☰

Vitamíny vápnik a horčík pre deti. NUTRILITE™ Žuvacie vápnikové a horčíkové tablety pre deti. Pre moje dieťa je problém prehltnúť tabletu alebo kapsulu, ale je potrebné užívať vitamínový komplex. Aký liek sa uvoľní

  • Dôležité živiny
  • Výživa pre deti!
  • Skvelá chuť
  • Zdravá kostra a normálny rast kostí
  • Doplnok stravy
  • Bezlepkový
  • Neobsahuje kazeín
  • Neobsahuje alkohol

ChildLife Liquid Calcium s magnéziom poskytuje tieto dva základné minerály v kombinácii s vitamínom D a zinkom vo vyváženom, vysoko vstrebateľnom zložení s príjemná chuť. Tieto základné živiny sú potrebné na podporu zdravého rastu a vývoja kostí vášho dieťaťa.

Užitočné rady. Ako vaše dieťa rastie a vyvíja sa, vápnik je najhojnejšie zastúpený minerál v tele dieťaťa (asi 2 % celkovej telesnej hmotnosti), pričom 99 % celkového vápnika sa nachádza v kostiach a zuboch. Štúdie ukazujú, že vápnik sa v tele optimálne vstrebáva a využíva v kombinácii s horčíkom, vitamínom D a zinkom. Tieto živiny podporujú a poskytujú základ pre rast a vývoj vášho dieťaťa.

Childlife používa len tie najkvalitnejšie suroviny.

Dojčatá vo veku 6 mesiacov až 1 rok: podávať 1 lyžičku denne

Deti od 1 do 3 rokov: dajte 2 lyžičky denne

Deti od 4 do 8 rokov: dajte 1 polievkovú lyžicu denne

deti

Ostatné ingrediencie

Čistená voda, fruktóza, kyselina citrónová, prírodná pomarančová aróma, xantánová guma a sorban draselný.

Neobsahuje mlieko, vajcia, pšenicu, droždie ani kukuricu. Neobsahuje žiadne umelé farbivá, príchute ani sladidlá.

Varovania

Pred použitím prípravok dobre pretrepte.

Skladujte na suchom a chladnom mieste.

Držte mimo dosahu detí.

Obal je chránený pred otvorením. Nepoužívajte, ak je vonkajšie tesnenie poškodené alebo chýba.

Odmietanie zodpovednosti

iHerb vynakladá maximálne úsilie, aby zabezpečil, že obrázky a informácie o produktoch budú poskytované včas a správne. Niekedy však môžu byť aktualizácie údajov oneskorené. Aj v prípadoch, keď sa označenie produktov, ktoré ste dostali, líši od tých, ktoré sú prezentované na stránke, garantujeme čerstvosť tovaru. Odporúčame, aby ste si pred použitím produktu prečítali návod na použitie a nespoliehali sa len na popis uvedený na stránke iHerb.

Vápnik je životne dôležitý prvok pre každý živý organizmus, jeden z hlavných stavebných kameňov pre kostru a všetky kosti, nenahraditeľná aktívna zložka alkalických zemín, ktorá sa podieľa na mnohých základných metabolických procesoch v tele.

Konzumujeme ho s jedlom, no súčasné trendy výrazne znižujú už aj tak malé dávky prirodzeného vápnika v potravinách. Jediným spôsobom, ako doplniť nedostatok, je použitie špeciálnych prípravkov. Ako si však vybrať optimálnu formu vápnika, ktorá by sa telom rýchlo a úplne vstrebala a zároveň by bola lacná?

Na čo slúžia doplnky vápnika?

Výber potrebného lieku musí začať uvedomením si jeho významu pre telo, ako aj užitočné vlastnosti a potenciálne riziká užívania lieku.

Pre dospelých

Vápnik v tele dospelého človeka vykonáva obrovské množstvo životne dôležitých systémových funkcií. Je to hlavný pre tkanivá kostí a zubov, normalizuje zrážanlivosť krvi, poskytuje normálna práca funkcie svalovej kontrakcie.

Nedávne štúdie ukazujú, že proces starnutia spomaľuje práve vápnik, prvok, ktorý v komplexnej terapii pôsobí ako inhibítor rozvoja rakoviny. Pre ľudí stredného a vyššieho veku je vápnik potrebný v boji proti osteoporóze, menopauze, ako aj vysokému krvnému tlaku a niektorým kardiovaskulárnym problémom.

Tento prvok tiež blokuje vstrebávanie nasýtených tukov ľudským telom, normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu a bojuje proti „zlému“ cholesterolu.

Pre deti

Práve vápnik je pre deti od prvých dní života najdôležitejším minerálom. Pomáha dieťaťu plne sa rozvíjať a byť zdravé. Tento prvok sa v detskom organizme podieľa na viac ako tristo biochemických procesoch, od vzniku až po vývoj kostného tkaniva k práci svalov a kardiovaskulárneho systému.

vápnik v rôzne formy upravuje acidobázickú rovnováhu organizmu, chráni cievy pred priepustnosťou, reguluje svalový tonus a zrážanlivosti krvi. Nedostatok vápnika môže spôsobiť záchvaty u dieťaťa, roztrúsená skleróza, krivica, patológia vývoja očnej šošovky, zlá zrážanlivosť krvi. Úplný vývoj dieťaťa, vrátane aktívneho rastu kostry, priamo závisí od prítomnosti dostatočného množstva vyššie uvedenej látky v tele.

Moderné štúdie vedcov o výskyte chorôb priamo alebo nepriamo súvisiacich s nedostatkom vápnika v tele sú aktívne publikované v zahraničnej tlači. , tento problém môže spôsobiť až stovky rôznych chorôb a syndrómov.

Najznámejšie zaznamenané prípady:

  1. Osteoporóza je zníženie hustoty kostí a zvýšenie krehkosti kostry s výrazným zvýšením rizika zlomenín.
  2. Rachitída je detské ochorenie spôsobené nedostatočnou mineralizáciou kostného tkaniva a vedie k zmene jeho štruktúry.
  3. Osteomalácia je ochorenie podobné krivici, ktoré sa vyskytuje u dospievajúcich a dospelých.
  4. Pankreatitída je zápal pankreasu.
  5. Menopauza je syndróm fyziologického poklesu sexuálnej konštitúcie.
  6. Zlyhanie obličiek a pečene.
  7. Zmena funkcie štítna žľaza.
  8. Kachexia a anorexia – vyčerpanie organizmu.
  9. Bisbakterióza.
  10. Srdcovo-cievne ochorenia.
  11. Infekčné, autoimunitné a zápalové ochorenia širokého spektra.
  12. Získané defekty spojivového a kostného tkaniva.
  13. Pľúcne a srdcové zlyhanie.
  14. Hyperplázia.
  15. Rôzne neuropatie a stresy.
  16. Poruchy gastrointestinálneho traktu.

Ako si vybrať ten správny a na čo si dať pozor?

Takmer každý moderný človek okrem prírodného vápnika, ktorý je v ňom obsiahnutý, vyžaduje dodatočný príjem liekov v dôsledku neustáleho poklesu tohto užitočného prvku v každodennej strave. Napríklad tehotné ženy a deti potrebujú minimálne jeden a pol dennej potrebnej dávky a pacienti v období rekonvalescencie dokonca dvojnásobok. Aký druh vápnika si vybrať? Pozrime sa na túto problematiku bližšie.

Na tento moment prípravky vápnika sa delia na dve veľké skupiny – ide o komplexy živočíšneho pôvodu a substráty liečiv.

Prvé sú výživové doplnky vytvorené z vápenca, lastúr ustríc, dolomitu, zvieracích kostí a iných produktov prírodný základ. Tento typ lieku je lacný a dostupný vo veľkých dávkach. Sú tu však dve vlastnosti - je to koncentrácia vápnika priamo v zmesi (je nižšia ako v klasických továrenských tabletách), ako aj rôznych prírodných škodlivín, najmä olova, pretože práve on sa hromadí na miestach, kde vápnik je uložený. Pri dostatočne vysokých koncentráciách môže táto znečisťujúca látka poškodiť mozog a kardiovaskulárny systém, takmer a dokonca zmeniť správanie s objavením sa agresie a celkového poklesu intelektuálnych funkcií.

Najmenej z týchto negatívnych prísad sa podľa výsledkov štúdie nachádza v chelátových formách a uhličitanoch vápenatých, predovšetkým v kostiach a lastúrach ustríc. Preto, ak sa chystáte kúpiť vápnikové prípravky na báze prírodných štruktúr, vyberte si prípravky s maximálnou úrovňou čistenia.

Okrem toho je vhodné užívať vápnikové prípravky spolu s fosforom a horčíkom - tieto zložky sa tak vzájomne posilňujú spoločný blahodarný účinok na organizmus a vyrovnávajú stratu týchto minerálov. Ak je v tele nedostatok niektorého z troch uvedených prvkov, potom bez ohľadu na to, koľko použijete jeden alebo dva ďalšie, budú sa absorbovať veľmi zle. Ako ďalší modulátor by ste si mali vziať aj (aka rybí tuk) a vitamín C – prvý katalyzuje vstrebávanie vápnika, zatiaľ čo druhý je akýmsi vyrovnávaním pre ostatné minerály.

Prípravky z purifikovaných látok sú najčastejšie rôzne zlúčeniny polosyntetického charakteru vo forme solí. Sú dostupné vo forme roztokov alebo lisovaných tabliet. Tu by ste si mali dať pozor na samotný vzorec soli, pretože každý z nich môže obsahovať inú koncentráciu elementárneho vápnika. Takže glukonát vápenatý a laktát vápenatý obsahujú iba 90 až 130 miligramov čistej látky na gram substrátu, zatiaľ čo chlorid vápenatý - 270 a uhličitan vápenatý - viac ako 400 miligramov na gram zlúčeniny.

Zoznam najlepších liekov s popisom

Uhličitan vápenatý s horčíkom

Tento kombinovaný prípravok obsahuje veľké množstvo vápnika vo viazanej systémovej forme. Používa sa na kompenzáciu nedostatočnej rovnováhy vápnika a horčíka v tele, má výrazný antacidový účinok na gastrointestinálny trakt. Nespôsobuje hypersekréciu a sójovú acidobázickú rovnováhu.

Deti staršie ako dvanásť rokov a dospelí užívajú dve tablety po jedle a rozpustia ich v ústach. Maximálna dávka - 12 tabliet denne

možné vedľajšie účinky: hyperkalcémia, zmena konzistencie stolice. Liek je kontraindikovaný pri systémových poruchách funkcie obličiek, u pacientov s hyperkalciémiou. S opatrnosťou vymenujte tehotné ženy do tretieho trimestra.

Liek, ktorý systematizuje rovnováhu vápnika a vápnika v tele. Používa sa predovšetkým na boj proti hypokalciémii, ako doplnková terapia pri liečbe lézií štítnej žľazy a krvných ciev. Priaznivo pôsobí pri liečbe hemoragickej vaskulitídy, zápalu pohrudnice, zápalu pľúc, endometritídy, nefritídy, eklampsie. Používa sa ako hemostatické činidlo a ako protijed pri otravách horčíkovými soľami, ako aj ako diuretikum.

Vyrába sa vo forme roztoku. Dospelí ( intravenózne podanie, veľmi pomaly, kvapkanie alebo prúdenie) vymenujte 15 mililitrov roztoku 2 alebo trikrát denne pre deti - od piatich do desiatich mililitrov roztoku dvakrát denne.

Vedľajšie účinky: bradykardia, fibrilácia srdcového svalu žalúdka, pocit tepla, bolesť v epigastrickej zóne. Liek je kontraindikovaný pri trombóze, ateroskleróze, hyperkalikémii, ako aj na intramuskulárne alebo subkutánne podanie.

Jeden z najznámejších prípravkov vápnika, kombinovaný s vitamínom D3. Komplex dopĺňa nedostatok vápnika v tele a podporuje jeho vstrebávanie. Calcium D3 Nycomed reguluje vstrebávanie stopových prvkov v gastrointestinálnom trakte, zabraňuje zvýšenej syntéze parathormónov, zvyšuje kostnú resorpciu. Používa sa pri komplexných terapiách mnohých chorôb, vrátane osteoporózy a iných stavov spojených s nedostatkom vápnika.

Liek sa užíva perorálne. Deti - jedna tableta dvakrát denne. Dospievajúci od dvanástich rokov a dospelí - dve tablety trikrát denne.

Možné vedľajšie účinky: alergické reakcie, poruchy gastrointestinálneho traktu. Calcium D3 Nycomed je kontraindikovaný u ľudí s renálnou insuficienciou, pacientov so sarkoidózou, fenylketonúriou, alergikov a starších ľudí, detí do päť rokov.

Tento komplexný prípravok okrem klasického vápnika obsahuje vo forme síranov, oxidov a iných zlúčenín aj zinok, horčík, meď, bór a cholekalciferol. Liečivo aktívne reguluje metabolizmus vápnika v tele. Farmakokinetika Calcemin Advance je v súčasnosti predmetom komplexnej štúdie a nebola úplne študovaná.

Liek sa používa na zníženie nedostatku vápnika, posilnenie kostného tkaniva, ako aj na prevenciu problémov s pohybovým aparátom a iných ochorení spojených s hypokalciémiou. Dávkovanie pre deti staršie ako dvanásť rokov a dospelých - jedna tableta dvakrát denne.

Vedľajšie účinky: vracanie, nevoľnosť, hyperkalcémia, plynatosť, alergia kožné vyrážky. Calcemin Advance nesmú užívať deti mladšie ako dvanásť rokov, s urolitiáza a zlyhanie obličiek. Počas tehotenstva a laktácie, tento liek treba brať s opatrnosťou, presne vypočítať dávku a neprekračovať ju. Až 20 percent skonzumovaného vápnika prechádza do materského mlieka, preto obmedzte užívanie lieku, ak dieťaťu podávate akékoľvek doplnky vápnika.

Užitočné video

Program "Život je skvelý!" o potravinách s vápnikom

Vápnikové prípravky si vyberajte správne, v praxi ich správne používajte a nikdy neochorejte!

Ak porovnáme Ľudské telo s budovou, potom mikroelementy budú tehly k nej. Jedným z najvýznamnejších a nevyhnutných pre plnohodnotné fungovanie stopového prvku je vápnik. Ak sa zrazu ukáže, že ho v tele nestačí, ovplyvní to stav kostí, nechtov, vlasov a samozrejme zubov.

Predtým, ako sebe alebo svojmu dieťaťu predpíšete kúru doplnkov vápnika, nezabudnite sa však poradiť s lekárom, pretože nadbytok látky v tele je tiež škodlivý. Všade by malo byť opatrenie. A až keď vám lekár predpíše príjem vápnika, môžete si preštudovať hodnotenie kvalitných vitamínov, aby ste si vybrali ten najvhodnejší komplex pre vás.

Výhody tohto minerálu sú také veľké, že pomáha človeku ešte pred jeho narodením, alebo skôr prispieva k narodeniu dieťaťa. Ako sa to stane? Faktom je, že špička spermie ašpirujúca na vajíčko má vápnikový hrot a vďaka nemu preniká do drahocennej škrupiny. A hneď ako sa bábätko narodí, je tento prvok potrebný aj pre jeho vývoj a dostáva ho z materského mlieka matky.

Vápnik je jedným z hlavných prvkov pre „stavbu“ našej kostry. Ale látka ľahko opúšťa ľudské telo, keď nastanú prirodzené procesy, ako je potenie alebo defekácia. Ak potom nie je zabezpečený ďalší príjem mikroelementu do tela, začne sa odstraňovanie vápnika z kostného tkaniva.

Spravidla po 35. roku života u ľudí dochádza k úbytku kostnej hmoty. Prebieha prirodzený proces starnutia, prvok sa z tela vylučuje pomaly, ale neustále, čo môže mať za následok zdravotné problémy. Napríklad príchod chorôb ako osteoporóza či artritída neveští nič dobré.

V moderných megacities je úroveň znečistenia ovzdušia vysoká, na niektorých miestach je zvýšená rádioaktivita, ktorá je plná onkologické ochorenia. Svoju priaznivú úlohu tu zohrávajú aj ióny vápnika, ktoré odolávajú usadzovaniu stroncia v kostnom tkanive.

Okrem toho je potrebné pripísať vápniku, že pomáha pri trávení, podieľa sa na práci tráviacich enzýmov, odoláva alergickým reakciám, reguluje krvný tlak, vytvára podmienky pre normálnu zrážanlivosť krvi a normalizuje fungovanie mozgu.

10 faktov o vápniku - vo videu:

Denná sadzba

Naše telo si nevie vyrobiť vápnik. Získavame ho výlučne z potravy alebo vo forme liekov.

  • Deti dostávajú svoju normu mikroživín (asi 200 mg) spolu s materským mliekom.
  • Deti do troch rokov potrebujú asi 500 mg. Deti do osem rokov - je vhodné použiť až 800 mg.
  • Dospievajúcim do 13 rokov sa odporúča užívať až 1300 mg.
  • Norma pre dospelých je 1000 mg.

Dospelý môže získať svoju živelnú mieru vypitím litra mlieka, no zároveň mu budú poskytnuté kalórie navyše, priveľa nasýtených tukov a mliečneho cukru. Môžete sa pokúsiť získať svoju normu látky pomocou sezamu alebo maku, ktoré sú bohaté na vápnik, ale gastrointestinálny trakt môže na to reagovať zle, pretože všetko je dobré s mierou. Preto je často jednoduchšie získať dennú dávku pomocou špeciálnych prípravkov.

Takže napríklad tým, že ste zanieteným milovníkom najzdravších mliečnych výrobkov, môžete mieru spotreby pokojne znížiť na polovicu.

Ktorý sa lepšie vstrebáva

Farmaceutické prípravky ponúkajú množstvo vápnikových prípravkov a človek môže byť zmätený pri premýšľaní, ktorú spoločnosť si vybrať lepšie a ktorá sa vstrebe čo najviac.

Najdôležitejšie je pochopiť, že príjem vápnika by mal prebiehať súčasne s vitamínom D, inak to nebude mať zmysel. Práve vitamín D je vodičom vápnika v ľudskom tele, umožňuje črevám absorbovať mikroelement a zabezpečuje jeho plnú absorpciu kostným tkanivom.

Lieky, ktoré obsahujú vápnik, možno rozdeliť do troch typov:

  1. Monopreparáty. Ide o produkty, kde sa stopový prvok nachádza bez prísad (uhličitan vápenatý, laktát vápenatý, citran vápenatý a iné)
  2. Kombinované. Medzi tieto produkty patrí vitamín D, čo je veľmi výhodné, pretože eliminuje dodatočný nákup prvku.
  3. Multivitamín. Ide o prípravky obsahujúce celý komplex vitamínov.

Ak chcete zistiť, ktorá spoločnosť je lepšia na nákup lieku, preštudujte si naše hodnotenie kvalitných liekov s vápnikom.

Hodnotenie najlepších vitamínov s vápnikom pre deti a dospelých

11. miesto. "Glukanát vápenatý"

Tieto tablety sú navrhnuté tak, aby vyplnili nedostatok minerálu v tele, znížili intoxikáciu, bojovali proti zápalu a odolávali alergiám. Je lepšie užiť "Glukanát vápenatý", keď je jedlo už hotové, a zároveň nezabúdajte, že po žuvaní tablety by ste mali vypiť pohár vody. Povolené sú deti od 3 rokov. Vhodné pre tehotné a dojčiace ženy. Cena: asi 200 rubľov.

glukanát vápenatý

Výhody:

  • Veľký rozsah;
  • Lieči rôzne choroby;
  • Znovu vyváži prvok.

nedostatky:

  • Môže spôsobiť zápchu;
  • Zakázané so sklonom k ​​trombóze.

O výhodách lieku v pediatrii:

10. miesto. Complivit Calcium D3

Vitamínovo-minerálny komplex Complivit Calcium D3 je u kupujúcich veľmi obľúbený. Tieto vitamíny odporúčajú dietológovia na maximalizáciu metabolizmu vápnika a fosforu. Vyrábajú sa vo forme ovocných pastiliek, ktoré sa žuvajú alebo vstrebávajú počas jedla. Obsah vápnika je 500 mg. Vhodné pre osoby staršie ako tri roky. Pre tehotné ženy je lepšie zdržať sa užívania takejto drogy, a ak áno, potom len so súhlasom lekára. priemerná cena: 250 rubľov.

Complivit Calcium D3

Výhody:

  • Zmierniť príznaky osteoporózy;
  • Kompenzovať nedostatok Ca alebo D3;
  • Cena.

nedostatky:

  • Možný prejav alergických reakcií;
  • Existujú kontraindikácie.

9. miesto. "Kalcepan"

Pre ženy, ktoré chcú zmierniť príznaky osteoporózy a regulovať hormonálne pozadie, ktoré sa zmenilo po štyridsiatke, je vhodná kombinovaná látka s vápnikom "Calcepan". Obsahuje nielen Ca, ale aj rôzne bylinné extrakty, ako aj mikroelementy B2, B6, D3 a C. Uvoľňovacia forma je vo forme dražé. Cena: asi 450 rubľov.

Calcepan

Výhody:

  • Vďaka bohatému obsahu lieku dochádza k normalizácii metabolizmu vápnika;
  • Stará sa o krásu vlasov a pokožky;
  • Pomáha syntetizovať kolagén;
  • Obnovuje kostné tkanivo.

nedostatky:

  • Nevhodné pre deti.

8. miesto. "Vitrum vápnik + vitamín D3"

"Vitrum Calcium + Vitamín D3" možno nazvať rodinným komplexom, pretože je vhodný pre rôzne vekové kategórie a bude rovnako dobrý pre deti (s výnimkou veku do 8 rokov), ženy, mužov a starších ľudí. Liečivo dokonale kompenzuje nedostatok Ca a zabezpečuje plné fungovanie metabolizmu vápnika. Priemerná cena je 250 rubľov.

Vitrum vápnik + vitamín D3

Výhody:

  • obsahujúce Ca aj D3;
  • Slúži na liečbu osteoporózy;
  • Vhodné pre starších pacientov.

nedostatky:

  • Deti do 12 rokov sú predpísané len po konzultácii s lekárom;
  • Existujú kontraindikácie;
  • V prípade ochorenia obličiek je príjem zakázaný.

7. miesto. "Calcemin Advance"

Kombinované vitamínové a minerálne zloženie lieku je určené na kompenzáciu nedostatku vitamínu D3 a zlepšenie stavu pohybového aparátu. Tablety "Calcemin-Advance" majú podlhovastý tvar a ružová farba. Účinné látky obsahujú 500 mg vápnika a 200 IU vitamínu D3. Predpisuje sa v prípadoch, keď je potrebné doplniť zásoby stopového prvku, ako aj pri liečbe pohybového aparátu a pri liečbe osteoporózy. Približná cena závisí od formy uvoľňovania tabliet a pohybuje sa od 400 do 900 rubľov.

Calcemin Advance

Výhody:

  • Vhodné pre tínedžerov;
  • Rýchlo vyplní nedostatok prvku;
  • Zlepšuje rast nechtov.

nedostatky:

  • Neprijateľné pre urolitiázu;
  • Vekové obmedzenie;
  • Môže existovať individuálna citlivosť.

6. miesto. Vápnik D3 pre deti, výrobca "LUMI"

Tento vitamín-minerálny komplex sa osvedčil ako doplnkový zdroj vápnika a vitamínu D a deti ho dobre znášajú. Priebeh užívania lieku rýchlo kompenzuje nedostatok vápnika, čo v konečnom dôsledku prispieva k plnému rastu a vývoju dieťaťa, spevňuje kosti a má priaznivý vplyv na celkovú pohodu a schopnosť učenia. Liek sa odporúča pre deti od 3 rokov. Vyrába sa v granulách na prípravu suspenzie, vo vrecúškach 2,15 g.Cena v lekárňach je asi 8-9 rubľov za 1 vrecúško.

Vápnik D3 pre deti, "LUMI"

Výhody:

  • pohodlné balenie: jedno vrecko naraz;
  • príjemná chuť, ktorú má dieťa rád;
  • cena.

nedostatky:

  • možná individuálna neznášanlivosť na zložky produktu;
  • veková hranica (od 3 rokov).

5. miesto. "Vápnik D3 Nycomed"

Po preštudovaní odporúčaní spotrebiteľov umiestňujeme Calcium D3 Nycomed na piate miesto v našom hodnotení kvalitných liekov. Ide o vitamínovo-minerálny komplex s obsahom Ca a vitamínu D3. Dostupné vo forme okrúhlych snehovo bielych tabliet s príchuťou mäty alebo citrusov. Jeho hlavným účelom je regulovať výmenu stopových prvkov a eliminovať ich nedostatok. Vhodné pre deti od 3 rokov, dospievajúcich a dospelých. Dávkovanie 500 mg elementárneho vápnika. Priemerná cena balíka je 285 rubľov.

Calcium D3 Nycomed

Výhody:

  • Zlepšuje vonkajší stav koža;
  • Bojuje s krehkými nechtami;
  • Vhodné na prevenciu osteoporózy;
  • Normalizuje činnosť srdca.

nedostatky:

  • Nevhodné pre malé deti;
  • Môže sa vyskytnúť alergia na zložky.

4. miesto. Calcium Sandoz Forte

Dobre sa osvedčil francúzsky prípravok Calcium Sandoz Forte, ktorý je kombináciou makro a mikroprvkov určených na stimuláciu metabolizmu fosforu a draslíka. Navonok sú biele. šumivé tablety s jemnou citrusovou vôňou. Dávkovanie 500 mg vápnika ionizovaného. Vhodné pre dospelých a deti od 2 rokov. Cena je 330 rubľov.

Calcium Sandoz Forte

Výhody:

  • Dokonale sa osvedčil pri osteoporóze rôzneho pôvodu;
  • Dobrý pomocník pri alergických reakciách;
  • Tekutá forma aplikácie, vhodná pre pacientov s problémami s prehĺtaním.

nedostatky:

  • Možné problémy so stoličkou;
  • Môžu sa vyskytnúť migrény.

3. miesto. "Multi-tabs Baby Calcium"

Ak máte Malé dieťa od 2 do 7 rokov, potom skvelou možnosťou pre vyváženú kombináciu vitamínov bude balíček "Multi-tabs Baby Calcium". Tento liek zabezpečuje správnu tvorbu kostného tkaniva, pomáha posilňovať zubnú sklovinu a predchádzať zákerným kazom. Pred použitím sa určite poraďte s lekárom. Priemerná cena je 500 rubľov.

Multi-tabs Kid Calcium

Výhody:

  • Rozmanitosť chutí;
  • Pozoruhodné zloženie;
  • Ako deti.

nedostatky:

  • Možno výskyt alergie;
  • Cena.

2. miesto. "Vitakalcín"

Zloženie liečiva zahŕňa účinnú látku uhličitan vápenatý. Predpísané pacientom trpiacim prekyslením tráviace šťavy a súvisiace ochorenia gastrointestinálneho traktu. Určené na neutralizáciu kyseliny chlorovodíkovej, a tým na zníženie kyslosti žalúdočnej šťavy. Tiež je indikovaný na použitie pri osteoporóze, detskej krivici, zubnom kaze a iných zdravotných problémoch. Stojí to asi 100 rubľov.

Vitacalcin

Výhody:

  • Široká škála aplikácií;
  • Cenová dostupnosť;
  • Efektívnosť.

nedostatky:

  • Môžu sa vyskytnúť alergické reakcie;
  • Ťažko nájsť na predaj.

1 miesto. "kalcemín"

Spotrebitelia si často kladú otázku, aký je rozdiel medzi „Calcemin“ a „Calcemin Advance“? Odpoveď je jednoduchá. Rozdiel spočíva v množstve stopového prvku. V Calcemin je to o polovicu menej, len 250 mg. To má určitú výhodu, keďže keď človek skonzumuje poriadnu dávku mliečnych výrobkov za deň, veľká dávka Ca je mu úplne nanič. Okrem toho môžu "Calcemin" používať deti od 5 rokov. Dĺžku trvania prijatia určuje ošetrujúci lekár. Cena sa pohybuje od 300 do 900 rubľov v závislosti od počtu tabliet.

Calcemin

Výhody:

  • Pri problémoch s gastrointestinálnym traktom zabezpečuje vstrebávanie prvku Ca;
  • Pomáha spomaliť proces deštrukcie kostného tkaniva;
  • Zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky.

nedostatky:

  • Môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie;
  • Možné sú alergické reakcie.

Záver

Stopový prvok Ca zastáva jednu z kľúčových úloh pre ľudské zdravie. Je dôležité, aby došlo k plnému príjmu do tela, pretože potom zmizne veľa problémov, ktoré so sebou prinášajú choroby. Keď sa však nasýtite vitamínom, nemali by ste zabúdať na šport, pretože bez fyzickej aktivity bude výkon nízky.

Ako správne užívať doplnky vápnika - vo videu:

Tiež sa ti môže páčiť:

Najlepšie obväzy na krk v roku 2019

Mnohí rodičia počuli, že deti potrebujú vápnik na plnohodnotnú tvorbu kostry a rast kostí a zubov. Úloha tohto minerálu je však len kostrový systém nie je obmedzený, preto je potrebné prísne sledovať príjem tohto prvku do tela dieťaťa s jedlom alebo ďalšími zlúčeninami podľa predpisu lekára.

Prečo dieťa potrebuje vápnik?

Okrem toho, že tvorí kostru a dáva jej silu, je vápnik súčasťou mnohých enzýmových systémov a rôznych procesov, vďaka ktorým sa v tele uskutočňujú rôzne reakcie. Takže ióny vápnika pomáhajú:

Dostatočný príjem vápnika má spolu s ním protistresové, protialergické a protizápalové účinky. Je predpísaný pre deti akútna strata krvi, sklad a , sklad a mnoho ďalších štátov. Je dôležité zabezpečiť, aby dieťa dostávalo dostatok vápnika zo stravy, počnúc od nízky vek. Je to dôležité, aby sa nevytvorili rachity a problémy s nervovou excitabilitou. Ale vápnik môže byť absorbovaný len v spojení s tým, čo prichádza s jedlom, inak bude jeho absorpcia narušená.

Existujú určité normy vápnika, ktoré sa musia dodávať s jedlom a nápojmi, ako aj ďalšie lieky. Od narodenia do pol roka potrebuje dieťa okolo 400 mg vápnika, od pol roka do roka do 600 mg, vo veku od jedného do 10 rokov do 800 mg, po 10 rokoch cca. 1000-1200 mg.

V situáciách, keď telo dieťaťa trpí nedostatkom vápnika, sa vytvárajú rôzne zdravotné problémy - ide o výrazné oneskorenia v ukazovateľoch rastu a hmotnosti, ako aj o inhibíciu psycho-emocionálneho vývoja. Ak ide o raný vek - prvé dva roky života, nedostatok vápnika (zvyčajne v kombinácii s) vedie k vzniku metabolickej patológie - ktorá bez liečby ohrozuje deformácie kostry, problémy s trávením, rastom a vývojom a fungovanie nervového systému. Ak ide o staršie deti, spolu s problémami s kostrou trpia rastom vlasov a nechtov, klesajú a iné problémy s držaním tela, vznikajú zubné patológie a svalová dystónia, metabolické poruchy a iné problémy.

Vymenovanie doplnkov vápnika by malo byť prísne odôvodnené lekárom, pretože nadbytok vápnika môže poškodiť telesné tkanivá obličkami a vytvárať kalcifikácie. Okrem toho sú vápenaté soli často ťažko stráviteľné, ovplyvňujú trávenie a hrozia zápchou. Zásoby vápnika je dôležité dopĺňať len výživou a vtedy sa predpisujú lieky rôzne patológie a s ťažkým nedostatkom minerálov.

Pozor na prípravky vápnika

Nedostatok vápnika sa môže vytvárať už od útleho veku, ak aj v maternici dieťa dostávalo cez placentu trochu vápnika alebo po narodení nedostávalo spolu s ním aj materské mlieko a vápnik. Z mliečnych zmesí a ešte viac z neprispôsobených doplnkových potravín sa vápnik vstrebáva oveľa horšie.

Poznámka

Keď sú potrebné doplnky vápnika, lekári zvyčajne odporúčajú pre deti voľnopredajné komplexne pôsobiace lieky – ide o kombináciu vápnika s vitamínmi, ktoré zlepšujú jeho vstrebávanie. Ale v niektorých prípadoch môžu byť vápnikové prípravky odporúčané ako liečba v kombinácii s modernými formami.

Je dôležité vziať do úvahy určité faktory a zloženie lieky, ktoré možno klasifikovať podľa niekoľkých kritérií:


Pri použití každého z liekov je dôležité určiť v zložení presné množstvo vápnika potrebného podľa veku. Je to spôsobené tým, že predávkovanie ionizovaným vápnikom môže mať aj negatívne dôsledky na zdravie dieťaťa. Okrem toho je dôležité určiť prísne indikácie na užívanie drog, bez povolenia lekára je zakázané používať akékoľvek prostriedky, najmä u malých detí.

Užívanie doplnkov vápnika deťmi: funkcie

V príjme prípravkov vápnika deťmi sú vlastnosti ktoré závisia od veku. Fyzicky však črevá dieťaťa v akomkoľvek veku nedokážu absorbovať viac ako 600 mg vápnika pri jednej dávke lieku. Preto je dôležité pamätať na takéto nuansy pri predpisovaní profylaktického príjmu vápnika alebo jeho terapeutických dávok. Dôležité urobiť jednorazová dávka fyziologické, pri zmene denného dávkovania – rozložiť príjem vápnika na niekoľko častí.

Poznámka

Nadbytočný vápnik prijatý vo forme liekov sa v črevách jednoducho nevstrebe a nezmenený sa uvoľní stolicou a ak sa vápnik podá vnútrožilovo, jeho nadbytok sa odstráni močom.

V prípade špeciálnych indikácií, kedy je potrebné užívať vysoké dávky vápnika (čo je, našťastie, u detí zriedkavé), je potrebné denné množstvo vápnika rozložiť na niekoľko dávok pre úplné vstrebanie.

Mnoho výskumníkov tiež odporúča venovať pozornosť času, kedy sa doplnky vápnika užívajú - v dôsledku denných rytmov vstrebávania určitých látok sa mení aj vstrebávanie vápnika. Podľa vedcov dochádza k maximálnemu vstrebávaniu vápnika v noci, a to je dôležité najmä pre rast kostry a spevnenie zubnej skloviny. V noci sa aktivuje uvoľňovanie, ktoré ovplyvňuje vstrebávanie vrátane vápnika a tvorbu kostného tkaniva.

Ak je potrebné užívať vápnikové prípravky denne opakovane, oplatí sa to robiť medzi hlavnými jedlami – medzi raňajkami a obedom, prípadne popoludňajším občerstvením a večerou. Ak je to možné, takéto lieky by sa mali zaznamenávať s citrusovými šťavami, ktoré obsahujú citráty, ktoré zlepšujú vstrebávanie vápnika v tele. Ak ide o lieky vo forme glukonátu vápenatého, treba ich umyť čistou nesýtenou vodou alebo mliekom.

Vápnik môže súťažiť s inými minerálmi o absorpciu. To je dôležité najmä pre železo. Príjem vápnika by mal byť časovo oddelený najmenej 3-4 hodiny, inak sa lieky jednoducho nevstrebú a nebudú mať účinok. Preto treba prípravky s vápnikom užívať popoludní, prípravky s obsahom železa ráno.

AT pediatrická prax Injekčné formy vápnikových prípravkov sa dnes prakticky nepoužívajú, aby pomohli odstrániť nedostatok vápnika. Takéto prostriedky možno použiť len na núdzová pomoc v dôsledku krvácania, záchvatov alebo akútnej alergickej reakcie.

Z najbežnejších intravenózne formy použiteľný je chlorid vápenatý a glukonát vápenatý. Podávajú sa v prípade potreby prísne intravenózne, ich subkutánne alebo intramuskulárne podanie je zakázané, vedú k nekróze tkaniva a tvorbe jaziev a lézií. Dojčatám sa odporúčajú iba perorálne formy prípravkov s vápnikom.

Kto je kontraindikovaný, aké vedľajšie účinky sú možné

Prípravky vápnika sú síce v pediatrickej praxi klasifikované ako relatívne bezpečné a dobre tolerované, nie sú však vylúčené individuálne reakcie citlivosti, vedľajšie účinky a kontraindikácie jeho použitia. Zlúčeniny vápnika, hoci sú relatívne malé, môžu niekedy ovplyvniť tráviaci trakt, čo ohrozuje vývoj zápchy alebo nadúvania, menej často - hnačka a bolesť. Kombinácia vápnikových prípravkov s citrátmi pomôže znížiť pravdepodobnosť takýchto účinkov, často sa však v tejto kombinácii u bábätiek tvoria alergické reakcie na koži. Okrem toho existuje množstvo kontraindikácií pri užívaní doplnkov vápnika detstva aj keď je dosť malý. Tie obsahujú:

  • alergické reakcie na zložky lieku (zvyčajne nie na samotný vápnik, ale na prísady)
  • zistená (vysoká koncentrácia vápnika v plazme)
  • (zvýšená práca prištítnych teliesok)
  • prítomnosť patológií obličiek a ich nedostatočnosť
  • novotvary tela
  • Dostupnosť .

Často je potrebná opatrnosť pri liečbe vápnikovými prípravkami, ak má dieťa (výskyt vápenatých solí v moči), čo môže naznačovať porušenie metabolické procesy a tendenciu k.

Výber prípravkov vápnika u detí

Vymenovanie prípravkov vápnika a ich výber, forma podávania a dávkovanie určuje iba lekár, berúc do úvahy možné kontraindikácie a alergie, ako aj s hodnotením biologickej dostupnosti liekov a možných negatívnych účinkov užívania. Použiť:

chlorid vápenatý s obsahom 27% vápnika. Vyrába sa v ampulkách a liekovkách s 5% alebo 10% roztokom. Je vysoko rozpustný vo vode, užíva sa perorálne a v črevách sa absorbuje v priemere 30 % podanej dávky. Má tendenciu dráždiť trávenie, čo vedie k páleniu záhy a bolestiam brucha, u detí sa používa veľmi zriedkavo (na resuscitačné a terapeutické účely).

glukonát vápenatý v tabletách, má dobrú rozpustnosť vo vode, nedráždi črevnú stenu, používa sa u tehotných žien a detí, dobre sa znáša.

laktát vápenatý obsahuje 13% vápnika, používa sa v tabletách, vo vode sa pomaly rozpúšťa, nedráždi tráviacu stenu.

uhličitan vápenatý obsahuje 40% vápnika, je dostupný v tabletách, je zle rozpustný vo vode, rozpúšťa sa v kyseline chlorovodíkovej v žalúdku, pričom dochádza k reakciám s tvorbou chloridu vápenatého a oxidu uhličitého. Z tohto dôvodu dráždi tráviaci systém, čo vedie k grganiu, bolestiam žalúdka a plynatosti, znižuje kyslosť žalúdka, pretože je antacidom, dlhodobé užívanie takéhoto lieku môže výrazne poškodiť v dôsledku ako u detí takéto lieky nie sú použiteľné. Absorpcia vápnika z takéhoto prípravku je nevýznamná kvôli nízkej kyslosti žalúdka u dojčiat spočiatku, čo sťažuje jeho rozpúšťanie a vstrebávanie.

citrát vápenatý obsahuje až 25% vápnika v tabletách, dobre sa vstrebáva do tela a je dobre rozpustný vo vode, pre úplné vstrebanie je potrebná prítomnosť kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Vďaka kyseline citrónovej sa aktívne vstrebáva črevnou stenou bez toho, aby ju dráždila, a tiež znižuje pravdepodobnosť tvorby vápenatých solí v obličkách. Vplyvom kyseliny citrónovej je potlačená syntéza parathormónu, ktorý vyplavuje vápnik z kostí. Na použitie u detí existujú formy citrátu vápenatého v kombinácii s vitamínom D3, ktorý zvyšuje vstrebávanie vápnika.

chelát vápnika (organická zlúčenina vápnika s kyselinou asparágovou), získaná pomocou špeciálnych moderné technológie. Absorbuje sa z čreva takmer na 100%, bez účasti ďalších bielkovín a vitamínu D3, nedráždi trávenie a nevedie k tvorbe kameňov v žlčníka a obličkami. Ako liek v Rusku dnes nie je registrovaný, ešte nebol dôkladne študovaný, je použiteľný ako doplnok stravy k potravinám. U detí užívajte opatrne, pretože neexistujú spoľahlivé štúdie a údaje o jeho potenciálnej bezpečnosti.

Komplexy s vápnikom pre deti

Okrem monopreparátov existujú aj komplexné prípravky s vápnikom v kompozícii, ktoré sú použiteľné u detí. Zvyčajne je to vitamín D3, ktorý pomáha pri vstrebávaní vápnika, ako aj niektorých ďalších vitamínov a zlúčenín.

Calcium-D3 Nycomed - liek v tabletách s obsahom uhličitanu vápenatého a vitamínu D3. Asimilácia je nízka kvôli tomu, že vápnik je obsiahnutý v komplexnej forme.

Complivit-Calcium D3, určený pre dojčatá – má podobné zloženie ako predchádzajúci, má formu prášku, zriedením ktorého sa získa suspenzia. Pre deti od troch rokov existuje aj tabletová forma lieku.

Calcid - prípravok vytvorený na báze vaječných škrupín (obsahuje aj uhličitan vápenatý) doplnený o komplex so skupinou vitamínov - všetky rozpustné v tukoch, doplnený o vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín, kyanokobalamín, PP a B2). Používa sa u detí od troch rokov.

Kaltšinová - vápenatý prípravok vo forme zlúčeniny hydrofosforečnanu dihydrátu v kombinácii s kyselina askorbová, pyridoxín a vitamíny A a D. Použiteľné po troch rokoch.

Calcemin - obsahuje vápnik v kombinácii s citrátom a uhličitanom, doplnený o vitamín D3, minerály - meď, zinok a mangán, bór. Vhodné pre deti od 5 rokov.

Vitamíny plus vápnik - žuvačky s vápnikom v kombinácii s kyselinou citrónovou, ako aj vitamínom D3 a fosforom. Používa sa u detí od 3 rokov.

Všetky ostatné prípravky vápnika sa používajú u detí starších ako 12 rokov podľa pokynov, ako aj u dospelých pacientov.

Všetky prípravky vápnika sa môžu užívať len podľa pokynov lekára, aby sa predišlo predávkovaniu. Nebezpečná je pri poškodení obličiek a žlčníka, poruchách trávenia a kalcifikáciách v tkanivách.

Ľudové recepty a doplnky stravy

Môžete si vypočuť rady, že vápnik deťom môžete doplniť vaječnými škrupinami, koralovým vápnikom a rôznymi doplnkami stravy s vápnikom na báze týchto zlúčenín. Ale stojí to za to?

Po druhé, zloženie vápnika v škrupine (rovnako ako v zložení koralových kameňov) sú ťažko rozpustné uhličitany, ktoré sa nemôžu absorbovať v črevách. Dokonca aj rozdrvené na prášok neprinesú žiadny úžitok, pretože absorpcia vápnika z nich je zanedbateľná. Vzhľadom na zníženú hladinu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku budú takéto zlúčeniny prechádzať cez črevá pri prechode bez toho, aby priniesli akýkoľvek účinok pri liečbe.

Alena Paretskaya, pediatrička, lekárska komentátorka

Všetky ženy vedia, že horčík je počas tehotenstva nevyhnutný. Máloktorá matka však chápe, aký dôležitý je tento makronutrient pre telo už narodeného dieťaťa. V tomto článku vám prezradíme, v akých situáciách ho deti obzvlášť potrebujú, ako zistiť stav nedostatku tohto prvku u dieťaťa, v akých potravinách horčík hľadať a aké prípravky pre deti existujú.

Výhody pre deti a tínedžerov

Horčík je makroživina, ktorá sa aktívne podieľa na rôznych metabolických procesoch v ľudskom tele. Je mimoriadne dôležitý pre správne fungovanie nervovej sústavy u dospelého človeka aj u novorodenca. Bez tohto prvku je ťažké si predstaviť hladký chod srdca a krvných ciev.

Je nevyhnutný pre trávenie, je potrebný pre metabolické procesy, pre tvorbu kostného tkaniva, pretože zlepšuje vstrebávanie vápnika. Množstvo horčíka v tele určuje, aké energické bude dieťa, keďže makroživina sa podieľa na tvorbe energie pri rozklade glukózy.

Ak preložíme názov látky z latinčiny, dostaneme slovo „skvelý“. Práve tento pojem dokonale charakterizuje dôležitosť horčíka pre dojčatá a ročné dieťa, a pre predškolákov a najmä pre dospievajúcich, ktorí vstúpili do veku aktívnej puberty.

Akékoľvek adaptačné obdobie (privykanie si na vonkajší svet po narodení, nástup do škôlky či školy, puberta) úzko súvisí so stresom, ktorý výrazne zvyšuje potrebu horčíka v tele dieťaťa.

Zlepšuje proces prenosu nervových impulzov z mozgu do svalového tkaniva a naopak, znižuje krvný tlak a posilňuje cievne steny. Srdcová frekvencia sa vráti do normálu. Nervové procesy sú regulované a vyrovnanejšie, vďaka čomu sa hyperaktívne deti stanú pokojnejšími a inhibované deti aktívnejšie. V dospievaní umožňuje makroprvok dieťaťu udržiavať stabilné emocionálne zázemie.

Indikácie na použitie

Je potrebné poznamenať, že dodatočný príjem horčíka s jedlom alebo liekmi je nevyhnutný pre deti a dospievajúcich, ak majú nedostatok tejto makroživiny. Okrem toho sa odporúča užívať ho v nasledujúcich situáciách:

  • pooperačné obdobie;
  • prítomnosť cukrovky;
  • ochorenia tráviaceho systému;
  • zotavenie po liečbe dlhodobým užívaním diuretík, diuretík a laxatív;
  • prítomnosť závažného chronického stresu u dieťaťa počas obdobia vymanenia sa zo stresovej situácie, ako aj s náhlymi zmenami nálady, zhoršením pamäti a akademickým výkonom;
  • plešatosť, vypadávanie vlasov, lámavé nechty;
  • stave chronická únava, napríklad pri príprave na súťaže alebo skúšky;
  • ťažká forma predmenštruačného syndrómu u dospievajúcich dievčat, bolestivá menštruácia;
  • arytmia, angina pectoris a iné srdcové choroby;
  • bolesť svalov, kŕče, kŕče;
  • poruchy spánku, nespavosť;
  • užívanie protirakovinových liekov.

Okrem toho môže byť horčík predpísaný lekárom a pri stavoch všeobecného beriberi u detí.

Príznaky nedostatku

Uhádnuť, že dieťa má nedostatok horčíka v tele, môžu rodičia urobiť sami, ale pomôže to presne zodpovedať túto otázku. biochemická analýza krvi, čo sa dá urobiť v ktorejkoľvek detskej ambulancii. Laboratórium zisťuje obsah látky v krvi, čo lekárovi umožní presne určiť, či ide o stav nedostatku a aký závažný je.

Príznaky, podľa ktorých možno posúdiť možný nedostatok makroživín, sú nasledovné:

  • dieťa spí normálne, ale nespí dostatočne, cíti sa „rozbité“, unavené, zaspáva v triede, v doprave na ceste do školy alebo škôlky;
  • pokožka dieťaťa sa vysuší, nechty sa ľahko lámu, vlasy vypadávajú, lámu sa pri česaní a podobne. Deti s nedostatkom horčíka majú často kaz, ochorenie ďasien;
  • dieťa má často bolesť hlavy;
  • srdcové arytmie - arytmia, tachykardia, bradykardia v pokoji aj po cvičení;
  • u detí je narušená termoregulácia - dieťa sa sťažuje na chlad v teple, na teplo. Má chladné a mierne vlhké nohy a ruky;
  • dieťa sa stáva veľmi citlivým na zmeny poveternostných podmienok. Pred dažďom alebo snehom sa môže sťažovať na bolesť nôh, rúk, svalov;
  • dieťa vykazuje známky zvýšenej vzrušivosti, často plače, trpí náhlymi zmenami nálad, bez príčiny upadá do depresie, prejavuje dovtedy nepozorované fóbie - bojí sa tmy, hlasných zvukov, výšok a samoty atď. .;
  • dieťa nespí dobre - nemôže zaspať, spí úzkostlivo, vidí nočné mory, prebúdza sa v pote;
  • školský prospech klesá, dieťa si horšie zapamätá učivo, stráca záujem o proces učenia.

Príčiny nedostatku horčíka v tele dieťaťa môžu byť rôzne. V prvom rade nedostatok ohrozuje deti, ktorých strava obsahuje málo potravín s obsahom tejto makroživiny. Ak dieťa zje priveľa bielkovinovej stravy, potraviny s vysokým obsahom vápnika, fosforu, potom sa vstrebávanie horčíka zhoršuje. V stave stresu sa spotrebuje viac energie, preto je potrebné viac látky na kompenzáciu energetických zásob tela.

Deti, ktoré vedú sedavý spôsob života, častejšie trpia nedostatkom horčíka ako aktívne a mobilné deti. A mladí profesionálni športovci môžu počas menštruácie pociťovať nedostatok látky intenzívny tréning a vzrušenie pred nadchádzajúcimi zodpovednými súťažami.

Ak dieťa často navštevuje saunu a kúpeľ, ak sa práve vrátilo z rezortu, kde bolo v horúcom podnebí, alebo žije v regióne s horúcou klímou, určite potrebuje dodatočný príjem horčíka, pretože takýmto deťom chýba je to v 95% prípadov.

Denná dávka pre deti

denná potreba pre chemický prvok priamo závisí od veku dieťaťa. Norma pre novorodenca a batoľa do šiestich mesiacov je len 40 mg denne. Deti od šiestich mesiacov do roka potrebujú viac energie, stávajú sa pohyblivejšími a emocionálnejšími, a preto potrebujú dávku aspoň 60 mg denne. Pre deti od 1 do 3 rokov sa denný príjem zvyšuje na 80 mg. Predškolák vo veku 3-6 rokov už potrebuje 120 mg denne. Školák od 7 do 10 rokov - 170 mg denne. Na samom začiatku puberty (10-14 rokov) dieťa potrebuje minimálne 270 mg horčíka denne. V tomto veku je potreba prvku zvýšená. Adolescenti od 14 do 18 rokov potrebujú aspoň 400 mg denne, ale potom sa potreba znižuje. Dospelí potrebujú horčík v menšej miere, s výnimkou obdobia tehotenstva a dojčenia.

V tomto prípade (ako pri väčšine iných minerálov a vitamínov) viac nie je lepšie. Predávkovanie horčíkom je veľmi nebezpečné, jeho následky môžu byť veľmi negatívne. Rozpoznanie nadbytku aj nedostatku pomôže laboratórny rozbor krvi. V každodennom živote sú príznaky nadmernej nadbytku nasledovné:

  • zvracať;
  • apatia, depresia, depresia;
  • letargia;
  • hnačka;
  • namáhavé dýchanie;
  • palpitácie, pomalá srdcová frekvencia.

Produkty s obsahom položky

V ľudskom tele sa horčík vôbec nesyntetizuje. Preto musí byť prítomný v potravinách a nápojoch, ktoré sú zahrnuté v strave. Ak je takýchto produktov málo, potom je nedostatok horčíka nevyhnutný. Kde hľadať horčík? V prvom rade v produktoch rastlinného pôvodu. Ale mali by ste vedieť, že pri nakladaní zeleniny a byliniek, pri konzervovaní a pasterizácii sa obsah horčíka aj v produkte bohatom na tento prvok zníži takmer o 75 %.

Aby bolo možné pripraviť dieťaťu správnu stravu bohatú na horčík, musíte do nej zahrnúť otruby, najlepšie ryžu, v ktorej je obsah makroprvku maximálny. V ponuke dieťaťa a tínedžera by mali byť prítomné aj:

  • pšeničných klíčkov;
  • pohánka;
  • ovsené krúpy;
  • fazuľa.

Semená a orechy môžu tiež poskytnúť dostatočné množstvo prvku, najmä tekvicové semiačka, para orechy a lieskovce. Najmenej horčíka, napodiv, vo vlašských orechoch.Pri výbere zeleniny a ovocia treba vedieť, že tam, kde je chlorofyl, je horčíka vždy mnohonásobne viac. Preto je nevyhnutné pridať do stravy dieťaťa veľké množstvo čerstvej zeleniny. Lídrom v počte prvkov je vodný melón. Nasleduje petržlen, špenát, kôpor. Veľké množstvo látky nachádzajúce sa v sušených marhuliach a hrozienkach. Ale v jablkách a banánoch, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, táto makroživina obsahuje najmenej.

Dobré budú potraviny, ktoré uspokoja potreby tela pre horčík, ako napríklad:

  • krabie mäso;
  • morské riasy;
  • chobotnice;
  • ivasi slede;

V mlieku a mliečnych výrobkoch je horčíka málo, preto nemá zmysel zvyšovať ich spotrebu v nádeji na vyplnenie nedostatku horčíka. Ale vynikajúci asistent v tejto situácii bude obohatený minerálka s poznámkou na etikete o zvýšenej koncentrácii horčíka.

Prípravky

V závislosti od dávkovania a účelu môže byť horčík na poličkách lekární prezentovaný v rôznych formách:

  • citrát horečnatý a malát pomáhajú pri riešení problémov na bunkovej úrovni, s metabolickými poruchami, na zlepšenie a doplnenie energetických zásob organizmu;
  • oxid horečnatý sa používa pri riešení chúlostivých problémov so zápchou a črevnými príznakmi;
  • na zlepšenie je potrebný aspartát horečnatý metabolizmus dusíka v tele;
  • magnézium orotát je potrebný pre rast buniek;
  • laktát a síran horečnatý sú potrebné v situáciách, keď potrebujete normalizovať prácu srdca a čriev.

Prípravky sa vyrábajú v ampulkách na injekciu, v tabletách, vo forme práškov na prípravu takzvaného tekutého horčíka - roztoku na perorálne podanie. Ak sa dieťaťu ukáže dlhodobý príjem, potom sa zvyčajne predpisujú tablety. Ak potrebujete rýchlo normalizovať núdzovú situáciu, potom sa liek podáva intravenózne alebo intramuskulárne. Na liečbu tráviacich problémov sa preferujú prášky. Ale konkrétny liek, jeho formu (sulfát, citrát alebo iný), dávkovanie a frekvenciu podávania musí predpísať lekár.

Spontánna liečba horčíkovými prípravkami je prísne zakázaná.

Čo sa týka magnéziových prípravkov, za najlepšie sa dnes považujú nasledovné.

  • "Magvit"- je kapsula, ktorej účinnou látkou je citrát horečnatý. Obsah látky - 350 mg. To znamená, že táto forma nie je vhodná pre dojčatá, ale pre tínedžerov bude celkom prijateľná (pozri dennú potrebu pre vek vyššie).
  • "Doppelgerz Active"- Toto je celý rad nemeckých liekov, ako sú doplnky stravy, ktoré obsahujú horčík. Existuje prípravok s draslíkom a vápnikom, s Omega-3, s vitamínom B6. Obsah látky - 400 mg.
  • "Panangin forte"- prípravok draslíka a horčíka, vyrábaný v tabletách. Obsah horčíka v tomto "duete" je 280 mg (forma - asparaginát). Existuje aj roztok na injekcie "Panangin" a tablety s rovnakým názvom. Obsah látky v nich je 140 mg.
  • "Magnelis B6-forte"- liek v tabletách s vysokým obsahom makroživiny - 470 mg. Formou látky je laktát. Nástroj sa odporúča pre deti od 6 rokov.

  • "kudesan"- znamená v kvapkách a tabletách. Do kompozície bol navyše zavedený koenzým Q10 a vitamín E. Pre najmenších pacientov sú odporúčané kvapky, pre dospievajúcich od 12 rokov tablety. Účinná látka je prezentovaná vo forme asparaginátu, obsah je 300 mg.
  • "Asparkam"- Ide o kombinovaný liek obsahujúci horčík a draslík. Liek sa používa aj pre dojčatá, ak sa lekár domnieva, že dieťa má jasný nedostatok horčíka alebo draslíka. Formulár účinná látka- asparaginát. Obsah horčíka - 175 mg.
  • "horčík B6"- Toto je jedna z najpopulárnejších a najznámejších drog. Dostupné v tekutej aj pevnej forme. Roztok sa pridáva do nápoja v dávke odporúčanej lekárom. Staršie deti môžu užívať liek v tabletách. Tiež široké uplatnenie má liek vo forme sladkého a chutného gélu, ktorý deti radi jedia.
  • "Magnerot"- orotát horečnatý. Dostupné vo forme tabliet po 500 mg. Liek sa zvyčajne odporúča dospievajúcim počas puberty.

Okrem toho je veľa menej známych, no nie menej účinnými prostriedkami, ktoré obsahujú makroprvok, napríklad Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arnebia Magnesium atď. Látka je tiež obsiahnutá vo všetkých detských vitamínoch, mliečnych upravených zmesiach pre jedlo pre deti. Ak chcete zistiť, či tento obsah zodpovedá denným potrebám dieťaťa v určitom veku, musíte si preštudovať zloženie produktu.

Návod na použitie pre každý uvedený prostriedok obsahuje komplexné informácie o zložení, dávkovaní, forme účinná látka a vekové obmedzenia.

Kontraindikácie

Horčík by sa nemal považovať za neškodný. To je len "askorbická" môže byť poskytnutá dieťaťu "mimochodom", len tak. Všetky lieky obsahujúce tento makronutrient majú pomerne veľký zoznam kontraindikácií, a to je ďalší argument v prospech povinnej konzultácie s lekárom pred jeho užívaním.

Horčík nemôžete užívať s:

  • fenylketonúria;
  • individuálna intolerancia;
  • zlyhanie obličiek;
  • stavy spojené s dehydratáciou (napríklad s dlhotrvajúcou hnačkou alebo po opakovanom vracaní);
  • črevná obštrukcia;
  • výskyt krvi v stolici, vývoj črevného krvácania;
  • zvýšené potenie;
  • vzácny pulz.

Najlepšou kombináciou je kombinácia horčíka s vitamínom B6. Poskytuje maximálny účinok, keďže makronutrient sa takto lepšie vstrebáva. Ak dieťa užíva doplnky železa (napríklad pri anémii), ako aj doplnky vápnika oddelene, potom sa horčík bude vstrebávať oveľa horšie. Preto musíte horčík užívať iba 3 hodiny po užití prostriedkov s vápnikom alebo železom. Neužívajte lieky nalačno, ani nepite nič iné ako obyčajnú pitnú vodu.

Názor doktora Komarovského

Známy pediater Jevgenij Komarovskij varuje rodičov pred nekontrolovaným užívaním magnéziových prípravkov. Takéto prostriedky považuje za užitočné predovšetkým pri nedostatku makroživín v tele dieťaťa. Ak sa nedostatok nezistí vyšetrením dieťaťa a odberom krvi na biochemickú štúdiu, potom žiadny liek nespevní spánok dieťaťa a jeho správanie nebude pokojnejšie. Príčinu úzkosti, nespavosti, zápchy treba hľadať v niečom inom a liečiť inými prostriedkami a liekmi.

Komarovskému sa profylaktický príjem horčíka tiež nezdá byť logický a rozumný.

Ak dieťa prijíma dostatok tejto látky z potravy, nie je dôvod zaťažovať jeho pečeň a žalúdok tabletkami či roztokmi a môže dôjsť aj k nadbytku.