Nell'elenco delle malattie sistema endocrino il diabete occupa una posizione di primo piano. La malattia è irreversibile, riavviare il processo cambiamenti patologici V direzione inversa ed è impossibile curare completamente il diabete. Il pericolo principale sono le complicazioni associate, che causano disabilità e morte. A questo proposito, prevenzione diabete mellito si concentra su due forme principali:

• Primario. Mirato a prevenire la malattia nelle persone predisposte alla malattia.
• Secondario. Mirato a prevenire complicazioni o ritardare il più possibile il loro sviluppo.

Importante! Le misure preventive comprendono visite regolari dall'endocrinologo.

Rischio di sviluppare il diabete e misure preventive

Secondo classificazione medica, il diabete ha due tipi principali (primo e secondo) e diversi tipi aggiuntivi. La tipizzazione della malattia è determinata da:

• ragioni dell'evento;
• la natura dei cambiamenti patologici nel corpo;
• scelta dei farmaci per la terapia.

La prevenzione primaria del diabete mellito è focalizzata sulla riduzione del rischio di sviluppare il diabete di tipo 1 e di tipo 2. Eliminare drasticamente tutte le cause causando malattie impossibile, ma è del tutto possibile eliminarne la maggioranza dalla vita di un potenziale diabetico.

Diabete di tipo 1

Il tipo di malattia è chiamata insulino-dipendente (IDDM tipo 1) o giovanile. La patologia colpisce più spesso i bambini di età inferiore a età scolastica e adolescenti. La patogenesi è spiegata da una violazione della funzione intrasecretoria del pancreas per produrre insulina. Questo ormone è responsabile del trasporto del glucosio alle cellule come principale fonte di energia.

Con la carenza di insulina, il glucosio e i prodotti tossici del suo metabolismo (chetoni) si accumulano nel sangue. Per imitare la sintesi naturale dell'insulina, ai pazienti viene prescritta la terapia insulinica, che garantisce il mantenimento delle funzioni vitali del corpo. Ci sono due cause principali del diabete giovanile.

Autoimmune

Causato da un malfunzionamento sistema immunitario, in cui, invece di svolgere funzioni protettive, distrugge le cellule del proprio corpo. I trigger (trigger) per il verificarsi di processi autoimmuni sono molteplici reazioni allergiche, trattamento prematuro infezione virale(soprattutto virus Coxsackie ed herpes umano di tipo 4 (Epstein-Barr), citomegalovirus), alimentazione scorretta e obesità, scorrette terapia ormonale.

Ereditario

È causato dal desiderio biologico dell’organismo di trasmettere geneticamente le proprie caratteristiche (il diabete di tipo 1 viene ereditato dai genitori o da parenti stretti). Il tipo giovanile di patologia può essere congenito e richiedere il trattamento con insulina nei bambini fin dall'infanzia. La prevenzione specifica del diabete di tipo 1 comprende:

• Esame regolare di bambini e adolescenti con ereditarietà diabetica sfavorevole.
• Eliminazione tempestiva e di alta qualità di eventuali malattie infettive e virali.
• Approccio selettivo alla nutrizione.
• Attività sportive sistematiche.
• Assunzione di complessi vitaminici e minerali per rafforzare il sistema immunitario.

Nonostante sia impossibile prevenire la patologia geneticamente determinata, il rispetto delle raccomandazioni mediche può rallentare il processo di sviluppo e l'intensità della malattia.

Diabete di tipo 2

La forma non insulino-dipendente della malattia (NIDDM tipo 2) si sviluppa, nella maggior parte dei casi, negli adulti dopo i trent'anni. Caratteristica La malattia è la resistenza all'insulina - una diminuzione o completa assenza di sensibilità delle cellule del corpo all'insulina. A differenza del diabete giovanile, il pancreas non blocca la sintesi dell'ormone che trasporta il glucosio, ma a livello cellulare i tessuti non sono in grado di percepirlo adeguatamente e di utilizzarlo razionalmente. La causa principale dello sviluppo è considerata l'eccesso di peso corporeo (obesità).

Altri fattori associati alle manifestazioni del diabete includono:

• patologie cardiovascolari;
• malattie croniche pancreas (compresi i processi oncologici);
• abuso di dolci e prodotti farinacei.

Negli uomini, un aspetto prerogativa dello sviluppo del NIDDM è la tendenza all'alcolismo, come causa di incapacità pancreatica. Nelle donne, i fattori di rischio comprendono una gravidanza complicata (diabete mellito gestazionale nel periodo perinatale) e cambiamenti ormonali nell'organismo durante la menopausa. La principale misura preventiva per lo sviluppo di una patologia di tipo non insulino-dipendente è il mantenimento di valori BMI (indice di massa corporea) stabili.

Le persone inclini all’obesità devono seguire una dieta sana e non trascurare l’esercizio fisico regolare.

Regole preventive per eliminare i rischi del diabete di tipo 1 e di tipo 2:

• Limitazione massima dei carboidrati veloci facilmente digeribili (monosaccaridi e polisaccaridi).
• Attività fisica quotidiana e allenamento sportivo su base regolare.
• Conformità regime di bere(bere abbastanza acqua pulita ogni giorno ed evitare bevande zuccherate).
• Controllo del peso corporeo, compresi pasti frazionati, esclusione di cibi grassi dal menu, introduzione nella dieta prodotti sani alimentari (verdura, frutta, cereali e legumi).
• Abbandonare le dipendenze (dipendenza da nicotina e alcol).

I fattori scatenanti relativi allo sviluppo del diabete mellito possono essere il disagio (tensione neuropsicologica permanente) e l'ipovitaminosi del colecalciferolo e dell'ergocalciferolo (vitamine del gruppo D). Si consiglia alle persone inclini alla malattia di evitare situazioni stressanti, di mangiare cibi ricchi di vitamina D e di stare al sole il più spesso possibile.

Controllo dei genitori

Nelle famiglie con un'ereditarietà diabetica sfavorevole, è necessario adottare misure preventive dal momento della nascita del bambino. Si eviterà la rigorosa aderenza alle istruzioni mediche corso severo patologia e, in alcuni casi, addirittura ingannare la malattia. Se fattore ereditario non compare fino all'età di 25-30 anni, le probabilità di sviluppare il diabete di tipo 1 si riducono più volte. La nota per i genitori contiene raccomandazioni preventive per la cura dei bambini.

Regole di base:

• Controllo rigoroso della dieta del bambino (la dieta è il fondamento della prevenzione del diabete).
• Durata massima possibile allattamento al seno.
• Monitoraggio regolare dei livelli di glucosio nel sangue.
• Supporto psicologico e umore del bambino.
• Allenamento sistematico negli sport attivi.
• Esecuzione di procedure per indurire il corpo.

Se la patologia viene diagnosticata, gli endocrinologi consigliano vivamente di frequentare la “Scuola del diabete”, dove vengono organizzate classi speciali per pazienti adulti, bambini e adolescenti.

L'obiettivo principale dell'educazione scolastica è l'adattamento indolore dei pazienti allo stato diabetico. I gruppi scolastici sono organizzati in base all'età dei pazienti. Il gruppo n. 1 comprende i bambini piccoli e i loro genitori. Le lezioni sono tenute da medici (endocrinologi, nutrizionisti, diabetologi). Gli specialisti medici insegnano le tattiche per somministrare la terapia insulinica ai neonati (calcolo corretto del dosaggio e abilità nella somministrazione dei farmaci). Si consiglia di leggere letteratura speciale per i genitori (articoli su come fornire ai bambini condizioni confortevoli crescita e ulteriore adattamento).

Il gruppo n. 2 comprende i bambini in età prescolare e primaria. Per facilitare la percezione del materiale durante il processo di apprendimento, vengono utilizzate le immagini. Ai bambini viene spiegata in modo accessibile la necessità di dieta ed esercizio fisico e vengono insegnate loro le basi dell'automonitoraggio dei livelli di zucchero nel sangue (utilizzando un glucometro portatile). L'apprendimento efficace è assicurato da sessioni di gioco con la partecipazione dei genitori dei piccoli pazienti.

Il gruppo n. 3 insegna agli scolari che hanno raggiunto la pubertà. Si tengono conversazioni con gli adolescenti sull'educazione sessuale, sull'organizzazione della routine quotidiana e della dieta, sulla prevenzione dello sviluppo di complicanze premature e delle condizioni acute del diabete. Lezioni dedicate a immagine sana life, accompagnato da opuscoli individuali per i pazienti e poster visivi. Particolare attenzione è rivolta al lavoro psicologico con gli adolescenti sulla formazione delle priorità di vita per il mantenimento della salute, in particolare la prevenzione del consumo di alcol e del fumo.

Il gruppo 4 comprende uomini e donne adulti con diabete di tipo 2. Le lezioni trattano in dettaglio i principi di autocontrollo e lo stile di vita di un paziente diabetico. Il volantino personalizzato include:

• regole nutrizionali;
• correzione dell'attività fisica;
• sintomi e prevenzione delle complicanze della malattia;
• capacità di comportamento in situazioni critiche.

Prevenzione secondaria

La direzione principale della prevenzione secondaria è prevenire lo sviluppo accelerato delle complicanze del diabete. Le misure preventive includono:

• Rispetto rigoroso dei principi nutrizione appropriata, compreso un regime alimentare razionale e una dieta per diabetici sviluppata individualmente.
• Eliminazione dell'inattività fisica (esercizio sistematico, attività fisica in Vita di ogni giorno, continua a camminare aria fresca).
• Controllo permanente della glicemia (livelli di zucchero nel sangue) e della pressione sanguigna ( pressione sanguigna).
• Uso corretto dei farmaci prescritti (compresse glicemiche per diabetici di tipo 2 e iniezioni di insulina per pazienti con IDDM di tipo 1).
• Monitoraggio regolare da parte di un endocrinologo.
• Mantenere un peso corporeo stabile.
• Annuale esame completo da specialisti medici specializzati (nefrologo, oculista, chirurgo vascolare, cardiologo, dermatologo).
• Rafforzare le difese dell'organismo per la prevenzione raffreddori, infezioni fungine e virali.
• Attenta osservanza delle regole di igiene personale e di sesso protetto.
• Partecipare a sessioni di massaggio per migliorare la circolazione sanguigna.
• Smettere di nicotina e alcol.
• Controllo stato psico-emotivo.
• Uso di farmaci antidiabetici medicina tradizionale(Prima dell'uso è necessario ottenere il parere e l'approvazione del proprio medico).
• Tenere un diario del diabete e frequentare le lezioni presso la Diabetes School.

I metodi di formazione pratica e le discussioni di gruppo sono ampiamente utilizzati nelle classi della scuola per diabetici.

Se necessario, si consiglia ai pazienti con diabete di consultare un nutrizionista (se sorgono difficoltà nella stesura di un menu giornaliero), uno psicoterapeuta (in caso di difficile adattamento al nuovo stato di un diabetico). Il rispetto delle norme preventive è la responsabilità primaria del paziente diabetico. Il controllo precoce della malattia migliorerà la qualità della vita e rallenterà lo sviluppo di gravi conseguenze della patologia.

Secondo le statistiche moderne, circa il 6% della popolazione mondiale soffre di diabete. Si tratta di dati deludenti, poiché la malattia appartiene alla categoria delle patologie incurabili. Inoltre, gli esperti prevedono un aumento del numero di malati di 1,5 volte nei prossimi dieci anni.

Il diabete mellito occupa il livello bronzo tra le condizioni patologiche che più spesso portano alla morte. La malattia è seconda solo ai processi tumorali e alle lesioni vascolari aterosclerotiche.

Gli esperti esortano tutte le persone a prestare attenzione al proprio stato di salute per proteggersi e proteggere i propri cari dallo sviluppo di una terribile malattia. Qual è la prevenzione del diabete mellito e cosa fare se la malattia si è già verificata viene discussa nell'articolo.

La malattia e i suoi fattori di rischio

Il diabete mellito è chiamato non una, ma diverse endocrinopatie, che sono combinate a causa del sintomo principale, comune a tutte le patologie: alti livelli di glucosio nel sangue. La malattia si verifica a causa della mancata produzione di insulina da parte del pancreas o in un contesto di violazione della sua azione.

Diabete di tipo 1 (insulino dipendente)

È caratterizzato dal fatto che l'ormone pancreatico viene prodotto in piccole quantità o non viene sintetizzato affatto. Per questo motivo, l’insulina non è in grado di trasportare lo zucchero nelle cellule del corpo, che, a loro volta, sperimentano la “fame” di energia. Il corpo cerca di ricostituire il bilancio energetico utilizzando la riserva di grasso, ma come risultato di tali processi metabolici, nel sangue vengono rilasciate sostanze tossiche (chetoni), che possono provocare lo sviluppo di un coma.

Importante! Una prolungata assenza di insulina o la sua carenza porta all'esaurimento e il paziente perde bruscamente peso. Se l'ormone non viene somministrato sotto forma farmaci, una persona può morire.

Cause che causano lo sviluppo della malattia di tipo 1:

• eredità;
• patologie infettive;
• influenza dei virus;
• fattori esterni sfavorevoli;
• errori di alimentazione.

Il principio dello sviluppo della forma insulino-dipendente della “malattia dolce”

Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)

Si sviluppa nell'80% dei pazienti affetti dalla “malattia dolce”. Se il tipo 1 della patologia è tipico dei bambini e degli adulti, questa forma colpisce le persone di età superiore ai 45-50 anni. I principali fattori che provocano il diabete non insulino-dipendente sono l'eccesso di cibo, il peso corporeo anormale, lo stress e uno stile di vita sedentario.

Il glucosio non entra nelle cellule del corpo non a causa della carenza di insulina, ma perché perdono la sensibilità ad essa. Questa condizione è chiamata “resistenza all’insulina”.

Secondo gli scienziati, l'obesità è il fattore principale nello sviluppo della patologia, da allora ricerche cliniche hanno confermato che una perdita di peso anche di 6-7 kg può migliorare la prognosi dell'esito della malattia.

Principi di prevenzione

Dopo aver chiarito le ragioni dello sviluppo della patologia, possiamo passare alla questione di come prevenire il diabete mellito influenzando i suoi fattori eziologici. L'intero complesso di misure preventive è costituito dai seguenti punti.

Prevenzione del diabete di tipo 1:

• prevenzione e trattamento tempestivo delle malattie virali;
• normalizzazione dello stile di vita;
• rifiuto di bere alcolici e fumare;
• correzione nutrizionale;
• monitoraggio regolare dei livelli di zucchero nel sangue durante la visita medica.

Spiegare i principi su cui si attua la prevenzione primaria del diabete è prerogativa del medico di famiglia, del terapista o dell'endocrinologo

Prevenzione del diabete di tipo 2:

• ridurre la quantità di alimenti a base di carboidrati nella dieta;
• livello adeguato attività fisica;
• controllo del peso corporeo;
• diagnosi regolare dei livelli glicemici durante l'esame clinico.

Equilibrio idrico corporeo

La prevenzione del diabete comprende il monitoraggio costante della quantità di liquidi che entrano nel corpo. Affinché avvenga la reazione di neutralizzazione dell'acido nel corpo umano, oltre all'ormone pancreatico, è necessario un livello sufficiente di bicarbonati (vengono forniti con soluzioni acquose).

Sullo sfondo della disidratazione, il bicarbonato continua a essere prodotto a seconda della tipologia meccanismo compensativo e i livelli di insulina in questo momento diminuiscono. Il risultato sono livelli elevati di glucosio nel sangue e basso livello sostanza ormonalmente attiva.

Importante! Inoltre l’acqua è coinvolta in quasi tutte le reazioni vitali e, se è carente, anche le altre verranno interrotte. processi metabolici nell'organismo.

La preferenza è data alla pulizia bevendo acqua senza gas. Per evitare il diabete, soprattutto se un tuo parente soffre di questa patologia, devi ridurre l'assunzione di caffè, tè forte e bevande gassate nella tua dieta. I limiti di alcol consentiti sono i seguenti:

• per gli uomini – non più di 100 g di bevande forti (di alta qualità!), non più di un bicchiere di vino rosso secco;
• per le donne: non più di 50 g di bevande forti, non più di 150 g di vino rosso secco.

Evita del tutto la birra dalla tua dieta perché provoca salti acuti anche lo zucchero nel sangue persona sana, per non parlare di coloro che sono predisposti ad uno stato di iperglicemia.

La birra è una bevanda che provoca un'ipoglicemia ritardata, pericolosa per l'uomo quanto un forte aumento della glicemia

Nutrizione

La prevenzione del diabete mellito negli uomini, nelle donne e nei bambini comprende la fase di correzione del menu individuale. Alcune regole di base aiuteranno a proteggere te stesso e i tuoi cari dal diabete.

Preferire i cereali integrali

Studi clinici hanno dimostrato che i prodotti a base di cereali integrali riducono il rischio di sviluppare patologie, mentre i prodotti a base di carboidrati, al contrario, lo aumentano più volte. I cereali integrali contengono fibre alimentari grossolane, gli stessi carboidrati, ma classificati come "complessi".

I saccaridi complessi richiedono molto tempo per essere digeriti tratto intestinale, aumentare lentamente i livelli di zucchero nel sangue dopo aver mangiato. Inoltre, questi prodotti hanno un basso indice glicemico, che è importante considerare quando si crea un menu.

I cereali integrali contengono un'enorme quantità di vitamine, microelementi e sostanze fitochimiche, che sono importanti se viene effettuata la prevenzione secondaria del diabete. Stiamo parlando di persone che hanno già la malattia, ma stanno cercando di prevenirne la progressione e lo sviluppo di complicanze.

Importante! Evitare l'uso di prodotti a base di farina di frumento premium e di prima scelta e farina di riso bianco.

La farina integrale e i prodotti a base di essa sono utili non solo per le persone malate, ma anche per le persone sane

Evitare le bevande zuccherate

Evitare le bevande zuccherate può aiutare a prevenire il diabete. Hanno valori di indice glicemico elevati. Inoltre, gli studi clinici lo hanno dimostrato Influenza negativa bevande simili sono le seguenti:

• aumenta il peso corporeo;
• peggioramento delle patologie croniche;
• aumenta il livello dei trigliceridi e del colesterolo “cattivo”;
• La sensibilità delle cellule e dei tessuti all'azione dell'insulina diminuisce.

Includere i grassi “buoni” nella dieta

Quando parliamo di grassi “buoni” intendiamo il gruppo dei polinsaturi. Queste sostanze riducono i livelli di colesterolo nel sangue e aiutano a prevenire lo sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare. I grassi “buoni” si trovano in:

• pescare;
• noccioline;
• legumi;
• germe di avena e grano;
• oli vegetali.

Rifiuto di alcuni prodotti

Per non contrarre il diabete, nella cucina delle persone con predisposizione alla condizione patologica dovrebbe esserci un promemoria con l'elenco degli alimenti consentiti e di quelli che dovrebbero essere limitati. La base della nutrizione è:

• zuppe di verdure;
• varietà a basso contenuto di grassi carne di pesce;
• uova;
• latticini;
• porridge;
• frutta e verdura.

Frutta e verdura sono gli alimenti preferiti in un menu che aiuta a prevenire il diabete

Evitare il diabete aiuterà a evitare o limitare il consumo:

• carne e pesce grassi;
• cibo in scatola;
• prodotti affumicati e in salamoia;
• salsicce;
• dolci;
• muffin.

Attività fisica

Un'adeguata attività fisica è importante non solo come misura per prevenire lo sviluppo del diabete nelle donne e negli uomini, ma viene utilizzata anche per ottenere un risarcimento in caso di malattia. All'inizio della patologia, è sufficiente correggere il menu individuale ed eseguire una serie di esercizi speciali più volte alla settimana per mantenere i livelli glicemici entro limiti accettabili.

Lo sport aumenta la sensibilità delle cellule e dei tessuti del corpo umano all'insulina, previene lo sviluppo di patologie del cuore e dei vasi sanguigni, favorisce la perdita di peso, elimina il colesterolo “in eccesso” e ha un effetto antistress.

Per evitare di ammalarsi e stato iniziale patologia (se la malattia si è già manifestata), viene data preferenza a:

• fitness;
• yoga;
• a piedi;
• nuoto;
• Ciclismo;
• pallavolo

Il fitness è uno dei metodi per controllare la glicemia

Prevenire il diabete gestazionale

Anche le donne incinte soffrono di diabete. Stiamo parlando di modulo separato– gestazionale. Questo tipo di malattia ha un meccanismo di sviluppo simile alla patologia di tipo 2. Durante la gravidanza, le cellule della donna perdono sensibilità all'azione dell'ormone pancreatico.

Importante! Dopo la nascita del bambino, la malattia scompare da sola, ma la donna segue la terapia con insulina per tutta la gravidanza per evitare lo sviluppo di complicanze.

Esiste una serie di misure per prevenire l'insorgenza del diabete gestazionale. Include:

• correzione nutrizionale (i principi sono simili a quelli sopra descritti);
• attività fisica minore (previa consultazione con il ginecologo curante);
• monitoraggio regolare degli indicatori glicemici: a casa puoi usare un glucometro, in regime ambulatoriale lo prende una donna analisi generale, analisi degli zuccheri, test biochimici e di tolleranza al glucosio;
• controllo mensile e settimanale dell'aumento di peso nel terzo trimestre;
• evitare di assumere farmaci che aumentano la resistenza all'insulina (ormoni surrenalici, acido nicotinico).

C'è un'opinione secondo cui lo sviluppo della malattia può essere prevenuto rimedi popolari. Si tratta di inserire nella dieta tisane, infusi e decotti a base di piante che mantengano normali i livelli di glucosio. L'opinione è duplice, poiché tali eventi non aiutano tutti.

Ultimo aggiornamento: 7 ottobre 2019

Il diabete è diventato una malattia così comune che ogni persona alfabetizzata che ha a cuore la propria salute dovrebbe sapere cos’è la prevenzione del diabete.

Prevenzione primaria

La prevenzione del diabete si divide in primaria e secondaria. La prevenzione primaria del diabete consiste nel seguire una serie di regole che aiutano a prevenire che una persona si ammali. Per fare questo, devi monitorare il tuo peso, mangiare bene ed essere in movimento il più possibile.
Naturalmente, ci sono fattori che nessuno può influenzare: si tratta della predisposizione ereditaria, dell'età e delle caratteristiche di sviluppo nell'utero, ma comprendendo che ciò può portare alla malattia, si dovrebbe fare di tutto per prevenirla.

Prevenzione del diabete mellito di tipo 2

La prevenzione del diabete di tipo 2 dovrebbe iniziare innanzitutto con la dieta. Conformità mangiare sano tocca questo momento tutti. Grasso in eccesso e carboidrati semplici, che sono contenuti nei prodotti offerti ad ogni angolo, portano facilmente a vari problemi durante il loro consumo. Ciò si manifesta nello sviluppo di problemi intestinali, diminuzione dell'immunità, aumento di chili in più, ridotta tolleranza al glucosio da parte del corpo e diabete mellito. La dieta per la prevenzione del diabete è di grande importanza ed è un fattore essenziale non solo per prevenire la malattia, ma anche per il successo del trattamento.

La prevenzione del diabete di tipo 2 consiste non solo nel ridurre il consumo di alimenti ricchi di carboidrati, ma anche nel limitare i grassi animali e nel sostituirli con quelli vegetali. La dieta dovrebbe essere dominata da verdure fresche e ricche di fibre, che rallentano l'assorbimento dei carboidrati nell'intestino.

Ma nessuna dieta aiuterà se mantieni uno stile di vita sedentario. Se è impossibile studiare esercizi di forza, puoi semplicemente fare passeggiate quotidiane a ritmo medio, praticare esercizi mattutini, nuotare, andare in bicicletta, andare in palestra.

Dovresti tenerti occupato con cose interessanti e comunicare con persone simpatiche. Ciò salverà il corpo da inutili sovraccarichi psico-emotivi, ognuno dei quali può portare allo sviluppo del diabete o al peggioramento di questa malattia.

La prevenzione del diabete di tipo 2 nei bambini prevede le stesse regole degli adulti; è particolarmente importante prestare particolare attenzione alla loro attuazione se esiste una tendenza ereditaria del bambino a interrompere il metabolismo dei carboidrati. Le preferenze di gusto si formano proprio gioventù e se un bambino mangia razionalmente, il rischio di patologia diminuisce molte volte. Non è male se tuo figlio frequenta una sezione sportiva ed esce più spesso. Il tempo trascorso alla scrivania e al computer dovrebbe essere ridotto ai limiti minimi ragionevoli.

La prevenzione del diabete mellito nelle donne dovrebbe includere la possibilità di sviluppare diabete gestazionale nelle donne in gravidanza, che può poi trasformarsi in una forma insulino-indipendente della malattia dopo il parto. Pertanto, se ci sono parenti affetti da questa malattia, in caso di eccesso di peso corporeo, routine quotidiana impropria e cattiva alimentazione, la gravidanza dovrebbe essere pianificata in anticipo. È necessario superare tutti i test, determinare il grado di rischio, rivedere la dieta ed eseguire esercizi speciali. Durante la gestazione, dovresti donare regolarmente il sangue per lo zucchero.

Prevenzione del diabete di tipo 1

La prevenzione primaria del diabete mellito di tipo 1 dovrebbe iniziare alla nascita. Le sue misure includono:

1. Obbligatorio allattamento al seno. La prevenzione del diabete mellito nei bambini comporta l'uso del latte materno come alimento, poiché nel primo anno di vita del bambino è una fonte di corpi immunitari, che aiuta a prevenire infezioni e malattie virali. Inoltre, le formule artificiali contengono latte vaccino, che può influire negativamente sul funzionamento del pancreas.

2. In alcuni casi, per evitare lo sviluppo processi infiammatori, causato microrganismi patogeni e virus, si consiglia ai bambini di assumere farmaci immunomodulatori come l'interferone.

Prevenzione delle complicanze del diabete

La cosa più pericolosa con il diabete è lo sviluppo di complicanze. Possono essere acuti, sotto forma di coma o cronici (in questo caso sono colpiti gli organi interni). Più spesso condizioni acute si presentano nella forma insulino-dipendente. Pertanto, la prevenzione delle complicanze del diabete mellito include necessariamente il controllo rigoroso della glicemia, le visite regolari all'endocrinologo, il rispetto di tutte le raccomandazioni e l'uso di insulina e agenti ipoglicemizzanti.

Tra le lesioni degli organi interni, le più comuni sono:

1. Malattie cardiache e vascolari, nonché problemi circolazione cerebrale. Secondo i dati statistici, la mortalità per malattia coronarica e lo sviluppo di patologie acute dei vasi cerebrali nei diabetici è molto più elevata rispetto ad altre persone. Pertanto, il secondo indicatore più importante che deve essere monitorato costantemente è il colesterolo nel sangue. È inoltre necessario monitorare costantemente i livelli di pressione sanguigna, non utilizzare grassi animali negli alimenti e smettere di bere alcolici e fumare.

2. Problema degli organi visivi. Spesso a questi pazienti viene diagnosticata la cataratta, il glaucoma,... La condizione di tali malattie può davvero essere migliorata solo nelle fasi iniziali del loro sviluppo. Ciò significa che i metodi di prevenzione del diabete dovrebbero includere visite regolari all'oftalmologo.

3. Lo sviluppo della neuropatia diabetica può essere fermato solo mediante il monitoraggio costante della glicemia e i massimi sforzi per normalizzarla.

4. Patologia renale. Se si verifica nefropatia, si consiglia di rivedere la dieta e ridurre il consumo di alimenti proteici.

5. Infezioni. Al fine di prevenire la suppurazione delle superfici della ferita e lo sviluppo di un processo generalizzato, si raccomanda di trattare con attenzione qualsiasi danno esterno antisettici. È inoltre necessario visitare il dentista e disinfettare i focolai di infezione nel corpo.

Il diabete mellito è principalmente una malattia ereditaria. I gruppi a rischio identificati consentono oggi di orientare le persone e di metterle in guardia contro un atteggiamento negligente e sconsiderato nei confronti della propria salute. Il diabete può essere sia ereditario che acquisito. La combinazione di diversi fattori di rischio aumenta la probabilità di sviluppare il diabete: per un paziente obeso che spesso soffre di infezioni virali - influenza, ecc., questa probabilità è approssimativamente la stessa delle persone con una storia familiare. Quindi tutte le persone a rischio dovrebbero essere vigili. Dovresti prestare particolare attenzione alle tue condizioni tra novembre e marzo, perché la maggior parte dei casi di diabete si verificano durante questo periodo. La situazione è complicata dal fatto che durante questo periodo la tua condizione potrebbe essere confusa con un'infezione virale.

Prevenzione primaria del diabete

Nella prevenzione primaria, gli interventi sono mirati a prevenire il diabete mellito: cambiamenti dello stile di vita ed eliminazione dei fattori di rischio per il diabete mellito, misure preventive solo in individui o gruppi ad alto rischio di sviluppare diabete mellito in futuro.

Al principale misure preventive NIDDM include dieta bilanciata popolazione adulta, attività fisica, prevenzione e trattamento dell’obesità. Dovresti limitare e persino escludere completamente dalla tua dieta alimenti contenenti carboidrati facilmente digeribili (zucchero raffinato, ecc.) E alimenti ricchi di grassi animali. Queste restrizioni si applicano principalmente alle persone con un aumentato rischio della malattia: ereditarietà sfavorevole per il diabete mellito, obesità, soprattutto se combinata con ereditarietà diabetica, aterosclerosi, ipertensione, nonché alle donne con diabete durante la gravidanza o con ridotta tolleranza al glucosio in passato durante gravidanza, alle donne che hanno dato alla luce un feto di peso superiore a 4500 g. o che hanno avuto una gravidanza patologica con successiva morte del feto.

Sfortunatamente, non esiste una prevenzione del diabete mellito nel vero senso della parola, ma attualmente vengono sviluppati con successo kit diagnostici immunologici, con l'aiuto dei quali è possibile identificare al massimo la possibilità di sviluppare il diabete mellito fasi iniziali sullo sfondo di una salute ancora piena.

Prevenzione secondaria del diabete

La prevenzione secondaria prevede misure volte a prevenire le complicanze del diabete mellito: controllo precoce della malattia, prevenendone la progressione.

Diabete - grave malattia, che è caratterizzato da un metabolismo del glucosio compromesso e porta a complicazioni pericolose. Per molto tempo si è creduto che fosse impossibile prevenire la malattia. Tuttavia, la medicina si sta sviluppando attivamente ed è stata sviluppata una serie di misure per evitare patologie o ridurre il rischio di complicanze. È importante capire: il meccanismo di sviluppo e manifestazione del diabete mellito di tipo 1 differisce dal diabete di tipo 2, pertanto le misure preventive saranno diverse.

Principi di nutrizione

Il metodo principale per prevenire il diabete è seguire i principi di una corretta alimentazione. Per mantenere livelli ottimali di glucosio, dovresti limitare l’assunzione di zucchero e cibi con un alto indice glicemico.

I pazienti a rischio di sviluppare il diabete devono ridurre il consumo di patate, prodotti farinacei, dolci e frutta dolce (uva, banane, uvetta). Sono vietati alcolici, fast food, bevande gassate, alimenti trasformati, sottaceti e marinate. Ciò allevierà lo stress eccessivo sul pancreas, ottimizzerà la produzione di insulina e manterrà la glicemia a un livello ottimale.

Devi mangiare spesso (5-6 volte al giorno) in piccole porzioni. È importante evitare l'eccesso di cibo o il digiuno prolungato.

Le persone in sovrappeso devono seguire linee guida dietetiche più rigorose per il diabete, poiché l’obesità è un fattore che aumenta il rischio di sviluppare la malattia. Se sei in sovrappeso, dovresti abbandonare completamente i cibi ricchi di carboidrati, arricchendo la tua dieta con proteine ​​​​e cibi vegetali. Devi mangiare spesso (5-6 volte al giorno) in piccole porzioni. È importante evitare l'eccesso di cibo o il digiuno prolungato. Ciò garantirà un apporto uniforme di calorie e sostanze nutritive al corpo, aiuterà a controllare l'appetito e ad accelerare il processo di perdita di peso. In questo caso l'ultimo pasto è consentito almeno 4 ore prima di coricarsi.

La dieta di un diabetico dovrebbe essere equilibrata, con un contenuto ottimale di calorie, grassi, proteine ​​e carboidrati. Scegliete come metodo di cottura la bollitura, lo stufato o la cottura al forno; evitate la frittura con grassi animali.

Per prevenire il diabete, assicurati di mangiare verdure, pomodori, peperone, cereali, fagioli, agrumi e Noci. Il menu dovrebbe includere latticini a basso contenuto di grassi e prodotti a base di latte fermentato, carni magre e pesce. Aiutano a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue e a stimolare la produzione di insulina.

Per la prevenzione nelle donne durante la gravidanza, è importante monitorare l'apporto calorico giornaliero e la quantità di carboidrati consumati. Il menu dovrebbe essere il più utile possibile da fornire futura mamma e il bambino con nutrienti essenziali, vitamine e minerali.

Bilancio idrico

Nella prevenzione del diabete di qualsiasi tipo ruolo importante svolge un ruolo nel mantenimento dell'equilibrio idrico ottimale. Ciò è dovuto alle caratteristiche dei processi fisiologici che si verificano nel corpo. Il pancreas, oltre all'insulina, sintetizza una soluzione acquosa della sostanza bicarbonato, progettata per neutralizzare gli acidi naturali. In caso di disidratazione, l'organo dà priorità alla produzione di bicarbonato, che porta ad una temporanea diminuzione dei livelli ormonali. Se combinato con una dieta ricca di carboidrati, ciò aumenta significativamente il rischio di sviluppare il diabete.

Inoltre, l'acqua migliora la penetrazione del glucosio nelle cellule. Un’assunzione sufficiente di liquidi riduce lo zucchero nel sangue.

Per ripristinare il bilancio idrico è adatta solo acqua naturale pulita. Evitare il consumo frequente di succhi, tè, caffè, bevande zuccherate e alcolici.

Attività fisica

L’attività fisica regolare è un mezzo efficace per prevenire la malattia negli uomini e nelle donne. Un’attività sufficiente ridurrà anche il rischio complicazione pericolosa diabete mellito - cancrena. Durante l'allenamento cardio, le cellule adipose si esauriscono e le cellule muscolari lavorano attivamente. Ciò aiuta a normalizzare i livelli di glucosio, anche se si è verificato un leggero aumento.

Per prevenire il diabete di tipo 2, esercitati quotidianamente per almeno 20-30 minuti. Per l'attività fisica, scegli lezioni di fitness, attrezzature sportive o allenamento cardio a casa. Se non è possibile andare in palestra, lunghe passeggiate, giochi attivi all'aria aperta, salire le scale e ballare sono un'ottima alternativa.

Altri metodi di prevenzione primaria del diabete

Aumentare la resistenza allo stress ed evitare stress e conflitti sul lavoro e in famiglia ridurrà il rischio di sviluppare il diabete mellito e una serie di altre malattie. Se possibile, limitare il contatto con le persone che causano emozioni negative, portano un atteggiamento sfavorevole e aggressivo. È importante imparare a reagire correttamente a una sostanza irritante, a comportarsi con calma ed equilibrio, indipendentemente dalla situazione.

Frequentare l'auto-allenamento, lavorare con uno psicologo e aumentare l'autocontrollo contribuirà ad aumentare la resistenza allo stress e ad imparare ad affrontarlo. Mantenere uno stato psico-emotivo stabile e pace della mente- Questa è un'eccellente prevenzione del diabete, delle malattie cardiovascolari e sistemi nervosi, problemi al tratto gastrointestinale.

I metodi di prevenzione primaria del diabete comprendono l’aumento della resistenza allo stress, l’abbandono delle cattive abitudini e il controllo del peso e della pressione sanguigna.

Evitare lo sviluppo di una condizione patologica ti permetterà di abbandonare dipendenze dannose. Innanzitutto, questo vale per l'alcol e il fumo. U persone che fumano Le sigarette creano un'illusione di calma che è molto breve e instabile. Il fumo altera i livelli ormonali, uccide le cellule nervose e aumenta il rischio di sviluppare il diabete, soprattutto in presenza di altri fattori predisponenti ( peso in eccesso, scarsa ereditarietà, scarsa attività fisica).

Un buon riposo, un trattamento tempestivo delle malattie e il controllo del peso e della pressione sanguigna ti aiuteranno a evitare le malattie. Prendere con estrema cautela farmaci. Alcuni gruppi di farmaci interrompono il funzionamento del pancreas e riducono la sintesi di insulina, destabilizzano i livelli ormonali e riducono le difese dell'organismo.

La prevenzione primaria del diabete di tipo 1 comprende la diagnosi tempestiva e trattamento corretto malattie infettive infantili: rosolia, morbillo, parotite. Per evitare conseguenze negative durante il trattamento delle malattie, si consiglia di utilizzare interferone, immunostimolanti e altri farmaci che rafforzano il corpo.

Per una diagnosi tempestiva della malattia, si consiglia ai bambini che hanno avuto infezioni di sottoporsi a un esame del sangue da stress annuale per lo zucchero. Ciò consentirà il rilevamento tempestivo dell'iperglicemia e l'inizio del trattamento per prevenire lo sviluppo di complicanze.

Prevenzione secondaria e terziaria

Prevenzione secondaria, oltre alle misure preventive standard (corretta alimentazione, attività fisica e idratazione), comprende metodi aggiuntivi. Viene utilizzato per le persone già diagnosticate con diabete per prevenire complicazioni.

Memo per i pazienti con diabete mellito, che aiuterà a realizzare con maggiore successo misure per prevenire complicazioni .

• Normalizzazione della nutrizione, consumo di cibi genuini e salutari con carboidrati limitati.
• Visita regolarmente il tuo medico per monitorare i livelli di glucosio.
• Normalizzazione del peso e della pressione sanguigna.
• Aumentare l’attività fisica: camminare, allenamento mattutino, nuoto, fitness.
• Assunzione di farmaci per prevenire la malattia, nonché farmaci che aiutano a ridurre lo zucchero nel sangue (terapia insulinica e terapia con sulfamidici). Nella fase iniziale vengono prescritti farmaci dosaggio minimo, il benessere di una persona e i livelli di glucosio sono costantemente monitorati.
• Condurre esami preventivi regolari in ambito ospedaliero per l'individuazione tempestiva di complicanze a carico dei reni, del sistema cardiovascolare e dei polmoni.

Prevenzione terziaria include l'uso di metodi e mezzi volti a prevenire le complicanze del diabete mellito. A questo scopo vengono prescritti farmaci che normalizzano i livelli di glucosio e aumentano le concentrazioni di insulina. Inoltre utilizzare medicinali, volto ad eliminare l'aterosclerosi, l'ipertensione, l'obesità, le patologie del sistema cardiovascolare e nervoso.