يمكن للأشخاص الذين اعتادوا التنفس من خلال أفواههم بدلاً من التنفس من خلال أنوفهم أن يواجهوا الكثير من العواقب غير السارة. لنتحدث عن سبب وجوب حدوث التنفس بشكل طبيعي ، كما تم تحديده من قبل الطبيعة.
لماذا يتنفس الناس من خلال أفواههم؟
يمكن أن يحدث التنفس الفموي عند البالغين والأطفال أسباب مختلفة. ومع ذلك ، فإن الجاني "رقم 1" هو احتقان الأنف. عندما يتم التنفس بالطريقة العادية ، عن طريق الأنف ، يتم تدفئة الهواء وترطيبه قبل دخوله إلى الرئتين. في التهاب الأنف المزمنأو سيلان الأنف الموسمي ، ليس لديك خيار سوى التنفس من فمك. وبالتالي ، يتدفق الهواء على الفور إلى رئتيك. إذا كان الجو باردًا بالخارج ، فإنك تخاطر بالإصابة بنزلة برد أو التهاب في الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، تدخل أي جزيئات غبار وملوثات أخرى غير مرغوب فيها إلى الجسم متجاوزة المرشحات الطبيعية الموجودة في الجيوب الأنفية.
أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة
هناك أسباب أخرى لا التنفس الصحيح. على سبيل المثال ، غالبًا ما يفعل الأطفال الصغار هذا بدافع العادة ، لأنه من الملائم لهم التنفس من خلال أفواههم. غالبًا ما ينام الأطفال على الأرض فتح الفم، لأن الفكين والأسنان لم تتشكل بعد بشكل كافٍ (ليست قريبة بما يكفي من الشفاه). سبب آخر يمنع التنفس الطبيعي عند الأطفال هو تضخم اللوزتين بشكل غير طبيعي.
العيوب الخلقية والأمراض
وفقًا للدكتور هاري جودينيو ، رئيس جمعية طب الأسنان في أونتاريو ، فإن أحد أسباب تنفس الفم عند الأطفال هو عيوب خلقية. على سبيل المثال ، يؤدي انحراف الحاجز الأنفي إلى صعوبة التنفس من خلال الأنف. يمكن أن يكون أيضًا تشوهًا في العظام لم يلاحظه أحد. مع مثل هذا الشذوذ ، من الصعب جدًا التنفس من خلال الأنف ، لذلك يبحث الطفل عن وضع أفضل للوجه عند التنفس: يميل رأسه قليلاً إلى الأسفل ويبدأ في استنشاق الهواء من خلال فمه. إذا مع تقدم العمر الأمراض الخلقيةلا يصحح جراحيا ، محكوم عليه أن يتنفس من فمه حتى آخر أيامه.
جفاف الفم
في كل مرة تتنفس فيها الهواء من خلال فمك ، فإنك تمنع فمك من الحصول على الرطوبة الكافية. يجف اللعاب بسرعة كافية ، ونتيجة لذلك لديك غيره أعراض غير سارة: صعوبات في الأكل ، اضطراب في التذوق ، تهيج اللثة ، تصلب اللسان ، تسوس الأسنان ، حرق الفم ، التهاب الفم رائحة كريهة. في عالم علميتلقت هذه الظاهرة اسمًا واسعًا - جفاف الفم. مع تقدم العمر ، تصبح أعراض المرض مؤلمة للغاية وغير سارة للمريض عيادة اسنانلا تستطيع الاستغناء عن الأدوية الخاصة. في ممارسة هاري جودينيو ، كانت هناك حالات اشتكى فيها الناس من "حريق في الفم" حقيقي.
لماذا التنفس من الفم مشكلة؟
نحن نعلم بالفعل أن أحد أكثرها شيوعًا آثار جانبيةرائحة الفم الكريهة هي جفاف مفرط في الفم. في الظروف الطبيعيةالتنفس ، يبقى اللعاب في تجويف الفم المغلق ويطرد البكتيريا باستمرار. على العكس من ذلك ، فإن البيئة الجافة هي الأفضل لتطوير مسببات الأمراض. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التنفس الأنفي هم أكثر عرضة للإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
تشوه الفك
يعاني الأطفال الذين يمارسون التنفس من الفم (بغض النظر عن الأسباب) من تشوه الفك مع تقدم العمر. عندما ينمو الفك العلوي أسرع من الفك السفلي ، فإنه يتطور سوء الإطباقوابتسامة علكة.
مشاكل النوم
وبحسب الخبير فإن التنفس غير السليم هو أحد أسباب مشاكل النوم. الشخص الذي يتنفس من فمه باستمرار لا يمد جسده بالأكسجين الكافي. بجانب جفاف مستمرفي الفم يجعل الناس يستيقظون ويذهبون إلى المطبخ لتناول كوب من الماء المنقذ للحياة. تؤدي صعوبات النوم في الطفولة إلى مشاكل مثل قلة الانتباه وتركيز الذاكرة. في هذا الصدد ، في بعض الأحيان يتم تشخيص الأطفال الذين يعانون من مشاكل في التعلم عن طريق الخطأ باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يواجه البالغون أيضًا مشكلات أداء منتظمة. التنفس من الفم يجعلك تنام بشكل سيئ وتشعر بالتعب والإرهاق في اليوم التالي.
علامات تنفس الفم
عندما تتنفس من فمك طوال الليل ، جفف الأنسجة الناعمهتلتهب اللثة وتبدأ في النزف أكثر. يمكن ملاحظة هذه الصورة حتى لو كان لديك أسنان صحية تمامًا. في الصباح ، عندما تستيقظ ، قد تشعر بإحساس حارق في فمك ، وكذلك جفاف وحكة في حلقك. قم بإجراء الاختبار التالي: أغلق إحدى فتحتي الأنف بإصبعك ، وأغلق فمك وحاول التنفس من خلال أنفك. ثم قم بتغيير الجوانب. قد تشير أي صعوبة في الاستنشاق إلى وجود مشكلة في انسداد الممرات الأنفية.
كيف تحل المشكلة؟
أولاً ، حدد السبب الذي يجعلك تتنفس من خلال فمك. لذلك ، فإن اللوزتين المتضخمتين عرضة للإزالة ، وسوء الإطباق قابل للعلاج بتقويم الأسنان. إذا كان التنفس من الفم لا يسبب مشاكل في الأسنان ، فيمكن فرك كمية صغيرة من فيتامين E (في الزيت) في اللثة قبل الذهاب إلى الفراش. هذا سيوفر تجويف الفممن الجفاف.
تم تصميم الجهاز التنفسي البشري بحيث يحدث الشهيق والزفير عن طريق الأنف ، وأحيانًا عن طريق الفم. ولكن ، كما اتضح ، فإن التنفس من الفم ضار ، علاوة على ذلك ، ليس من الناحية الجمالية - المشي وفمك مفتوحًا.
تساهم العديد من الأسباب في مثل هذا التنفس غير المنتظم.
بيئة خارجية.الأنف هو في الأساس مرشح. يحتوي الأنف على شعر ناعم يعمل كحاجز للجراثيم والغبار والبكتيريا. الهواء ، الذي يمر عبر ترشيح الأنف ، يدخل الرئتين نقيًا. استنشاق عن طريق الفم ، تدخل الكائنات الحية الدقيقة الجسم ، وهي العوامل المسببة للأمراض المختلفة.
تدفئة.الهواء ، الذي يمر عبر الأنف ، يسخن ويدفأ في الرئتين. يمنع نزلات البرد وأمراض الرئة المختلفة. يتم استنشاق هواء الفم باردًا مع العديد من مسببات الأمراض.
تنفس الطفل.في كثير من الأحيان ، يتنفس الأطفال من خلال أفواههم ، وفي جسمهم الذي لا يزال يتشكل ، لا تتشكل الجمجمة بشكل صحيح. يتغير الوجه: تضيق الجيوب الأنفية ، وتتسمك المنطقة المدارية ، الحاجز الأنفييصبح أوسع وفي النهاية يظهر الذقن الثاني.
أيضًا ، عند التنفس من خلال الفم ، يصاب الأطفال بعيب في الكلام بسبب خلل في أجزاء الوجه والفك من الجمجمة. عند التسنين اسنان دائمةقد يعاني الطفل من مشاكل بسبب تضيق صفوف الفك. سوف تنمو الأسنان مزدحمة.
مشكلة المرأة.يجب أن يكون التنفس من الفم مصدر قلق ، أولاً وقبل كل شيء ، للنساء. عند التنفس عن طريق الفم ، تكون الشفاه دائمًا في حالة جافة ، وعليها إما أن تلعق أو تستخدم أحمر شفاه صحي. ليس جميلًا جدًا ولا يبعث على السرور من الناحية الجمالية أن تمشي بطبقة بيضاء على الشفاه.
أحلام.فقط عند التنفس من خلال الأنف يمكن للشخص أن ينام بسلام ويرى احلام سعيدةأن يستريح الجسم تمامًا ويحصل على ما يكفي من الأكسجين النقي.
رياضات.في كثير من الأحيان ، يتنفس الرياضيون من خلال أفواههم أثناء التمرين ، مما يؤدي إلى كسر الإيقاع والسبب تجويع الأكسجينالكائن الحي.
إصابة جسدية.الحاجز الأنفي المنحرف يجعل التنفس صعبًا. الأنف مسدود باستمرار ، والتنفس صعب ، ولا بد من تناول دواء لتوسيع الجيوب من أجل التنفس بشكل صحيح. مطلوب تدخل جراحيلتصحيح الحاجز الأنفي.
كيف تتعامل مع الأسباب؟ لماذا لا تستطيع التنفس من فمك؟
سيساعد أطباء الأنف والأذن والحنجرة وأخصائيي تقويم الأسنان ومعالجي النطق وأخصائيي العلاج الطبيعي وأخصائيي الحساسية وعلماء النفس في التغلب على هذه المشكلة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة. سيقوم الطبيب بتشخيص المرض ووصفه علاج مناسبوحدد علاجًا أكثر فعالية لمشكلة التنفس.
لا يمكن القضاء على التنفس الفموي وعلاجه إلا بعد تصحيح انسداد التنفس الأنفي. هناك نوعان من العلاج: جراحي وطبي.
- المنطوق هو إزالة الاورام الحميدة أو اللحمية. يجب إزالة اللحمية طفولة.
- العلاج الدوائي - يستخدم مع العلاج الطبيعي.
- معا مع اجراءات طبيةعليك القيام بتمارين التنفس. في غضون 4-6 ثوانٍ ، استنشق بالتناوب ، أولاً فتحة الأنف اليسرى ، أغلق فتحة الأنف اليمنى بإصبعك ، ثم فتحة الأنف اليمنى ، وأغلق فتحة الأنف اليسرى.
تمرين آخر لإيقاف التنفس عن طريق الفم: ضع طرف اللسان على الحنك العلوي ، خذ نفسًا هادئًا وبطيئًا ، وزفر ، واضغط على أجنحة الأنف بأصابعك ، ونطق المقاطع: با بو بو.
من الضروري الانتباه إلى التنفس غير السليم من خلال الأنف منذ طفولة الطفل. من المهم تعليمه إبقاء فمه مغلقًا والتنفس من خلال أنفه. إذا كان الطفل لا يعاني من مشاكل في التنفس الأنفي ، فمن الضروري أن تشرح له أن المشي بفم مفتوح ليس جميلاً.
لا تؤجل زيارة الطبيب إذا تم الكشف عن التنفس غير الطبيعي. الصحة تعتمد على ذلك. والصحة ، كما يقولون ، لا يمكن شراؤها بأي ثمن. اعتني بصحتك!
يتكون الجهاز التنفسي البشري من عدة أقسام مترابطة بشكل وثيق. أي انتهاك في أنشطتها يؤثر سلبًا على الصحة. حتى شيء صغير مثل التغيير في التنفس السليم يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة، وتزداد سوءًا و مظهرالشخص ورفاهيته. دعونا نناقش كيف يمكن التنفس من خلال الفم والأنف؟ ما هي أسباب التنفس من الفم المعروفة ، هل هي ضارة؟ لنتحدث عن ذلك على موقع www.site ، وننظر أيضًا في الأمر العواقب المحتملةالتنفس الفم.
كما تعلم ، يؤدي الأنف البشري عدة وظائف في وقت واحد. إنه ينظف الهواء تمامًا ويسخنه ويرطبه. الاحتمالات المماثلة للأنف ترجع إلى الهيكل التشريحي. إذا كان سيلان الأنف أو أي عائق آخر للتنفس الأنفي يتعارض مع مرور الهواء عبر الأنف ، يحاول الشخص التعويض مشكلة مماثلةالتنفس الفموي المختلط أو تمامًا. يبدأ العديد من الأشخاص الذين يواجهون مشاكل في التنفس باستمرار في التنفس من خلال أفواههم طوال الوقت.
أسباب التنفس من الفم
يمكن أن يتشكل التنفس الفموي لعدة أسباب وفي أعمار مختلفة. أظهرت الدراسات أن هذه المشكلة في الأطفال غالبًا ما تكون بسبب تطور التهاب الأنف التحسسي ، بالإضافة إلى تضخم اللحمية.
بشكل عام ، يمكن أن يتطور التنفس الفموي مع إعاقة التنفس الأنفي ، وسوء الإطباق ، والعمل المعيب للعضلات الدائرية للفم ، وكذلك مع تقنيات التنفس غير الصحيحة المكتسبة.
إذا كان المريض يعاني من انسداد في التنفس الأنفي ، فقد تكون الممرات الأنفية أو البلعوم الأنفي مسدودة كليًا أو جزئيًا لفترة طويلة أو حتى بشكل دائم. يمكن تفسير هذه العقبة بعدد من العوامل: التهاب الأنف التحسسي، انحناء الحاجز الأنفي ، زيادة في اللوزتين البلعوميتين أو اللحمية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يلعب دور العقبة في تضخم التوربينات السفلية ، وتشكيل الزوائد اللحمية ، وظهور الارتريزيا. أحيانًا يتداخل التنفس الأنفي أجسام غريبة، مجاري الهواء ضيقة جدا (بسبب الاستعداد الوراثي) ، وجود التهاب الأنف الحركي الوعائي والتهاب الجيوب الالتهابي والتهاب الأنف الناجم عن الأدوية.
في بعض الأحيان يكون التنفس من الفم ناتجًا عن شذوذ في اللدغة ، ومع ذلك ، فإن شذوذ اللدغة يمكن ، على العكس من ذلك ، أن يتسبب في عادة التنفس من خلال الفم.
فيما يتعلق بالقصور الوظيفي عضلات دائريةالفم ، ثم يمكن أن يكون بسبب الولادة المبكرة ، مضاعفات الولادة، أمراض جسدية خطيرة في عمر مبكر، فضلا عن وجود شذوذ في اللوح الشفة العلياإلخ.
غالبًا ما تصبح تقنية التنفس غير الصحيحة مشكلة للأشخاص الذين يعانون بانتظام من آفات فيروسية حادة في مرحلة الطفولة. الجهاز التنفسي. يستمر هؤلاء المرضى في التنفس من خلال أنفهم حتى بعد التخلص من عوائق التنفس الأنفي. العادة هي "الطبيعة الثانية" كما يقولون ...
لماذا التنفس من الفم خطير ، ما هي عواقب ذلك؟
مع عادة التنفس عن طريق الفم ، يواجه الشخص تدريجياً مشكلة خطيرة: بداية تغيرات في نمو العضلات ، وكذلك العظام ، والتي بدورها تسبب اضطرابات صحية أخرى.
يتسبب التنفس الفموي في وضع اللسان بشكل غير صحيح ويؤدي إلى انخفاض نبرة اللسان (ما يسمى بمشكلة "اللسان الرخو"). مع مثل هذا المرض ، ينزل اللسان باستمرار إلى الحلق ليلاً ، ليصبح سبب فشل الجهاز التنفسي. في النهار ، يقع اللسان عادة بين الأسنان ، ونتيجة لذلك تتطور اللدغة بشكل غير صحيح.
غالبًا ما يؤدي التنفس المستمر من الفم إلى الشعور بضغط في الوجه وألم في الرأس والوجه. يشكو المرضى الذين يعانون من مثل هذا الاضطراب باستمرار من اضطرابات النوم ، وتنخفض جودة حياتهم بشكل عام من حيث الحجم.
يمكن أن تؤثر تأثيرات التنفس من الفم على السمع. بالطبع ، ليس هو نفسه ، ولكن العمليات المرضيةالتنفس من الفم يمكن أن يسبب خللاً وظيفيًا أنبوب سمعي. الاضطرابات المزمنةيؤدي التنفس بمرور الوقت إلى ظهور اضطرابات الكلام. في المرضى الذين يعانون من مثل هذه المشكلة ، يكون شكل الوجه مضطربًا ، وتتدهور الوضعية ، وتصبح الأسنان وضعية خاطئة. تؤدي الوضعية غير الصحيحة إلى توتر العضلات ، ونتيجة لذلك يشكو المرضى من الألم والتعب.
بالطبع - التنفس من الفم ضار!
التنفس الفموي: العلاج أو كيفية التعامل مع المشكلة
مع تطور التنفس الفموي ، من المفيد بدء العلاج في أقرب وقت ممكن لتجنب المشاكل المذكورة أعلاه. يجب على المريض بالتأكيد طلب المساعدة من طبيب الأنف والأذن والحنجرة (ENT). التشخيص الكامليساعد الأطباء على الاختيار طرق فعالةعلاج هذا الانتهاك. انطلاق التقنية الصحيحةلا يمكن التنفس إلا بعد إزالة انسداد التنفس الأنفي.
متخصصون مثل أخصائي الأنف والأذن والحنجرة ومعالج النطق وأخصائي العلاج الطبيعي وتقويم الأسنان وكذلك أخصائي الحساسية والجراح و طبيب الأسرة.
يكتشف الأنف والأذن والحنجرة أسباب التنفس عن طريق الفم ويختار الطرق المناسبة لتصحيحها. يتخذ أخصائيو العلاج الطبيعي تدابير لتصحيح الموقف والقضاء عليه شد عضليوتعليم المريض مهارات التنفس السليم.
يتعامل معالج النطق مع علاج اضطرابات النطق ، ويختار أيضًا تمارين خاصة تغرس مهارات التنفس المناسبة.
أخصائي تقويم الأسنان هو طبيب يزيل العيوب الشاذة ، ومن الأفضل علاج مثل هذه المشكلة في مرحلة الطفولة.
من الضروري تكوين التنفس الأنفي في مرحلة الطفولة المبكرة. لذلك ، من المهم للغاية علاج سيلان الأنف في الوقت المناسب والاهتمام بظهور العلامات الأولى للتنفس الفموي أو المختلط.
جسم الإنسان آلة مثالية. يتم توفير كل شيء هنا بأدق التفاصيل. إذا كان هناك أنف ، فأنت بحاجة إلى الشهيق والزفير من خلاله. في هذا المقال اود ان اقول لكم لماذا التنفس من فمك مضر وكيف يمكنك التعامل مع هذه المشكلة.
السبب 1. الغبار
هناك العديد من أسباب مختلفةلماذا التنفس من الفم ضار؟ في البداية ، يجب القول أن هناك العديد من الشعيرات الصغيرة في أنف الشخص والتي تقدم خدمة مفيدة للجسم. أنها بمثابة ما يسمى جامع الغبار. أولئك. يمر كل الهواء الذي يستنشقه الشخص عبر الأنف عبر عدة مستويات من الترشيح. الميكروبات المختلفة تستقر على نفس الشعر و ضار بالجسممواد. إذا كنت تتنفس من خلال فمك ، فإن الهواء لا يتلقى مثل هذا الترشيح ويدخل جسم الإنسان الملوث.
السبب 2. الدفء
السبب التالي لضرر التنفس من خلال الفم - في هذه الحالة ، يمكن أن يدخل الهواء البارد إلى جسم الإنسان (نموذجي بالنسبة لـ أواخر الخريفوالشتاء وأوائل الربيع). إذا مرت عبر الأنف ، فإنها ترتفع درجة حرارتها وترطبها. هنا يمكننا القول أن التنفس الطبيعي للأنف هو وسيلة ممتازة للوقاية من مجموعة متنوعة من نزلات البرد.
السبب 3. تغيير في شكل الجمجمة
السبب التالي لضرر التنفس من خلال الفم مهم جدًا أيضًا. لذلك ، يتعلق الأمر بالأطفال بشكل أساسي. إذا كان الطفل يستنشق الهواء من أنفه طوال الوقت ، فيمكن أن يتشكل ما يسمى بالتدريج. وفي هذه الحالة ، تضيق جيوب الطفل ، ويتسع جسر الأنف ، وتتسطح المنطقة تحت الحجاجية ، ويمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تشويه أكثر من غيره. طفل جميل. هذه التغييرات عمليا غير قابلة للاسترداد.
السبب 4. الكلام
أود أن أقول بضع كلمات أخرى عن الأطفال. لماذا هو ضار جدا لهم أن يتنفسوا من خلال أفواههم؟ وكل ذلك لأنه في سن مبكرة يتشكل نظام السنخية والكلام عند الطفل. إذا تنفس الطفل عن طريق الفم ، فإن توازن أجزاء الوجه والفك يحدث خللًا. في هذه الحالة ، قد يبرز لسان الطفل للأمام قليلاً ويستلقي بين الأسنان. وهذا قبيح جدا. في هذه الحالة ، يمكن أن يحدث تضيق في صفوف الفك أيضًا ، مما يؤدي إلى مشاكل وصعوبات كبيرة في بزوغ الأسنان الدائمة.
السبب 5. تطوير الجهاز التنفسي
هل تنفس الفم سيء للأطفال؟ بالطبع! هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل متعددة. لذا ، أود أن أقول ذلك إذا طفل صغيرلا يستطيع التنفس عن طريق الأنف ، فقد تصبح ممراته الأنفية ضيقة للغاية. هم أيضا لا يزالون متخلفين. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا إلى تضييق بدقة الفك العلويطفل. في نفس الوقت ، الأسنان الأمامية مزدحمة في مكان واحد ، تزحف فوق بعضها البعض. مرة أخرى ، هذا قبيح على أقل تقدير. علاوة على ذلك ، فهي محفوفة بكثرة نزلات البردتبعًا.
السبب 6. الشفاه
السبب التالي الذي يجعل التنفس من خلال الفم ضارًا بالنساء في المقام الأول. لذلك ، أثناء التنفس من خلال الفم ، ستجف شفاه الشخص بالتأكيد. لذلك ، يحاول الكثيرون لعقهم قدر الإمكان. وهذا بدوره يؤدي إلى تشقق الشفاه ، كما يمكن أن تبرز حد الشفة بقوة (تصبح حمراء زاهية). إنها ليست جميلة. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من السهل أيضًا التعامل مع مشكلة جفاف الشفاه. وبالنسبة للجنس العادل ، فإن له أيضًا تأثير جمالي سلبي.
السبب 7. أمراض مختلفة
يقول الأطباء أن التنفس من الفم ضار. وهذا صحيح! بعد كل شيء ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ظهور العديد من الأمراض (خاصة في موسم البرد). على الأقل ، نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التنفس من الفم ، يكون الهواء الذي يدخل الجسم غير نظيف. في هذه الحالة ، يتدهور أيضًا إمداد خلايا الجسم بالأكسجين بشكل كبير. يعاني الدماغ ، وهو أهم مركز تنسيق في جسم الإنسان ، من ذلك.
السبب 8. النوم
السبب التالي لحاجتك إلى التنفس من أنفك هو أنه في هذه الحالة فقط يمكن للشخص أن يستريح بشكل طبيعي. فقط عند التنفس عن طريق الأنف ، يتم تزويد خلايا الجسم بالأكسجين بالكامل ، مما يمنح الجسم فرصة الحصول على راحة طبيعية وعالية الجودة. خلاف ذلك ، سيكون نوم الشخص متقطعًا ولا يهدأ.
ما يجب القيام به؟
بعد أن نظرت في الأسباب الرئيسية لعدم قدرتك على التنفس من فمك ، أود أيضًا أن أقول إنك بحاجة إلى البدء في التعامل مع هذه المشكلة في أقرب وقت ممكن. نظرًا لأن سبب مثل هذه الحالة غالبًا ما يكون على وجه التحديد (على وجه الخصوص ، انسداد الأنف) ، في هذه الحالة ، يجب على المريض الذهاب فورًا لاستشارة الطبيب ، لورا. إذا لم يكن من الممكن زيارة أخصائي ، فأنت بحاجة إلى التعامل مع سيلان الأنف بنفسك في أسرع وقت ممكن. لهذا من الجيد استخدام الشطف ، كما يمكنك استخدام بخاخات الأنف المختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون عقارًا مثل Vibrocil أو Nazivin. غالبًا ما يصعب على الشخص التنفس عن طريق الأنف بسبب جفاف الهواء في الغرفة. في هذه الحالة ، يجف المخاط ، مما يمنع التنفس الطبيعي. التعامل مع هذه المشكلة سهل أيضًا:
- أنا بحاجة إلى مسح أنفي.
- تأكد من ترطيب الهواء في الغرفة ، وإلا ستعود المشكلة. يمكن القيام بذلك باستخدام مرطب خاص. إذا لم يكن كذلك ، يمكنك وضع وعاء صغير من الماء بالقرب منك.
كيف تتعامل مع هذه العادة؟
غالبًا ما يحدث أنه مع نزلة برد طويلة ، يطور المريض بالفعل عادة التنفس من خلال الفم. لذا ، يجدر القول أنه يجب محاربة هذا الأمر. بادئ ذي بدء ، عليك التفكير في حقيقة أنه يبدو قبيحًا جدًا من الخارج. وإذا كان بإمكان الأطفال تقديم بعض التنازلات على الأقل ، فإن الكبار بمظهر مفتوح الفم ، بعبارة ملطفة ، ليس جذابًا للغاية. إذا لم تتمكن من التعامل مع المشكلة بمفردك ، فيمكنك استخدام وسائل مساعدة مصممة خصيصًا لذلك (غالبًا ما يتم استخدامها للحالات المتقدمة للتنفس الفموي عند الأطفال). تم تصميم هؤلاء المدربين لإعادة تدريب أو إعادة تعليم الشخص التنفس من خلال الأنف. مبدأ العملية: يتم إدخال شيء من هذا القبيل في الفم ، وهذا الجهاز يجعلك تستنشق الهواء من خلال فتحتي الأنف ، مما يطور بعد ذلك عادة جديدة - التنفس من خلال الأنف.