Sisu
Ära ole immuunsussüsteem, inimkeha ei eksisteeriks tervena tund aegagi! Selle kõrge missioon on kaitsta keha biokeemilist keskkonda välis- ja sisevaenlaste agressiooni eest, viirustest kuni mutantsete kasvajarakkudeni. Tänu immuunsusele hoiab organism edukalt ära lugematuid haigusi.
Millised on pillid immuunsuse suurendamiseks täiskasvanutel
Sellised ravimid ühendatakse tavaliselt iseseisvateks rühmadeks. Täiskasvanute immuunsuse suurendamiseks mõeldud pillid - nimekiri on pikk, kuid peate valima arstiga - erinevad oluliselt keha kaitsesüsteemi toimimise põhimõtetest:
- Sünteetilised uimastid. Toimeained on kunstlikud keemilised ühendid, mis võivad suurendada immuunsüsteemi aktiivsust täiskasvanutel ja lastel.
- Biogeensed stimulandid. Taimsest ja loomsest toorainest valmistatud preparaadid. Aaloe ekstrakt, Kalanchoe mahl, FiBS, Biosed, Apilak, Peloidi destillaat, Turvas, mis parandavad ainevahetust, aitavad suurendada endokriinsete näärmete aktiivsust.
- vitamiinid. Need on orgaanilised või sünteesitud toidulisandid (bioloogiliselt aktiivsed lisandid), mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi tänu biokeemiliste ja füsioloogiliste protsesside normaliseerumisele.
- Taimset päritolu immuunsust suurendavad ravimid. Ravimid stimuleerivad seda rakutasandil, suurendades fagotsütoosi. Need aitavad parandada organismi vastupanuvõimet negatiivsetele keskkonnateguritele.
Taimsed preparaadid immuunsuse suurendamiseks
On vale eeldada, et sellised ravimid on täiesti ohutud. Tõepoolest, looduslikud ekstraktid, tinktuurid, pastillid, tabletid täiskasvanute immuunsuse suurendamiseks - nende loetelu pole nii pikk - on minimaalne kõrvalmõjud. Taimsete ja homöopaatiliste preparaatide peamine omadus on tugevdada vastupanuvõimet infektsioonidele. Need ravimid võivad aga põhjustada allergilisi reaktsioone.
Eriti populaarsed on:
- ehhiaatsia, ženšenni, eleuterokoki, sidrunheina, rhodiola rosea tinktuurid;
- , Immunorm, Estifan (tabletid);
- Dr Theis (sari preparaate ehhiaatsia, saialille, raudrohi jne) jne.
Interferoonid
Selle rühma preparaadid immuunsüsteemi tugevdamiseks on tõhusad ainult siis, kui neid kasutatakse haiguse alguses. Populaarsed ravimid, mis aitavad suurendada organismi vastupanuvõimet:
- - ninatilgad;
- Viferon- salvid rektaalsed ravimküünlad;
- - pulber süstelahuse valmistamiseks.
Interferooni indutseerijad
Need ravimid on eriti tõhusad viirushaigused, julgustavad keha ise kaitsvaid valke tootma. Sellistel ravimitel on vähem kõrvaltoimeid kui interferooni sisaldavatel ravimitel. Induktiivpoolid kestavad kauem, ei tekita sõltuvust ja on odavamad. See:
- Arbidol;
- Kagocel;
- Lavomax;
- Neovir;
- Poludan;
- Tsükloferoon.
Bakteriaalsed immuunpreparaadid
Hirm, et sellised ravimid võivad olla kahjulikud, on täiesti alusetud. Bakteriaalsed ravimid immuunsuse tõstmiseks on mõeldud mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Streptokokkide, stafülokokkide ja muude patogeensete bakterite fragmentide tõttu on need ravimid tugevad immunostimulaatorid:
- Imudon- imemistabletid infektsioonide korral suuõõne suu, kõri;
- Bronho-munal- kapslid, tõhusad ülaosa sagedase põletiku korral hingamisteed;
- IRS-19- immunomodulaator ninasprei kujul, mida kasutatakse laialdaselt nina, kurgu, kõrva, hingamisteede haiguste ravis;
- Ribomunil- tabletid ja graanulid lahuse valmistamiseks, tõhusad ülemiste hingamisteede sagedaste infektsioonide vastu;
- Pürogenaalne- suposiidid ja süstelahused immuunrehabilitatsiooniks ja paljude põletike ennetamiseks;
- Likopid- universaalne immunomodulaator magusate tablettide kujul mis tahes lokaliseerimisega nakkusprotsesside kõrvaldamiseks.
Nukleiinhapete immunostimuleerivad ravimid
Vajalikud ravimid:
- Derinat- süstelahus, välis- ja kohalik rakendus väga lai valik toimingud (ainuke haruldane vastunäidustus on individuaalne talumatus);
- Ridostin- aine süstelahuste valmistamiseks, interferooni induktor, efektiivne paljude raviks viirusnakkused, klamüüdia, prostatiit, vähk.
Immunoglobuliinid
Kui nad ei ole allergilised, on need asendamatud ravimid, mis aitavad täiskasvanutel taastada nõrgenenud immuunsust. Immunoglobuliinid erinevad hinna poolest vitamiinipreparaadid, sisaldavad paljude haiguste patogeenide vastaseid antikehi, manustatakse süstide ja tilgutitega:
- Intraglobiin;
- Gamimun N;
- Cytotect;
- Pentaglobiin;
- Humaglobiin.
Sünteetilised pillid immuunsuse suurendamiseks täiskasvanutele
Keha kaitsevõime tugevdamiseks hooajaliste epideemiate ajal on soovitatav juua sünteesitud ravimeid. Ainus tingimus: täiskasvanute poolt immuunsuse jaoks valitud ravim ei tohiks põhjustada komponentide talumatust. Tõhusad sünteetilised immunomoduleerivad tabletid, millel on võimas immunostimuleeriv ja viirusevastane toime:
- Galavit;
- Amiksin;
- polüoksidoonium;
- Neovir.
Vitamiinid immuunsuse suurendamiseks
Vitamiinid on asendamatud osalejad biokeemilistes reaktsioonides, mis hoiavad kaitsevõimet kõrgel tasemel. Kõige populaarsemad multivitamiini-mineraalide kompleksid taskukohase hinnaga naistele, meestele, lastele:
- keskus;
- Vitrefor;
- (seeria odavaid vahendeid).
Täiskasvanute immuunsust suurendavate pillide hind
Odavaid ravimeid saab veebipoest osta kataloogist tellides. Ravimite hinnanguline maksumus (rublades, hinnavahe sõltub linnast, apteegivõrgust):
Kuidas valida täiskasvanutele immuunsuse tõstmiseks mõeldud tablette
Vajadus nende järele tekib ainult siis, kui:
- inimene haigestub 5-6 korda aastas;
- haigused kestavad kaua, annavad tüsistusi;
- ei aita ei kõvenemine, dieet ega rahvapärased abinõud.
Tuleb meeles pidada: enamikul immuunsüsteemi tugevdavatel ravimitel on palju vastunäidustusi, kõrvaltoimeid! Näiteks põhjustavad paljud interferoonid allergilisi reaktsioone, depressiooni, furunkuloosi, seede- ja vereloomeprotsesside häireid, südametegevust, mistõttu immunostimuleerivaid tablette peaks välja kirjutama ainult arst.
Samal ajal on äärmiselt oluline järgida raviskeeme ja annuseid, mis peaksid olema eakohased, üldine seisund patsiendi tervist. Immuunsuse parim vahend pole mitte pillid, vaid organismi kaitsevõimet nõrgestavate tegurite kõrvaldamine: tervislik, aktiivne eluviis, kvaliteetne toit ei tugevda neid mitte halvemini kui pillid.
Kas te ei taha kaks nädalat külmetuse või gripiga pikali heita? Kas unistate juba haiguse kolmandal päeval kiirest paranemisest? Kas nohu segab normaalset elu?
Haiguse kulgu kiirendamiseks soovitavad eksperdid Oscillococcinum. Seda võib anda nii täiskasvanutele kui ka lastele.
Oscillococcinum aitab organismi enda jõududel haigusega toime tulla ja taastumishetke lähemale tuua. Seda võib võtta ka haiguste ennetamiseks!
Palju üldised mustrid limaskestade immuunsus on tuvastatud ja üksikasjalikult uuritud soolestiku immuunsuse näitel. Immuunkompetentsete rakkude massi poolest on soolestik limaskestade immuunsüsteemis juhtival kohal ja ületab selles osas oluliselt immuunsüsteemi. hingamisteed.
Sooled- oluline immunoloogiline organ, oma plastikus (lamina propria), mis sisaldab sama palju lümfoidrakke kui põrnas. Nendest rakkudest on tuvastatud T-, B-rakud, väikesed lümfotsüüdid ja plasmarakud. Viimased sünteesivad valdavalt A-klassi immunoglobuliine ja on soole limaskesta poolt sekreteeritavate antikehade allikaks. Arvukad väikesed lümfotsüüdid kontrollivad antikehade tootmist ja lisaks viivad läbi reaktsioone rakuline immuunsus. Soolestiku immunoloogilist funktsiooni vahendab eelkõige Peyeri plaastrites ja limaskestal paiknevate lümfotsüütide toime. Peyeri plaastrite lümfotsüütide populatsioon koosneb B-(80%) ja T-(20%) rakkude eellasrakkudest.
Epiteeli kihi lümfotsüüdid Sooleseina esindavad eranditult T-rakud, samas kui submukoosses kihis domineerivad B-rakud, millest enamik sünteesib IgA-d. Erandiks on mäletsejalised, kelle submukoosses kihis on ülekaalus IgG-d tootvad rakud.
vastu puutumatus Enteropatogeenseid aineid vahendavad peamiselt soole luumenisse sekreteeritud antikehad. Antikehad, mis kaitsevad soole limaskesta, võivad pärineda kahest allikast: vereseerumist ja lamina proprias paiknevatest plasmarakkudest. Seerumi antikehad on ilmselgelt vähem tõhusad, kuna piisav kogus lokaalseks kaitseks koguneb soolestikku ainult kõrgel tasemel vereseerumis. Lokaalse immuunsuse loomisega seotud seerumi antikehad tungivad eksudatsiooni tulemusena soole luumenisse ja kuuluvad peamiselt IgG klassi.
Kaitsev toime gripi vastu Seda annab peamiselt ringlevate antikehade tootmine ja muud süsteemse immuunsuse tegurid, mis kaitsevad kopse infektsiooni eest, kuid piiravad nõrgalt viiruse paljunemist ülemistes hingamisteedes. Samamoodi võivad ringlevad antikehad (IgG) kanduda verest seedetrakti ja kaitsta vasikaid rotaviiruse infektsioon.
Kuid antikehad lokaalselt sünteesitud plasmarakud soolestikku nimetatakse tavaliselt IgA-ks ja tänu nende resistentsusele proteolüütiliste ensüümide suhtes on nad limaskesta pinna kaitsmiseks paremini kohandatud kui IgG. Soolestiku immuunsüsteem toimib suures osas süsteemsetest immuunmehhanismidest sõltumatult. See kehtib eelkõige sigade soolte immuunsüsteemi kohta. B- ja T-rakkude antigeenne stimulatsioon toimub Peyeri plaastrites, mida esindavad submukoosses kihis paiknevad üksikud lümfoidrakkude klastrid. õhuke osakond sooled.
limaskesta epiteel Peyeri laike katva soolestiku osa on modifitseeritud: see moodustab ainult algelised villid ja sellel on suurenenud pinotsütoosivõime. Nendel epiteelirakkudel on spetsiaalne funktsioon antigeeni "püüdmiseks" soole luumenist ja selle esitlemiseks lümfoidsetele elementidele. tahvlid. Nad on kaotanud oma iseloomuliku silindrilise kuju, sisaldavad palju tsütoplasmaatilisi vakuoole ja neid nimetatakse membraanideks või M-rakkudeks, kuna neil on mikrovoldid.
Sooleepiteel suudab mikroorganisme ära tunda kolme tüüpi rakkude olemasolu tõttu: dendriitrakud, Peyeri plaastri M-rakud ja sooleepiteelirakud. Koostoime bakteritega võib põhjustada Th1 ja Th2 immuunvastuseid, mida hoiavad tasakaalus tsütokiinid ja regulatoorsed T-rakud (Treg). Lisaks võib kokkupuude bakteritega põhjustada nii kemokiinide kui ka tsütoprotektiivsete tegurite tootmist.IFN - interferoon;
IL - interleukiin;
TCF – transformeeriv kasvufaktor;
Th - T-abilised;
TNF, tuumori nekroosifaktor;
MHC – peamine histo-sobivuse kompleks
Rotaviiruse spetsiifilise moodustumise sagedus Tc-lümfotsüüdid Peyeri plaastrites pärast suukaudset nakatumist olid 25-30 korda kõrgemad kui vastavate rakkude moodustumise sagedus pärast viiruse inokuleerimist hiirte käppa. Rotaviiruse enteraalse immuniseerimise efektiivsus on seotud selle võimega tungida läbi Peyeri plaastrite koe. Arvatakse, et reoviirused võidavad sooleepiteeli tänu M-rakkudele, mis mängivad juhtivat rolli võõrantigeenide, sealhulgas viiruste toimetamisel organismi sisekeskkonda ja selle immuunsüsteemi. BALT-rakkude hulgast on leitud ka soolestiku M-rakkudega sarnaseid epiteelirakke ja neid peetakse GALT-rakkude respiratoorseteks ekvivalentideks.
Primaarne kokkupuude antigeeniga põhjustab B-rakkude proliferatsiooni, millest mõned muutuvad immunoblastideks ja jätavad naastud. Enamik rakkudest jääb selle antigeeni suhtes tundlike B-rakkude kujul naastudeks. Korduval kokkupuutel sama antigeeniga muutuvad need rakud IgA immunoblastideks, mis vohavad ja migreeruvad esmalt mesenteriaalsetesse lümfisõlmedesse ning seejärel rindkere lümfikanali kaudu vereringesse. Mõned neist rakkudest võivad asuda kaugemates IgA-d sekreteerivates kehapiirkondades. Kuid enamik rakkudest, juba küpsete plasmarakkudena, viivad lamina proprias läbi spetsiifilist homingut, mis on tingitud antigeeni olemasolust ja näitab selle otsustavat rolli selles protsessis.
sekundaarne immuunvastus- tugev ja kiire. See areneb 48-60 tunni jooksul, saavutab maksimumi 4.-5. päeval ja väheneb seejärel kiiresti.
Rändavad T-rakud viima läbi ka kodumist soole limaskesta epiteelikihis. Enamikul neist lümfotsüütidest on T-abistaja fenotüüp. Need rakud osalevad tõenäoliselt rakulise immuunsuse reaktsioonides, immunotolerantsuses ja ka humoraalse immuunsuse reguleerimises.
Stimuleeritud lokaalselt või vereringest settides eraldavad lamina propria lgA-d tootvad rakud IgA-d 9S dimeeri kujul, mis tungib epiteeli M-rakkudesse, ühineb neis moodustunud sekretoorse komponendiga ja vabaneb limaskesta pinnale. immunoglobuliini vorm. Samal ajal vabaneb epiteeli membraanide pinnale sekretoorne komponent vabade molekulide kujul. Mittekovalentselt seotud sekretoorsete immunoglobuliinidega rikastatud lima vooderdab epiteelirakkude pinda nagu vaip. See tagab kaitsva toime, mis hoiab ära nakkusetekitajate kleepumise ja sissetungi.
IgM toodetakse ka lokaalselt ja neil on sekretoorse IgA omadega sarnased omadused. On näidatud, et pentameersed 19S IgM molekulid sisaldavad sekretoorset komponenti, kuigi see side on vähem tugev.
Pikk limaskestade kaitse lokaalsed antikehad võivad olla tingitud antikehade pikaajalisest, ehkki mõõdukast tootmisest pärast spetsiifilise antigeense kokkupuute või kiiresti aktiveeritud immunoloogilise mälu lõppu. Primaarse ja sekundaarse immuunvastuse tuvastamine limaskestade süsteemis näitab lokaalse immunoloogilise mälu olemasolu selles, kuid selle kestus ja sekundaarse vastuse tase võivad sõltuda paljudest teguritest. Näiteks hiirtel, keda oli intranasaalselt immuniseeritud hepatiidi koronaviirusega, oli immuunsuse kestus pikem kui suukaudselt manustatud hiirtel. Kanade rotaviirusnakkuse näitel on tõestatud, et soole IgA on oluline, kuid mitte ainus kaitsefaktor. Ternespiima IgA ei adsorbeerita vastsündinute soolestikku ja jääb sinna, näidates kohalikku kaitsvat toimet, neutraliseerides viirust.
Tere kallid lugejad. Pühad on möödas ja koos nendega ka pühad. Paljud hakkavad juba õige toitumise peale mõtlema, mõni pärast pühi, teine aga läheneb teadlikult oma tervisele. Neile, kes veel korralikult ei söö, tahaksin rõhutada soolestiku mõju meie immuunsusele. Enamik teist juba teab, et meie immuunsus sõltub meist seedetrakti Nii et kas poleks meil kõigil aeg sellele rohkem tähelepanu pöörata. Lõppude lõpuks on immuunsüsteemi tugevdamise võitluses kõigepealt vaja arvestada meie keha soovidega, mis sõltuvad otseselt meie toitumisest.
Immuunsus Inimkeha oleneb soolestiku seisundist. Seda on paljudes uuringutes teaduslikult tõestatud. Soolestiku immuunsüsteem on suurim ja samal ajal ka kõige keerulisem. Lümfotsüüte on selles 4-5 korda rohkem kui veres.
Ja need asuvad limaskesta rakkude all. Immuunsüsteem ja soolestik on omavahel tihedalt seotud. Ja soolestiku otsene mõju immuunsusele on tohutu.
On tohutult palju erinevaid rakke, mis on endale ühe või teise funktsiooni määranud. Need rakud paiknevad erinevates kehastruktuurides: veres ja mandlites, pimesooles ja lümfisõlmed, Peyeri plaastrid ja nii edasi. Ja umbes 75% neist (need rakud) on koondunud ainult soolestikku!
Soolestikus elab lihtsalt kujuteldamatu hulk väga erinevaid mikroorganisme. Uuringud on näidanud, et selles on rohkem kui 410 liiki. See on reeglina see mikrofloora, mis avaldab organismile positiivset mõju, aidates muuhulgas kaasa toidu seedimisele. Kuid on ka patogeenset mikrofloorat. See esineb alati soolestikus, kuid selle suhet kontrollivad alati kehale lojaalsed bakterid.
Kuid kui see suhe, see tasakaal on häiritud, suureneb patogeensete mikroorganismide arv kiiresti. See mõjutab negatiivselt üldfüüsilist ja emotsionaalne seisund. Kuid see pole veel kõik!
See seisund pärsib soolestiku immuunfunktsiooni. Ega asjata väidavad eksperdid, et kui inimese immuunjõud on nõrgenenud, tuleks põhjust ennekõike otsida "banaalsest" düsbakterioosist.
Sooled võtavad võimust immuunorgan nii kohalik kui üldine. Vajadusel sisenevad sellest spetsiaalsed rakud üldisesse vereringesse, mis transporditakse selle kaudu konkreetsesse sihtkohta. Kui soolestiku läbilaskvus on mingil põhjusel häiritud, toob see kaasa samad negatiivsed tagajärjed: keha kaitsevõime nõrgenemine.
Tegelikult kõik, mis on soolestikule kasulik, on kasulik ka immuunsüsteemile ja vastupidi – kõik, mis võib potentsiaalselt kahjustada soolestikku, kahjustab ka organismi kaitsevõimet.
Soole düsbakterioos ja immuunsus
Soolestiku mikrofloora toimib immuunsuse regulaatorina. Selle rikkumine on seotud erinevate autoimmuunhaigustega. Mikrofloora tasakaalustamatus on väga tihedalt seotud nii üldise immuunsusega kui ka lokaalse immuunsusega. Pole ime, et isegi inimesed ütlevad, et inimkeha peamised kaitsemehhanismid on maos. 
Soolestiku mikrofloora ja immuunsus kui sellest lahutamatu kontseptsioon võivad kannatada mitmesuguste negatiivsete tegurite all, millel on neile kahjulik mõju. Need võivad olla sisemised ja/või välised. Millised on need tegurid ja kuidas düsbakterioos avaldub - vt allpool.
1. Väikelaste mikrofloora kannatab väga, kui neid sisse ei lülitata rinnaga toitmine. Ka kõige moodsamad tuntud tootjate segud ei suuda asendada looduslikku rinnapiima, mis muuhulgas on funktsionaalses mõttes tõeline imerohi lapse veel mitte täielikult moodustunud sooltele.
2. Pingelised tingimused. Nagu teate, on lühiajalisel stressil reeglina kehale positiivne mõju, mille kohta ei saa öelda tugev stress krooniline iseloom. Sellel on kahjulik mõju immuunsüsteemile, eriti - ja tänu sellele, et see aitab kaasa düsbakterioosi tekkele.
3. Kõhulahtisus (vedel väljaheide) väga pikk periood aega. Tuleb märkida, et düsbakterioos võib olla nii selle põhjus kui ka tagajärg. Teisel juhul süvendab ta seda veelgi.
4. Pikaajaline viibimine rangel dieedil. Ehk siis paastumine. Sellele punktile tasub tähelepanu pöörata eelkõige neile, kes püüavad oma terviseprobleeme lahendada tarbitava toidukoguse piiramisega, vähendades seda miinimumini!
5. Antibiootikumide kasutamine, pärast või mille jooksul ei määratud sobivat kompenseerivat ravi lakto- ja bifidobakterite näol. Antibiootikumid pole mitte ainult immuunsuse abistajad, vaid ka selle halvim vaenlane. Sel põhjusel tuleks neid kasutada eranditult pädeva kvalifitseeritud spetsialisti määramiseks ja mitte mingil juhul iseseisvalt.
6. Nakatumine patogeensete mikroorganismidega millega keha kaitsemehhanismid ei suuda toime tulla. Need (need mikroorganismid) assimileeritakse soolestikus, sageli lähevad remissioonile, kuid väga sageli taastuvad.
7. Mitte õige toitumine , eriti – ja selline, mis kutsub esile toiduallergiate tekke. Või liigse koguse lihatoodete lisamine oma dieeti ilma piisava koguse kasulike taimsete kiudaineteta. Muud põhjused.
Düsbakterioosi sümptomid
Nende hulka peaksid eelkõige kuuluma: düspeptiline sündroom (kõhulahtisus, kõhupuhitus, puhitus, ebameeldiva järelmaitsega röhitsemine, mao korin jne), toiduallergia, malabsorptsiooni sündroom (mille puhul sooled ei suuda töödelda ja neelavad need või muud toitaineid, vajalik selleks normaalne toimimine keha), joobeseisundi ilmingud ja mis kõige tähtsam, nagu on juba korduvalt öeldud, on see normaalse taseme rikkumine immuunkaitse.
Kuidas tulla toime soolestiku mikrofloora tasakaalustamatusest tingitud immuunsushäiretega? Pöörake tähelepanu põhjustele, miks andmed ilmuvad patoloogilised seisundid. Pärast nende kõrvaldamist on võimalik suure tõenäosusega väita, et düsbakterioos on võidetud.
Mõnikord määravad arstid lihtsalt taimsete kiudude, vitamiinide ja mineraalainete preparaatide ning kasulike bakterite (tavaliselt kapslite kujul) rikka dieedi. Kõrvaldage igasugune negatiivne mõju sooltele (stress, hüpotermia, joomine ja suitsetamine, unepuudus, liigne ja sagedane füüsiline ületöötamine ja nii edasi) ja teie puutumatus tänab teid!
Kuidas parandada mao ja soolte immuunsust
Mao immuunsust, mis tuleks korraga välja kuulutada, pole olemas. See keha on loomulikult immuunkaitse all, kuid see on tavaline. Magu ise ei kuulu organismi immuunsüsteemi organite hulka.
Kuid on soovitatav kaaluda soolestiku immuunsust, kuna see on otseselt seotud moodustamise ja säilitamisega immuunrakud, mis on samal ajal nende hulgiladu. Immuunsüsteemi saab aga tugevdada kasvõi kõhu kaudu. Kuidas seda teha, vaata allpool. 
1. Õige toitumine, siin peitub saladus, kuidas suurendada organismi vastupanuvõimet välistele ja sisemistele ohtudele otse mao kaudu. Toitu tuleks püüda lisada rohkem vedelikku, aga ka värskeid ürte, mis on kasvatatud tervisele mittekahjulike tehnoloogiate abil, arvestades asjaolu, et nende valmistamisel võiks kasutada sünteetilisi väetisi jms. Selliste roheliste toodete hulka kuuluvad: petersell, till, seller (selle lehed ja juured), kurgid, noored sibulavõrsed ja teised.
2. Probiootiliste preparaatide määramine. Apteekides on neil suur valik. Ja kui te ei soovi arsti juurde minna, et ta teile need välja kirjutaks, siis lihtsalt konsulteerige apteekriga. Reeglina on nende ravimite määramisel minimaalsed vastunäidustused ja see pole keeruline isegi ilma eelneva diagnoosita.
3. Üldise vormi ja vaimse tervise säilitamine. See on uskumatult lai lõik. See hõlmab juba mainitud õiget toitumist ja stressirohkete olukordade maksimaalset võimalikku kõrvaldamist ja kehaline aktiivsus(kaasa arvatud liikumine, võimlemine ja sport). Samuti tuleks see siia lisada ja tagasilükkamine halvad harjumused. Suitsetamine ja alkohol ning veelgi enam - mitmesugused narkootilised ained, avaldavad immuunsusele lihtsalt tohutut mõju ja kahjuks negatiivses mõttes.
4. Kui vähegi võimalik, väldi ravimeid, nende asendamine sarnaste, kuid kehale õrnemate vahenditega, mida pakub traditsiooniline meditsiin. On üldteada tõsiasi, et enamik neist kas lihtsalt ei paku negatiivne mõju soolestikku või isegi aidata selle mikroflooral taastuda.
5. Seedetrakti perioodiline puhastamine tema immuunsuse parandamiseks. Nad toovad suurepäraselt positiivne tulemus kogu organismile ja sooltele, eriti immuunsüsteemile. Ja seda arutatakse kohe!
Kuidas puhastada magu ja soolestikku
Selle teostamiseks ei ole vaja haiglasse minna. Seda saab teha igaüks, isegi kodus. Niisiis, kõige tõhusamad ja tõestatud viisid, kuidas iseseisvalt kodus seedetrakti puhastada ja selle tulemusena suurendada keha immuunjõude. 
1. Puhastamine mikrokristallilise tselluloosiga. See mitte ainult ei ima kõiki toksiine nagu käsn, vaid puhastab mehaaniliselt ka seedetrakti (seedetrakti) seinu. MCC-d müüakse paljudes apteekides. Järgides rangelt juhiseid ja kindlasti juues, saate väga väikese raha eest saavutada lihtsalt hämmastavaid tulemusi!
Lisaks toidavad mahlad väga hästi organismile truud soolestiku mikrofloorat. Iga tund peate jooma klaasi mahla ja nii - kuni 10 klaasi päevas. Vahepeal ära söö midagi. Võite juua ainult vett. Ärge kasutage seda meetodit, kui teil on allergia puuviljadele või gastriit, haavandid.
3. Puhastuskliid. Selle tulemus on sarnane MCC puhastamisega. Räbu, kivid, raskmetallid, toksiinid ja isegi radionukliidid – kliid saavad kõige sellega hakkama. Kasutusaeg on 30 päeva. Seda saab teha 1-2 korda aastas. Kolm korda päevas, pool tundi enne sööki, peate sööma kuni 3 supilusikatäit neid kliisid, peske neid rohke veega.
5. Puhastamine teraviljaga. Pudrud, eriti teravilja baasil valmistatud pudrud, puhastavad soolestikku paremini kui ükski teine ravimtoode! Need peaksid esiteks sisaldama: pruun riis, pärl oder, kaerahelbed, tatar, kaer ise ja nii edasi. Kui lisate need teraviljad oma menüüsse jooksvalt, on teie seedetrakt suurepärases seisukorras ja muude meetoditega puhastamine pole lihtsalt vajalik.
6. Puhastamine õuntega. Nad on väga rikkad kiudainete ja puuviljahapete poolest. Seetõttu puhastavad õunad magu ja soolestikku isegi paremini kui näiteks üksikud pudrud (kiudained, kiudained) ja puuviljamahl (hape). Õunu soovitatakse tarbida regulaarselt. Kuid konkreetselt tehakse puhastusprotseduur ühe päeva jooksul, süües selle jooksul kuni 1 kilogrammi õunu. Puuviljad peavad olema hapud. Neid tuleb süüa iga pooleteise tunni tagant ligikaudu võrdsetes osades. Nende intervallide ajal on lubatud juua vett, kuid mitte süüa.
7. Puhastamine köögiviljadega. Tänu neile paranevad magu ja sooled ning vabanevad absoluutselt kõigest üleliigsest. Seda puhastust saab läbi viia regulaarselt, vähemalt iga päev, kasutades (vaheldumisi): valget või punast kapsast, peeti, porgandit, sellerit, kõrvitsat ja nii edasi, see tähendab mis tahes köögivilju!
Mao ja soolte ennetamine
Seda tuleks teha selleks, et säilitada organismi immuunkaitse optimaalsel tasemel. Temast on juba piisavalt räägitud. Peamine asi, mida sellest ära võtta, on:
- sööge õigesti, järgides joogirežiimi (2-2,5 liitrit vett päevas päevas); 
- kõrvaldada stress oma elust;
- karastage ja liigutage rohkem;
- loobuma halbadest harjumustest;
- kui vajate ravi - pöörake tähelepanu vahenditele traditsiooniline meditsiin, mitte farmaatsiatööstuse loodud kemikaalidel!
Kui kavatsete tõsiselt oma immuunsusega tegeleda, ei tohiks te seda edasi lükata. Meil on blogis palju erinevad retseptid puutumatuse tõstmisel korraldati isegi sel teemal konkurss, kus kõik jagasid oma retsepte ja meetodeid. Või lihtsalt vaadata, on ka kirjeldatud erinevatel viisidel immuunsuse tugevdamine.
Järgides neid soovitusi ja võttes arvesse teile selles artiklis ja üldiselt blogis esitatud teavet, saate hoida oma immuunsust kõrgeimal võimalikul tasemel tänu oma seedetrakti tervisele, mis on sellega lahutamatult seotud!
Väikseimgi tuuletõmbus ja külmetasid jälle? Noh, ärge muretsege, täna püüame meie, kallid sõbrad, avastada oma nõrgenenud immuunsuse põhjused kõige ootamatumates kohtades. Samuti õpime, kuidas taastada soolestiku mikrofloorat looduslikel viisidel, mis tähendab immuunsüsteemi ja laiemalt kogu meie tervise tugevdamist.Kuidagi harjumatu on lõputut tatti ja köha seostada kõhukinnisuse, kõhulahtisuse või kõhus nurisemisega. Kuid arstid on kategoorilised: vastuvõtlikkus külmetushaigused sageli keha reaktsioon soolestiku seisundile.
Fakt on see, et GIT (seedetrakt) - väga põhiosa inimese immuunsüsteem. Mida halvemini tunnevad end soolestikus elavad elutähtsad bakterid ja mikroorganismid ning mida väiksemad nad on, seda rohkem on tualetis probleeme ja väheneb immuunsus.
Umbes 70% inimese immunomoduleerivatest rakkudest leidub seedetraktis. See tähendab, et meie tervis sõltub suuresti seedetrakti heaolust.
Immuunsüsteemi pärssivad ja mikrofloorat hävitavad tegurid
Vanasti, kui rohi oli rohelisem, õhk "maitsvam" ja toit tervislikum, reguleeris soolestiku mikrofloora ise selle tasakaalu, toetades organismi immuunjõude. Kuid edusammud tulid ja immuunsus langes. Suuresti sel põhjusel, et progress on soolestiku mikrofloorale halvasti mõjunud. Siin on vaid mõned põhjused, miks see seedebakteritele pehmelt öeldes väga halb on:- Antibiootikumid. tugevaid ravimeid, võideldes infektsioonidega, hävitades samal ajal soolestiku kasulikke elanikke. Muide, antibiootikumid võivad kehasse sattuda mitte ainult igasuguste ravimitega. Neid kasutatakse üsna sageli loomakasvatuses ja seetõttu võivad antibiootikumid suure tõenäosusega sisalduda isegi lihas ja kalas;
- Toores kraanivesi. Täpsemalt selle koostises olev kloor ja fluor, mis sõna otseses mõttes põletavad mikrofloora ära. "Hävitajate" annuse saamiseks ei pea te isegi vett jooma, vaid valage see niisutajasse. Sellest hoolimata on vesi meie kehale lihtsalt vajalik, kuid peate teadma, millist vett, mille kohta saate lugeda artiklist "".
- Heitgaasid ja halb keskkonnaseisund üldiselt;
- krooniline stress.
Lühike meditsiiniline märkus:Olles avastanud endas ühe neist probleemidest, jäävad paljud salvide ja ravimite külge, võitlevad sümptomitega, kuid mitte algpõhjusega. Kuigi on märkimisväärne võimalus, et olukorrad lahenevad lihtsalt toitumist kohandades.
Herpeshaiguste urogenitaalses või rektaalses vormis on väga tõhus kasutada spetsiaalseid, õrnalt lahustuvaid kuumuse mõjul. Inimkeha, suposiidid herpese vastu. Selle ravimi viirusevastane ja immunostimuleeriv toime pärsib viiruse paljunevate rakkude aktiivsust ja aktiveerib organismi immuunjõude, käivitades iseparanemise efekti. Lisaks on see ravim ette nähtud isegi lastele, kellel on näiteks süstitavatele ravimitele vastunäidustused.
Soole mikrofloora loomulik taastamine
Lihtsaim viis nõrgenenud soolestiku mikrofloora toetamiseks lisage sellele uued "üürnikud" - kasulikud bakterid probiootikumid. Enim leidub neid hapendatud piimatoodetes (keefir, joogijogurt, kalgendatud piim, matsoni juust) ja hapukapsas. Erinevalt hapukapsast, mida on soovitav ise kääritada ja kasutada mis tahes koguses, Piimatooted tuleks hoolikalt valida ja pöörata tähelepanu kompositsioonile. Lisaks piisab nende kahest kuni neljast korrast nädalas kasutamisest, justkui polekski väga soovitav neist liigselt sõltuvusse sattuda.Probiootikumide poolest rikkad on ka juuretisega leivad (parim on valmistatud rukkijahust, riisist, rosinatest, humalakäbidest ja muudest looduslikest koostisosadest – Internet on sinu sõber), aga ka taimed nagu artišokk, sibul ja porru. Osa meie väärtuslikest bakteritest leidub ka värsketes banaanides.
Samuti on probiootikumid sageli saadaval kui toidulisandid, enne mille kasutamist peaksite kindlasti konsulteerima terapeudiga.
Soole mikrofloora normaliseerimine
Kasulikkus soolestikus on oluline mitte ainult asustamiseks, vaid ka toitmiseks. Et õiged bakterid end koduselt tunneksid, soovitavad toitumisspetsialistid lisada dieeti:- Tomatid, porgandid, õunad, samad banaanid, spargel, küüslauk, maasikad, vaarikad, mustad sõstrad (hooaja marju saab osta külmutatult). Need tooted sisaldavad suurtes kogustes prebiootikume – toitainekeskkonda, mida organism ei omasta, kuid mis toimib mikrofloora "õhtusöögina";
- Erinevad köögiviljad, täisteraleib, kaerahelbed ja muud tooted, mis sisaldavad suur hulk kiudaineid, see aitab kasulikud bakterid see juurdub kiiremini ja kergemini soolestikus, samuti ergutab soolestikku puhastama varasemast alatoitlusest tekkinud jääkaineid;
- Redis, redis, sibul, küüslauk, mädarõigas ja muud tooted, mis suruvad alla mädanemisprotsesse organismis. Need vähendavad kasuliku mikrofloora koormust, võimaldades tal keskenduda oma põhifunktsioonidele, sealhulgas immuunsüsteemi tugevdamisele.