Aitäh
Sait pakub taustainfo ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on asjatundja nõuanne!
Nahk on eraldi organ Inimkeha esinedes erinevaid väga olulised omadused, nagu kaitse siseorganid tegurite kahjulikest mõjudest keskkond, hooldus püsiv temperatuurõõnsustes ja kudedes toksiliste ainevahetusproduktide eritumine koos higi ja rasuga, hingamine jne. Siiski peetakse nahka harva täisväärtuslikuks ja funktsionaalselt väga aktiivseks organiks, enamasti käsitletakse nahka kui omamoodi integraalne indikaator inimese väline ilu. Terve, ilus, elastne, särav, ühtlane, ilma põletike, laienenud pooride, akne ja komedoonideta nahk on naise või mehe ilu sünonüüm. Seetõttu tahavad peaaegu kõik oma nahka täiuslikuks muuta. Esiteks puudutab see näo, käte, rindkere nahka ning vähemal määral ka keha ja jalgu. Üks viis ilusa naha saavutamiseks on kasutada vitamiinid seest ja väljast.Miks on vitamiinid nahale hädavajalikud
Nagu iga teinegi inimkeha organ, vajab nahk hingamiseks hapnikku ja toitaineid pidevaks uuenemiseks, kasvuks ja uute rakkude arendamiseks, et asendada vanad, mis loomulikult surevad. Kõik normaalsed füsioloogilised protsessid nahas, nagu vanade rakkude kasv, areng ja kasutamine, hingamine, higi ja rasu moodustumine, ainevahetusproduktide eritumine jm, toimuvad kompleksselt koordineeritud biokeemiliste reaktsioonide kaskaadidena. See tähendab, et naha välimust – selle elastsust, siledust, tuhmumist, pinguldatust, kortsude ja põletike puudumist ning kõiki selle funktsioone – organite kaitsmist keskkonna eest ja keha sisekeskkonna püsivuse säilitamist teostavad paljud rakutasandil toimuvad biokeemilised reaktsioonid. Seda on üsna raske ette kujutada, kuid see on võimalik.Näiteks naha elastsuse ja tugevuse tagamiseks on vajalik pidev kollageeni- ja elastiinikiudude süntees ja uuendamine, samuti keratiniseeritud surnud epidermise rakkude õigeaegne eemaldamine. Kollageeni ja elastiini süntees viiakse läbi teatud biokeemiliste reaktsioonide tsükli abil. Ja epidermise surnud rakkude eemaldamine toimub omakorda spetsiaalsete ensüümide abil, mis hävitavad sidemeid surnute ja veel elusate vahel. rakulised struktuurid. Kuid ensüümid, mis hävitavad olemasolevad rakkudevahelised sidemed, teevad seda keemilise reaktsiooni abil. Higi ja rasu moodustumist viivad läbi spetsiaalsed näärmed, mis teevad seda ka biokeemiliste transformatsioonide abil.
Ja iga biokeemilise reaktsiooni kulgemiseks on vaja nn koensüüme, mis aktiveerivad kogu protsessi ja hoiavad selle kiirust. See tähendab, et naha normaalne toimimine ja tervise säilitamine sõltub sellest, kas selle rakkudesse satub piisav kogus koensüüme. Vitamiine kasutatakse inimkehas koensüümidena. Seetõttu saab selgeks, et ilma vitamiinideta on võimatu biokeemilisi muutusi, mis viivad läbi naha normaalse funktsioneerimise ning säilitavad selle tervise ja ilu. Seega on vitamiinide roll ilusa ja terve naha jaoks väga oluline.
Võib peale kanda nahale olulisi vitamiine erinevaid meetodeid- võetakse seespidiselt või kasutatakse väliselt. Eelistatud vitamiinide manustamisviis sõltub olukorrast ja määratakse individuaalselt. Sageli halvas seisukorras nahka tuleb võtta suu kaudu samal ajal ravimid, ja kandke need naha pinnale, et saavutada parem ja kiirem kliiniline toime. Naha lihtsalt normaalses seisundis hoidmiseks piisab, kui võtta 2-4 korda aastas suukaudselt vitamiinide kuur ja kanda neid regulaarselt kosmeetikatoodete osana rutiinse hooldusprogrammi raames selle pinnale.
Vitamiinid nahale
Vitamiinid kõikidele nahapiirkondadele
Nahas toimub tohutul hulgal biokeemilisi reaktsioone, mis tagavad selle normaalse toimimise, mille aktiveerimiseks ja kiiruse säilitamiseks on vaja vitamiine koensüümidena. Võib tunduda, et vitamiine on liiga vähe (ainult 13), et tagada nii laia valikut keemilisi reaktsioone, kuid loodus on meist palju targem ja ta suutis seda lihtsalt ja graatsiliselt pakkuda. Niisiis, kõik biokeemilised reaktsioonid (umbes 3500 neist toimuvad nahas iga päev) jagunevad kuueks. suured tüübid sõltuvalt sellest, millise toiminguga nad teevad orgaanilised ühendid. Näiteks ülekandereaktsioonid on aktiivse rühma ülekandmine ühelt ainelt teisele, ligeerimine on mitme substraadi ühendamine üheks pikaks polümeeri molekuliks jne. Iga biokeemilise reaktsiooni tüüp vajab koensüümidena ainult 1-2 vitamiini. Ning tänu oma olemuselt levinud keemiliste muundumiste universaliseerimisele ja nende jaoks samade koensüümide kasutamisele piisab vaid 13 vitamiinist, et tagada enam kui 5000 biokeemilise reaktsiooni normaalne kulgemine inimkehas.Kuna nahas ei toimu mitte ainult sellele omased, vaid ka kõigile inimkeha rakkudele omased biokeemilised reaktsioonid, vajab see põhimõtteliselt kõiki teadaolevaid 13 vitamiini. Kuid selleks, et tagada selle spetsiifilised funktsioonid ja säilitada terve ja ilus vaade mitte kõik pole eriti vajalikud, vaid ainult teatud vitamiinid. Ja just seda rühma nimetatakse naha vitamiinideks.
Praegu peetakse järgmisi naha vitamiine, millel on selle seisundile kasulik mõju:
- A-vitamiin (retinool);
- E-vitamiin (tokoferool);
- C-vitamiin ( C-vitamiin);
- PP-vitamiin (nikotiinamiid);
- F-vitamiin (F);
- vitamiin B1 (tiamiin);
- vitamiin B2 (riboflaviin);
- vitamiin B5 (pantoteenhape, pantenool);
- vitamiin B6 (püridoksiin);
- K-vitamiin.
- A-vitamiin;
- E-vitamiin;
- C-vitamiin;
- K-vitamiin;
- RR-vitamiin.
A-vitamiini leidub lihas, mida kasutatakse kõige sagedamini vorstide ja hakklihana (lihapallid, lihapallid, lihapallid, valgete täidised, tšeburekid, pirukad jne), mis on valmistatud Poolast tarnitud põllumajandusloomade külmutatud rümpadest, Argentina, Brasiilia ja teised riigid. On ilmne, et selline lihatooted vitamiinivaene. AGA värske liha, mis sisaldab vajalikke vitamiine, tarbivad SRÜ riikide elanikud vähe.
Vitamiinid näonahale
Näonahk vajab hoolikat hooldust, et see püsiks võimalikult kaua ilus, elastne, toonuses ja kortsudeta. Seetõttu on vitamiinid tema jaoks väga olulised, pakkudes vanade rakkude intensiivset asendamist uutega, surnud rakkude koorimist, aga ka pidevat kollageeni ja elastiini sünteesi. Nende vitamiinide hulka kuuluvad: - A-vitamiin;
- vitamiin PP;
- C-vitamiin;
- E-vitamiin;
- F-vitamiin;
- vitamiin H;
- vitamiin B5;
- Vitamiin B6.
Vitamiinid keha nahale
Keha nahk vajab niisutamist, surnud rakkude õigeaegset koorimist ning lipiidide ja mineraalide vahetus. Selleks vajab ta järgmisi vitamiine:- A-vitamiin;
- E-vitamiin;
- D-vitamiin;
- vitamiin PP;
- F-vitamiin;
- vitamiin B2;
- vitamiin B5;
- K-vitamiin.
Vitamiinid käte nahale
Käte nahka tuleb niisutada ja hoida ilusana. suur kiirus kollageeni ja elastiini süntees, nii et pintslid ei muutuks kortsuliseks, pruuniks, kaetud koledate laikude ja kallustega, kõvastunud ülemised jäsemed. Seetõttu on käte naha jaoks vajalikud järgmised vitamiinid: - A-vitamiin;
- vitamiin PP;
- C-vitamiin;
- E-vitamiin;
- F-vitamiin;
- vitamiin B1;
- vitamiin B5;
- Vitamiin B 12.
Millised vitamiinid parandavad tervist ja parandavad naha välimust - video
Vitamiinid näonahale - video
Nahale kasulikud vitamiinid – omaduste ja füsioloogiliste mõjude lühikirjeldus
Mõelgem, millist mõju võivad nahale kasulikud vitamiinid sellele avaldada. üldine seisund ja välimus.A-vitamiin nahale on üks tähtsamaid vitamiine, kuna mängib juhtivat rolli kõikide naharakkude normaalse toitumise tagamisel. A-vitamiin normaliseerib rasu tootmist, takistab akne teket ja suurendab sünteesi kollageenkiud. Aktiveerides rakkude uuenemise ja kollageeni sünteesi protsesse, silub A-vitamiin peeneid kortse, kõrvaldab naha kuivuse ning suurendab ka selle elastsust ja tugevust.
A-vitamiini puudusel tekivad komedoonid (mustad täpid), naha kuivus, lõtvus ja lõtvus, samuti väheneb higistamine ja rasu teke. A-vitamiin on näidustatud naha kuivuse, seborröa, akne, rosaatsea ja paise kõrvaldamiseks. Naised menopausi ajal vajavad A-vitamiini, et kõrvaldada naha, küünte, juuste ja limaskestade kuivus.
E-vitamiin nahale väga oluline, sest see hoiab ära rakkude kahjustamise, stabiliseerides ja tugevdades membraane. Just võime anda rakumembraanidele resistentsus muudab E-vitamiini võimsaks antioksüdandiks. Antioksüdandina säilitab tokoferool rakkude ja kollageeni terviklikkust, vähendades seeläbi vananemiskiirust ja naha vananemist.
E-vitamiin niisutab ja silub nahka, leevendab põletikke, ravib haavu ja kaitseb selle eest negatiivne mõju päikesekiired. Tokoferool on näidustatud kasutamiseks vananeva naha toonuse, elastsuse ja sileduse säilitamiseks, samuti seborröa ja haavandite raviks.
C-vitamiin on antioksüdant, soodustab tokoferooli ja retinooli imendumist, parandab kollageeni sünteesi ja kiirendab normaalse koestruktuuri taastumist, sh haavade paranemist. Tänu sellele C-vitamiin valgendab, toniseerib ja ühtlustab naha pinda, samuti pinguldab ja silub kortse. C-vitamiin on vajalik naha nooruslikuks säilitamiseks ja vananemiskiiruse aeglustamiseks.
Askorbiinhappe puuduse korral kulgevad haavade paranemisprotsessid aeglaselt, nahk muutub kuivaks, kahvatuks ja õhukeseks arvukate komedoonidega. C-vitamiin on näidustatud rosaatsea, kuiva naha, vanuselaikude ja tedretähnide raviks, samuti vananeva naha elastsuse ja sileduse säilitamiseks. Askorbiinhape on vajalik silmaümbruse naha normaalse toonuse, elastsuse ja niisutatuse säilitamiseks.
PP-vitamiin laiendab naha veresooni, parandades seeläbi vereringet ja sellest tulenevalt pakkudes toitaineid ja hapnikku kõigile rakkudele. Lisaks säilitab vitamiin PP süsivesikute, rasvade ja valkude ainevahetuse tasakaalu naharakkudes. See vitamiin on nahale parim niisutaja, hoides seda hüdreeritud. Lisaks vähendab vitamiin PP punetust ja parandab naha hüdrolipiidse barjääri omadusi, suurendades seeläbi selle kaitseastet.
PP-vitamiini vaeguse korral muutub nahk elastseks, hakkab maha kooruma ja selle värvus muutub kahvatuks väikeste punetavate piirkondadega. Vitamiin on näidustatud kasutamiseks pigmentatsioonihäirete ja kuiva naha, seborröa ja dermatiidi raviks.
F-vitamiin (F) parandab naha kohalikku immuunsust, suurendab epidermise taastumisvõimet, samuti aktiveerib lümfi- ja verevoolu kõikides nahakihtides. Tänu nendele mõjudele soodustab F-vitamiin rakkude kiiret uuenemist, haavade paranemist ja noorusliku naha säilitamist. F-vitamiin regulaarsel kasutamisel vähendab naha kuivust, silub kortse, suurendab elastsust ja turgorit, hoiab ära koorumise, lööbe ja puudutuse kareduse.
D-vitamiini puudus põhjustab naha kuivust ja paksenemist, samuti sagedast haavandite ja ekseemide teket selle pinnal. Vitamiin on näidustatud kasutamiseks seborröa, akne raviks, koorumise ja kuivuse kõrvaldamiseks, samuti vananeva naha elastsuse ja sileduse säilitamiseks.
Vitamiin B 1 vähendab põletikuliste protsesside raskust nahal ja leevendab sügelust. Seetõttu on see vitamiin väga oluline akne ja vistrike raviks, samuti erinevate põletikuliste ja allergilised lööbed nahal. Lisaks säilitab B1-vitamiin nahka nooruslikuna, hoides ära varajase vananemise.
B1-vitamiini puuduse korral hakkab nahk varakult vananema. Vitamiin B 1 on näidustatud kasutamiseks püoderma (pustuloossed lööbed nahal), furunkuloosi, rosaatsea raviks.
vitamiin B2 säilitab ühtlase ja kauni jume, muudab naha siledaks, samuti normaliseerib tööd rasunäärmed ja seeläbi aknet ennetada.
B2-vitamiini puudusel tekib ekseem, punane ja roosa akne, nahk hakkab maha kooruma ja sügelema ning suunurkadesse tekivad krambid. Vitamiin B 2 on näidustatud kasutamiseks seborröa, rosaatsea, akne ja fotodermatoosi raviks.
Vitamiin B 5 tagab toksiinide eemaldamise naharakkudest ja säilitab normaalne seisund rasvade ainevahetust. Annab nahale sileduse ja elastsuse. B5-vitamiini puuduse korral muutub nahk õhukeseks, ketendavaks, kuivaks ja lõtvaks. Näidustused vitamiini B 5 kasutamiseks on kuiv nahk ja fotodermatoos.
Vitamiin B 6 normaliseerib rasvade ainevahetust ja rasu tootmist, muutes seeläbi naha matiks, ühtlase kauni värviga ilma tedretähnide, vistrike ja koorumiseta. B6-vitamiini puuduse korral muutub nahk karedaks, ketendavaks ja rasuseks ning poorid laienevad. Lisaks ilmnevad arvukad komedoonid, akne, seborröa ja rosaatsea. Vitamiin on näidustatud kasutamiseks naha koorumise ja kareduse, urtikaaria, akne, seborröa ja rosaatsea kõrvaldamiseks.
K-vitamiin normaliseerib vere hüübimist, vähendab hävinud kapillaaride läbipaistvust ülemine kiht nahka, kõrvaldab vanuse laigud ja peatab põletikulise protsessi. Lisaks vähendab K-vitamiin naha turset, vähendab tumedate ringide ja kottide suurust silmade all.
K-vitamiini vaeguse korral ilmnevad naha tursed, vanuselaigud, aga ka silmaalused silmaalused kotid või ringid koos läbi naha läbipaistvate purunenud kapillaaridega. K-vitamiin on näidustatud kasutamiseks rosaatsea (läbipaistvad katkised kapillaarid) raviks, silmaaluste vanuselaikude, kottide ja tumedate ringide eemaldamiseks, samuti põletikuliste protsesside leevendamiseks.
Millist nahavitamiini tuleks teatud toime saavutamiseks võtta
Igal vitamiinil on oma spetsiifiline toime, näiteks üks silub nahka, teine annab elastsust jne. Seega, kui soovite saavutada mingit erilist efekti, peate teadma, milline vitamiin võib seda pakkuda. Soovitud efekti saavutamiseks tuleb vitamiini võtta suu kaudu ja kasutada väliselt, lisades kosmeetikale. Soovitud efekti saavutamise kiirendamiseks on vaja võimalusel lisaks valitud vitamiinile võtta A-, E-, C-, K- ja PP-vitamiini. Niisiis, mõelge, milliseid vitamiine on vaja, et anda nahale teatud omadused.Vitamiinid naha ilu jaoks
Naha ilu vitamiinid on vitamiinid A, E ja C. Just neid tuleb võtta suu kaudu ja kanda nahale kosmeetikatoodete osana pidevaks hoolduseks. Need vitamiinid on naha ilu säilitamiseks kõige olulisemad.Vitamiinid naha koorimiseks
Vitamiinid naha koorumise vastu on vitamiinid B 2, B 5, B 6, F (F), A või PP. Pealegi põhjustab kuivust koos naha koorumisega enamasti vitamiinide B 2, B 6, A, PP või F puudus.Vitamiinid noorusliku naha jaoks
Noorusliku naha vitamiinid on vitamiinid A, E, C, B 1 ja F (F). Just nendel vitamiinidel on kõige tugevam, nn vananemisvastane toime, mistõttu tuleb neid noorusliku naha säilitamiseks võtta suu kaudu perioodiliste kuuride kaupa mitu korda aastas ja kasutada välispidiselt igapäevaselt kosmeetiliste hooldustoodete osana.Vitamiinid akne nahale
Aknelise naha vitamiinid on vitamiinid A, E, B 2, B 6, H ja C. Just need vitamiinid suudavad normaliseerida rasu tootmisprotsesse ja kvaliteeti, samuti tagada koorunud surnud epidermise rakkude õigeaegse eemaldamise, tagades seeläbi rasunäärmete õige toimimine ning akne ja komedoonide kõrvaldamine. Akne vitamiine tuleb võtta suu kaudu, neid ei ole vaja välispidiselt kasutada, kuna nende imendumine naha sügavatesse kihtidesse on ebaoluline, mis ei taga kliinilise efekti ilmnemiseks vajalikku kontsentratsiooni.Vitamiinid naha tugevuse ja elastsuse tagamiseks
Naha tugevust ja elastsust suurendavad vitamiinid on vitamiinid A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Just need vitamiinid tagavad naharakkude aktiivse uuenemise ja kollageenikiudude sünteesi, mis säilitab naha tugevuse ja elastsuse.Vitamiinid särava naha jaoks
Naha sära andvad vitamiinid on vitamiinid B 3, K, PP ja C. Just need vitamiinid muudavad naha ühtlaseks, matiks, ilma vanuselaikude ja turseteta, mis loob sisemise sära efekti. Efekti saavutamiseks tuleb vitamiine võtta suukaudselt 1-1,5-kuuliste kuuritena, mille vahel on 3-4-kuulised pausid.Vitamiinid naha parandamiseks - ravimite nimetused
Praegu on lai valik erinevaid vitamiinipreparaadid ja vitamiini-mineraalide kompleksid, mis on mõeldud naha, juuste ja küünte seisundi parandamiseks. Sellised ravimid võivad kuuluda farmakoloogiliste vitamiinide või toidulisandite (BAA) rühma. Peamine erinevus toidulisandite ja farmakoloogiliste vitamiinide vahel seisneb selles, et esimene sisaldab taimsest või loomsest toorainest saadud looduslikke vitamiine, teine aga kunstlikult sünteesitud keemilisi ühendeid, mille struktuur on identne looduslike vitamiinidega. Vastasel juhul ei ole SRÜ riikide turul toidulisandite ning farmakoloogiliste vitamiini- ja mineraalainete preparaatide vahel erinevusi. Nende efektiivsus on ligikaudu sama, tingimused ja tootmisstandardid on samad. Veelgi enam, sisse viimased aastad paljud farmaatsiatehased lõpetasid nõudluse vähenemise tõttu ravimite tootmise ning vabanenud ruumides alustati toidulisandite tootmist looduslikust toorainest.
Seetõttu on allpool nimekiri nahale mõeldud vitamiinidest, mis sisaldab mõlemat farmakoloogilised preparaadid ja registreeritud toidulisandid, millel on kliiniliselt tõestatud toime:
- ABC-spekter;
- Adivit;
- Tähestik Kosmeetika;
- Viardot ja Viardot forte;
- Vitalipid N;
- VitaCharm;
- Vitrum Beauty;
- Vitrum Beauty koensüüm Q 10;
- Vitrum Beauty Elite;
- Vitrum beetakaroteeniga;
- Gerimaks;
- Decamevit;
- Doppelherts;
- Pärm tablettide või kapslite kujul suukaudseks manustamiseks;
- Duovit naistele;
- Imedin;
- Inneov;
- Complivit Radiance;
- Kompleks Lunden Ilona "Naha juukseküüned";
- Ladyse valem;
- Makrovit;
- Mertz;
- Multi-Tabs;
- Saadab "Iluvitamiinid";
- Novo-Aekol;
- Nutricap;
- Oenobiol;
- Pangeksavit;
- Perfectil;
- Pikovit;
- Solgar "Naha juukseküüned";
- Fitofaner;
- Naise valem;
- Qi-Klim;
- Tsinkteraalne;
- kaevunaine.
Naha vitamiinide kompleks - sageli kasutatavate ravimite lühikirjeldus ja ülevaated
Vitamiinid Solgar "Naha juukseküüned"
Vitamiinid Solgar "Skin Hair Nails" on tasakaalustatud toidulisand, mis sisaldab vitamiine ja väävliühendeid, ilma milleta on küünte, juuste ja naha tervis võimatu. Neid vitamiine toodab Ameerika korporatsioon iHerb, mis on tegutsenud alates 1947. aastast. Tabletid ei sisalda kunstlikke värvaineid, säilitusaineid, lisaaineid jne. Kõik vitamiinid on spetsiaalses keemilises vormis, mida inimkeha kergesti omastab.Vitamiinide ja vitamiinitaoliste ainete perekond täieneb järk-järgult. Ja me ei liialda, kui ütleme, et need ühendid on ilu ja tervise jaoks väga olulised. Mõned neist mõjutavad oluliselt naha seisundit.
Asjatundjatele meeldib öelda, et me ei tunneta vitamiinide olemasolu kehas, küll aga tunneme teravalt nende puudust.
Peamised vitamiinid näo- ja kehanahale
Loetleme vitamiinid, ilma milleta ähvardab nahka tuhmus, kuivus ja enneaegne vananemine. Püüdsime teha Lühike kirjeldus, kuid nimekiri on siiski muljetavaldav.
Keegi ei kahtle vitamiinide kasulikkuses näonahale. © iStock
A-vitamiin (retinool)
Kasutatakse laialdaselt vananemisvastastes toodetes ja retinooli derivaadid on akne ravis hästi tuntud.
B1-vitamiin (tiamiin)
Vajalik normaalseks tööks närvisüsteem mis on tihedalt seotud naha seisundiga. Stress põhjustab sageli või puruneb.
B2-vitamiin (riboflaviin)
Osaleb keha kudede kasvu ja uuenemise protsessides. Kui see on puudulik:
Riboflaviini (vitamiin B2) olulise puudumise korral võib tekkida dermatiit.
B5-vitamiin (pantenool)
Vitamiin B6 (püridoksiin)
Osaleb peaaegu kõigis ainevahetusprotsessides, soodustab valkude ja küllastumata rasvade imendumist, eriti kasulik nahale. Hüpovitaminoos avaldub koorimise ja dermatiidina kulmude kohal, nasolaabiaalsetes voltides, huulte nurkades tekkivate pragudena.
B7-vitamiin (H, biotiin)
Stimuleerib kudede paranemist, muudab naha pringimaks ja elastsemaks, parandab jumet.
Puudus väljendub ebatervisliku kahvatuse, juuste väljalangemise, nahapõletike, koorumisena.
Vitamiin B9 (foolhape)
Kasvu- ja arenguvitamiin, see stimuleerib rakkude taastumist, tagab tervise ning vastutab tugevate küünte ja juuste eest. Selle puudusega langevad juuksed välja, nahk tuhmub.
Vitamiinide puudumisega võib nahal tekkida koorumine ja praod. © iStock
Vitamiin B10 (H1, para-aminobensoehape)
Vitamiinide nahale viimise viisid
Neid on neli:
toiduga, mida me igapäevaselt tarbime;
vitamiinikomplekside ja toidulisandite osana;
vitamiinidel põhinevate valemitega kosmeetika osana (enamasti on need kreemid ja seerumid);
kasutades süstitavaid kosmeetilisi tehnikaid, nagu mesoteraapia ja biorevitalisatsioon.
Vitamiine on vaja lööbe, kuivuse, rosaatsea ja varajane vananemine. © iStock
Õige toitumine
Iludieedi põhikomponendid:
mitmevärvilised puu- ja köögiviljad vähemalt viis portsjonit päevas (vitamiinid A, C);
mõõdukas, kuid kohustuslik tarbimine taimeõlid(E);
teraviljad (rühm B) ja pähklid (E, rühm B);
fermenteeritud piimatooted (sünteesitakse mõningaid B- ja K-vitamiine tervislik mikrofloora sooled).
Vitamiinide kompleksid ja biolisandid
Päevane vitamiiniannus on mugav kätte saada ühes kapslis ning vitamiinipreparaatide peamine pluss on optimaalses kasutusviisis.
Teisalt jääb lahtiseks küsimus biosaadavuse kohta: kas pakendil deklareeritud ravim satub verre ja sealt edasi seda vajavatesse organitesse? Sellest vaatenurgast vaadatuna looduslikud tooted usaldusväärsem. Samas ei ole need alati kasulike ainete rikkad.
On teada, et vitamiinide sisaldus sõltub otseselt köögiviljade ja puuviljade säilitusajast ja -tingimustest, mullast, millel loodusannid kasvasid, väetiste kogusest ja kvaliteedist.
Eluviisi järgi kaasaegne inimene oma esivanematest radikaalselt erinev, nõuab see oluliselt vähem kaloreid ja üldiselt toitu. Seetõttu oli meditsiiniringkondades hämmingus vitamiinide "ümbervormindamine" tablettideks ja kapsliteks. Nagu ka organismi normaalseks toimimiseks vajalike ühenditega rikastatud funktsionaalsete toodete loomine.
Peamiste nahavitamiinide kompleks: A, C, E. © iStock
Nüüd on kahjuks peaaegu võimatu saada toidust optimaalset toitainete komplekti. Sellepärast Tasakaalustatud toitumine ei välista vitamiinikomplekside võtmist. Tootjad töötavad välja tooteid mitmesuguste probleemide lahendamiseks, sealhulgas naha ja juustega seotud probleemide lahendamiseks ning võtavad nende suurima tõhususe saavutamiseks arvesse komponentide ühilduvust.
Kosmeetika
Mõned aastad tagasi vitamiinidest küllastunud kreemid ja seerumid tekitasid skeptitsismi. Usuti, et nad ei suuda sügavale epidermisesse tungida, et osaleda hingamis-, toitumis-, puhastus-, paranemis- ja rakkude taastamise protsessides.
Kuid teadlased on tõestanud, et paljud vitamiinid toimivad paikselt kasutamisel suurepäraselt. Ja mõnede oluliste molekulide jaoks on välja töötatud spetsiaalsed purustamis-, pakkimis- ja transporditehnoloogiad, mis aitavad neil tungida naha õigetesse kihtidesse, et kaitsta seda väliste ja sisemiste mõjude eest. ebasoodsad tegurid.
Kas soovite teada, millised kosmeetikatooted milliste vitamiinidega on teie jaoks asjakohased? Tehke test.
Meie nahk on kõige tundlikum kehas toimuvate muutuste suhtes. Eriti ilmneb teatud vitamiinide ja mineraalainete puudus.
Tuleb vaid meenutada talveperioodi, mil püsiv kuivus ja pingest saavad pidevad kaaslased.
Naha endise tervise ja ilu taastamiseks peaksite sööma õigesti, et kehasse jõuaks maksimaalne kogus vitamiine.
Ülevaade terve naha vitamiinide ja mineraalide kompleksidest
- Kosmeetiline tähestik. See sari loodi spetsiaalselt naha, aga ka juuste ja küünte kvaliteedi ja ilu parandamiseks. Kompositsioon sisaldab kõiki peamisi vitamiine (,,,, koensüüm Q10 jne). Selle sarja eeliseks on kõigi ainete jagamine kolme rühma, mis vitamiinide võtmisel avaldab positiivset mõju nende seeduvusele.
- FuturaBeautyRoyalN60. See kompleks on loodud spetsiaalselt naha, küünte ja juuste parandamiseks. See on paigutatud hüpoallergeenseks.
Kuna sellel kompleksil pole praktiliselt vastunäidustusi, võivad seda võtta peaaegu kõik. - Vitrum Beauty. Kompleks sisaldab kõiki organismile vajalikke vitamiine ja mikroelemente (, , , , , , B vitamiinid jne). Nimekirja täiendavad ka: jood, magneesium, kaalium, tsink, fosfor, raud, seleen jne.
- Kehtib uuesti. See ravim see on kompleksne ehk sisaldab peale naha ilu ja tervise seisukohalt oluliste vitamiinide (grupid B,) ka asendamatuid aminohappeid, mineraalaineid jne. Seda kompleksi peetakse üheks kõige tõhusamaks ekseemist ja dermatiidist vabanemiseks. erinevat päritolu, samuti naha ja juuste seisundi parandamiseks.
- Laura (Evalari ettevõte). See ravim on bioloogiliselt aktiivne toidulisand. Kompleks sisaldab kõiki peamisi vitamiine ja mineraalaineid. Kuid toote peamine eelis on hüaluroonhape. Tänu temale ja ka koostises sisalduvatele vitamiinidele on nahk paremini niisutatud ja taastatud. Kompleksi kasutamine mõjutab positiivselt nii naha värvi kui ka selle ühtlust.
- Vitamiinikompleks Perfectil. See ravim on meditsiiniline. Kompleksi kuuluvad: B-vitamiinid, vitamiin, raud, jood, tsink, vask, kaalium, magneesium, mangaan, seleen, kroom, räni. Saadaval ka: takjas ekstrakt ja ehhiaatsia.
Vaatamata nende vaieldamatutele eelistele võivad vitamiinikompleksid siiski põhjustada allergilised reaktsioonid. Seetõttu pidage enne nende kasutamise alustamist kindlasti nõu arstiga.
Traditsiooniline meditsiin nahaprobleemide korral
Positiivset mõju nahale (eelkõige näonahale) annavad erinevad maskid, millele on lisatud teatud vitamiine (toodetakse spetsiaalsetes kapslites või vormis). õlilahused).
Loomulikult ei saa need meetodid kõiki puudusi täielikult kõrvaldada, kuid koos teiste ravimeetoditega on neil hea mõju.
Siin on mõned selliste maskide retseptid:
| Küpsetusmeetod | Rakendusviis | Miks kandideerida |
| 1 tl hapukoort tuleks segada 0,5 tl jojobaõliga (selle asemel võib kasutada nisuiduõli). Segule tuleks lisada paar tilka E-vitamiini (või üks kapsel, eelnevalt purustatud). | Saadud toodet tuleks kanda puhastatud näonahale ja jätta 15-20 minutiks. Selle aja möödudes tuleb mask jaheda veega maha pesta. | See vahend aitab võidelda naha kuivuse vastu ja parandab ka põletike paranemist. |
| On vaja segada 1 spl hapukoort, üks munakollane, paar tilka vitamiinide õlilahuseid ja. | Saadud toode tuleks kanda eelnevalt aurutatud nahale ja jätta 15-20 minutiks. Seejärel loputage veega. | Sellel maskil on probleemsele nahale hea noorendav ja tervendav toime. |
| 1 tl glütseriini tuleks lahjendada kahe supilusikatäie soojaga keedetud vett. Seejärel lisa saadud vedelikule 4-5 tilka E-vitamiini. Sega kõik korralikult läbi. | Kandke näole 20-30 minutiks. Seejärel pesta ära soe vesi. | See mask aitab nahka niisutada, leevendada kuivust ja koorumist. |
Nahaprobleemide ennetamine
Erinevate nahaprobleemide vältimiseks tuleks ennekõike õigesti toituda.
See tähendab, et toidus peaksid ülekaalus olema juur- ja puuviljad, piimatooted ja liha ning rämpstoidu hulka tuleks oluliselt vähendada.
Peaks rohkem jooma puhas vesi, palju kõndida värske õhk, treenige ja magage piisavalt.
Kui järgite kõiki neid reegleid, saate vältida tohutul hulgal naha ja keha kui terviku probleeme.
Video: "Kuidas kombineerida apteegi vitamiine nahale?"
Järeldus
Tihti on nahaprobleemid otseselt seotud teatud vitamiinide ja mineraalainete puudusega organismis.
Isegi mitmekülgse toitumise korral võib esineda ebameeldivad sümptomid(pingutustunne, kuivus, koorumine, põletik), kuna see mõjutab negatiivselt ka naha seisundit halvad harjumused, halb ökoloogia, passiivne eluviis jne.
Sel juhul võivad aidata mitmesugused vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis võivad korvata vajalike elementide puudumise.
Vitamiinid valitakse, võttes arvesse naha ja juuste seisundit, kahjustuste astet ja häirivaid probleeme. Vitamiinipreparaate on kõige parem võtta pärast konsulteerimist arstiga, kes selgitab välja naha- ja juukseprobleemide põhjused ning määrab teile sobivaimad ravimid.
Milliseid vitamiine on vaja naha ja juuste jaoks:
| A-vitamiin (retinool) | Stimuleerib kollageeni tootmist, tagab rakkude uuenemise. Võitleb põletikuliste protsessidega, kasutatakse akne, akne, nahaärrituse, psoriaasi raviks. Eemaldab näolt vanuse laigud ja rasuse läike. Niisutab, aitab peanaha ketendamisel. Kõrvaldab juuste hapruse ja kuivuse, parandab nende kasvu. Reguleerib peanaha rasunäärmete tööd |
| B1-vitamiin (tiamiin) | Seda kasutatakse dermatoloogiliste haiguste (dermatiit, psoriaas, ekseem, sügelus, püoderma) raviks. Hoiab ära varajane manifestatsioon vananemise märgid nahal. Kaitseb juukseid varajase halliks muutumise, väljalangemise ja lõhenenud otste eest |
| B2-vitamiin (riboflaviin) | Pakub tervislik värv nägu, ennetab nahalööbeid, kiirendab metaboolsed protsessid, aitab rakkudel hapnikuga küllastuda, suurendab kaitsefunktsioone. Vitamiinide puudus põhjustab kõõma tekkimist ja rasu ebaühtlast jaotumist (juuste otsad muutuvad kuivaks ja juured muutuvad liiga õliseks) |
| B5-vitamiin (pantoteenhape) | Muudab naha elastseks, silub kortse, kuivatab. Aitab parandada kahjustatud juukseid. Kasulik peanahale, leevendab sügelust ja ketendamist, hoiab ära juuste väljalangemise |
| Vitamiin B6 (püridoksiin) | Seda kasutatakse dermatoloogiliste haiguste ravis. Tugevdab juuksejuuri, hoiab ära juuste väljalangemise. Ravib tõhusalt kõõma ja ärritust |
| Vitamiin B7 ehk biotiin | Taastab epidermise, kiirendab juuste kasvu. Stimuleerib rakkude taastumist, hoiab näonaha nooruslikuna. Vitamiinipuuduse korral langevad juuksed välja, nahk kuivab ja hakkab maha kooruma. |
| vitamiin B9 ( foolhape) | Aitab võidelda akne vastu, taastab epidermise, kaitseb veresooni. Värskendab juuste struktuuri oluline roll uute rakkude sünteesil. Kaitseb vastu ultraviolettkiirgust |
| Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) | Värskendab epidermist, parandab jumet. Tugevdab juuksejuuri, taastab kahjustatud kiud, soodustab aktiivset kasvu. Parandab vereringet ja peanaha toitumist. Vitamiini võib nahka hõõruda |
| C-vitamiin (askorbiinhape) | Stimuleerib kollageeni sünteesi. Annab nahale elastsuse ja terve jume. Kasutatakse põletike ja akne ravis. Hoiab ära juuste väljalangemise, niisutab ja toidab peanahka. Kaitseb vabade radikaalide negatiivsete mõjude eest |
| D-vitamiin (kolekaltsiferool, ergokaltsiferool) | Aeglustab naha vananemisilminguid. Soodustab juuste kasvu, muudab need pehmeks ja läikivaks. Tugevdab ja toidab juuksejuuri, hoiab ära juuste väljalangemise |
| E-vitamiin (tokoferool) | Aeglustab vananemisprotsessi, omab antioksüdantseid omadusi. Stimuleerib rakkude taastumist, hoiab naha niiskustaset, kõrvaldab kuivuse ja ketenduse probleemi. Normaliseerib ainevahetust rasuse nahatüübi puhul. Parandab tekstuuri, reljeefi ja jumet. Kasutatakse akne vastu võitlemiseks vanuse laigud, miimilised kortsud ja venitusarmid. Taastab ja tugevdab juukseid, toidab peanahka, kaitseb ultraviolettkiired |
| K-vitamiin (fülokinoon) | Kõrvaldab naha turse ja põletiku. Sellel on valgendav toime, võitleb tedretähnide ja vanuselaikude vastu. Toidab ja tugevdab juukseid |
| PP-vitamiin (niatsiin) | Annab terve jume, kaitseb nahka negatiivsete mõjude eest väliskeskkond. Niisutab ja toidab juukseid, soodustab aktiivset kasvu |
Vitamiinipreparaadid nahale ja juustele
Vitamiinikomplekse saab osta apteegist ja võtta kursustel, et korvata keha toitainete puudust. Nende valik on tohutu ja parimate vitamiinide valimiseks tuleks arvestada naha, juuste, individuaalsed omadused keha ja konsulteerige arstiga.
10 parimat vitamiinipreparaati nahale ja juustele:
Aevit  | Sisaldab vitamiine A ja E. Taastab naha elastsuse, parandab kudede taastumist, kõrvaldab kuivuse ja ketenduse. Tugevdada juuksejuuri ja tagada kiire kasv. Ravimit võib võtta suu kaudu (1-2 kapslit päevas kuu jooksul) või kasutada välispidiselt. Saadaval õlise vedelikuga kapslite kujul. Võite hõõruda vitamiine peanahasse või lisada maskidele, šampoonile |
Solgar  | Tõhus vahend naha, juuste ja küünte ilu jaoks. Sisaldab C-vitamiini, orgaanilist väävlit, punavetikapulbrit, aminohappeid, vasglütsinaati, tsinktsitraati, räni. Kõrvaldab haprad juuksed ja kuiva naha. Stimuleerib juuste kasvu, parandab näonaha seisundit, tugevdab küüsi. Võtke 2 tabletti päevas koos toiduga. Vastuvõtukursus - 4 kuud |
Vitrum Beauty  | head vitamiinid naha, juuste ja küünte struktuuri taastamiseks. Sisaldab mitmeid vitamiine (A, E, D, C, B1, B5, B6, B9, B12, PP, H), taimeekstrakte, antioksüdante, bioflavonoide ja mikroelemente (jood, kaalium, kaltsium, magneesium). Neid peetakse tõhusaks dermatoloogiliste haiguste ravis. Võtke üks tablett päevas pärast sööki. Kursus on 1-2 kuud |
VitaCharm  | Sisaldab vitamiine A, B1, B2, B5, B6, PP, mesilasvaha, kaltsiumi, titaani, magneesiumi. Tõhus kl dermatoloogilised haigused, ärritus, naha kuivus, lööbed. Kõrvaldab rabeduse ja juuste väljalangemise. Tagastab kaotatud tiheduse |
Complivit Radiance  | Sisaldab mitmeid juustele ja nahale kasulikke vitamiine - A, C, B5, B1, B2, B6, B9, E, PP, H, B12. Aktiveerib kollageeni tootmist, uuendab rakke, kaitseb ultraviolettkiirguse eest, parandab kaitsefunktsioone. Taastab kahjustatud juukseid, võitleb dermatiidiga. Ravimit tuleb võtta üks tablett päevas koos toiduga, juua palju vett. Vastuvõtukursus - 1 kuu |
Tähestiku kosmeetika  | Tõhus multivitamiin naha ja juuste ilu jaoks. Sisaldab koensüümi Q10, mineraalaineid ja vitamiine (A, C, D3, E, H, K1, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12). Omavad võimsaid antioksüdantseid omadusi, aeglustavad vananemisilmingute ilmnemist. Parandage naha ja juuste seisundit. Võtke 3 tabletti (üks igat värvi) päevas koos toiduga |
Supradin  | Sisaldab koensüümi Q10 ja vitamiine A, B6, B12, B9, C, E. Tõhus peanahale ja juustele. Joo üks tablett päevas, lahustatuna klaasis vees. Ravimit tuleb võtta koos toiduga |
Perfectil  | Hea multivitamiin juuste ja naha ilu säilitamiseks. Ravim aeglustab vananemisprotsessi. Kõrvaldab kuivuse ja ketenduse, säilitab terve naha tekstuuri, annab elastsuse ja tugevuse. Normaliseerib rasunäärmete tööd, takistab dermatiidi ja akne teket. Toidab juuksefolliikulisid, stimuleerib kasvu, hoiab ära kaotuse. Sisaldab vitamiine A, B5, B6, B12, C, E. Võtta üks tablett päevas söögi ajal või pärast sööki, juua klaas vett. Ravimit tuleb võtta kuu jooksul |
Revivona  | Multivitamiinid, mis parandavad naha, juuste ja küünte seisundit. Kasulik juuste väljalangemise korral. Preparaat sisaldab vitamiine A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H. Toidab juuksefolliikulisid, parandab naha struktuuri ja värvi. Võtke üks kapsel 1-2 korda päevas pärast sööki või söögi ajal |
Laura  | Sisaldab hüaluroonhapet ja vitamiine E, C. Niisutab nahka, soodustab kollageeni tootmist, annab ühtlase ja terve jume ning vähendab kortsude arvu. Tugevdab juukseid ja parandab nende välimust. Võtke üks tablett päevas koos toiduga. Vastuvõtukursus - vähemalt 1 kuu |
Naha ja juuste vitamiinid ampullides
Lisaks vitamiinipreparaatidele, mida võtan suukaudselt, kasutatakse naha ja juuste seisundi parandamiseks ampullides vitamiine. Neid võib hõõruda peanahasse, segada õlidega või lisada valmistoodetele. Näiteks kuiva naha puhul aitab E-vitamiin hästi koos oliivi- või roosiõliga.
Enne juustele ja nahale mõeldud vitamiinide ampullides kasutamist tuleb teha allergiatest. Selleks kantakse ampulli sisu randmele või küünarnuki kõverale, jäetakse pooleks tunniks seisma ja vaadatakse reaktsiooni. Kui ärritusnähte pole, siis on kõik korras - toodet võib kasutada ja juuksejuurtesse hõõruda. Samuti ei tasu unustada, et pärast ampulli lahtikorkimist kaotab vitamiin oma kiiresti kasulikud omadused, seega tuleb seda kohe rakendada. Iga uue maski jaoks peaksite võtma uue ampulli.
Kui soovite šampoonile vitamiini lisada, siis ärge valage ampullide sisu tervesse pudelisse. Parem on lisada vitamiini sellele pesuaine osale, mida vajate korraga enne iga pesu. Juuste tugevdamiseks ja väljanägemise parandamiseks võib vitamiine kasutada puhtal kujul peanahasse hõõrumiseks. Seda tehakse peamiselt enne magamaminekut, kasutades ühte ampulli. hädavajalik vitamiin.
Juuste taastamiseks on efektiivne lisada maskidele vitamiine, mis põhinevad erinevatel õlidel (oliiv, mandel, riitsinus, takjas jne). Ampulli sisu tuleks lisada baasõlile ja hõõruda valmis mask pähe, seejärel hajutada kogu juuste pikkuses. Pea isoleeritakse polüetüleeni ja rätikuga, hoitakse vähemalt tund aega ning pestakse maha sooja vee ja šampooniga.
Mõnel juhul on vitamiinid ette nähtud süstide kujul. Näiteks juuste väljalangemise korral intramuskulaarsed süstid B-rühma vitamiinid. Kasvu parandamiseks, juuksefolliikulite tugevdamiseks võib kasutada mesoteraapiat - vitamiinide süstimist peanahasse. Ampulli sisu tõmmatakse süstlasse ja süstitakse paar millimeetrit peanahasse. Selliseid protseduure kasutatakse vastavalt arsti ettekirjutusele.
Välimus juuksed ja nahk on suuresti määratud organismi sisemise seisundiga, mis peab regulaarselt saama vitamiine ja kasulik materjal. Vitamiine saab osta apteegist ja võtta suu kaudu või kasutada väliselt. Vitamiinide peanaha hõõrumiseks kasutatakse ampulle, mille sisu võib lisada šampoonile või kasutada maskide valmistamiseks. Vitamiinide kasutamisel on oluline meeles pidada õiget kombinatsiooni. Allolev video räägib teile sellest.
Naha ilu sõltub selle võimest taastuda, uueneda ja kaitsta end keskkonna agressiivse mõju eest. Naha loomulikud protsessid võivad aja jooksul tuhmuda või olla häiritud erinevate ebasoodsate tegurite mõjul. Samuti mõjutab see naha seisundit üldine tervis inimene, tema toitumise kvaliteet.
Kahjuks ei piisa keha ressurssidest naha suurepärases korras hoidmiseks. kortsud, põletikulised protsessid, koorumine, näoovaali lõtvumine ja muud nahaprobleemid tekivad nahas toimuvate biokeemiliste protsesside rikkumise tõttu. Nende protsesside normaliseerimiseks on vaja spetsiifilisi aineid - koensüüme või vitamiine.
Vitamiine saab ainult toiduga. Seetõttu peaks toit olema piisavalt rikkalik. Kuid igapäevane vajadus vitamiinide sisaldus on nii kõrge, et seda on peaaegu võimatu toiduga katta. Seetõttu on apteegi vitamiinid ja vitamiinikompleksid, mis aitavad muuta keha- ja näonaha kauniks, elastseks, siledaks, terveks.
Milliseid vitamiine nahk vajab?
Selleks, et nägu püsiks kauem ilus ja noor, tuleb nahka hoolikalt hooldada. Lisaks regulaarsele hooldusele ja õigele toitumisele on aga ülimalt oluline, et nahk saaks kätte kõik vitamiinid, mis toetavad selle normaalset talitlust. Milliseid vitamiine valida?
Paljud vitamiinid on naha ilu jaoks olulised:
- retinool (A-vitamiin);
- niatsiin (vitamiin B3);
- tokoferool (E-vitamiin);
- askorbiinhape (C-vitamiin);
- biotiin (H-vitamiin);
- vitamiinid B6, B5, B12
- vitamiin F (mitme aine koondnimetus).
Neid kõiki tuleks regulaarselt suu kaudu tarbida ja otse nahale kanda. Milliseid ravimeid võtta, peate otsustama konkreetse nahaprobleemi põhjal. Vitamiine on mõttekas juua kuur kaks-neli korda aastas.
Kes mille eest vastutab?
Erinevad vitamiinid lahendavad erinevaid nahaprobleeme.
Sellel on sellele suurim mõju, millest sõltub pärisnaha rakkude toitumine. Just see vitamiin normaliseerib rasunäärmete tööd ja stimuleerib loodusliku kollageeni tootmist. Kui A-vitamiini siseneb kehasse õiges koguses, muutub nahk siledamaks, lakkab olemast kuiv, vabaneb peentest kortsudest, muutub nooruslikult elastseks ja elastseks. Kui retinooli pole piisavalt, poorid on ummistunud (komedoonid), akne, vinnid nahk lõtvub ja muutub kuivaks.
Tokoferool tugevdab rakumembraane, hoides ära nende kahjustamise ja omandades seeläbi võimsa antioksüdandi omadused. vähendab naha vananemise kiirust, silub nahakortse, on suurepäraste ravivate, põletikuvastaste omadustega, taastab vananenud naha sileduse ja elastsuse.
on ka võimas antioksüdant. Soodustab paremat elastiini, kollageeni tootmist, kiirendab kudede taastumist, valgendab, annab nahale sära, toonuse. C-vitamiin aitab ka siluda kortse ja aeglustada vananemist. Kui sellest ei piisa, muutub pärisnahk liigselt kuivaks, õhukeseks, kergesti vigastavaks.
Nahaprobleemid
Igasugune nahaprobleem on tingitud mitme vitamiini puudusest. Seetõttu toodetakse vitamiinide komplekse.
Kui on koorimine, on tegemist B-vitamiinide (B2, B5, B6), samuti vitamiinide A, F, PP puudusega.
Kortsunud, vana, loid nahka toetavad vitamiinid B1, C, E, A, F.
Aknega võitlevad vitamiinid B2, E, B6, A, C, H. Samuti kõrvaldavad nad komedoone, aitavad nahal uueneda ja koorida.
Elastsuse ja elastsuse eest vastutavad vitamiinid PP, C, F, A, K, E. Kombinatsioonis parandavad regeneratsiooni, stimuleerivad kollageeni sünteesi.
Vitamiinid C, B3, PP võivad naha särama panna. Need muudavad näo siledaks, matiks, leevendavad turseid, kustutavad vanuselaike.
Komplekspreparaate tuleks võtta kahe-kolmekuuliste intervallidega. Millistele ravimitele tähelepanu pöörata? Tuleb uurida tootja infot, kuulata apteekri arvamust.
Parimad vitamiinikompleksid
Apteegid pakuvad suur valik vitamiinide kompleksid. Teie arst võib teile öelda, milliseid ravimeid peaksite võtma. Lisaks peaksite pöörama tähelepanu toote koostisele ja pärisnaha seisundi omadustele.
Complivit Radiance
Suurepärane vitamiinide kompleks mõjub kompleksselt näo- ja kehanahale, küüntele ja juustele. Naha struktuur ühtlustub, vistrikud kaovad, nahk täitub tervise ja ilu säraga. Selle ravimi koostis on tasakaalustatud. Sisaldab kaltsiumi, ilma milleta pole D3-vitamiini imendumine võimatu, räni, vitamiine E, C, A, PP, H, tugevat antioksüdanti seleeni, B-vitamiine, vaske, rauda, magneesiumi ja tsinki. Sellel kompleksil on näonahale maagiline mõju: haavad paranevad, paistetus ja koorumine kaovad.
Aevit
Üks kuulsamaid, mis sisaldab kahte vitamiini: tokoferool (A) ja retinool (A). Ravim kaitseb suurepäraselt ebasoodsate ilmastikutingimuste, päikese ultraviolettkiirguse eest, annab nahale sileduse ja elastsuse. See on hea kuivale, põlenud, pidevatele mikrotraumadele avatud nahale. Sa pead jooma kapsleid enne sööki, üks või kaks asja, kolm korda päevas. Vitamiinide kompleksi vastuvõtt ei ole võimalik hüpervitaminoosi E, A, südamehäirete, raseduse korral.
Aekol
Aekola koostises olevad vitamiinid K, A, E parandavad naha struktuuri, desinfitseerivad, normaliseerivad vereringet. Preparaadi koostises olev K-vitamiin avaldab soodsat mõju veresooned, normaliseerides kahjustatud nahafragmendi verevarustust. Kompleks eemaldab koorumise, ravib haavu ja lõikeid, võitleb bakteritega. See ravim näitas end hästi keha limaskestadel.
Solgari "Nahk, juuksed, küüned".
Tasakaalustatud ilupreparaat sisaldab lisaks C-vitamiinile ka väävlit, punavetikaid, mitmeid asendamatuid aminohappeid, mis koos parandavad näo- ja kehanaha seisundit. Dermis saab vajaliku niisutuse, ühtlase ja meeldiva värvi. Ravim stimuleerib kollageeni moodustumist, kaitseb ultraviolettkiirte eest, taastab naha elastsuse, muudab selle elastseks, eemaldab õlise läike, põletiku. Näo- ja kehanahk muutub puhtaks, säravaks, ühtlaseks, matiks.
Revivona
Komplekspreparaadil on hämmastav koostis: B-vitamiinid (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. See on tõeline tervendav kokteil keha, näo, liigeste ilu jaoks. Kui teate, milliseid vitamiine tootja on ravimi koostisse lisanud, saab selgeks selle kasulik mõju nahale. "Revivona" on oluline kuivale, vananevale näonahale, aga ka liigeste, luude tervislikule seisundile, töö parandamisele immuunsussüsteem. Nahk lakkab olemast kuiv, tuhm, hall, täis tervist, ilu sära.
Daami valem
B-, D-, A-, C-, H-, PP-rühma vitamiinide kokteili on täiendatud aminohapete, taimeekstraktide, mikro- ja makroelementidega: tsink, kaltsium, fosfor, seleen, jood. See on asendamatu preparaat näo- ja kehanaha seisundi kiireks parandamiseks. Seda kasutatakse nahahaiguste, sealhulgas liiga kuivade, vanusega seotud, probleemsete nahahaiguste raviks.
Kehtib uuesti
Näo ja keha ilu preparaat "Revalid" sisaldab vitamiine B6, B1, H, aminohappeid metioniini, tsüstiini, aga ka tsinki, rauda, vaske, nisuiduekstrakti, hirssi, pärmi. Ta saab suurepäraselt hakkama lai valik nahaprobleemid, haavade seisundi parandamine, ainevahetusprotsesside taastamine pärisnahka.
Perfectil
Tõhus vitamiinide D, C, E, H, A kompleks, kogu B-rühma rida on kombineeritud seleeni, räni, vase, tsingi, magneesiumi, kaaliumi, kromo, aminohapetega, ehhiaatsia ekstraktidega, takjas. See on näidustatud kuivale, kahjustatud näo- ja kehanahale, leevendab koorumist, ravib psoriaasi, dermatiiti, ekseemi. Suurepärane vahend ilu, nooruse, sära hoidmiseks.
Näonaha seisundit parandavate vitamiinide võtmine on tervise hoidmise, nooruse ja ilu säilitamise eeldus.