Aktif bir yaşam tarzına öncülük eden veya başlamaya kesin olarak karar vermiş olan çoğu insan, genellikle profesyonel sporcular olmayı ve rekorları kırmayı arzu etmez. Hedefleri çok daha gerçekçi - fazla kilolardan kurtulmak ve ince bir kilo almak sportif görünüm figür.
Diyet ve fiziksel aktivite bu konuda ilk yardımcılardır. Ancak kilo verme alanındaki ilk başarılardan sonra veya aziz hedefe çok az şey kalmış gibi göründüğünde, nefret edilen yağlardan kurtulma sürecinin tüm çabalara rağmen aniden yavaşladığı ve hatta durduğu zamanlar vardır. Ve burada motivasyonu kaybetmemek ve seçilen rotayı takip etmeye devam etmek önemlidir. Ve spor yağ yakıcılar, durumu ölü noktadan uzaklaştırmaya ve güçlü bir enerji artışı sağlamaya yardımcı olabilir. 2018-2019'da kadınlar ve erkekler için en iyi yağ yakıcılar reytingimizde tartışılacak.
Başlıca yağ yakıcı türleri
Yağ yakıcılar geniş bir kavramdır. Bazen buna belirli özelliklere sahip bireysel maddeler denir. Örneğin, genel olarak hiçbir şeyi yakmayan ancak kilo almamaya yardımcı olan ve diyet izlemeyi kolaylaştıran iştah kesiciler, yağ veya karbonhidrat blokerleri.
Spor beslenmesinde en yaygın olanı, bu terimin daha uygun olduğu iki grup yağ yakıcıdır.
- Lipotropikler. Bunlar vücut üzerindeki etkileri açısından en güvenli ve en hafif maddelerdir. Amaçları, etkisi altında başlatılan yağ rezervlerinin kullanım sürecini hızlandırmaktır. fiziksel aktivite ve diyetler. Lipotropiklerin etkinliği düşüktür, ancak “yan etkileri” yoktur ve hatta faydalıdırlar;
- termojenikler(veya termojenikler). Ana etki şekli, vücut sıcaklığında hafif (0.5-2ºС) bir artış, metabolizmanın hızlanması ve iştahın bastırılmasıdır. En etkili olanlardır, ancak yan etkileri de vardır (ancak farmasötik ilaçlar gibi).
Önemli Not . en iyi etki termojeniklerin, lipotropiklerin ve iştah bastırıcıların sadece birlikte çalışmakla kalmayıp etkilerinin de gözle görülür şekilde arttığı karmaşık yağ yakıcılar sağlar.
Karın, yağ kütlelerinin birikmesi ve vücut konturlarındaki değişiklikler açısından vücudun en problemli bölgesidir. Bu fenomen, bir kişinin genetik yapısından kaynaklanır ve belirli bir cinsiyet özelliği ile ifade edilir - erkeklerde ve kadınlarda yağ birikiminin doğası biraz farklıdır, bu da sorunu çözme yöntemlerinin biraz farklı olduğu anlamına gelir.
Ağırlığı etkileyen ilaçlar - çoğu değil En iyi yol hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermek, özellikle midede en son yağ yakma işlemini gerçekleştirir. Ancak bu ikilemle başa çıkabilecek araçlar var - Dietix Complex, Vitater's Pineapple, Kilokiller Apollo, Kilokiller Venus, Meizitang, Modelform.
Ağırlığı düzenleyen ilaçların seçimi cinsiyete bağlıdır, ancak midede doğrudan lipitlere (yağ hücreleri) etki ederek cinsiyet eşitsizliğini dengeler.
Kadınlar için
var çok sayıda kadınlar için hızlı ve mideye izin veren müstahzarlar.
Dietix Kompleksi
Dietix Complex, kilo vermeyi amaçlayan bir ilaç kompleksidir. Sırasıyla yağ yakmak ve iştahı kontrol etmekten sorumlu olan Yağ Yakıcı ve İştah Bastırıcı olmak üzere iki ürün içerir.
Kabul kuralları:
- Yağ Yakıcı - sabahları aç karnına bir bardak su ile bir kapsül;
- İştah Bastırıcı - akşamları aç karnına 0,5 bardak su ile 1 kapsül.
Aracın özellikleri:
- Hacmi azaltmaz kas kütlesi(genellikle sadece yağ hücrelerini değil, kasları etkiler);
- Beyindeki "tokluk" merkezlerini etkileyerek yeni bir yeme biçiminin pekiştirilmesine katkıda bulunur.
İlaç, 18 yaşın altındaki ve 60 yaşından sonra kişiler için kontrendikedir. İki aylık bir kursun maliyeti 7000 rubleye mal olacak.
Ananas Vitathera
Ananas Vitatera, bromelain maddesine dayanan bir ilaçtır. Bromelain proteinleri ve yağları parçalar ve vücuttan uzaklaştırır.
Kabul kuralları:
- 200 gr su ile yemeklerden 20 dakika önce alınız;
- Günlük doz - 3 kapsül;
- Kullanmadan önce bir doktor konsültasyonu gereklidir.
İlacın özellikleri:
- Bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir;
- metabolizmanın hızlanması;
- Vücut yağının parçalanması ve çıkarılması;
- Proteinlerin sindiriminin hızlanması.
İlaç, 16 yaşın altındaki çocuklarda, ayrıca hamile ve emziren kadınlarda kontrendikedir, çünkü neden olabilir. alerjik reaksiyon. Paketleme (90 kapsül) Ananas Vitatera 650 rubleye mal olacak.
Kilokatil Venüs
Kilokatil Venüs - mükemmel ilaç bel azaltmak için. Ürünün orijinal bileşimi, hızlı bir şekilde kilo vermenizi ve kilonuzu dengelemenizi sağlayacaktır. Krom, kakao, yeşil kahve, turunçtan oluşur. İlacı 20 gün boyunca 1 kapsül alın.
Kilokiller Venüs'ün Özellikleri:
- iştahı kontrol eder;
- Yağ birikintilerinin oluşumunu önler;
- Artırmak kas tonusu ve vücudun dayanıklılığı;
- Yağ birikimlerinin parçalanması ve yakılması.
İlaç, 16 yaşın altındaki çocuklarda, hamile ve emziren kadınlarda ve ayrıca ilacın bileşenlerine aşırı duyarlı olanlarda kontrendikedir. 1 paketin (20 kapsül) maliyeti 700 ruble'den başlıyor.
Xenical
Xenical, yağların vücut tarafından emilmesini ve işlenmesini önleyen etkili bir İsviçre ilacıdır. Ana bileşen - lipaz, yağların parçalanmasını engeller ve sonra ortadan kaldırır.
Kabul kuralları:
- Yemeklerle birlikte 1 kapsül alın;
- Günlük doz - en fazla 3 kapsül;
Yağların lipaz tarafından bloke edilmesi ve çıkarılması, zaten birikmiş yağ birikintilerinin kullanılmasına yol açar ve bu da kilo kaybına yol açar.
İlacın özellikleri:
- sahip değil yan etkiler, kontrendikasyonlar ve bağımlılık yapmaz;
- Diğer ilaçlarla birlikte alınabilir;
- Vücutta iz bırakmaz;
- Ağırlığı dengeler ve yeni yağ birikintilerini önler.
Xenical almak, ağırlığınızın %25'ine kadar kaybetmenizi ve belinizi önemli ölçüde inceltmenizi sağlar. Xenical'in maliyeti: 21 tablet - 1000 ruble, 42 tablet - 1500 ruble, 84 tablet - 2800 ruble.
Meizitang
Meizitang için bir ilaçtır tam çözüm aşırı kilo sorunları. Çok işlevlilik, aracın bir özelliğidir. Meizitang 30 gün boyunca günde 1 kapsül yemekle birlikte alınmalıdır.
İlacın özellikleri:
- Yiyeceklerin yağdan arındırılması;
- Toksinlerin ve toksinlerin saflaştırılması;
- İştah azalması;
- Yağ rezervlerinin yakılması;
Çare, 15 yaşın altındaki kişilerde ve 65 yaşından sonra, hamile ve emziren kadınlarda kontrendikedir. Ayrıca herhangi birini hariç tutmaya değer alkollü içecekler- alkol, ilacın etkisini nötralize eder. 1 paket (30 kapsül) için ilacın fiyatı 2000 ruble'dir.
ModelFormu
Modelform, farklı yaş gruplarındaki kadınlar üzerindeki etkisi açısından istisnai bir ilaçtır. Acı portakal, forskolin, psyllium, momordica charantia özü ve muşmula özünden oluşur. İlacı 2 ay boyunca günde bir kez 1 kapsül almalısınız.
Aracın özellikleri:
- Ek eğitim ve diyetlerle yağ yakımına entegre bir yaklaşım, sonucu hızlandırır ve iyileştirir;
- Yaş grupları şunları içerir: 18 - 18 - 29 yaş arası, 30 - 30 - 39 yaş arası, 40 - 40 yaşından sonra;
- Her grup için yöntemler farklıdır, çünkü kadın vücudu yaşla birlikte daha anlamlı hale gelir.
İlaç hamilelik ve emzirme döneminde kontrendikedir. Fiyat Model formu: 18 kapsül - 950 ruble, 30 kapsül - 1000 ruble, 40 kapsül - 1050 ruble.
Erkekler için
Yukarıdaki fonların neredeyse tamamı (Modelform hariç) kilo vermek isteyen erkekler için uygundur. Kilo vermek için, modern aile geçimini sağlayan kişi her şeye hazır, hatta karısının haplarını gizlice içmek bile. Ancak erkekler için özel olarak tasarlanmış ilaçlar var - bunlardan biri Killokiller Apollo.
Kilokatil Apollo
Kilokiller Apollo, kilo vermek isteyen erkekler için özel olarak tasarlanmış bir ilaçtır. oluşur üzüm ezmesi, Kamboçya, krom, iyot ve aspir boya özü.
Uygulama kuralları:
- Günde 1 tableti yemekle birlikte alınız;
- Kurs 20 gündür.
Böyle bir çarenin erkekler için etkinliği, 4 kilo vermenizi ve karın hacmini 4-5 cm azaltmanızı sağlar.
İlacın özellikleri:
- Azalan iştah ve karbonhidrat metabolizmasının düzenlenmesi;
- Tiroid bezinin aktivasyonu;
- Vücut yağının parçalanmasının hızlanması.
Kontrendikasyonlar, ilacın bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük ve 16 yaşına kadar olan yaşlardır. Kilokiller Apollo'nun fiyatı 650 ruble'den başlıyor.
Son yakılması zor yağları kaybetmek için beslenmeyi izlemeniz ve daha yoğun bir şekilde egzersiz yapmanız gerekir. Aşırı yağın son kalıntıları her zaman çıkarılması en zor veya hiç imkansız olanlardır. İşte bu noktada devreye özel yağ yakıcı takviyeler giriyor. Şimdi sorunlu bölgelerde yağ kaybını artırmaya yardımcı olacak ilaçlara bakacağız.
Egzersiz yapıyor ve doğru besleniyor, ancak istediğiniz sonuçları göremiyor musunuz? Kilo vermeye başladınız ama hala kaybolmayan yağlarınız mı var? Büyük ihtimalle bu yakılması zor yağ kalçalarda ve yanlarda. Ne kadar hamle ve squat yaptığınız önemli değil, bu yağ gitmeyecek. Bunun bir sebebi var. Kadınlar, vücutlarının belirli bölgelerinde (uyluklar ve kalçalar) yağ yakmayı zorlaştıran belirli reseptörlerin bulunduğu yerlerde yağ depolama eğilimindedir. Hayallerinizdeki fit vücuda giden yolda yardımcınız olacak yağ yakıcı ilaçları sizler için seçtik!
norepinefrin ve adrenerjik reseptörler
Vücutta yağ birikimi, diyet, hormonlar ve reseptör yoğunluğundan (belirli bir bölgedeki reseptör sayısı) kadar birçok faktör tarafından kontrol edilir. şu an reseptör yoğunluğu. Bilimin derinliklerine inmeden alıcılar, kendi anahtarının (hormonunun) uyduğu bir kilit gibi düşünülebilir.
Adrenalin
"Epinefrin" terimi, lipolizi (yağ yıkımı) düzenleyen vücudun uyarıcı katekolaminleri, epinefrin (A) ve norepinefrin (NA) için yaygın olarak kullanılır. Norepinefrin ve epinefrin, alfa (1 ve 2) ve beta (1, 2 ve 3) alt tiplerine sahip adrenerjik reseptörler adı verilen reseptörler üzerinde etki eder.
Alfa-1 ve beta reseptörlerinin aktivasyonu, lipolitik bir etki sağlar (yağların parçalanmasını destekler) ve alfa-2 reseptörünün aktivasyonu, anti-lipolitik bir etki sağlar (yağların parçalanmasını yavaşlatır). İnatçı yağ bölgelerinde yüksek yoğunluklu alfa-2 tipi reseptörler bulunur ve bu da bu bölgelerde yağ yakımını engeller.
Kadınlarda, uyluk ve kalçalarda çok sayıda alfa-2 tipi reseptör bulunur. Bu yüzden bu bölgelerdeki yağlardan kurtulmak çok zordur! İnatçı yağları yakmak için alfa-2 reseptörlerinin inhibe edici etkisinin üstesinden gelmeliyiz.
dikkate alacağız besin takviyeleri fiziksel aktiviteye ve genel metabolizma artışına ek olarak inatçı yağ birikintileriyle mücadele etmek için özel olarak tasarlanmıştır.
B vitamini
- B6 Vitamini (Piroksidin HCI): 50 mg
- B5 Vitamini (Pantotenik Asit): 25 mg
- B12 Vitamini (Metilkobalamin): 100 mg
B vitaminleri için gereklidir genel değişim tüm vücut maddeleri, özellikle yağ kaybı. Vücudunuza yağ yakmak için ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlamak için diyete dahil edilmelidir.
kırmızı biber
Acı biber yüzyıllardır kullanılmaktadır. kocakarı ilacı dolaşımı uyarmak, sindirime yardımcı olmak ve ağrıyı azaltmak için. Acı biber genişleyerek termojenezi artırır kan damarları ve artan kan dolaşımı.
Yağ dokusuna kan akışı, ulaşım için çok önemlidir. yağ asitleri yakmak için Geliştirilmiş dolaşım, yakılabilecekleri dokulara daha fazla yağ asidi verilmesine yardımcı olur. Vücut yağından kurtulmak için onu yakmanız gerekir!
Kafein
Metilksantinler sınıfına ait bir bitki alkaloidi olan ve kahve çekirdekleri, çay yaprakları, kakao çekirdekleri ve diğer bitkiler gibi doğal kaynaklarda bulunan kafein, uyarıcı olarak dünyada yaygın olarak bilinmektedir. Kafein, yorgunluğu gideren ve zihinsel aktiviteyi iyileştiren Merkezi Sinir Sisteminin (MSS) bir uyarıcısıdır.
Kafein, bir adenosin reseptörü antagonisti olarak işlev görür. Adenosin, uyarıcı/uyarıcı nörotransmiterlerin (yani, norepinefrin (NA)) üretimini azaltır. Bu nedenle, adenosin reseptörünün bloke edilmesi, NA'nın adrenerjik reseptörleri aktive etme yeteneğini artırarak uyarılmayı arttırır. Bu, bir enerji akışı hissettiğiniz anlamına gelir.
Kafein, fosfodiesteraz'ı (PDE) inhibe eder, bu da siklik adenosin monofosfat düzeylerinin artmasına ve HA'nın yağ asidi lipolizi üzerindeki etkisinin artmasına neden olur. PDE lipolizi yavaşlatır, bu nedenle PDE inhibisyonu, lipolizin daha hızlı gerçekleşmesini sağlar.
Nihai sonuç, kafein alımından sonra oksidasyon için daha fazla yağ asidinin mevcut olmasıdır. Kafein, vücuttaki yağ hücrelerinden yakılabilen yağ salınımını artırarak yağ kaybına yol açar.
Hordenin hidroklorür
Hordenin, norepinefrin salınımını arttırır ve ayrıca yıkımını azaltır, bu da norepinefrinin uyarıcı etkisinin hızlanmasına ve uzamasına yol açar. Norepinefrin salınımı ve etkisinin uzaması, daha güçlü ve belirgin lipolize (lipoliz - yağların bileşenlere parçalanması) yol açar.
Hordenin ayrıca dopaminin parçalanmasından sorumlu olan monoamin oksidaz - B (MAO-B) enzimini de inhibe eder. Dopamin, iştah, ruh hali ve diğer işlevlerin düzenlenmesinde yer alan bir katekolamindir. Dopaminin uzun süreli aktivitesi, diyet sırasında son derece önemli olan ruh halinde bir iyileşmeye ve iştahta bir azalmaya yol açar. Hordenin size daha fazla enerji verir, iştahı azaltır, ruh halinizi iyileştirir ve yağ kaybını artırır.
sinefrin
Synephrine, acı portakal meyvesinde bulunan ve yağ yakmak için kullanılan bir amindir. Bu meyve yüzyıllardır kullanılmaktadır. oryantal tıp. Synephrine, herhangi bir yan etki olmaksızın metabolik hızı ve termojenezi artırabilir. tansiyon veya sağlık kardiyovasküler sistemin. Artan metabolik hız, daha fazla kalori yakmak anlamına gelir. Sinefrinin metabolik hız üzerindeki etkisi, spesifik adrenerjik reseptörlere bağlanma kabiliyeti ile açıklanmaktadır.
Bu bağlantı, vücudun depolanmış yağı işleme yeteneğindeki artışın yanı sıra iştahta azalmanın nedenidir.
Vinposetin
Vinprocetine kan dolaşımını ve beyne giden kan akışını artırır. Kırmızı biber gibi, vinpocetine'in kan akışını artırma yeteneği, yağ asitlerinin yakılabilecekleri dokulara taşınmasına yardımcı olur.
Yohimbin hidroklorür
Yohimbin bir alfa 2 reseptör antagonistidir. Katekolamin norepinefrin, depolanmış besinleri (yani yağ hücrelerinden yağ asitleri) serbest bırakarak mevcut enerji miktarını artırmak için efor ve yoğun aktivite sırasında salınır.
Norepinefrin hem beta hem de alfa adrenerjik reseptörleri aktive eder. Beta reseptörünün uyarılması, yağ hücrelerinden yağ asitlerinin salınmasını arttırır ve alfa reseptörünün aktivasyonu, yağ asitlerinin salınmasını engeller.
Yohimbin, inatçı yağ alanlarından sorumlu olan alfa-2 reseptörünün aktivasyonunu engeller. Alfa reseptörünün yohimbin ile bloke edilmesi, HA'nın alfa reseptörlerine bağlanmasının neden olduğu negatif reaksiyonu azaltır ve bu sorunlu bölgelerden yağ asitleri salınır ve yakılabilir.
Yohimbin, alfa 2 antagonizmi nedeniyle yağ dokusuna mobilize lipidleri, oksidasyonu ve kan akışını artırarak yağ kaybını artırır.Bu nedenle, yohimbin, bahsettiğimiz iki yağ yakma prensibi ile ilişkilidir: alfa 2 reseptörleri üzerinde etki ve kan akışı.
Kısa sonuç
Tüm yağ yakma yollarına yönelik yağ yakıcı ilaçlar seçmek gerekir. Yağların parçalanmasını artırmak, kan akışını iyileştirmek, böylece yağ asitleri yanma için dokulara taşınabilir, yağ asitlerinin yanması artar. Depolanmış yağdan sorumlu olan alfa 2 reseptörlerini bloke etmeye yardımcı olan ilaçların kullanılması da gereklidir.
Yağ yakıcı ilaçlar
Ek-Yığın: Xtend + VasoCharge
Scivation, antrenman öncesi bir ek oluşturmak için bir girişimde bulundu. Tüm temel temeli sağlamak için bilimsel olarak kanıtlanmış sinerjistik bileşenleri alabileceğinizi ve egzersizinizi bir sonraki seviyeye taşımanıza yardımcı olacak hayal edilemez enerji ve inanılmaz dayanıklılık elde ettiğinizi hayal edin.
Şimdi, egzersiziniz sırasında kas büyümesini ve sonsuz enerjiyi gelişmiş iyileşme ile desteklemek için kaslarınızı besleyebildiğinizi hayal edin. Buradaki herkes gibi PGN veya Team Scivation kullanıyorsanız, hayaliniz gerçek oldu. Şimdilik hayal kurmayı bırak. Scivation Xtend, şimdiye kadar oluşturulmuş en üst düzey antrenman öncesi, sırası ve sonrası formülüdür. Bu kompleksin kendi kategorisi bile vardır - Workout Nutrition ™ (antrenman beslenmesi). Bir zamanlar VasoXplode olarak bilinen Scivation VasoCharge, Beta Alanin içeren, güçlendirici, aktivatör içermeyen antrenman öncesi takviyelerinde standart haline geldi. zihinsel kapasite ve VasoRush™ karışımı. Scivation şimdi size tüm bunları tek bir sette inanılmaz bir fiyata sunuyor. Scivation Workout Nutrition Stack™ burada ve onu almanın zamanı geldi.
Peki, vücut geliştiriciler ve fitness tutkunları için düşük performansın ve yetersiz büyümenin/ilerlemenin iki ana nedeni nedir? Yorgunluk ve artan protein yıkımı (katabolizma).
Her antrenmanda daha fazla ağırlık kaldıracak güce ve güce sahip değilseniz, o zaman büyümüyorsunuz demektir. Antrenmanınız sırasında kontrolsüz seviyelerde protein yıkımına ve kas yıkımına izin verirseniz, büyüyemezsiniz. Doğru antrenman beslenmesi olmadan büyüyemez veya ilerleyemezsin ve dikkatli bir beslenme ve takviye stratejisiyle ulaşabileceğin seviyeye ulaşamazsın. Scivation, varsayımsal bir eğitim beslenme planı aldı ve enerjinizi ve performansınızı artıran, yorgunluğu geciktiren ve protein sentezini artırırken (kas büyümesinin anahtarı) protein parçalanmasını azaltan bir kombinasyon takviyesi yarattı. Scivation Workout Nutrition Stack-Vasocharge + Xtend ile antrenman öncesi ve antrenman öncesi beslenmeniz ve takviyeniz konusunda ciddileşmenin zamanı geldi!
Scivation Vazoşarj
Scivation Vasocharge, performansı ve kas büyümesini iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmış bileşenlerle formüle edilmiştir. Bir sonraki seviyede ve sonrasında göreceğiniz sonuçları sunmak için birlikte çalışan sinerjik bileşenler içerir.
- Creatine + Citrulline Malate: Sinerjik olarak performansı artırır
- Kreatin + Beta-Alanin: Performansı ve kas kazanımını sinerjik olarak artırır
- Citrulline Malate + Arginin: Kan akışını ve amino asitlerin iskelet kasına iletilmesini iyileştirerek protein sentezinin artmasına (kas büyümesi) yol açar
- Tirozin + ALCAR + Kafein + D,L-Fenilalanin: Yorgunluğu geciktirirken enerji ve zihinsel odaklanmayı artırır, daha çok ve daha uzun süre çalışmanıza olanak tanır.
Vasocharge, daha fazla ilerleme kaydedebilmeniz için geciktirilmiş yorgunluk egzersizinizin yoğunluğunu artırmanıza izin verecek şekilde tasarlanmıştır. Vazoşarj, enerji ve güç üretimini artırır, yorgunluğu azaltır ve kan akışını ve iskelet kasına amino asit iletimini artırarak takviyeyi gerçek bir egzersiz öncesi güç merkezi yapar.
Scivation Xtend
Scivation Xtend, Dallanmış Zincirli Amino Asitler (BCAA'lar), L-Glutamine ve Citrulline Malate'nin özel bir karışımını kullanarak protein sentezini, geri kazanımını ve performansını artırmak için formüle edilmiştir. BCAA'lar antrenman beslenmesi için gereklidir. Genel olarak, BCAA'ların metabolik rolü aşağıdaki gibidir:
- Enerji üretiminin temeli
- Protein sentezinin temeli
- Diğer amino asitlerin oluşturulması için temel
- Öncelikle alanin ve glutamin
- Metabolik sinyaller (başlangıçta lösin)
- İnsülin sekresyonu ile protein sentezinin uyarılması/metabolik yolla PI3K aktivasyonu
- mTOR'u aktive ederek protein sentezinin uyarılması
- Adibositlerde leptin ekspresyonunun mTOR'u aktive ederek uyarılması
Xtend, egzersiz sırasında vücudunuza ihtiyaç duyduğu her şeyi vermek için tasarlanmıştır. Egzersiz yaptığınızda, vücudunuzun çeşitli besinler ve eğer almazsa, o zaman onları başka kaynaklardan elde etmesi gerekir (yani, amino asitleri elde etmek için iskelet kasını parçalamak).
Egzersiz sırasında hem BCAA'ların hem de glutaminin oksidasyonu/bozulması artar. Artan BCAA ve glutamin yıkımıyla başa çıkmak için vücut kas proteinini parçalar. Kuvvet antrenmanının amacı protein sentezini arttırmaktır. Kas kütlesi oluşturmak için protein döngüsü (protein döngüsü = protein sentezi - protein yıkımı) pozitif olmalıdır. Kuvvet antrenmanı yoluyla protein sentezindeki bir artış, kas kütlesinde bir artışa yol açabilir. Antrenman sırasında protein yıkımını artırırsak, antrenmanın anabolik etkisini azaltır ve kas büyümesini sınırlarız.
Protein sentezinde artış
BCAA takviyeleri, yalnızca protein sentezini artırmak için değil, aynı zamanda protein parçalanmasını azaltmak için de tasarlanmıştır. Antrenmanınız sırasında Xtend'i eklediğinizde, kas gelişimi için ideal koşulları yaratırsınız.
Bu nedenle, BCAA'ları tüketmek, kas büyümesi için protein sentezini ve enerji üretimini artırarak vücudunuza büyüme için enerji verir. Tüm bu aktiviteler sporcular için önemlidir ve tanımlanmalıdır. Antrenman beslenmesinin bir parçası olarak BCAA'ları destekleyen sayısız çalışma var. Ek olarak, Xtend'de bulunan sitrülin malat, patojen transferini (atp)/enerji üretimini arttırır, yorgunluğu geciktirir, kan akışını ve kaslara amino asit iletimini iyileştirir ve glutamin iyileşmeyi destekler. Antrenmanınız sırasında Xtend ekleyerek, iyileşme için şekerli spor içecekleri kullanmanıza gerek kalmaz. Xtend, yağ kaybına neden olan ekstra kalori ve şeker olmadan daha hızlı iyileşmenizi sağlar.
Herhangi bir kişi genetik olarak deri altı yağ birikimine eğilimlidir. Ve bu sorun mutlaka sadece kadınlar tarafından karşı karşıya kalınmaz, daha güçlü cinsiyetin çoğu, karında tüm gereksiz birikimlerin oluşmasından da muzdariptir. Bunlar yağ hücrelerinin biriktiği en problemli bölgelerdir ancak doğa tarafından bu şekilde tanımlanmış ve ortaya konmuştur. Vücudun hayati fonksiyonları yerine getirmesi için bu hücrelere ihtiyacı vardır. önemli işlevler. Ancak orada kaç tane birikecek ve göbek yağını yakmanın ne yolu kullanılabilir - buna zaten herkes tarafından ayrı ayrı karar verilmiştir. Tüm yöntem ve teknikler için en etkili ve uygun olanı konuşacağız.
Aşırı karın yağlarından hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum
Aslında, vücudun bir veya başka bir bölgesini tek başına etkilemeye çalışanlar nadiren başarılı olurlar. Aslında, neredeyse hiçbir zaman başarılı olamazlar. Yağ yakma süreci vücutta başlar, örneğin yoğun kardiyo yükleri ile yağ miktarı azalır. dengeli beslenme. Belirli egzersizleri yapmak, beldeki hacmi etkilemenizi de sağlar. Ancak göbek yağını alma arzusu, entegre bir yaklaşımla desteklenmelidir.
Yağ yakma sürecini başlatmak için basit bir diyet kullanabilirsiniz. O öneriyor:
Tam tahıllı kahvaltı yulaf ezmesi su veya bir parça ile 1-2 yumurta sert peynir, yeşil çay, metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunur;
kahvaltı ve öğle yemeği arasında hafif atıştırmalık - meyveler, bademler, kuru erik veya kuru kayısı;
Et veya tavuk suyu, püre çorbası veya balık çorbası ile sıcak sebze çorbası öğle yemeği. Sıcak yemekler her zaman tokluk hissi verir ama aynı zamanda hafif ve düşük kalorili çorbalar da pişirebilirsiniz. Öğle yemeğine de izin verilir. tavuk göğsü, soyulmuş, buharda pişirilmiş balık, sebze veya meyvelerden elde edilen doğal meyve suyu;
Akşam yemeği, günlük menüyü deniz ürünleri, sebze salatası veya haşlanmış tavuk göğsü ile tamamlar. Yoğurt veya süzme peynir ile değiştirebilirsiniz ancak akşam diyetine meyve ve narenciye eklemeyin.
Bu, alışmanızı sağlayacak bir menü ile ilgilidir. sağlıklı beslenme. Aynı zamanda burada kesinlikle her türlü sebze ve meyve, et, proteinli yiyecek ve lif bulunur ve bu hiçbir şekilde sağlık durumunu olumsuz etkilemez.
Etkili göbek yağ yakıcılar
Geleneksel tıp, şu anda bizi ilgilendiren soru da dahil olmak üzere tüm soruların yanıtlarını bilir. Birkaç teklif ediyor sağlıklı tarifler, sevilmeyen sarkan göbek bölgesinde yağ yakma sürecini hızlandırmanıza izin verir.
1. 500 gram erik alın, ikiye bölün, 2,5 litre su dökün. Kabı ateşe koyun ve kaynatın, ardından 20 dakika pişmeye bırakın. Eczaneden satın alınabilen cehri otuna da ihtiyacınız olacak: 100 gram 1 litre su dökün, kaynatın. Ortaya çıkan iki kaynatmayı birlikte karıştırın, karıştırın. Ortaya çıkan çare, yatmadan önce 150 ml içmektir. Güçlü bir müshil etkisi vardır, bu sayede bağırsaklar temizlenir ve karın bölgesindeki yağlar yavaş yavaş erimeye başlar.
2. Kilo vermede etkili ve sağlıklı karışım eşit oranlarda hazırlanır. ceviz, kuru üzüm ve kuru kayısı. Sadece 200 gram alıyoruz, bir kıyma makinesiyle öğütüyoruz, 100 gram doğal bal ve 50 gram sinameki ekliyoruz (çim herhangi bir eczaneden satın alınabilir). Bu karışımı akşam son yemekten sonra veya yatmadan önce bir çorba kaşığı alın. Alım yedi gün boyunca tekrarlanır, ardından 14 gün ara verilir. Bu araç, etkinlik açısından en güçlü modern diyet haplarından daha düşük değildir. Aldıktan bir hafta sonra bel çevresinin nasıl azaldığını fark edeceksiniz.
3. Bu tarif için bir bardak salatalık turşusuna ihtiyacınız olacak, üzerine bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Bu içecekten günde üç kez yarım bardak alın. Prosedürün süresi üç günü geçmemelidir.
Diğer Etkili araçlar yağ yakımı için
Banyo yaparak, vücut için onlarca faydalı prosedür yapmak için zamanınız olabilir. Karın bölgesinde yağ birikmesini içerir ve önler. En sevdiğiniz duş jeline kaba ve kaba kahve ekleyin.
Cilt için etkili bir peeling yapın. Sorunlu bölgeye dairesel hareketlerle uygulayın, saat yönünde masaj yapın. Ovma kahve, deniz tuzu veya öğütülmüş yulaf ezmesi ile değiştirilebilir.
Duş jelini eczanelerde satılan mumya bazlı bir jel ile değiştirebilirsiniz. Daha sonra ciltteki çatlakların tedavisi kilo verme etkisine eklenecektir.
Masaj prosedürleri, sadece bel hacmini azaltmaya değil, aynı zamanda sıkılaştırmaya da izin veren çok etkilidir. gevşek cilt, çatlakları azaltın, bağırsak hareketliliğini normalleştirin. Masaj evde bağımsız olarak da yapılabilir: hareketler (yalnızca saat yönünde yapılır!) Vuruşla başlayın, ardından kıstırın, ardından kullanarak hafifçe ovun. esans veya krem.
Karnına masaj yapmak için, olmadığından emin olmanız gerekir. kadın Hastalıkları ve diğer kontrendikasyonlar.
Ve son olarak, not edelim faydalı etki saunalar ve banyolar. Keyifli bir eğlence, fayda sağlamakla birleştirilebilir. Enerjik bir antrenmandan sonra saunayı ziyaret edin - hemen en az 2 kilo vereceksiniz!
Yağ yakıcı haplar, fazla kilolu kişilerin hızla forma girmelerine ve fazla kilolarından kurtulmalarına yardımcı olur. İlaçlar spor egzersizleri ve özel bir diyetle birlikte kullanılır. Bu tür ilaçların bir takım kontrendikasyonları vardır ve yanlış alınırsa insan vücuduna büyük zarar verebilir. Yağ yakıcı ilaçlarla tedavi sırasında sağlığınızı izlemek önemlidir; yan etkiler gelişirse, hemen almayı bırakmalısınız. ilaçlar.
BİLMEK ÖNEMLİDİR! Falcı Baba Nina:"Yastığının altına koyarsan her zaman bol para olur..." Devamı >>
Yağ yakıcı türleri
Eczanede yağ yakıcı haplar satın almadan önce, çeşitli ilaç türleri olduğunu anlamanız gerekir. farklı eylem. Uygulamasının başarısı, ilacın doğru seçimine bağlıdır. Eczane üç tür spor takviyesi satmaktadır:
| katkı türü | Tanım |
| Termogenetik | Sporcular arasında en yaygın olanıdır. Bu tür yağ yakıcıları artan fiziksel aktivite ile birlikte almak gerekir, aksi takdirde herhangi bir etki yaratmazlar. Termogenetiğin ana dezavantajı, sürekli olarak alınmaları gerektiğidir. Hap almayı bırakırsanız, ağırlık geri döner veya daha da artar. |
| Lipotropikler | İkinci tip ilaçlar, vücudu kendi kendine yağ yakmaya teşvik etmeyi amaçlar. İlaç almak, yağ asitlerinin hücrelerden salınmasını kolaylaştırır, bu da vücut ağırlığında kademeli bir azalmaya yol açar. |
| Engelleyiciler | Engelleyiciler, yağları ve karbonhidratları bloke ederek midenin onları emmesini engelleme prensibiyle çalışır. Gıda ile tüketilen yağlar ve karbonhidratlar vücuttan sindirilmemiş bir formda atılır. |
Tüm yağ yakıcıların ana özellikleri:
- açlık hissini köreltmek;
- metabolizmanın hızlanması;
- fazla sıvının vücuttan çıkarılması;
- yağ hücrelerinde gliserol içeriğinde azalma;
- egzersiz sırasında lipit yıkımının hızlanması.
-de doğru seçim ilaçların yanı sıra bir dizi egzersiz ve diyet, tabletler hızla kilo vermeye yardımcı olacaktır. Spor yapmak için giren bir kişi, vücudu yağ yakmaya ve ek enerji salmaya teşvik eder.
En İyi Spor Takviyeleri
Kilo kaybı için en etkili spor takviyeleri mağazadan satın alınabilir. Spor Beslenmesi. Bu tür ilaçların maliyeti, aksine oldukça yüksektir. eczacılıkla ilgili ürünler, bunlar, artan spor yapan sporculara tam olarak kilo vermeyi amaçlamaktadır. fiziksel aktivite ve vücut geliştirme.
Bu tür takviyelerin özellikle hem erkek hem de kadın sporculara yönelik olmasına rağmen, kontrendikasyonları vardır. Tabletler zararsız olarak sınıflandırılamaz. Yanlış alınırsa sağlığa ciddi zararlar verebilirler.
En iyi spor yağ yakıcılarının listesi:
| Fotoğraf | Tanım |
Cloma Pharma – Kara örümcek | Kara Örümcek - kafein, aspirin, efedrin karışımı. Bu maddeler aktif olarak tüm vücut sistemlerini etkiler. Hap alırken, yük tiroid bezi, merkezi gergin sistem. Aşırı dozda ilaç vakası yoktu. Dahil aktif maddeler birbirinizle çelişmeyin |
USPlabs - OxyELITE Pro | Oxy Elite Pro, sardunya preparatının ısı transferini artırmaya yardımcı olan, yağ sentezini artıran ana bileşenidir. Düşük kalorili bir diyet ve egzersiz ile alınmalıdır. |
Nutrex-Lipo-6X | Lipo 6X - ekin avantajı uzun süreli etkidir. Antrenmanın bitiminden bir süre sonra ilaç vücudu aktif olarak etkilemeye devam eder. Tiramin, sinefrin ve yohimbin içerir |
BSN - Thermonex | Thermonex, henüz artan yüklerle ağır egzersizlere başlamamış, ancak aynı zamanda kilo vermesi gereken spora yeni başlayanlar için tasarlanmıştır. Eylem, vücuttaki metabolik sürecin hızlanmasına dayanır. Aktif bileşenler kateşin, oktopamin, sinefrin, tirozin ve susuz kafeindir. |
Kullanmadan önce talimatları okumalısınız.
Hem kadınlar hem de erkekler için uygun olan ve bölünebilen yağ yakıcı haplar evrensel olabilir.
Kadınlar için
en iyisi kadın hazırlıkları tanınan:
| Yağ yakıcının adı | Kompozisyon ve eylem ilkesi | Fotoğraf |
| Kadınlar İçin Yağ Yakıcılar | Bitki bileşimi dişi için tamamen zararsızdır. İlaç tiroid bezini aşırı yüklemez. Linoleik asit, karnitin, bitki özleri içerir. |
Kadınlar İçin Yağ Yakıcılar |
| Hydroxycut MAX Pro | Adil seks için en etkili olanlardan biri. Lipolizi hızlandırır, tiroid bezinin çalışmasını normalleştirir, hızlandırır metabolik süreçler. Spor beslenmesi arasında en güvenli olarak kabul edilir. | Hydroxycut MAX Pro |
Erkekler için
Erkekler için en iyi yağ yakıcılar:
| katkı adı | Kompozisyon ve eylem ilkesi | Fotoğraf |
| CLA yumuşak jelleri | Fiziksel eforu artırmadan vücudu aktif olarak etkileyen yalnızca doğal omega asitleri içerir. İlacı alırken doğru beslenmeye uymak yeterlidir. |  |
| Hayvan kesimleri | Takviyenin zengin bileşimi, vücut üzerindeki güçlü etkisini belirler. Ürünün bileşiminde: greyfurt ve yeşil çay özleri, kolin sitrat, tiramin. |  |
Kilo kaybı takviyeleri güvenli değildir. Bunları kullanmadan önce bir uzmana danışmalı, mevcut kontrendikasyonları ve olası yan etkileri öğrenmelisiniz.
eczane fonları
Eczane yağ yakıcılar evde kullanım için uygun olmakla birlikte ucuzdur. Temel olarak, bu tür ucuz katkı maddeleri yanma için tasarlanmıştır. deri altı yağ. Onların yardımıyla karın bölgesindeki, yanlardaki, kalçalardaki yağlardan hızla kurtulabilirsiniz. Evde kilo vermek için çok uygundur:
- 1. Reduxin. Eylemi, açlık hissini engellemeyi amaçlamaktadır. Düzenli alımla, kişi daha az yemeye başlar ve bu da vücudu yağ rezervlerini yakmaya teşvik eder. Kalp hastalığı, hipertansiyon, glokom hastaları için ilaç alamazsınız.
- 2. Xenical. Gıdalardan elde edilen lipitlerin emilimini baskılar. İlacın etkisi, yalnızca özel bir diyet izlendiğinde ortaya çıkar. Doz aşımı durumunda, genellikle bağırsak rahatsızlığı görülür.
- 3. Çin yeşil çay hapları. Açlığı bastırın, vücudu kilo vermeye teşvik edin. Kaldırmaya yardımcı olan zayıf bir diüretik etkiye sahiptirler. fazla sıvı vücuttan. Bu, vücuda zarar vermeyecek nispeten ucuz bir bitkisel ilaçtır.
- 4. Bomba uyuşturucu. Lipitleri dönüştürmeye yardımcı olan ve vücutta kalmalarını önleyen bir fındık özü içerir. Yanlış kullanım neden olabilir yan etkiler ishal, mide bulantısı, kusma, baş ağrısı gibi.
- 5. Turboslim. Karnitin, guarana, inülin, kiraz özü, sinameki, rezene, melisa, garcinia gibi sadece doğal bileşenler içerir. Metabolik süreçleri geliştirir, işi iyileştirir sindirim sistemi, toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Kapsül, tablet, çay veya kahve şeklinde satılır. Gece ve sabah kullanılabilir.
Kilo kaybı için çok çeşitli ilaçlara rağmen, hepsinin kontrendikasyonları vardır. Ana kontrendikasyonlar şunları içerir:
- gebelik;
- Emzirme;
- yemek borusu hastalıkları;
- yüksek tansiyon;
- böbrek hastalığı;
- karaciğer patolojisi.
En az bir kontrendikasyon varsa, yağ yakıcı takviyeleri almayı bırakmalısınız. Kilo vermek için egzersiz yapmak, doğru yemek yemek daha iyidir.
Ve bazı sırlar...
Okurlarımızdan birinin hikayesi Irina Volodina:
Özellikle büyük kırışıklıklar, koyu halkalar ve şişliklerle çevrili gözler beni üzdü. Göz altındaki kırışıklıklar ve torbalar nasıl tamamen yok edilir? Şişlik ve kızarıklıkla nasıl baş edilir?Ama hiçbir şey bir insanı gözleri kadar yaşlandıramaz veya gençleştiremez.
Ama onları nasıl gençleştirirsiniz? Estetik cerrahi? Öğrenildi - 5 bin dolardan az değil. Donanım prosedürleri - foto gençleştirme, gaz-sıvı soyma, radyolifting, lazerle yüz germe? Biraz daha uygun - kursun maliyeti 1,5-2 bin dolar. Ve tüm bunlar için ne zaman zaman bulmalı? Evet, hala pahalı. Özellikle şimdi. Bu yüzden kendim için farklı bir yol seçtim ...