Doğal ve doğal östrojenler - cinsel analogları kadın hormonları bitki kökenli olanlar. Karmaşık bir hormonda yerine koyma tedavisi Kadınlar için fitoöstrojenler, hormonal seviyeleri normalleştirmenin ve üreme fonksiyonunu stabilize etmenin yollarından biridir.
fitoöstrojenler nelerdir
"Fito" adının ilk kısmı "sebze, bitki" anlamına gelir, ancak fitoöstrojenler söz konusu olduğunda bitki hormonlarından bahsettiğimizi düşünmek yanlış olur.
Aslında, kadın vücudu üzerinde insan östrojenine benzer bir etkiye sahip olan maddeler bitkilerden izole edilir.
Bu tür bileşiklerin yardımıyla, bazı durumlarda hormonal bozulmaları normalleştirmek, menopoz semptomlarını hafifletmek ve üreme fonksiyonunu eski haline getirmek mümkündür.
Doğal östrojenlerin işlevi:
- ikincil cinsel özelliklerin oluşumu
- meme büyümesi
- cinsel sağlık
- çocuk sahibi olma ve doğurma yeteneği
Ek olarak, hormonal dalgalanmalar cildin, saçın, kemiklerin durumunu etkiler.
Yapay, kimyasal olarak sentezlenmiş hormonlar içeren ilaçlarla birlikte, tedavi, diyet takviyeleri, vitaminler, östrojen içeren gıdalarda artışla diyetin değiştirilmesi (eksikse) veya menüden çıkarılması (fazlaysa) içerir.
Kim fitoöstrojenlere ihtiyaç duyar
Refahın bozulması, ihlal adet döngüsü adet görmeme, cinsel işlevde azalma, gebe kalma sorunları, kadın hormonlarının dengesizliğinden şüphelenilebilir. Ancak tahlil yapıldıktan sonra doktor tarafından doğru bir teşhis konulabilir.
Döngünün ikinci gününden yedinci gününe kadar (süresine bağlı olarak) aç karnına bir damardan kan alınır ve östrojen içeriği belirlenir. Ancak bundan sonra doktor, hormonal arka planı düzelten bireysel bir program hazırlar.
Kendi kendine ilaç tedavisi ciddi sonuçlarla doludur, aşırı hormon, dahil olmak üzere genital bölgenin ciddi patolojilerini geliştirme riskidir. malign oluşumlar rahim, meme bezleri, yumurtalıklar.
Gıdalardaki fitoöstrojenler
Fitoöstrojenlerin çalışmalarının ikiliği, tedavide her iki yönde de kullanılmalarına izin verir.
Soya
Çoğu bitki hormonu bulunur soya. Uzun zamandır Asya ülkelerinde yaşayan kadınların üreme sistemi hastalıklarına Avrupalı kadınlardan daha az eğilimli olduğuna inanılıyordu. iyi huylu neoplazmalar ve kanser çünkü soya dahil baklagiller diyetlerinin büyük bir bölümünü oluşturuyor.
Bugüne kadar, bu hipotez reddedildi, beslenmeye ek olarak, genel olarak yaşam tarzına dikkat etmek gerekiyor, ancak fitoöstrojenler hafife alınmamalıdır.
İzoflavonlar - genistein, daidzein, equol antioksidan etkiye sahiptir, önlemeye hizmet eder kardiyovasküler hastalıklar, osteoporoz, kan şekeri düzeylerini düzenler.
Ana eylem, östrojen miktarını azaltmanıza veya artırmanıza izin veren östrojen reseptörleri ile temas kurmaktır.
Keten tohumu
Gerçekten büyülü özellikler atfedilir, kilo vermeye ve daha genç görünmeye, bağırsakları temizlemeye ve işleyişini iyileştirmeye, cildin ve saçın durumunu iyileştirmeye yardımcı olurlar.
Fitoöstrojenler, enzimlerin etkisi altında insan bağırsağında oluşur, ancak doymamış açısından zengin keten tohumu unu veya keten tohumu yağı kullanılması tercih edilir. yağ asitleri.
Çok sayıda tohumun saf halde tüketilmesi, bağırsak lümeninin tıkanmasına ve bağırsak tıkanıklığı oluşmasına kadar vücuda ciddi zararlar verebilir.
Kırmızı üzüm
Resveratrol, kabuğunda bulunan bir fitohormondur. kırmızı üzüm, kırmızı şarap, fıstık, yaban mersini, kakao, fındık. Östrojen dengesine ek olarak, resveratrol anti-inflamatuar ve antitümör etkilere sahiptir, kan şekerini düşürür ve kalp ve kan damarlarının durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Meyve
Meyve fitoöstrojenler içeren - elmalar, narlar, papaya, kirazlar, erikler.
sebzeler
sebzeler fitohormonlar açısından zengin - zencefil, havuç, maydanoz, brokoli, beyaz ve karnabahar, sarımsak, kuşkonmaz, kereviz, patates.
Sebze yağları
Sebze yemekleri mevsime uygundur sebze yağları doğal östrojenler ile. Diyet zeytin, soya, susam, hurma, hindistancevizi içermelidir.
Aynı yağlar maskeler ve ev yapımı kremler yapmak için kullanılabilir.
Kadın güzelliği için fitoöstrojen içeren tarifler
atıştırmalıklar
- Yeşil elmayı küpler halinde kesin, yapraklı yeşil salata, kereviz ve kişniş (fesleğen), bir avuç ceviz veya çam fıstığı, tuz, mevsim 1 s ekleyin. ben. ½ çay kaşığı ile karıştırılmış zeytin (soya) yağı. elma sirkesi.
- Esmer pirinci kaynatın, haşlanmış fasulyeyi, doğranmış domatesi ekleyin, yumurta sarısı ve konserve balık.
- Salatayı yağla süsleyin, limon suyu serpin.
- Domates, salatalık, marul, avokado doğrayın, haşlanmış ekleyin tavuk göğsü(doğranmış), nar taneleri, salamura mantar. Salatayı yağ ve limon suyuyla süsleyin.
İlk yemek
- taze lahana ve porcini mantarlı lahana çorbası;
- bezelye Çorbası;
- brokoli ve petrol ile kremalı çorba;
- fasulye çorbası
Ana yemekler
- mantarlı fırında patates;
- sebzeli güveç peynirli domates, kabak ve yeşilliklerden;
- kiraz soslu kabak güveç;
- sebzeli pilav
bitkilerde doğal östrojenler
Çaylar, kaynatmalar, infüzyonlar daha az belirgin bir terapötik etkiye sahiptir, ancak indirim yapılmamalıdır.
- arasında şampiyon şifalı Bitkiler fitoöstrojenlerin içeriğine göre kabul edilir yonca. Buna dayalı şifa preparatları stabilize duygusal arka plan hormonal bozukluklarla. Sinirliliği ve sinirliliği azaltır, uykuyu normalleştirir, pelvisteki mikro dolaşımı iyileştirir, mukoza zarını eski haline getirir ve vajinada kuruluk ve kaşıntıyı önler. Ayrıca kırmızı yonca ile ilaç almak idrara çıkmayı normalleştirir, libidoyu geri getirir, yorgunluğu giderir, meme bezlerinde şişlik ve ağrıyı azaltır. Baş ağrıları gider, cilt durumu iyileşir.
- yayla rahim- tedavi için çare hormonal bozukluklar. Bor uterus tentürü, yemeklerden bir saat önce, günde üç kez 30 damla alınır. Çoğu zaman, üç haftalık kabulden sonra bir hafta ara verirler ve ardından tedaviye devam ederler. Bor uterusunun alınması birkaç ay sürebilir.
- hop konileri kaynar su ile demleyin, 30-40 dakika bekletin, süzün ve sabah ve akşam ½ bardak için. Şerbetçiotu, demleme kanunlarına göre demlenmiş birada bulunur.
- kırmızı fırça Kursun bitiminden sonra yayla uterusunun yerini almaya gelir. Kırmızı fırça tentürü yemeklerden bir buçuk saat önce içilir, bir kaşıkta 30 damla seyreltilir kaynamış su sabah ve akşam. Kırmızı bir fırça almak oldukça uzun olabilir.
- Çimen çoban çantası kaynar su ile demlenip çay yerine içilir. 1 inci. ben. 0,3 litre su dökün, bir saat termosta bırakın, süzün. Gün boyunca küçük porsiyonlarda iç.
- Ihlamur çiçekleri papatya çiçeği ile karıştırılıp kaynar su ile demlenip siyah çay yerine içilir.
Liste şifalı otlar fitoöstrojenler ile yeterince büyüktür. Ancak tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Yalnızca güvenli, yetkin bir bitki kombinasyonu fayda sağlayacaktır.
Bitmiş dozaj formları
Eczanede, tablet veya kapsül şeklinde üretilen fitoöstrojen içeren ilaçlar satın alabilirsiniz.
- Menopoz semptomlarını hafifletmek için hormonal olmayan ilaç Tsi-Klim uygundur. Bir cimicifuga özü içerir, menopoz belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Bunlar sıcak basması, sinirlilik, sinirlilik, uyku bozukluğu, asiri terleme, kuru mukoza zarları. Cimicifuga temelinde, Estrovel, Klimadinon, Feminalgin, Klimaktoplan hazırlıkları üretilir.
- Soya özütü, Inoklim, Bonisam, Femivell müstahzarları içerir.
- Kırmızı yoncaya dayalı dişi
- Çuha çiçeği, çarkıfelek, çuha çiçeği ve vitex ile femicaps.
- Tribulus terrestris Tribestan'da tutulur
- Remens, mürekkep balığı bezlerinden ve yılan zehirinden elde edilen bir özün yanı sıra sanguinaria, cimicifuga, pilocarpus içerir.
- Alıç, atkuyruğu, soya fasulyesi ve yatak samanı, Climafit-911 ilacının bir parçasıdır.
Ek olarak ilaçlar vitamin alımı belirtilir mineral kompleksleri.
Fitoöstrojen içeren kozmetikler
Yüz için fitoöstrojen içeren krem, küçük konsantrasyonlarda fitohormonlar içerir. Uygulandığı yerde doğrudan cilde etki eder ve ondan mucizeler beklemeye gerek yoktur.
Çoğu zaman, üreticiler alıcı için bir yem olarak fitoöstrojenlerden söz ederler.
Kendiniz için doğal kozmetiklerden yana bir tercih yaparken, dermatolojik testler ve testler için para ayırmayan ciddi üretici firmaların ürünlerini tercih etmelisiniz.
Evde şifalı bitki kaynatmalarıyla maskeler veya losyonlar yapabilirsiniz. Sadece önce onlara alerjiniz olmadığından emin olun.
Büyük bir özenle, büstü artırmak için araçlara başvurmanız gerekir. Bugüne kadar, meme büyütme için sadece bir yol bilinmektedir - mamoplasti. Diğer her şey, mütevazı formları olan saf genç bayanlar için reklam yapıyor.
Fitoöstrojen ürünleri ile ulaşmak istediğiniz hedefler ne olursa olsun, almadan önce doktorunuza danışmalısınız. Kadın hormonlarının fazlalığı olumsuz etkiler kadın Sağlığı. iyi huylu tümör, fibroidler, üreme çağındaki kadınların bir hastalığı - vücudun tepkisi yüksek seviye estrojen.
Premenopozal dönem, kadınlarda östrojen üretiminde bir azalma ile karakterizedir. Refahı normalleştirmek için, bu gibi durumlarda sinir ve üreme sistemlerinin işleyişi, hormon replasman tedavisi reçete edilir. Ancak sentetik ilaçlar birçok yan etki üretir ve kontrendikasyonları vardır, bu nedenle giderek daha fazla doktor 40 yaşından sonra kadınlara fitoöstrojen önermektedir - bu tür ilaçlar yapay ilaçlara mükemmel bir alternatiftir. Ayrıca, çok daha iyi tolere edilirler.
Kadınlar için fitoöstrojen içeren ilaçlar nelerdir?
Tıp, açıklanan maddelerin sadece 6 çeşidini bilir:
- lignanlar;
- izoflavonlar;
- steroid ve triterpenoid saponinler;
- kumesanlar;
- asidik resorsilik laktonlar;
- fitosteroller.
Çoğu gıdada bulunur, özellikle soya çok fazla fitoöstrojen içerir. Ayrıca, dikkate alınan hormonlar, ilaç üretiminin temeli olan tıbbi bitkilerin bir parçasıdır.
Kadınlar için tabletlerde fitoöstrojenler
Doğal olarak, bitkilerde kadın seks hormonlarının doğal analoglarının konsantrasyonu ve Gıda Ürünleri küçük. Bu nedenle verimli üretim yapabilmek için ilaçlar zenginleştirilmiş özler ve bitki özleri kullanılır.
- inoklim- soya fitoöstrojenlerine dayalı bir besin takviyesidir. ortadan kaldırır hoş olmayan semptomlar, sahip olmak yüksek seviye güvenlik.
- kadınsı- kırmızı yonca özü bazlı, 4 tip izoflavon içerir. Menopoz belirtileriyle mücadele etmenin yanı sıra antikanserojen etkiye sahiptir, kardiyovasküler sistemin işleyişi ve durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. kemik dokusu.
- Qi-Klim- tabletlerin bileşimi, cimifuga bitkisinin fitoöstrojenlerini içerir. Aktif bileşene ek olarak, preparasyon bir vitamin-mineral kompleksi ve L-karnitin ile zenginleştirilmiştir. Bu sayede Tsi-Klim tekniği çok faydalı bir etkiye sahiptir. dış görünüş cilt, saç, tırnaklar.
- Estrovel- ayrıca cimicifuga özüne dayalıdır, ayrıca çeşitli doğal izoflavon türleri ve ayrıca folik asit, E vitamini ve B6. Diyet takviyesi kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur, sinirliliği azaltır ve gece uykusunu normalleştirir.
- klimadinon- cymifuga bazlı başka bir ilaç. üzerinde iyi etki psiko-duygusal durum, vegetovasküler bozuklukların gelişmesini engeller, vücuttaki lipid metabolizmasını normalleştirir.
- Klimafem- İlaç, şerbetçiotu ve kırmızı yoncadan elde edilen doğal fitoöstrojenlere dayanmaktadır. Ürünün kullanımı cildin elastikiyetini ve sıkılığını artırmanıza, osteoporoz riskini azaltmanıza izin verir. Climafem ayrıca bir antioksidan etki yaratır, sıcak basmalarının sıklığını ve şiddetini azaltır.
Ayrıca benzerlerine bakabilirsin vitamin kompleksleri ve biyolojik katkı maddeleri:
- Klimaktoplan;
- yeşil bakım;
- Cimifuga.us;
- Remens;
- Mastodinon;
- hayati kadın;
- Doppelgerz Aktif Menopoz;
- Menopoz Formülü.
Kadınlar için fitoöstrojen ilaçlarının ve takviyelerinin kontrendikasyonları ve yan etkileri
40-45 yaşlarında bir kadının vücudu hızlı değişimlere uğrar. Görünüşe göre bir ay önce her şey yolundaydı ve aniden yanlarda ve koltuk altlarında bir yerden yağ kıvrımları ortaya çıktı.
Aslında hiç kimse, tüm bilinçli yaşamını spora adayan sporcular bile bu kaderden kaçamayacak. Yağ, bir dizi faktörün etkisiyle vücutta eşit olmayan bir şekilde yeniden dağılmaya başlar.
yaş şişman
Sağlık ve özellikle bir kadının güzelliği, doğrudan seks hormonlarının konsantrasyonuna bağlıdır. Bunların başında, yaygın olarak ana kadın hormonları olarak adlandırılan östrojenler oynar.
Bu hormonların üretimi 40 yaşından sonra önemli ölçüde azalır ve 50 yaşından sonra menopozun başlamasıyla pratik olarak durur. Bu yaşta çoğu kadın, bir artış için çeşitli uzmanlara başvurmaya başlar. tansiyon, eklem ağrısı ve kilo sorunları.
Basitçe açıklanmıştır. Menopoza hazırlanan kadın vücudu bunun için yeniden inşa edilir ve hormonal değişiklikler miktarındaki artışla deri altı yağını yeniden dağıtır. Yağda böyle bir artış vücut tarafından gereklidir, çünkü yumurtalıklar tarafından seks hormonlarının (östrojen) üretiminin azalmasıyla bu işlevi yağ dokusu üstlenir.
Östrojen eksikliği nasıl telafi edilir
Kadınlarda östrojen seviyesini artırmak için tasarlanmış ilaçlar var, ancak oldukça sık bu sorun herhangi bir sentetik araç kullanılmadan çözülebilir, diyetinizi doyurmak yeterlidir fitoöstrojen içeren besinler.
Fitoöstrojenler, kadın vücudunda doğal olarak üretilen östrojenlere benzer şekilde bitki kökenli bileşenlerdir. Fitoöstrojenler bir ürün olmasa da endokrin sistem kişi, aynı şekilde hareket ederler hücre reseptörleri insan östrojenleri gibi.
Fitoöstrojen içeren ürünlerin kullanımı, kadınların menopoz sonrası dönemin karakteristik semptomlarının tezahürünü azaltmasına izin verir.
Fitoöstrojenler açısından zengin besinler
Fitoöstrojenlerden bahsetmişken, soya ve soya ürünleri en çok hatırlanır. Soyaya olan ilgi, 20. yüzyılın sonlarında Avrupa, Asya ve Amerika'da halk sağlığı araştırmalarının yapıldığı dönemde ortaya çıktı.
Japonya, Çin, Endonezya, Tayvan ve Kore'de kanser ve kalp hastalıklarından ölümlerin Avrupa ülkeleri ve Amerika'dan çok daha düşük olduğu ve kadınların menopoz bozuklukları, osteoporoz ve meme kanserinden daha az muzdarip olduğu ortaya çıktı.
Güneydoğu Asya ülkelerinde geleneksel olarak çok sayıda soya fasulyesi. İlişki hakkında sonuçlar çıkarıldı yüksek performans soya ile sağlık. Anlaşmazlıklar hala devam ediyor. Bununla birlikte, soya izoflavonlar - genistein ve daidzein ve filizleri - glisitin açısından gerçekten zengindir.
Soya fasulyesi ve kuruyemişler, dokulu sebze proteini, soya peyniri, soya sütü ve soya yoğurdu, tempeh fermente soya içeceği, miso çorbası, soya proteini tozu içerir. bitki östrojenleri, belirli endikasyonlar için günlük diyete dahil etmek çok yararlıdır.
Hücre reseptörlerine bağlanan ve belirli biyokimyasal reaksiyonları uyaran maddeler olan liganlar içerirler. Birşey üzerine araştırma yapmak uzun süreli kullanım fitohormonlar test edilmedi, ancak hamile kadınlar dışında herkes için güvenli olduğu bulundu. Keten tohumları özellikle menopoz sırasında endikedir.
Östradiol reseptörlerine (östrojenlerden biri) bağlanan flavonoidler içerirler ve benzer eylem. 40 yıl sonra, menopoz semptomlarını hafifletmek için hop konileri reçete edilir.
Ekşi krema, süzme peynir, peynir - ineklerin yediği bitkilerin fitoöstrojenlerini içerir. Mavi peynir, ürünü ayrıca kendi hormon benzeri maddelerle zenginleştiren mantar nedeniyle daha yüksek miktarda fitoöstrojen içerir.
İzoflavonlar ve steroidler içerir. Menopoz sırasında kadın vücudu üzerinde olumlu etkileri vardır, karaciğeri normalleştirir.
Sebzeler arasında en fazla fitoöstrojene sahip olan sarımsak, onu yonca filizi, kış kabağı, zeytinyağı, lahana ve zeytin takip ediyor.
Otlar arasında - östrojen kaynakları - yayla rahim veya ortilia orantısız. Geleneksel şifacılar, kaynatmalarının bir kadının vücudu üzerinde son derece olumlu bir etkisi olduğunu iddia ediyor. Uzmanlar, hormonal seviyeleri normalleştirmek için ortilia'ya dayalı ücretler reçete eder.
Hormonlar için bir kan testinden sonra fitohormonların alımı doktorla anlaşılmalıdır. Bu yapılmazsa ve uzun zaman ilaçları kendi başınıza alın, kalıcı olabilirsiniz hormonal dengesizlik ve ilgili sorunlar.
Ayda 20 kg nasıl kilo verilir
Yaşla birlikte, vücudun yapısından bağımsız olarak kesinlikle her şey dışa doğru değişir. Ancak spor yapanlar ve yeterince dikkat edenler sağlıklı beslenme yaşlılıkta formda görünme olasılıkları daha yüksektir.
Hızlı sonuçlar mı istiyorsunuz? O zaman makalemizdeki fikirlerle kendinizi silahlandırın. Ve diyete başlamadan önce bir doktora danışmayı unutmayın, çünkü sağlık güzellikten daha önemlidir.
10 kg'a kadar fazla ağırlık iki hafta içinde aktris Maria Poroshina'nın diyeti sayesinde sıfırlayabilirsiniz. Ancak bu, ancak bir kişinin makul miktarda iradesi varsa mümkündür, çünkü böyle bir diyette iki hafta kalmak çok zordur.
Maria Poroshina'nın diyet menüsü
Diyetin ilk günü menünüzde 5 adet haşlanmış patates ve 3 adet haşlanmış yumurta olmalıdır.
Diyetiniz bir bardak kefir ve 100 gram süzme peynir ile temsil edilecektir.
Kefir (500 ml), 1 litre meyve suyu ve 2 elma.
Bir porsiyon haşlanmış tavuk veya dana eti (400 gr) ve şekersiz sınırsız çay.
Gün boyunca armut veya elma (yarım kilogram) yemelisiniz.
3 adet haşlanmış patates ve 1,5 su bardağı kefir veya yoğurt.
Sadece kefir (500 mi).
Diyet sadece haşlanmış sığır eti (250 g) ile temsil edilmelidir.
Sebze salatası ve haşlanmış dana eti (150 gr).
2 elma, 2 dilim kepek ekmeği, bir porsiyon haşlanmış dana eti veya tavuk (200 gr).
2 yumurta, haşlanmış dana eti (150 gram) ve 150 gram çavdar ekmeği.
3 haşlanmış patates, 700 gr elma ve kefir (500 mi).
2 yumurta, 2 taze salatalık, haşlanmış tavuk(300 gr) ve şekersiz sınırsız çay.
2 haşlanmış patates ve 2 elma.
Hayal ettiğiniz kadar kilo vermek savaşın sadece yarısıdır. Savaşın bir diğer yarısı da ağırlığı korumaktır. Maria Poroshina, diyetin sonunda kızarmış ve yağlı yiyeceklerin diyete girmesine izin verilmemesini ve ayrıca diyetten uzak durmasını tavsiye ediyor. basit karbonhidratlar. Geç öğünleri sonsuza kadar hariç tutmak ve son öğünü akşam altıdan önce ayarlamak daha iyidir.
"Çok basit!" düzenli olarak okuyucularını en çok etkili diyetler. Bu nedenle, yakın zamanda Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan'ın mega popüler protein diyeti hakkında yazdık. Diyetinin Cambridge Düşesi'nin düğününden önce kilo vermesine ve Jennifer Lopez'in doğumdan sonra şekillenmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
Diyet gurusu Henri Chenot'un kilo verme sistemi ilginizi çekebilir. Metodolojisine göre, eski Moskova belediye başkanı Yuri Luzhkov, Elena Baturina ve Mikhail Saakashvili'nin karısı Luciano Pavarotti ve Silvio Berlusconi bir zamanlar kilo verdi.
Her yaşta bir kadın güzel görünmek, esnek bir cilde, güçlü saçlara ve tırnaklara sahip olmak ister. Östrojen eksikliği eşlik eder kendini iyi hissetmiyor, ciddi sağlık sorunları. Kandaki hormon seviyesinin düzeltilmesi bu sorunlarla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Kadınlar için doğal östrojenler: hormonun kadın vücudu üzerindeki etkisi
Sekonder cinsel özelliklerin oluşumu, deri altı yağının doğru dağılımı, çocuk doğurma işlevini gerçekleştirme yeteneği östrojen miktarına bağlıdır. Hormon eksikliği, yumurtalık disfonksiyonundan kısırlığa kadar çeşitli sağlık sorunlarına yol açar. Cilt durumunun bozulması, epidermisin kuruluğu ve gevşekliği, termoregülasyonun kötüleşmesi, kan basıncındaki değişiklikler, östradiolde bir azalmayı gösteren semptomlardır.
50'den önce ve sonra doğal bileşenlerin faydaları
Her yaşta bir kadın sıkılığını ve esnekliğini korumak ister. deri genç ve güzel görün. Fitoöstrojenler menopoz belirtilerinden kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Kadınlar için bitkisel östrojen preparatları, vücudun kendi başına doğru miktarda hormon üretmeyi reddettiği durumla başa çıkarak hormonal dengeyi düzeltmeye yardımcı olacaktır. Doğal bileşenlerin etkisi altında cildin sıkılığını ve elastikiyetini korumak için gerekli olan elastin ve kollajen üretilir. sağlıklı renk. Menopozdaki bitki elementleri, üreme fonksiyonunun yok olmasıyla ilişkili vücudun yeniden yapılandırılmasıyla başa çıkmanıza izin verir, eksik hormon miktarını telafi eder, menopozun olumsuz semptomlarını ortadan kaldırmayı mümkün kılar: sıcak basması, baş ağrısı, baş dönmesi , kemik kırılganlığı, artan terleme.
Bu tür bileşenler, bazı hormonal ilaçlara kıyasla dokularda patolojik değişikliklere neden olmaz, tümörlerin gelişimine neden olmaz, metabolik bozukluklara neden olmaz.
40 yaş üstü kadınlar için doğal östrojen: Eksikliği neden kapatmak gerekiyor?
Sinirlilik, baş ağrısı, vücut kıllarının görünümü yaşam kalitesini düşürür. Bitkisel içerikler yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olacaktır.
Menopoz başlangıcında iç sağlığın korunması, vücudun refahı, bitkilerde veya gıdalarda bulunan fitoöstrojenlerin yardımıyla mümkündür. Hormon çok sayıda biyolojik, fiziksel ve kimyasal süreçte yer alır:
- derin, yaşlılık kırışıklıklarının görünümüyle savaşmaya yardımcı olan elastin ve kollajen sentezini uyarır, cildin kadifemsi, pürüzsüz ve elastik kalmasını sağlar;
- adetin süresinden, düzenliliğinden sorumludur, her fazın östrojen miktarı için kendi normu vardır, bu nedenle menopoz ile bitki östrojenleri nasıl alınır, bir doktora danışmanız gerekir;
- vajinada mukus üretimi sürecinde yer alır; cinsel ilişkileri rahat ve keyifli hale getirmek için elementin doğal kaynağını kullanabilirsiniz;
- kolesterolü düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle kan damarlarının duvarlarında kanın damarlardan serbestçe akmasına izin veren plaklar yoktur;
- menopoz döneminin karakteristik sıçramalarını ortadan kaldırarak basıncı koruyun.
Bitkisel analoglar, jinekolojide uzun süredir kullanılan bir düzeltme yöntemidir, ancak ilaçların her birinin belirli kontrendikasyonları olabilir, bu nedenle almadan önce daima bir jinekolog veya endokrinolog ile görüşmelisiniz.
Fitoöstrojenler - 40 yaşından sonra kadınlar için doğal östrojenler
Bazı doktorlar, bitkileri hormon replasman tedavisine mükemmel bir alternatif olarak görmektedir. Geniş bir bitki listesi gerekli unsurlara sahiptir, faydalı malzeme Kadınlarınkine benzer yapıda olan, farmakologların geniş bir hap listesinde sundukları. Yemek pişirmek için kullanılırlar, içmek için demlenirler. Biriktirme ilkesine göre çalışırlar.
Keten tohumu lignan grubuna aittir. Öğütülür ve yulaf lapasında bal ile birlikte az miktarda sıvı içinde diyete eklenir. Bununla birlikte, doz günde 2 yemek kaşığını geçmemelidir. Kadınlar için bazı bitki östrojen tabletleri, termoregülasyonda yer alan beyin reseptörleri üzerinde etkili olan cimicifuga rizomlarını kullanır. Bazı müstahzarlar soya ve yam özleri bazında yapılır ve kırmızı yonca (diğer maddelerle kombinasyon halinde) etkinliği sentetik ilaçlarla karşılaştırılabilir.
Kadınlar için bitki bazlı östrojenler
Bazı ürünlerin kullanımı, hormonal seviyelerin geri kazanılmasına, durumu iyileştirmeye ve menopozun ilk belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
Tabletlerdeki sentetik ve yapay müstahzarlar, vücut üzerinde kadınlar için bitki östrojeninden daha somut ve terapötik bir etkiye sahiptir. Fitoöstrojenler çok daha uzun süre etki eder, bu nedenle hormondaki dalgalanmalar önemsizse, bunu ürünler yardımıyla telafi edebilirsiniz. doğal bileşen. Östrojen bulunur:
- baklagiller - ilk ve ana yemekler, salatalar ve atıştırmalıklar için bezelye, mercimek, fasulye, soya fasulyesi, nohut kullanabilirsiniz; dolgunluk hissi getirirler; soya, kadın hormonlarının sentezini stabilize etmeye yardımcı olan izoflavon içerir;
- meyve ve sebzeler - havuç, pancar, kuşkonmaz, hurma, nar, yeşil elma, faydalı elementlerin gerçek bir deposudur; et bileşenleri ayrıca bir hormon içerir, ancak daha az miktarda;
- selenyum içeren bileşenler - deniz yosunu, istiridye, uskumru, balkabağı ve ceviz hormonal seviyelerin korunmasına katkıda bulunur.
Beslenme ile östradiol seviyelerini eski haline getirmek zaman alacaktır. Semptomlar belirginleşirse, HRT gerekli olacaktır.
Ne zaman kullanmak güvenlidir?
Bitkisel kökenli kadınlar için östrojen preparatları özellikle menopoz sırasında faydalıdır. Bununla birlikte, onları almadan önce, bir başarısızlığı veya ihlali, bileşende bir azalmayı veya fazlalığını doğrulayacak olan hormonlar için bir analiz yapmak gerekir. Bundan sonra, bir doktora gitmeniz gerekir. Belirli bir fitohormonun kullanımı için bireysel bir şema oluşturacaktır. Bağlantıya tıklayarak bir jinekolog veya endokrinolog ile konsültasyon için kaydolabilirsiniz.
22284 0 0
İNTERAKTİF
Kadınların sağlıkları hakkında her şeyi bilmeleri son derece önemlidir - özellikle birincil kendi kendine teşhis için. Bu hızlı test, bir uzmana başvurmanız ve randevu almanız gerekip gerekmediğini anlamak için vücudunuzun durumunu daha iyi dinlemenizi ve önemli sinyalleri kaçırmamanızı sağlayacaktır.
Bir kadının sağlığı ve güzelliği, vücudundaki hormonların mükemmel dengesini belirler. Gençken, gençliğin ve taze bir görünümün ana kaynağı olan yeterli miktarda kadın seks hormonu, östrojen üretilir. Ancak yaşla birlikte vücut bu önemli maddeleri giderek daha az üretmeye başlar, bu nedenle menopozun başlamasıyla birlikte yaşlılık gelir.
Fitoöstrojen içeren bir kremin yüzdeki etkisinin farkındayız, ancak tüm vücudun gençliğini korumak için. dış etki yeterli değil. Deneyimli bir uzman tarafından bireysel olarak seçilen fitoöstrojenlerle yüksek kaliteli tedaviye ihtiyacınız olacak.
Östrojenlerin kadın vücudu üzerindeki etkisi ve faydaları
Kadın cinsiyet hormonları östrojenler sadece cinsel işlevi düzenlemekle kalmaz, hamile kalmayı ve çocuk sahibi olmayı mümkün kılar. Rolleri ayrıca ciltte kolajen ve elastin oluşumunu uyarmayı, ona güç, elastikiyet, güzel renk ve kırışıksız pürüzsüz bir yüzey kazandırmayı içerir. Ancak yaşla birlikte vücut tarafından üretilen östrojen miktarı sürekli olarak azalmaktadır.
Düzeylerinin düşmesiyle cilt tarafından gerekli liflerin üretimi de azalır, sarkıklaşır, sarkar, deforme olur, örtülür. yaşlılık lekeleri ve kırışıklıklar oluşur. Uyuşukluk ortaya çıkar, cilt turgorunu kaybeder, kurur, düzensiz renkle. Doğal olarak, herhangi bir kadın yaşlanmayı geciktirmek ve gençliğini uzatmak için tüm gücüyle çalışır.
40 yaşından sonra kadınlar için fitoöstrojenler durumu düzeltebilir.Dünyanın birçok ülkesinde menopoz sırasında kadınların yerini alması önerilir. hormon tedavisi, ancak rolü ve olası yan etkiler Henüz yeterince çalışılmamıştır, bu nedenle menopozda fitoöstrojenleri kullanmak en iyisidir. Bitki kökenli bu maddeler östrojen analoglarıdır, ancak potansiyellerinden yoksundurlar. olumsuz etki kadının vücudunda. Fitoöstrojenler hormon değil, özel bileşiklerdir, bu yüzden onlardan hiç korkmamalısınız. Sadece bir kadının vücudunda hormonlar gibi hareket ederler, ancak kendileri değildir.
Önemli! Kadın vücudundaki ana östrojen kaynağı deri altı yağ tabakasındadır. En çok da kadının karnında biriken yağlarda bulunur. Bilim adamları, cildin güzelliğini ve tazeliğini korumak için 2-3 cm'lik bir yağ tabakasının yeterli olduğunu hesapladılar.Yetersiz yağ ile menopoza giren kadınlar (ağır diyetlerden sonra, iştahsızlık, bulimia ve diğer yeme bozukluklarından muzdarip) çok daha hızlı yaşlanırlar. Bu, göbek yağının büyük bir nimet olduğu nadir durumlardan biridir. Optimal katman görünmezdir, kadın karnının sadece hoş bir yuvarlaklığını ve yumuşaklığını yaratır.
Gıdalarda ve bitkilerde bulunan fitoöstrojenler
Geleneksel olarak yemek pişirmek ve kozmetik amaçlı kullanılan birçok bitki fitoöstrojen içerir. Bir kadının sağlığını ve güzelliğini olumlu yönde etkileme yetenekleri uzun zamandır fark edildi, ancak daha sonra hiç kimse bu özel maddelerin - fitoöstrojenlerin varlığını bilmiyordu.
Gıdalardaki ana fitoöstrojenler tahıllarda ve meyvelerde yoğunlaşmıştır. Çoğu aşağıdaki ürünlerde bulunur:
- Soya. Bu, kolayca sindirilebilir bir formda olan en ünlü ve popüler izoflavon kaynağıdır.
- Buğday.
- Arpa.
- Yulaf.
- Mercimek.
- Yonca, yonca eti kırmızısı.
- Keten (tohum).
- Elmalar.
- Havuç.
- Üzüm (koyu), kırmızı şarap.
- Bourbon (Kentucky'den mısır viskisi).
- Doğal şerbetçiotu ile bira.
Bitkilerdeki fitoöstrojenler kocakarı ilacıçok uzun süre ve çeşitli şekillerde kullanılmıştır. Bunlar meyan kökü, papatya çiçeği, zencefil kökü ve zerdeçal, ahududu yaprağı ve yaban otu gibi iyi bilinen bitkileri içerir. Çuha çiçeği yağı ve diğer birçok ilaç da yaygın olarak kullanılmaktadır.
Genel olarak, 40 yaşından sonra bitki östrojenleri bir kadının vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ancak yalnızca seçilirlerse. deneyimli bir doktor bireysel olarak.
Önemli! Soyanın faydaları yaygın olarak bilinir ve geleneksel olarak çok fazla soya ürünü yiyen Asyalı kadınların uzun ömürlü ve genç olmasının ana nedeni olarak kabul edilir. Ancak bu sadece doğal, doğal soya için geçerlidir. Çeşitlerinin çoğu şimdi genetiği değiştirilmiş. Kullanımlarının riski henüz araştırılmamıştır.
Kadınlar için mevcut fitoöstrojen preparatlarına genel bakış
Üzerinde şu an Fitoöstrojen içeren çok sayıda ürün üretilmektedir. En popüler olanlardan biri, 45 yaş üstü kadınlar için özel vitaminler, menopoz sırasında sıcak basması için bir ilaç, hormonal cilt yaşlanması için bir krem ve yüz kırışıklıklarının düzeltilmesinden oluşan Qi-Klim serisidir.
Evalar şirketi tarafından üretilen müstahzarların temeli, cimicifuga'dan bir özüttür. Bu güzel süs bitkisi aynı zamanda estetik olmayan kokmuş karayılan otu adını da taşır. Adına rağmen, cimicifuga'nın birçok olumlu özelliği vardır ve bu da onu mükemmel bir ilaç olarak kullanmayı mümkün kılmıştır. doğal köken yaşlanmaktan. Qi-Klim serisinin hazırlıkları ayrı olarak kullanılabilir, ancak en iyi etki karmaşık uygulama ile elde edilir.
Çuha çiçeğinden elde edilen fitoöstrojen içeren kapsüller kendilerini kanıtlamışlardır. Belirgin bir yaşlanma karşıtı etkiye sahiptirler ve kuru, yaşlanan ciltler için çok faydalıdırlar. Bu tür kapsüller, doğal organik kozmetikler konusunda uzmanlaşmış birçok kozmetik ve ilaç firması tarafından üretilmektedir.
Göğüsler için fitoöstrojenler de popülerdir ve memenin büyümesine, elastikiyetine ve yoğunluğuna katkıda bulunur. Bununla birlikte, bu ilaçlar bazı durumlarda zararlı olabilir, bu nedenle bir mamolog ve jinekolog ile görüşmeye değer. Kullanım anında etkilidirler, iptal edildikten sonra durum eski haline döner.
Fitoöstrojen içeren kremler ve diğer kozmetikler
50 yaş üstü kadınlar için fitoöstrojenler kozmetik müstahzarlar yaşlanan ciltler için çok faydalıdır. Kırışıklıkların ve sarkan dokuların oluşumunu yavaşlatmaya, ciltte bile kuruluğu ve pigmentasyonu azaltmaya yardımcı olurlar. iyi kremler düzenli kullanıldığında yaşlanma belirtilerini geciktirebiliyor ve gençliğinde bile kendine bakmaya başlayan bir kadın. Yüzün pişmiş bir elma haline geldiği anda kendinizi yakalarsanız, bir mucizeye güvenemezsiniz, sadece durumda bir miktar iyileşme mümkündür.
Fitoöstrojen yağları, özellikle çuha çiçeği yağı, cilt üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir. Göz kapağı cilt kremlerinin içine verilir. Sadece cildi yumuşatıp beslemekle kalmaz, aynı zamanda daha pürüzsüz ve eşit hale getirir, rengi, kan dolaşımını iyileştirir ve ince kırışıklıkları giderir.
Bu tür kozmetiklerin etkisinin daha belirgin ve dayanıklı olması için tabletlerde fitoöstrojen almak gerekir. Sadece hastanın tıbbi geçmişine aşina olan bir doktor ilaçları seçmeli ve reçete etmelidir.
Önemli! Ayrıca fitoöstrojen içeren basit ev ilaçları ile cildinize yardımcı olabilirsiniz. Örneğin, içeride bira içmek gerekli değildir. Yapılarını kalınlaştıran mükemmel saç maskeleri yapar. Ve doğal şaraptan cildi güçlendiren, pürüzsüz ve parlak hale getiren harika bir tonik yapabilirsiniz.
Fitoöstrojen içeren ilaçların mevcut kontrendikasyonları, yan etkileri ve olası zararları
Çoğunlukla, kullanılan bitki fitoöstrojenleri, orta dozlarda kullanıldığında sağlık için güvenlidir. Örneğin, aşırı yağ birikmesine katkıda bulunan bira veya genetiği değiştirilmiş soya gibi kötüye kullanım ile zarar mümkündür.
Aksi takdirde, fitoöstrojen açısından zengin yiyecekler yemek kadın vücudu sadece menfaat için. Bu maddelerden zengin gıdaların vücudun doğal östrojen üretim düzeyinin hafif düzenlenmesine ve stabilizasyonuna katkıda bulunduğunu doğrulayan çalışmalar vardır.
Kozmetikte, 40 yaş üstü kadınlar için bitki hormonları, düşük konsantrasyonları ve sınırlı emilim alanları nedeniyle zarar veremez, dolayısıyla burada da olumsuz bir etkisi yoktur. Ancak genç sağlıklı kadınların doktor reçetesi olmadan fitoöstrojen içeren ilaçları almaları tehlikeli olabilir. Gerçek şu ki, normal veya artmış bir hormonal arka planda, fitoöstrojenlerle aşırı “beslenme”, bir kadının üreme işlevini olumsuz yönde etkileyecek bir başarısızlığa neden olabilir.
Bu ürünler sadece azaltılmış seviye seks hormonları veya menopoz ve menopozda olanlar. Her durumda, bu tür ilaçları almadan önce, hormon seviyelerinin durumunu izlemenin yanı sıra bir doktora danışmak gerekir. O zaman fitoöstrojenlerin kullanımı sadece belirgin faydalar sağlayacaktır.