Zubná kefka plní hlavnú čistiacu funkciu v starostlivosti o ústnu dutinu.
História jeho vzhľadu je veľmi zaujímavá. Takže, ďalších 300 - 400 rokov pred naším letopočtom národy Južná Amerika, Ázia a Afrika používané pre rôzne zariadenia, ktoré sú prototypom zubnej kefky. V európskych krajinách Zubná kefka, ktorý sa vtedy nazýval „zubná metla“, sa prvýkrát objavil v 17. storočí. IN začiatkom XVIII storočia sa v Rusku začali používať zubné kefky. Zubná kefka je stále nepostrádateľnou pomôckou na mechanické čistenie zubov od mäkkého povlaku a zvyškov jedla. Efektívne hygienické opatrenia nemožno vykonať bez zubnej kefky.
Zubná kefka sa skladá z rukoväte a hlavice (pracovnej časti), na ktorej sú upevnené zväzky syntetických alebo prírodných štetín. Štetiny sú na hlavici kefky usporiadané v radoch. V závislosti od hustoty a kvality existuje niekoľko druhov zubných kefiek. Umiestnenie štetín na hlavici kefky môže byť horizontálne, konkávne, konvexné, zväčšené na distálnom konci. Rukoväte štetcov môžu byť rovné, zakrivené alebo bajonetového tvaru. Najbežnejšie zubné kefky sú štetiny z ošípaných. Kefky vyrobené zo syntetických materiálov sú odolnejšie, no intenzívnejšie vymazávajú zubné tkanivo. Rukoväť a hlava kefy sú zvyčajne farebné alebo priehľadné.
Väčšina komerčne dostupných zubných kefiek úplne nespĺňa moderné požiadavky: majú príliš veľkú pracovnú časť a chumáče štetín sú veľmi husté. To narúša dobré čistenie zubov, keďže pohyby kefky sú obmedzené, medzery medzi zubami sa takými kefkami zvyčajne nečistia. Najracionálnejšia zubná kefka by mala mať hlavu 25-30 mm dlhú a 10-12 mm širokú. Rad štetín by mal byť rozmiestnený riedko, vo vzdialenosti 2 - 2,5 mm od seba a nie viac ako tri v rade. Výška štetín by nemala presiahnuť 10-12 mm. Na obr. 24a predstavuje najracionálnejšie a najúspešnejšie návrhy zubných kefiek vyrábaných v našom odvetví.
V poslednom desaťročí sa u nás aj v zahraničí objavili elektrické zubné kefky. Nutnosť používať elektrickú zubnú kefku je podľa množstva autorov a dizajnérov týchto zubných kefiek odôvodnená tým, že za krátky čas strávený čistením zubov vykonajú mnohonásobne viac vibračných čistiacich pohybov ako pri manuálnom čistení zubov. Okrem toho používanie elektrickej zubnej kefky údajne zlepšuje účinnosť, pretože spolu s čistením zubov počas hygienických procedúr sa vytvára sliznica ďasien, ktorá zlepšuje krvný obeh a posilňuje metabolické procesy v tkanivách ústnej dutiny. Zároveň treba pripomenúť, že elektrická masáž ďasien je relatívne silný agent Preto by ste sa pred kúpou elektrickej zubnej kefky mali poradiť so svojím zubným lekárom. Jeho použitie je vhodné aj pod dohľadom zubného lekára.
Elektrická zubná kefka pozostáva z puzdra, v ktorom je umiestnený elektromotor, ktorý dáva 3000 - 4000 otáčok za minútu, rukoväte a sady zubných kefiek. V súprave sú zvyčajne 4 štetce - pre štvorčlennú rodinu. Všetky iná farba. Zdrojom energie sú zvyčajne prstové batérie, avšak v mnohých prevedeniach sa dobíjanie vykonáva zo siete.
Zubná kefka sa ľahko zašpiní a môže byť zdrojom infekcie. Preto sa musí udržiavať v absolútnej čistote. Zubná kefka – predmet individuálne použitie a dvaja alebo viacerí ľudia by nemali používať rovnakú kefu, aj keď sú blízki príbuzní. Nová kefa sa musí pred použitím dôkladne umyť, potom napeniť a nechať v pohári cez noc alebo niekoľko hodín. Novú kefu by ste nemali vyvárať, pretože vplyvom vysokej teploty stráca svoj pôvodný tvar. Okrem toho môžu štetiny vypadnúť. Po napenení je potrebné kefu dôkladne opláchnuť teplou alebo studenou tečúcou vodou. Na dezinfekciu kefky ju môžete nechať jeden deň v 40% roztoku alkoholu.
Po každom použití je potrebné zubnú kefku dôkladne umyť mydlom a vodou. V intervaloch medzi čistením zubov môže byť kefka v pohári alebo pohári, čo by malo byť tiež individuálne. Existuje niekoľko rôznych odporúčaní, ako skladovať zubnú kefku, aby ste ju nezašpinili. Odporúča sa teda skladovať ho pod sklenenou skúmavkou, hore dnom alebo hlavou dole v pohári, v špeciálnom puzdre, posypané soľou, namydlené atď. Mikrobiologický výskum ukázal, že na štetinách akejkoľvek zubnej kefky je veľké množstvo mikróby, ktoré sa do nej dostávajú zo vzduchu a ústnej dutiny. Uvedenými spôsobmi skladovania je nemožné zničiť všetky mikróby na zubnej kefke. Aby ste však zabránili alebo znížili možnosť kontaktu so zubnou kefkou patogénne mikroorganizmy nevyhnutné. K tomu existujú celkom cenovo dostupné a jednoduchými spôsobmi. A.E. Evdokimov verí, že najracionálnejšie je skladovať kefku v období medzi čistením zubov v pohári alebo pohári, napenenú, hlavu dole.
V špeciálnych prípadoch môžete zubnú kefku skladovať len na krátky čas, najmä pri pohybe. Dlhodobé skladovanie zubná kefka v puzdre ju zbavuje svetla a vzduchu, čo prispieva k mikróbom, vrátane tých, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú telo.
Prieskum uskutočnený niekoľko rokov ukázal, že pomerne často sa na čistenie zubov používajú kefky, ktoré sú už opotrebované a nevykonávajú svoj čistiaci účinok. Presné načasovanie výmeny zubnej kefky je sotva možné nastaviť, pretože ich kvalita je rôzna. Podľa nášho názoru by sa však zubná kefka mala vymeniť, keď už nie je elastická a znižuje sa jej čistiaci účinok. Skúsenosti a pozorovania ukazujú, že sa to deje približne 3-4 mesiace po začiatku používania zubnej kefky.
Výber zubnej kefky závisí od stavu zubov a mäkkých tkanív ústnej dutiny, ako aj od veku človeka. Deti potrebujú na voľnú manipuláciu v ústach špeciálnu malú kefku, dôsledne čistia zo všetkých strán. Dĺžka jeho hlavy by nemala presiahnuť 20 - 25 mm a šírka - 8 - 10 mm. Vzhľadom na to, že sklovina detských zubov je menej odolná ako zubná sklovina dospelých a jemná sliznica je ľahko zraniteľná, nemali by byť štetiny detskej zubnej kefky, najmä na začiatku jej používania, nadmerne tvrdé. Pre tínedžerov a dospelých môžu byť zubné kefky väčšie, no veľkosť ich hlavy by tiež nemala presiahnuť 30 mm. Je lepšie použiť kefu, v ktorej nie sú zväzky štetín husto umiestnené. Pri ochoreniach tvrdých tkanív zubov (napríklad s zvýšená abrázia, ako aj ich citlivosť na vonkajšie podnety) a ústnu sliznicu ( atď.), je potrebné používať mäkkú zubnú kefku, koordinujúcu všetky manipulácie so zubným lekárom.
Neodmysliteľnou a dôležitou pomôckou pre správnu a efektívnu starostlivosť o zuby a ústnu dutinu je kvalitná zubná kefka. S jeho pomocou sa počas procesu čistenia odstránia zvyšky jedla, ktoré spadli do priestoru medzi zubami, mäkký plak a následne zlikvidované zlý zápach z úst. Nedodržiavanie tohto denného hygienického postupu môže spôsobiť deštrukciu skloviny, kazy, tvorbu zubného kameňa a stratu zubov.
Koľko mesiacov môžete používať jednu zubnú kefku?
Aby sa zubná kefka kvalitatívne vyrovnala so svojou úlohou, musí byť aktualizovaná včas. Kefka, ktorá stratí svoj tvar, sa chveje a jej štetinky začnú trčať na všetky strany, už nedokáže vyčistiť zuby od povlaku, baktérií a preniknúť na potrebné miesta. V tomto stave môže dôjsť k poškodeniu mäkkých tkanív v dôsledku tvrdosti získanej časom. Navyše na starých štetinách vznikajú mikrotrhlinky, ktoré slúžia ako ideálna živná pôda pre baktérie.
Životnosť zubnej kefky je podľa odporúčaní zubných lekárov tri mesiace. Tento časový ukazovateľ je však relatívny. Záleží skôr na kvalite štetca a jeho výrobcovi. Ak má dobrý výkon, pri správnej starostlivosti, dezinfekcii a skladovaní môže vydržať oveľa dlhšie a nebude potrebné ho príliš často meniť.
Je dôležité sledovať stav štetín. Pri rýchlom opotrebovaní, aby ste si zachovali efektívnosť čistenia zubov, musíte starú zubnú kefku meniť za novú častejšie, ako je stanovený čas.
Pravidlá používania štetca a jeho skladovania
Namiesto umývania zubov po jedle alebo zjedení ovocia je vhodné jednoducho opláchnuť ústna dutina obyčajná voda alebo kondicionér. To vám pomôže vyčistiť ústa od zvyškov jedla a odstrániť baktérie.
Zuby je potrebné čistiť 3-5 minút s použitím malého množstva zubnej pasty (pozri tiež: ako si čistiť zuby a kedy presne - pred raňajkami alebo po jedle ráno a večer?). Dôležitý bod pri čistení zubov je správna technika pomocou zubnej kefky. Celý postup možno rozdeliť do niekoľkých etáp:
Starostlivosť o zubnú kefku tiež zohráva dôležitú úlohu v životnosti zubnej kefky. Stačí dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- po procedúre dôkladne opláchnite;
- nenechávajte dlho mokré;
- skladujte vo zvislej polohe, aby dobre vyschla;
- vyhýbajte sa kontaktu s inými zubnými kefkami, aby ste predišli prenosu infekcie od chorého človeka.
Na uloženie štetcov sú najvhodnejšie držiaky s otvormi. Na cestovanie by ste si mali zaobstarať špeciálne puzdro. Vložiť do nej by mala byť len úplne vysušená kefa.
Kedy by ste mali súrne vymeniť zubnú kefku?
Väčšina často kladené otázky so zubnými kefkami súvisí aj to, koľkokrát do roka by sa mala vymeniť za novú. Otázka je však relevantnejšia, nie po akom čase vyhodiť starú kefu, ale ako pochopiť, kedy je čas to urobiť. Prirodzene, tento hygienický výrobok by sa mal vymieňať ešte skôr, ako sa štetiny stanú strapatými.
Prečo je lehota odporúčaná zubnými lekármi tri mesiace, vysvetľujú údaje z výskumu. Po tomto období, pri každodennom čistení zubov dvakrát denne, trvajúcom asi tri minúty a pri priemernom zaťažení, sa zubná kefka opotrebuje. Je pravda, že sa to môže stať oveľa skôr.
Výrobcovia niektorých značiek zjednodušujú úlohu pre spotrebiteľa farbením štetín. Keď zmení farbu, znamená to, že je čas vymeniť štetec. Bez takéhoto farebného indikátora sa v tejto veci oplatí spoliehať na konfiguráciu štetín. Akonáhle začnú trčať rôznymi smermi, potom je čas kúpiť si nový hygienický nástroj.
Spôsoby, ako dezinfikovať zubnú kefku doma
Ďalší dôležitá nuansa v starostlivosti o zubnú kefku sa redukuje na jej dezinfekciu. Po zakúpení a po určitom časovom období aktívneho používania je potrebné kefku dezinfikovať a dezinfikovať. Neexistuje jediný spôsob dezinfekcie zubnej kefky, ktorý by sa dal urobiť doma. Hygienický výrobok môžete dezinfikovať a spracovať pomocou:
Vlastnosti používania detskej kefy
Detské kefky majú najjemnejšie štetiny, pretože ďasná a sklovina u detí sú stále veľmi citlivé na vonkajší vplyv. Deti do šiestich rokov môžu česať rodičia. Toto by sa malo robiť opatrne, krúživými pohybmi, pričom na kefu netlačte silno, aby ste nespôsobili zranenie. Dôležité je však už od samého nízky vek Naučte svoje dieťa pravidelne si čistiť zuby a naučte ho správne používať zubnú kefku.
Kvalita a účinnosť samotného postupu čistenia zubov závisí od výberu zubnej kefky, preto si treba dať na túto problematiku veľký pozor. Nižšie je riadok užitočné tipy, čo umožní dobrá voľba, bez chýb a ušetrite čas pri nakupovaní:
- Kvalita štetín. Sú tam štetiny rôznej miere tuhosť. V súlade s týmto kritériom sú zubné kefky určené pre rôzne vekové kategórie ľudí. Veľmi jemné štetinky sú určené pre najmenšie deti, no treba brať do úvahy fakt, že sa pomerne rýchlo opotrebúvajú a treba ich často meniť. Pre dieťa, staršieho človeka alebo človeka s citlivými ďasnami sú vhodné mäkké štetinky. Stredná tvrdosť je dôležitá pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov, ktorí majú zdravé zuby a ďasná. Je lepšie nekupovať zubnú kefku s vysokou tuhosťou, pretože jej použitie môže viesť k poraneniu ďasien, podnebia a poškodeniu skloviny.
- Pohodlná rukoväť, ktorá sa ľahko drží v rukách, umožňuje pohodlné čistenie zubov.
- Ďalšie praktické funkcie. Napríklad prítomnosť gumového povlaku znižuje kĺzanie kefy v rukách, čím sa predchádza riziku zranenia. Rebrovaný povrch na zadnej strane hlavy umožňuje čistenie jazyka od bakteriálneho plaku.
Dezinfekcia zubnej kefky poskytne ďalšiu vrstvu ochrany pred infekciou ústnej dutiny a jej šírením infekčné choroby. Udržiavanie zubnej kefky v čistote je tiež dobrý nápad pre prípad, že by ju mohli používať iní ľudia, aj keď sa tomu treba vyhnúť.
Kroky
Dezinfekcia zubnej kefky
- Ak sa štetiny dotýkajú iného povrchu, mali by ste ich znova opláchnuť pod horúcou vodou a znova vysušiť.
-
Opláchnite kefu v antibakteriálnom roztoku. Použite roztok na báze alkoholu. Nalejte toľko roztoku, aby úplne pokryl hlavu a štetiny zubnej kefky. Vezmite kefu a ponorte štetiny do roztoku. Oplachujte štetec v roztoku po dobu 30 sekúnd. Vytiahnite kefu, poklepte ňou na tvrdý povrch (napríklad umývadlo), aby ste vytriasli všetku vlhkosť, a potom ju nechajte uschnúť vo zvislej polohe bez toho, aby sa štetiny čohokoľvek dotýkali. Vyhoďte pohár.
- Kefku v žiadnom prípade neponárajte do fľaštičky s roztokom, inak riskujete, že znečistíte nielen celú fľaštičku, ale aj kefku samotnú.
- Ak ste chorý, predĺžte dobu namáčania na 10 minút.
-
Držte štetec pod UV svetlom. Mnoho dezinfekčných prostriedkov používa ultrafialové (UV) svetlo na boj proti baktériám na štetinách zubnej kefky. Väčšina týchto zariadení funguje na podobnom princípe. Otvorte kryt na zariadení. Vložte zubnú kefku alebo hlavicu zubnej kefky (pre elektrické kefky) do vnútornej priehradky. Zatvorte veko. Zapnite zariadenie a nechajte UV svetlo čistiť štetiny predpísanú dobu, ktorá zvyčajne nie je dlhšia ako pár minút. Keď zariadenie signalizuje koniec práce, kefu vytiahnite.
- Niektoré dezinfekčné prostriedky využívajú paru resp zvukové vlny. Spôsob ich aplikácie je v zásade rovnaký, no dĺžka čistenia sa môže líšiť.
-
Kefku vymieňajte každé 3-4 mesiace alebo podľa potreby. Niekedy je najlepšie zaobstarať si novú zubnú kefku. Ruská stomatologická asociácia odporúča meniť zubnú kefku každé 3-4 mesiace. Aj tak vám podrobná kontrola štetín prezradí, či by ste mali kefku vymeniť skôr. Jednotlivé štetiny nesmú byť silne opotrebované (rozštiepené konce). Navyše, ak je veľa štetín ohnutých rovnakým smerom a ani sušenie nepomôže vrátiť ich do vzpriamenej polohy, znamená to, že je čas kúpiť si novú kefu.
Kefu skladujte vo zvislej polohe. Takto zabijete dve muchy jednou ranou. Po prvé, voda a akékoľvek iné tekutiny vytečú zo štetín pod vplyvom gravitačnej sily. A po druhé, štetiny nebudú na dne nádoby, kde sa zhromažďujú baktérie. Nádoba by mala byť dostatočne krátka, aby hlava zubnej kefky bola vysoko nad okrajom a aby sa kefka samotná neprevrátila.
- Čokoľvek použijete - pohár alebo špeciálny stojan na absorbovanie prípadných kvapiek - umiestnite papierové utierky pod úložný priestor na zubnú kefku. Týmto spôsobom sa budete môcť zbaviť infikovaných tekutín bez toho, aby ste im umožnili prísť do kontaktu s inými povrchmi.
-
Presuňte nádobu ďalej od ostatných povrchov.Štetiny na vašej zubnej kefke by sa nemali dostať do kontaktu so zdrojmi nečistôt, ako je toaleta, stena alebo skrinka. Nádoby držte 1-2 metre od toalety, aby na ne počas splachovania nepadali čiastočky vody.
Nainštalujte nástenný držiak zubnej kefky. Umiestnite kefu do držiaka, ktorý je možné pripevniť na stenu. Kúpte si montážny stojan a držiak v železiarstve. Pomocou skrutkovača pripevnite stojan k stene nad umývadlom a najmenej 1-2 metre od toalety, sprchy a/alebo vane. Umiestnite držiak zubnej kefky na stojan tak, že ho zasuniete vertikálne.
- Držiak má zvyčajne dostatok miesta pre niekoľko štetcov. Uistite sa, že kefy sa navzájom nedotýkajú. Okrem toho býva v strede držiak na uloženie príslušenstva ako napr zubná pasta. Štetiny zubnej kefky by sa tiež nemali dotýkať týchto predmetov.
-
Pri cestovaní majte zubnú kefku v puzdre. Ak sa chystáte na výlet, nezabudnite si zubnú kefku vložiť do puzdra. Výber krytov na zubné kefky je pomerne rozsiahly, niektoré majú dokonca antimikrobiálne vlastnosti. Ak existuje takáto príležitosť, zastavte svoju voľbu na nich. Nech už si vyberiete čokoľvek, vedzte, že princíp fungovania krytov je takmer rovnaký - hlavicu kefky ukryjú do špeciálneho vrecka, po ktorom sa zatvoria alebo zacvaknú na miesto v hornej časti (nie v tom, kde je rukoväť). Hneď ako dorazíte na miesto určenia, vyberte kefku, vyčistite ju a pred použitím ju nechajte vyschnúť.
Pred a po čistení zubov opláchnite zubnú kefku v horúcej tečúcej vode. Vezmite kefu za rukoväť a držte ju palcom. Spustite štetiny pod horúcou vodou. Urobte to pred a po každom čistení zubov.
Zubnú kefku dobre vysušte. Keď skončíte s kefovaním, odstráňte zo štetín všetku zvyšnú vlhkosť. Poklepaním rukoväte kefy o tvrdý povrch, ako je napríklad umývadlo, vytrasiete vodu zo štetín. Ak chcete odstrániť viac vlhkosti, spustite kefu so štetinami nadol. Nechajte štetec úplne vyschnúť bez toho, aby sa štetiny dostali s čímkoľvek do kontaktu.
- Zubnú kefku vymieňajte približne raz za 3-4 mesiace.
- Neskladujte zubnú kefku v uzavretej nádobe na dlhé obdobiečas.
- Zubnú kefku skladujte vo zvislej polohe.
- Hĺbková dezinfekcia zubnou kefkou sa vo všeobecnosti neoplatí robiť častejšie ako raz týždenne.
- Niekoľko kvapiek 3% roztoku peroxidu vodíka na štetiny ich účinne a bezpečne vyčistí. Peroxid vodíka sa nachádza v zubnej paste aj ústnej vode. Ide o pomerne krátku a lacnú metódu, ktorú je možné vykonať po každom čistení zubov. H 2 O 2 sa predáva vo väčšine lekární.
"O svoje zuby sa musíte starať od raného detstva, v tomto prípade deti vyrastajú zdravé, veselé, krásne a dostávajú viac šancí v živote"
George Eastman
Veľmi často taká každodenná činnosť, akou je čistenie zubov, vyvoláva veľa rôznych otázok a nezhôd. Ak sa o svoje zúbky staráte nesprávne, tak sa deti pozeraním na svojich rodičov a ich napodobňovaním učia nesprávne čistiť zuby. Bude dosť ťažké zmeniť sa.
Tento článok sa síce „špinavých zubov“ a zubného kazu nezbaví, no ak sa mi podarí zodpovedať pár otázok o ústnej hygiene a vyvrátiť pár najčastejších mýtov o čistení zubov, končím.
Úplne prvý, najväčší a najstrašnejší mýtus: „Nemusíte si umývať mliečne zuby!“.
Je to potrebné a ako je to potrebné!!! Po prvé, mliečne zuby nie sú imúnne voči kazu, ale najlepší liek jej prevenciou je ideálna individuálna ústna hygiena, teda dobré a správne čistenie zubov. A po druhé, bez toho, aby ste dieťa naučili a nezvykali čistiť si zuby z kolísky, je to oveľa ťažšie. Do vedomého veku by dieťa malo vnímať čistenie zubov rovnako prirodzene ako jedenie. A pamätajte, že dieťa vo všetkom napodobňuje svojich rodičov, preto by ste sa mali stať pre dieťa príkladom aj v takej ťažkej práci, akou je čistenie zubov.
So starostlivosťou o zuby musíte začať hneď, ako sa objaví objekt dvorenia. Prvé prerezané zuby sa odporúča čistiť silikónovou kefkou, ktorá sa nosí na prste dospelého človeka. A od 8-10 mesiacov už môžete používať aj tie najmenšie detské zubné kefky. Pre deti boli vyvinuté špeciálne kefy s hrubou rukoväťou (aby bolo pohodlnejšie držať ich v päste), sú jasné a povzbudzujú dieťa k hre, pretože práve v hre sa rodí priateľstvo! Existujú kefky s hrkálkou v rukoväti, ktorá hrká len vtedy, ak si správne umývate zuby.
Mýtus 2: "Nezáleží na tom, ako si čistíte zuby, hlavná vec je čistiť"
Musíte si správne čistiť zuby. Môžete stráviť 5 minút umývaním zubov a stále budú špinavé. prečo je to tak? Zvyšky jedla totiž veľmi silno držia na zuboch a aby ste sa ich zbavili, musíte vynaložiť určité úsilie. Zuby si treba umývať, ako keby ste ich zametali. Horné zuby čistíte zametacími pohybmi zhora nadol (aby sa špina neupchávala pod ďasnom, ale bola vymetená) a spodné - zdola nahor. Určite nezabudnite na vnútorný povrch zubov, ktorý sa čistí ťažšie ako vonkajší. Na konci čistenia je potrebné vyčistiť žuvaciu plochu všetkých zubov. A treba ho vyčistiť bočné plochy zuby, na tieto účely existujú špeciálne dentálne nite.
Mýtus 3: "Na dieťa bude fungovať akákoľvek zubná pasta."
Po prvé, existuje veľa lekárov pre dospelých (s vysoký obsah fluoridové, bieliace, na liečbu paradentózy a pod.) pasty, ktoré sú kategoricky nevhodné pre deti a po druhé, detské pasty sú menej abrazívne a obsahujú menej fluoridu, preto dieťa potrebuje vlastnú detskú zubnú pastu. Sú špeciálne navrhnuté pre mliekarenské a novo erupčné trvalé zuby, ktorej sklovina ešte nie je úplne „zrelá“. A vyrába sa s očakávaním, že dieťa časť pasty prehltne. V tomto ohľade sa deťom odporúčajú detské, nízkokvalitné, najprv gélové a potom bežné detské zubné pasty.
Mýtus 4: "Deti si budú čistiť zuby, aj keď ich rodičia nie."
Ak ste si pred narodením dieťaťa sami čistili zuby podľa potreby, potom sa určite musíte naučiť, ako si správne čistiť zuby so svojím dieťaťom. Čistenie zubov by sa malo stať skutočným obradom, podobným „tradičnej rodinnej večeri“, ktorú nemožno preskočiť ani zmeniť, môžete len pridať účastníkov. Deti predsa vo všetkom napodobňujú svojich rodičov, nech sa páči dobrý príklad pre bábätko: umývajte si s ním zuby aspoň 2x denne po raňajkách a pred spaním. A podľa zlatého pravidla si umývajte zuby po každom jedle.
Mýtus 5: „Čistenie zubov môže byť úplne zverené dieťaťu“
Malý človiečik si musí zúbky umývať kefkou sám, no potom musia starostlivé ruky rodičov dokončiť všetko, čo samotné dieťa ešte nezvládne. Deti sa postupne naučia vykonávať všetky pohyby správne a tento proces nemožno uponáhľať, aby to pre dieťa nebolo ťažké a nevzbudzovali mu nechuť k umývaniu zubov. Do 7 rokov odporúčajú zubári aktívnu účasť rodičov na čistení zubov a po 7 rokoch pasívnu účasť. Aj pre tínedžerov by som dôrazne odporúčal sledovať, kedy a ako si umývajú zuby.
Mýtus 6: "Detské zubné kefky by mali byť vyrobené z prírodných štetín."
Prírodné štetiny hromadia veľké množstvo mikroorganizmov, ktoré sa nedajú odstrániť jednoduchým opláchnutím kefky pod tečúcou vodou. Navyše je nemožné spracovať štetiny tak, aby neporanili ďasná (umelé štetiny sú zaoblené). S vývojom moderná technológia, používanie kefiek s prírodnými štetinami je minulosťou. Zubní lekári teraz odporúčajú, aby dospelí aj deti používali zubné kefky s umelými štetinami.
Mýtus 7: „Čím väčšia kefka, tým lepšie vyčistí vaše zuby.“
3 Veľká kefka sa nezmestí všade, nehovoriac o tom, že je ťažké s ňou čo i len pohnúť. Všetky povrchy všetkých zubov sú prístupné pre malú kefku. Dospelým sa odporúčajú aj kefky s malými hlavami, ktoré zodpovedajú veľkosti 1,5-2 zubov.
Mýtus 8: „Deti si môžu čistiť zuby elektrickými zubnými kefkami“
Nezabúdajte, že sklovina detských zubov ešte nie je dostatočne tvrdá a prudký náraz elektrickej zubnej kefky môže poškodiť nezrelú zubnú sklovinu. Ak dieťaťu kúpite elektrickú kefku, radosť dieťaťa nebude limitom. Ak dieťa nepovažuje čistenie zubov za samozrejmosť, potom elektrická kefka nedokáže situáciu napraviť. Radosť pominie, nová elektrická kefka bude vedľa obyčajnej a budú sa spolu nudiť. Toto je prvé. Po druhé, môžete sa naučiť čistiť si zuby bežnou kefkou iba v detstve, potom to bude zbytočné. Z nejakého dôvodu učíme naše deti kresliť ceruzkou, hoci sa môžete okamžite naučiť kresliť a tlačiť na počítači. Po tretie, čistenie zubov obyčajnou kefkou rozvíja u dieťaťa manuálne zručnosti a ako viete, detskú myseľ má na dosah ruky. Čistenie zubov obyčajnou kefkou tak bude pre myseľ ďalšou gymnastikou. Na elektrické zubné kefky existujú špeciálne trysky pre deti, s ktorými by si však deti nemali čistiť zuby do 8-12 rokov.
Nikdy!!! Doplnkovým prostriedkom ústnej hygieny je žuvačka. Môže sa použiť, ak nie je absolútne žiadny spôsob, ako si vyčistiť zuby. Môžete ho žuť až po jedle (ale nie namiesto ...) po dobu 5-10 minút. Pri dlhšom žuvaní všetko priaznivé účinkyžuvačky končia a škodlivé začínajú. Ale toto je téma na samostatný článok.
Mýtus 10: "Fluoridové výplachy nahrádzajú čistenie zubov."
Čistenie zubov je väčšinou mechanické odstraňovanie zubného povlaku a zvyškov jedla. Preto sa zubná kefka a tým pádom aj čistenie zubov nedá ničím nahradiť. Výplachy sú len doplnkové produkty ústnej hygieny, ktoré sa používajú po vyčistení zubov. Deti mladšie ako 6-7 rokov nemôžu používať výplachy, pretože majú vysoký obsah fluóru a chutia celkom príjemne, preto sa nadbytku fluoridu v detskom organizme nevyhneme. Nadbytok fluoridu škodí nielen zubom, ale predovšetkým kostiam dieťaťa. Preto používanie prostriedkov osobnej hygieny dieťaťom, vrátane zubnej pasty s obsahom fluoridu, treba prekonzultovať s detským zubným lekárom a vždy ho veľmi pozorne sledovať.
Mýtus 11: „Štetce by sa mali pred prvým použitím prevariť“
Mýtus 12: „Malo by tam byť veľa cestovín“
Je potrebné mať na pamäti, že zuby sa nečistia pastou, ale kefkou. Vďaka antimikrobiálnym, dezodoračným a iným prísadám pasta pomáha čistiť, osviežovať ústnu dutinu a spríjemňovať čistenie zubov. Ak si vezmete veľa zubnej pasty, bude veľmi peniť a prekážať v tom, či si zuby čistíme správne. Áno a účinných látok obsiahnutých v paste bude príliš veľa. Požadovaný objem zubnej pasty by nemal presiahnuť veľkosť veľkého hrášku a pre deti - malého.
1. Zuby si začneme čistiť hneď, ako sa objavia. Najprv použijeme silikónovú kefku, ktorá sadne na prst dospelého človeka, od 10 mesiacov kúpime špeciálnu detskú zubnú kefku.
2. Zuby si čistíme po každom jedle, vždy ráno po raňajkách a večer pred spaním.
3. Zuby si umývame s bábätkom, aby ste ho mohli ovládať a ukázať, že aj vy sami robíte správnu vec.
4. Nezabudnite kefku vymeniť aspoň 1x za 3 mesiace. Pre každú sezónu by malo byť nová kefa.
Krásne a šťastné detské úsmevy pre vás!
Nám známa zubná kefka je úplne nový vynález, objavil sa len pred 65 rokmi. A vôbec, používanie štetca ako takého začalo nie tak dávno, v 16. storočí. Presnejšie, v Číne v roku 1498 sa ľudia prvýkrát pokúsili pripevniť štetiny ošípaných na bambusovú palicu. Vynález získal úspech a rozšíril sa najskôr po celej krajine a potom migroval do Európy. Pred príchodom takejto kefky, čo sa nepoužívalo na dentálnu hygienu. Najprv bol prototypom kefy zväzok trávy, potom v Staroveké Grécko a Egypte sa objavili špeciálne palice, na jednom konci nasmerované ako špáradlá a na druhom, naopak, rozdrvené. V Rusku paličky prakticky nepoužívali, bežní ľudia si drhli zuby brezovým uhlím, v bare sa používala drvená krieda.
V roku 1950 zubný lekár Robert Hudson z Kalifornie podal patent na vynález, ktorý zmenil históriu dentálnej hygieny: navrhol prvú zubnú kefku na svete s mäkkými nylonovými štetinami, ktoré nie sú traumatické pre sklovinu a ďasná.
Ako si vybrať zubnú kefku
Za posledných 65 rokov sa v histórii zubnej kefky zmenilo len málo. Bicykel už bol vynájdený. Výrobcovia nás však nenechajú prekvapiť: dizajnom, veľkosťou, tvarom a dokonca aj materiálmi, z ktorých sú kefy vyrobené. Neustále na nás kričia reklamy na nové produkty, nové superúčinné štetiny, flexibilné rukoväte, vibračné hlavice a tak ďalej a tak ďalej. Ako je možné v tomto toku informácií, najmä reklamného charakteru, izolovať pravdu, ktorá vám pomôže vybrať si zubnú kefku, ktorá bude skutočne efektívna vo svojom zamýšľanom účele a nebude vyzerať len krásne v šálke na toaletnom stolíku? .
„Veľká zubná kefka čistí lepšie“
Nie Objemná hlava zubnej kefky si nevie poradiť s ťažko dostupnými povrchmi zubov. Oveľa jednoduchšie je manipulovať s kefkou s malou hlavicou, ktorej dĺžka nepresahuje 1,5-2 zuby. Je tiež dobré, ak sa hlava kefky mierne zužuje smerom nahor, čo vám umožní dostať sa k najvzdialenejším zubom „múdrosti“. Existujú aj špeciálne jednolúčové kefy, ktoré vám umožnia dostať sa na tie najskrytejšie miesta. Nechoďte teda po dlhých a objemných štetcoch a pre hustotu štetín zanechajte heslo „väčšie tým lepšie“. Odkiaľ sa potom vzali štetce s veľkými hlavami? Objavili sa vďaka ... marketérom. Faktom je, že väčšina výrobcov zubných kefiek sa zaoberá aj výrobou zubnej pasty. Ukázalo sa teda, že čím väčšia je hlava zubnej kefky, tým viac pasty na ňu človek vytlačí počas jedného čistenia zubov. Zrátané a podčiarknuté: cestoviny sa spotrebujú rýchlejšie, čo znamená, že ich spotreba rastie. Prefíkane? Nepochybne.
„Ohybná rukoväť v zubnej kefke je pohodlnejšia“
Flexibilná rukoväť môže byť výhodnejšia ako bežná, ale je len prekážkou pri umývaní zubov. V reklame vám môže byť povedané, že tlmí a rozdeľuje tlak. V skutočnosti to jednoducho obmedzuje. Z tohto dôvodu zostávajú niektoré oblasti, najmä pozdĺž línie ďasien, jednoducho nevyčistené. Rukoväť zubnej kefky by mala byť jednoduchá a protišmyková.
"Gumové štetiny zubov robia lepšie čistenie"
Nie, gumené štetiny sú zbytočné. Sú hrubé a zaberajú veľa miesta. V dôsledku toho sa hlava kefky buď stane príliš objemnou, alebo je na nej málo miesta pre obyčajné nylonové štetiny, ktoré len čistia. Výrobcovia zvyčajne tvrdia, že hrubé gumené štetiny dobre leštia sklovinu. Ako však ukazuje prax, nedokážu sa s tým dobre vyrovnať. Ak si chcete vyleštiť sklovinu, choďte k zubárovi, ktorý vám poskytne vhodný postup, alebo si kúpte špeciálnu kefku s polyesterovými štetinami.
"Špeciálna podložka vyčistí líca a jazyk od plaku"
Áno, ale nenechajte sa oklamať. Takáto podložka na zadnú stranu hlavice kefky je naozaj užitočná vec, ale pre lenivcov. Jazyk je skutočným inkubátorom pre škodlivé baktérie a mikroorganizmy. Zhromažďujú sa tam oveľa viac ako na zuboch. Z tohto dôvodu je to jazyk, ktorý sa niekedy stáva zdrojom zápachu z úst. Preto je nevyhnutné ho vyčistiť. To sa dá urobiť pomocou samotnej kefy alebo podložky. Pre dôkladné a kvalitné čistenie sa však nezaobídete bez samostatnej škrabky. A mimochodom, pamätajte: musíte si vyčistiť jazyk pred zubami, nie po zuboch.
"Zubná kefka s prírodnými štetinami podporuje rast baktérií"
Áno, je. Vďaka prirodzenej poréznej štruktúre prírodných chĺpkov do nich preniká veľké množstvo mikroorganizmov, ktorých odstránenie nie je jednoduché. Vďaka rovnakej štruktúre štetín prírodná kefa absorbuje vlhkosť a schne mnohonásobne dlhšie ako umelá. To znamená, že baktérie majú viac času na rozmnožovanie. Prírodné štetiny sa navyše ťažšie dezinfikujú: dezinfekčné prostriedky prenikajú hlboko do štruktúry klkov a potom sa odtiaľ veľmi ťažko vymývajú.
“Stredne tvrdá kefa je najlepšia voľba”
Toto nie je reklama, práve táto možnosť sa ukázala ako výhodná pre výrobcov aj spotrebiteľov. Ak pôjdete do obchodu a pozriete sa na stojan na zubné kefky, uvidíte, že viac ako 2/3 sú stredne tvrdé zubné kefky. Pohodlný výber však neznamená ten správny. Pamätajte, že všetko je individuálne. Pre niekoho bude stredne tvrdá kefka neúčinná, no niekomu naopak môže poraniť ďasná aj zubná sklovina. Ak si nie ste istí, aký stupeň tvrdosti je pre vás vhodný, poraďte sa s odborníkom. Kritérium „keďže ďasná nekrvácajú, tak je všetko v poriadku“ nesedí, pretože tuhosť kefky ovplyvňuje nielen ďasná, ale aj sklovinu zubov. A aká silná je vaša sklovina - to môže povedať len zubár. Preto ak nechcete po niekoľkoročnom čistení zubov stredne tvrdou kefkou prísť k lekárovi a zistiť praskliny v sklovine, nebuďte leniví a objednajte sa už teraz.
„Elektrická zubná kefka sa hodí každému“
Nie Elektrickú kefku si musíte vybrať podľa toho, akú máte sklovinu. Ak toto neviete, nekupujte si elektrickú zubnú kefku. Mnohé modely nie sú určené na mäkkú alebo poškodenú sklovinu, veľmi silno a často „drhnú“ zuby a môžu ich vážne poraniť. Zubní lekári vo všeobecnosti neodporúčajú kupovať elektrickú zubnú kefku deťom do 8-12 rokov, ktoré väčšinou majú elektrickú zubnú kefku.
Ako správne používať zubnú kefku
"Všetko je jed, všetko je liek." - povedal jeden múdry muž. Aby vám zubná kefka doslova neotrávila život, majte na pamäti, že:
Vriaca voda je strašným nepriateľom zubnej kefky
V žiadnom prípade kefu nelejte vriacou vodou! Toto je strašný pozostatok našej sovietskej minulosti pre moderné kefy. V ZSSR trh s kefami zanechal veľa želaní a ľudia väčšinou používali tvrdé kefy vyrobené z prírodných štetín alebo tvrdého nylonu. Procedúra ponorenia do vriacej vody pred prvým použitím umožnila zmäkčiť vlákna.
Ale je 21. storočie a pravidlá sa zmenili. Štetiny sú vyrobené z mäkkých syntetických materiálov, aj keď kefka hovorí, že je to čo najtvrdšie. Tieto materiály nie sú určené na vysokoteplotné experimenty. Preto po testovaní vriacou vodou možno modernú kefu jednoducho vyhodiť. Ak chcete dezinfikovať novú zubnú kefku, použite na to špeciálne dezinfekčné prostriedky a teplú vodu.
Správne skladovanie je kľúčom k zdravým zubom
Na zubnej kefke žije 10 miliónov baktérií! Čistenie zubov, striekanie z umývania, umývania a dokonca aj zrážky z osviežovača vzduchu (ak máte kombinovanú kúpeľňu) - to všetko vedie k tomu, že zubná kefka sa veľmi rýchlo stane skutočnou živnou pôdou pre choroboplodné zárodky. V rámci nedávnej štúdie britskí vedci z University of Manchester zistili, že okrem úplne neškodných mikróbov obsahujú zubné kefky aj baktérie. coli a stafylokoky. Identifikovali niekoľko možných zdrojov kontaminácie: samotné štetiny zubnej kefky infikované ústnymi baktériami, striekajúca voda v umývadle/vani, keď si umývate ruky alebo bielizeň, a striekajúca voda pri splachovaní toalety. Ako môžete chrániť svoju zubnú kefku?
Najprv prestaňte používať plastové puzdro. Ak si myslíte, že ochráni kefku pred choroboplodnými zárodkami, tak ste na omyle. Puzdro zabraňuje rýchlemu vysychaniu štetín a je známe, že teplý vzduch v kúpeľni a vlhkosť podporujú rýchle rozmnožovanie patogénov.
Po druhé, pravidelne (ale nie neustále) používajte zubné pasty s triclosanom, antibakteriálnou zložkou. široký rozsah akcie. Neoplachujte, ale dôkladne opláchnite kefku po každom použití a ak je to možné, skladujte domáce zubné kefky v rôznych pohároch v určitej vzdialenosti od seba.
Nakoniec, ak máte spoločnú kúpeľňu, nezabudnite pred splachovaním zavrieť veko toalety (a ak je to možné, spravidla ho nechajte zatvorené), aby ste zabránili šíreniu baktérií a vírusov vo vzduchu.
Cítite sa ráno unavení a úplne vyčerpaní? Nemáte na nič silu a chcete celý deň prespať? Snažíš sa viesť zdravý životný štýlživot, dokonca držal diétu a chodil do fitness klubu, ale to nepomáha cítiť sa veselšie, práve naopak? Možno je to tak Bežné chyby ktoré väčšina z nás pripúšťa vo svojom Každodenný život. Najmä tieto skryté chyby sú charakteristické pre tých, ktorí sa rozhodnú „postarať sa o seba“. Nie je potrebné robiť všetky. Dosť a dva-tri na vypadnutie z bežného života.