خشم و عصبانیت احساساتی هستند که هر فردی با آن روبرو می شود. همه ما می توانیم به محرک های خارجی واکنش منفی نشان دهیم، اما برخی از افراد قادر به کنترل احساسات خود نیستند. آنها حملات خشم دارند، که در طی آن نه تنها بر سر اطرافیان خود فریاد می زنند، بلکه همه چیز اطراف خود را از بین می برند و به افراد دیگر از جمله عزیزانشان آسیب می رسانند. "محبوب در مورد سلامت" به شما می گوید که پرخاشگری غیرقابل کنترل چیست، علل آن در زنان و مردان چیست، چرا رخ می دهد، و چه تشخیصی برای افرادی که در معرض آن هستند داده می شود.
پرخاشگری کنترل نشده چیست?
همه ما مجبور بوده ایم عصبانی شویم، توهین، فریب خوردن یا توهین شدن کاملا طبیعی است. ولی مرد سالممی تواند احساسات خود را کنترل کند. حتی در حالت عصبانیت شدید، متوجه می شود که می تواند باعث درد دیگران شود. معمولاً عصبانیت به تدریج فروکش می کند و فرد آرام می گیرد.
اما در مورد پرخاشگری کنترل نشده اینگونه نیست. مرد یا زنی که چنین مشکلی دارد معمولاً به خاطر چیزهای کوچک عصبانی می شود. وضعیت آنها به شدت بدتر می شود، سطح خشم افزایش می یابد، سپس عصبانیت به خشم تبدیل می شود.
این حمله چند دقیقه طول می کشد. در این لحظه فرد عملاً از آنچه می گوید و انجام می دهد بی خبر است. مقدار زیادی انرژی مخرب در درون او شکل می گیرد که به بیرون پاشیده می شود. در هنگام حمله پرخاشگری کنترل نشده، بیمار می تواند مبلمان را بشکند، همه ظروف را بشکند، کسی را که در کنارش ایستاده زخمی کند و حتی بکشد. وقتی انرژی انباشته راهی پیدا می کند، حمله می گذرد.
شکایات مکرر بیمارانی که از حملات خشم غیرقابل کنترل رنج می برند
بسیار نادر است که زنان و مردانی که از این اختلال رنج می برند متوجه شوند که به کمک پزشکی نیاز دارند. آنها وضعیت خود را مظهر شخصیت خود می دانند. فقط تعداد کمی به دنبال کمک هستند. اغلب آنها شکایات زیر را به پزشک می گویند:
* تحریک خود به خود ظاهر می شود و به سرعت افزایش می یابد.
* میل به نابود کردن همه چیز در اطراف، ضرب و شتم و شکستن وجود دارد.
* برخورد خصمانه نسبت به عزیزان و آشنایان.
* حملات خشم شدید.
این افراد نمی دانند که چرا نمی توانند خشم خود را کنترل کنند مرحله اولیه، آنها قادر به مهار آن نیستند. در برخی بیماران خشم و عصبانیت متوجه خودشان است. در نظر بگیریم دلایل ممکنپرخاشگری کنترل نشده
علل
پزشکان دو دلیل اصلی را نام می‌برند که می‌تواند باعث بروز حملات خشم غیرقابل کنترل شود.
اختلال در فرآیندهای بیوشیمیایی در مغز؛
- آسیب ارگانیک به بخش هایی از مغز.
هر تشخیص اولیه نیاز به تایید دارد. بنابراین به بیمار توصیه می شود که تحت معاینه قرار گیرد. تشخیص لزوماً شامل MRI مغز است. این امر وجود تومور در مغز یا موارد دیگر را رد می کند تغییرات پاتولوژیکپارچه های او
روان درمانگران چندین عامل مستعد کننده را شناسایی می کنند که در ایجاد پرخاشگری در مردان و زنان نقش دارند. این شامل:
* بیماری روانی (اختلال شخصیت و غیره)؛
*بی نظمی ها سیستم عصبی;
* خستگی عصبی؛
* استرس طولانی مدت؛
* اعتیاد به الکل؛
* اعتیاد به مواد مخدر؛
* ویژگی های آموزش شخصی.
* صدمات مغزی، ضربه مغزی.
افراد مدرن گاهی اوقات خود را به جایی می‌رسانند که پیشرفت می‌کنند اختلالات عصبیو بیماری روانی زمانی که به خود اجازه استراحت نمی دهند.
خستگی عصبی، استرس، خستگی، کمبود خواب - همه این عوامل تحریک پذیری و عصبانیت را تحریک می کنند. با گذشت زمان، وضعیت بیمار بدتر می شود و حملات پرخاشگری غیرقابل کنترل را تجربه می کند.
تشخیص
قبل از اینکه تشخیص داده شود، فرد معاینه می شود. در معاینه اولیهروان درمانگر فقط می تواند حدس بزند که چه چیزی باعث وخامت شده است حالت ذهنیصبور. او باید بفهمد که آیا اختلالی در عملکرد مغز و سیستم عصبی وجود دارد یا خیر. بیمار با استفاده از MRI و EEG معاینه می شود. بیمار همچنین تحت آزمایشاتی قرار می گیرد که معاینه پاتولوژیک نامیده می شود. با استفاده از آزمایش‌های ویژه، پزشک متوجه می‌شود که بیمار با تفکر، حافظه و درک واقعیت اطراف چگونه عمل می‌کند.
بر اساس داده های به دست آمده در طول معاینه، روان درمانگر نتیجه گیری می کند و تشخیص می دهد. در مرحله بعد، درمان برای بیمار تجویز می شود.
کسانی که از حملات خشم و پرخاشگری غیرقابل کنترل رنج می برند، نباید وضعیت خود را نادیده بگیرند. با گذشت زمان، اگر درمان شروع نشود، بدتر می شود. در نتیجه ممکن است عزیزان رنج ببرند. اگر از مغز شروع شد فرآیندهای پاتولوژیک، که باعث طغیان خشم و عصبانیت می شوند، باید جلوی پیشرفت آنها گرفته شود.
بسیاری از مردم از درخواست کمک خجالت می کشند. با این حال، خیلی بدتر است که مشکل خود را نپذیرید و برای حل آن تلاش نکنید. با کمک مدرن داروهاشما می توانید بهبود یافته و به یک زندگی عادی ادامه دهید، با خانواده و دوستان ارتباط برقرار کنید.
زمان مطالعه: 2 دقیقه
بسیاری از مردم هر از گاهی حملات پرخاشگری را تجربه می کنند. این با شرایط بحرانی، نزاع، استرس، تنش عصبی. با این حال، اگر فوران خشم بدون دلیل موجه ایجاد شود و به طور مرتب تکرار شود و غیرقابل کنترل شود، این دلیلی است برای فکر کردن به دلایل وقوع چنین رفتاری. اغلب نزدیکترین و عزیزترین افراد و همچنین خود فرد متجاوز از این عارضه رنج می برند.
علل حملات تهاجمی
علل رفتار پرخاشگرانه مشکلات درونی فرد است که شامل افزایش، احساس ثابتمسئولیت، خستگی، تحریک پذیری، درد، عصبانیت، شک به خود. همه موارد فوق انباشته شده و به دنبال راهی برای خروج به شکل طغیان خشم هستند.
علت حملات پرخاشگری در فرد نیز سرعت بالای زندگی، استرس غیرقابل تحمل، استراحت ناکافی، شکست های شخصی و شغلی و بیهودگی توقعات است. اگر چیزی آنطور که آنها انتظار داشتند اتفاق نیفتد، افراد دیگر حملات پرخاشگری را تجربه می کنند. غالباً کنترل پرخاشگری برای چنین افرادی بسیار دشوار است و حتی به حمله می رسد. اگر برای مدت طولانی به این مشکل توجه نکنید، مشکلاتی به وجود می آید. مشکلات روانیکه بر روابط شخصی تأثیر می گذارد.
حملات پرخاشگری در زنان ممکن است نشان دهنده آن باشد مشکلات جدیآه (غدد درون ریز و بیماری های عروقیفعالیت صرع، مصرف داروهای هورمونی، صدمات هنگام تولدو جمجمه). برای پیدا کردن، باید یک تشخیص کامل انجام دهید و سپس درمان را شروع کنید.
حملات تهاجمی غیرقابل کنترل
تحریک پذیری و عصبانیت هستند واکنش طبیعیبدن بر روی محیطبا این حال، اگر آنها رخ دهند تشنج های غیر قابل کنترلپرخاشگری، پس آنها می توانند برای جامعه خطرناک شوند. متجاوز، با پاشیدن ادعاها، سرزنش ها و توهین ها به اطرافیان خود، به شدت پشیمان می شود و پشیمان می شود، احساس پوچی و افسردگی می کند و طعم ناخوشایندی را در روح خود احساس می کند. احساس پشیمانی و گناه زیاد دوام نمی‌آورد، بنابراین دفعه بعد وضعیت دوباره تکرار می‌شود. موارد تجاوز نیز وجود دارد. بروز حملات پرخاشگرانه در فرد می تواند خانواده را ویران کند، زیرا فردی که از حملات پرخاشگری غیرقابل کنترل رنج می برد رفتار نامناسبی دارد.
حملات کنترل نشده پرخاشگری در محل کار می تواند منجر به اخراج و در نتیجه سایر بیماری های روان تنی شود.
حملات غیرقابل کنترل پرخاشگری در برخی افراد به دلیل درد و خستگی ناگهانی رخ می دهد.
حملات پرخاشگری در مردان
بسیاری از کارشناسان استدلال می کنند که پرهیز طولانی مدت منجر به اختلالات فیزیولوژیکی در بدن مردان می شود که منجر به عصبانیت و حملات پرخاشگری می شود. اختلالات فیزیولوژیکی مردان خود را در اختلال نعوظ و همچنین انزال زودرس نشان می دهد. قبل از 30 سالگی، همه اینها به راحتی ترمیم می شود؛ پس از 40 سالگی، نیاز دارد درمان طولانی مدتو بعد از 50 سالگی درمان بی اثر است.
حملات پرخاشگری در مردان به دلیل تربیت ضعیف، وراثت و اختلال شخصیت رخ می دهد -. درمان شامل شناخت زودهنگام سایکوپات ها و خنثی کردن تأثیر آنها است.
چگونه یک زن می تواند یک روانشناس را تشخیص دهد؟ یک روان پریش با بیان واضح واکنش های عاطفی مشخص می شود که خود را در بی اختیاری، اعتیاد به الکل و تمایل به پرخاشگری نشان می دهد. ویژگیهای اصلی روان‌پریشی تحریک‌پذیری شدید، تحریک‌پذیری، انفجار و عصبانیت است. شما می توانید با یک مرد روان پریش اوقات خوشی داشته باشید، اما باید هزینه آن را بپردازید. یک روان پریش زن را با لبخندی بر لب فریب می دهد و تنها با یک نگاه او را به وحشت می اندازد. و هنگامی که زنی دیگر به او علاقه‌مند نیست، روانشناس او را ویران می‌کند و آرامش ذهنی و همچنین عزت نفس را برای مدت طولانی از او سلب می‌کند. زن غمگین می شود و برای مدت طولانی فکر می کند که کجا اشتباه کرده است. پس از چنین ارتباطی، یک زن برای بازیابی قوای ذهنی خود نیاز به توانبخشی با روانشناس دارد. اگر مورد تجاوز قرار گرفته اید، در این صورت باید به امنیت خود فکر کنید: جدا شدن از چنین مردی.
حملات پرخاشگری در زنان
حملات غیرقابل کنترل پرخاشگری در زنان اغلب به دلایلی رخ می دهد. مادر در شکل ظاهر شدن یک عضو جدید خانواده - نوزادی که رابطه زن و شوهر را به یک "سه گانه" تبدیل می کند، نمی تواند با شرایط جدید سازگار شود.
اغلب در زنانی که زندگی خانگی را به دوش می کشند و همچنین فرزندان خود را بر روی شانه های شکننده خود بزرگ می کنند، حملات پرخاشگری وجود دارد. اگر زنی از عهده کارهای خانه برنمی‌آید و هوس‌های فرزندش باعث حملات پرخاشگری او می‌شود، باید از نزدیکان (شوهر، فرزندان بزرگتر، والدین و پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها) کمک بگیرد. بگذارید آنها به شما کمک کنند: مراقب تمیز کردن، اتو کردن پیراهن، مراقبت از حیوانات، خرید، بازی با کودکان باشید. مهمترین چیز این است که قبلی را بازیابی کنید آرامش خاطرزنان. تا زمانی که تنش عصبی زن از بین نرود، حملات غیرقابل کنترل پرخاشگری پایان نخواهد یافت.
حملات پرخاشگری در زنان با تبدیل تنش به چیز دیگری تسکین می یابد. ورزش، سرگرمی یا چیزی آرامش بخش (یوگا یا حرکات کششی) به این امر کمک می کند. رقص احساسات مثبت زیادی را به همراه خواهد داشت که باعث آرامش و تقویت سیستم عصبی زن می شود. مهم است که به رژیم غذایی خود توجه کنید، سیگار، قهوه، انرژی و مشروبات الکلی.
حملات پرخاشگری در زنان در صورتی رخ می دهد که زن بدون توجه مرد باقی بماند، زیرا این امر بر سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد و منجر به افسردگی و روان رنجوری می شود که می تواند به هیستری و حملات پرخاشگری تبدیل شود. پرهیز طولانی مدت در زنان منجر به کاهش میل جنسی یا سردی می شود. نارضایتی جنسی منجر به کاهش شدید می شود فعالیت کارگری، به حملات تهاجمی غیرقابل کنترل. این امر به ویژه در دوران پرهیز در زنان به وضوح بیان می شود. مشخص شده است که آن دسته از زنانی که روابط صمیمی منظم ندارند، مسن تر از همسالان خود به نظر می رسند که روابط جنسی منظم دارند.
حملات پرخاشگری در کودک
اغلب، والدین کودکان کوچک با مشکل زیر مواجه می شوند: کودک به سمت افراد نزدیک خود تاب می خورد، به صورت آنها ضربه می زند، آنها را نیشگون می گیرد، تف می دهد و از کلمات فحش می زند. شما نمی توانید این رفتار یک کودک را آرام بگیرید. اگر چنین موقعیتی تکرار شود، والدین باید تجزیه و تحلیل کنند که در چه لحظاتی حملات پرخاشگری کودک ظاهر می شود، خود را به جای کودک قرار دهند و بفهمند که چه چیزی باعث بروز چنین طغیان هایی از خشم می شود.
حملات پرخاشگری در کودک تقریباً همیشه به دلیل دلایل خارجی: مشکلات خانوادگی، نداشتن آنچه می خواهید، محرومیت از چیزی، آزمایش روی بزرگسالان.
حملات پرخاشگرانه در کودک یک سالهخود را به شکل نیش یک بزرگسال یا همسال نشان می دهد. برای نوزادان، گاز گرفتن راهی برای یادگیری در مورد دنیای اطرافشان است. برخی از کودکان یک ساله زمانی که نمی توانند به هدف خود برسند، چون نمی توانند خواسته های خود را بیان کنند، به گاز گرفتن متوسل می شوند. نیش تلاشی برای احقاق حقوق خود و همچنین بیان تجربه یا شکست خود است. برخی از کودکان هنگام تهدید گاز می گیرند. نوزادان نیز به دلیل نیاز به دفاع از خود گاز می گیرند، زیرا نمی توانند به تنهایی با این موقعیت کنار بیایند. نوزادانی هستند که گاز می گیرند تا قدرت خود را نشان دهند. این همان کاری است که بچه هایی انجام می دهند که برای قدرت بر دیگران تلاش می کنند. گاهی اوقات نیش می تواند به دلایل عصبی نیز ایجاد شود. وقتی متوجه شدید که چه چیزی باعث رفتار منفی فرزندتان می شود، برای شما راحت تر می شود که به او کمک کنید تا با خودش کنار بیاید و روش های مثبت حل و فصل را به او آموزش دهید. موقعیت های درگیری.
چگونه با پرخاشگری کودکان مقابله کنیم؟ به یاد داشته باشید که کودکان از مثال های اطرافیان خود یاد می گیرند. نوزاد بسیاری از رفتارهای خود را از خانواده می گیرد. اگر رفتار خشن در خانواده هنجار باشد، نوزاد چنین اشکالی را یاد می گیرد و رفتار بی رحمانه بزرگسالان پیش نیاز روان رنجوری خواهد بود. به یاد داشته باشید که رفتار کودک شما کامل است تصویر آینه ایآنچه در خانواده اتفاق می افتد اغلب رفتار پرخاشگرانه واکنشی به عدم توجه به کودک است و بنابراین کودک توجه خود را به خود جلب می کند. کودک می آموزد که رفتار بد به سرعت توجه مورد انتظار او را جلب می کند. بنابراین، بزرگسالان باید تا حد امکان با کودک ارتباط برقرار کنند و از ارتباط مثبت او با سایر افراد و همسالان حمایت کنند.
این اتفاق می افتد که حملات پرخاشگری در کودک توسط فضای زیاده خواهی تحریک می شود، زمانی که کودک هرگز امتناع نمی داند و با جیغ و هیستریک به همه چیز می رسد. در این مورد، بزرگسالان باید صبور باشند، زیرا هر چه مشکل پیشرفته تر باشد، انجام اصلاحات برای از بین بردن حملات پرخاشگری در کودک دشوارتر است. نباید انتظار داشته باشید که کودک بزرگ شود و همه چیز تغییر کند. یک قانون اجباری در برقراری ارتباط با کودک، پایداری خواسته های بزرگسالان در همه موقعیت ها است، به ویژه هنگامی که پرخاشگری رخ می دهد.
تصحیح حملات پرخاشگری در کودک شامل درگیر کردن موقعیت‌های بازی و نمایش آنها با شخصیت‌های اسباب‌بازی نزدیک به موقعیت‌های واقعی است. به محض اینکه به کودک خود بیاموزید که آرام رفتار کند، کودک شما بلافاصله متوجه می شود زبان متقابلبا بچه های دیگر
حملات درمان پرخاشگری
یک روانشناس به شما کمک می کند تا زندگی خود را درک کنید. این امکان وجود دارد که شما سرعت بسیار بالایی را برای خود انتخاب کرده باشید و همچنین بارهای غیر قابل تحملی را بر روی خود قرار داده باشید. در این مورد، استرس نیز تقریباً اجتناب ناپذیر است.
چگونه با حملات تهاجمی مقابله کنیم؟ سعی کنید تمام افکار انباشته شده منفی و همچنین عصبانیت را در درون خود نگه ندارید، زیرا هرچه خشم بیشتری در درون داشته باشید، حملات پرخاشگری قوی تر می شود. سرعت زندگی شخصی خود را کاهش دهید و به خود اجازه دهید آرامش داشته باشید. اگر احساس می کنید نمی توانید با فشار کاری کنار بیایید، این موضوع را با همکاران و مافوق خود در میان بگذارید. یک تعطیلات، یک آخر هفته طولانی، استراحت از کار. مصرف دمنوش های گیاهی تسکین دهنده (مخمر سنت جان، آویشن، پونه کوهی، نعناع فلفلی، خار مریم، بابونه، سنبل الطیب، لیندن کورد و غیره) به کاهش استرس روانی کمک می کند و از بروز حملات ناگهانی پرخاشگری جلوگیری می کند.
چگونه از شر حملات پرخاشگری خلاص شویم؟ ابزار مؤثر تبدیل تنش تهاجمی به چیز دیگری است: ورزش، یوگا، مدیتیشن.
بی انگیزه ها سرکوب می شوند حملات مکررپرخاشگری و نفرت با مصرف داروهای ضد روان پریشی غیر معمول: کلوزاپین، ریسپردال. اسید والپروئیک، نمک های لیتیوم، ترازودون، کاربامازپین اثر مثبت دارند. داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای بسیار موثر هستند.
جایگاه ویژه ای به روان درمانی در درمان حملات پرخاشگری داده می شود. تکنیک های ویژه توسعه یافته ای وجود دارد که هدف آنها تغییر جهت و سرکوب است.
پس از اتمام دوره روان درمانی، می توانید تکنیک هایی را برای تسکین سریع تنش تهاجمی بیاموزید. به عنوان مثال، در اوج پرخاشگری بی انگیزه، روزنامه ها را پاره کنید، کف را بشویید، لباس ها را بشویید، به کوسن مبل بزنید.
ورزش را جدی بگیرید. عصبانیت ورزشی باعث افزایش آدرنالین می شود و حالت تهاجمی شما را سرکوب می کند.
چگونه با یک متجاوز برخورد کنیم؟ نرخ خطر بالقوه(اشیایی که می توان از آنها برای حمله استفاده کرد). رفتار فیزیکی فرد متجاوز (مشت یا لگد زدن) را ارزیابی کنید. همیشه متجاوز را در معرض دید قرار دهید، رفتار او را کنترل کنید، هرگز به او پشت نکنید. همیشه تمام تهدیدات کلامی را جدی بگیرید و فاصله ایمن را رعایت کنید. از درخواست کمک اضافی دریغ نکنید، زیرا این به ایمنی شما مربوط می شود. اعتماد به نفس داشته باشید، آرام بمانید، سعی کنید با یک مکالمه آرام از پرخاشگری خلاص شوید، با متجاوز بحث نکنید.
دکترای مرکز پزشکی و روانشناسی "سایکومد"
اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای مقاصد اطلاعاتی است و قرار نیست جایگزین مشاوره حرفه ای و مشاوره واجد شرایط باشد. مراقبت پزشکی. در صورت کوچکترین شک به وقوع حملات پرخاشگری، حتما با پزشک مشورت کنید!
با این حال همه مردم نمی توانند با حملات خشم کنار بیایند، که اغلب بدون دلایل عینی به وجود می آیند.
چگونه مهربان تر و آرام تر شویم؟ در این مورد از ما مطلع شوید.
مفهوم
پرخاشگری کنترل نشده- اینها احساسات انباشته شده ای هستند که فرد سعی می کند آنها را سرکوب کند و از دیگران پنهان کند، بدون اینکه راهی برای خروج به آنها بدهد.
در نتیجه، تحریک پس‌زمینه ایجاد می‌شود که به عنوان پیش‌نیاز برای طغیان خشم (در پاسخ به یک کاتالیزور صریح یا ضمنی) عمل می‌کند.
علل
از بیرون، حملات غیرقابل کنترل ممکن است بی انگیزه به نظر برسند. آنها دیگران را می ترسانند و باعث سردرگمی می شوند.
با این حال، رفتار پرخاشگرانه ای که فرد نمی تواند آن را کنترل کند سابقه علل خاص دارد:
- اختلال در واکنش های بیوشیمیایی در مغز؛
- ضایعات ارگانیک مغز
روان درمانگران موارد زیر را تشخیص می دهند: پیش شرط ها:
- اعتیاد به الکل و مواد مخدر؛
- مزمن یا طولانی مدت؛
- خستگی عصبی
در مردان
رفتار ضد اجتماعی ممکن است ناشی از موارد زیر باشد: اختلالات شخصیتی مانند سایکوپاتی
کارشناسان تمایل دارند بر این باورند که پرخاشگری کنترل نشده در مردان اغلب وجود دارد در پس زمینه پرهیز طولانی مدت ایجاد می شود.
فقدان زندگی جنسی منظم باعث ایجاد اختلالات فیزیولوژیکی می شود که مستقیماً با افزایش تحریک پذیری و پرخاشگری و بی ثباتی عاطفی مرتبط است.
رقابت طبیعی در محیط مردانه و برچسب های موجود در جامعه که دیگران به کمک آن مرد را به عنوان تعریف می کنند موفق و ناموفق، به عنوان پیش نیاز رفتار پرخاشگرانه عمل می کند.
از این گذشته، تنش مداوم، مبارزه برای "مکانی در خورشید" و نیاز به تقویت موقعیت منجر به اختلال در عزت نفس، ترس و غیره می شود که به نوبه خود منجر به حملات پرخاشگری می شود.
گزینه را رد نکنید تربیت بد. اغلب، متجاوزان از کودکانی لوس رشد می کنند که حس تناسب به آنها القا نشده است. کودکانی که آرزوهایشان توسط والدینشان تقریباً بلافاصله برآورده شده است، در بزرگسالی نمی توانند با این واقعیت کنار بیایند که "جهان از چرخش دور آنها متوقف شده است."
در میان زنان
زنان اغلب در طول دوره از حملات غیرقابل کنترل پرخاشگری رنج می برند.
مامان نمی تواند به وضعیت جدید، شرایط همراه، عادت کند مسئولیت ها و محدودیت ها.
در زندگی زنی که زایمان کرده، همه چیز تغییر می کند، از رابطه او با همسرش گرفته تا الگوهای خواب و بیداری.
چنین تغییرات شدید و قابل توجهی اثر سرکوب کننده ای بر روان دارند.و نگرش اجتماعی مانند "کودکان شادی هستند" باعث می شود زن احساس حقارت و گناه کند، زیرا او احساسات منفی مستقیم یا غیرمستقیم مرتبط با تولد فرزند را تجربه می کند.
پرخاشگری کنترل نشده مرتبط با افسردگی هنگام تولد ممکن است به عنوان "خشم مزمن" ادامه یابد.
نارضایتی از زندگی منجر به تظاهرات پرخاشگرانه هم در زنان و هم در مردان می شود. اما عمدتاً زنان خود را در موقعیتی می یابند زمانی که امکان تأثیرگذاری بر وضعیت وجود ندارد.
به عنوان مثال، همسر و مادر رهبری می کنند خانواده، مشغول تربیت فرزند و ایجاد شرایطی است که در آن مرد بتواند به جاه طلبی های خود پی ببرد.
اما خودش محدود به خانه دار بودنو از شرایط زندگی که شوهرش ایجاد می کند راضی است.
نارضایتی از زندگی، همراه با آگاهی از ناتوانی خود، باعث عصبانیت، عصبانیت و پرخاشگری می شود.
عدم تعادل هورمونیتحریک پرخاشگری
در زنان، طغیان های غیرقابل کنترل خشم ممکن است همراه باشد چرخه قاعدگی، یائسگی و بیماری های هورمونی.
کودک دارد
پرخاشگری کنترل نشده در کودکان عمدتاً به دلایل خارجی رخ می دهد:سناریوی ناکارآمد خانواده، نداشتن خواسته، بی تفاوتی یا ظلم والدین و غیره.
شایان ذکر است که در کودکان پیش دبستانی، پرخاشگری می تواند راهی برای درک دنیای اطراف آنها باشد. کودک لزوماً با گاز گرفتن، ضربه زدن و جیغ زدن احساسات منفی نشان نمی دهد.
شاید او به سادگی در حال آزمایش و تلاش برای رسیدن به هدف خود با تمام ابزار است، بدون اینکه بتواند بر روند رویدادها تأثیر بگذارد یا خواسته های خود را توضیح دهد. اعتراض سازنده
طغیان پرخاشگری می تواند زمانی رخ دهد که والدین کودک را در فرآیند آموزش سرکوب کنید.آنها گریه کردن، شکایت کردن، شوخی بازی کردن و رفتاری که از نظر یک بزرگسال "نامناسب" است را ممنوع می کنند.
ترس از تنبیه کودک را وادار می کند که از دستورات والدین خود پیروی کند، اما احساسات انباشته شده و سرکوب شده به حملات خشم انباشته می شوند.
یک کودک آرام و از نظر عاطفی با ثبات می تواند به یک "متجاوز غیرقابل پیش بینی" تبدیل شود. به دلیل مشکلات در ارتباطات بین فردی.
فقدان دوستان، قلدری در مهدکودک/مدرسه/گروه اجتماعی نشان می دهد که کودک در زمان حمله نمی تواند مقابله کند. با این حال، احساسات منفی حاد جمع می شوند و منجر به خشم پس زمینه می شوند.
تشخیص چیست؟
هیچ تشخیص واحدی وجود ندارد که شرایط پرخاشگری کنترل نشده را توضیح دهد.
این همیشه ترکیبی از دلایلو ویژگیهای فردیروان / آموزش
روش های سرکوب و درمان
صحبت در مورد سرکوب احساسات در مورد پرخاشگری کنترل نشده، نامناسب است، زیرا فوران خشم دقیقاً در پس زمینه تجربیات سرکوب شده بوجود می آیند.
چنین استراتژی تنها لحظه حمله را به تاخیر می اندازد. ماهیت پرخاشگری دلالت بر این دارد که احساس باید ابراز شود و راه خروج داده شود.
به جای سرکوب بهتر است از تکنیک های سابلیمیشن استفاده کنید(تبدیل یک احساس به احساس دیگر، امن برای خود شخص و عزیزانش).
اولین قدم این است که تعیین کنید وضعیت چقدر جدی است.
اگر شخص واقعاً نتواند خود را جمع کند و هنجارهای موجود در جامعه را زیر پا بگذارد، کمک تخصصی مورد نیاز است(روانشناس یا روانپزشک).
پزشک بر اساس آزمایشات و ارتباط شخصی با بیمار (تجزیه و تحلیل) مشکل و علل ریشه ای را مشخص می کند، تشخیص می دهد و سپس تاکتیک های درمانی را انتخاب می کند.
اما اگر طغیان پرخاشگری خفیف است و دلیل موجهی دارد، می توانید سعی کنید به طور مستقل علت را شناسایی کرده و آن را از بین ببرید.
مثلا، کاتالیزور می تواند باشد:
- کار (ارتباطات اجباری با کارمندان یا روسای ناخوشایند، شرایط کاری دشوار، جاه طلبی های برآورده نشده، کم کاری حق الزحمه، امیدهای ناروا و غیره)؛
- مشکلات در روابط (تهدید طلاق، محیط خانواده ناسالم، وابستگی به شریک زندگی، رفتار مخرب یک عزیز و غیره)؛
- برنامه (کمبود منظم خواب، خستگی اخلاقی و فیزیکی و غیره)؛
اگر همه حوزه ها را به دقت تحلیل کنیم و مشکل را شناسایی کنید، می توانید کاتالیزور را از بین ببرید(تغییر شغل، صحبت با کسی، ترک شریک ظالم، بهبود برنامه خواب).
اضافی و موثر وسیله ای برای درمانپرخاشگری کنترل نشده:
- تمرینات تنفسی؛
- رویه های آب;
- آرام بخش ها؛
- مراقبه؛
- ماساژ دادن.
درمان دارویی شامل مصرف داروهای ضد روان پریشی غیر معمول ( "کلوزاپین"، "ریسپردال"). نتیجه مثبتاسید والپروئیک، نمک های لیتیوم، کاربامازپین و ترازودون را می دهد. در صورت لزوم، متخصص می تواند داروهای ضد افسردگی را تجویز کند.
روان درمانی برای پرخاشگری غیرقابل کنترل در درجه اول تکنیکی برای تغییر جهت و تبدیل احساسات است.
اگر یکی از عزیزان پرخاشگری غیرقابل کنترلی داشته باشد چه باید کرد؟
زندگی با متجاوزان بسیار دشوار است و اغلب کاملا غیر قابل تحملهمزیستی با آنها در یک تیم آسانتر نیست.
حملات خشم می تواند شدید، غیرقابل پیش بینی و غیر قابل توجیه باشد. و مدت زمان چنین "طغیان" معمولاً از سه دقیقه تا یک ساعت متغیر است. چگونه با یک متجاوز تعامل کنیم؟
پرخاشگری کنترل نشده در نهایت به پایان غم انگیزی منجر می شود: طلاق از شریک زندگی، قطع روابط دوستانه، مشکلات در محل کار، بحران شخصی، افسردگی و حتی بیماری های روان تنی.
لازم است منبع احساسات منفی یا روی درک خود از واقعیت کار کنید. در این مورد، کمک یک متخصص ضروری است، زیرا روانشناس خوببه شما کمک می کند تا از استراتژی سرکوب احساسات به نفع بیان سازنده آنها دور شوید.
روانشناس بالینی مدیریت خشم:
پرخاشگری بی انگیزه می تواند در نتیجه یک شوک قوی یا وضعیت بحرانی. با این حال، این علامت ممکن است از هیچ جا ظاهر شود، که باید به فرد هشدار دهد. پرخاشگری بدون انگیزه بدون دلیل خاصی ممکن است نشان دهنده وجود یک بیماری جدی باشد.
پرخاشگری به عنوان یک علامت بیماری
ظهور پرخاشگری بدون انگیزه در نتیجه بیماری های خاص رخ می دهد. این شامل:
- پرکاری تیروئید؛
- اضافه وزن؛
- اختلالات عصبی؛
- اختلالات شخصیتی؛
- صدمات؛
- نئوپلاسم های بدخیم
پرکاری تیروئید افزایش تحریک پذیری بدون دلیل خاصی ممکن است نشان دهنده مشکلات سطح هورمونی باشد. اغلب این علامت در زنان ایجاد می شود. افراد مبتلا ممکن است احساس گرسنگی کنند اما لاغر بمانند. زیاده روی در مصرف غذا به هیچ وجه روی شکل شما تاثیر نمی گذارد. این بیماری را می توان با عصبی بودن، فعالیت زیاد، قرمزی تشخیص داد پوستو افزایش تعریق
اضافه وزن. رسوبات چربیمی تواند تولید استروژن را تحریک کند. در نتیجه تأثیر منفی بر روان چه در زنان و چه در مردان وجود دارد. برای خلاص شدن از شر پوندهای اضافی کافی است - و علامت ناخوشایند خود به خود از بین می رود.
اختلالات عصبی. پرخاشگری می تواند نشانه ای از بیماری های جدی باشد و منجر به... انسان به تدریج علاقه خود را به زندگی از دست می دهد و به درون خود کنار می رود. در این مورد، پرخاشگری بیش از حد و مشکلات حافظه ذکر شده است. این علامت یک دلیل جدی برای مشورت با پزشک است.
اختلالات شخصیت. پرخاشگری بدون انگیزه می تواند نشانه مشکلات روانی جدی و حتی اسکیزوفرنی باشد. اکثر بیماران اسکیزوفرنی زندگی عادی دارند و هیچ خطری برای دیگران ندارند. در طول دوره های تشدید، پرخاشگری آنها افزایش می یابد، این نیاز دارد درمان روانپزشکی. تروما و نئوپلاسم های بدخیم. تحریک پذیری ذهنی می تواند در اثر آسیب مغزی ایجاد شود. عصبانیت و فعالیت زیاد ممکن است جای خود را به بی تفاوتی بدهد. همه اینها نشان دهنده یک آسیب جدی یا فرآیند تومور است.
اغلب علل پرخاشگری در اختلالات اجتماعی، اختلال استرس یا اعتیاد به الکل. شرط اول ناهنجاری شخصیت است. شخص نیازی به همراهی با افراد دیگر ندارد، علاوه بر این، از آنها می ترسد. این یک مشکل مادرزادی است که با فرودستی سیستم عصبی مرتبط است. اختلال استرس باعث ایجاد نگرش خصمانه نسبت به دیگران می شود. این در صورتی اتفاق می افتد که فرد دائماً در میان موقعیت های ناخوشایند باشد. حالت تهاجمی نیز برای افرادی که از اعتیاد به الکل رنج می برند معمولی است.
بازگشت به مطالب
پرخاشگری در مردان
پرخاشگری بی انگیزه در میان نمایندگان نیمه قوی تر می تواند به دلیل فیزیولوژیکی و ویژگی های روانی. افزایش تحریک پذیری ممکن است نشان دهنده آن باشد بیماری های مزمنبه ویژه آسیب به سیستم غدد درون ریز. عصبی شدن ناشی از درگیری های مداوم و موقعیت های استرس زا است.
حملات پرخاشگرانه می تواند به دلیل بدخلقی و بی ادبی رخ دهد. عصبی بودن روانی می تواند در نتیجه کمبود مداوم خواب، تغییرات هورمونی، کار بیش از حد یا افسردگی ظاهر شود. مرد از خود ناراضی است و خشم خود را بر سر دیگران می کشد. پرخاشگری همچنین می تواند انگیزه داشته باشد، یعنی با همسایگان پر سر و صدا، موسیقی بلند یا تلویزیون همراه باشد.
گاهی اوقات حتی غیر درگیری ترین افراد هم عصبانیت خود را از دست می دهند و خشم خود را بر سر دیگران فرو می برند. این اغلب به این دلیل است که شخص سال ها احساسات منفی را جمع می کند و به سادگی راهی برای خروج از آنها نمی دهد. با گذشت زمان، صبر به پایان می رسد و پرخاشگری بدون دلیل ظاهری ظاهر می شود. گاهی یک علامت منفی برای ظاهر شدن یک علامت کافی است. این می تواند یک صدای بلند یا یک حرکت ناگهانی باشد. فرد فوراً از کار می افتد و قادر به کنترل خود نیست. نظارت لازم است ثروت خودو سعی کنید به موقع جلوی پرخاشگری را بگیرید.
بازگشت به مطالب
پرخاشگری در زنان
دلیل اصلی پرخاشگری در زنان، سوء تفاهم و ناتوانی است. این زمانی اتفاق می افتد که یک نماینده جنس منصفانه قادر به بیان خود بدون حمایت دیگران نباشد. فقدان یک برنامه عملی خاص باعث انفجار عاطفی می شود.
پرخاشگری در همه موارد خطرناک نیست. گاهی اوقات این تنها راه برای بیرون ریختن احساسات برای فعال کردن قدرت و انرژی جدید است. با این حال، شما نباید همیشه به این کار متوسل شوید. پرخاشگری یک پدیده مثبت است، اما به شرطی که هدف آن حل یک مشکل خاص باشد. اگر این حالت دائمی است و هیچ تسکینی به همراه ندارد، تحت تاثیر منفیاعضای خانواده و بستگان را شامل می شود. در این صورت پرخاشگری نشان می دهد خستگی مزمنو می تواند در نتیجه سر و صدای مداوم، هجوم احساسات منفی و مشکلات جزئی ظاهر شود. اگر نحوه برخورد با این بیماری را یاد نگیرید، خطر ابتلا به آن وجود دارد پرخاشگری مداوم. این مستلزم نارضایتی از زندگی خود است. در نتیجه، نه تنها خود زن، بلکه اطرافیان او نیز آسیب می بینند.
پرخاشگری با انگیزه می تواند ناشی از بیماری ها، عدم ارتباط و سر و صدای مداوم باشد. اغلب یک زن در هنگام بزرگ کردن کودک مستعد ابتلا به این بیماری است. او کمبود ارتباط و فرصت برای ابراز وجود دارد. همه این شرایط باید کنترل شود.
بازگشت به مطالب
پرخاشگری در کودکان و نوجوانان
علت پرخاشگری بی انگیزه در کودکان حتی می تواند تربیت والدین باشد. مراقبت بیش از حد یا برعکس عدم آن، افکار و احساسات خاصی را به کودک القا می کند. مقابله با این وضعیت چندان آسان نیست، زیرا در نوجوانی همه چیز به شدت درک می شود.
پرخاشگری بر اساس تفاوت های جنسیتی در کودکان است. بنابراین، پسران در سن 14-15 سالگی به اوج خاصی از پرخاشگری می رسند. برای دختران، این دوره زودتر از 11 و 13 شروع می شود. پرخاشگری می تواند در نتیجه به دست نیاوردن آنچه می خواهند یا غیرعادی رخ دهد. در این سن کودکان معتقدند که حق با آنهاست اما والدین آنها را درک نمی کنند. نتیجه پرخاشگری، انزوا و تحریک پذیری مداوم است. شما نباید به فرزند خود فشار بیاورید، اما صبر کردن تا زمانی که همه چیز خود به خود از بین برود نیز خطرناک است.
چندین دلیل اصلی وجود دارد که باعث می شود پرخاشگری در دوران کودکی ایجاد شود. این شامل:
- بی تفاوتی یا خصومت والدین؛
- از دست دادن ارتباط عاطفی با عزیزان؛
- عدم احترام به نیازهای کودک؛
- بیش از حد یا عدم توجه؛
- محرومیت از فضای آزاد؛
- کمبود فرصت برای خودسازی
همه اینها نشان می دهد که والدین خود قادر به ایجاد علت پرخاشگری هستند. شکل گیری شخصیت و ویژگی های شخصی در انجام می شود دوران کودکی. غیبت تحصیلات مناسب- اولین راه برای پرخاشگری. در برخی موارد، درمان تخصصی با هدف سرکوب احساسات منفی مورد نیاز است.
موقعیت های تعارض دیر یا زود در هر خانواده ای به وجود می آید. دلیل ممکن است مشکلات در محل کار، مشکلات مالی یا ناآرامی های خانگی باشد. حملات مداوم پرخاشگری غیرقابل کنترل در مردان می تواند در نتیجه پرهیز جنسی طولانی مدت یا حسادت پنهان ظاهر شود. حملات روان‌پریشی، همراه با خطر آسیب فیزیکی به دیگران، به عنوان اختلالاتی تعریف می‌شوند که نیاز به درمان بستری دارند.
در شرایطی که فرد نزدیکبه طور ناگهانی شروع به نشان دادن خلق و خوی کوتاه و تحریک پذیری کرد، بسیاری نمی دانند چگونه به درستی رفتار کنند. پرخاشگری بی انگیزه همیشه واکنشی به مشکلات زندگی یا نارضایتی از رفتار خویشاوندان نیست. علل آن ممکن است پیچیده باشد بیماری های روانیماهیت جسمی یا عصبی
اگر به پرسش ماهیت حملات پرخاشگری کنترل نشده بپردازیم، توجه به نتایج یک مطالعه شامل داوطلبان مهم است. با استفاده از MRI عملکردی، مغز مردان و زنان مستعد بروز خشم و پرخاشگری مورد بررسی قرار گرفت. همه شرکت کنندگان تغییرات مشابهی را در فعالیت پس زمینه مناطق خاصی از مغز نشان دادند. با این حال، با وجود این، دلایل ظاهر شدن طغیان خشم دور از ذهن است.
گاهی اوقات دلایلی که باعث حملات پرخاشگری می شود در سطح ظاهر می شود. شرایطی وجود دارد که شناسایی عوامل تحریک کننده فقط از طریق تشخیص دقیق امکان پذیر است. روانشناسان گروهی از شایع ترین دلایل را شناسایی کرده اند:
- 1. رهایی روانی. یک فرد تنش زیادی در درونش انباشته شده است که دیر یا زود باید آن را بیرون بیاندازد.
- 2. آموزش و آسیب های روانی دوران کودکی. در این مورد خشم و پرخاشگری در دوران کودکی توسط عزیزان تجلی می یافت و در خانواده امری عادی بود. هر گونه احساسات منفی تبدیل به عادت می شود.
- 3. دفاع از خود که فرد در هنگام تهاجم به فضای شخصی خود را نشان می دهد. خشم و منفی نگری نه تنها متوجه افراد، بلکه به چیزها نیز می شود.
- 4. سطوح پایین سروتونین و دوپامین در بدن.
- 5. سطوح بالای آدرنالین و نوراپی نفرین.
واکنش های غیرمنطقی و حملات غیرقابل کنترل خشم می تواند همراه با پرخاشگری فیزیکی رخ دهد. در بیشتر موارد حملات خشم و عصبانیت بدون عواقب مخربی برای روان خود بیمار و نزدیکانش می گذرد. اغلب تمام تلاش ها برای کنار آمدن با شرایط ناموفق است. حملات خشم با هیستری همراه می شود. افرادی که سلامت جسمی و روانی ضعیفی دارند، از دست دادن هوشیاری و رشد را تجربه می کنند حالت شوک، فلج بازو، حمله قلبی.
انواع تظاهرات تهاجمی
در روانشناسی، رفتار پرخاشگرانه معمولاً به چند نوع تقسیم می شود:
- 1. پرخاشگری فعال برای افراد دارای رفتار مخرب معمول است. در ارتباط انسان با افراد دیگر، روش های فیزیکی برای ایجاد آسیب و تخریب غالب است. مدام فحش می دهد، جیغ می کشد و از همه چیز ناراضی است. احساسات منفیدر ژست ها، حالات چهره، لحن بیان می شود.
- 2. خود پرخاشگری یک حالت منفی است که به سمت داخل هدایت می شود. در هنگام حمله، بیمار آسیب جسمی و حتی آسیب به خود وارد می کند.
- 3. پرخاشگری منفعل مشخصه روابط دشوار در خانواده است. افراد بدون وارد شدن به درگیری های آشکار، درخواست ها و دستورات عزیزان خود را نادیده می گیرند. این نوع اختلال در مردان و زنان رایج است. منفی و خشم انباشته شده ناگهان فوران کرد. در چنین شرایطی است که وحشتناک ترین جنایات علیه عزیزان انجام می شود.
- 4. پرخاشگری خانواده به صورت خشونت اخلاقی یا فیزیکی یکی از همسران نسبت به دیگری بیان می شود. در اینجا، عوامل تحریک کننده حسادت، سوء تفاهم، مشکلات مالی و نارضایتی صمیمی است.
- 5. پرخاشگری الکل و مواد مخدر تحت تأثیر مشروبات الکلی. مرگ سلول های عصبی مشاهده می شود، بیمار توانایی واکنش کافی و درک موقعیت را از دست می دهد. غرایز بدوی بر رفتار مناسب غلبه می کنند و بیمار اغلب خود را به عنوان یک مهاجم و وحشی نشان می دهد.
رایج ترین انواع آن پرخاشگری خانوادگی و پرخاشگری الکلی است. در چنین شرایطی، افراد به ندرت برای کمک به متخصصان مراجعه می کنند. در میان دیگران، چنین محیط خانوادگی اغلب به عنوان هنجار پذیرفته می شود. اگر حملات این اختلال بر غریبه ها تأثیر نگذارد، خود بستگان به ندرت در مورد وجود مشکل صحبت می کنند.
در مردان
طبق آمار پزشکی، حملات پرخاشگری در مردان به دلیل تربیت نادرست، وراثت و وجود بیماری روانی. یکی از خطرناک ترین اختلالات تسریع کننده، سایکوپاتی است. جهت درمانی اصلی در چنین شرایطی تشخیص به موقع است آسیب شناسی خطرناکو از بین بردن درگیری های احتمالی با دیگران.
سایکوپات ها با عبارات قوی مشخص می شوند حالات عاطفی. بیماران مطلقاً هیچ محدودیت و انضباط ندارند. در بیشتر موارد، مستعد اعتیاد به الکل وجود دارد. مستعد درگیری و خلق و خوی تهاجمی است. سایکوپات ها می توانند مهربانی و کمک باورنکردنی نسبت به زنان نشان دهند. آنها لبخند می زنند، معاشقه می کنند و به زیبایی از یکدیگر مراقبت می کنند. همه این علائم توجه غیر صادقانه هستند. با این اختلال، مرد می تواند زن مورد علاقه خود را با لبخندی بر لب فریب دهد، سپس او را ترک کند و او را توهین و تحقیر کند.
پرخاشگری نسبت به زنان و کودکان اغلب نتیجه پرهیز طولانی مدت است. در مردان الکلی، نگرش منفی نسبت به دیگران پیامد اختلالات پاتولوژیک است حالت روانی-عاطفی. تخریب غیرقابل برگشت شخصیت در الکلیسم مزمن باعث تحریک پذیری مداوم می شود. بر اساس داده های آماری، پرخاشگری مردان از نظر اجتماعی خطرناک ترین است.
در میان زنان
پرخاشگری زنان همیشه دفاع از خود نیست. کارشناسان معتقدند یکی از دلایل اصلی سوء تفاهم و ناتوانی در شرایط زندگی است. مجموعه ای از مشکلات انباشته شده و عدم حمایت در حل آنها باعث ایجاد طغیان های عاطفی می شود. انرژی پرخاشگری که در جهت درست هدایت می شود، نه تنها به غلبه بر موانع، بلکه حتی برای جلوگیری از تهدیدها کمک می کند. روانشناسان می گویند که تظاهرات کوتاه مدت حملات به فعال شدن قدرت و نشاط کمک می کند.
ریتم شدید زندگی، مشکلات جزئی در مدرسه یا در روابط با یک مرد جوان باعث تحریک و رفتار پرخاشگرانه در دختران می شود. برخی از زنان سعی می کنند با رفتار ناعادلانه، بی پولی یا کم توجهی، بروز نارضایتی و عصبانیت را به هر دلیلی توجیه کنند. آنها آن را بر سر فرزندان و شوهر خود می گیرند. آنها کمتر از مردان پرخاشگری فیزیکی نشان می دهند، اما همچنان می توانند ظروف را بشکنند یا عمداً به اشیا آسیب برسانند.
در کودکان
اگر رفتار پرخاشگرانه یکی از والدین دائماً در خانواده خود را نشان دهد، این امر در کودکان نیز عادی می شود. در کودک 5 یا 3 ساله، رفتار منفی پیامد تربیت نادرست است. اگر به کودک اجازه همه چیز داده شود و آرزوهایش برآورده شود، هنگامی که با مقاومت مربیان، سایر بزرگسالان یا همسالان روبرو می شود، شروع به رفتار پرخاشگرانه می کند.
درمان های این اختلال
یک روانشناس حرفه ای باید حملات پرخاشگری را درمان کند. اکثر بیماران نمی توانند دلایل دقیق حملات را نشان دهند و بر این اساس سعی می کنند رفتار خود را به تنهایی تغییر دهند. توصیه های اصلی کارشناسان تغییر سرعت زندگی، استراحت و شاید مرخصی گرفتن از محل کار است.
یک روش مهم برای توقف پرخاشگری، تصعید (انتقال) آن به نوع دیگری از فعالیت، به عنوان مثال، ورزش یا سرگرمی است. بیرون ریختن انرژی منفیاز طریق حجم کاری متوسط امکان پذیر است. می توان پرخاشگری کنترل نشده را به احساسات دیگر تعالی داد و نکته اصلی این است که آنها برای عزیزان و اطرافیانشان ایمن هستند.
در صورت دوره پیچیده اختلال، داروهای آرام بخش با اثر آرام بخش تجویز می شود.مصرف داروهای ضد افسردگی یا آرام بخش در موارد استثنایی نشان داده می شود. دارودرمانیتحت نظارت دقیق یک درمانگر انجام می شود. روش های موثراست فیزیوتراپیو ژیمناستیک، روش های آب، ماساژ. برخی از افراد ترجیح می دهند از طریق یوگا استراحت کنند.