وقتی در خانه در رختخواب دراز کشیده اید و هیچ غذایی در یخچال نیست، نیازی به پیتزا ندارید. چه دوست دارید مرغ را با سس تریاکی، پنکیک جو دوسر، کتلت گوشت گاو یا چیزکیک با موز بخورید، اکنون همه اینها را می توان مستقیماً با چند کلیک در وب سایت درب منزل شما تحویل داد.
در اینجا رتبه بندی 10 بهترین خدمات تحویل غذا در مسکو با طیف گسترده ای از غذاها ارائه شده است. آنها برای یک روز یا یک هفته اجازه می دهند. خط تغذیه خود را انتخاب کنید: تسریع کاهش وزن، کاهش وزن سریع، تغذیه متعادل و افزایش وزن. برای ساده کردن فرآیند سفارش، برنامه تحویل را برای اندروید و iOS دانلود کنید.
اکثر سرویس ها غذا را به صورت رایگان تحویل می دهند، تنها کاری که باید انجام دهید این است که غذا را گرم کنید و از طعم آن لذت ببرید. برای سفارشات تخفیف دریافت کنید یک دوره طولانی، منوی خود را برای ناهار، شام و صبحانه و هر روز از هفته انتخاب کنید. تا دوشنبه منتظر نمانید، همین امروز شروع به خوردن کنید!
10. غذای بدنسازی
تحویل تغذیه سالمدر سن پترزبورگ و مسکو برای کل هفته. برنامه غذایی خود را با حداقل کربوهیدرات، حداکثر پروتئین، تعادل کالری یا کاهش وزن سریع انتخاب کنید. منو شامل رست بیف، پنکیک پنیری، فیله ماهی کاد، مرغ در سس و املت با ژامبون و پنیر است.
عکس با کیفیت بالا و توصیف همراه با جزئیاتغذا به تصمیم گیری نهایی کمک می کند. سفارش خود را به صورت رایگان در زمان مناسب در جاده کمربندی مسکو و جاده کمربندی دریافت کنید. برای وعده های غذایی سالم با کارت بانکی ویزا، مسترکارت یا پول الکترونیکی (Yandex.Money، کیف پول QIWI، WebMoney) پرداخت کنید.
سیستم پاداش Gym Meal تا 500 روبل تخفیف و 10٪ از هزینه خرید رژیم را می دهد. از یک متخصص تغذیه حرفه ای مستقیماً در وب سایت Gym Meal بخواهید تا درست کند انتخاب درستبا توجه به رژیم غذایی
9.MeMeal
این شرکت غذاهای خوشمزه و سالم را از مواد طبیعی به ساکنان مسکو تحویل می دهد. اگر اولین بار است که با چنین سرویسی مواجه می شوید، توصیه می کنیم کیفیت خدمات را ارزیابی کنید. این فقط یک غذای خوشمزه نیست، بلکه یک غذای سالم برای کاهش وزن است.
منوی متنوع از نظر کمیت شگفت‌انگیز است: استیک ماهی سوف، پاستا با کوفته، کاسرول کدو تنبل، آب زغال اخته، پای ماهی و کاد بخارپز. با پول کم، 7.5 ساعت وقت آزاد در هفته، تا 2 کیلوگرم کاهش وزن، بدون ظروف کثیف و سایر مشکلات دریافت می کنید.
یک سرآشپز اهل ایتالیا غذا درست می کند... محصولات طبیعیدر آشپزخانه یک رستوران در مرکز مسکو. یک پیک مودب ظروف غذا را به منزل شما تحویل می دهد. ظرف چند دقیقه غذا را در مایکروویو گرم می کنید و لذت می برید محصولات سالم. شرکت MeMeMeal در رتبه بندی تحویل غذای آماده در رتبه هشتم قرار دارد.
8. Progymfood
Progymfood وعده های غذایی را با قیمت 550 روبل در روز به خانه شما تحویل می دهد. کل منو بر اساس روز هفته و محتوای کالری تقسیم شده است. شما خودتان تصمیم می گیرید که چگونه رژیم غذایی خود را به بهترین نحو تنظیم کنید. روز دوشنبه سوپ فلفل خامه ای، کوفته پنیر و سالاد تخم مرغ دریافت خواهید کرد. روز سه شنبه فیله بوقلمون، کیک و سالاد با پنیر وجود دارد.
Progymfood برای آسان کردن پخت و پز طراحی شده است. برای شما غذای آماده می آورند و شما سریع آن را گرم می کنید. اگر می‌دانید چه می‌خواهید، می‌توانید ظروف را خودتان انتخاب کنید یا بر اساس توصیه‌های یک متخصص تغذیه در اختیار سرویس پروگیمفود قرار دهید.
7. راتاتو
شرکت Ratatu مواد تازه را برای پخت و پز به شما تحویل می دهد یک شام خوشمزه بخوریددر مسکو. منوی هفتگی شامل گوشت، فیله تلاپیا، سینه مرغ، گوشت خوک با سیب و میگو با سس لیمو است. شما می توانید به طور مستقل یک منو از هر غذا جمع آوری کنید یا یک خط آماده (خانواده، لنت، منوی گریل) انتخاب کنید.
در طول تبلیغات، می توانید شامپاین یا پیش بند را به عنوان هدیه دریافت کنید، هر مجموعه سوپ، میوه و شراب مولد را به صورت رایگان انتخاب کنید. برای اطلاع از روند مد در تزیین سالادهای بهاری، روی تب "وبلاگ" کلیک کنید. دستور العمل های مرحله به مرحلهبیسکویت های هوادار روش های سرو سفره و طرز تهیه بستنی خوشمزه و اصل.
Ratatu هزینه تحویل دریافت نمی کند و کارت های بانکی و بسیاری از خدمات پرداخت محبوب (Apple Pay، PayPal، Google Pay) را می پذیرد. این شرکت از سال 1396 فعالیت خود را آغاز کرده است و از محصولات باکیفیت بهترین تامین کنندگان برای تهیه و تهیه لذیذ استفاده می کند. Ratatu در رتبه بندی بهترین خدمات تحویل غذا در سال 2020 در رتبه ششم قرار دارد.
6. فقط غذا
Just Food مانند سایر خدمات تحویل مسکو از غذای مناسب برای هر روز کار می کند. همیشه یک منوی متنوع، که هر 2-3 ماه یکبار تغییر می کند، بدون روغن، حداقل نمک و شکر. یک سفارش آزمایشی به مبلغ 1000 روبل ثبت کنید. به مدت یک روز تا مزایای سرویس جاست فود را تجربه کنید.
یک راه راحت برای انتخاب یک برنامه غذایی متشکل از 1200 یا 2500 کالری. این منو هم برای علاقه مندان به تناسب اندام مبتدی و هم برای ورزشکاران باتجربه مناسب است: فرنی جو دوسر، رشته فرنگی گندم سیاه، سالاد سبزیجات، ماهی کاد با سس و مرغ اوناگی.
برنامه تغذیه توسط متخصص تغذیه تهیه شده است. در صورت سفارش تحویل غذای آماده به مدت 2، 3، 4 هفته، می توانید تا 10 درصد تخفیف بگیرید. اگر در مسکو زندگی می کنید یا چند روزی است که وارد این کشور شده اید، تنها چند کلیک شما را از ناهار و صبحانه های خوشمزه خانگی جدا می کند.
5. غذای عمومی
غذا را از جنرال فود سفارش دهید و پیک غذاهای آماده و خوشمزه ای را به شما تحویل می دهد که فقط باید گرم کنید. تحویل رایگان غذای سالم بیش از 5 کیلومتر از جاده کمربندی مسکو انجام می شود. برای انتخاب غذاهای گوشتی، سوپ، سالاد، مخلفات، مرغ و ماهی در سایت ثبت نام کنید. جستجوی راحت به شما کمک می کند تا مشخص کنید مقدار مورد نیازپروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری.
رژیم سازنده بر اساس تعداد کالری مصرفی در روز است. محتوای کالری از 1300 تا 2700 کیلو کالری متغیر است. می توانید سالاد آووکادو، گوشت گاو با سبزیجات، املت با لوبیا یا کیک پنکیک سفارش دهید. رژیم غذایی روزانه برای کسانی که می خواهند چاق شوند شامل پاستا بولونی، سالاد یونانی، کاسرول، کباب و ساندویچ است.
هزینه سفارش برای یک ماه برای گیاهخواران 23000 روبل (750 روبل در روز) است. هنگام ثبت سفارش از کد تبلیغاتی استفاده کنید تا غذای خود را با تخفیف دریافت کنید. در بخش "وبلاگ" در مورد تغذیه سالم و محصولات کاهش وزن مطالعه کنید.
4. آشپزخانه ام اف
تحویل غذای مناسب و سالم در آشپزخانه ام اف مسکو به صورت رایگان انجام می شود غذای خوشمزهدر خانه 5 نوع منو برای انتخاب وجود دارد: سبک تا 1200 کالری، خوشمزه تا 1500 کالری، متعادل، قدرتمند، "غذا و نوشیدنی نازک". این رژیم شامل املت با کلم بروکلی، کتلت بوقلمون، ماهی سالمون صورتی با ماریناد، فرنی ارزن با شیر و سیب زمینی پخته است.
سفارش غذا از MF Kitchen آسان است. به سبد خرید خود، و سپس تحویل رایگان در جاده کمربندی مسکو در یک عصر مناسب یا صبح را انتخاب کنید. برای انتخاب رژیم غذایی مناسب برای 5 یا 7 روز از طریق چت با متخصصان تغذیه مشورت کنید.
همه کالاها در ظروف یکبار مصرف بدون هوا بسته بندی می شوند و فقط 1000 روبل در روز هزینه دارند. برخلاف اکثر برنامه‌های تحویل رقیب در مسکو، MF Kitchen به شما امکان می‌دهد یک منوی سفارشی را از فهرست عظیمی از پیشنهادات سفارش دهید.
3. یامدیت
تحویل Yamdiet از سال 2014 شروع به کار کرده است و یکی از گزینه های تحویل ترجیحی برای ساکنان مسکو است. صرف نظر از منطقه شما، پیک سفارش شما را به صورت رایگان ظرف 2 روز تحویل می دهد. در خارج از جاده کمربندی مسکو هزینه 25 روبل در هر 1 کیلومتر خواهد بود. تمام جزئیات را می توان با تماس با اپراتور روشن کرد.
این سایت 12 برنامه تغذیه ای ارائه می دهد: بدون لاکتوز، گیاهخواری، بدون گلوتن، کم کربوهیدرات، پاکسازی بدن و بدون گوشت. کسری رژیم غذایی متعادل، شتاب می دهد فرآیندهای متابولیکدر بدن، بنابراین همه برنامه ها به 5-6 وعده غذایی تقسیم می شوند. تعادل ایده آل برای کاهش وزن: 25% پروتئین، 30% چربی و 45% کربوهیدرات.
منو شامل اسموتی موز، تخم مرغ پخته شده، پنکیک با سس توت، سوپ کدو سبز خامه ای و خورش گوشت گاو است. برای برنامه ریزی برنامه، انتخاب غذا و ارزیابی کیفیت خدمات، اپلیکیشن موبایل iOS و اندروید را دانلود کنید.
2. غذای رشد
غذای تحویل درب منزل از Growfood در مسکو و سنت پترزبورگ با مجموعه وسیعی از منوها برای هر روز فعال است. در سایت تخفیف های دلپذیری تا 3000 روبل پیدا خواهید کرد تصاویر با کیفیت بالاغذا برای صبحانه، ناهار، میان وعده بعد از ظهر و شام.
در منوی کاهش وزن خواهید دید: بلغور جو دوسر، گلوله ماهی با برنج، فیله مرغو سالاد بروکلی برای یک رژیم غذایی سالم متعادل، منو شامل: گوشت گاو با سبزیجات، املت با پنیر، کلوچه نارگیل و پنیر دلمه است. علاقه مندان می توانند شیک پروتئینی، گرانولا با ماست و فاهیتای مرغ سفارش دهند.
سفر به فروشگاه، ساعت ها ایستادن پشت اجاق گاز و ظروف کثیف را فراموش کنید - Growfood غذا را مستقیماً به صورت رایگان درب منزل شما تحویل می دهد. برای 6، 12 یا 24 روز سفارش دهید، با کارت، Apple Pay یا Google Pay پرداخت کنید و در زمان مناسب منتظر پیک باشید. تا 20 ساعت در هفته صرفه جویی می کنید و غذاهای خوشمزه جدید را امتحان می کنید.
1. آشپزخانه سطح
انتخاب کاربر
تحویل تغذیه مناسب Level Kitchen در مسکو برای افرادی کار می کند که می خواهند سلامت خود را کنترل کنند و اندامی باریک داشته باشند. بسته به هدفی که دنبال می شود، رژیم غذایی مورد نظر را انتخاب کنید: 1000، 1500، 2000، 2500، 3500 کیلو کالری در روز. برای کاهش اضطراریوزن، یک برنامه 750 کیلو کالری با محتوای عمدتا پروتئین مناسب است.
کل منوی Level Kitchen یک غذای سالم و خوشمزه برای داشتن اندامی زیبا است. با خوردن موس کشک انبه، بوقلمون خانگی با لچو، سالاد سبزیجات مزرعه و یک همبرگر رژیمی می‌توانید خود را خوش فرم نگه دارید. ارائه تغذیه سالم فقط برای کسانی نیست که می خواهند وزن کم کنند. مجموعه ای از مواد غذایی با محتوای کالری 3500 کیلو کالری برای تمرین مردان و افراد با فعالیت بالا مناسب است.
رسیدن اندام باریکآسان، به کاتالوگ بروید و یک سری غذا برای یک هفته یا یک ماه سفارش دهید. پیک های Level Kitchen غذا را در یک زمان مناسب از ساعت 6 تا 12 صبح تحویل می دهند. هر مجموعه با یک منوی چاپی با محتوای کالری و مکمل های غذایی همراه است. غذاهای آماده، بنابراین حفظ تعادل رژیم غذایی برای شما آسان خواهد بود. این رتبه اول در رده بندی بهترین های خانگی در سال 2020 است.
تحویل غذا فراتر از رول یا پیتزا است. امروزه فرنی، سالاد، پای و سایر غذاهای خانگی به منازل مردم تحویل داده می شود. رتبه بندی بهترین خدماتبیش از 10 تحویل دارد که سفارشات را بصورت آنلاین در تمام ساعات شبانه روز پردازش می کند.مزایای تحویل غذای آماده:
- صرفه جویی در زمان.شما می توانید در عرض 5-10 دقیقه سفارش دهید و پخت و پز چندین ساعت طول می کشد. در این صورت باید به فروشگاه یا بازار بروید و مواد غذایی بخرید.
- بدون پرداخت اضافهدر طول پخت و پز، مواد تشکیل دهنده و همچنین برق، آب و گاز مصرف می شود.
- انتخاب منوامکان مشاوره برای انتخاب منو بسته به هدف: کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ وزن.
- انواع ظروف.دیگر نیازی نیست به این فکر کنید که برای شام چه بخورید. شما فقط باید از بین گزینه های ارائه شده انتخاب کنید.
- ظروف کثیف کمترغذا در ظروف تحویل داده می شود که می توان بلافاصله دور انداخت.
غذاهای آماده به طور فزاینده ای در کلان شهرهای روسیه شتاب بیشتری می گیرند. علاوه بر این، 2 راه برای راحت‌تر کردن آشپزی برای خود وجود دارد: استفاده از غذای آماده یا مواد آماده‌ای که فقط باید سرخ، هم زده یا آب پز شوند.
تولید کنندگان کیفیت محصول، تنوع زیاد، طعم و تمرکز بر نیازهای انسان را تضمین می کنند.
این روش غذا خوردن گران تر به نظر می رسد، اما باعث صرفه جویی در منابع اصلی - زمان (حداکثر 20 ساعت در هفته) می شود، که می تواند برای عزیزان، خودسازی و سایر نیازها صرف شود.
غذاهای آماده با دقت بسته بندی و تحویل داده می شود...
تحویل غذای آماده به مدت یک هفته یک سرویس سودآور و راحت است که زندگی را برای میلیون ها نفر بسیار آسان می کند. موافقم، شما همیشه وقت، فرصت و تمایل برای تهیه غذای خوشمزه و سالم ندارید. شما قبلاً در محل کار خسته شده اید، اما در اینجا نیز باید پشت اجاق گاز بایستید تا یک شام مقوی بخورید یا به خانواده خود غذا بدهید. چه باید کرد؟ غذا خوردن در رستوران؟ گران! اگر مایل به خرج کردن نیستید گزینه ای نیست بخش قابل توجهیحقوق برای غذا تنقلات خشک، پیتزا؟ نه، زیرا بدن شما به غذای سالم و مغذی نیاز دارد. غذای آماده برای هفته، خوشمزه، سالم و سودآور است.
مزایای خدمات
خدمات رساندن غذای آماده به منزل به مدت یک هفته در غرب بسیار محبوب است. مردم به طور موثر زمان خود را با صرف آن برای کاری که واقعا از انجام آن لذت می برند، بهینه می کنند. اگر شما یک استاد آشپزی هستید، صدها دستور غذا و زمان آزاد زیادی دارید، پس این سوال حذف می شود. اما اگر در محل کار خسته هستید، دیر به خانه می آیید، تمایلی به آشپزی ندارید، فقط می خواهید بدون اتلاف وقت و تلاش لذیذ بخورید، پس حتما از مزایای یک سرویس غذای آماده به مدت یک هفته در مسکو قدردانی کنید. .
· منوی متنوع. تحویل غذا فقط مربوط به پیتزا و سوشی نیست. ما وعده های غذایی سالم و متعادل را برای کل هفته ارائه می دهیم. سرآشپزهای ما غذاهای سنتی و سنتی درست می کنند دستور العمل های اصلی، به شدت به فرآیند فن آوری پایبند است. این غذا مغذی، معطر و خوش طعم می شود.
· بهره وری. اکنون لازم نیست وقت خود را برای خرید مواد غذایی، تهیه مواد اولیه یا در واقع تهیه غذا تلف کنید. برای یک خانم خانه دار باتجربه، به طور متوسط حدود 3-4 ساعت طول می کشد. غذا توسط پیک ما در زمانی مناسب به منزل شما تحویل داده می شود.
· تضمین کیفیت. برای تهیه غذا فقط از محصولات باکیفیت و تازه استفاده می شود. ما با تامین کنندگان قابل اعتماد کار می کنیم، بنابراین از سازگاری با محیط زیست و طبیعی بودن مواد اطمینان داریم.
· قیمت های وفادار. تحویل یک هفته غذای آماده در مسکو بسیار سودآورتر از غذا خوردن در رستوران است. و محصولات امروزی ارزان نیستند. قیمت غذاهای آماده تنها چند درصد بیشتر از قیمت تمام شده است.
ما به شهرت خود اهمیت می دهیم، برای هر مشتری ارزش قائل هستیم و کیفیت خدمات را دائماً بهبود می بخشیم. شرکت ما فقط سرآشپزهای واجد شرایطی را استخدام می کند که همه چیز را در مورد محصولات، ترکیبات موفق و روش های تهیه غذاهای خوشمزه و سالم می دانند.
چگونه کار می کند؟
آیا به یک سرویس غذای آماده در منزل در مسکو به مدت یک هفته علاقه دارید؟ با شرکت ما تماس بگیرید و ما به تمام سوالات شما پاسخ خواهیم داد. اصل عملکرد سرویس بسیار ساده است. شما در مورد رژیم غذایی با مدیر ما صحبت می کنید. این کار را می توان از طریق تلفن یا حضوری انجام داد. نه تنها غذاهایی از منو، بلکه برنامه های مختلفی از جمله غذاهای با محتوای کالری محدود به شما ارائه می شود. پس از اینکه محصولات لازم را سفارش دادیم، سرآشپزهای ما درگیر فرآیند پخت و پز می شوند. غذاهای آماده با دقت بسته بندی شده و با پیک در زمان تعیین شده مستقیماً درب منزل شما تحویل داده می شود. نوش جان!
آیا می خواهید خانواده خود را با تمام غذاهایی که از کودکی می شناسید خوشحال کنید و زمان کافی ندارید؟ فقط مجموعه ای از وعده های غذایی هفته را سفارش دهید، لطیف ترین پنکیک ها، پنکیک های دلچسب را انتخاب کنید، سوپ های سالم- همه اینها می توانند بدون اتلاف وقت روی میز شما ظاهر شوند. یک سبد غذا برای یک هفته برای شما 4980 روبل هزینه دارد که در اصل همان هزینه دو سفر به سوپرمارکت است، اما در واقع به شما این امکان را می دهد که هر بار به منو فکر نکنید. سوالات ابدی این که چه چیزی بپزیم و چه چیزی بخریم برای این هفته بسته خواهد شد.
مزایای سفارش سبد غذایی برای خانواده شما
- شما می توانید با در نظر گرفتن تنوع مورد نظر، گزینه های مختلفی را برای صبحانه، ناهار و شام، متناسب با سلیقه هر یک از اعضای خانواده انتخاب کنید.
- ما از مواد تازه طبخ می کنیم که تاثیر مثبتی بر کیفیت و هزینه دارد.
- یک سبد غذا به مدت یک هفته نیاز به استفاده از محصولات نیمه تمام مضر را از بین می برد و تاثیر مثبتی بر سلامت و تندرستی شما خواهد داشت.
شرایط تحویل غذای آماده به مدت یک هفته
با خدمات شرکت Tasty House پیروی از رژیم غذایی و نظارت بر تعادل خود بسیار آسان تر است مواد مفیددر غذا انواع غذاهای گوشتی و ماهی، مخلفات لذیذ و غذاهای پخته شده به عنوان پایه استفاده می شود تغذیه متعادل. یک سبد غذایی از غذاهای آماده نزد ما بسیار ارزان تر از گزینه های موجود در فروشگاه های مواد غذایی است. در عین حال ما از مواد تازه آشپزی می کنیم و غذا را درب منزل شما تحویل می دهیم. برای همه ساکنان پایتخت، پرداخت هزینه تحویل در خارج از جاده کمربندی مسکو توسط اپراتور محاسبه می شود و نیاز به توضیح فردی دارد.
تکنولوژی پخت و پز
- ما تمام گوشت، لبنیات و محصولات گیاهی را از تولید کنندگان در منطقه مسکو خریداری می کنیم مزارع، این به ما امکان می دهد طراوت را تضمین کنیم و تأثیر مثبتی بر قیمت تمام شده محصول نهایی داشته باشیم.
- غذاهای سنتی و محبوب برای منو انتخاب می شوند.
- ما شرایط بسته بندی، ذخیره سازی و حمل و نقل را با دقت رعایت می کنیم، این به ما امکان می دهد طراوت و طعم را حفظ کنیم.
مجموعه غذای هفتگی
تحویل یک کیت غذا برای یک هفته شامل انتخاب چندین گزینه است شیرینی های خوشمزه، مخلفات، غذاهای ماهی و گوشت و همچنین سوپ. در مورد زمان نگهداری، با توجه به شرایط آن، آرام باشید. تمامی محصولات به مدت 7 روز تازه و مناسب برای مصرف خواهند ماند و بلافاصله پس از آماده سازی به دست شما می رسد. شرکت Tasty House کار می کند تا اطمینان حاصل کند که از زندگی لذت می برید، با این اطمینان که همیشه چیزی خوشمزه در خانه وجود دارد!
بازار تحویل غذا در مسکو به حدی پیش رفته است که اکنون خدمات متعددی می تواند نیازهای هر مشتری را برآورده کند. تحویل محصولات از بازار کشاورز یا سوپرمارکت، ست های آمادهبرای تهیه شام خانگی، برنامه های موبایلبرای دریافت ظروف از هر رستوران - این امروز کسی را شگفت زده نخواهد کرد.
اکنون بازاریابان دست به کار شده اند غذای رژیمی. خوشبختانه، مد دوره‌های سم‌زدایی ظاهراً «سالم» با استفاده از اسموتی‌های میوه و سبزیجات گذشته است. غذاهای رستورانی همچنان حاوی قند، کلسترول و کالری زیادی هستند. آخرین روند تغذیه مناسب است که همانطور که می دانید باید برای همه متفاوت باشد. ارائه یک رژیم غذایی آماده به طور خاص برای نیازهای مشتری ایجاد شده است: برای کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام، با محتوای قند یا چربی کاهش یافته، بدون گلوتن یا هر گونه آلرژن دیگر. برای برخی، نرفتن به خرید و ننشستن پشت اجاق گاز یک رویا است، اما برای افراد تجاری که می‌خواهند غذای سالم بخورند، یک ضرورت حیاتی است.
ما پنج سرویس تحویل غذای مشابه را انتخاب کرده ایم که به نظر ما شایسته توجه شماست.
فقط غذا
این سرویس توسط سه دوست ایجاد شد: یاروسلاو کاچانوف، سرگئی کورولف و نیکیتا کاستوف. نظارت بر آشپزخانه توسط نیکیتا، نماینده تغذیه سالم در داخل انجام می شود تجارت رستوران(کار در خانه گودمن و ماهی در مسکو). همه چیز با او سختگیر است: او از شیرین کننده ها، ادویه ها و روغن استفاده نمی کند، نمک نمی دهد (اما نمک را جداگانه اضافه می کند) و سرخ نمی کند، فرنی را در آب می پزد و شامل یک منو با رژیم غذایی است که در آن هر غذا بر اساس فهرست شده است. مقدار KBJU (کالری، پروتئین، چربی) و کربوهیدرات). از مزایای غیرقابل انکار می توان به تحویل به موقع (از ساعت 6 صبح)، وجود سوپ در منو و استفاده از ظروف زیست تخریب پذیر سازگار با محیط زیست اشاره کرد.
در Just Food، هزینه یک روز تغذیه سالم از 1090 روبل شروع می شود. (5-6 وعده غذایی) - این یکی از پایین ترین قیمت ها در بازار است. منهای - هیچ کس قول نمی دهد که خوشمزه باشد. درست است، اگر گندم سیاه، بلغور جو دوسر و پنیر دلمه را دوست ندارید، تغذیه مناسب در هر صورت یک آزمون قدرت خواهد بود.
فقط برای شما
فقط برای شما خود را به عنوان یک سرویس "آشپزی عالی" معرفی می کند که توسط بهترین سرآشپزهای اروپایی ایجاد شده است و وعده می دهد که نه تنها سالم، بلکه واقعاً خوشمزه است. پروژه تغذیه متعادل لوکس در سال 2006 در مسکو توسط دکتر ایرینا پوچیتاوا و رستوراندار Arkady Novikov ایجاد شد و منحصر به فرد بودن آن در ترکیب دانش پزشکی و روش های مدرنپخت و پز برنامه هایی برای کاهش وزن، پاکسازی بدن، برای زنان شیرده و باردار، رژیم هیپوکلسترول، رژیم غذایی فردی که توسط متخصص تغذیه تهیه شده است و حتی "غذا برای هوانوردی خصوصی" (پیشنهاد انحصاری برای کسانی که پرواز با جت های خصوصی را ترجیح می دهند) ارائه می شود. . منوی متنوع و نفیس، محصولات منحصراً ارگانیک، کنترل آزمایشگاهی، خدمات متفکرانه، تحویل به موقع، رویکرد فردی - همه اینها در فقط برای شما وعده داده شده است. مزایا: ظروف بدون هوا که می توان آنها را دوباره در فر یا مایکروویو گرم کرد و پخت و پز در فر ترکیبی. لذیذترین، اما همچنین گران ترین گزینه (یک روز غذا از 6500 روبل هزینه دارد).
غذای آسان
با کاهش وزن از 110 به 80 کیلوگرم، کارآفرین وادیم مالکین در سال 2012 به همراه شریک تجاری مشاور خود یوری ساموخین، یک سرویس غذای سالم با تحویل در خانه راه اندازی کرد. ایزی میل یک وعده غذایی سالم برای کسانی است که به دلایلی نیاز به رعایت رژیم غذایی مناسب دارند. برنامه های ارائه شده: "کاهش وزن"، "تعادل"، "ضد استرس"، " تغذیه ورزشی"، "روزه خواری و گیاهخواری"، "صبحانه مدرسه" و همچنین انواع تخصصی، یعنی منوهای غذایی مطابق با نشانه های پزشکی(برای بیماری های دستگاه گوارش، کبد و پانکراس، چاقی و بیماری ها سیستم قلبی عروقییا افزایش تحریک پذیری سیستم عصبی). بنیانگذاران این سرویس آن را به عنوان حق بیمه هوشمند قرار می دهند: زمانی که کیفیت برتر عمدتاً به دلیل سازماندهی "هوشمند" فرآیند و نه قیمت های بالا تضمین می شود. آنها طرفدار یک رویکرد علمی و شکل گیری عادات غذایی سالم ثابت هستند و به این ترتیب مخالف رژیم های غذایی هستند.
تغذیه سالم می تواند برای افراد شاغل دردسرساز باشد: طبق آمار، خرید غذا و تهیه غذای سالم تا 9 ساعت در هفته طول می کشد - این تقریبا یک روز کاری کامل است. از مزایای این سرویس می توان به استفاده از محصولات و غذاهای "رستورانی" اشاره کرد، اما معایب آن ظروف پلاستیکی در مقادیر زیاد است. یک روز تغذیه از Easy Meal از 2600 روبل هزینه خواهد داشت.
بخورید و تمرین کنید
خوردن و تمرین کردن یک گزینه اقتصادی برای ارائه رژیم های غذایی با تمرکز ورزشی است. این سرویس در سال 2013 توسط کریستینا وروبیووا ایجاد شد، همه رژیم ها توسط ولادیمیر سودارف، متخصص تغذیه در موسسه بودجه ایالتی فدرال "موسسه تحقیقات تغذیه" محاسبه می شود - آنها، به قول آنها، "در موضوع ورزش" هستند و می دانند چه چیزی کسانی که رهبری می کنند نیاز دارند تصویر سالمزندگی این شرکت با سازمان‌های ورزشی حرفه‌ای مانند World of Boxing، Fight Nights، Klokov&BazaTeam همکاری می‌کند و به ورزشکاران کمک می‌کند تا برای مسابقات وزن ایجاد کنند. در سایت می توانید مجموعه ای را برای کاهش وزن، حفظ وزن یا افزایش انتخاب کنید توده عضلانی، و می توانید اندازه سرو را بر اساس پارامترهای شخصی خود انتخاب کنید: XS، S، M، L، XL، XXL (یک ماشین حساب وزن و کالری برای این کار وجود دارد).
مزیت خدمات تعادل خوبی بین قیمت و کیفیت است: هزینه یک روز غذا از 1000 روبل خواهد بود، علاوه بر آن کلاسیک برای تغذیه مناسب. سینه مرغ، گندم سیاه و پنیر دلمه، رژیم غذایی شامل (اگرچه نه همیشه) ماهی قرمز، غذاهای دریایی، گوشت گاو، میوه ها، سبزیجات، غلات عجیب و غریب و سس های خانگی است.