身体を浄化することは、健康と免疫力を高めるために不可欠です。。 しかし、目に見える結果を達成するには、このプロセスに包括的かつ責任を持って取り組む必要があります。 そうしないと、善意で既存の状況を悪化させることによって害を及ぼすことしかできません。 慢性疾患そして、いくつかの新しい病気を患いました。 したがって、クレンジングを行うことにした場合は、すべてのルールに従って行う必要があります。 そして今日は、体全体を段階的に浄化する方法について説明します。
クリーニングプログラム: シーケンス
- 毒素の濃度が最も高いのは腸内です。 血液への吸収を防ぐために、この器官から浄化を始める必要があります。 そうしないと、以降の手順が無効になります。
- 次の段階は肝臓の浄化です。 私たちの体内でそれが一種のフィルターとして機能することは秘密ではありません。 したがって、すべてのシステムの動作を正常化するには、システムをアンロードする必要があります。
- この後、腎臓の作業を開始できます。 確かに、長年にわたる彼らの仕事の「経験」により、十分な量の砂やその他の不要な化合物がそこに蓄積されています。
- 最終段階では、血液とリンパ液が浄化され、毒素が除去されます。.
何らかの病状がある場合は、クリーニングを開始する前に医師に相談してください。 このプロセスは急速ではなく、これらのどの段階でも悪化する可能性があります。
粛清
自宅で段階的に体の浄化をできるだけ効果的に行うためには、事前に手順の準備をする必要があります。 開始の数日前に、脂肪分や重い食べ物をやめ、新鮮な野菜や果物を優先することをお勧めします。 絞りたてのジュースも便利です。
腸内洗浄の最初の結果は、処置後数日以内に確認できます。 新陳代謝を正常化し、毒素を取り除き、蓄積した便を除去することは、肌の状態に有益な効果をもたらし、体重を減らすのに役立ちます。
結腸洗浄の方法
いくつかの洗浄方法があります。 主な目的それらのいずれか - 糞便と一緒に腸から蓄積された毒素をすべて除去します。 これをどのように正確に行うかはあなた次第です。
塩水
塩水ですすぐのは最も簡単な方法の 1 つです。 本質 この方法– 2～2.5リットルの濃縮塩水を数時間飲む。 溶液を調製するための塩の量は小さじ1からです。 大さじ1まで。 液体1リットルあたり。
塩の使用は必須です！ そうしないと、液体が体内に吸収され、わずかな利尿効果以外は何も得られません。
そこで、塩を入れた水をグラス2杯、一気に飲みます。 短い休憩の後、続行します。 わずか1時間半で、10〜12杯の溶液を飲む必要があります。 これは腸を完全に浄化するのに十分であり、水自体は変化せずに出始めます。 処置が終わったら、必ず軽いものを食べてください。 たとえば、新鮮な野菜、果物のサラダ、乳製品を含まないお粥などです。
塩水による結腸洗浄のコースは4〜5回の手順で、2〜3日の休憩が必要です。。 予防策として、このような清掃を半年に一度実行することをお勧めします。
下剤の服用
不定期に、下剤を使用して腸を洗浄することができます。 最大限の効果を得るには、Fortrans や Moviprep などの強力な薬剤を選択することをお勧めします。。 しかし、セナデキシンなどの安価なハーブ製品を使って自分自身を浄化することもできます。
下剤は長期的には逆効果で、腸の機能を妨害し、便秘を引き起こすことを忘れないでください。 したがって、この方法に夢中になるべきではありません。
浣腸
腸を洗浄するには、生理食塩水、ハーブ注入液、または活性炭を溶かした水を使用する必要があります。 極端な場合には、通常の きれいな水. この手順は、望ましい効果が得られるまで数日間繰り返し実行されます。.
肝臓の浄化
次の段階は肝臓の浄化です。 穏やかな食事を維持し、より多くの植物性食品を食べてください。 準備の過程で、天然のリンゴとビートのジュースを食事に取り入れてください。。 また、クレンジング中に直接、温かい液体（カモミールティー、ハイビスカス、または温かい沸騰したお湯）を大量に飲みます。
クレンジング方法
肝臓を浄化すると、体の自然な若返りメカニズムが引き起こされ、皮膚の状態が改善され、さらには気分も改善されます。 消化も良くなり、胃のもたれも解消され、 悪臭口から。 残っているのは、自宅で体を浄化するどの方法を使用するかを選択することだけです。
植物油
オリーブ油またはひまわり油は最も刺激が強く、ある程度まで刺激が強くなります。 危険な方法クレンジング。 しかし、その助けを借りれば、わずか1日で望ましい効果を達成することができます。
必ず医師に相談し、肝臓検査や臓器の超音波検査を受けてください。 腹腔。 肝臓や胆道に何らかの病状がある場合は、オイルクレンジングの考えを放棄してください。
健康上の問題が検出されない場合は、次の手順に進むことができます。
- 午後はしっかり温めてください 右側加熱パッドを使用する。
- グラスを準備してください 植物油、体温まで温めます。 少し熱くても大丈夫ですが、口の粘膜や内臓の火傷に注意してください。
- オイルを少しずつ飲みます。 胆汁分泌促進効果を高め、味を改善するために、オイルにレモン汁を加えることができます。
必須のルールは、空腹時または最後の食事の3時間後にこの手順を実行することです。。 2週間後にクリーニングを繰り返すことができます。
ハーブの煎じ薬
注入を準備するには、イモーテル、タンポポ、ミント、よもぎ、ローズヒップ、チコリ、イラクサ、プランテンを使用します。。 リストからすべてのコンポーネントを選択することをお勧めしますが、上記のいずれかが欠けていても、これは重要ではありません。 準備した材料をそれぞれ大さじ2ずつ混ぜます。 次に大さじ3を取ります。 混合し、沸騰したお湯（0.5リットル）を注ぎ、醸造させておきます。 完成した注入液を濾した後、朝の空腹時と夕方の就寝前に200 mlを使用できます。 毎日新しい飲み物を用意してください。
ハーブクレンジングコースは1ヶ月続きます。 この手順は少なくとも6か月後に繰り返すことができます。
レーズン
煎じ薬を準備するには、朝、一掴みのレーズンを洗い、熱湯で温め、グラスに移し、上まで注ぎます。 冷水。 翌日、空腹時に準備した注入液を飲み、レーズンを食べます。 1か月間、3〜4日ごとにこの手順を繰り返します。 次の洗浄コースは 6 か月後に実行できます。
腎臓の浄化
身体を段階的に浄化する第3段階は腎臓です。 この段階でまだ医師の診察を受けていない場合は、今が医師の診察を受ける時期です。 大きな腎臓結石がある場合は、 炎症過程などの病気の場合、合併症が発生する可能性があり、洗浄は入院することになります。 禁忌がない場合は、砂を溶解し、体から除去し始めることができます。
- クレンジングの最初の 1 週間は、ハーブの利尿剤を飲みます。
- 2週目からは、利尿剤混合物にモミ油を4～5滴加え、1日3回、食事の30分前に服用してください。
- 尿が濁ってきたら、縄跳びやジョギングを日課に加えて結石を排出しやすくしましょう。
総清掃期間は2週間です。 期待する効果が得られない場合は、コースの期間を延長することができます。 この期間中に、目の下のむくみやクマ、疲れた印象を取り除くことができます。
腎臓の洗浄は年に 1 回以上行うべきではありません。
気管支肺系
オーツ麦は肺から痰を除去するのに役立ちます。 これを行うには、200 gの穀物を500 gの牛乳と混合し、数時間保管します。 溶液を粉砕し、朝の空腹時に服用します。 1日を通して、このようなサービングを3回摂取する必要があります。 7〜10日後、咳をしたときに大量の痰が放出されるという形で結果を感じることができます。
吸入は気管支と肺を浄化するのにも役立ちます。 エッセンシャルオイル. この方法は免疫力を高め、鼻水、肺炎、気管支炎、その他の病気を軽減するのに役立ちます。
さらに、特別な 呼吸法、加速しています 代謝プロセス病原微生物の除去を促進します。
不純物や毒素の残留物を除去します
体の浄化の順序に従った場合は、最終段階で一般的な浄化を行います。 細胞構造そして体液（血液やリンパ液）。 これは、得られた結果を統合し、すでに液体に吸収されている毒素による臓器の新たな詰まりを防ぐために必要です。
すべてのテストを段階的に実行した後、この点が最も単純で、快適にさえ思えるでしょう。 いくつかのガイドラインに従ってください。
- 毎日注意してください 身体活動。 スポーツは新陳代謝を高め、体内のあらゆる細胞を浄化するのに役立ちます。 定期的なトレーニングは、達成された効果を定着させるだけでなく、毒素の再蓄積を防ぐのにも役立ちます。
- ジュースを飲みます。 ジュース療法のコースは2週間です。 この期間中は、選択した飲み物を1日3回、食事の前に摂取する必要があります。 大根、ビート、キャベツのジュースは、一度に 100 ml を超えて飲むべきではありません。 新鮮なリンゴまたはニンジンジュースを組み合わせて、1回の投与量を増やすことができます。
- 吸着剤（ポリソルブ、エンテロゲル、または 活性炭）。 治療期間は2〜3週間、1日2回です。 必ず組み合わせてください 水分をたくさん飲むことそして低脂肪食。
- 3～4日ごとにサウナに行くか、少なくとも熱いお風呂に入りましょう.
最大限の効果を得るには、これらすべての対策を同時に講じる必要があります。 クリーニングコースを繰り返す必要がないようにするには、続けてください。 健康的なイメージ適切な食事、日常生活、身体活動に注意を払い、生活を送ります。
体を浄化する簡単で効果的な方法。結腸洗浄
浄化の結果は、健康、美しさ、若返り、そして人生の喜びです。 浄化のプロセス中に毒素が排出され、血液がよりきれいになり、栄養が含まれます。 血管改善します。 良い血- これ 健康。 頭痛がなくなり、血圧が正常になり、消化が改善され、便秘が解消されます。 関節の柔軟性や可動性が高まります。 で見た目が変わります 良い面。 定期的に腸をきれいにすると、肌は滑らかで健康になり、ニキビ、黒ずみ、剥離が消え、小じわが滑らかになります。 休暇の後のように、リフレッシュして休息したように見えます。 髪の状態も良くなり、美しく健康的な髪になります。 それらはより厚く、より光沢があり、裂けなくなり、抜け落ちることが少なくなります。 あなたの気分は大幅に改善され、軽さと至福を感じるでしょう。 まるで重い荷物を持ち上げたような安心感が得られます。 自信が持てるようになります。 あなたの顔には笑顔が輝き、人生の喜びがあなたから溢れ出し、それが磁石のように人々を惹きつけます。 浄化の結果として、あなたは大きなエネルギーの高まりを感じるでしょう。 顔がすっきりして、終わったように見えます 形成外科！ 内なる純粋さを常に維持していれば、しばらくしてから年月が戻ったことに驚くでしょう。 あなたは他の人よりも良く見えるでしょう、そして他の人はそれについてあなたに言うでしょう！
結腸洗浄には多くのオプションがあります - 好みに応じて選択してください。
クリーニングの長所短所
ぬかを使用
この掃除は最も簡単な掃除の 1 つであり、通常のライフスタイルを実質的に変えることはありません。
はっきり言って、ふすまは味気ないものですが、これが欠点でしょうか？ したがって、このクリーニングにはデメリットはないと言えます。
ジュース、ケフィア、リンゴ
1日しか続かない
一日の終わりまでに、彼はみぞおちを吸い始めることが起こります。 時々、軽い衰弱やめまいが起こることがあります。 不思議ではありませんが、体は機能し、毒素を排出します
生野菜を使って
1日しか続かない
一日の終わりには、単調さに少し飽きてきます。 さまざまなサラダを準備すると、掃除が簡単になります
ハーブ注入を使用する
この浄化は実際には通常の生活様式を変えるものではありません。
ハーブの煎じ薬は、特に最初はこの世で一番おいしいものではありませんが、慣れればコツを掴んで喜んで飲めるようになります。
米
腸だけでなく体全体もきれいになるので良いですね。
1か月間朝ご飯だけを食べるのは退屈です。この単調さは特にサイクルの終わりに近づくと疲れます。しかし、1つのコツがあります（下記を参照）
浣腸の使用
最も効果的な結腸洗浄で、1週間で顕著な治癒効果が得られます
これが最も時間のかかる掃除です。 あなたは一週間、日常生活を彼女に従属させなければなりません
ぬかでクレンジング
ふすまは小麦粉と混ぜられた穀物の殻の硬くて粗い粒子です。 それらの主な価値は、含まれる繊維にあります（これらは、細胞の壁を構成する繊維です） 植物細胞）。 ふすまに含まれる繊維が水と混ざると膨らみ、体積が増加します。 その結果、腸内に大量の軟便が生成されます。 それらは腸壁に圧力をかけ、これにより排出が促進されます。 ふすまには胆汁分泌促進作用もあり、これも便の原因となります。 膨張した繊維と一緒に、コレステロール、重金属塩、放射性核種、栄養素の分解生成物など、すべての「汚れ」が腸から除去されます。 この浄化は健康に有益な効果をもたらします。
もう一つ楽しい瞬間があります。ふすまの助けを借りて、腸をきれいにするだけでなく、腸を失うこともできます。 過剰な体重スポーツ活動や食事制限などはほとんど必要ありません。副作用としては悪くないですよね？
掃除には当然、ぬかが必要になります。 購入しても問題ありません。 食品店や薬局のベーカリーや食料品売り場、また食品を販売する場所でも販売されています。 健康的な食事。 安価です。
掃除方法
浄化効果は1ヶ月持続します。 ふすまは1日3回、食事の15分前に摂取する必要があります。 大さじ2杯を取る必要があります。 スプーンにふすまを入れ、コップ1～2杯の水と一緒に食べます（水の代わりに、砂糖やジュースを含まない薄めのお茶を使用できます）。 そして、食べたり、飲んだり、仕事をしたり、自分のことに気を配ったり、楽しんだりなど、通常の生活を送ります。
ふすまは水で洗い流す必要があります。 そうしないと、それらを使用する意味がまったく失われます。 ふすまを食べる食物繊維は、水を吸収して膨らむときにのみ機能します。
ふすまの1日の摂取量は大さじ6以下です。 スプーン 「さらに健康にするために」もっと食べようとしないでください。 何事も適量が適量です！ そうしないと、ガスの発生や胃もたれなどを引き起こす可能性があります。 ふすまを職場に持参し、昼休みの 15 分前にスプーン 2 ～ 3 杯食べて、水または薄いお茶で洗い流すことができます。
どのくらいの頻度で掃除すればよいですか？
ふすまによる浄化の1か月コースを年に1回実行する必要があります。 腸を常にきれいな状態に保ち、時計のように働きたいなら、いつも朝にふすまを摂取しましょう。食物繊維は腸にとって優れたほうきです。 大さじ2を食べます。 1日あたりスプーン1杯を目安に、必ずグラス1～2杯の水、ミネラルウォーター、ジュース、またはお茶で洗い流してください。 そうすれば、あなたは多くの病気を忘れて、素晴らしく見えるでしょう！
ジュースクレンズ
ほとんどすべてのジュースにはフルーツ酸が含まれています。 浄化には、リンゴ、オレンジ、グレープフルーツなどの酸味のあるものを取るのが良いです。 酸味が少ないだけで、桃やマルチフルーツなどの甘いものを使用することもできます。 フルーツ酸のおかげで、ジュースは腸を完全に洗い、その壁から毒素を取り除き、溶解して除去します。 ジュース中のフルーツ酸の含有量は低いため、腸に悪影響を与えることはなく、利益だけをもたらします。 そしてもちろん、ジュースは私たちの体にビタミンをたっぷりと与えてくれます。 ジュースクレンズのもう一つの嬉しい副作用は、1日で0.5～1kg体重が減るということです。 悪くないですよね？
ジュース結腸洗浄には、2リットルの果物または野菜ジュースが必要です。 既製のジュースを購入することもできますが、面倒でなければジューサーを使って自分で作ることもできます。 もちろん、市販のジュースよりも絞りたてのジュースの方が美味しいです。 しかし、何と言っても準備には時間がかかります。 これを行うには、果物や野菜の皮をむいたり、切ったり、ジューサーに入れたりする必要があります。そのため、忙しい場合は、市販のジュースを使用してください。何もしないよりは 80% 優れたものを作る方が常に良いです。 重要！ ジュースを買うときは、パッケージに記載されている原材料を必ず確認しましょう！ 必要なのは砂糖やクエン酸などを加えていない100％ジュースだけです。どんな飲み物や花蜜も腸の洗浄には適していません。 メーカーは、購入者の注意を引きつけようとして、パッケージに「100％品質」（「100％ジュース」ではなく）と大きな文字で騙して書くことがよくあります。 ただし、これらのトリックに騙されないでください。添加物を含まず、天然ジュースのみを摂取してください。 ジュースはリットル単位で買うようにしましょう ガラス瓶、高価ですが、段ボールパッケージのジュースよりも品質が優れています。 実は、直接搾りジュースは瓶や缶で販売されています。
最初にそれらを絞り出し、すぐにボトル/瓶に注ぎ、蓋をして丸めます。 しかし、段ボールのパッケージではすべてが異なります。 そこで果汁が絞られ、そこから水分が蒸発して濃縮物が得られ、この濃縮物が工場（場合によっては海外から！）に運ばれ、水で希釈されて段ボールの包装に注がれます。 長期保存庫- テトラパック。 違いを感じますか？ したがって、絞りたてのジュースが最高で、2 位はガラス瓶/瓶に入ったジュース、3 位は紙パックに入ったジュースです。
掃除方法
一日はジュースだけで過ごすべきです。 この日は何も食べられません！ ジュース以外にも飲み物（水含む）もありますので、お茶やコーヒーなどで翌日までお待ちください。 1時間ごとにジュース1杯（200g）を飲みます。 このルールを破らないでください! 1時間が経過しました - ジュースを一杯飲みます。 飲み忘れると、食欲が増して空腹を感じ、さらには体調を崩してしまう可能性があります。 そして、1時間ごとにジュースを一杯飲むと、空腹感が鈍くなり、食欲が増進しなくなることが実証されています。 常に何かを噛むことに慣れていて、みぞおちに違和感がある場合は、我慢してください。 結局のところ、あなたは自分自身、あなたの愛する人、あなたの健康と美しさのためにこれを行っているのです。 ジュースクレンズはあなたの仕事生活にどのように適合しますか? とてもシンプルです。 職場にジュースを持って行って飲みましょう。 便利なように、半リットルのプラスチックのミネラルウォーターボトルに注ぐと、中型のハンドバッグに簡単に収まります。 浄化を行っていることを全員に言う必要はありません。 同僚があなたをからかい始めて、「これを食べなさい、あれを食べなさい、なぜあなたは飢えているのですか」と言うかもしれません。 だからあなたのものを保管してください ちょっとした秘密あなたにとって、それはあなた以外の誰にも関係ありません、あなたもそう思いますか？
どのくらいの頻度で掃除すればよいですか？
腸のジュース洗浄は月に1回行う必要があります。 さて、もっと得たい場合は、 最高の結果、その後は月に2回行います。
ケフィアクレンジング
ケフィアはコーカサスから私たちにやって来ました - そこには牛乳を発酵させる特別な真菌があります（他の場所では繁殖しません）。 ケフィアを賞賛する前に（そしてそれは価値があります！）、有名な科学者メチニコフの言葉を思い出してください。 彼は、老化の主な原因は腸内での分解プロセスであると信じていました。 彼によると、私たちが老化するのは、自分自身の腸から出る腐敗物質で自分自身を毒するからです。 メチニコフは信じていた 乳製品(主にケフィア) 強力なツール癒しと若返り。 ケフィアが便通を促進することはご存知でしょう。 腐敗菌を抑え、腸内細菌叢を浄化し、腸内環境を健康に戻します。 さらに、ケフィアに含まれるのは、 体に必要な微量元素を摂取し、免疫力を向上させます。 ケフィア結腸洗浄は大きなメリットをもたらします。
ケフィアの洗浄には2リットルのケフィアが必要です。 美味しいことが大切で、喜んで飲んでいただけます。 脂肪含有量が 1%、2.5%、または 3.2% のケフィアを摂取しても構いません。 脂肪含有量が最も高いケフィア (3.2%) を飲み始めても、1 日で症状が改善するわけではありませんので、ご安心ください。
フルーティーで 甘いケフィアそれは受け入れられません。 ヨーグルトは使えない！ したがって、製造日から 5 日以内の賞味期限を持つネイティブの天然ケフィアを飲んでも、大丈夫です。
掃除方法
ケフィア結腸洗浄はジュース洗浄と同じ方法で行われ、効果は 1 日続きます。 唯一の違いは、ジュースの代わりにケフィア（ビフィドケフィアでも構いません）を摂取することです。 1時間ごとにケフィアをグラス1杯飲む必要があります。 このようにして、あなたは体を「だまします」 - 体がお腹が空いて食べ物を求める前に、事前に体に石鹸を与え、「さあ、しばらくそれを取り除いてください！」と言います。 こうすることで夕方まで無理なく持ちこたえることができます。 ケフィアはジュースと同様に、職場に持っていくことも、最寄りの店で購入することもできます。 重要なのは、仕事から帰ったときに体調を崩したり、食べ過ぎたりしないことです。 まあ、何と言えばいいでしょうか。少し辛抱する必要があります。浄化には内なる規律が必要です。それなしではやっていけません。
どのくらいの頻度で掃除すればよいですか？
この掃除は月に一度行う必要があります。 ただし、希望に応じて、数回行うことができます。 ケフィアクレンジングは、ジュースクレンジングと同様に、余分な体重を取り除くのに役立ちます。 お気に入りのドレスに合わせるために、緊急に0.5〜1 kgを減らす必要がある場合は、それを実行してください。結果は保証されています-検証済みです。
アップルクレンズ
リンゴは健康維持に優れた手段であると長い間考えられてきました。 イギリス人は「1日1個のリンゴを食べれば医者は必要ない」と言います。 すべての果物や野菜と同様に、それらには繊維が含まれています（これが「腸のほうき」であることを覚えていますか？）。 さらに、ほとんどすべてのリンゴ（甘いものを除く）にはフルーツ酸が含まれており、老廃物や毒素を完全に溶解します。
リンゴの皮をむくには、2kgのリンゴが必要です。 アントノフカまたは酸味のある他の品種を摂取するのが最善です。 重要なことは、あなたがリンゴを自分の好みに合わせて好きであれば、喜んで食べるということです。
掃除方法
リンゴの皮むきは1日かけて行います。 2 kg のリンゴを 7 ～ 8 つの山に分割し、2 時間ごとに食べるだけです。それだけです。 飲みたい場合は、砂糖の入っていないお茶、ミネラルウォーター、ハーブ煎じ薬をお飲みください。 飲みすぎないように注意してください。3〜4杯で十分です。 リンゴには果汁が含まれているので、それ以上欲しくなることはありません。 リンゴを職場に持っていくこともできるので、この掃除は普段の仕事のルーチンにもよく合います。
どのくらいの頻度で掃除すればよいですか？
リンゴの皮むきは1～2ヶ月に1回程度でOKです。
生野菜で浄化
生野菜は食物繊維の宝庫です。 誰かがこんなことも言っていました 歯ブラシ根性のために！ 生野菜は体に大量のビタミンも提供し、皮膚、髪、爪の状態に有益な効果をもたらします。 確かに、常に生野菜だけを食べて他に何も食べないのはまだ価値がありません。 食物繊維が多すぎると腸を刺激して良くないからです。 何事も適量が適量です！
掃除のために、野菜を買いだめします。 最適: ニンジン、白キャベツ、白菜 (大根)、カリフラワー、グリーンサラダ、大根 (黒またはマルゼラン)、大根 (赤または白)、ルタバガ、カブ、ピーマン、ズッキーニ、ズッキーニ、キュウリ、リンゴ、ディル、パセリ、コリアンダー。
このリストにある野菜を 2 kg 購入します。 それらを使ってサラダを作ります。 ドレッシングには、塩と少量の植物油（ひまわり、オリーブ、トウモロコシ、菜種、大豆など）が必要です。 サラダをサワークリームやマヨネーズで味付けすることはできません。
掃除方法
この清掃には 1 日かかります。 その間は生野菜のサラダのみを食べ、それ以外は何も食べないでください（パンなどを含む）。 飲みたい場合は薄めのお茶、ミネラルウォーター、ジュースなどをお飲みください。 このリストに記載されている野菜のいずれかを使用して、大きなボウルに野菜サラダを用意し、少量の植物油で味付けし、軽く塩を加えます。 酢は腸の蠕動運動を刺激し、喉の渇きや食欲を引き起こすため、加えないでください。 まあ、「吹き出物は出ない」と固く決心した場合は、リンゴ酢か醤油を少し加えてください。
スネリホップ、カレー、またはニンニクを加えてサラダを軽く味付けすることもできます。 ただし、スパイスは食欲を増進させるので、食べすぎないように注意してください。 サラダを冷蔵庫に保管し、2時間ごとに1食分を取ります。 空腹になりすぎないように、食事の間に長い休憩を取らないでください。
多様性を高めるために、1つだけでなく、さまざまなサラダを準備することもできます。
1) 白キャベツ、ニンジン、ニンニク。
2) 黒大根、ニンジン、リンゴ少々。
3) カリフラワー（生！）、ニンジン、ディル。
4) 白菜、ピーマン、コリアンダー。
等々。 想像する！ 重要なことは、サラダがあなたの好みに合っていれば、喜んで食べることです。 ちなみに、野菜（ディル、パセリ、コリアンダー）には食物繊維が豊富に含まれています。 他には何も入れずに野菜だけを噛むのが好きな人もいます。 それもそのはず、腸にとても良いのです！ 健康のためにサラダをハーブで味付けしましょう。 サラダを職場に持っていくこともできます。
どのくらいの頻度で掃除すればよいですか？
この清掃は月に1回行うことができます。 一般に、生野菜サラダを毎日十分な量食べてください。 毎日の「お掃除」のおかげで、腸の働きが良くなり、老廃物が滞留しなくなりました！
ハーブ注入による浄化
古代以来、人々は愛する人を癒し、若返らせ、さらには魔法をかけるためにハーブを使用してきました。 植物も同じ薬であり、天然のものにすぎません。 コレクションに含まれる各ハーブは特別な方法で作用し、独自の「領域」で働き、浄化プロセスに独自の何かをもたらします。 1つは便を生成し、もう1つは胆汁を駆動し、3つ目は粘液と古い老廃物を溶解し、4つ目は炎症を和らげ、蠕動運動を落ち着かせます。 ハーブミックスを作りましょう。 1 つつまみ、2 つつまみ、というように、魔女のように! クレンジングに必要なハーブはすべて薬局で販売されています。 自然の中に行き、ハーブを知るのが好きなら、森を歩きながら自分でハーブを集めることができます。 もちろん、栽培している場合は、夏の別荘からそれらを取り出すこともできます。 特定のハーブが薬局で入手できない場合があります。 大丈夫です！ 同様の効果を持つ別のものと交換してください。
コンパウンド ハーブコレクション
アクション 選択できるハーブの割合
胆汁分泌促進剤 4 部 タンポポの根、イモーテル、コーンシルク、よもぎ
下剤 センナ、ダイオウの根、ジョスターの3部
粘液溶解剤 2 部 オオバコ、ニワトコ、フェンネル
心を落ち着かせる 1 部 カモミール、ミント、マザーワート
ボウルまたは瓶を用意し、上記の割合を守りながら、さまざまなハーブをその中に注ぎます。 ピースは大さじで計ることができます。 すべてを混ぜます。 洗浄用のハーブ混合物の準備ができました
掃除方法
毎日ハーブの煎じ薬を自分で淹れましょう。 大さじ1.5を取ります。 混合物をスプーンで混ぜ、コップ1杯の熱湯を注ぎます。 蓋をします。 魔法瓶を使うとさらに良いです。 ハーブティーを1時間浸しておきます。 濾して寝る前に飲んでください。 この後は何も食べたり飲んだりしないでください。 輸液に砂糖を入れないでください。
翌朝（または早朝）に排便があります。 彼らが言うように、安心しました！ 成功の指標は、正常で豊富な便（下痢ではありません！）と、軽さと完全な解放感です。 おそらく体には大さじ1.5が適量でしょう。 スプーン一杯のハーブ混合物は少し多いので、よく言われるように、「持ち去ってしまう」ことになります。 大丈夫、この場合は投与量を少し減らすだけです。身体は人それぞれ異なります。 またその逆も起こります。便秘になりやすい場合は、この用量が少なすぎる可能性があり、翌朝には便が出なくなります。 次に、ハーブティーの葉の量を大さじ1.5の代わりにわずかに増やします。 スプーン2杯、それだけです。 つまり、自分に合った適量のハーブティーを選べば、すべてうまくいきます。
掃除にはどれくらい時間がかかりますか？
このお茶は2週間夜に飲む必要があります。 理想的な結果を達成したい場合は、排便後の空腹時にケフィアをグラス半分飲みます。 健康な微生物叢腸はさらに早く回復します。
どのくらいの頻度で掃除すればよいですか？
ハーブによる結腸洗浄は年に一度行う必要があります。 予防のために、週に一度、就寝前にハーブの注入を飲むと、腸が時計仕掛けのように働きます。 しかし、1年間毎日ハーブを摂取する必要はありません。 ミネラルそして 有益な細菌腸から洗い流されてしまいますが、これは良くありません。 そして一般に、過度の熱意は良いことをもたらしません。 何事も適量が適量です！
お米で浄化
この洗浄には、浸して炊いた米が使用されます。 5日間浸すと、肉眼では見えませんが、多孔質になります。 このような米は吸着剤となり、腸から粘液、老廃物、腐敗菌、古い糞便などを取り除き、さらに塩分も取り除きます。 尿路そして関節。 このようにして、大腸だけでなく体全体がきれいになります。 これが浸水米の持つ驚くべき性質なのです！ また、塩分はすぐに出始めるのではなく、浄化を始めてから2～3週間後から出始め、さらに2～3ヶ月間出続けます。 これは、体が掃除する必要がある部屋ではなく、自己調整システムであるために起こります。 ほとんどすべての浄化は、より深い浄化メカニズムを引き起こします。 腸がきれいになれば血液もきれいになります。 徐々に、他の臓器やシステムが追いつき始めます。 もちろん、健康的なライフスタイルを維持し続けようとする場合。
このクレンジングは禁忌がないので、例外なく誰でも行うことができるという点でも優れています。 この浄化のために、長粒米（丸米よりでんぷん質が少ない）を購入してください。 大さじ20を注ぎます。 ボウルまたは鍋にスプーン一杯の米を入れ、冷たい水道水を注ぎ、もちろんまともな水がある場合は（そうでない場合は沸騰させて）、徹底的に洗います。 その後、再び水を入れて冷蔵庫に入れて浸します。 毎日、お米をよく洗い、でんぷん粒子を溶かした水を注ぎ、新しいものと交換して再び冷蔵庫に入れます。 米は5日間浸水させなければなりません。
掃除方法
5日後、お米を洗って通常通りに炊きます（ちなみに、浸したお米は早く炊きます！）。 塩、砂糖、バター、その他の調味料を加えないでください。 炊き上がったご飯を5等分に分けます。 空腹時に 1 つ食べてください (その後 4 時間は食べられません!)。 電子レンジで温めても、冷やして食べても、お好みでどうぞ。 残りは冷蔵庫に入れてください。
同じ日に、再び大さじ20杯を摂取します。 スプーン一杯の米をボウルに入れ、洗って上記のように冷蔵します。 これを新しい「バッチ」として、とりあえず浸しておきます（毎日お米を研ぐことを忘れないでください。日を間違えないように、入れるときに番号を書き留めてください、そして5日間浸漬した後、炊飯します）それ）。 翌日、ご飯をおかわりして食べます。 等々。 重要なことは、基本的なルールに従うことです。お米を炊く前に、5日間浸す必要があります。 ご飯は空腹時に食べて、その後4時間は何も食べたり飲んだりしてはいけません！ 精米は40日間行います。 でも、お米の研ぎを楽にするコツがひとつあります。 朝の5時か6時にトイレに行くために目が覚めたとします。 用事を済ませたら冷蔵庫からご飯を取り出して食べます。 そして、午前7時から8時まで（または通常目が覚める時間まで）再び眠ります。 朝食はご飯を食べてから4時間後、つまり午前9時から10時に食べても大丈夫です。
すべてが合法です - 4時間の間、米は「働いて」毒素を引き出したので、ここでは体制への違反はありません。
どのくらいの頻度で掃除すればよいですか？
精米は1～2年に1回が目安です。
念を押しておきますが、塩類の放出は終了後も続くので、急いで結論を出さないでください。
効果を実感できるのは施術後2～3ヶ月後です！
浣腸による洗浄
これは、水がほとんどすべてのものを溶かすことができる大きな力であるという事実に基づいており、「水は石をすり減らす」と言うのには理由がないわけではありません。 水は腸のあらゆる曲がりや隅々、隙間に浸透し、壁に付着したものを浸し、溶解して運び去ります。 浣腸は、きれいな水だけでなく、レモン汁、ソーダ、過マンガン酸カリウム、ハーブなどのさまざまな添加物を使用して行われます。
掃除のために、浣腸、寝具、ワセリン（または任意のオイル）、および洗浄剤を買いだめする必要があります。 薬局で1.5リットルの浣腸を購入します。 ただの潅水電球ではなく、先端に蛇口の付いたホースが付いた温熱パッドに似た浣腸器です。 これは「エスマーチ マグ」と呼ばれるもので、ゴム製とポリエチレン製があり、どちらでもお使いいただけます。 寝具にはポリエチレンのシートまたはピースが適しています。重要なのは、横になったときにその上にフィットすることです。 浣腸チップが入りやすくするために、ワセリンまたはオイルが必要です。 肛門。 代わりに、手元にある脂肪の多いクリームを使用できます。 そして最後に、洗浄剤が必要です。 あなたはそれを取ることができます 普通の水、茹でるのが一番。 しかし、まともな品質であれば、生のまま、水道からそのまま使用することもできます。 水の温度は室温か少し冷たくて、決して熱くないでください。 さまざまな添加物を加えた水を使用できます。 それらはすべて、それぞれ独自の方法で毒素の溶解を助けます。
コンポーネント 追加方法 仕組み
※レモン汁またはクエン酸
腸をやけどしないように、溶液は弱酸性でなければなりません
クエン酸は毒素を溶解し、腸壁から洗い流します。
* ソーダ
大さじ1杯を1.5リットルの水に溶かします
粘液を溶解し、腸壁から毒素を除去します。
※過マンガン酸カリウム
溶液はわずかにピンク色になるはずです
腸内を殺菌し、腐敗菌を抑える
*薬草
右側のリストから任意のハーブ、またはこれらのハーブの混合物を大さじ1杯取り、コップ1杯の熱湯を注ぎます。 冷めたら濾して加える 温水 1.5リットルを作るには
カモミールは炎症を和らげ、ガスを除去します。
オオバコは微小亀裂を治癒し、粘液を溶解します。
ノコギリソウは炎症を和らげ、痔を軽減します。
クサノオウはポリープを除去します。
これらのサプリメントをそれぞれ試して、どれが自分に最適かを判断し、今後はそれを使用してください。
掃除方法
自然な排便が得られた後に浣腸を行うのが最善です。 しかし、今日持っていなかった場合は、まず 300 ～ 400 g の真水で浣腸を行ってください。 これにより、直腸の括約筋（弁）が開き、腸が空になることができます。 この後、「粘着性」の廃棄物を除去し始めることができます。
浣腸はどのように行われますか?
ここでは複雑なことは何もありません。 そこに水または洗浄液を注ぎます（水が漏れないように、その前に蛇口を閉めることを忘れないでください）。 浣腸をほぼ自分の高さの位置に吊り下げます。 浣腸の先端を脂っこいクリーム、ワセリン、またはオイルで潤滑して、肛門に入りやすくします。 シーツまたはオイルクロス（床の上でも可）を敷いて横向きになり、膝をお腹の方に引き寄せます。 ホースの先端を肛門の奥まで慎重に挿入し、蛇口を開けます。 先端が飛び出さないように必ず手で押さえてください。床に水が流れてしまいます。 静かに深く呼吸してください。 水がホースから腸に流れ込み（「プロセスが始まった」と感じます）、浣腸は完全に平らになるまで徐々に「しぼんでいきます」。 浣腸液から腸に水がすべて入ったら、蛇口を閉めて先端を取り外します。 この間、毒素が溶解するため、水を中に入れておいてください（5 ～ 7 分以内）。 衝動を「大幅に」抑えるようにしてください。ただし、トイレから遠く離れないでください。そうしないと、時間が均等ではないため、間に合わなくなります... さて、水を我慢するのがもう耐えられないと感じたら、トイレに行きましょうトイレに行って出してください。 あなたの中からどれだけの「良い」が生まれるか、あなた自身の目で確かめてください！ そして、これは、排便後、覚えておいてください... 30分または1時間後に別の衝動を感じることが起こります（したがって、浣腸後すぐに家を出ないでください）、そして悪い血液の別の部分が発生します。あなたから出てきてください - それはそこにあるのです！ 最後に、濃厚なクリーム、カモミール、またはカレンデュラ軟膏で肛門を滑らかにするか、鎮静キャンドル（すべて薬局で販売されています）を挿入して、肛門を休ませます。 このようなすすぎが腸内細菌叢を乱すことを心配する必要はありません。 清潔な環境では、健康な微生物叢がすぐに回復します。 これを助けるために、毎日ビフィドケフィアを一杯飲むと、すべてがうまくいきます。 これらの浣腸を1週間行います。これで腸洗浄の完全なコースになります。 朝でも夕方でも、時間があるときに設置できます。 この浄化を行うときは、軽い食べ物を食べ、食べ過ぎないようにしてください。 この時点で体は不必要なものをすべて取り除いて働いています。 残業そして
重い食べ物を積んでいますか？
どのくらいの頻度で掃除すればよいですか？
この 1 週間の浄化サイクルは、年に 1 回実行する必要があります。 月に一度浣腸をして腸を清潔に保つと、完璧な状態になります。
もちろん、理想的には、見つけたコインを自分で掃除しないのが最善ですが、まず第一に、専門家に確認してください。おそらく、クリーニング後にコインの価値がすべて失われる可能性があります。 したがって、まず見つけたコインを保存してから、それらをどのように洗浄するかを決めるのが最善です。 方法はたくさんありますが、そのすべてが安全であるとは限りません。
コインを保存するには、オリーブオイルの入った容器、脱脂綿の小さな瓶、または少なくとも別のビニール袋を使用するのが最善です。 なぜこのようなことが行われているのでしょうか? コイン同士の接触や偶発的な損傷を避けるためだけに使用してください。 緑青（本物のコレクターから高く評価されている非常に高貴な色のコーティングです）は非常に簡単に損傷し、その結果、コインの価値がすべて失われる可能性があることに注意してください。 そして、たとえば、見つけた銅貨はオリーブオイルの中に何年も保存できます。
私が見つけた銅貨をどのように洗浄して保存するかをお話します。 まず流水で洗い、それから少量のホーロー水に入れて3〜5分間煮ます。 その後、それらを取り出します（手ではなく、木またはプラスチックのピンセットを使用します）。 緊急に必要な場合にのみ、滅菌済みの使い捨て手袋を使用して硬貨に触れることをお勧めします。
コインを取り出したら、普通のペーパータオルの上に置いて乾燥させてから、医療用の容器に入れます。 エタノール(96%)。 これは、普通の目では見ることができない残りの水分を吸収するために必要です。
この後、コインの表面に酸素が浸透するのを防ぐワックス、ワセリン、またはその他の材料でコインをコーティングすることができます。 この結果、銅を破壊する化学プロセスが大幅に遅くなります。
洗浄され、すでに保存されているコインは、日光、温度変化、その他の有害な要因にさらされない場所で、箱またはアルバムに保管できます。
次に、半年から1年に1回程度、保管されている硬貨の状態を確認するとよいでしょう。 酸化物の痕跡や色合いが目立つ場合 異なる色、より慎重に保存手順をもう一度繰り返す必要があります。 基本的に、私にとってこのようなことはめったに起こらず、コインは良好な状態に保たれています。
銅貨をきれいにする方法は他にもたくさんありますので、それについて少し説明しますが、それらはすべて悲惨な結果につながる可能性があるため、自己責任でのみ使用してください。 これによりコインを単に殺し、その価値を単にゼロにする可能性が非常に高くなります。
方法その1- 銅貨をクエン酸で洗浄しています。 この方法は非常に高速であるため、結果をすぐに確認したい人に適しています。 銅貨を洗浄するプロセス全体が目の前で行われます。 これに必要なのは、小さなプラスチック容器、水、クエン酸だけです。
まず、酸を容器に注ぎ、必要な濃度（実験的に選択）まで水で希釈します。 次に、このコンテナにコインを落とします。 私たちはそれを見て、時間内にそれを裏返します。 化学反応は非常に迅速に進行し、クエン酸中のコインの表面は非常に迅速に洗浄され、純粋な金属になります。 同時に、最小の欠陥、亀裂、空洞がすべてコイン上に見えるようになります。
このようなコインはすぐに特徴的な赤色を帯びます。 銅貨を洗浄するこの方法は、さまざまな酸化物を簡単に取り除くのに役立ちますが、同時にすべての緑青も除去します。 したがって、通常はこの後、人工的に緑青を施す必要があります。 最も独創的なものを含め、本当にたくさんの方法があります。
方法その2- 銅貨を石鹸で洗います。 この方法はトレジャーハンターの間で最も一般的です。 非常に安全で、コインの掃除も簡単です。 蓋付きの通常のプラスチック容器を使用します。 次に、通常のおろし金を使用して、ベビーソープを容器にすり込み、その上に熱湯を注ぎます。 均一な塊が得られるまで、この混合物全体をかき混ぜます。 私たちのソリューションは準備ができています。見つかったコインをこのコンテナに入れて、しばらくそこに置いておくことができます。 長期– 2 ～ 3 週間、場合によっては – 1 ～ 2 か月。
この後、石鹸液からコインを取り出し、通常の流水の下で、毛がカットされた特別に準備された歯ブラシですでに柔らかくなっている汚れと既存の歯垢を取り除きます。 すべての酸化物や汚れが完全に除去されるまで、この手順を繰り返します。
私の意見では、銅貨を洗浄するこの方法は、貨幣にとって最も安全です。 これにより緑青が維持され、それに応じてコインの価値も維持されます。 この方法で重要なことは、慌てずにコインを適切に保持することです。コインによっては汚れが非常に強く、そのようなコインをそのような場所に保管してしまうことがあるためです。 石鹸液 1～2か月かかりますが、もちろんすべての人に適しているわけではありません。
方法その3- ケフィアでの銅貨の洗浄。 かなり珍しい方法ですが、非常に効果的でもあります。 そんなに長時間露光する必要はありません。 ケフィアの酸化物はすぐに柔らかくなり、10〜12時間後には、もちろん注意しながら通常の歯ブラシで酸化物を取り除くことができます。
今日は一番のことをお話しましたが、 簡単な方法掃除すると銅貨が見つかった。 どのような方法を使用しますか? コメントに書いてください。 これは私だけでなく、私のサイトの読者全員にとっても興味深いものになると思います。
私自身、最近このコインの洗浄方法をマスターしました。 まず第一に、そのシンプルさと時間の節約に惹かれました。 ホーロー製でもアルミニウム製でも、小さな鍋が必要になりますが、掃除できない跡が残ることを考慮する必要があり、愛する人がこの鍋を買わないように、選択することをお勧めします。もう必要のないもの 家庭。 ウォーターバス用の鍋に自由に収まる小さな瓶またはマグカップも必要です。 重曹、普通のろうそくの破片、そしてもちろんコイン。
鍋の側面に沿って端にコインを置き、完全に隠れるように水を注ぎ、ガスまたは電気コンロの上に置きます。 水が沸騰したら、ソーダを大さじ1杯、おそらくもう少し加えます。 ソーダが沸騰したお湯と接触すると、激しい反応が起こり、ストーブ全体が浸水する可能性があるので注意してください。
ソーダが沸騰したら、別のスプーンを加え、スプーン1杯のソーダを加え続け、コインが完全にきれいになるまで少量の熱湯を加えます。 どのくらいの時間がかかるかを言うのは難しいので... すべては酸化物の組成と厚さによって異なりますが、通常は約 2 時間かかりました。 もちろん、沸騰したお湯からコインを取り出すときに、コインを検査するためにピンセットが必要です。 コインは端に立っていて、定期的に取り出して検査できるため、何もひっくり返す必要がなく、コインは均一に洗浄されます。 一部の人にとっては、プロセスを少し改善して、金属メッシュからトレイを作成し、その上にコインを置く方が便利です。
多くの場合、コインが完全に洗浄されると、茶色がかった赤色になります。
次に、鍋からコインを取り出した後、再び水を注ぎ、その中にキャンドルの破片が入った瓶またはマグカップを置きます。これがウォーターバスになります。 水が沸騰するとキャンドルはすぐに溶けてしまいます。 別のボウルに入れて火の上でキャンドルを溶かすことを好む人もいますが、この方法は家庭での使用にはほとんど適していません。 少し続けるとすぐに中身が燃え始め、臭いと煙が発生します。
溶けたステアリンにコインを数分間浸しますが、それ以上放置しても悪いことは起こりません。 コインの表面が多孔質になると、沸騰が始まり、その孔から水分が出てきます。沸騰が止まったらコインを取り出します。 ピンセットで取り出し、布で拭き、余分なパラフィンを取り除きます。 すべて準備が整いました。 コインとそれが発見された土壌に応じて、コインの色は薄茶色からほぼ黒に変わります。 その結果、修復されたものではなく、ほぼオリジナルの緑青が得られます。
次に、説明したコインの洗浄方法の欠点について説明します。
コインのフィールドが腐っている場合、通常、レリーフは「逃げます」。フィールドが緩んでいる場合は、別の方法を使用することをお勧めします。 ソーダで洗浄すると、虫歯などがすべて見えるようになります。
したがって、この方法を使用する場合は、完全に自己責任で行ってください。
もちろん、そのような場合の古典的なアドバイスは、気にしないコインで練習することです。 もちろん、厚い酸化物層の下に何が隠されているかを理解することは不可能であるため、一定の割合の欠陥が常に存在します。
私にとって、コインをクリーニングするこの方法は、パネルや掘り出し物を装飾するためのその他のオプションの素材を準備するときに非常に便利であるように思えます。
コインの完全な洗浄を非常に注意深く監視していれば、酸化物の外観の問題は数年以内には発生しません。
この方法は確かに万能薬ではありませんが、個人的にはとても気に入っています。
実験を楽しんでください、友達！
記事の前の部分では、毒素が生成される主な理由とその予防について説明し、次に、シンプルで実績のある浄化方法に移ります。臓器や組織に蓄積されます。
「クレンジング」の最初の成分はヒマシ油です。これはどの薬局でも販売されている通常の「ヒマシ油」です。 現代医学では、主に腸を洗浄する下剤としてヒマシ油を推奨していますが、アーユルヴェーダでは、ヒマシ油は体の最も薄い管に浸透し、アーマ（「毒素」、病理学的粘液）の全身を浄化し、溶解して組織から除去すると述べています。 。 アマは原則として脂溶性の性質を持っているため、体内の老廃物が深刻な場合には水やジュースで浄化することはできません。
アーマの存在は、睡眠後の朝の舌の状態によって判断されます。 濃い白とか 灰色がかったコーティングアーマ、厚い黄色のコーティングの存在を示します - さらに肝臓または胆管の問題についても。 注: アーユルヴェーダでは、舌にわずかに苔が生えるのは標準的な現象であり (ピッタ体質の場合は黄色がかっていることもあります)、これについて心配する必要はありません。
ヒマシ油は食前に経口摂取され、特に朝に効果的です。 1日の摂取量は個別に選択されますが、平均して1日あたり小さじ3杯ですが、腸の種類に応じて増減できます。 ヴァータ、ピッタ、カパの人は、それぞれ硬い腸、柔らかい腸、中程度の腸のタイプを持っています。 それらの。 最大の数オイルはヴァータには受け入れられますが、少なくともピッタには受け入れられます。 基準 正しい選択投与量は1日2～3回の排便回数です。 日中にオイルを摂取することができない場合は、朝だけ摂取するように制限することもできます。 使用中に舌苔が増えることがあります。 体内のアーマが動き出す。
ヒマシ油を使用する前に、禁忌（ 完全なリストあなたはインターネットでそれを調べることができます（簡単なものは薬の説明書にあります）、医師に相談することをお勧めします。 現代医学によると、主な禁忌は次のとおりです：個人の不耐症、虫垂炎、その他の急性 炎症性疾患腸、内部、子宮、 腸の出血、脂溶性物質による中毒（リン、ガソリン、ベンゼンなどを含む）、雄シダ抽出物の並行摂取、妊娠。 石がある場合は注意して使用してください 胆嚢。 また、いつでも 長期使用ヒマシ油は体内のビタミン A と D の欠乏を引き起こす可能性があります。 これらは本質的に脂溶性であり、腸のアトニーを引き起こします。 個人の不耐症による影響（吐き気、痛みなど）が現れた場合は、オイルの摂取を中止する必要があります。
2 番目の準備は、乾燥生姜パウダー (ほとんどの大型スーパーマーケットで入手できるスパイス) です。 この場合、市場での「量り売り」の購入は控えた方がよいでしょう。 スパイスはボリュームを増やすために小麦粉やでんぷんで薄められることがよくあります。
乾燥生姜は新陳代謝を活性化し、アーマを「燃焼」させ、ヒマシ油によって組織から除去されます。 辛味にもかかわらず、乾燥生姜には（生とは異なり）禁忌がほとんどありません。 ビパック（後味、「消化後の味」）は甘く、その結果、粘膜に対する刺激性はほとんどありません。 妊娠中、授乳中、胃腸疾患の悪化中を除いて、あなたはそれを控えることができます。 平均的な1日の摂取量は1日あたり小さじ3杯ですが、個人の「耐性」に応じて増減できます。 市販の生姜には 程度は様々ですが「辛さ」。 この粉末は、そのままでも、紅茶、緑茶、ハイビスカス、ローズヒップティーなどのお茶に加えても、沸騰したお湯で淹れることができます。
平均的なクレンジングコースは 1 週間ですが、必要に応じて 1 か月後に繰り返すこともできます (舌の診断に基づいて)。 長期間のコースではヒマシ油を過剰に使用しないでください。 場合によってはあるかもしれない 副作用。 また、コースの頻度を乱用しないでください。朝の舌の状態が正常に戻っている場合は、特にコースの必要はありません。 乾燥ショウガは、毒素の生成を防ぐためにコース外で摂取することもでき、カファ体質の人には特に役立ちます。 ピッタ体質の人は、（原則として辛いものが好きなにもかかわらず）ピッタのバランスを崩す可能性があるため、ピッタの人にとっては、特に暑い季節には、生姜を常に大量に摂取しない方が良いでしょう。
同様の治療法（ヒマシ油と乾燥ショウガ）は、リウマチや関節リウマチにも効果的に使用できます。 関節リウマチ、しかし、これらの病気は重篤であるため、避けるために 望ましくない影響この場合、自己治療ではなく、アーユルヴェーダの専門家に連絡することをお勧めします。
オム・アディティヤ センターは、健康、幸福、繁栄の基礎となる、神へ、自分自身へ、そして周りの世界への愛と、魂としての自分自身の認識をあなたに願っています。