Porucha pozornosti s hyperaktivitou u dospelých. Čo je ADHD: príznaky, liečba poruchy pozornosti s hyperaktivitou u detí predškolského a školského veku

Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je u detí dobre známy problém školského veku, ktorému sa v Spojených štátoch venuje osobitná pozornosť. Uznávaný neurológ doktor Amen však vidí v ADHD príčinu mnohých problémov dospelých, od zvyku prokrastinovať až po neskoršie problémy v sexuálnom živote. Uvádzame príznaky ADHD, vyvraciame hlavné mýty o tomto stave a navrhujeme vykonať test.

Funkcie podobné poruche pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) boli opísané už v 18. storočí. Filozof John Locke opísal skupinu nešťastných mladých študentov, ktorí sa „snažia, ako len mohli... nedokázali si pomôcť, aby boli rozptýlení“. Charakteristickými príznakmi tohto stavu sú: krátky rozsah pozornosti, patologická roztržitosť, dezorganizácia, nepokoj a impulzivita.

Mnohí veria, že táto porucha postihuje iba hyperaktívnych chlapcov s problémovým správaním. Ale postihuje aj dievčatá. A často to zostane nepovšimnuté, pretože dievčatá majú tendenciu byť menej hyperaktívne a majú menej problémov so správaním. Ignorovanie ADHD u žien môže byť zničujúce pre ich zdravie, náladu, vzťahy, kariéru a financie.

Ak chcete zistiť, či máte problémy so sústredením, pozrite sa, ktoré z nasledujúcich tvrdení sa vás týka:

Ľahko sa začnete nudiť.
Pri rozhovore s niekým máte väčšinou hlavu v oblakoch.
Ľahko sa necháte rozptyľovať vecami.
Často sa stávate iniciátorom konfliktov.
Často hovoríte veci, ktoré neskôr ľutujete.
Zabudol si urobiť, čo si sľúbil.
Ste rozptýlení aj počas sexu.
Zistíte, že vaša dezorganizácia spôsobuje problémy vám a/alebo iným.
Máte výbuchy hnevu z nepodstatných dôvodov alebo úplne bez príčiny.
Počas rozhovorov je často vaše vedomie vypnuté.
Potrebujete hudbu alebo zvuk bežiaceho ventilátora na upokojenie mysle pred spaním?

Ak sa vás týkajú viac ako 4 tvrdenia, potom existuje šanca, že máte ADHD.

8 mýtov o ADHD

Bohužiaľ, v našej spoločnosti existuje veľa mýtov o ADHD. Tu je zoznam bežných mylných predstáv a právd o ADHD, ako ich vidím ja.

Mýty o ADHD	Pravda o ADHD
Je to len „módna“ choroba: bizarná diagnóza a len ospravedlnenie za zlé správanie.	ADHD nie je žiadnou novinkou. V roku 1902 opísal pediater George Still skupinu detí, ktoré boli hyperaktívne, impulzívne a nepozorné.
ADHD je diagnostikovaná príliš často. Každé dieťa, ktoré sa začne správať trochu nezbedne, okamžite dostane lieky.	ADHD postihuje približne 6 % populácie, no menej ako 2 % sa liečia. Detský psychiater Peter Jensen zistil, že len 1 z 8 detí s diagnózou ADHD berie lieky. Často sa deti s ADHD, najmä dievčatá, vôbec neliečia.
ADHD je ochorenie hyperaktívnych chlapcov.	Mnohí pacienti s ADHD nie sú vôbec hyperaktívni. A ich poruchu si nevšimnú, pretože na seba priťahujú menej negatívnej pozornosti. Často sú tieto deti, tínedžeri alebo dospelí jednoducho popisovaní ako svojhlaví, leniví, nemotivovaní alebo „nie veľmi chytrí“. U žien je ADHD pomerne častá, no u mužov je táto porucha diagnostikovaná 3-4 krát častejšie.
ADHD je americký vynález, vynájdený spoločnosťou, ktorá hľadá jednoduché riešeniaťažké problémy.	ADHD sa vyskytuje v každej krajine, kde sa študuje. Videli sme pacientov s ADHD z Hongkongu, Libanonu, Etiópie, Západná Afrika, Izrael, Rusko.
ADHD spôsobujú zlí rodičia alebo zlí učitelia. Keby bola naša spoločnosť voči nim pevnejšia a tvrdšia, tieto problémy by neexistovali.	Rodičia alebo učitelia môžu, samozrejme, príznaky ADHD zhoršiť, ale hlavnými príčinami sú genetika, zlá strava a toxíny v životnom prostredí. Správanie takýchto detí a dospelých je niekedy vyrovnané skúsených rodičov a učitelia sa vzdávajú.
Osoby trpiace ADHD by sa mali viac snažiť. A nie je nič, čo by ich ospravedlňovalo.	Čím viac sa ľudia trpiaci ADHD snažia, tým horšie sú veci. Zobrazovanie mozgu odhaľuje, že u väčšiny pacientov s ADHD sa predná kôra počas koncentračných úloh vypne. Inými slovami, keď sa snažia sústrediť, časť mozgu spojená so zameraním pozornosti a dokončením toho, čo začnú, je v skutočnosti potlačená.
Každý prekoná ADHD vo veku 12-13 rokov.	Štatistiky ukazujú, že najmenej polovica detí s ADHD má príznaky poruchy až do dospelosti.

Prečo existuje toľko mýtov o ADHD? Odpoveď je jednoduchá. Deti, dospievajúci a dospelí s ADHD vyzerajú ako všetci ostatní. Kým nepoznáte životnú históriu osoby s ADHD, nebudete môcť určiť, že má ADHD.

Urobili sme desaťtisíce štúdií o mozgoch pacientov s ADHD a na CT vyšetreniach sme mohli vidieť, ako problematické mozgové systémy ovplyvňujú správanie. Keď na vlastnej koži uvidíte príznaky ADHD v mozgu, mýty zmiznú a bude možné pochopiť a účinnú liečbu.

4 príznaky ADHD u dospelých

Charakteristickými príznakmi ADHD sú: krátkodobá pozornosť, neprítomnosť mysle, dezorganizácia, prokrastinácia (neustále odkladanie dôležitých vecí na neskôr) a nedostatočná vnútorná kontrola. Hyperaktivita, ktorá sa najčastejšie vyskytuje u mladých chlapcov, je u dospelých mužov a žien zriedkavá.

Pozor nestabilita- hlavný príznak ADHD, ktorý sa však neprejavuje vo všetkých oblastiach života. Ľudia s ADHD majú problémy s pravidelnou, rutinnou, každodennou pozornosťou. Napríklad je pre nich mimoriadne ťažké robiť si domáce úlohy, platiť načas účty, upratovať dom, podávať správy o výdavkoch v práci, počúvať manžela alebo pravidelne užívať lieky. Ľudia trpiaci ADHD však bez problémov venujú pozornosť niečomu novému, nezvyčajnému, podnetnému, zaujímavému či desivému. Zdá sa, že potrebujú stimuláciu, aby venovali pozornosť, a preto chodia na strašidelné filmy, zapájajú sa do riskantných aktivít a vo vzťahoch majú tendenciu narážať na konflikty.

Mnoho pacientov s ADHD hrá hru „Nechajte ma mať problémy“. Ak je takýto človek naštvaný, dokáže sa sústrediť a možno aj prehnane sústrediť na nejaký problém. Táto funkcia často zavádza ostatných, dokonca aj lekárov.

rozptýlenie je ďalším bežným príznakom ADHD. Normálne je človek schopný blokovať nepodstatné, rušivé veci. Ale ľudia, ktorí netrpia ADHD: ich myšlienky a konverzácie majú tendenciu ísť do kruhu. Ľudia s ADHD sú zvyčajne prehnane vnímaví. Vyrušujú (dráždia ich pokožka) štítky na oblečení - zvýšená hmatová citlivosť. A oblečenie im musí sedieť, inak zažívajú nepohodlie. Môžu potrebovať biely šum v noci, aby im pomohol spať; inak počujú všetko v dome.

"Čo potrebuješ na orgazmus?" Na svojich prednáškach sa často pýtam poslucháčov. Niekto povie: "Kompetentný milenec." Iní môžu kričať: "Veľká predstavivosť." Stále sa pýtam, kým niekto nepovie: "Pozor." Aby človek dosiahol orgazmus, musí sa sústrediť na to, čo sa deje. Neprítomnosť mysle často ovplyvňuje schopnosť ženy zažiť orgazmus. Musíte sa sústrediť na svoje pocity dostatočne dlho, aby to vzniklo. So správnou liečbou ADHD je sexuálny život mnohých ľudí oveľa lepší.

Mnoho ľudí trpiacich ADHD dezorganizovaný. Vo svojich izbách, na stoloch, v zásuvky stoly a skrine sú v neporiadku. Sú časovo neorganizovaní a často meškajú. Takýto človek príde do práce vždy o 10 minút neskôr a väčšinou s veľkou kávou v ruke, pretože potrebuje stimulanty ako kofeín a nikotín.

Časté u pacientov s ADHD slabá vnútorná kontrola. Nepremýšľajú predtým, ako niečo povedia alebo urobia, a preto sa často dostávajú do nepríjemných situácií. ADHD má tiež problémy s dlhodobými cieľmi. Takíto ľudia žijú iba v prítomnom okamihu. Odkladajú veci na poslednú chvíľu a len ťažko si ušetria peniaze na upršaný deň.

Kúpte si túto knihu

Diskusia

Nikdy som si nemyslel, že by som mohol byť ADHD, ale najstarší syn s takouto diagnózou. Prečítal som si tvoj článok a začal som rozmýšľať, čo ak mám to isté.

Komentár k článku "ADHD u dospelých: ako zasahuje do sexu, práce a osobného života"

Dnes ráno som sa zobudila, idem dole do kuchyne a tam stojí môj manžel v šortkách a varí nám kašu... A je taký pekný, ramená má široké, zadok úzky, polovicu chrbta je pokrčená, druhá je poškriabaná... Prišla, objala, tu je - ŠŤASTIE! :) A vždy sa mi to páčilo, a tieto šortky, objímať ho, stískať ho a váľať sa spolu na gauči s "lyžičkami", ale teraz s nami žijú moje deti, ktoré pohľad na všetky tieto nežnosti nijako zvlášť nepoteší . .. :(Manžel nechápe... :/ Ak stojím chrbtom, varím v kuchyni...

Diskusia

Gratulujem, je super, keď je žena šťastná. A čo sa týka detí, potrebuješ, aby videli, ako sa k tebe manžel správa nežne (nežne ťa objíma, bozkáva sladko na líce, nie vášnivo na pery), ale neprekračujú hranicu slušného, samozrejme, čo sa deje v spálni nie je pre detské uši, pretože tínedžeri majú bujnú fantáziu a všetko už dávno vedia a rozumejú. A ako to urobiť, porozprávajte sa s manželom a všetko, vysvetlite ako a čo. A som za teba taká šťastná

všetko je OK, je to užitočné pre deti. Hlavne pre toho najstaršieho - nech si potrasie fúzmi, že nenahraditeľné neexistujú a šťastie si treba chrániť, a nie kupovať byty milenkám.

Život s ADHD: Rodičovské problémy ( Bežné chyby rodičia). Liečba ADHD u detí a dospelých: 7 tipov. Pracuje s ADHD. Osobne sme ho ale nekontaktovali, môžem posúdiť len z recenzií.

Diskusia

Je pre mňa ťažké súdiť vaše dieťa, ale môj malý napríklad na ihrisku neustále beží dopredu, pozerá sa dozadu, v dôsledku čoho buď zakopne a spadne, alebo narazí čelom do stĺpa. No, zdvihnime ruku dopredu a zakričme "Tam!" Ponáhľať sa kamkoľvek - toto je jeho podpisové číslo - mám čas to chytiť. ADHD určite nemá, mali to neurológovia, povedali, že všetko je v poriadku, len ten temperament plus vek.

Možno nie. Máte sýrskeho škrečka? Počkajte ďalších šesť mesiacov, aspoň ďalších šesť mesiacov. Veľa detí z DD nemá pocit nebezpečenstva a sebazáchovy, podobne ako sýrsky škrečok má zmysel pre okraj.)))

Potkan, prasa, mačiatko vysadené na stole nespadne - je tu pocit okraja.

Psychologička a blogerka June Silney napísala úžasný článok o živote s niekým s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). A Bright Side to pre vás preložil. - V skutočnosti je ťažké milovať človeka s ADHD. Nikdy nevieš, čo povedať. Je to ako prechádzka mínovým poľom: kráčate po špičkách, no netušíte, aký krok (alebo slovo) spôsobí výbuch emócií. Ľudia s ADHD trpia. Život je pre nich ťažší ako pre väčšinu. Ich brilantné mysle sú neustále v...

Podľa DSM IV existujú tri typy ADHD: - Zmiešaný typ: hyperaktivita kombinovaná s poruchami pozornosti. Toto je najbežnejšia forma ADHD. - Nepozorný typ: prevládajú poruchy pozornosti. Tento typ je najťažšie diagnostikovať. - Hyperaktívny typ: prevláda hyperaktivita. Toto je najvzácnejšia forma ADHD. _______________ () Najmenej šesť z nasledujúcich znakov musí zostať v dieťati najmenej 6 mesiacov: NEPOZORNOSŤ 1. Často nedokáže udržať pozornosť na ...

1 sú lekcie, v ktorých ADHD alebo nie, ale všetci poslúchajú, ale v iných - nie a prečo by sa práve ADHD mala venovať väčšia pozornosť - no, čisto tak abstraktne, máte rovnaké práva na pozornosť učiteľa, dokonca aj s krátkozrakosťou nie je všetko jasné - čo im bráni nosiť okuliare?

Diskusia

Môj syn má ADHD 5. neurológ dáva vysvedčenie, na ňom je napísaná len prvá lavica, vysvedčenie bolo doručené po novoročných sviatkoch, pani učiteľka prezrela vysvedčenia všetkých, čo sedia na 1. lavici - jedno z vysvedčení nemal moje a bol uväznený, stal sa menej roztržitým, ale samozrejme pije predpísané lieky ten istý neurológ.

Preraďujú nás do polepšovne. Alebo rodičia vezmú takéto deti a preložia ich do súkromných škôl.

Aj ADHD sa dá naučiť, aby sa nikoho nedotýkal. Sledoval deti Američanov ( Detský tábor), veľmi prísne s osobným priestorom. Takže - zvyšok sa "zoradil" do 3-4 mesiacov. Povedali mi „rob si, čo chceš, ale že nezasahujú do práce školy“.

Diskusia

Hľadajte pre dieťa pohodlné životné prostredie, učiteľku, ktorá to prijme a bude „vaša“. V mladosti som tiež vždy túžil „vyhrávať“ na poli hľadania spravodlivosti. Áno, vo väčšine prípadov to fungovalo. Teraz si spomínam na tieto prípady a čudujem sa, koľko času bolo strávených na cudzích ľuďoch a nepríjemných situáciách pre mňa a dieťa. Áno, existujú situácie vyššej moci, v ktorých by ste mali ukázať svoju silu predovšetkým dieťaťu. aby ho upokojili a dodali mu sebadôveru. ale častejšie by malo dieťa preukázať múdrosť - ako dosiahnuť čo najuspokojivejší výsledok s čo najmenšími nákladmi na všetky druhy energie.

Nazor na druhej strane.Moje deti nie su anjelici,boli dovody sa obavat ich asocialneho spravania v triede.Pre seba som si vzala nazor,ze ak zacnu prekazat spoluziakom,aby sa ucili vedomosti na hodine,tak budem brať ich zo školy z vlastnej vôle.Som stálym členom rodičovských výborov.ktoré využívajú školu ako šatňu pre svojich nevyhovujúcich.Prečo by sa moje deti za cenu môjho neskutočného úsilia mali zamerať na získanie vedomosťami, musia trpieť kvôli jednej alebo dvom kópiám, ktoré narúšajú hodiny a na prestávku si vyzliekajú spodky?Je veľmi zlé, že rodičovská komunita je teraz bezmocná a normálne vzdelané deti sú nútené správať sa ako trpezlivé v tomto blázinci.

Prečo sú tvoje sny len snami? Čo chceš: železné zdravie, úžasné vzťahy, lásku, sex, peniaze, dobrú prácu, cestovanie, učenie sa jazyka alebo niečo iné, o čom tak dlho snívaš? Často nám nedostatok motivácie, strach zo zlyhania, nevedomosť, čo a ako robiť, chýbajúci dobrý plán, pochybnosti o sebe, rôzne strachy bránia dostať to, čo chceme. A niekedy ani nevieme, čo chceme. Budete prekvapení, ale štúdie psychológov ukazujú, že to zďaleka nie je ...

V škole sa neučí kvalitná práca s informáciami – väčšina priemerných žiakov hlúpo nerozumie textu, ktorý číta, nevie rozobrať a sformulovať hlavnú myšlienku. Zodpovednosť za výber? Študenti teda nemajú na výber... Rokovania a vystupovanie na verejnosti? Rozvoj intuície a citlivosti? Vodcovské schopnosti? Schopnosť konať? V programe nie sú vôbec zaradené... Schopnosť odmietnuť nepotrebné sa žiada nahradiť opačnou schopnosťou znášať nepotrebné a zbytočné roky. Namiesto...

Časopisy pre ženy radia pred budovaním dlhodobého vzťahu, aby nedošlo k prekvapeniam, dohodnúť sa „na brehu“, ako spolu žiť: ako viesť domácnosť, vychovávať deti, relaxovať a na koho náklady tento banket. Aj keď ste sa nedohodli „na brehu“, nikto vám to práve teraz nezakazuje. Po 3-5 rokoch manželstva je väčšina párov unavená z toho, že sa každý víkend doťahujú k dokonalosti a chcú si konečne začať užívať jednoduché radosti. rodinný život. Čo...

Diskusia na otázky o živote ženy v rodine, v práci, vzťahoch s mužmi. Vôbec nechápem, ako môže _muzh_, teda dospelý, teoreticky človek, „zasahovať do práce“ alebo robiť niečo iné. Ťažký život ľudí s ADHD.

Miniprednáška „Ako pomôcť hyperaktívnemu dieťaťu“ Vzhľadom na individuálne vlastnosti hyperaktívnych detí je vhodné s nimi pracovať na začiatku dňa a nie večer, znížiť ich záťaž, robiť prestávky v práci. Pred začatím práce (triedy, podujatia) je vhodné s takýmto dieťaťom viesť individuálny rozhovor, po vopred dohodnutých pravidlách, za ktorých realizáciu dieťa dostane odmenu (nie nevyhnutne materiálnu). Hyperaktívne dieťa treba častejšie povzbudzovať...

Ženy, ktoré sú spokojné s množstvom sexu, sú cieľavedomejšie a úspešnejšie vo všetkých oblastiach života – kariéra, koníčky, šport, na rozdiel od tých, ktoré by radi zmenili pravidelnosť intímností. Zároveň ženy, ktoré by chceli mať sex menej, sa často cítia menej sebavedomé ako vo svojej profesii, tak aj v koníčkoch, ako ženy, ktoré sú odhodlané zvýšiť svoju sexuálnu aktivitu. K takýmto záverom dospela nedávna štúdia uskutočnená najväčším...

Pozrite si ďalšie diskusie: Život s ADHD: Problémy s výchovou (Bežné chyby v rodičovstve). Liečba ADHD u detí a dospelých: 7 tipov. Pracuje s ADHD. Osobne sme ho ale nekontaktovali, môžem posúdiť len z recenzií.

Diskusia

Náš chlapček má 4 roky a vôbec nerozpráva, lekári povedali, že počkajte do troch rokov, nevedia nič povedať, teraz, ako som sama pochopila, už má hyperaktivitu, neposedí, neposedí. porozumieť hocičomu a pod., ale chodí do niekedy nie je nočník, ako sa s tým vyrovnať z hľadiska rozvoja reči

2.6.2019 20:15:59, Arman

Môj syn to isté robil až do 2. triedy, ale nie z nedostatku pozornosti, ale z mysle, ako sa ukázalo. Nudil sa. Hodnoty sa dostali z podnormálneho na nadnormálne. Mnoho rodičov, ktorí majú vyvinuté deti, má rovnakú sťažnosť, nevidím žiadny problém, s najväčšou pravdepodobnosťou ju to nezaujíma. No aj moja pravda fungovala ako šašo, učiteľky mi najskôr naznačovali, že je s najväčšou pravdepodobnosťou ten zvyšok a sypali sťažnosti, teraz vidím slasť v očiach. Môj syn má vo svojej triede dieťa s ADHD. To dieťa nemá čas nič robiť, pretože je zaneprázdnené škerením sa, útekom z triedy, učiteľmi, ktorí za ním bežia, má vážne priestupky v oblasti sociálnej komunikácie a agresivity.

ADHD v dospievaní. Je tu niekto s dieťaťom s ADHD? Keby mi o tom povedali pred 7 rokmi... neveril by som - vydržal by som pracovať: z čoho žiť? Teraz chápem, koľko strachov bolo v mojom predchádzajúcom živote ... čistý stres.

Ak je tehotenstvo normálne, je možný súlož budúcich rodičov, dieťaťu to neublíži a s blížiacim sa termínom pôrodu je to dokonca vhodné. Zákaz pohlavného styku v tehotenstve, ak je uložený, je najčastejšie dočasný a je lepšie sa poradiť s lekárom, ako dlho potrebujete abstinenciu udržiavať. Lekári predpôrodné kliniky Nastávajúce matky sú zvyčajne varované, ak je pre nich sex kontraindikovaný, a keď všetko ide dobre, nie vždy vysvetľujú, že intímne vzťahy nie sú nebezpečné ...

Dnes som sa opäť pohádala s manželom. A posledný rok sa to deje z toho istého dôvodu: som na materskej dovolenke, moje dieťa má dva roky, väčšinu života som prebral ja. Vďaka Bohu mi aktívne pomáha mama, bez nej by to bolo pre mňa neznesiteľné. Vždy, keď príde môj manžel z práce, hľadá dôvod na sťažnosť na čistotu bytu. Trápi ma otázka, prečo sa o to nestaral predtým, a teraz dokonca aj nejaká nevyčistená hračka, keď sa dieťa stalo mojou „ohradou“? Nechaj ma vysvetliť. Keď sme spolu začali bývať...

Diskusia

Ďakujem pekne všetkým za spätnú väzbu. Príklad mojej mamy ma stále naučil a v každom prípade neostanem bez centu. Od septembra pôjde moja dcéra do škôlky a ja tam do práce a manželov pokojný domáci život sa skončí. V ziadnom pripade si nenajmem opatrovatelku, je to moj subjektivny nazor.
Pre tých, ktorí mi celkom nerozumejú, chcem vysvetliť: robiť domáce práce so všetkými domáce prístroje, samozrejme, nie katar, ale nemám túžbu robiť to každý deň. Keď máte na celý deň čas vybaviť veľa vecí s dieťaťom a lekármi a okolo domu, aj do obchodu a ešte niečo pre dieťa ušiť a zašportovať si. A kým sa ocko vráti, ste so sebou spokojní, ak nie obdiv, tak aspoň nejakú vďačnosť, no namiesto toho počujete: "To je ono? Všetko som to stihol za 3 hodiny, ale bolo ťažké vyčistiť to tu?" Nekončí sa to ničím iným ako škandálom a potom už nechcem mať sex, teplo alebo dokonca hovoriť.

Príklad zo života mojej mamy (. So mnou sa naozaj nedostala z dekrétu. Ale boli tam hudobníci, baletka atď. Ústav a všetko je v poriadku. Otec sa postaral VEĽMI dobre. Ale ... ako som vyrastal, z času na čas sa so mnou pustil do rozhovoru o tom, prečo moja mama nepracuje (zrejme počítal s tým, čo jej poviem. Neodvážil som sa otvoriť takúto tému..). ved urcite peniaze nezohrali ziadnu rolu.Otec dostal vela (vysoka hodnost v armade) a zaroven bol velmi nematerialny.Potreboval spolocenske postavenie svojej zeny.Presne ta ista krasna mama je moja kamaratka. Jej manžel je bohatý orientálny muž. Môj manžel a veci pomaly, ale isto smerujú k rozvodu, s najväčšou pravdepodobnosťou ((. No sú aj takí muži. Hoci aj ženy.. Neviem si predstaviť, že by som sa mohla zamilovať do * hospodár *, aj keď je bohatý.

11.07.2012 14:47:42, spevavec...

O svojich, o dievčenských. Diskusia na otázky o živote ženy v rodine, v práci, vzťahoch s mužmi. Nedokáže brániť celú službu, začne sa pretláčať, všetkým prekáža. Snažíte sa pochopiť, že dospelí psychopati nie sú bývalí ADHD?

Diskusia

VŠETKY záchvaty hnevu dospelých, ktoré poznám (nie je ich veľa), sú také beztrestné. V rodine - 300%, v práci - sa stretávajú len a výlučne tam, kde si to ako generálny riaditeľ alebo majiteľ podniku môžu dovoliť. Ak postava zobrazuje subjekt, ktorý má šéfa, šéf ho zvyčajne za 24 hodín vyhodí a pri ďalšej práci (alebo po troch zamestnaniach) sa subjekt naučí držať svoje emócie na známom tajnom mieste. Alebo vyletí na ulicu.
Môže sa však pripojiť k zločinu ako darebák a spadá pod prirodzený výber.

Nerozumiem, o čom je ten spor. Dobry clanok, prvy krat v cistom texte vidim, ze MMD nie je lekarska diagnoza. Vždy sa mi zdalo, že lekárska diagnóza by mala byť založená na tak či onak identifikovanej ceste fyziologická patológia, a MMD je spravodlivé, pozreli sa na dieťa a usúdili, že s ním niečo nie je v poriadku. A žiadne encefalogramy, emery alebo niečo iné, dokonca ani krvný test nie je potrebný. Opatrovateľka sa teda pozrela na dieťa a povedala: nie je všetko v poriadku s hlavou, no, nie až tak, potom by hneď napísali UO alebo mentálnu retardáciu, a tak, trochu, nakoniec dostaneme diagnózu MMD. . A keď sa pozriete na tému nižšie, tak z pohľadu mnohých zamestnancov "ústavov" a mnohých lekárov majú siroty a priori niečo s hlavou. Takže takéto diagnózy dostávame hromadne: u dojčiat perinatálna hypoxia a encefalopatia, u starších detí MMD atď.
V článku je teda všetko napísané správne a veľa vysvetľuje, o čom sa má lámať oštepy?

Neviem ako zakazat sedenie ak najde taku stranku. Ale skúsim si vtĺcť do hlavy, že toto je len rozprávka pre dospelých s nešťastným koncom.

S akým neskrývaným záujmom si môj syn včera prečítal túto tému (kvôli môjmu ramenu). Rozdával sa s nadšeným grganím :))
A nedávno sme sa bavili o porne, tak sa na moje slová, že by som ho chcel chrániť, zasmial a povedal, že teraz otvorí lokál, kde má každý otvorený prístup medzi pornofilmy, a ak by chcel pozerať, potom by vyzeralo. Logicky. Prasa nájde špinu všade :)) Keď chce, zákazy nepomôžu.

Fenomén, pri ktorom je človek impulzívny a neustále nepozorný, sa nazýva porucha pozornosti s hyperaktivitou. ADHD je u dospelých menej častá ako u detí. Je potrebné poznať možné základné príčiny jeho vzhľadu, charakteristické symptómy a metódy liečby.

Čo je to za chorobu

Ide o malú poruchu funkcie mozgu, ktorá v človeku prebúdza zvýšenú impulzívnosť a hyperaktivitu, ako aj nesústredenosť. Môže byť niekoľkých typov:

dominuje nadmerná aktivita;
prevláda porucha pozornosti;
tieto dva ukazovatele sú ekvivalentné.

Pre ľudí trpiacich touto chorobou je ťažké dodržiavať normy správania a pravidiel. Môžu byť rozptyľovaní akýmkoľvek zvukom, nie sú schopní dlho sústrediť svoju pozornosť. Zároveň je človek aktívny, emocionálny, netrpezlivý a vždy sa snaží zaujať vedúcu pozíciu.

Príčiny ochorenia

Porucha pozornosti s hyperaktivitou sa môže objaviť, ak existuje dedičný sklon k ochoreniu, alebo je ľudský organizmus vystavený patologickým vplyvom.

Dôležité! Najčastejšie sa vyskytuje dedičnosť.

Vedci vykonávajú výskum s cieľom identifikovať gény, ktoré sú za to zodpovedné genetická predispozícia k chorobe. Tiež hlavnou príčinou syndrómu môže byť:

Patológie určité časti mozog a jeho chemická zložka;
Nepriaznivá ekologická situácia;
Nedostatočná výživa.

Príznaky hyperaktivity

Hyperaktivita u dospelých môže byť sprevádzaná týmito charakteristickými znakmi:

Roztržitosť a nesústredenosť. Človek s ADHD žije neustále v chaose. Je pre neho ťažké riešiť problémy, plniť úlohy v práci. Takíto ľudia nemajú vyššie vzdelanie zarobiť trochu.
Zábudlivosť. Človek neustále zabúda a stráca všetko. Je lepšie mu nedávať dôležité úlohy. Existuje možnosť, že zabudne, alebo ich vykoná, ako uzná za vhodné.
Impulzívnosť. Ľudia s ADHD sa často správajú nevhodne, ich činy nie sú premyslené. Rozhodujú sa rýchlo a na základe emócií, o ktorých možných dôsledkoch neuvažujú.
Zmena nálady. U človeka je plač príliš rýchlo nahradený smiechom, hysterické záchvaty - pokoj. Bez viditeľné dôvody pacient môže prejavovať hnev, hnevať sa a nenávidieť iných ľudí.
Nízke sebavedomie . ADHD u dospelých môže vyvolať nedostatok sebavedomia a schopností. Takíto ľudia sú často neúspešní vo vzťahoch s opačným pohlavím a tiež nemôžu dosiahnuť úspech a posunúť sa po kariérnom rebríčku.
nedostatok motivácie. Niektorí pacienti nepracujú, neupratujú dom a nestarajú sa o svoj vzhľad. Tento jav je spôsobený tým, že človek naozaj nerozumie, prečo je to potrebné.
nadmerná úzkosť. Hyperaktívny človek sa neustále hýbe, snaží sa neposedieť a niečo robiť. Ich práca neprináša ovocie. V snahe stihnúť všetko naokolo človek nakoniec nič nedokončí do konca.

Diagnóza poruchy pozornosti a hyperaktivity

Vedci tvrdia, že ADHD sa u dospelých neobjavuje len tak, ale svoj pôvod čerpá z detstva. Začiatkom diagnostiky ochorenia je preto príprava dotazníka. To pomáha určiť, či symptómy ochorenia boli prítomné v detstve alebo nie. Získané informácie o školskom čase pomôžu: ako človek študoval v detstve, správal sa v triede a tiež akým tempom sa vyvíjal.

V ďalšom štádiu sa vykoná všeobecná lekárska diagnóza, ktorá môže vylúčiť možnosť progresívneho ochorenia somatickej alebo neurologickej povahy, ktorá sa prejavuje podobnými príznakmi.

V procese vyšetrovania choroby je dôležité potvrdiť prítomnosť patologické procesy v mozgu, ktoré majú organickú povahu. Tomografia to pomáha. V prítomnosti choroby pobyt v pokojný stav, tomograf ukáže absenciu takýchto zmien, a keď sa pokúsite zamerať svoju pozornosť na niečo, ich prítomnosť.

Len psychológovia dokážu otestovať osobnosť človeka, určiť úroveň jeho IQ a získať ucelený obraz o jeho osobnosti.

Liečba ADHD

Netreba očakávať, že po liečbe sa toho človek úplne zbaví. Čím skôr bola choroba diagnostikovaná a bola vykonaná účinná liečba, tým výraznejší bude výsledok. Komplexná liečba choroby, ktorá pomáha zbaviť sa charakteristické príznaky, zahŕňa:

behaviorálna terapia zameraná na zmenu myslenia a návykov vo všeobecnosti;
fyzioterapia;
fyzioterapeutické cvičenia;
vplyv na patológiu, ktorá sprevádza chorobu;
terapia závislosti (ak existuje);
liečbe lieky odlišná akcia.

Dôležité! Hlavnou vecou v procese celej terapie ADHD u dospelých sú hodiny s psychoterapeutom, výcvik v sebaovládaní a adaptácii na vonkajší svet. Lieky môže predpisovať iba špecialista, ak je to potrebné. Nie je možné užívať lieky bez lekárskeho predpisu.

Prípravky

Často sú ľuďom predpísané stimulanty ako liečba. Pri takejto terapii väčšina pacientov dosiahne výrazné zlepšenia. Stimulačné lieky používané pri liečbe chorôb: Adderall, Concerta, Focalin, Quillivant a Vyvance.

Existujú určité ťažkosti medikamentózna liečba porucha pozornosti u dospelých. Stimulanty môžu byť návykové. Zábudliví ľudia môžu užívať vyššiu dávku, ako predpisuje odborník, takže liečba sa môže skomplikovať.

Ľudové metódy

Osoba, ktorá je skeptická medikamentózna terapia, zaujímajú sa o to, ako liečiť metódy ADHD tradičná medicína. Takáto terapia niekedy nie je dokonca nižšia ako účinnosť užívania tabliet. Odporúča sa použitie harmančekového čaju, šalvie a nechtíka. Nemenej účinný je kúpeľ s esenciálne oleje alebo soľ, ktoré majú na organizmus upokojujúci účinok.

oficiálne potvrdenie, že ľudové metódy bude účinný, neexistuje. Pacient preberá plnú zodpovednosť, ak odmietnutím užívania liekov nevidí významné výsledky.

Výživa, strava

Správna výživa je neoddeliteľnou súčasťou procesu liečby ADHD. Treba to starostlivo naplánovať. Je dôležité jesť podľa hodín, vrátane občerstvenia v jedlách. Neporiadne stravovanie, pri ktorom sa človek dlho je bez jedla a potom zje príliš veľa, vedie k zhoršeniu negatívnych symptómov.

Potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny pomôžu zlepšiť koncentráciu, ako aj rybí tuk. Musíte jesť ryby, vajcia a mliečne výrobky. Jedlo by tiež malo pozostávať z bielkovín a komplexné sacharidy aby človek nebol taký hyperaktívny a dostal poriadny prísun energie na celý deň.

Je veľmi dôležité jesť potraviny bohaté na zinok, železo a horčík. Dá sa vziať vitamínové komplexy ak nie je istota, že telo je plne nasýtené vitamínmi a minerálmi.

Cvičenia

Na poznámku! Príznaky ADHD je možné znížiť pravidelným cvičením. Človek sa stáva koncentrovanejším, motivovanejším, zlepšuje sa mu pamäť a stúpa nálada.

Treba trénovať čo najdlhšie. Z tohto dôvodu nie je dôležité chodiť do posilňovne. Polhodina fyzickej aktivity denne je kľúčom k úspešnej liečbe ADHD.

Aby triedy priniesli nielen úžitok, ale aj potešenie, musíte si ich vybrať na základe svojich preferencií a využiť všetky svoje silné stránky a rozvíjať ich. Radšej si nevyberajte športové sekcie, v ktorých musíte pracovať ako súčasť tímu. Potreba komunikácie a kontaktu s ľuďmi môže situáciu len zhoršiť.

Vedci dokázali, že cvičenia, ktoré sa vykonávajú v prírode, čo najviac eliminujú príznaky ochorenia. Môže to byť dlhá prechádzka zrýchleným tempom, túra, beh v parku atď.

Prevencia hyperaktivity

Aby človek predišiel ADHD, potrebuje zmeniť svoje návyky, správne sa stravovať podľa režimu a cvičiť. Telo tiež potrebuje zabezpečiť správny odpočinok a spánok.

Ak sa objavia príznaky ochorenia, musíte ísť k špecialistovi a pokúsiť sa vyhladiť ich prejavy. Osoba, ktorá nelieči chorobu, sa nebude môcť cítiť pohodlne v kontakte s inými ľuďmi a nedosiahne profesionálny úspech. Je veľmi dôležité naučiť sa s ADHD žiť a včas vyhladiť všetky jeho negatívne prejavy.

1. Definícia poruchy pozornosti (ADHD)
2. ADHD u detí. Ako pomôcť svojmu dieťaťu?
2.1. Vlastnosti správania pri tomto syndróme
2.2. Súvisiace porušenia
2.3. Ako sa správať k dieťaťu?
3. O poruchách pozornosti u dospelých. príznaky a symptómy
4. Liečba. Boj s poruchou pozornosti

Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je neurologicko-behaviorálna vývinová porucha, ktorá začína v detstve. Prejavuje sa príznakmi, ako sú problémy so sústredením, hyperaktivita a nedostatočne kontrolovaná impulzivita.

Podľa Americkej psychiatrickej asociácie je ADHD bežnou poruchou, ktorá postihuje 3 – 7 % detí v školskom veku.

Presná príčina ADHD stále nie je jasná. Odborníci sa však domnievajú, že symptómy ADHD môžu byť spôsobené komplexom faktorov. Tu sú niektoré z nich:

- ADHD býva dedičná, čo poukazuje na genetickú podstatu tohto ochorenia.

— Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že pitie a fajčenie počas tehotenstva, predčasného pôrodu a predčasne narodených detí môže tiež zvýšiť šancu dieťaťa na rozvoj ADHD (4, 5).

- poranenie mozgu a infekčné choroby mozog v ranom detstve tiež vytvára predispozíciu na rozvoj ADHD.

2. ADHD u detí. Ako pomôcť svojmu dieťaťu?

Deti s ADHD majú problémy so sústredením a v dôsledku toho nie vždy zvládajú výchovné úlohy. Kvôli nepozornosti robia chyby, nevenujú pozornosť a nepočúvajú vysvetlenia. Niekedy môžu byť príliš pohyblivé, vrtia sa, stoja, robia veľa zbytočných činností, namiesto toho, aby sedeli a sústredili sa na štúdium alebo iné aktivity.

Toto správanie je niekedy v triede neprijateľné a spôsobuje problémy v škole aj doma. Takéto deti majú často slabé študijné výsledky a v škole sú často považované za zlomyseľné, rebelské, „terorizujúce“ rodinu a rovesníkov. Zároveň môžu sami trpieť nízkym sebavedomím, je pre nich ťažké nadviazať priateľstvo a kamarátiť sa s inými deťmi.

V skutočnosti je príčinou vyššie uvedeného správania nedostatok určitých biologicky účinných látok v niektorých častiach mozgu. Každá časť mozgu riadi určité procesy správania a myslenia. Predpokladá sa, že ADHD postihuje viac ako jednu oblasť mozgu. V závislosti od toho, ktorá časť mozgu je postihnutá, môže dieťa vykazovať viac príznakov poruchy pozornosti alebo hyperaktivity.

2.1. Vlastnosti správania pri tomto syndróme

1. Príznaky nepozornosti.

Takéto deti sa ľahko rozptyľujú, zabúdajú a majú problém sústrediť svoju pozornosť. Majú problémy s dokončením úloh, organizovaním a dodržiavaním pokynov. Človek má dojem, že nepočúva, keď sa im niečo hovorí. Často robia chyby z nepozornosti, strácajú školské pomôcky a iné veci.

2. Príznaky hyperaktivity.

Deti sa zdajú byť netrpezlivé, príliš spoločenské, úzkostlivé, nedokážu dlho sedieť. V triede majú tendenciu vzlietnuť v nesprávny čas. Obrazne povedané, sú neustále v pohybe, akoby namotaní.

3. Príznaky impulzivity.

Veľmi často v triede tínedžeri a deti s ADHD kričia odpoveď skôr, ako učiteľ dokončí svoju otázku, neustále prerušujú, keď ostatní hovoria, je pre nich ťažké čakať, kým na nich príde rad. Nie sú schopní odložiť potešenie. Ak niečo chcú, musia to v tom istom momente dostať, bez toho, aby podliehali rôznym presviedčaniam.

Všetky deti môžu byť občas nepozorné alebo hyperaktívne, takže v čom sú deti s ADHD iné?

ADHD sa zistí, keď sa správanie dieťaťa líši od správania iných detí rovnakého veku a vývojovej úrovne dostatočne dlhý čas, aspoň 6 mesiacov. Tieto črty správania sa vyskytujú pred 7. rokom života, neskôr sa prejavujú v rôznych sociálnych situáciách a nepriaznivo ovplyvňujú vnútrorodinné vzťahy.

Ak sú príznaky ADHD výrazné, vedie to k sociálnemu vylúčeniu dieťaťa v škole aj doma. Dieťa by mal byť starostlivo vyšetrený lekárom, aby sa vylúčili iné ochorenia, ktoré môžu spôsobiť aj tieto poruchy správania.

2.2. Súvisiace porušenia

Problémy v štúdiu

Deti s ADHD nedokážu úplne spracovať určité typy informácií. Jedno dieťa horšie rozumie tomu, čo vidí, druhé tomu, čo počuje. Výsledkom je, že hyperaktívne deti s nedostatkom pozornosti majú problémy s učením sa školských predmetov.

Depresia

Dieťa je ohradené pred vonkajším svetom a väčšinou smutné. Batoľa s poruchou pozornosti má zvyčajne nízke sebavedomie a málo sa zaujíma o život. Dieťa môže spať alebo jesť výrazne viac alebo menej ako zvyčajne.

obavy

Nadmerný strach môže spôsobiť, že dieťa bude zraniteľné a plaché. Zvyčajne ho prenasledujú znepokojujúce myšlienky. Bábätko je príliš aktívne, pokojné alebo utiahnuté. Upozorňujeme, že detský strach a depresia dieťaťa môže byť spojená nielen s ADHD, ale aj s inými príčinami.

Správanie dieťaťa s ADHD môže byť extrémne neznesiteľné. Často vyvoláva u rodičov pocit viny a hanby. To, že máte dieťa s ADHD, neznamená, že ste ho nevychovali dobre.

ADHD je ochorenie, ktoré si vyžaduje správnu diagnózu a správnu liečbu. Účinnou liečbou je možné normalizovať správanie v škole i doma, zvýšiť sebaúctu dieťaťa, uľahčiť mu sociálnu interakciu s inými deťmi a dospelými, to znamená pomôcť dieťaťu dosiahnuť jeho potenciál a vrátiť ho do plnohodnotného života.

2.3. Ako sa správať k dieťaťu?

1. Rozvíjajte pozitívny prístup. Namiesto toho, aby ste dieťa kritizovali a hovorili mu, čo NEMÁ robiť, otočte svoje poznámky pozitívnejším spôsobom a povedzte dieťaťu, čo by MAL robiť. Napríklad namiesto „Nehádž svoje oblečenie na zem“ skúste povedať: „Dovoľte mi, aby som vám pomohol odložiť vaše oblečenie.“

2. Buďte štedrí s chválou.

3. Pomôžte svojmu dieťaťu netrápiť sa. Činnosti ako tiché hry, počúvanie príjemnej hudby, kúpanie vo vani pomôžu vášmu dieťaťu upokojiť sa, keď je podráždené alebo frustrované.

4. Vytvorte jednoduché a jasné pravidlá pre dieťa. Deti potrebujú určitý režim. S jeho pomocou vedia, kedy a čo majú robiť, a cítia sa pokojnejšie. Vykonávajte svoje každodenné úlohy v rovnakom čase dňa.

5. Viac komunikujte. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom. Diskutujte s ním rôzne témy- čo sa stalo v škole, čo videl vo filmoch alebo v televízii. Zistite, čo si dieťa myslí.

6. Obmedzte vyrušovanie a dohliadajte na prácu svojho dieťaťa.

7. Primerane reagujte na zlé správanie. Vysvetlite, čo vás na jeho správaní rozhnevalo.

8. Oddych. Niekedy si potrebuješ aj oddýchnuť.

9. Ak máte pocit, že to nezvládate, porozprávajte sa so svojím lekárom, ktorý vám poskytne potrebné rady.

Aj keď sa verí, že ADHD nie je úplne vyliečiteľné, ale dá sa napraviť. Liečba hyperaktívnych detí s deficitom pozornosti môže zahŕňať kombináciu vzdelávacích, drogových a behaviorálnych terapií. Priebeh liečby porúch pozornosti sa vyberá individuálne.

Ak vaše dieťa trpí poruchou pozornosti, mali by ste to vziať na vedomie.

3. O poruchách pozornosti u dospelých. príznaky a symptómy

Porucha pozornosti (ADD), na rozdiel od všeobecného presvedčenia, sa netýka iba detí. Neustále meškanie, dezorganizácia, zábudlivosť sú niektoré z nepríjemných prejavov tohto syndrómu, ktorý môže narušiť osobný život a kariéru dospelého človeka. Prvý krok, ako sa s tým vysporiadať psychická choroba je pochopenie samotného syndrómu a jeho znakov.

Porucha pozornosti sa spravidla prejavuje u dospelých, ktorým bola táto choroba diagnostikovaná v detstve. Sú však prípady, kedy sa tento syndróm prvýkrát objaví až v dospelosti.
Deficit pozornosti u detí často zostáva nepovšimnutý a rodičia a učitelia ho pripisujú osobným vlastnostiam dieťaťa: snílek, karamelka, lenivý človek alebo jednoducho „nie ten najnadanejší žiak v triede“.

U dospelých prebieha SDA inak ako u detí a každý jednotlivý prípad môže mať jedinečné prejavy. Nasledujúce kategórie popisujú najčastejšie príznaky ADD u dospelých.

1. Problém koncentrácie a sústredenia pozornosti

Dospelí s ADD majú často problém sústrediť sa na každodenné úlohy a aktivity. Bežné príznaky v tejto kategórii sú:

„visieť“ bez toho, aby si to uvedomoval, dokonca aj uprostred rozhovoru.
Zvýšená roztržitosť; „túlavá“ pozornosť vám neumožňuje sústrediť sa na jednu úlohu alebo predmet.
Neschopnosť sústrediť pozornosť napríklad pri čítaní alebo pri rozprávaní.
Ťažkosti pri plnení úloh, dokonca aj tých najjednoduchších.
Tendencia nevenovať pozornosť detailom, čo vedie k chybám v práci alebo štúdiu.
Slabá schopnosť počúvať; ťažkosti s rozprávaním alebo dodržiavaním pokynov.

2. Prílišná koncentrácia

Všeobecne sa predpokladá, že ľudia s ADD sa nedokážu na nič sústrediť, no táto minca má nevýhodu: niekedy sa takíto ľudia príliš sústredia na úlohu alebo predmet. Tento paradoxný príznak sa nazýva nadmerná koncentrácia.

Človek sa môže napríklad tak strhnúť, „rozplynúť“ v knihe, televíznom programe alebo počítačovej hre, že úplne zabudne na čas alebo svoje povinnosti, ktoré treba urobiť. Nadmerná koncentrácia môže byť nasmerovaná do produktívneho kanála, ale ak sa tento symptóm ignoruje, jeho dôsledky môžu ovplyvniť prácu alebo vzťahy.

3. Dezorganizácia a zábudlivosť

Porucha pozornosti často narúša zabehnutý poriadok vecí v živote dospelého človeka. Organizácia, stanovenie priorít, konzistentnosť s úlohami a úlohami a riadenie času sa pre dospelých s ADD stáva zdrvujúcou úlohou. Bežné príznaky dezorganizácia a zábudlivosť zahŕňajú:

slabé organizačné schopnosti (doma, pracovisko alebo je auto plné nepotrebných vecí, je v stave chronickej poruchy).
Tendencia veci odkladať.
Ťažkosti so spustením a dokončením úloh.
Chronické oneskorenia.
Neustále zabúdanie na schôdzky, záväzky alebo termíny.
Neustála strata vecí alebo ich presúvanie na nevhodné miesta (kľúče, peňaženka, telefón).
Neschopnosť vypočítať čas.

4. Impulzivita

Ak je tento príznak súčasťou vášho komplexu symptómov ADD, môžu sa u vás vyvinúť problémy so správaním a nesprávne reagovať na frázy iných ľudí. Máte problémy s impulzivitou, ak máte:

Neustále prerušovanie účastníkov rozhovoru.
Neschopnosť ovládať sa.
Bezmyšlienkovité vyjadrenie myšlienok nahlas, ktoré môže byť hrubé alebo neslušné.
Túžba po návykových látkach alebo činnostiach.
Spontánne alebo nepremyslené jednanie bez uvedomenia si následkov.
Problémy s adekvátnym správaním v spoločnosti (to môže zahŕňať aj sedenie v zamrznutej póze počas dlhého stretnutia).

5. Emocionálne ťažkosti

Mnoho dospelých s ADD má problémy s pocitmi, najmä s hnevom a frustráciou. Typické príznaky v tejto kategórii sú:

Pocit zlých výsledkov.
Neschopnosť vyrovnať sa so sklamaním.
Rýchly nástup únavy alebo nervového vzrušenia.
Častá podráždenosť a zmeny nálady.
Ťažkosti udržať motiváciu.
Precitlivenosť na kritiku.
Krátka nálada.
Nízka sebaúcta a zvýšená zraniteľnosť.

6. Hyperaktivita a nepokoj

Hyperaktivita u dospelých je podobná hyperaktivite u detí. Prejavuje sa zvýšenou energiou. U dospelých však tento príznak ovplyvňuje skôr psychický stav ako fyzická aktivita. Symptómy hyperaktivity zahŕňajú:

Pocity nepokoja, nepokoja.
Túžba po rizikových situáciách.
Rýchly nástup nudy.
„Bežecké“ myšlienky.
Neochota ticho sedieť na jednom mieste; motorická úzkosť.
Akútna túžba po živých dojmoch.
Prílišná zhovorčivosť.
Robiť veľa vecí súčasne.

U dospelých s poruchou pozornosti je menej pravdepodobné, že prejavia hyperaktivitu ako u detí. Iba malý počet ľudí s ADD vykazuje príznaky v tejto kategórii. Pamätajte, že poruchu pozornosti môžete mať aj vtedy, ak príznaky hyperaktivity vôbec nemáte.

4. Liečba. Boj s poruchou pozornosti

Ľudia si často neuvedomujú, že majú podobné problémy, považujúc to za celkom prirodzené jeho puntičkárstvo a večnú uponáhľanosť.

A ak ste pri čítaní článku v sebe objavili príznaky tohto ochorenia, nemali by ste sa rozčuľovať. ADHD je predsa choroba a každá choroba sa dá vyliečiť.

Pre účinnejšiu liečbu je dôležité poznať váš typ ADHD.
Existuje najmenej 6 rôznych typov ADHD, z ktorých každý vyžaduje iný prístup k liečbe.

Typ 1: klasické ADHD.

Pacienti vykazujú hlavné príznaky ADHD, ako aj hyperaktivitu, nervozitu a impulzivitu. Dochádza k poklesu aktivity čelnej kôry a mozočka, najmä pri koncentrácii. Tento typ je zvyčajne diagnostikovaný v ranom veku.

V tomto prípade by ste mali užívať doplnky stravy, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu v mozgu, ako napr zelený čaj, L-tyrozín a Rhodiola rosea. Ak sú neúčinné, môžu byť potrebné stimulačné lieky. Diéta s vysoký obsah bielkovín a obmedzenie jednoduchých sacharidov.

Typ 2: Nepozorná ADHD.

Pacienti vykazujú hlavné symptómy ADHD, ale tiež pociťujú nízku energetickú hladinu, zníženú motiváciu, stiahnutie sa a tendenciu byť sústredení na seba.

Tento typ je zvyčajne diagnostikovaný v neskoršom veku. Častejšie sa vyskytuje u dievčat. Sú to tiché deti a dospelí, sú považovaní za lenivých, nemotivovaných a málo chytrých. Odporúčania pre tento typ sú rovnaké ako pre 1.
Typ 3: ADHD s nadmernou fixáciou.

Títo pacienti majú tiež primárne symptómy ADHD, ale v kombinácii s kognitívnou nepružnosťou, presúvajúcimi sa problémami, tendenciou zaoberať sa negatívnymi myšlienkami a nutkavým správaním a potrebou uniformity. Okrem toho existuje predispozícia k úzkosti a odporu a majú tendenciu sa radi hádať a ísť proti prúdu.

Stimulanty zvyčajne len zhoršujú stav takýchto pacientov. Na liečbu sú vhodnejšie doplnky, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu a dopamínu. Odporúča sa tiež strava s vyváženým mixom zdravých bielkovín a inteligentných sacharidov.

Typ 4: Spánkový lalok ADHD.

Hlavné príznaky ADHD u týchto pacientov sú kombinované s podráždenosťou. Niekedy zažívajú obdobia úzkosti, bolesti hlavy či žalúdka, oddávajú sa pochmúrnym myšlienkam, majú problémy s pamäťou a problémy s čítaním a niekedy nesprávne interpretujú komentáre na ich adresu. V detstve mávajú často úrazy hlavy, prípadne v ich rodine niekto z príbuzných zažil záchvaty zúrivosti.

Stimulanty zvyčajne spôsobujú, že títo pacienti sú ešte viac podráždení. Najlepšie je použiť kombináciu stimulačných doplnkov, ktoré vám pomôžu upokojiť a stabilizovať náladu. Ak má pacient problémy s pamäťou alebo učením, oplatí sa užívať doplnky stravy, ktoré zlepšujú pamäť. Ak je potrebná medikácia, ide o kombináciu antikonvulzív a stimulantov. Nezaškodí ani strava s vyšším obsahom bielkovín.

Typ 5: limbická ADHD.

Primárnymi príznakmi ADHD u týchto pacientov sú chronická melanchólia a negativizmus v kombinácii s nízkou energiou, nízkym sebavedomím, podráždenosťou, sociálnou izoláciou, nedostatkom chuti do jedla a spánku. Stimulanty tu tiež spôsobujú problémy so spätným nárazom alebo depresívne symptómy.

Typ 6: Ohnivý kruh ADHD.

Okrem hlavných príznakov ADHD sa títo pacienti vyznačujú náladovosťou, výbuchmi hnevu, protichodnými črtami, nepružnosťou, unáhleným myslením, nadmernou zhovorčivosťou a citlivosťou na zvuk a svetlo. Tento typ možno nazvať „Ohnivý kruh“, pretože skenovanie mozgu ľudí s týmto typom ADHD ukazuje charakteristický kruh.

Okrem lekárskych predpisov existuje aj množstvo procedúr, ktoré sú spoločné pre všetkých pacientov s ADHD.

1. Vezmite si multivitamín.
Pomáhajú pri učení a prevencii chronických ochorení.

2. Doplňte stravu o omega-3 mastné kyseliny.
U pacientov s ADHD sa zistilo, že majú v krvi nedostatok omega-3 mastných kyselín. Dve z nich sú obzvlášť dôležité – kyselina eikozapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DZHA). Užívanie EZPK je zvyčajne veľmi užitočné pre ľudí s ADHD. Pre dospelých odporúčam 2000–4000 mg/deň; deti 1000-2000 mg / deň.

3. Vylúčte kofeín a nikotín.
Nedajú vám spať a znižujú účinnosť iných liečebných postupov.

4. Pravidelne cvičte.
Aspoň 45 minút 4-krát týždenne. Dlhé, rýchle prechádzky sú presne to, čo potrebujete.

5. Znížte tok informácií.
Pozerajte televíziu nie viac ako pol hodiny denne, hrajte videohry, používajte mobilný telefón a iné elektronické zariadenia. Nemusí to byť ľahké, ale prinesie to znateľný efekt.

6. Zaobchádzajte s jedlom ako s liekom.
Väčšina pacientov s ADHD sa zlepší, keď dodržia program zdravej výživy pre mozog. Spolupráca s odborníkom na výživu môže priniesť vážne výsledky.

Záver:

Môžeme povedať, že ADHD je metlou 21. storočia. Žiaľ, v dnešnej dobe sa čoraz viac ľudí stáva náchylným na tento syndróm. Nie je sa čomu čudovať, vzhľadom na to, koľko informácií denne vnímame, je šťastím, že sme sa nezbláznili.

Doprajte si aspoň raz za čas pauzu, čím umožníte svojmu mozgu oddýchnuť si od množstva nových informácií, ktorými ho každý deň kŕmime, pri surfovaní na internete alebo pri sledovaní televízie. Myslím, že ti bude vďačný.

Ako vidíte, dokonca aj pre ľudí s ADHD je to celkom možné.

Často zabúdate na stretnutia a stretnutia alebo na ne meškáte. Nemôžete čakať v rade a pokúsiť sa urobiť desať vecí súčasne bez úspechu. Čo to je - rozptýlenie alebo rozruch? Ani jedno, ani druhé. Ide o hyperaktivitu a nedostatok pozornosti. Syndróm, o ktorom sa predtým myslelo, že postihuje iba deti.

A ak sa predtým verilo, že deti z hyperaktivity jednoducho „vyrastú“, teraz lekári uznávajú, že hyperaktívni dospelí vyrastajú asi z polovice hyperaktívnych detí. Asi 4 % dospelých má ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) a väčšina z nich nebola nikdy vyšetrená, to znamená, že o svojej diagnóze nevedia. Niekedy sa slovo „hyperaktivita“ pri tejto diagnóze zahodí a zostane len „nedostatok pozornosti“ (ADD). A hoci správnu diagnózu môže urobiť iba odborník, vy sami môžete pomôcť pri diagnostike tým, že budete venovať pozornosť úzkostné symptómy možné ADHD.

Príznaky potenciálneho ADHD:

1. Nedostatok montáže a nepozornosť. Pre každého človeka sa život niekedy javí ako nepretržitý chaos, ale ľudia s ADHD žijú v tomto chaose neustále. Len je pre nich ťažké udržať všetko na svojom mieste. Takíto ľudia majú tendenciu zle hospodáriť s časom, nedoťahujú veci do konca, neustále meškajú, odkladajú veci na neurčito a nevedia si správne určiť priority. To je ten povestný „nedostatok pozornosti“, ktorý ide ruka v ruke so skutočnou hyperaktivitou. Je ale zaujímavé, že niekedy ľudia s ADHD naopak prejavujú takzvanú „hyper koncentráciu“. To znamená, že môžu byť tak ponorení do nejakého podnikania, že si prestanú všímať všetko okolo, stratia zmysel pre čas a ignorujú prítomnosť iných ľudí.

2. Zábudlivosť. Z času na čas na niečo zabudnúť je úplne normálne. U ľudí s poruchou pozornosti je zábudlivosť normou. Neustále zabúdajú na dôležité udalosti a stretnutia, ako aj na menšie, napríklad, kam odložili tú alebo onú vec. Táto zábudlivosť môže byť drahá, často prirovnávaná k nezodpovednosti alebo ľahostajnosti a mimoriadne škodlivá pre kariéru alebo vzťah.

3. Impulzivita. Impulzivita sa môže prejaviť v rôznych situáciách. Impulzívni ľudia majú tendenciu prerušovať partnera v rozhovore, konať bez toho, aby sa obzerali späť na následky (často s veľkým rizikom pre seba) a nezapadajú dobre do sociálneho prostredia. Často je dobrým znakom ADHD takzvané „impulzívne“, keď človek nakupuje (najmä drahé a zbytočné) pod vplyvom spontánnej túžby.

4. Emocionálne ťažkosti. Ľudia s ADHD sú vždy na emocionálnej hojdačke, hore-dole. Vyznačujú sa neustálymi zmenami nálad a často sa nudia a začínajú vyhľadávať okamžité emocionálne vzrušenie. Najmenšie problémy ich môžu rozčúliť, odradiť a dokonca viesť k. Neriešené emocionálne problémy majú často opačný efekt, to znamená, že môžu viesť k ťažkostiam vo vzťahoch - rodinných aj profesionálnych. Podľa amerických štatistík je percento rozvodov v rodinách, kde má jeden z manželov ADHD, dvakrát vyššie ako v bežných rodinách.

5. Nízka sebaúcta. Dospelí s ADHD sú k sebe často hyperkritickí, čo môže viesť k nízkej sebaúcte. Čiastočne je to spôsobené slabými výsledkami v škole, nedostatkom úspechu v práci a v osobných vzťahoch. Ľudia majú tendenciu považovať ťažkosti v týchto oblastiach za osobné zlyhanie a obviňujú z toho vlastnú menejcennosť, čo ešte viac znižuje sebavedomie.

6. Nedostatok motivácie. Aj keď vždy robíte všetko načas, stále vám môže chýbať motivácia. Zvyčajne je tento problém zreteľne viditeľný u školákov, ktorí sa nevedia sústrediť na domáce úlohy, ale u dospelých sa môže prejaviť aj v spojení s prokrastináciou a slabými organizačnými schopnosťami.

7. Nepokoj a úzkosť. Zvýšená potreba pohybu a aktivity môže spôsobiť úzkosť z toho, že napriek všetkej ošiali veci nie sú dokončené alebo načas. So zvyšujúcou sa úzkosťou sa symptómy môžu zhoršovať na pocity nepokoja a depresie. Vo všeobecnosti je pocit zvýšenej úzkosti takmer stálym spoločníkom ADHD dospelých kvôli tendencii takýchto ľudí neustále rolovať v situáciách, ktoré ich znepokojujú v hlave.

8. Zdravotné problémy. Impulzivita, emocionálne problémy a dezorganizácia vedú k tomu, že ľudia s ADHD jednoducho nesledujú svoje zdravie a spúšťajú existujúce poruchy. Bežné je u nich nutkavé prejedanie sa, neochota športovať, zabúdanie na potrebu príjmu potravy. správny liek. Na zdravie negatívne vplýva aj zvýšená úzkosť a neustály stres. Bez vytvorenia návyku zdravého životného štýlu ADHD len zhorší príznaky existujúcich chorôb.

9. Rodinná anamnéza ADHD. Mať pradeda-korzára je náročné. Existuje tendencia k výskytu ADHD naprieč generáciami. Ak sa teda vo vašej rodine (súrodenci, rodičia, starí rodičia) vyskytnú prípady ADHD, potom máte zvýšené riziko.Nedávne štúdie ukazujú, že pri výskyte ADHD je viac dedičných a genetických faktorov ako zavlečených.

10. Slabý akademický výkon v minulosti. Hoci mnohí ľudia s ADHD sa stali úspešnými tak či onak, ak sa pozriete späť na ich minulosť, zvyčajne zistíte, že v škole alebo na vysokej škole nepodávali dobré výsledky alebo museli zúrivo bojovať, aby boli na rovnakej úrovni ako ostatní chlapci. .. Jednoducho preto, že pre nich nebolo ľahké sedieť na mieste a už vôbec nie preto, že by vraj intelektuálne zaostávali.

Ďalšie nepriame príznaky ADHD môžu zahŕňať:

Časté.
Neochota alebo neschopnosť posunúť sa po kariérnom rebríčku.
, drogy a fajčenie.
Časté nehody.
Pretrvávajúce finančné ťažkosti.

Mnoho ľudí si jednoducho neuvedomuje, že ich problémy, ako je dezorganizácia, zábudlivosť alebo úzkosť, sú v skutočnosti príznakmi ADHD. Na rozdiel od detskej hyperaktivity je ADHD u dospelých charakterizovaná miernejšími a rozptýlenejšími príznakmi, čo sťažuje diagnostiku. Správna diagnóza je však už polovica liečby. Dospelí s ADD/ADHD majú tendenciu mať nižšie príjmy, vyššie riziko nehôd, neplánovaného tehotenstva, závislosti od alkoholu a drog. Nečakajte, kým vám o hyperaktivite povie váš lekár – povedzte mu to najskôr Hyperaktivita dospelých sa vo väčšine prípadov dobre koriguje kombináciou lieky. Ale vy sami môžete a mali by ste lekárovi pomôcť. Je pre vás dôležité, viac ako pre kohokoľvek iného, naučiť sa zvládať stres, osvojiť si návyk správneho jedenia a dostatočného spánku.