Çocuklarda uyku bozukluklarının nedenleri. Bir yaşın altındaki bir çocuk neden sıklıkla uyanır? Doktor Komarovsky, çocuk geceleri iyi uyuyamıyorsa ve sık sık uyanıyorsa ne yapılacağı konusunda Uyku bozukluğunun nedenleri

Beş aylık bebeklerin ebeveynleri, çocukların huzursuz uykuları nedeniyle sıklıkla çocuk doktoruna giderler. Bebekler güçlükle uykuya dalar, gece veya gündüz aniden uyanır, harekete geçer ve ağlar. 5 aylık bebek neden iyi uyuyamaz?

Bebeğiniz bu şekilde davranıyorsa, aşırı heyecanlı veya rahatsızdır. Bebeğe uygun beslenme, aktivite ve dinlenme seçilmemiş olabilir. Genellikle çocuklar, aşırı yüksek sesler veya parlak ışıklar şeklinde dış uyaranlardan rahatsız olurlar. Pek çok seçenek var ve sizin göreviniz kötü uykunun temel nedenini belirlemek. Ancak ondan önce, küçük çocukların gece dinlenmesinin ayırt edici özelliklerini keşfetmeye değer.

bebeklerin özellikleri

Genellikle bu yaştaki insanlar günde ortalama 16 saat uyurlar. Yaşlandıkça sırasıyla uyanıklık süresi artar ve uyku süresi azalır. Ancak her çocuğu belli bir standarda oturtmak mantıklı değil. Bebeğin ne kadar dinlenmesi gerektiğini hesaplamak, yalnızca şu durumlarda buna değer:

• düzgün uyuyamıyor;
• sürekli dönen;
• kaprisli;
• endişeler.

Norm, gün boyunca altı saatlik bir dinlenmedir (beslenme molaları ile). Yani bebek 3 kez bir buçuk saat şekerleme yapabilir. Kalan sürede çocuk yürümeli, oynamalı, yemek yemeli. Tek kelimeyle - bilinmeyen yeni bir dünyayı öğrenmek.

Geceleri, beş aylık bebekler, duruma bağlı olarak 9 ila 10 saat arasında uyurlar. bireysel özellikler. Bebeklerin bazen gecede 12 saate kadar uykuya ihtiyacı vardır. Ancak bu nadiren olur ve gün boyunca az miktarda dinlenme ile açıklanır.

Ani uyanışlardan ve öfke nöbetlerinden kaçınmak için çok başka bir şeye dikkat edin. önemli yön- uykuya dalma anı. Bebeğinizi her gün aynı saatte yatırmanızı öneririz. Bebek böyle bir programa alışır, uykusu düzelir ve derinleşir.

Bebeğinizin mışıl mışıl uyumasını ve uyanmamasını mı istiyorsunuz? En geç 22 saat içinde yatağına gönderin.

İyi dinlenmeye zarar veren faktörler

5 aylık bir bebek geceleri neden kötü uyur? Gündüz uykusu telafi edemiyorsa günlük gereksinim bebek tatilde, yani bir şey onu rahatsız ediyor veya rahatsızlık yaşıyor. Her şeyden önce, son olayları hatırlamanızı tavsiye ederiz. Belki de bebek misafirlerin gelişinden, yeni tanıdıklardan, hareket etmekten, başkalarının yüksek tonlarda konuşmasından veya çok güçlü duygulara neden olan başka bir olaydan heyecan duymuştur.

Çocuk doktorları, 5 aylık bir bebeğin aşağıdaki nedenlerle geceleri iyi uyuyamadığını söylüyor:

1. Hiperaktivite, çocukların rekreasyonuna belirli kısıtlamalar getirir. Nasıl Daha fazla insan uyanıkken yorgunsa, uykuya dalması o kadar zor olur. Uyuyakalsa bile, rüya muhtemelen çok hassas olacaktır. Sakinleştiriciye gerek yoktur, sadece banyo suyuna yatıştırıcı bitkilerden (melissa, nane, St. John's wort, papatya vb.) bir kaynatma ekleyin.
2. Bazen çocuk iyi uykuya dalar ama sonra açlık nedeniyle tekrar uyanır. Bazı çocuklar gecede 3 defaya kadar uyanabilirken bazılarının sadece bir kez yemek yemesi gerekir. var önemli kural: Bebek yemek yemek için kaç kez uyanırsa uyansın, onu reddedemezsiniz. Bebekler için açlık, gelişimi etkileyen çok büyük bir strestir.
3. Bazen, gündüz veya gece kalitesiz uyku bir hastalıktan kaynaklanır. Bebeğin huzursuz davrandığını, döndüğünü ve hıçkırarak ağladığını fark ederseniz, durumuna dikkat edin. Belki kırıntıların burnu tıkalı ve normal nefes alamıyor. Vücut ısınızı ölçtüğünüzden emin olun. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, bebek hastalığa o kadar kolay katlanır.
4. Bu yaşta, ilk dişler zaten kesilmeye başlıyor. Kural olarak, bu süreç çocuğun vücudunda iz bırakmadan geçmez ve çok fazla rahatsızlığa neden olur. Diş etleri şişer, ciddi şekilde kaşınır ve hatta bazı durumlarda kanar. Serinletici etkiye sahip özel diş jellerini daima elinizin altında bulundurun. Bunları kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
5. Çoğu zaman bebek, bağırsak kolik nedeniyle geceleri iyi uyuyamaz. Bu, 3 yıldan önce kendiliğinden kaybolan çok yaygın bir olgudur. Böyle bir sorunu tespit etmek zor değil: bebek çok ağlayacak, bacaklarını gergin bir mideye bastıracak (yani yoğunluk ağrı azalır).

Çocukların uykusunu organize etmek için genel kurallar

Artık çocuğun neden iyi uyumadığını biliyoruz ve yeterli önlemleri alabiliyoruz. Aşağıdaki öneriler bebeğinize eksiksiz ve sağlıklı uyku bu da ona yeni başarılar için güç verecektir. Bu nedenle, beşik küçük olmalı ve şilte, bebeğin içine düşmemesi için yeterince sert olmalıdır. Ebeveynlerin çocukları için çok erken, stresli oldukları için uyuyamadıkları geniş beşikler satın almaları alışılmadık bir durum değildir.

Çocuk odasında optimal bir mikro iklim yaratın. Hava sıcaklığını 20 ila 23 derece arasında tutun. Nem oranı yüzde 50-55'in altına düşmemeli aksi halde burun mukozası aşırı kurur. Bu, küçük kılcal damarların tahrip olmasına yol açabilir. Günlük ıslak temizlik yapın ve odayı havalandırın.

Bebek uyumaya başladığında onu rahatsız etmenize gerek yoktur. Bebeği yavaşça beşiğe yerleştirin. Oyunlarla dikkatini dağıtmaya çalışmayın. Zaten istikrarsız olan rutini tamamen bozma olasılığınız yüksektir ve bebeğin kendisi planlanan zamanda bile normal bir şekilde uyuyamayacaktır.

Dinlenmeden önce mobil ve aşırı duygusal oyunları tamamen ortadan kaldırın. Bebekleri yormaz, heyecanlandırır gergin sistem. Bundan sonra çocukları uyutmak daha da zorlaşıyor. Çocuğun gün boyunca aktif olmasına izin verin. Yatmadan hemen önce (ondan birkaç saat önce), bebeği canlı duygulardan koruyun, sessiz kalın.

Bebeğinizin uykuya dalmasını kolaylaştırmak, uykusunu daha derin ve daha az hassas hale getirmek istiyorsanız, belirli bir akşam ritüeli uygulayın. Böylece bebek kendi kendine sakinleşmeyi öğrenecektir. Anne babanın her hareketi onu dinlenmeye hazırlar ve erkenden beşiğe gitmeye hazırlar.

Bu, doğaçlama için geniş bir alan açar. Yatmadan önce olası eylem algoritmalarından biri:

Çocuk doktorlarına ayrıca bir çocuk için sözde bir gece oyuncağı almaları tavsiye edilir. Sadece bebek uyurken yanında olacak ve dinlenme ile ilişkilendirilmeye başlayacak. Bu, bebeği sakinleştiren ve yalnızlık hissini ortadan kaldıran iyi bir tekniktir.

Uykudan birkaç saat önce yürüyüşe çıkmayı unutmayın. temiz hava. Yürümek çocukların bağışıklık sistemini güçlendirir, onlara yeni deneyimler kazandırır, doğru derecede yorulmalarını ve sağlıklı uyumalarını sağlar. Gerçekten de, çoğu zaman ebeveynler çocuklarını tam olarak bebek fiziksel olarak yorgun olmadığı için yatıramazlar.

Rahatlamanın iyi bir yolu aromaterapidir. Bir mendile birkaç damla koyun esans lavanta, badem veya papatya ve beşiğin yanına koyun. Böylece bebek daha hızlı uykuya dalar.

Herhangi bir şüpheniz veya sorunuz varsa, bir doktora danışmaktan çekinmeyin. Güvenli oynamak ve kırıntıların sağlığı için sakin olmak daha iyidir. Doktor hastalığı hemen teşhis edecek, en iyi tedavi yolunu seçmenize yardımcı olacak ve ebeveynlere nasıl davranmanız gerektiğini size söyleyecektir.

Gece beslenmeleri neden bir çocuğun uyumayı öğrenmesini ve uyku modunda sabaha nasıl çıkılacağını öğrenmesini engeller? Farklı yöntemler deneyen bir annenin yaşadıkları.

5 aylık bir bebek neden geceleri sık sık uyanır ve ağlar? Ve ebeveynler bununla nasıl başa çıkabilir? "Tolere edin", birçok kişi karar verir. Yaşlan ve her şey yoluna girecek. Ama çocuk 10 aylık ve hala geceleri uyanıyor. Ve sorun bir yıl sonra bile devam ederse, en sabırlı ebeveynlerin bile harekete geçme zamanı gelmiştir. Deneyimli bir anne ona neyin yardımcı olduğunu anlattı.

"Ee, nasıl uyudun?" diye sorardı babam her sabah. Bir yaşındaki oğlumuzu kastederek, "Bugün fena değil, toplamda sekiz kez uyandım," diye sevinçle yanıtladım. Ancak 10-15 kez uyanmayı başardığı tamamen imkansız geceler de vardı. Sanki biri sürekli olarak görünmez çalar saatini kuruyor gibiydi ve bundan yürümeye başlayan çocuğumuz kırk dakikada bir veya daha sık atladı.

Çocuk uyandı, ağlamaya başladı, tekmeledi, onu kollarıma alıp sallamaya çalıştığımda, sadece bir "uyku hapı" - annemin göğsü - kabul etti.

Bir sürü forumu okuduktan sonra, sorunun oldukça tipik olduğunu fark ettim.

Ve bu hastalığın etkili bir "tedavisi" bile var: bebek büyüyene kadar bekleyin ve sonunda yeterince uyuyun.

Ama ne kadar beklemek? Ay? yarı yıl? Peki ya güçler tükeniyorsa, baba ve büyükanneler işteyse ve uykulu olmayan bir bebek, daha da uykulu bir anneden sürekli ilgi ve özen gerektiriyorsa ...

Bebeğimizin hayatının ilk aylarından itibaren annelik içgüdüsü bana gece beslenmelerinin iyi sonuç vermeyeceğini söyledi. Yani, bir çocuğun gece beslenmesinden nasıl vazgeçileceğini bulmak gerekliydi. Ancak emzirmeden sorumlu prolaktin hormonunun geceleri üretildiğine dair hikayeler bana çok inandırıcı geldi. Ve bir çocuğu bu zevkten mahrum bırakmak kolay olmadı.

Sonunda, ailemiz için gerçek bir felaket olduğu ortaya çıktı.

Bebeği gece uyanması ve yemek yemesi için sütten kesmeye karar verdiğimde, o bir yaşında ve bir aylıktı. Yani, birçoğunun zaten memeden ayrılmaya çalıştığı 10 ayda, 11'de ve hatta bir yılda yemek yedi! Hiçbir zaman sadece emmek ve sakinleşmek için memeyi istemedi, ancak yalnızca beslenme ve tutması sırasında nasıl uykuya dalacağını biliyordu. Bu nedenle, bizim için gece emzirmeyi reddetmek aslında emzirmenin sonu anlamına geliyordu.

Üzerinde aile konseyi her şeyi denemeye karar verdik olası seçenekler sağlıklı uyku ve emzirmeye devam mücadelesi.

Sonuç olarak, sabır kazandıktan ve net bir şekilde bir eylem planı planladıktan sonra, sağlıklı bir gün geçirdim ve gece uykusu, yanı sıra. Aynı zamanda bu yaştaki çocukların yetişkinlerin önerdiği kuralları çok çabuk öğrendiklerini fark ettim, sadece biraz daha ısrarcı olmanız ve çocukların gözyaşlarından korkmamanız gerekiyor.

Oğlumuzun kötü uykusunun sebebinin ne olduğunu analiz etmeye çalışırken, onu çeşitli şoklardan, zararlı faktörlerden ve aşırı duygusal olaylardan koruyarak başlamaya karar verdik. Bir çocukla televizyonu açmayı bıraktık, sadece klasik müzik dinledik ve neredeyse ziyarete ve hatta mağazaya gitmedik. Bu, elbette, bir miktar etki yarattı, ancak çizgi filmleri ve yeni arkadaşları olmayan çocuk ve normal bir hayat olmadan babam ve ben sıkıcı hale geldi.

Bu nedenle, günlük rutinimizi, herhangi bir aktif veya sadece yeni bir aktivite veya gezi, gündüz uykusundan önceki günün ilk yarısına denk gelecek şekilde planlamayı bir kural haline getirdik. Böylece bebeğin akşamları sakinleşmesi daha kolaydı.

Gece biraz daha sakin geçti ve bebek sekiz değil, en az beş veya altı kez uyandı. Şimdiden büyük bir başarı!

Bebekle yatıyoruz. Ve karşı olmama rağmen birlikte uyumak, ama geceleri birkaç kez kalkmak, sallanmak, yatağa geri dönmek ve bebek uykuya dalmadığı için tekrar rahatsız edici ağlamalar duymak - bu benim gücümü aşıyor. Bu nedenle ortak uyku gerekli bir önlem haline geldi.

Ama bebeğe geceleri mışıl mışıl uyuması gerektiğini açıklamaya çalışırken yatağımızda oynamayı bıraktık.

Böylece, onunla oyunlar için bir yerle değil, yalnızca gündüz veya gece dinlenmesiyle ilişkilendirildi.

Ve somut sonuçlar verdi. Şimdi, küçük sürekli hareket makinemiz gece uyandığında, hemen benden sürünerek uzaklaşmaya veya oynamaya başlamaya çalışmadı ve onu tekrar yere indirmesi çok daha kolay hale geldi.

Yatak odasındaki havanın parametrelerini de değiştirmeye çalıştık. Bebekler için çok önemli olan daha serin ve çok daha nemli hale geldi. Biz ebeveynler kesinlikle daha iyi uyumaya başladık ve sabahları emzirmenin en başından beri bana eziyet eden ağzımda hoş olmayan kuruluk hissetmeyi bıraktım. Ve bu, yürümeye başlayan çocuğumuzun gece uyanma sıklığını etkilemese de, genel refahı ve ruh hali düzeldi.

Bunu fark etmek basit yöntemler Yardım etmeyin, ağır topları yardıma çağırdık. Tuz ve iğne yapraklı banyolar, çeşitli kaynatma, şurup ve tentürler, bitki keseleri, homeopatik damlalar ve drajeler… Bir süre evimiz, sürekli bir şeylerin kaynatıldığı, demlendiği, çözüldüğü ve kediotu koktuğu bir eczane gibi oldu.

İnternet forumlarında talihsiz meslektaşlar bir şey tavsiye etti, klinikte bir doktor - başka, sağduyu - üçüncüsü.

Ve tüm bunları denedik ama hiçbir şey elde edilmedi.

Bir ara gece yatak odamıza bile yağmur yağdı: Telefonumdan kaydı açtım. Çocuk yağmur sesi altında uyumayı severdi, monoton gürültü onu yatıştırdı ve uyanır uyanmaz hemen uykuya daldı. Ancak böyle bir "ilaç" sadece birkaç gece işe yaradı. Çocuk bu sese alışır alışmaz onu sakinleştirmeyi bırakmakla kalmadı, daha da rahatsız etmeye başladı.

Ancak bir noktada tavsiye sona erdi.

Sağlıklı uyku mücadelesinin bu aşamasında, sert önlemlerin vazgeçilmez olduğu ortaya çıktı. Başlangıç ​​olarak bebeğe kendi kendine uykuya dalmasını öğretmeye karar verdik. Göğüs ve tutması olmadan uykuya dalmayı öğrenen bebek, gece uyanışlarında bu becerileri uygulamayı öğrenmek zorunda kaldı. Ve itiraf etmeliyiz ki, bu tahmin haklıydı.

Çocuğa uykuya dalma zamanının geldiğini bildirmek için yanına uzandım ve gözlerimi kapattım. Doğal olarak itiraz etmeye başladı çünkü annesiyle oynamak uyumaktan daha eğlenceli.

Sonra hala sakinleşti ve uykuya daldı.

Kısa sürede alışkanlık haline geldi ve gündüz ve gece uykusuna saat başı değil, çok daha hızlı uyum sağlamaya başladık.

Bir sonraki görev, gündüz uykusu sırasında "ek beslenmeyi" reddetmektir. Gün içinde bebeği yarım saat değil, en az iki veya şans eseri iki buçuk saat uyuması için göğsüme yatırmak zorunda kaldım. Bizim için zordu. Çocuk ayağa kalktı, uzun süre ağladı, uyanmaya çalıştı ve birkaç saat sonra harekete geçmeye başladı, ancak geceden hala çok ama çok uzaktaydı ...

Ama bir hafta sonra gün içinde iki üç saat hiç uyanmadan uyumaya başladı.

Geceleri bile sadece böyle bir şeyi hayal edebiliyordum ve gündüzleri böyle bir mucize asla olmadı. Bu küçük zafer, bebeğin oyunun yeni kurallarını kabul etmeye hazır olduğunu anlamamı sağladı, bu da doğru yolda olduğum anlamına geliyor.

Ve sonra "X" gecesi geldi, ona, bana, babamıza ve komşularımıza ne pahasına olursa olsun oğlumu göğsüme bastırmayacağıma veya onu sallamayacağıma kesin olarak karar verdiğimde. Tabii ki, neredeyse her saat uyandı. Sadece yanına uzanıp sırtını okşayabildim.

Sabahı hiç o geceki kadar beklememiştim.

Ne de olsa göğsüne bastırarak sakinleştirmesi çok kolay olan ağlayan bir çocuğu görmek, bir anne için gerçek bir işkencedir. Ertesi gece işkence tekrarlandı ama uyandığında bebek çok daha az ağladı. Ve sonra daha da az, hatta daha az ... Ve iki hafta sonra bütün gece uyudu.

Bir noktada, bebeğin gerçek bir içme arzusuyla uyanması ihtimaline karşı, gece için bir şişe komposto hazırlamaya karar verdim. Bununla birlikte, bir süre sonra, bir uçtan uzaklaşarak sorunsuz bir şekilde diğerine geçeceğimiz anlaşıldı. Bundan sonra bebeğimiz, elbette mutlu olmadığı gece kompostolarını unutmak zorunda kaldı. Ve kesinlikle içmek istememesi için yatmadan önce en sevdiği kefir veya yoğurdu alır.

böyle sonra lezzetli ikramlar uykuya dalmak onun için daha keyifli hale geldi.

Bir bebeğin hayatının ilk yılında başarısız bir gece uykusuyla destanımızı incelerken, asıl hatanın en başta, oğluma sık sık gece beslenmesini ve uyanmayı öğrettiğimde yapıldığını anlıyorum. Ama annelik içgüdüsüne itaat etmemek ve bebeğe bu kadar ısrarla istediğini vermemek çok zordu.

Anneliğin bu inanılmaz mutluluğunu tekrar yaşarsam, ana kural bana rehberlik edecek: konuyu açma! Ve sadece çocuğun çıkarlarını değil, aynı zamanda kendi çıkarlarını da gözetmek. Çocuk doktorunun tavsiyesi üzerine çocuk belli bir kilo aldığında gece emzirmeden vazgeçilebilir ve bırakılmalıdır. Böylece daha sonra acı verici bir şekilde "uykulu" olmazdı.

Gece beslenmeden uyumayı öğrenen çocuk, bir ve iki aylıkken emzirmeyi reddetti.

Ve çok daha uzun süre beslenmeyi planlamış olmama rağmen, olanlardan pişman değilim. Ne de olsa sağlıklı uyku ve iyi dinlenmiş, yeterli ebeveynler onun için anne sütünden çok daha önemlidir. Şimdi bebek ve ben birlikte uyumaya devam ediyoruz. Geceleri bir kez uyanırsa, tekrar uykuya dalması için sırtını okşamam veya ona sarılmam yeterli. Böyle bir gece olur olmaz uyku girecek Alışkanlığı var, bebeği beşiğine kaydırmaya başlayacağım. Ama bu tamamen farklı bir hikaye olurdu...

Çocuğunuza gece uyanmayı nasıl öğretirsiniz?

"Bebek gibi uyu" ifadesi, sakin ve derin bir uyku için standarttır, ancak çocuklar her zaman sağlıklı bir şekilde uyuyamazlar. Bu yazıda 5 aylık bir bebeğin geceleri neden iyi uyuyamadığı ve bunun nasıl düzeltilebileceği tartışılacaktır.

Bebeklerde gece istirahatinin özellikleri

Bir bebeğin uykusunun yapısı, bir yetişkininkinden önemli ölçüde farklıdır. Temel fark, hafif uykunun derin uykuya oranıdır. Toplamda, bir yetişkin gecenin sadece dörtte birini REM uykusunda geçirirken, bir çocuk gecenin çoğunu geçirirken, derin, yavaş dalga uykusunun oranı nispeten küçüktür. Beynin gün içinde alınan bilgileri aktif olarak analiz etmesi ve işlemesi, uykunun hızlı dalga aşamasındadır, bu, bebeğin zamanında ve kapsamlı gelişimine katkıda bulunur.

Yukarıdaki çocuk özelliği, bu yaş grubundaki rekreasyonun temel özelliklerini açıklar:

• bebeğin uykusu yüzeyseldir, kolayca ve sık sık bölünebilir, çocuk geceleri sık sık uyanır;
• durum yüzeysel uykuya güçlü bir ilgi gösterir, çocuk kendini tamamen güvende hissederse daha az uyanır. Örneğin, ebeveynleriyle yatan çocuklar genellikle daha iyi uyurlar.

Her zaman 5 aylık veya daha küçük bir çocuk geceleri bir şeye ihtiyacı olduğu veya bir şey onu rahatsız ettiği için uyanıp kötü uyur, bazen bunu yalnız olmadığını, ailesinin yanında olduğunu anlamak için yapar. Bu gibi durumlarda uyanan, sızlanmaya başlayan, ancak ana sesini duyan çocuk, huzur içinde uyumaya devam edebilir.

Yetersiz uykunun ana nedenleri

5 aylık bir bebeğin kötü uyumasının ve sık sık uyanmasının sebebi ne olabilir? Her şeyden önce, bunlar aşağıdaki faktörlerdir.

• Açlık. 5 aylık bir bebek için gece uyanmaları normdur, talep üzerine beslenmesi gerekir, bu 2-3 saatte bir olabilir. Çocuklar, münhasıran Emzirme genellikle çocuklardan daha sık yiyecek gerektirir yapay besleme. Sütün bir sonraki bölümünü aldıktan sonra bebek yine bir rüyaya dalar. Çocuğu her dakika özel olarak uyandırmamanız gerektiği unutulmamalıdır ─ onu talep üzerine beslemek daha iyidir.
• Islak çocuk bezi. 5 aylık bir bebeğin gece her saat başı uyanma sebebi ıslak bez olabilir. Bazı çocuklar tam tuvalete gitmek istediklerinde uyanıp hareket etmeye başlayabilirler. Bu nedenle, çocuk uyanır ve ağlarsa bezini kontrol etmeye değer.
• Rahatsız yatak. Çok sert veya çok yumuşak bir yatak, yatak çarşaflarındaki dikişler ve hoş olmayan bir doku, bebeğin uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.
• Bebek soğuk veya sıcak. Bebek oda sıcaklığına göre giydirilmeli, aşırı sarılmamalı ve çıplak bırakılmamalıdır.
• Etrafta çok fazla ışık veya ses var. Küçük yaşlardan itibaren (kaç yaşında olursa olsun, beş veya sadece bir buçuk ay ve görünüşe göre hala hiçbir şey anlamıyor), gündüz ve gece arasındaki fark gösterilmelidir: gündüzleri çok şey var ışık, çok fazla ses, geceleri sakin bir atmosfer ve hafif bir aydınlatma yaratmaya çalışmak daha iyidir.
• Dişler. 5 aylık bir bebekte dişler kesilmeye başlayabilir, bundan dolayı geceleri kötü uyumaya başlayabilir, sık sık uyanabilir, dönebilir ve hatta inleyebilir. Ebeveynler şişmiş diş etlerini fark edebilir ve hafif artış vücut ısısı. Çocuğu sallayarak, diş etlerine masaj yaparak, ayrıca diş kaşıyıcı kullanarak, ısırarak çocuğun diş çıkarmasını hızlandırarak ve kolaylaştırarak yardımcı olabilirsiniz.
• Burun tıkanıklığı, mide ağrısı veya diğer sağlık sorunları. Eğer herkes Olası nedenlerçocuk neden geceleri her saat uyanıyor, belki de hastadır ve bir doktora görünmesi gerekir.
• Karakter özellikleri. 5 aylık bir çocuk bile mizacını gösterebilir ve geceleri kötü uyuyabilir. Rahatlamakta güçlük çekerek ve yabancı seslerden ve hışırtılardan dikkatini dağıtarak kolayca heyecanlanabilir.

5 aylık bir bebek için uyku nasıl geliştirilir

Her şeyden önce, mümkün olduğunca çok şey yaratmaya çalışmalısınız. rahat koşullar bir gece uykusu için: rahat bir yatak, havalandırılan bir oda, parlak ışıkların ve sert seslerin olmaması.

Ayrıca doğal ihtiyaçları zamanında karşılamalı ─ onun isteğine göre beslenmeli, zamanında bez değiştirmeli, dikkat etmeli ve onunla iletişim kurmalısınız.

Ebeveynleriyle uyuyan çocukların daha kolay uykuya daldıklarına, geceleri daha az uyandıklarına ve yaramaz olduklarına inanılıyor ve tüm bunların nedeni dikkat çekmek için ağlamalarına gerek olmadığı, hareket etmeleri yeterli ─ ebeveynler zaten orada ve endişelerini gösterirler. Ayrıca ailedeki herkesin yeterince uyumasına yardımcı olur.

Bir gece dinlenmeden önce bir tür uyku ritüeli oluşturulursa, yani onu uyutmadan önce her gün tekrarlanan bir dizi basmakalıp eylem gerçekleştirilirse çocuk daha iyi uyuyacaktır. Örneğin, bir çocuk yıkanır, beslenir, sonra ona bir ninni söylenir ve sonra uykuya dalar. Gece uyanan bebeğin korkmaması ve kendini yalnız hissetmemesi için beşiğine uykusu boyunca yanında olacak bir oyuncak koyabilirsiniz. Ayrıca, çocuk uykuya dalarken ve uyuyana kadar aynı cümleyi sevgiyle tekrarlayabilirsiniz, bu uykuya dalmak için bir tür "işaret" haline gelir ve telaffuz edildiğinde daha sonra daha iyi uykuya dalar.

Yaygın hatalar

Ebeveynlerin en iyi niyetlerinden çıkardıkları bazı davranışlar, çocuğun uykusunu iyileştirmekle kalmayıp daha da kötüleştirebilir.

• Bebek sık sık uyanabilir, sallanıp dönebilir, bir yandan diğer yana dönebilir, ağlayabilir, ebeveynlerinin ilgisini talep edebilir ve sadece kollarında uyuyabilir. Bir çocuğa sadece ailesinin kollarında uykuya dalmayı öğretmemelisiniz, aksi takdirde bunu her zaman talep edecektir. Kendisini rahat hissetmesi için bağımsız uykusu için en uygun koşulları yaratmak gerekir. Bu, sürekli tekrarlanan bir gece uykusu için doğru tutumları geliştirmeye yardımcı olacak bir uyku ritüeli oluşturarak da yardımcı olabilir.
• Elbette çocukların ebeveynleriyle aynı yatakta uyuması daha iyi ve daha keyifli ama bunu kötüye kullanmamak ve çocuğunuzu en başından kendi yatağında dinlenmeye alıştırmak daha iyidir. Bu aynı zamanda ebeveynlerin geceleri yeterince uyumasını ve tamamen dinlenmesini sağlayacaktır. Ve ebeveynleri ile yatmaya alışkın bir çocuk gece uyanır ve kendi yatağında yalnız kalırsa, nesnel sebepler olmasa bile, sadece ebeveynleriyle tekrar birlikte olmak istediği için ağlayacaktır. Ayrıca çocuğun gece yalnız kalmaya alışması için azar azar verilmesi gerekir, her isteğinde hemen yanına koşmamalısınız, ileride bu anne babalar için sorun haline gelebilir.

Yanlış tutumlar zaten güçlendiyse, onu yine de kademeli olarak yeniden eğitebilirsiniz.

Bu durumda ebeveynler için en önemli şey tutarlı olmaktır. Çocuk hareket etmeye başlarsa endişelenmeyin, bir hafta sonra gece uykusunun yeni özelliklerine alışabilir ve bunlardan oldukça memnun kalacaktır.

Bu nedenle, bir çocuğun 5 ay boyunca iyi uyuyamamasının pek çok nedeni olabilir. Temel ihtiyaçların tatminsizliğinden karakter özelliklerine. Tam olarak ne yapılması gerektiğini anlamak için bebeğe özen göstermeniz gerekir.

Biri yaygın sebepler beş aylık bebekle doktora gitmek uyku sorunu haline geliyor. Çoğu zaman, çocuklar geceleri veya gündüzleri iyi uyuyamazlar, huzursuz uyurlar, sık sık uyanırlar, uykularında ağlayabilir veya çığlık atabilirler. Ebeveynler bu durum hakkında endişeli, bununla nasıl başa çıkılır?

Her şeyden önce, sakinleşmeniz ve çocuğun bu şekilde davrandığını anlamanız gerekir çünkü bir şey onu rahatsız edebilir, ancak hiçbir şekilde sizi incitmez. Sebepler aşırı uyarılma ve yanlış seçilmiş bir mod, diş çıkarma, karın ağrısı veya sinir sistemi sorunları, dış uyaranlar olabilir. Her şeyden önce, gerekirse bir tedavi süreci geçiren ağrılı sorunları dışlamak gerekir. bebek sağlıklıysa ama uyku sorunları devam ediyorsa, bebeğin neden iyi uyuyamadığını veya huzursuz uyumadığını düşünmeniz gerekir?

5 aylık bebek geceleri uyuyamıyor

Bu yaşta gece uykusu yaklaşık 9-11 saattir ve beslenme için birkaç kez uyanılır. Zanaatkarlar genellikle neredeyse saate kadar uyanmadan uyurlar, bebekler daha sık uyanır - her 3-4 saatte bir. Ancak 5 aylık bir çocuk gece her saat başı uyanırsa, böyle bir durum ebeveynleri ve kendisini önemli ölçüde yorabilir. Kesilen bir gece uykusu kimseye iyi bir dinlenme sağlamaz. Öncelikle 5 aylık bir bebeğin geceleri neden huzursuz uyuduğunu analiz etmeniz gerekiyor? Genellikle yetersiz uykunun nedenleri sokaktan gelen gürültü, yüksek sesler, ışıklar olabilir. Bu faktörler hariç tutulursa veya bebek böyle bir atmosfere alışırsa, oda ikliminin ihlal edebileceğini düşünmeye değer. dinlendirici uyku. Hava çok havasızsa, kuru ve sıcaksa. Bu, bebeğin burnundan normal nefes almasını engeller. Burnun mukoza zarları kurur, şişlik ve nefes almada zorluk olur, bu kaygı ve uyanmaya neden olur. Uyku için rahatsız edici giysiler, sıcak bir battaniye de etkileyebilir. Tüm bu faktörleri ortadan kaldırın ve kırıntıların uyumasını izleyin.

Çocuk 5 aylıksa ve aniden geceleri kötü uyumaya başladıysa, önceki günlerin olaylarını analiz edin. Çocuklar, stresli durumlara kötüleşen uykuyla tepki verir - böyle bir kırıntı için, misafirlerin gelişi, eve yabancılar, taşınmak ve hatta bir tartışmadan sonra gergin durumunuz stresli hale gelebilir.

Bu nedenle iyi bir gece uykusu için kırıntıların günleri sakin ve kaygısız geçmelidir. Onu akraba ve arkadaşların aşırı ziyaretlerinden koruyun, gece uykusundan önce gürültülü eğlencelerle aşırı heyecanlandırmayın, akşamları televizyonu ve müziği kapatın, aşırı gürültü de sinir sistemini heyecanlandırır.

5 aylık bebek gündüzleri iyi uyumuyor

Yaklaşık olarak aynı nedenlerle ihlal edilebilir ve gündüz uykusu kırıntılar. Çok yorgunsa, aşırı heyecanlıysa uykuya dalması zor olacaktır. Bu nedenle, yeni izlenimler verin, uyku düzenini bozmayın, ilk yorgunluk belirtisinde hemen uyuyun. 5 aylık bir bebek neden gün içinde biraz uyur? Çok daha aktif hale geldi, dünyayı öğrendi ve artık uyuyarak çok fazla zaman geçirmek istemiyor, bu nedenle geceyi uzatarak gündüz uyku aralıklarını önemli ölçüde azaltabilir. Gün içindeki rüyalar 30-45 dakikadan iki saate kadar art arda değişebilir.

5 aylık bebek çok uyuyor

Ancak bebek sürekli uyuyorsa, onu uyandırmak zordur, beslenme sırasında bile iyi uyanmaz - endişelenmeye değer. Tabii ki, bebeğinizin balgamlı olduğu ve uzun süre dinlenmeye ihtiyacı olduğu ortaya çıkabilir. Ancak çoğu zaman nörolojik problemler ve depresyon sendromu bu şekilde kendini gösterir. Bir nöroloğa danışmaya değer. Çocuğun aktivitesi olan gündüz aktivitelerine de dikkat etmeye değer.

5 aylık bebek yüzüstü uyuyor

Beş aylık çocukların sırt üstü değil, yüzüstü uyuması genellikle daha uygundur. Bu pozisyon sayesinde gaziki ve şişkinlik daha az ağrır. Bebek daha az sallanır ve döner ve uzuvlarını hareket ettirir, bu da daha uzun ve daha güçlü uyuduğu anlamına gelir. Bebek yüz üstü uyumayı tercih ederse endişelenmeyin - bu oldukça normaldir ve sağlığı için tehlikeli değildir.

5 aylık bebek uykusunda ağlıyor

Aşırı uyarılma ve kırıntıların duygularla aşırı yüklenmesi belirtileri, uyku sırasında da dahil olmak üzere ağlama ve çığlık atma olacaktır. 5 aylık bir bebek uykusunda çığlık atıyor, ağlıyor, inliyor ya da uyanıyorsa günlük rutinini ve yükünü yeniden gözden geçirmelisiniz. Belki de gelişimsel aktiviteler, bebek aktiviteleri veya kalabalık yerleri ziyaret ederek aşırıya kaçıyorsunuz. Yeni bilgilerin bolluğu, sinir sisteminin yeni olan her şeyi sakince özümsemesine izin vermez ve kendini, ağlamaya veya çığlık atmaya yol açan kortikal aktivitenin zirveleri ile gösterir. Ayrıca geceleri çığlık atmak ve ağlamak diş çıkarma, hastalık, karın ağrısı ile kendini gösterebilir. Gece ağlaması çok sık veya günlük hale geldiyse çocuğu doktora götürmeye değer.

Bir çocuk neden geceleri kötü uyuyor ve uykusunu normalleştirmek için ne yapılmalı? Her yaş için yetersiz uyku nedenlerinin ayrıntılı açıklamaları ve pratik tavsiye ebeveynlere yardım etmek için.

Gelecekteki ebeveynler, yenidoğanların yetişkinlerden tamamen farklı uyku evrelerine sahip olduğu gerçeğine her zaman hazır değildir. Bunun en büyük istisnası, akşam uykuya dalan ve bütün gece sabaha kadar uyanmadan uyuyan çocuklardır.

Genç annelerin büyük çoğunluğu, bebeklerinin çok sık uyanması gerçeğiyle karşı karşıya kalıyor ve bu da ebeveynleri delicesine yoruyor. Ancak böyle bir rüyanın çocuğu olumsuz etkileyeceğinden endişelenmenize gerek yok. Birçok çocuk için sık sık uyanma normdur. Sabırlı olun - bu sefer sadece beklemeniz gerekiyor.

Yenidoğan neden geceleri kötü uyuyor?

• Herhangi bir kişinin uykusu iki döngüden oluşur - hızlı ve yavaş. Bir yetişkin neredeyse bütün gece derin suda, yavaş uyku. REM uykusu, sürekli bir yandan diğer yana dönen titreme ile karakterizedir - şu anda bir kişiyi uyandırmak kolaydır
• Bebeklerin uykusu burada gerçekleşir. hızlı döngü ve çok nadiren - yavaş. Bu nedenle, tüm anneler, bir çocuğun sık sık uyanmasının kötü bir rüya olmadığını, küçük bir adamın sinir sisteminin normal gelişimi olduğunu anlamalıdır.
  Hala çocuğunuzda bir sorun olduğuna dair endişeler varsa, o zaman en kesin yöntem bir nöroloğa başvurmaktır.
• Sadece deneyimli doktor sorunu (varsa) tanımlayabilir ve ilaç yazabilir. Ancak, gerçek sorunların varlığının nadir olduğunu hemen belirtmekte fayda var. Bebeğin her yaşının uykuyu etkileyen kendine has özellikleri vardır.

6 aydan küçük çocuklarda yetersiz uyku nedenleri

• Bir nörologla randevuda size kesinlikle bebeğin günde kaç saat uyuduğu sorulacak? Genel olarak kabul edilen 18 saat normu vardır, ancak 14 saat de kabul edilebilir.Rusya'daki doktorlar 16 saatin norm olduğu konusunda hemfikirdir. Sohbetin sadece gece uykusuyla ilgili olmadığını, aynı zamanda tüm gündüz uykusuyla ilgili olduğunu belirtmekte fayda var.
• Çocuğunuz daha az uyuyorsa, bu zaten bir endişe nedenidir, çünkü vücudu dinlenmez, bu da genel gelişimi ve refahını olumsuz etkileyebilir.
• 6 aya kadar olan bazı bebekler çok az uyanır ve sonra daha sık. Bir durum var ve tam tersi, altı aya kadar bebeklerin sürekli uyandığı zaman.

Ne ile bağlantılı?

Bebek sıcak/soğuk optimum sıcaklıkçocuk odasında 19-22 derece olarak kabul edilir
Çocuk aç - çocuklar açık Emzirme suni olandan daha sık yiyin
Çocuk kundaklanmaz ve bilinçsiz kol ve bacak hareketleriyle uyanır.
Karındaki kolik Genel kural 3 ay geçmek
Burun solunum bozukluğu bulaşıcı hastalıklar, burun akıntısı, kuru hava, anatomik özellikler
Burun pasajlarının darlığı - yaşla birlikte kaybolur, ancak bazen gereklidir cerrahi müdahale
D3 vitamini eksikliği - özellikle kışın hissedilir, diyetinize D vitamini takviyesi ekleyin
Endişe duygusu - bebek henüz dünyayı yetişkinlerin yaptığı gibi algılamayı öğrenmemiştir, bu nedenle gözü kapatmak kaygı ile ilişkilendirilebilir. endişe sadece orada ol

7-9 aylık çocuklarda yetersiz uyku nedenleri

• Bu yaşta çocuklar aktif olarak çevrelerindeki dünyayı keşfetmeye başlar ve ilgilendikleri konuya bağımsız olarak ulaşmak için emeklemeyi öğrenirler. Desteksiz oturma becerisi de geliştirilmektedir. Tüm bunlar, geceleri bile, bir çocuk rüyasında doğrulmaya çalıştığında beyne bilinçsiz bir dürtü verebilir. Senin görevin aşırı heyecanlı çocuğu yatırmak ve sakinleştirmek.
• Artan günlük aktivite nedeniyle, sürekli dikkati dağıldığı için bebek yeterince yiyecek alamayabilir. Ve geceleri - sürekli uyanarak yetişmeye çalışır. Çocuğun gün boyunca yeterince yiyip yemediğini analiz edin
• Şu anda yeni ürünlerle tanışma devam ediyor, bu nedenle anneler vücudun tamamlayıcı gıdalara verdiği tepkiyi sıkı bir şekilde izlemelidir.
• Kötü uyku bir bozukluğun göstergesi olabilir sindirim sistemi veya olay hakkında alerjik reaksiyon bu uyumana izin vermiyor
• 7-9 aylıkken yetersiz uykunun bir başka nedeni de ağrılı diş çıkarmadır. Ağrı kendiliğinden geçene kadar beklemeyin, bebeğe yardım edin. Ağrıyı hafifletecek ve ebeveynlere iyi bir gece uykusu sağlayacak özel bir diş çıkarma jeli alın.

10-12 aylık çocuklarda yetersiz uyku nedenleri

• Bu dönemde çocuk ayağa kalkmayı ve yürümeyi öğrendiği için vücut üzerinde daha fazla stres yaşar. Diyeti izlemek ve yetersiz beslenmeyi önlemek de önemlidir. Aktivite artar, duygular kendi başarılarından bunalır - günlük rutini kesinlikle gözlemlemek önemlidir
• Ayrıca 10-12 aylıkken vücutta kalsiyum eksikliği olabilir ve bu da kötü uykuya neden olur. Hemen laboratuvara koşmayın - alın güvenli ilaç eczanede saklayın ve belirtilen talimatlara göre servis yapın. Bir hafta içinde uyku normale döner. Bu arada, D3 vitamini emilimi için kalsiyum da gereklidir.
• Gece uykusunu iyileştirmek için başka bir seçenek de gündüz uykusunu azaltmaktır. Yıla yaklaştıkça çocuk gün içinde sadece 2 kez uyuyabilir. Artık çocuk rüya görmeye başlar ve tıpkı yetişkinler gibi korkunç bir şey görebilir ve bu onu uyandırır.

Bir yaşın altındaki bir çocukta kötü uyku Komarovsky

Dr. Komarovsky'ye göre bir çocuğun sağlıklı uykusu, tüm aile üyelerinin sağlıklı uykusudur. Ve sadece ebeveynler, yürümeye, yemek düzenlemeye, odaları temizlemeye ve hava nemine yeterince zaman ayırarak çocuğun uzun süre ve kaliteli uyumasına yardımcı olabilir.

Komarovsky, bir çocuğun uykusunu kesinlikle normalleştirmeye yardımcı olacak yalnızca 10 kurala uymanızı önerir:

1. Anne babayı sevmenin ve sağlıklı bir aile ortamının bebek için en önemli olduğunu anlayın, bu nedenle öncelikleri doğru şekilde belirlemek önemlidir.
2. Uyku programına kesinlikle uyun ve seçilen saatten sapmayın
3. Bebeğin nerede ve kiminle uyuyacağına karar verin: ebeveyn yatak odasındaki beşikte kendisi, çocuk odasındaki beşikte kendisi veya ebeveynlerle aynı yatakta
4. Çocuğunuz çok fazla uyumayı seviyorsa gündüz şekerlemesini azaltın.
5. Sondan bir önceki beslemede yetersiz beslemeye çalışın ve ardından çocuk yatmadan önce iyi ve tatmin edici bir şekilde yemek yiyecektir.
6. Gün boyunca aktif olarak zaman geçirin ve akşamları sessizce oynayın, kitap okuyun
7. Çocuğun yatak odasındaki hava sıcaklığını 18-20 derece ve nemi -% 50-70 tutun
8. Akşam yüzmeden önce masaj veya jimnastik yapın, ardından bebeği büyük bir banyoda soğuk suyla yıkayın, ardından sıcak bir şekilde giydirin, besleyin ve yatırın
9. Yatağınızı ciddiye alın - düz ve sağlam olmalıdır. Yatak çarşafları - doğal kumaşlardan. İki yıla kadar - yastık yok
10. Kaliteli bir bebek bezi kullanın

Bir bebek neden geceleri kötü uyur ve sık sık uyanır?

Bir bebeğin huzursuz uyumasının ve tüm ailenin yeterince uyumasına izin vermemesinin birçok nedeni vardır. Temel olarak, tüm nedenler fizyolojik özellikler küçük bir organizmanın gelişimi ve birçoğu makalede zaten anlatılmıştır.

Ciddi patolojileri dışlamak için bir nörolog ve çocuk doktoruna danışmalısınız. Ancak, olmayan bir neden bulmaya çalışmayın. Tüm doktorlar bebeğin normal gelişimini bildirdiyse, sakin olun ve sabırlı olun.

Bebek neden geceleri daha sık uyanır?

Bebek aşağı yukarı normal uyudu ve aniden çok daha sık uyanmaya başladı. Ne ile bağlanabilir? Birkaç nedene bakalım:
Hastalık varlığı, enfeksiyon
Diş çıkarma
Karın ağrısı
Gün boyunca artan uyarılabilirlik
Gün içinde çok fazla gösterim
Uyku düzeni bozuldu
tanıtıldı Yeni ürün diyette

Şu da dışlanmamalı moral bozukluğu Anne bebeğin uykusunu etkiledi.

Bir çocuk neden geceleri sık sık uyanır ve ağlar?

Gece ağlaması normdur ve ona verilmemelidir. büyük önem. Ağlamak, yardım için annemi aramanın tek yolu. Belki de bebek acıkmıştır veya sadece iletişime ihtiyacı vardır.
Bu arada annesiyle yatan çocuklar, ayrı yatakta uyuyanlara göre uyandığında çok daha az ağlarlar. Bunun nedeni, annenin ona dikkat edeceği için çocuğun sadece hareket etmeye başlamasının yeterli olduğunu bilmesidir. Zamanla, bu çocuklar genellikle daha az ağlarlar.

Çocuk neden huzursuzca uyuyor ve çok fazla dönüp duruyor?

• Yenidoğan iyi uyumuyorsa ve çok fazla dönüp duruyorsa - sadece onu kundaklamaya çalışın, belki elleri yoldadır ve kendi kendine uyanır.
• Daha büyük çocuklar için, bu gece davranışı genellikle karın ağrısı veya diş çıkarma ile ilişkilidir.
• Bununla birlikte, bir nörologdan yardım istemek ve gerekirse sakinleştirici vermeye başlamak daha iyidir.

Çocuk iyi uyumuyor ve bir rüyada titriyor

Bir yaşına kadar olan bebekler için irkilme, bir rüyadaki normal davranıştır. Bu birkaç nedenden dolayı olabilir:

Gün boyunca aşırı uyarılma
Bir fazdan diğerine uyku geçişi
Kolların ve bacakların kontrolsüz hareketleri
Çoğu zaman, titreme yaşamın ilk aylarında ortaya çıkar ve çocuk büyüdükçe yavaş yavaş kaybolur.

Kundaklama özellikle ilk aylarda önemlidir çünkü bebek istemsiz olarak kollarını ve bacaklarını hareket ettirir, bu da kendisine vurup kaşınmasına neden olabilir. Sadece uygulanan annelere ait olsanız bile modern yöntemler, gece kundaklamayı reddetmek önerilmez. Bazen bir veya bir buçuk yaşına kadar olan çocukların bile kundaklanması gerekir, ancak tamamen değil, yalnızca elleri
Uykuya daldıktan sonra bir süre bebeğinizin yanında kalın. Bebek titrer ve uyanırsa - inme, bir şarkı söyle, sakin ol
Çocuk için stresli durumlar yaratmayın - çok sayıda misafir, çok uzun aktif oyunlar, uzun yolculuklar. Tek kelimeyle - sinir sistemini aşırı yüklemeyin, fazla çalışmayın
Günlük rutini kesinlikle gözlemleyin ve her akşam tekrarlayarak yatmadan önce özel bir rutin oluşturun. Ne olursa olsun - kuraldan sapma

Çocuk geceleri kötü uyumaya başlarsa ne yapılmalı?

Uyku bozukluğuna neyin sebep olduğunu analiz etmeye ve anlamaya çalışın. Nedeni belirlemek mümkün olsaydı, ortadan kaldırılmalıdır. Size yardımcı olabilecek birkaç durumu göz önünde bulundurun:

Belki de bebekle yattınız ve şimdi onu ayrı bir yatakta yatırmaya karar verdiniz, o zaman çocuk yalnız uyumaktan korkuyor, önceki rejime dönün ve biraz daha bekleyin
4 aydan itibaren, bebeğe diş çıkarma nedeniyle eziyet edilebilir - dişler için özel bir jel alın, ancak kesinlikle talimatlara göre kullanın
3 aylıktan küçük bebekler kolikten muzdariptir, yardım etmeye çalışın: eczaneden bir ilaç alın, dereotu suyu yapın, karnınıza ılık bir bez koyun ve emziriyorsanız diyetinizi analiz edin ve soğan, baklagiller, lahana ve diğer yiyecekleri hariç tutun kolik bebeğe neden olabilir
Yazın iyi uyuduysanız ve sonbahar-kış aylarında sık sık uyanmaya başladıysanız, o zaman D vitamini içeren bir ilaç eklemeyi deneyin. Belki de vücutta eksik olan tam olarak budur.
Sıkı bir yatma vakti rutininiz var mı? Örneğin: yürümek, yemek yemek, yüzmek, ışıkları kısmak ve uyumak. Belki de olağan prosedür bozuldu? Çocuklar bu tür değişikliklere şiddetle tepki verirler.
Çocuk nasıl hissediyor? Burun akıntınız var mı, öksürük, ateş? Çocuklar hasta olduklarında huzursuz uyurlar. İlk belirtide çocuk doktorunuza danışın ve o tedaviyi reçete edecektir.
Çocuğun diyetini analiz edin, gün içinde yeterince yiyor mu yoksa geceleri kaybettiğini telafi etmeye mi çalışıyor? 6 aydan itibaren bebekler aktif olarak çevrelerindeki dünyayı keşfederler, emeklemeye başlarlar ve yemek yerken dikkatleri dağılır, bu nedenle normunu yemesi için kendi prosedürünüzü oluşturun.
Belki de çocuk gün boyunca fazla yorulmuştur. Akşam banyolarınıza yatıştırıcı otlar eklemeyi deneyin ve azaltın. artan aktiviteöğleden sonra. Duygusal izlenimleri ve misafir ziyaretlerini dozlayın
Ailende her şey yolunda mı? Sık sık çatışmalar ve tartışmalar var mı? Hangi duygusal durum anneler? Çocuğa mümkün olduğunca sakin davranın ve hatta onun önünde küfür etmeyin. Çocuklar annenin durumunu hisseder

1,5 yaşındaki çocuk geceleri iyi uyumuyor

• 1,5 yaşında bir çocuk, gün boyunca yüksek aktivite ile karakterizedir, ancak akşamları bunu makul bir şekilde sınırlamaya çalışın.
• Yatmadan hemen önce iyi ve uzun bir yürüyüş yapmalısınız. Çocuğun gündüz koşmasına izin verilmezse, akşama kadar enerji dolu olacak ve geceleri iyi uyuyamayacaktır.
• Çocuğun da rüya gördüğünü unutmamalıyız, bu yüzden uyanırsa - sakinleştirin, okşayın ve tekrar uyutun
• 1.5 yaşında bebek sürekli olarak her şeyi ağzına çeker, bu nedenle helmint enfeksiyonu mümkündür. evde ise önleyici amaçlar oyuncakları ve zemini yıkamanız gerekir, ardından sokakta enfeksiyon en sık kum havuzunda meydana gelir
• Solucanların çocuğun vücudundaki aktif aktivitesi tam olarak geceleri gerçekleşir ve bu da onun uyumasını engeller.
• Bu yaşta birçok çocuk günde sadece bir kez uyur, bu nedenle bu rejime uymanız tavsiye edilir.

2-4 yaş arası bir çocukta yetersiz uykunun nedenleri

• İki yaşına geldiklerinde çocuklar zaten bütün gece huzur içinde uyuyorlar ve gün boyunca bir rüya korunuyor. Ancak, bu dönemde bile çocuk kötü uyumaya başlar.
• Nedeni teşhis etmek zaten çok daha kolay, çünkü çocuğun kendisi onu neyin endişelendirdiğini zaten açıklayabilir: midesi ağrıyor, başı ağrıyor veya bir rüya gördü. bu yaş için kötü bir rüya sadece bariz bir rahatsızlık durumunda olabilir ve herhangi bir ağrıyı rapor edebilecekleri için ciddiye alınmalıdır. ciddi hastalıklar. Kendi kendine gitmeyecek
• Çoğu zaman, bu yaştaki uyku bozuklukları, sinirsel aşırı uyarılma veya aşırı çalışma ile ilişkilidir. Uyku bozuklukları birkaç gün devam ederse doktora başvurmalısınız.

5-7 yaş arası bir çocukta yetersiz uykunun nedenleri

• Bu yaşlarda çocuk uykusu bir yetişkine benzer - daha derin, daha az sığ, REM uykusu. 5 yaşında, aşırı duygu yoğunluğundan veya yanlış moddan bahsetmek zaten yanlıştır.
• Elbette çocukların rüyaları ve kabusları olabilir, neden uyanabilirsiniz, ancak bu her gece olursa endişelenmelisiniz. Yalnızca yetkin bir nörolog yardımcı olabilir
• Belki de çocuğun odasına taşınması ve artık tek başına uyumak zorunda kalması nedeniyle rüya daha rahatsız edici bir hal almıştır. Burada her akşam masal okumak ve şarkı söylemek gibi sakin bir ritüel yürütmek önemlidir. Anne, uyuyana kadar çocukla yatabilir. Biraz sabır ve bebek bağımsızlığa alışacaktır.

Bir çocukta kötü uyku için glisin

• Glisin ortak bir amino asit olmasına rağmen, çocuğunuza keyfi olarak reçete yazmanıza gerek yoktur. Sizin durumunuzda buna ihtiyacınız olup olmadığını yalnızca bir nörolog söyleyebilir. Dozlardan bahsetmişken, doktorlar üç yaşın altındaki çocukların günde 2-3 kez 0,5 tablet ve üç - 1 tabletten sonra almasını önermektedir.
• Glisinin kümülatif bir etkisi vardır, bu nedenle onu bir kursta almanız gerekir. Ancak sadece dilin altında eridiğinde etki etmeye başlar, bu nedenle bebekler için her zaman etkili değildir.
• Talimatlarda yazmıyorlar, ancak birçok anne glisin kullandıktan sonra çocuklarında ters etki gözlemliyor - aşırı aktivite ve aşırı uyarılma. Her bebek bireyseldir
• Her yaştan çocuğun ebeveynlerinin dikkatli ilgisine ihtiyacı vardır. Bir bebek için yetersiz uyku norm ise, o zaman 4 yaşında ciddi bir hastalığın varlığına işaret edebilir. Mantıklı olun ve kendinizi dinleyin. ihtiyaç hissedersen bir doktora görün

Video: Bebeğin uykusunu ve uykusunu nasıl iyileştirirsiniz? - Doktor Komarovsky