Estrogeni naturali e naturali - analoghi del sessuale ormoni femminili che sono di origine vegetale. In un ormone complesso terapia sostitutiva i fitoestrogeni per le donne sono uno dei modi per normalizzare i livelli ormonali e stabilizzare la funzione riproduttiva.
Cosa sono i fitoestrogeni
La prima parte del nome "phyto" significa "vegetale, pianta", ma sarebbe un errore pensare che nel caso dei fitoestrogeni si parli di ormoni vegetali.
Infatti, dalle piante vengono isolate sostanze che hanno un effetto simile agli estrogeni umani sul corpo femminile.
Con l'aiuto di tali composti, in alcuni casi è possibile normalizzare i disturbi ormonali, alleviare i sintomi della menopausa e ripristinare la funzione riproduttiva.
La funzione degli estrogeni naturali:
- formazione dei caratteri sessuali secondari
- crescita del seno
- salute sessuale
- capacità di concepire e partorire un figlio
Inoltre, le fluttuazioni ormonali influenzano le condizioni della pelle, dei capelli, delle ossa.
Insieme ai farmaci contenenti ormoni artificiali sintetizzati chimicamente, la terapia prevede l'assunzione di integratori alimentari, vitamine, la modifica della dieta aumentando gli alimenti contenenti estrogeni (se sono carenti) o escludendoli dal menu (se sono in eccesso).
Chi ha bisogno di fitoestrogeni
Per deterioramento del benessere, violazione ciclo mestruale, mancanza di mestruazioni, diminuzione della funzione sessuale, problemi con il concepimento, si può sospettare uno squilibrio degli ormoni femminili. Tuttavia, una diagnosi accurata può essere fatta dal medico dopo che l'analisi è stata eseguita.
Il sangue da una vena viene prelevato a stomaco vuoto dal secondo al settimo giorno del ciclo (a seconda della sua durata) e viene determinato il contenuto di estrogeni. Solo dopo il medico elabora un programma individuale che corregge lo sfondo ormonale.
L'automedicazione è irta di gravi conseguenze, un eccesso di ormoni è un rischio diretto di sviluppare gravi patologie dell'area genitale, tra cui formazioni maligne utero, ghiandole mammarie, ovaie.
Fitoestrogeni negli alimenti
La dualità del lavoro dei fitoestrogeni consente loro di essere utilizzati in terapia in entrambe le direzioni.
Soia
La maggior parte degli ormoni vegetali si trova in soia. Per molto tempo si è creduto che le donne che vivono nei paesi asiatici fossero meno inclini alle malattie del sistema riproduttivo rispetto alle donne europee, neoplasie benigne e il cancro perché i legumi, compresa la soia, costituiscono gran parte della loro dieta.
Ad oggi questa ipotesi è stata smentita, oltre all'alimentazione è necessario prestare attenzione allo stile di vita in generale, ma non vanno sottovalutati i fitoestrogeni.
Gli isoflavoni - genisteina, daidzeina, equolo hanno un effetto antiossidante, servono a prevenire malattia cardiovascolare, osteoporosi, regolano i livelli di glucosio nel sangue.
L'azione principale è il contatto con i recettori degli estrogeni, che consente di ridurre o aumentare la quantità di estrogeni.
Semi di lino
Vengono attribuite proprietà veramente magiche, aiutano a perdere peso e sembrare più giovani, purificano l'intestino e ne migliorano il funzionamento, migliorano le condizioni della pelle e dei capelli.
I fitoestrogeni si formano nell'intestino umano sotto l'influenza di enzimi, tuttavia è preferibile utilizzare farina di semi di lino o olio di semi di lino ricco di insaturi acidi grassi.
Il consumo di un gran numero di semi nella loro forma pura può causare gravi danni all'organismo, fino al blocco del lume intestinale e al verificarsi di ostruzione intestinale.
Uva rossa
Il resveratrolo è un fitormone presente nella buccia uva rossa, vino rosso, arachidi, mirtilli, cacao, noci. Oltre all'equilibrio degli estrogeni, il resveratrolo ha effetti antinfiammatori e antitumorali, abbassa i livelli di glucosio nel sangue e ha un effetto benefico sullo stato del cuore e dei vasi sanguigni.
Frutta
Frutta contenente fitoestrogeni - mele, melograni, papaia, ciliegie, prugne.
Verdure
Verdure ricco di fitormoni - zenzero, carote, prezzemolo, broccoli, bianco e cavolfiore, aglio, asparagi, sedano, patate.
Oli vegetali
I piatti di verdure sono buoni da condire oli vegetali con estrogeni naturali. La dieta dovrebbe contenere olive, soia, sesamo, palma, cocco.
Gli stessi oli possono essere utilizzati per realizzare maschere e creme fatte in casa.
Ricette con fitoestrogeni per la bellezza femminile
Spuntini
- Tagliare la mela verde a cubetti, aggiungere una foglia di insalata verde, sedano e coriandolo (basilico), una manciata di noci o pinoli, sale, condire 1 s. l. olio d'oliva (di soia) mescolato con ½ cucchiaino. aceto di mele.
- Lessare il riso integrale, aggiungere i fagioli lessati, il pomodoro a dadini, tuorlo d'uovo e pesce in scatola.
- Condire l'insalata con olio, cospargere con succo di limone.
- Tagliare il pomodoro, il cetriolo, la lattuga, l'avocado, aggiungere bollito petto di pollo(a cubetti), semi di melograno, funghi in salamoia. Condire l'insalata con olio e succo di limone.
Primo pasto
- zuppa di verza con verza fresca e funghi porcini;
- zuppa di piselli;
- zuppa cremosa con broccoli e funghi prataioli;
- zuppa di fagioli
Piatti principali
- patate al forno con funghi;
- stufato di verdure da pomodori, zucchine e verdure con formaggio;
- casseruola di zucca con salsa di ciliegie;
- riso con verdure
estrogeni naturali nelle erbe
Tè, decotti, infusi hanno un effetto terapeutico meno pronunciato, ma non vanno scontati.
- Campione tra piante medicinali secondo il contenuto di fitoestrogeni è considerato trifoglio. I preparati curativi basati su di esso si stabilizzano sfondo emotivo con disturbi ormonali. Riducono il nervosismo e l'irritabilità, normalizzano il sonno, migliorano la microcircolazione pelvica, ripristinano la mucosa e prevengono secchezza e prurito nella vagina. Inoltre, l'assunzione di droghe con trifoglio rosso normalizza la minzione, restituisce la libido, allevia l'affaticamento, riduce il gonfiore e il dolore alle ghiandole mammarie. Il mal di testa scompare, la condizione della pelle migliora.
- utero montano- rimedio per il trattamento disturbi ormonali. La tintura di boro utero viene assunta un'ora prima dei pasti, 30 gocce, tre volte al giorno. Molto spesso, dopo tre settimane dal ricovero, fanno una pausa per una settimana e poi riprendono il trattamento. Il ricevimento di un utero di boro può durare parecchi mesi.
- Coni di luppolo infornare con acqua bollente, lasciare agire per 30-40 minuti, filtrare e bere al mattino e alla sera per ½ tazza. Il luppolo si trova nella birra prodotta secondo i canoni della produzione della birra.
- pennello rosso viene a sostituire l'utero montano dopo la fine del corso. La tintura di pennello rosso viene bevuta un'ora e mezza prima dei pasti, 30 gocce diluite in un cucchiaio acqua bollita al mattino e alla sera. Ricevere un pennello rosso può richiedere molto tempo.
- Erba borsa da pastore preparato con acqua bollente e bevuto al posto del tè. 1° l. versare 0,3 litri di acqua, lasciare in un thermos per un'ora, filtrare. Bere in piccole porzioni durante il giorno.
- Fiori di tiglio mescolato con fiori di camomilla, preparato con acqua bollente e bevuto al posto del tè nero.
Elenco Erbe medicinali con fitoestrogeni è abbastanza grande. Tuttavia, prima di iniziare il trattamento, è necessario consultare il proprio medico. Solo una combinazione sicura e competente di piante porterà benefici.
Forme di dosaggio finite
In farmacia è possibile acquistare farmaci con fitoestrogeni, prodotti sotto forma di compresse o capsule.
- Per alleviare i sintomi della menopausa, è adatto il farmaco non ormonale Tsi-Klim. Contiene un estratto di cimicifuga, aiuta ad alleviare le manifestazioni della menopausa. Queste sono vampate di calore, nervosismo, irritabilità, disturbi del sonno, sudorazione eccessiva, mucose secche. Sulla base della cimicifuga vengono prodotti i preparati Estrovel, Klimadinon, Feminalgin, Klimaktoplan.
- L'estratto di soia contiene preparati Inoklim, Bonisam, Femivell.
- Femminile a base di trifoglio rosso
- Femicaps con enotera, passiflora, primula e vitex.
- Tribulus terrestris sono conservati in Tribestan
- Remens contiene sanguinaria, cimicifuga, pilocarpus, insieme ad un estratto delle ghiandole di seppia e veleno di serpente.
- Biancospino, equiseto, soia e paglia fanno parte del farmaco Climafit-911.
Inoltre medicinali l'assunzione di vitamine è indicata complessi minerali.
Cosmetici con fitoestrogeni
La crema ai fitoestrogeni per il viso contiene fitormoni in piccole concentrazioni. Agisce direttamente sulla pelle nel punto in cui viene applicato e non è necessario aspettarsi miracoli da esso.
Spesso i produttori usano la menzione dei fitoestrogeni come esca per l'acquirente.
Facendo una scelta per te stesso a favore dei cosmetici naturali, dovresti dare la preferenza ai prodotti di aziende manifatturiere serie che non risparmiano denaro per test e test dermatologici.
A casa puoi realizzare maschere o lozioni con decotti di erbe medicinali. Assicurati solo di non essere allergico a loro prima.
Con grande cura, devi trattare i mezzi per aumentare il busto. Ad oggi, è noto solo un mezzo per l'aumento del seno: la mammoplastica. Tutto il resto è pubblicità per signorine credulone dalle forme modeste.
Qualunque obiettivo tu voglia raggiungere con i prodotti a base di fitoestrogeni, dovresti consultare il tuo medico prima di assumerli. Un eccesso di ormoni femminili influisce negativamente la salute delle donne. tumore benigno, fibromi, una malattia delle donne in età riproduttiva - la risposta del corpo a livello elevato estrogeno.
Il periodo premenopausale è caratterizzato da una diminuzione della produzione di estrogeni nelle donne. Per normalizzare il benessere, il funzionamento dei sistemi nervoso e riproduttivo in tali casi, viene prescritta la terapia ormonale sostitutiva. Ma le droghe sintetiche producono molti effetti collaterali e hanno controindicazioni, quindi sempre più medici raccomandano i fitoestrogeni per le donne dopo i 40 anni: farmaci di questo tipo sono un'ottima alternativa alle medicine artificiali. Inoltre, sono molto meglio tollerati.
Quali sono i farmaci con fitoestrogeni per le donne?
La medicina conosce solo 6 varietà delle sostanze descritte:
- lignani;
- isoflavoni;
- saponine steroidee e triterpeniche;
- cumestani;
- lattoni resorcilici acidi;
- fitosteroli.
La maggior parte di essi si trova negli alimenti, in particolare la soia contiene molti fitoestrogeni. Inoltre, gli ormoni considerati fanno parte delle piante medicinali, che sono la base per la produzione di prodotti farmaceutici.
Fitoestrogeni in compresse per donne
Naturalmente, la concentrazione di analoghi naturali degli ormoni sessuali femminili nelle erbe e prodotti alimentari piccolo. Pertanto, al fine di produrre efficace medicinali vengono utilizzati estratti arricchiti ed estratti di piante.
- Inoklim- è un integratore alimentare a base di fitoestrogeni della soia. Elimina sintomi spiacevoli, ha alto livello sicurezza.
- Femminile- a base di estratto di trifoglio rosso, contiene 4 tipi di isoflavoni. Oltre a combattere i segni della menopausa, ha un effetto antitumorale, ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema cardiovascolare e sulla condizione tessuto osseo.
- Qi-Klim- la composizione delle compresse contiene fitoestrogeni della pianta cimifuga. Oltre al principio attivo, il preparato è arricchito con un complesso vitaminico-minerale e L-carnitina. Grazie a ciò, la tecnica Tsi-Klim ha un effetto molto benefico su aspetto pelle, capelli, unghie.
- Estrovel- anch'esso a base di estratto di cimicifuga, contiene inoltre diversi tipi di isoflavoni naturali, oltre che acido folico, vitamina E e B6. L'integratore alimentare aiuta a regolare la pressione sanguigna, riduce l'irritabilità e normalizza il sonno notturno.
- Klimadinon- un altro farmaco a base di cymifuga. Buon effetto su stato psico-emotivo, previene lo sviluppo di disturbi vegetovascolari, normalizza il metabolismo dei lipidi nel corpo.
- Klimafem- Il farmaco si basa su fitoestrogeni naturali del luppolo e del trifoglio rosso. L'uso del prodotto consente di aumentare l'elasticità e la compattezza della pelle, ridurre il rischio di osteoporosi. Climafem produce anche un effetto antiossidante, riduce la frequenza e la gravità delle vampate di calore.
Inoltre, puoi guardare simili complessi vitaminici e additivi biologici:
- Klimaktoplan;
- Cura del verde;
- Cimifuga.us;
- Remen;
- Mastodino;
- donna vitale;
- Menopausa attiva Doppelgerz;
- Formula della menopausa.
Controindicazioni ed effetti collaterali dei farmaci e degli integratori a base di fitoestrogeni per le donne
All'età di 40-45 anni, il corpo di una donna subisce rapidi cambiamenti. Sembra che un mese fa tutto fosse in ordine e all'improvviso sono apparse delle pieghe grasse da qualche parte sui lati e sotto le ascelle.
Nessuno, infatti, potrà evitare questo destino, nemmeno gli atleti che hanno dedicato tutta la loro vita cosciente allo sport. Il grasso inizia a essere ridistribuito in modo non uniforme in tutto il corpo a causa dell'azione di una serie di fattori.
grasso dell'età
La salute, e soprattutto la bellezza di una donna, dipende direttamente dalla concentrazione degli ormoni sessuali. Di questi, il ruolo principale è svolto dagli estrogeni, comunemente chiamati i principali ormoni femminili.
La produzione di questi ormoni diminuisce sensibilmente dopo i 40 anni e si interrompe praticamente dopo i 50 anni con l'inizio della menopausa. È a questa età che la maggior parte delle donne inizia a rivolgersi a vari specialisti per aumentare. pressione sanguigna, dolori articolari e problemi di peso.
È spiegato semplicemente. Il corpo femminile, preparandosi alla menopausa, viene ricostruito per essa ei cambiamenti ormonali ridistribuiscono il grasso sottocutaneo con un aumento della sua quantità. Un tale aumento di grasso è richiesto dal corpo, poiché con una diminuzione della produzione di ormoni sessuali (estrogeni) da parte delle ovaie, questa funzione viene assunta dal tessuto adiposo.
Come compensare una carenza di estrogeni
Esistono farmaci progettati per aumentare il livello di estrogeni nelle donne, ma abbastanza spesso questo problema può essere risolto senza l'uso di alcun mezzo sintetico, è sufficiente saturare la tua dieta alimenti contenenti fitoestrogeni.
I fitoestrogeni sono componenti di origine vegetale, simili nella funzione agli estrogeni, che vengono prodotti naturalmente nel corpo femminile. Sebbene i fitoestrogeni non siano un prodotto sistema endocrino persona, agiscono sulla stessa recettori cellulari come estrogeni umani.
L'uso di prodotti contenenti fitoestrogeni consente alle donne di ridurre la manifestazione dei sintomi caratteristici del periodo post-menopausa.
Alimenti ricchi di fitoestrogeni
Parlando di fitoestrogeni, la soia e i prodotti a base di soia vengono spesso ricordati. L'interesse per la soia è sorto alla fine del XX secolo, quando sono stati condotti studi sulla salute pubblica in Europa, Asia e America.
Si è scoperto che in Giappone, Cina, Indonesia, Taiwan e Corea, la mortalità per cancro e malattie cardiache è molto più bassa che nei paesi europei e in America, e le donne soffrono meno di disturbi della menopausa, osteoporosi e cancro al seno.
Nei paesi del sud-est asiatico, usano tradizionalmente un gran numero di semi di soia. Sono state tratte conclusioni sulla relazione alte prestazioni salute con la soia. Le controversie sono ancora in corso. Tuttavia, la soia è davvero ricca di isoflavoni - genisteina e daidzeina, e dei suoi germogli - gliciteina.
Soia e noci, proteine vegetali strutturate, tofu, latte di soia e yogurt di soia, bevanda di soia fermentata con tempeh, zuppa di miso, proteine di soia in polvere contengono tutti estrogeni vegetali, che, per certe indicazioni, è molto utile inserire nella dieta quotidiana.
Contengono ligan, sostanze che si legano ai recettori cellulari e stimolano determinate reazioni biochimiche. Ricercare uso a lungo termine i fitormoni non sono stati testati, ma sono risultati sicuri per tutti tranne che per le donne incinte. I semi di lino sono particolarmente indicati durante la menopausa.
Contengono flavonoidi che si legano ai recettori dell'estradiolo (uno degli estrogeni) e hanno azione simile. Dopo 40 anni, i coni di luppolo vengono prescritti per alleviare i sintomi della menopausa.
Panna acida, ricotta, formaggio - contengono fitoestrogeni di erbe che mangiavano le mucche. Il formaggio blu ha una quantità maggiore di fitoestrogeni a causa del fungo, che arricchisce ulteriormente il prodotto con le proprie sostanze simili agli ormoni.
Contiene isoflavoni e steroidi. Hanno un effetto positivo sul corpo femminile durante la menopausa, normalizzano il fegato.
Tra le verdure, l'aglio ha il maggior numero di fitoestrogeni, seguito da germogli di erba medica, zucca invernale, olio d'oliva, cavolo e olive.
Tra le erbe - fonti di estrogeni - l'utero montano, o ortilia sbilenco. I guaritori tradizionali affermano che i suoi decotti hanno un effetto estremamente positivo sul corpo di una donna. Gli specialisti prescrivono tariffe basate sull'ortilia per normalizzare i livelli ormonali.
Il ricevimento dei fitormoni dovrebbe essere concordato con il medico dopo un esame del sangue per gli ormoni. Se questo non viene fatto e a lungo prendi droghe da solo, puoi ottenere persistente squilibrio ormonale e relativi problemi.
Come perdere peso di 20 kg al mese
Con l'età, assolutamente tutto cambia esteriormente, indipendentemente dalla costituzione del corpo. Tuttavia, coloro che praticano sport e prestano sufficiente attenzione mangiare sano hanno maggiori probabilità di sembrare in forma in età avanzata.
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Fino a 10 chilogrammi peso in eccesso in due settimane si può resettare grazie alla dieta dell'attrice Maria Poroshina. Ma questo è possibile solo se una persona ha una buona dose di forza di volontà, poiché è molto difficile seguire una dieta del genere per due settimane.
Il menù dietetico di Maria Poroshina
Il primo giorno della dieta, il tuo menu dovrebbe includere 5 patate lesse e 3 uova sode.
La tua dieta sarà rappresentata da un bicchiere di kefir e 100 grammi di ricotta.
Kefir (500 ml), 1 litro di succo di frutta e 2 mele.
Una porzione di pollo o manzo bollito (400 g) e tè illimitato senza zucchero.
Durante il giorno devi mangiare pere o mele (mezzo chilo).
3 patate lesse e 1,5 tazze di kefir o yogurt.
Solo kefir (500 ml).
La dieta dovrebbe essere rappresentata solo da carne di manzo bollita (250 g).
Insalata di verdure e manzo bollito (150 g).
2 mele, 2 fette di pane di crusca, una porzione di manzo o pollo bollito (200 g).
2 uova, manzo bollito (150 grammi) e 150 grammi di pane di segale.
3 patate lesse, 700 g di mele e kefir (500 ml).
2 uova, 2 cetriolo fresco, pollo bollito(300 g) e tè illimitato senza zucchero.
2 patate lesse e 2 mele.
Perdere tutto il peso che hai sognato è solo metà della battaglia. Un'altra metà della battaglia è mantenere il peso. Maria Poroshina raccomanda alla fine della dieta di non far entrare nella dieta cibi fritti e grassi, e anche di stare alla larga da carboidrati semplici. È meglio escludere per sempre i pasti tardivi e organizzare l'ultimo pasto prima delle sei di sera.
"Così semplice!" informa regolarmente i suoi lettori di più diete efficaci. Quindi, abbiamo recentemente scritto della mega-popolare dieta proteica del nutrizionista francese Pierre Dukan. È noto che la sua dieta ha aiutato a perdere peso prima del matrimonio della duchessa di Cambridge e Jennifer Lopez - per rimettersi in forma dopo il parto.
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Una donna di qualsiasi età vuole apparire bella, avere una pelle elastica, capelli e unghie forti. La mancanza di estrogeni è accompagnata da sentirsi poco bene, gravi problemi di salute. Correggere il livello dell'ormone nel sangue aiuterà a far fronte a questi problemi.
Estrogeni naturali per le donne: l'effetto dell'ormone sul corpo femminile
La formazione dei caratteri sessuali secondari, la corretta distribuzione del grasso sottocutaneo, la capacità di realizzare la funzione fertile dipendono dalla quantità di estrogeni. La mancanza dell'ormone porta a vari problemi di salute, dalla disfunzione ovarica all'infertilità. Il deterioramento della condizione della pelle, la secchezza e la flaccidità dell'epidermide, il peggioramento della termoregolazione, i cambiamenti della pressione sanguigna sono sintomi che indicano una diminuzione dell'estradiolo.
I benefici degli ingredienti naturali prima e dopo i 50 anni
A qualsiasi età, una donna vuole mantenere fermezza ed elasticità. pelle sembri giovane e bella. I fitoestrogeni aiuteranno a sbarazzarsi delle manifestazioni della menopausa.
I preparati a base di estrogeni a base di erbe per le donne aiuteranno a ripristinare l'equilibrio ormonale, a far fronte alla condizione in cui il corpo si rifiuta di produrre da solo la giusta quantità di ormone. Sotto l'influenza di componenti naturali, vengono prodotti elastina e collagene, necessari per mantenere la compattezza e l'elasticità della pelle, per colore sano. Gli elementi vegetali in menopausa consentono di far fronte alla ristrutturazione del corpo associata all'estinzione della funzione riproduttiva, compensano la quantità mancante dell'ormone, consentono di eliminare i sintomi negativi della menopausa: vampate di calore, mal di testa, vertigini , fragilità ossea, aumento della sudorazione.
Tali componenti non causano cambiamenti patologici nei tessuti, non provocano lo sviluppo di tumori, non causano disturbi metabolici, rispetto ad alcuni farmaci ormonali.
Estrogeni naturali per le donne over 40: perché è necessario sopperire alla carenza?
Irritabilità, mal di testa, la comparsa di peli sul corpo riducono la qualità della vita. Gli ingredienti a base di erbe aiuteranno a rallentare il processo di invecchiamento.
Mantenere la salute interna, il benessere del corpo durante l'inizio della menopausa è possibile con l'aiuto dei fitoestrogeni contenuti nelle erbe o negli alimenti. L'ormone è coinvolto in un gran numero di processi biologici, fisici e chimici:
- stimola la sintesi di elastina e collagene, che aiutano a combattere la comparsa di rughe profonde e senili, permette alla pelle di rimanere vellutata, liscia ed elastica;
- è responsabile della durata delle mestruazioni, della sua regolarità, ogni fase ha la sua norma per la quantità di estrogeni, quindi come assumere estrogeni vegetali con la menopausa, è necessario consultare un medico;
- partecipa al processo di produzione del muco nella vagina; per rendere i rapporti sessuali confortevoli e piacevoli, puoi utilizzare la fonte naturale dell'elemento;
- aiuta a ridurre il colesterolo, quindi non ci sono placche sulle pareti dei vasi sanguigni, permettendo al sangue di fluire liberamente attraverso i vasi;
- mantenere la pressione, eliminando i salti caratteristici del periodo della menopausa.
Gli analoghi a base di erbe sono un metodo di correzione che è stato a lungo utilizzato in ginecologia, tuttavia ciascuno dei farmaci può avere alcune controindicazioni, quindi dovresti sempre consultare un ginecologo o un endocrinologo prima di prenderlo.
Fitoestrogeni - estrogeni naturali per le donne dopo i 40 anni
Alcuni medici considerano le erbe un'ottima alternativa alla terapia ormonale sostitutiva. Un ampio elenco di piante ha gli elementi necessari, materiale utile, che sono simili nella struttura a quelle femminili, quelle che i farmacologi offrono in un ampio elenco di pillole. Sono usati per cucinare, preparati per bere. Operano secondo il principio dell'accumulazione.
I semi di lino appartengono al gruppo dei lignani. Viene macinato e aggiunto alla dieta, in una piccola quantità di liquido, insieme al miele nel porridge. Tuttavia, la dose non deve superare più di 2 cucchiai al giorno. Alcune compresse di estrogeni vegetali per le donne usano rizomi di cimicifuga, che agiscono sui recettori cerebrali coinvolti nella termoregolazione. Alcuni preparati sono realizzati sulla base di estratti di soia e igname e il trifoglio rosso (in combinazione con altre sostanze) è paragonabile nella sua efficacia alle droghe sintetiche.
Estrogeni vegetali per le donne
L'uso di determinati prodotti aiuterà a ripristinare i livelli ormonali, migliorare la condizione ed eliminare i primi segni della menopausa.
I preparati sintetici e artificiali in compresse hanno un effetto più tangibile e terapeutico sul corpo rispetto agli estrogeni vegetali per le donne. I fitoestrogeni agiscono molto più a lungo, quindi se le fluttuazioni dell'ormone sono insignificanti, puoi rimediare con l'aiuto di prodotti con componente naturale. L'estrogeno si trova in:
- legumi - puoi usare piselli, lenticchie, fagioli, soia, ceci come ingredienti per primi e secondi piatti, insalate e stuzzichini; portano una sensazione di pienezza; la soia contiene isoflavoni, che aiutano a stabilizzare la sintesi degli ormoni femminili;
- frutta e verdura - carote, barbabietole, asparagi, datteri, melograno, mela verde sono un vero magazzino di elementi utili; anche i componenti della carne contengono un ormone, ma in quantità minore;
- componenti contenenti selenio - alghe, ostriche, sgombri, zucca e Noci contribuire al mantenimento dei livelli ormonali.
Ci vorrà del tempo per ripristinare i livelli di estradiolo con la nutrizione. Se i sintomi sono pronunciati, sarà necessaria la terapia ormonale sostitutiva.
Quando è sicuro da usare?
I preparati a base di estrogeni per le donne di origine vegetale sono particolarmente utili durante la menopausa. Tuttavia, prima di prenderli, è necessario eseguire un'analisi per gli ormoni, che confermerà un fallimento o una violazione, una diminuzione del componente o il suo eccesso. Dopodiché, devi visitare un medico. Creerà uno schema individuale per l'uso di un particolare fitormone. Puoi iscriverti a un consulto con un ginecologo o un endocrinologo facendo clic sul collegamento.
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INTERATTIVO
È estremamente importante che le donne sappiano tutto sulla loro salute, specialmente per l'autodiagnosi primaria. Questo test rapido ti permetterà di ascoltare meglio lo stato del tuo corpo e di non perdere segnali importanti per capire se devi rivolgerti ad uno specialista e fissare un appuntamento.
La salute e la bellezza di una donna determinano il perfetto equilibrio degli ormoni nel suo corpo. Mentre è giovane, viene prodotta una quantità sufficiente di ormoni sessuali femminili, gli estrogeni, che sono la principale fonte di giovinezza e un aspetto fresco. Ma con l'età, il corpo inizia a produrre sempre meno di queste importanti sostanze, quindi con l'inizio della menopausa arriva la vecchiaia.
Sappiamo tutti bene l'effetto che una crema ai fitoestrogeni ha sul viso, ma per mantenere la giovinezza di tutto il corpo bisogna influenza esterna non abbastanza. Avrai bisogno di un trattamento di alta qualità con fitoestrogeni, selezionati individualmente da uno specialista esperto.
L'effetto e i benefici degli estrogeni sul corpo femminile
Gli estrogeni degli ormoni sessuali femminili non solo regolano la funzione sessuale e consentono di concepire e avere un figlio. Il loro ruolo comprende anche la stimolazione della formazione di collagene ed elastina nella pelle, conferendole forza, elasticità, bel colore e una superficie liscia senza rughe. Ma con l'età, la quantità di estrogeni prodotti dal corpo diminuisce costantemente.
Con un abbassamento del loro livello, diminuisce anche la produzione delle fibre necessarie da parte della pelle, diventa flaccida, cedevole, deformata, coperta macchie senili e si formano le rughe. Appare letargia, la pelle perde turgore, diventa secca, con scarso colore irregolare. Naturalmente, ogni donna cerca con tutte le sue forze di ritardare l'invecchiamento e prolungare la sua giovinezza.
I fitoestrogeni per le donne dopo i 40 anni possono correggere la situazione In molti paesi del mondo, durante la menopausa, si raccomanda alle donne di sostituire terapia ormonale, ma il suo ruolo e possibile effetti collaterali non sono ancora stati sufficientemente studiati, quindi è meglio usare i fitoestrogeni in menopausa. Queste sostanze di origine vegetale sono analoghe agli estrogeni, ma mancano del loro potenziale impatto negativo sul corpo della donna. I fitoestrogeni sono composti speciali, non ormoni, quindi non dovresti averne affatto paura. Agiscono semplicemente sul corpo di una donna come ormoni, ma loro stessi non lo sono.
Importante! La principale fonte di estrogeni nel corpo femminile è nello strato di grasso sottocutaneo. Soprattutto è nel grasso depositato sullo stomaco della donna. Gli scienziati hanno calcolato che uno strato di grasso di 2-3 cm è sufficiente per preservare la bellezza e la freschezza della pelle.Le donne che entrano in menopausa con grasso insufficiente (dopo diete severe, affette da anoressia, bulimia e altri disturbi alimentari) invecchiano molto più velocemente. Questo è uno di quei rari casi in cui avere il grasso della pancia è un grande vantaggio. Lo strato ottimale è invisibile, crea solo una piacevole rotondità e morbidezza della pancia femminile.
Fitoestrogeni negli alimenti e nelle erbe
Molte piante tradizionalmente utilizzate per scopi culinari e cosmetici contengono fitoestrogeni. La loro capacità di influenzare positivamente la salute e la bellezza di una donna è stata notata da molto tempo, ma nessuno sapeva dell'esistenza di queste sostanze speciali: i fitoestrogeni.
I principali fitoestrogeni negli alimenti sono concentrati nei cereali e nella frutta. La maggior parte di essi si trova nei seguenti prodotti:
- Soia. Questa è la fonte più famosa e popolare di isoflavoni, che si trovano in una forma facilmente digeribile.
- Grano.
- Orzo.
- Avena.
- Lenticchie.
- Erba medica, carne di trifoglio rosso.
- Lino (seme).
- Mele.
- Carota.
- Uva (scura), vino rosso.
- Bourbon (whisky di mais del Kentucky).
- Birra con luppolo naturale.
Fitoestrogeni nelle erbe medicina tradizionale usato per molto tempo e in vari modi. Questi includono piante famose come la radice di liquirizia, i fiori di camomilla, la radice di zenzero e la curcuma, le foglie di lampone e il panace. Anche l'olio di enotera e molti altri rimedi sono ampiamente usati.
In generale, gli estrogeni vegetali dopo i 40 anni hanno un effetto positivo sul corpo di una donna, ma solo se selezionati. un medico esperto su base individuale.
Importante! I benefici della soia sono ampiamente conosciuti e considerati la ragione principale della longevità e della giovinezza delle donne asiatiche, che tradizionalmente mangiano molti prodotti a base di soia. Tuttavia, questo vale solo per la soia naturale e naturale. La maggior parte delle sue varietà sono ora geneticamente modificate. Il rischio del loro uso non è stato ancora studiato.
Panoramica dei preparati di fitoestrogeni esistenti per le donne
SU questo momento Viene prodotto un gran numero di prodotti contenenti fitoestrogeni. Una delle più apprezzate è la serie Qi-Klim, composta da vitamine speciali per le donne di età superiore ai 45 anni, un farmaco per le vampate di calore durante la menopausa, una crema per l'invecchiamento ormonale della pelle e per la correzione delle rughe del viso.
La base dei preparati prodotti dall'azienda Evalar è un estratto di cimicifuga. Questa bellissima pianta ornamentale ha anche il nome antiestetico cohosh nero puzzolente. Nonostante il nome, la cimicifuga possiede molte proprietà positive, che ne hanno permesso l'utilizzo come ottimo rimedio. origine naturale dall'invecchiamento. I preparativi della serie Qi-Klim possono essere utilizzati separatamente, ma miglior effetto ottenuta con un'applicazione complessa.
Le capsule con fitoestrogeni dell'enotera si sono dimostrate efficaci. Hanno un pronunciato effetto antietà e sono molto utili per la pelle secca e invecchiata. Tali capsule sono prodotte da molte aziende cosmetiche e farmaceutiche specializzate in cosmetici biologici naturali.
Anche i fitoestrogeni per il seno sono popolari, contribuendo all'aumento, all'elasticità e alla densità del seno. Tuttavia, questi farmaci possono essere dannosi in alcuni casi, quindi vale la pena consultare un mammologo e un ginecologo. Sono efficaci al momento dell'utilizzo, dopo la cancellazione la situazione ritorna allo stato originario.
Creme e altri cosmetici con fitoestrogeni
Fitoestrogeni per le donne oltre i 50 anni preparati cosmetici molto utile per l'invecchiamento della pelle. Aiutano a rallentare la formazione di rughe e rilassamento dei tessuti, riducono la secchezza e la pigmentazione, uniformano l'incarnato. buone creme in grado di ritardare i segni dell'invecchiamento se usato regolarmente, e una donna ha iniziato a prendersi cura di se stessa fin dalla giovinezza. Se ti sorprendi nel momento in cui il viso è diventato una mela cotta, non puoi contare su un miracolo, è possibile solo un miglioramento della condizione.
Gli oli di fitoestrogeni, in particolare l'olio di enotera, hanno un ottimo effetto sulla pelle. Viene introdotto nelle creme per la pelle delle palpebre. Non solo ammorbidisce e nutre la pelle, ma la rende anche più liscia e uniforme, migliora il colore, la circolazione sanguigna ed elimina le rughe sottili.
Affinché l'effetto di tali cosmetici sia più pronunciato e duraturo, è necessario assumere fitoestrogeni in compresse. Solo un medico che abbia familiarità con la storia medica del paziente dovrebbe selezionare i farmaci e prescriverli.
Importante! Puoi anche aiutare la tua pelle con semplici rimedi casalinghi contenenti fitoestrogeni. Ad esempio, non è necessario bere birra all'interno. Produce eccellenti maschere per capelli che addensano la loro struttura. E dal vino naturale puoi fare un meraviglioso tonico che rinforza la pelle e la rende liscia e luminosa.
Controindicazioni esistenti, effetti collaterali e possibili danni dei farmaci con fitoestrogeni
Per la maggior parte, i fitoestrogeni vegetali utilizzati sono sicuri per la salute se usati in dosi moderate. Il danno è possibile con l'abuso, ad esempio, della birra, che contribuisce all'eccessivo accumulo di grasso o della soia geneticamente modificata.
Altrimenti, mangiare cibi ricchi di fitoestrogeni va corpo femminile solo per il vantaggio. Esistono studi che confermano che gli alimenti ricchi di queste sostanze contribuiscono alla lieve regolazione del livello di produzione di estrogeni naturali da parte dell'organismo e alla sua stabilizzazione.
Nei cosmetici, gli ormoni vegetali per le donne sopra i 40 anni non possono nuocere a causa della loro bassa concentrazione e dell'area di assorbimento limitata, quindi anche qui non vi è alcun impatto negativo. Ma l'assunzione di droghe con fitoestrogeni da parte di giovani donne sane senza prescrizione medica può essere pericolosa. Il fatto è che con uno sfondo ormonale normale o aumentato, un'eccessiva "alimentazione" con fitoestrogeni può causare un fallimento che influirà negativamente sulla funzione riproduttiva di una donna.
Questi prodotti sono adatti solo per le donne con livello ridotto ormoni sessuali o quelli in menopausa e menopausa. In ogni caso, prima di assumere tali farmaci, è necessaria una consultazione con un medico, oltre a monitorare lo stato dei livelli ormonali. Quindi l'uso di fitoestrogeni porterà solo benefici pronunciati.