كقاعدة عامة ، يشعر الناس بالقلق إزاء ارتفاع درجة حرارة الجسم ، على الرغم من أن انخفاض درجة حرارة الجسم لا يقل خطورة. سيكون من المفيد للجميع معرفة سبب حدوث انخفاض حرارة الجسم ، وما هي التدابير التي يجب اتخاذها مع هذه الظاهرة. درجة حرارة منخفضةقادرة على التسبب في العديد من الأمراض الخطيرة.
أسباب انخفاض حرارة الجسم
تعتبر درجة حرارة الجسم المنخفضة أقل من 35 درجة. مع هذه الظاهرة ، لا يمكن للجسم أن يعمل بشكل كامل. إذا حدث ذلك لأن الشخص منذ وقت طويلفي البرد ، فالعلاج غير مطلوب ، ما عليك سوى الإحماء. إذا كنت تعاني من نزلة برد شديدة ، فستحتاج إلى مساعدة. يجدر الحديث بمزيد من التفصيل عن أسباب انخفاض حرارة الجسم في سن معينة.
انخفاض درجة الحرارة عند البالغين
يمكن أن تحدث حالة في المرأة أو الرجل عندما:
- الأمراض المزمنة (انخفاض درجة حرارة الجسم في هذه الحالة يعني أن تفاقم الحالة قد بدأ) ؛
- قصور الغدة الدرقية؛
- أمراض الغدد الكظرية.
- تناول بعض الأدوية (كقاعدة عامة ، تتوقف درجة الحرارة عن الانخفاض بعد توقف الدواء) ؛
- إرهاق مستمر ، قلة النوم المزمنة ؛
- الانفلونزا ، السارس (درجة حرارة منخفضة مع نزلة برد ممكنة ، على الرغم من أنها أقل شيوعًا من ارتفاعها) ؛
- السكري;
- الاضطرابات الهرمونية
- أمراض الدماغ
- إنجاب طفل (درجة الحرارة المنخفضة أثناء الحمل أمر خطير للغاية ، يوصى بحل المشكلة بسرعة) ؛
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية؛
- أمراض الأورام;
- خلل التوتر العضلي;
- الشيخوخة (انخفاض حرارة الجسم يحدث في بعض الحالات بسبب شيخوخة الجسم) ؛
- ضغط دم منخفض؛
- انخفاض الوزن والجوع.
- ضغط، حالة من الصدمة;
- فقر دم؛
- ضعف المناعة ، البري بري.
- فترة ما بعد الجراحة.
في درجة حرارة منخفضةالجسم ، إذا كان ناتجًا عن مرض ما ، يلاحظ الشخص أولاً أعراض هذا الأخير. يتجلى انخفاض حرارة الجسم أيضًا في الشعور بالضيق العام والضعف والنعاس والتعرق. يصبح الأشخاص المصابون به سريع الانفعال ، ولا يمكنهم التركيز على هذا العمل أو ذاك ، ويشعرون بدوار شديد. يشعر الشخص أحيانًا أنه على وشك الإغماء. يتحول جلده أيضًا إلى شاحب ، وهو بارد ، وقد تصبح أطرافه مخدرة.
منخفض في الطفل
في الأطفال ، يتم ملاحظته بسبب:
- ظاهرة خلقية للرضع (قد تكون درجة الحرارة المنخفضة عند الطفل علامة طبيعية إذا لم تسبب أي إزعاج) ؛
- تناول أقراص خافضة للحرارة قطرات مضيق للأوعيةللأنف
- مرض فيروسي;
- إرهاق؛
- العملية الالتهابيةفي الكائن الحي
- البري بري.
- التهاب شعبي؛
- انخفاض المناعة
- تسمم؛
- انخفاض الهيموغلوبين
- أمراض الغدد الكظرية والغدة الدرقية والدماغ.
- فقر دم؛
- انخفاض حرارة الجسم.
في حالة الطفل الذي يعاني من انخفاض في درجة الحرارة ، تكون الأعراض مماثلة تقريبًا للأعراض عند البالغين. إذا كان صغيرًا ، فقد يكون متذمرًا ومتقلبًا جدًا ، فمن السيء الأكل. يعاني الطفل من النعاس والضعف. عند الأطفال سن الدراسةهناك انتهاك للتركيز. يصعب عليهم التعلم وقد يرفضون الألعاب تمامًا. إذا لوحظ واحد على الأقل من الأعراض المذكورة أعلاه ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من أخصائي.
كيفية زيادة درجة حرارة الجسم
هناك عدد قليل طرق فعالة. يرجى ملاحظة أن الخيارات أدناه مستخدمة ، وليس في أغراض طبيةبل التظاهر بالمرض. ومع ذلك، في حالات الطوارئقد يتناسبون مع:
- ضع بضع قطرات من اليود العادي على شريحة من الخبز أو في ملعقة من السكر أو في الماء فقط وتناولها. سيساعد ذلك في رفع درجة حرارة جسمك لبضع ساعات.
- ادهن الخياشيم بغراء كتابي بسيط ، ويفضل أن يكون محليًا.
- تناول 2-3 ملاعق صغيرة من القهوة سريعة الذوبان.
- قم بإزالة الرصاص من قلم رصاص بسيط وتناوله ، لا داعي للطحن. اشرب الماء ولكن ليس بكثرة.
- افركي الإبط بالبصل أو الثوم والملح والفلفل.
- إذا كنت تشعر بتحسن ، فقم ببعض التمارين البدنية. بسبب النشاط ، ستتحسن الدورة الدموية.
يجب أن يفهم الجميع أن جميع الطرق المذكورة أعلاه لرفع درجة حرارة الجسم تعتبر محفوفة بالمخاطر ويمكن أن تسبب مشاكل صحية. لا تلجأ إليهم إلا عند الضرورة القصوى. يمكن أن يؤدي تناول أي من المواد المذكورة أعلاه إلى حدوث تسمم ، رد فعل تحسسي. من الأفضل لخفض حرارة الجسم استشارة الطبيب الذي سيوصي بكيفية حل المشكلة.
ماذا تفعل في درجات حرارة منخفضة
ينبغي اتخاذ التدابير التالية:
- تأكد من زيارة الطبيب وتأكد من أن انخفاض حرارة الجسم ليس من أعراض أي مرض. عندها فقط يُسمح باستخدام الطرق التالية.
- إذا كان لديك انهيار ، فأنت بحاجة إلى أخذ إجازة لمدة يومين وتخصيصها للراحة. هذا مهم بشكل خاص إذا كان انخفاض درجة حرارة الجسم ناتجًا عن العمل الزائد والجدول المزدحم للغاية.
- تحدث إلى طبيبك ، فقد يصف أدوية لعلاج انخفاض درجة حرارة الجسم. في بعض الحالات ، تساعد المنشطات المناعية نورموكسان وبانتوكرين على تقليل درجة الحرارة. غالبًا ما يوصف للأطفال فيتامين هـ أو أبيلاك.
- يساهم رفع درجة حرارة الجسم في الاستهلاك المنتظم لعدد من الأطعمة. تناول الكبد واللحوم الحمراء والرمان واشرب العصائر الطازجة وأضف القرفة والقرنفل والفلفل الحار إلى وجباتك. تساعد الشوكولاتة ومرق الدجاج الدهني والفول السوداني والأرز البني بشكل جيد.
- إذا كنت تشعر بالبرد فقط ، فاشرب شاي ساخنبكميات كبيرة ، خذ حمامًا ، وقم بتغطية نفسك ببطانية دافئة ، وقم بالبخار على قدميك ، ثم ارتدِ جوارب صوفية.
- تجنب الجوع ، حاول الحفاظ على نظام غذائي.
- تحضير وتناول صبغات أو مغلي من نبتة سانت جون ، الجينسنغ ، القنفذية ، النعناع ، بلسم الليمون.
التنظيم الحراري هو أحد العوامل الحيوية وظائف مهمة جسم الانسان. بفضل العديد من أنظمة النشاط الحيوي ، يتم الاحتفاظ بدرجة حرارة جسم الإنسان في الحالة الطبيعية ضمن حدود ضيقة إلى حد ما ، على الرغم من الظروف بيئة.
ينقسم التنظيم الحراري لجسم الإنسان إلى مواد كيميائية وفيزيائية. أولها يعمل عن طريق زيادة أو تقليل شدة عمليات التمثيل الغذائي. وتحدث عمليات التنظيم الحراري الفيزيائي بسبب الإشعاع الحراري والتوصيل الحراري وتبخر الرطوبة من سطح الجسم.
من المستحيل عدم سرد طرق قياس درجة الحرارة. إن الإمساك واسع النطاق لميزان الحرارة تحت الذراع بعيد كل البعد عن أن يكون أكثر من غيره الخيار الأفضل. يمكن أن تختلف التقلبات في درجة حرارة الجسم المسجلة عن تلك الحقيقية بدرجة كاملة. في الغرب ، يتم قياس درجة حرارة البالغين تجويف الفم، وفي الأطفال (يصعب عليهم إبقاء فمهم مغلقًا لفترة طويلة) في المستقيم. هذه الأساليب أكثر دقة ، على الرغم من وجودها لدينا أسباب غير معروفةلسبب ما لم يلتصقوا.
الاعتقاد السائد بأن درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية هي 36.6 درجة مئوية غير صحيح. كل كائن حي فردي بحت وبدون تأثير عوامل خارجية ، درجة الحرارة جسم الانسانيمكن أن تتقلب في غضون 36.5-37.2 درجة.
لكن خارج هذه الحدود بالفعل ، تحتاج إلى البحث عن أسباب هذا السلوك من الجسم ، لأن ارتفاع درجة حرارة الجسم أو انخفاضها هو علامة على أي مشاكل: الأمراض ، وضعف أداء أنظمة دعم الحياة ، عوامل خارجية.
أيضًا ، تعتمد درجة حرارة الجسم الطبيعية لكل فرد في وقت معين على عدة عوامل أخرى:
- الخصائص الفرديةكائن حي.
- الوقت من اليوم (حوالي الساعة السادسة صباحًا ، تكون درجة حرارة جسم الشخص عند أدنى مستوى لها ، وعند الساعة 16 كحد أقصى) ؛
- عمر الشخص (في الأطفال دون سن الثالثة من الطبيعي ، وفي كبار السن - 36.2 - 36.3 درجة) ؛
- عدد من العوامل التي لا يفهمها الطب الحديث بشكل كامل.
وإذا كانت حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم معروفة للأغلبية ، فعندئذٍ حول انخفاضها إلى ما دون الحدود المعيارية ، والعمليات التي تثير هذا و العواقب المحتملة، قلة من الناس يعرفون. لكن مثل هذه الحالة لا تقل خطورة عن ارتفاع درجة الحرارة ، لذلك سنحاول إخبارك عن درجة الحرارة المنخفضة بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.
يميز الطب الحديث نوعين من انخفاض درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي:
- انخفاض درجة حرارة الجسم - من 35 إلى 36.5 درجة ؛
- انخفاض درجة حرارة الجسم - حتى 34.9 درجة. تُعرف هذه الحالة طبيًا باسم انخفاض حرارة الجسم.
في المقابل ، هناك عدة تصنيفات لانخفاض حرارة الجسم. أولهم يقسم هذه الحالة إلى ثلاث درجات من الشدة:
- الضوء - نطاق درجة الحرارة 32.2-35 درجة
- متوسط - 27-32.1 درجة ؛
- ثقيل - حتى 26.9 درجة.
الثاني يقسم انخفاض حرارة الجسم إلى معتدل وشديد بحد 32 درجة. هذه العلامة في الطب تعتبر درجة الحرارة التي ينفد عندها جسم الإنسان من فرص الاحترار الذاتي. يعتبر هذا التصنيف أكثر ملاءمة من الناحية العملية.
وفقًا لهذا التصنيف ، مع انخفاض حرارة الجسم المعتدل ، يعاني المريض من النعاس والخمول والارتجاف وعدم انتظام دقات القلب. يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم. في معظم الحالات ، سرير دافئ وملابس جافة و مشروب دافئ. الفحص الإلزامي لانخفاض درجة حرارة الجسم المعتدل هو مخطط كهربية القلب. غالبًا ما ينطوي انتهاك عمليات التنظيم الحراري على مشاكل في إيقاع القلب.
يعتبر انخفاض حرارة الجسم الشديد ، وفقًا لهذا التصنيف ، شديدًا للغاية حالة خطيرة. يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى أقل من 32 درجة إلى خلل في العديد من أنظمة دعم الحياة. على وجه الخصوص ، وظائف الجهاز التنفسي و أنظمة القلب والأوعية الدمويةالنشاط العقلي وعمليات التمثيل الغذائي تبطئ.
في الوقت نفسه ، تعتبر بالفعل 27 درجة مؤشرًا مهمًا يمكن أن يؤدي إلى وفاة شخص. عند هذه الدرجة ، يصاب المرضى بغيبوبة ، ولا يتفاعل التلاميذ مع الضوء. لا طوارئ رعاية طبيةوالاحترار النشط للغاية ، يكون لدى الشخص فرصة ضئيلة جدًا للبقاء على قيد الحياة.
على الرغم من وجود حالات فريدة في التاريخ عندما انخفضت درجة حرارة جسم الشخص إلى 14.2 درجة ، بعد انخفاض حرارة الجسم لفترة طويلة (إقامة لمدة ست ساعات لفتاة كندية تبلغ من العمر عامين في البرد). لكن هذا استثناء لقاعدة أن انخفاض حرارة الجسم حالة خطيرة للغاية.
أسباب انخفاض حرارة الجسم
يعتبر الانخفاض الكبير في درجة حرارة الجسم بالنسبة للقيم الطبيعية إشارة مباشرة لمزيد من الفحص. وهنا تحتاج إلى تحليل تفصيلي للأسباب التي تؤدي إلى انخفاض خطير في درجة حرارة الجسم. من حيث المبدأ ، هناك الكثير منها ، وللراحة ، تنقسم المتطلبات الأساسية لدرجة حرارة الجسم المنخفضة إلى ثلاث مجموعات:
- المتطلبات المادية لدرجات الحرارة المنخفضة. تؤدي الأعطال الوظيفية في عملية التنظيم الحراري إلى فقد مفرط للحرارة. في معظم الحالات ، يكون هذا بسبب التمديد الأوعية الدمويةومدة هذه الدولة. على وجه الخصوص ، يحدث انخفاض حرارة الجسم الناتج عن هذه الأسباب عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، حيث تكون الأوعية المتوسعة حالة نموذجية.
بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي الأمراض إلى انخفاض درجة حرارة الجسم. نظام الغدد الصماء. ولكي نكون أكثر دقة - زيادة التعرقالذي ينتهك التنظيم الحراري الطبيعي ؛ - الأسباب الكيميائية لانخفاض درجة حرارة الجسم. وتشمل هذه تسمم الجسم ، وضعف المناعة ، مستوى منخفضالهيموغلوبين ، الإجهاد العاطفي والجسدي ، الحمل ؛
- المتطلبات السلوكية لانخفاض درجة حرارة الجسم. تشمل هذه المجموعة الأسباب التي تنتج عن الإدراك غير الكافي لدرجة الحرارة المحيطة من قبل الشخص. في كثير من الأحيان ، يحدث انخفاض حرارة الجسم السلوكي بسبب تأثيرات الكحول و المواد المخدرة، فضلا عن حالة عقلية غير متوازنة.
كما ذكرنا سابقًا ، تتضمن كل مجموعة من هذه المتطلبات الأساسية لانخفاض حرارة الجسم عددًا قليلاً من الأسباب. دعونا نحدد أهمها بمزيد من التفصيل:
| سبب | الوصف والعواقب |
| التسمم بالكحول والمخدرات | تحت تأثير هذه المواد ، يتوقف الشخص عن إدراك الواقع بشكل كافٍ ، غالبًا دون الشعور بالبرد. في كثير من الأحيان في مثل هذه الحالات ، يمكن للناس أن يناموا في الشارع ، ويخضعون لانخفاض حاد في درجة حرارة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل مواد الإيثانول والأفيون على تمدد الأوعية الدموية وتخلق انطباعًا خادعًا عن الحرارة ، مما يؤدي غالبًا إلى عواقب وخيمة. |
| انخفاض حرارة الجسم | يؤدي التعرض المطول لدرجات الحرارة المنخفضة إلى حقيقة أن الجسم ببساطة لا يمكنه التعامل مع التنظيم الحراري ، مما يسمح بانخفاض درجة الحرارة عن المعدل الطبيعي. في ظل هذه الظروف ، يتم أيضًا استخدام الطاقة بشكل مكثف ، مما يؤدي إلى تقليل الوقت الذي يمكن فيه للجسم مقاومة انخفاض حرارة الجسم بشكل كبير. |
| الالتهابات الفيروسية والبكتيرية | غالبًا ما يحدث انخفاض حرارة الجسم أثناء هذه الأمراض بالفعل عند التغلب على المرض نفسه. من المعروف أنه حتى درجة حرارة معينة ، يجب أن يُسمح للجسم بمحاربتها بمفرده. إذا تم استخدام خافضات الحرارة أيضًا في نفس الوقت ، فعند التخلص من أعراض العدوى ، تستمر آليات دفاع الجسم في العمل بكامل طاقتها لبعض الوقت ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي. |
| الحميات والصيام | من أجل عمل أنظمة التنظيم الحراري ، يحتاج الجسم إلى تجديد مستمر لمخازن السعرات الحرارية و دهون الجسم، بسبب ذلك ، على وجه الخصوص ، هناك تنظيم للتوصيل الحراري ونقل الحرارة. تؤدي التغذية غير الكافية (القسرية أو المخطط لها) إلى انتهاك هذه الوظيفة وانخفاض درجة حرارة الجسم. |
| في الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة وكبار السن | في معظم الحالات ، يكون تعفن الدم هو السبب درجة حرارة عالية. ولكن في فئات الأشخاص المشار إليها ، قد يكون أحد مظاهر هذا المرض هو الآفة الجهاز العصبي، بما في ذلك الأجزاء المسؤولة عن التنظيم الحراري. يمكن أن تنخفض درجة حرارة جسم الشخص في مثل هذه الظروف إلى 34 درجة وتتطلب تعديلًا فوريًا. |
| الاستخدام غير الصحيح للأدوية أو الإجراءات (انخفاض حرارة الجسم علاجي المنشأ) | يُفهم مفهوم علاجي المنشأ على أنه العواقب التي نشأت بسبب الأفعال الخاطئة. طاقم طبيأو بسبب سوء استخدام الأدوية. في حالة انخفاض حرارة الجسم ، يمكن أن تكون أسباب هذه المجموعة:
يمكن أن يتسبب أي من هذه الأسباب في حدوث انخفاض حاد في درجة حرارة الجسم ، لذلك حتى الأدوية الأكثر ضررًا ، والتي تشمل خافضات الحرارة ومضيق الأوعية ، يجب ألا يتم تناولها إلا بعد استشارة الطبيب. |
| الإباضة | غالبًا ما تكون الدورة الشهرية عند النساء مصحوبة بتقلبات غير طبيعية في درجة حرارة الجسم. في معظم الحالات يرتفع ، ولكن هناك حالات من انخفاض درجة الحرارة خلال هذه الفترة. غالبًا ما تكون درجة الحرارة 35.5-36.0 درجة ، وهذا لا يدعو للقلق. مع نهاية الدورة الشهرية ، تعود درجة الحرارة إلى طبيعتها. |
| متلازمة ويلسون لدرجة الحرارة | هذا المرض ناجم عن خلل وظيفي الغدة الدرقيةيرافقه انخفاض في درجة حرارة الجسم |
انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء الحمل
لاحظ الكثير من الأطباء سببًا منفصلاً لخفض درجة حرارة الجسم. لنكون أكثر دقة ، إنها ليست حمل الطفل نفسه ، ولكن العمليات التي تصاحب ذلك. في كثير من الأحيان ، تعاني الأمهات الحوامل من سوء التغذية بسبب التسمم الذي يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي وبالتالي درجة حرارة الجسم ، والتي يمكن أن تنخفض إلى 36 درجة أو حتى أقل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون لدى النساء الحوامل ضعف في جهاز المناعة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة. لا أحد مشاكل خطيرةهذه المتطلبات الأساسية لا تجلب ، ولكنها في نفس الوقت تتطلب استجابة كافية: تطبيع النظام الغذائي واستهلاك عدد كافٍ من السعرات الحرارية ، وكذلك العمل على تقوية الجهاز المناعي.
إجراءات عندما تنخفض درجة الحرارة
بعد إصلاح درجة حرارة الجسم المنخفضة ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تقييم درجة حرارة جسمك بشكل كافٍ الحالة الفيزيائية. إذا لم يكن هناك ضعف ، فأنت لا تخاف ولا توجد علامات أخرى للمرض ، فمن الجدير أن تتذكر ما إذا كنت مريضًا أو إذا كنت تعاني من انخفاض درجة الحرارة مؤخرا. قد يكون الانخفاض الطفيف في درجة الحرارة من الأعراض المتبقية لهذه الأسباب. في هذه الحالة ليس من الضروري استشارة الطبيب. من الممكن أن تكون درجة الحرارة المنخفضة هي المعيار لجسمك.
تحتاج إلى مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- درجة حرارة الجسم 35 درجة وما دون حتى بدون أعراض أخرى ؛
- بالإضافة إلى انخفاض في درجة الحرارة ، ويلاحظ الضعف والارتعاش والقيء وأعراض أخرى غير معتادة على الشخص السليم. في مثل هذه الحالات ، حتى درجة حرارة 35.7 - 36.1 هي سبب لطلب المساعدة ؛
- في الشخص على خلفية انخفاض درجة الحرارة ، لوحظت الهلوسة ، والكلام غير الواضح ، وعدم وضوح الرؤية ، وفقدان الوعي.
أي من هذه الأعراض هو سبب للحصول على عناية طبية فورية. حتى الضعف البسيط عند درجة حرارة منخفضة لا ينبغي انتظاره في المنزل ، حيث يمكن أن تبدأ العمليات التي لا رجعة فيها في الجسم ، والتي سيكون من الصعب جدًا إيقافها بمرور الوقت.
قبل وصول الطبيب يجب وضع المريض المصاب بحرارة منخفضة في الفراش ولفه ببطانية دافئة بعد التأكد من جفاف ملابسه. تأكد من الهدوء التام ، وقدم كوبًا من الشاي الدافئ الحلو ، وإذا أمكن ، قم بعمل حمام دافئ للقدم أو ضع وسادة تدفئة تحت قدميك.
ستسهل هذه الإجراءات على الجسم إجراء عملية التنظيم الحراري وستبدأ درجة الحرارة في معظم الحالات في الارتفاع إلى المستوى الطبيعي.
درجة حرارة الجسم هي مؤشر على صحة الإنسان ، والتي تعتمد على معدل التمثيل الغذائي وعمليات التنظيم الحراري. أداء طبيعييمكن أن تتقلب درجات حرارة الجسم بين 36-36.9 درجة ، والأرقام المثالية تتوافق مع مستوى 36.6 درجة. في الممارسة الطبيةتعتبر زيادة درجة الحرارة (ارتفاع الحرارة) أكثر شيوعًا مع ارتفاع درجة الحرارة والالتهابات والالتهابات والأورام. عادة ما يشير انخفاض درجة حرارة الجسم إلى أقل من 36 درجة العمليات المرضيةفي الكائن الحي. تشير مؤشرات مقياس الحرارة لدى شخص بالغ عند مستوى 35.5-36 درجة في بعض الحالات إلى الخصائص الفردية للتنظيم الحراري ولا تفعل ذلك التأثير السلبيعلى الصحة. لفهم أسباب انخفاض حرارة الجسم ، تحتاج إلى زيارة الطبيب.
انخفاض درجة حرارة الجسم الفسيولوجية
أكثر من 99٪ من الناس لديهم درجة حرارة طبيعية تبلغ 36.6 درجة. خلال النهار ، تحت تأثير هرمونات نظام الغدد الصماء والعوامل الخارجية ، تتغير شدة التنظيم الحراري. يؤثر هذا على تقلبات درجات الحرارة اليومية بعدة أعشار درجة. ترتبط الإيقاعات البيولوجية الطبيعية بقراءات أقل لميزان الحرارة في الصباح (36-36.4) ، وفي المساء قد ترتفع درجة الحرارة (36.7 - 36.9).
في المناخات الحارة ، تكون درجة حرارة الجسم أعلى من المتوسط بشكل دوري ، وهو ما يرتبط بارتفاع درجة الحرارة ، وفي المناخ البارد ، تكون الأرقام أقل بسبب ارتفاع مخاطر انخفاض درجة حرارة الجسم. التغيرات في درجة حرارة الجسم عرضية وهي عمليات تكيف الجسم مع الظروف البيئية.
أقل من 1٪ من الناس معرضون لانخفاض حرارة الجسم بسبب الخصائص الفردية لعمل مركز التنظيم الحراري في الدماغ. عادةً ما تكون قراءات مقياس الحرارة لدى هؤلاء المرضى عند مستوى 35.5-36.0 درجة يوميًا ، وترتفع أحيانًا إلى المستوى الطبيعي. في حالة الأمراض المعدية والالتهابية ، يتطور ارتفاع الحرارة مع انخفاض أرقام الحمى مقارنة بالمرضى العاديين. الميل إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الفسيولوجي لا يسبب انتهاكًا الحالة العامةوالقدرة على العمل. الفحص لا يكشف في الجسد التغيرات المرضية، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة.
انخفاض حرارة الجسم المرضي
مؤشرات درجة حرارة الجسم أقل من المعدل الطبيعي في معظم الحالات السريرية هي علامات المرض. مع انخفاض حرارة الجسم ، ينخفض معدل التفاعلات الأيضية ويزداد انتقال الحرارة سوءًا ، مما يؤدي إلى اضطراب الجسم. قد تترافق أسباب انخفاض حرارة الجسم مع أمراض الدم والجهاز الهضمي والغدد الصماء والجهاز العصبي ، تحدث عند تناول الأدوية. انخفاض درجة الحرارة هو أحد أعراض المرض. بالإضافة إلى انخفاض حرارة الجسم ، أخرى علامات طبيهالمرض الذي يساعد على تحديد سبب علم الأمراض.
فقر دم
اكثر شيوعا فقر الدم الناجم عن نقص الحديديرتبط بنقص الهيموجلوبين في الدم وانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. يحتوي الهيموغلوبين على الحديد الذي يربط جزيئات الأكسجين. بمجرد دخول الأنسجة ، يشارك الأكسجين في عمليات تنفس الأنسجة. مع نقص الحديد ، يحدث نقص الأكسجين (نقص الأكسجة) ، بما في ذلك الدماغ ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة.
أعراض فقر الدم:
- دوخة؛
- إغماء؛
- شحوب الجلد ، زرقة أطراف الأصابع.
- وامض "الذباب" أمام العينين.
- ضيق التنفس؛
- الانقطاعات في منطقة القلب.
- التعب السريع.
في اختبار الدم السريري العام ، يكون عدد كريات الدم الحمراء أقل من 3.7-4.7X10 * 12 / لتر ، الهيموجلوبين - أقل من 100 جم / لتر.
مرض الكبد
التهاب الكبد والتهاب الكبد وتليف الكبد التي تحدث مع الأعراض تليف كبدىتسبب اضطرابات في التنظيم الحراري. يخزن الكبد الكربوهيدرات على شكل جليكوجين. يتم استخدامها من قبل الجسم لتوليد الحرارة والحفاظ عليها درجة الحرارة العاديةجسم. يؤدي اختلال وظائف الأعضاء إلى عدم كفاية تراكم الجليكوجين وانخفاض درجة حرارة الجسم.
أعراض الفشل الكبدي:
- فقدان الشهية؛
- الغثيان والقيء في بعض الأحيان.
- فقدان الوزن
- الخمول والنعاس وفقدان الذاكرة.
- اصفرار الجلد وصلبة العين.
- تلون البراز.
لتشخيص المرض ، التحليل البيوكيميائيالموجات فوق الصوتية في الدم والبطن.
مجاعة
تؤدي التغذية غير السليمة إلى انخفاض حرارة الجسم. الدرجة القصوى من انتهاك النظام الغذائي - التجويع والنباتية والوجبات الغذائية الصارمة لتقليل وزن الجسم. لا يدخل الجسد المبلغ المطلوب العناصر الغذائيةوالتي يمكن أن توفر تنظيمًا حراريًا طبيعيًا. يؤدي نقص الدهون والكربوهيدرات إلى إنتاج حرارة غير كافية ، كما يؤدي انخفاض طبقة الدهون تحت الجلد إلى الشعور بالبرودة.
أعراض سوء التغذية:
- كرسي غير مستقر
- فقدان الوزن السريع
- جفاف الجلد ، الأظافر الهشة ، تساقط الشعر.
- التهاب الفم الزاوي (زيدي) ؛
- ضعف ، انخفاض الأداء ؛
- العطش.
يؤدي تطبيع النظام الغذائي اليومي إلى تحسين الحالة العامة وتطبيع درجة حرارة الجسم.
علم أمراض الغدد الصماء
يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة - قصور الغدة الدرقية. تشارك هرمونات الغدة الدرقية في التمثيل الغذائي وتنظيم عمليات التنظيم الحراري. يقلل نقص الهرمونات في الجسم من عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الحرارة.
أعراض قصور الغدة الدرقية:
- انتفاخ.
- برودة؛
- زيادة الوزن مع انخفاض الشهية.
- الخمول والنعاس.
- الميل إلى الإمساك
- جفاف الجلد وتساقط الشعر.
- ضعف الذاكرة؛
- العقم.
يحدث داء السكري مع ضعف التمثيل الغذائي وأكسدة الجلوكوز. هذا يؤدي إلى نقص الطاقة في الجسم.
أعراض مرض السكر:
- العطش.
- كثرة التبول؛
- فم جاف؛
- وخز وخدر في الأطراف.
- زيادة الشهية على خلفية فقدان الوزن.
لتشخيص المرض من الضروري الخضوع للفحص المعملي لتحديد هرمونات الغدة الدرقية ومستويات السكر في الدم.
امراض الجهاز العصبي
يصاحب انخفاض حرارة الجسم أمراض الجهاز العصبي التي تحدث بعد إصابات الدماغ الرضحية وإصابة العمود الفقري. في كثير من الأحيان ، يحدث انخفاض في درجة حرارة الجسم مع خلل التوتر العضلي العصبي (NCD) من النوع ناقص التوتر. يتغير التعصيب اللاإرادييؤدي إلى اضطراب مركز التنظيم الحراري وانخفاض مستمر في درجة حرارة الجسم.
أعراض الأمراض غير المعدية بنوع ناقص التوتر:
- قليل الضغط الشرياني;
- الاعتماد على الطقس
- التعب السريع
- جلد شاحب؛
- برودة اليدين والقدمين.
- التهيج وعدم الاستقرار العاطفي.
يساهم علاج المرض المسبب للمرض في تطبيع درجة حرارة الجسم.
علم الأورام
أورام الدماغ في منطقة ما تحت المهاد تؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم. يعد انخفاض درجة حرارة الجسم من أولى أعراض المرض. يقع مركز التنظيم الحراري في منطقة ما تحت المهاد. يتسبب ضغط الدماغ عن طريق نمو أنسجة الورم في حدوث انتهاك لعمليات توليد الحرارة في الجسم.
أعراض ورم ما تحت المهاد:
- عطش لا يمكن السيطرة عليه
- نوم طويل؛
- هيمنة مشاعر سلبية;
- عدم الاستقرار العقلي
- نوبات الصرع;
- السمنة ومرض السكري.
يتم تشخيص المرض باستخدام طرق مفيدةالامتحانات ( الاشعة المقطعيةالتصوير بالرنين المغناطيسي) والاختبارات المعملية.
تناول الأدوية
استخدام طويل الأمد المواد الطبيةأو يؤدي عدم الامتثال للجرعة الموصوفة من الدواء إلى انخفاض درجة حرارة الجسم. يتطور انخفاض حرارة الجسم مع جرعة زائدة من الأدوية الخافضة للحرارة والمهدئات من مجموعة الباربيتورات والبنزوديازيبينات ومسكنات الألم المخدرة.
مع الانخفاض المستمر في درجة حرارة الجسم لمدة 5-7 أيام أو أكثر ، من الضروري استشارة طبيب عام. سيقوم الطبيب بإجراء الفحوصات التشخيصية اللازمة ، وكتابة إحالة لاستشارة المتخصصين الضيقين. قد يكون انخفاض حرارة الجسم علامة أمراض خطيرةمما يقلل من الجودة ويقلل من متوسط العمر المتوقع.
ربما يعرف كل واحد منا درجة حرارة الجسم الطبيعية الشخص السليم 36.6 درجة. إذا زاد ، فهذا يشير حالة مرضيةالكائن الحي أو عن تطور مرض معين فيه.
يعلم الجميع ما يجب فعله عند ارتفاع درجة الحرارة - حاول فهم أسبابها الرئيسية ، ثم خفضها دلالة طبيعيةالأدوية الخافضة للحرارة أو الطرق الشعبية.
ولكن هناك حالات تنخفض فيها درجة حرارة جسم الإنسان. ماذا تفعل في هذه الحالة وما هي أسباب هذه الظاهرة؟ سنتحدث عن هذا في هذا المقال.
الأمراض التي يمكن أن تسبب انخفاض حرارة الجسم
يمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم لدى البشر (35.5 وما دون) إلى حدوث أمراض معينة:
- ، أنفلونزا؛
- الاكتئاب واللامبالاة.
- فقدان الشهية ، الشره المرضي.
- أمراض الغدد الكظرية.
- أمراض الأورام;
- مرض الغدة الدرقية؛
- أمراض في الدماغ.
- بشكل حاد أو أشكال مزمنة;
- قواعد مختلفة و ؛
- في حالة انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم ؛
- التهابات أمراض معديةنشأة مختلفة
- أنواع مختلفة من الأمراض المزمنة الداخلية في وقت تفاقمها.
- حالة من الصدمة؛
- انخفاض حرارة الجسم.
- قلة النوم المزمنة
- الجوع والوجبات الغذائية الصارمة ؛
- استنزاف القوى الداخلية للجسم.
- كمية كبيرة من الكحول في حالة سكر.
- الإجهاد والتوتر العصبي لفترات طويلة.
لمعرفة كيفية التخلص من درجة الحرارة المنخفضة ، من الضروري معرفة سبب انخفاضها. إذا كانت درجة الحرارة خلال النهار تتقلب بين 35.8 درجة مئوية و 37.1 درجة مئوية ، فهذا يعتبر طبيعيًا. على سبيل المثال ، في الصباح ، تكون الأسعار أقل مما هي عليه في المساء.
أسباب انخفاض درجة حرارة جسم الإنسان
إذا تطرقنا إلى أسباب مثل هذه الحالة الصحية غير السارة ، حيث يكون هناك انخفاض في درجة حرارة الجسم للشخص ، فسيتم عرضها أدناه:
- كافٍ تكرار حدوثه- هذه درجة حرارة منخفضة أثناء الحمل ، ولكن عادة ما تمر هذه الحالة بسرعة كبيرة ، حيث يتكيف الجسم مع نمط نوم مختلف ويعيد تغذية تلك المواد التي تم إنفاقها في إطعام الجنين.
- نظام عذائي. يضعف نقص الدهون والكربوهيدرات أجسامنا. تبدأ درجة الحرارة بالانخفاض عندما تنفد احتياطيات الجسم ، ولم تعد كافية للحياة الطبيعية. للحصول على درجة حرارة الجسم الطبيعية ، يجب أن تأكل جيدًا.
- غير منضبط تناول الأدوية المختلفة، بما في ذلك تلك التي تثبط عمل الجهاز العصبي المركزي (المهدئات ، المهدئات ، مضادات الاكتئاب ، الأدوية التي تحتوي على الباربيتورات) ؛
- فقدان الطاقة ونقص الحديد في الجسمأي فقر الدم. من أجل التحقق من ذلك ، عليك القيام به على الفور التحليل العامالدم وفحص مستوى الهيموجلوبين.
في كثير من الأحيان ، يكون الانخفاض في درجة حرارة الجسم مصحوبًا بمرض مثل قصور الغدة الدرقية ، والذي يتميز باضطرابات وظيفية في الغدة الدرقية ، فضلاً عن عدم كفاية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بها. - انخفاض شديد في درجة حرارة الجسم. أخطر ما في الجسم هو درجة الحرارة المحيطة في النطاق من +10 إلى -12 درجة. إذا بقيت في مثل هذه الظروف لفترة طويلة ، فمن الممكن حدوث انخفاض في درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
- انخفاض درجة الحرارة هو سمة مميزة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الكظرية. هذا العرض شائع بشكل خاص في مرض أديسون ، ويسمى أيضًا قصور الغدة الكظرية.
- تجفيف- واحدة أخرى سبب محتملانخفاض في درجة حرارة الجسم. يعلم الجميع أهمية الماء لحياة الإنسان ، لكن لا يتأكد الجميع من دخول الماء إلى الجسم بالكميات الضرورية لجودة الحياة.
- قد تكون أسباب هذه الظاهرة الأمراض المزمنة، بالتحديد اللحظة التي يتقدمون فيها. وهذا يشمل خلل التوتر العضلي الوعائي.
- نزلات البرد (ARI أو ARVI) والأنفلونزا. ومن الغريب أن هذه الأمراض يمكن أن تسبب ارتفاعًا وانخفاضًا في درجة الحرارة.
- ورم في المخ، الذي يحدث في منطقة ما تحت المهاد ، وهو المسؤول عن تبادل الحرارة في الجسم ، يسبب أيضًا قشعريرة ، ونتيجة لذلك ، انخفاض في درجة الحرارة.
في الآونة الأخيرة ، تعتبر المؤشرات من 36.4 درجة مئوية إلى 36.7 درجة مئوية هي المعيار ، ومع ذلك ، قد تختلف المؤشرات الطبيعية لكل فرد ، ويلتزم الأطباء المختلفون نقاط مختلفةرؤية. ومن المهم جدًا أنه عند تحديد "درجة الحرارة الطبيعية" ، لا يتم أخذ بعض الأرقام الإحصائية المتوسطة في الاعتبار ، ولكن المؤشرات التي تميز كل فرد على حدة.
أعراض
تشمل الأعراض التي قد تشير إلى انخفاض درجة الحرارة ما يلي:
- فقدان الشهية؛
- التهيج.
- زيادة النعاس
- الخمول والضيق العام.
- تثبيط عمليات التفكير.
في نسبة صغيرة من الناس ، يكون انخفاض درجة حرارة الجسم هو القاعدة ، بينما يشعر الشخص بصحة جيدة وبصحة جيدة. ولكن ، في معظم الحالات ، تشير درجة حرارة الجسم المنخفضة المشاكل المحتملةأو الأمراض.
وقاية
حتى لا تنخفض درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي ، من الضروري ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ، وتناول المزيد من الفيتامينات ، ومراقبة جسمك أيضًا.
سيكون للتغذية السليمة ، وكذلك الروتين اليومي ، تأثير إيجابي للغاية على جسمك. حاول أن تأخذ بضع لحظات من الراحة خلال يوم العمل ، ولا ترهق نفسك كثيرًا.
إذا شعرت أن جسمك على وشك الحدوث ، فإن الخبراء ينصحون بتأجيل كل الأعمال والاسترخاء وشرب الشاي الساخن والنوم ، أثناء النوم ، يقوم الجسم بتطبيع عمله ، وترتفع درجة حرارة الجسم إلى القيم الطبيعية.
ماذا تفعل مع انخفاض درجة حرارة الجسم عند البشر؟
بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم ما إذا كان انخفاض درجة حرارة الشخص هو المعيار أم انحرافًا عنه. من الصورة التي تم الحصول عليها ، سيكون من الواضح ما يجب القيام به في كل حالة ، وكذلك العلاج المطلوب.
- إذا قمت بقياس درجة حرارة جسمك ووجدت أنها تنخفض دون أن تعاني من أي أعراض أخرى ، فقم بالهدوء. تذكر ما إذا كنت قد أصبت مؤخرًا بالسارس أو أي عدوى أخرى. ربما هذه بقايا.
- يساعد الشاي الساخن بإضافة العسل أو أوراق الكشمش. إذا لم يكن كذلك ، يمكنك استبدال مربى التوت.
- ربما يكون السبب هو التهوية الوفيرة للشقة في يوم فاتر. في هذه الحالة ، تحتاج إلى إغلاق النوافذ وارتداء الملابس الدافئة وشرب مشروب ساخن.
- الوسائل الآمنة التي تسمح لك بتطبيع الحالة عند درجة حرارة منخفضة للجسم تبلغ 35.5 درجة (وأقل) هي مغلي وصبغات من الجينسنغ ، نبتة سانت جون ، إشنسا.
- إذا شعرت ، بالإضافة إلى انخفاض درجة الحرارة ، بالضعف والاكتئاب ووجدت العديد من الأعراض الأخرى ، فمن الأفضل استشارة أخصائي.
على الأرجح ، بعد اختبارات إضافية ، سيتم العثور على فقر الدم أو انخفاض وظيفة الغدة الدرقية. سيساعد تعيين العلاج المناسب في رفع درجة الحرارة.
إذا كان الشخص ، عند درجة حرارة منخفضة للجسم ، لا يعاني من أي أعراض غير سارة ، وكان يقظًا وفعالًا ، ولم تكشف الفحوصات عن أي أمراض ، وظلت درجة الحرارة طوال الحياة أقل من المعتاد في الشخص السليم ، يمكن اعتبار ذلك بمثابة البديل من القاعدة.
في البشر ، بفضل آلية التنظيم الحراري ، يحافظ الجسم على درجة حرارة الجسم في حدود 36.6 درجة. على الرغم من أن النطاق الأوسع يعتبر هو القاعدة: من 35.5 إلى 37.0 درجة. عن حرارة عاليةلقد سمع الجميع ، وبالطبع كل شخص عانى من هذه الظاهرة.
ولكن ماذا تفعل عند درجة حرارة منخفضة للجسم (أقل من 35 درجة)؟ هل هو خطير أم لا؟ كيف تستجيب للحركة الهبوطية لعمود الزئبق؟ هل يجب أن أرى طبيبًا أم أنه سيختفي من تلقاء نفسه؟
بالنسبة لنسبة صغيرة من الناس ، فإن انخفاض درجة حرارة الجسم (أقل من 36 درجة) هو المعيار ، بينما يشعر الشخص بالراحة وبصحة جيدة. ولكن في معظم الحالات ، تشير درجة حرارة الجسم المنخفضة إلى مشاكل أو أمراض محتملة.
ما الذي يسبب انخفاض درجة حرارة الجسم؟
هناك عدة أسباب لانخفاض درجة حرارة الجسم.
- خلل في جهاز المناعة.في حالة وجود مشاكل في المناعة ، وكذلك بعد الأمراض الخطيرة ، قد تنخفض درجة حرارة الجسم أو ، على سبيل المثال. في هذه الحالة ، من الأفضل الاتصال بأخصائي المناعة الذي سيخبرك بكيفية إعادة تأهيل نظام الدفاع في الجسم.
- تسمم الجسم.في أغلب الأحيان ، عند تسمم الجسم ، لوحظ ارتفاع في درجة الحرارة ، ولكن في بعض الحالات قد تنخفض أيضًا أو تنخفض. في بعض الحالات ، يكون هذا بسبب رد فعل معين على السم ، في حالات أخرى - رد فعل الجهاز المناعي.
- نقص الفيتامينات والمعادن.يمكن أن يؤدي نقص المواد المفيدة والضرورية في الجسم إلى انخفاض حرارة الجسم. هذه الظاهرة شائعة بشكل خاص في نقص الحديد وفقر الدم البلاستيكي.
- امراض عديدة.بعض الأمراض اعضاء داخلية، اضطرابات الغدد الصماء ، والسرطان ، وانخفاض ضغط الدم ، وخلل التوتر العضلي الوعائي غالبا ما تكون مصحوبة بانخفاض درجة حرارة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني المريض من أعراض أخرى أعراض غير سارة، على سبيل المثال .
- متلازمة التعب المزمن.يمكن أن يؤدي قلة النوم والإجهاد المستمر ، وساعات العمل غير المنتظمة ، والتوتر والقلق إلى انخفاض درجة حرارة الجسم. لتحقيق زيادة في قراءات مقياس الحرارة ، ما عليك سوى تغيير نمط حياتك والسماح للجسم بالراحة.
- حمل.في بعض الحالات ، قد يصاحب بداية الحمل انخفاض في درجة حرارة الجسم. لا يعتبر الانخفاض الطفيف في درجة الحرارة أمرًا خطيرًا إذا كانت المرأة تشعر بصحة جيدة وتتمتع بصحة جيدة.
- الجوع والوجبات الغذائية.يؤدي نقص المغذيات إلى نضوب الجسم الذي يتفاعل مع التغيرات السلبية عن طريق خفض درجة الحرارة. هذه إشارة تنذر بالخطر على أن الوقت قد حان للانتقال إلى تغذية سليمة كاملة.
- تناول بعض الأدوية.يمكن لبعض الأدوية (مثل مرخيات العضلات) خفض درجة حرارة الجسم. لذلك ، قبل استخدام أي دواء ، استشر الطبيب واقرأ التعليمات بعناية.
- فترات النمو المكثف.الطفل أثناء تعزيز النمو(على سبيل المثال ، المراهقة) قد يكون هناك انخفاض في درجة الحرارة. يمكن أن تحدث هذه الظاهرة أيضًا عند الأطفال في الشهرين الأولين من العمر ، لأن نظام التنظيم الحراري لديهم ليس مثاليًا بعد ، ويمكن أن يصبحوا أكثر برودة بسهولة.
- انخفاض حرارة الجسم الشديد.أخطر ما في الجسم هو درجة الحرارة المحيطة في النطاق من +10 إلى -12 درجة. إذا بقيت في مثل هذه الظروف لفترة طويلة ، فمن الممكن حدوث انخفاض في درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
انخفاض درجة حرارة الجسم: كيف يظهر علم الأمراض نفسه؟
يتساءل الكثير من الناس عما يجب فعله عندما تكون درجة حرارة الجسم منخفضة ، لكن في بعض الحالات قد لا نعرف حتى أن لدينا درجة حرارة منخفضة. هناك عدد من العلامات ، من خلال وجودها يمكن للمرء أن يشك في انخفاض درجة حرارة الشخص. ثم هناك خوارزمية واحدة للعمل - لقياس درجة حرارة الجسم بشكل صحيح.
تشمل الأعراض الرئيسية لانخفاض حرارة الجسم الشعور بالضعف والتوعك ، ويعاني الشخص من النعاس الشديد ، ومن الممكن تثبيط ردود الفعل العقلية والجسدية. عند الطفل ، قد يترافق انخفاض درجة حرارة الجسم مع البكاء والتهيج والعصبية المفرطة.
ما هو خطيرانخفاض درجة حرارة الجسم؟ أولاً ، كما قرأنا أعلاه ، يعد انخفاض درجة الحرارة في بعض الحالات علامة على أمراض هائلة ، وبالتالي ، مع استمرار الشعور بتوعكودرجات حرارة منخفضة على مقياس الحرارة ، من الأفضل الذهاب لفحص الطبيب.
ثانيًا ، تؤدي درجة الحرارة التي تقل عن 34 درجة إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي في الجسم وإبطاء عمل الأجهزة والأنظمة. إذا كانت درجة حرارة الجسم تتراوح بين 32-30 درجة ، فقد يحدث فقدان للوعي. يمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم إلى 25 درجة إلى الإصابة بغيبوبة.
ماذا تفعل مع انخفاض درجة حرارة الجسم؟
كيف ترفع درجة حرارة الجسم بنفسك؟ أم أنها لا تزال مطلوبة العلاج من الإدمان؟ كل هذا يتوقف على سبب انخفاض درجة حرارة الجسم.
إذا انخفضت درجة الحرارة بسبب الإجهاد والإرهاق وإرهاق الجسم ، فإن الشخص البالغ لديه كل فرصة لتصحيح الوضع بنفسه. أنت بحاجة إلى روتين يومي واضح ، على الأقل 7-8 ساعات من النوم الجيد. هواء نقيالنشاط الحركي بسيط تمرين جسديتساعد في تحسين الرفاهية. رعاية التغذية السليمة، التخلي عن الصيام والنظام الغذائي الصارم.
حمامات الاسترخاء والعلاج العطري واليوغا دش بارد وساخن- مساعدين جيدين في مكافحة مرض يسمى "انخفاض درجة حرارة الجسم". حاول تجنب المواقف العصيبة وتراكم الطاقة السلبية.
سيكون لإجراءات الاحترار أيضًا تأثير جيد. عندما تنخفض درجة الحرارة ، عندما تتجمد اليدين والقدمين ، أو تشعر بالضعف ، يمكنك أخذ حمام ساخن ، وشرب الشاي ، والاستلقاء ، وتغطية نفسك ببطانية دافئة.
إذا كان انخفاض حرارة الجسم ناتجًا عن مرض أو خلل في الجهاز المناعي ، فعليك الذهاب إلى الطبيب. بعد الفحص ، سيصف الطبيب العلاج ويصف الأدوية المناسبة.