وقتی فردی در پاها یا بازوهای خود درد دارد، معمولاً اهمیت زیادی به این واقعیت نمی دهد.
ما درد پاشنه را با خستگی، افزایش فعالیت بدنی و بلند کردن اجسام مرتبط می‌دانیم. در عین حال، درد در پاها و پاشنه پا به یک پدیده طبیعی و منطقی تبدیل می شود.
اگر درد در اندام تحتانی سیستماتیک باشد، بدون ظاهر می شود دلیل ظاهریو باعث ناراحتی شود، پس تنها تصمیم درست مراجعه به پزشکی است که بر اساس آزمایشات، معاینه و معاینه بتواند علت بیماری را شناسایی کرده و درمان کافی را تجویز کند.
هیچ پاسخ واحدی برای این سوال وجود ندارد که چرا پاشنه پا درد می کند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که هر فرد فردی است و از این رو علت درد ممکن است متفاوت باشد. اما چندین عامل اصلی وجود دارد که باعث تحریک درد در اندام تحتانی می شود. این شامل:
- جراحات، زخم ها یا ترک ها؛
- بیماری هایی که کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهند؛
- بیماری های ویروسی، عفونت؛
- فرآیندهای التهابی و پاتولوژیک مؤثر بر مفاصل؛
- بارهای بیش از حد؛
- ماندن طولانی مدت روی پاها
به عنوان یک قاعده، درد در پاشنه‌ها مشخصه افرادی است که فعالیت‌هایشان با ماندن طولانی مدت در وضعیت عمودی، همراه با حمل اجسام سنگین همراه است. به عنوان مثال، لودرها، فروشندگان، نگهبانان و دیگران. اما اغلب علت بیماری فرآیندهای پاتولوژیک است که نه تنها بر پاها بلکه بر وضعیت کل ارگانیسم تأثیر منفی می گذارد.
اگر پاشنه پای شما درد می کند، پس باید با آن تماس بگیرید مراقبت پزشکی. یافتن منبع مشکل ضروری است، زیرا اثربخشی و کارایی درمان به این بستگی دارد. هر چه بیمار زودتر به متخصص مراجعه کند، زمان، تلاش و هزینه کمتری برای توانبخشی لازم است.
علاوه بر این، علت درد می تواند افزایش شدید وزن باشد. زمانی که فرد به سرعت و بدون کنترل بهبود می یابد، بار اصلی به اندام تحتانی می رود. در عین حال، ماهیت درد سیستماتیک می شود، یعنی با هر حرکت، احساسات ناخوشایند خود را احساس می کنند. نادیده گرفتن مشکل می تواند منجر به عواقب خطرناک.
همچنین بیماری های خودایمنی می توانند به منبع درد در پاشنه پا تبدیل شوند. اغلب، درمان آنها دشوار است، به این معنی که منجر به تغییر شکل استخوان های پا یا تخریب غیرقابل برگشت مفاصل می شود. بنابراین تاخیر در معاینه غیرممکن است. در اولین علائم، شما باید به یک قرار ملاقات با یک درمانگر محلی بروید. او متعاقباً بیمار را به متخصص ارجاع می دهد.
اگر هنگام راه رفتن پاشنه های شما درد می کند، احتمالاً این ناراحتی با آسیب به اندام تحتانی همراه است. در این مورد، آسیب ممکن است اخیرا، چندین سال پیش رخ داده باشد. کبودی‌ها، دررفتگی‌ها، شکستگی‌ها حتی پس از دهه‌ها ظاهر می‌شوند. تحت هر شرایطی باید به پزشک مراجعه کنید و درمان هایی را انجام دهید که باعث کاهش یا تسکین کامل درد فرد شود.
اگر آسیب به پا، پا اخیرا رخ داده است، پس باید بدانید که علائم بیماری می تواند متفاوت باشد. به عنوان یک قاعده، علامت اصلی میکروتروما درد در ناحیه پاشنه پا است. درد پاشنه هنگام راه رفتن می تواند ناشی از آسیب های زیر باشد:
- رگ به رگ شدن یا پارگی تاندون ها؛
- کبودی با شدت های مختلف؛
- اپی فیزیت بیماری است که برای عواقب غم انگیز آن خطرناک است.
- شکستگی استخوان های پا، از جمله استخوان پاشنه.
در این حالت آسیب می تواند هم پنهان و هم مستقیم باشد. خطرناک ترین آسیب یک آسیب پنهان است، زیرا فرد می تواند خیلی دیر متوجه آن شود، زمانی که به درمان گران قیمت و توانبخشی طولانی مدت نیاز است. آسیب مستقیم می تواند در نتیجه برخورد تاندون به یک جسم سخت و سخت و آسیب پنهان به دلیل انقباض شدید عضلات ساق پا رخ دهد.
آسیب‌ها معمولاً به راحتی قابل تشخیص هستند، چه از نظر بصری و چه از نظر لمسی. هنگام کاوش پا، بیمار احساس می کند درد وحشتناک. در معاینه، یک ادم واضح قابل مشاهده است که در تمام سطح پا پخش می شود. همچنین با آسیب دیدگی پا، حرکت آن مختل می شود. بنابراین، یک فرد به طور معمول نمی تواند خم شود و خم شود مفصل مچ پا. و گاهی اوقات انجام این کار تقریبا غیرممکن است.
درد در پاشنه پا، که علل آن با صدمات همراه است، تقریباً بلافاصله ظاهر می شود. کبودی پاشنه در افرادی که به طور حرفه ای در ورزش فعالیت می کنند بیشتر دیده می شود. به عنوان یک قاعده، اینها جهنده، دونده یا دونده هستند. علاوه بر این، کبودی پاشنه می تواند در هنگام فرود یا سقوط ناموفق رخ دهد. در این حالت ارتفاع سقوط عملا اهمیتی ندارد.
پای کبودی با دردهای تیز و سوزان همراه است. آنها می توانند با راه رفتن و حرکت تشدید شوند. خطر کبودی این است که می تواند منجر به التهاب بافت ها و استخوان های مجاور شود. بنابراین، اگر مشکوک به کبودی استخوان پاشنه هستید، باید فوراً با متخصص ارتوپد یا جراح تماس بگیرید.
بیماری هایی که باعث درد پاشنه پا می شوند
تا به امروز، تعداد زیادی از بیماری های خود ایمنی وجود دارد که منجر به کاهش ایمنی می شود. به دلیل شکست در سیستم ایمنیشروع به اتفاق افتادن تغییرات پاتولوژیکدر بافت های کاملا سالم انسان به عنوان مثال، آرتریت در مفاصل می تواند باعث درد شدید تیراندازی در پاشنه پا در هنگام راه رفتن شود. به عنوان یک قاعده، اگر فردی دارای بیماری هایی مانند نقرس، آرتریت روماتوئید باشد اشکال گوناگون، بیماری Bechterew، سپس درد او را به طور مداوم همراه خواهد کرد.
بیماری Bechterew است بیماری مزمنکه با فرآیندهای التهابی همراه است که در ستون فقراتو برخی مفاصل بعلاوه، درد شدیدمی تواند اینگونه ایجاد شود بیماری خطرناکمانند اسپوندیلیت آنکیلوزان در این بیماری اولین علامت بروز درد در پاشنه پا است. این به دلیل این واقعیت است که با اسپوندیلوآرتریت، انعطاف پذیری مفاصل و باریک شدن دیسک های مهره ای مختل می شود.
درد پاشنه پا که فقط بعد از آن درمان می شود معاینه جامعو شناسایی علت بیماری، ممکن است با چنین مواردی همراه باشد علائم همراه، به عنوان نقض یکپارچگی استخوان پاشنه، تورم پا یا تب. اگر به هر بیماری مشکوک هستید که می تواند باعث درد در پاشنه پا شود، حتما باید تحت یک تشخیص جامع قرار بگیرید.
آرتریت روماتوئید مملو از عواقب خطرناک و تظاهرات شدید برای فرد است. اغلب، درمان بیماری با درمان استاندارد دشوار است، بنابراین خطر عوارض ناگوار زیادی وجود دارد که شامل ناتوانی و تخریب کامل مفاصل آسیب دیده است. معمولا درد پاشنه پا روماتیسم مفصلیفقط هنگام حرکت، راه رفتن ظاهر می شود. اما به مرور زمان دائمی و حادتر می شوند و می سوزند.
درد در پاشنه پا به دلیل عفونت و فرآیندهای التهابی حاد
هنگامی که پاشنه پاها درد می کند، ابتدا باید وجود ویروسی و ویروسی را حذف کرد. بیماری های عفونیکه باعث التهاب در مفاصل و بافت همبند. اگر فرآیندهای التهابی به علت درد تبدیل شده باشند، دیگر لازم نیست نگران باشید که مفاصل و بافت های مجاور تحت تأثیر قرار می گیرند، زیرا التهاب فقط در یک مکان موضعی است و سایر قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار نمی دهد.
علاوه بر این، مناطق آسیب دیده به راحتی و به سرعت قابل درمان هستند. اما چنین نتیجه ای فقط در صورتی می تواند باشد که درد در پاشنه به دلیل التهاب یا عفونت ظاهر شود. این بیماری ها عبارتند از:
- بیماری سل؛
- فاشیای کف پا؛
- بیماری Gaglung-Shinz و دیگران.
برخی از این بیماری ها بسیار نادر هستند، اما بیماری هایی نیز وجود دارد که هر پنجمین نفر در روسیه را مبتلا می کند. به عنوان مثال، سل، که نه تنها ریه ها، بلکه مفاصل و استخوان ها را نیز درگیر می کند. اگر پاشنه شما درد می کند، پا گذاشتن روی آن درد دارد، پس دلیل آن درد و ناراحتیممکن است میکروارگانیسم های سلی وجود داشته باشند که مستقیماً در ناحیه آسیب دیده قرار دارند.
سل پاشنه پا با ضخیم شدن و سفت شدن، تورم شدید و درد هنگام راه رفتن مشخص می شود. با گذشت زمان، عفونت بافت های مجاور رخ می دهد، که منجر به تشکیل فیستول و سایر چروک ها می شود. علاوه بر این، نکروز سلول ها و بافت ها در پاشنه پا وجود دارد.
خار پاشنه نیز می تواند باعث درد شود. این بیماری ویروسی است، بنابراین اگر یک خار ظاهر شود، پس از مدتی ممکن است خار پاشنه در تمام سطح پا ظاهر شود. آنها حتی با حداقل استرس باعث درد در پاشنه پا می شوند. این بیماری با اشعه ایکس قابل تشخیص است. با موفقیت درمان می شود و به طور کامل از بین می رود.
با کمک می توانید بفهمید که چرا پاشنه هایتان درد می کند تحلیل کلیخون مطالعه خون وریدیشناسایی تقریباً همه را ممکن می سازد بیماری های التهابیو عفونت ها افزایش شاخص هایی مانند اسید اوریک یا نشانگرهای خاص به شناسایی نقرس یا آرتریت پسوریاتیک کمک می کند.
روماتولوژیست یا تروماتولوژیست می تواند درمان کافی را تجویز کند. انتخاب متخصص بستگی به منبع درد دارد. درمان در چند مرحله انجام می شود. اولین قدم دریافت است داروها، و سپس مراحل فیزیوتراپی تجویز می شود.
اگر درد در پاشنه در صبح ظاهر شود یا به طور مداوم ادامه یابد، باید با یک متخصص مشورت کنید، زیرا این بیماری می تواند به طور همزمان چندین علت داشته باشد. لازم به یادآوری است که خوددرمانی می تواند منجر به عواقب خطرناک شود، زیرا درد در پاشنه یک بیماری مستقل نیست، به این معنی که بیماری های دیگری وجود دارد که نیاز به درمان اورژانسی. درد را نمی توان نادیده گرفت، بنابراین تنها تصمیم درست مراجعه به متخصص است.
درد در پاشنه باعث ایجاد ناراحتی قابل توجهی می شود که مانع از حرکت عادی فرد می شود، به خصوص احساسات قوی حتی می توانند بی حرکت شوند. لازم است پس از مشخص شدن علت آنها، با دردهای چنین محلی سازی کنار بیایید. با توجه به این واقعیت که منبع ممکن است یک اضافه بار ساده یا یک بیماری نکروزه جدی باشد، روش های درمان در هر مورد جداگانه بسیار متفاوت است.
علل غیر پاتولوژیک درد
در حین راه رفتن بار زیادی روی پا ایجاد می شود و در شرایط خاص پاشنه درد ناشی از اضافه بار است نه بیماری. مشکل زمانی رخ می دهد که:
- پوشیدن کفش های ناراحت کننده پاشنه بلند، با کفی نازک، پاشنه آویزان - این توزیع طبیعی بار را مختل می کند و منجر به بارگذاری بیش از حد مناطق جداگانه پا می شود.
- افزایش شدید فعالیت بدنی. فردی که سبک زندگی کم تحرکی دارد و یک روز فعال غیرمعمول را روی پاهای خود گذرانده است، احتمالاً با درد پاشنه پا مواجه می شود. چربی زیر جلدیسطح کف پا برای چنین بارهایی بسیار نازک خواهد بود.
- ماندن طولانی مدت روی پاها در طول روز، پا بیش از حد بار می شود و پا گذاشتن روی پا دردناک می شود.
- پینه و میخچه روی پاشنه به دلیل مراقبت نادرست یا با پسوریازیس کف پا. حباب تشکیل شده قطعاً هنگام راه رفتن صدمه می بیند و پوست ضخیم می تواند تحت بار ترکیده و ترک های دردناک ایجاد کند.
- افزایش موقت بار روی پاها در دوران بارداری.
آسیب های تروماتیک
درد در ناحیه پاشنه پا ممکن است نشان دهنده آسیب به اندام تحتانی باشد:
- رگ به رگ شدن تاندون، پارگی. این وضعیت با درد شدید در ناحیه آسیب دیده همراه است، ادم ایجاد می شود، بسته به پیچیدگی وضعیت، ممکن است حرکات اکستانسور پا امکان پذیر نباشد.
- کبودی استخوان پاشنه (اغلب کودک پس از فرود شدید روی پاها هنگام پریدن از ارتفاع دچار این مشکل می شود). درد در چنین شرایطی تیز است، سوزش، تیراندازی است، در حین انتقال وزن به پا، احساس می شود که ناخن تیز وارد پاشنه پا می شود، شروع می شود. فرآیند التهابیو تورم؛
- ترک و شکستگی استخوان. پا ادم دار است، پاشنه پا می تواند تغییر شکل داده و جابجا شود، امکان پا گذاشتن روی پا وجود ندارد، کبودی قابل مشاهده است.
- عواقب صافی کف پا کاهش قوس در قسمت داخلی پا باعث توزیع نامناسب بار می شود. در مراحل پیشرفته، رهایی از درد تقریبا غیرممکن است.
بیماری های عفونی
عفونت های عفونی بدن می توانند عوارض و علائم مرتبط با درد پاشنه پا را ایجاد کنند:
- آرتریت واکنشی یک فرآیند التهابی در مفاصل است که در اثر فعالیت دستگاه ادراری تناسلی یا عفونت روده. چنین بیماری می تواند ناشی از کلامیدیا، سوزاک، اسهال خونی، سالمونلوز و غیره باشد.
- سل استخوانی (ممکن است پاشنه ها را تحت تأثیر قرار دهد) با فرآیندهای نکروز مکان های بافتی و تشکیل فیستول با ترشحات چرکی شروع می شود.
- استئومیلیت فرآیند نکروز استخوان و بافت های اطراف آن است که در اثر فعالیت باکتری ها ایجاد می شود. اولین علائم افزایش خستگی و درد خفیف در عضلات با خارجی و داخلپا، پس از آن درجه حرارت به شدت افزایش می یابد، و دردهای تیزمحلی سازی واضح به دست آورید. احساسات با کوچکترین فشاری بر روی پا تشدید می شوند.
بیماری های التهابی
آرتروز. التهاب ناحیه بین پاشنه و انگشت پا را تحت تاثیر قرار می دهد. شدت احساسات به تدریج افزایش می یابد، بیشترین شدت - بعد از خواب.
- التهاب کف پا یا خار پاشنه. رسوبات نمک نوعی برآمدگی روی استخوان ایجاد می کند که هنگام راه رفتن باعث ایجاد ناراحتی شدید دردناک از نوع خنجر می شود. احساسات در صبح و بعد از هر استراحت تشدید می شوند و به طور مداوم بر شدت خود افزوده می شوند.
- التهاب تاندون آشیل. علامت اصلی این فرآیند درد هنگام حرکت پا، زیر پاشنه، اطراف یا پشت آن است.
- بیماری گاگلوند شینز. ماهیت آن در به اصطلاح نکروز استریل بافت های استخوانی است که در منطقه بیشترین بار مکانیکی قرار دارند. در پاشنه، احساسات هنگام ایستادن یا چند لحظه پس از استراحت روی استخوان پاشنه ایجاد می شود.
- بورسیت. با التهاب کیسه مفصلی در پشت پاشنه، ناحیه ای از ادم، قرمزی پوست و افزایش درد ایجاد می شود. روند مزمن منجر به ضخیم شدن ادم می شود، مانند یک برآمدگی می شود.
مشکلات عصبی
- التهاب یا نیشگون گرفتن انتهای عصب باعث ایجاد درد شدید در داخل پاشنه پا می شود، به طور ناگهانی ایجاد می شود و بلند شدن، راه رفتن و هر حرکتی را با پا مشکل می کند. ممکن است نواحی بی حسی ایجاد شود، اغلب ماهیت درد تیراندازی است.
- فتق ستون فقرات، بسته به محل تشکیل، می تواند در قسمت های مختلف سیستم اسکلتی عضلانی، از جمله ناحیه پا درد ایجاد کند.
- آسیب به انتهای عصبی در بیماران دیابتی "سندرم پاشنه سوزان" را تشکیل می دهد.
روان تنی
درد در پاشنه ممکن است بر اساس شکل نگیرد فرآیند پاتولوژیک، و در نتیجه مشکلات روانیدر بیمار درد در این مورد کاملا واقعی است، اما هیچ اختلال فیزیولوژیکی در ناحیه پاشنه پا ندارد.
روش های تشخیصی
درد شدید پاشنه پا که به طور مداوم رخ می دهد دلیلی برای مراجعه به پزشک است. بسته به شکایات دریافتی از بیمار و نتایج معاینه، متخصص می‌تواند فهرستی را مشخص کند. مشکلات احتمالیو تشخیص صحیح را برای تایید تشخیص اختصاص دهید.
لیست معاینات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آزمایش خون - عمومی و بیوشیمیایی؛
- بررسی میکروبیولوژیکی برای آرتریت واکنشی مشکوک به دلیل عفونت های دستگاه ادراری تناسلی.
- بیوپسی استخوان - اگر مشکوک به سل یا استئومیلیت باشد.
- پایه ای روش تشخیصی- اشعه ایکس. تصویر تغییرات معمولی برای یک آسیب شناسی خاص را نشان می دهد.
در صورت لزوم، می توان بیمار را برای مشاوره اضافی با جراح، فیزیتریست یا نوروپاتولوژیست فرستاد.
کمک های اولیه برای درد شدید
اقدامات اساسی برای تسکین درد:
- اگر قوی نگران است، این یک درد کسل کننده است، سپس توصیه می شود تکه های یخ را به مدت یک ربع به پاشنه پا و ناحیه نزدیک آن بچسبانید. این توصیه همچنین در صورت آسیب پاشنه - کبودی یا شکستگی مرتبط است.
- حمام سرد به تسکین ناراحتی کمک می کند.
- خستگی پا پس از یک روز طولانی روی پا یا پاشنه پا توصیه می شود که با ماساژ دست آرامش بخش یا با توپ های مخصوص ماساژ به حداقل برسد.
- برای تکمیل این روش، استراحت کامل پا را فراهم کنید.
- تکنیک نوار چسب را می توان برای رفع مفاصل و عضلات استفاده کرد.
- در صورت نیاز فوری، می توانید یک داروی بی حس کننده یا یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی مصرف کنید. برای تسکین علائم دردمناسب پاراستامول، ایبوپروفن، نوروفن، کتوپروفن، و غیره مجاز به استفاده از پماد ضد التهابی - ژل Fastum، Butadion، ایبوپروفن، و غیره. عضلات ساق پاو پا
مهم است که بفهمیمبا توجه به اینکه مصرف دارو یک اقدام یکبار مصرف است، شما نمی توانید همیشه خود را از درد در خانه نجات دهید. هنگامی که احساسات سیستماتیک هستند و با علائم دیگر تکمیل می شوند، مهم است که فوراً به پزشک مراجعه کنید. در برخی موارد، مشکل بدون مداخله جراحی به موقع قابل حل نیست.
فیزیوتراپی
برای مبارزه با درد پاشنه پا می توان از تمرینات خاصی استفاده کرد که تنها پس از توصیه پزشک قابل انجام است. اجزای استاندارد مجموعه:
- پاهای خود را یکی پس از دیگری روی زمین بگذارید و کف دست ها را به دیوار تکیه دهید. پای آسیب دیده باید در پشت باشد. با پای جلو، لازم است یک اسکات آهسته، بدون بلند کردن پای عقب، شروع کنید، به طوری که عضلات پشت ساق پا کشیده شوند، و در این حالت به مدت 10 ثانیه ثابت شوند.
- با هر دو پا روی یک آستانه پایین (نه بیشتر از 5 سانتی متر) بایستید، پاشنه ها باید آویزان شوند. انجام بلند کردن انگشت پا و پایین آوردن پاشنه پا با افتادگی 15 بار ضروری است.
- یک وردنه یا یک بطری روی زمین قرار می گیرد، یک پا در بالای آن قرار می گیرد و نورد در امتداد کل قوس پا انجام می شود.
- با نشستن روی یک صندلی، باید پای خود را صاف کنید و با دست یا باند الاستیک پا را به سمت خود بکشید. در یک موقعیت تنش، باید 15 ثانیه درنگ کنید.
داروهای مردمی
درمان علامتی موثر برای تشخیص های مختلفمی تواند صحبت قوم شناسی. با رضایت پزشک می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
- در خار پاشنهتوصیه می شود درد را با تنتور سینکیفویل مردابی از بین ببرید. یک قاشق غذاخوری الکل در 100 میلی لیتر آب رقیق شده و سه بار در روز قبل از غذا مصرف می شود. مدت دوره - 3 هفته؛
- کمپرس نمک برای تهیه آن، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق چایخوری نمک و 50 میلی لیتر ید را مخلوط کنید. این ترکیب روی گاز پخش می شود، روی پاشنه دردناک قرار می گیرد و به دقت با پلی اتیلن و بانداژ برای شب ثابت می شود.
- به خوبی تنتور درد گل یاس را تسکین می دهد. گلهای خشک به مدت 10 روز ودکا را به نسبت 1 به 10 اصرار می کنند، سپس فیلتر کرده و 2 بار در روز یک قاشق چای خوری میل کنید و مقدار کمی بنوشید. آب تمیز. همین ترکیب پاشنه درد را در شب مالش می دهد.
- یک برگ تازه از بیدمشک چندین بار تا می شود و روی پاشنه قرار می گیرد. از بالا باید یک جوراب گرم بپوشید و ورق را بگذارید تا خشک شود، سپس آن را با یک جوراب تازه جایگزین کنید.
- Dimexide به نسبت مساوی با آب رقیق می شود ، گازی که در چندین لایه تا شده است در محلول حاصل مرطوب می شود. کمپرس روی پاشنه پا اعمال می شود، روی آن با پلی اتیلن پوشانده می شود و روی یک جوراب گرم قرار می گیرد. اثر کمپرس نیم ساعت است.
اقدامات پیشگیرانه
برای به حداقل رساندن خطر شرایطی که باعث درد پاشنه پا می شود، توصیه می شود تعدادی از اقدامات پیشگیرانه را دنبال کنید.
معما را حدس بزنید و سوال را حل کنید
چه چیزی در پاشنه پا شلیک می کند و به بینی ضربه می زند؟
آیا برای شما دشوار است که بلافاصله پاسخ دهید؟ حالا بهت میگم! من از آن انسان‌دوستانی نیستم که ابتدا یک سؤال کاملاً خشمگین را در وبلاگ خود بپرسم و قول پاسخ را در یک هفته بدهم، در حالی که خوانندگان عصبی از قبل در مقابل دیوار کشته می‌شوند و مصمم‌ترین آنها سادیست را از یک وبلاگ منع می‌کنند. سشوار لعنتی
نه من اینطوری نیستم همه چیز را به شما خواهم گفت، اما فقط پس از یک مقدمه کوتاه.
بنابراین...
در 31 دسامبر معمولاً با دوستان به حمام می رویم ...
E! نه اینجوری! این مال من نیست، این مال من است:
اول دسامبر معمولا سوار مترو می شوم.
به طور خاص، من در هر روز از اکتبر، نوامبر، دسامبر سوار مترو می شوم ...
اتفاقاً دیروز خواندم که یکی از دوستانم در لایو ژورنال برای همه مهمانان محترم دعوتنامه هایی برای مراسم ارسال کرده است که در آن به جای دسامبر، دسامبر نوشته شده بود. و، می بینید، چیزی در آن وجود دارد. دسامبر بسیار شبیه به این است.
بنابراین. در هر ماه از سال، به عنوان یک انسان دوست واقعی سرکش، سوار بر بهترین متروی مسکو در جهان می شوم.
امیدوارم با این کلمات، خانم های شیرینی پر زرق و برق از مجله من با ترس به بال در بیایند و اربابان زندگی با یک آج سنگین ترک کنند و با فک روی صورت خود و کلید در دستان خود از یک میزر-لعنتی-سوپر-دوپر-کاربردی بازی کنند. ماشین شخصی
بنابراین، از آنجایی که فقط نزدیکان باقی مانده اند، ادامه می دهم. چون می‌دانی، این داستان به وضوح برای گوش دیگران نیست، چنین داستان صمیمی، در زمزمه و در گوش تو.
بنابراین، گوش های مودار خود را جایگزین کنید و گوش دهید.
من معمولاً در ایستگاه انتهایی خط خاکستری سوار مترو می شوم. (این گونه جزئیات مخصوصاً برای کسانی است که می خواهند من را با گل باران کنند یا یک هدیه با ارزش خاص بسازند. درست است، من قبلاً چنین آرزوهایی را در زندگی خود ندیده بودم، اما آنها می گویند که LiveJournal پر از آرزوهای ناکافی است).
از همان لبه می نشینم، طوری که از یک طرف، چنین باشد، غریبه ای نشسته است، اما از طرف دیگر - فقط نرده های آهنی و توهم جایگاه خودم در این زندگی (در این مکان راوی خود را باد می کند. بینی برای مدت طولانی و با کشیدن به یک دستمال شطرنجی).
و امروز چنین جایی گرفتم، یک روزنامه مچاله شده را از کیف بیرون آوردم، نشستم و مشغول خواندن انواع اخبار وحشتناک هستم. در مورد دلار شتابان که مدام در حال رشد و افزایش است، در مورد هموطنان فقیر من که در باجه های جواهرات صف می کشند. وحشتناک و تنها.
جو در ایالت در حال غلیظ شدن است... اوه! نه تنها غلیظ می شود، بلکه بوی می دهد!
بله، بو می دهد - بو می دهد! آیا ما الان روزنامه هایی با جلوه 7 بعدی داریم با بو؟
در ترس عارفانه‌ام، سر کوچک بدبختم را چرخاندم و می‌بینم: در سمت راست من، با پشت به نرده، جوانی شجاع با قامت قابل توجه ایستاده است.
آنقدر که برجسته ترین قسمت پشت او هم سطح با چهره باهوش من است.
و این اوست که منبع بو است، بی چون و چرا.
خوب، این اتفاق می افتد، این یک چیز روزمره است، - قسمت روشن "من" من بلافاصله گفت.
- آه آه! درست تو صورتش پرید - قسمت تاریک همون "من" با اعتراض جیغ زد.
- شکم متورم است - زیبارو با محبت به ناله ادامه داد.
- بدبو! دوباره پرید و حالا با صدای بلند! - تاریکی تسلیم نشد.
در حالی که دو قسمت "من" من در حال دعوا بودند، مرد جوان بدون توقف گازهایی از خود ساطع می کرد، حالا با زوزه ای ناامیدانه، حالا به یک سری صداهای ترقه می ترکد. شهروندان-مسافران تفکری را در چهره خود به تصویر کشیدند و با ناراحتی شروع به حرکت دادن بینی خود کردند. در همان زمان، خود قهرمان ما با آرامش با تلفن صحبت کرد و احساس بهتری از همیشه داشت.
طاقت نیاوردم و از این الاغ بی بند و بار در تکانه هایش برایت عکس گرفتم.
او اینجاست:
و وقتی از ماشین پیاده شد، مستقیماً به چهره ی خوش سیر صاحب این اسلحه ی وسیع نگاه کرد. این پسر مانند یک پسر است، ورزشکار، یکی از کسانی که دوست دارند روی صندلی های گهواره ای بنشینند.
گوش کن، آدم‌هایی که روی صندلی‌های گهواره‌ای نشسته‌اند، چطور در میان چنین آدم‌هایی زنده می‌مانند؟! اینجا ، در مترو ، او حتی زور نمی زد ، اما اگر خودش را فشار دهد ...
در اینجا تخیل من چنان تصاویری می کشد که عجله می کنم مرخصی بگیرم ، زیرا من موجودی لطیف و تأثیرپذیر هستم. مراقب خودت باش!
آره! تقریبا فراموش شد! شلیک به پاشنه و ضربه به بینی - یک دسته!
درد در پاشنه پا که در ادامه به علل و درمان آن خواهیم پرداخت، می تواند ماهیت متفاوتی داشته باشد و نشان دهنده آن باشد بیماری های مختلف. امروز به شما خواهیم گفت که چرا چنین احساسات ناخوشایندی در افراد خاص رخ می دهد و همچنین چگونه می توانید از شر آنها خلاص شوید.
چگونه علل را شناسایی کنیم؟
"پاشنه پا در صبح درد می کند" - بیماران اغلب با چنین شکایتی به پزشکان خود مراجعه می کنند. لازم به ذکر است که در صورت عدم معاینه پزشکی مناسب علت واقعی را نام ببرید انحراف داده شدهخیلی سخت. پس از همه، ناراحتی در پاها می تواند به طور کامل ایجاد شود بیماری های مختلفو همچنین خستگی پیش پا افتاده پس از یک پیاده روی طولانی.
بنابراین چگونه می دانید که چرا یک فرد به طور مرتب درد شدید پاشنه پا را تجربه می کند؟ علل و درمان این انحراف باید فقط توسط پزشک تعیین و تجویز شود. ابتدا باید با درمانگر تماس بگیرید که در آینده می تواند بیمار را به یک متخصص باریک تر ارجاع دهد.
چرا پاشنه درد رخ می دهد؟ علل
درمان چنین انحرافی فقط باید انجام شود دکتر با تجربه. اما قبل از اقدام به درمان بیماری موجود، باید آن را شناسایی کرد. به عنوان یک قاعده، برای تشخیص دقیق، عکسبرداری با اشعه ایکس از اندام بیمار و همچنین آزمایشات استاندارد انجام می شود.
اگر در آینده نزدیک نمی توانید به کلینیک مراجعه کنید، ما به شما کمک می کنیم تا بفهمید که چرا نگران درد پاشنه پا هستید. علل و روش های درمان این بیمارینیز در این مقاله ارائه خواهد شد.
صدمات
اگر به طور فعال در ورزش شرکت می کنید یا مثلاً فقط صبح می دوید، این به راحتی می تواند نوعی آسیب را تحریک کند. بنابراین، درد در پاشنه پا اغلب به دلیل رگ به رگ شدن مفصل (مچ پا) ایجاد می شود. در عین حال، فرد ممکن است از ناراحتی بسیار شدیدی شکایت کند که تحمل آن بدون مسکن دشوار است.
لازم به ذکر است که چنین درد معمولاً به روش های مختلف ظاهر می شود:
- چاقوزنی؛
- سوزش؛
- با یک شلیک
محل درد بستگی به ناحیه ای از ساق پا که در آن آسیب رخ می دهد دارد. به عنوان مثال، ناراحتی می تواند از پشت، از پهلو و غیره رخ دهد.
کفش های اشتباه
چرا دیگر دلایلی وجود دارد (درمان چنین انحرافی باید فقط پس از مراجعه به پزشک انجام شود) چنین احساساتی اغلب در انتخاب کفش های اشتباه پنهان می شوند. این به ویژه در مورد جنس ضعیف صادق است. پس از همه، بیشترین دشمن خطرناکپای زن یک پاشنه بسیار بلند است.
بنابراین، پوشیدن چنین کفش هایی منجر به اضافه بار می شود اندام تحتانی، که به راحتی می تواند به ظهور درد شدید "تیراندازی" در پاشنه کمک کند.
مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی
مطمئناً هر فردی تا به حال از درد پاشنه پا رنجیده است. علل و درمان انحرافات ذکر شده را می توان به طور مستقل در خانه شناسایی و انجام داد. اما این تنها در صورتی است که ناراحتی به دلیل یک بیماری جدی ایجاد نشود.
بنابراین، چه بیماری هایی می توانند باعث درد پاشنه پا شوند؟ علل درد، تشخیص و درمان یک بیماری دقیقاً در زیر به شما ارائه می شود.
آرتروز
درد پاشنه آرتریت بسیار شایع است. پس از همه، با چنین انحرافی، روند التهابی در امتداد پا از طریق بافت هایی که فالانژها را با آرتریت متصل می کنند، گسترش می یابد. معمولاً با آرتریت، ناراحتی به تدریج افزایش می یابد. در این مورد، حداکثر درد در صبح رخ می دهد.
برای خلاص شدن از شر چنین آسیب شناسی، باید با پزشک مشورت کنید که معاینه را انجام دهد و درمان را تجویز کند. اگر نیاز به رفع سریع درد دارید، توصیه می کنیم ماساژ پا را انجام دهید. هر چند بعد از فعالیت بدنیاو می تواند برگردد
خار پاشنه
خار اغلب باعث درد شدید در پاشنه پا می شود. علل و درمان این بیماری باید فقط توسط پزشک و تنها پس از دریافت اشعه ایکس تعیین و انجام شود.
به عنوان یک قاعده، یک خار به دلیل تجمع نمک در زیر تشکیل می شود پوست. همانطور که آنها رشد می کنند، آنها می توانند بسیار قوی ایجاد کنند درددر پا، یا بهتر است بگوییم در پاشنه پا. این امر به ویژه هنگام راه رفتن احساس می شود، زمانی که رشد سختی روی آن فشار می آورد بافت های نرم. مانند آرتریت، درد در صبح شدیدتر است.
فاشئیت کف پا
این انحراف یک ساختار فشرده است که در تمام طول پا ادامه دارد. اگر فردی کفش های خیلی تنگ و ناراحت کننده بپوشد، فاسییت می تواند خیلی سریع ملتهب شود. یعنی، چنین شرایطی با گذشت زمان مملو از تدریجی است، به راحتی می تواند منجر به ظهور چنین آسیب شناسی شود.
دلایل دیگر
چه چیز دیگری می تواند باعث درد پاشنه پا شود؟ "درد پاشنه پا" (علل، علائم و درمان در این مقاله مورد بحث قرار گرفته است) یک شکایت بسیار رایج نه تنها برای زنان، بلکه برای مردان است. چنین وضعیت پاتولوژیکممکن است نشان دهنده التهاب تاندون آشیل و همچنین وجود آرتریت واکنشی باشد. علاوه بر این، ناراحتی در پاشنه پا نیز در برخی از فرآیندهای عفونی مشاهده می شود. به عنوان مثال، با کلامیدیا یا موارد دیگر بیماری های مقاربتیعفونت به راحتی می تواند به ایجاد التهاب در تاندون پاشنه کمک کند. در نهایت، این منجر به درد شدید، به خصوص در شب خواهد شد.
با چه کسی تماس بگیریم؟
زمانی که در پاشنه پا احساس درد می کنید، زمانی که راه می روید، غیرممکن است. علل و درمان این بیماری را در بالا توضیح دادیم. با این حال، من می خواهم کمی بیشتر به روند درمان توجه کنم.
همانطور که می دانید درد پاشنه تنها نشانه نوعی انحراف در بدن انسان است. به همین دلیل است که انتخاب روش درمان آن به علت خاص بستگی دارد. برای شناسایی آن، باید به یک درمانگر، تروماتولوژیست یا ارتوپد مراجعه کنید. همچنین ممکن است بیمار نیاز به مشورت با پزشکانی مانند جراح، متخصص مغز و اعصاب و انکولوژیست داشته باشد.
پس از تماس با پزشک، پزشک باید معاینه کامل پزشکی انجام دهد و سپس تشخیص داده و درمان را تجویز کند.
پیشگیری از بیماری
به طوری که ناراحتی در پاشنه ها شما را آزار ندهد، توصیه می شود به طور منظم این کار را انجام دهید اقدامات پیشگیرانهکه از وقوع آنها جلوگیری می کند.
بنابراین، صرف نظر از اینکه چرا یک فرد پا درد دارد، توصیه های زیر باید رعایت شود:
- مبارزه (علاوه بر این، تشدید شده) با اضافه وزن. پس از همه، وزن اضافی به طور قابل توجهی بار را افزایش می دهد بافت های عضلانیپا.
- تهیه و پوشیدن کفی های مخصوص ارتوپدی. این امر به ویژه برای افرادی که کف پای صاف دارند صادق است.
- پوشیدن کفش راحت و گشاد با پاشنه حداکثر 5 سانتی متر. به هر حال، کفش های تخت نیز توصیه نمی شود.
- روزانه فیزیوتراپیبرای اندام تحتانی
معاینه بیمار مبتلا به درد پاشنه پا
هنگام معاینه چنین بیمارانی، اهمیتشکایت خود را دارند علاوه بر درد در پاشنه پا، فرد ممکن است با احساسات مشابه در مفاصل دچار اختلال شود. علاوه بر این، محلی سازی آنها می تواند کاملا متفاوت باشد.
همچنین لازم به ذکر است که همراه با درد توصیف شده در پا، بیمار ممکن است از عدم امکان انجام حرکات کامل در پشت شکایت کند. هنگام معاینه بیمار، پزشکان اغلب تورم و حتی قرمزی پاشنه پا را مشاهده می کنند.
پس از بازجویی از بیمار، پزشکان موظفند به سابقه پزشکی وی توجه ویژه ای داشته باشند. فقط از این طریق متوجه می شوند که آیا فرد آسیب قبلی به پا داشته است، آیا عفونت کلامیدیا داشته است، آیا از سفتی صبحگاهی شکایت کرده است یا خیر. این و سایر داده ها در مجموع مطمئناً پزشک را به شناسایی سوق می دهد دلیل واقعیناراحتی در پاشنه پا
در صورتی که مطالعه تاریخچه پزشکی و همچنین معاینه و پرسش به تشخیص صحیح کمک نکرد، معاینه آزمایشگاهی و ابزاری ضروری است. به عنوان یک قاعده، شامل موارد زیر است:
- آزمایش خون عمومی (لکوسیتوز احتمالی، کم خونی یا افزایش ESRبا اختلالی مانند آرتریت روماتوئید).
- آزمایش خون بیوشیمیایی (به عنوان مثال، افزایش در اسید اوریکبا ابتلا به نقرس).
- تحقیقات میکروبیولوژیکی این ممکن است شامل آزمایش هایی مانند خراش دادن مجرای ادرار برای بررسی کلامیدیا باشد. این مطالعهدر صورت مشکوک بودن به ایجاد آرتریت واکنشی تجویز می شود.
- مطالعه اشعه ایکس این یکی از محبوب ترین روش های معاینه برای درد پاشنه پا است. به عنوان یک قاعده، تمام تغییرات خاص که مشخصه یک آسیب شناسی خاص است، به وضوح در تصویر قابل مشاهده است.
- تحقیق در مورد نشانگرهای onco. اگر مشکوک به وجود یک نئوپلاسم بدخیم باشد، چنین تجزیه و تحلیلی تجویز می شود.
- تجزیه و تحلیل سرولوژیکی (برای آرتریت روماتوئید).
- بیوپسی سوراخ از استخوان. این مطالعه زمانی انجام می شود که مشکوک به استئومیلیت یا سل استخوانی باشد. مواد برای کاشت با آسپیراسیون چرک از بافت نرم یا استخوان گرفته می شود یا نمونه برداری از خود استخوان انجام می شود.
در مورد اقدامات بعدی، آنها به سن بیمار و تظاهرات بالینی. اگر درد در ناحیه پاشنه پا برای مدت طولانی فرد را آزار می دهد، معاینه پزشکی باید دقیق تر باشد.
داروهای مردمی
برای از بین بردن سریع درد در پاشنه پا، می توانید یک تکه یخ را به محل درد متصل کنید یا پا را در آن نگه دارید. آب سرددر عرض 20 دقیقه در آینده، باید آن را با هر کرم ضد التهابی مالش دهید، جوراب بپوشید و حدود دو ساعت استراحت کنید.