すべての人にとって役立つスキルは、水に浮く能力です。 多くの親は、できるだけ早く子供たちに水泳を教えようと努めています。 最初の水泳のレッスンはいつ始めるべきですか? 赤ちゃんがまだ水を「覚えていて」水を怖がらない生後3〜5週間が最適です。 この年齢までは「泳ぐ」反射がまだ残っているので、子供に水泳を教えるのが最も簡単な方法です。
しかし、生まれたばかりの幼児を持つ親の中には、このように小さくて無力な生き物にどうやって泳ぎを教えればよいのか、想像することすら怖がる人もいる。 そして、ほとんどの場合、赤ちゃんと長時間の水との関わりは、小さな浴槽でハーブを入れた1分間の入浴であり、赤ちゃんが再び水の中で動くことを許さないようです。 そして現時点では、これが赤ちゃんにとって「生まれ育った」、とても馴染み深い環境であると考える人はほとんどいません。 結局のところ、母親のお腹の中で、子供は最初は自由に泳ぎました、それからスペースはどんどん少なくなっていきましたが、それでも周りにはとても暖かくて楽しい水がありました。
生まれたばかりの子供はどこで水泳を習えますか?
初期研修水泳は文字通り生後数週間から始まります。 生後3～5週間までは入浴が必要です。 沸騰したお湯（臍の傷が治るまで）。 最初の入浴が次の場所で行われることが非常に重要です。 良い雰囲気赤ちゃんも、そして何よりも両親はご機嫌です。 将来水泳を始めようと考えている親は、まず自分自身の恐怖心を取り除く必要があります。 もちろん、生まれたばかりの赤ちゃんは小さくて弱そうに見えますが、非常に生命力があり、恐怖や不安が少なければ少ないほど、水中での赤ちゃんとのコミュニケーションはより成功します。 したがって、臍の傷が治ったら、大きなお風呂で泳ぎに移り、水泳を習い始めることができます。
何のために 幼児泳ぎを習いますか？
子供に水泳を教えるとき、私たちはいくつかの問題を同時に解決します。
* 温度変化に対する体の抵抗力を高め、免疫力を強化します。
※皮膚への影響や小さいもの 血管お子様の組織の酸素飽和を促進し、お子様の脳の血液循環を改善し、脳のより早い発育を促進します。
* 私たちは子供に正しい呼吸を訓練し、気管支肺系を発達させ、息を止めることを教えます。
* ソフトなマッサージでお子様の肌に影響を与えます。水は小さなお子様にとって最高のマッサージセラピストであり、非常に優しく効果的です。
乳児を入浴させるためのお風呂の準備
授業が行われる部屋は暑すぎてはなりません。室温は十分です（バスルームから出るときに急激に温度が下がらないように）。
浴槽をベビーソープで徹底的に洗い、できればきれいにする必要があります。 重曹。 この後、お湯でよく洗い流してください。
新生児の沐浴に必要な条件
*親の動きに対する落ち着きと自信。
* 水泳の喜び: クラスは、それがあなたと子供の両方に喜びをもたらす場合にのみ実施されるべきです。
* 規則性: 「休日や週末」を除いて、毎日子供と一緒に泳ぐ必要があります。 できれば給餌後 30 ～ 40 分後、同時に。
* 禁忌なし: 水泳に禁忌がないことを確認する必要があります。 これを行うには、小児科医、コンサルタントに相談する必要があります 母乳育児そして神経科医。
水泳前のマッサージ
レッスンを始める前に必ずお子様の準備をしてください。 これはそのために行われているものです 軽いマッサージ（なでたり、軽く揉んだり）、体操（手足を上下に動かしたり、屈伸したりする動き）。 準備段階の所要時間は20〜30分です。
ダイビング
子供はゆっくりと徐々に、そして常に直立した姿勢で水に浸される必要があります。 赤ちゃんを驚かせるような突然の動きは避けてください。 落ち着いて落ち着いて子供に、これから水に入り、泳ぎを学び、赤ちゃんを褒めることを説明します。
子供が泣いたら、無理に水に入れないでください。 赤ちゃんを落ち着かせて、何かで気を紛らわせてください。 お母さんと一緒にお風呂に入るのは、赤ちゃんにとって特に良い効果があります。
赤ちゃんの入浴に適した水温
最初の 6 ～ 10 回のセッションでは、水温は赤ちゃんの体温と一致する必要があります。 36.6〜37.2度。 その後、水温は徐々に（1週間に約0.5度ずつ）下がり、子供と一緒に泳ぐ時間が長くなります。 お湯の温度を下げる方法はたくさんありますが、子供にはそれぞれ個性があり、同じ温度のお風呂でも子供の反応は全く異なる可能性があることを考慮する必要があります。 お子様にとって快適な温度を判断するには、入浴の最初の数分間を注意深く観察する必要があります。
* 子供が水に浸かっているときに泣き、水に入ってから 3 ～ 4 分経っても落ち着かない場合は、水が冷たすぎる可能性があります。
*子供が少し泣いた後、手足を活発に動かし始め、泣き止んだ場合は、水を与えてください。 最適な温度水泳とコンディショニングに。
* 子供が水の中で受動的でリラックスしていて、動きたがらない場合は、水が熱すぎる可能性があります。
基本サポート
親は、子どもが最も好むサポートや動きに集中する必要があります。
1. あごの下の手のひらサポート
赤ちゃんはお腹の位置にあります。 手のひらを赤ちゃんのあごの下に置き、薬指の中節骨の上に置くようにします。 水面に沿って滑りながら、人差し指と中指で赤ちゃんの頭の位置を制御します。 赤ちゃんの顔は前を向き、やや上向きです。 頭を水平に保つようにしてください。 空いている手のひらで赤ちゃんの一番遠い側を抱き、指4本をお腹の下に置き、赤ちゃんの体を水平の姿勢にします。 親指保護のために背もたれの上に置いたままにしてください。
赤ちゃんのための水泳
2. 頭の下のパームサポート
赤ちゃんは水面に仰向けに寝ています。 片手で手のひらを後頭部の下に置き、もう一方の手で子供の頭を下から支えます - 背中の下。 顔だけが水面上に残ります。
赤ちゃんのための水泳
3. 脇の下のサポート
これが垂直サポートです。 あるエクササイズから別のエクササイズへの移行、リラクゼーション、ゲームなどに必要になります。
赤ちゃんのための水泳
基本的な練習
演習 1: 「プロッププロップ」
顎の下に手のひらを当てて体を支える姿勢で行います。 子供は完全に水に浸かっています（顔を除いて）。 親は子供に、水の中で「はねる」音がいかに面白いか、水の上に円が散らばる様子、蛇口から出る水の流れがどのようにキラキラと光るのかを教えます。
演習 2: 「アヒルのために泳ぐ」
お腹の上の姿勢で、あごの下の手のひらで支えて行われます。
前方に浮かんでいるおもちゃに追いつこうとします。 ゲームには必ず口頭での命令を添えてください。「早くアヒルに追いついて、ほら、ボートは出航したよ」など。 徐々に泳ぐ速度と距離を増やしてください。 直線泳ぎから、徐々に8の字泳ぎ（180度回転）に移行していきます。
演習 3: 「脚の使い方」
仰向けでもおなかでも、どの位置でも行えます。 ほとんどの子供たちはこれらの動きを行うことを楽しんでおり、水泳をさらに学ぶだけでなく、歩くことを学ぶのにも役立ちます。 浴槽の側面に泳ぐときは、曲げた脚を浴槽の側面に置きます。 この姿勢の赤ちゃんは、反射的に足を横から遠ざけます。 親は反発の瞬間を捉えて「押しのけて」と号令をかけ、横から泳いで離れなければなりません。
演習 4: 「スイング」
お子様が水に入ったら、手のひらを使ってあごの下を支えてください。 スムーズなロッキング動作を実現します。 赤ちゃんの胸が半分水から出るように前方に動かし、後方に戻して通常の位置に戻します。
ダイビング
ダイビングは必須です 整数部子供に自主的に泳ぐように教えること。 赤ちゃんにダイビングを教えておけば、水中で遊ぶときに安心して赤ちゃんが窒息する可能性はほとんどなくなります。
徐々にダイビングを学ぶのが最善です。 最初の段階：「1、2、3 - ダイブします！」というコマンドで 私たちは子供の顔に強く息を吹きかけます。 彼はひるみ、目を閉じ、息を止めるでしょう。 これを7～10日間繰り返す必要があります。
第 2 段階: あごの下に手のひらを当ててサポートします。 「1、2、3 - 飛び込みます」という号令で、子どもの顔に水をかけます。 鼻の下から上に水が入らないように注意してください。 これらの演習をすべてマスターしたら、次の段階に進むことができます。
第三段階：ダイビング。 最初のダイビングは、お子様の機嫌が良く、すでにしばらく泳いだときに行うのが最適です。 うつ伏せの位置から行う必要があります。 あなたはすでにおなじみのコマンドを出し、子供を少しの間浅く水に浸し、それから彼を水面に引き上げます。 この直後に赤ちゃんを褒める必要があります。 最初は、1レッスンあたり2〜3回ダイビングを行う必要があります。 短いダイビングをマスターしたら、より長いダイビングに進むことができます。
赤ちゃんが6〜7か月に成長し、浴槽で潜ったり泳いだりできるようになったら、プールに移動できます。 プールでの授業は、いつでもサポートしてくれる専門家によって行われ、プールでは母親が子供と一緒に水に入ります。 一緒に泳ぐことで、親と子の間の感情的な接触がより緊密になります。
水泳は 最高の眺めスポーツ 子どもに水の中で快適になる機会を与え、それによって子どもの身体的能力と体力の向上に貢献します。 精神的発達。 何も恐れないでください！ これらの演習に厳密に従う必要はありません。 即興で、あなたと赤ちゃんにとって便利な運動、赤ちゃんに喜びをもたらし、入浴をリラクゼーションに変える運動を選択してください。 緊密なコミュニケーションのおかげで、あなたはあなたの子供を理解し、彼を助けることを学び、その結果、赤ちゃんはあなたをさらに信頼するようになります。
説明書
生まれたばかりの赤ちゃんは、反射レベルで息を止めるのが上手です。 ただし、2 つを過ぎると、このスキルは失われます。 したがって、復元して開発する必要があります。 そして、赤ちゃんが怖がらないように、水の手順を面白くするようにしてください。
おへそが完全に治った後にのみ、子供に水泳やダイビングを教えるべきです。 原則として、この期間は2〜3週間かかります。
赤ちゃんに水の処置の準備をさせる前に、マッサージをしたり、一緒にちょっとした体操をしたりして、赤ちゃんを温めてください。 3 歳未満のお子様には軽いストロークで十分ですが、年長のお子様にはさらにストロークを追加することもできます。 マッサージは体全体に行われます。 これを行うには、赤ちゃんの胸、おなか、肋間筋を軽く撫でたり、こすったりします。 乳首や心臓の部分には触れないでください。
マッサージ中の動きは継続的に行う必要があります。 おなかを時計回りになでます。このような運動は腸の機能に有益な効果をもたらします。 腕や脚を軽くマッサージします。 5 ～ 7 分後に次の作業に進むことができます。 ウォーターアクティビティ.
ダイビングする前に、赤ちゃんに息を止めることを教える必要があります。 3か月までは反射神経は失われませんが、これは難しくありません。 お子様の顔に軽く息を吹きかけてください。 原則として、赤ちゃん自身は息を止めます。 子供は「ダイブ」という言葉の意味を理解する必要があります。 したがって、「8の字」を数回実行した後（これはあなたがすでに持っている最初のスキルの1つです）、お風呂の中で「ダイビングしましょう！」と言います。 そして赤ちゃんに息を吹きかけます。 この練習を 2 ～ 3 回繰り返します。
「ダイブ」という言葉の後に息を止める必要があることを赤ちゃんが学んだら、軽く水をスプレーして赤ちゃんを洗い始めます。 あなたの子供がそのような手順を好まないことがわかった場合は、固執せず、しばらく延期してください。 そして後で繰り返します。
現代の親は、赤ちゃんが生まれたときから浴槽で幼児水泳を練習してきました。 ただし、この手順の必要性を疑問視する人の割合は依然として大きいです。 このような早い年齢から水泳を始める必要があるかどうかを考えてみましょう。
新生児にとって水泳のメリット
早期の水泳は、毎日の衛生手順だけでなく、赤ちゃんの発育の手段であり、特定のスキルを習得し、自信を築くのに役立ちます。
水環境は赤ちゃんにとって身近な要素です。 母親のお腹の中で液体環境にある間、赤ちゃんは水泳反射を獲得し、それは生後3か月まで持続します。 お風呂が気持ち良くて、 役立つ活動子供のために。
研究によると、幼児水泳には次のような利点があることがわかっています。
- 良い 身体的発達：「浮いている」子供たちは風邪をひく可能性が低く、ハイハイや自立歩行を早く習得します。 水の手順強化する 免疫系、高低を取り除く 筋緊張、くる病の予防です。
- 体温調節システムの改善。 定期的な水泳練習により、維持能力が養われます。 一定の温度身体、変化に対する感受性を高める 外部条件、病気のリスクを軽減します。
- 水泳中の呼吸困難や酸素不足によって引き起こされる赤血球の放出を刺激することにより、血中ヘモグロビンを増加させます。
- 肺、心臓、血管を強化し、血流を刺激し、血圧を正常化します。
- 正しい美しい姿勢の形成。 脊椎と関節の負担を軽減し、水中ですべての筋肉群を効果的に働かせることで、脊椎に強力な筋肉のコルセットが形成されます。
- クレンジング 上顎洞鼻を洗い、有害な細菌を殺すことで、鼻水の予防に効果的です。
- 未熟な部分を強化する 神経系。 水の処置は心を落ち着かせ、睡眠を改善し、スタミナを高め、食欲を増進します。
- トレーニング 正しい呼吸、気管支肺系の発達と息を止める能力を促進します。
- 皮膚や細い血管への効果により脳血管の血行が改善され、赤ちゃんの早期精神発達に貢献します。
- 優しい肌マッサージ。
- 子供の社会化：開いた水域を含む水への恐怖がなくなり、安全性が高まります。
- 共同コミュニケーションは感情的な愛着を強化し、温かく信頼できる関係を確立します。
- 重要なことは、活発な入浴の過程で、赤ちゃんが喜び、微笑み、両親とコミュニケーションをとり、あらゆる種類の音を出し、その後ぐっすりと長い間眠ることです。
いつから水泳を始めるの？
赤ちゃんが浴槽で泳ぐコツを真剣に習得しようと決意した親にとって当然の疑問は、いつ浴槽で泳ぎ始めるかということです。 専門家は生後2〜3週間からアドバイスします。 この時までに、子供は成長し、新しい条件に慣れ、水泳の反射神経を失うことはありません。
臍の傷も基準点として機能します。 治ったらすぐに、自宅のお風呂で赤ちゃんと一緒に泳ぐことができます。親が心配する必要はありません。水は新生児にとって自然な環境です。 大人が赤ちゃんを怖がらせないようにし、徐々に水に慣れさせ、新しい動きを習得することが重要です。
確かに、習い事を始める前に、小児科医やスイミングコーチに相談し、できれば幼児スイミング専門のインストラクターと一緒に、家庭のお風呂でファーストスイミングを行うのがよいでしょう。 彼は親に水泳のテクニックをアドバイスしたり、赤ちゃんの抱き方を教えたり、簡単なエクササイズを教えたりします。
浴室の準備
手順を開始する前に、まず通常の洗浄剤で洗い、次にソーダ/洗濯石鹸で洗い、よくすすぐ必要があります。
小児科医は過度の無菌状態を維持することを推奨しません。 強い免疫力さまざまな微生物との接触によって形成される必要があります。
水温
入浴時の平均水温は34〜36℃にする必要がありますが、子供がそれに慣れるにつれて温度を下げる必要があります。 3 か月前は水温を 32 °C 以下にすることはできません。 泳いでいるうちに液体が少し冷めてしまった場合は、温かい液体を加えずに元の状態に戻してください。 こうなるはず、水温は徐々に下がっていく―― 良い方法体を硬くすること。
インジケータ 快適な環境赤ちゃんの行動は次のようになります。
- ダイビング中に泣き声が伴う場合は、水が冷たすぎます。
- 水中で活発に動き回っている場合は、水温が最適です。
- 受動性とリラックスは、過度に温かい液体の指標です。
新生児は入浴の少なくとも1時間前に授乳する必要があります。 水泳には、赤ちゃんとの絶え間ないコミュニケーションを伴う必要があります。
水泳の準備としてのマッサージ
お風呂での幼児の水泳の基本は、手動サポートまたは特別な装置を使用した背中と胸の位置と独立した動きです。
20〜30分間続くマッサージや特別な水泳体操の助けを借りて、赤ちゃんがそのような行動に備えることが重要です。 また、実行順序を厳密に遵守する必要があります。
おむつ交換台または通常のテーブルで赤ちゃんをマッサージできます。 裸の赤ちゃんを硬い面に背中を向けて置きます。 手足（手と足）を下から上に向かって軽く撫で始めます。 寝返りをして背中やお尻を撫でます。 仰向けになってお腹をマッサージすると、 胸、首、頭。 同様に、順序に従って、子供の体をもみます。 右手の4本の指で腹部を時計回りに円を描くようにマッサージする必要があります。
準備体操
マッサージ後、陸上で泳ぎ始めます。これはストロークの動きを習得するのに役立ちます。
これを行うには、次の演習の 10 のアプローチを実行する必要があります。
- 仰向けに寝た子供の足首に手を回し、足を交互に上下に動かします。
- 足を膝のところで曲げて、 股関節、赤ちゃんをカエルの姿勢に置きます。 手足を横に広げて保持し、ゆっくりとまっすぐにして開始位置に戻ります。
- 赤ちゃんを仰向けにしてストレッチをする 上肢側面に。 手を握って、ストロークのような動きをします。 次に、腕を上げて平泳ぎのような動きを繰り返し始めます。
- 赤ちゃんをうつ伏せにして、前の 2 つの演習の手順を実行します。
マッサージと体操を行った後は、水上でのプロセスに進む必要があります。
新生児水泳の手順
多くの専門家は、最初は家の浴室だけで泳ぎ、1歳を過ぎたら専門の子供用プールを習得することをアドバイスしています。
水泳の基本的なルールは、赤ちゃんの成長に合わせて段階的に水泳を行うことを厳守することです。 各レッスンの時間の増加は 10 ～ 15 秒である必要があります。 (月変動 2 ～ 5 分)、水を 0.5 °C 冷却します。
頭を浸すことに重点を置く必要があります。 生後 1 ～ 2 か月の赤ちゃんの鼻の部分で息を止めるトレーニングをする場合は、赤ちゃんを 2 ～ 4 秒間水中に下げます。 口の開口部に沿って。 生後 6 か月の子供には、座った姿勢から浴槽の底にある物を取り出すことができます。徐々に深さを増し、頭から目の周りまで浸る刺激を与えます。
手続きにかかる時間を大幅に延長し、 温度体制は固く禁止されています。
仰向けで泳ぐことは比較的簡単に習得できます。 胸の位置は練習が必要です 呼吸器系そして適切な浸漬。
道具を使わないクラス
このエクササイズは簡単に実行でき、音声解説や特別な童謡やジョークの朗読が付いています。 基本は、シャトル、フィギュアエイト、クロス、ウォーキングとスタンディングの 3 つのスイミング ポジションで構成されます。
マッサージとドライ体操の直後に実行されるおおよその一連のエクササイズは次のとおりです。
- 子どもを背中に向けて脇に抱き、下肢から徐々に水に入ります。 「スタンド」というフレーズを発音しながら、15 秒間押し続けます。 水平垂直位置。 あごは水面上に厳密に固定されています。
- 「行きましょう」の合図で、赤ちゃんが最初は足に寄りかかり、しばらくすると足踏みを覚えるようにしながら、浴槽全体を歩き回ります。
- もう一度「停止」の合図をし、15 秒間待ちます。 立位での赤ちゃんの休憩に。 これ 必要な手続き、モーターの疲労を防ぎます。
- 赤ちゃんを両手で持ち、仰向けに水に浸します。 耳そして胸骨。 少し水を飲んでも大丈夫です。
- 浴槽の端から端まで移動し、足で押す「シャトル」運動を実行します。 子供を手で軽く抱き、自己保存本能が働くようにします。 赤ちゃんが成長するにつれて、撫でることができる片手サポートを使用してください。
- 新生児を直立の位置に置きます。 「立って」と言いながら、左手で首の周りを後ろから握り、15秒間その姿勢を保ちます。 大人の右肢が子供の顎の下にある。
- インターセプト 右手、赤ちゃんを胸の上に置きます。 「泳いで」と声で合図し、両手で持ち、水面に8の字を描きながら浴槽の周囲を移動します。 注意しながら 6 ～ 8 回繰り返し、0.25 分間子供を直立姿勢に戻します。
- 行動のコメントを忘れずに、お風呂に入って休憩することを繰り返します。
- 「クロス」運動をしましょう。 赤ちゃんを仰向けに抱き、ゆっくりと隅から隅まで斜めに動かします。 立ったり休んだりを交互に6～8回繰り返します。
よりビジュアルで、 詳しい説明以下のビデオで見ることができます。
休息は水泳全体の半分に相当する必要があることに注意してください。 サイクル全体 (3 ～ 4 分) を通して、お子様とコミュニケーションをとってください。 平均して、1回のセッションで、子供は約500メートル泳ぎ、6メートル歩きます。複合体の持続時間を徐々に増やすことを忘れないでください。
これらのエクササイズは、赤ちゃんと一緒に浴室で入浴しながら行うことができます。 大人は赤ちゃんにとってある種のサポートになります。 膝の上に置き、頭を手で握り、軽く揺らすこともできるので便利です。 親のお腹や胸の上に置き、頭のてっぺんを固定すると良いでしょう。
授業中に赤ちゃんが水を飲んでも大丈夫です。 生来の反射神経が彼女の侵入を阻止するだろう 航空会社、咳やくしゃみをすると、体から不要な細菌が自然に除去されます。 その後も入浴を継続することが大切です。
ダイビングを学ぶ
ダイビング手順は複雑であり、幼児の健康と安全のために必要です。 このスキルを教えるには、赤ちゃんに「ダイブ/ダイブ」という音声コマンドを教え、額と顔に水を注ぐことから始めます。
水の手順のサイクルを実行する2か月目には、胸の上の位置から実際にダイビングする必要があります。 8の字で泳ぐときは、3回の練習ごとに飛び込み、号令をかけて顔に水をかけます。 最初は、子供は少量の水を飲むことができますが、これは有害ではありません。 赤ちゃんが反射的に準備ができたら（目を細め、口を閉じ、息を止めます）、数秒間完全に水中に下げます。
水泳用アクセサリー
満水のお風呂に赤ちゃんを抱くのが怖い場合は、特別な器具を使用できます。
家庭用には帽子や…
フォームブロックが挿入されたキャップは、親の作業を大幅に容易にし、頭を水上に保つのに役立ちます。 帽子を買うときに選んでください 綿織物。 水泳の際は耳に水が入らないように注意してください。
新生児用のサークルは、顎用のくぼみと固定用のベルクロが付いた膨張可能なチャンバーです。 この場合、親は子供をコントロールするだけで済みます。 このアクセサリーを使用すると、赤ちゃんは自立して手足を動かすことができます。 生まれた時から使えます。
お風呂を楽しく便利にするために、お風呂にさまざまなおもちゃを追加します。
特別な子供用プールで子供と一緒に泳ぐ機会がある場合は、アームプロテクターを購入する価値があります。
主な条件は、赤ちゃんを放置せず、常に赤ちゃんの状態を監視することです。
赤ちゃんをお風呂で泳がせないのはどのような場合ですか？
水の処置には多くの禁忌があるため、乳児と一緒に入浴を開始する前に小児科医に相談する必要があります。
赤ちゃんが次のような診断を受けた場合は、それらを控えるべきです。
- 炎症過程 急性型体温の上昇を伴います。 温度が上昇した場合。
- 表皮の病気;
- 創傷面の存在;
- 化膿性炎症;
- 精神病理、発作。
- 心血管障害、先天性心疾患;
- 腎不全および肝不全。
- 感染症。
赤ちゃんが泣いたり緊張したりしている場合は、水の手順を実行しないでください。
おもちゃで気を紛らわすことができず、癇癪が続く場合は、後で不快な連想を避けるために、アクティビティのスケジュールを変更してください。
次のことはできないことに注意してください。
- 疲れて眠くてお腹を空かせた子供に対処する。
- 物事を急いで行い、赤ちゃんの準備ができていない新しい要素を習得することを強制します。
- 精神状態が悪く、緊張している：冷静さを保つことが重要です
- 最初の手順が失敗した場合はトレーニングを中止します。
一度間違えてしまうと、子供から泳ぎたいという意欲が永久に奪われる可能性があることを忘れないでください。
親の主な目標は、赤ちゃんの喜びと健康です。
説明書
水泳は、体の自然な反射を引き起こし、脳がより活発に働き始めることを意味するため、生まれたときから赤ちゃんにとって水泳は単純に必要であることがわかりました。 これは後々の人生にとても良い影響を与えるでしょう 知的能力子供と彼の 身体的健康。 冷たく対照的な水の手順は、子供の神経系と免疫系を完璧に訓練します。
水泳をどのように教えますか？ 遅くとも30分後までに子供と一緒に授業を受けてください。 この前に、子供は反射運動の助けを借りて十分にウォーミングアップされます。 子供は自分の体を置くことで持ち上げられます 人差し指赤ちゃんを腕に抱え込み、足を広げ、交互に赤ちゃんを肘まで引き寄せます。 頭 赤ちゃん歪んではいけません。
準備が終わったら水泳に移ります。 実行できる水中処置には 2 種類あります。 冷水（赤ちゃんは水中で泳ぎます） 温水.
なぜ医師は冷水を推奨するのでしょうか? 冷水の後は粘膜が強化されるため、子供の視力が向上します。 また、温かい水は粘膜に悪影響を及ぼします。 また、冷たい水は子供の体を硬くします。
冷水で泳ぐ場合は、浴槽に15〜17℃の水を張ります。 子供は脇の下をつかまれて水の中に降ろされます。 赤ちゃんの足が水に触れると、赤ちゃんは反射的に息を止めて、顔を下にして水平に水中に降ろすことができます。 1 ～ 2 秒以内に赤ちゃんは泳ぎ始めます。 別の方法によると、子供は水中に運ばれます。
ダイビングする前に、子供に「これからダイビングするよ」と告げる必要があります。 生まれたばかりの赤ちゃんでも言葉は完璧に理解できます。 子供は水中で約5秒間泳ぐことができます。
水泳が温水で行われる場合、またはダイビング前に赤ちゃんが遊びに気を取られたりリラックスしたりした場合は、反射が機能するように、ダイビングする前に赤ちゃんの顔に少し水をかける必要があり、子供は赤ちゃんを抱きしめる時間があります。水を飲んだ後も怖がらずに呼吸してください。
温水でのダイビングと水泳を交互に行います。 片方の手は赤ちゃんのあごに当てられ、もう片方の手は頭の後ろに当てられます。 赤ちゃんを仰向けに水の中を歩かせてから、うつ伏せに寝かせます。 子供の最初の人生では、15分以内です。
その後、赤ちゃんを水から引き上げ、乾燥させて暖かく包みます。 子供が息を整えて水の処置から回復できるようにし、お腹が空いたら食事を与える必要があります。
注記
子供に水泳を教えたい場合は、妊娠中に水中で練習することをお勧めします。 水が大好きで泳ぎ方を知っている親は、赤ちゃんとのアクティビティの勧めに自信を持っています。 最終的な目標は、1 歳までに子供に、まず水面に 20 ～ 30 分間自立して浮かぶこと、次に浅い深さに潜っておもちゃの底から立ち上がることを教えることです。そして水中で7〜8秒泳ぎます。
新生児に浴槽で泳ぐように教える方法。 赤ちゃんの水泳反射神経は将来的に衰えるだけであり、遅くとも3歳以降に再び学習を開始することは可能であるため、生後2〜4週間で赤ちゃんに水泳を教え始めるのが最善です。子どもは親の言葉や説明をよりよく理解できるようになります。 初めて水に浸すのは、小児科医または水泳コーチから適切な指示を受けた後にのみ行ってください。
生後7か月の赤ちゃんはより活動的で自立しており、親の助けなしで運動を行っています。
生後7ヶ月の赤ちゃんを円でお風呂に入れるビデオ:
1歳になるまでに、足を水面まで高く上げて水しぶきを上げることを子供に教えることができます。 運動は意識的なコントロールを開発します 下肢歩行スキルをすぐに習得できます。
両親からの赤ちゃんの入浴のためのサークルのレビュービデオ：
おかげで この製品、飛び込みを除く、幼児向けの水中での体操を行うことができます。 ダイビングの準備をすること、つまり子供に上から水をかけることはお勧めできません。 あごのくぼみは皮膚に密着しているため、赤ちゃんの口や鼻に水が入る可能性があります。
お風呂に入る音楽。 水泳中の音楽伴奏に最適なソリューションは、フリッパー サークルです。 穏やかなクラシックのメロディーはどんなお子様にも興味をそそり、水中での体操からより多くの喜びをもたらします。
幼児の緊張を和らげる体操
筋緊張は、意識的に行動することを学びます。 赤ちゃんがリラックスして落ち着くと、 筋肉系わずかに緊張。 この現象は筋緊張と呼ばれます。
緊張亢進の赤ちゃんに体操は必要ですか - コマロフスキー医師のビデオ：
年齢を重ねると声のトーンが下がってきます。 しかし、これは常に起こるわけではなく、緊張の病状（緊張の高さ、緊張の低さ、非対称、不均一な緊張）を修正する必要があります。 筋肉の緊張を解消するには、幼児向けの水中での体操と一連のマッサージ演習を実行することをお勧めします。
すべての操作を通じて、赤ちゃんとの愛情のこもったコミュニケーションが必要です。 子供が疲れていたり不満を抱いている場合は、マッサージを中止する必要があります。
各年齢期間で、特定の操作が行われます。
1.5ヶ月から3ヶ月。 腕と脚の緊張亢進が一般的です。 撫でることはリラックスするために行われます。 マッサージと体操の所要時間は15分です。
生後1～3ヶ月の乳児の筋緊張亢進のための体操とマッサージのビデオ：
3ヶ月から6ヶ月まで。 腕と脚を精力的に動かし、おもちゃをつかみます - 筋肉と関節が発達し、強化されます。 レッスンには受動的で簡単な練習が含まれていますが、年齢が上がるにつれて難しくなります。
生後3〜6か月の乳児の筋緊張亢進のための体操ビデオ：
マッサージは次の原則に従って行われます。指先を使って、振ったり、振動させたり、こすったりします。 神経系をリラックスさせ落ち着かせるために、マッサージは撫でて終わります。 この年齢の高血圧のための体操も、膨張可能なボールを使用して行われます。
6ヶ月から9ヶ月まで。 調整動作を強化し、筋骨格系を発達させるための体操手順の使用。
生後6～9ヶ月の幼児の調子を整える体操のビデオ:
次の演習が使用されます。両腕を胸の上で合わせ、脚を曲げたり曲げたり外したり、背中からお腹にかけてひっくり返り、ハイハイを促し、脚をまっすぐに上げます。
9ヶ月から12ヶ月まで。 体操やマッサージを行って、脚や腕の関節、腹筋や背筋を強化します。
生後9～12か月の乳児の高血圧を軽減する体操のビデオ:
マッサージは日中、食後1時間、または食事の1時間前に行うことをお勧めします。 部屋の換気に便利です。 最低気温22度。 手を石鹸で洗い、乾燥させて温めます。 マッサージにはクリームやオイルが適しており、手に塗布してください。 クリームは子供の体に直接塗るものではありません。
筋肉の緊張の原因は異なる可能性があります。 水の手順はすべての人に推奨されており、過度の運動のためにマッサージを実行する場合は、多くの機能を考慮する必要があります。
高血圧症に 軽いマッサージとピンポイントタッチで優しいマッサージが行われます。
低血圧症に 軽く押したり、こすったり、たたいたり、たたいたり、つまんだりしながら、刺激的なマッサージを行います。
アシンメトリーなトーンで 心地よいマッサージが行われます。 強化はトーンが下がった側に向けられます。 インフレータブルボールを使用しております。
身体操作は発達に大きな影響を与えます。 こすることやボールに加えて、幼児にとって水中での体操は非常に重要です。