La cattiva digestione del cibo provoca sintomi. Problemi con la digestione del cibo: cause, manifestazioni cliniche e metodi di terapia. Quali sono le cause dei disturbi digestivi

Una dieta scorretta, spuntini di corsa o pasti pesanti durante la notte possono far sì che lo stomaco non digerisca il cibo. Cosa fare quando lo stomaco non riesce a digerire il cibo e come ripristinare il lavoro del corpo, eccita molti.

Informazioni di base sulla malattia

Lo stomaco è il luogo in cui il cibo viene digerito. Il suo volume in un adulto è di circa 2-3 litri. Il cibo entra nello stomaco attraverso l'esofago, dove viene scomposto nei suoi componenti: proteine, carboidrati e grassi. Quando il corpo sente il bisogno di cibo, dà un segnale e aumenta la quantità di acido cloridrico, che contribuisce alla scomposizione del cibo. La velocità di questo processo è diversa: i carboidrati vengono completamente lavorati in 2 ore, mentre un processo simile per i grassi richiede fino a 5 ore.

Una dieta scorretta, spuntini di corsa o pasti pesanti durante la notte possono far sì che lo stomaco non digerisca il cibo.

Il deterioramento dello stomaco, in cui praticamente smette di digerire il cibo, si chiama dispepsia e può essere accompagnato da sensazioni spiacevoli: attacchi di nausea, pesantezza addominale e sensazione di pienezza. Se non vengono prese misure efficaci tempestive, le conseguenze saranno molto gravi.

I sintomi della dispepsia possono manifestarsi come segue:

• sensazione di pienezza allo stomaco;
• gonfiore, distensione;
• sintomi ulcera peptica: vomito, nausea, bruciore di stomaco, dolore "affamato";
• eruttazione;
• dopo aver mangiato, potrebbe esserci una sensazione di bruciore nella zona del torace;
• pesantezza e dolore nella parte superiore dell'addome, non associati al mangiare;
• dolore nella colonna vertebrale superiore;
• a volte c'è vomito, che provoca sollievo per un breve periodo;
• perdita di appetito, rapida sazietà (associata a cibo non digerito nello stomaco).

La malattia può svilupparsi diversi modi: secondo la variante ulcerativa, discinetica o aspecifica. La variante discinetica comporta la comparsa di una sensazione di rapida sazietà, sovraffollamento e disagio. Con l'ulcera peptica, ci sono segni di ulcera peptica, cioè eruttazione, dolore "affamato" o notturno, bruciore di stomaco. La variante non specifica combina i segni del decorso sia ulcerativo che discinetico della malattia.

Cause della malattia

Le cause più comuni di dispepsia sono la malnutrizione e la mancanza di una cultura del mangiare. Gli snack secchi, in condizioni di costante stress e fretta, influiranno sicuramente sulla salute. La selezione dei prodotti può influire sul funzionamento dello stomaco. Ci sono un certo numero di prodotti che, a seconda caratteristiche individuali uomo, lo stomaco non percepisce.

Le cause più comuni di dispepsia sono la malnutrizione e la mancanza di una cultura del mangiare.

Il disagio può derivare da cibi grassi, pesanti o eccessivamente piccanti. L'alcol può anche causare problemi, poiché stimola la produzione di acido cloridrico, aumentando così il carico sulle pareti dello stomaco.

In alcuni casi, l'interruzione del funzionamento dello stomaco può essere causata da insufficienza ormonale- questo fenomeno è spesso osservato nelle donne in gravidanza. Infine la selezione succo gastrico può essere dovuto a disturbi delle ghiandole secretorie.

In alcuni casi, al mattino possono verificarsi problemi di salute. Ciò suggerisce che una persona abusa dei pasti tardivi. Come tutti gli organi umani, lo stomaco deve avere il tempo di riposare.

Ci sono altre cause di dispepsia:

• diminuzione del metabolismo;
• la comparsa di colonie batteriche nella mucosa gastrica;
• concentrazione insufficiente di succo gastrico;
• gastrite.

Indipendentemente dai motivi per cui lo stomaco non digerisce il cibo, è urgente iniziare il trattamento e rivedere seriamente la dieta e la selezione del cibo.

Tipi e forme della malattia

Ci sono due gruppi principali della malattia: organico e funzionale. La dispepsia organica è una sindrome in cui non ci sono gravi violazioni della struttura dell'apparato digerente, solo funzionali, cioè associate al lavoro degli organi. La dispepsia funzionale è caratterizzata dalla comparsa di cambiamenti patologici strutturali nel tratto digestivo. In questo caso, i sintomi saranno osservati più chiaramente e per lungo tempo.

I principali tipi di malattia sono determinati in base alle cause che hanno provocato il loro verificarsi.

La dispepsia causata da infezioni intestinali può essere di diversi tipi:

• salmonellosi - caratterizzata da un aumento della temperatura fino a 39 ° C, comparsa di vomito, diarrea, vertigini e mal di testa;
• dissenteria - di solito colpisce l'intestino crasso, la manifestazione principale sono le feci mescolate al sangue;
• intossicazione - si sviluppa a seguito di avvelenamento con influenza, acuta malattie infettive, avvelenamento.

La dispepsia associata alla mancanza di enzimi digestivi può essere dei seguenti tipi:

• gastrogenico;
• epatogeno;
• pancreatogeno;
• enterogenico.

La dispepsia alimentare è causata da uno stile di vita malsano e ha 3 sottospecie, caratterizzate da un eccesso di qualsiasi componente.

La putrefazione si sviluppa quando si mangiano troppi cibi contenenti carboidrati, cioè carne, pesce e uova predominano nella dieta. Forse lo sviluppo della malattia dovuto al consumo di prodotti a base di carne raffermo.

La dispepsia grassa è causata da un eccesso di grassi nella dieta, in particolare grassi refrattari - grasso di agnello o di maiale.

La forma di fermentazione è causata da un eccesso di alimenti contenenti carboidrati nella dieta, come pane, legumi, cavoli, zucchero e alcuni altri, nonché bevande di fermentazione (queste includono birra e kvas).

Metodi diagnostici

La cessazione della digestione del cibo nello stomaco può essere un sintomo di un'altra malattia più grave, quindi se compaiono segni, dovresti consultare un medico.

Prima di tutto, il dottore raccoglie un'anamnesi. È necessario descrivere tutti i reclami nel modo più accurato possibile: per quanto tempo e quanto ti dà fastidio il dolore, quando compaiono, se c'è bruciore di stomaco, se ci sono altre malattie del tratto gastrointestinale.

Successivamente, il medico può prescrivere sia strumentale che ricerca di laboratorio.

Gli studi strumentali possono includere ultrasuoni e tomografia computerizzata. Con l'aiuto dell'elettrogastroenterografia vengono rilevate violazioni della motilità dello stomaco, cioè la sua capacità di promuovere la massa alimentare. Se si sospettano malattie più gravi (tumori), al paziente possono essere prescritte radiografie. La superficie interna dello stomaco viene analizzata utilizzando un endoscopio, spesso con biopsia simultanea. Test per la presenza del patogeno Helicobacter pylori.

Gli studi di laboratorio includono un esame del sangue biochimico, un test delle feci per la presenza di fibre alimentari e sangue occulto.

Misure terapeutiche

Se una violazione della digestione nello stomaco è causata dallo sviluppo di un'altra malattia (influenza e altre malattie virali, ulcere, gastrite, malattie del pancreas, duodenite, ecc.), È lui che viene curato per primo.

Per il trattamento dell'indigestione diretta nello stomaco, al paziente vengono prescritti farmaci di varie direzioni. Per la stitichezza, al paziente viene prescritto un lassativo, ma non per un uso costante, solo fino a quando le feci non tornano alla normalità. Se si osserva diarrea, il paziente deve assumere farmaci antidiarroici.

Al paziente vengono prescritti alcuni farmaci progettati per eliminare i principali sintomi della malattia:

1. Enzimatico: migliora la digestione, il lavoro dello stomaco e del duodeno.
2. Bloccanti della pompa protonica - sono prescritti per una maggiore acidità dello stomaco, manifestata sotto forma di bruciore di stomaco e eruttazione acida.
3. I bloccanti dell'istamina sono farmaci che riducono l'acidità dello stomaco, ma hanno un effetto più debole rispetto ai bloccanti della pompa protonica.
4. Antidolorifici - antispasmodici Dolore in uno stomaco.

Il trattamento non farmacologico consiste in semplici misure. Dopo aver mangiato, si consiglia di camminare per almeno 30 minuti. Al momento del trattamento è escluso il carico sulla pressa: torsione, sollevamento o inclinazione del busto.

Poiché uno dei motivi per cui il cibo viene digerito male è la malnutrizione, è ragionevole cercare di migliorare la condizione con l'aiuto di una dieta. Pertanto, almeno per la durata del trattamento, è necessario rinunciare a fast food, fritti, grassi, semilavorati, poiché tutti i prodotti elencati contengono una grande quantità di grassi semplici.

È importante avere un atteggiamento positivo: aiuta a migliorare la produzione di succo gastrico. Pertanto, mentre si mangia, non è necessario immergersi in pensieri cupi o essere distratti guardando la TV, leggendo il giornale e sfogliando le notizie su Internet.

La regola principale è rivedere seriamente la dieta. È importante dare la preferenza a cibi naturali e di alta qualità. Se lo stomaco non accetta alcun cibo, puoi passare a una dieta separata, poiché una dieta selezionata secondo le regole consente di scaricare l'apparato digerente e determinare un prodotto che non viene percepito dal tratto gastrointestinale.

La nutrizione separata comporta il rispetto di diverse regole. La cosa principale è che non puoi mescolare carboidrati e proteine ​​\u200b\u200bin un pasto, poiché la loro elaborazione richiede una diversa concentrazione di succo gastrico. In questo caso, i grassi possono essere combinati sia con proteine ​​che con carboidrati.

È importante non mescolare cibi che richiedono tempi di digestione diversi. Ad esempio, le noci richiedono più tempo per essere digerite, quindi non mangiarle contemporaneamente a un'arancia.

Devi anche stare attento con i liquidi. Non è consentito bere caffè o tè caldi subito dopo aver mangiato. Per evitare problemi, è necessario bere acqua 15 minuti prima di un pasto e almeno un'ora dopo un pasto.

Cosa fare se il corpo non è in grado di ottenere tutti i nutrienti contenuti nel cibo? Puoi seguire meticolosamente una dieta e contare fino a un grammo di macronutrienti nutritivi, ma se la digestione è disturbata, tutto invano! È come una banca in cui tieni i tuoi soldi guadagnati duramente e vengono divorati da commissioni nascoste e costi di servizio.

Ora sempre più atleti si lamentano della cattiva digestione. Mangiare almeno due o tre alimenti di base provoca gonfiore, gas e altri sintomi spiacevoli che indicano problemi digestivi.

Per coloro che hanno a cuore la propria salute, è semplicemente necessario monitorare la digestione. buona digestione aiutare a raggiungere migliori risultati nel bodybuilding. Cattivo - al contrario, ostacola il progresso. In questo articolo parleremo di modi semplici che aiuteranno a migliorare la digestione e, di conseguenza, a mantenere la salute e migliorare le prestazioni atletiche.

Test del tempo di transito degli alimenti

Offriamo un semplice test con il quale puoi scoprire come funziona il sistema digestivo.

1. Acquistare Carbone attivo in compresse.
2. Prendi 5 g a stomaco vuoto. Ricorda a che ora l'hai scattata.
3. Fai attenzione a quando hai feci nere.
4. Quando compaiono feci nere, questo è il momento in cui il cibo passa attraverso l'intestino.

Se si è rivelato inferiore a 12 ore, possiamo presumere che non tutto nutrienti riesci ad abituarti.
Il tempo ideale è di 12-24 ore.
Se il tempo supera le 24 ore, il cibo ristagna nel colon. Questo può indicare potenziali problemi come i prodotti di decadimento che devono essere espulsi possono entrare nel flusso sanguigno. Aumenta anche il rischio di malattie del colon.

Digestione

Successivamente, parliamo di come funziona il sistema digestivo. Può essere paragonato a una manichetta antincendio da 7 m a 11 m, che inizia a cavità orale e termina all'ano. Lo strato interno del sistema digestivo è completamente sostituito ogni 3–5 giorni (!)

La funzione principale dell'apparato digerente è quella di scomporre il cibo in varie sostanze, che possono essere successivamente utilizzate dalle cellule del corpo per reintegrare energia, "riparare", crescere, ecc. Mentre passa attraverso il sistema digestivo, il cibo viene scomposto in aminoacidi, glucosio e glicerolo, a seconda che si stiano mangiando proteine, carboidrati o grassi.

La cosa più spiacevole è che, anche aderendo alla dieta apparentemente più corretta, si possono avere problemi. Non importa cosa mangi se il cibo è mal digerito a causa di una digestione compromessa.

Questa è una parola di cautela per coloro che cercano di stipare quante più calorie possibile ogni giorno: il tuo corpo può assorbire solo una certa quantità. Quindi diamo un'occhiata più da vicino al processo di digestione dall'inizio alla fine.

La digestione inizia nella testa

Infatti, la digestione inizia nella testa. Ricordi il cane di Pavlov, famoso esempio di addestramento classico? Ivan Pavlov suonò il campanello ei suoi cani iniziarono a salivare, poiché sapevano che il cibo stava arrivando. Il corpo del cane ha iniziato ad avviare il processo di digestione già al pensiero di una poppata in avvicinamento. La stessa cosa accade con il corpo umano, anche se, ovviamente, in una forma socialmente più accettabile.

Cavità orale

Quando il cibo entra in bocca, l'enzima amilasi della saliva avvia il processo digestivo e scompone alcuni dei carboidrati in maltosio, zucchero di malto. Ciò è dovuto alla distruzione dei legami tra le molecole di carboidrati e alla comparsa di disaccaridi e trisaccaridi.

Esofago

Dalla cavità orale, il cibo entra nell'esofago. Questo è il "tubo" attraverso il quale il cibo viene trasportato dalla bocca allo stomaco. Questo processo richiede in genere da 5 a 6 secondi. Se il cibo è masticato male, questo può richiedere fino a diversi minuti!

Nella parte inferiore dell'esofago c'è una piccola valvola chiamata sfintere esofageo. Idealmente, dovrebbe rimanere chiuso per la maggior parte del tempo e impedire ai succhi gastrici e al cibo di fuoriuscire nell'esofago. In caso contrario, una persona potrebbe sperimentare reflusso - flusso inverso o persino un'ernia. apertura esofagea diaframma.

Stomaco

In esso, il cibo viene schiacciato, inumidito e trasformato in un liquido viscoso chiamato chimo. L'acido cloridrico inizia a rompere le catene proteiche in piccoli frammenti. L'acido cloridrico e il chimo sono molto acidi. Attraverso il contatto diretto dell'acido con la pelle, si può ottenere grave ustione. Le proprietà dell'acido cloridrico contribuiscono alla sterilizzazione del cibo e alla distruzione dei microbi dannosi che vi sono penetrati.

Fortunatamente, uno strato protettivo di muco protegge le pareti dello stomaco da ustioni e danni. Anche se forse anche tra i tuoi amici ci sono persone con un'ulcera allo stomaco. Un'ulcera appare quando lo strato protettivo è danneggiato e l'acido cloridrico brucia letteralmente un buco nella parete dello stomaco.

Lo stomaco produce anche altre sostanze: pepsina E lipasi. La pepsina aiuta ad abbattere le proteine ​​e la lipasi aiuta ad abbattere i grassi. Mentre la maggior parte dei nutrienti nel cibo verrà assorbita in punti successivi di questo viaggio, acqua, sale e etanolo può entrare nel sangue direttamente dallo stomaco. Questo spiega la velocità con cui ci si può ubriacare senza mangiare o bere a stomaco vuoto.

Di solito il cibo è nello stomaco da 2 Prima 4 ore, a seconda della sua composizione. Come sai, grassi e fibre possono rallentare questo processo.

Intestino tenue

Questa parte del "tubo" ha una lunghezza di 4-6 m ed è qui che viene assorbita la maggior parte dei nutrienti. I minuscoli villi assorbono tutti i tipi di sostanze nutritive. Questi villi e microvilli ancora più piccoli fanno parte della parete intestinale e servono a produrre enzimi digestivi. Inoltre, impediscono l'assorbimento di sostanze potenzialmente nocive.

È importante notare che ci sono alcuni tipi di cibo e medicinali, sotto l'influenza della quale la parete intestinale perde la capacità di distinguere cosa deve essere assorbito e cosa bloccare. Questa condizione intestinale è chiamata sindrome dell'intestino permeabile . Questa malattia può causare una serie di problemi, di cui parleremo di seguito.

La prima sezione dell'intestino tenue è duodeno. È qui che avviene l'assorbimento. minerali come calcio, rame, manganese e magnesio. Qui inizia anche l'assorbimento di molte vitamine idrosolubili e liposolubili. Inoltre, qui vengono digeriti grassi e carboidrati come fruttosio, glucosio e galattosio. Se il pH (acidità) dello stomaco è insufficiente (di solito espresso come una quantità insufficiente di acido cloridrico), queste sostanze saranno scarsamente assorbite.

La sezione successiva è digiuno. La sua lunghezza è circa il 40% della restante lunghezza dell'intestino. Il digiuno ha uno strato di microvilli - un bordo a pennello che produce enzimi che facilitano l'assorbimento di altri carboidrati: maltosio, saccarosio e lattosio. Qui, le vitamine del gruppo B idrosolubili, così come le proteine ​​e gli amminoacidi, iniziano ad essere assorbite. È qui che vengono assorbite la maggior parte dei nutrienti importanti per i bodybuilder.

L'ultima e più grande parte dell'intestino tenue è ileo. L'ileo assorbe il colesterolo, la vitamina B12 e i sali biliari (necessari per abbattere o emulsionare i grassi).

Colon

La prossima tappa del nostro viaggio è il colon. È responsabile dell'assorbimento di acqua e sostanze nutritive rimaste nel chimo nel sangue. Questo il passo più importante per fornire acqua al corpo .

Sul lato destro c'è la parte ascendente dell'intestino crasso. È qui che iniziano a formarsi le feci e l'acqua viene assorbita. Se il chimo attraversa l'intestino troppo velocemente e l'acqua non ha il tempo di essere assorbita, inizia la diarrea o, in termini semplici, la diarrea.

La parte trasversale dell'intestino crasso attraversa l'addome e va sotto le costole. E infine, l'ultima parte dell'intestino crasso scende lungo il lato sinistro del corpo e si collega al retto, attraverso il quale le feci lasciano il corpo.

Aumentare l'efficienza della digestione

Ora parliamo di come trasformare il sistema digestivo in un meccanismo efficiente. Il passo più importante è rimuovere la barriera alla digestione e all'assorbimento, vale a dire la prevenzione della sindrome dell'intestino permeabile.

La sindrome dell'intestino permeabile è una condizione in cui guscio interno l'intestino è danneggiato e le sue pareti diventano permeabili a sostanze che non dovrebbero entrare nel sangue e nei tessuti intermedi. I batteri e le sostanze estranee penetrano nella membrana intestinale, ma le sostanze benefiche che dovrebbero essere assorbite no.

La sindrome dell'intestino permeabile è comunemente osservata nelle malattie dell'intestino irritabile come la celiachia, il morbo di Crohn, varie allergie e molti altri.

Allora perché l'intestino diventa troppo permeabile? I medici nominano diverse cause di disturbi digestivi. Tuttavia, la maggior parte dei medici concorda nel riconoscere uno dei fattori di rischio stress cronico . Sei sorpreso, vero?

In generale, lo stress nervoso è la causa di molte malattie. Tutte le storie sulle malattie cardiache citano lo stress come causa, non il colesterolo o un'elevata assunzione di grassi. Lo stesso vale per l'apparato digerente!

Se sei costantemente stressato, il processo di digestione del corpo rallenta, il flusso sanguigno agli organi digestivi diminuisce e aumenta la produzione di prodotti metabolici tossici. Il fatto è che il corpo non vede la differenza tra: “Oh, mio ​​Dio! Un rabbioso ghiottone mi sta inseguendo! e “Oh mio Dio! Sono di nuovo in ritardo per il lavoro!" Il corpo perde sensibilità e inizia a rispondere allo stesso modo a tutte le fonti di stress.

Nutrizione scorretta

Il cibo di scarsa qualità ("chimico") danneggia la mucosa intestinale. Zucchero, grassi artificiali e alimenti trasformati infiammano il tratto gastrointestinale. Inoltre, se la tua dieta contiene troppo pochi cibi ricchi di fibre, il cibo verrà trattenuto nell'intestino (aumenterà il tempo necessario al cibo per passare attraverso l'intestino), mentre prodotti nocivi il decadimento irriterà e infiammerà l'intestino.

Indubbiamente, hai sentito parlare della necessità di mantenere il corretto equilibrio acido-base dell'intestino? Quindi, il cibo di bassa qualità (fast food, cibi pronti) può sconvolgere questo equilibrio.

Farmaci

Forse tra i tuoi conoscenti ci sono persone le cui condizioni sono peggiorate durante il trattamento. Questo è successo perché antibiotici, con cui venivano curati, insieme ai batteri nocivi, uccidevano anche la benefica flora intestinale. Di solito gli antibiotici sono accusati di questo. un'ampia gamma Azioni.

Gli appassionati di fitness e bodybuilding dovrebbero saperlo farmaci antinfiammatori (NIPV) può anche essere dannoso. Forse per la mucosa gastrica, questi farmaci non sono così terribili, ma la superficie interna dell'intestino soffre molto. A volte l'assunzione di questi farmaci provoca anche dolore fisico.

Molto spesso, per far fronte al dolore, una persona aumenta la dose del medicinale. I FANS bloccano le prostaglandine, che causano dolore e infiammazione. Allo stesso tempo, anche le prostaglandine, che promuovono la guarigione, vengono bloccate. Si scopre un circolo vizioso!

È anche importante che tutti questi farmaci possano danneggiare il bordo a spazzola della superficie interna dell'intestino tenue. Queste piccole sporgenze simili a pennelli svolgono il ruolo finale nella digestione dei carboidrati.

Inoltre, i farmaci antinfiammatori non steroidei possono rallentare il processo di rinnovamento della superficie interna dell'intestino, che avviene ogni 3-5 giorni. Questo indebolisce l'intestino e può portare alla sindrome dell'intestino permeabile e ad altri problemi.

Disbatteriosi

Quando il fungo Candida invade la parete intestinale e distrugge il bordo del pennello, questo porta alla dysbacteriosis.

Disbatteriosiè uno squilibrio nella flora intestinale nell'intestino. Questa condizione si verifica anche nei casi discussi in precedenza, quando i farmaci distruggono la flora intestinale benefica che può resistere al fungo.

Test dell'intestino permeabile

Come determinare la presenza della sindrome dell'intestino permeabile? Ci sono sintomi come diarrea, dolori articolari cronici, febbre, gas, costipazione, flatulenza, sbalzi d'umore, nervosismo, affaticamento, dispepsia.

Se sospetti di avere una maggiore permeabilità intestinale, puoi sottoporti al test dal tuo medico. Dovrai bere una soluzione di mannitolo-lattulosio e raccogliere l'urina nelle prossime sei ore. Il tuo medico li invierà a un laboratorio dove possono determinare se soffri di permeabilità intestinale in base ai livelli di mannitolo e lattulosio nelle urine.

Cosa significano i risultati del test:
Alti livelli di mannitolo e bassi livelli di lattulosio indicano che sei sano - non hai una maggiore permeabilità intestinale (il mannitolo è facilmente assorbito dall'organismo, ma il lattulosio no).
Alti livelli urinari sia di mannitolo che di lattulosio indicano un certo grado di aumentata permeabilità intestinale. Il grado è determinato dal contenuto specifico dei farmaci.
Bassi livelli di mannitolo e lattulosio indicano problemi di assorbimento sostanze utili nel tratto gastrointestinale.
Basso livello mannitolo e alto livello il lattulosio è anche indicativo di malattie. Di solito questo risultato si verifica quando c'è la malattia di Crohn o la colite ulcerosa.

Cosa fare?

Eccoci arrivati. Questa è proprio l'informazione per la quale, forse, hai iniziato a leggere questo articolo.

Leggi i seguenti 8 punti che devi seguire per sbarazzarti dei problemi che hai in vari gradi.

1. Integratori probiotici
In caso di problemi, potrebbe essere necessario ripristinare la flora batterica. Il peso dei batteri che vivono nel nostro tratto digerente, raggiunge quasi i 2 kg! Non tutti i batteri sono benefici (la salmonella, per esempio), ma molti lo sono.

Quando acquisti integratori probiotici, cerca un prodotto con una vasta gamma di ingredienti. Oppure assicurati che i seguenti due nomi formino la base della formula:
lattobacilli. Potresti aver sentito parlare di lattobacilli Acidofilo, O L.Acidophilus? Si trovano principalmente nell'intestino tenue e aiutano a sopprimere la crescita di batteri nocivi come coli, candida e salmonella. Inoltre, intervengono nella digestione dei latticini scomponendo caseina e glutine, migliorano l'assorbimento dei nutrienti e fermentano il lattosio, acidificando il tratto intestinale. basso valore Il pH crea condizioni sfavorevoli per flora patogena e lieviti. La flora intestinale contribuisce alla produzione di vitamine del gruppo B e persino di vitamina K.

bifidobatteri. I bifidobatteri si trovano principalmente nell'intestino crasso. Impediscono la colonizzazione di batteri nocivi nel colon. I bifidobatteri si insediano nella mucosa intestinale e la proteggono eliminando batteri nocivi e lieviti.

I bifidobatteri producono un acido che mantiene l'equilibrio acido-base nell'intestino, uccidendo i microbi che possono causare malattie. Questo è un integratore molto importante per coloro che assumono antibiotici o altri farmaci di cui abbiamo parlato prima. Questi batteri si riducono per effetto assunzione di farmaci, che si esprime nella distruzione della flora intestinale benefica. Aiutano anche a regolare la peristalsi, il processo attraverso il quale il cibo si muove attraverso il tratto gastrointestinale. Questo è molto importante, perché se il cibo rimane troppo a lungo nel tratto intestinale, può causare disturbi. Inoltre, questi batteri benefici sono in grado di produrre vitamine del gruppo B.

Quando usi integratori, scegli Lactobacillus Acidofilo e bifidobatteri bifido. È meglio usare quelli che dovrebbero essere conservati in frigorifero. Fai molta attenzione agli integratori online pubblicizzati come probiotici che non hanno bisogno di essere refrigerati. Certamente esistono specie del genere, ma i ceppi migliori e più forti sono quelli che sopravvivono a basse temperature.

2. Integratori prebiotici
I prebiotici sono carburante per i batteri benefici, mentre i probiotici sono essi stessi batteri benefici.

Prebiotici sono sostanze indigeste che vengono utilizzate dai batteri benefici come fonte di energia. Stimolano la crescita di batteri benefici come bifidobatteri e lattobacilli, di cui abbiamo parlato. I due tipi più comuni sono l'inulina e i FOS (fruttooligosaccaridi). Di norma, i prebiotici passano invariati nel sistema digestivo e iniziano la loro azione miracolosa nel colon.

Per quanto riguarda le scelte alimentari, usate carciofi, banane, miele naturale, aglio, cipolle, porri e cicoria. Assicurati di includerli nella tua dieta.

3. Antiossidanti e Glutammina
Alcune sostanze possono ridurre impatti negativi al tratto gastrointestinale.

Glutammina ripristina direttamente la mucosa intestinale. Per le cellule dell'intestino tenue, questo è il massimo il miglior cibo. Questo è lo strumento principale per ripristinare e mantenere l'integrità della mucosa intestinale. Accetta entro 5 gr due volte al giorno.

N-acetil-L-cisteina- Potente antiossidante e potenziatore immunitario. Insieme alla glutammina e alla glicina, è un precursore del glutatione e un importante antiossidante che protegge le cellule dallo stress ossidativo. Combatte i disturbi già esistenti nell'intestino e migliora l'immunità. Prendi ogni giorno per 2 gr.

Acido alfa lipoico(ALA), un altro fantastico integratore. Riduce l'attività dei radicali liberi, migliora la funzionalità epatica ed è anche coinvolto nella scomposizione del glucosio e regola la glicemia. L'ALA ripristina gli antiossidanti nel corpo, proteggendo così il corpo dalle infezioni intestinali. Puoi prenderlo come antiossidante tre volte al giorno lontano dai pasti (metà di questa dose è sotto forma di acido R-alfa lipoico).

Se segui la ricerca scientifica, sai che il batterio Helicobacter pylori ( Helicobacter pylori) è la principale causa di gastrite, ulcere e cancro allo stomaco. Gli antiossidanti possono aiutarci a proteggerci da queste malattie.

4. Alimenti che stimolano la flora intestinale
In questa battaglia, i prodotti a base di latte acido e fermentato sono le tue armi principali. Gli alimenti fermentati hanno un alto contenuto di probiotici. Migliorano la digestione e sono semplicemente caricati con enzimi digestivi.

Elenchiamo tre dei migliori prodotti.

kimchi– Tipo di prodotto asiatico crauti.

Cavolo acido. In Europa, è usato per trattare le ulcere e l'indigestione.

Latticini arricchiti con colture di batteri benefici: yogurt (naturale), kefir, ricotta. Il loro effetto benefico sull'apparato digerente è ben noto anche dagli spot televisivi.

5. Fibra
Frutta e verdura ad alto contenuto di fibre proteggono il colon e riducono la possibilità di malattie intestinali, incluso il cancro al colon. Ricorda che mangiare fonti sicure di fibre alimentari può inizialmente causare gas. Questo indica la regolazione della flora intestinale, che è il nostro obiettivo.

Aumenta gradualmente l'assunzione di fibre. Non dovresti esporre il corpo allo stress a causa di un rapido cambiamento nella dieta abituale e di un'improvvisa transizione a una grande quantità di cibo fibroso. Includere frutta o verdura in ogni pasto. Non trascurare le verdure a favore della frutta, poiché un consumo eccessivo di frutta può causare gastrite.

Non preoccuparti di scegliere tra fibre solubili e insolubili. Lasciati guidare dall'assunzione totale in grammi, poiché la maggior parte degli alimenti ricchi di fibre contiene già il giusto rapporto. Prova a mangiare frutta e verdura tipiche di questa stagione. Hanno il più alto livello di nutrienti, anche per la digestione.

6. Rifiuto del cibo spazzatura
Usa il meno possibile carboidrati semplici, grassi trans e alcool. Ricorda che lo zucchero, i grassi artificiali e gli alimenti trasformati infiammano il tratto gastrointestinale!

Consiglio semplice e prezioso: non mangiare quei cibi che non si deteriorano a lungo. Prodotti naturali, "vivi", contribuiscono a una migliore digestione del cibo!

7. Mangia enzimi digestivi
Gli enzimi digestivi sono buoni perché possono lavorare nello stomaco e nell'intestino. Prova a utilizzare i seguenti ingredienti principali:
proteasi - aiuta ad abbattere le proteine
lipasi - aiuta ad abbattere i grassi
amilasi - coinvolta nella scomposizione dei carboidrati

Bromelina E papaina- altri due eccellenti enzimi per la digestione delle proteine. Se preferisci ottenerli dagli alimenti, mangia ananas fresco per la bromelina e papaia fresca per la papaina. Questi enzimi sono attivati ​​in tutte e tre le sezioni dell'intestino tenue. Questo li distingue dalla proteasi, che può agire solo nella sua parte superiore.

Betaina cloridrato- è una buona fonte di acido cloridrico, un composto chimico che fa parte del succo gastrico ed è coinvolto nella digestione del cibo, scomponendo proteine ​​e grassi. L'ambiente acido distrugge anche batteri e microrganismi patogeni che sono entrati nello stomaco.

8. Cambia il tuo stile di vita
È molto importante imparare a rilassarsi, alleviare lo stress e godersi la vita senza doping e stimolanti. Trova ciò che ti piace fare di più e fallo il più spesso possibile! A proposito, un duro allenamento è un ottimo modo per alleviare lo stress dalle preoccupazioni accumulate durante il giorno, ma probabilmente lo sai. Uscendo dalla palestra, puoi sentire stanchezza fisica, ma lo stress mentale è a zero, sei rilassato e calmo. A proposito, quando si fanno esercizi, l'intestino viene massaggiato, il che aiuta nella lotta contro la stitichezza.

Mangia quando senti una leggera fame. Mangiare in assenza di appetito è dannoso, interrompe la digestione. Ecco perché quando si mangia troppo durante l'aumento di peso, i bodybuilder hanno problemi digestivi.

Prova a masticare il cibo lentamente e rilassati mentre mangi. Prenditi il ​​tuo tempo, dì una breve preghiera, esprimi gratitudine o dì qualsiasi altra cosa tu abbia voglia di dire di fronte a coloro che ami.

Una vita equilibrata è sempre buona. Apprezza i tuoi cari e, seduti a una cena in famiglia, gusta insieme cibi deliziosamente cucinati.

Dieta approssimativa in considerazione di quanto sopra

Quella che segue è una dieta campione che può essere utilizzata da quelli di voi con disturbi digestivi. Naturalmente, non può essere l'ideale per tutti, poiché tutte le malattie sono causate da motivi diversi. Eppure siamo sicuri che la dieta ti aiuterà. Le dimensioni delle porzioni, ovviamente, dipendono dal peso e dal metabolismo dell'individuo.

Colazione: 1 tazza di ricotta integrale naturale ( prodotto di acido lattico con enzimi vivi), ¾ tazza di farina d'avena bollita ( fibra 3 g), 1 banana ( 3 g di fibre + prebiotici). La banana può essere aggiunta direttamente alla farina d'avena.
Merenda: 1 mela con la buccia ( 4 grammi di fibra)
Pranzo: 200 g di filetto di pollo, ½ tazza di papaia fresca ( enzima digestivo papaina), 8 giovani germogli di asparagi ( 2 grammi di fibra)
Cena: 200 g di pesce, 2 fette di pane nero integrale, 1 pera ( 5 grammi di fibra), 2 cucchiai di miele ( prebiotico).
tè del pomeriggio: 50 g di isolato, 1 tazza di lamponi ( 8 grammi di fibra), 1 tazza di kefir, 1 patata dolce media
Cena: 200 g di manzo, 1 tazza di broccoli ( 5 grammi di fibra), ½ tazza di ananas fresco ( contiene bromelina).
Spuntino notturno: 1 tazza di kimchi ( enzimi vivi e probiotici)

Finalmente

Una nota espressione di bodybuilder dice: "Sei quello che mangi". Puoi migliorare un po': “Sei ciò che mangi, digerisci e assimili efficacemente meno ciò che espelle come prodotto di scarto»

Innanzitutto calmatevi, i problemi digestivi sono un disturbo molto diffuso: basti pensare che in Russia, % delle visite dal medico sono dovute a difficoltà di digestione del cibo!

Nella maggior parte dei casi, per eliminare i disturbi digestivi, è sufficiente seguire semplice consiglio come migliorare lo stile di vita o limitare alcuni cibi e bevande; ma in altri casi, le difficoltà digestive possono mascherare malattie gastrointestinali o addirittura extraintestinali.

Le principali cause della digestione lenta e pesante

Disturbi digestivi come bruciore di stomaco, acidità e pesantezza sono molto comuni nel nostro tempo nel mondo occidentale, e sono principalmente il risultato di stile di vita e malattie come l'intolleranza alimentare o ai farmaci.

Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.

Cattive abitudini che rallentano la digestione

Analizzando i punti sopra elencati, è ovvio che le cause principali della digestione lenta derivano dalle abitudini personali, grosso modo, dallo stile di vita sbagliato. Vediamo quali aspetti influenzano negativamente il sistema digestivo.

Quando salti i pasti o mangi un pasto abbondante alla volta, mette sotto pressione il tratto gastrointestinale. carichi eccessivi, ma dato che la digestione è molto più lenta e laboriosa del solito.

Inoltre, i cibi fritti allungano notevolmente i tempi di digestione, specialmente quelli che sono imbevuti di olio al 100%.

L'alcol è un fattore importante, che ritarda lo svuotamento gastrico (l'effetto dipende dalla dose: maggiore è, più tempo impiega lo svuotamento gastrico).

Il fumo di sigaretta rallenta anche la secrezione di acido nello stomaco.

Inoltre, uno stile di vita sedentario può aumentare il tempo di svuotamento gastrico e il passaggio attraverso il tratto intestinale.

Cibi difficili da digerire

Spesso quelli che seguono uno stile di vita sano vita, possono lamentare disturbi digestivi associati al consumo di determinati alimenti o droghe:

• Tutti i cibi amidacei: Potresti avere difficoltà a digerire pizze, pane e dolci fatti con lievito Saccharomyces Cerevisiae o lievito di birra. La causa potrebbe essere l'intolleranza al lievito. Spesso, alcune fonti di carboidrati sono elevate indice glicemico Anche alimenti come la pasta o il riso possono rallentare la digestione, soprattutto se abbinati a cibi ricchi di grassi: in questi casi è consigliato mangiare cibi integrali, oltre a tenere sotto controllo la glicemia.
• Latte: Le persone intolleranti al lattosio o alle proteine ​​del latte spesso accusano gonfiore, dolori addominali e diarrea dopo aver bevuto latte vaccino. Si può sospettare intolleranza quando l'indigestione è accompagnata da nausea, vertigini e costipazione. La soluzione potrebbe essere quella di utilizzare bevande vegetali come soia, riso o latte di mandorla.
• Carne: è difficile da digerire per tutte le persone, soprattutto le carni grasse (vitello, agnello e maiale). I grassi in esso contenuti complicano la digestione, aumentano il tempo di svuotamento gastrico.
• Pescare: Come per la carne, alcuni tipi di pesce possono causare problemi di digestione. La zona a rischio comprende anguilla, sgombro, salmone e tonno.
• Cipolla e aglio: Indeboliscono il tono dello sfintere esofageo inferiore, la valvola che separa l'esofago dallo stomaco. Il loro uso dovrebbe essere evitato in caso di reflusso e dispepsia.
• Spezie: in particolare menta e pepe, che aumentano la sensazione di bruciore e l'acidità.
• Cavolo e pomodori: le verdure in genere, essendo ricche di fibre, accelerano lo svuotamento gastrico, quindi non provocano problemi digestivi. Solo pochi, soprattutto quelli delle crocifere (cavoli, cavolfiori, broccoli, cavoletti di Bruxelles e rape), possono causare gas e gonfiore. Alcune persone lamentano anche intolleranza ai pomodori, il cui uso è accompagnato da orticaria, nausea, ritenzione idrica.

Farmaci e disturbi digestivi

Alcuni medicinali possono causare problemi digestivi, ma di solito compaiono con un trattamento a lungo termine:

• Sali di potassio, sono adatti per il trattamento dell'ipertensione, della disidratazione e del reintegro della carenza di potassio. Alte dosi I sali di potassio possono causare ulcere, indigestione e nausea.
• Alendronati usato per trattare l'osteoporosi può causare ulcere esofagee, diarrea, nausea e dolore addominale.
• Antibiotici causano fermentazione nell'intestino e gonfiore perché uccidono la flora intestinale.
• La digitale, usata per problemi cardiaci, provoca spesso mancanza di appetito, nausea e vomito.
• Antifiammatori non steroidei, come l'aspirina - una delle cause più comuni di gastrite e ulcera peptica, perché riducono la forza protettiva della mucosa gastrica e aumentano l'escrezione di sostanze acide.

Fattori psicologici - Come l'ansia e la depressione influenzano la digestione

Gli scienziati hanno trovato un forte legame tra disturbi digestivi e ansia negli esseri umani, che scatenano emozioni somatiche. Lo stress e la tensione emotiva possono causare difficoltà digestive, come nel caso della dispepsia isterica, ma i meccanismi sono ancora poco conosciuti.

Cambiamenti ormonali: gravidanza, ciclo e menopausa

I cambiamenti ormonali che sono alla base dei cicli mestruali possono interferire con i processi digestivi: uno squilibrio tra estrogeni e progesterone provoca un'eccessiva motilità intestinale, portando spesso a episodi di stitichezza, diarrea e difficoltà digestive.

I cambiamenti ormonali, insieme a livelli intensi di stress, sono la causa della cattiva digestione durante la menopausa e la gravidanza.

In particolare, durante la gravidanza aumenta il livello di progesterone, che ha un effetto rilassante sui muscoli e, di conseguenza, la perdita di tono dello sfintere esofageo inferiore. Questo rende più facile per il contenuto dello stomaco salire nell'esofago. Inoltre, la muscolatura intestinale non si contrae abbastanza fortemente, il contenuto dell'intestino si muove lentamente e si verifica la stitichezza.

Le difficoltà con la digestione del cibo compaiono all'inizio della gravidanza, ma la situazione peggiora dal quarto mese, quando lo stomaco inizia a crescere e il feto preme sullo stomaco e sull'intestino. Esistono pochissimi rimedi per le difficoltà digestive durante la gravidanza, poiché tali farmaci, a causa del loro alto contenuto di calcio, non possono essere utilizzati dalle donne incinte.

Malattie e sintomi associati a cattiva digestione

I disturbi digestivi si verificano più spesso dopo aver mangiato e sono spesso associati a una banale gola.

Motivi per la digestione lenta

Ma a volte gli stessi sintomi possono essere associati a problemi dell'esofago, dello stomaco, del fegato e delle vie biliari, ad esempio, se nella vecchiaia i disturbi digestivi si verificano mezz'ora dopo un pasto, si può sospettare "ischemia intestinale".

Al contrario, l'ulcera duodenale dà sintomi direttamente durante i pasti e la nausea prima dei pasti può indicare una disfunzione epatobiliare. Spesso, la cattiva digestione è associata a una cena abbondante dopo aver digiunato tutto il giorno.

Non è raro che il disagio si manifesti indipendentemente dai pasti, ad esempio durante il sonno: nel caso di persone affette da malattia da reflusso. In questo caso può essere utile alzare la testata del letto di 10 cm.

Di seguito spieghiamo quali malattie possono causare problemi digestivi e con quali sintomi si presentano.

Perché lo stomaco non digerisce il cibo e come viene trattato a casa

Se lo stomaco non digerisce il cibo (si sviluppa la dispepsia), una persona sviluppa pesantezza nella regione epigastrica. Possono verificarsi vomito, ritenzione delle feci o diarrea. Può portare alla dispepsia ragioni varie. Se tali segni compaiono abbastanza spesso, dovresti contattare un gastroenterologo per determinare i fattori di indigestione e ricevere un trattamento adeguato. Quando la scarsa funzionalità dello stomaco è chiaramente causata da ragioni semplici e comprensibili, è possibile utilizzare rimedi popolari. In ogni caso, dovrai normalizzare la dieta.

Il trattamento per la dispepsia dipende dal suo tipo. È diviso in organico e funzionale. Il primo tipo di dispepsia è causato da gravi danni agli organi del tratto gastrointestinale (tratto gastrointestinale), che portano all'interruzione della loro attività. Con funzionali, le patologie si trovano nello stomaco e nell'intestino.

Spesso nei pazienti il ​​\u200b\u200bcibo non viene digerito per un semplice motivo: il mancato rispetto dei principi nutrizione appropriata. La mancanza di una dieta adeguata può portare allo sviluppo di gravi malattie. motivo principale la dispepsia si chiama eccesso di cibo. L'abuso di cibo è particolarmente dannoso prima di andare a letto. Un altro errore nutrizionale è mangiare cibi secchi, motivo per cui lo stomaco non riesce a digerirli.

La dispepsia può verificarsi anche a causa di malattie dentali. Possono provocare l'ingresso di vari batteri nel tratto gastrointestinale. I possibili fattori provocatori includono il fumo, l'abuso di alcol. L'intossicazione da etanolo può interrompere in modo significativo la funzione dello stomaco. Per questo motivo, le persone provano nausea durante i postumi di una sbornia quando il cibo non digerito viene respinto. La dispepsia nei neonati può verificarsi sullo sfondo dell'interruzione dell'allattamento al seno o di altri cambiamenti nella nutrizione. Può influenzare il processo di digestione aspetti psicologici. Se una persona è soggetta a gravi situazioni di stress, possono portare a un'interruzione del funzionamento del tratto digestivo.

Le malattie del tratto gastrointestinale possono essere scatenate da infezioni intestinali. Si dividono nelle seguenti tipologie:

1. 1. Salmonellosi. Provoca indigestione, febbre, vomito e debolezza generale.
2. 2. Dissenteria. Colpisce l'intestino crasso, provoca diarrea con impurità del sangue.
3. 3. Intossicazione. Si verifica sullo sfondo di avvelenamento da qualsiasi sostanza, infezioni passate.

Un'altra possibile causa è l'atonia dello stomaco. È causato da una diminuzione del tono dello strato muscolare di questo organo. Per questo motivo, il cibo smette di muoversi nella direzione fisiologicamente corretta, si accumula nello stomaco, comprimendone le pareti. Ciò porta a una diminuzione ancora maggiore del tono muscolare. L'atonia può verificarsi nelle donne durante la gravidanza.

Altri possibili motivi:

1. 1. Debole secrezione di secrezioni gastriche. Potrebbe essere dovuto a cambiamenti ormonali o a un malfunzionamento della ghiandola secretoria.
2. 2. Disturbi metabolici. L'ostruzione nello stomaco può verificarsi a causa di un rallentamento del rilascio di enzimi necessari per la digestione. Si parla di insufficienza gastrogena, pacreatogena, enterogenica ed epatogena.
3. 3. Accumulo di microrganismi condizionatamente patogeni sulla mucosa gastrica. Con una significativa violazione della digestione del cibo, diventa un ambiente favorevole per l'accumulo di batteri che aggravano i sintomi della dispepsia.

Il sintomo principale dell'ostruzione nello stomaco è il vomito. Il cibo torna indietro perché non può essere digerito e assorbito. Per questo motivo il vomito contiene pezzi semidigeriti che hanno un odore marcio.

Possono comparire i seguenti sintomi:

• eruttazione;
• rapida perdita di peso (con vomito frequente, dispepsia prolungata);
• pesantezza allo stomaco, soprattutto dopo aver mangiato.

La dispepsia di solito appare dopo aver mangiato cibi solidi o aver mangiato troppo. Se la patologia si sviluppa, si può osservare anche un'ostruzione sullo sfondo dell'assunzione di cibo liquido.

Segni simili possono verificarsi con ulcere gastriche o neoplasie maligne. In questi casi, il vomito sarà accompagnato dolore intenso nella regione epigastrica.

Per determinare la causa esatta dell'indigestione, è necessario consultare un medico. Ciò è particolarmente necessario se nelle feci compaiono pezzi non digeriti o il vomito non si verifica per la prima volta. Questo segno chiaro che è necessario sottoporsi a un corso di trattamento medico.

Dopo un esame approfondito, i medici possono prescrivere antibiotici, compresse antimicotiche e antisettiche. Per ripristinare la normale flora intestinale vengono utilizzati Creonte e Mezim-Forte. Se le feci sono liquide, ci sono pezzi di cibo non digerito, quindi la mancanza di acido cloridrico viene interrotta dall'omeprazolo o dai suoi analoghi. Questo è necessario per prevenire il progresso della gastrite.

Se la diarrea è accompagnata da contenuti quasi non digeriti, questo è un segno di gastroenterite o colite. Queste malattie infiammatorie vengono curate in ospedale con antibiotici, ad esempio i farmaci Analgin e Regidron.

Quando la dispepsia si manifesta per la prima volta, cercano di apportare alcune modifiche alla nutrizione e allo stile di vita. Casi isolati di arresto gastrico possono essere trattati con rimedi popolari.

Per eliminare la dispepsia e stimolare lo stomaco, dovresti seguire una certa dieta. Dovrebbe escludere l'uso di alimenti con fibre grossolane, carni grasse, bevande gassate e alcol.

Alimenti da evitare o ridurre al minimo nella dieta

Gli organi digestivi hanno determinate capacità che non possono superare. Se una persona mangia troppo, lo stomaco non può farcela. Per questo motivo si raccomanda di non consumare più della norma prescritta. Poiché può richiedere una sensazione di leggera fame dopo aver mangiato.

Per non sovraccaricare lo stomaco, devi rispettare le seguenti regole:

• masticare accuratamente il cibo in modo che sia più facile da digerire;
• mangiare in piccole porzioni, ma con un intervallo più breve tra i pasti;
• dare più estetica al cibo in modo che sembri appetitoso - questo migliorerà la produzione di succo gastrico;
• non bere liquidi prima e subito dopo aver mangiato;
• bere non più di un bicchiere d'acqua in 1-1,5 ore;
• non assumere farmaci che non sono prescritti da un medico in modo che non sopprimano la funzione dello stomaco e dei sistemi responsabili del controllo del tratto gastrointestinale;
• non guardare la TV o leggere mentre mangi, poiché ciò provoca uno stress che disturba lo stomaco e porta a mangiare troppo;
• praticare un'alimentazione separata, cioè consumare proteine ​​\u200b\u200be carboidrati separatamente l'uno dall'altro (al mattino si consiglia di reintegrare l'equilibrio dei carboidrati e durante il giorno - il livello delle proteine).

In caso di violazione della funzione dello stomaco, sia gli adulti che i bambini possono utilizzare i mezzi medicina tradizionale. Si distinguono le seguenti ricette che consentono di eliminare la cattiva digestione:

1. 1. Infuso di sedano. Hai bisogno di 1 cucchiaino. radice macinata della pianta, riempire con 1 litro di acqua calda e insistere per 8 ore. È necessario bere il rimedio per 2 cucchiai. l. durante la giornata con pause al minuto. In assenza di materie prime per la preparazione dell'infuso si possono utilizzare i semi della pianta. Il loro effetto sarà lo stesso. Si consiglia ai bambini di dare il succo di sedano.
2. 2. Infuso di eucalipto. Ha diverse proprietà utili contemporaneamente. In grado di aiutare con la dispepsia, provocata da disturbi metabolici, indigestione e stitichezza. È necessario preparare il prodotto dalle foglie essiccate, che vanno cotte a vapore con 500 ml di acqua calda e lasciate in infusione fino a completo raffreddamento. Va bevuto 80 ml prima dei pasti 3 volte al giorno.
3. 3. Decotto di menta. Hai bisogno di 3 cucchiai. l. foglie della pianta versare 200 ml di acqua bollente, coprire e insistere. L'agente raffreddato deve essere assunto 100 ml ogni 4 ore.
4. 4. Infuso di camomilla officinalis. 2 cucchiai. l. le materie prime fresche o essiccate devono essere versate con un bicchiere di acqua calda e insistere. Quindi il rimedio dovrebbe essere filtrato e assunto 70 ml durante un'esacerbazione della dispepsia.
5. 5. Decotto di aneto. Questo rimedio aiuta ad eliminare la stitichezza e il gonfiore, ha un effetto diuretico. 1 cucchiaino i semi della pianta devono essere versati con acqua bollente, insistere, filtrare e bere a piccoli sorsi durante il giorno.
6. 6. Rimedio di miele, aloe e vino rosso. Devi usare 600 g di miele e vino rosso e 300 g di aloe. Tutti i componenti devono essere miscelati e presi 1 cucchiaino. a stomaco vuoto
7. 7. Decotto di origano. È necessario riempire 10 g di erba della pianta con acqua bollente, insistere per mezz'ora. Il rimedio risultante deve essere assunto 10 ml 2 volte al giorno.
8. 8. Infuso di assenzio, cannella e centaurea. Queste piante in quantità uguali (solo 1 cucchiaino) devono essere versate con 200 ml di acqua bollente. È necessario mantenere la soluzione a fuoco basso per 5 minuti, quindi raffreddare, filtrare e bere 4 cucchiai. l. mezz'ora prima dei pasti.

Nella vecchiaia, i disturbi digestivi possono essere scatenati dal metabolismo lento e dalla stitichezza. A causa di quest'ultima causa, gli anziani sperimentano spasmi e dolore allo stomaco, l'intestino si ostruisce. Pertanto, si consiglia di eseguire un clistere almeno una volta alla settimana. Prima della procedura, puoi bere un bicchiere di decotto di assenzio, che aiuterà lo stomaco a digerire il cibo in futuro.

Puoi migliorare il lavoro dello stomaco a casa con atonia con l'aiuto di esercizi speciali. Si consiglia il seguente set:

1. 1. Sdraiati sulla schiena, stringi le gambe con le mani e tirale verso lo stomaco. Da questa posizione, esegui l'oscillazione su una schiena leggermente arrotondata.
2. 2. Senza alzarti dal pavimento, devi cercare di raggiungere il pavimento dietro la testa con i piedi.
3. 3. Sollevare gli arti inferiori in posizione perpendicolare, piegarli leggermente all'altezza delle ginocchia ed eseguire un esercizio che simula la pedalata in bicicletta.

Per migliorare le condizioni dello stomaco e dell'intestino, puoi farlo leggero massaggio nell'addome. I tratti morbidi sono sostituiti da una forte pressione. Il massaggio viene eseguito per 5 minuti.

E alcuni segreti.

Se hai mai provato a curare la PANCREATITE, in tal caso, probabilmente hai riscontrato le seguenti difficoltà:

• le cure mediche prescritte dai medici semplicemente non funzionano;
• i farmaci della terapia sostitutiva che entrano nel corpo dall'esterno aiutano solo per il momento del ricovero;
• EFFETTI COLLATERALI QUANDO SI PRENDONO PILLOLE;

Ora rispondi alla domanda: sei soddisfatto di questo? Esatto: è ora di farla finita! Sei d'accordo? Non sprecare soldi per trattamenti inutili e non perdere tempo? Ecco perché abbiamo deciso di pubblicare QUESTO LINK sul blog di una nostra lettrice, dove descrive in dettaglio come ha curato la pancreatite senza pillole, perché è stato scientificamente provato che le pillole non possono curarla. Ecco il modo provato.

Lo stomaco non digerisce il cibo: cosa fare

Lo stomaco è uno strumento per l'elaborazione completa del cibo. Allo stesso tempo, la digestione richiede da 20 minuti a diverse ore, a seconda della composizione e del contenuto calorico dei prodotti. Se lo stomaco non digerisce il cibo, viene diagnosticata la dispepsia. Considera perché si manifesta e cosa fare con una tale diagnosi.

Cause di dispepsia

Accade spesso che il cibo rimanga a lungo nel corpo e non venga digerito a causa di eccesso di cibo, spuntini in movimento, cibo sbagliato, cattiva combinazione di cibi o malattie croniche tratto gastrointestinale. Inoltre, la digestione può essere influenzata da stress, depressione, preoccupazioni quotidiane per qualsiasi motivo.

Uno dei fattori nello sviluppo della dispepsia è una cena pesante in ritardo con l'inclusione di cibi grassi ipercalorici. Come tutto il corpo, lo stomaco deve riposare la notte e quei cibi che non ha avuto il tempo di digerire la sera rimangono fino al mattino, motivo per cui dopo il risveglio puoi sentire malessere nell'addome, gonfiore, bruciore di stomaco o nausea.

La ragione del ritardo nel cibo nell'organo potrebbe essere una scarsa reazione dello sfintere che collega l'organo all'intestino. La reazione può essere compromessa a causa della presenza di ulcera o lesione, causata da una grande quantità di acido nel succo gastrico. Pertanto, con tale violazione, il paziente ha spesso una storia di lamentele di nausea, eruttazione e vomito.

Ci sono anche i seguenti motivi per cui il cibo viene digerito male:

• secrezione insufficiente di succo gastrico;
• la presenza di gastrite;
• infezione della mucosa (presenza di batteri);
• processo metabolico disturbato.

La causa del dolore allo stomaco può essere la malnutrizione. La secrezione insufficiente di succo gastrico può essere dovuta a insufficienza ormonale (spesso nelle donne in gravidanza) oa causa di una violazione della funzionalità della ghiandola secretoria, responsabile della secrezione di succo. Pertanto, in ogni caso, è necessario eseguire la fibrogastroscopia scopi diagnostici identificare la causa della patologia.

La presenza di un sapore aspro in bocca indica la presenza di ulcera o gastrite. Questo è accompagnato principalmente da una diminuzione dell'appetito.

Tipi e forme della malattia

La malattia può essere suddivisa in seguenti gruppi: funzionale e organico. A dispepsia funzionale c'è una patologia dell'intestino e dello stomaco. Con organico, ci sono disturbi nel funzionamento degli organi del tratto gastrointestinale. Può anche essere diviso per tipo di malattia e cause.

Ad esempio, la dispepsia causata da un'infezione intestinale può essere differenziata nei seguenti tipi:

• Salmonellosi, che è accompagnata alta temperatura, dolore allo stomaco, nausea, vomito, debolezza;
• Dissenteria, che interrompe l'intestino crasso, accompagnata da diarrea con coaguli di sangue;
• Intossicazione dispepsia, che si verifica a causa dell'intossicazione del corpo con sostanze nocive.

Con una mancanza di enzimi digestivi, la dispepsia può essere: epatogena, gastrogena, enterogenica, pancreatogena.

Oltre a questi tipi, ce ne sono altri:

• Alimentare, derivante dalla malnutrizione;
• Putrido, derivante dal consumo di grandi quantità di pesce e carne, soprattutto raffermo;
• Grasso, provocato dal consumo di cibi contenenti una grande quantità di grasso;
• Fermentazione che si verifica quando si mangiano i seguenti prodotti: dolci, fagioli, kvas, birra, prodotti da forno.

Cosa fare se il cibo non viene digerito bene

Una tale malattia può essere curata in diversi modi: tutti sono abbastanza efficaci. Solo quando tratti con rimedi popolari, devi prima consultare un medico. Quindi, il trattamento può essere suddiviso in non farmacologico e farmacologico.

Il primo funziona solo per fasi iniziali sviluppo della malattia:

• dopo aver mangiato si consiglia di fare passeggiate a passo moderato per 30-40 minuti. Ciò è necessario per attivare la motilità intestinale;
• non stringere troppo la cintura della gonna e dei pantaloni;
• si consiglia di dormire su cuscini alti, in quanto ciò impedisce il rilascio di sostanze dallo stomaco all'intestino;
• osserva la tua dieta: evita di mangiare troppo, non mangiare prima di coricarti, non mangiare cibi grassi.

Trattamento medico della dispepsia

A seconda della causa dell'indigestione, possono essere prescritti i seguenti farmaci:

• antidiarroici che possono eliminare rapidamente la diarrea e il dolore - Smecta, Enterosgel, Alma-gel;
• ridurre il livello di acidità nel succo gastrico - Maalox almagel, Gaviscon, Gastrocid;
• contenente enzimi che aiutano a migliorare la digestione, scompongono i prodotti in micro e macro elementi: Linex, Mezim, Immodium.

Se la dispepsia si è verificata a causa di stress o depressione, è necessario normalizzare e stato psico-emotivo malato. Naturalmente, devi sbarazzarti dei motivi per cui lo stomaco non funziona bene, causando indigestione.

Trattamento della dispepsia con rimedi popolari

Certo, nella medicina popolare esiste un gran numero di ricette che possono essere utilizzate per combattere la dispepsia, ma prima di tutto è necessario consultare un medico e consultare la domanda sul perché lo stomaco non digerisce bene il cibo. Il medico chiarirà la diagnosi, fornirà raccomandazioni e condurrà test allergologici.

Consideriamo ora alcune ricette della medicina tradizionale:

• Maggiorana o cumino. Devi preparare la seguente bevanda: mescola il cumino tritato (o la maggiorana) con 250 ml di acqua bollente, lascia fermentare per un minuto. Prendi una volta 100 ml al giorno;
• Versare il finocchio (bacche, 1 g) con acqua bollente, 250 ml, e scaldare per 10 minuti, quindi raffreddare il brodo risultante, filtrare. È necessario bere durante il giorno in piccole proporzioni;
• Versare i semi di aneto acqua bollita e lasciate fermentare per 30 minuti (per 1 cucchiaino di semi 250 ml di acqua). Assumere tutto il giorno 30 ml dopo i pasti.

Anche i decotti alle erbe aiuteranno a far fronte. Ecco le ricette per alcuni di loro:

• Mescolare 370 g di aloe, 600 g di miele, 600 ml di vino (rosso). Prendi un cucchiaino 5 volte al giorno prima dei pasti. Dopo una settimana, prendi due cucchiaini due volte al giorno. Il corso dura almeno tre settimane;
• Radici macinate di elecampane mescolate con acqua fredda (200 ml). Lasciare fermentare per 9 ore. Prendi mezzo bicchiere 3 volte al giorno prima dei pasti. Corso da una a due settimane;
• Mescolare foglie tritate di salvia, menta, camomilla, achillea e versare 200 ml di acqua bollente, lasciare agire per 15 minuti e assumere tre volte al giorno prima dei pasti. Questo decotto è efficace nell'alleviare lo spasmo;
• Anice, senape, corteccia di olivello spinoso, radice di liquirizia, achillea: mescola tutti gli ingredienti in proporzioni uguali. Dopo aver preso un cucchiaio della raccolta risultante e versare 400 ml di acqua bollita, lasciare fermentare per un minuto. Dovrebbe essere assunto al mattino e alla sera prima dei pasti. Il corso dura 1-2 settimane.

Prevenzione

La prevenzione di tale malattia si basa sul rispetto delle regole di base che assicurano il normale funzionamento dello stomaco e dell'intestino. È inoltre necessario evitare quei fattori che possono influire sul funzionamento del tratto digestivo.

Pertanto, è necessario notare le seguenti misure preventive:

• controllare la tua dieta
• educazione ad una risposta adeguata allo stress;
• controllo condizione generale organismo;
• controllo delle cattive abitudini.

Sotto il controllo della tua dieta si intendono le seguenti attività:

• evitare diete rigide;
• rispetto delle proporzioni tra grassi, proteine ​​e carboidrati;
• restrizione nell'uso di prodotti semilavorati;
• l'uso di frutta e verdura in grandi quantità;
• controllo dell'assunzione di sale.

Per quanto riguarda le cattive abitudini, a cui è meglio rinunciare, includono:

• abuso di alcool;
• eccesso di cibo frequente;
• snack secchi e "in fuga";
• consumo di grandi quantità di caffeina;
• cibo per la notte;
• trascuratezza della colazione.

Usando misure preventive, non incontrerai indigestione. Essere sano!

Il cibo non viene digerito nello stomaco

Una dieta scorretta, il mancato rispetto della dieta, il consumo di cibo secco, il consumo di cibo prima di coricarsi sono fattori che portano al fatto che lo stomaco non digerisce il cibo. Questa condizione è comunemente indicata come dispepsia. Quali sono i tipi di dispepsia, come viene fatta la diagnosi e come trattare esattamente questa malattia per un adulto e un bambino? Queste domande troveranno risposta in questo articolo.

Digestione nello stomaco

Lo stomaco è una specie di strumento per la lavorazione del cibo. La capacità dello stomaco è di circa 2,5-3 litri. Il cibo entra attraverso l'esofago. All'inizio, il cibo viene scomposto in grassi, proteine ​​e carboidrati e ciò che non viene digerito viene inviato alla sezione iniziale dell'intestino tenue (duodeno). Quando una persona mangia cibo, nello stomaco vengono prodotti acidi speciali, che lo aiutano a essere diviso in sostanze organiche e digerito. Lo stomaco ha pareti che lo proteggono in modo affidabile dagli effetti degli acidi. Il cibo può essere digerito da 15 minuti a diverse ore. L'indicatore dipende dalla composizione, dal contenuto calorico, dal trattamento termico del cibo.

Motivi per cui lo stomaco non può digerire il cibo

Cause comuni di dispepsia sono le sviste nell'uso del cibo e l'insufficiente conoscenza delle regole nutrizionali. Cibo secco, snack in fuga prima o poi hanno un effetto negativo sulla salute. Ci sono alcuni prodotti che il corpo semplicemente non percepisce e quindi rifiuta, motivo per cui lo stomaco "si alza". Il disagio e la pesantezza allo stomaco possono apparire a causa di cibi troppo grassi, piccanti o acidi. Le bevande alcoliche possono causare una serie di inconvenienti, poiché possono indurre la produzione di acido cloridrico e appesantire le pareti dello stomaco con questo.

Ecco alcune altre cause di dispepsia:

• metabolismo lento, quando gli organi digestivi non funzionano bene;
• la presenza di microbi nella mucosa gastrica;
• scarsa stimolazione della separazione del succo gastrico;
• abuso di alcol in grandi quantità (vale per gli adulti);
• la presenza di una malattia - gastrite (può colpire sia un adulto che un bambino).

Ci sono casi in cui il normale funzionamento dello stomaco viene interrotto sullo sfondo di insufficienza ormonale (soprattutto nelle donne in gravidanza). Se una persona non si sente bene al mattino, sente pesantezza allo stomaco molto prima di colazione, questo indica che è un amante di un pasto forte di notte, cosa che è severamente vietata, poiché lo stomaco dovrebbe riposare di notte proprio come altri organi umani. Conoscere il motivo per cui lo stomaco non elabora in alcun modo il cibo ti consente di iniziare il trattamento in tempo, costringerti a seguire una dieta e sviluppare una certa dieta.

Tipi di malattia

La dispepsia è divisa in due gruppi: organica e funzionale. Nel processo organico, non vengono rilevati gravi danni agli organi del tratto gastrointestinale, si verificano solo malfunzionamenti nel loro lavoro. Con funzionale - vengono rilevate patologie dello stomaco e dell'intestino. Queste sono violazioni molto più gravi. La dispepsia è anche divisa per tipo di malattia e dipende dalle cause che hanno provocato queste malattie. Ad esempio, un'infezione intestinale può diventare un fattore provocante. La dispepsia causata da esso è divisa in diversi tipi:

1. Salmonellosi. Accompagnato da febbre, indigestione, debolezza generale, vomito.
2. Dissenteria. Colpisce l'intestino crasso, manifestato da diarrea mista a sangue.
3. Intossicazione. Si forma come conseguenza dell'avvelenamento con alcune sostanze nocive, con infezioni passate.

La dispepsia con carenza di enzimi digestivi è suddivisa in tipi: gastrogena, epatogena, pancreatogena, enterogenica. Oltre a questi tipi di malattie, ce ne sono altri:

• alimentare - una conseguenza di uno stile di vita scorretto;
• putrida - conseguenza del consumo eccessivo di carne e pesce, magari non sempre freschi;
• grasso - provocato da una quantità eccessiva di grassi nel menu giornaliero;
• forma di fermentazione - si verifica quando si utilizzano prodotti alimentari come fagioli, prodotti da forno, dolci e bevande sotto forma di kvas e birra.

Diagnostica

Se lo stomaco non digerisce il cibo, con manifestazioni e sintomi caratteristici della malattia, dovresti ricorrere immediatamente a cure mediche diagnosticare e confermare la presenza della malattia. Innanzitutto, devi descrivere in modo chiaro e chiaro, punto per punto, i tuoi sintomi e reclami allo specialista. In secondo luogo, il medico determinerà cosa è meglio prescrivere: un test di laboratorio o uno per computer. Il computer include ecografia, tomografia. Il laboratorio prevede la raccolta del sangue per l'analisi, il controllo delle feci. Inoltre, vengono eseguiti test per l'infezione da Helicobacter pylori, analisi dello stomaco con un endoscopio, se necessario, mediante radiografia.

Cosa fare?

Nel caso in cui l'interruzione dello stomaco abbia causato la presenza di un'altra malattia (tipo virale, ulcera peptica, acuta o gastrite cronica ecc.), è necessario curare la seconda malattia e allo stesso tempo eliminare i sintomi della prima. Il trattamento di uno stomaco in cui il cibo è scarsamente digerito viene prescritto assumendo farmaci. varie azioni. La diarrea può essere trattata con farmaci antidiarroici e la stitichezza viene trattata con lassativi. Temperatura elevata abbattuta dagli antipiretici.

Farmaci

Il medico prescrive farmaci per eliminare i sintomi della malattia, questi includono:

• enzimi che contribuiscono a un migliore funzionamento dello stomaco - "Creonte", "Gastenorm forte";
• antidolorifici che aiutano ad eliminare il mal di stomaco e il normale funzionamento - "Drotaverin", "Spasmalgon";
• Antistaminici che riducono l'aumentata acidità dello stomaco - Clemaksin, Ranitidina.

Se è necessario eseguire la terapia per un bambino, vengono prescritti altri farmaci più delicati.

Trattamento con rimedi popolari

La dispepsia può essere curata con successo per un bambino e un adulto con l'aiuto di rimedi e ricette popolari. Esempi di ricette popolari:

1. Sedano. Prendi 1 cucchiaino. radice di sedano macinata, versare 1 litro di acqua calda e infondere per 8 ore. Avanti: filtra e bevi 2 cucchiai. l. durante il giorno. Se non c'è la radice, puoi usare e fare un infuso di semi di sedano e succo, l'effetto sarà lo stesso. Il succo di sedano, come medicina, piacerà al bambino.
2. Aneto. La pianta è dotata di una varietà di proprietà utili che sono lunghe da elencare. I più significativi sono la capacità di migliorare la digestione in un bambino e in un adulto, eliminare il gonfiore e la stitichezza e avere un effetto diuretico. Per preparare un decotto, prendi 1 cucchiaino. semi di aneto e versare acqua bollente, quindi filtrare e bere un sorso durante il giorno.
3. La raccolta di erbe medicinali può aiutare a normalizzare il metabolismo nel corpo sia di un bambino che di un adulto. Prendi miele, aloe e vino rosso. Miele e vino 600 grammi ciascuno, aloe - 300 grammi. Macina l'aloe, aggiungi miele e vino. Mescolare i componenti e prendere 1 cucchiaino. a stomaco vuoto

Nella vecchiaia c'è bisogno di clisteri, perché con l'età il metabolismo diventa più lento, non come in un bambino, quindi gli organi digestivi si consumano, si verifica frequente stitichezza, dolore e crampi compaiono nello stomaco, si verifica un blocco intestinale. È necessario costringere il paziente anziano a fare un clistere almeno una volta alla settimana. Prima della procedura, bevi un bicchiere di assenzio alle erbe infuso, che lo farà effetti benefici al processo di digestione.

Correzione di potenza

Con l'aiuto di una dieta è possibile alleviare e migliorare le condizioni di un adulto e di un bambino, soprattutto durante il periodo di assunzione di farmaci. È importante evitare cibi grassi, fritti, affumicati, piccanti, salati. Questo include anche i pasti. Fast food(hot dog, pizza, hamburger, ecc.), in quanto contengono una grande quantità di grassi malsani. Se tratti l'alimentazione dietetica con un atteggiamento positivo, il tuo appetito migliorerà e, di conseguenza, la produzione di succo gastrico. Perché è necessario mangiare in un ambiente tranquillo e sereno, in modo che nessuno stimolo esterno ti distragga da un'attività così importante.

È importante prestare attenzione al menu della tavola quotidiana. Si consiglia di scegliere prodotti di buona qualità, privi di ingredienti nocivi come coloranti e conservanti, per non appesantire lo stomaco. La compatibilità del prodotto è importante, cioè non dovresti mangiare carne con le mele allo stesso tempo, poiché la carne viene digerita male e per molto tempo e le mele velocemente. Una tabella di compatibilità alimentare online aiuterà. Se segui i consigli, le cose andranno presto meglio.

Per quanto riguarda le bevande calde, come caffè o tè, che le persone sono abituate a bere subito dopo aver mangiato, i medici sono categorici: questo non è raccomandato. Bere bevande calde è consentito solo un'ora dopo o prima di un pasto, queste sono le regole che devi seguire per una pronta guarigione per mantenere te stesso e tuo figlio in buona salute.

Una condizione in cui il cibo non viene digerito nello stomaco è chiamata dispepsia. Questo fenomeno provoca un notevole disagio ed è accompagnato sintomi spiacevoli. Se inizi il problema, porterà a conseguenze estremamente negative. Pertanto, ai primi segni di dispepsia, è necessario cercare cure mediche.

Cause di dispepsia

Di norma, i motivi per cui il cibo viene digerito male in un adulto sono una dieta squilibrata, l'abuso di fast food e cibo secco, nonché spuntini di corsa o eccesso di cibo prima di coricarsi. A causa di tale nutrizione, lo stomaco non è in grado di far fronte al suo compito, il che porta a malfunzionamenti nel suo lavoro.

Ma anche i seguenti fattori causano la dispepsia:

• metabolismo lento;
• microrganismi patogeni nello stomaco;
• gastrite e ulcera;
• intossicazione del corpo;
• salmonellosi, dissenteria;
• fatica;
• diminuzione della concentrazione di acido cloridrico nel succo gastrico;
• abuso di alcool.

In alcuni casi, il cibo viene digerito male a causa di squilibri ormonali. Questo di solito accade durante la gravidanza.

Sintomi

Il sintomo principale della dispepsia è una sensazione di pienezza nell'addome dopo aver mangiato piccole porzioni di cibo. Questo sintomo si verifica perché il cibo precedente non viene digerito e rimane nello stomaco.

E puoi anche riconoscere la malattia dalle seguenti caratteristiche:

• gonfiore e sensazione di pienezza nell'addome;
• eruttazione frequente;
• nausea;
• vomito seguito da forte sentimento fame;
• bruciore di stomaco;
• stipsi;
• dolore addominale ricorrente che si verifica indipendentemente dall'assunzione di cibo;
• disagio nella colonna vertebrale superiore;
• mancanza di appetito e rapida sazietà.

Se si verificano frequentemente questi sintomi, consultare immediatamente un medico. Una malattia trascurata porta a patologie del tratto gastrointestinale. Inoltre, la dispepsia è spesso un segno di una grave malattia. Pertanto, non dovresti posticipare una visita dal medico, perché prima viene prescritto un trattamento adeguato, più facile sarà la terapia stessa.

Diagnosi della malattia

Prima di tutto, il medico raccoglie una storia medica completa del paziente e scopre per quanto tempo e quanto il disagio lo infastidisce.

Inoltre, per una diagnosi accurata, sono necessari ulteriori studi:

• Ecografia e tomografia computerizzata;
• esame del sangue generale e biochimico;
• analisi delle feci per la presenza di sangue e fibre alimentari;
• test per la presenza di batteri Helicobacter - gli agenti causali delle ulcere;
• endoscopia e biopsia della mucosa gastrica.

Se si sospettano malattie gravi, come i tumori, vengono eseguite le radiografie.

Trattamento della malattia

Se il cibo non viene assorbito dallo stomaco in un adulto a causa dello sviluppo di malattie come ulcere, gastrite, infiammazione del pancreas, malattie virali, allora, prima di tutto, viene prescritta la terapia per queste malattie.

Per il trattamento diretto della dispepsia, al paziente vengono prescritti i seguenti farmaci:

• Enzimi. Questi farmaci migliorano i processi digestivi e normalizzano il lavoro dello stomaco e del duodeno. Di norma, per questi scopi è prescritto "Creonte" o "Gastenorm forte".
• Antistaminici. Tali farmaci riducono la concentrazione di acido cloridrico nel succo gastrico. Con la dispepsia viene prescritto "Ranitidine", "Clemaksin".
• Bloccanti della pompa protonica. Questi medicinali riducono la produzione di acido cloridrico e vengono prescritti quando il paziente soffre di bruciore di stomaco ed eruttazione acida. Pantap, Rabeprazolo, Nolpaza.
• Antispastici. Farmaci come "Drotaverina", "Spasmalgon" riducono il dolore e il disagio allo stomaco.

Se il paziente soffre di stitichezza, vengono prescritti farmaci rilassanti. Ma non puoi prenderli sempre. Non appena la condizione si normalizza, è necessario abbandonare il lassativo.

Tutti i farmaci per la dispepsia sono selezionati rigorosamente individualmente. Pertanto, in nessun caso non automedicare. Dopotutto, così facendo, puoi aggravare la situazione.

Correzione di potenza

La terapia farmacologica non porterà risultati se il paziente non aderisce a una dieta speciale.

Al momento del trattamento, dovresti rifiutare tali prodotti:

• fast food e prodotti semilavorati;
• bevande gassate e alcool;
• cibi fritti e grassi;
• prodotti che contengono conservanti e coloranti;
• piatti affumicati e salati.

Tali alimenti contengono un'enorme quantità di grassi semplici che sono difficili da digerire per lo stomaco. Inoltre, non guardare la TV o leggere mentre mangi. Gli stimoli esterni compromettono l'appetito e riducono la produzione di succo gastrico.

Si consiglia ai pazienti che hanno una cattiva digestione del cibo di passare a pasti separati. Cioè, a un pasto, mangia solo carboidrati o proteine ​​​​e non mescolare, ad esempio, carne con frutta. La digestione di questo alimento richiede una diversa concentrazione di succo gastrico. E se li mescoli, i prodotti inizieranno a marcire e fermentare, il che peggiorerà il processo di digestione.

I pazienti con problemi digestivi devono attenersi alle seguenti regole:

• Prendi il cibo allo stesso tempo. Lo stomaco si abituerà a produrre acido cloridrico in un certo periodo, il che migliorerà la digestione.
• Crea la tua dieta quotidiana in modo che includa tutti i nutrienti e gli elementi necessari.
• Mangia 5-6 piccoli pasti al giorno.
• Non mangiare 3 ore prima di andare a letto.
• Tutto il cibo dovrebbe essere bollito o cotto a vapore.
• Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
• Il cibo dovrebbe essere caldo, non caldo o freddo.
• Non bere acqua, tè, caffè o altri liquidi durante i pasti. Ciò diluirà la concentrazione di acido cloridrico, che peggiorerà il processo di digestione. Bere acqua 30 minuti prima dei pasti e un'ora dopo.
• Uno o due giorni alla settimana, mangia solo pasti magri per scaricare lo stomaco.

Per migliorare la digestione, fai una passeggiata di 30 minuti dopo aver mangiato. Ma per tutta la durata della terapia, rinuncia a sport come gli esercizi per gli addominali.

etnoscienza

Se il cibo viene digerito male nello stomaco, puoi aiutare i processi digestivi con le ricette della medicina tradizionale. Ma prima di usare questo o quel decotto, consulta il tuo medico.

Ricette per la dispepsia:

• Un decotto di origano. Versare 10 g di erba con un bicchiere di acqua bollente e lasciare per mezz'ora. Filtrare il brodo risultante e prendere un cucchiaino 2 volte al giorno.
• Infuso di radice di sedano. Versare 1 cucchiaino di materie prime in un thermos e riempirlo con un litro di acqua bollente. Infondere la miscela per 8 ore, quindi filtrare. Prendi 2-3 volte al giorno per 2 cucchiai. infusione. Se lo si desidera, la radice di sedano può essere sostituita con semi o puro succo di verdura.
• Decotto di semi di aneto. Versare 1 cucchiaio. materie prime con un bicchiere di acqua bollente e lasciare per 2-3 ore. Quindi filtrare il decotto e berne un sorso 30 minuti prima dei pasti.
• Balsamo per lo stomaco. Mescolare 100 g di aloe tritata con 200 ml di vino rosso e la stessa quantità di miele. Prendi 1 cucchiaino a stomaco vuoto 30 minuti prima dei pasti.
• Infuso di assenzio. Versare un bicchiere di acqua bollente su 2 cucchiai di pianta e lasciare riposare il composto per 30 minuti. Prendi una terza tazza di infuso un'ora prima dei pasti.

Una condizione in cui il cibo è mal digerito o non viene affatto digerito dovrebbe destare preoccupazione. Dopotutto, parla spesso di gravi violazioni nel lavoro degli organi interni. Pertanto, non appena trovi questo sintomo, cerca assistenza medica. Dopotutto, prima si inizia il trattamento, più facile sarà e più economico costerà.

Voi difficoltà a digerire il cibo? La digestione è difficile e lenta? Esplorare le cause (malattie e cattive abitudini), i rimedi e cosa fare per alleviare i sintomi quando si presentano.

Innanzitutto calmati, i problemi digestivi sono un disturbo molto diffuso: basti pensare che in Russia il 20-30% delle visite dal medico sono dovute a difficoltà di digestione del cibo!

Nella maggior parte dei casi bastano dei semplici consigli per risolvere i disturbi digestivi, come migliorare il proprio stile di vita o limitare alcuni cibi e bevande; ma in altri casi, le difficoltà digestive possono mascherare malattie gastrointestinali o addirittura extraintestinali.

Le principali cause della digestione lenta e pesante

Disturbi digestivi come bruciore di stomaco, acidità e pesantezza sono molto comuni nel nostro tempo nel mondo occidentale, e sono principalmente il risultato di stile di vita e malattie come l'intolleranza alimentare o ai farmaci.

Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.

Cattive abitudini che rallentano la digestione

Analizzando i punti sopra elencati, è ovvio che le cause principali della digestione lenta derivano dalle abitudini personali, grosso modo, dallo stile di vita sbagliato. Vediamo quali aspetti influenzano negativamente il sistema digestivo.

Quando salti i pasti o ne mangi una porzione abbondante in una volta, sottoponi a uno stress eccessivo il tratto gastrointestinale, dato che la digestione è molto più lenta e laboriosa del solito.

Anche cibi fritti allungare notevolmente il tempo di digestione, soprattutto quelli che sono saturi al 100% di olio.

Alcolè un fattore importante che ritarda lo svuotamento gastrico (l'effetto dipende dalla dose: maggiore è, più tempo impiega lo svuotamento gastrico).

Fumo di sigaretta rallenta anche la secrezione di acido nello stomaco.

Inoltre, uno stile di vita sedentario può aumentare il tempo di svuotamento gastrico e il passaggio attraverso il tratto intestinale.

Cibi difficili da digerire

Spesso chi segue uno stile di vita sano può lamentare disturbi digestivi associati al consumo di determinati alimenti o farmaci:

• Tutti i cibi amidacei: Potresti avere difficoltà a digerire pizze, pane e dolci fatti con lievito Saccharomyces Cerevisiae o lievito di birra. La causa potrebbe essere l'intolleranza al lievito. Spesso anche alcune fonti di carboidrati ad alto indice glicemico, come la pasta o il riso, possono rallentare la digestione, soprattutto se abbinate a cibi ricchi di grassi: in questi casi è consigliato consumare prodotti integrali, oltre a conservare livelli di zucchero sotto controllo nel sangue .
• Latte: Le persone intolleranti al lattosio o alle proteine ​​del latte spesso accusano gonfiore, dolori addominali e diarrea dopo aver bevuto latte vaccino. Si può sospettare intolleranza quando l'indigestione è accompagnata da nausea, vertigini e costipazione. La soluzione potrebbe essere quella di utilizzare bevande vegetali come soia, riso o latte di mandorla.
• Carne: è difficile da digerire per tutte le persone, soprattutto le carni grasse (vitello, agnello e maiale). I grassi in esso contenuti complicano la digestione, aumentano il tempo di svuotamento gastrico.
• Pescare: Come per la carne, alcuni tipi di pesce possono causare problemi di digestione. La zona a rischio comprende anguilla, sgombro, salmone e tonno.
• Cipolla e aglio: Indeboliscono il tono dello sfintere esofageo inferiore, la valvola che separa l'esofago dallo stomaco. Il loro uso dovrebbe essere evitato in caso di reflusso e dispepsia.
• Spezie: in particolare menta e pepe, che aumentano la sensazione di bruciore e l'acidità.
• Cavolo e pomodori: le verdure in genere, essendo ricche di fibre, accelerano lo svuotamento gastrico, quindi non provocano problemi digestivi. Solo pochi, soprattutto quelli delle crocifere (cavoli, cavolfiori, broccoli, cavoletti di Bruxelles e rape), possono causare gas e gonfiore. Alcune persone lamentano anche intolleranza ai pomodori, il cui uso è accompagnato da orticaria, nausea, ritenzione idrica.

Farmaci e disturbi digestivi

Alcuni medicinali possono causare problemi digestivi, ma di solito compaiono con un trattamento a lungo termine:

• Sali di potassio, sono adatti per il trattamento dell'ipertensione, della disidratazione e del reintegro della carenza di potassio. Alte dosi di sali di potassio possono causare ulcere, indigestione e nausea.
• Alendronati usato per trattare l'osteoporosi può causare ulcere esofagee, diarrea, nausea e dolore addominale.
• Antibiotici causano fermentazione nell'intestino e gonfiore perché uccidono la flora intestinale.
• La digitale, utilizzata nelle patologie cardiache, spesso provoca anoressia, nausea e vomito.
• Antifiammatori non steroidei, come l'aspirina - una delle cause più comuni di gastrite e ulcera peptica, perché riducono la forza protettiva della mucosa gastrica e aumentano il rilascio di sostanze acide.

Fattori psicologici - Come l'ansia e la depressione influenzano la digestione

Gli scienziati hanno trovato una forte relazione tra disturbi digestivi e ansia nelle persone che evocano emozioni somatiche. Fatica e lo stress emotivo può essere responsabile di difficoltà digestive, come nella dispepsia isterica, ma i meccanismi sono ancora poco conosciuti.

Cambiamenti ormonali: gravidanza, ciclo e menopausa

I cambiamenti ormonali che sono alla base dei cicli mestruali possono interferire con i processi digestivi: uno squilibrio tra estrogeni e progesterone provoca un'eccessiva motilità intestinale, portando spesso a episodi di stitichezza, diarrea e difficoltà digestive.

I cambiamenti ormonali, insieme a livelli intensi di stress, sono la causa della cattiva digestione durante la menopausa e la gravidanza.

In particolare, durante la gravidanza aumenta il livello di progesterone, che ha un effetto rilassante sui muscoli e, di conseguenza, la perdita di tono dello sfintere esofageo inferiore. Questo rende più facile per il contenuto dello stomaco salire nell'esofago. Inoltre, la muscolatura intestinale non si contrae abbastanza fortemente, il contenuto dell'intestino si muove lentamente e si verifica la stitichezza.

Difficoltà a digerire il cibo compaiono all'inizio della gravidanza, ma la situazione peggiora dal quarto mese, quando lo stomaco inizia a crescere e il feto preme sullo stomaco e sull'intestino. Esistono pochissimi rimedi per le difficoltà digestive durante la gravidanza, poiché tali farmaci, a causa del loro alto contenuto di calcio, non possono essere utilizzati dalle donne incinte.

Malattie e sintomi associati a cattiva digestione

I disturbi digestivi si verificano più spesso dopo aver mangiato e sono spesso associati a una banale gola.

Ma a volte gli stessi sintomi possono essere associati a problemi dell'esofago, dello stomaco, del fegato e delle vie biliari, ad esempio, se nella vecchiaia ci sono disturbi digestivi mezz'ora dopo un pasto si può sospettare "ischemia intestinale".

Al contrario, l'ulcera duodenale dà sintomi direttamente durante i pasti e la nausea prima dei pasti può indicare una disfunzione epatobiliare. Spesso, la cattiva digestione è associata a una cena abbondante dopo aver digiunato tutto il giorno.

Non è raro che il disagio si manifesti indipendentemente dai pasti, ad esempio durante il sonno: nel caso di persone affette da malattia da reflusso. In questo caso può essere utile alzare la testata del letto di 10 cm.

Di seguito spieghiamo quali malattie possono causare problemi digestivi e quali sintomi presentano.

Malattie dello stomaco

Malattia da reflusso, ernia iatale	Il motivo è l'aumento del contenuto dello stomaco nell'esofago. Ciò è dovuto a una diminuzione del tono dello sfintere esofageo inferiore.	Eccesso di acidità, amarezza in bocca, alitosi, dolore e bruciore di stomaco, insonnia, ipertensione e tachicardia.
Ulcera	Causata dal batterio Helicobacter pylori, che distrugge la mucosa gastroduodenale, rendendo le pareti dello stomaco sensibili all'azione del succo gastrico	Bruciore di stomaco, dolore nella parte superiore dell'addome.

Malattia intestinale

Sindrome dell'intestino irritabile (la cosiddetta "colite ulcerosa")	Si pensa che la causa di questa condizione sia uno squilibrio della flora intestinale, ma non è ancora chiaro come possa causare disturbi digestivi	Gonfiore, flatulenza, diarrea, dolore laterale
celiachia	Riduce la funzione di assorbimento di zuccheri e sostanze nutritive; i nutrienti non vengono assorbiti, rimangono nel lume intestinale, fermentano e formano gas	Gonfiore, flatulenza, diarrea

Malattie del fegato, del pancreas e delle vie biliari

Malattie extraintestinali

I disturbi digestivi possono anche causare malattie al di fuori del tratto gastrointestinale, come diabete mellito, malattie della tiroide, infiammazione delle ghiandole surrenali e dei vasi sanguigni, insufficienza cardiaca e renale.

In tutti questi casi il transito intestinale rallenta, si sviluppano gonfiore e stitichezza, perché l'azione del sistema nervoso autonomo sistema nervoso(parte del sistema nervoso responsabile della peristalsi intestinale).

Dispepsia: una diagnosi di esclusione

Se i sintomi sono persistenti o intermittenti, persistenti per almeno 3 mesi, allora si può parlare di dispepsia funzionale. Questa è una diagnosi di esclusione, cioè se ne parla quando il medico esclude tutti gli altri. cause di indigestione.

Sintomi di dispepsia: sensazione di pesantezza dopo aver mangiato, nausea, vomito, eruttazioni frequenti, sonnolenza.

Conseguenze della digestione lenta - costipazione e gonfiore

Le complicazioni della digestione lenta variano a seconda dei motivi che l'hanno causata. Se l'indigestione si basa su malattie dello stomaco, come ulcere o malattie da reflusso, il ritardo nello svuotamento gastrico porta ad un aumento della secrezione di succo gastrico. In caso di ulcerazione della mucosa, il cibo prolungato nello stomaco può portare alla perforazione della parete dello stomaco con sanguinamento.

digestione lenta nell'intestino suggerisce un rallentamento della peristalsi e, di conseguenza, lo sviluppo della stitichezza. Se i prodotti di scarto della digestione rimangono a lungo nell'intestino, irritano meccanicamente le pareti intestinali e le fanno gonfiare.

La digestione lenta provoca obesità

Secondo alcuni esperti, una digestione lenta può portare ad un aumento di peso: dovuto principalmente alla stitichezza e alla ritenzione idrica, e non all'accumulo di grasso corporeo.

Questa domanda però non è così univoca, perché tutti i cibi che mangiamo sono ben digeriti e assorbiti dall'intestino, indipendentemente dalla lunghezza del viaggio, e con la digestione lenta assorbiamo tante calorie quante con la digestione normale. Piuttosto, può verificarsi la situazione inversa: quando lo stomaco rimane pieno a lungo a causa della digestione lenta, il cervello non riceve uno stimolo della fame, quindi, di norma, queste persone mangiano meno e perdono peso.

Rimedi efficaci per problemi digestivi

Una digestione lenta e prolungata del cibo può, come abbiamo visto, essere il risultato di una malattia dello stomaco, dell'intestino o, in alcuni casi, può avere una causa extra-intestinale, ma può anche essere il risultato di una scorretta assunzione di cibo.

Primo aiuto digestivo Si tratta di mantenere uno stile di vita sano nel cibo. Mangia lentamente, mastica correttamente, riduci lo stress, muoviti di più: nella maggior parte dei casi, seguire queste raccomandazioni risolverà tutti i problemi digestivi.

Puoi anche aggiungere erbe al tè o utilizzare compresse masticabili che stimolano la funzione intestinale e la digestione. Questi agenti sono più efficaci nei disturbi funzionali.

Se le difficoltà digestive persistono, è necessario consultare un medico e fare ricerche per scoprire le cause dei disturbi intestinali.

Cosa mangiare e quali cibi evitare

Cosa includere nella tua dieta aiutano a rallentare la digestione? In linea di massima si può mangiare qualsiasi cosa che non provochi gonfiore e bruciore di stomaco, l'importante è fare pasti troppo abbondanti e ricchi di proteine ​​e lipidi.

Altri consigli utili:

• bastone dieta bilanciata , in cui i nutrienti saranno divisi equamente tra tutti i pasti, in modo da non aggravare la digestione.
• Con esacerbazione dei disturbi digestivi, può essere utile ridurre i pasti principali e introdurre due spuntini a metà e nel pomeriggio in modo da distribuire più uniformemente il carico sul tratto gastrointestinale.
• Evita i cibi, difficili da digerire, come le carni fritte e grasse, i tipi di pesce sopra citati, grassi che rallentano lo svuotamento dello stomaco e provocano una sensazione di pesantezza.
• Rinuncia a farina, latte e latticini, in caso di intolleranza a questi prodotti.
• Quando problemi digestivi dovuti al reflusso può essere utile escludere dalla dieta aglio, cipolle, cibi piccanti.
• Se soffri di flatulenza, evitare le verdure crocifere.
• Astenersi dall'alcol per accelerare lo svuotamento gastrico e dal fumo per ridurre bruciore e acidità.
• Mantenere il peso corretto- questo riduce la pressione sullo stomaco, soprattutto durante il sonno, in modo da poter ridurre gli episodi di reflusso del contenuto dello stomaco nell'esofago.

Strategia - diario alimentare

Per scoprire quali alimenti causano problemi digestivi, devi imparare a riconoscere i segnali che invia il nostro corpo. In quest'ottica, è utile tenere un diario alimentare nella seguente forma:

Completando questa tabella ogni giorno per una settimana, ti sarà più facile capire quali alimenti causano problemi digestivi, compreso quando mangiarli.

Rimedi naturali - tisane e compresse.

Per migliorare la digestione possiamo utilizzare le erbe naturali sotto forma di tisane o compresse masticabili, da assumere prima dei pasti due o tre volte al giorno.

Erbe che ci aiutano a digerire meglio il cibo.