私たちの生活におけるスポーツのテーマは非常に重要です。 強い精神そして体は、結果を達成することを教え、あなたの能力に自信を与え、自由な時間を取り、それを正しく有用な方向に向けます. スポーツは欠かせない相棒 健康的な生活様式人生とちょうど価値があり、 現代人. どの分野にも取り組み始めることで、あなたはより健康で美しくなります。
スポーツは、あなたをより良い方向に変え、あきらめさせる人生の最も重要なステップになるべきです 悪い習慣. 多くの人は、このビジネスを行うには適切なトレーニングと多くの時間が必要であると誤解しています。 これは非常に誤った信念であり、すべてはあなた自身の怠惰と、自分自身をより良く変えようとしないことに帰着します. Kazan Institute of Health and Public Healthの専門家は、1日少なくとも15〜20分間のスクワット、ベンド、ダンベルの形の平凡な運動でさえ、キログラムの有用な行動と感情を運び、血液循環、脳活動を改善するという結論に達しました、体の停滞と戦い、気分を高めます。 シミュレーターで週に5回2時間汗をかく必要はまったくありません。 簡単な演習あなたの人生をより良い方向に変え始めるために。
スポーツのおかげで、体の老化プロセスが遅くなります。 便利なものと楽しいものを組み合わせるためには、身体的および心理的な満足をもたらし、前向きになる方向を正しく判断して選択する必要があります。 準備ができていない領域に登るべきではなく、先験的に最小の結果を達成することはできません。 いくつかの簡単なゲーム（サッカー、バスケットボール）、ステップエアロビクス、ハイキング、ジョギングから始めて、徐々にあなたのスポーツの視野を広げて補い、新しい興味深いスポーツの趣味でそれを補ってください。 スポーツは、常に頭を上げて前に進むことが大切であり、そうすることで結果と満足が得られます。
授業が終わったら、休息の時間を忘れないでください。 アルコール飲料不均衡な量の食べ物を食べたり、読書、音楽鑑賞、マッサージ、愛する人との会話など、精神システムのために何かをしたりします. あなたの仕事は、あなたのライフスタイルを体系的に変え、スポーツを残りの人生のかけがえのない仲間と友達にすることです。 あなたを軌道に乗せ、自分自身を外側から見て、あなたの素晴らしい人生が何年もあなたから奪われたのかを理解できるようにする具体的なプッシュが必要な場合があります.
私たちの生活におけるスポーツのテーマは、強く、美しく、健康を維持できるため、現代人にとって非常に重要になっています。 そして、これは今日の人間社会において最も重要で望ましい価値の1つです。 スポーツは テレフォンカード成功した裕福な人々、それはあなたを注目の中心に置き、注目を集め、あなたを人気のあるものにし、さまざまなサークルで望ましいものにします. 彼のおかげで、あなたの人生はより長く、波乱に満ちたものになり、何度も何度も達成したい目標と見通しがあり、自分の力を試し、再び最初になります。 結局のところ、スポーツのすべては人生のようです。あなたが最初であれば、馬に乗っていて、すべてのドアがあなたに開かれています。 あなたの人生をより多様で陽気なものにし、スポーツはすべての余分な分を満たし、喜び、健康、長寿、そしてあなたが何かを達成し、毎日の誘惑や挑発の中で消えなかったという事実に対する誇りをもたらします。スポーツ選手。
クバティナ・アレナ
「私たちの生活の中のスポーツ」 - 簡単な説明 4年生が行うスポーツ
ダウンロード：
プレビュー:
地方自治体予算 一般教育機関
中等教育学校№57
アストラハン
私たちのスポーツ
人生
作業完了
学生4「B」クラス
クバティナ・アレナ
アストラハン 2013
- 関連性、目標および目的……………………………………………… 3
- はじめに………………………………………………………………………….. 4
- 話………………………………………………………………。 5
- スポーツ………………………………………………………….. 6
- 本編………………………………………………………………10
- まとめ……………………………………………………………………………….. 12
- 参考文献………………………………………………………….. 13
関連性 私たちの生活におけるスポーツは、現在、人の身体的能力、道徳的および道徳的意欲の資質に対する要件が絶えず増加しているという事実によるものです。 スポーツに参加する-競争、競争、最大の結果を目指して努力することで、人は困難な生活条件に適応することができます。 もちろん、スポーツは現象です 文化生活. その中で、人は成功と失敗から生まれた自分の能力の境界を広げようとしています。 スポーツは競技活動であり、 特別な研修彼女に。 健康的なスポーツ ライフスタイルは、体のさまざまな側面と人の個性に幅広いプラスの効果をもたらします。
仕事のゴール : スポーツに親しみ、スポーツが個人のライフスタイルに与える影響を特定します。
タスク:
- スポーツの出現を探ります。
- スポーツへの関心を植え付けます。
序章。
スポーツでは、人が自然に望んでいるアウトドアゲームと体系的な運動をうまく組み合わせています。
スポーツの刺激は、人に意識をもたらす喜びである 身体の発達そして彼らの改善に努めます スポーツの成果主に大会で。
アウトドアゲームには無限の種類がありました。 多くの場合、それらは、自分の力を発展させたり、バランスをとったりしたいという人の無意識の欲求にすぎません。 しかし、ゲームが目的を持つようになると、ゲームは正しい意味でのスポーツになります。 クロード・アネが言った言葉を繰り返すことができます。「ゲームは自然の贈り物であり、スポーツは人間の発明です。」 遊ぶことで、子供は世界を学びます。 スポーツをすることで、若い男は自分の力を伸ばしてテストしようとします。 同時に自分の能力を感じた人は誰でも、それらを開発し、自信をつけ、自分の成果を他の人に見せようとします。
話
スポーツ これ 成分 体育、体育の手段と方法、さまざまな体育で競技会を開催するためのシステム。
存在する アマチュアスポーツと プロ. アマチュア スポーツは古代から存在し、プロ スポーツは主に 19 世紀から 20 世紀にかけて登場しました。
太古の昔、原始人は狩りをし、さまざまな戦争を繰り広げ、ただ生き延びようとしました。 狩猟から獲物を持って戻るには、体力と器用さが必要でした。 当時、自然そのものが人々の主なトレーナーでした。
生き残るためには、速く走る、正確に槍を投げる、石を投げる、その場でナビゲートする、弓で撃つなどのことが必要でした。 文明の発展に伴い、神々に敬意を表して儀式の競争が始まりました。
紀元前 4 千年紀にさかのぼります。 同様の大会が古代バビロンで開催されました。 バビロンの守護聖人であるマルドゥク神を称える儀式競技は、古代ギリシャのオリンピアードより千年以上も前に行われていました。 これらの競技には、アーチェリー、ベルト レスリング、フェンシング、拳闘、乗馬、戦車競走、槍投げ、狩猟が含まれます。
オリンピック競技 9世紀に登場。 紀元前。 彼らはオリンピアで開催されるはずでした。 したがって、オリンピックの名前。
試合が近づくと、使者が四方八方に出かけ、祝祭の日を発表し、「聖なる休戦」を宣言した. オリンピック開催時には、すべての戦争が中止され、ギリシャの国家間で一時的な休戦が結ばれました。
その後、オリンピックの統一カレンダーが確立され、「収穫とブドウの収穫の間」に 4 年ごとに定期的に開催されることが決定されました。
スポーツの種類.
最も人気のあるものはゲーム スポーツの種類。 そのようなサッカー、バレーボール、バスケットボール、ホッケー、ハンドボール. これらのスポーツは特に壮観です。
非常に興味深いのは周期的な スポーツの種類。 アスリートが特定のサイクルで繰り返される空間での動きをするので、彼らはそのような名前を持っています。 これらのスポーツは次のとおりです。陸上競技、水泳、
スピードスケート、バイアスロン、クロスカントリースキーなど彼らの 際立った特徴ライバル同士の物理的な接触を禁止するということです。
戦闘タイプ スポーツは周期的なスポーツの正反対です。なぜなら、それらのスポーツでは、ライバル間の物理的な接触がアスリートが勝利を収めるための主な行動だからです。 これらのタイプは次のとおりです。ボクシング、サンボ、キックボクシング、フリースタイルレスリング、柔道、フェンシングなど
ホッケー - スティックとボール (またはパック) を使ったスポーツチームの試合で、その内容と目的は、パートナーによる個々のドリブルとボールのパスを使用してボールを獲得することです 最大数相手ゴールに1回。 ホッケーには主に 3 つのタイプがあります: パックを使用する、ボールを使用する、芝生の上です。
バレーボール - ビュー スポーツ 、 指図 スポーツゲーム、その間に2つのチームがスペシャルで競いますサイト 、分離 グリッド 指示しようとするボール 彼が相手のコートに着地するように、相手の側に。
サッカー - チーム ビュー スポーツ 目標は得点することですボール Ⅴ ゲート 相手チームよりも足や体の他の部分 (腕を除く) を使った回数が多い。 現在、最も人気があり大規模なスポーツの種類 世界中。
バスケットボール - スポーツチームゲームボール . バスケットボールは、それぞれ 5 人のプレーヤーで構成される 2 つのチームによってプレーされます。 各チームの目標は、ボールを相手のネットリング（バスケット）に手で投げ入れて相手チームの邪魔をし、ボールを手に入れて自分のバスケットに投げ込むことです。
ハンドボール - チームプレイボール 7×7 プレーヤー (各チームに 6 人の外野手と 1 人のゴールキーパー)。 彼らは手でボールで遊ぶ。 ゲームの目標は、相手のゴール (3x2 m) にできるだけ多くのボールを投げることです。
バイアスロン クロスカントリースキーとライフル射撃を組み合わせた冬季オリンピック種目。 バイアスロンが一番人気ドイツ , ロシア , オーストリア , ノルウェー , フランス と スウェーデン .
水泳 - スポーツの種類 または克服することからなるスポーツの規律泳ぐ さまざまな距離を最短時間で。
陸上競技 - 走る、歩く、跳ぶ、投げるなどの一連のスポーツ。 以下の分野を組み合わせます。ランニングタイプ , 競歩 , テクニカルタイプ（ジャンプとスロー） , 万能 , 走る （ロードランニング）と 十字架 （クロスカントリーランニング）。 メインの 1 つと最も 質量種スポーツ。
クロスカントリースキー - レース スキー 特別に用意されたトラックで一定の距離を走ります。
スケートまた アイススケートレース - スポーツの種類 、できるだけ早く必要な場合アイススケート アイススタジアムで一定距離を超える 悪循環. クラシックとショートトラック .
ボクシング - 連絡先ビュースポーツ 、選手同士が打ち合う格闘技拳 専用手袋で。審判 3 から 12 ラウンド続く戦いをコントロールします。 相手が倒れて10秒間起き上がれなくなったら勝利(ノックアウト ）または、彼が戦いを続けることができないほどの怪我を負った場合（テクニカルノックアウト）。 設定されたラウンド数が経過しても戦闘が終了しなかった場合、勝者はジャッジのスコアによって決定されます。
柔道 - 柔術の技術に基づくレスリングの一種。 19世紀後半に日本で誕生。 レスリング テクニックに加えて、痛みを伴う (手のみ) および窒息するテクニックが許可されます。 着物（ベルト付きの長い上着とゆったりとしたズボン）のアスリートは、特別なマットである畳の上で格闘します。
フェンシング - テクニック系 ハンドコールドウェポンの所持近接戦闘 、打撃を与えて撃退します。 フェンシングとも呼ばれ、刃のある武器を使用した戦闘のプロセスです（本物とトレーニング、スポーツ、ステージなど）。
人間の生活におけるスポーツの役割。
スポーツは人の人生にどのような役割を果たしますか? 世界中の人々はそれを異なって見ています。 スポーツにとてもクールな人もいれば、スポーツを時間の無駄だと考える人もいます。 他の人々はスポーツの意味を理解し、幸いなことに、最初のものよりも多くの人がいます. そして、それらのそれぞれが持つことができます 異なる態度スポーツへ: 誰かがテレビで見ることを好む、誰かが何らかのスポーツや一般的な身体トレーニングをすることを好む、しかし誰かにとって、スポーツは生計の手段です. 後者の中には、現役のアスリート、コーチ、医師、さまざまなスポーツ協会の理事、スポーツ評議員などが含まれる場合があります。
そして、それぞれが地球上のスポーツの発展に貢献しています。
スポーツは素晴らしいです。 それは人々を団結させ、お互いに紹介することができます。ほとんどの場合、スポーツは健康、性格、さらには強化します。 心の余裕それを実践する人々は、スピード、敏捷性、反応、調整、持久力、忍耐力、強さなどのスキルを身につけます。 スポーツは人々を負の要因に対してより回復力のあるものにします 外部環境. たとえば、お気に入りのチームが勝ったときや、そのチームで何らかの結果を達成したときなど、多くのポジティブな感情を人々にもたらします。
現代文明が人類に身体的不活動の脅威をもたらすと主張することは一般的になっています。 運動活動の制限に関連する筋骨格系、血液循環、呼吸および消化の深刻な障害。 そして確かにそうです。 身体活動 - 必須条件人々の通常の生活、そしてその間、私たちはますます移動しなくなります：仕事へ、そして仕事から私たちが食べる 公共交通機関、科学的および技術的革命の成果の導入を伴う作業そのものは、ますます肉体労働とは関係がなくなり、私たちは移動するよりも家に座っていることが多くなりました。
この憂慮すべき状況から抜け出す方法はありますか? 食べる。 そして、この方法は私たちにスポーツを提供します。
スポーツの利点を誰かに納得させる必要はほとんどありません。 みんなスポーツが大好きです。 しかし、さまざまな方法でスポーツを愛することもできます。 テレビ画面の前に何時間も座って、ホッケー選手のエキサイティングな戦いやフィギュアスケート大会を興味深く見ていると、そのようなスポーツへの愛情から得られる利益はゼロになります。 スタジアムやスポーツホールへの定期的なアクセスは、他のファンと一緒にスタンドで場所を取り、お気に入りのことを心配し、心配し、自分が彼らの場所にいたらどうするかを完全によく知っていますが、絶対にやることはありません.あなたの健康に真の利益をもたらすものは何もありません。
結論： ですから、誰もがスポーツをするべきです。 必ずしも世界記録を破るという目標を設定しないでください. より控えめな目標を設定してください: 健康を強化し, 強さと敏捷性を取り戻す.
スポーツは、生涯を通じてすべての人の伴侶でなければなりません。そうして初めて、スポーツは具体的な利益をもたらすことができます。スポーツは人間の生活の中で重要です。 彼は私たちに力と健康を与えてくれます 長い人生. いつでも、どこでも、誰もがスポーツを必要としています。
「スポーツよ、あなたは世界だ」と偉大なピエール・ド・クーベルタンは言いました。 定期的に運動する人は、そうでない人よりも成功するというのは本当ですか? スポーツは強い個性を形成する環境であり、競争の場に入ります。挑戦を受け入れ、自分の力を試します。 これらのコンポーネントは、激しい競争によって倍増し、私たちをより良くすることを余儀なくさせます.
私たちの生活におけるスポーツの役割
今やスポーツは私たちのライフスタイルに欠かせないものになっています 多数住民 グローブ. 種類も枝も数えきれないほどたくさんあります。 プロとアマチュアのスポーツを共通の分母にしようとすると、どちらの場合も勝利への渇望があります。 主な違いは重要性にあります。最初のケースでは、それは国、主題、または 地方、すべての結果（物質的な富、地位など）を伴います。 第二に - 気分（「アマチュア」が結果を達成した場合、血中のエンドルフィン（幸福のホルモン）の量は最大になります）。 主なものは共通の目標です！
スポーツが人の性格に与える影響
スポーツは、私たち一人一人の中で次のような重要な資質を発達させます。
忍耐
忍耐はアスリートの主な美徳です。 成功の基盤となるのは、この品質です。 過酷なトレーニング、痛み、失敗、敗北、批判、成功にもかかわらず、アスリートは辛抱強く計画に従って作業を続けます。 偏差は結果の低下につながり、競争の激しい環境では、これは手の届かない贅沢です。
目的意識
各アスリートは野心的で（他の方法はありません）、最初になりたい、最高になりたいという願望は一瞬たりとも離れません。 これを行うには、常に体を良好な状態に保ち、いつでもその優位性を証明できるようにしておく必要があります。 私は健康を維持するためにスポーツをする人を尊敬していますが、最高の結果を達成するために（健康を損なうことなく）努力している人は、私に賞賛を与えます.
集中
100 分の 1 秒がアスリートの成功を左右し、1 ミリが対立の結果を左右し、一歩一歩がゲームの状況を大きく変え、一撃があなたの人生を左右します。 状況に関係なく、アスリートは集中力を維持し、目標に向かって移動する必要があります。
考え
スポーツでは考える必要がないというステレオタイプは、少なくとも私の顔に笑みを浮かべます. 適切な身体的準備に加えて、適切な戦術を選択し、戦闘中の対戦相手の行動を常に分析して、適切な操作を行うことが非常に重要であるため、アスリートの各動きは意味があり思慮深いものです（時にはのみ）勝つことができる瞬間。
反応
状況が計画を超える場合があり、タイムリーに対応することが非常に重要です。
コントロール感
競争の過程では、自分の体の状態、戦術計画、対戦相手の行動などを常に把握しておく必要があります。 これらおよびその他のコンポーネントを追跡することで、アクションを即座に調整できます。
抽象化する能力
トレーニング プロセスや競技中は、他に何も存在せず、自分とタスクだけが存在し、他のすべては背景に消えていきます。
貴族
強者が弱者を怒らせることは決してありません-これが法律であり、困難な状況では、彼らは常に助けの手を差し伸べます.
スポーツは人格を形成し、より良くなるのに役立ちます
スポーツは、競技中だけでなく、獲得した資質が個人の実現に貢献するだけでなく、勝つことを可能にします 日常生活：上記の資質により、どんな状況でも諦めることができなくなります。
スポーツはありのままの私たちを受け入れ、私たちをより良くしてくれます。 あなたがプロかアマチュアのスポーツマンかどうかは関係ありません。重要なのは、あなたが達成したいこと、目標を達成するために喜んで犠牲にすることです。 スポーツは、要件を満たしていない人を除外し、最高の合格者のみを除外するフィルターです。
スポーツのおかげで、前もってあきらめてはいけないことに気付きました！ できることをして、なりたい自分になろう!!!
|
|
動きは、生物学的な人間の主要なニーズの 1 つです。 生命体 ホモ・サピエンス古代から活発な活動によって生き残るために適応してきました。 食べ物を見つけ、捕食者を逃れ、繁殖パートナーを魅了する - これらすべてには、宇宙での絶え間ない動きが必要です。 今日、人類はそのようなアクティブな日常生活を必要としませんが、移動の必要性がなくなったわけではありません. 医師によると、平均的な人の毎日の歩行基準は少なくとも10キロです。 誰もが現在のオフィスライフでそのような距離を克服する機会があるわけではありませんが、別の方法があります - これはフィットネスです。
スポーツはなぜ人にとって必要なのか、それを怠るとどうなるのか? すべての人が暖かいソファから立ち上がってジムに行くように促すように設計された 10 の理由があります。
スポーツは自信と自信を育てるのに役立ちます。 自分自身のレリーフ筋肉を見て、美しく、 弾性体誰もが自分が最強で最も魅力的であると信じています。 これは、気分を改善するだけでなく、異性との関係、キャリアなど、日常業務の成功にも貢献します。
ジムへの定期的な旅行の最も楽しい結果の 1 つは、減量です。 身体活動は成長を刺激する 筋肉量そして脂肪減少。
フィットネスは活力と精神力を高めます。 彼らは私たちのクレイジーな生活の中で誰にとっても役に立ちます。
通常のスポーツで必然的に現れるほっそりした筋肉は、一人一人を魅力的でセクシーにします。 美しさは、安定の最も喜ばしい結果の 1 つです。 身体活動. 運動はエンドルフィンの放出を増加させ、食欲をコントロールするのに役立ちます. その結果、離れて 余分な体重、 良い精神が訪れ、それとともに自己啓発のインセンティブになります。
定期的な運動は、健全で深い睡眠に貢献します。 結論 - オフィスでの仕事のためにほとんど動かない人にとって、スポーツは必要です。 運動不足と不眠症 - 並んで歩く 2 人の姉妹。
人が深刻な病気や手術を受けた場合、フィットネスセンターへの安定した旅行は、彼がすぐにリハビリして完全な生活に戻るのに役立ち、また彼にさらに力を与えます.
情熱的に禁煙したいが、自分自身の力を見つけられない人々は、少なくとも週に一度はジムに行く義務があります。 スポーツは新陳代謝を加速するのに役立ちます。つまり、依存症からの離脱がはるかに速くなります。
スポーツは、心臓の健康を維持するのに役立ちます。 適度な負荷は心筋の緊張を高め、血圧を正常化します。
定期的な運動は血液を薄くするのに役立ち、これは血栓の再吸収につながります. この状況は、脳卒中のリスクを大幅に減らし、体の老化を遅らせるのにも役立ちます。 どんな理由で人がジムに行くようになったかは関係ありません。結果は1つだけです。驚くべき健康、強い精神、そして春の気分です！
構成
世界中の人々がスポーツやゲームを愛しています。 スポーツは人々を癒し、体型を維持し、より組織的で規律あるものにします。 健康のためにスポーツをする人もいれば、プロとしてスポーツをする人もいます。 どの都市にも多くのスタジアム、運動場、プール、サッカー場があります。 私たちの国ではほとんどすべてのスポーツが人気がありますが、サッカー、フィギュアスケート、テニスが最も人気があります。 ジョギングを楽しんでいる人はたくさんいます。 朝と夕方には、公園やスタジアム、さらには通りで走っている人々の姿を見ることができます。 どの学校でも、学生はスポーツに多くの時間を費やしています。 まず、体育の授業があります。 そして放課後は、さまざまなスポーツクラブやセクションでトレーニングを行うことができます。 他の種類スポーツ。 私たちの国では、プロスポーツに多くの注意が払われています。 毎年たくさんいます スポーツ大会、スポーツ、オリンピック。 オリンピックは 4 年ごとにさまざまな国で開催されます。 夏季オリンピックと冬季オリンピックがあります。 これは、世界最高のアスリートの素晴らしいスポーツ大会です。 私は卓球（ピンポン）をします。 機動性、活気、そして多くのエネルギーが必要です。 それはその人を良い状態に保ちます。 テニスを始めて5年になりますが、やればやるほど好きになります。