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Microflora intestinale e immunità: un legame inscindibile. Relazione stretta: microflora intestinale e immunità L'immunità vive nell'intestino

Contenuto

Non essere sistema immunitario, il corpo umano non esisterebbe in uno stato sano nemmeno per un'ora! La sua alta missione è proteggere l'ambiente biochimico del corpo dall'aggressione di nemici esterni ed interni, dai virus alle cellule tumorali mutanti. Grazie all'immunità, il corpo previene con successo una miriade di malattie.

Quali sono le pillole per aumentare l'immunità negli adulti

Tali medicinali sono solitamente combinati in gruppi indipendenti. Pillole per aumentare l'immunità per gli adulti - l'elenco è lungo, ma devi scegliere con un medico - differiscono in modo significativo nei principi di azione sul sistema di difesa del corpo:

  • Droghe sintetiche. I principi attivi sono composti chimici artificiali che possono aumentare l'attività del sistema immunitario negli adulti e nei bambini.
  • Stimolanti biogeni. Preparati ottenuti da materie prime vegetali e animali. Estratto di aloe, succo di Kalanchoe, FiBS, Biosed, Apilak, distillato di peloide, torba, che migliorano la stimolazione del metabolismo, aiutano ad aumentare l'attività delle ghiandole endocrine.
  • vitamine. Si tratta di integratori alimentari organici o di sintesi (additivi biologicamente attivi) che aiutano a rafforzare il sistema immunitario grazie alla normalizzazione dei processi biochimici e fisiologici.
  • Medicinali per aumentare l'immunità di origine vegetale. I farmaci lo stimolano a livello cellulare, potenziando la fagocitosi. Aiutano a migliorare la resistenza del corpo a fattori ambientali negativi.

Preparati a base di erbe per aumentare l'immunità

È sbagliato presumere che tali farmaci siano completamente sicuri. In effetti, estratti naturali, tinture, losanghe, compresse per aumentare l'immunità per gli adulti - l'elenco non è così lungo - hanno un minimo effetti collaterali. La proprietà principale dei preparati erboristici e omeopatici è quella di rafforzare la resistenza alle infezioni. Tuttavia, questi medicinali possono causare reazioni allergiche.

Particolarmente popolari sono:

  • tinture di echinacea, ginseng, eleuterococco, citronella, rhodiola rosea;
  • , Immunorm, Estifan (compresse);
  • Dr. Theis (una linea di preparati con echinacea, calendula, consolida maggiore, ecc.), ecc.

Interferoni

I preparativi di questo gruppo per rafforzare il sistema immunitario sono efficaci solo se utilizzati all'inizio della malattia. Farmaci popolari che aiutano ad aumentare la resistenza del corpo:

  • - gocce nasali;
  • Viferone- unguenti supposte rettali;
  • - polvere per soluzione iniettabile.

Induttori di interferone

Questi farmaci sono particolarmente efficaci per malattie virali, incoraggiano il corpo a produrre autonomamente proteine ​​protettive. Tali farmaci hanno meno effetti collaterali rispetto ai farmaci contenenti interferone. Gli induttori durano più a lungo, non creano dipendenza e sono più economici. Questo:

  • Arbidolo;
  • Kagocel;
  • Lavamax;
  • neovir;
  • polacco;
  • Cicloferone.

Preparazioni immunitarie batteriche

I timori che tali farmaci possano essere dannosi sono del tutto infondati. Medicinali batterici aumentare l'immunità sono destinati non solo agli adulti, ma anche ai bambini. A causa della presenza di frammenti di streptococchi, stafilococchi e altri batteri patogeni, questi farmaci sono forti immunostimolanti:

  • Imudon- pastiglie per riassorbimento per infezioni cavità orale bocca, gola;
  • Broncho-munal- capsule, efficaci per le frequenti infiammazioni della tomaia vie respiratorie;
  • IRS-19- immunomodulatore sotto forma di spray nasale, ampiamente utilizzato nel trattamento delle malattie del naso, della gola, dell'orecchio, delle vie respiratorie;
  • Ribomunil- compresse e granuli per soluzione, efficaci contro le frequenti infezioni delle prime vie respiratorie;
  • pirogeno- supposte e soluzioni iniettabili per immunoriabilitazione e prevenzione di molte infiammazioni;
  • Likopid- un immunomodulatore universale sotto forma di compresse dolci per l'eliminazione di processi infettivi di qualsiasi localizzazione.

Farmaci immunostimolatori dell'acido nucleico

Medicinali richiesti:

  • Derinat- soluzione per iniezione, esterna e applicazione locale Molto un'ampia gamma azioni (l'unica rara controindicazione è l'intolleranza individuale);
  • Ridostino- sostanza per soluzioni iniettabili, induttore di interferone, efficace nel trattamento di molti infezione virale, clamidia, prostatite, cancro.

Immunoglobuline

Se non sono allergici, questi sono farmaci indispensabili che aiutano gli adulti a ripristinare l'immunità indebolita. Le immunoglobuline differiscono nel prezzo da preparati vitaminici, contengono anticorpi contro agenti patogeni di molte malattie, vengono somministrati mediante iniezioni e contagocce:

  • Intraglobina;
  • Gammun N;
  • Cytotec;
  • Pentaglobina;
  • Humaglobin.

Pillole sintetiche per l'immunità per gli adulti

Per rafforzare le difese dell'organismo durante le epidemie stagionali, si consiglia di bere farmaci sintetizzati. L'unica condizione: il medicinale selezionato per l'immunità dagli adulti non dovrebbe causare intolleranza ai componenti. Efficaci compresse immunomodulanti sintetiche che hanno un potente effetto immunostimolante e antivirale:

  • Galavita;
  • Amiksin;
  • Poliossidonio;
  • Neovir.

Vitamine per aumentare l'immunità

Le vitamine sono partecipanti indispensabili nelle reazioni biochimiche che mantengono le difese ad alto livello. I complessi multivitaminici-minerali più popolari a un prezzo accessibile per donne, uomini, bambini:

  • Centro;
  • Vitrefor;
  • (una serie di mezzi economici).

Il prezzo delle pillole per aumentare l'immunità per gli adulti

I farmaci economici possono essere acquistati nel negozio online ordinando dal catalogo. Costo stimato dei medicinali (in rubli, la differenza di prezzo dipende dalla città, dalla rete di farmacie):

Come scegliere le pillole per aumentare l'immunità per gli adulti

La necessità per loro sorge solo quando:

  • una persona si ammala 5-6 volte l'anno;
  • le malattie durano a lungo, danno complicazioni;
  • né l'indurimento, né la dieta, né i rimedi popolari aiutano.

Va ricordato: la maggior parte dei farmaci immunostimolanti ha molte controindicazioni, effetti collaterali! Ad esempio, molti interferoni causano reazioni allergiche, depressione, foruncolosi, disturbi dei processi digestivi ed ematopoietici, attività cardiaca, quindi solo un medico dovrebbe prescrivere compresse immunostimolanti.

Allo stesso tempo, è estremamente importante seguire i regimi terapeutici e i dosaggi, che dovrebbero essere adeguati all'età, condizione generale salute del paziente. Il miglior rimedio per l'immunità non sono le pillole, ma l'eliminazione dei fattori che indeboliscono le difese dell'organismo: uno stile di vita sano e attivo, cibo di alta qualità li rafforza non peggio delle pillole.

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Molti modelli generali immunità mucosale sono stati individuati e studiati in dettaglio sull'esempio dell'immunità intestinale. In termini di massa di cellule immunocompetenti, l'intestino occupa un posto di primo piano nel sistema immunitario delle mucose, e sotto questo aspetto supera significativamente il sistema immunitario. vie respiratorie.

Intestini- un importante organo immunologico, nella sua stessa plastica (lamina propria) che contiene tante cellule linfoidi quante ne contiene la milza. Tra queste cellule sono state identificate le cellule T, B, i piccoli linfociti e le plasmacellule. Questi ultimi sintetizzano prevalentemente immunoglobuline di classe A e sono una fonte di anticorpi secreti dalla mucosa intestinale. Numerosi piccoli linfociti controllano la produzione di anticorpi e, inoltre, svolgono reazioni immunità cellulare. La funzione immunologica dell'intestino è mediata principalmente dall'azione dei linfociti localizzati nelle placche di Peyer e nella mucosa. La popolazione di linfociti nelle placche di Peyer è costituita da progenitori delle cellule B-(80%) e T-(20%).

Linfociti dello strato epiteliale La parete intestinale è rappresentata esclusivamente da cellule T, mentre le cellule B predominano nello strato sottomucoso, la maggior parte delle quali sintetizza IgA. Un'eccezione sono i ruminanti, nei quali le cellule produttrici di IgG predominano nello strato sottomucoso.

immunità contro Gli agenti enteropatogeni sono principalmente mediati da anticorpi secreti nel lume intestinale. Gli anticorpi che proteggono la mucosa intestinale possono provenire da due fonti: dal siero del sangue e dalle plasmacellule situate nella lamina propria. Gli anticorpi sierici sono ovviamente meno efficaci, poiché una quantità sufficiente per la protezione locale si accumula nell'intestino solo in presenza di livelli alti nel siero del sangue. Gli anticorpi sierici coinvolti nella creazione dell'immunità locale penetrano nel lume intestinale a causa dell'essudazione e appartengono principalmente alla classe IgG.

Effetto protettivo contro l'influenzaÈ fornito principalmente dalla produzione di anticorpi circolanti e altri fattori di immunità sistemica, che proteggono i polmoni dall'infezione, ma limitano debolmente la riproduzione del virus nel tratto respiratorio superiore. Allo stesso modo, gli anticorpi circolanti (IgG) possono essere trasportati dal sangue al tratto gastrointestinale e proteggere i vitelli da infezione da rotavirus.

Tuttavia anticorpi sintetizzato localmente plasmacellule intestinali, sono solitamente indicate come IgA e, a causa della loro resistenza agli enzimi proteolitici, sono più adatte a proteggere la superficie della mucosa rispetto alle IgG. Il sistema immunitario intestinale funziona in gran parte indipendentemente dai meccanismi immunitari sistemici. Questo vale principalmente per il sistema immunitario dell'intestino dei maiali. La stimolazione antigenica delle cellule B e T si verifica nei cerotti di Peyer, rappresentati da singoli gruppi di cellule linfoidi situate nello strato sottomucoso reparto sottile intestini.

epitelio mucoso dell'intestino, che ricopre le placche di Peyer, è modificato: forma solo villi rudimentali e ha una maggiore capacità di pinocitosi.Queste cellule epiteliali hanno una funzione specializzata di "catturare" l'antigene dal lume intestinale e presentarlo agli elementi linfoidi di le placche. Hanno perso la loro caratteristica forma cilindrica, contengono molti vacuoli citoplasmatici e sono chiamati cellule membranose o cellule M, poiché hanno microfold.

L'epitelio intestinale è in grado di riconoscere i microrganismi grazie alla presenza di tre tipi di cellule: cellule dendritiche, cellule M del cerotto di Peyer e cellule epiteliali intestinali. L'interazione con i batteri può causare risposte immunitarie Th1 e Th2, che sono mantenute in equilibrio dalle citochine e dalle cellule T regolatorie (Treg). Inoltre, l'esposizione ai batteri può portare alla produzione sia di chemochine che di fattori citoprotettivi.
IFN - interferone;
IL - interleuchina;
TCF - fattore di crescita trasformante;
Th - T-aiutanti;
TNF, fattore di necrosi tumorale;
MHC - complesso maggiore di istocompatibilità

La frequenza di formazione di rotavirus specifico I linfociti Tc nei cerotti di Peyer dopo l'infezione orale erano 25-30 volte superiori alla frequenza di formazione delle cellule corrispondenti dopo l'inoculazione del virus nella zampa dei topi. L'efficacia dell'immunizzazione enterale con rotavirus è associata alla sua capacità di penetrare nel tessuto dei cerotti di Peyer. Si ritiene che i reovirus superino l'epitelio intestinale grazie alle cellule M, che svolgono un ruolo di primo piano nella consegna di antigeni estranei, compresi i virus, all'ambiente interno del corpo e al suo sistema immunitario. Cellule epiteliali simili alle cellule M intestinali sono state trovate anche tra le cellule BALT e sono considerate equivalenti respiratori delle cellule GALT.

Esposizione primaria all'antigene provoca la proliferazione delle cellule B, alcune delle quali si trasformano in immunoblasti e lasciano placche. La maggior parte delle cellule rimane in placche sotto forma di cellule B sensibili a questo antigene. A contatto ripetuto con lo stesso antigene, queste cellule si trasformano in immunoblasti IgA, che proliferano e migrano prima verso i linfonodi mesenterici e poi attraverso il dotto linfatico toracico nel flusso sanguigno. Alcune di queste cellule possono depositarsi in aree distanti del corpo che secernono IgA. Tuttavia, la maggior parte delle cellule, già come plasmacellule mature, effettua un homing specifico nella lamina propria, che è dovuto alla presenza dell'antigene e ne indica il ruolo decisivo in questo processo.

risposta immunitaria secondaria- forte e veloce. Si sviluppa entro 48-60 ore, raggiunge il massimo il 4°-5° giorno e poi diminuisce rapidamente.

Cellule T migratrici effettuano anche l'homing nello strato epiteliale della mucosa intestinale. La maggior parte di questi linfociti ha un fenotipo T-helper. È probabile che queste cellule siano coinvolte nelle reazioni dell'immunità cellulare, dell'immunotolleranza e anche nella regolazione dell'immunità umorale.

Stimolato localmente o depositate dal flusso sanguigno le cellule produttrici di lgA nella lamina propria secernono IgA sotto forma di un dimero 9S che penetra nelle cellule M epiteliali, si combina con la componente secretoria formata in esse e viene rilasciata sulla superficie della membrana mucosa in sotto forma di immunoglobulina. Allo stesso tempo, un componente secretorio sotto forma di molecole libere viene rilasciato sulla superficie delle membrane epiteliali. Il muco arricchito di immunoglobuline secretorie legate in modo non covalente riveste la superficie delle cellule epiteliali come un tappeto. Ciò fornisce un effetto protettivo che impedisce l'adesione e l'invasione di agenti infettivi.

IgM sono anche prodotti localmente e presentano proprietà simili a quelle delle IgA secretorie. È stato dimostrato che le molecole pentameriche IgM 19S contengono un componente secretorio, sebbene questo legame sia meno forte.

Lungo protezione delle mucose gli anticorpi locali possono essere dovuti a una produzione prolungata, anche se moderata, di anticorpi dopo la fine dell'esposizione antigenica specifica o una memoria immunologica rapidamente attivata. Il rilevamento di una risposta immunitaria primaria e secondaria nel sistema delle mucose indica la presenza di memoria immunologica locale in esso, tuttavia, la sua durata e il livello della risposta secondaria possono dipendere da molti fattori. Ad esempio, i topi immunizzati per via intranasale con l'epatite da coronavirus avevano una durata dell'immunità più lunga rispetto a quelli somministrati per via orale. Nell'esempio dell'infezione da rotavirus dei polli, è stato dimostrato che le IgA intestinali sono un fattore protettivo importante, ma non l'unico. Il colostro IgA non viene adsorbito nell'intestino dei neonati e rimane lì, mostrando un effetto protettivo locale, neutralizzando il virus.

Ciao cari lettori. Le feste sono finite e con esse le feste. Molti stanno già iniziando a pensare ad una corretta alimentazione, alcuni dopo le feste, mentre altri si stanno avvicinando consapevolmente alla propria salute. Per coloro che non stanno ancora mangiando bene, vorrei sottolineare l'effetto dell'intestino sulla nostra immunità. La maggior parte di voi sa già che la nostra immunità dipende dalla nostra tratto gastrointestinale Quindi non è il momento per tutti noi di prestare maggiore attenzione a questo. Dopotutto, prima di tutto, nella lotta per rafforzare il sistema immunitario, è necessario tenere conto dei desideri del nostro corpo, che dipende direttamente dalla nostra alimentazione.

Immunità corpo umano dipende dalle condizioni dell'intestino. Questo è stato scientificamente provato in numerosi studi. Il sistema immunitario dell'intestino è il più grande e, allo stesso tempo, il più complesso di tutti quelli esistenti. Ci sono 4-5 volte più linfociti in esso che nel sangue.

E sono contenuti sotto le cellule della mucosa. Il sistema immunitario e l'intestino sono strettamente correlati. E l'impatto diretto dell'intestino sull'immunità è enorme.
Esiste un numero enorme di varie celle che si sono assegnate, l'una o l'altra, funzioni. Queste cellule si trovano in varie strutture del corpo: nel sangue e nelle tonsille, nell'appendice e linfonodi, le toppe di Peyer e così via. E circa il 75% di loro (queste cellule) sono concentrate solo nell'intestino!

L'intestino è abitato da un numero semplicemente inimmaginabile di un'ampia varietà di microrganismi. Gli studi hanno dimostrato che ci sono più di 410 specie in esso. Questa, di regola, è la microflora che ha un effetto positivo sul corpo, aiutando, tra l'altro, la digestione del cibo. Ma c'è anche una microflora patogena. È invariabilmente presente nell'intestino, ma il suo rapporto è sempre controllato da batteri fedeli al corpo.

Ma quando questo rapporto, questo equilibrio, viene disturbato, il numero di microrganismi patogeni aumenta rapidamente. Ciò influisce negativamente sul fisico generale e stato emozionale. Ma non è tutto!

Questa condizione inibisce la funzione immunitaria dell'intestino. Non per niente gli esperti affermano che se le forze immunitarie di una persona sono indebolite, allora la causa, prima di tutto, dovrebbe essere ricercata nella "banale" disbatteriosi.

L'intestino prende il sopravvento organo immunitario sia locali che generali. Se necessario, cellule speciali da esso entrano nel flusso sanguigno generale, trasportate attraverso di esso verso una destinazione specifica. Se la permeabilità dell'intestino, per qualche motivo, è disturbata, ciò porta alle stesse conseguenze negative: un indebolimento delle difese dell'organismo.

Infatti tutto ciò che fa bene all'intestino fa bene al sistema immunitario e viceversa tutto ciò che può potenzialmente nuocere all'intestino danneggia anche le difese dell'organismo.

Disbatteriosi intestinale e immunità

La microflora intestinale funge da regolatore dell'immunità. La sua violazione è associata a vari disturbi autoimmuni. Lo squilibrio della microflora è strettamente correlato sia all'immunità generale che all'immunità locale. Non c'è da stupirsi che anche le persone affermino che le principali difese del corpo umano sono nello stomaco.

La microflora intestinale e l'immunità, come concetto inseparabile da essa, possono soffrire di vari fattori negativi che hanno un effetto dannoso su di loro. Possono essere interni e/o esterni. Quali sono questi fattori e come si manifesta la disbatteriosi - vedi sotto.

1. Microflora dei neonati soffre molto se non sono accesi allattamento al seno. Anche le più moderne miscele di noti produttori non possono sostituire il latte materno naturale, che, tra l'altro, è un vero toccasana per l'intestino del bambino, non ancora completamente formato, in termini funzionali.

2. Condizioni stressanti. Come sapete, lo stress a breve termine, di regola, ha un effetto positivo sul corpo, di cui non si può dire forte stress natura cronica. Ha un effetto dannoso sul sistema immunitario, in particolare - e per il fatto che contribuisce allo sviluppo della dysbacteriosis.

3. Diarrea (feci liquide) per molto lungo periodo tempo. La disbatteriosi, va notato, può essere sia la sua causa che la sua conseguenza. Nel secondo caso, lo aggrava ancora di più.

4. Soggiorno prolungato su una dieta rigorosa. In altre parole, il digiuno. Questo punto dovrebbe essere prestato attenzione soprattutto a coloro che cercano di risolvere i propri problemi di salute limitando la quantità di cibo consumato, riducendolo al minimo!

5. L'uso di farmaci antibiotici, dopo o durante il quale non è stata prescritta la terapia compensativa appropriata sotto forma di latto- e bifidobatteri. Gli antibiotici non sono solo un assistente dell'immunità, ma anche il suo peggior nemico. È per questo motivo che il loro utilizzo dovrebbe essere effettuato esclusivamente per la nomina di uno specialista qualificato competente, e in nessun caso in modo indipendente.

6. Infezione da microrganismi patogeni con cui le difese del corpo non sono in grado di far fronte. Loro (questi microrganismi) vengono assimilati nell'intestino, andando spesso in remissione, ma molto spesso recidivanti.

7. Non nutrizione appropriata , in particolare - e quello che provoca il verificarsi di allergie alimentari. O l'inclusione nella tua dieta di una quantità eccessiva di prodotti a base di carne, senza una quantità sufficiente di fibre vegetali utili. Altri motivi.

Sintomi di dysbacteriosis

Questi, prima di tutto, dovrebbero includere: sindrome dispeptica (diarrea, flatulenza, gonfiore, eruttazione con retrogusto sgradevole, brontolio nello stomaco e così via), allergie alimentari, sindrome da malassorbimento (in cui l'intestino non è in grado di elaborare e assorbire quelli o altro nutrienti, essenziale per normale funzionamento corpo), manifestazioni di intossicazione e, soprattutto, come è già stato detto più di una volta, si tratta di una violazione del livello normale protezione immunitaria.

Come affrontare i disturbi immunitari causati da uno squilibrio della microflora intestinale? Prestare attenzione ai motivi per cui si verificano i dati condizioni patologiche. Dopo averli eliminati, è possibile con un alto grado di probabilità affermare che la disbatteriosi è sconfitta.

A volte i medici prescrivono semplicemente una dieta ricca di fibre vegetali, preparati vitaminici e minerali e batteri benefici (di solito sotto forma di capsule). Elimina qualsiasi impatto negativo sull'intestino (stress, ipotermia, bere e fumare, mancanza di sonno, eccessivo e frequente superlavoro fisico e così via), e la tua immunità ti ringrazierà!

Come migliorare l'immunità dello stomaco e dell'intestino

L'immunità allo stomaco, che dovrebbe essere dichiarata subito, non esiste. Questo corpo, ovviamente, è sotto protezione immunitaria, ma è comune. Lo stomaco stesso non è uno degli organi del sistema immunitario del corpo.

Ma è consigliabile considerare l'immunità intestinale, poiché è direttamente coinvolta nella formazione e nella conservazione cellule immunitarie, fungendo, allo stesso tempo, da loro deposito alla rinfusa. Tuttavia, puoi rafforzare il sistema immunitario anche attraverso lo stomaco. Come fare questo, vedi sotto.

1. Una corretta alimentazione, ecco il segreto per aumentare la resistenza del corpo alle minacce esterne e interne attraverso lo stomaco direttamente. Dovresti cercare di includere più liquidi nella tua dieta, così come erbe fresche coltivate utilizzando tecnologie non dannose per la salute, in considerazione del fatto che fertilizzanti sintetici e così via potrebbero essere utilizzati nel processo della loro produzione. Tali prodotti verdi includono: prezzemolo, aneto, sedano (foglie e radici), cetrioli, giovani germogli di cipolla e altri.

2. Nomina di preparati probiotici. Nelle farmacie hanno una vasta selezione. E se non vuoi andare dal medico in modo che te li prescriva, basta consultare un farmacista. Di norma, la nomina di questi farmaci ha un minimo di controindicazioni e non è difficile anche senza una diagnosi preventiva.

3. Mantenere la forma fisica generale e la salute mentale. Questo è un paragrafo incredibilmente ampio. Ciò include una corretta alimentazione, che è già stata menzionata, e la massima eliminazione possibile di situazioni stressanti e attività fisica(compresi esercizio fisico, ginnastica e sport). Inoltre, dovrebbe essere incluso qui e il rifiuto di cattive abitudini. Fumo e alcol, e anche di più - vari sostanze stupefacenti, hanno semplicemente un enorme impatto sull'immunità e, sfortunatamente, in senso negativo.

4. Quando possibile, evitare i farmaci, la loro sostituzione con rimedi simili, ma più delicati per il corpo, offerti dalla medicina tradizionale. È risaputo che la maggior parte di loro semplicemente non fornisce impatto negativo sull'intestino, o addirittura aiutare la sua microflora a riprendersi.

5. Pulizia periodica del tratto gastrointestinale per migliorare la sua immunità. Portano alla grande risultato positivo per tutto l'organismo e per l'intestino, con il sistema immunitario in particolare. E questo sarà discusso in questo momento!

Come pulire lo stomaco e l'intestino

Per eseguirlo, non è necessario andare in ospedale. Tutti possono farlo, anche a casa. Quindi, i modi più efficaci e comprovati per pulire da soli il tratto gastrointestinale a casa e, di conseguenza, aumentare le forze immunitarie del corpo.

1. Detersione con cellulosa microcristallina. Non solo assorbe tutte le tossine, come una spugna, ma pulisce meccanicamente anche le pareti del tratto gastrointestinale (tratto gastrointestinale). MCC è venduto in molte farmacie. Aderendo rigorosamente alle istruzioni e assicurandoti di bere, puoi ottenere risultati semplicemente sorprendenti con pochissimi soldi!

Inoltre, i succhi nutrono molto bene la microflora intestinale fedele al corpo. Devi bere un bicchiere di succo ogni ora, quindi fino a 10 bicchieri al giorno. Nel frattempo, non mangiare nulla. Puoi bere solo acqua. Non ricorrere a questo metodo se hai allergie a frutta o gastrite, ulcere.

3. Crusca detergente. Il risultato da esso è simile alla purificazione del MCC. Scorie, pietre, metalli pesanti, tossine e persino radionuclidi: la crusca può far fronte a tutto questo. Il corso di utilizzo è di 30 giorni. Può essere fatto 1-2 volte l'anno. Tre volte al giorno, mezz'ora prima di un pasto, devi mangiare fino a 3 cucchiai di questa crusca, annaffiata con abbondante acqua.

5. Pulizia con cereali. I porridge, soprattutto quelli preparati a base di cereali, puliscono l'intestino meglio di qualsiasi altro medicinale! Questi dovrebbero, prima di tutto, includere: riso integrale, orzo perlato, farina d'avena, grano saraceno, avena stessa e così via. Se includi questi cereali nel tuo menu su base continuativa, il tuo tratto gastrointestinale sarà in condizioni eccellenti e la pulizia con altri metodi semplicemente non sarà necessaria.

6. Purificazione con le mele. Sono molto ricchi di fibre e acidi della frutta. Pertanto, le mele puliscono lo stomaco e l'intestino anche meglio rispetto, ad esempio, al porridge individuale (fibra alimentare, fibra) e al succo di frutta (acido). Si consiglia di consumare le mele regolarmente. Ma in particolare, la procedura di pulizia viene eseguita in un giorno, mangiando fino a 1 chilogrammo di mele durante di esse. I frutti devono essere acidi. Devono essere mangiati ogni ora e mezza in porzioni approssimativamente uguali. Durante questi intervalli è consentito bere acqua, ma non mangiare.

7. Purificazione con verdure. Grazie a loro, lo stomaco e l'intestino guariscono e si liberano di tutto ciò che è superfluo. Questa pulizia può essere effettuata regolarmente, almeno ogni giorno, utilizzando (in alternativa): cavolo bianco o rosso, bietole, carote, sedano, zucca e così via, cioè qualsiasi verdura!

Prevenzione per lo stomaco e l'intestino

Dovrebbe essere eseguito per mantenere le difese immunitarie del corpo a un livello ottimale. Di lei si è già detto abbastanza. La cosa principale da togliere da questo è:

- mangiare bene, osservando il regime alimentare (2-2,5 litri di acqua al giorno al giorno);

- eliminare lo stress dalla tua vita;

- temperare e muoversi di più;

- abbandonare le cattive abitudini;

- se hai bisogno di essere curato - presta attenzione ai mezzi medicina tradizionale, e non sui prodotti chimici creati dall'industria farmaceutica!

Se sei seriamente intenzionato a lavorare sulla tua immunità, non dovresti rimandare. Abbiamo molto sul blog ricette diverse alzando l'immunità, si è tenuto anche un concorso su questo argomento, dove tutti hanno condiviso le proprie ricette e metodi. Oppure puoi semplicemente guardare, è anche descritto diversi modi rafforzare l'immunità.

Aderendo a queste raccomandazioni e tenendo conto delle informazioni fornite per te in questo articolo, e in generale sul blog, sarai in grado di mantenere la tua immunità al massimo livello possibile, grazie alla salute del tuo tratto gastrointestinale, che è indissolubilmente legato ad esso!

La minima corrente d'aria e hai preso di nuovo il raffreddore? Bene, non preoccuparti, oggi noi, cari amici, proveremo a scoprire le cause della nostra immunità indebolita nei luoghi più inaspettati. Impareremo anche come ripristinare la microflora intestinale in modo naturale, il che significa rafforzare il sistema immunitario e tutta la nostra salute in generale.

È in qualche modo insolito associare moccio e tosse infiniti a stitichezza, diarrea o brontolio allo stomaco. Ma i medici sono categorici: suscettibilità raffreddori spesso la reazione del corpo allo stato dell'intestino.

Il fatto è che GIT (tratto gastrointestinale) - molto una parte importante sistema immunitario umano. Peggio si sentono i batteri e i microrganismi vitali che vivono nell'intestino e più piccoli sono, maggiori sono i problemi nella toilette e minore è l'immunità.

Circa il 70% delle cellule immunomodulatorie umane si trova nel tratto gastrointestinale. Ciò significa che la nostra salute dipende in gran parte dal benessere del tratto gastrointestinale.

Fattori che sopprimono il sistema immunitario e distruggono la microflora

Un tempo, quando l'erba era più verde, l'aria era più “sapore” e il cibo era più sano, la stessa microflora intestinale regolava il proprio equilibrio, sostenendo le forze immunitarie dell'organismo. Ma il progresso è arrivato e l'immunità è diminuita. Soprattutto perché il progresso ha avuto un effetto negativo sulla microflora intestinale. Ecco solo alcuni dei motivi per cui, per usare un eufemismo, fa molto male ai batteri digestivi:
  • Antibiotici. medicine forti, combattendo le infezioni, allo stesso tempo distruggi i benefici abitanti dell'intestino. A proposito, gli antibiotici possono entrare nel corpo non solo con tutti i tipi di medicinali. Sono abbastanza spesso utilizzati in zootecnia, e quindi, con grande probabilità, gli antibiotici possono essere contenuti anche nella carne e nel pesce;
  • Acqua di rubinetto grezza. Più precisamente, il suo costituente cloro e fluoro, che letteralmente bruciano la microflora. Per ottenere una dose di "distruttori", non è nemmeno necessario bere acqua, basta versarla in un umidificatore. Tuttavia, l'acqua è semplicemente necessaria per il nostro corpo, ma devi sapere che tipo di acqua, di cui puoi leggere dall'articolo "".
  • Gas di scarico e cattive condizioni ambientali in genere;
  • stress cronico.
I sintomi di problemi nell'intestino possono essere non solo stitichezza, flatulenza o raffreddori senza fine. Si manifestano violazioni della piena attività vitale della microflora allergie alimentari, eczema, brufoli e acne da cui è impossibile liberarsi, candidosi (mughetto), malattie articolari ...
Breve nota medica:
Nella forma urogenitale o rettale delle malattie da herpes, è molto efficace usare speciali, delicatamente solubili sotto l'influenza del calore. corpo umano, supposte contro l'herpes. Gli effetti antivirali e immunostimolanti di questo farmaco inibiscono l'attività delle cellule moltiplicatrici del virus e attivano le forze immunitarie del corpo, innescando l'effetto dell'autoguarigione. Inoltre, questo farmaco è prescritto anche ai bambini che, ad esempio, hanno controindicazioni ai farmaci iniettabili.
Avendo scoperto uno di questi problemi in se stessi, molti si attaccano a unguenti e medicine, lottando con i sintomi, ma non con la causa principale. Sebbene ci sia una significativa possibilità che le situazioni possano essere risolte semplicemente aggiustando la dieta.

Ripristino naturale della microflora intestinale

Il modo più semplice per sostenere una microflora intestinale indebolita aggiungi nuovi "inquilini" ad esso: batteri benefici probiotici. La maggior parte si trova nei prodotti a base di latte fermentato (kefir, yogurt da bere, latte cagliato, formaggio matsoni) e crauti. A differenza dei crauti, che è desiderabile fermentare da soli e utilizzare in qualsiasi quantità, latticini dovrebbero essere accuratamente selezionati e prestare molta attenzione alla composizione. Inoltre, usarli da due a quattro volte alla settimana sarà abbastanza, come se non fosse molto desiderabile diventarne troppo dipendenti.

Ricchi di probiotici sono anche i pani a lievitazione naturale (meglio fatti con farina di segale, riso, uvetta, coni di luppolo e altri ingredienti naturali - Internet è tuo amico), così come piante come carciofi, cipolle e porri. Alcuni dei nostri preziosi batteri si trovano anche nelle banane fresche.

Inoltre, i probiotici sono spesso disponibili come additivi del cibo, prima di utilizzare il quale dovresti assolutamente consultare un terapista.

Normalizzazione della microflora intestinale

L'utilità nell'intestino è importante non solo per popolare, ma anche per nutrirsi. Per far sentire a casa i batteri giusti, i nutrizionisti consigliano di includere nella dieta:
  • Pomodori, carote, mele, le stesse banane, asparagi, aglio, fragole, lamponi, ribes nero (le bacche di stagione possono essere acquistate congelate). Questi prodotti contengono grandi quantità di prebiotici - un mezzo nutritivo che non viene assorbito dall'organismo, ma funge da "cena" per la microflora;
  • Varietà di verdure, pane integrale, fiocchi d'avena e altri prodotti contenenti un gran numero di fibra, aiuta batteri beneficiè più veloce e più facile attecchire nell'intestino, e stimola anche l'intestino a essere ripulito dai residui causati dalla malnutrizione in passato;
  • Ravanello, ravanello, cipolla, aglio, rafano e altri prodotti che sopprimono i processi putrefattivi nel corpo. Riducono il carico sulla microflora benefica, permettendole di concentrarsi sulle sue funzioni principali, incluso il rafforzamento del sistema immunitario.