歯ブラシは口腔ケアにおける主な洗浄機能を果たします。
その出現の歴史は非常に興味深いです。 つまり、さらに紀元前 300 ～ 400 年の民族が 南アメリカ, アジアやアフリカでは歯ブラシの原型となるさまざまな器具が使われていました。 ヨーロッパ諸国では 歯ブラシ当時「歯科用ほうき」と呼ばれていたものは、17 世紀に初めて登場しました。 で XVIII 初期何世紀も経ってから、ロシアで歯ブラシが使われ始めました。 歯ブラシは依然として、柔らかい歯垢や食べかすから歯を機械的に洗浄するために不可欠なツールです。 効果的 衛生対策歯ブラシがないと実行できません。
歯ブラシはハンドルとヘッド（作動部分）で構成され、その上に合成または天然の毛の房が取り付けられています。 ブラシヘッドには毛が列状に配置されています。 歯ブラシには太さや質に応じていくつかの種類があります。 ブラシヘッド上の毛の配置は、水平、凹面、凸面、または遠位端で拡大することができます。 ブラシのハンドルは、直線、湾曲、または銃剣形状にすることができます。 最も一般的な歯ブラシは豚毛で作られています。 合成素材で作られたブラシは耐久性が高くなりますが、歯の組織をより激しく摩耗させます。 ブラシのハンドルとヘッドは通常、色付きまたは透明で作られています。
市販されている歯ブラシのほとんどは、現代の要件を完全には満たしていません。つまり、作動部分が過度に大きく、毛の房が非常に密になっています。 ブラシの動きが制限され、歯の空間は通常そのようなブラシで洗浄されないため、これにより歯を良好に洗浄することができなくなります。 最も効果的な歯ブラシは、ヘッドの長さが 25 ～ 30 mm、幅が 10 ～ 12 mm である必要があります。 毛の列はまばらに配置し、互いの距離は 2 ～ 2.5 mm で、連続する毛の列は 3 つ以下にしてください。 毛の高さは 10 ～ 12 mm を超えてはなりません。 図では、 24 番目に、私たちの業界が製造した歯ブラシの最も合理的で成功したデザインが紹介されています。
過去 10 年間で、電動歯ブラシが国内外で登場しました。 これらの歯ブラシの多くの著者や設計者によれば、電動歯ブラシを使用する必要性は、歯を磨くのに費やす短い時間で、手で磨くときよりも何倍もの振動による洗浄動作を実行するという事実によって正当化されます。 さらに、電動歯ブラシを使用すると、衛生的な処置中に歯を磨くと同時に歯茎の粘膜が生成され、血行が改善され、強化が促進されるため、効率が向上すると考えられています。 代謝プロセス口腔の組織内。 同時に、歯茎の電気マッサージは比較的効果的であることを覚えておく必要があります。 強力な治療法, したがって、電動歯ブラシを購入する前に、歯科医に相談する必要があります。 また、歯科医師の指導のもとで使用することをお勧めします。
電動歯ブラシ毎分 3000 ～ 4000 回転する電気モーターが内蔵されたハウジング、ハンドル、および歯ブラシのセットで構成されています。 セットには通常、4 人家族用に 4 つのブラシが含まれています。 それらすべて 異なる色。 電源は通常、単 3 電池ですが、一部の設計では主電源から充電されます。
歯ブラシは汚れやすく、感染源になる可能性があります。 したがって、完全に清潔に保つ必要があります。 歯ブラシ - アイテム 個人使用、たとえ近親者であっても二人以上で同じ筆を使うことはできません。 使用する前に、新しいブラシを徹底的に洗い、石鹸をつけてガラスの中に一晩または数時間放置する必要があります。 新しいブラシは高温の影響で元の形状を失うため、煮沸しないでください。 また、無精ひげが抜ける場合があります。 石鹸で洗った後は、ブラシを温水または冷水の流水でよく洗い流してください。 ブラシを消毒するには、40% アルコール溶液に 1 日放置します。
使用後は毎回、歯ブラシを石鹸でよく洗う必要があります。 歯磨きの合間には、ブラシをグラスやカップに入れることもできますが、これも個別にする必要があります。 汚れを防ぐための歯ブラシの保管方法については、さまざまな推奨事項があります。 したがって、ガラスの試験管の下に置き、ガラスの中で頭を上または下にして、塩や石鹸などをふりかけた特別なケースに入れて保管することをお勧めします。 微生物学的研究どの歯ブラシの毛にも たくさんの空気や口腔から侵入する微生物。 前述の保管方法を使用して歯ブラシに付着した微生物をすべて死滅させることは不可能です。 ただし、歯ブラシとの接触の可能性を防ぐか減らしてください。 病原性微生物必要。 このためには、非常にアクセスしやすく、 簡単な方法。 A.E.エフドキモフは、歯を磨くまでの期間、ブラシを石鹸を入れたグラスまたはカップに頭を下にして保管するのが最も合理的であると信じています。
歯ブラシを特別なケースに保管できるのは、特に移動するときなど、短期間だけです。 長期保存庫歯ブラシをケースに保管すると、光と空気が奪われ、体に悪影響を与える細菌などの細菌が繁殖しやすくなります。
長年にわたって実施された調査によると、歯を磨くために歯ブラシが使用されることが非常に多いのですが、歯ブラシはすでに磨耗しており、洗浄効果を発揮していません。 歯ブラシの品質はさまざまであるため、歯ブラシを交換する正確なタイミングを確立することはほとんど不可能です。 ただし、歯ブラシの弾力性がなくなり、洗浄効果が低下した場合は、歯ブラシを交換する必要があると私たちは考えています。 経験と観察によると、これは歯ブラシの使用を開始してから約 3 ～ 4 か月後に発生します。
歯ブラシの選択は、歯と口腔の軟組織の状態、および人の年齢によって異なります。 子供たちは特別な小さなブラシを使って口の中で自由に操作し、あらゆる面から一貫して掃除する必要があります。 頭の長さは20〜25 mm、幅は8〜10 mmを超えてはなりません。 子どもの歯のエナメル質は大人に比べて耐久性が低く、繊細な粘膜は傷つきやすいため、特に使い始めは子ども用歯ブラシの毛先が硬すぎないように注意してください。 10 代の若者や大人は大きめの歯ブラシを使用することもありますが、ヘッドの長さも 30 mm を超えないようにしてください。 毛束がまばらなブラシを使用するのが良いです。 歯の硬組織の病気（たとえば、 摩耗の増加、外部刺激物に対する感受性および口腔粘膜（など）のため、すべての操作を歯科医と調整した上で、柔らかい歯ブラシを使用する必要があります。
適切かつ効果的な歯科および口腔ケアに不可欠な重要なツールは、高品質の歯ブラシです。 その助けを借りて、クリーニングプロセス中に歯の間のスペースに閉じ込められた食べ物の破片が取り除かれます。 ソフトコーティングそしてその後排除された 悪臭口から。 この毎日の衛生手順を守らないと、エナメル質の破壊、虫歯の発生、歯石の形成、歯の喪失を引き起こす可能性があります。
一本の歯ブラシは何ヶ月くらい使えますか？
歯ブラシがそのタスクに効率的に対処するには、タイムリーに更新する必要があります。 ブラシの形が崩れ、毛羽立ち、毛先があらゆる方向に突き出始めると、歯垢や細菌を除去し、必要な場所に浸透することができなくなります。 この状態ではダメージを受ける可能性があります 柔らかい生地時間の経過とともに得られる硬さによるものです。 さらに、古い毛には微小な亀裂が発生し、細菌の理想的な繁殖地となります。
歯科医の推奨によれば、歯ブラシの寿命は3か月です。 ただし、この時間指標は相対的なものです。 それはブラシの品質とそのメーカーに大きく依存します。 彼女が持っているなら 良い特性その後、適切なケア、消毒、保管を行うことで、より長持ちし、頻繁に交換する必要がなくなります。
無精ひげの状態を監視することが重要です。 歯ブラシがすぐに磨耗してしまう場合は、歯を磨く効果を維持するために、予想よりも頻繁に古い歯ブラシを新しいものに交換する必要があります。
ブラシの使用と保管のルール
食事や果物を食べた後は歯を磨くのではなく、単にすすぐことをお勧めします。 口腔普通の水またはコンディショナー。 これは口の中の食べかすをきれいにし、細菌を除去するのに役立ちます。
少量の歯磨き粉を使用して、3〜5分間歯を磨く必要があります（こちらも参照：歯を磨く方法と、正確にいつ行うべきか - 朝食前または朝晩の食後？）。 大事なポイント歯のクリーニングには 正しいテクニック歯ブラシを使って。 手順全体はいくつかの段階に分けることができます。
お手入れも歯ブラシを長持ちさせるために重要な役割を果たします。 次のルールを遵守するだけで十分です。
- 手順の後は十分に洗い流してください。
- 濡れたまま長時間放置しないでください。
- 直立した状態で保管し、よく乾燥させてください。
- 病人からの感染を防ぐため、他の歯ブラシとの接触を避けてください。
穴の開いたホルダーはブラシの保管に最適です。 旅行用には専用のケースを用意する必要があります。 完全に乾いたブラシのみを入れてください。
急いで歯ブラシを交換する必要があるのはどのような場合ですか?
ほとんど よくある質問歯ブラシに関して気になるのは、年に何回新しいものに交換するかということです。 しかし、より差し迫った問題は、古いブラシを何時に捨てるかではなく、その時期をどのように理解するかです。 当然のことながら、この衛生用品は、無精ひげが毛むくじゃらになる前でも交換する必要があります。
なぜ歯科医師が推奨する期間が3ヶ月なのかを研究データで解説します。 この期間を過ぎると、1 日 2 回、平均的な負荷で約 3 分間歯磨きを続けると、歯ブラシが摩耗します。 確かに、これはもっと早い段階で起こる可能性があります。
一部のブランドのメーカーは、毛を着色することで消費者の作業を簡素化しています。 色が変わったら、ブラシを交換する時期が来たことを意味します。 このような色のインジケーターがなければ、この問題は毛の構成に依存します。 さまざまな方向にはみ出し始めたら、新しい衛生器具を購入する時期です。
自宅で歯ブラシを消毒する方法
別の 重要なニュアンス歯ブラシのお手入れは消毒が基本です。 購入後、一定期間積極的に使用した後は、ブラシを消毒して消毒する必要があります。 家庭でできる歯ブラシの消毒方法はありません。 以下を使用して衛生製品を消毒および処理できます。
こども筆の使い方の特徴
子どもの歯茎やエナメル質はまだ非常に敏感なので、子ども用のブラシは最も柔らかい毛を持っています。 外部からの影響。 保護者は6歳までの子供の歯を磨くことができます。 これは、怪我をしないようにブラシを強く押しすぎず、円を描くように慎重に行う必要があります。 ただし、根本から大切なのは、 若い頃お子様に定期的に歯を磨くように教え、歯ブラシの正しい使い方を教えてください。
歯のクリーニング手順自体の質と有効性は、歯ブラシの選択によって左右されるため、この問題には非常に慎重に対処する必要があります。 以下シリーズです 役立つヒントそれはあなたにできるようになります 良い選択間違いを犯すことなく、買い物の時間を節約できます。
- 毛の質。 剛毛あり 程度は様々ですが剛性。 この基準に従って、歯ブラシはさまざまな年齢層の人々を対象としています。 非常に柔らかい毛は幼いお子様向けですが、すぐに摩耗してしまうため、頻繁に交換する必要があるという事実を考慮することが重要です。 子供、お年寄り、歯ぐきが敏感な人には、柔らかい毛が適しています。 中程度の硬さは、歯と歯茎が健康な成人および 12 歳以上の子供に適しています。 剛性の高い歯ブラシを使用すると、歯茎や口蓋を傷つけたり、エナメル質を損傷したりする可能性があるため、購入しない方が良いでしょう。
- 手に握りやすいハンドルで快適な歯磨きを実現します。
- 追加の実用的な機能。 たとえば、ゴムコーティングの存在により、ブラシが手の中で滑りにくくなり、怪我の危険が防止されます。 後頭部のリブ状の表面により、細菌の歯垢から舌をきれいにすることができます。
歯ブラシを消毒すると、口腔感染症や細菌の蔓延に対するさらなるレベルの保護が得られます。 感染症。 他の人が使用する可能性があるため、歯ブラシを清潔に保つことも良い考えですが、これは避けるべきです。
ステップ
歯ブラシの消毒
- 毛先が別の表面に触れた場合は、もう一度熱湯ですすぎ、再度乾燥させてください。
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ブラシを抗菌溶液で洗います。アルコールベースの溶液を使用してください。 歯ブラシのヘッドと毛先を完全に覆うのに十分な量の溶液を注ぎます。 ブラシを手に取り、毛先を溶液に浸します。 ブラシを溶液で 30 秒間洗い流します。 ブラシを引き出し、硬い表面 (シンクなど) に軽くたたいて水分を振り落とし、毛を何も触れないようにして立てて乾燥させます。 カップを捨ててください。
- ブラシを溶液の入ったボトルに浸さないでください。ボトル全体だけでなくブラシ自体も汚染する危険があります。
- 体調が悪い場合は、浸す時間を10分に増やしてください。
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ブラシを紫外線の下に置きます。多くの消毒機は紫外線 (UV) 光を使用して歯ブラシの毛に付着した細菌を殺します。 これらのデバイスのほとんどは同様の原理で動作します。 装置本体のカバーを開けます。 歯ブラシまたは歯ブラシヘッド（電動ブラシ用）を内部コンパートメントに挿入します。 蓋を閉めます。 デバイスの電源を入れ、規定の時間 (通常は数分以内) UV ライトで毛を掃除します。 デバイスが完了を通知したら、ブラシを引き出します。
- 消毒剤の中には、紫外線の代わりに蒸気や蒸気を使用するものもあります。 音波。 使用方法は基本的に同じですが、洗浄にかかる時間が異なる場合があります。
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ブラシは 3 ～ 4 か月ごと、または必要に応じて交換してください。新しい歯ブラシを買ったほうが良い場合もあります。 ロシア歯科協会は歯ブラシを 3 ～ 4 か月ごとに交換することを推奨しています。 いずれにせよ、毛を注意深く検査することで、ブラシを早めに交換する必要があるかどうかがわかります。 個々の毛があまり磨耗していない（枝毛）必要があります。 さらに、毛の多くが一方向に曲がっており、乾燥させても直立位置に戻らない場合は、新しいブラシを購入する時期が来ていることを意味します。
ブラシは立てた状態で保管してください。そうすれば一石二鳥になります。 まず、水やその他の液体は重力によって毛から流れ出ます。 そして第二に、細菌が集まる容器の底に毛が配置されなくなります。 歯ブラシの頭が縁よりかなり高くなり、ブラシ自体が倒れないように、容器は十分に短くする必要があります。
- カップや液だれを吸収するための特別なスタンドなど、何を使用する場合でも、歯ブラシを保管する場所の下にペーパータオルを置く必要があります。 こうすることで、感染した体液を他の表面に触れさせずに取り除くことができます。
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コンテナを他の表面から遠ざけます。歯ブラシの毛がトイレ、壁、キャビネットなどの汚れの原因に触れないようにしてください。 水を流すときに水の粒子が容器に落ちないよう、容器をトイレから 1 ～ 2 メートル離してください。
壁掛け歯ブラシホルダーを設置します。壁に取り付けられるホルダーにブラシを置きます。 取り付けスタンドとホルダーをホームセンターで購入してください。 ドライバーを使用して、スタンドをシンクの上の壁、トイレ、シャワー、浴槽から少なくとも 1 ～ 2 メートル離れた場所に固定します。 歯ブラシホルダーをスタンドに垂直に差し込みます。
- 通常、ホルダーには複数のブラシを収納できる十分なスペースがあります。 ブラシ同士が接触しないように注意してください。 さらに、通常は中央にホルダーがあり、次のようなアクセサリーを保管できます。 歯磨き粉。 歯ブラシの毛先もこれらの物体に触れないようにしてください。
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旅行するときは、歯ブラシをケースに入れて保管してください。旅行に行く場合は、歯ブラシをケースに入れることを忘れないでください。 歯ブラシケースの選択肢は非常に豊富で、抗菌特性を備えたものもあります。 可能であれば、それらを選択してください。 どちらを選択しても、カバーの動作原理はほぼ同じであることを知っておいてください。カバーはブラシヘッドを特別なポケットに隠し、その後、上部（ハンドルが配置されている部分ではありません）の所定の位置に閉じるかカチッとはめ込みます。 目的地に着いたらすぐにブラシを取り出して洗い、乾燥させてから使用してください。
歯を磨く前と後に、歯ブラシを熱湯の流水ですすいでください。ブラシのハンドルを親指で持ちます。 毛先をお湯の下でなじませます。 毎回の歯磨きの前後にこれを行ってください。
歯ブラシをよく乾かしてください。掃除が終わったら、毛先に残った水分を拭き取ってください。 ブラシのハンドルをシンクなどの硬い表面に軽くたたき、毛から水を取り除きます。 さらに水分を取り除くには、ブラシの毛を下にしてブラシを下げます。 ブラシの毛を何も接触させずに完全に乾燥させてください。
- 歯ブラシは3～4ヶ月に1回程度交換しましょう。
- 歯ブラシを密閉容器に一定期間保管しないでください。 長い期間時間。
- 歯ブラシは立てて保管してください。
- 歯ブラシの徹底的な消毒は、原則として週に 1 回以上実行すべきではありません。
- 毛に 3% 過酸化水素水を数滴垂らすと、効果的かつ安全に毛を洗浄できます。 過酸化水素は歯磨き粉とマウスウォッシュの両方に含まれています。 これは、歯磨きのたびに行うことができる、かなり短時間で安価な方法です。 H 2 O 2 はほとんどの薬局で入手できます。
「幼い頃から歯の世話をする必要があります。そうすることで、子供たちは健康に、明るく、美しく成長し、人生でより多くのチャンスを得ることができます。」
ジョージ・イーストマン
歯を磨くというような普通の行為は、多くの異なる疑問や意見の相違を引き起こすことがよくあります。 きちんと歯磨きをしていないと、子どもは親の背中を見て真似することで、間違った歯磨きの仕方を学んでしまいます。 学び直すのはかなり難しいでしょう。
この記事で汚れた歯と虫歯を一度になくすことはできませんが、口腔衛生に関するいくつかの質問に答え、歯磨きに関する最も一般的な誤解を払拭できれば、その課題は達成されたとみなされるでしょう。
最初の、そして最大かつ最も恐ろしい迷信：「赤ちゃんの歯を磨く必要はない！」
それは必要であり、いかに必要か!!! まず、乳歯は虫歯にならないわけではありませんが、 最良の治療法その予防は、個人の理想的な口腔衛生、つまり適切な歯磨きです。 そして第二に、ゆりかごから歯を磨くように子供に教えて慣れさせなければ、後でこれを行うのははるかに困難になります。 成人するまでに、子供は歯を磨くことを食事と同じように自然に認識できるようになります。 そして、子供は何事においても親の真似をするということを忘れないでください。ですから、歯磨きのような大変な作業であっても、あなたは子供の模範となるべきです。
ケアの対象が現れたらすぐに歯のケアを開始する必要があります。 生え始めた歯は、大人の指に付けたシリコンブラシで磨くことをお勧めします。 そして、8〜10か月からはすでに最小のベビー歯ブラシを使用できます。 太いハンドルを備えた特別なブラシは、子供たち向けに開発されました（こぶしで持ちやすくするために）、明るく、子供たちも遊ぶように促します。遊びの中で友情が生まれるからです。 ハンドルにガラガラの付いたブラシがありますが、正しく歯を磨いた場合にのみガラガラと音が鳴ります。
誤解 2: 「どのように歯を磨くかは問題ではありません。重要なのは歯を磨くことです」
歯を正しく磨く必要があります。 5分かけて歯を磨いても汚れは残ります。 なぜこのようなことが起こるのでしょうか? 食べかすは歯にしっかりとくっついているので、取り除くにはある程度の努力が必要です。 歯を掃くように磨く必要があります。 上の歯は上から下に掃くような動きで磨き（汚れが歯肉の下に詰まらず、掃き出されるように）、下の歯は下から上に拭きます。 歯の内面は外面よりも掃除が難しいため、忘れてはいけません。 歯磨きの最後には、すべての歯の咀嚼面をきれいにする必要があります。 そして必ず掃除が必要です 側面歯には、これらの目的のための特別なデンタルフロスがあります。
誤解 3: 「どんな歯磨き粉でも子供に適している」
まず、成人向けの治療法はたくさんあります（ コンテンツの増加第二に、子供用の歯磨き粉は研磨剤が少なく、フッ素の含有量も少ないため、子供は自分の子供用の歯磨き粉を必要とします。 これらは授乳中の女性と新しく妊娠した女性のために特別に設計されています。 永久歯、エナメル質はまだ完全に「成熟」していません。 そして、子供がペーストの一部を飲み込むことを想定して作られています。 この点で、子供には低グレードの子供用歯磨き粉、最初はジェル、次に通常の子供用歯磨き粉を使用することをお勧めします。
通説 4: 「親が歯磨きしなくても、子供は歯磨きする。」
子供の誕生前に必要に応じて自分で歯を磨いていた場合は、子供と一緒に正しい歯の磨き方を必ず学ぶ必要があります。 歯磨きは「伝統的な家族の夕食」に似た本物の儀式になるべきで、スキップしたり変更したりすることはできず、参加者を追加することしかできません。 結局のところ、子供は何事においても親の真似をするのですから、 良い例え赤ちゃんのために：少なくとも1日2回、朝食後と就寝前に一緒に歯を磨きましょう。 そして黄金律によれば、毎食後に歯を磨く必要があります。
通説 5: 「子供が歯を磨くのを完全に信頼できる」
小さな人は自分で歯にブラシを動かさなければなりませんが、そのときは親の思いやりのある手で、子どもがまだ自分でできないことはすべて完了させなければなりません。 少しずつ、子供たちはすべての動作を正しく実行できるようになります。子供にとって困難にならないように、また歯磨きが嫌いにならないように、このプロセスを急ぐことはできません。 歯科医は、7歳までは親が歯磨きに積極的に参加することを推奨し、7歳以降は受動的に歯磨きに参加することを推奨しています。 10代の若者であっても、いつどのように歯を磨くのかに注意することを強くお勧めします。
誤解 6: 「子供用の歯ブラシは天然毛で作られているべきである」
天然毛には多数の微生物が蓄積しており、流水ですすぐだけでは除去できません。 また、歯茎を傷つけないように毛先を処理することは不可能です（人工毛は丸みを帯びています）。 発展とともに 現代のテクノロジー、天然毛ブラシの使用は過去のものです。 現在、歯科医は大人も子供も人工毛の歯ブラシを使用することを推奨しています。
誤解 7: 「ブラシが大きければ大きいほど、歯をきれいに磨くことができる。」
3 大きなブラシはどこにでも収まりませんし、動かすことすら困難です。 小さなブラシはすべての歯のすべての表面に届きます。 大人には、歯の1.5〜2本分のサイズに相当する小さなヘッドのブラシもお勧めします。
誤解 8: 「子供は電動ブラシで歯を磨くことができる」
子供の歯のエナメル質はまだ十分に硬くなく、電動ブラシの強い衝撃により未熟な歯のエナメル質が損傷する可能性があることを忘れないでください。 お子様に電動ブラシを買ってあげると、お子様の喜びは際限がないでしょう。 子どもにとって歯を磨くのが当たり前ではない場合、電動歯ブラシではその状況を矯正することはできません。 喜びは過ぎ去り、新しい電動ブラシが普通の電動ブラシの隣に置かれ、二人は退屈してしまうでしょう。 これが最初です。 第二に、通常のブラシを使って歯を磨く方法を幼少期にのみ教えることができますが、その後は役に立ちません。 コンピューター上で絵を描いたり、入力したりすることはすぐに教えることができるのに、何らかの理由で、私たちは子供たちに鉛筆で絵を描くように教えています。 第三に、普通のブラシで歯を磨くことは子供の手先の技能を発達させます。そしてご存知のとおり、子供の心はすぐに理解できます。 したがって、普通のブラシで歯を磨くことは、さらなる心の体操になります。 子供用の電動歯ブラシには専用のアタッチメントがありますが、8～12歳になるまでは電動歯ブラシを使用して歯を磨くべきではありません。
一度もない！！！ ガムを噛むことは、口腔衛生の追加の手段です。 歯を磨く方法がまったくない場合に使用できます。 食事の後にのみ（食事の代わりではなく）5〜10分間噛むことができます。 長く噛むことで、すべてが 有益な効果チューインガムは終わり、有害なものが始まります。 しかし、これは別の記事で取り上げます。
誤解 10: 「フッ素リンスは歯を磨く代わりになる。」
歯磨きは主に歯垢や食べかすを機械的に除去するものです。 だからこそ、歯ブラシ、ひいては歯を磨くことに代わるものはありません。 マウスウォッシュは、歯を磨いた後に使用する追加の口腔衛生製品にすぎません。 リンスにはフッ化物が多く含まれているため、6〜7歳未満の子供は使用しないでください。しかし、リンスは非常に心地よい味がするため、子供の体への過剰なフッ化物の侵入を避けることはできません。 過剰なフッ化物は歯だけでなく、最も重要なことに子供の骨にも有害です。 したがって、フッ化物を含む歯磨き粉などの個人衛生製品の子供の使用については、小児歯科医と相談し、常に注意深く監視する必要があります。
迷信 11: 「ブラシは初めて使用する前に熱湯をかけるべきである。」
迷信その12：「パスタはたくさんあるに違いない」
歯をきれいにするのは歯磨き粉ではなく、ブラシであることを覚えておく必要があります。 抗菌、消臭、その他の添加物により、ペーストは口腔内を清潔にし、リフレッシュし、歯磨きをより楽しくします。 ペーストを多量に摂取すると泡立ちが多くなり、正しい歯磨きの妨げになります。 はいそして 活性物質ペーストに含まれる量が多すぎます。 歯磨き粉の必要量は、大きなエンドウ豆のサイズを超えてはならず、子供の場合は小さなエンドウ豆のサイズを超えてはなりません。
1. 私たちは歯ができたらすぐに歯磨きを始めます。 最初は大人の指にフィットするシリコンブラシを使用し、10か月からは子供用の特別な歯ブラシを購入します。
2. 私たちは毎食後、必ず朝の朝食後と夕方の就寝前に歯を磨きます。
3. 私たちは赤ちゃんと一緒に歯を磨きます。そうすることで、あなたは赤ちゃんをコントロールし、あなた自身が正しいことをしていることを赤ちゃんに示すことができます。
4. 少なくとも 3 か月に 1 回はブラシを交換することを忘れないでください。 季節ごとに、 新しいブラシ.
子どもたちの美しく幸せな笑顔をあなたに！
おなじみの歯ブラシは、わずか 65 年前に登場したまったく新しい発明です。 そして一般に、このようなブラシの使用は、それほど昔ではない16世紀に始まりました。 より正確に言えば、1498 年の中国で、人々は初めて豚の毛を竹の棒に取り付けようとしました。 この発明は成功し、まず国中に広まり、その後ヨーロッパに伝わりました。 このようなブラシが登場する前は、すべてが歯科衛生のために使用されていました。 最初はブラシの原型は草の束でしたが、 古代ギリシャそしてエジプトでは、一方の端がつまようじのように鋭く、もう一方の端が逆に浸された特別な棒が登場しました。 ロシアでは箸はほとんど使われず、一般人は白樺の木炭で歯をこすり、バーでは砕いたチョークを使用していました。
1950 年、カリフォルニア出身の歯科医ロバート ハドソンは、歯科衛生の歴史を変える発明の特許を申請しました。彼は、エナメル質や歯肉に外傷を与えない、柔らかいナイロン毛を備えた世界初の歯ブラシを提案しました。
歯ブラシの選び方
過去 65 年間にわたり、歯ブラシの歴史は基本的にほとんど変わっていません。 「自転車」はすでに発明されています。 しかしメーカーは、デザイン、サイズ、形状、さらにはブラシの素材に至るまで、私たちを驚かせるという希望を捨てていません。 広告は常に新製品、新しい非常に効果的な毛、全方向に曲がるハンドル、振動ヘッドなどについて私たちに叫び続けます。 ほとんどが広告的な性質を持つこの一連の情報の中で、鏡台に置かれたグラスの中で美しく見えるだけでなく、本来の目的に本当に効果的な歯ブラシを選ぶのに役立つ真実をどうやって特定できるでしょうか。
「大きい歯ブラシのほうがきれいに磨けます。」
いいえ。 歯ブラシのかさばるヘッドは、届きにくい歯の表面には対応できません。 長さが1.5〜2歯を超えない小さなヘッドのブラシを操作するのがはるかに簡単です。 ブラシのヘッドが上部に向かってわずかに先細になっていると、最も奥の親知らずまで届きやすくなります。 最も隠れた場所に到達できる特別なモノビーム ブラシもあります。 したがって、長くてかさばるブラシを使用せず、毛の密度については「多ければ多いほど良い」というモットーを維持してください。 では、大きな頭を持つブラシはどこから来たのでしょうか？ それらはマーケティング担当者のおかげで現れました。 実際、ほとんどの歯ブラシメーカーは歯磨き粉も製造しています。 つまり、歯ブラシのヘッドが大きいほど、1 回の歯磨きでより多くの歯磨き粉を歯ブラシに絞り込むことができることがわかりました。 その結果、ペーストの消費が早くなり、消費量が増加していることになります。 トリッキー？ 間違いなく。
「歯ブラシのハンドルが柔軟な方が快適です」
フレキシブルハンドルは通常のものより便利かもしれませんが、歯磨きの邪魔になるだけです。 広告では、圧力を吸収して分散すると言うかもしれません。 実際、それは単にそれを制限するだけです。 このため、一部の領域、特に歯肉縁に沿った部分は清掃されていないままになります。 歯ブラシの柄はシンプルで滑りにくいものにする必要があります。
「ゴム製の歯の毛は掃除に効果的です。」
いいえ、ゴム毛は役に立ちません。 分厚くて場所をとります。 その結果、ブラシヘッドがかさばりすぎたり、実際に掃除をする通常のナイロン毛を入れるスペースがほとんどなくなったりします。 通常、メーカーは太いゴム毛がエナメル質をよく磨くと主張します。 しかし、実践が示すように、彼らはこれにもうまく対処できません。 エナメル質を磨きたい場合は、歯科医に行って適切な処置を受けるか、ポリエステル毛の特別なブラシを自分で購入してください。
「特別なパッドで頬と舌の歯垢を取り除きます」
はい、でもお世辞は言わないでください。 ブラシヘッドの後ろにあるこのパッドは非常に便利ですが、怠け者にとっては便利です。 舌は、有害な細菌や微生物の真の培養器です。 そこには歯よりもはるかに多くのそれらが蓄積されています。 このため、言語がソースとなることもあります 不快な臭い口から。 したがって、それを掃除することが不可欠です。 これはブラシ自体またはパッドを使用して行うことができます。 しかし、徹底的で高品質なクリーニングを行うには、別途スクレーパーが必要です。 ところで、覚えておいてください。舌は歯を磨いた後ではなく、その前に磨く必要があります。
「天然毛の歯ブラシは細菌の増殖を促進する」
はい、そうです。 天然毛髪の自然な多孔質構造により、多数の微生物が毛髪に侵入し、除去するのは簡単な作業ではありません。 毛の構造が同じであるため、天然ブラシは水分を吸収し、人工ブラシよりも何倍も長く乾燥します。 これは、バクテリアが繁殖するのにより多くの時間がかかることを意味します。 さらに、天然毛は消毒がより困難です。消毒剤は毛の構造に深く浸透し、洗い流すのが非常に困難です。
「中程度の硬さのブラシが最適です」
これは広告ではなく、このオプションは単にメーカーと消費者の両方にとって便利であることが判明しただけです。 お店に来て歯ブラシのスタンドを見ると、中硬さの歯ブラシが3分の2以上あるのがわかります。 しかし、便利な選択が正しいとは限りません。 すべては個別であることを忘れないでください。 中程度の硬さのブラシでは効果がない人もいますが、逆に歯茎と歯茎の両方を傷つける可能性がある人もいます。 歯のエナメル質。 どの程度の硬さが自分に適しているかわからない場合は、専門家に相談してください。 ブラシの硬さは歯ぐきだけでなく歯のエナメル質にも影響を与えるため、「歯ぐきから出血しなければ大丈夫」という基準は適切ではありません。 エナメル質の強度を知ることができるのは歯科医だけです。 したがって、数年間中くらいの硬さのブラシで歯を磨いていて、エナメル質の亀裂が見つかったので医者に行きたくない場合は、怠惰にせずに今すぐ予約してください。
「電動歯ブラシは誰にでも適しています」
いいえ。 エナメル質の種類に応じて電動ブラシを選択する必要があります。 これを知らないなら電動歯ブラシを買わないでください。 多くのモデルは、柔らかいエナメル質や損傷したエナメル質を対象に設計されていないため、歯を頻繁に強くこすり、重大な損傷を与える可能性があります。 歯科医は通常、主に歯が生えている8〜12歳未満の子供に電動歯ブラシを購入することはお勧めしません。
歯ブラシの正しい使い方
「すべては毒であり、すべては薬である」と、ある賢者は言いました。 歯ブラシのせいで文字通り人生が惨めになるのを防ぐには、次のことに留意してください。
熱湯は歯ブラシの大敵です
いかなる場合でも、ブラシに熱湯をかけないでください。 これはソ連時代の遺物であり、現代のブラシにはひどいものです。 ソ連ではブラシ市場にはまだ不十分な点が多く、人々は主に天然毛か硬質ナイロンで作られた硬質ブラシを使用していました。 初めて使用する前に沸騰したお湯に浸す手順により、繊維が柔らかくなりました。
しかし、21世紀になり、ルールが変わりました。 できるだけ硬いと書いてありますが、毛は柔らかい合成素材で作られています。 これらの材料は高温実験を目的としていません。 したがって、沸騰したお湯でテストした後、現代のブラシは簡単に捨てることができます。 新しい歯ブラシを消毒したい場合は、特別な消毒剤と温水を使用してください。
適切な保管が歯の健康の鍵です
歯ブラシには1,000万個の細菌が住んでいます！ 歯磨き、洗濯や洗濯の飛沫、さらには芳香剤の残留物（バスルームが共用の場合）など、これらすべてが歯ブラシがすぐに細菌の本当の温床になるという事実につながります。 最近の研究で、マンチェスター大学のイギリスの科学者たちは、完全に無害な微生物に加えて、歯ブラシにも細菌が含まれていることを発見しました。 大腸菌そしてブドウ球菌。 彼らは、考えられる汚染源として、口腔内細菌に汚染された歯ブラシの毛自体、手を洗ったり洗濯したりする際のシンクや浴槽への水の飛沫、トイレを流す際の水の飛沫など、いくつかの可能性があることを概説しました。 歯ブラシを保護するにはどうすればよいですか？
まず、プラスチックケースの使用をやめてください。 ブラシを雑菌から守ることができると思ったら大間違いです。 ケースは毛の急速な乾燥を防ぎますが、バスルームの暖かい空気と湿気は病原菌の急速な増殖を促進することが知られています。
次に、抗菌成分であるトリクロサンを配合した歯磨き粉を定期的に（常にではありませんが）使用します。 広い範囲行動。 使用後はすすがずにブラシをよく洗い、可能であれば家庭用歯ブラシを別々のカップに入れて互いに距離を置いて保管してください。
そして最後に、共用バスルームを使用している場合は、空気中の細菌やウイルスの拡散を防ぐために、水を流す前に必ずトイレの蓋を閉めてください（通常、可能であれば蓋は閉めたままにしてください）。
朝は疲れていて完全に疲れ果てていますか？ 何もする気力がなく、一日中寝ていたいですか？ あなたはリードしようとしています 健康的なイメージダイエットをしたり、フィットネスクラブに通ったりしたのに、気分が明るくなることはありませんか？ おそらくその理由は 典型的な間違い私たちのほとんどが認めていることは、 日常生活。 こうした隠れた間違いは、特に「自分のことは自分でやる」と決めた人によく見られます。 それらすべてを行う必要はまったくありません。 2、3個あれば、普通の生活から外れてしまうほどだ。