لماذا تتشقق الأصابع والرقبة والعمود الفقري؟ ضرر من كسر الأصابع والرقبة والعمود الفقري. هل من المضر أن تسحق أصابعك وكيف تتخلص من هذه العادة المزعجة

لماذا طقطقة الأصابع؟

كثير من الناس لديهم عادة غير سارة للغاية سحق مفاصلك. بالكاد يتسامح الآخرون مع الصوت الذي يصدرونه في عملية التلاعب بهم. هل من الممكن اعتبار الرغبة في شد المفاصل مجرد حالة من الهوس ، أم أن سحق الأصابع ناتج عن نوع من المرض؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم ، ولهذا تحتاج إلى معرفة هيكل المفصل.

تتمثل الوظيفة الرئيسية لهذا العضو في توفير اتصال متحرك لعظمتين أو أكثر. في منطقة المفصل ، يُغطى العظم بالغضروف المفصلي ، والمفصل نفسه مُحاط بكبسولة خاصة مملوءة بالسائل الزليلي. يقلل السائل من الاحتكاك ويعزز حركة المفاصل.

إذا قام الشخص بحركة حادة بأصابعه ، فإن مساحة الكبسولة مع السائل تتسع وينخفض ​​الضغط فيها. يبدو أن الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون المذاب فيه يغلي مكونًا فقاعات متفجرة. هذا هو الصوت الذي نسمعه عندما يطحن الشخص مفاصله.

لدى أطباء العظام نسخة أخرى. في رأيهم ، يحدث الصوت المميز في الأربطة والأوتار. عندما تنثني المفاصل أو تتمدد ، يبدو أن الأوتار تتغلب على المقاومة وتحدث أزمة. الاستعادة القسرية المنتظمة لحركة المفاصل بهذه الطريقة يمكن أن تؤدي إلى زعزعة استقرارها. في هذا الصدد ، السؤال الذي يطرح نفسه:

هل كسر أصابعك سيء؟

تشير طبيعة المفصل في البداية إلى قدرته على الحركة ومقاومته لتمديد الثني المستمر.

ومع ذلك ، يحذر جراحو العظام: في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي التمدد المتكرر للمفصل إلى التواءات ونهايات عصبية مقروصة ، لذا فإن الإجابة على السؤال هل كسر أصابعك سيء؟ليس واضحا جدا.

وبالتالي فإن الشخص الذي اعتاد كسر أصابعه يتخلص من الضغط النفسي أو يحاول التركيز على أفكاره.

تصبح العادة مهووسة بالتدريج. لم يعد من الممكن الاستغناء عنها إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ قرار مهم أو التفكير في موقف ما.

يتم مساعدة هؤلاء الأشخاص من خلال تحويل انتباههم إلى موضوع آخر ، وبعد فترة ، يلاحظون أنهم توقفوا عن كسر أصابعهم وإزعاج الآخرين.

يؤدي نقص النشاط البدني أحيانًا أيضًا إلى الرغبة في شد المفاصل المتيبسة وتخفيف الانزعاج.

بعد عدة ساعات على مكتب المكتب أو على الكمبيوتر ، يشعر الكثير من الناس بالتيبس ، والذي يحاولون التخلص منه عن طريق كسر مفاصلهم.

إنه يجلب الراحة حقًا ، لكن ليس كذلك هل كسر أصابعك سيء؟من أجل استعادة حركتهم؟ يقول الأطباء أنه من الأفضل إعطاء الأفضلية لتدليك اليد المعتاد أو البسيط يمارس. وإذا اخترت وقت الزيارات المنتظمة إلى المسبح ، فستكون المفاصل ممتنة جدًا لك.

هل من المضر أن تسحق عمودك الفقري؟

أزمة العمود الفقري ليست مؤذية كما قد تبدو للوهلة الأولى. يتم إصدار هذا الصوت المحدد من المفاصل ، مثل الركبتين والأصابع وما إلى ذلك يمكن أن تتأكل بنفس الطريقة. لذا هل هو سيء أن تسحق عمودك الفقريوإذا كانت ضارة فلماذا؟

يحدث صوت طقطقة عند ممارسة قوة على مفصل تتجاوز مقاومة العضلات والأربطة. لوحظت هذه الظاهرة السليمة حتى في الأشخاص الأصحاء تمامًا ، الذين تكون عضلاتهم في حالة استرخاء. في هذه الحالة ، لا داعي للقلق. إذا أصبحت الأزمة منتظمة ، فهذا يشير إلى أن عضلاتك متوترة باستمرار ولا يمكنها التعامل مع وظائفها.

عضلات الهيكل العظمي لها خصائصها الخاصة. الأول هو أنه مع البقاء لفترة طويلة في نفس الوضع ، تفقد العضلات قدرتها على الاسترخاء من تلقاء نفسها. تقل قوة العضلات وكتلتها مما يعطل الوضع الطبيعي للفقرات مما يؤدي إلى حركتها المفرطة. يصبح العمود الفقري غير مستقر ، وقد يكون هناك ألم قصير المدى. إذا سألت الطبيب سؤالاً: هل من المضر أن تسحق عمودك الفقري؟ "، إذن ستكون الإجابة على الأرجح بالنفي. وهذا أمر مفهوم ، لأن الأزمة في العمود الفقري ليست هي الضار ، ولكن الأسباب التي تسببها. سوف تساعد الجمباز الخاص في القضاء على هذه الأسباب.

هل طقطقة رقبتك سيئة؟

كل ما قيل أعلاه عن العمود الفقري ينطبق تمامًا على منطقة عنق الرحم. أولئك الذين يهتمون هل طقطقة رقبتك سيئة؟، يجب أن تتذكر أن السحق المستمر يشير إلى الحمل الزائد الذي تعاني منه العضلات. يخرج تمارين فعالةلإرخاء العضلات ، مثل إمالة الرأس بعمق لبضع ثوان. يمكن أن تزيد التمارين الأخرى من قوة العضلات ، مما يسمح لها بالحفاظ على العمود الفقري في حالة مستقرة.

أخيرًا ، لا يمكنك أن تفرط في تحميل بعض العمود الفقري عمل طويل الأمدوكذلك القيام بحركات مفاجئة غير مستعدة. سيساعد الامتثال لهذه القواعد في التخلص تمامًا من الأزمة قسم العمود الفقري.

هل تشقق مفاصلك سيء؟ 16 يونيو 2017

أزمة المفاصل هي صوت "تكسير" يحدث أثناء المبني للمجهول أو حركات نشطة. في أغلب الأحيان ، تحدث السكتة الدماغية عندما يتم ثني الأصابع عن عمد (سحبها) إلى أقصى الموضع. يمكن أن يحدث التشقق في العديد من المفاصل مثل العمود الفقري والورك والمعصم والكوع والكتف والأصابع والركبتين والفك وغيرها.

لماذا تظهر هذه الأزمة والتصدع؟ هل من المضر القيام بذلك؟

كانت أسباب هذه الأزمة موضع جدل في الأدب الطبيعلى الأقل منذ الثلاثينيات ، لكن لم يتم التوصل إلى اتفاق بين العلماء. في عام 1947 ، طرح باحثون بريطانيون لأول مرة نظرية مفادها أن السبب هو تكوين "فقاعات فارغة" في المفاصل. في اللحظة التي يختفي فيها التلامس بين أسطح العظام في المفصل ، ينخفض ​​ضغط السائل الزليلي ، ويتحرر الغاز المذاب فيه إلى فقاعات ، كما تظهر الفقاعات في زجاجة مفتوحة من المياه الغازية. تم طرح فرضية تشرح أزمة الأصابع ، وحدوث فقاعة غاز في المفصل ، في عام 1947 من قبل طبيبين من مستشفى سانت توماس في لندن ، أجروا تجارب باستخدام جهاز الأشعة السينية.

أظهرت الدراسات أن السائل الزليلي يحتوي على قدر كبير من الغاز المذاب - ثاني أكسيد الكربون (حوالي 15٪ من الحجم الكلي). وفي عام 1947 ، اقترح ويلر هينز (باستخدام دليل الأشعة السينية) أن الطقطقة ناتجة عن التكوين المفاجئ لتجويف الغاز ، مما يسمح بالتوسع المفاجئ في سعة الحركة ، مما يولد الصوت. ومع ذلك ، باستخدام كاميرا عالية السرعة ، تبين أن الفقاعات تهدأ مرة أخرى بعد 0.01 ثانية من الظهور. في وقت لاحق ، كان يعتقد لفترة طويلة أن انهيار فقاعات الغاز يسبب أزمة في المفصل. نظرًا لعدم انهيار جميع فقاعات الغاز ، يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تذوب تمامًا (حوالي 15 دقيقة) في السائل الزليلي ، كما يستغرق الأمر بعض الوقت الأسطح المفصليةاقترب (عندها فقط يكون تأثير التجويف ممكنًا). على سبيل المثال ، عندما يتم سحب إصبع ، يتم إنشاء فراغ في المفصل السنعي السلامي ، وتتشكل فجوات غازية فجأة ، والتي تهدأ على الفور ، مما يولد اهتزازات تنتقل إلى الأنسجة المحيطة.


تمكن باحثون كنديون باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي من الإجابة على السؤال عن سبب حدوث أزمة عند سحب إصبعك. هذه المرة ، استفاد العلماء بقيادة البروفيسور جريجوري ن. كاوتشوك من جامعة ألبرتا في إدمونتون من تكنولوجيا القرن الحادي والعشرين. قاموا ببناء جهاز يسمح لهم بسحب الإصبع بينما كانت اليد في الماسح الضوئي. سجل التصوير المقطعي العملية بسرعة 3.2 لقطة في الثانية.

ونتيجة لذلك ، كان من الممكن إثبات أن سبب الصوت هو ظاهرة يسميها الفيزيائيون نووي ثلاثي. التجويف (أو ثلاثي النواة) - تشكيل صغير تجاويف الغازفي المفصل ، والتي يمكن أن تزيد بشكل كبير من حجم الفضاء داخل المفصل.

عندما يتم غمر سطحين صلبين في سائل يحتوي على غاز مذاب ، يمكن أن يتسبب انضمامهما وفصلهما في تكوين فقاعات صغيرة من الغاز. في التكنولوجيا ، لوحظ تريبونوكليتيون ، على سبيل المثال ، في المحامل. في حالة سحق الأصابع ، تعمل العظام كسطوح صلبة محاطة بسائل زليلي يملأ تجويف المفصل.

في كل حالة ، ارتبط تشقق المفصل و "انفصاله" بالظهور السريع لتجويف مملوء بالغاز ، فقاعة في السائل الزليلي ، وهي مادة زلقة بشكل استثنائي تعمل على ترطيب المفاصل. عندما "ينفصل" سطح المفصل فجأة ، لا يوجد سائل كافٍ لملء حجم المفصل ، لذلك ينشأ تجويف وينتج عنه صوت.

يقارن Gregory Kovchuk سلوك المفصل مع لوحين زجاجيين مبللين مرتبطين ببعضهما البعض. من الصعب جدًا فصلها ، لأن طبقة الماء بينهما تخلق مقاومة يجب التغلب عليها. أي ، الصوت الذي يصدره الشريط ، إذا قمت بتمزيق الأنا من الحائط ، فإنه يسبب هذا الصوت.

وسببه هو التجويف الذي يتشكل بسرعة داخل المفصل. يعكس عنوان العمل للدراسة ("اسحب إصبعي") جوهرها - هذه هي الطريقة التي تمت بها الملاحظة ، والتي تم تسجيلها باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي وأظهرت ما كان يحدث داخل المفاصل. للعثور على إجابات ، احتاج فريق البحث إلى شخص يمكنه سحق مفاصل الأصابع عند الطلب ، نظرًا لأن معظم الأشخاص القادرين على "الطحن" لا يمكنهم دائمًا التخلص من جميع أصابعهم والقيام بذلك مرة أخرى بعد فترة انقطاع قياسية. تم وضع أصابع الشخص بالتناوب في أنبوب متصل بكابل ، والذي تم سحبه برفق حتى تشقق المفصل. تم تسجيل الأزمة في التصوير بالرنين المغناطيسي في الوقت الفعلي وحدثت كل 310 مللي ثانية.

في عام 2015 ، أظهر فحص التصوير بالرنين المغناطيسي في الوقت الفعلي الذي أجراه فريق من العلماء أنه في لحظة تشكل الفقاعات في السائل الزليلي التي تسببت في نقرة ، وكان انهيارها صامتًا.

خاتمة

1. أزمة طبيعية تماما ، لا يوجد ضرر. ولكن أيضا الفوائد.

2. "القدرة على كسر مفاصل أصابعك يمكن أن تعزى إلى صحة المفاصل" ، كما يقول مؤلف الدراسة Kauchak.

3. لا يسبب التهاب المفاصل. هناك رأي شائع بأن الطحن مضر بشكل متعمد ويمكن أن يسبب امراض عديدةالجهاز العضلي الهيكلي (التهاب المفاصل وهشاشة العظام). وجدت دراسة حديثة بالأشعة السينية أجريت على 215 شخصًا أنه لا يوجد فرق في خطر الإصابة بأمراض المفاصل بين الأشخاص الذين كسروا أصابعهم وليس لديهم. كما أنه لا يهم التردد الذي يتم من خلاله تنفيذ هذا التلاعب.

3. لا داعي للذعر. إذا لم تكن أزمة المفصل مصحوبة بألم وتورم وحمى ، فلا داعي للذعر بالتأكيد. في حالة وجود أي من هذه الأعراض ، يجب عليك استشارة الطبيب.

4. شنوبل. أجرى الدكتور دونالد أونجر تجربته الخاصة. كان يكسر أصابع يد واحدة فقط كل يوم لمدة 60 عامًا ، وبعد ذلك لم يتم الكشف عن أي فرق في اليدين. حصل العالم على جائزة ما يسمى إيج نوبل (وليس نوبل!) عن هذا العمل في عام 2009

5. الرغبة في الطحن. إذا كان الطحن يسبب عدم الراحة ، أو تنشأ الرغبة في سحق المفصل كوسيلة للإزالة عدم ارتياحفي المفصل ، يجدر العثور على أخصائي قادر على تقييم الحالة الوظيفية للمفاصل (عادةً ما يلزم إجراء تقييم للدوائر الميكانيكية الحيوية ، وليس مجرد مفصل واحد) والعضلات المشاركة في حركتها (جراح العظام ، طبيب العلاج بالتمرينات) ، أخصائي إعادة التأهيل ، مدرب اللياقة البدنية المختص). الرغبة المستمرة في التمدد تتحدث عن العديد من التشنجات العضلية.

6. أزمة عصبية من قبل البولنديين. وجدت دراسة أخرى أن عادة فرقعة مفاصل الأصابع يمكن أن ترتبط بوجود عادات مثل التدخين أو إدمان الكحول أو قضم الأظافر ، أي تكون عصابية أو مرهقة. هذا أيضا يستحق الاهتمام به.

على الرغم من أن كسر أصابعك وركبتيك وعنقك وعمودك الفقري ليس هو نفسه بالطبع. هذا يرجع إلى حقيقة أن منطقة العمود الفقري تحتوي على المزيد من النهايات العصبية التي يسهل الضغط عليها.

مصادر

يعتبر سحق الأصابع نشاطًا شائعًا. يرى البعض أن هذا الصوت مألوف ، والبعض الآخر غير سار ، وحتى مزعج. ما الذي يسبب أزمة في الأصابع ، هل يمكن أن يشير ذلك إلى وجود علم الأمراض ، وهل التلاعب بأزمة خطيرة؟

سوف تتعلم

أسباب الأزمة

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لكسر الأصابع. ولكن من بين جميع العوامل المحتملة ، فإن أكثرها شيوعًا هي ثلاثة لا تشير إلى وجود انحرافات خطيرة:

• تفاعل السائل الزليلي

لا تحدث أزمة (نقرات) الأصابع بسبب تلف المفصل ، ولكن بسبب رد فعل على احتكاك السائل الزليلي. تعمل هذه المادة كمادة مزلقة تتوسع بحركة حادة وينخفض ​​الضغط من حولها. نظرًا لوجود تراكم للغازات في السائل الزليلي ، فإنها تدخل في تفاعل يسمى التجويف. نتيجة لذلك ، ينتج النيتروجين والأكسجين وثاني أكسيد الكربون صوت انفجار الفقاعات. حتى في الحالة الطبيعية ، يمكن أن تحدث مثل هذه الأزمة في أي شخص ، وهذه ليست حالة شاذة.

• الأربطة والأوتار

سبب شائع آخر لعض الأصابع هو اختلال طفيف في الأوتار بالقرب من المفصل والأربطة. يتغير موقفهم مع الحركات المعتادة. عند هذه النقطة ، يتمدد المفصل ويعود الرباط إلى وضعه المعتاد.

تسمع النقرات ليس فقط في الأطراف ، ولكن أيضًا الفقرات العنقية. يتطور صدع مستمر من هذا النوع في بعض الحالات على خلفية الأمراض. إذا تم استكمال الأعراض أحاسيس مؤلمةشدة مختلفة ، فمن المستحسن استشارة الطبيب.

• ميزات الوظيفة

في كثير من الأحيان ، تحدث زيادة حركة المفاصل في سن البلوغ ، ومتى عظملم تنضج بالكامل. مع أسلوب حياة نشط أو ألعاب ، تتجلى هذه الأزمة أيضًا في الأطفال الصغار. في عملية التطور ، هناك تكوين وتقوية نشطة للغضاريف والأنسجة المفصلية. بعد ذلك ، يصبحون:

1. أكثر مرونة
2. تفقد مرونتها.

إذا استمرت الأزمة والنقرات لعدة سنوات ، فقد يشير ذلك إلى علم الأمراض الوراثي. لكن مثل هذه الحالات نادرة جدًا. عادة ، بعد نهاية العصر الانتقالي ، يختفي الصدع المميز.

هل الطحن مضر بالأصابع؟

بالنسبة لبعض الناس ، أصبح النقر وسحق الأصابع في المفاصل عادة بشكل ثابت. البعض يفعل ذلك لتخفيف التوتر ، والبعض الآخر مثل هذه التدريبات. تسبب مثل هذه التلاعبات في المفاصل آراء متضاربة بين المتخصصين. وفقا لبعض الباحثين ، بالتأكيد الشخص السليملن تسبب الأزمة الدورية أي أمراض. ولكن هناك أيضًا رأي مخالف ، لأنه مع الإجراء القسري على السائل الزليلي ، يحدث نوع من فك المفصل بسبب انخفاض الضغط المستمر.

التأثير على المفاصل الفترة المبكرةلن يكون ملحوظًا. ولكن إذا قمت بطقطقة أصابعك عن عمد لعدة سنوات ، فقد يؤدي ذلك إلى تورم أنسجة العظام. يعاني الكثير من الأشخاص الذين يحبون النقر بأصابعهم من بعض التورم في مفاصل أيديهم. تصبح منتفخة.

في هذا الفيديو ، سيخبرونك بالتفصيل ويوضحون لك كيف تحدث الأزمة في الأصابع ومدى ضررها.

ما هو الخطر؟

يؤدي الطحن المطول وغير المنضبط للأصابع إلى زعزعة استقرار المفاصل تدريجيًا. هذا يؤدي إلى اضطرابات دائمة ونهايات عصبية مقروصة والتهاب. يمكن أن تصبح كل هذه الأعراض بسهولة من المتطلبات الأساسية لالتهاب المفاصل. وقد أثبتت العديد من الدراسات ذلك. تمت ملاحظة مجموعة معينة من الناس. قاموا بقطع أصابعهم لفترة معينة ، ثم خضعوا لفحص بالأشعة السينية. كان لدى معظمهم تورم طفيف في المفاصل.

في هذا الفيديو ، ستتعرف على رأي مختلف - هل الطحن بأصابعك ضار جدًا؟

أزمة ونقرات على خلفية الأمراض

تشير الأزمة المفصلية المرضية إلى مشاكل في أداء المفاصل. مع تقدم المرض ، يمكن أن تتطور مضاعفات عديدة.

• التهاب كيسي

هذا مرض التهابتتطور المفاصل على خلفية العدوى أو الإصابة. مع التهاب الجراب ، يتأثر كيس المفصل الزليلي باستمرار. أيضًا ، غالبًا ما يحدث المرض على خلفية انخفاض درجة حرارة الجسم المستمر. بالإضافة إلى الأزمة في اليدين ، تضاف أعراض أخرى - ألم في اليد ، وازرق ، واحمرار في الجلد ، وحتى صداعمع الغثيان بسبب العدوى.

• التهاب المفاصل

هناك العديد من الأصناف - الروماتويد أو المعدية أو النقرس. وبغض النظر عن أصلهم ، فإنهم جميعًا يتسببون في تلف المفاصل والغضاريف. يتميز التهاب المفاصل بالضغط على الأصابع نتيجة تورم الأنسجة المصابة التي تلتصق بالتكوينات المحدبة لأنسجة العظام. يحدث هذا أثناء القيادة. عادة ما تكون النقرات مصحوبة بألم حتى مع النشاط البسيط.

• التهاب الأوتار

هذا المرض هو انتهاك آخر للأوتار في المفاصل. على خلفية النقرات ، يحدث ألم واحمرار في المنطقة المصابة. يمكنك تتبع الأزمة باستخدام المنظار الصوتي أثناء الحركة. مع تطور المرض ، تسمع أزمة بدون أجهزة طبية خاصة. في بعض الأنواع ، لوحظ وذمة موضعية.

• التهاب المفاصل

يمكن أن يؤدي تطور الفصال العظمي إلى إصابة واحدة. في كثير من الأحيان ، لوحظ علم الأمراض عند الرياضيين الذين تتعرض مفاصلهم وأربطة وأوتارهم باستمرار لضغط كبير. مع تقدم الجسم في العمر ، يتطور المرض بسرعة ، ويتم التعبير عنه بنقرات رنانة. عادةً ما يكون التهاب المفاصل مرضًا يصيب مفاصل اليدين.

• رواسب الملح

في الكيس الزليلي ، الموجود بالقرب من المفصل ، تبدأ بلورات الملح المجهرية في الترسب. مع قلة النشاط وقلة الجمباز ، يتحولون إلى الحجر. هذا يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل. يسبب علم الأمراض التهاب وتشوه أنسجة العظام. تدريجيا ، يصبح خشن. أثناء الأحمال على الفرشاة والحركات ، تسمع نقرات أو تمرينات.

• إصابات مختلفة

إصابة المفاصل المتكررة أثناء الحادة النشاط البدنيأو السقوط يؤدي إلى تدمير المفصل أو التواء الأوتار. تدريجيا ، تظهر microcracks غير قابلة للشفاء. يبدأ السائل الزليلي في إصدار صوت طقطقة عند فركه. أي إصابة تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المذكورة أعلاه. سيكون أي منهم بعد الصدمة.

التشخيص

إذا ظهرت الأزمة بشكل لا إرادي ، وتسبب عدم الراحة وحتى الألم ، فيجب عليك في هذه المرحلة استشارة أخصائي. للقيام بذلك ، يمكن أن يراقبك أي من هؤلاء الأطباء - أخصائي أمراض الروماتيزم أو جراح العظام أو الجراح. من الأفضل إجراء الاستشارة الأولى مع المعالج ، حتى يتمكن من تحديد الاختصاصي الضيق بدقة ، بناءً على التحليلات والشكاوى ، من الأفضل أن يلجأ إليه للحصول على مزيد من المساعدة.

يشير السهم إلى التجويف في المفصل حيث يتكون صوت الأزمة.

1. يسمح لك التصوير الشعاعي بتحديد التآكل والفراغات وزيادة مساحة المفصل بسرعة. في حالة وجود أي أمراض ، سيتم عرض ترقق أنسجة الغضاريف بدقة في الصورة.
2. يسمح لك التصوير بالرنين المغناطيسي بتصور بعض أماكن التلامس مع الغضروف ، والتي لا تختلف في صورة الأشعة السينية.
3. بعد اجتياز جميع الدراسات وبإصرار الطبيب ، قد يكون من الضروري إجراء تحليل بالمنظار للمفصل. إنها عملية خاصة بأقل صدمة. يسمح بالتشخيص والعلاج في نفس الوقت.

طرق العلاج

في حد ذاته ، لا يتم علاج أزمة المفاصل. قد يكون مجرد واحد من العديد من الأعراض. انتهاكات مختلفةأنسجة العظام. للقضاء عليهم ، تطبيق علاج معقدالتي يصفها الطبيب. عادة ، بعد الأدوية الداعمة لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وأمراض أخرى ، تزول الأزمة من تلقاء نفسها.

الاستعدادات

يستخدم في علاج المفاصل مجموعات مختلفةالمخدرات. قد تكون هذه الحقن غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أو عوامل هرمونيةعلى شكل أقراص ، مجمعات لترميم أنسجة الغضاريف.

إذا انضمت العدوى ، فسيكون من المناسب استخدامها مضادات الميكروباتالعمل الموجه. من المهم أن يدعم المريض دفاعات الجسم بمساعدة عوامل مناعة. يمكن أن تكون نباتية أو اصطناعية.

للتحسين الحالة العامةوتسريع عمليات التمثيل الغذائي مجمعات فيتامين. يمكن استبدالها بنظام غذائي كامل يتم اختياره بشكل فردي.

العلاج الطبيعي

بفضل هذه الإجراءات عمليات التمثيل الغذائيزيادة كبيرة في الأنسجة والغضاريف. يتم منع حدوث ركود وتغيرات تصلب في بنية المفصل. حمامات الرادون المستخدمة على نطاق واسع والعلاج بالطين والتدفئة بالبارافين. تحظر إجراءات العلاج الطبيعي في وقت تفاقم العملية الالتهابية وما يصاحب ذلك من أمراض مزمنة وخيمة.

العلاج المنزلي

ل طرق غير تقليديةيجب التعامل مع العلاج بحذر. سيكون أفضل بديل المعالجة المثليةالمستحضرات الطبيعية والإضافات النشطة بيولوجيا. تحتوي على العديد من المكونات التي تساهم ، مع الاستخدام المنتظم ، في استعادة أنسجة العظام. من الأفضل البدء في استخدامها في أقرب وقت ممكن ، لأنه بعد تدمير أنسجة العظام لا يتم استعادتها.

تمارين إضافية:

1. لتريح يديك والتخلص منها عادة سيئةكرس أصابعك باستمرار ، من المفيد القيام بتمارين بسيطة. يمكنك تطويرها بنفسك.
2. سيكون من المفيد عصر وفك النخيل المطوي في القلعة.
3. لتقوية المفاصل الموجودة على الذراعين والمرفقين ، يتم رفع الأطراف لأعلى ، وتثبيتها لعدة ثوانٍ في وضع مغلق ثم إنزالها بسلاسة ، مع فك القفل.
4. بالتناوب ، على مستوى الصدر ، يضغطون ويفتحون أصابعهم في راحة اليد.
5. مع الفرش المطوية في القلعة ، يتم عمل حركات تشبه الموجة من جانب إلى آخر.
6. مع كف مطوية في قبضة يد ، استدر بالفرشاة بالتناوب إلى الجانبين الأيسر والأيمن.

في بعض الأمراض ، من غير المرغوب فيه للغاية تعريض المفاصل للتدفئة. قد يتفاقم هذا العملية الالتهابيةأو تزيد من خطر انتشار العدوى إلى الداخل.

بين عظام الأصابع ، في مكان اتصالهم ، هناك مفاصل. يمسكون عظام كتائب الأصابع معًا. يمكن أن تمتد إلى طول معين. ولكن عندما يتم سحبها بقوة ، يدخل الهواء في التجويف بين العظام. هذا ما ينتج النقرة. هناك طريقتان لتحقيق هذا التمدد الشديد للمفاصل:

1. اسحب أحد الكتائب إلى الجانب.
2. اثنِ أصابعك واضغط عليها حتى تصبح الزاوية بين المفصلين المتصلين من الكتائب أصغر.

كان العلماء في الجامعة الكندية مهتمين بأزمة الأصابع ، وقرروا تحديد الأسباب بمساعدة التجربة. تحت من اختار الخيار الثاني. قام جهاز خاص على شكل أنبوب بتمديد مفصل الأشخاص التجريبيين إلى أزمة. كانت النتائج على النحو التالي: نشأت الأزمة بسبب حقيقة أن الهواء ينتشر بين الكتائب. ومع ذلك ، يجب أيضًا أن يكون السائل موجودًا أيضًا بين الكتائب لمنع تآكل العظام. لذلك ، أثناء التمدد الشديد للمفاصل ، يصبح السائل غير كافٍ لملء التجويف ، ويدخل الهواء هناك على شكل فقاعات. ولكن عندما تسقط الكتائب في مكانها ، يصبح التجويف بالحجم نفسه ، ويدفع السائل الهواء مرة أخرى إلى الطبقة الخلالية.

رأي الأطباء

كما ذكر أعلاه ، فإن الأزمة نفسها ليس لها آثار ضارة. ومع ذلك ، يحظر الأطباء القيام بذلك لأن مفاصل الأصابع نفسها قد ارتخيت بسبب الطحن في مفاصل الأصابع. لكن لا تخافوا. لا يمكن أن تحدث هذه العواقب إلا من خلال التكرار المستمر لهذا الإجراء. الأشخاص الذين جعلوها عادة عادة ما يطحنون أصابعهم. لكن الأطباء ما زالوا يميلون إلى افتراض أن الأزمة قد تكون مرتبطة بالأمراض. فيما يلي بعض الخيارات التي توضح سبب انكسار مفاصل الأصابع:

• إصابات. في حالة الإصابة ، يتم فك المفاصل مسبقًا ، وبالتالي تنتج صوتًا مميزًا. لأن الهواء يدخل التجويف السلامي أسهل.
• - التهاب المفاصل.
• آخر الأمراض المرضيةالمفاصل.

يجب أن يكون مفهوما أن الأزمة الناتجة عن ثني الأصابع حتى 90 درجة فقط هي التي تشهد على المرض. في الشخص السليم ، تتشقق الأصابع أيضًا ، ولكن بزاوية أكثر حدة بين الكتائب المنحنية والكتائب التي تتصل بها.

ما هو التهاب المفاصل؟

التهاب المفاصل ليس سائلًا كافيًا بين المفاصل. كما ذكرنا أعلاه ، تحدث الأزمة عندما يصبح التجويف بين الكتائب كبيرًا جدًا بحيث لا يوجد ما يكفي من السوائل ، ويمتلئ المكان بالهواء على شكل فقاعات. في هذه الحالة ، لا يكفي السائل في البداية حتى بالنسبة للحجم الطبيعي للتجويف. كقاعدة عامة ، يعاني كبار السن من التهاب المفاصل ، لأن سوائلهم تجف مع تقدم العمر بسبب تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. في الواقع ، عندما تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي ، فإن نقل المكون الرئيسي لأي سائل ، الماء ، يتباطأ.

بدون كمية كافية من السوائل ، يحدث احتكاك في الكتائب ، ومعها التهاب المفصل. يمكنك بالطبع تشويه المفاصل بالمراهم. لكن أكثر أفضل طريقة- لا تؤدى الى التهاب المفاصل. قم بأسلوب حياة نشط حتى تكون عمليات التمثيل الغذائي طبيعية ، واشرب 2 لتر من الماء كل يوم في موسم البرد و 3 في الموسم الحار.

علاج

إذا طقطقت الأصابع ، فماذا أفعل؟ تحتاج فقط إلى التوقف عن تنزيلها.

كل شخص يستخدم الهواتف في كل وقت. في أوقات معينة ، يعمل الناس على لوحة المفاتيح. هذا يضع ضغطًا كبيرًا على مفاصل الأصابع.

لتجنب الضغط غير الضروري على مفاصل أصابعك عند العمل على الكمبيوتر ، اجلس بظهر مستقيم ، وتعرف على الإصبع الذي يجب أن يضغط على أي مفتاح. الرسم البياني موجود على الإنترنت. قليل من الناس يستخدمونه اليوم. ولكن إذا حاولت الوصول بإصبعك اليد اليمنىإلى المفتاح الأقرب إلى اليد اليسرى ، سيؤدي ذلك إلى وضع عبء نوعي على المفصل.

إذا تم تشخيصك بمرض ، فسيتعين عليك شراء مرهم.

مراهم المفاصل هي:

1. مضاد التهاب.
2. استعادة. تكوينها أقرب ما يمكن إلى المفاصل نفسها. لذلك ، يصبح المرهم نوعًا من مادة "إعادة بناء" المفصل.

الاستنتاجات

طقطقة الأصابع لسبب ما. لسماع الطحن ، يقوم الشخص بسحب المفاصل أكثر مما صُممت من أجله. ومع ذلك ، إذا حدثت الأزمة بانحناء طفيف للأصابع ، فقد يشير ذلك إلى وجود مرض.

هل كسر أصابعك سيء؟؟ من المؤكد أن كل رهينة من هذه العادة الوسواسية يطرح سؤالاً مماثلاً عاجلاً أم آجلاً. وفقًا للرأي المقبول عمومًا ، ستؤدي هذه الهواية في النهاية إلى التطور أو. ومع ذلك ، يعتقد العديد من الأطباء أن هذا ليس أكثر من خرافة مستمرة يسهل دحضها. ومع ذلك ، فإن الحقيقة ، كالعادة ، تكمن في مكان ما بينهما.

هل كسر أصابعك سيء؟ ؟ نقاط مع وضد

قبل إعطاء إجابة نهائية على السؤال ، دعونا ننتقل إلى فسيولوجيا هذه الظاهرة. يوجد داخل كل مفصل كبسولة خاصة مملوءة السائل الزليلي. يعمل هذا الأخير كمواد تشحيم طبيعية تساعد الغضروف على الانزلاق بلطف بدلاً من الاحتكاك ببعضه البعض. بفضل هذا ، من الممكن تجنب تآكل وتشوه الجهاز المفصلي.

مع الضغط القوي ، تتمدد كبسولة المفصل ، بينما ينخفض ​​الضغط فيها ، ونتيجة لذلك يتم إطلاق النيتروجين وثاني أكسيد الكربون من السائل الزليلي. عندما تنفجر فقاعات الغاز ، يتم إنتاج صوت نقر مميز. ومع ذلك ، هناك رأي آخر مفاده أن الأزمة المعروفة تحدث عندما تنهار فقاعة الفراغ ، التي تتشكل عن طريق الضغط على كبسولة المفصل.

يختلف العلماء حول ما إذا كان . لذلك أجرى الطبيب الأمريكي دونالد أونجر ، بالمناسبة ، وهو معجب كبير بسحق المفاصل ، دراسة شيقة استمرت ما يقرب من 60 عامًا ، وكان هدفها هو نفسه. طوال حياته ، كان العالم يطحن أصابع يده اليسرى فقط. في سن 83 ، خضع أنغر لفحص أظهرت نتائجه أن مفاصل اليدين متشابهتان حالة طبيعيةدون أدنى تلميح لالتهاب المفاصل.

هناك أيضًا رأي مفاده أن الحاجة إلى سحق المفاصل هي قاعدة بيولوجية. تأكيد هذا على الأقل هو حقيقة أنه عندما نستيقظ ، فإن أول شيء نفعله هو التمدد. وهذه العملية مصحوبة بنفس السمة المميزة ، ولا يشعر الشخص بأي انزعاج ، بل على العكس ، يشعر بالبهجة بشكل ملحوظ. تشير النقرات في هذه الحالة إلى أن العضلات والأربطة جاهزة للعمل.

ومع ذلك ، يجب أن يتذكر عشاق سحق المفاصل أن كل شيء جيد في الاعتدال. إن مد أصابعك مرة واحدة يوميًا قبل العزف على البيانو أو العمل باستخدام الكمبيوتر شيء ، والنقر فوقها في كل فرصة شيء آخر ، مما يثير استياء الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، لن تتسامح المفاصل نفسها مع مثل هذا التنفيذ لفترة طويلة. أولاً، سوف ترتخي القبضةومع تقدم العمر ، تتعوج أصابع اليدين.

كيفية التخلص من عادة كسر الأصابع ?

استمرارًا لموضوعنا ، سنقول ، كيفية التخلص من عادة كسر الأصابع. يجب أن أقول إنه ليس من السهل القضاء على مثل هذا الإدمان ، لذلك من غير المرجح أن تنجح طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي في هذه الحالة. الطريقة المثبتة للتغلب على ردود أفعالك هي خداعهم. للقيام بذلك ، المس الأشياء الصغيرة بين أصابعك: قلم رصاص ، كرة ، سلسلة مفاتيح ، إلخ. لتخفيف الرغبة الشديدة في سحق أصابعك ، وفي نفس الوقت سيساعد تقوية المفاصل حمامات دافئة بملح البحرو مجموعة من التمارين البسيطة لتنمية المهارات الحركية الدقيقة لليدين. هنا بعض منهم

1. شد أصابعك واقبضها ببطء في قبضة اليد ، ثم اربطها ، مع الحفاظ على الشد المطلوب. كرر 4-5 مرات مع كل يد.

1. ضع أصابعك معًا بطريقة كما لو كنت تريد تحريك شخص ما على جبهته. يجب إجراء مثل هذه النقرات التخيلية بكل إصبع ، 2-3 مرات.
2. اضغط على كل إصبع بالترتيب ، بدءًا من الإصبع الصغير ، ثم افعل الشيء نفسه بترتيب عكسي. كرر 2-3 مرات مع كل يد.
3. اعبر أصابعك بطريقة المقص. يمكن إجراء التمرين بأي ترتيب.
4. اشبك أصابعك في القلعة وقم بحركات تشبه الموجة بيديك ، يكفي 4-5 مرات.

متى أزمة في المفاصليجب أن تكون مقلقة؟

أزمة في المفاصليجب أن يكون مزعجًا إذا حدث مع كل حركة تقريبًا. ومع ذلك ، حتى هنا هناك بعض الفروق الدقيقة. يحدث أن الشخص "يطحن" منذ ولادته تقريبًا ، دون أن يعاني من أي إزعاج معين. عادة ما تكون هذه الظاهرة بسبب خلل التنسج في الجهاز المفصلي الرباطي، وهذا هو تطورها غير الصحيح. في الوقت نفسه ، مع تشخيص مماثل ، يمكن للناس أن يعيشوا حياتهم كلها دون معرفة ما هو التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.

إذا حدثت نقرات في المفاصل فجأة ، مصحوبة بنفس الشيء أعراض الألم، فهذا سبب حقيقي لدق ناقوس الخطر. بادئ ذي بدء ، مع مشاكل مماثلةوجه الرياضيين المحترفين، وكذلك الأشخاص المنخرطين في أعمال بدنية شاقة ، وعلى العكس من ذلك ، يقودون أسلوب حياة غير نشط. اضطرابات التمثيل الغذائي غير الصحيحة ، ارتداء أحذية ضيقة كعب عاليكل هذه العوامل يمكن أن تؤثر أيضًا على التطور أمراض مفصلية.

معظم الموجودة هذه اللحظةأموال للعلاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصليمكن أن يؤدي فقط إلى إبطاء تطور المرض ، ولكن لا يحل المشكلة ككل. هذا يرجع إلى حقيقة أن أنسجة الغضاريف لديها أقل معدل تجدد. السبيل الوحيد للخروج في هذه الحالة هو استخدام. ولكن هنا أيضًا ، كل شيء بعيدًا عن أن يكون بهذه البساطة ، لأن العقاقير الاصطناعية غالبًا ما تلحق الضرر بالجسم أكثر من نفعها.

في هذا الصدد ، ذات أهمية خاصة هي الطبيعية الغضروفية، التي لا يتعارض عملها مع فسيولوجيا الإنسان. وتشمل هذه المكملات الغذائية الطبيعية التي تعزز الاستعادة الطبيعية للأنسجة الضامة عن طريق تحفيز إنتاج الخلايا الغضروفية - الخلايا التي تشكل الغضاريف.

العقار الهندباء صيوصى بتناوله مع المكملات الغذائية ديهيدروكيرسيتين بلس أو تحسين إمدادات الدم وتغذية أعضاء الجهاز العضلي الهيكلي.

من المفيد أن تعرف:

عن أمراض المفاصل