برش خورده را جدا کرده و همراه با پوست آن خرد کنید.
- همه مواد را مخلوط کنید.
این مخلوط در ظرف دربسته در یخچال نگهداری می شود. روزانه یک قاشق چایخوری از محصول را در وعده صبحانه میل کنید. دوز را افزایش ندهید تا به معده آسیب نرسانید.
5 نظر
زنجبیل با عسل و لیمو برای کاهش وزن یک درمان طولانی مدت است که به ویژه در فصل سرد مناسب است. این برای کسانی مناسب است که نمی خواهند رژیم غذایی اولیه خود را رها کنند، مصرف غذا را به شدت محدود کنند یا به یک رژیم غذایی تکی ادامه دهند. البته چای زنجبیل نوشدارویی برای اضافه وزن نیست، اما روند کاهش وزن را به میزان قابل توجهی سرعت می بخشد و بدون شک برای سلامتی مفید است. باید با نیازهای غذایی کلاسیک ترکیب شود: اجتناب از غذاهای ناسالم، غذاهای پر کالری و نوشیدنی های الکلی.
مزایا و موارد منع مصرف
نوشیدنی ساخته شده از زنجبیل با افزودن عسل و لیمو است طعم دلپذیرو می تواند با موفقیت جایگزین چای روزمره بدون اعمال محدودیت خاصی شود. این واقعیت که ما شکر را به نفع عسل کنار می گذاریم، تأثیر مثبتی بر روی اندام ما دارد، اما علاوه بر این، عسل ما را با انرژی شارژ می کند (که برای رژیم غذایی بسیار مهم است)، هضم طبیعی را بهبود می بخشد و یک آنتی اکسیدان طبیعی است. لیمو به بدن کمک می کند تا چربی ها را تجزیه کند و آن را با ویتامین ها، به ویژه ویتامین C اشباع کند. هر دو محصول می توانند اشتها را سرکوب کرده و مدت طولانی تری احساس سیری کنید. ریشه زنجبیل هضم و متابولیسم را بهبود می بخشد، گردش خون را تسریع می کند، سموم را دفع می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
موارد منع مصرف
با وجود مزایای فراوان، دستور کاهش وزن با عسل، زنجبیل و لیمو نیز موارد منع مصرف دارد. این دارو نباید زمانی استفاده شود که دیابت قندیو واکنش های آلرژیک، در دوران بارداری و شیردهی.
موارد منع مصرف نیز شامل بیماری های معده و قلبی، فشار خون بالا، سنگ و بیماری های کبدی است. اما حتی در صورت عدم وجود این بیماری ها، نباید تنبل باشید، قبل از شروع مصرف منظم نوشیدنی تهیه شده از زنجبیل، لیمو و عسل با پزشک مشورت کنید.
برای کاهش وزن موثرو بهبود سلامتی، بهتر است از نوشیدنی تازه تهیه شده استفاده کنید، اما در صورت نیاز به تهیه آن برای استفاده های بعدی، می توانید از دستور العمل های مخصوص نگهداری طولانی مدت استفاده کنید.
چای زنجبیل کلاسیک با افزودن لیمو و عسل سه بار در روز و هر بار یک لیوان نوشیده می شود. با نوشیدن آن قبل از غذا، می توانید اشتهای خود را کاهش دهید، بعد از غذا - هضم را بهبود می بخشد و در بین وعده های غذایی، چای به عنوان میان وعده مناسب است. در هر صورت، نباید بیش از 2 لیتر در روز نوشیدنی زنجبیل بنوشید.
رژیم یک نوشیدنی کاهش وزن سالمی نیست و می تواند ایجاد کند مشکلات جدی. استفاده از چای می دهد نتیجه خوببه عنوان افزودنی به رژیم غذایی متعادلو تمرینات بدنی به درستی انتخاب شده است.
در حد اعتدال، نوشیدنی را می توان روزانه مصرف کرد (در زمستان این یک اقدام پیشگیرانه عالی خواهد بود سرماخوردگی) و در صورت نیاز به تنوع در طعم، می توانید سایر ادویه های چربی سوز را در چای بگنجانید یا آن را به شکل کوکتل کفیر تهیه کنید. که در زمان تابستاننوشیدنی خنک را می توان به عنوان لیموناد زنجبیل نوشید.
درست کردن چای
تهیه این نوشیدنی کلاسیک با زنجبیل، عسل و لیمو بسیار آسان است.
چای زنجبیلی
سختی: آسان
زمان پخت: 45 دقیقه
عناصر
- 1. ریشه زنجبیل
- 2. لیمو
- 3. آب
- 4. عزیزم
آماده سازی مخلوط
دستور العمل مخلوط زنجبیل به شما امکان می دهد محصولی را تهیه کنید که می تواند برای مدت طولانی در یخچال نگهداری شود: چند هفته.
مخلوط زنجبیل
سختی: آسان
زمان پخت: 45 دقیقه
عناصر
- 1. ریشه زنجبیل
- 2. لیمو
- 3. عزیزم
چگونه طعم چای زنجبیل را تکمیل کنیم؟
- با تهیه یک نوشیدنی زنجبیل بر پایه چای نعناع می توانید رژیم غذایی خود را متنوع کنید. برای انجام این کار، 1 قاشق چایخوری آب جوش را در یک فنجان بریزید. نعناع را بگذارید و کمی خنک شود سپس 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. زنجبیل رنده شده و یک تکه لیمو. 10 دقیقه دیگر بگذارید و 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. عسل - تنتور نعناع آماده استفاده است. در مقیاس پنج نقطه ای از پیچیدگی، این دستور غذا یکی است، از نظر زمان پخت - 5-6 دقیقه (به علاوه زمان تزریق).
- به همین ترتیب می توانید یک نوشیدنی بر پایه چای سبز تهیه کنید (به جای نعنا، چای سبز دم کنید).
- چای کلاسیک با زنجبیل، لیمو و عسل را می توان با آب طبیعی: پرتقال یا گریپ فروت (به نسبت 1:4) تکمیل کرد.
- می توانید چای زنجبیل را با دارچین دم کنید (0.5 قاشق چایخوری پودر دارچین در هر فنجان چای).
بهترین درمانبرای پاکسازی و کاهش وزن - زنجبیل، عسل، لیمو
نوشیدنی زنجبیل و لیمو - نوشیدنی کاهش وزن
نوشیدنی زنجبیل چربی سوز برای کاهش وزن
نوشیدنی زنجبیل با سیب
یک داروی عالی برای کمک به کاهش وزن، نوشیدنی تهیه شده از زنجبیل، عسل، لیمو، سیب و دارچین است.
نوشیدنی زنجبیل با سیب
سختی: آسان
زمان پخت: 10 دقیقه
عناصر
- 1. ریشه زنجبیل
- 2. سیب
- 3. لیمو
- 4. دارچین
2 عدد چوب
- 5. عزیزم
- 6. آب
- 7.4 لیتر
کوکتل زنجبیل-کفیر
با استفاده از زنجبیل، می توانید نه تنها چای یا لیموناد، بلکه یک کوکتل بر پایه کفیر نیز درست کنید.
در رژیم غذایی، لیست خاصی از محصولاتی وجود دارد که مستقیماً به مبارزه با پوندهای اضافی کمک می کند و به طرق مختلف کار می کند. لیمو و زنجبیل خواص مفید یکدیگر را افزایش می دهند، بنابراین در منوهای کاهش وزن به صورت خام و پخته گنجانده می شوند و اساس نوشیدنی ها، تنتورها و غذاها هستند.
لیمو و زنجبیل - ترکیبی عالی
لیمو و زنجبیل غذاهای کم کالری هستند، بنابراین به تنهایی می توان آنها را در رژیم غذایی افرادی که وزن کم می کنند گنجاند. اما این کالری ها نیستند که در این فرهنگ ها ارزش دارند. زنجبیل و لیمو هر دو به سرعت متابولیسم کمک می کنند و حاوی عناصری هستند که به تجزیه چربی ها کمک می کنند. علاوه بر این، لیمو به بدن کمک می کند تا از خواب بیدار شود و نیرومند شود، بیهوده نیست که بسیاری از مردم با آن غذا می پزند. آب لیمو، که بعد از بیدار شدن مست می شود.
زنجبیل یک متخصص زیبایی است که جوانی را از درون طولانی می کند، بافت ها را از پیری محافظت می کند و تاثیر منفیرادیکال های آزاد. سرشار از ویتامین ها، ریز عناصر، اسیدهای آمینه ضروری و روغن های ضروری است. زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن در زمینه های زیر کار می کنند:
- تسریع متابولیسم؛
- بهبود هضم؛
- تحریک ترشح بزاق؛
- شکستن کلسترول؛
- بدن را با ویتامین های C، E، PP، B1 و B2 غنی کنید.
برای تهیه چای، دم کرده یا کوکتل که برای اندام شما مفید است، ادویه جات را به لیمو و زنجبیل اضافه کنید. گیاهان دارویی، سبزیجات، انواع توت ها، میوه های خشک. آنها نوشیدنی ها را با مجموعه ای اضافی از عناصر مفید غنی می کنند، طعم آنها را بهبود می بخشند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.
دستور العمل برای کاهش وزن
شناخته شده است که نوشیدنی های گرم بهتر جذب می شوند دستگاه گوارششخص به همین دلیل است که بسیاری از برنامه های کاهش وزن حاوی چای زنجبیل هستند. آنها را می توان برای استفاده در آینده آماده کرد، یعنی صبح دم کرده و در قسمت های کوچک در طول روز مصرف کرد. بهتر است این چای را در قمقمه تهیه کنید تا ماندگار شود دمای بهینهدر طول روز.
این چای نه تنها برای کاهش وزن مفید است، بلکه خوش طعم، معطر است، خاصیت گرم کنندگی و ضدعفونی کنندگی دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
دستور العمل چای لیمو زنجبیل
لازم است 100 گرم ریشه زنجبیل را پوست کنده، برش داده یا روی یک رنده درشت رنده کنید، 1 لیتر آب اضافه کنید. همه چیز را روی آتش بگذارید و به مدت 5-7 دقیقه بجوشانید، بدون اینکه به جوش بیاید. مقداری از چای را در یک فنجان ریخته، یک برش بزرگ لیمو به آن اضافه کرده و گرم می نوشند. بقیه آبگوشت فیلتر شده، برای حفظ دما در قمقمه ریخته می شود و یک فنجان در طول روز قبل از غذا می نوشند.
دستور العمل مخلوط کاهش وزن مبتنی بر زنجبیل
علاوه بر چای، برای کاهش وزن، از مخلوط تند زنجبیل تازه، لیمو و دارچین استفاده کنید.
دو ریشه متوسط (با وزن تقریبی 200 گرم) پوست کنده می شود، لیمو را کاملا شسته و به برش می دهیم، همه چیز را در مخلوط کن به حالت خمیر در می آوریم. 1 قاشق غذاخوری دارچین آسیاب شده و 200 گرم به مخلوط اضافه کنید عسل زنبور عسل. همه مواد با هم ترکیب می شوند، مخلوط می شوند، در یک ظرف شیشه ای درب دار قرار می گیرند و در یخچال نگهداری می شوند.
این محصول متابولیسم را عادی و تسریع می کند، متابولیسم لیپید را فعال می کند، بدن را با ویتامین ها، اسیدهای آمینه، فیبر غذایی تغذیه می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و آن را با آنتی اکسیدان ها اشباع می کند. سود سه برابر است.
از این دارو بعد از صبحانه، 1 قاشق چایخوری استفاده کنید. به طور معمول، یک دوره کاهش وزن به 1 شیشه محدود می شود، طعم مخلوط بسیار تند است، اثر قوی است، بنابراین دستور العمل دارای موارد منع مصرف است:
- زخم معده؛
- گاستریت؛
- فشار خون؛
- آلرژی؛
- تشدید بیماری های مزمناندام های گوارشی؛
- مشکلات کبدی
تنتور زنجبیل
زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن را می توان به شکل تهیه کرد تنتور الکل. استفاده از آن آسان است، کاملا موثر است و می توان آن را یک بار برای چند هفته آینده آماده کرد. برای تهیه آن 400 گرم زنجبیل را رنده می کنند و با لیمو هم همین کار را می کنند. همه چیز را مخلوط کنید و ودکا بریزید به طوری که مخلوط را 1 سانتی متر بالاتر بپوشاند.محصول به مدت 2 هفته در یک مکان خنک و تاریک قرار می گیرد. 40 قطره 2 بار در روز، کمی رقیق می شود آب گرم. قبل از هر نوبت، تنتور را تکان دهید.
سیر با زنجبیل
دستور غذا: نسبت محصول 1:2. معمولاً برای یک لیتر آب جوش 2 حبه سیر و 2 سانتی متر ریشه میل کنید. همه چیز خرد می شود، در یک ظرف شیشه ای قرار می گیرد و با آب جوش ریخته می شود. بگذارید 3 ساعت بماند. قبل از هر وعده غذایی به مدت یک ماه 1 لیوان بنوشید. اثربخشی ترکیب زنجبیل با سیر در این واقعیت نهفته است که آنها نه تنها می توانند متابولیسم را تسریع کنند، بلکه ذخایر چربی پنهان شده توسط بدن را برای استفاده در آینده کاهش می دهند و این کار را بسیار آرام انجام می دهند.
دم کرده زنجبیل و سیر یک وسیله تهاجمی تر برای مبارزه با پوندهای اضافی است که با آن می توانید با چاقی کنار بیایید.
نوشیدنی با طراوت
یکی از دلپذیرترین، با طراوت ترین و نشاط آورترین دستور العمل های کاهش وزن، نوشیدنی تهیه شده از نعنا، لیمو، زنجبیل و خیار است. برای تهیه آن به 2 لیتر آب تصفیه شده نیاز دارید. نسبت های دستور غذا تقریبی است، شما نیاز دارید:
- 1 خیار تازه;
- 1 لیمو متوسط؛
- 1 قاشق چایخوری. زنجبیل خرد شده؛
- نعناع
لیمو و خیار را قاچ کرده، با زنجبیل مخلوط کنید، آب خنک را اضافه کنید و نعناع را اضافه کنید. نوشیدنی را می توان در عصر تهیه کرد تا به خوبی دم بکشد. آن را در طول روز، 1 لیوان بین وعده های غذایی بنوشید. اولین لیوان را باید صبح با معده خالی نوشید. این محصول کاهش وزن به بیدار شدن بدن کمک می کند، آن را با ویتامین ها تغذیه می کند، سلول ها را با رطوبت مفید اشباع می کند، هضم را تحریک می کند و پوست را سفت می کند.
این دستور پخت نیازی ندارد حرارت درمانیبنابراین حداکثر با ویتامین ها و ریز عناصر اشباع شده است
چگونه با زنجبیل وزن کم کنیم
زنجبیل خوبه درمان مستقلبرای کاهش وزن، و به عنوان یک جزء دستور العمل های موثر. با کمک آن می توانید بدون روزه داری در یک هفته 1 تا 2 کیلوگرم وزن کم کنید. قانون اصلی این است که غذاهای چرب را در رژیم غذایی خود محدود کنید. غذاهای سرخ شدهو فیبر را به شکل سبزیجات تازه و میوه های شیرین نشده اضافه کنید. طول دوره کاهش وزن در صورت عدم وجود آلرژی و مشکلات دستگاه گوارش نباید بیش از 1 ماه باشد.
چای با زنجبیل نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی ضعیف مناسب است، بلکه یک مکمل عالی برای برنامه کاهش وزن نیز خواهد بود. بر کسی پوشیده نیست که زنجبیل و لیمو حاوی مقادیر زیادی هستند مواد مفید. آنها هنگام کاهش وزن تأثیر مفیدی بر بدن دارند: فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشند، سطح کلسترول را در خون عادی می کنند و انرژی را تأمین می کنند.
اگر این محصول را برای کاهش وزن انتخاب می کنید، باید از قبل بررسی کنید که آیا نسبت به اجزای این کوکتل حساسیت ندارید تا به خودتان آسیب نرسانید. اگر هیچ ممنوعیتی از سوی پزشکان وجود ندارد، می توانید با خیال راحت پیچیدگی های تهیه چای سبز با زنجبیل را برای دستیابی به سریع ترین اثر کاهش وزن درک کنید.
چای لاغری با زنجبیل و لیمو
زنجبیل از زمان های قدیم شناخته شده بوده است، زیرا مدت ها قبل از اولین آنزیم های ساخته شده مصنوعی، به هضم غذاهای سنگین کمک می کرد و از علائم ناخوشایند دریازدگی. پزشکان توصیه می کنند که به طور منظم زنجبیل را به غذا اضافه کنید تا جوانی و طراوت را طولانی تر کنید. علاوه بر این، یک آنتی اکسیدان طبیعی است. و در طول دوره کاهش وزن، مزایای آن بسیار ارزشمند است.
چای سبز با زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن:
- به کاهش وزن به طور طبیعی کمک می کند؛
- به تحریک گردش خون کمک می کند. اگر چای سبز را با ادویه، لیمو و عسل به درستی بنوشید، می توانید اندام های خود را از سموم و مواد زائد مضر پاکسازی کنید. به لطف بهبود گردش خون، اجزای مفیدجذب تمام بافت ها و سلول ها؛
- ترکیبی برای چای سبز که تورم را کاهش می دهد: زنجبیل، لیمو، عسل، دارچین.
دستور العمل چای سبز بر اساس ریشه زنجبیل، عسل و لیمو به شما امکان می دهد ویتامین های A، C، B1 و B2 را در طول روند کاهش وزن ذخیره کنید - که برای کاهش وزن طبیعی نیز بسیار مهم است.
چگونه نوشیدنی را مصرف کنیم؟
زنجبیل، عسل، لیمو برای بهبود متابولیسم و کاهش اشتها باید به صورت کمپلکس در صبح با معده خالی 20-30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. شما می توانید حداکثر 250 میلی لیتر نوشیدنی را در یک زمان بنوشید.
فواید یک کوکتل ویتامین برای کاهش وزن ظاهر می شود اگر هر دو ساعت نصف فنجان از آن را بنوشید. این روش برای کاهش وزن سریع ایده آل است.
فواید دستور العمل های با زنجبیل برای کاهش وزن در خواص مفید متعدد این ادویه نهفته است. اگر هر روز یک کوکتل زنجبیل می نوشید، می توانید:
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش؛
- تقویت ایمنی؛
- ادویه حاوی اسانس های مفیدی است که فرآیندهای پوسیدگی در دستگاه گوارش را کاهش می دهد.
- جلوگیری از سرطان؛
- از سرماخوردگی جلوگیری کنید.
چگونه درست بپزیم؟
چندین نکته ظریف در دستور العمل های چای زنجبیل با لیمو و عسل وجود دارد که به طور قابل توجهی روند کاهش وزن را تسریع می کند. بنابراین، چگونه به درستی چای زنجبیل را برای کاهش وزن آماده کنیم؟
مقدار مصرف:در روز اول رژیم، بهتر است با دوز 50 میلی لیتر چای سبز شروع شود. روز بعد می توانید 100 میلی لیتر چای سبز تهیه کنید. حداکثر مقدار مجاز چای زنجبیل در روز 250 میلی لیتر از نوشیدنی است، بنابراین به بدن آسیب نرسانید. اگر زنجبیل آسیاب شده را برای نوشیدنی خود انتخاب می کنید، نباید بیش از نصف قاشق چایخوری پودر به فنجان اضافه کنید.
کیفیت:اثربخشی چای زنجبیل هنگام پیروی از رژیم غذایی به کیفیت محصول بستگی دارد: بهتر است ریشه زنجبیل را با سطح صاف و بدون آسیب انتخاب کنید.
چای با لیمو و زنجبیل برای کاهش وزن - دستور العمل
برای تهیه مخلوطی از چای سبز و ریشه زنجبیل، حفظ نسبت آن مهم است. یک ریشه 5 سانتی متری برای یک لیتر آب آشامیدنی مناسب است، نیاز به پوست کندن و رنده شدن دارد - به این ترتیب ادویه آب بیشتری آزاد می کند که برای کاهش وزن مفید است.
برای پخت و پز نوشیدنی غلیظ زنجبیل برای کاهش وزنباید ریشه را به مدت 10 دقیقه بپزید. پس از این باید مخلوط را صاف کرده و آب نصف لیموترش را اضافه کنید. برای کاهش غنا، ریشه خرد شده زنجبیل باید کمتر پخته شود یا به سادگی آب جوش را به مدت 5-10 دقیقه بریزید.
با کمک این دستور العمل می توانید به سرعت وزن کم کنید و از شر پوندهای اضافی خلاص شوید. اگر نوشیدنی را درست تهیه کنید، به دلیل خواص مفید ادویه زنجبیل و لیمو، تجزیه چربی ها با سرعت بیشتری اتفاق می افتد.
موارد منع مصرف
با وجود خواص مفید نوشیدنی با ادویه و لیمو، باید این را بدانید برخی از افراد نوشیدن ساعت سبز با زنجبیل منع مصرف دارند.
- بخور واکنش آلرژیکدر مورد اجزای نوشیدنی؛
- شما از هپاتیت، گاستریت، زخم معده رنج می برید.
- مشکلاتی در سیستم قلبی عروقی وجود دارد.
- در دوران بارداری؛
- در دمای بالا.
در موارد دیگر، در صورت رعایت دوز روزانه، چای با زنجبیل و لیمو به بدن آسیبی نمی رساند.
دستور العمل های ساده
مزیت چای سبز بر پایه ریشه زنجبیل این است که طعم آن را همیشه می توان با لیمو، عسل، دارچین یا حتی تربچه تکمیل کرد. این منو را متنوع می کند و فقط مزایای اضافی را به همراه خواهد داشت. نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که فقط در صورت عدم وجود موارد منع مصرف می توان از عسل، لیمو و زنجبیل برای کاهش وزن استفاده کرد.
اکثر دستور العمل محبوبنوشیدنی کاهش وزن از لیمو و زنجبیل:
یک لیتر آب را به جوش آورده، ریشه زنجبیل آسیاب شده (1 قاشق چایخوری) یا خرد شده (به اندازه یک ناخن) را اضافه کنید. شست) 5 دقیقه بجوشانید و بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد سپس صاف کنید. آب لیمو و یک قاشق چایخوری عسل را به کوکتل تند خنک شده اضافه کنید. مصرف آن در صبح 20 دقیقه قبل از صبحانه توصیه می شود.
تربچه، زنجبیل، لیمو، دارچین و عسل برای کاهش وزن - دارویی که اغلب برای کاهش وزن استفاده می شود. علیرغم ناسازگاری ظاهری محصولات، آنها قادر به ایجاد و بهبود عملکرد دستگاه گوارش هستند.
برای تهیه نوشیدنی کاهش وزن به موارد زیر نیاز دارید:
- 120 گرم تربچه؛
- ریشه زنجبیل؛
- دو عدد لیمو؛
- دو قاشق غذاخوری دارچین؛
- دو قاشق غذاخوری عسل.
روش پخت و پز:
- تربچه و ادویه ها را در مخلوط کن خرد کنید. لیموی خرد شده را به مخلوط اضافه کنید و دوباره خوب هم بزنید.
- دارچین و عسل را اضافه کنید.
یک ظرف ساده برای کاهش وزن، یک قاشق غذاخوری دو بار در روز 20 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. برای دستیابی به سریع ترین نتایج، توصیه می شود این مخلوط را به مدت سه هفته مصرف کنید.
نوشیدنی موثر برای ایمنی
این راز نیست که ادویه زنجبیل نه تنها برای کاهش وزن استفاده می شود. می توان آن را وارد کرد برای اهداف پیشگیرانهبرای تقویت سیستم ایمنی بدن
زنجبیل، لیمو، عسل برای مصونیت - دستور العمل طبق این دستور تهیه می شود:
- ریشه زنجبیل را رنده کنید؛
- لیمو را پوست بگیرید و به قطعات کوچک برش دهید؛
- مواد را در مخلوط کن خرد کنید؛
- یک قاشق غذاخوری عسل را به توده حاصل اضافه کنید، خوب مخلوط کنید.
- در یک شیشه قرار دهید. هر روز یک قاشق غذاخوری مصرف کنید.
این یک راه اثبات شده برای خلاص شدن از شر سرماخوردگی است که به محافظت از بدن در برابر تکثیر میکروب های آنفولانزا و تقویت آن کمک می کند. سیستم ایمنیبطور کلی.
آب لیمو
