☰

Magneesiumi ja B6-vitamiini preparaadid neurasteenia raviks. Magneesium närvisüsteemi jaoks. Magneesium B6 ja südame-veresoonkonna haigused


Sisukord [Kuva]

Viiskümmend aastat enne magneesiumi esmakordset kasutamist meditsiinis (1906) kirjutas Fjodor Mihhailovitš Dostojevski oma päevikusse: „... Ma viskasin öö läbi, magasin pool tundi. Sünge koit rõõmu ei toonud. Ahastuse ja ärevuse küünised hoiavad südant. Kirjutan ja klomp rullub kurku, ma ei saa hingata, pisarad jooksevad silmis ja pidevast kirjutamisest tõmbab käsi krampi. Kaasaegne neuroloog ütleb pärast selliste sõnade lugemist kohe: organismis on kõik magneesiumipuuduse tunnused, näidustatud on dieet ja magneesiumi sisaldavad ravimid.

Milleks magneesium on?

Magneesium on element, mis osaleb enamikes peamistes füsioloogilistes protsessides. See on äärmiselt oluline normaalne toimimine rakud, lihased ja eriti närvikude. Inimkeha ei ole võimeline ise magneesiumi sünteesima ja seetõttu saab seda ainult toiduga. Magneesium on vajalik kõikidele kehasüsteemidele, eranditult “käivitab” paljude energia-, valkude-, süsivesikute- ja rasvade ainevahetuses osalevate ensüümide tööd. Sellest sõltub otseselt vaid 300 biokeemilist protsessi ja kaudselt - mitu suurusjärku rohkem. Nii et näiteks magneesium mängib oluline roll diabeedi ennetamisel.


Magneesiumi suur tähtsus seisneb selles, et see toimib loomuliku stressivastase tegurina, pärsib erutusprotsesside arengut kesknärvisüsteemis ja vähendab organismi tundlikkust. välismõjud leevendab rahutuse ja ärrituvuse sümptomeid. Fakt on see, et füsioloogiliselt põhjustavad kõik äärmuslikud kokkupuuted neerupealiste hormoonide vabanemise suurenemist, adrenaliini suurenemist veres. See eemaldab magneesiumi rakkudest neerude kaudu. Seetõttu saab magneesiumiga ravida peaaegu kõiki pingeid.

Lisaks on sõltumatud uuringud Venemaa teadlaste - Rahvusvahelise Mikroelementide Instituudi "UNESCO" professorite A.A. Spasova, Ya.I. Marshak – näitas, et magneesiumi normaalse taseme taastamine vähendab iha alkoholi, narkootikumide ja suitsetamise järele ning sõltuvuse ravimisel on eriti tõhus "raskekahurväe" teraapia – spetsiaalsed magneesiumi sisaldavad ravimid.

Lisaks takistab magneesium teadaolevalt kaltsiumoksalaatkivide moodustumist, mis on urolitiaasi kõige levinum põhjus. Uuringud on näidanud, et 500 mg magneesiumi võtmine päevas vähendab kivide moodustumise esinemissagedust 90 ja pool protsenti.

Mineraal-norm


Vaatamata oma tähtsusele on magneesium ka meie kehas kõige haavatavam mikroelement. Selle tasakaalu on väga lihtne rikkuda. Täiskasvanu päevane magneesiumivajadus on 300-350 mg. Kuna seda mikroelementi ei toodeta organismis iseseisvalt, tuleb kogu see annus toiduga varustada. Kuid kahjuks hakkasime viimase 100 aasta jooksul magneesiumi saama palju vähem. Enamasti juhtub see alatoitumise tõttu. Kaasaegses dieedis on maksimaalse magneesiumisisaldusega toiduaineid väga vähe – rafineerimata teraviljatooteid, aga ka värskeid puu- ja köögivilju. Olukorda raskendab kiirtoidusüsteem, mis põhineb rafineeritud toitude, liigse suhkru ja soola kasutamisel, aga ka magneesiumi organismist välja viivatel toiduainetel – näiteks Coca-Colas ja teistes karastusjookides leiduv fosforhape. , erinevad säilitusained ja muud "E".

Mis on magneesiumipuuduse põhjused?

Magneesiumipuudus võib olla tingitud järgmistest teguritest:

Ebapiisav tarbimine toiduga: vale toitumine, madala kalorsusega dieet, alkoholi joomine, pehme vee joomine, krooniline või pikaajaline kõhulahtisus. Suurenenud vajadus: näiteks kasvu, raseduse, rinnaga toitmise ajal; intensiivse füüsilise koormuse korral, stressi ja suurenenud vaimse stressi korral; rehabilitatsiooniperioodil pärast rasked haigused ja vigastused. Defitsiiti võivad põhjustada ka mõned ravimid (diureetikumid, südameglükosiidid, antibiootikumid (eriti aminoglükosiidid), kortikosteroidid, suukaudsed kontratseptiivid, asendusained hormoonravi, põletikuvastased ravimid jne Madal päikesekiirgus: aasta talveperiood, töö pimedates ruumides.


Millised on magneesiumipuuduse sümptomid?

Esimene sümptom on tavaliselt väsimus, kalduvus depressioonile. Muudeks ilminguteks on silmalaugude tõmblemine, pingetunne, mäluhäired, unehäired või unetus, öised krambid, mõnikord tuimus, peapööritus, ärrituvus, südamepekslemine, "katkestused" südames, õhupuudustunne, "tükid" kõri. Magneesiumipuudus võib viia nõiaringi: selle mineraali puudus aitab kaasa stressi tekkele, mis omakorda suurendab selle puudust. Magneesiumi selgem puudus võib põhjustada südame-veresoonkonna (arütmia) ja seedetrakti häirete teket.

Kommentaarid(nähtav ainult MEDI RU toimetajate poolt kinnitatud spetsialistidele)

Magneesium- üks keha jaoks kõige olulisemaid elemente. Ilma selleta ei ole rakud võimelised toimima, sest see on olemas absoluutselt kõigis keha kudedes. Lihaste kokkutõmbumine, närviimpulsside ülekanne, metaboolsed reaktsioonid – magneesium osaleb kõigis neis protsessides. Sellepärast määrab arst patsiendi seisundi normaliseerimiseks VVD jaoks Magnelis B6, mis sisaldab magneesiumi.

Magneesium ilmub kehasse toidu seeduvuse tõttu. Kui toitumine on mingil põhjusel häiritud, on inimene sunnitud võtma diureetikume. Ja ka stressi, raseduse ja suurenenud erinevate kehakoormustega võib organismis tekkida magneesiumipuudus.

VVD sündroomid ja sümptomid ei ole seotud füüsiliste häiretega. Nende VVD ilmingute põhjuseid ei ole veel täielikult uuritud. Seetõttu ei saa seda haigusseisundit eraldi haigusena välja tuua. Sel põhjusel on VVD ravis ette nähtud Magnelis B6 sümptomaatiline ravi.

Kõige suur viga VVD ravis on see nende nähtude ravi magneesiumipreparaatidega, mida tuleb ravida antidepressantidega. Magneesiumipuudust organismis peavad kinnitama laboriuuringud, sest magneesiumi liig võib kaasa tuua ka väga negatiivseid tagajärgi.

Kui vaimseid häireid ei ravita õigesti, siis need progresseeruvad. Näiteks võivad paanikahood kergesti muutuda agorafoobiaks, mis omakorda mõjutab negatiivselt patsiendi tööd ja elukvaliteeti. Selle seisundi tagajärjed võivad olla pikaajaline depressioon.

VVD-ga Magnelis B6 määratakse sageli stressivastase ravimina. See lähenemine ei ole täiesti õige. Magnelis B6 võib võtta koos VVD-ga laboratoorselt kindlaks tehtud magneesiumipuuduse korral.

Magnelis B6 on ette nähtud ka järgmiste sümptomite korral:

  • ärevus ja hirmud;
  • erineva raskusastmega unehäired;
  • väsimus ja sellega seotud puue;
  • liigne ärrituvus;
  • halb tuju põhiperioodil;
  • spasmid lihastes ja seedetrakti.


Täiskasvanute puhul on ette nähtud Magnelis B6 annus kolm korda päevas. Selle ajal peate jooma 6-8 tabletti Magnelis B6. Magnelis B6 on kõige parem võtta koos VVD-ga vahetult söömise ajal, pestes tabletid veega maha.

Kui palju Magnelis B6 juua VVD-ga lastele, sõltub kehakaalust. Kui kaal on üle 20 kg, võib tablettide arv päevas ulatuda 4-6 tükini.


Kõrvaltoimed Magnelis B6 võtmisel koos VVD-ga võivad ilmneda iivelduse, oksendamise, kõhupuhituse ja kõhuvaluna. allergilised reaktsioonid on ka Magnelis B6 kasutamisel võimalus ilmuda.

Magnelis B6 mürgistus VVD-ga võib tekkida siis, kui neerupuudulikkus. Selle sümptomid on oksendamine ja iiveldus, vähenenud vererõhk ja reflekside kahjustus pärast Magnelis B6 võtmist. Kõige raskemad tagajärjed pärast Magnelis B6 võtmist on südameseiskus ja kooma VVD ajal. Magnelis B6 VVD-ga raske mürgistuse korral tuleb ette näha intensiivravi meetmed.

Lapse kandmise ajal võetakse VVD-ga Magnelis B6 rangelt vastavalt arsti soovitustele. ajal rinnaga toitmine parem on hoiduda Magnelis B6 võtmisest koos VVD-ga.

Magnelis B6 üks olulisemaid funktsioone VSD-s on see, et see toimib stressivastase tegurina. See on tingitud asjaolust, et Magnelis B6 aeglustab tsentraalse ergastusprotsesse närvisüsteem ja seetõttu lakkab patsient reageerimast liiga teravalt välistele stiimulitele.

Närvisüsteem on magneesiumipuuduse suhtes äärmiselt tundlik. Selle vähenemine organismis väljendub närvilisuses, põhjusetutes hirmudes ja ärevuses, unetuses ja väsimuses ning sagedastes peavaludes.

Magneesium koos vitamiiniga B6 normaliseerib närvisüsteemi stressi, depressiooni ja pingete ajal. Igasugune stress suurendab oluliselt organismi igapäevast magneesiumivajadust, mistõttu peavad patsiendid võtma Magnelis B6 koos VVD-ga.



See kombineeritud magneesiumipreparaat kuulub teise põlvkonna magneesiumi sisaldavate ainete hulka ja imendub organismis sama hästi kui Magnelis B6. Magne-B6 on efektiivne neurooside korral (koos antidepressantidega). Koos antikonvulsantidega on see ravim hea krambihoogude ravis. Unehäirete korral kasutatakse seda koos unerohtudega ja VVD ravimi Magnelis B6 analoogina.

Alkohoolsete jookide kuritarvitamine on üks peamisi magneesiumipuuduse põhjuseid organismis. Kuigi Magnelis B6 võtmine koos VVD-ga ei keela alkoholi tarvitamist, ei soovita arstid neid siiski samaaegselt võtta. Kõige parem oleks keelduda alkohoolsed joogid VVD ravi ajal Magnelis B6-ga. Alkoholiga suhtlemisel vähendab Magnelis-B selle efektiivsust kuni VVD ravitoime täieliku kadumiseni. Ravimi Magnelis B6 kokkusobimatus alkoholiga võib süvendada allergilisi reaktsioone.

Selline VVD-ga seotud seisund, nagu paanikahood, on mingil määral seotud ka magneesiumipuudusega. Lõppude lõpuks, kui rääkida sellest, et just magneesium kaitseb keha stressi eest, siis tekib paanikahoog just ärevuse ja hirmu põhjal. Ehk siis stressi all. Seetõttu magneesium paanikahood vaja Magnelis B6 kujul.

Patsientide kommentaarid Magnelis B6 kasutamise kohta VVD ajal:

Anna, 42 aastat vana.

«Kannatasin 6 aastat, kuni selgus, et just minu magneesiumipuudus kutsus esile paanikahood. Paar VVD-ga Magnelis B6 tabletti päevas ja mul on juba üsna mugav oma korterist väljas olla. Aitäh Magnelis B6. ”

Anton, 55 aastat vana.

"Mul olid magneesiumipuudusest kohutavad krambid. Magnelis-B6 kirjutas mulle arst peale kõikvõimalikke analüüse. Magnelis B6 aitas probleemiga toime tulla.

Dmitri, 52 aastat vana.

"Mul pole muud diagnoosi, välja arvatud VVD. Paanikahood on lihtsalt kohutavad – külmavärinad, iiveldus, värisemine kehas. Pärast Magnelis B6 kasutamise alustamist VVD-ga muutus see lihtsamaks.

Nina, 31 aastat vana.

«Mul on ammu diagnoositud VVD, perioodiliselt kirjutati välja magneesiumipreparaate koos kõikvõimalike muude ravimitega. Raske on öelda, millised neist on tugevama toimega, kuid arst ütles mulle, et VVD-ga seotud seisundi leevendamiseks tuleks Magnelis B6 võtta koos teiste ravimitega.

Žanna, 49 aastat vana.

«Tööl oli raske periood, pluss pidev ületöötamine aasta jooksul. Pidevalt närvidest algas unetus. Siis hakkasin magnelis B6 võtma ja õigesti sööma. See muutus palju paremaks ja kuigi pidin töötama sama intensiivse režiimiga, ei tundnud ma tänu Magnelis B6-le enam nii väsimust.

magneesiumi puudus organismis võib põhjustada mitmesuguseid haigusi. Paljude mineraalide (jood, tsink, kroom jne) puudumine toob kaasa välimuse mitmesugused haigused.

Kuid meid ümbritseva maailma mürgisuse ajastul on magneesium:

  • Üks levinumaid mineraale selle puuduse tõttu inimkehas.
  • Üks inimtervisele ohtlikumaid selle puudumisega organismis.

Kõik peavad sellest teadma.

Lisaks on häid uudiseid.


Magneesiumipuudust inimkehas on lihtne parandada!

1. Enamikul inimestel on magneesiumipuudus.

1) Osakond Põllumajandus USA väidab, et umbes 60% täiskasvanutest ei tarbi seda mineraali päevas keskmiselt vajalikku kogust.

2) Teadlased usuvad, et 80% inimestest ei saa seda mineraali toiduga piisavalt ja on selle puuduse tõttu haiged, mis põhjustab toksiinide kogunemist rakkudesse ja verre.

2) Paljud eksperdid nimetavad seda määra igapäevaseks ja vajalik miinimum. Nad usuvad, et annus peaks olema erinevate inimeste jaoks individuaalne.

Ja see on seotud erinevad suurused stress (mõõdetuna kortisooli taseme järgi) ja toksiinide hulk organismis ning tõenäoliselt võib mõnel juhul olla 1000 mg.

3) Mürgised ained organismis mõjuvad hävitavalt elunditele, kudedele ja rakkudele.

Magneesium osaleb paljudes kehas toimuvates biokeemilistes reaktsioonides, mille eesmärk on eemaldada kehast toksiine.

Toksiinide esinemine kehas viib magneesiumi vähenemiseni organismist.

1) Erinevate allergiliste reaktsioonide ilmnemine.

2) Sage külmetushaigused ja gripp. Nüüd usub Maailma Terviseorganisatsioon, et grippi haigestumist seostatakse enamikul juhtudel mitte viiruse enda, vaid organismi reaktsiooniga viirusest põhjustatud keemilisele stressile.

3) Suhkurtõbi (diabeet on seotud toksilise stressi, keemilise stressi ja teatud ainete, eriti magneesiumi puudusega).

4) Südamehaiguste, insuldi ja paljude muude haiguste puhul. Võite leida artikli " Ohu märgid magneesiumi puudus

5) Teadlased on leidnud, et psühholoogiline stress viib magneesiumi liikumiseni rakusisesest ruumist rakuvälisesse ruumi, suurendades samal ajal magneesiumi eritumist uriiniga ja vähendades selle kogust organismis.

6) Magneesiumi ja depressiooni vaheline seos.

Depressiooni on lihtne ja kõige parem ravida magneesiumiga.

Magneesiumi tase kehas on vaimse ja emotsionaalse tervise võtmeks.

7) Alkohol, stress ja magneesium.

Stressi ajal vähendavad mõned inimesed stressi, suurendades alkohoolsete jookide tarbimist.

Ja alkohol alandab magneesiumi taset kehas.

Alkoholi tarbimine suurendab magneesiumi eritumist uriiniga 260% (see pole kirjaviga, kakssada kuuskümmend protsenti) üle algväärtuste.

Ja see juhtub mõne minuti jooksul pärast alkoholi joomist.

Otsusta nüüd, kas alkohol on tervisele kasulik!

Seevastu magneesiumi tarbimist suurendades väheneb alkoholivajadus ehk joomise soov.

Seda on Venemaal kasulik teada!

"kaheksa)" Magneesiumipuudus organismis ilmneb ka lastel.

Ajakirjas American Journal of Epidemiology 2002. aastal avaldati 2566 11-19 kuu vanuse lapse toitumise uuringu tulemused. Vähem kui 14% poistest ja 12% tüdrukutest on piisavalt magneesiumi tarbinud.

9) Magneesiumipuudus võib olla suur probleem.

Magneesiumipuuduse kirjeldamisel eristatakse selle puuduse tunnuseid, erinevaid tasemeid.

Marginaalne (piiripealne) magneesiumipuudus võib kergesti muutuda suuremateks terviseprobleemideks, kui stressi tekitavad sündmused põhjustavad täiendavat magneesiumi kadu.

Äärmuslikes olukordades võib magneesiumisisalduse vähenemine organismis viia südameseiskumiseni.

Seetõttu ärge jooge stressirohketes olukordades alkoholi, kui soovite elada. Joo ürte – adaptogeene ja joo neid magneesiumiga.

Loe sellest artiklist "Seitse ürti vähendavad stressihormooni kortisooli taset"

10) Isegi kerge magneesiumipuudus võib põhjustada ülitundlikkust müra suhtes, närvilisust, ärrituvust, depressiooni, vaimsed häired, krambid, unetus.

Miks ameeriklased alati naeratavad? Tõepoolest, 60–80% ameeriklastest märkisid teadlased magneesiumipuudust. Või on neil seda puudujääki vähem kui Venemaa elanikel?

Minge metroo, bussi, trammi. Peaaegu kõik inimesed on sünged, väsinud ja närvilised.

Igal inimesel on nüüd probleeme ja rohkem magneesiumi võtmine neid ei lahenda, küll aga on lihtsam taluda kõiki eluraskusi.

11) Kui palju magneesiumi on vees?

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) on soovitanud juua vett, mis sisaldab 25–50 mg magneesiumi liitri kohta, et vältida surma südameinfarkti ja insuldi tagajärjel.

Ameerika pudelivees on 5 mg liitri kohta, mis on oluliselt vähem kui soovitatav annus.

Venemaal müüakse palju pudelivett.

Kohvimasinate jaoks kasutatavas "Royal Water" magneesiumisisaldus ei ületa 20 mg liitri kohta.

Vees "Shishkin Forest" - 0,055 mg liitri kohta.
Vees "Arkhyz" - 5-20 mg liitri kohta.
Vees "Frutonyanya" - 5-35 mg liitri kohta.
Borjomi vees - 50 mg liitri kohta.
Essentuki 4 vees - alla 100 mg liitri kohta.
Essentuki 17 vees - alla 150 mg liitri kohta.
Essentukis 20 vett - alla 100 mg liitri kohta.

Nagu näete, tervendav mineraalvesi neil on WHO soovitatud magneesiumiannused ja tavalisel joomisel on magneesiumi kontsentratsioon madal.

12) Magneesiumipuudus põhjustab serotoniini puudust.

Serotoniin on neurotransmitter, seda nimetatakse ka "hormooniks". Head tuju"ja" rõõmuhormoon. Sellel on kehas palju funktsioone.

Kuid selle puudus on tervisele ohtlik, võib tekkida ebanormaalne käitumine (see on kardioloogiline termin, arütmiad jne), depressioon ja muud soovimatud nähtused kogu eluks.

Ühes teises artiklis kirjutati, et toitumistegurid võivad ADHD tekkes olulist rolli mängida ja magneesiumipuudus võib viia destruktiivse käitumiseni.

13) Märkimisväärne hulk teadlasi on näidanud, et 60–90% haigustest on otseselt põhjustatud stressist või sellest süvenenud.

Tõepoolest, arvukad uuringud on näidanud, et stress on seotud peamiste haigustega, nagu südamehaigused, kõrge vererõhk ja diabeet.

Praegu kahtlevad vähesed eksperdid, et stress võib tappa, mis tähendab, et magneesiumipuudus võib inimese hauda saata.

Ja seda on nii lihtne kehale lisada!

Sellega see artikkel on lõpetatud, kuid magneesiumist kirjutan pikemalt.

Soovin teile piisavat magneesiumitaset kehas ja head tervist.

Selleks, et tervis oleks normaalne, peab organism regulaarselt saama mitmeid vitamiine ja mineraalaineid. Enamik neist tuleb toiduga. Teoreetiliselt, kui inimene on täiesti terve ja sööb korralikult, siis ei vaja ta spetsiaalset dieeti, mis hõlmab suure hulga üht või teist kasulikku elementi sisaldavate toodete lisamist dieeti, veel vähem spetsiaalsete ravimite ja bioloogiliste lisandite võtmist, mis sisaldavad selliseid elemente. Kaasaegne elurütm ja toodete kvaliteet ei võimalda aga keha kõige vajalikuga küllastada, mis võib põhjustada halba enesetunnet, nõrkust või isegi haigusi. Eriti olulised on tööd toetavad toitained südame-veresoonkonna süsteemist, sealhulgas magneesium ja vitamiin B6. Nende puudujääk tuleb täiendada, muidu võib tekkida tõsiseid probleeme tervisega. Seda saab teha spetsiaalsete preparaatide abil.

See on ravim, mis on magneesiumi ja B6-vitamiini süntees. Need kaks elementi on ideaalselt ühendatud ja tänu nende keerukale toimele saate maksimaalse raviefekti. Lisaks suurendab vitamiin B6 mineraali, mis on peamine koostisosa, imendumist.

Ravim toetab südame-veresoonkonna, närvisüsteemi, lihaste ja luusüsteemid organism.

Teadlased on jõudnud järeldusele, et toitumine kaasaegne inimene ei suuda talle tarbimist pakkuda nõutav summa magneesium. Keskmine puudujääk on 70%.

Mineraalide puudus võib põhjustada ebameeldivad sümptomid ja areng rasked haigused. B6-vitamiini puudus ei mõju ka heaolule kõige paremini, kuna sellel vitamiinil on närvisüsteemi normaalseks talitluseks märkimisväärne tähtsus. Magneesium B6 aitab neid kasulikke aineid täiendada.

Vale toitumine on peamine magneesiumipuuduse põhjus organismis.

Tabel: päevane kogus

* Kui üks tablett sisaldab 470 mg magneesiumlaktaatdihüdraati, mis vastab 48 mg magneesiumile. Ravimil on juhised, mis näitavad täpset annust.

Ravim on ette nähtud keha funktsioonide normaliseerimiseks ja magneesiumipuuduse sümptomite kõrvaldamiseks. Sellisel juhul peaks otsuse ravimi võtmise vajaduse kohta tegema arst. Mõnikord on see ette nähtud isegi juhtudel, kui veres ja selle seerumis tuvastati mineraali normaalne tase.

  1. Närvisüsteemi taastamiseks mis tahes, isegi esmapilgul väiksemate häirete korral, alates kergest ärrituvusest kuni rasked vormid vegetovaskulaarne düstoonia ja kardioneuroosi.
  2. Vererõhu normaliseerimiseks hüpertensiooni korral.
  3. Südamevalu ja rikkumiste kõrvaldamiseks südamerütm. Kui südameprobleemide põhjus ei ole funktsionaalne häire ja tõsiste südamehaiguste korral määratakse toidulisand koos teiste ravimitega.
  4. Lihaskrampide raviks.

Magneesium B6 võtmise vajadust hinnatakse muuhulgas naise enesetunde järgi menstruatsiooni ajal ja menopausi. Hormonaalne taust on otseselt seotud närvisüsteemiga, mistõttu neil on teineteisele märkimisväärne mõju. Sel põhjusel ilmneb premenstruaalne sümptom. Teine levinud nähtus: vegetovaskulaarne düstoonia menopausi ajal või mõnel tsükliperioodil. Seda tüüpi vaevuste ilmnemine võib viidata vajadusele määrata "laadimine".

Magneesiumipuudus mõjutab koheselt enesetunnet, väljendudes peavalu ja muude ebameeldivate sümptomitena.

Kindlasti veenduge, et raseduse ajal ei esineks defitsiidi märke. Sel perioodil on naise südamel juba suur koormus. Lisaks põhjustab magneesiumi puudus lihasspasme ja krampe (rasedad naised kurdavad sageli selle üle), mistõttu võib see põhjustada raseduse katkemist, kuna see toob kaasa emaka toonuse tõusu ja kontraktsioonide sagenemise. selle silelihaseid.

Magneesium B6 on kasulik meeste tervis mitte vähem kui naistele. On teada, et puudusel on äärmiselt negatiivne mõju testosterooni tootmisele, millel on otsene mõju kogu mehe kehale, alates seksuaalsest sfäärist kuni psühho-emotsionaalseni. Seetõttu ei saa mehed nende puudumist ignoreerida kasulikud ained.

Kasvuperioodil ja eriti puberteedieas kulutab keha oma arengule palju kasulikke elemente, mille tagajärjel võib tekkida nende defitsiit. Sellel makroelemendil on otsene mõju südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi kujunemisele, mistõttu selle puudus võib olla äärmiselt ohtlik ja provotseerida erinevate haiguste teket. Sel põhjusel on selle taseme määramisel veres ja Magneesium B6 määramisel aluseks vähimgi kahtlus defitsiidis.

Magneesiumipuuduse korral kehas esinevate sümptomite loetelu:

  • peavalu;
  • tahhükardia;
  • arütmia;
  • lihaskrambid;
  • ärrituvus;
  • unetus;
  • premenstruaalne sündroom;
  • laisa soole sündroom;
  • ärevus- ja neurasteenilised häired;
  • valgustundlikkus ja müratundlikkus;
  • hüpertensioon;
  • trombotsüütide taseme tõus veres.

Need sümptomid võivad ilmneda mitte ainult defitsiidi korral, vaid ka siis, kui kehas on puudu mõnest muust kasulikust ainest. Lisaks on need levinud paljude haiguste puhul. Seetõttu ei saa nende esinemine üheselt viidata lisatoidu vajadusele. Tekkinud kahtluste kinnituseks on vaja võtta vere magneesiumisisalduse analüüsid.

Magneesium toetab erinevate organite ja kehasüsteemide tööd

Vastunäidustused

Harva, kuid siiski on inimesi, kellel on keelatud spetsiaalselt magneesium B6 kasutada. Nende keha suudab selles sisalduvaid aineid omastada ainult toidu osana.

  1. Allergilised reaktsioonid ja individuaalne talumatus.
  2. Fenüülketonuuria.
  3. Neerupuudulikkus ja muud neeruhaigused.
  4. Vanus kuni 6 aastat (kui tegemist on lahendusega - kuni 1 aasta).
  5. rinnaga toitmise periood.
  6. Lahtistite võtmine. Sel juhul võib magneesium põhjustada tõsiseid seedehäireid.
  7. Diabeet. Seda seetõttu, et sahharoosi või fruktoosi leidub sageli magneesium B6 tablettides täiendavate koostisosadena.
  8. Tetratsükliini antibiootikumide või kaltsiumipreparaatide kasutamine. Koos magneesiumiga ei saa antibiootikumid normaalselt imenduda. Kaltsiumi puhul on vastupidi: magneesium ei imendu. Kui on tungiv vajadus võtta magneesiumi koos loetletud ravimitega, peate tagama, et sissevõtmiste vahele jääks vähemalt 3-tunnine intervall.

Nende esinemine on äärmiselt haruldane, kuid sellegipoolest tuleks sellise võimalusega arvestada.

  1. Allergilised reaktsioonid.
  2. Seedeorganite häired (väljaheite häired, iiveldus ja oksendamine jne).
  3. Perifeerne neuropaatia (ebameeldiv kipitustunne jäsemetes, tuimus ja hanenahk).

Terved neerud püüavad liigset ravimit eemaldada, kuid nende funktsiooni vähenemisega võivad ilmneda äärmiselt ebameeldivad sümptomid:

  • iiveldus ja oksendamine;
  • hüpotensioon;
  • hingamishäired;
  • anuuria;
  • jäsemete tuimus.

Rasked üleannustamise juhud on eluohtlikud. Võib tekkida hingamishalvatus või südameseiskus. Loomulikult on need üksikjuhtumid, mis on põhjustatud organismi individuaalsest reaktsioonist ravimile koos neerude võimetusega seda eritada nende funktsioonide vähenemise tõttu. Sellegipoolest hoiatavad magneesiumipreparaatide tootjad, et see on võimalik.

Pärast üleannustamist ei tohi ravimeid enam võtta.

Kõik ei ole valmis tablette võtma. Esiteks on see ebamugav. Teiseks sisaldab see täiendavaid koostisosi, sealhulgas kunstlikke lisaaineid. Kolmandaks on arvamus, et keha, õppides töötama arvelt ravimid, hakkab ajapikku laisk olema, et iseseisvalt töötada (muidugi mitte päris, aga ei tee seda nii hästi kui võiks). Seetõttu asendatakse tabletid looduslikud tooted vajalike toitainete sisaldamine on igati mõistlik lahendus.

See ei pruugi aga kõigil juhtudel võimalik olla. Kui avastatakse väike defitsiit, võib toitumise muutmine loomulikult selle aine taseme taastada. Kui puudus on kriitiline, peate suure tõenäosusega siiski kasutama magneesium B6. Samuti ei ole mõnikord probleem selles alatoitumus, kuid magneesiumi suurenenud eritumisel organismist. Näiteks võib see tekkida hormonaalsete ravimitega ravi tulemusena. Nad on võimelised vähendama makrotoitainete taset koos kaaliumi tasemega kriitilise tasemeni ja provotseerida tõsiste südame-veresoonkonna haiguste arengut. Hormoonravi korral peaksite kohe alustama toidulisandite võtmist tablettide kujul, kuna isegi selle mikroelemendiga kõige rohkem küllastunud toit ei suuda oma normaalset taset säilitada.

Kui toidupuuduse ravi on võimalik, on vaja dieeti lisada suurtes kogustes:

  • pähklid (igat tüüpi);
  • päevalilleseemned;
  • oad;
  • roheline hernes;
  • läätsed;
  • tatra-, kaera- ja hirsitangud;
  • petersell ja till;
  • küüslauk;
  • porgand;
  • spinat;
  • rukola;
  • banaan;
  • rosinad;
  • hurmaa;
  • kuupäevad;
  • ploomid;
  • munad;
  • kala;
  • piim ja piimatooted;
  • liha (sealiha ja veiseliha).

Analoogid ja geneerilised ravimid

Pole saladus, et ravimiturg pakub sama koostisega ravimeid erinevate hindadega. Sellistel ravimitel on erinevad nimetused ja neid toodavad erinevad tootjad. Mis puudutab magneesiumipreparaate, siis neid on samuti mitu. Siin on vaid mõned neist: Magnesium B6, Magne B6, Panangin, Asparkam, Magnerot, Magnelis B6 forte, Magnistad jne.

Video: ülevaade magneesiumipreparaatidest

Kui inimene tahab tervist hoida, siis peab ta tagama, et tema organism saaks lisaks muudele kasulikele ainetele magneesium B6. Selle mikroelemendi puuduse korral on vaja kohandada dieeti või isegi kasutada spetsiaalseid preparaate. Siiski ei tohiks neid mõtlematult võtta, kuna üleannustamine pole kehale vähem ohtlik kui selle aine puudumine. Arvamus, et kõik üleliigne väljub kehast ilma kahju tekitamata, on ekslik. Et mitte ennast kahjustada, peate hoolikalt lähenema annuse arvutamisele, jälgima keha reaktsiooni ravimite võtmisele, konsulteerima arstiga.

Kaasaegsed uuringud näitavad: magneesium on võimeline depressiooni, suurenenud ärrituvuse ja närvilisuse tekkeks. See alandab närvisüsteemi erutatavust ja suurendab ajukoore inhibeerimisprotsesse. Ja muudab meid seetõttu rahulikumaks ja tasakaalukamaks.

Kui oled närvis, siis on kasulik süüa rohelist salatit või paar banaani – need hõrgutised on magneesiumirikkad. Ja kiireks magama jäämiseks joo teelusikatäis mett sooja piimaga. Kõige parem on, kui mesi on tume, tatar - magneesiumisisaldus on selles eriti kõrge.

Südameprobleemide korral

Magneesiumipuudus võib kaasa aidata paljude südame-veresoonkonna haiguste tekkele. Näiteks õnnestus Iirimaa ja USA teadlastel tuvastada teatud seos südame arütmia tekke ja magneesiumi puuduse vahel organismis.

Magneesium laiendab veresooni, parandab südamelihase tegevust, reguleerib. See makrotoitaine aitab eemaldada soolestikust kolesterooli, takistades seeläbi ateroskleroosi teket. Magneesium on oluline ka aju veresoonte jaoks. Seega on selle ainega rikastatud dieet suurepärane insuldi ja migreeni ennetamine. Lisage oma menüüsse kuivatatud puuvilju, kala ja nisuidud.

Magneesium ja vitamiin B6: väga oluline seos sa pead teadma!
Võib-olla tunnete end MAGNEESIUMI, KALTSIUMI ja K2- ja D-vitamiini vahelise seosega ning sellega, kuidas need koos toimivad. Kuid kas teadsite ülitähtsast seosest magneesiumi ja vitamiini B6 (püridoksiini) vahel?

Üksiti on magneesium ja vitamiin B6 südame ja aju tervise jaoks hädavajalikud. Mõlemad mängivad rolli ka veresuhkru taseme reguleerimisel. Kui te ei saa toidust piisavalt magneesiumi, loputab teie keha selle luudest, lihastest ja siseorganid mis võib põhjustada osteoporoosi, neeruhaigust ja maksakahjustusi.

B6-vitamiin võib selles aidata, suunates magneesiumi rakkudesse, mis seda kõige rohkem vajavad, tagades nii toidust või toidulisanditest saadava magneesiumi võimalikult tõhusa kasutamise. Nagu öeldud, aitab B6-vitamiin suurendada ka magneesiumi kasulikkust.

Magneesiumi ja vitamiini B6 kombineerimise tähtsus

Magneesiumi ja B6-vitamiini kombinatsioon on parim valik tugeva stressi korral

Magneesiumi tähtsust koos vitamiiniga B6 tutvustati 2018. aasta uuringus ajakirjas PLOS ONE.

Kui need kaks kokku võtta toitaineid vähendada stressi veelgi loomkatsetes.

Selles randomiseeritud uuringus hindasid nad, kas magneesiumi ja B6 kombinatsioon parandas tajutavat stressitaset 264 inimesel, kellel oli algselt madal tase magneesium. Terved täiskasvanud, kelle depressiooni, ärevuse ja stressi skoor oli üle 18 ja magneesiumi sisaldus seerumis vahemikus 0,45–0,85 mmol/l, jagati juhuslikult, et saada:

  • 300 mg magneesiumi ja 30 mg vitamiini B6
  • Erandkorras 300 mg magneesiumi

Esmane tulemusnäitaja oli stressiskoori vähenemine algtasemest 8. nädalani.

Kuigi mõlema patsientide rühma stressiskoorid langesid sarnaselt, vähenes magneesiumi-B6 rühmas tajutav stress 44,9%, samas kui ainult magneesiumi sisaldavas rühmas vähenes 42,4%. Märkimisväärsemat toimet täheldati patsientidel, kellel oli raske ja/või väga tugev stress.

Magneesium ja B6 võivad leevendada premenstruaalset sündroomi

Toitaineid magneesium ja vitamiin B6 on tavaliselt soovitatavad naistele, kes kannatavad premenstruaalse sündroomi all. Ajakirjas Journal of Caring Sciences avaldatud uuringute kohaselt peetakse magneesiumipuudust "üheks teguriks, mis põhjustab ja süvendab PMS-i sümptomeid".

Selle ülesanne on avaldada rahustavat toimet neuromuskulaarsele süsteemile. Et hinnata nende kahe toitaine mõju premenstruaalsele sündroomile, jagati 126 naist, kellel diagnoositi Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni kriteeriumide alusel, kolme rühma, kes said kas 250 mg magneesiumoksiidi, 250 mg B6-vitamiini või platseebot ja võtsid neid esimesel päeval. menstruaaltsükli enne järgmise algust.

Loe ka:

Magneesiumil ja B6-l on sarnane efektiivsus

Üldiselt oli magneesiumi ja B6 efektiivsus premenstruaalse sündroomi puhul selles uuringus sarnane. Kolme rühma keskmised väärtused enne ja pärast sekkumist jaotati järgmiselt:

Nagu näete, aitas platseebo PMS-i sümptomeid vähendada, kuid magneesium ja B6 tegid seda tõhusamalt ja sama kiirusega. Kui vaadata konkreetseid ilminguid, on B6 ja magneesium osutunud kõige tõhusamaks depressiooni, veepeetuse ja ärevuse vähendamisel.

Magneesiumi tähtsus optimaalse tervise jaoks

Magneesium on teie kehas suuruselt neljas mineraal ja kaaliumi järel suuruselt teine ​​rakusisene katioon (positiivselt laetud ioon). See on vajalik enamiku keharakkude normaalseks toimimiseks, kuid on eriti oluline südame, neerude ja lihaste jaoks.

Madal magneesiumisisaldus häirib rakkude ainevahetust ja kahjustab mitokondrite funktsiooni, millel võivad olla kaugeleulatuvad tagajärjed tervisele, kuna mitokondriaalse funktsiooni kadumine on põhitegur enamiku krooniliste haiguste, sealhulgas südame-veresoonkonna haiguste ja vähi puhul.

Ühe teadusliku ülevaate kohaselt, mis hõlmas 1937. aastast pärinevat uuringut, on madal magneesiumisisaldus kõige täpsem südame-veresoonkonna haiguste ennustaja, ja teistes hiljutistes uuringutes jõuti järeldusele, et isegi subkliiniline defitsiit võib kahjustada südame-veresoonkonna tervist.

Kuigi see on inimkehas üks enim leiduvaid mineraale, pole üllatav, et sellel on mitusada bioloogilist funktsiooni. Siin on vaid mõned:

  • Lõõgastab ka lihaseid veresooned. Puudus võib põhjustada lihasspasme ja nõrkust
  • Soodustab vaimset ja füüsilist lõõgastust. See on stressi vastumürk, mis suurendab närvisüsteemi lõdvestava inhibeeriva neurotransmitteri GABA-d. Magneesium aitab suurendada ka melatoniini tootmist
  • Soodustab võõrutust ja vähendab elektromagnetväljade kahjustusi
  • Reguleerib veresuhkru taset ja parandab insuliinitundlikkust, kaitstes potentsiaalselt II tüüpi diabeedi eest

Magneesium on D-vitamiini aktiveerimiseks hädavajalik

Magneesium on ka komponent, mis on vajalik D-vitamiini aktiveerimiseks ja selle puudus võib häirida teie võimet toota D-vitamiini päikese käes ja/või suukaudsete toidulisanditega.

Pennsylvanias asuva Lake Erie Osteopaatilise Meditsiini Kolledži patoloogiaprofessori Mohammed Razzaki, 2018. aasta märtsis ajakirjas Journal of the American Osteopathic Association (JAOA) avaldatud uuringu kaasautori sõnul "Optimaalses koguses magneesiumi tarbides, inimene saab vähendada D-vitamiini vaeguse riski, samuti vähendada sõltuvust selle lisanditest.

Huvitaval kombel ilmus JAOA-s ka esimene artikkel, mille ma 1985. aastal avaldasin. Olen kirjutanud kaltsiumi kasulikkusest võitluses hüpertensiooniga, aga kui peaksin sellel sajandil artikli kirjutama, siis kindlasti oleks see magneesiumi kasutamisest sel eesmärgil.

Teine uuring, mis avaldati ajakirjas American Journal kliiniline toitumine detsembris 2018 jõudis ka järeldusele, et magneesiumi staatus mängib olulist rolli D-vitamiini tasemes. Üldiselt tarbivad inimesed suur hulk magneesiumi, on vähem tõenäoline, et neil on madal D-vitamiini tase. Lisaks on neil väiksem risk surra südame-veresoonkonna haigustesse ja soolevähki.

Magneesium aju tervisele ja närvisüsteemi talitlusele

Magneesium on kriitilise tähtsusega ka optimaalse ajufunktsiooni jaoks ja selle puudus on sagedane neuroloogiliste haiguste põhjus, sealhulgas:

Migreen – teadlased on märkinud, et empiiriline ravi magneesiumilisandiga on õigustatud kõigile migreenihaigetele.

Loe ka:

Depressioon – magneesium on depressiooni puhul oluline, kuna see toimib meeleolu reguleerivate neurotransmitterite nagu serotoniini katalüsaatorina. 2015. aastal avaldatud uuring näitas olulist seost väga madala magneesiumitarbimise ja depressiooni vahel, eriti noortel täiskasvanutel.

Ajakirjas PLOS ONE avaldatud uuring näitas, et magneesiumi lisamine parandas täiskasvanutel kerge kuni mõõduka depressiooni sümptomeid ja kasulikud mõjud püsis kaks nädalat kestnud ravi. Tegelikult on selle toime tõhususe poolest võrreldav retsepti alusel väljastatavate SSRI-dega, kuid sellel ei ole nende ravimitega tavaliselt seotud kõrvaltoimeid.

Ravirühmas osalejad võtsid kuue nädala jooksul iga päev 248 milligrammi elementaarset magneesiumi, samas kui kontrollrühma patsiendid ei saanud ravi. Autorite sõnul "toimib kiiresti ja on hästi talutav, ilma et oleks vaja hoolikalt jälgida toksilisust."

Mäluprobleemid ja aju plastilisuse kadu – Mälu halvenemine tekib siis, kui ajurakkude vaheliste ühenduste (sünapside) arv väheneb. Kuigi paljud tegurid võivad midagi muuta, on magneesium äärmiselt oluline.

Neuroloogi ja American College of Nutritioni kolleegi dr David Perlmutteri sõnul on magneesium oluline sünaptilise plastilisusega seotud närvikanalite aktiveerimiseks. Parim valik oleks magneesiumtreonaat, mis läbib vere-aju barjääri kõige tõhusamalt.

B6-vitamiini eelised tervisele

Nagu magneesium, mängib B6-vitamiin (nagu ka mõned teised B-vitamiinid) südame ja aju tervises olulist rolli. Seda kasutatakse neurotransmitterite loomisel ja see on vajalik korralik areng aju raseduse ja imikueas.

Vitamiinid B6, B9 (foolhape või sünteetiline vorm foolhape) ja B12 võivad olla eriti olulised kognitiivse funktsiooni säilitamiseks vanusega ning on näidatud, et neil on oluline roll dementsuse, sealhulgas Alzheimeri tõve, mis on selle kõige tõsisem ja ohtlikum vorm, tekkes.

Peamine toimemehhanism on homotsüsteiini pärssimine, mis on tavaliselt kõrgem, kui teil on aju degeneratsioon. Kõrge tase homotsüsteiin osaleb ka ateroskleroosi tekkes.

Hea uudis on see, et teie keha suudab homotsüsteiini loomulikult eemaldada, eeldusel, et saate piisavalt B9 (foolhapet), B6 ​​ja B12. Üks seda fakti kinnitav uuring avaldati 2010. aastal. Osalejad said kas platseebot või 800 mikrogrammi (mcg) foolhapet (sünteetiline vorm B9), 500 mikrogrammi B12 ja 20 mg B6.

Uuring põhines eeldusel, et homotsüsteiini taseme kontrollimisega saate vähendada aju atroofiat, aeglustades seeläbi Alzheimeri tõve teket. Tõepoolest, pärast kahe aasta möödumist vähenes B-vitamiini võtnutel platseeborühmaga võrreldes oluliselt vähem aju.

Sellele uuringule järgnes 2013. aasta artikkel, mis näitas, et B-vitamiinid mitte ainult ei aeglusta aju kokkutõmbumist, vaid teevad seda just nendes ajupiirkondades, mida Alzheimeri tõbi teadaolevalt kõige rohkem kannatab.

Nagu eelmises uuringus, vähendasid foolhappe ning B6- ja B12-vitamiinide suuri annuseid võtnud osalejad homotsüsteiini taset veres, vähendades aju kokkutõmbumist kuni 90%. Suured annused vitamiinid B6, B8 (inositool) ja B12 vähendavad samuti oluliselt skisofreenia sümptomeid, isegi rohkem kui tavaline medikamentoosne ravi üksi.

Vitamiin B6 on oluline ka tervisele:

  • Ainevahetus, mis aitab lagundada aminohappeid lihastes, et neid saaks kasutada energiana, ja muudab piimhappe maksas glükoosiks
  • immuunsüsteemi, kuna see aitab luua valgeid vereliblesid, mis võitlevad infektsioonidega
  • Juuksed ja nahk, vähendades juuste väljalangemist ja leevendades dermatiidi sümptomeid

Kuidas parandada oma magneesiumi ja vitamiini B6 taset

Toiduga saadava magneesiumi soovitatav päevane kogus (RDA) on 310–420 mg üle 19-aastastel täiskasvanutel, olenevalt vanusest, soost ja rasedusest, ning B6-vitamiini RDA täiskasvanutele on vahemikus 1,2–2 mg päevas. sõltuvalt vanusest ja soost.

Nii magneesiumi kui ka vitamiini B6 leidub rohkesti täistoidus. Headeks magneesiumiallikateks on lehtköögiviljad, marjad, avokaadod, seemned, pähklid ja toored kakaooad. Magneesiumipuuduse peamiseks süüdlaseks on peamiselt töödeldud toitude tarbimine ja kui see sind puudutab, oleks mõistlik võtta toidulisandeid.

Tulemus:

B6-vitamiin transpordib magneesiumi rakkudesse, mis seda kõige rohkem vajavad, tagades nii toidust või toidulisanditest saadava magneesiumi võimalikult tõhusa kasutamise. Seetõttu aitab vitamiin B6 suurendada magneesiumi kasulikkust.

Uuringud näitavad, et magneesiumi ja B6-vitamiini kombinatsioon võib raske või väga tugeva stressiga patsientidel vähendada tajutavat stressitaset suuremal määral kui magneesium üksi. Need, kes võtsid magneesiumi ja B6 kombinatsiooni, kogesid ka vähem kõrvaltoimeid.

Magneesium ja vitamiin B6 on kaks toitainet, mida tavaliselt soovitatakse premenstruaalse sündroomiga naistele. Magneesiumipuudus võib põhjustada ja süvendada PMS-i sümptomeid ning selle ülesanne on rahustada neuromuskulaarset süsteemi.

VSDshnikov võtab nende esmaabikomplekti sisu äärmiselt tõsiselt, kuid ainult siis, kui see on küsimus ravimid. Vitamiinide võtmine ei ole kuninglik äri. Tõepoolest, düstoonik mõtleb, mis kasu on neist vitamiinidest nii raskes psühhofüsioloogilises olukorras nagu tema? Ja see on tohutu eksiarvamus. Meie keha on lõpmatult vastuvõttev ja andev süsteem, mille normaalseks toimimiseks on vaja vitamiine, mineraalaineid ja erinevaid väärtuslikke elemente. Mõnikord võib nende puudumine tervist tõsiselt kahjustada. Ja neid vajavad kõik inimesed ja düstoonikud - eriti. Miks?

Selgitagem seda asjaolu kuulsa kombineeritud preparaadi Magneesium B6 näitel, VVD puhul on see hädavajalik. Ja kuigi seda võib leida iga apteegi aknalt, ei aima mõned VSD-d, kui palju nad saaksid oma elu lihtsamaks teha, pannes need (kihisevad) tabletid ravimikappi.

VVD sümptomid võivad nõrgeneda, kui ...

Iga neurotsirkulatoorse düstooniaga patsient on hästi teadlik järgmistest sümptomitest:

Samal ajal kui VVDshnik kiirustab kõike düstoonia tõttu maha kandma ja peab end maailma kõige õnnetumaks, teab tema keha kindlalt: tal napib lihtsalt magneesiumi ja B6-vitamiini! Nende elutähtsate elementide puudumisel ei pane kõik ülaltoodud vaevused teid ootama. Ja inimene võib monitori juures pikalt arvata, mida surmav haigus ründas teda.

Kompleksi koostis

Vitamiini-mineraalide preparaat (kompleks) Magneesium B6 koos VVD-ga ei suuda mitte ainult siluda paljusid ebameeldivaid düsfunktsiooni sümptomeid, vaid ka neid täielikult eemaldada. Tablettide nimi peegeldab täielikult nende koostist:

  1. Magneesiumaspartaat, peamine rakkude "parandaja".
  2. Vitamiin B6 (püridoksiin), mineraali assistent, mis fikseerib selle rakkudes, et viimane liiga kiiresti organismist ei väljuks.

Lisaks sellele, et B6-vitamiin ise täidab paljusid kasulikke funktsioone, aitab see ka magneesiumil paremini ja usaldusväärsemalt imenduda. Võime öelda, et need kaks olulist elementi on omavahel tihedalt seotud ja võimendavad teineteise tegevust, mistõttu neid ettevalmistustes nii sageli kombineeritakse.

Mõnel juhul võib patsientidele soovitada VVD jaoks Magnesium B6 Forte'i. See on ravimi täiustatud versioon, millel on suurem biosaadavus. Forte versioonis on kahe elemendi annus kaks korda suurem. Lisaks ei ole magneesiumi "hoidja" laktaat, nagu on lihtne versioon, vaid tsitraat (sidrunhape), mis laguneb ise, vabastades energiat. Kuid hinnaerinevuse tõttu eelistavad paljud düstoonikud ravimi lihtsat versiooni.

Dystonicu eelised

Mida teevad magneesium ja selle vastane vitamiin B6 VVDshniku ​​kehas?

Süda Südamelihas hakkab paremini toimima, lõdvestub tõhusalt, pumpab tõhusalt verd. Ekstrasüstolid ja muud tüüpi arütmiad kaovad. Valutava valu tunne kaob.
Laevad Veresoonte membraanid tugevnevad, mille tõttu veresooned lakkavad järsult reageerimast ilmastikumuutustele või ruumi temperatuurimuutustele, stressile ja unehäiretele. Käed ja jalad omandavad meeldiva loomuliku soojuse, lakkavad külmetamast.
Närvisüsteem Inimesel läheb kergemini magama, ta on juba nii ärritunud pisiasjade peale. Taanduvad neuroosid, kesknärvisüsteemi "põletikulisest" seisundist põhjustatud paanikahood. Krooniline väsimus ja peavalud kaovad. Ägedate paanikahoogude korral saab patsienti aidata Magnesium B6 Antistress, VVD puhul on see eriti kasulik närvidele.
Lihased, luud Kaovad "ilma" krambid jäsemetes, lihased vähenevad palju harvemini, kaovad silmalaugude ja sõrmede närvilised tõmblused.
Keha (üldiselt) Rasvhapped imenduvad paremini, ainevahetus paraneb. Rakud saavad normaalseks toimimiseks piisavalt "materjali", ei sure täiustatud režiimis. Kaltsium hakkab assimileerima "nagu ette nähtud", mitte ladestuma arterite seintele. Seedetrakti töö on rajamisel.

Ravimit võetakse kolm korda päevas, 1-2 tabletti, eelistatavalt koos toiduga, et see paremini imenduks.

A.S. Kadõkov
Professor
S.N. Busheneva
arst

Nimetus "magneesia" leidub juba Leideni papüürus X (3. sajand pKr). Tõenäoliselt tuleb see Tessaalia mägises piirkonnas asuva Magnesia linna nimest. Magneesiakivi nimetati iidsetel aegadel magnetiliseks raudoksiidiks ja magneesid - magnetiks. Huvitav on see, et algne nimetus "magneesium" säilis ainult vene keeles tänu Hessi õpikule ja a. XIX algus sajandil pakuti paljudes käsiraamatutes välja ka teisi nimetusi - magneesia, magneesia, kibe maa.

Magneesiumi kogusisaldus inimkehas on umbes 25 grammi. See mängib olulist rolli enam kui kolmesaja ensüümi moodustamisel. Magneesium osaleb energia ja elektrolüütide metabolismis, toimib rakkude kasvu regulaatorina ja on vajalik valgumolekulide sünteesi kõikides etappides. Magneesiumi roll protsessides membraani transport. Magneesium soodustab lõõgastumist lihaskiud(veresoonte ja siseorganite lihaskond). Kriitiline tähtsus magneesium on see, et see toimib loodusliku stressivastase tegurina, pärsib kesknärvisüsteemi erutusprotsesse ja vähendab keha tundlikkust välismõjude suhtes.

Arvatakse, et 25-30% elanikkonnast ei saa toiduga piisavalt magneesiumi. See võib olla tingitud kaasaegsetest töötlemistehnoloogiatest ja nende kasutamisest mineraalväetised köögiviljade kasvatamisel, mis põhjustab magneesiumi puudust mullas.

Patsientidel täheldatakse sageli kroonilist magneesiumipuudust diabeet, arteriaalne hüpertensioon, ateroskleroos, epilepsia, osteoporoos jne. Tuntud sari füsioloogilised seisundid millega kaasneb suurenenud magneesiumivajadus: rasedus, imetamine, intensiivse kasvu ja küpsemise periood, kõrge ja seniilne vanus, raske füüsiline töö ja treeningstress sportlastel emotsionaalne stress, sage ja pikaajaline (üle 30-40 minuti ühe seansi kohta) saunas viibimine, ebapiisav uni, lennureisid ja ajavööndite ületamine. Magneesiumipuudus tekib kofeiini, alkoholi, narkootikumide ja teatud ravimite (nt diureetikumide) võtmisel, mis aitavad eemaldada magneesiumi uriiniga.

Meie närvisüsteem on tundlik magneesiumi taseme suhtes kehas. Selle vähendatud sisaldus võib põhjustada ärevust, närvilisust, hirmu, aga ka unetust ja väsimust, tähelepanu ja mälu vähenemist, mõnel juhul - krambid, treemor ja muud sümptomid. Sageli kurdavad inimesed "põhjuseta" peavalu üle.

Magneesium (eriti koos vitamiiniga B6) normaliseerib närvisüsteemi kõrgemate osade seisundit emotsionaalse stressi, depressiooni ja neuroosi korral. See pole juhus. Stress (füüsiline, vaimne) suurendab magneesiumi vajadust, mis põhjustab rakusisest magneesiumipuudust.

Magneesiumipuudus süveneb vanusega, saavutades maksimumi üle 70-aastastel inimestel. Euroopa südame-veresoonkonna haiguste epidemioloogilise uuringu kohaselt peetakse plasma magneesiumisisaldust alla 0,76 mmol/l täiendavaks (näiteks arteriaalne hüpertensioon) insuldi ja südameinfarkti riskifaktor. Ca2+ ja Mg2+ ioonide tasakaalustamatus on üks tõsiseid põhjusi verehüüvete tekkeks veresoontes. Magneesiumipreparaatide kasutamine aitab vähendada kalduvust trombide tekkeks. Näiteks magneesium suurendab aspiriini antitrombootilist toimet.

Arvatakse, et magneesium mängib positiivset rolli, pärssides ateroskleroosi protsessi.
Arvestades viimaseid andmeid magneesiumipuuduse levimuse kohta suurte linnade elanikel, määratakse selle sisaldus veres neuroloogilised patsiendid sündroomiga krooniline väsimus, vegetovaskulaarne düstoonia, samuti depressioon ja asteenia. Tavaliselt varieerub magneesiumi sisaldus vereseerumis lastel 0,66–1,03 mmol / l, täiskasvanutel 0,7–1,05 mmol / l.

Kell terved inimesed igapäevane vajadus magneesiumis on 350-800 mg. Magneesiumipuuduse korral on vajalik selle täiendav manustamine kiirusega 10-30 mg kehakaalu kilogrammi kohta päevas. Lisaks toitumise korrigeerimisele kasutatakse ka ravimpreparaate. Magneesiumravi ajal on kudede depoode küllastusaeg 2 kuud või rohkem. Preparaatide valik korrektsiooniks on hästi teada – need on anorgaanilised ja orgaanilised magneesiumisoolad. Magneesiumipreparaatide esimene põlvkond hõlmas anorgaanilisi sooli. Kuid sellisel kujul imendub magneesium mitte rohkem kui 5%, stimuleerib soolestiku motoorikat, mis sageli põhjustab kõhulahtisust. Magneesiumi imendumist seedetraktis suurendavad piim-, pidool- ja oroothape, vitamiin B6 (püridoksiin) ja mõned aminohapped.

Teise põlvkonna magneesiumi sisaldavad preparaadid imenduvad palju paremini ning ei põhjusta düspepsiat ja kõhulahtisust. Kaasaegsed kombineeritud preparaadid hõlmavad Magne-B6.

Magne-B6 ärevusvastane toime võimaldab seda lisada depressiooni (koos antidepressantidega), krampide (kombinatsioonis antikonvulsantidega), unehäirete (koos unerohtudega) kompleksravisse ja ka ravimi kasutamist. lisavahendina aju ainevahetuse aktivaatorite kergete ergastavate mõjude ennetamiseks ja tasandamiseks. Magneesiumteraapia on üsna paljulubav suund erineva päritoluga ööunehäirete ravis, eriti asteeniliste ja ärevusseisundid. Magneesiumioonide veresooni laiendav toime võimaldab Magne-B6 kasutamist koos antihüpertensiivsete ainetega. Magneesiumi manustamisest tingitud vererõhu langus saavutatakse aga ainult magneesiumipuudusega patsientidel.