すべての女性は完璧に見えるように努め、そのために多くの努力をしています。 髪が健康で丈夫になるようにケアしますが、洗髪後 1 日以内に髪の毛が再び汚れてくっついてしまうことがよくあります。 その原因は皮脂の過剰分泌にあります。 頭皮には膨大な量があります 皮脂腺、彼らは毛幹を滑らかにし、乾燥、紫外線などから保護する秘密を生み出します 外部の影響. 通常3~4日で髪が汚れますが、皮脂が多いと数時間でカールがベタベタに！ いかなる状況においても、これは容認されるべきではありません。
頻繁に洗うことで、私たち自身が油っぽい髪を引き起こすことがよくあります。 実は皮脂は頭皮を乾燥から守っているのです。 毎日髪を洗うと、皮膚はより多くの油を生成して保護層を形成します. つまり成り立つ 悪循環- 私たちは髪をより頻繁に洗って不快なベタベタしたツヤを取り除こうとします。 この中毒を取り除く必要があることを理解することが重要です。 あなたが持っている場合 長い髪、ゆるいカールで毎日歩く必要はありません。 髪を洗った日は、髪をゆるめたまま歩くことができます。 翌日、スタイリングをしたり、髪を編んだりできます-これは今シーズンとてもファッショナブルです. 極端な場合、前髪または前髪のみを洗うことができます。 頭飾りの下に古い髪を隠すオプションがあります。 つまり、シャンプーの間隔を最大2〜3日長くする必要があります。これにより、皮脂腺の働きが正常化されます。 この記事では、余分な脂肪のカールに対処する方法を見つけようとします. しかし、最初に、この髪の状態の原因が何であるかを調べましょう.
髪がすぐにベタつくのはなぜ？
オイリーヘアの特徴は、根元のべたつきだけではありません。 油性の髪はふけを起こしやすく、乾燥した端は皮脂の根で観察され、まれにそれが現れることさえあります 悪臭. 前述のように、頻繁なシャンプーは、過剰な脂性髪の最も一般的な原因の 1 つです。 皮脂腺の侵害によって他に何が引き起こされる可能性があるので、それを理解しようとしましょう。
- ホルモン。多くの場合、皮脂脂肪の過剰分泌のプロセスは思春期に活性化されます。 この時の体の変化は巨大です - 思春期の若者はより活発に汗をかき始め、過剰な汗と皮脂の分泌がにきびの形成につながり、髪が脂っこくなり、くっつきます。
- 喫煙とアルコール。定期的に摂取するアルコール飲料とニコチンは状態に影響を与えます 血管、それらはよりもろくなり、導電率が低下します。 その結果、頭皮の細胞は十分なビタミンと酸素を受け取らなくなり、その機能が損なわれます。
- 太りすぎと栄養失調。ご存知のように、太りすぎの人はより活発な発汗に苦しんでおり、これは皮脂腺の機能にも影響します. 脂っこい、スパイシーな、揚げた、スパイシーな食べ物をたくさん食べると、過度の油っぽい髪になります。 また、食事中のビタミンBの不足もあり、それが調節します 通常の仕事皮脂腺。
- ストレス。男性の場合、汗腺がより集中的に機能することは誰もが知っています。 女性が緊張し、ストレスの多い状況に常にさらされると、体内で男性ホルモンが生成され、皮脂の産生が増加します.
- アルコールマスク。読み書きのできないケアで髪が油っぽくなることがあります。 たとえば、多くの人が肌を乾燥させるアルコールマスクを作っています. もちろん、しばらくの間、髪は脂肪を取り除きますが、それは非常に短い期間です. アルコールは皮膚を乾燥させ、しばらくすると皮脂腺はさらに多くの分泌物を生成し始め、髪はさらに油っぽくなります. したがって、このタイプの髪には、アルコールに対して積極的な乾燥マスクを使用することはできません。
皮脂腺脂肪の過剰な分泌は、特定の病気、通常は内分泌障害の結果である可能性があります. 遺伝も髪の状態に影響を与えます-両親の髪がすぐに汚れて脂っこくなる場合は、カールをより注意深く監視する必要があります. 余分な脂の原因として考えられるのは 真菌感染症- 脂漏症には、頭皮のかゆみ、重度のふけ、皮脂腺の活発な働きが伴います。 状況を変えて過剰な脂性髪を取り除きたい場合は、問題に複雑な方法でアプローチする必要があります。
多くの場合、私たち自身が皮脂脂肪の活発な生産を刺激します。 もろくてサラサラの髪を長く保ちたいのなら、きちんと手入れをする必要があります。
お湯で髪を洗わないでください。皮脂腺が活性化されます。 洗濯には少しぬるま湯または冷水のみを使用してください（冷水は厳禁です）。 使用しないことをお勧めします 水道水・塩素が多く含まれています。 ろ過した水または沸騰した水で髪を洗うことをお勧めします。
シャンプー後、多くの人がヘアバームを使用しますが、髪の長さに沿ってのみ塗布する必要があり、根元や皮膚にこすりつけないでください。そのようなわずかなフィルムの下でも、皮脂腺がより活発に働きます。
脂漏が検出された場合は、医師に相談してください。 彼はあなたが選択するのを手伝います 抗真菌剤これは、内部と外部の両方で使用する必要があります。 彼らは油っぽい髪だけでなく、ふけも節約します。
日中は、手で髪に触れないようにしてください。これにより、髪が汚れ、すぐに油っぽくなります。
場合によっては、金属製のジュエリー、櫛、ヘアピンが頭皮に接触すると、皮脂の生成が活性化されます。 金属製のヘアアクセサリーを使用しないようにしてください。
ポニーテール、お団子ヘア、ヘビーメタルジュエリーを使った複雑なスタイリングなど、髪が過度に緊張するタイトなヘアスタイルを頻繁に行うと、皮脂脂肪の分泌が特に活発になります.
ヘアドライヤー、アイロン、ヘアアイロンなどのサーマルデバイスの使用も、過剰な脂肪含有量につながる可能性があります。 カールを燃やしたり、皮脂腺の活発な働きを誘発したりしないように、より穏やかなスタイリング方法を見つけるか、デバイスに最適な温度を設定してください。
毎日髪を洗わずに見栄えを良くするために、特別なシャンプーパウダーを時々使用できます。 毛根に塗布し、余分な脂肪を吸収し、櫛で問題なく取り除きます。
シリコン、硫酸塩、パラベン、その他の合成成分を含むシャンプーは避けてください。 あなたの髪のタイプに合わせて特別に設計されたシャンプーを優先してください。それらは、製品が毎日の使用に適していることも示す必要があります. の中 有効な手段油っぽい髪に対して、Yves Rocher、L'Etoileのブランドの製品を区別することができます. このタイプの髪用のすべての製品は、頭皮の自然なバランスを回復し、皮脂腺を正常化し、かゆみ、フレーキング、ふけを緩和します.
毎日、指先で頭皮をマッサージする必要があります。これにより、組織の血液循環が促進され、酸素で飽和します。 頭皮をはがすことは非常に効果的です-スクラブは表皮から死んだ鱗を取り除き、皮膚が呼吸できるようにします.
オイリーヘアの栄養
髪や肌は、腸の状態に非常に敏感です。 私たちが食べるものすべてが私たちの外見に影響を与えます。 過度の脂っこい髪に対処するには、脂っこい、燻製、塩辛い、ピクルス、スパイシー、スパイシーな食べ物をあきらめる必要があります。 穀物、肉、野菜、果物、乳製品など、正しく食べるようにしてください。 煮込み、焼き、蒸しなどの健康的な調理方法を優先してください。 ビタミンBを含む食品をもっと食べることは非常に重要です - これらはソバ、ナッツ、赤身の肉と魚、ニンニク、キウイです。 コーヒーとアルコールをやめてください - これらの飲み物はビタミンBを洗い流します. 十分な水を飲む - 湿気はカールを乾燥から保護するのに役立ちます. 正しくバランスのとれた食事を心がけてください - 髪の状態を改善するだけでなく、数ポンド余分に失うこともできます。
自家製マスクは、皮脂腺の分泌の増加と戦うのに非常に効果的です. 最も効果的で実績のあるレシピのみを使用してください。
- ハーブリンス。ハーブは、皮脂の活発な生成に優れた働きをし、炎症を和らげ、頭皮を落ち着かせ、かゆみを和らげます. 毎回のシャンプーの前に煎じ薬を準備することを習慣にしてください。 これには、1 つの植物または数種類のハーブを使用できます。 カモミールは刺激を和らげて落ち着かせ、セージは油っぽさを和らげ、ミントとユーカリはカールに新鮮さともろさを与え、イラクサはフケの出現を完全に抑えます。 オーク樹皮の煎じ薬は余分な皮脂を取り除くのに役立ちます - それはタンニンをたくさん含んでいます。 準備された煎じ薬を使用すると、洗髪後に髪をすすぐだけでよく、すすぎはせず、煎じ薬をタオルで軽くたたきます。
- 美容オイル。所有者 油っぽい髪避ける 化粧品オイルそれは髪をさらに脂っこく油っぽくすると信じています. しかし、そうではありません。 一部のオイルは完全に吸収され、脂っこい跡を残さず、肌に栄養を与えて、追加の潤滑を必要としないようにします。つまり、それ自体の脂肪を放出しません。 ココナッツオイルはこれらのオイルの1つです。 理想的な治療法油っぽい髪の場合、脂っこいフィルムを残さず、適切にすすぐと、ストランドがくっつかず、カールはきれいでもろいままです。 ココナッツオイルに加えて、レモン、ティーツリー、ホホバ、ラベンダー、ローズマリーオイルも使用できます.
- ケフィア、レモン、プロテイン、オートミール。これは油性の髪のための強力なマスクであり、最初の適用後に実際の結果が得られます-髪はより長く清潔で新鮮なままになります. レモンが頭皮をやさしく乾燥させ、オートミールが余分な皮脂を吸収し、卵白と発酵乳製品が皮脂腺を正常化します。 プロテイン1つにケフィア大さじ2、レモン汁大さじ1、オートミールを混ぜて、濃厚でクリーミーな混合物を作ります。 塗料のように混合物を頭皮に塗り、フィルムで包み、数時間放置します。
- コーヒーとコニャック。ミックス 濃いコーヒーと高品質のコニャックを同じ割合で、この組成物で髪をすすぎ、根元が完全に飽和するようにします。 マスクを数時間つけたままにしてから、シャンプーとぬるま湯で洗い流します。
- 化粧粘土。これは、オイリーヘアタイプに最適な成分です。 クレイは髪を完全にクレンジングし、毛幹の水分バランスを回復させ、髪のべたつきをなくし、頭皮の刺激を和らげます。 青、赤、白、緑の粘土が販売されています。それぞれの組成は非常に有用であり、ミネラルの数と種類だけが異なります。 粘土を牛乳または水で希釈し、髪に塗り、少なくとも1時間または完全に乾くまでマスクを保ちます.
- 海塩、ハチミツ、アロエのスクラブ。スクラブは 効果的な治療法頭皮をマッサージするために、粗い海塩の粒子が文字通り皮膚の表面のはがれやふけのフレークを取り除きます。 表皮の深い栄養のためにマスクには蜂蜜が必要です. アロエは皮膚のきれいな表面を消毒し、フケを防ぎ、皮脂腺の活動を抑制します。 蜂蜜は水浴で予熱し、アロエジュースと同じ割合で混ぜ、少し粗い海塩を加えます。 スクラブは、塩が溶ける直前に使用する必要があります。 頭皮を集中的にマッサージした後、マスクを髪に約1時間置いた後、ぬるま湯で洗い流します。
- フルーツがこすります。フルーツジュースには顕著な乾燥効果があります。 柑橘系の果物、リンゴ、パイナップル、イチゴなど、酸を多く含む果物が特に効果的です。 選択したフルーツまたはベリーのジュースは、小さなスポンジまたは綿パッドで頭皮にこすりつけます。 たとえば、オレンジの後、髪を洗うことはできません-髪はくっつきませんが、逆に、心地よい柑橘系の香りがします。
ホームマスクはすぐに結果を出しません。 もちろん、最初の塗布後に小さな改善が見られる場合がありますが、油性の髪を完全に取り除くことができるのは、 コース治療 2〜3ヶ月。 この期間中、ハーブ煎じ薬で髪を洗った後、カールを常にすすぎながら、さまざまなマスクを週に3回交互に作成する必要があります。
これらすべての活動が自分で余分な脂肪を取り除くのに役立たない場合は、トリコロジストに連絡する必要があります。 薬物セラピーまた 美容処置. その中には、メソセラピー、オゾン療法、レーザー治療、液体窒素などがあります。 髪は処理することができ、処理する必要があります。主なことは、正しい方法を知ることです。
ビデオ：油っぽい髪をリフレッシュする簡単な方法
洗いすぎ。 ほとんどすべての香油とシャンプーは、保護毛髪バリアの違反者です。
帽子や帽子の長時間の着用。 どんな頭飾りも髪への酸素を遮断します。
お湯。 皮脂腺を活性化するのは彼女なので、水を平均温度に調整することをお勧めします。
ストレス。 心配したり緊張したりすると、より激しく汗をかくことに気付いたでしょう。
悪い遺伝。 あなたの親戚が常に脂っこい髪をしているとしたら、それはとても悲しいことです。 残念ながら、この原因は対処が最も困難です。
ビタミンB12の不足。 このビタミンが豊富な食品をより頻繁に食べてください。 そのような製品の小さなリスト：タラ、 シーケール、チーズ、牛乳、ケフィア、鶏肉、卵、バター、レバー、チーズ、カニ、豚肉、サワークリーム、フナ、牛肉、ほうれん草。
睡眠不足。 髪が不快な分泌物で覆われないように、睡眠に少なくとも8〜9時間費やすようにしてください.
髪は非常に速く、強く、頻繁に油っぽくなります。 何をすべきか？
- 皮脂腺を「怒らせる」だけなので、シャンプーを頭皮にこすりつけないでください.
- 髪が完全に乾くまで外出しないでください。
- 櫛の世話をしてください。 3日ごとに石鹸で洗ってください。 ちなみに、梳かしている間は手で髪に触れないでください。
- コーンスターチを買いだめします。 ときどき乾いた髪につけて、8分間そのままにしてください。 このデンプンが髪をクレンジングし、皮脂を完全に吸収します。
- 髪の根元に「隣接」して、軽いパーマをかけます。 彼女は太っている。
- 原因となる食品を避ける 大量の発汗. 汗をかく飲み物も避けるべきです。
- 水で希釈 重曹. それで髪を洗い、薄めた酢で洗い流してみてください。 この手順を 31 日間続けます。 結果はあなたを喜ばせるでしょう！
油っぽい髪の民間療法
ヨウ素添加塩を大さじ5杯使用します。 ぬるま湯を注ぎ、よく混ぜます。
黒パンを購入し、完全に古くなるまで待ちます。 パンにぬるま湯を加えて、3日間放置します。 歪み。 この製品で髪を洗い流してください。
凝乳から湿布を作ります。 本品に水を加えて髪になじませます。 22分待ちます。
マリーゴールド10部とヒマシ油1部を取る. 35分間シャンプーする前に肌にこすりつけます。
素敵なイラクサ香油を作ってみてください。 250グラムの新鮮なイラクサの葉を見つけてください。 それらを1リットルの熱湯で満たしてください。 煎じ薬を15分間注入し、火にかけます。 沸騰させる。 冷却した液体をバームとして使用します。
オオバコまたはタンポポを細かいパルプに変えます。 髪に塗布し、製品を肌にやさしくマッサージします。
オイリーヘアを防ぐマスク
エッグマスタードマスク
マスタードパウダーに卵黄を加えます。 22分間皮膚に塗布します。 カモミールティーで洗い流します。
イラクサマスク
数握りの乾燥イラクサをぬるま湯で注ぎます。 沸騰させる。 すぐに火から下ろし、主張して冷ます。 濾してプレーンな低脂肪ヨーグルトと混ぜます。 マスクを正確に 35 分間保持します。
フルーツ＆ベリーマスク
砕いたオレンジ、キウイ、いちご、りんごをよく混ぜます。 25分間保持します。
グリーンクレイマスク
大さじ3杯の温水で大さじ数杯のケフィアを薄めます。 6滴追加 ローズマリー油そして粘土。 35分間そのままにしてから、冷水で洗い流してください。
蜂蜜と卵のマスク
蜂蜜10ミリリットルと卵黄数個を混ぜます。 18分後にそのようなマスクを洗い流す必要があります。
にんにくマスク
最大のカップを取得します。 そこにハチミツ、アロエジュース、にんにく少々、レモン汁を混ぜます。 湿った髪にのみマスクを適用します。 軽いタオルとセロハンで頭を覆います。 45分後に洗い流してください。
ドライイーストマスク
25グラムのイーストを溶かします 温水. 追加 卵黄かき混ぜます。 洗い流す前に、マスクを頭の上で乾かしてください。
オイリーヘア用シャンプー
- ごぼう。 頻繁に使用するのに最適です。 皮膚細胞を再生し、ビタミンで皮膚に栄養を与えます。
- ロレアル ピュア リソース。 すべての人に適しているわけではありませんが、肌のアクティブなバランスを完全に回復させます。
- サンテ。 薬局でシャンプーが見つかることもあります。 アーモンドの香りが頭皮の余分な皮脂を洗い流します。
- ヴィシー・デルコス・テクニック。 皮脂腺の活動を著しく調節し、髪をやさしくケアします。
- ラッシュエキゾチック。 シャンプーには、パパイヤ、レモンオイル、パイナップルなどの成分が含まれています。 多くの専門家は、このシャンプーを最高のシャンプーの 1 つと考えています。
- 卵。 シャンプーは髪の油分を取り除くだけでなく、髪に贅沢なボリュームを与えます。
- ウエラ・レギュレート。 中毒性がないので、頻繁に使用するのに適しています。 このシャンプーはカールを乾燥させず、より豊かにします。
毛根がすぐに油っぽくなったらどうすればいいですか？
すぐに言いましょう：2日または1日で髪を洗うのは普通です 科学によると、どのくらいの頻度で髪を洗うべきか. しかし、これを毎日行うことを余儀なくされている場合は、何かがうまくいかなかった.
ここでは、普段より髪が早く汚れてしまう主な原因をご紹介します。
1. それはあなたの遺伝的特徴です
毛包で生成される皮脂の量は遺伝的要因です。 両親または近親者のいずれかがすぐに油っぽい髪になった場合、同じ遺伝子を受け継いでいる可能性があります.
それをどうするか
当然だと思う。 髪をきれいに見せるには、滑らかなヘアスタイルを選択します。 そして、毎日髪を洗わないようにしてください。 より積極的に、より頻繁に脂肪を洗い流すほど、頭皮はより活発に脂肪を回復させようとします. そしてそれは、状況が悪化するだけであることを意味します。
2. 湿度の高い地域に住んでいる
増えます 韓国女性の肌の水分、皮脂、うろこ、明るさ、弾力の季節変動皮脂腺の活動。 したがって、より湿度の高い気候に引っ越した場合や湿気のある家に住んでいる場合は、髪がすぐに汚れることに驚かないでください.
それをどうするか
早急に通常の湿度の場所に移動してください。 ジョーク。 髪型を選ぶときは、この要素を考慮してください。
3. ホルモンに問題がある
皮脂腺の活動はホルモンに依存します。 特にアンドロゲンとエストロゲン。 何かの原因でホルモンが変化している場合、これはほぼ確実に髪の状態に影響を与えます. ほとんどの場合、脂っこさが増します。
- 経口避妊薬を服用する（または拒否する）;
- 思春期;
- 妊娠;
それをどうするか
人の人生の自然な期間について話している場合、1つ残っているのは、ホルモンが踊るまで待つことです。
しかし、そのような要因がないように思われるが、皮脂腺がある場合は、セラピストまたは婦人科医に相談してください. あなたの医師は、あなたが服用しているものの代わりに他の経口避妊薬を提案するかもしれません. または、ホルモンの背景に影響を与える可能性のある他の理由を疑い（ただし、これは不正確です）、それらを修正するのに役立ちます.
4. ストレスがたまっている
ストレスホルモンのコルチゾールも皮脂腺の活動に影響を与えます。 レベルが高いほど脂肪が多い ストレスを感じていますか？ あなたの肌、髪、爪がそれをどのように示すことができるか皮膚を生成し、髪が汚れるのが早くなります。
それをどうするか
穏やかな人生へのアプローチを学びましょう。 同時に、科学的な推奨事項を読み直してください。
5. フケがある
それ自体で、彼女は髪がより速く太るという事実のせいではありません。 しかし、いくつかの症状かもしれません 皮膚疾患：例えば、湿疹、乾癬、脂漏性皮膚炎を伴うもの 活動の増加皮脂腺。
それをどうするか
何が原因だったのかを正確に調べます。 多くの 効果的な方法これを行うには - 皮膚科医に相談してください。
6. 髪をとかすのが好き
頭皮にある毛包は、毎日最大 20 グラムの皮脂を生成します。 この脂肪は髪全体に分布しています。最初は根元で、次に徐々に長さに沿って滑ります。 髪は皮膚の近くでボリュームと新鮮さを失いますが、そのバルクは少なくとも数日間はきれいなままです.
しかし、慎重に繰り返し梳くと、根元からの脂肪がすぐに全長に広がります。 その結果、洗髪後の最初の日に髪がべたつくことがあります。
それをどうするか
コーミングは 1 日 3 ～ 4 回までにしてください。
7. 手で髪を触ることが多い。
まず、指にも十分な皮脂があります。 第二に、前の段落のように、頻繁に触れると、脂肪が髪の長さに沿って分布するのに役立ちます.
それをどうするか
頭のてっぺんを引っ掻いたり、髪の毛を指に巻きつけたりする悪い習慣をやめましょう。
8.髪型や髪の色を変えた
最速で汚れる：
- 薄くまばらな髪。 それらの数が少なすぎて、皮膚が分泌する脂肪の長さに沿って吸収または分配できません. そのため、最近髪を火傷したり、火傷を負ったりした場合は、脂っぽさが増して戻ってくる可能性があります。
- 完璧なストレートヘア。 この場合、皮脂は根元から毛先に向かって、文字通り毛髪 1 本 1 本を流れ落ちます。 そのような髪には、脂肪の障害となる可能性のあるカールがありません。
- 重度の巻き毛。 彼らの所有者は、ほとんどの場合、根の近くの油っぽさに苦しんでいます。 皮脂は髪の中を移動する能力がないため、頭自体の近くに蓄積します。
それをどうするか
髪の質を回復するか、美しさには犠牲が必要であるという事実に我慢してください。 繰り返しますが、毎日髪を洗うことは有害です。 少なくとも数日間休憩を取ってください。
9. お湯で髪を洗います。
そのような水は、皮膚から自然な脂肪保護を洗い流します. 混乱した表皮は、すぐに失われた皮脂の量を増やし始めます。
それをどうするか
洗うときは、水が熱く見えないようにしてください。 手順の後、冷たい（室温の）液体で頭をすすいでください。
10. 間違ったヘア製品を使用している。
シャンプー、コンディショナー、栄養用マスク、および深い保湿は、次のように機能します。これらは、各髪に最も薄いフィルムを作成します。 栄養素すばやく蒸発します。 このフィルムは髪の重さを減らします。 あなたがすでに厚い場合、そのような化粧品はそれらに「洗い流されていない」外観を与えます.
それをどうするか
シャンプーとコンディショナーは髪質に合わせて選びましょう。 塗布後、少なくとも30秒間髪をすすぎ、残りの化粧品を取り除きます.
11.熱風乾燥機を使用している
これが頭皮を乾燥させます。 水分を保持するために、カバーは脂肪の生成を増加させます。
それをどうするか
穏やかな温度で髪を乾かしたり、冷風モードを設定したりすることもできます。
12. 髪をきつく結びすぎている。
しっぽや三つ編みは、根元だけに皮脂がたまる原因になります。 ここには毛が少なすぎて吸収して再分配できないため、根元はすぐにべとべとになります。
それをどうするか
別のオプションは、髪型を変更することです。 気に入らない場合は、タイトなテールのこの機能を考慮して、端を重くしないように、髪全体をとかさないようにしてください。
13. 不健康な食生活をしている
皮脂腺の活動は、とりわけ、食物から得られる微量元素の影響を受けます。 ビタミンA、B、E、D、および亜鉛の不足 皮膚科における亜鉛療法：レビュー多くの場合、皮脂の生成が増加します。
それをどうするか
食事に気をつけてください。 まず第一に、十分な量の野菜と果物が含まれている必要があります。
オイリーヘアは、多くの女性にとって深刻な問題です。 そのような髪は非常に乱雑に見えます。 ほこりの粒子が脂っこい髪に集中的に付着します。 この問題を迅速かつ効果的に解決することはできません。 これにはいくつかの理由が考えられ、問題には体系的な解決策が必要なためです。
オイリーヘアの原因
頭皮を滑らかにするためのオイルの放出は、乾燥やかゆみから保護する保護保湿層を作成するために必要な、体内の自然なプロセスであることを理解する必要があります.
生理的に髪が油っぽくなるのは、周囲の皮脂腺が 毛包、集中的に分泌物を生成します。 油っぽい髪の問題が始まる理由は2つあります。
最初の理由は、皮脂腺の働きを制御する体のプロセスが適切に機能していない場合です。 これは、次のことが原因である可能性があります。
- 遺伝的素因;
- 代謝障害;
- ホルモンの不均衡;
- 間違った生き方;
- ストレス
- 生態学の影響;
- いいえ 適切な栄養.
2番目の理由は、頭皮への有害な強い影響であり、刺激や乾燥を引き起こします. このような影響は、次の結果として発生する可能性があります。
- 頻繁な洗濯そのため、天然の脂肪層が洗い流されます。
- 頭皮を刺激する化学成分を含むヘアケア製品の使用;
- ヘアドライヤーの頻繁な使用による頭皮の人為的な過度の乾燥;
- 帽子をかぶっていないと冷気の影響で頭皮が低体温。
これらの原因のいずれかにより、ヘアラインの通常の保護および保湿環境が破壊されます。
いくつかの原因を取り除くには、抜本的な対策が必要です。 たとえば、生態学的にきれいな地域に移動し、非常に 神経質な仕事. しかし、毎日のケアと、いくつかの治療、ライフスタイルや食習慣の特定の変更を組み合わせることで、安定した肯定的な結果が得られます.
体の調和のとれた働き - 普通の髪
もちろん、最初の原因を取り除くことは容易ではなく、不可能な場合もあります。 ただし、いくつかのルールに従うことで、髪の状態を改善できます。
まずは生活習慣の変化。
- 喫煙とアルコールをやめましょう。 これは全身にダメージを与え、髪の見た目にも反映されます。
- 十分な睡眠をとり、寝る前に散歩をしましょう。 正常化します 神経系そして復元を助ける 液性調節生命体。
- 自然の中に出てください。 環境の変化は、 一般的なコンディションすべての身体システム。
- 正しい食生活を心がけましょう。 これにより、新陳代謝が改善され、生え際の構造における自然な再生プロセスが活性化されます。
髪の状態は、私たちが食べる食品の質に左右されます。 髪の脂肪の分泌を増加させる食べ物があります。 一方、髪が食物に必要なビタミンや微量元素を十分に受け取れない場合、これは髪の外観にも影響します. したがって、私たちは食生活を変えるという問題を2つの方向から考えます。
食事から除外するもの：
- 高脂肪食;
- ピクルス、燻製肉;
- 揚げ物やスパイシーな料理;
- コーヒー;
- お菓子。
私たちが食品に加えるもの：
- シリアル（ソバ、オートミール）;
- 野菜：マメ科植物、カリフラワー、ブロッコリー、グリーン。
- ひまわり、かぼちゃの種;
- 果物：オレンジ、レモン、グレープフルーツ、アプリコット。
- ナッツ、レーズン;
- きのこ;
- 乳製品;
- 卵;
- 牛レバー、赤身肉;
- 魚介類;
- 植物性脂肪。
特別な栄養補助食品を摂取したり、 ビタミン製剤それは必要なものの不足を補うでしょう 有用物質生物で。 育毛に特に役立つのは、硫黄、鉄、ビタミンB群、ビタミンC群などの微量元素です。
多くの場合、減量のための食事療法に従っている間、髪はくすんで脂っぽくなります。 これは体にとって大きなストレスであり、代謝障害や栄養不足です。 髪に問題がある場合は、適切な食事と積極的な身体活動を守って体重を減らすことをお勧めします。
正しいケアが美髪のカギ
原因の 2 番目のスペクトルを解決することは、誰にでもできることです。 いくつかのヒントを知って従う必要があります。
頻繁に髪を洗う必要はありません。 毎日の洗髪は全く逆の結果をもたらします。 体は頭皮に潤いを与えるために脂肪が不足していると感じ、それをさらに大量に生成し始めます. 髪がすぐに油っぽくなり、毎日洗わなければならない場合は、少なくとも週末は我慢してください.
適切なシャンプーを選択してください。 油っぽい髪用で、硫酸塩を含んではいけません。 その成分のほとんどが天然のものであればより良いです。 シャンプーの組成に注意してください。 油っぽい髪の場合、そのような薬用植物があれば良いです：
- セージ;
- イラクサ;
- コルツフット;
- 海藻;
- 中国のレモングラス;
- カレンデュラ;
- フィールドスギナ。
シャンプーには染料や香料が含まれていてはなりません。 シャンプーとヘアケア製品を選択したら、さらに実験して他のものを探す必要はありません。 安定性は髪にとって重要です。もう一度刺激することはお勧めしません。
髪をきちんと洗う必要があります。 石鹸は2回。 髪の脂肪を完全に分解するために、約5分間髪につけたままにします。 シャンプーを完全に洗い流し、よくすすいでください。
髪を洗う30分前に、凝乳またはアロエジュースを毛根にこすりつけます。
髪を洗った後、ハーブの注入または煎じ薬で髪をすすぎます。
- ホップコーン;
- イラクサ
- ごぼう。
髪が非常に油っぽい場合は、すすぎ水にアンモニアを追加する必要があります (1 リットルあたり小さじ 1)。 アップルサイダービネガー（水0.5リットルあたり小さじ1杯）またはローズヒップブロスも効果があります。
香油とコンディショナーを拒否することをお勧めします。 脂っぽい髪には、ヤロウエキスでコンディショナーを作りましょう。 カモミールバームもよく脱脂します (強力なカモミール注入とウォッカ 1:1)。
タンニンを含む煎じ薬を使用して、皮脂腺の働きを調節できます。
- オークの樹皮;
- ツクシ;
- カレンデュラ;
- タマネギの皮;
- ノコギリソウ。
油性の髪を減らすことができる天然成分から作られた治療用マスクがいくつかあります.
- ソーダマスク：大さじ1。 l. ソーダ 300mlの水。 ペースト状にしてすり込みます。 15分後に洗い流してください。
- 卵白マスク：卵白1個をレモン半分の果汁で泡立てます。 頭皮をやさしくこすり、20分間浸します。 髪をよくすすぎ、シャンプーします。
- 黒パンのマスク：パンを砕いて1リットルの熱湯を注ぎ、30分間放置します。 すべてをふるいでこすり、この混合物を30分間適用します。 流水で髪をすすいだ後
最後に、とてもシンプルなアドバイスです。
- お湯で髪を洗う必要はありません。
- あなたの髪を吹き飛ばさないでください。
- バームは毛先だけにつけ、根元には触れないようにしましょう。
- 頻繁にとかさないでください - 1日3回で十分です。
- ショートヘアにしましょう。
- 寒い時期は帽子をかぶる。
もちろん、奇跡は起こらず、翌朝、美しい青々とした髪で目覚めることはありません。 しかし、体系的なアプローチ、継続的なケアは大幅に改善されます 外観一定時間後の髪。
脂性髪は、年齢に関係なく、地球の女性人口の約 40% が直面する問題です。 そして、ここでの理由は、体内のホルモン障害に対する「悪い」遺伝とは異なります. そのような場合、医師は適切なシャンプーを購入し、実績のある民間療法を使用して治療すること、および定期的に頭皮をマッサージすることをお勧めします。 そのような対策が望ましい効果をもたらさない場合は、必ずトリコロジストに連絡して、考えられる原因を突き止めてください。
なぜ髪はすぐに油っぽくなるのですか？
彼らは多くの理由で太る可能性があります。 要因のいくつかを次に示します。
- シャンプーの回数が多すぎる. 毎日または隔日。 この場合、すぐに脂っこい髪が頻繁な衛生状態への対応として機能します。 つまり、自然に提供されるより多くの脂肪が放出され始めます。
- 遺伝的要因 . 母親または祖母が油っぽい髪をしていた場合、娘/孫娘が同じ問題を抱えている可能性が高い. この場合、毎日の洗濯は禁忌であるだけでなく、衛生上の理由からも推奨されます。 唯一の条件は、適切なマイルドシャンプーを選択することです。
- ホルモンの不均衡生体内. 以前は髪がみずみずしく手入れの行き届いた外観を長期間維持していたのに、突然毎日の洗浄が必要になった場合、おそらくその理由は次のとおりです。 ホルモンの不均衡例えば思春期や 閉経. この場合、化粧品は必要なので役に立ちません ホルモン療法. これを行うには、内分泌学者に連絡して検査を受ける必要があります。
- 間違ったヘアケア. 栄養価の高いシャンプーやバームを常に使用すると、成分がカールに定着し、脂っこいコーティングになります。 その結果、べたべたしてボサボサに見え始めます。 したがって、この問題を解決するには、できればシリコンを含まない別のケア製品を選択する必要があります。
- 消化管の病状と栄養失調. 過度に 頻繁な使用脂っこいもの、辛いもの、甘いもの、塩辛いものを食べると、皮脂腺が活性化されます。 このような問題がある場合は、ファーストフード、お菓子、ケーキ、ソーセージ、燻製製品、甘い炭酸飲料を拒否するか、少なくとも消費量を減らすことをお勧めします。 食事には穀物、特にソバとオートミールが含まれている必要があります。 乳製品、黒パン、赤身の肉、新鮮な果物と野菜。
- 長期投薬. たとえば、ホルモンの背景に悪影響を及ぼす避妊薬。 この場合、医師に相談して治療を再検討する必要があります。
知識がなければ 本当の理由すぐに脂っこい髪の問題を解決することは非常に困難です。 したがって、まず医師に相談してから治療を受けることをお勧めします。
すぐに脂っこい髪のための衛生機能
皮膚科医は頻繁なシャンプーに反対しているという事実にもかかわらず、油性の髪がある場合は、この手順が必要です. したがって、汚染がひどい場合は、毎日髪を洗うことをお勧めします。 しかし、状況が許せば、隔日で。 これにより、病原性微生物叢の繁殖が防止され、頭皮や脂漏症のさまざまな炎症過程が緩和されます。
ただし、洗うときは、できればろ過した軟水を使用する必要があり、シャンプーには「毎日使用する」とマークする必要があります。 洗剤はすぐに髪に注がないでください。まず、手のひらまたは小さなグラスで泡立てます。 さらに、レモンやシダーなど、お好みのエッセンシャル オイルを 1 ～ 2 滴、シャンプーに加えることができます。 また、お湯で頭を洗うことはお勧めしません。 最適温度- 40度。 大さじ2の割合で9％テーブルビネガーの弱い溶液で洗った後、髪をすすぐことができます。 l. 3リットル用。 水。
脂っこい髪を取り除く方法
油っぽい髪を取り除くには、ライフスタイルを変える必要があります。 必ず適切な栄養を守り、拒否してください 悪い習慣既存の健康問題を排除します。 次のステップは、適切なシャンプーの選択、ハーブ注入、煎じ薬、自家製マスクの使用です。
適切なシャンプーの選択
油っぽい傾向があるので、「2 in 1」シャンプーとバームの機能を備えたシャンプーを使用すると、コンディショナーがさらに髪を汚染するため、洗浄に使用しないでください。 必要に応じて、両方のツールを別々に使用することをお勧めします。
理想的には、シャンプーの組成には、有害な化学添加物ではなく天然成分が含まれている必要があります. したがって、硫酸塩やパラベンを含まない洗剤を購入することをお勧めします。 もちろん、そのようなシャンプーを市場で見つけるのは難しく、通常よりもはるかに費用がかかりますが、結果はそれだけの価値があります。
シャンプー中の硫酸塩の許容含有量は1％以下、パラベンは0.19％以下でなければなりません。
しかし、選択した治療法が他の関連する問題も解決するのであれば、それはさらに良いことです：フケ、ボリュームの不足、および損失.
- ウエラシャンプー オイリーヘア用クレイ付き. この製品は、見た目をやさしくクレンジングしてリフレッシュし、緑と白の粘土を含んでいます。 毛先が乾きません。 おおよその費用：250mlで550ルーブル。
- ヴィシー・デルコス 規制する. 一度にいくつかの問題を解決します。脂肪の過剰な生成と戦い、頭皮を落ち着かせ、癒します。 パラベン、シリコンを含みません。 価格：200mlで約1000ルーブル。
- ごぼうシャンプーごぼう油ベース。 このツールは、高脂肪含有量と戦い、根を乾燥させ、洗浄の必要性を2倍に減らすだけでなく、弱った髪を強化します. おおよその価格: 80-110 ルーブル (200-250 ml)。
- オイリーヘア用カプース. この製品は、皮脂腺に完全に潤いを与え、調節します。 シャンプーには、オレンジ抽出物、カルシウム、鉄、およびその他の有用な成分が含まれています。 価格：250mlで390ルーブル。
- ロンダ - クラリファイング シャンプー. この製品は、髪と頭皮を徹底的にすすぎ、抗炎症効果があり、栄養と調子も整えます。 白茶エキスとホホバオイルを配合。 平均の値段：450ルーブル、容量250ml。
輸液と煎じ薬の使用
高品質のシャンプー、煎じ薬、輸液の使用に加えて、 薬草. 最も人気のあるものは次のとおりです。
油っぽい髪のためのハーブ注入
脂っこい輝きをなくすには、100 gの乾燥イラクサと同量のマリーゴールドを混ぜ、0.5リットルを注ぐ必要があります。 沸騰したお湯で数時間沸かしてから濾します。 毎日の毛根のこすり洗いにご使用ください。 適用のコース: 脂肪分が除去されるまで。
薬草の煎じ薬
高脂肪含有量と戦うことに加えて、定期的に使用することで、この治療法はフケを取り除きます. これを行うには、よもぎ、イラクサ、カレンデュラの花を同じ割合で混ぜ、1リットルを注ぎます。 その後、ウォーターバスで弱火で20分間加熱します。 次に冷やし、チーズクロスでろ過し、洗髪のたびに髪と頭皮をすすぎます。 治療コース：1ヶ月。
ミントとカモミールの煎じ薬
このツールは、髪の外観を完全にリフレッシュし、頭皮をより長く清潔に保ちます。 癒しの煎じ薬を準備するには、大さじ2が必要です。 l. カモミールの花と同量の乾燥ミント、2カップの熱湯を注ぎ、温かい状態まで冷やし、濾して、各シャンプーの後のリンスとして使用します. 治療コース：1〜1.5ヶ月。
自家製マスクのレシピ
高脂肪含有量との戦いでは、自家製のマスクが積極的に使用されています。 効果的なレシピは次のとおりです。
- はちみつと鶏の黄身でマスク. 大さじ2杯。 l. はちみつを叩いた鶏の黄身（2個）と混ぜ、ローズマリーのエッセンシャルオイルを4滴加えます。 洗顔前に頭皮に塗布し、タオルで包んで1時間放置後、シャンプーで洗い流してください。 使用頻度：週2回。 一般的なコース: 10-15 手順。
- ケフィアマスク. 3アート。 l. ケフィアとティー ツリー オイル (4 滴) を混ぜてから、頭皮に塗ります。 30分後に通常の方法で洗い流してください。 週に2~3回、1ヶ月間使用することをお勧めします。
- にんにくマスク. にんにく2〜3片をすりつぶし、大さじ4を加えます。 l. ココナッツオイルと小さじ1。 赤 こしょう材料を混ぜます。 マスクが髪にかからないように頭皮にやさしく塗布し、20〜25分間保温して保持し、水で洗い流してシャンプーします. 週に1回使用 一般コース 5-7 手順。 マスクには燃焼効果があるので、少し我慢する必要があります。
- オイルマスク. 生の鶏肉の黄身とピーチオイル、アーモンドオイル（各小さじ1）を混ぜ合わせ、髪と頭皮に塗布し、25分間そのままにします。 週に2回使用してください。 治療コース：10〜12回の処置。
マスクに使われる成分、特に エッセンシャルオイル、 引き起こすかもしれない アレルギー反応、それは皮膚の発赤、小さな発疹またはかゆみの形で現れます。 したがって、手順を開始する前に、肘の近くまたは手首の領域の皮膚の乾燥した領域でミニテストを実施する必要があります。 これを行うには、少量のマスクまたは個々の成分を皮膚に塗布し、30〜40分間反応を追跡する必要があります. 発生しない場合 不安症状アレルギーがないということです。
頭皮マッサージ
髪の根元がすぐに油っぽくなった場合は、治療手順と特別な衛生状態とともに、定期的な頭皮マッサージを行うことができます。 これを行うには、マッサージブラシを使用するか、できれば就寝前または起床後の朝に毎晩、指で手順を実行します。 指のマッサージ方法は、こめかみから頭の後ろまで、円を描くように行うことをお勧めします。 動きは滑らかで柔らかく、指先で行う必要があります。 この場合、頭は少し下に傾ける必要があります。 手順の所要時間は5〜10分です。 マッサージの有効性は、皮脂分泌物を機械的に除去し、髪の全長に沿って再分配し、ルートゾーンの血液循環を改善するという事実にあります。
脂っこい髪は、重要なイベントでイメージを著しく損なう可能性があり、髪型が乱雑でぼさぼさになります。 したがって、問題を解決する必要があります 違う方法毛髪学者および関連する専門家（内分泌学者、皮膚科医）への訪問から始めて、シャンプーの選択に注意を払うことが重要です。 これに加えて、マスクやハーブ煎じ薬を使用した在宅療法を行うと便利です。 それらに加えて、毎日の頭皮マッサージを行うことができます。 これらの対策は、油っぽい髪に対処するのに役立ち、通常よりも長く清潔で新鮮な状態に保ちます.