آلام عضلات الساقين: الأسباب والعلاج والوقاية. آلام العضلات - أسبابها وعلاجها آلام العضلات بعد التمرين

بعد مجهود بدني كبير ، على سبيل المثال ، التدريب ، وحمل الأحمال الثقيلة ، والعمل في البلاد ، وما إلى ذلك ، قد يظهر ألم في العضلات والمفاصل. هذا إما بسبب زيادة مستوى حمض اللاكتيك في الأنسجة العضلية ، أو بسبب الصدمة الدقيقة للألياف العضلية. يعتمد مستوى متلازمة الألم بشكل مباشر على حجم ومدة النشاط البدني ودرجة تدريب الشخص. ما هي بعض طرق تسكين الألم؟

آلام العضلات بعد التمرين

صور شترستوك

كيفية تقليل آلام العضلات بعد التمرين بدون دواء

الخيار الأسهل والأكثر تكلفة لتقليل ألم ما بعد التمرين هو أخذ حمام دافئ. للحصول على تأثير أكبر ، أضف ملح البحر إلى الماء - من 100 إلى 200 جرام. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 40 درجة مئوية. سوف تنخفض أحاسيس الألم بسرعة. جنبًا إلى جنب مع إجراءات المياه ، تناول الشاي الأسود القوي مع السكر فورًا بعد التمرين.

الطريقة الأكثر فعالية هي الاستحمام المتباين. سيساعد التعرض المتناوب للبرد والحرارة ، أولاً ، على تقليل الالتهاب ، وثانيًا ، على تسريع الدورة الدموية وتقليل الألم. ابدأ بدش بارد ، واضبط درجة حرارة الماء بين 10-15 درجة مئوية ، ومدة الإجراء من 30 إلى 60 ثانية. ثم خذ حمامًا دافئًا: درجة الحرارة 37-40 درجة مئوية ، لمدة 60 إلى 120 ثانية. كرر هذا الإجراء 3-4 مرات. سوف يختفي الألم تمامًا ، أو في الحالات القصوى ، سيصبح أضعف بكثير.

إذا كنت لا تستطيع الاستحمام أو الاستحمام ، فقم بالتناوب بين وضع كمادات الثلج وضمادة التدفئة الساخنة على المناطق المصابة. ضعي أولاً باردًا (لمدة 10 دقائق تقريبًا) ، ثم ضعي الحرارة (لمدة 20 دقيقة)

طريقة فعالة إلى حد ما للتعامل مع الألم الناجم عن التمرين هو عبء إضافي. للوهلة الأولى ، قد تبدو هذه الطريقة متناقضة ، لكنها فعالة للغاية. على سبيل المثال ، إذا شعرت بألم في عضلاتك بعد التمرين ، جرب البستنة أثناء الحفر. فقط تأكد من إحماء العضلات أولاً عن طريق الإحماء الأولي. خلاف ذلك ، بدلاً من تخفيف الألم ، يمكن أن يشتد فقط.

في بعض الحالات ، تساعد طرق العلاج الانعكاسي ، مثل الوخز بالإبر. تحظى هذه الأساليب بشعبية كبيرة في الطب الشرقي. ولكن ، بالطبع ، يجب ألا يقوم بهذا الإجراء إلا أخصائي مؤهل.

أخيرًا ، يعد التدليك طريقة رائعة وفعالة للغاية لتخفيف آلام العضلات بعد مجهود بدني شديد.

أثناء جلسة التدليك التي يجريها أخصائي متمرس ، خاصة عند استخدام مراهم التدفئة أو المواد الهلامية أو الزيوت ، يتم تنشيط تدفق الدم إلى الأنسجة العضلية ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويزول التشنج.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الإجراء يبعث على الاسترخاء والهدوء. في الغالبية العظمى من الحالات ، بعد تدليك جيد ، حتى الألم الشديد يتوقف عن الإزعاج. يمكنك عمل تدليك خفيف في المنزل عن طريق فرك الجلد بحركات خفيفة.

ما هي الأدوية التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام العضلات

ومع ذلك ، هناك أوقات لا يمكنك الاستغناء فيها عن الأدوية. على سبيل المثال ، إذا لم يكن من الممكن الحصول على جلسة تدليك أو كان الألم شديدًا لدرجة أنه لا الحمام الساخن ولا الدش المتباين يجلبان راحة ملحوظة. ثم عليك أن تلجأ إلى العلاج الدوائي.

هناك العديد من الأدوية التي لها تأثير مسكن فعال إلى حد ما.

اعتمادًا على رد الفعل الفردي لجسمك ، يمكنك أن تأخذ ، على سبيل المثال ، الأقراص التالية:

• "ايبوبروفين"
• "كيتورول"
• "بارالجين"
• "سيدالجين"
• "ماكسيغان"

من الأفضل تناول الأدوية مع الحبوب التي تخفف من تقلصات العضلات ، على سبيل المثال ، مع No-shpa ، Spazmalgon. بعض الناس يحصلون على مساعدة جيدة من خلال دواء بسيط ومعروف مثل الأسبرين.

طبعا من الأفضل استخدام عقار معروف لك جيداً لن يؤدي إلى آثار جانبية سلبية. على سبيل المثال ، لا يمكن استخدام نفس الأسبرين لقرحة المعدة وفي عدد من الحالات الأخرى.

خلال الحياة ، يواجه كل شخص تقريبًا أعراضًا مثل آلام العضلات (ألم عضلي). في معظم الحالات ، لا يرتبط بأي عملية مرضية مستمرة ، لذلك تختفي مظاهرها فورًا بعد القضاء على سببها. في الوقت نفسه ، تتنوع شدة الأعراض وتوطينها في كل حالة على حدة بحيث تخلق صعوبات في اختيار طريقة العلاج.

في حد ذاته ، ألم العضلات ليس علامة مميزة لأي أمراض معينة. لكن الجمع بينه وبين المظاهر الأخرى يسمح لك بسرعة الاشتباه في مرض معين. علاوة على ذلك ، فإن عددهم كبير جدًا - فهو يشمل أمراضًا لها مجموعة متنوعة من الآليات. لذلك ، على الرغم من الطبيعة "العامة" للأعراض ، يمكن أن يسبب الالتهاب أو الإصابة ، بالإضافة إلى الإرهاق العادي ، ألمًا في العضلات.

علاوة على ذلك ، من المهم دائمًا تقييم هذه المظاهر بشكل مناسب ، وفصل الأسباب المرضية الوظيفية والخطيرة. في هذه الحالة ، من الضروري تقييم عدة عوامل في وقت واحد ، مما سيسمح بالوصول إلى الأصل الصحيح للأعراض. سيسمح هذا النهج بالتطبيق في الوقت المناسب ل رعاية طبيةواحصل على المشورة العلاجية الصحيحة.

الأسباب

يحدث ألم العضلات دائمًا قبل بعض الوقت من ظهور المظاهر الرئيسية للمرض. يرتبط ظهور الأعراض بانتهاك محلي لعمليات الدورة الدموية في الأنسجة العضلية ، مما يؤدي إلى انتهاك تغذيتها. يؤدي التراكم التدريجي لمنتجات التمثيل الغذائي إلى تهيج النهايات العصبية ، مما يؤدي إلى ظهور الألم.

بادئ ذي بدء ، يجب تقسيم الأسباب إلى مجموعتين رئيسيتين ، لأنها تتطلب نهجًا مختلفًا للعلاج. لهذا ، يجب مراعاة المعايير التالية في التشخيص:

1. أولاً ، يتم توضيح الأصل المحتمل لألم العضلات - في حالة الإرهاق أو الإصابة ، هناك دائمًا مؤشر على المجهود البدني المفرط.
2. نادرًا ما يتم تحديد العمليات الالتهابية بهذه الطريقة - من الأفضل اكتشافها باستخدام طرق الفحص الموضوعي. المعيار الرئيسي سيكون حمىالجسم ، أو ما يماثله - مظاهر الحمى (حمى ، قشعريرة ، تعرق).
3. ثم يتم الانتباه إلى سرعة ظهور الأعراض - عندما تتضرر ، تحدث بسرعة وفجأة ، ويتميز الالتهاب بزيادة بطيئة في المظاهر.
4. يؤخذ في الاعتبار توطين الأحاسيس غير السارة ، وأي مجموعات عضلية (الذراعين أو الساقين أو الظهر) تتأثر. التناظر هو علامة مهمة على الالتهاب - حيث يتم ملاحظة آلام العضلات في نفس أجزاء الأطراف.
5. المعيار الأخير هو مدة الأعراض واستمرارها ، مما يجعل من السهل فصل جميع أسباب آلام العضلات فيما بينها تقريبًا.

إذا كان أصل المظاهر غير السارة غير واضح للمريض نفسه ، فمن الأفضل استشارة الطبيب بهذه المشكلة من أجل إجراء التشخيص الدقيق في الوقت المناسب.

وظيفي

هذا السبب ليس عبثًا وضعه في المرتبة الأولى في القائمة - فهو يحدث غالبًا بين المرضى من جميع الأعمار. يرتبط مظهره بإرهاق عادي من ألياف العضلات ، وبعد ذلك تبدأ في تراكم كمية كبيرة من منتجات التمثيل الغذائي. غالبًا ما تكون حمضية ، لذلك لها تأثير مزعج ، وتسبب آلامًا في العضلات. يتميز بالمعايير التالية:

• تظهر أحاسيس الشد الخفيفة في عضلات الذراعين أو الساقين أو الظهر فور انتهاء الحمل - عند الراحة. في اليوم التالي ، زادوا بشكل حاد ، واكتسبوا شخصية محترقة.
• لا يتم ملاحظة المظاهر بشكل متماثل - يتطور ألم العضلات فقط في تلك المجموعات التي تعرضت للحمل الأقصى في اليوم السابق.
• الأحاسيس غير السارة لا تمنع الشخص من أداء نطاق طبيعي من الحركات ، على الرغم من أنها تخلق بعض الشعور بعدم الراحة.
• لا تستمر الأعراض مع العلاج أو بدونه لمدة تزيد عن 3 أيام ، حيث يتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة العضلية تمامًا خلال هذه الفترة.

آلية الضرر هذه فسيولوجية تمامًا ، مما يسمح للجسم بالتعافي بسرعة وبشكل مستقل حتى بدون مساعدة خاصة.

صادم

في بعض الأحيان يتجاوز الحمل قوة العضلات ومرونتها ، مما يؤدي إلى تكوين تمزقاتها الكاملة أو الجزئية. في الوقت نفسه ، يتطور ألم شديد في العضلات ، مصحوبًا بتهيج فوري للعديد من الألياف والنهايات العصبية. يحتوي على الميزات النموذجية التالية:

• العلاقة الواضحة مع النشاط البدني هي سمة مميزة - يحدث الضرر دائمًا في أوجها.
• أهمية عظيمةلديه حركة حادة من وضعية ثابتة ، ضربة للذراع أو الساق ، مما يؤدي إلى تدمير ألياف العضلات.
• يحدث ألم العضلات على الفور ، وله أيضًا طابع حارق شديد ، ولا يضعف بمرور الوقت.
• نادراً ما تكون الآفة متماثلة - يمكن أن يحدث الضرر في أي مجموعة عضلية ، على كل من الأطراف والجذع (الباسطة في الظهر).
• في منطقة الألياف العضلية المدمرة ، يمكن الشعور بالاكتئاب المؤلم ، والذي يتشكل نزيف فيه قريبًا.
• مباشرة بعد الإصابة ، يتم فقدان حركة الذراع أو الساق المصابة ، وهو ما يرتبط بتشنج العضلات.

يتطلب الضرر البدء الفوري للعلاج ، لأن الجسم نفسه لن يكون قادرًا على القضاء على مثل هذا التركيز الكبير للتدمير.

معد

في الأساس ، يصاحب آلام العضلات الالتهابات الفيروسية ، والتي تتطور فيها في وقت أبكر من المظاهر الأخرى. ترتبط آلية الأعراض بالانتشار المبكر للممرض مع تدفق الدم ، وبعد ذلك يتم تثبيته في الأوعية الصغيرة للعضلات. يكتشفها الجهاز المناعي هناك ويطلق عملية التهابية موضعية (التهاب العضل). يتميز بالمميزات التالية:

• المظاهر تتطور فجأة ، دون أي سبب واضحوغالبًا ما يصاحبها توعك معتدل - صداع وضعف.
• يتم ملاحظة الإحساس بالألم فقط في مجموعات العضلات الكبيرة - عضلات الفخذ وعضلات الساق على الساقين ، وحزام الكتف في الذراعين ، وعضلات الظهر الباسطة.
• السمة المميزة للعدوى هي استمرار الأعراض واشتدادها عند الراحة (وجع) وانخفاض طفيف بعد الحركات.
• ألم العضلات له تناسق واضح - على الذراعين والساقين يشعر به في نفس المناطق.
• يؤدي تطور المظاهر الرئيسية للمرض إلى ضعف تدريجي واختفاء علامات تلف الأنسجة العضلية.

عادة ما يكون علاج هذا الالتهاب غير محدد ، ويهدف إلى الإزالة السريعة للعامل المعدي من الجسم.

الروماتيزم

أكثر أسباب الألم غير المواتية في عضلات الذراعين والساقين هو آفة المناعة الذاتية(في كثير من الأحيان التهاب الجلد والعضلات والذئبة الحمامية الجهازية). يعتمد على انتهاك حساسية الجهاز المناعي لأنسجته ، وبعد ذلك تبدأ الأجسام المضادة في الظهور لبعضها. يبدأون عملية التهابية لن تتوقف بدون علاج. يتميز بالمميزات التالية:

• تتطور المظاهر دائمًا بشكل تدريجي - وفي المراحل الأولى من المرض ، هناك تناوب في التفاقم و "التعافي" التلقائي.
• أعراض الآفة تقدمية بطبيعتها - بمرور الوقت تصبح أكثر ثباتًا وضوحا.
• من العلامات المميزة لعملية المناعة الذاتية في العضلات الزيادة المستمرة في درجة حرارة الجسم - غالبًا بدون أعراض الحمى.
• ألم عضليعادة ما يتم ملاحظتها في الأجزاء الأولية من الذراعين والساقين - عضلات الفخذ والكتف. علاوة على ذلك ، فإن الأحاسيس غير السارة مصحوبة بتطور ضعف حاد في الأطراف.
• غالبًا ما يرتبط تلف العضلات بـ مظاهر جلدية- مجموعة متنوعة من البقع والطفح الجلدي على الجلد.

يجب أن يصبح أي اشتباه في عملية المناعة الذاتية على الفور سببًا لإجراء فحص متعمق من أجل اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة.

علاج

بعد التشخيص ، بما في ذلك أي طرق بحث ، من الضروري تحديد التشخيص بوضوح. تعتمد خطة العلاج القادم بشكل مباشر على أصل آلام العضلات. ويجب تقسيمها إلى الفترات التالية:

1. في المرحلة الأولى ، من الضروري القضاء تمامًا على العامل المثير - الأحمال الضارة أو عملية الالتهاب. لذلك ، تنقسم طرق المساعدة إلى مجالين رئيسيين.
2. ثم من الضروري تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة العضلية ، مما سيحسن على الفور قدرتها على التعافي. لهذا الغرض ، يتم استخدام مجموعة كاملة من الأدوية ، وكذلك طرق العلاج الطبيعي.
3. في الفترة الأخيرة ، من الضروري إعادة عضلات الذراعين أو الساقين أو الجذع إلى قدراتها السابقة - القوة والمرونة والقوة. لهذا ، يتم استخدام برنامج فردي. الجمباز العلاجيتوفير الترميم النهائي وتقوية العضلات.

تعتمد نتيجة المرض في معظم الحالات على المريض نفسه - حيث يقوم ببرنامج إعادة التأهيل بجد ، ويساعد جسده على التعافي تمامًا.

إرهاق

آلام العضلات المرتبطة الحمل الزائديمر عادة بشكل مستقل ودون تدخل خارجي. الإجراءات العلاجيةهي فقط مساعدة في الطبيعة ، مما يسرع من رحيل الأحاسيس غير السارة. لذلك ، يمكن تنفيذ المساعدة في أصل الأعراض دون مشاركة الطبيب:

• لتجنب استمرار الألم ، يجب استبعاد أي نشاط بدني لمدة 3 أيام القادمة.
• مباشرة بعد ظهور العلامات الأولى ، يجب تنفيذ إجراءات الاحترار المحلي. في المنزل ، يعد حمام الماء الساخن مثاليًا لهذا الغرض.
• في موازاة ذلك ، يتم إجراء تدليك استرخاء مستقل - حركات دائرية ناعمة في إسقاط العضلات المصابة.
• في الليل ، في منطقة الألم الشديد ، يوصى بوضع مرهم دافئ (Ksefokam ، Finalgon) ، وإغلاق الجلد بضمادة.
• من اليوم الثاني ، تحتاج إلى عجن العضلات المصابة تدريجيًا ، وإجراء تمارين لتمديدها. بعد يوم ، يمكنك بالفعل بدء تدريب تقوية نشط.

إذا كان للآلام طابع وظيفي حقًا ، فسوف تضعف بسرعة على خلفية هذا العلاج ثم تختفي.

ضرر

تعتمد إدارة آلام العضلات الناتجة عن التمزق كليًا على الحجم المقدر للإصابة. لذلك ، يمكن أن يشمل حتى جراحة كبرى:

• إذا كان الخلل في النسيج العضلي صغيرًا ، فسيتم شفاءه من تلقاء نفسه. للقيام بذلك ، سوف تتطلب الذراع أو الساق عدم الحركة ، والذي يتم إنشاؤه باستخدام قالب الجبس.
• كبيرة و فواصل كاملةتتطلب عملية عاجلة ، لأنه بدونها ستفقد وظيفة العضلات قريبًا. للقيام بذلك ، تتم إزالة جلطات الدم من منطقة الضرر ، ويتم خياطة المنطقة المدمرة من العضلات. بعد ذلك ، يتم تثبيت الطرف أيضًا بجبيرة من الجبس.
• بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصف الأدوية المضادة للالتهابات ، وكذلك الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية والفيتامينات.
• خلال فترة الشفاء ، يتم وصف طرق العلاج الطبيعي - الرحلان الكهربائي لمسكنات الألم والإنزيمات ، والليزر ، والمغناطيس على منطقة التمزق. تبدأ تمارين العلاج الطبيعي منذ الأيام الأولى لإعادة العضلة إلى وظائفها السابقة.

قد يستمر الألم أثناء التمرين في العضلات المتضررة بعد الشفاء ، لذلك يوصى بمواصلة التمارين لتقويتها مدى الحياة.

عدوى

لا يوجد علاج محدد يمكنه القضاء على آلام العضلات ، ولكن إزالة الميكروبات من مجرى الدم يلعب دورًا مهمًا في إضعافه. لذلك ، فإن العلاج المعقد للمرض الأساسي سيؤدي إلى القضاء على جميع أعراضه:

• مع تطور المظاهر الأولى للعدوى - الشعور بالضيق والأوجاع ، من الضروري تزويد الجسم بحالة من الراحة في أسرع وقت ممكن لمكافحة الفيروسات. يتم استبعاد انخفاض حرارة الجسم ، وكذلك الضغط العصبي والعقلي.
• وفير مشروب دافئ(شاي، مياه معدنية) سيضمن تدفق كمية كبيرة من السوائل في قاع الأوعية الدموية ، مما سيسرع عمليات التمثيل الغذائي. سيتم إزالة الجزيئات الفيروسية بسرعة أكبر من الشعيرات الدموية العضلية ، وتدميرها وإخراجها من الجسم.
• على الرغم من قلة الشهية فمن الضروري الاستمرار في تناول الطعام بشكل جيد. يشمل النظام الغذائي أيضًا الفواكه والخضروات.
• ينصح باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، وكذلك خافضات الحرارة ، فقط بعد وصفة طبية من الطبيب.
• خلال فترة الشفاء ، يتم استخدام الفيتامينات C و E بشكل إضافي في شكل جرعات.

في هذه الحالة ، لا يلزم إعادة تأهيل خاص ، لأن الألم في الأنسجة العضلية مؤقت فقط ، ويختفي مع إزالة الفيروسات منه.

الروماتيزم

يتطلب الخيار الأكثر سلبية ، على التوالي ، نهجًا جادًا لاختيار طريقة العلاج. أساس القضاء على الألم في هذه الحالة هو تعيين الأدوية التي تثبط عمليات المناعة الذاتية:

• المعيار هو استخدام الهرمونات (الجلوكوكورتيكويدات) - إذا كانت غير فعالة ، يتم استخدام مستحضرات تثبيط الخلايا أو الأجسام المضادة أحادية النسيلة. يتم وصفها في شكل دورات طويلة ومتكررة.
• بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، وكذلك الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة.
• خلال فترة الهدوء ، يتم إلغاء العلاج الرئيسي تمامًا أو استخدامه في جرعات صيانة صغيرة. يوصى بعمله بانتظام تمارين العلاج الطبيعيوكذلك الخضوع لدورات مساج لإعادة العضلات المصابة إلى قوتها السابقة.

يؤدي كبت عملية المناعة الذاتية إلى توقف العملية الالتهابية النشطة في أنسجة العضلات ، وبعدها تختفي الأحاسيس المؤلمة. مع مراعاة جميع التوصيات المتعلقة بمنع التفاقم ، من الممكن عادة منع عودتهم.

بالنسبة لمعظم الناس ، فإنها حالة مألوفة تقريبًا عندما تؤلم عضلات الظهر. يجب على كل شخص تقريبًا ، بطريقة أو بأخرى ، إما تجربة مجهود بدني خطير (البستنة في البلد ، وممارسة الرياضة ، ورفع وحمل الأشياء الثقيلة) ، أو لأسباب مختلفة ، البقاء في وضع غير مريح (غير فسيولوجي) لفترة طويلة الوقت (العمل على الكمبيوتر ، قيادة السيارة ، إلخ). د.). نتيجة لذلك ، هناك ألم في عضلات الظهر ، والذي ننسبه عادة إلى التعب أو "الشد ، المشدود" الأبدي ، إلخ. في الواقع ، يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب لهذا الألم ، وغالبًا ما يشير إلى مشاكل أكبر بكثير من مجرد إرهاق العضلات.

الألم العضلي هو السبب الأكثر احتمالا للألم

تتطور متلازمة الألم هذه مع أمراض العمود الفقري المختلفة. من مظاهر الألم العضلي هو ألم عضلي - لفافة في عضلات الظهر ، والذي يتطور بسبب الحمل غير المتكافئ المستمر على مشد عضلات الظهر ، مما يؤدي إلى إرهاق ألياف العضلات ، والتي يتم استكمالها بمرور الوقت. تجويع الأكسجين(يبدأ بسبب عدم التوافق بين تدفق الدم إلى العضلات والأكسجين المستهلك).

يمكن أن يتطور ألم عضلي بسبب عدد من الأسباب. يمكن أن يكون داء عظمي غضروفي ، فتق أقراص بين الفقراتوالجنف وما إلى ذلك. هناك أيضًا عدد من العوامل الميكانيكية التي تؤهب لحدوث هذه المتلازمة:

• متلازمة الساق القصيرة ، وهي السبب الأكثر شيوعًا للجنف. إن دهاء مثل هذا المرض هو أن معظم الناس ببساطة لا يعلقون أهمية عليه ، معتبرين انخفاض طول ساق واحدة ببضعة مليمترات كقاعدة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي الاختلاف في طول الساقين البالغ 3-4 ملم لدى الطفل إلى وضع غير صحيح للحوض ونمو غير طبيعي ، ونتيجة لذلك يبدأ انحناء العمود الفقري. في الوقت نفسه ، يمكن أن يزداد الاختلاف في طول الساق مع تقدم العمر ، مما يؤدي إلى تفاقم المشاكل الحالية ؛
• تصغير حجم نصف الحوض. في هذه الحالة ، لا يجلس الشخص دائمًا بشكل متساوٍ ، ولكنه يميل قليلاً في الاتجاه الذي يكون فيه ارتفاع الحوض أقل. وبطبيعة الحال ، فإن الجهاز العضلي في هذا الجانب مثقل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تظهر هذه المشكلة مع تقصير ساق واحدة ؛
• القدم "اليونانية" ، حيث يتم استطالة عظم مشط القدم الثاني. نتيجة لذلك ، تفقد القدم خصائص امتصاص الصدمات ، على التوالي ، تتلقى عضلات الساقين ، ثم الظهر ، حمولة متزايدة ، مما يؤدي إلى ظهور متلازمة الألم هذه ؛
• أكتاف قصيرة. هذا مرض نادر للغاية ، وهو انخفاض في طول الكتف بالنسبة للجسم. نتيجة لذلك ، تعاني عضلات حزام الكتف من توتر مستمر ، وبعد ذلك تبدأ نقاط الزناد في التنشيط ، والتي تقع في الكتف الرافعة والعضلة شبه المنحرفة ؛
• حداب العمود الفقري الصدري ، والذي يسمى أيضًا انحناء. في هذه الحالة ، تشعر بالتوتر الزائد في عضلات الكتف والرقبة ؛
• التوتر الذي يعاني منه الشخص عندما يكون في وضع غير مريح لفترة طويلة. يحدث هذا غالبًا في الأشخاص الذين ينتمون إلى مهن معينة ومع تنظيم غير لائق لمكان العمل أو الدراسة ؛
• إعاقة وظائف إحدى المفاصل. هذا هو أحد أهم العوامل في حدوث الألم ، على سبيل المثال ، ولهذا السبب بالتحديد ، فإن الظهر العريض عادة ما يكون مؤلمًا. عادة ما تظهر هذه الكتلة في أحد أجزاء العمود الفقري ؛
• تقلص العضلات لفترات طويلة. يحدث هذا الضغط ، على سبيل المثال ، بسبب أحزمة حقيبة وحقيبة ظهر ثقيلة وطوق ضيق وما إلى ذلك ؛
• يمكن أن تسبب أمراض النساء ألمًا في منطقة أسفل الظهر.

كما ترون ، فإن معظم أسباب الألم العضلي ميكانيكية بطبيعتها. يحدث إرهاق في بعض العضلات ، ونتيجة لذلك يتطور الألم. في كثير من الأحيان ، تتفاقم هذه المشاكل بسبب نقص الفيتامينات ، مما يؤدي إلى زيادة استثارة نقاط الزناد.

وتجدر الإشارة إلى أنه في هذه الحالة لا يوجد سوى طريقة واحدة للعلاج والوقاية - أسلوب حياة نشط ، والتغذية السليمة (تزويد الشخص بكمية كافية من الفيتامينات والمعادن) والتمارين العلاجية. على الرغم من أن "القتال" المستقل مع مثل هذه المشاكل غالبًا ما يكون عديم الفائدة بسبب خصوصيتها ، فمن الأفضل طلب المشورة من الطبيب.

أسباب أخرى لآلام الظهر

عند التفكير في سبب إصابة العضلات ، يجب ألا ننسى أن الألم العضلي بعيد كل البعد عن السبب الوحيد لظهور مثل هذا الألم. هناك عدد من المشاكل التي تستجيب فيها عضلات الظهر للألم بدرجة أو بأخرى. علاوة على ذلك ، فإن هذه الأسباب مختلفة تمامًا وعلاج كل منها فردي.

الأحمال الزائدة

تحدث الغالبية العظمى من آلام الظهر العرضية والمزمنة بسبب الضغط المفرط على أسفل الظهر. تتعرض عضلات الظهر للتوتر المستمر حتى لو كنت لا تمارس الرياضة ، فلا تحفر حديقة ولا تسحب الأثقال. على سبيل المثال ، عندما تجلس أمام الشاشة ، فإن عضلات الظهر هي التي تدعم وزن جسمك في الوضع الصحيح. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين لديهم وظيفة "مستقرة" ينصحون بالجلوس على كرسي "عميق" قدر الإمكان والاسترخاء على ظهر الكرسي ، وكذلك أخذ فترات راحة بشكل دوري والاستيقاظ من الطاولة. وبالتالي ، يتم تفريغ عضلات الظهر قليلاً على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الأشخاص الذين يتمتعون بنمط الحياة هذا ببساطة إلى اتباع أسلوب حياة نشط من أجل تعويض الحمل غير المتكافئ على الظهر.

إصابات وكدمات

في هذه الحالة ، لا نتحدث فقط عن عواقب الضربات والكدمات المباشرة ، والتي ينتج عنها ظهور ورم دموي وألم خفيف. أكثر خطورة هي الالتواءات المختلفة ، وبعد ذلك يحدث تشنج العضلات. هذا ممكن مع منعطف مفاجئ غير ناجح ، قفزة ، رمي. يمكن أن يكون أي حمل مفاجئ للعضلات غير الساخنة خطيرًا.

أفضل حل في هذه الحالة هو استشارة الطبيب ، لأن " الطرق الشعبيةهناك العديد من الطرق للتخلص من مثل هذه المشاكل ، ولكن ليست جميعها فعالة بنفس القدر ، وبعضها يمكن أن يضر.

التهاب العضل

هذا سبب الألم في عضلات الظهر شائع أيضًا. في الواقع ، هذا هو التهاب في العضلات ، وعادة ما يكون مصحوبًا بآلام مؤلمة. في الوقت نفسه ، تصبح العضلات نفسها أكثر كثافة وتكون في حالة توتر مستمر ، ويظهر الألم عند الفحص. والشكل المزمن لهذا المرض ، الذي لا يصاحبه ألم ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة ، تصل إلى ضمور بعض العضلات.

يشير هذا المصطلح إلى آلام الظهر الحادة. عادة ما يكون سبب متلازمة الألم هذه هو الإجهاد المفرط. يظهر ألم الظهر عادةً بعد حركة مفاجئة تهدف إلى رفع حمولة ثقيلة. يمكن أن يحدث ألم العضلات في هذه الحالة أيضًا لأسباب مختلفة - إزاحة الفقرات ، على سبيل المثال ، الفتق الفقري. يمكن أن يؤدي انخفاض حرارة الجسم ، وكذلك إصابات وأمراض العمود الفقري ، إلى ظهور متلازمة الألم هذه.

بشكل عام ، يتطلب ألم الظهر علاجًا طبيًا جادًا. كمعيار في هذه الحالة ، يُنظر إلى عدة أيام من الراحة في الفراش ، واستخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم.

فتق ما بين الفقرات

في هذه الحالة ، لا يظهر الألم فقط في العضلات. سبب ظهور الألم بسيط - هناك ضغط على الجذور العصبية للحبل الشوكي ، وتستجيب بالألم. غالبًا ما يتم ملاحظة آلام العضلات ، حيث يحدث تشنج العضلات دائمًا في المنطقة المصابة. وبالتالي ، يحاول الجسم شل حركة الجزء التالف من العمود الفقري وحمايته من الحركة.

بشكل عام ، سبب هذا المرض هو تدهور الأنسجة الضامة والعضلية ، وكذلك الاضطرابات الأيضية. نتيجة لذلك ، يفقد القرص الفقري خصائص توسيده ويمتد تدريجيًا إلى ما بعد العمود الفقري. في مرحلة ما ، لا يصمد القرص التالف ، ويتشكل الفتق الفقري نفسه. في كثير من الأحيان ، يضغط هذا الفتق على العضلات أو الأربطة أو النهايات العصبية ، مما يؤدي إلى الألم.

العلاج في هذه الحالة مشابه جدًا لعلاج ألم الظهر ، مع الاختلاف الوحيد هو أنه يمكن أيضًا استخدام الأدوية لتخفيف تشنج العضلات (مرخيات العضلات) في هذه الحالة. خلاف ذلك ، تظل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم والراحة في الفراش دون تغيير. يتم استخدام عدد من طرق العلاج الطبيعي أيضًا في علاج هذا المرض.

• المفاصل الصناعية لمفصل الورك: إعادة التأهيل بعد الجراحة ، الانحرافات المحتملة
• أسباب تطور وعلاج اعتلال مفصل الركبة
• تمارين للظهر باستخدام كرة القدم
• طرق إعادة التأهيل بعد جراحة العمود الفقري
• أنواع وأعراض وعلاج اعتلال الأعصاب

• الفصال العظمي وحوائط المفصل
• فيديو
• فتق في العمود الفقري
• اعتلال عضلي
• أمراض أخرى
• أمراض النخاع الشوكي
• أمراض المفاصل
• حداب
• التهاب العضل
• الألم العصبي
• أورام العمود الفقري
• هشاشة العظام
• هشاشة العظام
• الداء العظمي الغضروفي
• نتوء
• التهاب الجذور
• المتلازمات
• الجنف
• داء الفقار
• انزلاق الفقار
• منتجات للعمود الفقري
• اصابة العمود الفقري
• تمارين الظهر
• هذا مثير للاهتمام

22 يونيو 2018
• ألم في أسفل الظهر والأرداف بعد السقوط
• ما يجب القيام به مع كسر في الفقرات
• آلام الرقبة بعد شقلبة فاشلة
• كيفية التخلص من آلام الرقبة المستمرة
• آلام الظهر المستمرة - ما الذي يمكن فعله؟

دليل عيادات علاج العمود الفقري

قائمة الأدوية والأدوية

2013-2018 Vashaspina.ru | خريطة الموقع | العلاج في إسرائيل | ملاحظات | حول الموقع | اتفاقية المستخدم | سياسة الخصوصية
يتم توفير المعلومات الموجودة على الموقع لأغراض إعلامية فقط ، ولا تدعي أنها مرجعية ودقة طبية ، وليست دليلًا للعمل. لا تداوي نفسك. استشر طبيبك.
يُسمح باستخدام المواد من الموقع فقط في حالة وجود ارتباط تشعبي لموقع VashaSpina.ru.

غالبًا ما يشعر الإنسان بألم في الظهر غير مريح ، ويبدأ في التعود عليه ويتوقف عن الانتباه. لكن قلة من الناس يعرفون أن العديد من الأمراض تسبب لهم الشعور بألم في الظهر. عادة ، مع مثل هذه الأعراض ، يكشف الأطباء عن بعض أمراض العمود الفقري المسؤولة عن رفاهية وصحة الكائن الحي بأكمله. على أي حال ، يجب أن تعلم أنه إذا كان الألم في الظهر أسفل الكتفين مزمنًا ، فقد يتركك لفترة من الوقت ، لكنه سيعود بالتأكيد بميل حاد ، أو وضع غير مريح للظهر ، أو مثابرة طويلة.

تعتبر الحالة الجسدية السيئة أحد أسباب آلام الظهر

عظام الكتف عبارة عن عظم مثلثي يقع في مؤخرة الصدر. إذا كان الظهر يؤلم أسفل الكتفين ، فقد يشير ذلك إلى ضعف نمو العضلات في الظهر ، والذي يمكن منعه عن طريق الإحماء اليومي البسيط لعضلات الظهر. الحقيقة هي أن العضلات الضعيفة تحرم العمود الفقري من الحماية وتسمح له بالانحناء. نتيجة لذلك ، يتم توزيع الحمل بشكل غير متساو. لهذا السبب ، تبلى الأقراص والمفاصل الفقرية بشكل أسرع. نصف ساعة من النشاط البدني الخفيف يوميًا سيحل المشكلة. لذا فأنت تجهز جسمك للاختبارات الممكنة.

بالإضافة إلى ذلك ، مع الأحمال المعتدلة المعتدلة:

• تم تطبيع حركة الدم عبر الجسم ؛
• تقل احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب حقيقة أن الأوعية تصبح أكثر مرونة ؛
• الجسم مشبع بالأكسجين.
• لهجة الجسم ككل ترتفع ؛
• هناك تغيرات إيجابية في المظهر والشكل المادي.

قلة العمل وألم أسفل الكتفين

بالإضافة إلى الحمل غير الكافي ، فإن الإجهاد غير المتكافئ لا يقل تدميراً. تؤدي العديد من الأنشطة إلى عبء شديد غير صحي على منطقة العمود الفقري. أبسط مثال على ذلك هو العمل اليومي المعتاد الذي يجلس أمام الكمبيوتر. يؤدي أسلوب الحياة هذا إلى حدوث توتر في منطقة الكتف والرقبة والكتفين.

لا يمكن أن تكون النتيجة ألمًا شديدًا فحسب ، بل قد تكون أيضًا عواقب أكثر خطورة ، مثل التضييق الأوعية الدمويةوانتهاك إزالة السموم من الجسم. نتيجة لذلك ، تظهر عقدة صلبة مؤلمة للغاية في منطقة التوتر. ويطلق عليهم أيضًا اسم myegeloses. يمر ضغط العضلات إلى المناطق المجاورة من الظهر ، مما يؤدي إلى ألم جرح أسفل عظام الكتف.

انتهاك في الأقراص الفقرية كألم محتمل بين لوحي الكتف

تعتبر الأقراص الفقرية نقطة ضعف أخرى في ظهرنا. هم أول من يفشل. وقت التحميل عليها يتجاوز وقت الراحة بشكل كبير. هذا يسرع بشكل كبير عملية التآكل. تصبح الأقراص مسطحة ولم تعد قادرة على العمل كأجهزة تسليح في أجسامنا. نتيجة لذلك ، تفقد الفقرات استقرارها ، وتزاح الأقراص الفقرية.

موقف سيئ

تؤدي الوضعية السيئة إلى تشوه العمود الفقري ، مما يؤدي إلى توتر في الفقرات الصدرية. وإلى جانب الوضع الخاطئ للجسم أو تشوه الأقراص الفقرية ، يصبح الألم في الظهر أسفل لوحي الكتف ببساطة لا يطاق.

في هذه الحالة ، من الممكن حدوث ألم في البطن أو في منطقة القلب أو الأمعاء أو المعدة أو الكبد. نتيجة لذلك ، يمكن الشعور بعدم الراحة في المنطقة بأكملها من الصدر إلى العمود الفقري.

كيف يمكن للحالة العقلية أن تؤثر على الألم تحت عظام الكتف

يستخف كثير من الناس بكيفية تأثير حالتنا العقلية على أحاسيسنا الجسدية. خاصة مع آلام الظهر في منطقة الكلى. مع زيادة الضغط النفسي ، يكون الجهاز العصبي متوترًا ، ونتيجة لذلك ، تكون منطقة عنق الرحم والكتف متوترة.

مع الإجهاد المتكرر ، ترتفع الكتفين. بمرور الوقت ، يصبح هذا الموقف معتادًا ويتوقف الشخص عن الاهتمام به. هذا يؤدي إلى ألم أسفل الكتفين ، وكذلك في منطقة الصدر. غالبًا ما يشتكي الأشخاص الذين يصلون مكتئبين أو يعانون من إجهاد منتظم من آلام الظهر.

تدمير الأنسجة الروماتيزمية

على الرغم من الاسم المماثل ، فإن هذه الأعراض لا علاقة لها بالروماتيزم ولا ترتبط باضطرابات في العمود الفقري. يسمي الأطباء هذا المرض الأنسجة الرخوة بالروماتيزم. وينعكس أيضًا في الألم الموجود أسفل عظام الكتف. يستخدم مرضاي علاجًا مثبتًا ، وبفضله يمكنك التخلص من الألم في غضون أسبوعين دون بذل الكثير من الجهد.

هذا نوع من الإشارات التي تقول إن الشخص غير قادر على التعامل بشكل مستقل مع الأحمال الموضوعة عليه. يجمع العلاج بين العلاجات الجسدية والعقلية.

ألم بين لوحي الكتف

لو ألمنشأت لأول مرة ، يجدر تحديد موعد مع معالج. سيصف الطبيب مخططًا كهربائيًا للقلب ، حيث قد يترافق الانزعاج مع عمل القلب ، والأشعة السينية للمنطقة الشوكية لتحديد التشخيص الدقيق.

أنواع الآلام تحت الكتفين

يمكن أن يكون الألم تحت عظام الكتف مؤلمًا خفيفًا وبالكاد يكون محسوسًا أو حادًا وحادًا. الأوجاع ، كقاعدة عامة ، هي ذات طبيعة دائمة ، وبالتالي يمكن أن تؤثر على النفس ، وتمنع الشخص من تركيز انتباهه على أي شيء. قد يظهر الألم الحاد بشكل غير متوقع.

• يمكن أن يكون الألم المستمر نتيجة مهنة معينة. على سبيل المثال ، السائقين أو الخياطات. الأوتار وشفرات الكتف في حالة توتر مستمر ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
• يمكن أن يكون الألم الحاد نتيجة لانتهاك العمليات الداخلية في الجسم. على سبيل المثال ، اضطرابات الجهاز العصبي والدورة الدموية أو العمود الفقري.

تشخيص وكشف آلام الظهر

إذا كان هناك ألم في الظهر بين لوحي الكتف ، فقد تكون الأسباب مختلفة. لذلك فإن أول ما يفعله الطبيب هو أن يسأل بالتفصيل عن الأحاسيس التي نشأت ومحاولة التعرف على احتمالية الإصابة ببعض الأمراض واستبعاد احتمالية الإصابة بأمراض أخرى. أول ما يحاول الأطباء استبعاده هو علم الأورام منذ ذلك الحين أمراض الأوراميمكن أن يسبب أيضا عدم الراحة في الظهر. وفقط بعد ذلك يشرعون في تشخيص الأمراض الأخرى ، ويضيقون تدريجياً دائرة الشكوك ، ويجدون مرضًا معينًا. بعد ذلك ، بمساعدة التحليلات والأجهزة المتخصصة ، يتم تأكيد التشخيص ووصف علاج المشاكل.

علاج

مع أي مرض هناك إجراء معين. دائمًا تقريبًا ، يتم التخلص من الألم أولاً ، ثم يتم وصف مسار العلاج لوقف المرض. لكل هذا ، يتم وصف النظام الغذائي العلاجي والجمباز الضروري.

لتجنب الألم أسفل الكتفين ، حاول الحفاظ على شكلك البدني ، وتجنب الإجهاد ومراقبة صحتك. إذا كنت تعاني من ألم شديد أو طويل الأمد ، فاطلب العناية الطبية.

يتألم الجسم كله ، والسبب يكمن في الأمراض الشائعة جدًا ، والألم الذي يشعر به الجسم كله يشبه وجع الأسنان ، ويتألم باستمرار ، كما لو كنت قد تعرضت للضرب جيدًا في اليوم السابق.

من أين أتت ، ولماذا نشأت ، وكيف نتخلص منها - سنجيب في هذا المقال. عليك أن تقرأ بعناية.

الأعراض الشائعة جنبًا إلى جنب مع الآلام المزعجة:

• ضعف متزايد لا يمكن تفسيره.
• - التعب ، حتى بعد النوم ، وكأنه لم يرتاح.
• في بعض الأحيان يكون هناك قشعريرة.
• قد ترتفع درجة حرارة الجسم.

انفلونزا البارد:

• يعرف أي شخص عانى من نزلة برد أو إنفلونزا خطيرة كيف يؤلم الجسم كله: العضلات والعظام والمفاصل. ترتفع درجة الحرارة ، قشعريرة ، ضعف.
• وبطبيعة الحال ، للتخلص من هذه الأعراض (وهذا يشير إلى التأثير السام للعدوى على الجسم) ، يجب معالجة السبب الأساسي.
• في هذه الحالة ، الأنفلونزا أو الزكام. الشرط الأساسي هو شرب الكثير من الماء لطرد المنتجات السامة من جسمك.

فيبروميالغيا:

مرض خطير جدا هو فيبروميالغيا. مع هذا المرض سوف تتعلم ما هو:

• شعرت بألم في جميع أنحاء الجسم ، وتيبس العضلات.
• التعب الشديد.

يحدث الألم العضلي الليفي عندما يفشل الجهاز العصبي المركزي في معالجة إشارات الألم التي تحدث في أجسامنا. مع هذا المرض ، يؤلم الجسم كله.

الأدوية:

يمكن أن تسبب العديد من الأدوية التي تتناولها آثارًا جانبية على شكل ألم في كل خلية من خلايا الجسم ، وألم في عضلاتنا.

على سبيل المثال ، أدوية خفض ضغط الدم ، أو الأدوية التي تخفض ضغط الدم. إذا كان الألم يتزايد ، فعليك الاتصال بمؤسسة طبية لاستبدال الدواء أو إلغائه.

الانغماس في العادات السيئة:

بعد تناول مشروب جيد في حفلة أو استمرارها ، فإن تعاطي المخدرات والتدخين دائمًا ما يؤذي ويؤذي الجسم كله والمفاصل والعضلات وحتى الجلد.

هناك سبب واحد فقط - التسمم. هذا يقول كل شيء ، إذا لم يتم إيقاف كل شيء ، فإن العواقب الصحية وخيمة ، حتى بتر الساقين.

احتباس السوائل في الجسم:

هناك العديد من الأمراض التي يحتفظ فيها الجسم بالسوائل:

• مشاكل الكلى (المتلازمة الكلوية ، الأمراض المزمنةالكلى).
• ارتفاع ضغط الدم.
• مشاكل الغدة الدرقية(قصور الغدة الدرقية).
• السكري.
• تليف الكبد.
• سوء التغذية.
• القصور الوريدي.

في الوقت نفسه ، يضغط السائل على النهايات العصبية مسبباً الألم. في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالنوبات.

من الضروري تناول الأدوية المدرة للبول التي يصفها الطبيب لإزالتها السوائل الزائدةسيتوقف الألم.

نقص بوتاسيوم الدم (نقص البوتاسيوم في الجسم):

هذا ملحوظ بشكل خاص في نشاط الجهاز القلبي الوعائي.

يؤثر انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم على عمل الأعصاب والعضلات ، مما يؤدي إلى آلام الجسم ، والضعف ، والتعب ، وتشنجات العضلات.

قم بتضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في نظامك الغذائي: المشمش المجفف والمشمش والبرقوق والوركين والزبيب. أو تناول مستحضرات البوتاسيوم: أورات البوتاسيوم ، بانانجين ، أسباركام.

الإجهاد المستمر:

يسبب الإجهاد توترًا شديدًا في الجسم ، ويضعف جهاز المناعة. تصبح العضلات متوترة وصلبة.

يضعف تأثير الجسم على رد فعل الالتهاب والعدوى. لتفادي الآلام في الجسم ، تخلصي المشابك من آثار التوتر على الفور. الركض والتربية البدنية واليوغا الأفضل ستزيل جميع الأعراض غير السارة.

الجفاف (نقص الماء في خلايا الجسم):

شرب كمية كافية من الماء يوميًا مهم جدًا لوظائف الجسم وتنظيفه. تتم إزالة منتجات التسوس تمامًا ، مما يعني أن عضلات الجسم لن تؤذي.

يسبب الجفاف آلام الجسم والتعب والضيق.

تمرين جسدي:

ألم في العضلات ، يحدث الجسم عندما تقرر فجأة ممارسة الرياضة. قفزنا لمدة 40 دقيقة ، وبالكاد استيقظنا في الصباح بسبب العادة. الساقين والذراعين تؤلمان كما لو كانت ملتوية في اليوم السابق.

هذا هو المعيار ، رد فعل الجسم على كسلنا. قم ببعض تمارين التمدد على الفور ، خذ حمامًا دافئًا ، سيصبح الأمر أسهل.

هذه هي الطريقة التي تتفاعل بها العضلات مع إنتاج حمض اللاكتيك أثناء التمرين. في غضون أسبوع ، يجب أن تمر كل الظواهر.

أرق:

يؤدي الأرق إلى إرهاق الجهاز العصبي ، ونتيجة لذلك - ألم في كل خلية من خلايا الجسم.

يصبح الجسم عاصيًا ، غير صحي ، خامل ، ثقيل.

تؤثر قلة النوم على قدرة الجسم على إصلاح الخلايا والأنسجة.

تأكد من محاربة الأرق ، ابحث عن سببه. .

الالتهاب الرئوي (التهاب الرئتين):

الالتهاب الرئوي هو مرض رئوي معدي يهدد الحياة إذا ترك دون علاج. يمكن أن يؤدي الالتهاب الرئوي إلى عدم القدرة على توصيل ما يكفي من الأكسجين إلى الجسم.

بدون هذا ، خلايا الدم الحمراء ، أنسجة الجسم لا تستطيع القيام بعملها بشكل كامل ، مما يسبب الألم في الجسم.

متلازمة التعب المزمن:

عندما تنام بشكل سيئ ، تناول الطعام والراحة. الآلام المستمرة في الجسم ، والتعب رفيق الحياة حتى تتخلص من هذه الحالة.

لا تختبر قوة الجسم ، فسوف يفشل مع انحرافات أكثر خطورة.

التهاب المفاصل:

التهاب المفاصل هو التهاب المفاصل. سبب التهاب المفاصل هو تآكل المفاصل الناتج عن مرض مناعي ذاتي ، حيث يهاجم الجهاز المناعي للمريض الأنسجة السليمة والمفاصل.

العلاج الذي يصفه الطبيب يجلب راحة ملحوظة ، ولكن كقاعدة عامة ، العلاج يستمر مدى الحياة.

النقرس:

يؤدي ترسب حمض اللاكتيك في العضلات ومفاصل الجسم المصابة بالنقرس إلى آلام مستمرة في الجسم والمفاصل.

بالتأكيد يحتاج إلى العلاج. عصير الليمون علاج منزلي رائع.

يصف الأطباء الكولشيسين ، الوبيورينول.

الروماتيزم والداء العظمي الغضروفي:

تتفاعل العضلات والأربطة والنهايات العصبية مع التغيرات في المفاصل. تنشأ ألم مستمر، وأحيانًا يصعب إزالتها حتى مع استخدام مسكنات الألم الخطيرة.

سوف يمرض الجسم كله دائمًا بهذه الأمراض ، إذا لم يتم علاجها بجدية.

اضطرابات المناعة الذاتية:

تسبب أمراض المناعة الذاتية آلامًا في العضلات والجسم.

وتشمل هذه:

التهاب العضلات - التهاب العضلات:

في الوقت نفسه ، يشعر المريض بالتعب والضيق العام والألم في الجسم.

التصلب اللويحي MS:

حالة من أمراض المناعة الذاتية ذات تأثير مرضي على الجهاز العصبي المركزي للمريض. يصابون بألم في الجسم ، ويتغير النسيج العصبي المحيط بالخلايا بسبب الالتهاب المستمر. مرض خطير جدا يؤدي إلى الإعاقة.

إجراءات وقائية لألم الجسم:

• الراحة للتعافي.
• اشرب الكثير من السوائل ، حافظ على رطوبتك. لا تتناول الأدوية غير الخاضعة للرقابة ، وخاصة: اسيتامينوفين ، الأدوية غير الستيرويديةلتقليل الألم والالتهابات.
• في المساء ، خذ حمامًا دافئًا ، حيث تعمل الحرارة على إرخاء العضلات وتخفيف التوتر في الجسم.
• لا تفرط في التبريد ، حتى لا تمرض.
• احصل على نوم صحي.
• اذهب للرياضة ، الوصفة مجانية ، لكنها الأكثر فعالية.
• قم بالتدليك لإرخاء العضلات وتمديدها.

المساعدة الطبية الإجبارية:

اتصل بطبيبك إذا:

• الآلام المستمرة في الجسم والعضلات والمفاصل والتي لا تزول بالعلاجات المنزلية.
• ألم شديد إذا لم يكن هناك سبب واضح.
• أي ألم في الجسم مصحوب بطفح جلدي
• الجسم الذي يحدث بعد لدغة القراد.
• ألم بالجسم ، ألم عضلي مصحوب باحمرار شديد أو تورم.
• ألم في الجسم ناتج عن الأدوية.
• حمى مستمرة.

قد تكون هذه الأعراض:

• وذمة قوية.
• صعوبة بلع الطعام والشراب.
• ارتباك وصعوبة في التنفس.
• ارتفاع درجة الحرارة أو الحمى في أي مرض.
• تصلب الرقبة.
• الإرهاق الشديد الذي لا يمكن تفسيره.
• حساسية عينيك للضوء.
• ضعف عضلات الجسم أو أطرافه.
• الإغماء أو فقدان الوعي.
• النوبات.

لكي لا تؤذي الجسد ، من الضروري ألا تؤذي الروح. إن إنشاء هذا التوازن ليس بالأمر السهل ، لكن سيأتي إدراك سبب إصابة الجسم كله. تناغمك الداخلي وحياتك بدون ألم.

تتم مراجعة جميع محتويات iLive من قبل خبراء طبيين للتأكد من أنها دقيقة وواقعية قدر الإمكان.

لدينا إرشادات صارمة بشأن المصادر ونستشهد فقط بالمواقع الإلكترونية ذات السمعة الطيبة ، ومعاهد البحث الأكاديمي ، وحيثما أمكن ، الأبحاث الطبية التي أثبتت جدواها. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين (، وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر لمثل هذه الدراسات.

إذا كنت تعتقد أن أيًا من المحتوى الخاص بنا غير دقيق أو قديم أو مشكوك فيه بطريقة أخرى ، فيرجى تحديده والضغط على Ctrl + Enter.

آلام العضلات هي متلازمة ألم غير محددة ، والتي تسمى في الطب ألم عضلي (عضلي - عضلي ، طحالب - ألم). يمكن أن يحدث الألم بشكل مستقل وعفوي وفي ظل ظروف موضوعية - الجس والإجهاد البدني.

لا يزال المسببات المرضية للألم العضلي مجالًا للدراسة ؛ لا توجد فرضية واحدة مقبولة بشكل عام اليوم.

اقرأ أيضا:

• كيف يتجلى ألم العضلات؟
• علاج الام العضلات

ومع ذلك ، فإن بعض أنواع وتوطين آلام العضلات تمت دراستها جيدًا وتفسيرها من الناحية المرضية بسبب عدم كفاية نفاذية أغشية الخلايا في الأنسجة العضلية ، وكذلك العمليات الالتهابية فيها. يمكن أن يتطور ألم العضلات لدى الأشخاص ، بغض النظر عن العمر والجنس ، وترتبط مظاهره السريرية بالعامل المسبب للمرض ومنطقة التوطين. هناك ثلاثة أنواع من الألم العضلي ، والتي يتم تعريفها على أنها علم تصنيف مستقل ويتم تسجيلها في التصنيف:

1. فيبروميالغيا - فيبروميالغيا. هذه متلازمة مزمنة ، عندما تتأثر الأنسجة العضلية خارج المفصل ، ينتشر الألم ويترجم عند نقاط الزناد. يعد تشخيص مثل هذه الآلام العضلية أمرًا صعبًا للغاية نظرًا لعدم خصوصية الأعراض ، ويتم تمييز الألم العضلي الليفي عن متلازمات الألم الأخرى إذا لم تهدأ الأعراض في غضون 3 أشهر ، ويحدد الجس القطاعي 11 منطقة تحفيز للألم على الأقل من أصل 18 منطقة نموذجية تم تحديدها كمعلمات تشخيصية
2. التهاب العضلات - التهاب العضل. هذا هو ألم في العضلات ذات طبيعة التهابية ، ويمكن أن يحدث أيضًا نتيجة إصابة أو تسمم الجسم. يختلف التهاب أنسجة العضلات والهيكل العظمي في الأعراض ، ولكن هناك اختلافات محددة - زيادة الألم في الحركة ، والقيد التدريجي لنشاط المفصل وضمور الأنسجة العضلية
3. التهاب الجلد والعضلات - DM أو التهاب الجلد والعضلات ، في كثير من الأحيان - التهاب العضلات. يرتبط المرض بأمراض جهازية في النسيج العضلي الضام ، وينتمي إلى مجموعة التهاب العضلات الالتهابي ، ويتميز بالتسلل اللمفاوي وغالبًا ما يكون مصحوبًا بطفح جلدي بؤري على الجلد. مسار مزمنالتهاب الجلد والعضلات ، التهاب العضلات يؤدي إلى انتهاك كامل للحركات وتلف الأعضاء الداخلية (القلب والرئتين)

يمكن أن يكون ألم العضلات أيضًا أحد أعراض الألم العضلي الوبائي - مرض بورنهولم ، وهو مرض من المسببات الفيروسية (فيروس كوكساكي). هناك أيضًا أشكال من الألم العضلي غير المصحوبة بتغيرات عضوية في الأنسجة العضلية واختلال وظيفي في المفاصل ، وهي متقلبة وعابرة بطبيعتها ولا تظهر عليها أعراض موضوعية تظهر سريريًا. لا تزال هذه المظاهر الليفية العضلية غير المؤكدة ظاهرة غير مفهومة جيدًا ، وغالبًا ما ترتبط بعوامل نفسية المنشأ.

في التصنيف الدولي للأمراض ، ICD-10 ، يتم تسجيل ألم عضلي ضمن الفئة XIII (الأمراض الجهاز العضليوالنسيج الضام) والمجموعات M70-M79.

أسباب آلام العضلات

لطالما كانت مسببات آلام العضلات موضوعًا للدراسة من قبل العديد من المتخصصين ، وقد نُشرت المراجعات حول هذه القضية المثيرة للجدل منذ قرنين من الزمان ، لكن مشكلة الأساس المسبب الوحيد للألم العضلي لا تزال دون حل. علاوة على ذلك ، بالإضافة إلى مسببات المرض غير المحددة ، لا يوجد إجماع فيما يتعلق بالمصطلحات والتصنيف ، وبالتالي ، فإن التشخيص صعب أيضًا.

مثال نموذجي هو الألم العضلي الليفي ومتلازمة الألم الليفي العضلي MFPS ، والتي غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين بعضها البعض بسبب سبب مسبب غير واضح للمرض. إن أعراض آلام العضلات متعددة المتغيرات ، فمن الصعب للغاية تحديد الانتماء المرضي للمتلازمة ، لأنه من سمات قائمة كاملة من الأمراض الجهازية والعصبية والغدد الصماء والمعدية والروماتيزمية وغيرها. وتجدر الإشارة إلى أنه وفق آخر المستجدات العلمية عمل بحثيتم إنشاء العلاقات بين آلام العضلات والجهاز العصبي اللاإرادي الجسدي التي تسبب تهيج الألم.

إذا أخذنا الإصدارات التي يستخدمها الممارسون كأساس ، فإن أسباب آلام العضلات تثار بسبب الحالات والأمراض والعوامل الموضوعية التالية:

• أمراض الجسم المعدية.
• النظامية، أمراض المناعة الذاتية، تبرز بشكل خاص في هذه السلسلة من الروماتيزم.
• انتهاك مستويات التمثيل الغذائي المختلفة.
• العوامل المهنية (المواقف الثابتة ، الحركات الميكانيكية الإيقاعية ، التدريب الرياضي ، وما إلى ذلك).

قائمة أكثر تحديدًا لأسباب الألم العضلي ، التي اقترحتها الرابطة الدولية لأطباء الروماتيزم ، هي كما يلي:

• الاعتلال العضلي العصبي ، عندما يكون ألم العضلات من أعراض الألم العصبي ويمكن اعتباره ثانويًا.
• التوتر المفرط للعضلات الهيكلية - SOMS (متلازمة آلام العضلات المتأخرة) ، كريباتورا. ترتبط المتلازمة بنشاط بدني مكثف.
• شد الأربطة والعضلات والأوتار.
• الصدمة (مغلقة ، مفتوحة).
• عمل التسمم بما في ذلك الطبية. الأدوية التي تسبب آلامًا في العضلات - الأدوية المخدرة ، والأدوية التي تخفض ضغط الدم ، والستاتينات التي تنظم مستويات الكوليسترول.
• أمراض الأوعية الدموية.
• اعتلال عضلي التهابي مجهول السبب.
• اضطراب التمثيل الغذائي الخلقي.
• الأمراض المعدية المزمنة.
• التشوهات التشريحية الخلقية.

الأمراض المعدية ، التهاب العضلات المعدية التي تسببها مثل هذه الأمراض:

آلام العضلات أثناء الحمل

فترة الحمل بأكملها ، ليس فقط العضلات ، ولكن أيضًا الأنظمة الأخرى ، تخضع أعضاء الأم الحامل لتغييرات مفهومة تمامًا من وجهة نظر فسيولوجيا عملية الحمل. أحد أسباب الألم ، بالإضافة إلى أسبابه التشريحية البحتة (بسبب التمدد) ، هو تأثير البروجسترون على أغشية خلايا العضلات والهيكل العظمي. ينخفض ​​تركيز هرمون البروجسترون بعد الأسبوع العشرين من الحمل ، ثم ينحسر ألم العضلات قليلاً ، وترتبط التأثيرات المتبقية بإعداد الجسم للولادة.

تتعلق آلام العضلات أثناء الحمل في المقام الأول بمنطقة البطن وعضلات البطن وعضلات الحوض. العضلات المستقيمة ، العضلات التي تحمل البطن ، تغير مهمتها ، والآن يجب أن تدعم الرحم المتنامي. تخضع عضلات الهيكل العظمي أيضًا لتغييرات ، حيث لا يزداد وزن المرأة فحسب ، بل يتغير وضعها أيضًا. ينحني الظهر للأمام ، تؤلم عضلات الساقين ، خاصة في الربلة. تشارك جميع العضلات الملساء تقريبًا في عملية التحول ، وبالتالي ، فإن أولئك الذين تلقوا تدريبًا أوليًا أو تدريبًا أو أولئك الذين اعتادوا ممارسة الرياضة أو اللياقة البدنية يمكنهم تحمل فترة الحمل بشكل أسهل.

ليس من قبيل المصادفة أن يوصي الأطباء الأمهات الحوامل بأداء تمارين تقوية العضلات اليومية ، والتدريب مفيد بشكل خاص للمساعدة في زيادة مرونة الأربطة (علامات التمدد) ، ومن المهم أيضًا تقوية عضلات الحوض ، التي تشارك بشكل مباشر في الولادة و غالبًا ما يصابون إذا لم يتم إعدادهم بشكل صحيح. لمنع حدوث آلام في عضلات الربلة ، وهو ما يميز فترة الحمل ، يجب تناول مركبات فيتامين خاصة تحتوي بانتظام على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات E و D و A و K. يتم منع آلام الظهر عن طريق الجمباز الذي يقوي عضلات هذه المنطقة (مشد عضلي). يجب أيضًا تدريب عضلات المهبل والعضلات الأربية ، حيث يمكن أن تؤدي الولادة إلى تمددها المؤلم ، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات تصل إلى سلس البول الظرفي (عند السعال والضحك). تساعد الوقاية من الألم في عضلات الصدر على تجنب علامات التمدد وتقليل خطر فقدان شكل الغدد الثديية. يوجد حاليًا العديد من الدورات الخاصة التي تساعد المرأة الحامل على تعلم كيفية التحكم في توتر عضلاتها من أجل تجنب الألم أثناء الحمل ، وكذلك لتهيئة الجسم كله لولادة غير مؤلمة.

يعاني الطفل من آلام في العضلات

في أغلب الأحيان ، يرتبط ألم العضلات عند الطفل بما يسمى "بآلام النمو" ، أي أن الأعراض ناتجة عن عملية نمو طبيعية وطبيعية تمامًا. لا يشعر بعض الأطفال بالانزعاج المرتبط بالنمو على الإطلاق ، والبعض الآخر يتفاعل بشكل مؤلم للغاية. لم يتم توضيح مسببات الألم العضلي عند الأطفال بشكل كامل ، ومع ذلك ، فإن النسخة المقبولة عمومًا هي التناقض بين معدلات نمو العظام والجهاز العضلي الرباطي. ينمو الهيكل العظمي بشكل أسرع ، ولا تملك الأوتار والأنسجة العضلية وقتًا للتكيف مع سرعة وكثافة النمو.

بالطبع ، هذا التفسير مبسط للغاية ؛ في الواقع ، كل شيء أكثر تعقيدًا في جسم الطفل. يُعتقد أن آلام العضلات عند الطفل مرتبطة بالخفية الخلقية أو المكتسبة الأمراض المزمنة. الألم الأكثر شيوعًا أعراض العضلاتفي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3.5-10 سنوات ، يعاني المراهقون أيضًا من ألم عضلي ، ولكن له سبب مسبب أكثر دقة.

يمكن أن يكون ألم العضلات أحد أعراض مرض كامن ، وغالبًا ما يكون حالة مستقلة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من الأمراض الخطيرة التي تتميز بألم عضلي عند الأطفال:

• اعتلال عضلي دوشين. يتم تشخيص هذا المرض عند الأولاد في مرحلة الطفولة المبكرة. المرض له سبب وراثي - شذوذ في الكروموسوم X. والنتيجة هي حدوث طفرة جينية ونقص في بروتين الديستروفين. يتطور الضمور الكاذب ببطء ويؤثر تدريجيًا على جميع عضلات الهيكل العظمي ، وغالبًا ما يؤثر على عضلة القلب. الصورة السريريةيتم تحديده في سن 3-4 سنوات ، عندما يصعب على الطفل صعود الدرج ، لا يستطيع الجري. إن تشخيص المرض غير موات.
• يعتبر ضمور بيكر الكاذب مرضًا مشابهًا للاعتلال العضلي الدوشيني ، ولكنه أضعف في المظاهر السريرية وأكثر ملاءمة في المسار والتنبؤ.
• مرض بورنهولم أو ألم عضلي وبائي. المرض له طبيعة فيروسية (فيروس كوكساكي) ، يتطور بسرعة ، مصحوبًا بألم شديد في عضلات الصدر ، وغالبًا ما يكون في البطن أو الظهر أو الذراعين أو الساقين. يتم تشخيص المرض من خلال أعراض محددة - الحمى ، وألم عضلي ، والتقيؤ. الألم انتيابي ، وينحسر في حالة الراحة ويزداد حدة مع الحركة. غالبًا ما يتعايش الألم العضلي الوبائي مع الالتهابات المعويةوالهربس والتهاب السحايا المصلي.

الألم العضلي الليفي والتهاب العضلات (التهاب الجلد والعضلات) لا يحدث عند الأطفال ، الحالات المعزولة نادرة جدًا لدرجة أنها تعتبر ظاهرة تشخيصية أو خطأ.

وبالتالي ، على عكس البالغين ، فإن آلام العضلات في 85-90 ٪ عند الأطفال ناتجة عن عوامل فسيولوجية أو ظرفية. يمكن تعريف هذا الألم بأنه عرض قابل للشفاء وقابل للعكس. ومع ذلك ، إذا كان الألم يمنع الطفل من التحرك بشكل طبيعي ، مصحوبًا بارتفاع درجة الحرارة ، وعيوب جسدية مرئية (انحناء ، نتوء ، اكتئاب) ، يجب على الوالدين استشارة الطبيب على وجه السرعة لفحص الطفل والبدء في العلاج المناسب.

ألم في عضلات الساقين

يعتمد النشاط الحركي الطبيعي على مرونة الأنسجة العضلية ، الجهاز الرباطي للأطراف السفلية. جسم الانسان. يمكن تقسيم الجهاز العضلي للساقين بشكل مشروط إلى عضلات الأطراف وعضلات الحوض. يتحرك مفصل الورك بفضل العضلة الكمثرية والعضلة الحرقفية والجوزية والسدادة وعضلات الألوية الكبيرة والصغرى والوسطى وعضلات الفخذ الرباعية. تتحرك الأطراف السفلية بفضل عضلات أسفل الساق والفخذ والقدم.

تحتاج أنسجة العضلات باستمرار إلى إمدادات الدم ، بما في ذلك إمدادات الأكسجين ، وخاصة للساقين ، لأنهم هم الذين يتحملون العبء الكامل للمهارة التطورية - المشي على قدمين. أكثر الأسباب "الآمنة" للألم في عضلات الساقين هي التعب الجسدي، الأحمال الرياضية الشديدة أو الإجهاد الساكن القسري (الموقف الرتيب ، الحركات الرتيبة). يمكن إزالة هذه الأنواع من الألم بسهولة عن طريق التدليك المريح ، والحمامات الدافئة ، والفرك والاسترخاء فقط. ومع ذلك ، هناك عوامل أكثر خطورة تسبب ألمًا في عضلات الساقين:

يتم علاج آلام عضلات الساقين من قبل أخصائي الرضوح والجراح وطبيب الأوردة وجراح الأوعية وأخصائي الروماتيزم.

ألم في عضلات الفخذ

عضلات الفخذ هي نوع من الأنسجة العضلية ، والتي من ناحية ، تتميز بزيادة المرونة ، والبنية القوية ، ومن ناحية أخرى ، فإن الألم في عضلات الفخذ هو دليل مباشر على زيادة الحمل على هذه المنطقة من الجسم. يعتبر السبب الأكثر شيوعًا للألم في عضلات الفخذ هو الحمل الزائد البدني ، ويمكن أن يكون الألم عابرًا ومؤلمًا وحتى يحد جزئيًا من حركة الساقين. يعد الألم المشع في الفخذ ، أسفل الساقين بالفعل أحد أعراض عامل مرضي آخر ، على سبيل المثال ، تنخر العظم في المنطقة القطنية العجزية ، وانتهاك النهايات العصبية ، واعتلال الجذور.

بالإضافة إلى الأسباب الفسيولوجية والظرفية ، يمكن أن تكون الأمراض التالية أيضًا عوامل تسبب الألم في عضلات الفخذ:

• داء مفصل الورك في مفاصل الورك ، عندما يتعرض الغضروف المفصلي للانحطاط ، والتآكل ، وانخفاض وظائف المفصل ، وانتهاك النهايات العصبية ، وتطور الألم ، بما في ذلك العضلات. يزداد الألم عند الحركة ، عند المشي ، أي منعطف حاد ، والميل يسبب عدم الراحة ، وغالبًا ما يؤدي داء مفصل الستر إلى العرج المتقطع.
• الداء العظمي الغضروفي في المنطقة القطنية العجزية. غالبًا ما يتجلى هذا المرض الجهازي التنكسي من خلال الألم الذي ينتشر في مقدمة الفخذ إلى الأرداف.
• الروماتيزم. يبدو أن الآفة الروماتيزمية لا تعني على الإطلاق أنسجة عضلات الفخذ ، ومع ذلك ، من الناحية التشريحية ، فإن العديد من المناطق البعيدة عن بعضها البعض مترابطة بسبب الجهاز الرباطي والجهاز العصبي. بالإضافة إلى آلام المفاصل المميزة ، يمكن أن يتجلى الروماتيزم سريريًا في الألم في منطقة الفخذ والعضلات.

ألم في عضلة الربلة

تتكون عضلة المنطقة السفلية الخلفية من الساق (ربلة الساق) من عضلة الساق والعضلة ذات الرأسين والعضلات النعلية. يقع ربلة الساق بالقرب من السطح ، والنعل أعمق بكثير ، لكن كلاهما يؤدي نفس المهام - يسمحان بحركة مفصل الكاحل ، ويساعدان في التحكم في التوازن ، ويوفران توسيدًا للحركة.

يتم توفير إمداد الدم لعضلة الساق من خلال نظام من الشرايين يبدأ في المنطقة المأبضية ، كما تحتوي العضلات أيضًا على العديد من النهايات العصبية التي تمتد من العصب الظنبوبي. تساعد هذه التغذية الغنية للأنسجة العضلية ، من ناحية ، على أداء وظائفها ، ومن ناحية أخرى ، تجعل السطح الخلفي للساق عرضة للعوامل التي تسبب الألم في عضلة الساق.

الأسباب التي تسبب أعراض الألم في عضلة الساق - عضلة الساق:

يعتبر ألم ما بعد التمرين أمرًا معتادًا للمبتدئين والرياضيين ذوي الخبرة ولاعبي كمال الأجسام لا يسمحون لأجسامهم بتجربة المزيد من الانزعاج. على الرغم من وجود قاعدة غير معلنة في أي رياضة "لا ألم - لا ربح" ، مما يعني أنه بدون ألم لا يوجد نمو ، في هذه الحالة ، كتلة العضلات والعضلات. ومع ذلك ، فإن جميع الخبراء تقريبًا يعيدون صياغة هذا التعبير بهذه الطريقة - "لا يوجد رأس على الكتفين ، سيكون هناك ألم بدون نمو" وهذا صحيح.

بعض الصلابة والكرباتورا وبالتالي آلام العضلات بعد التمرين مقبولة حتى بالنسبة لأولئك الذين شاركوا في الرياضة لفترة طويلة ، خاصة بعد التمرين المكثف. الألم ناتج عن الصدمات الدقيقة للأنسجة العضلية واللفافة ، وكقاعدة عامة ، ينحسر بعد 2-3 أيام. يعتبر هذا من الأعراض المقبولة التي لا تعتبر مرضية.

لم يتم توضيح الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ألم عضلي "طبيعي" بعد التمرين بشكل كامل ، ولكن هناك الإصدارات التالية:

• الضرر الجزئي لألياف العضلات ، والذي يصاحبه زيادة المستوىالعناصر الخلوية في الدم. يتم تجديد الصدمات الدقيقة في غضون 1-3 أيام.
• تراكم حمض اللاكتيك في الأنسجة العضلية. كانت هذه الفرضية في السابق شائعة للغاية ، لكن الدراسات الحديثة أظهرت أن الاضطرابات الأيضية في شكل الحماض اللبني تستمر في العضلات لمدة لا تزيد عن نصف ساعة ، وبالتالي لا يمكنها ببساطة إثارة الألم المتأخر بعد يوم أو أكثر. يمكن أن يسبب الحماض اللبني إحساسًا بالحرقان ، ولكن ليس PMP - آلام العضلات المتأخرة.
• نظرية العملية الالتهابية في الأنسجة العضلية والتي تتطور نتيجة التلف الجزئي للألياف. وفقًا لهذا الإصدار ، تثير الصدمات الدقيقة تراكم الإفرازات وتهيج النهايات العصبية والألم.
• نظرية نقص تروية ألياف العضلات. في الواقع ، يمكن أن يؤدي التدريب المكثف إلى تعطيل إمداد العضلات بالدم ، ولكن من غير المحتمل أن تؤدي إلى حدوث نقص تروية الأنسجة.
• السبب الحقيقي الذي يساهم في ظهور أعراض الألم بعد التدريب هو الإصابة الحقيقية - التواء ، تمزق الأوتار ، الأربطة. إذا استمرت آلام العضلات لأكثر من ثلاثة أيام ، وظهرت أورام دموية ، وتورم ، وأورام ، وطلقات ألم ، واحتقان في الجلد ، فمن الضروري ليس فقط التوقف عن تعذيب الجسم بالأحمال ، ولكن أيضًا طلب المساعدة الطبية بشكل عاجل.

ما الذي تحتاج إلى معرفته والقيام به حتى يكون الألم بعد التدريب ضمن المعدل الطبيعي؟

• تأكد من القيام بتمرين الإحماء.
• ضع برنامج تحميل بمساعدة متخصص وفقًا لبيانات القياسات البشرية والحالة الصحية.
• الانخراط في زيادة تدريجية في الحمل ، من الحد الأدنى إلى الحد الأقصى المثالي.
• تأكد من أخذ فترات راحة وشرب السوائل.
• كل جيدا.
• استخدم تقنيات التدليك المريحة.

آلام في العضلات عند المشي

يمكن أن تكون آلام العضلات التي تتفاقم بسبب المشي علامة على العديد من الأمراض المزمنة أو الأمراض الحادةمن بينها ما يلي الأكثر شيوعًا:

• الألم في العضلات عند المشي هو مؤشر مباشر على الإصابة بتصلب الشرايين الطمس. يتميز هذا المرض ليس فقط بأعراض مؤلمة أثناء الحركة ، ولكن أيضًا بالإرهاق وضعف العضلات المستمر ، إذا ترك دون علاج ، تظهر علامات العرج المتقطع الوعائي. غالبًا ما يصيب مرض تصلب الشرايين الطمس الرجال ، وفي النساء يتم تشخيص هذه الحالة بشكل أقل تواترًا. أولئك الذين ينقذون عادات سيئة- التدخين ، تعاطي الكحول ، الإصابة بتصلب الشرايين مرتين أكثر. يؤدي عدم كفاية إمدادات الدم إلى الساقين والتضيق وانسداد (انسداد) الشرايين والأوردة إلى إعاقة تدفق الدم بشكل كامل. يتطور المرض بسرعة ، يتركز الألم في الأرداف مع تلف الشريان الأورطي للمنطقة الحرقفية ، في الفخذ مع انسداد الشريان الفخذي ، في القدم مع تلف الشريان المأبضي ، في عضلات الساق مع انسداد منتشر الأوردة العميقة والشرايين الرئيسية. أيضا ، يمكن أن تكون أعراض طمس تصلب الشرايين تنمل ، وخدر ، وألم أثناء الراحة.
• الداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري القطني العجزي ، مصحوبًا باعتلال الجذور. يسبب التهاب الجذور العصبية الناجم عن الضغط ألماً شديداً في العضلات عند المشي.
• اشتعال العصب الوركيعرق النسا. يمكن أن تحدث العملية الالتهابية في أكبر عصب في الجسم بسبب مرض السكري والتهاب المفاصل والصدمات والتغيرات التنكسية في القرص الفقري والضغط المفرط على العمود الفقري. يزداد الألم ليس فقط عند المشي ، ولكن مع الحركات الانعكاسية - السعال والعطس والضحك.
• إصابة العصب الفخذي ، ألم الظهر. الألم ، كقاعدة عامة ، حاد ، ناري ، موضعي في مقدمة الفخذ ، وغالبًا ما يكون في الفخذ أو داخل أسفل الساق. يزداد الألم في الحركة ، عند المشي ، في وضعية الجلوس.
• داء مفصل الركبة ، غالبًا مرض ثانوي. يزداد الألم عند المشي عند الرفع ، كما تزداد أعراض الألم عند ثني الركبتين (القرفصاء ، الركوع).
• تشوهات في تطور أو إصابة مقدمة القدم - هشاشة العظام في المفصل المشطي السلامي للإصبع الكبير. الشعور بألم عند المشي أنسجة العظام، وكذلك في العضلات ، قد تهدأ الأعراض عند الراحة أو في الوضع الأفقي للساق.
• اعتلال الأعصاب ، عندما يتم الشعور بالألم على شكل حرق ، شد ، يكون موضعيًا في القدمين. قد يكون الألم مصحوبًا بتشنجات خاصة بعد المشي.

ألم في العضلات والمفاصل

الألم في العضلات والمفاصل هو آلام في العضلات والعظام أو آلام الظهر (آلام الظهر) وآلام الصدر (آلام الصدر) وآلام عنق الرحم (آلام الرقبة) وغيرها من "الطحالب". وتجدر الإشارة إلى أن المصطلحات التي تحدد الألم في العضلات والمفاصل تتغير بشكل دوري بالتناسب لظهور نتائج جديدة للبحث العلمي.

في الإصدار العاشر من التصنيف الدولي للأمراض ، تنتمي أمراض الجهاز العضلي الهيكلي إلى الفئة الثالثة عشر ، بالإضافة إلى وجود قسم يصف الآلام العضلية الهيكلية غير النوعية كما يلي:

إحساس غير سار ، حسي عاطفي. وفقًا للمصنف ، فإن هذا الإحساس ناتج عن إصابة حقيقية أو محتملة التطور ، أو تلف في العضلات أو أنسجة العظام.

الشخصية والأنواع أعراض الألمالمتعلقة بالعضلات والمفاصل:

• عدم التحسس (ألم مستقل ، غير قابل للتحكم في الوعي).
• ألم الاعتلال العصبي.
• ألم نفسي.

من الواضح أن ألم منع الحمل هو الأكثر واقعية من حيث التشخيص ، والذي يفسر من خلال تحفيز مستقبلات الألم الموجودة في الأنسجة (الحشوية والجسدية). أكثر الآلام النفسية "سريعة الزوال" في العضلات والمفاصل ، حيث لا يوجد لها أساس مادي حقيقي.

ما الذي يسبب آلام العضلات والعظام غير النوعية؟

• التدمير الدقيق ، تلف العضلات ، اللفافة ، الأوتار ، الأربطة ، المفاصل ، أنسجة العظام والسمحاق ، وكذلك القرص الفقري. الضرر المرتبط بالأنشطة اليومية والرياضة وما إلى ذلك لا يرجع إلى انتهاكات وظائف الأعضاء والأنظمة.
• تشنجي شد عضلي، تشنج كطريقة فيزيولوجية مرضية للحماية من التدمير.
• اختلالات وظيفية عكسية - الاضطرابات والالتواء والتمزق نتيجة للأنشطة الصناعية أو المنزلية.
• عمليات التصنع المرتبطة بالعمر

بالمعنى التشخيصي ، فإن آلام العضلات والمفاصل غير المحددة مهمة صعبة ، لأنه من الضروري التمييز بين الأعراض الموضعية جسديًا ، والأعراض المنعكسة (الحشوية) ، والإسقاط (الاعتلال العصبي) وأنواع أخرى من المظاهر السريرية. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم تشخيص الألم في العضلات والمفاصل على أنه متلازمة اللفافة العضلية - MBS ، وهو نوع من أعراض الألم الجسدي المنشأ ، والذي لا يعتبر مصدره المفاصل كثيرًا مثل نسيج العضلات والهيكل العظمي واللفافة المجاورة.

آلام عضلات الظهر

الاسم العام لآلام الظهر هو ألم الظهر ، ومع ذلك ، فإن الألم في عضلات الظهر لا يرتبط دائمًا بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، وغالبًا ما يكون سببه MBS - متلازمة الألم الليفي العضلي ، أي النبضات الانعكاسية المنبعثة من التالفة أو التنكسية أو الملتهبة أقراص أو مفاصل أو أربطة. يبدو أن عضلات الظهر "تلبس" المنطقة المصابة من الجسم في مشد ، وتثبتها وتحافظ عليها. تتنوع الأسباب التي يمكن أن تسبب ألم العمود الفقري ، ولكن الأكثر شيوعًا هي:

• الداء العظمي الغضروفي ، غالبًا في المنطقة القطنية العجزية ، ولكن مع متلازمة الليف العضلي ، يمكن أن يكون الألم في عضلات الظهر انعكاسًا للتغيرات المورفولوجية التنكسية في أي منطقة من العمود الفقري.
• تشوه العمود الفقري الصدري - حداب أو ، ببساطة ، انحناء مرضي. الحداب ، بدوره ، يمكن أن يحدث بسبب الكساح أو الوضعية الرياضية طويلة المدى للشخص ، وكذلك مرض شويرمان ماو الوراثي.
• التوتر الساكن المستمر ، وتثبيت عضلات الظهر هي التكاليف المهنية للعديد من المهن المكتبية.
• أقدام مسطحة.
• اللورد.
• مزيج من انخفاض حرارة الجسم الشديد والحمل البدني الزائد على عضلات الظهر.
• الجنف.
• مشد عضلي ضعيف ، وتآلف عضلات الظهر. أي نشاط بدني ، حتى لو كان ضئيلًا ، يمكن أن يسبب ألمًا في عضلات الظهر.
• غالبًا ما تنتشر أمراض النساء في أعضاء الحوض إلى أسفل الظهر أو العجز.
• شذوذ تشريحي هيكلي للهيكل العظمي - فرق كبير في طول الساقين ، عظام الحوض المشوهة. يمكن أن تكون هذه الاضطرابات الهيكلية خلقية ومكتسبة.
• الأمراض الداخلية للأعضاء التي تشكل وضعية قسرية ثابتة. نتيجة لذلك ، يتطور توتر تعويضي ثابت ، تشنج في الأنسجة العضلية.

يمكن أن يكون ألم الظهر على مستوى الأنسجة العضلية موضعيًا في منطقة الكتف والرقبة ومنطقة أسفل الظهر ، وهو الأكثر شيوعًا. في الواقع ، تنتشر أعراض الألم على طول العمود الفقري بأكمله ويمكن أن تشع ، لذلك من المهم جدًا تحديد بداية انتقال النبضات من أجل القضاء على العامل المسبب للألم. عند تشخيص آلام العضلات في الظهر ، يستبعد الأطباء متلازمة الجذور الانضغاطية وأمراض العمود الفقري والعمود الفقري. MBS - تتميز متلازمة ألم اللفافة العضلية بالعلامات السريرية التالية:

• العلاقة المباشرة بين أعراض الألم والضغط الجسدي والعقلي في كثير من الأحيان.
• قد يترافق الألم مع انخفاض شديد في درجة حرارة الجسم.
• الألم ناتج عن التوتر الوضعي ، التوتر الوضعي في الأمراض الأولية المصحوبة بالدوار.
• في العضلات ، يمكن للطبيب أن يجس العقدة المؤلمة والخيوط.
• لا يوجد ضمور أو هزال للعضلات.
• ينعكس الألم من منطقة التوتر في العضلات إلى مناطق بعيدة.
• تتفاقم أعراض الألم المنعكس مع الضغط على نقاط الزناد. تعتبر قابلية تكرار الأعراض إحدى السمات السريرية الرئيسية لـ MBS.
• يمكن أن يهدأ الألم بتقنية معينة ، تأثير الطبيب على العضلة المتوترة.

ألم في عضلات أسفل الظهر

ألم في أنسجة العضلات قطنيغالبًا ما يرتبط العمود الفقري بالإجهاد الزائد والحمل الزائد. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون الحمل ماديًا وديناميكيًا وثابتًا (عمل مستقر ، وضع ثابت رتيب).

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يحدث ألم في عضلات الظهر بسبب الجنف أو تنخر العظم الغضروفي أو إزاحة الأقراص الفقرية ، الفتق. بشكل أقل شيوعًا ، تظهر أعراض الألم بسبب البري بري (فيتامينات المجموعة ب) وأمراض الأعضاء الداخلية الموجودة في منطقة الحوض ، مثل هذا الألم إما تشنج بطبيعته ، أو أنه مؤلم وسحب ولا يستجيب للعلاج المائل للنقي ، مما يشتت الانتباه ( التبريد والتسخين).

في التصنيف الطبيينقسم ألم عضلات أسفل الظهر إلى متلازمة أولية وثانوية:

1. ألم أولي في منطقة أسفل الظهر أو ألم موضعي. هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من أعراض الألم التي تسببها الأمراض التنكسية الضمور في العمود الفقري:
   • هشاشة العظام (الفصال الفقاري) ، عندما تتأثر المفاصل الوجيهية المفاصل الفقرية، المفاصل الزليلي.
   • الداء العظمي الغضروفي (الظهر) - تنكس العظام وأنسجة الغضاريف نتيجة لذلك - داء الفقار.
   • عدم استقرار العمود الفقري هو حالة نموذجية لكبار السن. يزداد ألم العضلات مع أدنى مجهود بدني. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب عدم الاستقرار هو السمنة ، زيادة الوزنأو العكس ، قصور (فقدان الشهية).
2. أعراض الألم الثانوي:
   • الاضطرابات الأيضية التي تؤدي إلى تلين العظام وهشاشة العظام.
   • الجنف ، والأمراض الأخرى المرتبطة بانحناء العمود الفقري أو النمو.
   • مرض بشتيو.
   • متلازمة رايتر.
   • التهاب المفصل الروماتويدي.
   • كسر في العمود الفقري.
   • أونكوبروسيس.
   • السكتة الدماغية ، والتي تفاقمت بسبب تغير خطير في الدورة الدموية في النخاع الشوكي.
   • الأمراض المعدية - الخراج فوق الجافية ، والسل ، وداء البروسيلات.
   • ينعكس الألم كأحد أعراض أمراض أعضاء الحوض ، أمراض الكلى (المغص الكلوي) ، الأمراض التناسلية.

وتجدر الإشارة إلى أن ألم الظهر هو سبب شائع جدًا لآلام الظهر. لا يزال هذا المرض يعتبر موضوع نقاش ساخن وليس له تصنيف واضح من حيث الأعراض وطرق التشخيص.

يستخدم الأطباء المعاصرون النسخة التي تصف ألم الظهر على أنها آفة واسعة في الأنسجة العضلية والعصبية ، وكذلك مفاصل العمود الفقري القطني العجزي. يسمي الناس ألم الظهر ، لأنه الأكثر شيوعًا توصيف دقيقالألم ، ولكن يمكن أن يظهر ألم الظهر أيضًا في شكل مسار تحت الحاد. يتطور الألم في عضلات أسفل الظهر فجأة نتيجة الانعطاف الحاد أو الميل أو التوتر الساكن. يدعي بعض المرضى أن ألم الظهر "تجاوزهم" نتيجة انخفاض حرارة الجسم. تنتشر أعراض الألم في جميع أنحاء أسفل الظهر ، متناظرة ، ونادراً ما تصل إلى الفخذين أو نزولاً إلى الأرداف. في الوضع الأفقي ، قد يهدأ الألم ، لكنه يتكرر عند السعال أو العطس. عضلات أسفل الظهر متوترة للغاية ، ولكن مع العلاج المناسب في الوقت المناسب ، فإنها تسترخي بسرعة. كقاعدة عامة ، لا يستمر العلاج أكثر من أسبوعين ، وغالبًا ما يتم تحييد الأعراض الرئيسية بعد 3-5 أيام.

كيف نميز آلام عضلات أسفل الظهر عن أنواع أخرى من أعراض الألم؟

السمة المميزة الرئيسية التي تميز إشارات تشنج العضلات الطويلة أسفل الظهر هي التوطين الواضح والمستمر. الألم في العضلات غير قادر على الحركة ، أو ينتشر في الساق أو الفخذ ، ومع ذلك ، فإنه يؤدي إلى تقييد الحركة.

ألم في عضلات البطن

يُطلق على أحد أعراض الألم في البطن ألم البطن ، ولكنه لا يرتبط دائمًا بالأنسجة العضلية ، حيث يحدث بسبب أمراض الأعضاء الداخلية. الجهاز الهضمي، حوض صغير.

في كثير من الأحيان ، ليس فقط المرضى ، ولكن أيضًا المتخصصون في التشخيص يجدون صعوبة في تحديد طبيعة الأعراض البطنية المؤلمة بسرعة ، فهي "مقنعة" بمهارة ، لذلك من المهم جدًا التمييز بين الآلام الحشوية والآلام الحشوية الكاذبة التي لها أسباب جذرية مختلفة.

يتكون النسيج العضلي للبطن من 4 عضلات رئيسية:

1. Obliquus abdominis externus - العضلة المائلة الخارجية.
2. Obliquus abdominis internus - العضلة المائلة الداخلية.
3. عضلات البطن المستعرضة - العضلة المستقيمة.
4. المستقيم البطني - العضلة الهرمية.

في كل هذه العضلات ، يمكن أن يتطور الألم الكاذب الحشوي مع التركيز على أمراض الحثل العصبي في ثلاثة أنواع:

1. البطن الصدري.
2. ألم البطن القطني الصدري.
3. ألم البطن القطني.

إذا كان الجزء الأمامي من البطن مؤلمًا ، فيمكننا التحدث عن متلازمة جدار البطن الأمامي ، عندما يرتبط الألم ارتباطًا وثيقًا بالحركات ولا ينتج عن عامل غذائي أو انتهاك لعملية هضم الطعام. قد يكون سبب هذا الألم هو الصدمة ، والإفراط في التمدد العضلي بسبب التدريب ، والأنسجة الندبية بعد الجراحة ، ويمكن أن ينعكس الألم في عضلات البطن ، أي استجابة لأمراض الأعضاء الداخلية الموضعية في هذه المنطقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الالتهاب الرئوي في الفص السفلي ، وقصور الشريان التاجي ، وتمزق القرص الفقري في الجزء العلوي من أسفل الظهر ، وحتى الحماض المرتبط بمرض السكري يمكن أن يسبب ألمًا مشابهًا جدًا في المظاهر السريرية. للتمايز ، تخدير العضلات ، يتم استخدام العصب ، إذا خفت أعراض الألم ، فهذا يشير إلى متلازمة الليف العضلي ، إذا بقي الألم ، يجب تحديد علم الأمراض الجسدي ، وآفات الأعضاء.

متلازمة عضلات البطن المائلة ، في كثير من الأحيان - على التوالي. يُعرَّف هذا المركب من التوتر العضلي البطني غير الطبيعي بصريًا على أنه "بطن الضفدع" أو "بطن البيض" اعتمادًا على العضلات منخفضة التوتر. إذا كان انخفاض ضغط الدم يؤثر على كل من عضلات المستقيم والعضلات المائلة ، فإن بطن الإنسان يتورم بشكل متماثل ، إذا كان انخفاض ضغط الدم قد أثر فقط على عضلات البطن المستعرضة - العضلة المستقيمة أثناء التقصير ، وتقلص المائل ، ثم تنتفخ جدران منطقة البطن للأمام في الشكل من نوع "بيضة". البطن على شكل بيضة مصحوب بألم في الفخذ ، في منطقة الصدر السفلية. المتلازمة عمليًا غير قابلة للعلاج بالعقاقير حتى يتم تطبيع نغمة العضلة المستقيمة ، وتعود العضلات المائلة إلى وضعها الطبيعي لاحقًا تلقائيًا. تثير المتلازمة تفاقم قعس ، والحوض ينزاح للأمام ، ويتطور حداب الجزء السفلي من القص. يمكن أن تحدث النغمة غير الطبيعية للعضلة المستقيمة أو المائلة بسبب عامل فسيولوجي - الحمل ، وعن طريق عمليات أخرى - السمنة ، حالة ما بعد الجراحة (الغرز ، الندبات). بجانب وجع بطنفي عضلات من هذا النوع تثير انحناء الحوض ، وهو تباعد في هياكل العانة (ارتفاق العانة). تتطلب المتلازمة علاجًا معقدًا ، نظرًا لأن الأشكال المهملة غير المشخصة ، يمكن أن تؤثر فترة طويلة من الإجهاد المفرط لعضلات البطن بشكل مرضي على العضلات الشظوية ، وبالتالي على مفاصل الورك. وبالتالي ، فإن الخطر الرئيسي لمتلازمة العضلات المائلة أو المستقيمة هو داء مفصل الورك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتطور ألم البطن كألم مرجعي ، مثل أعراض ثانويةفي أمراض العمود الفقري:

1. متلازمة العضلات المربعة (عضلات أسفل الظهر). ألم البطن هو تشعيع لإشارة ألم من آلام مؤلمة مستمرة في منطقة أسفل الظهر.
2. متلازمة مالتيفيدوس. هو ألم منعكس ناتج عن تهيج الأقراص الفقرية القطنية. يتطور فرط التوتر العضلي المزمن من جانب واحد في multifidus ، والألم في المنطقة الحرقفية ، ويشع إلى اليمين أو اليسار إلى البطن والفخذ والفخذ.

غالبًا ما يشار إلى المظاهر السريرية المعدية المعوية والجسدية الحشوية والقلبية في البطن باسم ألم البطن ، ولكن هذه الآلام ليست سوى واحدة من النتائج العديدة للأعراض الرئيسية للمرض ، لذلك لا يمكن وصفها بأنها ألم عضلي.

ألم في عضلات اليدين

ألم في الذراع ، في الأطراف العلوية له تعريفه المصطلحات الطبية الخاصة به - ألم العضد. الألم العضلي هو تسمية أكثر تحديدًا لمثل هذا النوع من الأعراض مثل الألم في عضلات اليدين ، وغالبًا ما يرتبط بالإجهاد والإجهاد البدني. من الناحية المرضية ، فإن أعراض الألم ناتجة عن ضعف أغشية الخلايا ، وتورم ألياف العضلات ، فضلاً عن التهابها. نظرًا لأن الذراع تتكون من الأنسجة العضلية للكتف والساعد واليد ، فإن كل هذه المناطق يمكن أن تؤذي أو تعاني بالتناوب. الأسباب الرئيسية التي تسبب الألم في عضلات اليدين هي كما يلي:

أيضًا ، يمكن أن تتأذى عضلات اليد مع المتلازمات المرضية:

• متلازمة سكالينوس - عضلة سكالين الأمامية (متلازمة سكالينوس). يزداد الألم في الليل ، وكذلك عند تحريك الذراع للخلف ، والجانب ، وإمالة الرأس ، وحتى عند الاستنشاق. تقل قوة العضلات ، يتطور زرقة الجلد ، تورم ، تنمل في اليد ، تعرق في اليدين. علامة محددة هي عرض من أعراض الألم في إصبع الخنصر والبنصر. غالبًا ما ترتبط أسباب متلازمة Scalenus بالأنشطة المهنية ، عندما يحمل الشخص باستمرار أحمالًا ثقيلة على كتفيه ، ويؤدي الحركات المرتبطة بهزات الرأس والرقبة (الرياضيين). تتسبب المتلازمة أيضًا في الصدمة ، وذات الجنب ، والسل ، وعمليات الورم ، وقد يكون لها استعداد وراثي. من الناحية المرضية ، تتطور المتلازمة نتيجة فرط التوتر المنعكس للعضلة الأمامية بسبب إزاحة وتهيج جذور الأعصاب في منطقة عنق الرحم.
• متلازمة باجيت شروتر (تجلط الأوردة العميقة في حزام الكتف) ، تجلط "الجهد". يحدث تجلط الدم في الوريد تحت الترقوة أو الإبط بسبب النشاط البدني المفرط (الرياضة والأنشطة المهنية). في أغلب الأحيان ، يتم تشخيص ألم عضلات الذراع بسبب تجلط الدم "المجهد" عند الشباب المشاركين في الرياضات النشطة أو القوية. المظاهر السريرية محددة: تتضخم الذراع (اليد) ، وتتحول إلى اللون الأحمر ، وتزداد الأوردة بشكل كبير ، ويصبح جلد الساعد شاحبًا ، ويتطور الازرقاق. كقاعدة عامة ، فإن اليد "العاملة" الرائدة تعاني. هذه المتلازمة خطيرة مع وجود خطر محتمل للإصابة بالانسداد الرئوي.
• لا ترتبط متلازمة فرط الضغط (العضلة الصدرية الصغرى) ارتباطًا مباشرًا بعضلات الذراع ، ومع ذلك ، مع اختطاف قوي للطرف (الكتف) إلى الخلف في الساعد ، يشعر الشخص بألم شد ، ثم وخز وتنميل. ويرجع ذلك إلى ضغط الحزمة العصبية من وتر العضلة الصدرية الصغرى.

آلام عضلات الكتف

يرتبط حزام الكتف بالرقبة والأطراف العلوية ، وكل هذا نظام معقد نوعًا ما ، حيث يجب أن تعمل جميع العناصر بسلاسة وبالتناغم. أي تحول مرضي في المكون الهيكلي ، مثل الألم في عضلات الكتف ، على سبيل المثال ، يمكن أن يعطل النشاط الحركي للشخص. من بين جميع الشكاوى من آلام العضلات ، يعتبر الألم في عضلات الكتف هو الأكثر شيوعًا ، فهذه الأعراض لا تظهر فقط من قبل المرضى ، بل يتم تشخيصها أيضًا من قبل الأطباء في 30-35٪ من حالات ألم عضلي موضعي.

يُطلق على الألم في الأطراف العلوية بشكل جماعي اسم ألم العضد ، ومع ذلك ، فإن أحد أعراض الألم المتعلقة بالأنسجة العضلية هو ، أولاً وقبل كل شيء ، مؤشر مباشر على متلازمة الليف العضلي ، وبعد ذلك فقط يكون علامة محتملة لأمراض عصبية أو جسدية ، يكون فيها مؤلمًا. تنعكس الأحاسيس.

الألم في عضلات الكتف ، الناجم عن عامل اللفافة العضلية ، له نقاطه التشخيصية الخاصة لتحديد موضع العلامات ، وهذه هي ما يسمى بنقاط الزناد في عضلات معينة في حزام الكتف:

• في العضلة فوق الشوكة.
• في عضلات السكين.
• في العضلة الغرابية العضدية.
• في infraspinatus.
• في العضلة ذات الرأسين (العضلة ذات الرأسين).
• في الرؤوس الثلاثة
• كتف

يمكن أن يكون سبب الألم في حزام الكتف من العوامل التالية:

• الجهد الزائد الثابت (وضعية رتيبة).
• يعد انخفاض حرارة الجسم ، بالإضافة إلى العدوى الفيروسية ، عاملاً شائعًا بشكل خاص.
• شلل حزام الكتف.
• الضغط على عضلات الرقبة.
• شد عضلات الرقبة.
• إصابات.
• العامل النفسي.

كيفية تحديد العضلة المتضررة؟

1. إذا لامست فرط التوتر الجولة الصغيرة عضلة الكتفأو عضلة تحت الشوكة ، يكون الألم موضعيًا في الجزء العلوي من الساعد. طبيعة الألم هي الشد ، في كثير من الأحيان أقل إطلاق النار ، ومع ذلك ، على الرغم من عدم إمكانية وصفه ، فإن أعراض الألم يمكن أن تمنع الشخص من القيام بأعمال منزلية بسيطة ، على سبيل المثال ، تمشيط شعره 2.
2. العضلة تحت الكتف في فرط التوتر أو ، على العكس من ذلك ، متوترة ، تتجلى في شكل ألم في الكتف. لا يستطيع الإنسان العودة ، والحصول على شيء من جيبه الخلفي ، وتصويب الملابس على ظهره

بالإضافة إلى ذلك ، بغض النظر عن عضلة الكتف التي تتأثر بتلف عضلي التوتر ، يجد الشخص صعوبة في رفع يده إلى الكتف المقابل ، ووضع كتفها ، لذلك يكون توتر الأنسجة العضلية شديدًا. المعيار التشخيصي الرئيسي لألم الكتف الليفي العضلي هو إشارة المريض الدقيقة إلى نقطة الألم. غالبًا ما تكون الأعراض مؤلمة ومنتشرة بطبيعتها ، ولكن في الحركة يبدو أنها "تتجمع" في نقطة واحدة ، وهي نقطة الزناد.

ألم في عضلات الساعد

يمكن أن تكون أعراض الألم في عضلات الساعد ناتجة عن الحثل العصبي والأمراض المعدية وعملية التهابية في الأربطة والأوتار ، فضلاً عن العوامل المتعلقة فقط بالأنسجة العضلية.

تسبب متلازمة العضلة المدورة إصابة ميكانيكية، أمراض الأعصاب ، أمراض الأوعية الدموية ، الأمراض المعدية. تتطور المتلازمة على خلفية التعدي ، وضغط العصب بين رؤوس أقصر العضلات وأكثرها كثافة - الكابات. تحدث الحالة غالبًا بسبب الإجهاد المطول لعضلات الكابة والعضلة الباسطة للأصابع. هذا هو الحال بالنسبة لعازفي الكمان وعازفي البيانو وعازفي الجيتار وكذلك بعض الرياضات وحتى التخصصات الطبية (طب الأسنان). بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يطلق على متلازمة الكبابة شلل شهر العسل - متلازمة شهر العسل ، والتي لها تفسير رومانسي إلى حد ما: خلال فترة الزواج الأولى ، رأس أحد العشاق منذ وقت طويليقع على الساعد الثاني مما يسبب تشنج عضلي "شلل" من العصب الكعبري للساعد.

آلام عضلات الرقبة

يُطلق على آلام الرقبة اسم آلام عنق الرحم ، وهي من بين جميع أعراض الألم المصاحبة للظهر ، وتحتل حوالي 28-30٪ من الحالات. أعراض الألم في منطقة الرقبة مقسمة حسب السمة المسببة للمرض - منشط فقري ومنشط عضلي وغير فقاري.

يشير الألم في عضلات الرقبة إلى نوع التوتر العضلي ويمكن أن يحدث بسبب مثل هذه الأسباب:

• مزيج من السارس وانخفاض حرارة الجسم.
• وضع غير مريح وغير فسيولوجي للرأس لفترة طويلة (أثناء النوم).
• الإجهاد المفرط أثناء ممارسة الرياضة (التدريب).
• الموقف الثابت المرتبط بالمهنة.
• إصابات وكدمات.

يمكن الجمع بين آلام عنق الرحم وألم في الرأس - ألم في عنق الرحم أو مع ألم في الكتفين والذراعين (الذراع) - آلام عنق الرحم. على عكس آلام العمود الفقري ، نادراً ما تستمر مظاهر التوتر العضلي الحادة لأكثر من 10 أيام ، فإنها تتحول بسرعة إلى ألم مزمن وتهدأ تدريجياً في غضون شهر ، حتى بدون علاج (آلية تعويضية تكيفية للأنسجة العضلية).

يعتبر الألم في عضلات الرقبة من الأعراض "الكلاسيكية" النموذجية لعامل المكتب ، والتي ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن اكتشافها في 80 ٪ من جميع الموظفين الذين يجبرون على العمل أثناء الجلوس على طاولة.

أعراض آلام الرقبة:

• آلام الظهر.
• ألم الخفقان.
• يتفاقم الألم بسبب السعال والعطس.
• ألم عند تدوير أو إمالة الرأس.
• ألم شديد في القفا.
• صداع (بات) صداعتوتر).
• علامات الدوخة.
• انتهاك تدفق الدم واضطرابات ضغط الشريان الفقري.
• خدر في أطراف الأصابع.
• طنين الأذن غير المصاحب لنزلات البرد أو أمراض الأنف والأذن والحنجرة الأخرى.

تعود أعراض التوتر العضلي مباشرة إلى فرط التوتر ، الأنواع التالية من المتلازمات:

• متلازمة سكالين الأمامية ، عندما تتعرض الحزمة العصبية لضغط من العضلات والضلع الرقبي الإضافي
• متلازمة العضلة الصدرية الصغرى ، عندما تتعرض النهايات العصبية بين العضلة الصدرية الصغرى والعملية الغرابية للكتف للضغط. الألم في عضلات الرقبة ثانوي ، ولكن مع ذلك ، حتى في شكل منعكس ، يمكن أن يسبب عدم الراحة.
• متلازمة الكتف كنوع من MBS - متلازمة آلام اللفافة العضلية ، التي يسببها تنخر العظم. يمكن أن يتسبب الكتف "المتجمد" أيضًا في حدوث آلام في الرقبة ، مما يحد ليس فقط من حركات المفاصل ، ولكن أيضًا من حركات الرأس.
• متلازمة فرط التوتر في العضلة شبه المنحرفة ، الناتجة عن الحمل الزائد البدني ، والحمل المستمر للوزن خلف الظهر (حقائب الظهر)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون أسباب آلام عضلات الرقبة هي التهاب الفقار ،

عمليات جراحية ، عوامل نفسية -

ألم في عضلات الصدر

يمكن أن يحدث الألم في عضلات الصدر نتيجة أمراض الأعضاء الداخلية (القلب ، الرئتين ، المعدة ، الاثنا عشريوغيرها) ، وكذلك أمراض العمود الفقري والجهاز العصبي المحيطي ، وكذلك متلازمة الليف العضلي. الخصائص الرئيسية للألم غير الحشوي في عضلات الصدر المرتبطة بـ MFPS والأضلاع والعمود الفقري:

• توطين معين لأعراض الألم.
• علاقة واضحة بين ظهور الألم وتوتر مجموعة معينة من عضلات الصدر (الوضعية ، وضعية الجسم).
• نادرا ما يكون الألم حادًا وشديدًا.
• نادرا ما يصاحب الألم أعراض إضافية.
• تعريف واضح لمنطقة الألم بمساعدة الجس (مناطق الزناد).
• تحييد الألم بمساعدة العلاج الموضعي - الفرك ، ضمادة الخردل ، العلاج الطبيعي ، التدليك.

دائمًا ما يكون الألم في عضلات الصدر ذات الطبيعة الليفية العضلية ناتجًا عن تشنج وفرط توتر الأنسجة العضلية المصابة أو الملتهبة ، فضلاً عن انتهاك ملحوظ لدوران الأوعية الدقيقة في الدم. كقاعدة عامة ، تتطور MFPS (متلازمة ألم اللفافة العضلية) في العضلات الباسطة في الظهر أو في عضلات الكتف والكتف ويتم التعبير عنها من خلال عدم الراحة الموضعي أو القطعي. المعلمات التشخيصية لألم العضلات في الصدر هي TT - نقاط الزناد ، إذا تم ملامستها ، فإنها تستجيب بألم شديد ، بما في ذلك الألم المنعكس ، على طول اتجاه ألياف العضلات. يمكن أن يكون الألم عند نقاط الزناد عفويًا أو نشطًا ، ويتطور الألم الكامن مع التعرض المستمر لمنطقة الزناد.

أسباب آلام متلازمة اللفافة العضلية في الصدر:

• شد العضلات نتيجة الحمل البدني الزائد ، وضعية الجسم المضادة للفسيولوجية.
• انخفاض حرارة الجسم.
• التشوهات التشريحية الخلقية ، في أغلب الأحيان - عدم تناسق في طول الأطراف السفلية ، والتشوهات في بنية الحوض والقدم.
• مرض التمثيل الغذائي.
• انتهاك قواعد التغذية المعقولة (السمنة أو فقدان الشهية).
• العامل النفسي والعاطفي - الإجهاد والاكتئاب والرهاب وما إلى ذلك.

توطين آلام الصدر في MFPS:

• المنطقة الأمامية من الصدر - الأضرار التي لحقت بالعضلات الصدرية الصغرى والكبرى ، السكين ، تحت الترقوة ، الخشاء ، عضلات القص.
• المنطقة العلوية من السطح الخلفي للصدر هي العضلة شبه المنحرفة وعضلات الكتف الرافعة.
• المنطقة الوسطى من السطح الخلفي للصدر هي المعينية ، الظهرية العريضة ، وكذلك العضلة شبه المنحرفة الخلفية والأمامية.
• المنطقة السفلية من السطح الخلفي للصدر - العضلة الحرقفية ، العضلة الخلفية السفلية

يمكن أن تحدث الأعراض العضلية المؤلمة في الصدر من خلال المتلازمات التالية:

• متلازمة العضلة الصدرية الكبرى. يكون الألم موضعيًا على السطح الأمامي للقص والكتفين والساعدين. إذا تأثر الجزء الجانبي من العضلات ، فإن أعراض الألم تقع في منطقة الغدة الثديية. غالبًا ما تكون هزيمة المنطقة اليسرى من العضلة مشابهة لأعراض مرض القلب التاجي.
• متلازمة الصدر الصغرى. يشبه الألم أيضًا المظاهر السريرية لمرض الشريان التاجي ، وينعكس في منطقة تحت الترقوة ، في الذراع ، وغالبًا ما تكون موضعية على السطح الأمامي للصدر.
• متلازمة عضلة القص. يتميز الألم بأنه "خلف القص" ، وليس عرضة للزيادة في الحركة ، وتتشابه أعراضه مع مظاهر مرض الشريان التاجي.
• متلازمة سيراتوس الأمامية. يقع الإحساس بالألم في الجزء الأمامي من القص أقرب إلى الجانب والزاوية السفلية للكتف ، ويمكن أن ينعكس في الغدة الثديية ويزداد حدة مع التنفس العميق.
• متلازمة سكالينوس (عضلات سكالين). يتمركز الألم في منطقة الغدد الثديية ، على طول عظام الكتف وبين عظام الكتف. العلامة الأكثر تحديدًا لانتشار الألم على طول الكتف في المنطقة الشعاعية للساعد والأصابع ، ومع ذلك ، فإن أعراض الصدر هي بداية تطور متلازمة السكين.
• متلازمة العضلة شبه المنحرفة هي متلازمة التوتر الأكثر شيوعًا بين لوحي الكتف ، في المنطقة الخلفية من منتصف الصدر (الظهر).
• غالبًا ما تتطور متلازمة الكتف الرافعة من الرقبة (تصلب) ، ثم ينتقل التوتر إلى أسفل مثل الآلام المشار إليها في الجزء العلوي من الصدر

إن طبيعة اللفافة العضلية لألم الصدر ، من ناحية ، تعقد بشكل كبير تشخيص الأمراض بسبب عدم وجود أعراض محددة ، ومن ناحية أخرى ، فإنه يجعل من الممكن تحديد منطقة العضلات المتوترة بدقة تامة بفضل مخطط نقاط الزناد TT.

ألم في عضلة الألوية

تتكون عضلة الألوية من ثلاثة مكونات - عضلات كبيرة ومتوسطة وصغيرة. يمكن أن يكون الألم في عضلة الألوية موضعيًا مباشرة في الأرداف أو ينعكس في أمراض العمود الفقري ومفاصل الورك واعتلال الأعصاب.

أسباب آلام عضلات الأرداف:

1. إجهاد العضلات ، غالبًا متوسطة وصغيرة. طبيعة الألم هي شد ينعكس في الفخذ أو أسفل الظهر.
2. تشوه مناطق معينة من العمود الفقري.
3. الضغط النفسي والعاطفي.
4. ألم عضلي (أولي) من المسببات المرضية المعدية.
5. نادرا - فيبروميالغيا.
6. ألم عضلي ثانوي يتطور نتيجة لأمراض عصبية.
7. التهاب العضل.
8. التهاب العضلات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الألم في عضلة الألوية ناتج عن متلازمات الليف العضلي النموذجية:

• متلازمة العضلة الوسطى للأرداف. يتطور الألم نتيجة الحمل الزائد وفرط التوتر بسبب الموقف الثابت ، ووضعية الجسم وأيضًا بسبب تشوه العمود الفقري. تشتد الأعراض في الحركة ، خاصة عند المشي ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث ألم في الأرداف أيضًا عند تدوير الوركين ، في وضع معين من القدمين (على الحافة الخارجية) ، مع الوقوف لفترات طويلة. يُعد الألم المتزايد عند رمي الساق فوق الساق أمرًا مميزًا ، ويظهر عدم الراحة في كل من الأرداف والعجز ، ويمكن أن ينتشر إلى الجزء الخلفي من الفخذ.
• متلازمة عضلة الألوية الصغيرة. يتطور الألم مع حركات معينة: عندما ينهض الشخص من وضعية الجلوس ، عندما تُلقى إحدى رجليه مرة أخرى على الأخرى.
• يتطور اعتلال الأعصاب الوركي أو متلازمة الكمثري كرد فعل منعكس لإصابة العمود الفقري في المنطقة القطنية العجزية. الألم مؤلم ، ممل بطبيعته ، موضعي في العجز ، في الأرداف (من جانب إزاحة الفقرة) ، يزداد في الحركة (المشي ، الدوران ، القرفصاء ، الإمالة) وينحسر في وضع أفقي.

ألم في عضلات الحلق

عضلات الحلق (الحنجرة) عبارة عن ألياف عضلية مخططة تؤدي وظيفتين رئيسيتين في الحنجرة:

1. حركة ونشاط جميع عناصر الحلق (الحنجرة) 2.
2. حركة بعض الغضاريف والأربطة في الحنجرة

غالبًا ما يكون الألم في عضلات الحلق ناتجًا عن الإجهاد المهني ، وهو أمر نموذجي جدًا للمعلمين والمعلمين والفنانين والمغنين والمذيعين وجميع أولئك الذين يجهدون الجهاز الصوتي يوميًا. أكثر أعراض الألم العضلي المهني للحنجرة شيوعًا هو خلل النطق الوظيفي ، عندما يتطور فرط التوتر في عضلات الحلق (في كثير من الأحيان نقص التوتر) ، تتغير قوة الصوت وجرسه.

يمكن أن يأخذ خلل النطق الأشكال التالية:

• فرط الحركة.
• ناقص الحركة.
• مختلط.
• تشنجي.
• الوهن.

يتطور انخفاض ضغط الدم في أنسجة العضلات على خلفية إجهاد الحبل الصوتي ، وغالبًا ما يحدث بعد الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ، والتهاب اللوزتين ، والاختلالات الهرمونية ، والتهاب القصبات ، وغالبًا بسبب العوامل النفسية والعاطفية ، والإجهاد. أثناء فحص الأنف والأذن والحنجرة ، لا يتم الكشف عن أي علامة على التهاب الغشاء المخاطي بنفس الطريقة التي لا يتم بها اكتشاف علامات أمراض أخرى في الحلق.

يمكن أن يحدث فرط توتر عضلات الحلق من خلال الحمل الشديد الأحبال الصوتية- الصراخ والكلام العالي والغناء وما إلى ذلك. يترافق الألم في عضلات الحلق مع ألم في عضلات البطن ، والذي ينتج عن الإجهاد البدني ، وزيادة حركات الحجاب الحاجز. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتألم عضلات الرقبة ، وقد يظهر السعال وإغلاق محكم للأحبال الصوتية.

يرتبط التوتر التشنجي لعضلات الحلق بالحمل الديناميكي العصبي على العضلات الداخلية الخارجية والجهاز التنفسي للحنجرة. هذه الحالة نموذجية في المواقف العصيبة والصدمات النفسية والعاطفية.

يمكن أن يتطور الألم في عضلات الحلق أيضًا بسبب تمارين القوة المفرطة ، بعد التدريب ، وأيضًا كعرض من أعراض "الرأس المشدود" ، وهو أكثر شيوعًا في بعض الألعاب الرياضية ، مثل التنس.

آلام عضلات الكتف

غالبًا ما يثير الألم في عضلات الكتف متلازمة الكتف الضلعي (SRS) ، والتي يتم التعبير عنها في الشعور بالثقل ، وعدم الراحة في منطقة الكتف الكتفي (أقرب إلى الزاوية العلوية من الكتف). الكتف). يمكن أن ينتشر الألم إلى الكتف ، إلى جانب القص ، وتتطور الأعراض بشكل غير محسوس وتشتد مع أحمال شديدة ثابتة أو ديناميكية على الجهاز العضلي للكتف والصدر. يتطور الألم في عضلات لوح الكتف تدريجياً وينتشر إلى منطقة الرقبة وعظم الترقوة. تساعد طبيعتها الخضرية على التمييز بين الآلام العضلية في لوحي الكتف ؛ على عكس الأعراض الجذرية ، فإن هذه الآلام عادة ما تكون مؤلمة وتسحب بدون ألم الظهر. غالبًا ما يتفاقم الألم بسبب تأثير عامل درجة الحرارة (الظروف الجوية). بالإضافة إلى ذلك ، لا يرتبط توطين ألم اللفافة العضلية بتعصيب الجذور ونهايات الأعصاب الطرفية.

أسباب PRS - متلازمة الكتف الضلعي:

• التشوهات الوضعية للصدر.
• فرط التوتر الوظيفي للعضلات المسؤولة عن تثبيت لوح الكتف في القص (العضلة الرافعة).
• انخفاض حرارة الجسم.
• أقل في كثير من الأحيان - الصدمات النفسية والعاطفية والتوتر.

تشخيص LRS ليس بالأمر الصعب ، لأن نقاط الزناد في هذه المنطقة أثناء الجس تستجيب بإشارة ألم مميزة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الألم في عضلات الكتف ناتجًا عن تشنج مزمن أو شلل في الأنسجة العضلية - متلازمة لوح الكتف المكتسب. هذه الحالة المرضية مميزة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة (التجديف والتنس) ، ويمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن الصدمة وكدمات في حزام الكتف.

ألم في عضلات الحوض

الألم في عضلات الحوض ليس مجرد مظهر سريري لالتهاب البروستاتا ، الأمراض النسائيةألم العصعص. الأطباء المعاصرون على دراية بالأسباب الأخرى للألم في منطقة الحوض ، ولا سيما مع MFPS - متلازمة ألم اللفافة العضلية. المعايير التشخيصية الرئيسية لتأكيد الطبيعة الليفية العضلية للأعراض هي إشارات مؤلمة واضحة عند ملامسة نقاط الزناد TT ، الموجودة في العضلات الملساء ، بما في ذلك عضلات الحوض.

• يمكن أن يحدث ألم الحوض نتيجة لفرط الانعكاس أو نقص التوتر ، متلازمة التوتر العضلي. آلية تطور المتلازمة هي كما يلي:
• أعراض الألم في أقسام العمود الفقري المشوهة.
• التوتر الانعكاسي التعويضي لعضلات الحوض.
• تدمير الأنسجة العضلية.
• التهاب العضل ، التهاب عضلات الحوض.
• تطور الألم من أعراض تلقائية أو ناتجة عن حركة الجسم.

الأنواع الأكثر شيوعًا لمتلازمات منشط العضلات هي:

• متلازمة عضلة الكمثري المسؤولة عن دوران وإبعاد الورك وإمالة الحوض. يمكن أن تحدث المتلازمة بسبب المجهود البدني ، والإجهاد ، والتدريب ، وإصابات الأرداف ، بما في ذلك خراج الدواء. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون الأسباب هي التهاب أعضاء الحوض عند النساء ، وهو رد فعل منعكس لتشوه فقرات المنطقة القطنية العجزية. يشعر بالألم في كل من الأرداف ومنطقة مفاصل الورك وينحسر في وضع أفقي أو مع انتشار الساقين. تتفاقم الأعراض في وضعية الوقوف ، عند إدارة الساقين ، عند المشي ، القرفصاء ، رمي إحدى ساقيها على الأخرى. غالبًا ما تشبه الأعراض عيادة التهاب العصب الوركي ، وغالبًا ما يتم دمج متلازمة الكمثري مع هذا المرض.
• متلازمة العضلة الحرقفية ، والتي تتطور على خلفية تشوه فقرات المستوى القصي القطني. يتم الشعور بالألم في وضع الوقوف ، موضعيًا بالقرب من الوركين ، في وضع الجلوس ، دوران الساق ، الوركين إلى الداخل محدودة. إذا كان المريض يكذب ، فإن الألم ينحسر مع ثني الساقين عند الركبتين.
• متلازمة عضلة الألوية الصغيرة والمتوسطة. عضلة الأرداف الصغيرة ، التي تفرط في الإجهاد ، تثير الألم أثناء الحركة عند النهوض من وضعية الانبطاح والجلوس. متلازمة الألوية المتوسطة شائعة مثل متلازمة الكمثري. يتجلى ذلك على شكل ألم في عضلات الحوض عند المشي ، أو وضع ثابت (الوقوف) ، أو عند الدوران في وضع أفقي أو عند القرفصاء. يزداد الألم عند رمي الساق على الساق ويمكن أن ينتشر على طول السطح الخارجي للفخذ بالكامل ، بدءًا من الأرداف.

ألم في عضلات الوجه

يُطلق على الألم في منطقة الوجه اسم بروسوبالجيا ، وعادة ما يرتبط بالأمراض العصبية ، والاعتلال العصبي ، وخاصة العصب الثلاثي التوائم. ومع ذلك ، فإن الألم في عضلات الوجه ، كقاعدة عامة ، ناتج عن عامل مختلف تمامًا - متلازمة ألم اللفافة العضلية ، التي تؤثر على الأنسجة العضلية فقط. متلازمة اللفافة العضلية الوجهية هي ألم موضعي في منطقة الرأس والرقبة ، وأكثر الآلام شيوعًا في عضلات العنق وعضلات المقلدة والمضغ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الألم في عضلات الوجه موضعيًا في المعابد والفك السفلي بالقرب من الأذن ومؤخرة الرأس في المنطقة الأمامية أو الجدارية.

الآلية المرضية لتطور الألم في عضلات الوجه مماثلة لعملية تطور الألم في عضلات الهيكل العظمي الأخرى: ظهور الألم هو نتيجة الإجهاد المفرط ، والتطور هو فرط توتر العضلات المزمن ، والنتيجة هي ألم تشنج (تشنج) ). مثال على ذلك هو ألم في الفك عند التثاؤب أو التثاؤب فتح الفم. يمكن أن تكون التشنجات المستمرة لعضلات الوجه خطيرة من حيث الاضطرابات الثانوية ذات الطبيعة الوعائية الالتهابية ، والتي تعد سببًا في الإصابة بالمرض. الحلقة المفرغة- الألم العضلي الأولي يسبب ألما ثانويا والذي بدوره ينشط الأعراض العضلية.

يتم تحديد MFPS (متلازمة ألم اللفافة العضلية) للوجه من خلال نقاط الزناد للألم المنعكس أو الموضعي. الموقع النموذجي للمحفزات هو عضلات الويسكي والمضغ والجناحي. في كثير من الأحيان ، يمكن تحسس TT (نقاط الزناد) في منطقة عضلات الوجه ، ويمكن أن يتطور هذا الألم نتيجة فرط توتر العضلة القصية الترقوية الخشائية أو العضلة شبه المنحرفة.

أسباب تثير آلام عضلات الوجه:

• متلازمة كوستن - تشوهات مفصل الفك الصدغي ، الخلقية والصدمة.
• من أعراض الألم المنعكس ، نتيجة فرط توتر عضلات الرقبة وحزام الكتف.
• صريف.
• الضغط النفسي والعاطفي.

ألم في عضلة المضغ

قد يترافق الألم في العضلة العضلية - عضلة المضغ ، مع صداع التوتر ، عندما تثير الحالة التشنجية للعضلات أعراض الألم في المعابد والجبهة والرقبة والأذن والفك. تشير هذه المتلازمة إلى أمراض المفصل الصدغي الفكي - أمراض المفصل الصدغي الفكي ، عادةً إلى متلازمة كوستين - خلل وظيفي في المفصل. قد يكون السبب ذو طبيعة نفسية عاطفية ، ويرتبط أيضًا بالإجهاد الأولي ، وفرط التوتر العضلي ، بالإضافة إلى ذلك ، يحدث ألم في عضلة المضغ أحيانًا مع أمراض الغدد الصماء ، مع الأطراف الصناعية غير الناجحة. آلية تطور الألم هي كما يلي:

• يؤدي فرط التوتر في أي نوع من عضلات المضغ - العضلة الصدغية ، والمضغ ، والجنازة الإنسي ، والجنازة الجناحية الجانبية إلى عدم تناسق وظيفة العضلات ، بالإضافة إلى أن الإجهاد المفرط يمكن أن يتسبب في إصابة النهايات العصبية للمفصل ، وضعف ديناميكا الدم للأنسجة العضلية.
• نتيجة لفرط التوتر ، يتطور اضطراب عضلي مفصلي ، التهاب المفاصل.
• تظهر أعراض الألم من جانب واحد في الأذن والصدغ الذي ينتشر في الوجه والرأس خاصة أثناء المضغ.
• يصاحب الألم نقرات على المفصل الصدغي الفكي.
• حركات الفم محدودة ، من الصعب على الشخص التحدث (النطق) ، وحتى الابتسام في بعض الأحيان.
• تم حظر حركة الفك السفلي.
• يتطور عدم تناسق الوجه المرئي.
• قد يترافق الألم مع صرير الأسنان وأعراض الأسنان - ألم في الأسنان ، تنمل ، تآكل الأسنان.

ألم في عضلات البطن

في محاولة لجعل المعدة منتفخة ، لرؤية "المكعبات" المرغوبة ، يمكن للشخص أحيانًا المبالغة في ذلك ويشعر بألم في عضلات البطن. ما يطلق عليه عادة الصحافة ليس أكثر من عضلة البطن المستقيمة ، فهي التي تخلق مظهر منطقة البطن ، وهي التي يحاول الكثيرون ترتيبها بمساعدة الدراسة والتدريب. في كثير من الأحيان ، يكون ألم البطن موضعيًا في العضلة المائلة الخارجية ، والتي تكون أكثر تمددًا وليست كثيفة البنية.

غالبًا ما يرتبط الألم في عضلات البطن بألم ما بعد التمرين ، والذي يُسمى أيضًا الألم المتأخر المتأخر. عادةً ما يُطلق على سبب أعراض الألم حمض اللاكتيك - حمض اللاكتيك ، على الرغم من أنه وفقًا لأحدث البيانات ، فإن تأثيره ضئيل على الانزعاج في البطن ، حيث يتراكم ويذوب حرفياً في غضون نصف ساعة. على الأرجح ، سبب الألم هو الصدمة الدقيقة للألياف العضلية ، والتي في الأشخاص غير المدربين لا يتمتعون بمستوى عالٍ من المرونة والقابلية للتمدد. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي ألياف العضلات على ليفية عضلية قصيرة وطويلة - عضيات أسطوانية ، وعناصر من العضلات المخططة. اللييفات العضلية القصيرة ضعيفة للغاية وتتعرض للأذى الشديدة تحت الأحمال الشديدة ، مما يسبب ألمًا عابرًا في عضلات الضغط. إذا كنت تتدرب بجرعات ، مع تمارين إحماء جيدة ، فقد لا تظهر أعراض الألم أو تكون غير مرئية تقريبًا. مع التمارين المنتظمة ، وتقوية الضغط ، يتم معادلة طول اللييفات العضلية ، وتصبح ألياف العضلات كثيفة ، دون أن تفقد المرونة.

ألم في عضلات الفخذ

يستخدم تعريف "الفخذ" عادة عندما يتعلق الأمر بمنطقة مفاصل الفخذ مع الجسم. وبالتالي ، فإن الفخذ ليس جزءًا تشريحيًا منفصلاً من الجسم ، ولكنه منطقة حساسة ضعيفة إلى حد ما بها رباط وتحتوي على العديد من عضلات التعلق (الشد والانحناء والتقريب).

غالبًا ما يكون الألم في عضلات الفخذ ناتجًا عن تلف عضلات المقرب ، أو بشكل أكثر دقة ، المقربين ، المترجمة داخل الفخذ. التقلص والالتهاب والإصابة وتمدد هذه العضلات دائمًا ما يكون مصحوبًا بألم شديد في منطقة الحوض والفخذ.

أسباب آلام الفخذ المصاحبة للأنسجة العضلية:

• زيادة الحمل أثناء التمرين دون الإحماء المسبق المناسب.
• شد عضلات الفخذ.
• تمزق العضلة الحرقفية.
• شد عضلة الفخذ (منطقة الفخذ الأمامية).
• تمتد أوتار الركبة.
• الحمل الزائد الثابت للعضلات الأربية (راكبو الدراجات والرياضيون المشاركون في رياضات الفروسية).
• الحمل الزائد الديناميكي للعضلات الأربية - لاعبي كرة القدم ولاعبي الهوكي ولاعبي كرة السلة.
• قد يترافق الإجهاد المهني للعضلات الأربية مع العمل في وضع القرفصاء.
• تنخر العظم القطني.
• داء مفصل اللفافة.

في الطب ، يُطلق على الألم في عضلات الفخذ متلازمة الليف العضلي الإربي التناسلي (MFPGS) ، والتي ، بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن تكون مصحوبة باعتلال الأوعية الدموية في المركز الوريدي للحبل المنوي عند الرجال أو اعتلال الأوعية الدموية في الرباط المستدير في نحيف.

ألم في العضلة شبه المنحرفة

ألم في م. شبه المنحرف - العضلة شبه المنحرفة - أكثر الأعراض العضلية شيوعًا. العضلة شبه المنحرفة هي المسؤولة عن حركة الكتفين لأعلى أو لأسفل ، وهي متصلة بقاعدة الجمجمة ، ومترجمة على طول الجزء الخلفي من الرقبة ، وأعلى حزام الكتف وفي الجزء العلوي ، المنطقة الوسطىخلف.

السبب الرئيسي الذي يسبب الألم في العضلة شبه المنحرفة هو الإجهاد البدني أو العقلي الزائد ، وغالبًا ما تكون الأعراض ناتجة عن الصدمة والكدمات. يتعرض حزام الكتف لضغط مستمر نتيجة العديد من الأنشطة البشرية - العمل المستقر في المكتب ، على الكمبيوتر ، التحدث في الهاتف ، النوم على وسائد عالية جدًا ، حمل الوزن بدون وزن. يمكن أن تستمر القائمة إلى أجل غير مسمى ، لأن الوضع الرأسي للجسم مصحوب حتماً بحمل معين على العضلة شبه المنحرفة.

الألم الناجم عن فرط التوتر م. شبه منحرف ، يتجلى في الأحاسيس غير المريحة في الرقبة ، أقرب إلى قاعدة الجمجمة ، وغالبًا ما يجعل هذا التوتر الشخص يرفع كتفيه لأعلى ، مما يؤدي فقط إلى تفاقم تشنج العضلات. يؤدي الإجهاد المزمن إلى صداع شديد - TTH (صداع التوتر) ، موضعي في المعابد ، وغالبًا ما يكون في الجبهة.

من المهم أن تعرف!

يعد ألم عضلات الكتف أحد أكثر أعراض آلام الجهاز العضلي الهيكلي شيوعًا. يمكن أن يترافق الألم مع التهاب أنسجة العظام والمفاصل ، ولكن في كثير من الأحيان يكون السبب المباشر هو علم أمراض الهياكل المحيطة بالمفصل - الأربطة والعضلات والأوتار.

خلال الحياة ، يواجه كل شخص تقريبًا أعراضًا مثل آلام العضلات (). في معظم الحالات ، لا يرتبط بأي عملية مرضية مستمرة ، لذلك تختفي مظاهرها فورًا بعد القضاء على سببها. في الوقت نفسه ، تتنوع شدة الأعراض وتوطينها في كل حالة على حدة بحيث تخلق صعوبات في اختيار طريقة العلاج.

في حد ذاته ، ألم العضلات ليس علامة مميزة لأي أمراض معينة. لكن الجمع بينه وبين المظاهر الأخرى يسمح لك بسرعة الاشتباه في مرض معين. علاوة على ذلك ، فإن عددهم كبير جدًا - فهو يشمل أمراضًا لها مجموعة متنوعة من الآليات. لذلك ، على الرغم من الطبيعة "العامة" للأعراض ، يمكن أن يسبب الالتهاب أو الإصابة ، بالإضافة إلى الإرهاق العادي ، ألمًا في العضلات.

علاوة على ذلك ، من المهم دائمًا تقييم هذه المظاهر بشكل مناسب ، وفصل الأسباب المرضية الوظيفية والخطيرة. في هذه الحالة ، من الضروري تقييم عدة عوامل في وقت واحد ، مما سيسمح بالوصول إلى الأصل الصحيح للأعراض. سيسمح لك هذا النهج بطلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب ، وكذلك الحصول على التوصيات الصحيحة للعلاج.

الأسباب

يحدث ألم العضلات دائمًا قبل بعض الوقت من ظهور المظاهر الرئيسية للمرض. يرتبط ظهور الأعراض بانتهاك محلي لعمليات الدورة الدموية في الأنسجة العضلية ، مما يؤدي إلى انتهاك تغذيتها. يؤدي التراكم التدريجي لمنتجات التمثيل الغذائي إلى تهيج النهايات العصبية ، مما يؤدي إلى ظهور الألم.

بادئ ذي بدء ، يجب تقسيم الأسباب إلى مجموعتين رئيسيتين ، لأنها تتطلب نهجًا مختلفًا للعلاج. لهذا ، يجب مراعاة المعايير التالية في التشخيص:

1. أولاً ، يتم توضيح الأصل المحتمل لألم العضلات - في حالة الإرهاق أو الإصابة ، هناك دائمًا مؤشر على المجهود البدني المفرط.
2. نادرًا ما يتم تحديد العمليات الالتهابية بهذه الطريقة - من الأفضل اكتشافها باستخدام طرق الفحص الموضوعي. سيكون المعيار الرئيسي هو ارتفاع درجة حرارة الجسم أو نظائرها - مظاهر الحمى (الحمى والقشعريرة والتعرق).
3. ثم يتم الانتباه إلى سرعة ظهور الأعراض - عندما تتضرر ، تحدث بسرعة وفجأة ، ويتميز الالتهاب بزيادة بطيئة في المظاهر.


4. يؤخذ في الاعتبار توطين الأحاسيس غير السارة ، وأي مجموعات عضلية (الذراعين أو الساقين أو الظهر) تتأثر. التناظر هو علامة مهمة على الالتهاب - حيث يتم ملاحظة آلام العضلات في نفس أجزاء الأطراف.
5. المعيار الأخير هو مدة الأعراض واستمرارها ، مما يجعل من السهل فصل جميع أسباب آلام العضلات فيما بينها تقريبًا.

إذا كان أصل المظاهر غير السارة غير واضح للمريض نفسه ، فمن الأفضل استشارة الطبيب بهذه المشكلة من أجل إجراء التشخيص الدقيق في الوقت المناسب.

وظيفي

هذا السبب ليس عبثًا وضعه في المرتبة الأولى في القائمة - فهو يحدث غالبًا بين المرضى من جميع الأعمار. يرتبط مظهره بإرهاق عادي من ألياف العضلات ، وبعد ذلك تبدأ في تراكم كمية كبيرة من منتجات التمثيل الغذائي. غالبًا ما تكون حمضية ، لذلك لها تأثير مزعج ، وتسبب آلامًا في العضلات. يتميز بالمعايير التالية:

• تظهر أحاسيس الشد الخفيفة في عضلات الذراعين أو الساقين أو الظهر فور انتهاء الحمل - عند الراحة. في اليوم التالي ، زادوا بشكل حاد ، واكتسبوا شخصية محترقة.


• لا يتم ملاحظة المظاهر بشكل متماثل - يتطور ألم العضلات فقط في تلك المجموعات التي تعرضت للحمل الأقصى في اليوم السابق.
• الأحاسيس غير السارة لا تمنع الشخص من أداء نطاق طبيعي من الحركات ، على الرغم من أنها تخلق بعض الشعور بعدم الراحة.
• لا تستمر الأعراض مع العلاج أو بدونه لمدة تزيد عن 3 أيام ، حيث يتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة العضلية تمامًا خلال هذه الفترة.

آلية الضرر هذه فسيولوجية تمامًا ، مما يسمح للجسم بالتعافي بسرعة وبشكل مستقل حتى بدون مساعدة خاصة.

صادم

في بعض الأحيان يتجاوز الحمل قوة العضلات ومرونتها ، مما يؤدي إلى تكوين تمزقاتها الكاملة أو الجزئية. في الوقت نفسه ، يتطور ألم شديد في العضلات ، مصحوبًا بتهيج فوري للعديد من الألياف والنهايات العصبية. يحتوي على الميزات النموذجية التالية:

• العلاقة الواضحة مع النشاط البدني هي سمة مميزة - يحدث الضرر دائمًا في أوجها.
• من الأهمية بمكان الحركة الحادة من وضع ثابت ، ضربة للذراع أو الساق ، مما يؤدي إلى تدمير ألياف العضلات.


• يحدث ألم العضلات على الفور ، وله أيضًا طابع حارق شديد ، ولا يضعف بمرور الوقت.
• نادراً ما تكون الآفة متماثلة - يمكن أن يحدث الضرر في أي مجموعة عضلية ، على كل من الأطراف والجذع (الباسطة في الظهر).
• في منطقة الألياف العضلية المدمرة ، يمكن الشعور بالاكتئاب المؤلم ، والذي يتشكل نزيف فيه قريبًا.
• مباشرة بعد الإصابة ، يتم فقدان حركة الذراع أو الساق المصابة ، وهو ما يرتبط بتشنج العضلات.

يتطلب الضرر البدء الفوري للعلاج ، لأن الجسم نفسه لن يكون قادرًا على القضاء على مثل هذا التركيز الكبير للتدمير.

معد

في الأساس ، يصاحب آلام العضلات الالتهابات الفيروسية ، والتي تتطور فيها في وقت أبكر من المظاهر الأخرى. ترتبط آلية الأعراض بالانتشار المبكر للممرض مع تدفق الدم ، وبعد ذلك يتم تثبيته في الأوعية الصغيرة للعضلات. يكتشفها الجهاز المناعي هناك ، ويبدأ عملية التهابية موضعية (). يتميز بالمميزات التالية:

• تتطور المظاهر فجأة ، دون أي سبب واضح ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بتوعك معتدل - صداع ، ضعف.


• يتم ملاحظة الإحساس بالألم فقط في مجموعات العضلات الكبيرة - الفخذ والساقين ، حزام الكتف في الذراعين ، الباسطة في الظهر.
• السمة المميزة للعدوى هي استمرار الأعراض واشتدادها عند الراحة (وجع) وانخفاض طفيف بعد الحركات.
• ألم العضلات له تناسق واضح - على الذراعين والساقين يشعر به في نفس المناطق.
• يؤدي تطور المظاهر الرئيسية للمرض إلى ضعف تدريجي واختفاء علامات تلف الأنسجة العضلية.

عادة ما يكون علاج هذا الالتهاب غير محدد ، ويهدف إلى الإزالة السريعة للعامل المعدي من الجسم.

الروماتيزم

أكثر أسباب الألم غير المواتية في عضلات الذراعين والساقين هو آفة المناعة الذاتية (في كثير من الأحيان ، الذئبة الحمامية الجهازية). يعتمد على انتهاك حساسية الجهاز المناعي لأنسجته ، وبعد ذلك تبدأ الأجسام المضادة في الظهور لبعضها. يبدأون عملية التهابية لن تتوقف بدون علاج. يتميز بالمميزات التالية:

• تتطور المظاهر دائمًا بشكل تدريجي - وفي المراحل الأولى من المرض ، هناك تناوب في التفاقم و "التعافي" التلقائي.
• أعراض الآفة تقدمية بطبيعتها - بمرور الوقت تصبح أكثر ثباتًا وضوحا.
• من العلامات المميزة لعملية المناعة الذاتية في العضلات الزيادة المستمرة في درجة حرارة الجسم - غالبًا بدون أعراض الحمى.
• عادة ما يتم ملاحظة آلام العضلات في الأجزاء الأولية من الذراعين والساقين - عضلات الفخذ والكتف. علاوة على ذلك ، فإن الأحاسيس غير السارة مصحوبة بتطور ضعف حاد في الأطراف.
• غالبًا ما يتم دمج هزيمة الأنسجة العضلية مع مظاهر جلدية - مجموعة متنوعة من البقع والطفح الجلدي على الجلد.

يجب أن يصبح أي اشتباه في عملية المناعة الذاتية على الفور سببًا لإجراء فحص متعمق من أجل اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة.

علاج

بعد التشخيص ، بما في ذلك أي طرق بحث ، من الضروري تحديد التشخيص بوضوح. تعتمد خطة العلاج القادم بشكل مباشر على أصل آلام العضلات. ويجب تقسيمها إلى الفترات التالية:

1. في المرحلة الأولى ، من الضروري القضاء تمامًا على العامل المثير - الأحمال الضارة أو عملية الالتهاب. لذلك ، تنقسم طرق المساعدة إلى مجالين رئيسيين.
2. ثم من الضروري تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة العضلية ، مما سيحسن على الفور قدرتها على التعافي. لهذا الغرض ، يتم استخدام مجموعة كاملة من الأدوية ، وكذلك طرق العلاج الطبيعي.
3. في الفترة الأخيرة ، من الضروري إعادة عضلات الذراعين أو الساقين أو الجذع إلى قدراتها السابقة - القوة والمرونة والقوة. لهذا الغرض ، يتم استخدام برنامج فردي للتمارين العلاجية ، والذي يضمن الاستعادة النهائية للعضلات وتقويتها.

تعتمد نتيجة المرض في معظم الحالات على المريض نفسه - حيث يقوم ببرنامج إعادة التأهيل بجد ، ويساعد جسده على التعافي تمامًا.

إرهاق

عادةً ما تزول آلام العضلات المصاحبة للتمرين المفرط من تلقاء نفسها ودون تدخل خارجي. التدابير العلاجية ليست سوى مساعدة في الطبيعة ، وتسريع انسحاب الأحاسيس غير السارة. لذلك ، يمكن تنفيذ المساعدة في أصل الأعراض دون مشاركة الطبيب:

• لتجنب استمرار الألم ، يجب استبعاد أي نشاط بدني لمدة 3 أيام القادمة.


• مباشرة بعد ظهور العلامات الأولى ، يجب تنفيذ إجراءات الاحترار المحلي. في المنزل ، يعد حمام الماء الساخن مثاليًا لهذا الغرض.
• في موازاة ذلك ، يتم إجراء تدليك استرخاء مستقل - حركات دائرية ناعمة في إسقاط العضلات المصابة.
• في الليل ، يوصى بتطبيق مرهم الاحترار (Finalgon) على منطقة الألم الأعظم ، وإغلاق الجلد بضمادة.
• من اليوم الثاني ، تحتاج إلى عجن العضلات المصابة تدريجيًا ، وإجراء تمارين لتمديدها. بعد يوم ، يمكنك بالفعل بدء تدريب تقوية نشط.

إذا كان للآلام طابع وظيفي حقًا ، فسوف تضعف بسرعة على خلفية هذا العلاج ثم تختفي.

ضرر

تعتمد إدارة آلام العضلات الناتجة عن التمزق كليًا على الحجم المقدر للإصابة. لذلك ، يمكن أن يشمل حتى جراحة كبرى:

• إذا كان الخلل في النسيج العضلي صغيرًا ، فسيتم شفاءه من تلقاء نفسه. للقيام بذلك ، سوف تتطلب الذراع أو الساق عدم الحركة ، والذي يتم إنشاؤه باستخدام قالب الجبس.


• تتطلب التمزقات الكبيرة والكاملة عملية عاجلة ، لأنه بدونها ستفقد وظيفة العضلات قريبًا. للقيام بذلك ، تتم إزالة جلطات الدم من منطقة الضرر ، ويتم خياطة المنطقة المدمرة من العضلات. بعد ذلك ، يتم تثبيت الطرف أيضًا بجبيرة من الجبس.
• بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصف الأدوية المضادة للالتهابات ، وكذلك الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية والفيتامينات.
• خلال فترة الشفاء ، يتم وصف طرق العلاج الطبيعي - الرحلان الكهربائي لمسكنات الألم والإنزيمات ، والليزر ، والمغناطيس على منطقة التمزق. تبدأ تمارين العلاج الطبيعي منذ الأيام الأولى لإعادة العضلة إلى وظائفها السابقة.

قد يستمر الألم أثناء التمرين في العضلات المتضررة بعد الشفاء ، لذلك يوصى بمواصلة التمارين لتقويتها مدى الحياة.

عدوى

لا يوجد علاج محدد يمكنه القضاء على آلام العضلات ، ولكن إزالة الميكروبات من مجرى الدم يلعب دورًا مهمًا في إضعافه. لذلك ، فإن العلاج المعقد للمرض الأساسي سيؤدي إلى القضاء على جميع أعراضه:

• مع تطور المظاهر الأولى للعدوى - الشعور بالضيق والأوجاع ، من الضروري تزويد الجسم بحالة من الراحة في أسرع وقت ممكن لمكافحة الفيروسات. يتم استبعاد انخفاض حرارة الجسم ، وكذلك الضغط العصبي والعقلي.


• المشروبات الدافئة الوفيرة (الشاي ، المياه المعدنية) ستضمن تدفق كمية كبيرة من السوائل في قاع الأوعية الدموية ، مما يسرع عمليات التمثيل الغذائي. سيتم إزالة الجزيئات الفيروسية بسرعة أكبر من الشعيرات الدموية العضلية ، وتدميرها وإخراجها من الجسم.
• على الرغم من قلة الشهية فمن الضروري الاستمرار في تناول الطعام بشكل جيد. يشمل النظام الغذائي أيضًا الفواكه والخضروات.
• ينصح باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، وكذلك خافضات الحرارة ، فقط بعد وصفة طبية من الطبيب.
• خلال فترة الشفاء ، يتم استخدام الفيتامينات C و E بشكل إضافي في شكل جرعات.

في هذه الحالة ، لا يلزم إعادة تأهيل خاص ، لأن الألم في الأنسجة العضلية مؤقت فقط ، ويختفي مع إزالة الفيروسات منه.

الروماتيزم

يتطلب الخيار الأكثر سلبية ، على التوالي ، نهجًا جادًا لاختيار طريقة العلاج. أساس القضاء على الألم في هذه الحالة هو تعيين الأدوية التي تثبط عمليات المناعة الذاتية:

• المعيار هو استخدام الهرمونات () - إذا كانت غير فعالة ، يتم استخدام مستحضرات التثبيط الخلوي أو الأجسام المضادة وحيدة النسيلة. يتم وصفها في شكل دورات طويلة ومتكررة.
• بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، وكذلك الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة.
• خلال فترة الهدوء ، يتم إلغاء العلاج الرئيسي تمامًا أو استخدامه في جرعات صيانة صغيرة. يوصى بالعلاج المنتظم بالتمارين الرياضية ، بالإضافة إلى دورات التدليك لإعادة العضلات المصابة إلى قوتها السابقة.

يؤدي كبت عملية المناعة الذاتية إلى توقف العملية الالتهابية النشطة في أنسجة العضلات ، وبعدها تختفي الأحاسيس المؤلمة. مع مراعاة جميع التوصيات المتعلقة بمنع التفاقم ، من الممكن عادة منع عودتهم.