الجمباز للركبة بعد تمزق الرباط. علاج وإعادة تأهيل مفصل الركبة مع إصابات مختلفة الأصول. التهاب أوتار مفصل الركبة أو التهاب الأوتار: العلاج ، الأسباب ، الأعراض

تمرين إصابة الغضروف المفصلي

تكون الركبة أكثر عرضة للإصابة من المفاصل الأخرى. تحدث مشكلة تمزق الغضروف المفصلي ليس فقط نتيجة للإصابات الرياضية أو المهنية ، ولكن أيضًا تحت تأثير الحركات غير الملائمة وغير الطبيعية والتغيرات المرتبطة بالعمر.

يهدف علاج التمزق إلى القضاء على تلف طبقة الغضروف والقضاء على الأعراض المؤلمة. طريقة فعالةتعتبر إعادة التأهيل علاجًا رياضيًا - تمارين العلاج الطبيعي للهلالة التالفة ، مما يساعد على استعادة وظائف الطرف.

قيمة العلاج بالتمرينات لاستعادة الغضروف المفصلي

علاج التمرين لإصابة الغضروف المفصلي

تحدث التغيرات الوظيفية والتغيرات المورفولوجية اللاحقة في المفصل نتيجة للإصابة نفسها وتثبيت المفصل لفترة طويلة أثناء العناية المركزة.

مباشرة في وقت الإصابة أو مع مزيد من المضاعفات في شكل وذمة ، يتم إزعاج زيادة الضغط الخلالي الأداء الطبيعيالمستقبلات العصبية للطرف.

نتيجة للتهيج المستمر للمستقبلات العضلية ، يحدث فرط توتر أنسجة العضلات ، ويؤدي تهيج مستقبلات الأوتار لفترات طويلة إلى تثبيط الحركة.

يساعد العلاج بالتمرين عند التمزق على منع الاحتقان والقضاء على تشنج العضلات ومنع تقلص المفصل.

يؤدي التثبيت القسري للأطراف لفترات طويلة إلى صعوبات إضافية في الشفاء.

ستبدأ تمارين الغضروف المفصلي اللاحقة مفصل الركبة, كلما زادت صعوبة منع حدوث مضاعفات

1. خلال الاسبوعالخمول في الأنسجة العضلية المشتركة يفقدون قدراتهم بنسبة 20٪..
2. لمدة ستة أسابيعتجميد مفصلي الحقيبة ضيقة جدا. لأداء حركة بسيطة ، سيتعين عليك بذل الجهد عشر مرات.
3. ثمانية أسابيعتجميد يؤدي إلى فقدان 40٪ من مرونة الأربطةوفقدان القدرات الوظيفية للأنسجة الغضروفية.

لذلك ، على الرغم من الصعوبات ، يتم وصف الجمباز والعلاج بالتمرينات للغضروف المفصلي من الأيام الأولى من إعادة التأهيل.

فترة الشلل

مباشرة بعد الإصابة ، يتطلب المفصل الشلل. هذا ضروري لمنع اختلاط الأنسجة التالفة ، ومن خلال الحفاظ على الراحة ، لتوفير الظروف المثلى لدمج الغضاريف.

لتقييد التنقل تقويم العظام أو دعامات الركبة. عند الاختيار تعتمد دعامة الركبة المناسبة على شدة إصابة الغضروف.

إذا تم تقليل الشظايا ، فقد يكون من الضروري وضع جبيرة أو جبس.

كيفية التخدير

يهدف العلاج الرئيسي خلال فترة الشلل إلى القضاء ألم، الانتفاخ

مرهم لتخفيف الآلام مع يدوكائين

والتهاب. لهذا ، يتم استخدام عقاقير الكورتيكوستيرويد ومجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

يُكمل مرهم التخدير أو التبريد لمفصل الركبة العلاج الرئيسي للغضروف المفصلي.

تخدير الجرحى العلاجات الشعبية. لماذا نستخدم الكمادات من المواد الخام الطبيعية:

• الأرقطيون.
• عسل؛
• كحول؛
• عصيدة البصل.

بعد القضاء على متلازمة الألم ، تبدأ إجراءات إعادة التأهيل.

العلاج بالتمرين - يتم إجراء التمارين العلاجية بعد كل يوم.

بينما يجمد المفصل ، يتكون الاحتلال:

• من تمارين ذات اتجاه تنموي عام على عضلات مختلفة
• احماء طرف صحي.
• من التوتر متساوي القياس واسترخاء عضلات الساق المصابة ؛
• الاحتفاظ بالطرف في وضع مرتفع أو منخفض.

لتجنب ازدحاموتحسين الدورة الدموية الطرفيةفي الركبة المقيدة ، يوصى أحيانًا بإنزال الساق من السرير ، وبعد ذلك يتم توفيرها في وضع مرتفع.

هدف مشترك الجمباز العلاجيأثناء الشلل - تحضير العضلات والمفاصل لإعادة التأهيل المكثف.

فترة ما بعد التعبئة - إعادة التأهيل

يتم إجراء المفاصل بعد إصابة الغضروف المفصلي في المرحلة الثانية من إعادة التأهيل في وضع تجنيب مع زيادة تدريجية في اتساع الحركات والأحمال.

يتم تنفيذ الفصول الأولية لزيادة نطاق الحركة. بعد استعادة 30-40٪ من القدرات الحركية للركبة ، يتم استكمال التدريب بتمارين لزيادة قوة العضلات.

مخطط التمرينمعدلة من قبل المدرب ، مع مراعاة القدرات الشخصية والقدرات وعمر المريض.

تم تطوير البرنامج مع مراعاة أهداف إعادة التأهيل:

• للعودة إلى الحياة الطبيعية ؛
• لرياضات الهواة.
• للعودة إلى الرياضات الاحترافية.

في فترة ما بعد التعبئة ، يشمل المجمع:

1. تمارين التنسيق لاستعادة السيطرة عليها أنسجة عضليةساق مصاب.
2. تحسين المرونة مما سيسمح بتمديد مفصل الركبة بالكامل
3. تنمية القدرة على التحمل العضلي ، فضلا عن قوتهم. يجب إيلاء اهتمام متزايد لعضلة الفخذ الرباعية والعضلات الخلفية من أسفل الساق والفخذ ، لأنها تسمح لك باستعادة قدرة دعم الطرف.
4. تمارين القوة والتمدد ، تقنيات تدليك مختلفة لتحقيق انثناء الركبة من 90 0.
5. تشكيل مشية طبيعية .

الفترة الوظيفية لإعادة التأهيل - تمارين

مجموعة تمارين تقريبية للفترة الوظيفية لإعادة التأهيل بعد العلاج الجراحي

يتم تنفيذ الجزء المائي في وضعية الانبطاح:

1. اليدين على الرأس والأصابع مغلقة بالقفل. يتم تقويم الذراعين مع التنفس العميق وعند الزفير يسقطون على الرأس. (3-4 تكرارات).
2. بوتيرة متوسطة ، ينحني مفصل الكاحل في اتجاه الظهر والأخمص. قم بحركات دائرية. (15-18 تكرار).
3. ارمي والتقط كرة محشوة. (15-18 تكرار).
4. بالتناوب رفع الطرف المصاب والصحي. (12 - 14 تكرار).

الجزء الرئيسي :

1. تحتاج إلى الاستلقاء والتكئ على مرفقيك وظهر رأسك وثني ساقك السليمة. ارفع حوضك ببطء. في هذه الحالة ، لا يمكن تمزيق الساق المؤلمة عن الأرض ، ولكن يتم ثنيها فقط عند الركبة. (4-7 تكرارات).
2. توكيد على اليدين وركبة صحية. ارفع الطرف المصاب للخلف وأعلى ثم عد ببطء إلى وضع الانحناء. (6-9 غرز).
3. اجلس ببطء على كعبيك من جميع الوضعية. (6-9 غرز).
4. يجلسون على كرسي. أصابع القدمين تمسك بالأشياء وتحركها. (14 - 17 تكرار).
5. ارفع الكرة المحشوة بالقدم. (7-9 غرز).
6. اجمع منشفة في طيات. (5-7 غرز).
7. القرفصاء ببطء ، مع خفض الحوض إلى الأرض ، والاستلقاء على حافة الكرسي بيديك. (5-7 غرز).
8. عند جدار الجمباز ، يتم رفع اليدين من العارضة عند مستوى الصدر. يتدحرج القدمين من الكعب إلى أصابع القدم. (13 - 17 تكرار).
9. توضع قدم الرجل المصابة على كرة محشوة وتدحرجت في اتجاهات مختلفة.

• يتجولون في المكتب على عكازين للتحكم في المشية الصحيحة.

في الجزء الأخير تفعل تمارين التنفسوأعمال استرخاء العضلات.

جميع التمارين (تمارين رياضية) في حالة حدوث تلف في مفصل الركبة تتم بوتيرة بطيئة وتجنب الألم.

فيديو

فيديو - تمارين العلاج التمرين تمارين العلاج الطبيعيمع إصابة الغضروف المفصلي

استعادة

تبدأ مرحلة التدريب على التعافي فقط عند تحقيق أهداف المستوى السابق. يتكون مجمع العلاج الطبيعي من إجراءات أكثر تعقيدًا قريبة من الحركات الطبيعية. التدريبات على محاكيات الطاقة متصلة ، بما في ذلك الحركات الديناميكية الثابتة للساقين. تقام الفصول على الترامبولين ، مما يضيف إجراءات بالقصور الذاتي.

تحقيق التربية البدنية العلاجية (LFK) لمفصل الركبة في المرحلة الثالثة:

1. زيادة تطوير القدرة على التحمل وقوة أنسجة عضلات أسفل الساق والفخذ. لهذا ، يتم تنفيذ إجراءات طاقة وتنسيق أكثر تعقيدًا.
2. تحقيق ثني مفصل الركبة بزاوية أقل من 60 0.
3. تحسين حساسية الركبة بمساعدة التمارين للحفاظ على التوازن.
4. تحضير العضلات لأعمال الجري ، والتي يتم فيها تقديم تمارين الاندفاع.
5. المشية السليمة والقدرة على الجري.
6. إعادة حجم عضلات الساق المريضة إلى مستوى سليم.
7. تشكيل الصورة النمطية الصحيحة للهبوط عند القفز.

يتم تخصيص ما يصل إلى 75٪ للتمارين الخاصة في فترة الشفاء.

مجمع لاستعادة قوة العضلات

عضلات مرنة:

1. استلقِ على الأرض ، واضغط على القدم على الحائط. حرك القدم لأسفل ، مع ثني مفصل الركبة.
2. يتم وضع قدم الطرف المصاب على كرسي ، بينما تنثني الركبة عند 90 0. أداء الانحناءات إلى الأمام ، ثني المفصل.

عضلات الباسطة:

1. يتم ربط الوزن بكاحل الساق المصابة. يجلسون على الطاولة: الوركين على سطح الطاولة ، والسيقان تتدلى لأسفل. افرد الساق واخفضها ، واستمر في كل وضع لمدة 10 ثوانٍ.
2. عد إلى الحائط. اثنِ رجليك مع تحريك ظهرك لأسفل. ثني رجليك واستمر لمدة 10 ثوانٍ. قم بزيادة الوقت تدريجيًا.
3. ربط ضمادة مرنةحول أرجل الكرسي. اجلس على كرسي واضغط بالقدم على الضمادة في الاتجاه الخلفي.

عضلات الفخذ:

1. يجلسون على الأرض ، ثني الركبتين عن بعضهما البعض ، والقدمان متصلتان. يضغطون بأيديهم على أقدامهم.

مع تحسن حالة العلاج بالتمارين الرياضية ، تتم إضافة الجري البطيء والتمرين على دراجة التمرين والتدريب في المسبح.

تذكير لمرضى إصابة الغضروف المفصلي

لاستعادة القدرات الوظيفية لمفصل الركبة التالف بسرعة والعودة إلى الحياة الطبيعية ،

يجب اتباع التوصيات التالية:

والأهم من ذلك ، تذكر أن فعالية العلاج لا تعتمد على الكفاءة المهنية للأطباء وفعالية الأدوية ، ولكن على المشاركة الفعالة للمريض في عملية إعادة التأهيل.

لذلك ، حاول التعامل مع العلاج بطريقة معقدة ، والجمع بين العلاج بالتمارين الرياضية والجمباز و التغذية السليمةمع العلاج التقليديوزيارة الطبيب.

تنقسم إصابات الأربطة إلى التواءات ، فواصل جزئيةوفواصل كاملة. غالبًا ما تتضرر أربطة مفصل الكاحل والركبة. يحدث الألم أو التورم في موقع الإصابة أو تقييد الحركة أو الحركة المرضية ، ومن الممكن حدوث تدمي المفصل. يتم إعطاء الأطراف موضعًا تكون فيه نقاط ربط الأربطة قريبة قدر الإمكان. يتم تجميد الطرف ، مع تمزق كامل في الأربطة ، يتم خياطةها مسبقًا.

مهام العلاج والتدليك

تحسين الدورة الدموية والليمفاوية الموضعية ، وتحفيز تجديد الأنسجة ، واستعادة نطاق الحركة في المفاصل ، ووظيفة العضلات ، وتشكيل تعويض مؤقت للوظائف المفقودة.

ميزات العلاج بالتمارين الرياضية

في الفترة الأولى ، يتم وصف تمارين تطورية عامة وتمارين خاصة للحفاظ على الحركة في المفصل (تبدأ من اليوم الثالث إلى الخامس مع التمدد وبعد بضعة أسابيع مع فترات راحة). في الفترة الثانية - تمارين سلبية ونشطة لاستعادة الحركة النشطة للمفاصل مع زيادة الحمل تدريجياً ، وتمارين في الماء ، والسباحة. في الفترة الثالثة - تمارين لاستعادة قوة العضلات المحيطة بالمفصل والمهارات الحركية المفقودة ، بما في ذلك التمارين على أجهزة المحاكاة والسباحة وما إلى ذلك.

تدليك

يوصف التدليك في اليوم 2-3 مع زيادة تدريجية في شدة الاستقبالات. أولاً ، يتم إجراء تدليك مقطعي ، وتدليك طرف سليم ، ثم يتم تدليك الطرف التالف أعلى وأسفل موقع الإصابة ، وبعد إزالة الضمادة (طويلة) ، يتم أيضًا تدليك موقع الإصابة. مدة الإجراء من 5 إلى 20 دقيقة. الدورة - 12-15 إجراء

الاضطرابات

الخلع هو إزاحة أطراف العظام التي تشكل المفصل. تعتبر الاضطرابات المغلقة أكثر شيوعًا مع كسور العظام وإصابات الأنسجة الرخوة. مع الخلع ، يتمزق كبسولة المفصل والأربطة والأوتار والعضلات المحيطة في بعض الأحيان. يتم تثبيت المفاصل وتطبيق جبيرة جصية قابلة للإزالة ، ويتم تثبيت خلع الأصابع بشريط لاصق.

مهام العلاج والتدليك

في الفترة الأولى ؛ الوقاية من ضمور العضلات والحفاظ على الحركات في مفاصل الطرف الثابت ؛ في الفترة الثانية - تنشيط التمثيل الغذائي في القسم التالف ، والقضاء على الضمور وتقوية قوة العضلات التي تسبب حركات في المفصل (إنشاء مشد عضلي) ؛ في الفترة الثالثة - استعادة وظيفة جهاز الحركة والقدرة على العمل.

ميزات العلاج بالتمارين الرياضية

يبدأ الهرمون اللوتيني (LH) من الأيام الأولى بعد الإصابة من أجل مفصل سليم ، وللمصاب بعد إزالة الضمادة الثابتة.

خلع في مفصل الكتف

خصص تمارين لمفصل صحي: بعصا جمباز ، تمارين تطورية عامة في IP ، الكذب ، الجلوس ، الوقوف ، لمس الحائط بأكتاف الكتف. تمارين استرخاء العضلات ضرورية. بالنسبة للمفصل المصاب ، يتم إجراء LH بعد إزالة ضمادة التثبيت. بعد 10-12 يومًا ، يتم تضمين تمارين في الماء ، وبعد 2-3 أسابيع - دروس في المحاكاة ، وتمارين بالأشياء ، مع الأوزان والمقاومة. يُمنع استخدام عمليات السحب والضغط من الأرضية وتمارين التأرجح لمفصل تالف. مع الخلع المعتاد للكتف ، يكون العلاج جراحيًا. بعد العملية ، يتم وصف التثبيت لمدة 7-10 أيام بضمادة وجبيرة LH من اليوم الثاني إلى الثالث للمفاصل السليمة والمشي والتدريب على جهاز المشي. بعد إزالة الضمادة ، يكون العلاج بالتمرين مشابهًا للخلع الطبيعي.

خلع الرضفة

إذا لم يتم حل الخلع تلقائيًا ، يتم تقليله ويتم تطبيق ضمادة ضغط على الرضفة وجبيرة الجص الخلفية في الوضع الممتد بالكامل. في الفترة الأولى ، توصف التمارين بعد التدليك بالتبريد في الجلوس والاستلقاء بالكرة والعصا ؛ في الفترة الثانية - تمارين في الماء ، مع الدمبل ، وما إلى ذلك ؛ في الفترة الثالثة - دروس في أجهزة المحاكاة مع التركيز على تدريب عضلات الفخذ الرباعية (يتم وضعها على وسادة الركبة) ؛ يتم زيادة الحمل بشكل تدريجي بشكل صارم.

تدليك

يبدأ التدليك من الأيام الأولى بعد الإصابة. هذه التقنية مشابهة لتلك المستخدمة في التمدد. في حالة خلع الرضفة يتم تدليك المنطقة القطنية بشكل مبدئي وفي حالة الخلع مفصل الكتفقم بالتدليك المسبق للرقبة والعضلة شبه المنحرفة ، ثم قم بتدليك طرف وعضلات صحية فوق وتحت موقع الإصابة. في الفترة الثانية ، يتم تدليك الطرف المصاب برفق (تثبيت الرضفة باليد عند خلعها).

كدمات المفاصل

الرسغ والكوع والركبة و مفاصل الكاحلالأقل حمايةً بالأنسجة الرخوة. كدمات غير مصحوبة بانتهاك جلد، غالبًا ما يكون هناك تدمي المفصل (نزيف في تجويف المفصل) أو انصباب تفاعلي في تجويف المفصل ، والتهاب المفاصل (عادة ما يكون صادمًا) ، مصحوبًا بصلابة في المفصل ، وسحق أثناء الحركة ، وآلام في العضلات وعلى طول الأعصاب الطرفية.

مهام العلاج والتدليك

تقوية الدورة الدموية والليمفاوية والتمثيل الغذائي في منطقة الإصابة ؛ تقليل الألم ، وتعزيز ارتشاف الأورام الدموية ، واستعادة وظيفة الجزء التالف.

ميزات العلاج بالتمارين الرياضية

يتم وصف العلاج بالتمرين بحلول نهاية الأسبوع بعد الإصابة. يتم إجراء LH في وضع الاستلقاء والجلوس ، مما يزيد تدريجياً من سعة ووتيرة الحركات ، وعدد مرات التكرار. يتم استبعاد الأحمال الكبيرة. بعد 2-3 أسابيع ، يتم إضافة جلسات تدريبية على أجهزة المحاكاة.

تدليك

من الأيام الأولى بعد الإصابة ، يتم وصف تدليك العضلات فوق وتحت موقع الإصابة ، باستخدام تقنيات العجن بشكل أساسي ، وتدليك المناطق الانعكاسية (القطنية أو عنق الرحم). من الإجراء الرابع إلى الخامس ، قاموا أيضًا بضرب موقع الكدمة. مع تقليل الألم والتورم ، يتم تضمين تقنيات العجن والاهتزاز. مدة الإجراء من 10 إلى 20 دقيقة. الدورة - 15-20 إجراء.

أثناء علاج إصابات الأربطة ، يكون مفصل الركبة في حالة ثبات لفترة طويلة. في الوقت نفسه ، يتناقص تدفق الدم وتغذي أنسجته ، ويحدث ضمور جزئي للعضلات. إعادة التأهيل بعد إصابة الركبة ضرورية لاستعادة الانتصار وحجم العضلات وقوتها وتقوية الأربطة التالفة.

يؤدي عدم احترام العلاج إلى لإعادة إصابة الأربطة. يؤدي الشلل المطول دون ممارسة وتطور لاحق إلى تشكيل الحثل والتهاب مفصل الركبة وتيبسه. هذه المضاعفات مصحوبة ألم مستمرويمكن أن يؤدي إلى العرج.

التمرين العلاجي (العلاج بالتمرين) بعد إصابة الركبة: قواعد التدريب العامة

لكي يكون العلاج بالتمرين مفيدًا عند التواء أربطة مفصل الركبة ، من الضروري ملاحظة قواعدها الأساسية:

• انتظام: تظهر نتيجة التمارين فقط عندما تتكرر يوميا ، 2-3 مرات في اليوم.
• زيادة تدريجية في السعة: يجب زيادة درجة الانثناء والتمدد في المفصل بحذر شديد وببطء.
• زيادة تدريجية في عدد التكرارات والأساليب: أداء تمارين لتمزق أربطة الركبة ، يجب أن تبدأ من 3-4 مرات تكرار لتمرين واحد في الأيام الأولى من إعادة التأهيل ، وتكرار ما يصل إلى 10-15 مرة في منتصف الدورة.
• نعومة ، لا حركات مفاجئة والهزات:يجب ألا تؤدي التدريبات الخاصة بإصابة الركبة إلى إعادة إصابة الأربطة.
• الإحماء والتهدئة: تحتاج إلى بدء الدرس وإنهائه بأسهل تمارين الإحماء.
• ابدأ تحت الإشراف: من الأفضل أن يتم اختيار التمارين للركبة بعد الإصابة من قبل طبيب إعادة التأهيل الذي سيتحكم في صحة تنفيذها في المراحل الأولية.

أنواع التمارين لاستعادة الركبة

اعتمادًا على الهياكل التشريحية المستخدمة ، يتم تقسيم جميع التمارين الخاصة بتلف مفصل الركبة إلى ثابت وديناميكي وديناميكي.

تهدف التمارين الساكنة إلى تدريب الأربطة التي تعمل على إبقاء الجسم في وضع ثابت. تشمل التمارين الديناميكية الستاتينية ، بالإضافة إلى الأربطة ، عضلات صغيرة أيضًا. والديناميكية بالكامل تشمل العضلات والأربطة الكبيرة والصغيرة. لبدء مجموعة معقدة من العلاج بالتمرينات لمفصل الركبة بعد تلف الأربطة يجب أن يكون من الوضع الثابت ، والانتقال بسلاسة إلى ديناميكية ثابتة وديناميكية. تحتاج إلى الانتهاء بترتيب عكسي.

ثابتة

يساعد هذا النوع من التمرين على استعادة الركبة بعد الإصابة بسبب توتر العضلات ، وبالتالي التوتر المعتدل في الأوتار (الأربطة) دون حركات نشطة.

تمارين:

في وصف التمارين التي يمكن أداؤها في الفترة من 3 أشهر إلى ستة أشهر بعد الإصابة. بمرور الوقت ، يمكن أن تكون معقدة باستخدام موسع شريط (شريط مطاطي) أو كرة صغيرة. الجمباز مع التواء في الركبة ، يتم إجراؤه باستخدام كرة محصورة بين الركبتين ، بالإضافة إلى تقوية العضلات الداخلية للفخذ والأربطة الجانبية الداخلية لمفاصل الركبة.

ستاتوديناميكي

في الوضع الثابت تمارين ثابتةبالتناوب مع تغيير ديناميكي في وضع الأطراف. يتضمن هذا النظام تمارين التوازن التي تساعد على استعادة مفصل الركبة بعد الإصابة عن طريق إشراك حزم عضلية صغيرة من جوانب مختلفة.

تمارين:

متحرك

تساعد هذه التمارين لإصابات الركبة على استعادة نطاق حركة المفصل الذي كان عليه قبل الإصابة.

تمارين:

يتم إجراء التمرين العلاجي في حالة تمزق أربطة مفصل الركبة على خلفية علاج بالعقاقير. يمكنك معرفة المزيد حول الأدوية المستخدمة خلال فترة إعادة التأهيل في

فيديو مع تمارين التعافي لتنمية الأطراف

يعرض الفيديو تمارين خطوة بخطوة لتمزق أربطة مفصل الركبة بعد الجراحة التجميلية.

ملامح الجمباز في حالة تمزق ، التواء ، كدمات ، خلع

تمارين الاسترداد المقترحة أعلاه لإصابات الركبة عالمية. يمكن إجراؤها بعد كدمة ، التواء ، مثل الجمباز بعد تمزق في أربطة مفصل الركبة. الفرق هو أنه بعد حدوث كدمة والتواء ، يمكنك البدء بسرعة في تمارين ديناميكية ، وبعد الجراحة لتمزق الأربطة ، خلال الأسابيع 2-3 الأولى ، يُسمح فقط بالحركات السلبية في المفصل والتمارين الثابتة والمشي على العكازات.

إذا حدث ذلك ، فيجب أن تهدف تمارين العلاج الطبيعي لإصابة مفصل الركبة إلى استعادة حركتها وتقوية الأربطة المحتجزة. لهذا الغرض ، يتم تطبيق تمارين بحركات دورانية (حول المحور الرأسي) بشكل إضافي:

تمرين العلاج بعد تمزق في أربطة مفصل الركبة بشكل جيد الطب الشعبي. ما هي الحقن و decoctions التي يمكن اتخاذها لإصابات الرباط ، اقرأ.

ما يوصف العلاج الطبيعي

تتم إعادة التأهيل بعد تمزق في أربطة مفصل الركبة بطريقة معقدة. بالإضافة إلى العلاج الطبيعي ، يتم وصف التدليك والعلاج الطبيعي.

تهدف إجراءات العلاج الطبيعي إلى تخفيف التورم والألم وتحسينه عمليات التمثيل الغذائيفي أنسجة المفاصل.

الإجراءات التي يمكن البدء بها أثناء ارتداء جبيرة التثبيت المرنة (تقويم العظام):

• التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) ؛
• العلاج المغناطيسي.
• الكهربائي؛
• الرحلان الصوتي.
• العلاج بالتبريد.
• علاج الطين.

التحفيز الكهربائي لعضلة الفخذ

التحفيز الكهربائي لعضلة الفخذ الرباعية هو التأثير عليها بتيار جيبي منخفض التردد باستخدام الأقطاب الكهربائية. الهدف الرئيسيالتحفيز الكهربائي للعضلات - زيادة في حجم العضلات وقوتها وتحملها ، وعودة مجموعة كاملة من الحركة في مفصل الركبة. يتم استخدامه في الطب الرياضي وكشفاء بعد تمزق أربطة مفصل الركبة ، خاصة بعد ذلك. للحصول على تأثير أكبر ، يمكنك استخدام طريقة التحفيز الكهربائي والتمارين في نفس الوقت لتطوير مفصل الركبة بعد تمزق الأربطة.

العلاج المغناطيسي

العلاج المغناطيسي - تأثير دائم على المفصل حقل مغناطيسيلتخفيف التورم والألم وتحسين أكسجة الأربطة والغضاريف وهياكل العظام. إن قوة الاختراق العالية للنبضات الكهرومغناطيسية تجعل من الممكن التأثير على الهياكل العميقة للمفصل حتى من خلال قالب الجبس في مرحلة الشلل.

الكهربائي والرحلان الصوتي

الرحلان الكهربائي - الحقن في أنسجة المفصل الأدويةباستخدام التيار المباشر. يتم وضع الأقطاب الكهربائية (الأنود والكاثود) على جانبين متقابلين من الركبة ، ويتم وضعها على قطعة قماش مبللة مادة طبيةليتم إدخالها. غالبًا ما يتم إجراء إعادة تأهيل العلاج الطبيعي بعد تمزق أربطة الركبة باستخدام أدوية التخدير والمسكنات وكذلك الهرمونات المضادة للالتهابات (الهيدروكورتيزون). هذا التأثير المشترك للنبضات الكهربائية مع الأدويةيسرع الشفاء بشكل كبير بعد إصابة في الركبة. يتم تحديد مدة الجلسة والمدة الإجمالية للدورة من قبل أخصائي العلاج الطبيعي. أثناء الإجراء ، قد تشعر بوخز أو حرقان طفيف.

مهم!تُمنع إجراءات العلاج الطبيعي التي يتم إجراؤها باستخدام مجال كهرومغناطيسي في المرضى الذين لديهم جهاز تنظيم ضربات القلب ، حيث يمكن أن يعطلوا تشغيله.

العلاج بالتبريد المحلي

يتضمن العلاج بالتبريد تبريد سطح الجسم إلى درجات حرارة منخفضة (من -70 درجة) ومنخفضة جدًا (حتى -130 درجة) باستخدام نفاثة هوائية أو نيتروجين سائل. إعادة التأهيل بعد تلف أربطة مفصل الركبة باستخدام إجراءات التجميد يكون أسرع وأكثر نجاحًا بسبب زيادة مرونة الأنسجة الضامة والعضلية في موقع التعرض للبرد. بسبب التشنج الحاد في الأوعية الدموية وتوسعها اللاحق ، يتحسن انتصار أنسجة المفصل ، وتتباطأ عملية الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرض لدرجات حرارة منخفضة يساعد في التخلص من الآلام المزمنة بعد إصابات الركبة ، وهي مكتوبة بمزيد من التفصيل.

فيديو للعلاج بالتبريد الموضعي بعد الإصابة

يُظهر الفيديو طريقتين من العلاج بالتبريد بعد إصابة قديمة في الركبة: التبريد بالكربون والبرودة.

العلاج بالترددات الفائقة (UHF)

العلاج بالترددات فوق العالية هو تأثير على المفصل بتيار نبضي قصير الموجة بتردد 20-40 ميجاهرتز. في الوقت نفسه ، يتم تحقيق تأثير الاحماء ، والذي له تأثير مفيد على تدفق الدم والتمثيل الغذائي في الأنسجة. النضج يسرع ألياف الكولاجينضروري للنجاح في الشفاء بعد التواء في الركبة أو تمزق أو تمزق في الوتر. لإظهار التأثير ، يلزم 5-10 جلسات UHF من 8-12 دقيقة.

العلاج بالطين (علاج الجُدَرة)

يشمل العلاج الطبيعي لالتواء الركبة أيضًا العلاج بالخث والطين. لا يتطلب معدات خاصة ، يتم تنفيذه في شكل تطبيقات ، لذلك يمكن استخدام هذه الطريقة بشكل مستقل في المنزل. للقيام بذلك ، يتم تسخين الطين قليلاً في حمام مائي على الركبة ولفه بفيلم ، ويترك لمدة نصف ساعة. يعتمد تأثير العلاج بالحوض على تركيز عالٍ المعادنفي الطين العلاجي الضروري للمفصل في مرحلة الشفاء.

في كثير من الأحيان ، تخضع مفاصل الركبة لإصابات مختلفة. بالإضافة إلى عملية الشفاء ، هناك جانب مهم وهو استعادة أربطة مفصل الركبة.

يمكن أن تكون إصابات الركبة ذات طبيعة متنوعة ، ولكن بغض النظر عن ذلك ، فإن أي تلف في الأربطة أو المفاصل يتطلب وقتًا طويلاً. فترة إعادة التأهيل. يعتمد أداء الرضفة الإضافي عليه و التعافي الكاملالوظائف السابقة التي تسمح للشخص بالتحرك دون أي قيود.

تشريح مفصل الركبة

تتكون الركبة البشرية من ثلاثة أجزاء رئيسية - الظنبوب ، عظم الفخذوأكواب. هم متصلون باستخدام عدة روابط:

1. صليب الوجه.
2. صليب ظهراني.
3. جانبي داخلي.
4. الجانبي الخارجي.

بالإضافة إلى ذلك ، تشارك الأوتار والأنسجة الغضروفية في تقوية هذا المفصل. قصبة الساقهو جزء من أسفل الساق ويحمل حمولة ضخمة.

يوجد على عظم الفخذ جهاز عضلي ضخم مسؤول عن الحركة والاحتفاظ بالجزء الأكبر من الجسم.

تصنيف الضرر

بالنظر إلى أن الركبتين عبارة عن مفصل متحرك ، يجدر الانتباه إلى الجزيئات التي تربطهما: الأنسجة الغضروفية والأربطة والأوتار. إنهم يربطون المفصل معًا من جميع الجوانب ، وبالتالي يزيدون القوة اللازمة لدعم الهيكل والتأثير. أنواع مختلفةالأحمال. هذه العناصر ، مثل العظام ، يمكن أن تكون عرضة لمجموعة متنوعة من الآفات.

يمكن أن يؤدي أي ضرر يلحق بجهاز الرباط إلى حدوث انتهاك لوظائف مفصل الركبة ، الأمر الذي يتطلب علاجًا إلزاميًا و فترة طويلةإعادة تأهيل. الإصابات الأكثر شيوعًا للجهاز الرباط هي الإصابات التالية:

1. كدمات.
2. تمتد.
3. فواصل كاملة أو جزئية.

في الحالتين الأوليين ، بعد العلاج المناسب ، تستغرق إعادة تأهيل عناصر الأربطة بعض الوقت.

بعد دورة علاجية قصيرة للشفاء ، يشرع المريض بتمارين لاستعادة أربطة مفصل الركبة بعد الإصابة ، بناءً على تنمية القدرات الحركية للركبتين.

أعراض الاصابة

التهاب مفصل الركبة

يمكن أن يتجلى تلف النسيج الضام بطرق مختلفة. يعتمد ذلك على عدة عوامل - شدة وتوطين ووجود اضطرابات مرضية أخرى. من بينها غالبًا ما يتم ملاحظة الأعراض التالية:

1. ألم حاد حاد في المنطقة المتضررة.
2. صوت طقطقة غريب أو طقطقة لحظة الإصابة.
3. وجود انتفاخ وانتفاخ شديد في المنطقة المصابة.
4. تقييد حركة الطرف السفلي ، مصحوبة بزيادة الألم.
5. زيادة الألم عند محاولة الاتكاء على ساق مؤلمة.
6. عدم السيطرة على وظائف المفصل التالف.

في انتهاك لسلامة بنية الركبة ، فإن الأعراض الرئيسية هي متلازمة الألملذلك ، عند تلقيها مثل هذه الإصابات ، يجب على الضحية تناول المسكنات ، ثم تسليمه إلى العيادة.

تدابير التشخيص

بعد نقل المريض إلى مكتب أخصائي الصدمات ، يجب على الطبيب إجراء مسح وفحص بصري. بناءً على هذه النتائج ، يتم وصف طرق تشخيصية أخرى للمساعدة في تحديد السبب الدقيق للإصابة وشدتها.

بعد التشخيص الأولي ، يمكن للطبيب إجراء ثقب في السائل الزليلي من تجويف المفصل. إذا تم الكشف عن شوائب الدم في نفس الوقت ، فهذا يشير إلى وجود تلف محتمل في جهاز الرباط. للكسور المفتوحة ، توصف بحث إضافيتهدف إلى تحديد وجود عدوى فيروسية.

إذا كانت العلامات المرئية للضرر غائبة أو أقل وضوحًا ، فقد يقوم المتخصصون بإجراء اختبارات إضافية. في هذه الحالة يجب على المريض القيام ببعض الحركات بساقه ، وإخبار الطبيب بما يشعر به في نفس الوقت. وبالتالي ، من الممكن تحديد وجود كسر أو خلع.

في حالة عدم إعطاء الطرق المذكورة أعلاه نتائج دقيقة ، يتم وصف المريض بالتصوير بالرنين المغناطيسي أو المحوسب. باستخدام طرق التشخيص هذه ، يمكنك معرفة ما إذا كانت هناك إصابات في الأنسجة الرخوة - الأربطة أو الغضاريف أو الأوتار.

إذا حدث في نفس الوقت تمزق في نسيج الرباط مع كسر في جزء من العظم ، في هذه الحالة يتم إجراء فحص بالمنظار ، مما سيساعد على الفحص بالتفصيل الصورة السريريةوإزالة شظايا العظام التالفة.

العلاج والشفاء

ديكلوفيناك لتسكين الآلام

وفقًا للخبراء ، تبدأ عملية إعادة التأهيل من اليوم الأول للعلاج. إذا حدد الأطباء التشخيص بشكل صحيح وبدأوا العلاج المناسب في الوقت المناسب ، فهذا ممكن فترة نقاههانخفض بشكل كبير ، وسوف يتعافى المريض في وقت مبكر. حتى الآن ، يستخدم الأطباء الطرق التالية للمساعدة في استعادة الركبة بعد الإصابة:

1. إذا كان الجرح معقدًا بسبب تمزق كامل في الرباط ، فإن ذلك يعد انتهاكًا للوظائف الضامة الأخرى ، الأنسجة الناعمهأو الجرح مفتوح ، يحتاج المريض جراحة. في حالات أخرى ، يمكنك الاستغناء عنها.
2. في حالة حدوث أي إصابات ، فإن أول شيء يجب فعله هو إعطاء مخدر للضحية. في أغلب الأحيان ، يستخدم الأطباء الحقن العضلي أو الإعطاء عن طريق الفم. إذا كانت الإصابة طفيفة ، وكان الألم محتملًا ، فيمكنك قصر نفسك على العديد من المراهم أو المواد الهلامية أو الكريمات ذات التأثير المخدر والمهدئ. من الأفضل اختيار الأدوية التي تحمل نفس الاسم ، على سبيل المثال ديكلوفيناك على شكل أقراص ومراهم.
3. العلاج بالتبريد - عملية التأثير على الأنسجة درجات الحرارة المنخفضة. بعد وضع الكمادات الباردة ، يتم وضع جبيرة أو مقوام على المريض - وهو جهاز خاص لتثبيت الركبتين وتثبيتهما في الوضع المطلوب.
4. عندما هزم الأوعية الدموية، يتم عمل ثقب بالمفصل لتحديد وجود الدم في فراغات المفصل. قبل البدء في الإجراء ، يتم إعطاء الضحية تخديرًا موضعيًا ، وبعد ذلك يتم إدخال إبرة خاصة في الركبة ، يتم من خلالها إزالة شوائب الدم. بعد ذلك ، إذا لزم الأمر ، يقوم الطبيب بإدخال الأدوية المطهرة.

إذا لم يتم تنظيفها ، يمكن أن يحدث التهاب ، وسوف تبدأ الركبة في التعفن ، وبعد ذلك سيحدث تعفن الدم.

إجراءات العلاج الطبيعي

عند تعافي المريض ، يتم وصف العلاج الطبيعي للمريض ، والذي يشمل العلاجات التالية:

• العلاج بالتبريد.
• العلاج بالرنين المغناطيسي
• العلاج بالموجات فوق الصوتية
• التعرض للترددات العالية موجات كهرومغناطيسية- UHF.

العلاج الطبيعي

إعادة التأهيل بعد تمزق أربطة مفصل الركبة

في عملية إعادة التأهيل ، يستخدم الأطباء العلاج بالتمارين الرياضية للأربطة الممزقة لمفصل الركبة ، مما يساعد على تسريع استعادة الوظائف المفقودة. تنقسم عملية إعادة التأهيل إلى 5 مراحل ، تحتوي كل مرحلة على برنامج منفصل ودورة فردية للتمارين العلاجية.

عادة ما يتم تنفيذ المرحلة الأولى بعد أسبوع من العلاج ، عندما تكون متلازمة الألم أقل وضوحًا ، حيث يُحظر أداء هذه التمارين من خلال الألم. خلال هذه الفترة ، يتم إجراء جميع التلاعبات مباشرة بكلتا الساقين. يجب تكرار كل تمرين 3 مرات على الأقل لمدة 10 مجموعات. يتكون تنفيذ العلاج بالتمرين من تنفيذ الحركات التالية:

1. الثني و البسط الأطراف السفلية. يمكن إجراء هذا التمرين بحمل صغير ، إذا لم يكن للإصابة عواقب وخيمة. لكن الزائديمكن أن تكون ضارة ، لذلك لا تبالغ.
2. توتر مندفع لعضلات الجزء الأمامي من الفخذ. مثل هذه التلاعبات تحسن تدفق الدم.
3. يؤدي تأرجح القدم في اتجاهات مختلفة إلى تحسين الدورة الدموية ، ويساعد أيضًا على تطوير الجزء السفلي من الساق ، مما يجعل عضلاتها متناسقة.

بعد موافقة الطبيب على المشي يمكنك متابعة التمارين التالية. من المهم أن تتذكر أنه لا يمكنك تحميل الساق المؤلمة بالكامل ، ولكن تمرين جسديأداء حتى أول مظهر من مظاهر الألم. من الأفضل استخدام العصا أو العكازات.

في المرحلة الثانية من إعادة التأهيل والتي تبدأ من الأسبوع الأول أو الثاني ، يتم إعادة مسار التدريبات من المرحلة الأولى. سيكون الحمل فقط أكثر قليلاً ، وستتم إضافة التلاعب باليدين ، ويوصى أيضًا بعدم استخدام العكازات ، ومحاولة التحرك دون مساعدتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المريض أداء القرفصاء ، وليس فقط ثني الساقين بالكامل عند الركبتين. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الظهر مستقيمًا. للتحكم في التنسيق ، يوصي الأطباء بإجراء تمارين على الحائط. بمساعدة رفع الجوارب ، يمكنك تطوير عضلات أسفل الساق.

في المرحلة الثالثة من العلاج بالتمرين ، عندما يتم شد أربطة مفصل الركبة ، تتكرر الحركات الموصوفة أعلاه للجمباز الترفيهي ، وتضاف إليها التمارين التالية:

1. يتم تنفيذ الأول في وضع أفقي. يجب على المريض رفع وخفض الساقين بالتناوب دون ثني الركبتين.
2. يتم إجراء تربية الأطراف السفلية على الجانبين في وضع مماثل.
3. المشي بمساعدة جهاز محاكاة خاص.
4. المشي بدون مساعدة من مختلف الوسائل.

تتضمن المرحلة الرابعة استبعاد جميع أبسط الأنشطة. وبالنسبة للبعض ، يزداد الحمل:

1. بالنسبة للقرفصاء ، أضف وزن الجسم الذي يختاره الطبيب على أساس فردي.
2. السباحة في المسبح.
3. المشي صعودًا أو صعود الدرج.
4. تمرين ممارسة الدراجة.

حتى 6 أشهر من لحظة الإصابة ، تبدأ المرحلة الخامسة ، والتي تشمل هذه التدريبات ، ولكن مع زيادة الحمل ، بالاتفاق المتبادل. بعد دورة إعادة التأهيل ، يوصي الأطباء بإجراء مجموعة معقدة من العلاج بالتمارين الرياضية على أساس منتظم ، من أجل منع الضرر.