علل اختلال خواب در کودکان چرا کودک زیر یک سال اغلب از خواب بیدار می شود؟ دکتر کوماروفسکی در مورد اینکه اگر کودک شب ها بد می خوابد و اغلب از خواب بیدار می شود چه باید کرد علل اختلالات خواب

والدین کودکان پنج ماهه اغلب به دلیل خواب ناآرام نوزاد به پزشک اطفال مراجعه می کنند. نوزادان در به خواب رفتن مشکل دارند، در طول روز یا شب ناگهان از خواب بیدار می شوند، دمدمی مزاج می شوند و گریه می کنند. چرا نوزاد 5 ماهه بد می خوابد؟

اگر کودک شما اینگونه رفتار می کند، بیش از حد تحریک شده یا ناراحت است. ممکن است کودک رژیم غذایی، فعالیت و استراحت اشتباهی داشته باشد. اغلب کودکان توسط محرک های خارجی به شکل صداهای بیش از حد بلند یا نورهای روشن آشفته می شوند. گزینه های زیادی وجود دارد و وظیفه شما این است که علت اصلی بدخوابی را مشخص کنید. اما قبل از آن، ارزش مطالعه ویژگی های متمایز استراحت شبانه کودکان خردسال را دارد.

ویژگی های نوزادان

به طور معمول، افراد در این سن به طور متوسط حدود 16 ساعت در روز می خوابند. با افزایش سن، دوره بیداری افزایش می یابد و بر این اساس زمان خواب کاهش می یابد. با این حال، نگه داشتن همه کودکان با استانداردهای خاصی معنی ندارد. محاسبه مدت زمان استراحت کودک فقط در مواردی که او:

نمی تواند به طور عادی بخوابد؛
دائما در حال چرخش؛
دمدمی مزاج است؛
نگران

هنجار استراحت شش ساعته در طول روز (با استراحت برای تغذیه) است. یعنی کودک می تواند 3 بار به مدت یک ساعت و نیم چرت بزند. در زمان باقیمانده کودک باید راه برود، بازی کند و غذا بخورد. در یک کلام - برای کشف یک جهان ناشناخته جدید.

در شب، نوزادان پنج ماهه بسته به این، از 9 تا 10 ساعت می خوابند ویژگیهای فردی. گاهی اوقات نوزادان تا 12 ساعت در شب نیاز دارند. اما این به ندرت اتفاق می افتد و با مقدار کمی استراحت در طول روز توضیح داده می شود.

برای جلوگیری از بیداری های ناگهانی و هیستریک، به یکی دیگر از موارد بسیار توجه کنید جنبه مهم- لحظه به خواب رفتن توصیه می کنیم کودک خود را هر روز در زمان مشخصی بخوابانید. کودک به این برنامه عادت می کند، خواب او یکنواخت و عمیق تر می شود.

آیا می خواهید کودکتان راحت بخوابد و بیدار نشود؟ او را حداکثر تا ساعت 10 شب به رختخواب بفرستید.

عواملی که به استراحت صحیح آسیب می رساند

دلایلی که کودک 5 ماهه شب ها خوب نمی خوابد چیست؟ اگر چرت های روزانه نمی تواند جبران کند نیاز روزانهکودک در حال استراحت است، به این معنی که چیزی او را آزار می دهد یا احساس ناراحتی می کند. اول از همه، ما به شما توصیه می کنیم که رویدادهای اخیر را به یاد بیاورید. شاید نوزاد از آمدن مهمان ها، آشنایان جدید، حرکت، صحبت دیگران با صدای بلند یا اتفاق دیگری که احساسات بسیار شدیدی ایجاد کرده بود هیجان زده شده باشد.

پزشکان اطفال می گویند کودک 5 ماهه به دلایل زیر شب ها خوب نمی خوابد:

بیش فعالی محدودیت های خاصی را برای تفریح کودکان ایجاد می کند. چگونه مردم بیشتریوقتی بیدار است خسته می شود، خوابیدن برای او سخت تر می شود. و حتی اگر چرت بزند، خوابش به احتمال زیاد بسیار سبک خواهد بود. نیازی به مسکن نیست، فقط یک جوشانده گیاهان تسکین دهنده (بادرنجبویه، نعناع، مخمر سنت جان، بابونه و غیره) را به آب استحمام اضافه کنید.
گاهی اوقات کودک به خوبی به خواب می رود، اما دوباره به دلیل احساس گرسنگی از خواب بیدار می شود. برخی از نوزادان می توانند تا 3 بار در شب از خواب بیدار شوند، در حالی که برای برخی دیگر یک بار غذا خوردن کافی است. وجود دارد قانون مهم: مهم نیست چند بار کودک برای غذا خوردن از خواب بیدار می شود، نمی توانید از او امتناع کنید. گرسنگی برای نوزادان استرس بسیار بزرگی است که بر رشد تأثیر می گذارد.
به ندرت، کیفیت پایین خواب در طول روز یا شب به دلیل بیماری ایجاد می شود. اگر متوجه شدید که کودک بی قرار است، می چرخد و گریه می کند، به وضعیت او توجه کنید. شاید بینی نوزاد مسدود شده باشد و نتواند به طور طبیعی نفس بکشد. دمای بدن خود را حتما اندازه بگیرید. هرچه زودتر درمان را شروع کنید، کودک راحت تر با بیماری کنار می آید.
در این سن اولین دندان ها شروع به بریدن می کنند. به عنوان یک قاعده، این روند برای بدن کودک بی توجه نمی ماند و باعث ناراحتی زیادی می شود. لثه ها متورم می شوند، بسیار خارش دارند و در برخی موارد حتی خونریزی می کنند. همیشه ژل های مخصوص دندان با خاصیت خنک کنندگی را در دست داشته باشید. قبل از استفاده از آنها، باید با پزشک خود مشورت کنید.
اغلب نوزاد به دلیل کولیک روده شب ها خوب نمی خوابد.این یک پدیده بسیار شایع است که قبل از 3 سالگی به خودی خود ناپدید می شود. تشخیص چنین مشکلی دشوار نیست: کودک بسیار گریه می کند، پاهای خود را به شکم تنش فشار می دهد (بنابراین شدت دردکاهش می دهد).

قوانین کلی برای سازماندهی خواب کودکان

اکنون می دانیم که چرا کودک خوب نمی خوابد و می توانیم اقدامات کافی را انجام دهیم. توصیه های زیربه شما کمک می کند تا کودک خود را کامل و خواب سالم، که به او قدرت برای دستاوردهای جدید می دهد. پس گهواره باید کوچک باشد و تشک به اندازه ای سفت باشد که نوزاد داخل آن نیفتد. اغلب، والدین خیلی زود برای کودکانشان تخت های بزرگ می خرند که به دلیل استرس نمی توانند در آن بخوابند.

یک میکروکلیم مطلوب در اتاق کودکان ایجاد کنید. دمای هوا را بین 20 تا 23 درجه حفظ کنید. سطح رطوبت نباید کمتر از 50-55 درصد باشد، در غیر این صورت مخاط بینی بیش از حد خشک می شود. این می تواند منجر به تخریب مویرگ های کوچک شود. تمیز کردن مرطوب را انجام دهید و اتاق را روزانه تهویه کنید.

هنگامی که کودک خواب آلود است، نیازی به ایجاد مزاحمت برای او نیست. کودک خود را با احتیاط در گهواره قرار دهید. سعی نکنید با بازی حواس او را پرت کنید. احتمال زیادی وجود دارد که شما به طور کامل روال ناپایدار را مختل کنید و خود کودک حتی در زمان برنامه ریزی شده نمی تواند به طور عادی بخوابد.

قبل از استراحت، بازی های فعال و بیش از حد احساسی را کاملاً حذف کنید. آنها نوزادان را خسته نمی کنند، بلکه آنها را هیجان زده می کنند سیستم عصبی. پس از این، خواباندن کودکان حتی دشوارتر می شود. اجازه دهید فرزندتان در طول روز فعال باشد. بلافاصله قبل از خواب (چند ساعت قبل از خواب)، از کودک خود در برابر احساسات شدید محافظت کنید و سکوت کنید.

اگر می‌خواهید خوابیدن کودکتان را راحت‌تر کنید، خواب او را عمیق‌تر و کمتر حساس کنید، یک مراسم شبانه خاص را دنبال کنید. به این ترتیب کودک یاد می گیرد که خودش آرام شود. هر حرکت والدین او را برای استراحت آماده می کند و او را برای عزیمت قریب الوقوع به گهواره آماده می کند.

این امر میدان وسیعی را برای بداهه نوازی باز می کند. یکی از الگوریتم های ممکن برای اقدامات قبل از رفتن به رختخواب:

متخصصان اطفال همچنین توصیه می کنند که یک اسباب بازی به اصطلاح شبانه را برای کودک خود انتخاب کنید. او فقط زمانی که کودک خواب است در کنار او خواهد بود و شروع به استراحت می کند. این یک تکنیک موفق است که کودک را آرام می کند و احساس تنهایی را از بین می برد.

چند ساعت قبل از خواب پیاده روی را فراموش نکنید. هوای تازه. پیاده روی ایمنی کودکان را تقویت می کند، تجربیات جدیدی به آنها می دهد و به آنها اجازه می دهد تا به میزان لازم خسته شوند تا راحت بخوابند. از این گذشته، والدین اغلب نمی توانند فرزند خود را دقیقاً به دلیل اینکه کودک از نظر جسمی خسته نیست، بخوابانند.

یک راه خوب برای آرامش، رایحه درمانی است. چند قطره را روی دستمال بریزید اسانساسطوخودوس، بادام یا بابونه و آن را نزدیک تخت نوزاد قرار دهید. به این ترتیب کودک سریعتر به خواب می رود.

اگر شک یا سوالی دارید، در مشورت با پزشک خود دریغ نکنید. بهتر است آن را ایمن بازی کنید و در مورد سلامت کودک آرام باشید. پزشک بیماری را به موقع شناسایی می کند، به شما کمک می کند تا درمان بهینه را انتخاب کنید و به والدین خود بگویید که چگونه به درستی رفتار کنند.

چرا تغذیه در شب مانع از یادگیری خواب کودک می شود و چگونه تا صبح در حالت خواب زنده بماند؟ تجربه مادری که روش های مختلفی را امتحان کرد.

چرا کودک 5 ماهه من اغلب شب ها از خواب بیدار می شود و گریه می کند؟ و والدین چگونه می توانند با این موضوع کنار بیایند؟ خیلی ها تصمیم می گیرند "صبور باش". وقتی بزرگتر شد همه چیز درست می شود. اما کودک 10 ماهه است و هنوز شب ها بیدار است. و هنگامی که مشکل حتی پس از یک سال از بین نمی رود، زمان آن رسیده است که حتی صبورترین والدین نیز اقدام کنند. یک مادر با تجربه گفت که چه چیزی به او کمک کرد.

پدرمان هر روز صبح از من می‌پرسید: «خب، چطور خوابیدی؟» با خوشحالی با اشاره به پسر یک ساله‌مان جواب دادم: امروز بد نیست، در کل هشت بار بیدار شدم. با این حال، شب های کاملاً غیرممکنی نیز وجود داشت که او توانست 10-15 بار از خواب بیدار شود. انگار کسی مدام ساعت زنگ دار نامرئی خود را تنظیم می کرد و این باعث می شد کوچولوی ما هر چهل دقیقه یکبار یا حتی بیشتر از آن بالا بپرد.

کودک از خواب بیدار شد ، شروع به گریه کرد ، لگد زد ، به محض اینکه او را در آغوش گرفتم و سعی کردم او را تکان دهم تا بخوابد ، او فقط با یک "قرص خواب" موافقت کرد - سینه مادرش.

پس از خواندن یک دسته از انجمن ها، متوجه شدم که مشکل کاملا معمولی است.

و حتی یک "درمان" موثر برای این بیماری وجود دارد: صبر کنید تا کودک بزرگ شود و در نهایت کمی بخوابد.

اما چقدر باید صبر کرد؟ ماه؟ شش ماه؟ چه می شود اگر انرژی کم می شود، بابا و مادربزرگ سر کار هستند و کودک کم خواب نیاز به توجه و مراقبت مداوم از یک مادر حتی کم خواب دارد...

از ماه های اول زندگی کودکمان، غریزه مادرم به من می گفت که شیر دادن در شب هیچ فایده ای ندارد. یعنی باید مشخص می شد که چگونه کودک را از شیر خوردن شبانه جدا کنیم. اما داستان هایی که می گویند هورمون پرولاکتین که وظیفه شیردهی را در شب تولید می کند، به نظرم بسیار قانع کننده به نظر می رسید. و منکر این لذت برای یک کودک اصلاً آسان نبود.

در نهایت معلوم شد که این یک فاجعه واقعی برای خانواده ما بود.

زمانی که تصمیم گرفتم نوزادم را از بیدار شدن و خوردن شب از شیر بگیرم، او یک سال و یک ماهه بود. یعنی او در 10 ماهگی، زمانی که بسیاری در حال تلاش برای از شیر گرفتن هستند، و در 11 سالگی و حتی در یک سالگی غذا خورد! او هرگز فقط برای مکیدن و آرام شدن سینه نمی‌خواست، بلکه فقط می‌دانست که چگونه هنگام شیر خوردن و تکان دادن به خواب برود. بنابراین، ترک شیردهی در شب در واقع به معنای پایان شیردهی برای ما بود.

بر شورای خانوادهما تصمیم گرفتیم همه چیز را امتحان کنیم گزینه های ممکنمبارزه برای خواب سالم و ادامه شیردهی

در نتیجه، با حوصله و یک برنامه عملی کاملاً برنامه ریزی شده، یک روز سالم را دوباره به دست آوردم و خواب شبانه، و همچنین از. در عین حال متوجه شدم که بچه ها در این سن قوانین پیشنهادی بزرگسالان را خیلی سریع یاد می گیرند، فقط باید کمی پشتکارتر باشید و از اشک های کودکان نترسید.

در تلاش برای تجزیه و تحلیل اینکه چه چیزی باعث بد خوابی پسرمان شده است، تصمیم گرفتیم با محافظت از او در برابر شوک های مختلف، عوامل مضر و رویدادهای بیش از حد احساسی شروع کنیم. وقتی بچه دار شدیم، تلویزیون را روشن نکردیم، فقط به موسیقی کلاسیک گوش می‌دادیم و تقریباً هرگز به دیدن نمی‌رفتیم، خیلی کمتر به فروشگاه. این البته تا حدودی تاثیر داشت، اما بچه بدون کارتون و دوستان جدید و من و بابام بدون زندگی عادی کمی حوصله‌مان سر رفت.

بنابراین، ما این را یک قانون قرار دادیم که برنامه روزانه خود را طوری برنامه ریزی کنیم که هر فعالیت یا سفر فعال یا جدید در نیمه اول روز قبل از خواب اتفاق بیفتد. این کار باعث می‌شود کودک در عصر راحت‌تر آرام شود.

شب کمی آرامتر گذشت و کودک نه هشت بار، بلکه حداقل پنج یا شش بار از خواب بیدار شد. در حال حاضر یک دستاورد بزرگ!

ما با بچه می خوابیم. و اگرچه من مخالف آن هستم همخوابی، اما چند بار بیدار شدن در شب، تکان دادن من به خواب، بازگرداندن من به رختخواب و دوباره شنیدن گریه های ناراضی به دلیل نخوابیدن کودک از توان من خارج است. بنابراین، خوابیدن با هم یک اقدام ضروری شد.

اما، در تلاش برای توضیح دادن به کودک که باید شب‌ها راحت بخوابد، من و او روی تختمان بازی نکردیم.

بنابراین او شروع کرد آن را فقط با استراحت در روز یا شب و نه با مکانی برای بازی ها مرتبط کند.

و نتایج ملموسی به همراه داشت. حالا، وقتی دستگاه حرکت دائمی کوچک ما شب‌ها از خواب بیدار شد، بلافاصله سعی نکرد از من دور شود یا شروع به بازی کند، و خیلی راحت‌تر شد که دوباره او را زمین بگذارم.

همچنین سعی کردیم پارامترهای هوای اتاق خواب را تغییر دهیم. خنک تر و مرطوب تر شد که برای نوزادان بسیار مهم است. ما، والدین، قطعاً شروع به خواب راحت‌تری کردیم و صبح دیگر خشکی دهان ناخوشایندی را که از همان ابتدای شیردهی عذابم می‌داد احساس نکردم. و اگرچه این روی دفعات بیدار شدن کودک ما در شب تأثیری نداشت، حال عمومی و خلق و خوی او بهبود یافت.

متوجه شدن که روش های سادهکمک نمی کنند، ما از توپخانه سنگین کمک خواستیم. حمام نمک و کاج، جوشانده های مختلف، شربت ها و تنتورها، کیسه های گیاهی، قطره ها و دراژه های هومیوپاتی... خانه ما مدتی شبیه داروخانه ای شد که مدام چیزی در آن می جوشید، دم می کرد، حل می شد و بوی سنبل الطیب می داد.

همکاران در بدبختی در انجمن های اینترنتی یک چیز را توصیه کردند، دکتر در کلینیک - دیگری، عقل سلیم - سومی.

و ما همه اینها را امتحان کردیم، اما چیزی به دست نیاوردیم.

حتی برای مدتی شب در اتاق خواب ما باران می بارید: ضبط را روی تلفنم روشن کردم. کودک دوست داشت با صدای باران بخوابد، صدای یکنواخت او را آرام کرد و پس از بیدار شدن بلافاصله به خواب رفت. اما این "دارو" فقط برای چند شب کار کرد. به محض اینکه کودک به این صدا عادت کرد، نه تنها او را آرام نکرد، بلکه او را بیشتر آزار داد.

اما در مقطعی نصیحت به پایان رسید.

در این مرحله از مبارزه برای خواب سالم، مشخص شد که نمی توان به اقدامات شدید دست یافت. برای شروع تصمیم گرفتیم به کودک یاد بدهیم که خودش بخوابد. کودک با آموختن به خواب رفتن بدون شیر دادن و تکان دادن، باید یاد می گرفت که از این مهارت ها هنگام بیدار شدن در شب استفاده کند. و، باید اعتراف کنم، این حدس موجه بود.

برای اینکه بچه بفهمد وقت خواب است، کنارش دراز کشیدم و چشمانم را بستم. طبیعتاً شروع به اعتراض کرد، زیرا بازی با مادر از خوابیدن لذت بیشتری دارد.

بعد بالاخره آرام گرفت و به خواب رفت.

به زودی این یک عادت شد و ما برای خواب شبانه و روز نه در یک ساعت، بلکه بسیار سریعتر به رختخواب رفتیم.

وظیفه بعدی امتناع از "تغذیه های تکمیلی" در طول چرت های روزانه است. در طول روز باید بچه را روی سینه ام می گذاشتم تا نه نیم ساعت، بلکه حداقل دو ساعت یا اگر شانس آوردم دو ساعت و نیم بخوابد. این برای ما سخت بود. بچه بلند شد، مدت طولانی گریه کرد و سعی کرد از خواب بیدار شود و بعد از چند ساعت شروع به هوسبازی کرد، اگرچه شب هنوز خیلی خیلی دور بود...

اما پس از یک هفته او شروع به خوابیدن دو تا سه ساعت در طول روز بدون بیدار شدن کرد.

حتی شب‌ها فقط می‌توانستم در مورد این خواب ببینم، و در طول روز چنین معجزه‌ای هرگز اتفاق نمی‌افتد. این پیروزی کوچک به من فهماند که کودک آماده پذیرش قوانین جدید بازی است، یعنی من در مسیر درستی هستم.

و پس از آن شب "X" فرا رسید، زمانی که من قاطعانه تصمیم گرفتم که پسرم را روی سینه ام نگذارم یا او را تکان دهم تا بخوابد، مهم نیست که چه هزینه ای برای او، من، پدرمان و همسایه هایمان داشته باشد. البته تقریبا هر ساعت از خواب بیدار می شد. تنها کاری که می توانستم بکنم این بود که کنارش دراز بکشم و پشتش را نوازش کنم.

هرگز به اندازه آن شب منتظر صبح نبودم.

به هر حال، دیدن نوزادی که گریه می کند، که به راحتی با گذاشتن آن روی سینه آرام می شود، برای مادر یک شکنجه واقعی است. شب بعد شکنجه تکرار شد، اما وقتی از خواب بیدار شد، بچه خیلی کمتر گریه کرد. و بعد حتی کمتر و حتی کمتر... و بعد از دو هفته تمام شب را خوابید.

در برخی موارد، تصمیم گرفتم یک بطری کمپوت برای شب آماده کنم، در صورتی که کودک با میل واقعی به نوشیدن بیدار شد. با این حال ، پس از مدتی مشخص شد که با دور شدن از یک افراط ، به آرامی به سمت دیگر حرکت می کنیم. پس از این، کودک ما باید کمپوت های شبانه را فراموش می کرد که البته از این موضوع خوشحال نشد. و به طوری که او قطعا نمی خواهد بنوشد، قبل از رفتن به رختخواب کفیر یا ماست مورد علاقه خود را می گیرد.

بعد از این خوراکی خوشمزهخوابیدن برایش خوشایندتر شد.

با تجزیه و تحلیل حماسه ما با خواب ناموفق شبانه در سال اول زندگی کودک، می فهمم که اشتباه اصلی در همان ابتدا انجام شد، زمانی که من خودم پسرم را به تغذیه مکرر شبانه و بیدار شدن عادت دادم. اما خیلی سخت بود که از غریزه مادری ام اطاعت نکنم و آنچه را که او با اصرار از او خواسته به کودک ندهم.

اگر دوباره این شادی باورنکردنی مادر شدن را تجربه کنم، با قانون اصلی هدایت خواهم شد: اجازه نده این اتفاق بیفتد! و نه تنها به منافع کودک، بلکه به منافع خود نیز احترام بگذارید. به توصیه پزشک اطفال، زمانی که کودک وزن خاصی را افزایش می دهد، شیردهی در شب را می توان و باید قطع کرد. به طوری که بعداً احساس "خواب آلودی" دردناکی نکنید.

کودک با آموختن خوابیدن بدون تغذیه شبانه، در یک سال و دو ماهگی شیردهی را رها کرد.

و اگر چه برنامه ریزی کردم که خیلی بیشتر غذا بدهم، از اتفاقی که افتاد پشیمان نیستم. از این گذشته، خواب سالم و استراحت خوب و والدین کافی برای او بسیار مهمتر از شیر مادر است. حالا من و بچه با هم می خوابیم. اگر شب یک بار از خواب بیدار شود، تنها کاری که باید انجام دهم این است که به پشتش بزنم یا بغلش کنم تا دوباره بخوابد. به محض چنین شبی خواب خواهد آمداین عادت اوست، من شروع به انتقال کودک به گهواره می کنم. اما این داستان کاملا متفاوت خواهد بود...

چگونه از بیدار شدن فرزندتان در شب جلوگیری کردید؟

تعبیر "مثل نوزاد بخواب" معیار خواب آرام و عمیق است، اما خود نوزادان همیشه نمی توانند با آرامش به خواب بروند. این مقاله در مورد اینکه چرا یک نوزاد 5 ماهه در شب خوب نمی خوابد و همچنین چگونه می توان آن را اصلاح کرد صحبت خواهد شد.

ویژگی های استراحت شبانه در نوزادان

ساختار خواب یک نوزاد به طور قابل توجهی با خواب بزرگسالان متفاوت است. تفاوت اصلی در نسبت خواب کم عمق به خواب عمیق است. در مجموع، یک بزرگسال تنها یک چهارم از شب را در خواب امواج تند می گذراند، در حالی که یک کودک بیشتر شب را در خواب عمیق و آرام می گذراند. در مرحله موج سریع خواب است که مغز به طور فعال اطلاعات دریافتی در طول روز را تجزیه و تحلیل و پردازش می کند، این به رشد به موقع و همه جانبه کودک کمک می کند.

ویژگی کودکان که در بالا توضیح داده شد، ویژگی های اصلی تفریح در این گروه سنی را توضیح می دهد:

خواب کودک سطحی است، می تواند به راحتی و اغلب قطع شود، کودک اغلب شب ها از خواب بیدار می شود.
این موقعیت تأثیر زیادی بر خواب سطحی دارد؛ اگر کودک احساس امنیت کامل کند، کمتر از خواب بیدار می شود. به عنوان مثال، کودکانی که با والدین خود می خوابند معمولا بهتر می خوابند.

یک کودک 5 ماهه یا کمتر همیشه شب ها بیدار نمی شود و بد نمی خوابد زیرا به چیزی یا چیزی آزارش می دهد، گاهی اوقات این کار را انجام می دهد تا بفهمد که تنها نیست، والدینش در نزدیکی هستند. در چنین مواردی، پس از بیدار شدن از خواب و شروع به ناله کردن، اما با شنیدن صدای مادری خود، کودک می تواند به خواب آرام ادامه دهد.

درباره دلایل اصلی بد خوابی

علت کم خوابی و بیدار شدن مکرر نوزاد در 5 ماهگی چه می تواند باشد؟ اول از همه، اینها عوامل زیر هستند.

گرسنگی. برای یک نوزاد 5 ماهه، بیدار شدن در شب یک هنجار است، او باید طبق نیاز خود تغذیه شود، این می تواند هر 2-3 ساعت باشد. کودکان، منحصرا شیر دادنمعمولاً بیشتر از کودکان بزرگتر به تغذیه نیاز دارند تغذیه مصنوعی. پس از دریافت نوبت بعدی شیر، کودک دوباره به خواب می رود. باید به یاد داشته باشیم که نباید عمداً کودک خود را دقیقه به دقیقه بیدار کنید - بهتر است در صورت نیاز به او غذا بدهید.
پوشک خیس. پوشک خیس ممکن است دلیل بیدار شدن کودک 5 ماهه هر ساعت در شب باشد. برخی از کودکان ممکن است درست زمانی که می خواهند به توالت بروند از خواب بیدار می شوند و کلافه می شوند. بنابراین، اگر کودک شما بیدار شد و گریه کرد، باید پوشک او را چک کنید.
تخت ناراحت کننده تشک خیلی سفت یا خیلی نرم، درز روی رختخواب یا بافت ناخوشایند همگی می توانند بر کیفیت خواب کودک شما تأثیر منفی بگذارند.
نوزاد سرد یا گرم است. نوزاد باید متناسب با دمای اتاق لباس بپوشد؛ او نباید بیش از حد بسته شود یا لباسش را در نیاورد.
نور یا صدای زیادی در اطراف وجود دارد. از سنین پایین (مهم نیست چند سالش باشد، پنج ماه یا فقط یک ماه و نیم و به نظر می رسد که هنوز چیزی نمی فهمد) تفاوت روز و شب را باید نشان داد: در طول روز زیاد است. نور، صداهای زیاد، در شب بهتر است سعی کنید فضایی آرام و نور کم ایجاد کنید.
دندان ها کودک 5 ماهه ممکن است شروع به دندان درآوردن کند، که می تواند باعث مشکلات خواب شبانه، بیدار شدن مکرر، بی قراری و حتی ناله شود. والدین ممکن است متوجه تورم لثه و افزایش اندکدمای بدن. شما می توانید با تکان دادن نوزاد، ماساژ لثه ها و همچنین استفاده از دندان گیر که هنگام گاز گرفتن باعث تسریع و تسهیل دندان درآوردن می شود کمک کنید.
گرفتگی بینی، درد معده یا سایر مشکلات سلامتی. اگر همه دلایل ممکندلایل بیدار شدن کودک هر ساعت در شب منتفی است، شاید او بیمار است و باید به پزشک مراجعه کند.
ویژگی های شخصیت. یک کودک حتی در 5 ماهگی می تواند خلق و خوی خود را نشان دهد و در شب به سختی بخوابد. او ممکن است به راحتی هیجان‌انگیز باشد، در استراحت کردن مشکل داشته باشد و از صداها و خش‌خش‌های خارجی حواسش پرت شود.

چگونه خواب نوزاد 5 ماهه را بهتر کنیم؟

اول از همه، شما باید سعی کنید به همان اندازه ایجاد کنید شرایط راحتبرای استراحت شبانه: یک تخت راحت، یک اتاق تهویه شده، بدون نور روشن یا صداهای خشن.

شما همچنین باید نیازهای طبیعی را به موقع برآورده کنید - به درخواست او به او غذا دهید، پوشک را به موقع عوض کنید، توجه کنید و با او ارتباط برقرار کنید.

اعتقاد بر این است که کودکانی که با والدین خود می خوابند راحت تر به خواب می روند، شب ها کمتر از خواب بیدار می شوند و دمدمی مزاج هستند و همه اینها به این دلیل است که برای جلب توجه آنها نیازی به گریه ندارند، بلکه فقط حرکت می کنند - والدین از قبل در نزدیکی هستند و نشان می دهند. مراقبت از آنها همچنین به همه اعضای خانواده کمک می کند تا خواب خوبی داشته باشند.

اگر قبل از استراحت شبانه، نوعی مراسم خواب آلود ایجاد کنید، یعنی قبل از خواباندن او، مجموعه ای از اقدامات کلیشه ای انجام شود که هر روز تکرار می شود، کودک بهتر به خواب می رود. مثلاً طفلی را غسل می دهند، سیر می کنند، سپس برای او لالایی می خوانند و بعد به خواب می رود. برای جلوگیری از ترس و احساس تنهایی کودک هنگام بیدار شدن در شب، می توانید یک اسباب بازی در گهواره او قرار دهید که هنگام خواب همراه او باشد. همچنین در هنگام خواب کودک و تا زمانی که به خواب می رود، می توانید همان عبارت را با محبت تکرار کنید که به نوعی علامت خوابیدن می شود و با تلفظ، بهتر به خواب می رود.

اشتباهات رایج

برخی از اقداماتی که والدین با بهترین نیت انجام می دهند ممکن است نه تنها خواب کودک را بهبود نبخشند، بلکه آن را بدتر کنند.

کودک اغلب ممکن است از خواب بیدار شود، پرتاب شود و بچرخد، از این طرف به آن طرف غلت بخورد، گریه کند، توجه والدین را بخواهد و فقط در آغوش آنها بخوابد. شما نباید به فرزندتان یاد بدهید که فقط در آغوش والدینش بخوابد، در غیر این صورت او همیشه این را مطالبه خواهد کرد. لازم است شرایط بهینه برای خواب مستقل او ایجاد شود تا خودش احساس راحتی کند. ایجاد یک مراسم خواب نیز می تواند به این امر کمک کند، که با تکرار مداوم، به ایجاد نگرش های مناسب برای استراحت شبانه کمک می کند.
البته خوابیدن کودکان در رختخواب با والدین بهتر و خوشایندتر است اما بهتر است از این موضوع سوء استفاده نکنید و از همان ابتدا کودک خود را به استراحت در گهواره خودش عادت دهید. این همچنین به والدین این امکان را می دهد که در شب به اندازه کافی بخوابند و به طور کامل استراحت کنند. و اگر کودکی که عادت دارد با پدر و مادرش بخوابد، شب از خواب بیدار شود و در گهواره خودش تنها باشد، حتی در نبود دلایل عینی، بلکه صرفاً به این دلیل که می خواهد دوباره پدر و مادرش را ببیند، گریه می کند. علاوه بر این، باید به کودک اجازه داد تا به تدریج به تنها ماندن در شب عادت کند؛ نباید به هر درخواستی فوراً به سراغ او بروید؛ در آینده این امر می تواند برای والدین مشکل ساز شود.

اگر نگرش های نادرست قبلاً ریشه دوانده است، هنوز هم می توانید به تدریج او را دوباره آموزش دهید.

نکته اصلی در این مورد برای والدین سازگاری است. اگر کودک شروع به دمدمی مزاجی کرد، عصبی نشوید؛ پس از یک هفته او می تواند به ویژگی های جدید استراحت شبانه عادت کند و از آنها کاملاً خوشحال خواهد شد.

بنابراین، دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد که چرا یک نوزاد 5 ماهه خوب نمی خوابد. از عدم ارضای نیازهای اولیه تا ویژگی های شخصیتی. برای درک اینکه دقیقاً چه کاری باید انجام شود، باید مراقب کودک باشید.

یکی از دلایل رایجپس از مراجعه به پزشک با یک نوزاد پنج ماهه، مشکلات خواب ایجاد می شود. کودکان اغلب شب ها یا در طول روز در به خواب رفتن مشکل دارند، بی قرار می خوابند، اغلب از خواب بیدار می شوند و ممکن است در خواب گریه کنند یا جیغ بزنند. والدین نگران این وضعیت هستند، چگونه با آن مقابله کنیم؟

اول از همه، شما باید آرام باشید و درک کنید که کودک این گونه رفتار می کند زیرا ممکن است چیزی او را آزار دهد، اما نه برای کینه توزی. دلایل ممکن است تحریک بیش از حد و رژیم نادرست انتخاب شده، دندان درآوردن، درد شکم یا مشکلات سیستم عصبی، عوامل تحریک کننده خارجی باشد. اول از همه، شما باید مشکلات دردناک را رد کنید و در صورت لزوم تحت درمان قرار بگیرید. اگر کودک سالم است، اما مشکلات خواب همچنان باقی است، باید به این فکر کنید که چرا کودک در به خواب رفتن مشکل دارد یا بی قرار می خوابد؟

نوزاد 5 ماهه شب ها خوب نمی خوابد

خواب شبانه در این سن حدود 9-11 ساعت است و چندین بار بیدار شدن برای تغذیه است. نوزادان مصنوعی معمولاً بدون بیدار شدن تا ساعت می خوابند؛ نوزادان بیشتر از خواب بیدار می شوند - هر 3-4 ساعت یک بار. اما اگر یک کودک 5 ماهه هر یک ساعت در شب از خواب بیدار شود، این وضعیت می تواند به طور قابل توجهی والدین و خودش را خسته کند. خواب متناوب در شب استراحت کافی را برای کسی فراهم نمی کند. اول از همه باید تحلیل کنید که چرا کودک 5 ماهه شب ها بی قرار می خوابد؟ اغلب دلایل بد خوابی می تواند سر و صدای خیابان، صداهای بلند و نور باشد. اگر این عوامل کنار گذاشته شوند یا کودک به چنین فضایی عادت کرده باشد، باید در نظر داشت که آب و هوای اتاق ممکن است مختل شود. خواب آرام. اگر هوا خیلی گرفتگی، خشک و گرم است. این مانع از تنفس طبیعی نوزاد از طریق بینی می شود. غشاهای مخاطی بینی خشک می شوند، تورم و مشکل در تنفس ایجاد می شود که منجر به اضطراب و بیداری می شود. لباس خواب ناخوشایند و پتوی گرم نیز می تواند تأثیر داشته باشد. همه این عوامل را حذف کنید و مراقب خواب کودک خود باشید.

اگر کودک شما 5 ماهه است و به طور ناگهانی در شب دچار مشکل می شود، اتفاقات روزهای قبل را تجزیه و تحلیل کنید. کودکان با بدتر شدن خواب به موقعیت های استرس زا واکنش نشان می دهند - برای چنین نوزادی استرس می تواند ورود مهمانان، غریبه ها به خانه، حرکت و حتی حالت عصبی شما پس از نزاع باشد.

بنابراین برای خواب راحت باید روزهای کودک آرام و بی دغدغه باشد. او را از ملاقات های زیاد خانواده و دوستان محافظت کنید، با سرگرمی های پر سر و صدا قبل از خواب او را بیش از حد تحریک نکنید؛ شب ها تلویزیون و موسیقی را خاموش کنید؛ سر و صدای زیاد نیز سیستم عصبی را تحریک می کند.

کودک 5 ماهه در طول روز خوب نمی خوابد

تقریباً به همین دلایل، چرت زدنخرده نان اگر او بیش از حد خسته یا بیش از حد هیجان زده باشد، به سختی می تواند بخوابد. بنابراین، خود را با برداشت های جدید مصرف کنید، الگوهای خواب خود را به هم نزنید و در اولین نشانه های خستگی، فورا بخوابید. چرا نوزاد 5 ماهه در طول روز کم می خوابد؟ او بسیار فعال تر شده است، در حال کاوش در جهان است و دیگر نمی خواهد زمان زیادی را برای خواب بگذراند، بنابراین، می تواند با طولانی کردن خواب شبانه، فواصل خواب روزانه را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. رویاها در طول روز می توانند از 30 تا 45 دقیقه تا دو ساعت در هر بار متغیر باشند.

کودک 5 ماهه زیاد می خوابد

اما اگر کودک دائماً در خواب است، بیدار کردن او دشوار است، او حتی در زمان تغذیه خوب بیدار نمی شود - باید نگران باشید. البته ممکن است معلوم شود که کودک شما بلغمی است و نیاز به استراحت طولانی دارد. اما اغلب مشکلات عصبی و سندرم افسردگی خود را به این شکل نشان می دهند. بهتر است با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید. همچنین ارزش توجه به فعالیت ها و فعالیت های روزانه کودک را دارد.

نوزاد 5 ماهه روی شکم می خوابد

اغلب، کودکان پنج ماهه خوابیدن روی شکم را راحت‌تر می‌بینند تا به پشت. با توجه به این وضعیت، گاز و نفخ کمتر عذاب می شود. نوزاد کمتر پرتاب می‌شود و می‌چرخد و اندام‌هایش را حرکت می‌دهد، به این معنی که بیشتر و آرام‌تر می‌خوابد. اگر کودک شما ترجیح می دهد روی شکم بخوابد نگران نباشید - این کاملا طبیعی است و برای سلامتی او خطرناک نیست.

کودک 5 ماهه در خواب گریه می کند

علائم تحریک بیش از حد و بار عاطفی کودک گریه و جیغ خواهد بود، از جمله در هنگام خواب. اگر کودک 5 ماهه در خواب جیغ می کشد، گریه می کند، ناله می کند یا از خواب بیدار می شود، باید در برنامه روزانه و فعالیت های او تجدید نظر کنید. شاید با فعالیت‌های رشدی، فعال نگه داشتن نوزاد یا بازدید از مکان‌های شلوغ، زیاده روی کرده باشید. فراوانی اطلاعات جدید به سیستم عصبی اجازه نمی دهد تا همه چیز جدید را با آرامش جذب کند و خود را در اوج فعالیت قشر مغز نشان می دهد که منجر به گریه یا جیغ می شود. همچنین، فریاد زدن و گریه کردن در شب می تواند هنگام دندان درآوردن، بیماری یا درد شکم رخ دهد. اگر گریه شبانه بیش از حد مکرر یا روزانه شده است، ارزش دارد فرزندتان را نزد پزشک ببرید.

چرا کودک شب ها بد می خوابد و برای عادی شدن خواب او چه باید کرد؟ توضیحات مفصل در مورد علل کم خوابی برای هر سن و توصیه های عملیبرای کمک به والدین

والدین آینده همیشه برای این واقعیت آماده نیستند که نوزادان دارای مراحل خواب کاملاً متفاوت با بزرگسالان هستند. استثنای بزرگ کودکانی هستند که عصر به خواب می روند و تمام شب را تا صبح بدون بیدار شدن می خوابند.

اکثریت قریب به اتفاق مادران جوان با این واقعیت روبرو هستند که نوزادان آنها اغلب از خواب بیدار می شوند، که برای والدین بسیار خسته کننده است. اما جای نگرانی نیست که چنین رویایی بر کودک تأثیر منفی می گذارد. بیدار شدن مکرر برای بسیاری از کودکان عادی است. صبور باشید - فقط باید این بار صبر کنید.

چرا یک نوزاد تازه متولد شده در خواب شبانه مشکل دارد؟

خواب هر فردی شامل دو چرخه سریع و آهسته است. یک فرد بالغ تقریبا تمام شب را در اعماق می گذراند، خواب آهسته. خواب REM با چرخش مداوم و شگفت انگیز از یک طرف به سمت دیگر مشخص می شود - در این زمان فرد به راحتی بیدار می شود.
نوزادان در آن می خوابند چرخه سریعو بسیار به ندرت - در حالت آهسته. بنابراین، همه مادران باید درک کنند که بیدار شدن مکرر کودک رویای بدی نیست، این رشد طبیعی سیستم عصبی فرد کوچک است.
اگر هنوز نگرانی دارید که مشکلی برای فرزندتان وجود دارد، مطمئن ترین روش این است که با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید
فقط دکتر با تجربهمی تواند مشکل را شناسایی کند (در صورت وجود) و تجویز دارو. اما شایان ذکر است که وجود مشکلات واقعی نادر است. سن هر کودک ویژگی های خاص خود را دارد که بر خواب تأثیر می گذارد.

علل بد خوابی در کودکان زیر 6 ماه

در قرار ملاقاتی که با متخصص مغز و اعصاب دارید، قطعاً از شما پرسیده می شود که نوزاد شما چند ساعت در روز می خوابد؟ یک هنجار پذیرفته شده کلی 18 ساعت وجود دارد، اما 14 ساعت نیز قابل قبول است.پزشکان در روسیه موافق هستند که 16 ساعت هنجار است. شایان ذکر است که گفتگو فقط در مورد خواب شبانه نیست، بلکه در مورد کل خواب روز نیز می باشد.
اگر کودک شما کمتر می خوابد، این موضوع باعث نگرانی می شود، زیرا بدن او استراحت نمی کند، که می تواند بر رشد و رفاه کلی او تأثیر منفی بگذارد.
برخی از نوزادان تا 6 ماهگی کمی از خواب بیدار می شوند و سپس بیشتر اوقات. وضعیتی وجود دارد و برعکس، زمانی که نوزادان تا شش ماهگی دائماً از خواب بیدار می شوند.

این به چه چیزی مرتبط است؟

کودک گرم / سرد است - دمای بهینهدر اتاق کودک 19-22 درجه در نظر گرفته می شود
بچه گرسنه است - بچه ها گرسنه هستند شیر دادنبیشتر از مصنوعی غذا بخورید
کودک قنداق نمی شود و با حرکات ناخودآگاه دست و پا خود را بیدار می کند.
قولنج در شکم - توسط قانون کلی 3 ماه بگذرد
اختلال تنفسی بینی - بیماری های عفونیترشحات بینی، هوای خشک، ویژگی های تشریحی
تنگی مجرای بینی - با افزایش سن از بین می رود، اما گاهی اوقات ضروری است مداخله جراحی
کمبود ویتامین D3 - به خصوص در زمستان قابل توجه است، یک مکمل ویتامین D را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
احساس اضطراب - کودک هنوز یاد نگرفته است که جهان را به روش بزرگسالان درک کند، بنابراین بستن چشمان او را می توان با اضطراب، فقط آنجا باش

علل کم خوابی در کودکان 9-7 ماهه

در این سن، کودکان به طور فعال دنیای اطراف خود را کاوش می کنند و یاد می گیرند که بخزند تا به طور مستقل به موضوع مورد علاقه خود برسند. مهارت نشستن بدون حمایت نیز توسعه یافته است. همه اینها حتی می تواند یک انگیزه ناخودآگاه به مغز در شب، زمانی که کودک سعی می کند در خواب بنشیند، ایجاد کند. وظیفه شما این است که کودکی را که بیش از حد هیجان زده است قرار دهید و آرام کنید
به دلیل افزایش فعالیت روزانه، کودک ممکن است غذای کافی دریافت نکند، زیرا دائما حواسش پرت است. و شب ها سعی می کند زمان از دست رفته را جبران کند و مدام از خواب بیدار می شود. تجزیه و تحلیل کنید که آیا کودک شما در طول روز به اندازه کافی غذا می خورد یا خیر
در این زمان، آشنایی با محصولات جدید ادامه دارد، بنابراین مادران باید به شدت واکنش بدن به غذاهای کمکی را کنترل کنند.
خواب ضعیف ممکن است نشان دهنده یک اختلال باشد دستگاه گوارشیا در مورد وقوع واکنش آلرژیککه نمی گذارد بخوابی
یکی دیگر از دلایل کم خوابی در 7 تا 9 ماهگی دندان درآوردن دردناک است. منتظر نباشید که درد خود به خود از بین برود، به کودک خود کمک کنید. یک ژل مخصوص دندان درآوردن بخرید که احساسات دردناک را تسکین می دهد و به والدین اجازه می دهد آرام بخوابند

علل کم خوابی در کودکان 10-12 ماهه

در این دوران کودک استرس بیشتری به بدنش وارد می کند، زیرا یاد می گیرد بلند شود و راه برود. همچنین نظارت بر رژیم غذایی و جلوگیری از سوء تغذیه بسیار مهم است. فعالیت افزایش می یابد، احساسات بر دستاوردهای خود غلبه می کنند - مهم است که به شدت به روال روزانه پایبند باشید
همچنین در 12-10 ماهگی ممکن است کمبود کلسیم در بدن وجود داشته باشد و همین امر باعث بد خوابی می شود. بلافاصله به آزمایشگاه نروید - مصرف کنید داروی بی خطردر داروخانه و طبق دستور خدمت کنید. در عرض یک هفته، خواب به حالت عادی باز می گردد. به هر حال، کلسیم هنگام جذب ویتامین D3 نیز مورد نیاز است
گزینه دیگر برای بهبود خواب شبانه کاهش خواب در روز است. نزدیک به یک سالگی، کودک می تواند تنها 2 بار در طول روز بخوابد. اکنون است که کودک شروع به دیدن خواب می کند و درست مانند بزرگسالان می تواند چیز ترسناکی را ببیند که باعث بیدار شدن او می شود.

کم خوابی در کودک زیر یک سال کوماروفسکی

به گفته دکتر کوماروفسکی، خواب سالم برای کودک به معنای خواب سالم برای همه اعضای خانواده است. و فقط والدین می توانند به کودک خود کمک کنند تا طولانی و خوب بخوابد و زمان کافی را به پیاده روی، نظم دادن به وعده های غذایی، تمیز کردن محل و رطوبت هوا اختصاص دهند.

Komarovsky توصیه می کند تنها 10 قانون را دنبال کنید که قطعا به عادی سازی خواب کودک شما کمک می کند:

1. درک کنید که مهمترین چیز برای یک نوزاد محبت والدین و محیط خانواده سالم است، بنابراین مهم است که اولویت های خود را به درستی تنظیم کنید.
2. برنامه خواب خود را به شدت رعایت کنید و از زمان انتخابی منحرف نشوید
3. تصمیم بگیرید که نوزاد کجا و با چه کسی بخوابد: تنها در گهواره در اتاق خواب والدین، تنها در گهواره در اتاق کودکان، یا در یک تخت با والدین
4. در صورت تمایل به خواب زیاد، چرت های کودک خود را کاهش دهید.
5. سعی کنید در شیردهی ماقبل آخر غذا را کم کنید و سپس کودک قبل از خواب یک وعده غذایی خوب و رضایت بخش خواهد داشت.
6. در طول روز وقت خود را به صورت فعال بگذرانید و عصرها به آرامی بازی کنید و کتاب بخوانید
7. دمای هوای اتاق خواب کودک را 18 تا 20 درجه و رطوبت 50 تا 70 درصد را حفظ کنید.
8. قبل از حمام عصر، ماساژ یا تمرینات ورزشی انجام دهید، سپس نوزاد خود را در آب خنک در یک وان بزرگ حمام کنید، سپس لباس گرم بپوشید، به او غذا دهید و بخوابانید.
9. تشک را جدی بگیرید - باید صاف و متراکم باشد. ملحفه از پارچه های طبیعی ساخته شده است. تا دو سال - بدون بالش
10. از پوشک با کیفیت استفاده کنید

چرا یک نوزاد در شب بد می خوابد و اغلب از خواب بیدار می شود؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا یک نوزاد بی قرار می خوابد و مانع از خواب کافی کل خانواده می شود. اساساً همه دلایل به این نتیجه می رسد ویژگی های فیزیولوژیکیتوسعه یک ارگانیسم کوچک و بسیاری از آنها قبلاً در مقاله توضیح داده شده است.

برای رد پاتولوژی های جدی، باید با متخصص مغز و اعصاب و متخصص اطفال مشورت کنید. با این حال، در جایی که دلیلی وجود ندارد، تلاش نکنید. اگر همه پزشکان رشد طبیعی نوزاد را گزارش کردند، آرام باشید و صبور باشید.

چرا نوزاد بیشتر در شب بیدار می شود؟

این اتفاق می افتد که کودک کم و بیش عادی می خوابد و ناگهان شروع به بیدار شدن بسیار بیشتر می کند. با چی میشه وصل کرد؟ بیایید چندین دلیل را در نظر بگیریم:
وجود بیماری، عفونت
دندان درآوردن
معده درد
افزایش تحریک پذیری در طول روز
برداشت های بیش از حد در طول روز
الگوهای خواب آشفته
معرفی کرد محصول جدیددر رژیم غذایی

این را نیز نباید منتفی دانست حال بدمادر روی خواب کودک تأثیر گذاشت.

چرا کودک اغلب شب ها از خواب بیدار می شود و گریه می کند؟

گریه شبانه طبیعی است و نباید بر آن تاکید کرد پراهمیت. گریه کردن تنها راه برای کمک گرفتن از مادر است. شاید کودک گرسنه است یا به سادگی نیاز به ارتباط دارد.
به هر حال، کودکانی که با مادرشان می خوابند، هنگام بیدار شدن از خواب بسیار کمتر از کودکانی که در یک تخت جداگانه می خوابند، گریه می کنند. این به این دلیل است که کودک می داند که فقط با شروع به حرکت، مادرش به او توجه می کند. با گذشت زمان، چنین کودکانی معمولا کمتر گریه می کنند.

چرا کودک من بی قرار می خوابد و زیاد می چرخد؟

اگر نوزادی خوب نمی‌خوابد و زیاد می‌چرخد، فقط سعی کنید او را قنداق کنید؛ شاید دست‌هایش مانع شده و خودش را بیدار کند.
برای کودکان بزرگتر، این رفتار شبانه اغلب با درد معده یا دندان درآوردن همراه است.
با این حال، بهتر است از متخصص مغز و اعصاب کمک بگیرید و در صورت لزوم شروع به دادن آرامبخش کنید

کودک بد می خوابد و در خواب شروع می کند

مبهوت کردن یک رفتار طبیعی خواب برای نوزادان زیر یک سال است. این ممکن است به چند دلیل اتفاق بیفتد:

تحریک بیش از حد در طول روز
انتقال خواب از یک مرحله به فاز دیگر
حرکات کنترل نشده بازوها و پاها
بیشتر اوقات، لرزیدن در ماه های اول زندگی ظاهر می شود و با بزرگ شدن کودک به تدریج ناپدید می شود.

قنداق کردن در ماه های اول اهمیت ویژه ای دارد، زیرا نوزاد ناخواسته دست ها و پاهای خود را حرکت می دهد و به همین دلیل است که می تواند خود را بزند یا بخراشد. حتی اگر شما یکی از مامان هایی هستید که فقط درخواست می دهید روش های مدرن، توصیه نمی شود از قنداق کردن در شب خودداری کنید. گاهی اوقات حتی کودکان زیر یک یا یک سال و نیم نیاز به قنداق کردن دارند، اما نه به طور کامل، بلکه فقط بازوهای آنها.
پس از به خواب رفتن مدتی در کنار فرزندتان بمانید. اگر کودک می لرزد و بیدار می شود، او را نوازش کنید، آهنگی بخوانید، او را آرام کنید.
موقعیت های استرس زا برای کودک خود ایجاد نکنید - تعداد بیش از حد مهمان، بازی های فعال بیش از حد طولانی، سفرهای طولانی. در یک کلام - سیستم عصبی را بیش از حد بار نکنید، بیش از حد کار نکنید
به شدت از روال روزانه پیروی کنید و قبل از رفتن به رختخواب یک روش خاص ایجاد کنید و هر شب آن را تکرار کنید. مهم نیست چه اتفاقی می افتد، از قانون منحرف نشوید

اگر کودک شما در شب مشکل خواب دارد چه باید کرد؟

سعی کنید تجزیه و تحلیل کنید و بفهمید که چه چیزی باعث اختلال خواب شده است. اگر بتوانید علت را شناسایی کنید، باید آن را از بین ببرید. چند موقعیت را در نظر بگیرید که ممکن است به شما کمک کند:

شاید قبلاً با کودک خود می خوابیدید، اما اکنون تصمیم گرفته اید شب ها او را در یک گهواره جداگانه قرار دهید. سپس کودک به سادگی می ترسد که تنها بخوابد، به روال قبلی خود برگردید و کمی صبر کنید.
از 4 ماهگی، ممکن است کودک با دندان درآوردن عذاب بکشد - یک ژل مخصوص دندان درآوردن بخرید، اما آن را به شدت طبق دستورالعمل استفاده کنید.
نوزادان تا 3 ماهگی از قولنج رنج می برند، سعی کنید کمک کنید: محصول را از داروخانه بخرید، آب شوید درست کنید، یک پوشک گرم روی شکم بمالید و اگر شیر می دهید، رژیم غذایی خود را تجزیه و تحلیل کنید و پیاز، حبوبات، کلم و غیره را حذف کنید. غذاهایی که می توانند باعث کولیک در نوزاد شوند
اگر در تابستان خوب می‌خوابیدید، اما در پاییز و زمستان اغلب از خواب بیدار می‌شوید، سعی کنید مکملی با ویتامین D اضافه کنید. شاید این چیزی است که بدن کمبود دارد.
آیا یک روال سخت قبل از خواب دارید؟ به عنوان مثال: پیاده روی، شام، شنا، کم کردن نور و خوابیدن. شاید روال معمول مختل شده است؟ کودکان به چنین تغییراتی به شدت واکنش نشان می دهند
احساس کودک چگونه است؟ آیا ترشح از بینی، سرفه، درجه حرارت بالا? کودکان در هنگام بیماری بی قرار می خوابند. در اولین علائم با پزشک اطفال خود مشورت کنید و او درمان را تجویز خواهد کرد
رژیم غذایی فرزندتان را تجزیه و تحلیل کنید: آیا او در طول روز به اندازه کافی غذا می خورد یا سعی می کند چیزی را که در شب دریافت نمی کند جبران کند؟ از 6 ماهگی، نوزادان به طور فعال دنیای اطراف خود را کاوش می کنند، شروع به خزیدن می کنند و حین غذا خوردن حواسشان پرت می شود، بنابراین روش خود را در نظر بگیرید تا او سهمیه خود را بخورد.
شاید کودک در طول روز بیش از حد خسته باشد. سعی کنید گیاهان آرام بخش را به حمام های عصرانه خود اضافه کنید و کاهش دهید افزایش فعالیتدر طول روز. تاثیرات عاطفی و بازدید از مهمان را در نظر بگیرید
آیا همه چیز در خانواده شما خوب است؟ آیا درگیری و نزاع مکرر وجود دارد؟ کدام وضعیت عاطفیمادران؟ با فرزندتان تا حد امکان آرام رفتار کنید و به خصوص در مقابل او فحش ندهید. بچه ها شرایط مادرشان را احساس می کنند

کودک 1.5 ساله شب ها خوب نمی خوابد

یک کودک 1.5 ساله با فعالیت زیاد در طول روز مشخص می شود، اما سعی کنید آن را به طور منطقی در عصر محدود کنید.
درست قبل از رفتن به رختخواب، باید یک پیاده روی خوب و طولانی داشته باشید. اگر به کودکتان اجازه ندهید در طول روز بدود، تا غروب او پر انرژی می شود و شب ها برای خوابیدن دچار مشکل می شود.
نباید فراموش کنیم که کودک نیز خواب می بیند، پس اگر از خواب بیدار شد، او را آرام کنید، او را نوازش کنید و دوباره بخوابانید.
در 1.5، کودک به طور مداوم همه چیز را در دهان خود قرار می دهد، بنابراین عفونت با کرم ها امکان پذیر است. اگر در خانه در برای اهداف پیشگیرانهشما باید اسباب بازی ها و کف را بشویید، سپس در خیابان، عفونت اغلب در جعبه ماسه ای رخ می دهد
فعالیت فعال کرم ها در بدن کودک دقیقاً در شب اتفاق می افتد که مانع از خوابیدن او می شود
در این سن، بسیاری از کودکان تنها یک بار در روز می خوابند، بنابراین توصیه می شود این رژیم را رعایت کنید

علل بد خوابی در کودک 4-2 ساله

در دو سالگی، کودکان در طول شب با آرامش می خوابند و فقط در طول روز می خوابند. با این حال، اتفاق می افتد که حتی در این دوره کودک شروع به خواب ضعیف می کند.
تشخیص علت بسیار ساده تر است، زیرا کودک می تواند آنچه را که او را آزار می دهد توضیح دهد: معده او درد می کند، سرش درد می کند یا چیزی را در خواب دیده است. برای این سن خواب بدممکن است تنها در صورتی رخ دهد که ناراحتی آشکاری وجود داشته باشد و هر گونه دردی که ممکن است نشان دهنده آن باشد باید جدی گرفته شود بیماری های جدی. به خودی خود از بین نمی رود
اغلب، اختلالات خواب در این سن با تحریک بیش از حد عصبی یا خستگی همراه است. اگر اختلالات خواب برای چند روز ادامه یابد، باید با پزشک مشورت کنید.

علل بد خوابی در کودک 5-7 ساله

در این عصر خواب کودکانشبیه به یک بزرگسال - خواب عمیق تر، کمتر سطحی، REM. در 5 سالگی، صحبت از بیش از حد احساسات یا رژیم نادرست دیگر صحیح نیست.
البته بچه ها خواب می بینند و ممکن است کابوس ببینند که می تواند باعث بیدار شدن آنها شود، اما اگر این اتفاق هر شب می افتد، باید نگران باشید. فقط یک متخصص مغز و اعصاب ماهر می تواند کمک کند
شاید به این دلیل که کودک به اتاق خودش منتقل شده و اکنون مجبور است تنها بخوابد، خواب آزاردهنده‌تر شده است. مهم است که هر شب یک مراسم آرام از خواندن افسانه ها و خواندن آهنگ ها انجام دهید. مادر می تواند با نوزاد دراز بکشد تا زمانی که او بخوابد. کمی صبر و شکیبایی کودک به استقلال عادت می کند

گلیسین برای خواب ضعیف در کودک

علیرغم این واقعیت که گلیسین یک آمینو اسید رایج است، نیازی به تجویز داوطلبانه آن برای فرزندتان نیست. فقط یک متخصص مغز و اعصاب می تواند تشخیص دهد که آیا در مورد شما نیاز است یا خیر. در مورد دوزها، پزشکان توصیه می کنند که کودکان زیر سه سال 0.5 قرص و بعد از سه سالگی - 1 قرص 2-3 بار در روز مصرف کنند.
گلیسین اثر تجمعی دارد، بنابراین باید در یک دوره مصرف شود. با این حال، تنها زمانی شروع به عمل می کند که زیر زبان جذب شود، بنابراین همیشه برای کودکان موثر نیست.
آنها در دستورالعمل ها نمی نویسند، اما بسیاری از مادران پس از استفاده از گلیسین اثر معکوس را در فرزندان خود مشاهده می کنند - فعالیت بیش از حد و هیجان بیش از حد. هر نوزاد فردی است
کودکان در هر سنی نیاز به توجه دقیق والدین خود دارند. اگر خواب ضعیف برای یک نوزاد عادی است، در 4 سالگی می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری جدی باشد. با همه چیز عاقلانه رفتار کنید و به خودتان گوش دهید. در صورت احساس نیاز با پزشکان خود تماس بگیرید