Revitonics - تمریناتی برای جوانسازی صورت و گردن. مدرسه "Revitonika" - تناسب اندام مجسمه سازی برای صورت و گردن

آنها می گویند که متوقف کردن روند پیری غیرممکن است، اما اگر به روش Revitonics متوسل شوید، این بیانیه قابل بحث است. عملاً هیچ نظر منفی در مورد او وجود ندارد ، اما موارد مثبت ادعا می کنند که او به آنها کمک کرد تا از شر چانه دوتایی خلاص شوند و چین و چروک ها را صاف کنند.

درباره برنامه "رویتونیکا".

"Revitonika" یک روش فیزیولوژیکی برای جوانسازی صورت و گردن است. عمل این مجموعه بر اساس استئوپاتی است. ماهیچه های اسکلتی و صورت ترمیم می شوند. انجام آن در خانه آسان است. این روش جایگزین مناسبی برای جراحی پلاستیک است و در برخی موارد این روش موثرتر است. به عنوان مثال، هنگام تشکیل زاویه فک.

مجتمع "Revitonika" ( بررسی های منفیادعا می شود که تمرینات مربوط به ناحیه گردن را نمی توان در خانه انجام داد، بلکه فقط تحت نظارت یک استئوپات با تجربه است) شامل تکنیک های خاصی با هدف جوان سازی و بازسازی فرآیندهای متابولیک است. اینجا تعادل جلو و سطح پشتیبدن، تخلیه لنفاوی عادی می شود، لیفت صورت مشابه اثر لیفت رخ می دهد، مویرگ ها ترمیم می شوند، تورم ناشی از آپونوروز فوق جمجمه از بین می رود.

این تکنیک دارای طیف وسیعی از اثرات زیر است:

• وضعیت و استاتیک بازیابی می شوند ناحیه گردن رحم;
• تنش عضلانی کاهش می یابد؛
• سیستم تخلیه لنفاوی شروع می شود.
• گردش خون تحریک می شود؛
• دندان های جویدنی و صورت ها تقویت و ترمیم می شوند.

روش Revitonika نگاهی جدید به روند پیری پوست است. رفع مشکلاتی مانند چین و چروک های ظریف، غبغب، افتادگی پوست صورت در سنین بالا و ... این مجموعه بر اساس قوانین بیومکانیک، بیوهیدرولیک و استئوپاتی ساخته شده است. هدف کل سیستم عملکردهای طبیعی خود تنظیمی بدن است.

اصول کار بر اساس روش

روش "Revitonika" (بررسی های منفی عمدتاً نشان می دهد که با قیمت غیر منطقی به فروش می رسد) بر اساس اصول زیر است:

1. پوست مسئول پیری نیست. پوست دارای کرستی است که از ماهیچه ها، اعصاب، رگ های خونی و استخوان ها تشکیل شده است. تمام فرآیندهای منفی که در آن رخ می دهد بر وضعیت درم تأثیر می گذارد.
2. تغییر شکل قاب اسکلتی عضلانی عامل اصلی پیری پوست است. زمانی که فونداسیون زیر آن آسیب دیده باشد، لیفت صورت هیچ فایده ای ندارد. این جمله در مورد ماهیچه ها و استخوان ها صدق می کند. با افزایش سن، آنها کوچک و کوتاه می شوند و درم را با خود می کشانند، که سپس شروع به افتادگی می کند.
3. چین و چروک در محل اسپاسم عضلانی ظاهر می شود. یک عضله سالم همیشه تون کمی دارد و اگر افزایش یابد، یک گیره ظاهر می شود که باعث ظاهر شدن چین و چروک می شود. این مجموعه تنش را تسکین می دهد، عضلات زیر جلدی را بازیابی می کند، آنها را التیام می بخشد، صافی و کشش را بازیابی می کند.
4. ماهیچه ها پوست را جوان می کنند. بنابراین، می توانید با تمرین مداوم عضلات خود، جوان سازی کنید. اقدام درستبا هدف قرار دادن یک منطقه خاص، پارامترهای صورت و بدن را به افراد جوان نزدیک می کند. آنها اسکلت ماهیچه ای را بازسازی می کنند، بیضی صورت را ترمیم می کنند و تعداد چین و چروک ها را کاهش می دهند. این در نتیجه تنش در درم و تحریک بازسازی سلولی رخ می دهد.
5. آرامش عضلانی از انسداد و تورم اپیدرم جلوگیری می کند. در اینجا به جای تقویت بلوک های عضلانی، از تمرینات آرامش بخش استفاده می شود.
6. شما باید از سنین پایین کار روی صورت خود را شروع کنید. چین و چروک ها در دوران نوجوانی ظاهر می شوند. در این مرحله آنها را فقط با انگشتان می توان حس کرد. آنها مناطق منقبض عضلات هستند. بنابراین مهم است که مرحله اولیهپیری بلوک ها و گیره ها را از بین می برد.

به لطف رها شدن تنش از عضلات است که جوانسازی پوست بر این اساس استوار است. تمرینات خاصی برای هر ناحیه از صورت وجود دارد که هم برای زنان مسن و هم برای دختران جوان به یک اندازه موثر است.

اهداف مجتمع

"Revitonika" (بررسی های منفی در مورد این تکنیک توسط کسانی که آن را به طور منظم انجام نمی دهند، اما فقط گاهی اوقات به جا مانده است) وظیفه خود را کمک به زنان برای بازیابی زیبایی و جوانی می داند. روند پیری را معکوس کنید. علاوه بر این، این هدف با دستان خود به دست می آید. هر کسی می تواند چهره خود را بسازد.
تناسب اندام مجسمه سازی، فرم های پوست، صورت و بدن را بازیابی و بازسازی می کند. این یک نتیجه سطحی نیست، بلکه با کل سیستم بیومکانیکی بدن کار می کند. این یک بیضی شکل، خط فک، وضعیت بدن و غیره است.

تمرینات درست انجام شده به شما این امکان را می دهد که نتایج را فورا احساس کنید. این امر در افزایش طول گردن، کاهش چین و چروک، چین و چروک و ترمیم افتادگی پوست مشاهده می شود. این تکنیک یک اثر طولانی مدت می دهد.

موارد منع مصرف

برنامه Revitonics (بررسی های پزشکان می گوید که واقعاً مبتنی بر یک رویکرد علمی است و جایگزین خوبی برای جراحی پلاستیک است)، با وجود تمام اثربخشی آن، موارد منع مصرف دارد. بنابراین، اگر وجود داشته باشد، نمی توانید دستکاری های دستی انجام دهید:

• زخم و فرآیندهای التهابی؛
• ناهنجاری های مادرزادی ستون فقرات گردنی؛
• ستون فقرات یا سایر اندام ها آسیب دیده اند.
• آسیب تروماتیک مغز؛
• بیماری های پوستی (اگزما، زگیل)؛
• التهاب اعصاب صورت و سه تایی؛
• آسیب یا کاهش سلول های عصبی؛
• بیماری های اندام های گوش و حلق و بینی و سیستم لنفاوی؛
• نارسایی در سیستم گردش خون مغز؛
• مرحله III فشار خون بالا؛
• انکولوژی؛
• پوکی استخوان؛
• برای مثال بیماری های جدی دیابتآسیب شناسی قلبی عروقی، بیماری های غدد درون ریز، سیستم ایمنیکلاژنوزها؛
• اختلالات عصبی و روانی؛
• اعتیاد به الکل و مواد مخدر

برای هر جدی یا بیماری مزمنو همچنین در صورت کسالت عمومی، قبل از شروع ورزش، باید با پزشک مشورت کنید.

روش "Revitonika" (بررسی های منفی ادعا می کنند که مردم را گمراه می کند و چنین نتایجی را نمی توان بدون جراحی پلاستیک به دست آورد) فقط برای مشروط در نظر گرفته شده است. افراد سالم. نقایص زیبایی شناختی ناشی از یک بیماری خاص را از بین نمی برد. اگر بیماری هایی وجود داشته باشد که باعث تورم شود، این مجموعه هیچ نتیجه ای نخواهد داشت و پوست فقط از مایع اضافی کشیده می شود.

مزایای تکنیک

"Revitonika"، بررسی های پزشکان در مورد آن فقط مثبت است، متخصصان زیبایی با موفقیت از آن بر روی خود استفاده می کنند. آنها آن را به مشتریان خود توصیه می کنند، زیرا این اولین برنامه جوانسازی حرفه ای در روسیه بر اساس آن است دانش علمیآناتومی انسان. تعدادی مزیت دارد:

• صورت پس از تمرینات این برنامه متحرک باقی می ماند و ویژگی های صورت فردیت خود را حفظ می کنند.
• می تواند توسط افراد در رده های سنی مختلف (به جز کودکان زیر 14 سال) استفاده شود.
• تعادل عضلانی را عادی می کند و بافت استخوانیصورت، گردن و سر؛
• نتیجه به دست آمده برای مدت طولانی حفظ می شود.
• مناسب برای افراد مبتلا به آلرژی به لوازم آرایشی؛
• تحریک می کند گردش خون مغزیاز پوکی استخوان جلوگیری می کند.
• تعادل اسید و باز را عادی می کند.
• استحکام، کشسانی، طراوت را افزایش می دهد.

یک تکنیک منحصر به فرد که بر اساس اصل تنسگریتی کار می کند به بازسازی تعادل میوفاشیال اپیدرم کمک می کند. مقاومت را حذف می کند تغییرات مرتبط با سندر پوست استاتیک صحیح ستون فقرات گردنی را تشکیل می دهد. به شما این امکان را می دهد که پوست را در هر سنی بدون مراجعه به جراحی جوان سازی کنید.

معایب تکنولوژی

تکنیک Revitonika برای صورت و گردن (بررسی ها در مورد آن می گویند که می توان آن را فقط با چند تمرین از بین برد نیاز به صبر دارد. این نیاز به کار روزانه روی ظاهر شما دارد. بنابراین، مرحله اول دوره اولیه انجام 1-1 را توصیه می کند. تمرینات روزانه برای شروع فرآیند جوانسازی 5 ساعت به مدت 1.5-3 ماه.

درباره گالری نتایج

سیستم "Revitonika" (بررسی ها در مورد آن می گوید که در عرض چند هفته می توانید بیضی صورت خود را شفاف تر کنید و چانه دوتایی را بردارید) به طور مفصل در وب سایت رسمی توضیح داده شده است. یک بخش "گالری نتایج" در اینجا وجود دارد. بر روی آن، افراد دستاوردهای خود را در قالب عکس به اشتراک می گذارند. هر کسی می تواند ببیند که افراد با استفاده از این تکنیک به چه چیزی دست یافته اند، ثبت نام لازم نیست. چنین موفقیت هایی باعث الهام و برانگیختن علاقه به این مجموعه می شود.

مدرسه "Revitoniki"

همچنین مدارس فعال "Revitonika" وجود دارد ( بررسی های منفیبیشتر توسط رقبا و افرادی که هرگز این روش را انجام نداده اند) در مسکو، سن پترزبورگ، سامارا، کمروو و یکاترینبورگ ترک می کنند. دو شعبه در قزاقستان و یک شعبه در بلاروس افتتاح شد. فقط معلمان دارای گواهینامه عالی در اینجا تدریس می کنند.

دوره پایه (2 درس 4 ساعته) 18 هزار روبل هزینه دارد. دروس انفرادی (3 درس هر کدام 1.5 ساعت) حدود 25 هزار روبل هزینه دارد. کلاس های گروهی با هدف ناحیه اطراف چشم 20 هزار روبل هزینه دارد، کلاس های فردی - 30 هزار روبل. مجسمه سازی صورت پلاستیکی - 5 هزار روبل (یک روش).

مواد مقدماتی

قبل از شروع دوره "Revitonika" (بررسی های کارشناسان می گوید که این یک دوره منحصر به فرد است و همه تمرین ها واقعاً کار می کنند و نتیجه پس از استفاده از آنها تقریباً بلافاصله قابل مشاهده است) می توانید سه درس ویدیویی آزمایشی رایگان دریافت کنید. همچنین می توانید چند فیلم آموزشی را در یوتیوب پیدا کنید.

هزینه مجتمع

تمرینات "Revitonika" که بررسی های آنها نشان می دهد که می توانند وضعیت شما را تنها در چند جلسه بهبود بخشند، می توانند در وب سایت رسمی خریداری شوند. به همه دو مجموعه تناسب اندام ارائه می شود - دوره پایهو تکنیکی برای جوانسازی پوست دور چشم. قیمت اولی 4500 روبل و دومی 5900 روبل است. تکنیک کار با نوارهای Teiping-algoritm (قیمت 1700 روبل) سزاوار توجه ویژه است که با استفاده از تأثیر یک پچ ویژه به حل تعدادی از مشکلات زیبایی کمک می کند.

سلام به همه! امروز در مورد نحوه انجام تمرینات برای تقویت فرم صورت صحبت خواهیم کرد.

زندگی ما بدون حالات چهره غیرممکن خواهد بود: وقتی خوشحالیم می خندیم، وقتی فکر می کنیم پیشانی خود را چروک می کنیم، وقتی عصبانی هستیم چشمان خود را نگاه می کنیم. وقتی این انقباضات روزانه و پیش پا افتاده ماهیچه ای را انجام می دهیم، به این فکر نمی کنیم که چگونه در طول زمان به ظاهر ما آسیب می رساند.

و با گذشت سالها، با نگاه کردن به خود در آینه، از چین و چروک شکایت می کنیم. چگونه با آنها برخورد کنیم؟ تزریق بوتاکس متعدد؟ شیطنت به جای خنده انسان؟ نه! برای انجام دادن کافی است تمرینات سادهبرای تقویت بیضی صورت

1. فیس بیلدینگ، ریویتونیک و بادی فلکس.

البته افتادگی پوست به دلایل دیگری نیز ممکن است رخ دهد. به عنوان مثال، اگر به طور ناگهانی وزن کم کنید، چانه و گردن شما ممکن است آویزان شود و برعکس، اگر وزن شما افزایش یابد، گونه های شما تحت محاصره گونه های چاق شما قرار می گیرند. همچنین، نباید عامل سن را حذف کرد: با افزایش سن، پوست هر فردی شل و شل می شود.

نویسنده ساخت فیس بوک، جراح آلمانی راینهولد بنز بود. در دهه 30 قرن گذشته، او این تکنیک را برای دوست بالرین خود ارائه کرد. اما ساختمان فیس بوک نسبتاً اخیراً به اوج محبوبیت خود رسیده است. در واقع این ژیمناستیک برای عضلات صورت و گردن در ترکیب با ماساژ است.

همراه با چهره سازی، زمینه های تناسب اندام مانند revitonics و bodyflex شروع به افزایش سرعت کردند.

Revitonics. قبل و بعد.

Revitonics یک تناسب مجسمه سازی ایده آل برای جوانسازی صورت، به ویژه برای لیفت صورت و خلاص شدن از شر چین و چروک است. در سال 1994 در لیتوانی توسط Natalia Borisovna Osminina توسعه یافت. بیش از 10 سال صرف انواع پیشرفت ها و تحقیقات شد که باعث شد آن را به کمال رسانده، تا حد امکان مؤثر و ایمن کرد.

Bodyflex مجموعه ای متشکل از تمرینات تنفسی، تمرینات ایزوتونیک و ایزومتریک. نویسنده گریر چایلدرز، یک زن خانه دار آمریکایی است که موفق شد 5 سایز را در 3 ماه از دست بدهد - از 52 تا 42.

2. تمرین برای تقویت صورت بیضی از زرادخانه Revitonics

امروز به شما خواهم گفت که چه مجموعه ای از تمرینات را برای این یا آن مشکل باید انجام دهید. بیایید تمرینات را شروع کنیم.

2.1 بازگرداندن گردش خون

اولین مورد به بهبود گردش خون و خلاص شدن از شر مشکلات کمک می کند مهره های گردنی، اسپاسم عضلانی را برطرف می کند.

شانه خود را بالا بیاورید و آن را تا آخر به عقب ببرید. دستمان را روی کمر می گذاریم. سر خود را در جهت مخالف می چرخانیم و تا جایی که ممکن است به عقب متمایل می کنیم و پشت سر را به شانه فشار می دهیم. برای سمت دیگر تکرار کنید.

بیایید کلاس ها را ادامه دهیم. دست هایمان را پشت سر می بندیم و شانه هایمان را تا آخر بالا می آوریم. سرمان را به عقب متمایل می کنیم و چین گردن را بین شانه های بلند شده و پشت سر فشار می دهیم. بیا بریم.

2.2 کشیدن سبیل سالوادور

حالا یک تمرین فوق العاده برای لبخند شما. اسمش «سبیل سالوادور دالی» است. انگشت اشاره یک دست را به گوشه دهان فشار می دهیم و با انگشت شست دست دیگر سبیل مارپیچ یک هنرمند مشهور را روی صورت می کشیم.

2.3 شل کردن استخوان گونه

و آخرین، آخرین پذیرایی. این باعث می شود که گونه های شما برجسته تر شود. کافی است به سادگی برای جایی که باید باشند "دست زدن" کنید، ابتدا و انتهای آن را با انگشتان خود نیشگون بگیرید و سی ثانیه نگه دارید. مهم است که به یاد داشته باشید که هر تکنیک revitonics در عرض سی ثانیه انجام می شود. اعتقاد بر این است که در این مدت عضله از بلوک خارج شده و شل می شود.

2.4 کشتی ها

برای تقویت رگ های خونی صورت، مربیان revitonics توصیه می کنند هر روز صبح خود ماساژ صورت را انجام دهید. به عنوان مثال، از چین های نازولبیال به گوشه های دهان سرب کنید، در حالی که پوست را تا حد امکان کشیده کنید. همین کار را برای لب پایین و برای ناحیه ابرو انجام می دهیم.

و اکنون ژیمناستیک صورت در ویدیو، زیرا بهتر است یک بار ببینید تا ده بار:

3. تمرینات تقویت بیضی صورت از زرادخانه بادی فلکس

تکنیک تناسب اندام بادی فلکس با هدف اشباع بافت ها با اکسیژن و کاهش حجم شکل با کمک تمرینات ساده انجام می شود. برای لاغری صورت و از بین بردن چین و چروک صورت استفاده می شود و برای پوست صورت نیز مفید خواهد بود. می خواهید امتحان کنید؟

مهمترین چیز در بادی فلکس این است تنفس صحیح. قفسه سینه نباید مانند زندگی عادی تکان بخورد، بلکه باید بی حرکت بماند. فقط شکم ما حرکت می کند. اجازه دهید خروج لنف را بهبود بخشیم و تورم را تسکین دهیم.

3.1 خلاص شدن از شر پف کردگی

انگشت شست خود را روی چانه قرار می دهیم و انگشتان اشاره روی چین های بینی قرار می گیرند. ما از طریق بینی نفس می کشیم، شکم خود را باد می کنیم و سپس به شدت بازدم می کنیم و همزمان انگشت اشاره خود را در امتداد استخوان گونه و شست خود را در امتداد خط صورت حرکت می دهیم. انگشتان خود را به تدریج حرکت می دهیم و آنها را در غدد لنفاوی گردنی به هم نزدیک می کنیم.

مجتمع برای حفظ شکل

3.2 خلاص شدن از شر لگن

برای از بین بردن ژوله کافی است روزی ده ثانیه به خود وقت بدهید. بیایید انجام دهیم مال اکلوژن: فک جلو را به سمت جلو فشار می دهیم و روی فک بالا "پوشش" می دهیم. تا ده می شمریم و فک را به جای خود برمی گردانیم. وایلا! فقط در یک هفته می توانید نتیجه جادو را ببینید.

3.3 ورزش گونه

و در اینجا یک مجموعه فوق العاده برای گونه ها وجود دارد که با کشش ماهیچه های جونده و میانی انجام می شود. حتما دست هایتان را بشویید - دست هایمان را در دهانمان می گذاریم!

دهان خود را به شکل "o" دراز کنید و انگشتان خود را روی دندان های پایینی خود قرار دهید. فک نباید بیرون بزند و انگشتان نباید خم شوند. به دلیل تنش در گونه ها، انگشتان خود را به مرکز فشار می دهیم. شما باید گونه های خود را منقبض کنید نه لب های خود را. در زندگی عادی، ما از گونه هایمان خیلی کم استفاده می کنیم، بنابراین انجام ورزش در ابتدا می تواند دشوار باشد. اما به مرور زمان به آن عادت خواهید کرد و گونه های شما شکل دلخواه را به دست خواهند آورد.

خنده دار. به نظر من خانم می گوید «سلام». آیا شما اینطور فکر نمی کنید؟ یا همه نابغه ها اینگونه هستند؟

متأسفانه، افتادگی پوستیک مشکل نه تنها از منظر زیبایی شناختی است. علت آنها ممکن است گرفتگی مهره های گردنی، خون رسانی ناکافی یا مشکلات خروج لنف باشد.

بد ظاهرو به نظر می رسد تورم صورت نشان می دهد که همه چیز در بدن شما آنطور که می خواهید صاف نیست. نه تنها برای سلامتی خود، بلکه برای تربیت بدنی نیز با ساختمان روبرو شوید! و سالم باشید!

امروز در مورد تمریناتی برای تقویت فرم صورت صحبت کردیم. مقاله را چگونه دوست داشتید؟ اگر بله، پس حتما آن را به اشتراک بگذارید در شبکه های اجتماعی، در به روز رسانی های وبلاگ مشترک شوید و منتظر ادامه باشید.

در مقاله بعدی دوباره شما را می بینیم!

4. پس نویس با بازرس وارنیکه

برای کسانی که می خواهند آرامش داشته باشند و در عین حال گردش مغزی را فعال کنند، که برای سلامتی ما اهمیت کمتری از ظاهر زیبا ندارد، پیشنهاد می کنم با بازرس وارنیکه سعی در حل داستان های اسرارآمیز کارآگاهی داشته باشند. بیا دیدنم.

البته اسلحه اصلی زنانه زیبایی است که هر چقدر هم که غم انگیز باشد با گذشت سالها از بین می رود. پوست شل می شود، خاصیت ارتجاعی از بین می رود، چین و چروک ظاهر می شود و کانتور صورت شکل خود را از دست می دهد. با این حال، سن یک جمله نیست، زیرا ظاهر زیبا و جوان برای هر زنی در صورت تلاش برای آن قابل دسترسی است. یکی از رازها یا حتی کلید جادویی که درها را به روی جوانی باز می کند، revitonics است که چندین دهه است که انجام می شود. این مقاله به تشریح یک رویداد خاص ضد پیری اختصاص دارد.

فیتنس revitonics - چیست؟

لازم است با این واقعیت شروع شود که دیر یا زود پوست صورت نرم می شود، شل می شود، چین و چروک و سایر علائم پیری ظاهر می شود و به همین دلیل هر زنی تلاش می کند تا آن را متوقف کند. فرآیندهای دژنراتیو. برخی از لوازم آرایشی مراقبت از پوست برای این منظور استفاده می کنند، کرم ها و تونیک ها را روی پوست قرار می دهند، در حالی که برخی دیگر برای دستیابی به حداکثر نتیجه با استفاده از روش های فیزیوتراپی به سالن ها مراجعه می کنند. ناامیدترین ها حتی زیر چاقو می روند جراحی پلاستیکبه عنوان یک ابزار ضد پیری

با این حال، تعداد کمی از مردم می دانند که موثرتر و وجود دارد روش های ایمن، نه تنها وضعیت پوست و خطوط صورت را به طور کلی بهبود می بخشد، بلکه باعث تحریک داخلی نیز می شود، فرآیندهای متابولیککه وظیفه جوانسازی را بر عهده دارند. Revitonics یکی از این تکنیک های زیبایی ابدی است. به طور کلی، revitonics یک ماساژ صورت است که مجموعه ای از تمرینات ویژه با هدف اصلاح ظاهر است.

لازم به ذکر است که اینها فقط تمریناتی نیستند که شما را زیبا می کنند - چنین بیانیه ای گمراه کننده خواهد بود. این یک برنامه کاملاً منحصر به فرد جوان کننده و از همه مهمتر شفا است که بر اساس اصل فعال کردن پتانسیل داخلی بدن ساخته شده است که در نتیجه فرآیندهای متابولیک عادی می شود ، سنتز اجزای ترمیم کننده بهبود می یابد و تغذیه پوسته بهبود می یابد. بهبود یافته.

تمرینات Revitonics به طور مستقل در خانه انجام می شود ، اگرچه می توانید به کمک متخصصان متوسل شوید. به عنوان بخشی از این روش، نقاط ویژه با توجه به اصل مراکز انرژی ماساژ داده می شود و بار نیز به روشی خاص به گروه های عضلانی خاصی توزیع می شود. تنها در صورتی که عضلات صورت و گردن حالت مناسبی داشته باشند، پوست حالت و رنگی مطبوع و خوشرنگ خواهد داشت.

سیستم Revitonics توسط Natalia Osminina

توجه به این نکته مهم است که چنین رویدادی مانند تناسب اندام صورت revitonics "فرزند مغز" ناتالیا اومینینا است که آن را در نیمه اول دهه 90 توسعه داد. در آن زمان، مبتکر آینده به دنبال راز جوانی ابدی، متخصص بودن در زمینه لوازم آرایشی سخت افزاری بود. و به خواست سرنوشت، ناتالیا تجارت خود را باز می کند و تمرینی را آغاز می کند که در سراسر کشورها گسترش می یابد اروپای غربی، و سپس به سمت شرقی می آید.

Revitonics نه چندان دور با ما ریشه گرفت، زیرا این روش در مدت زمان طولانی انجام شد آزمایشات بالینی، که در آن مزایای این روش برای صورت مورد مطالعه قرار گرفت. در اینجا ذکر این نکته مهم است که روش توصیف شده عملاً بی ضرر است و بنابراین یافتن نظرات منفی مربوط به revitonics بسیار دشوار است.

نویسنده ادعا می کند که علت واقعی پیری به هیچ وجه مشکلات پوستی نیست، در اینجا برعکس است، مشکلات پوستی نتیجه آن است. علت اصلی اسپاسم بافت عضلانی است که در نتیجه آن پیچ خوردگی، چین و چروک و افتادگی روی صورت ظاهر می شود. بنابراین، اگر عضلات صورت خود را تقویت کنید، می توانید علائم پیری را که هر دختری را بسیار می ترساند فراموش کنید.

دوره اولیه ای که ناتالیا توصیف می کند شامل ده تمرین کلاسیک است که هر کدام معنای خاصی دارند و با هدف مبارزه با مشکلات خاص انجام می شوند. انواع اصلی اثرات ماساژ با جزئیات بیشتری در پاراگراف‌های بعدی توضیح داده خواهد شد، اما مهم است که بدانیم سیستم ناتالیا اومینینا بر چه اهرم‌هایی تأثیر می‌گذارد.

اولین مشکلی که می توان با استفاده از ریویتونیک به عنوان ابزار اصلی آرایشی و درمانی حل کرد، رکود مایع در سلول ها است. به دلیل رکود مایعات، تغذیه پوست، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن مختل می شود و همچنین ورم صورت و کبودی زیر چشم نیز به وجود می آید. سیستم توصیف شده برای کشش فاسیال (آسیب به سطح نرم ماهیچه های متصل کننده آنها به یکدیگر) استفاده می شود. و البته، یک روش خاص در هنگام مبارزه با اسپاسم عضلانی بیشترین اهمیت را دارد.

انواع ژیمناستیک برای ریویتونیک صورت

Revitonics چندین جهت دارد که می توانند به طور همزمان اجرا شوند و بنابراین این روشاثرات فیزیوتراپی را می توان به دو نوع تقسیم کرد:

• تناسب اندام مجسمه سازی؛
• تناسب اندام خلاء

Sculptural revitonics مجموعه ای از تمرینات ژیمناستیک است که به شما امکان می دهد تأثیر را روی عضلات صورت و گردن متمرکز کنید. مجموعه ای از چنین فرآیندهایی به شما امکان می دهد از هر ماهیچه استفاده کنید، ابتدا آن را تقویت کنید، سپس آن را شل کنید، اسپاسم، تورم، ادم و التهاب را از بین ببرید. این دستکاری ها برای تحریک جریان خون به پوست و بهبود تنفس سلولی پوست طراحی شده اند.

نوع خلاء revitonics ابزاری است، زیرا اجرای آن به دستگاه های خاصی نیاز دارد که اجازه ایجاد خلاء را می دهد. با استفاده از این اثرات، می توانید گردش خون زیر جلدی را به طور قابل توجهی بهبود بخشید و بر این اساس، تغذیه پوست را تحریک کنید. ویژگی این فرآیندهای آرایشی هدفمند باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین می شود که با اثر قابل توجهی مشخص می شود.

ابزار اصلی نوع توصیف شده از revitonics ظروف خلاء در اندازه های مختلف است که حل مشکلات آرایشی مختلف را ممکن می کند. کوزه ها اندازه کوچکطراحی شده برای کار بر روی نواحی کوچک مانند لب ها، بینی و ناحیه اطراف چشم. شیشه های درمانی متوسط ​​فرصت بازیابی را فراهم می کند عضله اوربیکولاریسدهان، استخوان گونه و غیره بر این اساس بزرگترین اندازهدستگاه های ویژه به شما امکان می دهند چین و چروک ها را صاف کرده و بزرگترین ماهیچه های صورت را تحریک کنید.

مجموعه ای از تمرینات برای استخوان گونه، لب ها، پوست دور چشم و پیشانی

تعدادی تمرین ویژه وجود دارد که به شما امکان می دهد به نتیجه دلخواه برسید. با کمک revitonics می توانید گونه ها، لب ها، ابروهای خود را بالا ببرید و نحوه انجام این کار بیشتر مورد بحث قرار خواهد گرفت. تمرین اصلی کشش چین های فوق و زیر لبی است. برای پیاده سازی آن باید نصب کنید انگشتان اشارهدست ها بالای لب در مرکز و حرکات کششیانگشتان خود را به گوشه های دهان خود حرکت دهید و پوست را بکشید. پوست زیر لب پایین نیز به همین ترتیب کشیده می شود.

در مرحله بعد، باید از انگشت شست و اشاره خود برای سفت کردن پوست ابرو استفاده کنید و آن را از بالا و پایین در مرکز قرار دهید. پوست باید کمی سفت شود و حدود 30 ثانیه آن را در این حالت نگه دارید. سپس ابرو به صورت معکوس کشیده شده و به مدت 30 ثانیه به همین ترتیب نگه داشته می شود که به شما امکان می دهد پوست بالای چشم را به درستی سفت کنید.

آموزش تصویری revitonics برای عضلات گردن و چانه

این ویدیوی خاص یک ماده نمایشی است که به ساخت چهره اختصاص داده شده است که از طریق تمرینات انجام می شود. پس از تماشای ویدیو می توانید دریافت کنید مواد بصری، به شما امکان می دهد تمرینات را به درستی انجام دهید که باعث می شود پوست به میزان قابل توجهی جوان شده و بیضی صورت سفت شود.

ویدئو: ماساژ صورت با حجامت با وکیوم

پس از مطالعه این ویدئو، می توانید تمام اطلاعات لازم در مورد جوانسازی صورت با استفاده از روش های استفاده از فنجان های آرایشی را به دست آورید. نویسنده روند انجام این رویداد را توصیف و نشان می دهد و جوهر روش را با جزئیات آشکار می کند.

موارد منع مصرف چیست؟

ویژگی revitonics، به عنوان یک اقدام آرایشی موثر، این است که این فرآیندها نمی توانند آسیبی به بدن وارد کنند. در مقابل، رویکرد توصیف شده به ما اجازه می دهد تا بسیاری از مشکلات بالینی را حل کنیم. با این حال، با وجود تعدادی از اثرات مفید، برخی موارد منع مصرف وجود دارد که باید هنگام توسل به تناسب اندام صورت در نظر گرفت:

• آکنه و بثورات چرکی روی صورت؛
• تشدید برخی از بیماری های مزمن پوستی؛
• بیماری های انکولوژیک؛
• بیماری های مرتبط با ضایعات سیستم عصبیو گردش خون؛
• استفاده از ریویتونیک برای افراد زیر شانزده سال توصیه نمی شود.

نظر پزشکان

به گفته پزشکان، revitonics یک روش فیزیوتراپی موثر است که به شما امکان می دهد بسیاری از مشکلات زیبایی را که با افزایش سن در همه افراد ایجاد می شود، حل کنید. این تنها روش موثر کاملا معتبر، ایمن و مورد تایید مقامات بهداشتی در بسیاری از کشورها است که واقعاً وضعیت پوست و صورت را به طور کلی بهبود می بخشد. به همین دلیل است که بسیاری از کلینیک‌های آرایشی ریویتونیک را به عنوان یک روش توانبخشی و درمانی اعمال می‌کنند.

عکس قبل و بعد از تمرین در خانه

با استفاده از تمرینات revitonics در خانه، می توانید تغییرات قابل توجهی در ظاهر به دست آورید. تنها پس از چند جلسه، چین و چروک ها شروع به صاف شدن می کنند، بیضی صورت سفت می شود و رنگ پوست بهبود می یابد. همچنین لازم به ذکر است که این روش خاص باعث از بین بردن سیاهی زیر چشم، سفت کردن گوشه های افتاده لب ها و چشم ها و البته بهبود وضعیت پوست می شود.

کدام زنی با مشاهده اولین علائم پیری در صورت خود شروع به رویای جوانسازی غیر جراحی می کند؟ و همچنین کاملا رایگان است. در نگاه اول به نظر می رسد که چنین خواسته ای از قلمرو خیال است، اما در واقع هیچ چیز غیرقابل تحققی در آن وجود ندارد. شما فقط باید به طور منظم تناسب اندام مجسمه سازی را شروع کنید و نتیجه بلافاصله در آینه منعکس می شود.

امروز ما در مورد یکی از مجموعه های متعدد تمرینات برای جوانسازی پوست، یعنی سیستم revitonics صحبت خواهیم کرد. در مورد اینکه چه کسی آن را ایجاد کرده است، چه چیزی را می توان با کمک آن به دست آورد و چگونه می توان چنین ژیمناستیک را در خانه به درستی انجام داد.

چطور شروع شدند

برنامه revitonics در اواسط دهه نود توسط Natalya Osminina، یک زن روسی با تابعیت لیتوانیایی، نویسنده چندین کتاب در مورد تئوری و عمل جوانسازی صورت، توسعه یافت. او بیش از دوجین روش مختلف برای بازگرداندن ساختارهای عضلانی دارد، از جمله این سیستم خود مدل‌سازی که در کل جهان مشابهی ندارد. چندین سال پیش به روسیه آمد، اما در اروپا و، از جمله، در کشورهای بالتیک برای مدت طولانی محبوب بوده است.

بنابراین، revitonics نوعی تناسب اندام برای پوست است که بر عضلات صورت و اسکلتی صورت و گردن تأثیر می گذارد و یک اثر جوان کننده شگفت انگیز می دهد.

بسیاری اثر revitonics را با نتایج حاصل از آن مقایسه می کنند جراحی پلاستیک. این به شما امکان می دهد به هر ماهیچه، حتی کوچکترین آن، توجه کنید.

هنگامی که به طور سیستماتیک انجام می شود، چنین تمریناتی این امکان را فراهم می کند:

• عضلات صورت را به حالت طبیعی برسانید.
• بهبود گردش خون؛
• تورم و کیسه های زیر چشم را از بین ببرید.
• بهبود چهره؛
• خلاص شدن از شر چانه دوتایی؛
• صاف کردن چین و چروک؛
• کاهش بثورات؛
• مدل بیضی صورت؛
• حل مشکل از استئوکندروز گردن رحم;
• نرمی و لطافت پوست را بازگرداند.

علاوه بر این، این تناسب صورت کاملاً برای همه زنان مناسب است و به شما این امکان را می دهد که ده سال جوانتر به نظر برسید.

سه نوع تمرین

این نوع تناسب اندام به سه دسته مایع، مجسمه سازی و خلاء تقسیم می شود.

تناسب اندام مایع

منظور ما از این محصول یک محصول کرمی است که برای تغذیه و مرطوب کردن مناسب پوست و بهبود ساختار صورت طراحی شده است. برای اثربخشی بیشتر، بهتر است آن را با مزوسکوتر استفاده کنید، صورت را به آرامی ماساژ دهید و به نفوذ مواد ارزشمند به عمق بافت کمک کنید.

تناسب اندام مجسمه سازی

این ژیمناستیک استئوپاتیک برای صورت است که در یکی از کتاب های Osminina با عنوان "رستاخیز صورت، یا یک معجزه معمولی" به تفصیل توضیح داده شده است. شما همچنین می توانید در مورد علل پیری پوست مرتبط با افزایش سن مطالعه کنید. شما باید تمرینات ذکر شده در کتاب را به مدت نیم ساعت در روز انجام دهید و سپس نتایج شما را منتظر نخواهد ماند.

تمرینات ضد پیری در کتاب "رستاخیز صورت" شرح داده شده است.

تناسب اندام خلاء

این ماساژ صورت با قوطی وکیوم است اندازه های متفاوت. سه نفر از آنها در مجموعه وجود دارد. کوچکترین آن برای کار بر روی بینی و لب ها و همچنین ناحیه اطراف چشم طراحی شده است. شیشه متوسط ​​برای تاثیر گذاشتن بر نواحی بزرگتر استفاده می شود، اما شیشه بزرگتر می تواند قوی ترین ماهیچه های صورت را تحت تاثیر قرار دهد و به پاکسازی ظریف پوست کمک کند.

دوره های ویژه ای وجود دارد که می توانید در برنامه revitonics آموزش ببینید. از این گذشته، برای موفقیت در کار، باید درک خوبی از آناتومی داشته باشید، اصل عملکرد عضلات و دلایل اصلی پیری را درک کنید. همچنین ویدیوهای زیادی در اینترنت منتشر شده است که نشان می دهد چگونه تمرینات را به درستی در خانه انجام دهید. علاوه بر این، می توانید با سیستم ناتالیا اومینینا و تناسب اندام صورت او از کتاب هایش آشنا شوید.

موارد مصرف و موارد منع مصرف

Revitonics برای خانم ها در هر سنی و با هر نوع پوست نشان داده شده است. این می تواند انجام شود نه تنها اگر شما نشانه های آشکارپژمرده شدن، بلکه برای جلوگیری از پیری.

شما نباید قبل از 16 سالگی به ریویتونیک بپردازید.

با این حال، تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد:

• بیماری های لنفاوی؛
• التهاب چرکی روی پوست صورت؛
• انکولوژی و نوروپاتی؛
• اختلالات فعالیت مغز؛
• احساس بد.

همچنین دختران زیر 16 سال نباید این تمرینات را انجام دهند.

قبل از توسعه برنامه revitonics، Natalya Osminina، مهندس طراح با آموزش، بیش از 20 سال با ساختار اسکلتی عضلانی کار می کرد. او همچنین به طور همزمان روان‌شناسی کوانتومی، تفریحات مهندسی زیستی، تمرین‌های انرژی و سایر رشته‌هایی را که اسرار روان‌شناختی و بیولوژیکی پیری پوست را آشکار می‌کردند، مطالعه کرد.

در نتیجه چندین سال تمرین مشخص شد که علت اصلی پیری اسپاسم عضلانی، تورم و کشش صورت است.

اسپاسم حالت تنش ماهیچه ای است که تون خود را از دست می دهد. در این حالت افزایش می یابند و باعث کشیدگی پوست می شوند که به تدریج به صورت افتادگی روی صورت منعکس می شود.

تورم منجر به بیماری به نام لنفوستاز می شود، یعنی لنف در زیر پوست راکد می شود که خون رسانی به سلول ها و اکسیژن رسانی به آنها را مختل می کند که باز هم منجر به افتادگی پوست و رسوب چربی روی گونه ها می شود. چانه

فاسیا نوعی غشای همبند ماهیچه ها است، "بسته بندی" آنها، به همین دلیل آنها به یکدیگر متصل می شوند و تشکیل می شوند. اسکلت عضلانیشخص هنگامی که به دلایلی درد در صورت یا گردن ایجاد می شود، فاسیا به این محل کشیده می شود و همنوعان خود را می کشد. بر این اساس ماهیچه ها و پوست نیز کشیده می شوند.

Revitonics می تواند زنان را از اثرات کشش فاسیال خلاص کند، لنفوستاز را از بین ببرد و به آرامش و بازیابی عضلات کمک کند.

در عین حال نگرش خانم جوان به تمرینات بسیار مهم است. حالت داخلی باید راحت باشد، باید نگرش مثبتی نسبت به تناسب اندام داشته باشید، در این فرآیند تجسم کنید که چقدر می تواند روی صورت شما تأثیر بگذارد و عیوب پوست را از بین ببرد. سپس جوانسازی بسیار سریعتر انجام می شود و تأثیر بسیار چشمگیرتری خواهد داشت. شما باید روزانه ورزش کنید.

برای شما در مبارزه با پیری پوست آرزوی موفقیت می کنیم!

برای شاداب و جوان به نظر رسیدن، نه تنها نیاز دارید تصویر سالمزندگی، بلکه برای تمرین ماهیچه های خود. Revitonics یک جهت منحصر به فرد است که برای رشد عضلات صورت و گردن طراحی شده است. هنگامی که به طور منظم انجام شود، می توانید به سرعت از بروز چین و چروک جلوگیری کرده و آن را کاهش دهید.

ریویتونیک چیست؟

مجموعه ای از تمرینات و دستکاری هایی که با هدف از بین بردن علل پیری و زوال پوست انجام می شود، revitonics نامیده می شود. بنیانگذار آن ناتالیا اوسمینینا است که سالها در بازسازی عضلات صورت فعالیت داشته است. روش revitonics مبتنی بر دانش بیوهیدرولیک، بیومکانیک، مکانیک نظریو غیره این تمرین بر اساس اصل تنظیم تنش و آرامش عضلانی است.

Revitonics دارای مزایای زیر است:

1. به سفت شدن پوست افتاده کمک می کند.
2. تون عضلانی را حفظ می کند، اسپاسم و تنش را از بین می برد.
3. به بازیابی بیضی صورت، بازسازی ساختار ماهیچه ای و کاهش تعداد چین و چروک های موجود کمک می کند.
4. ورم دور چشم را برطرف می کند.

Revitonics - تمرینات اصلی

Osminina ادعا می کند که شما می توانید طبق سیستم پیشنهادی او در هر سنی مطالعه کنید و بهتر است از سنین پایین شروع کنید. سیستم revitonics طیف کامل تمرینات را به دو نوع تقسیم می کند:

1. تناسب اندام خلاء. برای آموزش از شیشه های جاروبرقی در اندازه های مختلف استفاده می شود. آنها به افزایش کمک می کنند تون عضلانیو سنتز کلاژن و الاستین را عادی می کند.
2. تناسب اندام مجسمه سازی. این به تمرینات معمولی با هدف کار کردن عضلات اشاره دارد.

Revitonics برای پشت

بسیاری از افراد از کمردرد رنج می برند و در بیشتر موارد به دلیل وضعیت نامناسب بدن است. Revitonics برای عضلات پشت، ستون فقرات و شانه شامل انجام تمرین "ایستادن فعال" است:

1. بایستید و پاهای خود را مستقیماً زیر شانه های خود قرار دهید. دنبالچه خود را به سمت پایین بگیرید، باسن خود را کمی سفت کنید و شکم خود را سفت کنید. بدن باید یک خط مستقیم تشکیل دهد.
2. در طول کل تمرین، باید بالای سر خود را به سمت بالا کشیده و باز کنید قفسه سینه. می توانید 1-5 دقیقه در این حالت بمانید. Revitonics نشان می دهد که می توانید "ایستادن فعال" را نه تنها در خانه، بلکه به عنوان مثال در مترو نیز انجام دهید.

Revitonics برای گردن

تمرینات این قسمت از بدن در بیشتر موارد با هدف تسکین اسپاسم عضله ذوزنقه است. این به این دلیل است که تنش در این ناحیه منجر به بدتر شدن خون رسانی به صورت، تشکیل پژمردگی و استئوکندروز گردن رحم می شود. Revitonics تمرین "Frame" را ارائه می دهد که طبق طرح زیر انجام می شود:

1. بازوهایتان را بالای سرتان بلند کنید، آن ها را از آرنج خم کنید و روی هم بزنید تا یک قاب تشکیل شود.
2. شروع به کشش به سمت بالا، کشش ستون فقرات خود کنید و سپس سر خود را به سمت پایین خم کنید، اما بدن شما باید به تلاش خود به سمت بالا ادامه دهد. حدود 30 ثانیه در این حالت بمانید.
3. یک دست را بالای سینه و دست دیگر را زیر چانه قرار دهید. گردن خود را کشش دهید، در نتیجه عضلات را کشش دهید. دست ها را عوض کنید همه کارها را برای 30 ثانیه انجام دهید.

Revitonics - تمرینات روی غلتک

یک دستگاه ساده می تواند اثربخشی تمرین را افزایش دهد، کمردرد را تسکین دهد، وضعیت بدن را بهبود بخشد و حتی کمر شما را کاهش دهد. می توانید از غلتک درخت عرعر آماده برای ریویتونیک استفاده کنید و یا به راحتی خودتان آن را درست کنید. یک وردنه یا چوب چوبی دیگر را روی حوله قرار دهید و آن را در یک غلتک محکم بچرخانید و آن را با نوارهای لاستیکی یا نخ‌ها محکم کنید. قطر غلتک باید حداقل 10 سانتی متر باشد. تمرینات Revitonics در محل قرارگیری غلتک متفاوت است، اما تکنیک اجرا چیزی شبیه به این است:

1. روی زمین بنشینید و فوم غلتک را مستقیماً پشت باسن خود قرار دهید. به پشت دراز بکشید و بررسی کنید که دستگاه زیر ناف شما باشد.
2. پاهای خود را به سمت جلو دراز کنید، آنها را به اندازه عرض شانه باز کنید و انگشتان شست پا را لمس کنید.
3. بازوهای خود را به سمت بالا، کف دست ها به سمت پایین، با انگشتان کوچک خود دراز کنید. 5 دقیقه در این حالت بمانید.
4. پس از این کار، به پهلو و به پهلو بچرخید و تنها پس از آن بلند شوید، از حرکات ناگهانی اجتناب کنید.

Revitonics - تمرینات صورت

این سیستم منحصربه‌فرد به گونه‌ای طراحی شده بود که هر کسی بتواند آن را به تنهایی در خانه تکرار کند. Revitonics برای صورت بر اساس تعدادی از قوانین است:

1. شما نباید بیش از نیم دقیقه روی عضلات هیپرتونیک کار کنید.
2. به منظور بازگشت عضله به وضعیت عادیکشش انجام می شود و این باید به آرامی و روان انجام شود.
3. باید تمرین را با آماده کردن عضلات خود برای ضربه های قوی تر شروع کنید. برای این منظور می توانید عضلات را کمی به سمت یکدیگر یا در جهات مختلف بکشید. شما باید آنها را در این وضعیت نگه دارید تا زمانی که یک واکنش آرامش بخش ظاهر شود.
4. برای اینکه عضله به موقعیت جدید عادت کند، رویتونیک از فیکساسیون استفاده می کند که شامل نگه داشتن ایستا عضلات در موقعیت انتخاب شده به مدت 3-5 ثانیه است.

Revitonics برای چشم

مشکلات رایج تورم و کبودی زیر چشم است که با استفاده از یک کمپلکس ساده قابل رفع است. ابتدا باید صورت خود را تمیز کنید و روی یک صندلی بنشینید و پشت خود را صاف کنید. Revitonics برای چشم تمریناتی را برای عملکرد مستقل ارائه می دهد:

1. برای گرم کردن عضلات، چشمان خود را به شدت باز و بسته کنید. از طریق بینی نفس بکشید، گونه های خود را بمکید و هوا را آزاد کنید و آنها را بیرون بیاورید.
2. برای انجام اولین تمرین Revitonics، انگشتان اشاره خود را به صورت قوس درآورید و آنها را نزدیک استخوان گونه قرار دهید. به تدریج چشمان خود را به مدت 5-10 ثانیه ببندید و تنش را افزایش دهید.
3. انگشتان وسط خود را در گوشه داخلی چشم قرار دهید و شروع به پلک زدن مکرر کنید.
4. آرنج های خود را روی زانوهای خود قرار دهید، کف دست های خود را باز کنید و صورت خود را روی آن ها در سطح چشم قرار دهید. چند ثانیه نگه دارید، و سپس بازوهای خود را باز کنید و لمس را تکرار کنید، به سمت شقیقه های خود حرکت کنید.

Revitonics - چین های بینی

ورزش های ساده به کاهش چین های بینی، حذف برجستگی های ناخوشایند بینی، حفظ استخوان گونه ها و سفت کردن افتادگی پوست کمک می کند. لیفت صورت Revitonics شامل تمرینات زیر است:

1. انگشت اشاره و وسط خود را در کنار هم و روی استخوان گونه قرار دهید.
2. از لب های خود برای تشکیل یک بیضی کشیده استفاده کنید. برای هشت شماره، دهان خود را بیشتر باز کنید، در حالی که شکل بیضی را حفظ کنید. از انگشتان خود برای فشار دادن روی استخوان گونه خود استفاده کنید.

Revitonics برای لب

بسیاری از زنان برای داشتن لب های حجیم با تزریق موافقت می کنند، اما این تنها راه حل نیست، برای مثال می توانید تمرینات خاصی را انجام دهید. ژیمناستیک Revitonics برای صورت شما را جذاب می کند:

1. لب های خود را به سمت جلو بکشید و سپس لب بالایی خود را دور لب پایین خود ببندید و برعکس.
2. گوشه های دهان خود را طوری بکشید که انگار می خواهید یک تکه آب نبات را بمکید. پس از این، سعی کنید با کشش عضلات خود آنها را بلند کنید.

Revitonics برای پیشانی

یکی از مشکل سازترین قسمت های صورت، پیشانی است که بسیاری از افراد در آن چین و چروک دارند. اگر دوست دارید ابروهای خود را بکشید یا بالا بیاورید، باید مراقب باشید که این کار منجر به ایجاد چین و چروک های ناخوشایند نشود. Revitonics تمریناتی را ارائه می دهد که در این شرایط موثر هستند.

1. کف دست باز خود را کمی بالاتر از ابرو روی پیشانی خود قرار دهید و با آن عضلات را ثابت کنید. ابروهای خود را بالا و پایین بیاورید.
2. Revitonics تمرینی را برای خلاص شدن از شر چین های ناخوشایند بین ابروها ارائه می دهد. با استفاده از دو انگشت، گوشه های ابرو را نزدیک پل بینی ثابت کنید. سعی کنید ابروهای خود را بکشید (انگار اخم کنید).

Revitonics - کتاب

علاقه مندان به این موضوع می توانند ادبیات تخصصی را در کتابفروشی ها بیابند.

1. « تناسب اندام برای صورت. سیستم Revitonica" N. Osminina. او به تفصیل توضیح می دهد که revitonics چیست، کتابی که توسط توسعه دهنده این جهت نوشته شده است. ناتالیا نه تنها تمرینات را توصیف می کند، بلکه در مورد دلایل ظاهر کاستی های اصلی نیز صحبت می کند.
2. « رستاخیز صورت، یا یک معجزه معمولی» N. Osminina. نویسنده توضیح می دهد که تکنیک revitonics چیست و عمیق تر می شود دلایل واقعیتغییر شکل و پیری پوست.