Comprendere gonfiore e gas (flatulenza)

Il gonfiore si chiama flatulenza ed è accompagnato dall'accumulo di gas nell'intestino e dal loro rilascio attraverso ano(flatulenza).

Gonfiore e gas sono un problema salato che spesso fa arrossire una persona, fa ridere gli altri e provoca grande imbarazzo. Sebbene, nella maggior parte dei casi, i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita siano sufficienti per far fronte alla flatulenza.

In generale, la formazione di gas nell'intestino è un normale processo della vita umana. I gas accumulati devono essere rilasciati all'esterno. Per alcune persone accade più volte al giorno, per altre accade più spesso. In media, il gas viene rilasciato circa 15 volte al giorno.

Cause di gonfiore e gas

Quando mangi, deglutisci un gran numero di aria che si accumula nel sistema digestivo. Inoltre, i gas si formano direttamente nel processo di digestione. Alcuni di loro vengono rimossi dal corpo attraverso l'ano, l'altro - con eruttazione.

A volte una persona non si accorge nemmeno che si sta liberando dei gas, poiché vengono rilasciati in piccole quantità e praticamente non hanno odore. In caso di flatulenza, i gas contengono composti di zolfo, che hanno un odore sgradevole. Tuttavia, piccole quantità vanno bene.

Quando si accumula il gas in eccesso nell'intestino? Questo accade quando ingerisci troppa aria mentre mangi (ad esempio, quando mangi di fretta) o se la tua dieta è ricca di cibi difficili da digerire. Un'altra causa dell'eccessiva produzione di gas è un problema comune tratto gastrointestinale- sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

Quando visitare un medico

Non ci sono norme generalmente accettate per la quantità di gas intestinali, quindi nessuno tranne te sarà in grado di valutare la necessità di consultare un medico sulla flatulenza. Se questo problema ti sta causando disagio o se ti ritrovi a boccheggiare più del dovuto, consulta il tuo medico.

Inoltre, dovresti visitare un medico nei casi in cui il gonfiore è accompagnato dai seguenti sintomi:

• dolore persistente all'addome sullo sfondo del gonfiore (gonfiore dello stomaco);
• episodi alternati di diarrea e stitichezza;
• perdita di peso inspiegabile;
• incontinenza gassosa (l'incapacità di trattenere consapevolmente i gas nell'intestino);
• la comparsa di sangue nelle feci;
• segni di infezione: febbre, vomito, brividi, dolori articolari, dolore muscolare e così via.

Questi sintomi possono essere segni di gravi problemi di salute e richiedono ulteriori ricerche come esami del sangue, esami delle feci e diagnosi di possibili infezioni. Usa la sezione "Chi tratta questo" per determinare la specialità del medico che dovresti vedere.

Cause di gonfiore e gas (flatulenza)

La formazione di gas nell'intestino può essere un processo naturale, tuttavia, in alcuni casi, la causa del gonfiore lo è varie malattie apparato digerente.

Deglutire l'aria

Ingoiare aria durante la respirazione e mangiare è un processo assolutamente normale. Tuttavia, alcune caratteristiche e abitudini dello stile di vita contribuiscono a inghiottire molta più aria del solito, ma non ci pensiamo nemmeno.

Quindi, le cause del gonfiore possono essere:

• gomma da masticare;
• fumare;
• l'abitudine di succhiare una penna o una matita, così come dolci caramelle;
• la presenza di dentiere;
• cibo frettoloso, quando inghiotti, senza masticare, grossi pezzi di cibo, e con essi - e aria.

Anche le bevande calde e gassate aumentano la quantità di aria nel sistema digestivo, ma questo porta a eruttazioni piuttosto che a flatulenza e gas intestinali.

Cibi e bevande che aumentano il gonfiore

La maggior parte del cibo che mangiamo è costituita da carboidrati. Alcuni di loro non vengono digeriti e non vengono assorbiti intestino tenue e passano inalterati nell'intestino crasso. Sono conosciute come fibre alimentari, cellulosa o sostanze di zavorra - polisaccaridi (cellulosa, emicellulosa, pectine, gomme, ecc.) che favoriscono la fermentazione.

L'intestino ne contiene più di 500 vari tipi batteri che sono in grado di abbattere (fermentare) la fibra alimentare indigeribile con il rilascio di gas. Questo porta al gonfiore.

Gli alimenti che contengono la fibra più insolubile includono:

• diverse varietà di cavolo
• legumi,
• verdure (broccoli, carciofi, cipolla, ecc.),
• mele,
• prugne,
• Uvetta.

Flatulenza e flatulenza nell'intestino possono essere causate da bevande e cibi che contengono il dolcificante sorbitolo o fruttosio, come succhi di frutta, gomme da masticare senza zucchero o prodotti dimagranti.

Cavoli e cipolle, tra l'altro, danno molto ai gas intestinali cattivo odore perché contengono composti solforati. Tuttavia, la produzione di odori disgustosi è un processo individuale. Ogni persona ha i suoi prodotti, gonfiore e gas.

Malattie che causano gonfiore

• celiachia - intolleranza al glutine - una proteina presente nell'orzo, nel grano, nella farina di segale, ecc.
• intolleranza al lattosio - zucchero del latte, quando il corpo non assorbe il latte;
• gastroenterite - infezione gastrointestinale;
• sindrome da malassorbimento - quando i nutrienti sono scarsamente assorbiti nell'intestino.

Trattamento di gonfiore e gas (flatulenza)

Anche la flatulenza grave viene solitamente trattata con cambiamenti nello stile di vita e nella dieta, inoltre ci sono vari medicinali per gonfiore e gas che possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica.

Dieta per flatulenza

Dovresti eliminare gli alimenti con alti livelli di carboidrati indigeribili, che. Tuttavia, è importante mantenere i principi di salute e alimentazione equilibrata. Per fare questo, consuma almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno (ogni porzione dovrebbe contenere 80 grammi). Scegli pasti con carboidrati facilmente digeribili:

• Patata;
• lattuga;
• banane;
• uva;
• agrumi come arance;
• Yogurt.

Quando pianifichi la tua dieta, tieni presente che ognuno è individuale e anche gli alimenti sopra elencati possono causare gonfiore e accumulo di gas in qualcuno. Per evitare ciò, tieni un diario alimentare, con il quale puoi scoprire rapidamente la tua capacità di digerire il cibo.

Se un certo cibo ti rende gonfio e gassoso, ma non puoi rifiutarlo, mangialo più spesso, ma in piccole porzioni, ad esempio, invece di 3 pasti abbondanti, mangia 6 piccoli. Una piccola quantità di carboidrati viene digerita più velocemente, quindi viene prodotto meno gas.

C'è anche la possibilità che il gonfiore possa essere ridotto dal tè alla menta.

Deglutire l'aria

Prova a masticare il cibo con attenzione e lentamente, questo riduce la quantità di aria ingerita durante i pasti e riduce il gonfiore e aiuta anche la digestione.

Rinuncia alla gomma da masticare. In primo luogo, contribuisce alla deglutizione di più aria e, in secondo luogo, la gomma da masticare senza zucchero contiene sostanze che aumentano la formazione di gas nell'intestino.

Esercizi per flatulenza

Durante gli esperimenti, è stato dimostrato che regolare esercizio fisico ridurre la gravità del gonfiore e del gas intestinale, nonché migliorare la funzione dell'apparato digerente.

La sezione "Chi lo tratta" ti aiuterà a determinare con maggiore precisione la scelta di uno specialista.

Il dottore ti aiuterà a scoprirlo vera ragione flatulenza e prescrivere un trattamento appropriato. Inoltre, ci sono diversi farmaci che, indipendentemente dalla causa, aiutano a ridurre la gravità della formazione di gas nell'intestino.

Farmaci e altri rimedi per il gonfiore

al massimo un mezzo semplice"Pronto soccorso" se lo stomaco si gonfia sono assorbenti. Si tratta di sostanze in grado di assorbire con la loro superficie gas e altre sostanze dal tubo digerente. Il più famoso sorbente - compresse di carbone attivo (carbolene) allevia rapidamente i sintomi della flatulenza. Agenti simili sono polyphepan, smecta, enterosgel.

Lo svantaggio degli assorbenti è:

• la necessità di prenderli separatamente (in un momento diverso) da altri farmaci, poiché gli assorbenti riducono l'efficacia di quest'ultimo;
• effetto fissante (può causare stitichezza);
• non adatto per uso frequente, poiché riducono l'assorbimento di vitamine e oligoelementi dall'intestino.

Rimedi erboristici come aneto, finocchio, semi di cumino, foglie di menta piperita ed erbe carminative sono venduti senza prescrizione medica in farmacia. Queste medicine naturali migliorano la motilità intestinale (lavoro dell'apparato muscolare dell'apparato digerente), alleviano i sintomi del gonfiore.

Usato anche per trattare la flatulenza farmaci dal gruppo degli antischiuma. Questi farmaci rompono le bolle di gas nell'intestino, facilitandone così l'assorbimento e riducendo il volume del contenuto intestinale. Esempi: espumizan, simeticone. Si prega di leggere attentamente le istruzioni prima dell'acquisto.

I probiotici possono anche aiutare con la flatulenza. Si tratta di medicinali o integratori alimentari disponibili in forma liquida o sotto forma di capsule. I probiotici promuovono la crescita della flora "amica" nell'intestino, che riduce il gonfiore e il gas. I probiotici sono particolarmente utili per le persone con sindrome dell'intestino irritabile.

Alcuni supplementi nutrizionali(integratori alimentari) possono ridurre i sintomi del gonfiore. Ad esempio, integratori di alfa-galattosidasi.

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La flatulenza è una patologia accompagnata da una maggiore formazione di gas nell'intestino. Questa diagnosi confonde quasi tutti i pazienti, perché i sintomi sono troppo pronunciati e causano molti disagi.

È interessante notare che la flatulenza spesso non è una malattia - ad esempio, una maggiore formazione di gas può verificarsi anche sullo sfondo del consumo regolare di cibi grassi e piccanti, alcuni alimenti che contribuiscono allo sviluppo di tale condizione.

Molte persone credono che l'odore sgradevole dei gas emanati dal retto in modo naturale sia un "attributo" obbligatorio. In effetti, non tutti i gas sono puzzolenti: tutto dipende dal fatto che i batteri agiscano su frammenti di cibo non digerito che sono entrati nell'intestino.

I gas intestinali sono schiuma con la presenza di tante piccole bolle, che sono avvolte da muco di struttura viscosa. Se non lasciano l'intestino in modo tempestivo, il lume intestinale viene bloccato, il livello di assorbimento delle pareti intestinali diminuisce e l'attività enzimatica viene inibita.

Le cause che hanno provocato la flatulenza possono essere vari fattori. È importante non solo diagnosticare in generale esattamente l'aumentata formazione di gas nell'intestino di una forma patologica, ma anche identificare la causa di questa condizione - anche la direzione terapeutica dipenderà da questo.

Cosa può causare flatulenza:

Sintomi di flatulenza e tipi del suo corso

I sintomi della malattia in questione sono abbastanza pronunciati - anche senza ulteriori esami, lo specialista sarà in grado di fare una diagnosi accurata. I segni di flatulenza includono:

• gonfiore - i pazienti descrivono la loro condizione come "scoppiare lo stomaco";
• dolore addominale - può essere parossistico o crampi;
• bruciore di stomaco ed eruttazione con odore / retrogusto sgradevole: questi sintomi sono inerenti alla flatulenza, che si è sviluppata sullo sfondo di una violazione della dieta;
• stitichezza o diarrea: qui tutto è individuale, dipende da condizione generale salute del tratto gastrointestinale.

In alcuni casi, la malattia in questione può essere accompagnata da sintomi atipici:

• violazione del ritmo cardiaco;
• debolezza generale e sonnolenza;
• mal di testa leggero capogiro;
• sensazione di bruciore nella sede anatomica del cuore;
• Cattivo umore.

La flatulenza può procedere in modi diversi: i medici differenziano due tipi di decorso della malattia. Nel primo caso, i gas accumulati in grandi quantità non lasciano l'intestino, il paziente si lamenta intensamente sindrome del dolore nell'intestino, stitichezza, deterioramento del benessere generale. Nel secondo caso, la flatulenza si manifesterà solo con il rilascio di troppo gas dal retto. Di solito le persone non hanno altre lamentele, ma il livello di attività della vita è significativamente ridotto.

Trattamento della flatulenza

In generale, il trattamento della malattia in questione comporta l'uso di misure complesse. E soprattutto, i medici daranno consigli per correggere la dieta.

Dieta per flatulenza

Molto spesso, è sufficiente correggere il regime e la dieta per eliminare l'aumento della formazione di gas. Per prima cosa devi ricordare le regole di base per mangiare cibo:

• mangiare a intervalli regolari, che non dovrebbero superare le 3 ore;
• i prodotti devono essere tritati finemente o masticati a fondo - spesso è uno spuntino "in movimento" che provoca lo sviluppo di flatulenza;
• durante il giorno, una persona dovrebbe consumare almeno 1,5 litri di liquido - questa regola si applica solo all'acqua pura e non alle bevande zuccherate o al caffè / tè;
• prima di andare a letto è consigliabile rifiutare del tutto il cibo - durante il sonno si riduce l'attività intestinale, che può portare al ristagno delle masse alimentari;
• al mattino a stomaco vuoto è necessario bere un bicchiere di acqua tiepida e pulita con l'aggiunta di una piccola quantità di succo di limone - questo aiuterà a "avviare" il tratto gastrointestinale.

Per quanto riguarda la scelta del cibo, durante la compilazione menù dietetico per sbarazzarsi della flatulenza, vale la pena considerare le seguenti raccomandazioni specialisti:

1. Non è possibile inserire nel menu prodotti in grado di provocare la formazione di gas in grandi quantità. Questi includono cavolo bianco, legumi, bevande gassate.

   Nota:i medici consigliano ai pazienti con flatulenza di ascoltare il proprio corpo - in alcuni casi, può essere provocata una maggiore formazione di gas e polenta di riso, E pesce fritto e zucchine. Non appena tali alimenti / piatti vengono identificati, è sufficiente semplicemente escluderli dalla dieta e la flatulenza cesserà.

2. Le verdure fresche dovrebbero essere presenti nel menù del giorno, possono essere cotte al vapore, fritte e in umido, ma con una quantità minima di grassi. Se rifiuti le verdure in generale, questo può portare a una diminuzione dell'attività intestinale, la peristalsi sarà disturbata - questo è anche uno dei motivi dello sviluppo della malattia in questione.
3. Non è auspicabile includere nella dieta latte intero, rape, cipolle e rape senza previo trattamento termico. In alcuni casi, anche il banale porridge di latte può portare all'accumulo di una grande quantità di gas nell'intestino.
4. Vale la pena considerare attentamente le opzioni per combinare i prodotti. Ad esempio, se mangi un dolce innaffiato con succo dolce o mangi carne fritta con un'insalata di cetrioli freschi, cioè c'è un'alta probabilità che l'intestino risponda a tali delizie culinarie con flatulenza.

Anche una questione importante nel trattamento della flatulenza! Qui tutte le raccomandazioni e i consigli degli esperti possono essere combinati in tre grandi gruppi.

In primo luogo, l'ipodynamia non dovrebbe essere consentita: ciò significa che una persona che soffre di flatulenza dovrebbe impegnarsi in un'educazione fisica almeno banale. Ciò contribuirà a ridurre il peso: l'obesità, tra l'altro, può anche causare la malattia in questione. Cosa si intende:

• escursioni all'aria aperta;
• rifiuto degli ascensori (beh, se il paziente non vive a piani molto alti);
• visitare la piscina;
• allenamento mattutino;
• esercizio sul tapis roulant.

In secondo luogo, devi fornirti un'alternanza competente di veglia e riposo. Il sonno dovrebbe essere di almeno 8 ore, se si verifica stanchezza, è necessario interrompere il lavoro e dedicare almeno 15-20 minuti al riposo e al recupero. L'unica cosa di cui i medici avvertono è che per riprendersi rapidamente, ricominciare a lavorare, è categoricamente impossibile usare "energia", caffè forte e soprattutto bevande alcoliche.

In terzo luogo, devi lavorare sul tuo background psico-emotivo. Se c'è una predisposizione allo stress e all'irritazione, immotivata cattivo umore e apatia, potresti aver bisogno dell'aiuto di specialisti - uno psicoterapeuta per ripristinare rapidamente e completamente le violazioni.

Trattamento farmacologico della flatulenza

Solo un medico dovrebbe selezionare i farmaci per il trattamento della flatulenza: stabilirà prima le cause dello sviluppo della malattia in questione e solo successivamente fisserà un appuntamento. In questo caso, è con la flatulenza che possono essere utilizzati i seguenti farmaci:

1. Adsorbenti- mezzi che riducono l'assorbimento di gas e sostanze tossiche nelle pareti intestinali, contribuiscono allo scarico naturale dei gas attraverso il retto. Questi includono:
   • Argilla bianca;
   • polisorb;
   • simeticone;
   • Carbone attivo e altri.
2. Biologici- aiutano a ripristinare il normale sfondo della microflora. Questi includono:
   • hilak forte;
   • rioflora Immuno;
   • acilatto;
   • bifidumbacterin e altri.
3. Preparazioni enzimatiche- aiutano il processo di digestione del cibo nello stomaco e semplificano il processo di assorbimento sostanze utili pareti intestinali, accelerano il movimento delle masse alimentari. Questi includono:
   • pancreatina;
   • creonte;
   • pepsina;
   • mezim e altri.
4. Antispastici- sono usati solo in caso di flatulenza, che è accompagnata da intenso dolore all'addome. Questi includono:
   • no-shpa;
   • drotaverina.
5. Farmaci con sedativi e/o- sono utilizzati solo per diagnosticare la flatulenza, che si è sviluppata sullo sfondo di uno sfondo psico-emotivo instabile.

Nota:Non puoi assumere farmaci da solo. Il fatto è che hanno tutte molte controindicazioni e se la flatulenza si verifica sullo sfondo di eventuali patologie incluse nell'elenco di queste più controindicate, le condizioni del paziente non faranno che peggiorare.

Medicina tradizionale nel trattamento della flatulenza

In generale, ci sono molte ricette che aiuteranno a far fronte all'aumentata formazione di gas nell'intestino. Nella maggior parte dei casi, sono riconosciuti come medicinali efficaci e ufficiali, quindi, dopo aver consultato il proprio medico trattamento popolare può essere tranquillamente utilizzato.

I rimedi popolari più efficaci per il trattamento della flatulenza:

la flatulenza è sufficiente malattia spiacevole, che non rappresenta un pericolo per la vita umana. Ma è necessario trattarlo, poiché è quasi impossibile condurre uno stile di vita attivo con lo sviluppo di flatulenza - continue difficoltà e disagio.

1. Mangi troppo

Forse questa è la causa più comune di gonfiore. Porzioni più piccole contribuiranno a fare la differenza.

2. Mangi cibi grassi

Il grasso richiede più tempo per essere digerito rispetto alle proteine ​​o ai carboidrati, quindi lo stomaco a lungo rimane pieno. Cerca di limitare i grassi nella tua dieta.

3. Mangi troppo in fretta.

Se sei di fretta a tavola e inghiotti letteralmente il cibo, i gas non ti faranno aspettare. Mangia lentamente e mastica bene il cibo. La sensazione di pienezza arriva 20 minuti dopo aver mangiato. Quindi dedica questi 20 minuti a una masticazione completa. I nutrizionisti credono che questo sia ciò che ti salverà dall'eccesso di cibo.

4. Ingoi aria

Circa la metà dei gas nel sistema digestivo sono aria ingerita con il cibo. Cerca di non bere con una cannuccia, gomme da masticare, bevande gassate ed evita di succhiare caramelle dure. Molte persone ingoiano molta aria quando sono stressate. Fallo per controllare i tuoi nervi.

5. Mangi prima di andare a letto.

Se ti piace mangiare un'ora o due prima di andare a letto, preparati a sentirti gonfio. Durante il sonno, la digestione rallenta, quindi tutto il cibo rimarrà in te come un peso morto fino al risveglio. Se non è possibile cenare presto, cerca di non sovraccaricare l'apparato digerente. Mangia qualcosa di leggero, come un frutto o uno yogurt. Puoi toglierti l'anima a colazione, quando il corpo si sveglia ed è pronto per digerire il cibo.

6. Fumi

Sì, il fumo influisce anche sull'attività del tratto digestivo e può causare la formazione di gas.

Quali alimenti causano gas

Frutta e verdura

Legumi e lenticchie contengono oligosaccaridi che possono causare gonfiore. L'amido e lo zucchero in alcuni frutti e verdure provocano l'accumulo di gas nell'intestino. Questi sono cavoli (bianco, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore), carote, albicocche, prugne. Non puoi separarti dal tuo prodotto preferito? Prova a cuocerlo a vapore. Mangia kiwi invece di frutti ricchi di fruttosio come il melone. È ricco di actinidina, che è un enzima naturale che aiuta ad abbattere le proteine ​​e prevenire il gonfiore.

Dolcificanti

L'aspartame, il sucralosio e il sorbitolo sono scarsamente digeriti, se non del tutto. Dolcificanti artificiali - prodotto mondo moderno, assolutamente estraneo al sistema digestivo umano. Se non è possibile eliminarli completamente dalla dieta, cerca almeno di ridurne il consumo.

Latticini o lattosio

L'intolleranza al lattosio è un'altra causa popolare di gonfiore. Puoi sostituire il tuo preferito con un frullato ghiacciato, come il latte di mandorle con le banane.

Cereali integrali e derivati

I cereali integrali sono sani, ma sono ricchi di fibre, che favoriscono il gas. Bevi più acqua e abitua gradualmente il tuo corpo a fibre e cereali integrali. Il fluido aiuta il cibo a muoversi attraverso il tratto digestivo e previene il gonfiore.

Conservanti, sale e glutammato monosodico

Patatine, crackers, cereali per la colazione sono delle vere e proprie bombe pronte ad esplodere nel tuo apparato digerente. C'è solo una ricetta: passa al cibo sano. Mangia carne invece di fast food, bevi invece soda acqua pulita con limone, menta o cetriolo.

Quali alimenti riducono il gas

Asparago

Questo è il prodotto numero uno nella lotta contro il gonfiore. esposizione di asparagi acqua in eccesso, facilita la digestione, allevia i disturbi intestinali e i prebiotici contenuti negli asparagi aiutano la crescita di batteri benefici.

cetrioli

Contengono quercetina, un antiossidante che può aiutare a ridurre i gas. I cetrioli rimuovono i liquidi in eccesso, hanno poche calorie, ma molta vitamina C, beta-carotene e magnesio.

Banane

Loro, come gli avocado, sono ricchi di potassio. Promuove la rimozione dell'acqua dal corpo, quindi può eliminare il gonfiore causato dall'eccessivo consumo di alimenti a base di sodio. Le banane aiutano anche se il gonfiore è causato dalla stitichezza.

Papaia

Il frutto è ricco di enzimi che scompongono le proteine ​​nel sistema digestivo e aiutano il processo di digestione.

Latticini

Elena Calen

Nutrizionista, esperta in psicologia del dimagrimento.

Per eliminare il gonfiore, puoi usare latticini: yogurt naturale, kefir, ryazhenka. Contengono batteri benefici che aiutano a digerire il cibo. Con il gonfiore, vale la pena mangiare il porridge. La farina d'avena aiuta a normalizzare la digestione e grano saraceno migliorare la peristalsi intestinale. Più popolare rimedio casalingo dalla flatulenza - aneto. Puoi aggiungerlo alle insalate per prevenire il gonfiore o preparare un decotto di semi di aneto.

semi di finocchio

Un altro salvatore di prodotti se sei tormentato dai gas. Il finocchio allevia gli spasmi e allevia il gonfiore. Non per niente vengono prescritti decotti di semi ai bambini che soffrono di coliche. I semi possono essere aggiunti al cibo, trasformati in un tè o semplicemente masticati a secco.

Gli alimenti più efficaci nella lotta al gonfiore sono il sedano, l'ananas, le banane mature, la papaya e i semi di lino. Le spezie aiutano bene: zenzero, cannella, semi di finocchio e rosmarino. Quest'ultimo può essere aggiunto al brodo o cosparso di verdure al forno. Anche l'acqua ordinaria risolve efficacemente il problema.

Zenzero

Un rimedio miracoloso non solo eliminerà il raffreddore, ma aiuterà anche a combattere i gas. Gli enzimi contenuti nella radice scompongono le proteine ​​e riducono la formazione di gas. Lo zenzero può essere aggiunto a frullati o tè.

Tè alla menta o camomilla

Le erbe alleviano la tensione muscolare nel tratto digestivo e rimuovono i gas. La camomilla allevia anche la tensione nervosa e lo stress.

Contatta uno specialista

Se stai limitando i cibi e le bevande che producono gas, ma ti senti ancora gonfio tutto il tempo, devi consultare uno specialista. I gas permanenti possono parlare problemi seri con l'apparato digerente. Fortunatamente, questo accade abbastanza raramente.

Gonfiore: come affrontarlo?

Grazie

Il sito fornisce informazioni di base solo a scopo informativo. La diagnosi e il trattamento delle malattie devono essere effettuati sotto la supervisione di uno specialista. Tutti i farmaci hanno controindicazioni. È necessaria la consulenza di un esperto!

Cos'è?

Gonfiore caratterizzato da distensione dell'addome, crampi, dolori crampi, sensazione di pesantezza nell'addome. Spesso il gonfiore è combinato con eruttazione o singhiozzo. In alcuni casi, il gonfiore è accompagnato da tale dolore intenso che il paziente è coperto di sudore freddo e cade persino nell'incoscienza.

In un adulto sano, circa 900 millilitri di gas sono costantemente nell'intestino, che vengono rilasciati dai microbi. Insieme alle feci, dovrebbero essere evacuati da 100 a 500 millilitri. E con il gonfiore nell'intestino si accumulano più di 3 litri di gas.

Cause di gonfiore

1. Ingestione di aria o gas con il cibo.
2. Mangiare grandi quantità di alimenti che producono gas.
3. carenza di lattasi.
4. Disbatteriosi intestinale.
5. Malattie dell'apparato digerente: pancreatite cronica, enterite, colite.
6. Violazione della motilità intestinale.
7. Ristagno di sangue nell'intestino ( caratteristico della cirrosi epatica).
8. Ostruzioni meccaniche nelle pareti intestinali ( neoplasie, polipi).

Mentre mangi, una certa quantità di aria atmosferica viene ingerita insieme al cibo, ma se mastichi e parli allo stesso tempo, il volume di quest'aria può essere abbastanza grave da causare gonfiore.
Le bevande gassate contengono anidride carbonica, che può causare una sensazione di pienezza allo stomaco.

Con l'età, la produzione di un enzima necessario per la digestione dello zucchero del latte - lattosio - diminuisce nel corpo umano. Pertanto, bere latte intero può causare gonfiore.

Nella dysbacteriosis intestinale, il numero di microrganismi che abitano tratto digerente e il loro equilibrio è disturbato. È stata aumentata la quantità di microflora putrefattiva, che provoca la fermentazione e la decomposizione del cibo. Di conseguenza, vengono rilasciati molti gas fetidi.

Nelle malattie dell'apparato digerente ( pancreatite, per esempio) produce meno enzimi digestivi. Il cibo non è completamente digerito e marcisce nell'intestino con la formazione di un'abbondanza di gas. In tali casi, il gonfiore si osserva qualche tempo dopo aver mangiato.

Diagnosi di gonfiore

Se periodicamente si osserva gonfiore, e anche se è combinato con dolore, eruttazione, bruciore di stomaco e altri fenomeni spiacevoli e inquietanti, è necessario visitare un medico.
Esiste la possibilità che la causa del malessere non sia negli errori dietetici, ma nelle malattie interne.

Sondaggi consigliati:

• Ecografia degli organi addominali
• colonscopia
• Studi di laboratorio su feci e sangue.

Gonfiore durante la gravidanza

Questo è un disturbo molto comune durante la gravidanza.

Cause:
1. Durante la gravidanza, il pancreas produce meno enzimi, quindi il cibo è meno digeribile.
2. A partire dalla 15a settimana, le dimensioni dell'utero aumentano rapidamente, esercitano pressione sull'intestino e "impediscono" di svolgere le sue funzioni, inclusa l'evacuazione tempestiva di feci e gas dal corpo.
3. L'ormone progesterone, presente in grandi quantità nel sangue delle donne incinte, rilassa tutta la muscolatura liscia organi interni che porta a gonfiore e stitichezza.

Se il gonfiore dura più di un giorno, questo è un motivo per consultare un medico, poiché esiste la possibilità di esacerbazione malattia cronica GIT (tratto gastrointestinale).
Se il gonfiore è stato osservato prima del concepimento, si può presumere che la dieta della donna richieda una correzione.

Cosa fare?

• In ogni caso, è meglio eliminare dalla dieta gli alimenti che producono gas.
• Puoi assumere farmaci carminativi che hanno un effetto locale ( espumizan, carbone attivo, smectu).

Gonfiore nei neonati

Il gonfiore è osservato nel 50% dei bambini.
Causa di gonfiore - Disbatteriosi fisiologica. Microflora intestinale non si è ancora formato nei neonati, i batteri putrefattivi emettono gas che non vengono evacuati in tempo dall'intestino, dal momento che è funzione motoria anche non ancora perfetto.

Segni di gonfiore in un bambino:

• Il ragazzo è cattivo
• Rifiuta di mangiare
• Batte le gambe e le tira allo stomaco
• Il viso diventa rosso

Cosa fare?

• Fai un leggero massaggio dell'addome: movimenti in cerchio in senso orario,
• Metti il ​​bambino sul pannolino caldo
• Dare un farmaco da bere per rimuovere i gas ( espumizan, bebinos)
• Usa il tubo del gas. La sua punta viene trattata con vaselina e inserita nell'ano per un quarto d'ora.

Se il gonfiore è accompagnato da un aumento della temperatura, la diarrea dovrebbe mostrare urgentemente il bambino al medico.

Gonfiore prima delle mestruazioni

Il gonfiore dell'addome inferiore prima delle mestruazioni è uno dei segni della sindrome premestruale. Le ragioni di questo fenomeno non sono ancora del tutto note. Ma si ritiene che l'intera faccenda sia un cambiamento nell'equilibrio ormonale, che porta all'accumulo di liquidi nell'addome inferiore.

Cosa fare?
Cambia il rapporto tra estrogeni e gestageni impossibile nel corpo. Ma puoi alleviare il gonfiore e altri disturbi:

• utilizzando sedativi, vitamine del gruppo IN, così come oligoelementi magnesio, potassio, calcio e zinco,
• riducendo la quantità di sale, spezie piccanti nel menu,
• dieci giorni prima delle mestruazioni previste, abbandonare completamente il cioccolato, il tè forte e il caffè.

Alcuni medici ritengono che il rafforzamento segni di sindrome premestruale si verifica quando l'equilibrio minerale-vitaminico nel corpo è disturbato.

Gonfiore dopo l'intervento chirurgico

Dopo le operazioni laparoscopiche, si osservano molto spesso gonfiore e disagio nell'addome, nello sterno e nella pelle. In alcuni pazienti, il dolore si irradia anche alla clavicola. La ragione di ciò è l'effetto del gas introdotto cavità addominale durante l'operazione.

Cosa fare?
Aspetta 7 giorni e tutto passerà da solo. Con procedure ripetute, di solito il gonfiore e tutto il disagio scompaiono più velocemente: in 2 giorni.

Trattamento per il gonfiore

1. Se la causa del gonfiore è un'alimentazione analfabeta, dovrebbe essere corretta,

2. Smettere di fumare, bere soda, gomma da masticare,

3. In caso di violazione della funzione del pancreas, assumere preparati enzimatici: pancreatina, mezim, festivo. I farmaci aiuteranno a digerire il cibo ed eliminare la causa dell'aumento della formazione di gas. Il dosaggio è meglio scegliere insieme al medico. Per un paziente adulto, di solito si tratta di 20.000 unità enzimatiche. Il farmaco deve essere bevuto con il cibo o subito dopo, bevendo molta acqua.

4. Se la causa del gonfiore è la disbatteriosi intestinale, la microflora intestinale dovrebbe essere normalizzata.

5. Per alleviare temporaneamente il gonfiore o per eliminare casi isolati, sono adatti: carbone attivo ( 1 compressa ogni 10 kg di peso del paziente), smecta, espumizan, gastal. Questi rimedi elimineranno rapidamente ed efficacemente il gonfiore causato dall'eccesso di cibo, una dieta squilibrata.

Rimedi popolari per il gonfiore

1. 2 cucchiaini parti sotterranee finemente tritate di un dente di leone, un bicchiere di acqua purificata a temperatura ambiente. Mettere a bagno per una notte, passare al setaccio. Prendi 50 millilitri quattro volte al giorno prima dei pasti.

2. 20 gr. frutti di prezzemolo, 200 millilitri di acqua a temperatura ambiente per un paio di mezz'ora, lasciar raffreddare, passare al setaccio. Usa l'infuso di 1 cucchiaio. cinque volte al giorno.

3. 1° l. tritare i semi di aneto, aggiungere 300 ml di acqua bollente. Tenere coperto per 3 ore, strizzare con una garza. Usa 100 millilitri tre volte al giorno tra i pasti.

4. Prendi 10 gr. olio di aneto e mescolare con 100 ml di acqua a temperatura ambiente. Usa 1 cucchiaio. l. 3 - 6 volte al giorno.

5. semi di carota schiacciare, usare fino a tre volte al giorno per 1 cucchiaino.

6. 1 ora l. preparare l'assenzio secco con un bicchiere di acqua bollente, lasciare riposare per mezz'ora, passare attraverso una garza. Usa 1 cucchiaio. tre volte al giorno per un quarto d'ora prima di un pasto.

7. 25gr. parti sotterranee elecampane versare 1 litro di acqua bollente, immergere durante la notte. Utilizzare quando gonfio.

8. Mescolare 20 gr. camomilla, 10 gr. origano e cumino. 2 cucchiai. l. raccolta, preparare 12 litri di acqua bollente, riposare per una notte, passare al setaccio. Prendi 100 millilitri quattro volte al giorno.

Dieta per il gonfiore

È consentito utilizzare:

• Carne: vitello, pollo, tacchino,
• Latticini: formaggi a pasta dura, Yogurt,
• Cereali:

Olga Malichova, P Professore, dottore in scienze mediche, capo del dipartimento di endoscopia, N.N. N. N. Blokhina

Cos'è la flatulenza

Nell'intestino persona sana circola circa mezzo litro di gas al giorno. Questi sono idrogeno e metano, che si formano a seguito della scomposizione del cibo, il monossido di carbonio è il risultato dell'interazione della secrezione pancreatica e succo gastrico e l'aria che viene inghiottita con il cibo. A operazione normale I gas gastrointestinali vengono escreti dal corpo, ma a volte si accumulano nell'intestino, causando disagio. Molto spesso, lo stomaco aumenta di volume, c'è una sensazione di pienezza, a volte è accompagnata da flatulenza tirando dolori o coliche. Inoltre, un addome gonfio può premere sul diaframma, il che porta a sensazioni spiacevoli v Petto, mancanza di respiro e persino tachicardia.

Perché si verifica la flatulenza

1. Il cibo è uno dei principali fattori che provocano gonfiore. Alcuni alimenti migliorano i processi di fermentazione nel corpo, a seguito dei quali i gas si formano più velocemente e in volume maggiore (maggiori informazioni su questi prodotti di seguito). Una dieta proteica e una discreta quantità di cibi ricchi di fibre possono anche causare flatulenza se non si osserva il regime idrico.

2. Nelle donne, la flatulenza può verificarsi durante la sindrome premestruale - a causa di livello avanzato progesterone, che rilassa la muscolatura liscia degli organi interni, compreso l'intestino, che rallenta il movimento del cibo e la rimozione dei gas dal tratto gastrointestinale (questo è chiamato il "passaggio della flutulenza").

3. Infezioni intestinali, lo stesso rotavirus o una violazione della microflora intestinale (ad esempio, a causa di batteri estranei che sono entrati nel tratto gastrointestinale) sono anche cause abbastanza comuni di gonfiore.

4. Infine, la flatulenza può essere uno dei sintomi di numerose malattie dell'apparato digerente: gastrite, colite, colecistite, trombosi delle pareti intestinali, morbo di Crohn e altre.

Quali alimenti causano flatulenza

Legumi, dolci, patatine, semola, amidacei, frutta e verdura- tutto questo contiene una grande quantità di zuccheri (fruttosio, saccarosio, raffinosio), che resistente agli enzimi digestivi intestinali. Vengono digeriti lentamente e di conseguenza creano un ambiente benefico per la riproduzione dei batteri, che producono metano, idrogeno solforato e anidride carbonica.

Cibo grasso, salsiccia, carne, cibo in scatola- tutto ciò che viene digerito a lungo e, di conseguenza, rimane più a lungo nel tubo digerente, provoca i processi di fermentazione e formazione di gas.

Bevande gassate(l'acqua con mineralizzazione naturale è un'eccezione), specialmente quelle con molto zucchero. "Il liquido viene rapidamente assorbito nel tratto gastrointestinale e rimane l'anidride carbonica con cui è stato gassato, che provoca anche gonfiore", spiega Olga Malikhova.

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Cosa fare in caso di gonfiore?

Mettiti alla prova."Con il gonfiore costante, prima di tutto, è necessario controllare le condizioni delle mucose dello stomaco e del colon, nonché la microflora intestinale", afferma Olga Malikhova. - Molte malattie del tratto gastrointestinale possono provocare una maggiore formazione di gas. Diciamo se processo infiammatorio situato nello stomaco o duodeno, ad esempio quando ulcera peptica, quindi la peristalsi si indebolisce, tutti i prodotti rimangono nello stomaco più a lungo del solito e inizia il processo di fermentazione, che contribuisce ad aumentare la quantità di gas nel tratto gastrointestinale.

Bevi più acqua."È meglio iniziare la mattina: subito dopo esserti svegliato, bevi un bicchiere di acqua fresca", dice Malikhova. - Questo attiva la motilità del tratto gastrointestinale e lo prepara a mangiare. Durante il giorno puoi bere acqua in qualsiasi momento, fino a due litri al giorno. Contrariamente alla credenza popolare, non rallenta il processo digestivo, anzi, un bicchiere d'acqua prima di un pasto avvia anche l'intera catena digestiva e riempie anche lo stomaco, prevenendo l'eccesso di cibo.

Ridurre il numero di prodotti provocatori.Questo vale principalmente per frutta e verdura crude. “Con un'infiammazione minima (può essere accompagnata, ad esempio, da bruciore di stomaco, a cui molto spesso non prestiamo attenzione), una grande quantità di fibra provoca la formazione di gas attivo. Pertanto, è meglio mangiare verdure lavorate, idealmente in umido, consiglia Olga Malikhova. "Se una persona è sana e la microflora del colon è in ordine, le verdure crude, al contrario, sono utili: la fibra alimentare stimola perfettamente il tratto gastrointestinale e favorisce la peristalsi".

Chiama un medico o un'ambulanza: se entro 72 ore il gonfiore non scompare e la condizione peggiora - compaiono diarrea, vomito, placca sulla lingua, dolore acuto, dovresti consultare immediatamente un medico.