陣痛の間隔は30分です。初めての女性の陣痛がどのように始まるか: 感覚、訓練用陣痛と陣痛の主な違い。どうしてこんなことが起こるのか

妊婦は赤ちゃんに会えるまで9カ月間待ち続けた。それはどうなるでしょうか？彼は誰に似ていますか? 彼は穏やかになるでしょうか、それとも不機嫌になるでしょうか？

38週が近づくと、妊婦の頭の中で多くの疑問が渦巻き始めます。

しかし、おそらく主なものは次のとおりです。陣痛はどうなるでしょうか? 出産は痛いですか？そして、産院に行く時期はいつですか？

妊婦のための基準と数値

産婦人科医の診察中に、すべての妊婦は医師から出産予定日を聞きます。

原則として、最後の月経期間の初日に38週を加えて計算されます。これが最も一般的な方法ですが、他にも方法があります。それは、女性はいつか母親になる準備をしなければならないということです。

しかし、なぜ正確に 38 週間なのでしょうか?

妊娠は 38 週で正期産とみなされます。 41.5週以降、妊娠はすでに正期産と呼ばれることがあります。

出産は理想的には 38 週から 41 週の間に行われるべきですが、多くの女性は 36 週と 42 週の両方で健康な赤ちゃんを出産します。

したがって、特定の生年月日について話す必要はありません。 予想される間隔.

最初のツバメは出産の前兆です

そこで、女性は出産の間隔を自分で計算しました。

早期出産に対する自信は、妊婦の個人的な感情によってもたらされます。

という 出産の前兆。これ：

腹部の落下。
骨盤骨の拡張。
ブラクストン・ヒックス収縮（詳細は下記）。
粘液栓の除去。
羊水の排出。
腰痛;
食欲の変化。

前駆体は必ずしもすべてが現れるとは限らず、その一部は分娩開始の 2 週間前であっても発生する可能性があります。

前兆に特徴的な幸福の変化に注目して、女性は陣痛やその他の喜びを伴う出産がすぐそこまで来ていることを理解する必要があります。

陣痛とは何ですか?

本物労働活動陣痛から始まります。子宮の筋肉の収縮であり、次のような症状が伴います。うずくような痛み下腹部や腰のあたり。痛みは刺激的な場合もあります。

女性も生理中に同じようなことを感じます。

収縮中、子宮は緊張します、つまり、硬くて弾力性があります。収縮が終わると胃は弛緩します。痛みの閾値が高い女性は、陣痛の初期段階でも痛みを感じないことがあります。それらは定期的に緊張する胃によってのみ気づくことができます。

陣痛は妊婦に継続的な不快感を引き起こすわけではなく、定期的に起こります。

最初は、陣痛間の休止期間は 15 ～ 20 分の範囲です。その後、陣痛はどんどん短くなり（3～5分）、陣痛はさらに激しくなります。収縮中、子宮頸部は拡張します。産科医は、その開口プロセスの正確さと安定性を監視します。

陣痛がいつ始まるかをどうやって知ることができますか?

典型的な話:女性は産院に到着し、陣痛が来ていると叫び、しばらくして静かに家に帰りました。この作品は、出産や妊婦の生活に関する複数のコメディの根底にあります。

妊婦がすぐに出産してほしいと執拗に要求して産院に駆け込む理由は何でしょうか。

これらは偽収縮またはブラクストン・ヒックス収縮です。

不必要な心配を避け、親戚を怖がらせたり、理由もなく医師を興奮させたりしないようにするには、偽の陣痛と本物の陣痛を区別できる必要があります。

偽収縮は周期的ではありません。
偽収縮は時間が経っても強くなりません。
偽陣痛の痛みは、体位を変えたり、入浴したりすると消えます。
偽収縮では、子宮頸部は拡張しません。たとえわずかに拡張したとしても、誤った収縮によってそれ以上の拡張が引き起こされることはありません。
本当の陣痛が始まっていることを理解するには、陣痛の間隔を測る必要があります。最初は15〜20分、その後5分に短縮され、後に3分に短縮されます（この時点で女性はすでに産科病院にいるはずです）。
また、実際の陣痛には血の混じった分泌物が伴う場合があります。これは粘液栓が剥がれ落ちることです。

収縮中の痛み

女性が苦しみながら子供を産むということがよくあります。最も激しい痛みは、分娩の第一段階に伴う陣痛のときです。その結果、子宮頸部が開き、そこから子供が出てきます。

陣痛中の痛みは徐々に増加します。

最初は陣痛の間隔が長く、痛みはほとんど感じません。時間の経過とともに、陣痛の強さが増し、間隔が短くなります。

しかし、どんなに痛みが強くても、自然は女性が安心して休めるようにすべてを整えてくれるのです。短時間陣痛が治まったとき。
陣痛中の痛みの性質を客観的に観察すると、痛みを伴う感覚のうち実際の根拠があるのは 30% だけであることがわかります。

胎児が産道を通過する際に圧力がかかります柔らかい生地、子宮の靱帯装置、会陰、子宮が収縮すると神経終末が破裂し、激しい痛みを引き起こします。

残りの70％は出産への恐怖が原因です。将来のお母さん苦しみを恐れ、自分の命と赤ちゃんの健康を恐れています。経験豊富な友人から語られる「ホラーストーリー」も重要な役割を果たします。

したがって、出産前に最も重要なことの1つは、 正しい感情状態.

陣痛中の助け

女性なら誰でも無痛出産を夢見ています。名医が陣痛の初めに注射をして、痛みも苦しみもなく子供が生まれたらどんなに素晴らしいでしょう。

正直に言うと、この種の痛みの治療法はありますが、これは次の場合にのみ使用する必要があります。緊急の場合に医師の処方に従って。

そして、出産の生理学的プロセスが問題なく進行する分娩中の女性には、自己麻酔の方法があります。

呼吸法。
現役労働中に実践される特別なポジション。
マッサージ。

自己麻酔技術は非常に簡単に実行できます。それらの実装には特別な能力は必要ありませんが、出産前に練習する必要があります。

妊娠中の女性は、マタニティスクールのクラスでこれらのテクニックを学ぶことができます。産前クリニック、または専門センター効果的な子育て。

産院に行く時期

さて、ここで重要な質問の 1 つである、産院に行く時期はいつなのかについて答えてみましょう。

ここで遅刻することはできませんが、早めに産院に行くことも望ましくありません。

まず最初に, 怖い話ルームメイトは出産を控えた妊婦にとって有益ではありません。

第二に、出産への絶え間ない期待は悪影響を及ぼします感情状態女性。

三番目、医師が薬の助けを借りて陣痛を促進し始める可能性は十分にあります。

次のいずれかの場合には産院に行く必要があります。

定期的な陣痛が起こるとき。
とこの瞬間に妊娠中の女性はすでに出産中の女性と呼ぶことができます。陣痛の間隔が10〜15分に達したらすぐに、産科病院に行く準備をすることができます。

陣痛については上で詳しく説明しました。

出血が起こったとき。

血の混じった分泌物の出現は、子宮頸管の開口に伴う粘液栓の通過を示している可能性があります。ただし、おりものに血が混じっている場合は胎盤早期剥離を示している可能性もあり、これは母親と赤ちゃんの両方にとって生命を脅かすものです。

したがって、この場合は産院に連絡する必要があります。 すぐに.

羊水が破れたとき。
この場合、陣痛が始まるまで待ってはいけません。少しでも遅れると赤ちゃんの命に危険が及ぶ可能性があります。

羊水の排出は子宮頸部が4〜5cm開いたときに起こるはずですが、妊娠の15％では収縮が始まる前でも起こります。

破水したときのことを思い出して、すぐに産院に行く必要があります。長期間水が飲めないと、感染症が発症する可能性があり、赤ちゃんにとって危険です。

実際、産院に「遅刻」するのは非常に難しいことです。むしろ、これはハリウッドの三流コメディによくあることです。あなたの体自体があなたの心に明確な信号を送ります！

ママの皆さん、出産は正常な生理学的プロセスであることを忘れないでください。理論的、身体的、感情的な適切な準備があれば、出産は問題なく行われます。

出産は、世界で一番大切な我が子に出会うまでの道のりです！

救急車や自宅での急速な出産について聞いた多くの女の子は、陣痛の開始を見逃さず、時間通りに産科病院に到着する方法を心配しています。このためには、「X 時」を逃すことが非常に難しい特定のガイドラインがあります。あなたの健康状態、陣痛の頻度、おりもの、赤ちゃんの動きに注意を払う必要があります。初産婦および経産婦の出産前に陣痛がどのように始まるのか、真の陣痛と偽の陣痛をどのように見分けるのか?

数日以内、場合によっては数週間以内に、妊婦の体は出産に向けて集中的に準備を始めます。女性の呼吸や健康状態の性質から、腹部やおりもののサイズに至るまで、すべてが変化します。注意深く自己観察することは、妊婦がどのくらいで出産するかを理解するのに役立ちます。

出産前に陣痛が始まっている兆候

出産の数週間前から、体が準備を始めていることを示す変化に気づくことができます。初産婦では、これらのプロセスはよりゆっくりと起こるため、多少気づきやすいです。今後の出産が繰り返されると、多くの変化が同時に素早く起こる可能性があるため、それらを検出するのは少し難しくなります。主なポイントは以下の通りです。

お腹が小さくなる。赤ちゃんは徐々に骨盤の奥まで下がってきます。同時に子宮底も後ろに移動するので、お腹が少し小さくなったように見えます。
呼吸が楽になります。子宮底と胎児が下方に移動するという事実により、この瞬間まで圧縮された状態にあった肺のためのスペースが解放されます。したがって、女性は息切れが軽減され、呼吸が楽になることに気づきます。
胸やけが軽減されます。胃の圧力が低下するため、胃内容物の食道への逆流速度と量が減少し、胸部の灼熱感や痛みの症状が軽減されます。
下腹部に痛みが現れる。定期的な引っ張り痛みを伴う感覚腰、仙骨、下腹部に「トレーニング収縮」が差し迫った兆候が現れます。
会陰部の圧迫感。骨盤内に降りてくる胎児の存在部分が神経終末と組織を圧迫し、下腹部の会陰部に破裂するような感覚を引き起こします。
粘液栓が外れる。妊娠中、女性の子宮頸管には、胎児への微生物の侵入を防ぐ特別な粘液が含まれています。出産の前夜、子宮口が拡張し、子宮が出始めます。女性は、膣分泌物の中に粘稠で透明、またはわずかに灰色がかった粘液として現れることがよくあります。
下痢が現れます。自然は長い間、女性の体が出産に備えられるよう整えてきました。便の自然な緩みは、陣痛の 1 日前までに起こります。
体重が減少します。通常、出産の前夜、女性は増加するのではなく、1〜2kg減少します。食欲の低下や体内の水分の減少が原因です。

女性がこれらの症状のすべて、または少なくとも一部に気づいていれば、出産前に陣痛を認識しやすくなります。

「偽」の略語とは何ですか?

「トレーニング収縮」またはブラグストン・ヒッグスは、赤ちゃんの入り口に向けて産道を準備するために必要な子宮の収縮です。女性は、特に最初の妊娠中に、それを陣痛の始まりと混同することがよくあります。

普通

偽収縮は本質的には正常な収縮と変わりませんが、強度が低く、短く、不規則です。偽収縮の結果、子宮頸部が開き、赤ちゃんは骨盤腔内にさらに下がります。

訓練陣痛の始まりから本陣痛までの期間を予備陣痛といいます。それは生理学的形態および病理学的形態で発生する可能性があります。通常、女性は次のように感じます。

陣痛は突然始まり、多くの場合夕方または早朝に始まります。
女性に一般的な不安を引き起こさないでください。
それにもかかわらず、妊婦は眠りにつくことができます。
鎮痙薬を服用すると減少します。
不規則 - 2 分に 1 回の陣痛があり、その後 10 ～ 20 分の休憩後にもう 1 回陣痛が起こることがあります。
陣痛は始まったのと同じように突然終わります。

通常、このようなトレーニングセッションの後、実際の陣痛が始まります。移行はスムーズに行われる場合もありますが、多くの場合、数時間、場合によっては数日かかります。また、偽の陣痛は、たとえば、2 日間にわたって夕方に行われるなど、いくつかのアプローチで発生する可能性があります。出産前に訓練による陣痛がどのように起こるかは、心理的な気分や病気の有無など、多くの要因によって異なります。

病的

病理学的予備期は次の兆候によって特徴付けられます。

陣痛は痛くて、まったく治まらないように見えます。
女性は下腹部と腰に痛みを感じます。
不快感精神感情状態を混乱させる。
眠ることも休むことも不可能。
痛みは鎮痙薬では軽減されません。

病理学的予備期間は子宮頸部の構造的変化を引き起こしませんが、女性を疲弊させ、胎児の苦痛を伴います。したがって、時間内にそれを特定し、治療することが重要です。多くの場合、病的な予備期間が原因で帝王切開や、陣痛を促進するための収縮を伴わない膀胱穿刺が行われます。

見分け方

重要な問題は、出産前に陣痛をどのように判断するか、そして出産後にいつ産科病院に行くかということです。

実際の陣痛の強さは減少せず、より強くなり、より頻繁になるだけです。開始頻度は 20 分ごとに 1 回ですが、その後は 10 回、5 回、そして 3 ～ 5 分ごとに増加します。現時点では、女性が完全に快適ではなく、さらには痛みを伴う感覚に耐えるのに役立つ特別な呼吸が必要になることがよくあります。収縮のピークでは、「犬のように」（頻繁に浅い呼吸）、強度が低下するにつれて、より深く穏やかになります。次の表は、真の収縮と偽の収縮を区別するのに役立ちます。

表 - 出産前の本当の陣痛と偽の陣痛

オプション	偽収縮	真の陣痛
間隔	- 10～15秒	- 最初は 5 ～ 10 秒。 - 徐々に 30 ～ 40 秒まで増やします
強度	- 平均	- 最初は強くありません。 - その後、強度が増加します
周期性	- 不定期。 - さまざまな間隔で - 15 秒から 1 時間以上まで	- 15 ごと; - その後 10 分と 5 分
疲労はありますか？	- 軽量	- 適度
寝ることは可能ですか	- はい、特に鎮痙薬を服用した後は	- いいえ
膣分泌物	- 粘液（多くの場合「栓」）	- 粘液栓; - 水が出る可能性があります

実際の陣痛と訓練中の陣痛の主な違いは、後者は行ったり来たりを繰り返すことです。陣痛が本当に始まった場合、子宮の収縮はますます強くなり、より頻繁になります。

多くの女性は、陣痛の数え方を疑問に思っています。その期間を決定し、次に次の期間までの分数を決定するのが通例です。しかし、最新のガジェットでは、簡単なプログラムを使用できます。時間を記録することで、陣痛が嘘か本当かを明らかにすると考えられています。

いつ病院に行くべきか

女性は、陣痛が始まったら、最初の症状が出てすぐに産院に行くべきか、それともしばらく待つべきかについて常に疑問を抱いています。

陣痛が始まっても破水しておらず、妊婦に他に何も問題がない場合、子宮が3〜5分ごとに収縮するとすぐに、30分以内の距離にある場合は産科病院に行く必要があります。。次の場合はすぐに病院に行く必要があります。

水が流れたら– 通常は乳白色で、黄色または緑がかった病変を伴います。
血の混じった膣分泌物がある場合– 常位胎盤早期剥離の兆候の 1 つ。
陣痛中に収縮が試みられた場合– 胎児を排出したいときに会陰が強く圧迫される感覚。
動きが急に変わった場合– 過度に暴力的になった、または完全に停止した。
病的な「偽収縮」の疑いがある場合 -この場合よりも速い女性に申請します医療、好ましい結果が得られる確率が高くなります。
圧力が上昇した場合 -または、妊娠症の進行の他の兆候が現れたとき（目の前でちらつく「ハエ」、激しい頭痛）。

疑わしい場合はどうすればよいか

多くの妊婦は、自分が陣痛を起こしているのか、それともトレーニングをしているだけなのか疑問に思います。このような状況は、初めて母親になる場合に特に頻繁に発生します。ただし、心配したり、医師の診察を受けることをためらったりする必要はありません。産科病院を訪れると、医師は陣痛の開始を確認または拒否します。経産婦の場合は、陣痛がしばらく続くことが多く、ほとんど気づかれず、陣痛の間隔がどれくらいかを判断するのが難しいため、特に注意が必要です。その結果、そのような母親は産院に到着する時間がほとんどありません。

痛みを和らげる方法

多くの女性は混乱し、陣痛中に何をすべきかわかりません。実際、特別なことは何もありませんが、自分自身で出産と出産を楽にする方法の基本的なルールは次のとおりです。

分娩の各段階で正しく呼吸する方法を学びます。
温かいシャワーを浴びて、仙骨と下腹部に水流を当てます。
温かいお茶または水を飲みます。
多くの人にとって、子宮頸部が拡張する段階での痛みは歩くと軽減されます。
仙骨を手やテニスボールでマッサージすることができます。
体操ボールの上に座る必要がある演習が役立ちます。

陣痛が偽の陣痛に近い場合は、鎮痙薬 (たとえば、ノースパが安全です) を服用すると、痛みは軽減されるはずです。他の鎮痛剤を自分で服用しないでください。

子宮収縮は、妊娠そのものと同じように、女性ごとに発生の仕方が異なります。結局のところ、同じ生物は存在しません。そこで疑問が生じます。陣痛が始まっていることをどうやって理解するのですか？自分の体の声に耳を傾け、わずかな変化にも気づく必要があります。このアプローチでは大事なポイント見逃すことは難しく、女性のレビューもこれを裏付けています。

待ち続けた最後の数週間は終わりました。陣痛が始まります。妊娠全体のクライマックスが近づいています - あと数時間で赤ちゃんに会えるでしょう。もちろん、出産の結果について心配したり心配したりすることもありますが、よく準備を整え、何が起こるか、出産の各段階で何が起こるかを理解していれば、勇気も戻ってきます。子供に命を与えましょう！やっぱり、これが幸せなんですね！事前に準備を整え、リラクゼーションと呼吸コントロールのテクニックと方法をマスターしてください。これらは、落ち着きを維持し、痛みに対処するのに役立ちます。また、陣痛中に何かが期待通りにいかなくても心配する必要はありません。

契約の開始を決定する方法

陣痛の始まりを見逃すのではないかというあなたの不安はまったく根拠がありません。妊娠の最後の数週間に起こる偽の陣痛は、分娩の始まりと間違われることがありますが、本物の陣痛を混同することはありません。

契約の兆候

外観
子宮頸部をわずかに開くことで、妊娠中に詰まっていた血液で汚れた粘液栓が子宮頸部から押し出されます。
何をするかこれは陣痛が始まる数日前に起こる可能性があるため、腹痛や背中の痛みが継続するか、羊水が破れるまで待ってから助産師や病院に連絡してください。

羊水の漏出
羊膜の破裂はいつでも起こる可能性があります。水は小川として流れ出ることもありますが、多くの場合、少しずつにじみ出て、子供の頭の中に留まります。
何をするかすぐに助産師に電話するか、救急車。たとえ陣痛が来ていなくても感染の可能性があるため、入院した方が安全です。その間にワッフルタオルを敷いて水分を吸収します。

子宮収縮
まず彼らは自分自身を次のように認識します鈍い痛み背中や腰に。しばらくすると、痛みを伴う月経中の感覚に似た収縮が始まります。
何をするか陣痛が規則的になってきたら、陣痛の間隔を固定します。陣痛が始まったと思われる場合は、助産師に連絡してください。よほどの頻度（最大5分）や痛みがない限り、急いで産院に行く必要はありません。初産は通常 12 ～ 14 時間と非常に長時間続き、この時間の一部は自宅で過ごすのが最適です。ゆっくり歩き、立ち止まって休憩します。まだ破水していない場合は、温かいシャワーを浴びたり、軽い食事を摂ったりしても問題ありません。産科病院は、陣痛が激化し、5 分ごとに繰り返し始める前に到着しないようアドバイスする場合があります。

契約の利用
弱い子宮収縮は妊娠中ずっと起こります。ここ数週間で、陣痛の頻度が増し、さらに激しくなるため、陣痛の始まりと間違われることがあります。このような陣痛を感じたら、立ち上がって歩き回って、陣痛が続いているか、陣痛の間隔が短くなっているかを確認してください。陣痛の前兆は通常不規則です。

契約頻度
1 時間にわたる収縮のダイナミクス（開始と終了、激化、頻度の増加）を監視します。陣痛が安定すると、その持続時間は少なくとも 40 秒でなければなりません。

最初の期間

この段階では、子宮の筋肉が収縮して子宮頸部が開き、胎児が通過できるようになります。初めての出産では、陣痛は平均 10 ～ 12 時間続きます。ある時点でパニックに陥る可能性があります。どれだけ準備をしていても、自分の意識の制御を超えて何かが自分の体に起こっているという感覚は恐ろしいものです。落ち着いて体を乱さないようにし、体の指示に従ってください。今こそ、夫やガールフレンドが近くにいてくれることに本当に感謝するでしょう。特に陣痛が何なのかを知っている人ならなおさらです。

分娩の最初の期間の呼吸
収縮の始まりと終わりに、鼻から吸い、口から吐きながら、深く均等に呼吸します。収縮がピークに達したら、浅い呼吸に頼りますが、今度は口から吸って吐きます。このように長時間呼吸しないでください。めまいがする可能性があります。

産科病院に到着

受付部門では看護師兼助産師が出迎え、すべての手続きと準備手続きを行ってくれます。この時、あなたの夫はあなたの隣にいるかもしれません。自宅出産の場合も同様に出産の準備をします。

助産師の質問
助産師は登録記録と交換カードを確認し、破水しているかどうか、粘液栓が放出されているかどうかも確認します。さらに、陣痛について一連の質問をします。「陣痛はいつ始まりましたか?」どのくらいの頻度で起こりますか？気分はどうですか？攻撃の持続時間はどれくらいですか？

調査
着替えるときに採寸してくれます。血圧、体温と脈拍。医師は子宮頸部がどの程度開いているかを判断するために内診を行います。

胎児検査
助産師はお腹を触って赤ちゃんの位置を確認し、特別な聴診器を使って赤ちゃんの心臓の音を聞きます。マイクを介して胎児の心拍を約 20 分間記録する可能性があります。この記録は、子宮収縮中に胎児が十分な酸素を受けているかどうかを判断するのに役立ちます。

その他の手続き
糖とタンパク質を検査するために尿を提供するように求められます。まだ破水していない場合は、シャワーを浴びることができます。産院へ案内されます。

内部調査
医師は必要に応じて内診を行い、胎児の位置や子宮頸部の開き具合を観察します。彼に質問してください - あなたも何が起こっているのかを知る必要があります。通常開示子宮が近づいてくるいわば不均等に。ぎくしゃくして。検査は陣痛の合間に行われるため、次の陣痛が近づいていると感じた場合には、その旨を医師に伝える必要があります。枕で支えながら仰向けに寝るように指示されることが多いですが、この姿勢が不快な場合は横向きになっても構いません。できるだけリラックスするようにしてください。

契約
子宮頸部は筋肉の輪であり、通常は子宮口の周りで閉じています。子宮の壁を形成する縦方向の筋肉がそこから伸びています。収縮中は子宮頸部が収縮して子宮頸部を内側に引っ張り、その後、赤ちゃんの頭が子宮口を通過できるように十分に引き伸ばします。
1. 子宮頸部はホルモンの影響で緩みます。
2. 弱い収縮により子宮頸部がスムーズに滑らかになります。
3. 強い収縮により子宮頸部が拡張します。

労働の第 1 段階に関する規定
最初の期間は、さまざまな体の位置を試して、各段階で最も快適な位置を見つけてください。適切なタイミングですぐに適切なポーズを取ることができるように、これらのポジションを事前に習得しておく必要があります。突然、横になった方が良いと感じるかもしれません。仰向けではなく、横向きに寝てください。頭と太ももは枕の上に置きます。

縦位置
の上初期陣痛中は、壁、椅子、病院のベッドなど、何らかの支えを使用してください。ご希望であれば、ひざまずいても構いません。

座位
枕を支えて、椅子の背もたれに向かって座ります。頭を手の上に下げ、膝を広げます。座席の上に別の枕を置くこともできます。

夫に寄りかかる
出産の最初の段階では、おそらく立って耐えることになるでしょうが、陣痛中は夫の肩に手を置き、彼にもたれかかると便利です。夫は背中をマッサージしたり、肩を撫でたりして、リラックスできるよう手伝ってくれるでしょう。

ひざまずいた姿勢
膝をついて脚を広げ、すべての筋肉をリラックスさせて体を下ろします。上部枕の上に死体。背中をできるだけ真っ直ぐに保ちます。陣痛の合間には、太ももの上に座ります。

4点サポート
ひざまずいて、手に寄りかかります。マットレスの上で行うと便利です。骨盤を前後に動かします。背中を丸めないでください。陣痛の合間には、体を前に下げて頭を両手の上に置いてリラックスします。

背中の陣痛
頭位の場合、赤ちゃんの頭が背骨を押し、背中に痛みを引き起こします。簡単にするには:
収縮中は前かがみになり、体重を手に移し、骨盤を前方に動かします。間隔をあけて歩く
陣痛の合間には、夫に背中をマッサージしてもらいましょう。

腰のマッサージ
この治療法は背中の痛みを和らげ、気持ちを落ち着かせて安心させます。夫に背骨の付け根をマッサージしてもらい、手のひらのかかとで円を描くように押してもらいます。タルカムパウダーを使用します。

自分自身を助ける方法

もっと体を動かし、陣痛の合間に歩く - これは痛みに対処するのに役立ちます。攻撃中は、快適な体の位置を選択してください。
できるだけまっすぐに保ちます。赤ちゃんの頭が子宮頸部に寄りかかり、陣痛がより強く、より効果的になります。
呼吸に集中して心を落ち着かせ、陣痛から注意をそらしましょう。
休憩中にリラックスして、最も必要なときに備えてエネルギーを節約しましょう。
痛みを和らげるために歌ったり、叫んだりすることもできます。
気を紛らわせるために、一点または物体を見てください。
この戦いだけに反応し、次のことは考えないでください。それぞれの攻撃を波として「乗り」、子供を「産む」ことを想像してください。
より頻繁に排尿する - 膀胱胎児の発育を妨げてはいけません。

夫はどのように助けられるでしょうか

あらゆる方法で妻を褒め、励ましましょう。彼女がイライラしても気にしないでください。あなたの存在は依然として重要です。
コースで学んだリラクゼーションと呼吸法を彼女に思い出させてください。
彼女の顔を拭き、手を握り、背中をマッサージし、体勢を変えようと申し出ます。彼女がどのようなタッチやマッサージを好むのかを事前に知っておく必要があります。
奥さんとの間の仲介者になってください医療関係者。たとえば、彼女が鎮痛剤を要求した場合など、すべてにおいて彼女の側にいてください。

移行フェーズ

出産が最も困難な時期は、最初の期間の終わりです。陣痛は強く長くなり、間隔は1分に短縮されます。この段階は移行と呼ばれます。疲れきって、この段階ではおそらく落ち込むか、過度に興奮して涙を流すことになるでしょう。時間を忘れて陣痛の合間に眠ってしまうこともあります。吐き気、嘔吐、悪寒を伴う場合があります。最終的には、胎児を圧迫して押し出したいという強い願望が生まれるでしょう。しかし、これを事前に行うと、子宮頸部が腫れる可能性があります。そのため、助産師に子宮口が完全に開いているかどうかを確認してもらいましょう。

移行期の呼吸
早すぎるいきみが始まったら、短く 2 回息を吸い、長く息を 1 回吐きます。「ウー、ウー、フー、ウー、ウー」。いきみたい衝動が止まったら、ゆっくりと均等に息を吐きます。

押し付けをやめる方法
子宮頸部がまだ開いていない場合は、この位置で、「ウー、ウー、フー、ウー、ウー」と大きく息を吐きます（上の右を参照）。痛み止めが必要な場合があります。ひざまずいて、前かがみになり、頭を両手に置きます。骨盤底が宙に浮いているように見えるはずです。そうなるといきむ力が弱まり、胎児を外に出すのが難しくなります。

夫はどのように助けられるでしょうか

妻を落ち着かせ、励まし、汗を拭いてあげてください。彼女がそれを望まない場合は、無理強いしないでください。
陣痛中は彼女と一緒に呼吸してください。
寒気がし始めたら、靴下を履かせてください。
いきみを始めたら、すぐに助産師に連絡してください。

子宮頸部に何が起こるか
子宮頸部は 7 cm の深さで触知でき、すでに胎児の頭の周りで十分に伸びています。
子宮頸部が触知できなくなった場合は、子宮頸部の拡張が完了したことを意味します。

第二期子宮頸部が拡張し、いきむ準備ができるとすぐに、分娩の第2段階、つまり胎児の排出期間が始まります。ここで、子宮の不随意収縮に自分自身の努力を加えて、胎児を押し出すのを助けます。陣痛は強くなりましたが、痛みは軽減されました。いきむのは大変な作業ですが、助産師が最も快適な位置を見つけ、いきむタイミングを教えてくれます。物事を急がず、すべてを正しく行うようにしてください。最初の出産では、第 2 段階は通常 1 時間以上続きます。

分娩第 2 段階の呼吸
いきみを押したくなったら、深呼吸して、前かがみになって息を止めます。プッシュの合間に、深く落ち着く呼吸をしてください。収縮が治まるにつれてゆっくりとリラックスしてください。

胎児を排出するための体位
押すときは、まっすぐになるようにしてください。そうすれば、重力が働いてくれます。

しゃがむ
これが理想的な位置です。骨盤の内腔が開き、胎児が重力の影響を受けて出てきます。ただし、事前にこのポーズの準備をしていないと、すぐに疲れてしまいます。軽いオプションを使用してください。夫が椅子の端に膝を広げて座っている場合、あなたは膝の間に座り、夫の太ももに手を置きます。

膝の上で
この姿勢は疲れにくく、押しやすくなります。両側からサポートすることで体がより安定します。両手に寄りかかるだけでいいのです。背中はまっすぐでなければなりません。

座っている
ベッドに座って枕に囲まれて出産することができます。押し始めたらすぐに顎を下げ、腕で脚を握ります。試行の合間には、後ろにもたれて休んでください。

自分自身を助ける方法
収縮の瞬間に、徐々にスムーズに緊張させます。
骨盤底が沈むのを感じるほどリラックスしてください。
顔の筋肉をリラックスさせます。
腸や膀胱をコントロールしようとしないでください。
陣痛の合間には休み、いきむために体力を温存してください。

夫はどのように助けられるでしょうか
試みの合間に何とか妻の気をそらして、妻を落ち着かせて励まし続けてください。
頭の様子など、あなたが見ているものを彼女に伝えますが、彼女があなたに注意を払わなくても驚かないでください。

子供たち

誕生のピークが到来しました。赤ちゃんがもうすぐ生まれます。赤ちゃんの頭に触れることができるようになり、すぐに赤ちゃんを腕に抱くことができるようになります。最初は大きな安堵感に襲われるかもしれませんが、その後には驚き、喜びの涙、そしてもちろん子供に対する計り知れない優しさの感情が訪れるでしょう。

1. 児頭が膣口に近づき、骨盤底を圧迫します。すぐに頭のてっぺんが現れます。押すたびに前方に移動するか、収縮が弱まるにつれて多少後退する可能性があります。心配しないでください。これはまったく正常な現象です。

2. 頭のてっぺんが現れるとすぐに、それ以上押さないように求められます。頭があまりにも早く出てくると会陰裂傷の可能性があります。リラックスして、少し息を整えてください。重度の破裂や小児に何らかの異常が発生するリスクがある場合は、会陰切開が行われることがあります。頭部が膣口を拡張すると灼熱感が生じますが、それは長くは続かず、組織が強く伸びることによって引き起こされるしびれに変わります。

3. 頭が現れると、赤ちゃんの顔は下を向きます。助産師は、へその緒が首に巻きついていないか確認します。この場合は体全体を離すと解除できます。次に、乳児は頭を横に向け、完全に手を離す前に向きを変えます。助産師は彼の目、鼻、口を拭き、必要に応じて上気道から粘液を取り除きます。

4. 子宮が最後の収縮を起こし、赤ちゃんの体が完全に解放されます。通常、へその緒がまだ赤ちゃんを所定の位置に保持しているため、赤ちゃんは母親のお腹の上に置かれます。おそらく、最初は赤ちゃんが青っぽく見えるかもしれません。彼の体は胎脂で覆われており、皮膚には血の跡があります。赤ちゃんが正常に呼吸している場合は、抱き上げて胸に押し当ててください。呼吸が困難であれば、彼は安心します航空会社、必要に応じて酸素マスクをくれます。

分娩の第 3 段階
分娩第 2 段階の終わりには、おそらく次のような状態になるでしょう。静脈注射子宮の収縮を高める薬を服用すると、胎盤がほぼ瞬時に出てきます。自然に剥がれるのを待っていると、大量の出血が起こる可能性があります。この点については、事前に医師と相談してください。胎盤を除去するには、医師は片方の手をお腹の上に置き、もう片方の手をゆっくりとへその緒を引っ張ります。この後、胎盤が完全に出てきたことを確認する必要があります。

アプガースケール
赤ちゃんを受け取ると、助産師は赤ちゃんの呼吸、心拍数、肌の色、筋緊張反射神経、格納庫の 10 点スケールでスコアを計算します。通常、新生児の場合、この指標の範囲は7から10です。5分後に2回目のカウントが実行され、通常、最初のスコアが増加します。

出産後
洗浄され、必要に応じて縫合が行われます。新生児科医が新生児を診察し、助産師が体重を測定します。赤ちゃんの発育を防ぐために稀な病気血液凝固が不十分なため、ビタミンKが投与される場合があります。へその緒は出生直後に切断されます。

質疑応答 「出産時の怪我が怖いのですが、そんな危険はあるのでしょうか？」
心配しないでください。そのような危険はありません。膣壁は弾力性があり、そのひだは伸びて胎児が通過できるようになります。 「生まれてすぐに赤ちゃんに母乳を与えたほうがいいでしょうか？」 母乳で育てることもできますが、赤ちゃんが母乳を飲まない場合でも、無理に授乳しないでください。一般に新生児は吸啜反射が強く、吸われるとご機嫌になります。

麻酔

小児に痛みがないことはほとんどありませんが、痛みには特別な意味もあります。結局のところ、すべての陣痛は赤ちゃんの誕生に向けた一歩なのです。陣痛の進行状況と痛みへの対処能力に応じて、鎮痛剤が必要になる場合があります。自助法を使用して克服できる場合もありますが、痛みの悪化が耐えられない場合は、医師に鎮痛剤を求めてください。

硬膜外麻酔
この麻酔は下半身の神経をブロックすることで痛みを和らげます。陣痛による腰痛の場合に効果的です。ただし、すべての病院が硬膜外麻酔を提供してくれるわけではありません。使用時間は、分娩第 2 期までに麻酔薬の効果がなくなるように計算する必要があります。そうしないと、分娩が遅くなり、会陰切開や鉗子のリスクが高まる可能性があります。

どうしてこんなことが起こるのか
硬膜外麻酔には約 1 回の麻酔が必要です。 20分。膝をあごに当てて丸くなるように求められます。麻酔薬が注射器で腰に注入されます。針は抜かれないので、必要に応じて追加投与が可能です。麻酔の効果は2時間ほどで切れます。多少の動作困難や手の震えを伴うこともあります。こうした現象は間もなく過ぎ去ります。

アクション
あなたについて痛みは消え、意識の明晰さは残ります。女性の中には弱さを感じている人もいますし、頭痛、足の重さだけでなく、それが数時間続くこともあります。
子供一人当たりなし。

一酸化窒素と酸素
このガス混合物は痛みを完全になくすことはなくても大幅に軽減し、多幸感を引き起こします。分娩の第 1 段階の終わりに使用されます。

どうしてこんなことが起こるのか
ガス混合物は、ホースで装置に接続されたマスクを通って入ります。ガスの効果は30分後に現れるため、収縮の開始時に数回深呼吸する必要があります。

アクション
あなたについてガスは痛みを和らげますが、完全に軽減するわけではありません。吸い込むとめまいや吐き気を感じます。
子供一人当たりなし。

プロメドール
この薬は、分娩中の女性が興奮していてリラックスするのが難しいと感じる分娩の第 1 段階に使用されます。

どうしてこんなことが起こるのか
プロメドールの注射は、臀部または大腿部に投与されます。作用開始は20分後、持続時間は2～3時間です。

アクション
あなたについてプロメドールはさまざまな形で現れます。人によっては、何が起こっているのかという意識は完全に保たれていますが、心を落ち着かせ、リラックスさせ、眠気を引き起こす効果があります。自制心の喪失や酩酊に関する苦情もある。吐き気や震えを感じることがあります。
子供一人当たりプロメドールは小児に呼吸抑制や眠気を引き起こす可能性があります。出産後は呼吸が促されやすくなり、眠気も自然に消えていきます。

電気刺激
電気刺激装置により、痛みを伴う感覚そして内部の痛み対処メカニズムを刺激します。皮膚を介して背中の領域に影響を与える弱い電気インパルスに作用します。出産の1か月前に、産科病院にそのような機器があるかどうかを調べ、その使用方法を学びましょう。

どうしてこんなことが起こるのか
子宮につながる神経が通っている背中に4つの電極を設置します。電極は有線で手動制御パネルに接続されています。その助けを借りて、現在の強さを調整できます。

アクション
あなたについてこの装置は分娩の初期段階の痛みを軽減します。陣痛が非常に痛い場合、装置は効果がありません。
子供一人当たりなし。

胎児の状態の監視

分娩の全期間中、医師は胎児の心拍数を常に記録します。これは通常の産科用聴診器または電子モニターを使用して行われます。

産科聴診器
あなたが分娩室にいる間、助産師は定期的に話を聞きます。腹壁胎児の心拍。

電子胎児モニタリング
この方法には高度な電子機器が必要です。一部の病院では、分娩中ずっとそのような監視（制御）が使用されますが、場合によっては、または次の場合に使用される病院もあります。
人工的に出産が誘発された場合
硬膜外麻酔を受けたことがある場合
胎児を脅かす可能性のある合併症がある場合
胎児に異常が見つかった場合。
電子モニタリングはまったく無害で痛みもありませんが、動きの自由が大幅に制限されるため、収縮をコントロールすることはできません。医師または助産師が継続的なモニタリングを提案した場合、それが本当に必要かどうかを確認してください。

どうしてこんなことが起こるのか
ソファに座るか横になるように求められます。枕で体を支えます。胎児の心拍を検出し、子宮収縮を記録するために、センサー付きの粘着テープが腹部に貼られます。計器の測定値は紙テープに印刷されます。羊水が破れた後は、電子センサーを赤ちゃんの頭の近くに置くことで、赤ちゃんの心拍数を測定できます。この監視方法は最も正確ですが、あまり便利ではありません。一部の産院では、遠隔操作による電波監視システム（遠隔監視）を採用しています。その利点は、かさばる器具に縛られず、陣痛中に自由に動けることです。

特別な配送方法
会陰切開術
これは、胎児の健康が脅かされている場合に、破裂を防ぐため、または分娩第 2 期を短縮するために膣口を切除する手術です。会陰切開を回避するには:
骨盤底筋をリラックスさせる方法を学ぶ
胎児を排出するときは、まっすぐにしてください。

適応症
次の場合には会陰切開が必要になります。
胎児に骨盤位、大きな頭、その他の異常がある
あなたは早産です
鉗子または掃除機を使用する
あなたは自分の試みをコントロールできません
膣口の周りの皮膚が十分に伸びていません。

どうしてこんなことが起こるのか
収縮の最高点で、膣を下向きに、通常はわずかに横に切開します。場合によっては、麻酔注射をする時間がない場合もありますが、組織が引き伸ばされることで部分的な麻痺も発生するため、痛みを感じることはありません。会陰切開や破裂後の縫合は非常に時間がかかり、痛みを伴う場合があり、特別な注意が必要な複雑な処置です。したがって、彼らがあなたに良い仕事をすることを主張してください局所麻酔。縫合糸は時間が経つと自然に溶けるので、取り外す必要はありません。

結果
会陰切開後に不快感や炎症を感じるのは通常のことですが、特に感染症が発生した場合には、痛みがひどくなることがあります。切開は 10 ～ 14 日で治りますが、何か気になる場合は医師にご相談ください。

果実の抽出
赤ちゃんの誕生を助けるために鉗子や吸引分娩が使用されることもあります。鉗子の使用は、子宮頸部が完全に拡張し、児頭が子宮頸部に入った場合にのみ可能です。吸引分娩は、拡張が不完全な場合、つまり分娩が長引く場合にも許容されます。

適応症
強制抽出が実行されます。
出産時にあなたまたは胎児に異常があった場合
逆子または早産の場合。

どうしてこんなことが起こるのか

鉗子吸入または静脈麻酔による痛みの軽減が行われます。医師は鉗子を子供の頭に巻き付け、そっと引き抜きます。鉗子を適用する際、押し込みは完全に排除されます。そうすれば、すべてが自然に起こります。
真空抽出器これは真空ポンプに接続された小さな吸盤です。それは膣を通って胎児の頭に運ばれます。いきむと、胎児が産道からゆっくりと引き出されます。

結果
鉗子胎児の頭にへこみやあざが残る可能性がありますが、危険ではありません。数日後、これらの跡は消えます。
真空吸盤により赤ちゃんの頭にわずかな腫れが残り、その後あざが残ります。これも徐々になくなっていきます。

労働の刺激
刺激とは、収縮を人工的に誘発する必要があることを意味します。収縮が遅すぎる場合には、収縮を早めるための方法が使用されることがあります。刺激に対する医師のアプローチは異なることがよくあります。ですから、これから出産する地域で陣痛誘発がどのような慣習になっているのか調べてみましょう。

適応症
収縮は人工的に誘発されます。
出産が1週間以上遅れた場合、胎児の異常または胎盤の機能不全の兆候が検出された場合
あなたが背が高いなら動脈圧または胎児にとって危険なその他の合併症。

どうしてこんなことが起こるのか
人工誘発分娩は事前に計画されており、事前に産院に行くように言われます。収縮を刺激する方法は 3 つあります。
1. ホルモン剤セルビプロストを子宮頸管に注射し、子宮頸部を柔らかくします。陣痛は約 1 時間以内に始まります。この方法は、初めての出産では必ずしも効果的であるとは限りません。
2. 羊膜の開口部。医者は穴を開ける羊膜。ほとんどの女性は痛みを感じません。すぐに子宮の収縮が始まります。
3. 子宮の収縮を促すホルモン剤を点滴で静脈内投与します。点滴をしてもらうよう依頼する左手(左利きの場合は右側)。

結果
ホルモン剤の導入が望ましいです - 収縮中に自由に動くことができます。点滴を使用すると、通常の分娩よりも陣痛が激しくなり、陣痛の間隔が短くなります。さらに、横にならなければなりません。

身体的保護
100 件中 4 件は赤ちゃんが下半身から出てきます。胎児のこの位置での出産は時間がかかり、痛みが増すため、病院で行う必要があります。赤ちゃんの体の最大の部分である頭は、出生時に最後に現れるため、事前に超音波スキャナーで頭が骨盤を通過するかどうかを測定します。会陰切開が必要になります。帝王切開がよく使用されます（一部のクリニックでは帝王切開が必須です）。

双子
双子の場合は摘出に鉗子を使用することが多いため、病院で出産する必要があります。さらに、そのうちの 1 人が骨盤位になる可能性があります。おそらく硬膜外麻酔が勧められるでしょう。分娩の最初の段階は 1 つあります。 2 回目のプッシュがあり、最初に 1 人の子が出て、次に 2 番目の子が出てきます。双子の出産間隔は10〜30分です。

帝王切開

帝王切開では、開いた腹壁を通して赤ちゃんが生まれます。手術の必要性については事前に説明されますが、出産時の合併症によってこの措置が発生する可能性があります。帝王切開が予定されている場合は硬膜外麻酔が使用されるため、目が覚めてすぐに赤ちゃんを見ることができます。陣痛中に手術が必要な場合は、硬膜外麻酔が可能ですが、必要な場合もあります。全身麻酔。普通に出産できないという事実を受け入れるのは難しいです。しかし、心理的に準備をしておけば、こうした経験は乗り越えることができます。

これはどのようにして起こるのでしょうか
陰部の毛が剃られ、腕に点滴が挿入され、膀胱にカテーテルが挿入されます。麻酔をしてくれます。硬膜外麻酔を受ける場合は、おそらくあなたと外科医の間にスクリーンが設置されます。通常、水平方向の切開が行われ、その後、外科医が吸引を使用して羊水を除去します。鉗子を使って小児を摘出する場合もあります。胎盤が排出されたら、腕に抱くことができるようになります。手術自体は5分程度で終わります。ステッチにはさらに20分かかります。

切開
ビキニの切開は、恥骨線上部の上で水平に行われ、治癒するとほとんど見えなくなります。

運用後
産後は起き上がらずに長時間横になることはできません。歩くことや動くことはあなたにとってまったく無害です。最初の数日間は切開部に痛みが続くため、痛み止めを求めてください。まっすぐに立ち、手で縫い目を支えます。 2日後、軽い運動を始めてください。もう 1 ～ 2 日で包帯が取れれば、泳げるようになります。 5日目に抜糸です。 1週間もすればかなり良い感じになります。最初の6週間は激しい運動を避けてください。 3～6ヶ月ほどで傷跡は消えていきます。

母乳育児の方法
子供の体重が傷口に圧力をかけないように、子供を枕の上に置きます。

出産の日が近づくほど、妊婦は心の中で興奮し、もうすぐ陣痛が始まると思うと怖くなります。頭の中にたくさんの疑問があり、まったく不確実です。何を、いつ、どのようにして行うのですか?

慌てないで出産を予期した収縮
妊婦の拘留
偽収縮の症状サポート

陣痛が始まってもパニックになる必要はありません。まず第一に、落ち着いて深呼吸し、これが出産前の陣痛なのか、それとも嘘なのかを判断する必要があります。自分に何が起こっているのかを正確に理解するには、出産前の陣痛の兆候を覚えておいて、その間隔を計算する必要があります。「偽の痛み」は出産前の痛みとは異なるためです。

この機能の兆候

まずは出産前の陣痛の症状について知っておきましょう。

出産の 1 ～ 2 週間前に、ほとんどの女性がいわゆる「腹部脱出」を経験します。同時に、妊婦は呼吸がしやすくなり、歩き方が変わり、座っているのが不快になります。
出産前の陣痛の主な兆候の1つは、粘液栓の放出です。これは、大量またはそれほど豊富ではないおりもので、一度にまたは一定期間にわたって排出されます。名前が示すように、粘稠度は粘液に似ています。
陣痛中の感覚は、「偽の」感覚とは異なります。前者の場合、痛みは時間の経過とともに激化するだけであり、後者の場合、痛みは同じままで、その後完全に消えることがあります。
収縮の頻度、つまり収縮が再発する頻度を測定する必要があります。陣痛中のみ、時間の経過とともに頻度が厳密に減らされます。偽のバリアントでは、腹部収縮の間隔が増加または減少する可能性があります。
間隔、つまり収縮自体、けいれん自体が続く時間を計算する必要があります。出産前の陣痛は、最初は数秒続き、最終的には 1 ～ 2 分に達しますが、偽の陣痛は通常、時間が経っても増加しません。

陣痛中にパニックにならないでください

以下は、偽の陣痛と陣痛の陣痛を区別するのに役立つ小さな兆候です。

陣痛	彼らはどうやって進むのか	間隔
間違い	下腹部のストレッチですが、多くの場合腰痛はありません。グリップは同じ力でも発生するか、弱くなって完全に消失することがあります。	陣痛の間に明確な間隔はありません。陣痛は同じままであったり、短くなったり、また長くなったりします。設定自体は持続する異なる量延長せずに時間。
ジェネリック	腰部と下腹部の軽い痛みから始まります。時間の経過とともに痛みは増し、麻酔をしない限り出産まで痛みは消えません。	間隔は明確で、徐々に減少します。子宮収縮自体は 1 分未満続きますが、時間が経つにつれてこの数値は増加するだけです。ある時点で、陣痛はその間の休憩よりも長く続きます。

痛みを和らげる方法は？

以下、簡単ですが、効果的な方法、出産に備えて陣痛を和らげるのに役立ちます。

精神的なサポートという点で、あなたを孤立させるべきではありません。夫が家にいない、すぐに帰宅できない場合は、母親に電話してください。お母さんもそれができない場合は、友人、他の親戚、さらには近所の人たちと良好な関係にある場合は、ためらわずに招待してください。大切なのは、あなたがこの人といて快適だと感じることです。
助けを求めて一人でいる必要はありません。出産前に陣痛が始まったと判断したら、すぐに産院に行く必要があります。ここでは、荷物を車まで運んだり、ジャケットとブーツを履くだけでもお手伝いが必要です。
もっと動く必要がある。横になるのはダメ、ましてやソファに座って我慢しても眠れません。長期間耐えなければならないので、発作の合間には自分のことを気にしたほうがよいでしょう。握っている間、快適な体の位置を見つけて、その位置でその後の痛みが起こるのを待つ必要があります。
近くの人に背中のマッサージを依頼してください。腰のマッサージは多くの人に役立ちます。
呼吸について考えるのは非常に長いテーマです。コースに参加したり、陣痛が始まる前の陣痛の様子をビデオで見たり、友人の話を聞いたりすることができます。おそらく、出産前は陣痛の認識方法だけを覚えており、他のことはすべて忘れてしまうでしょう。ですから、息を止めたり、集中したりせずに、ただ呼吸してください。
温かいシャワーやお風呂に入ると、リラックスして休むことができます。大切なのは破水のタイミングを見逃さないことです。
フィットボールで素振りをすると効果があると感じる女性もいます。
掴んでいる間、自分の感情を抑えたり、何かを恥じたりする必要はありません。今日はあなたの日です。泣きたければ、泣いて、叫んで、叫んで、シャワーを5回浴びて、行きましょう。

原則として、医師は陣痛の間隔が10分、発作の持続時間が約1分になったときに産科病院に来るように勧めます。これは初産婦の場合に当てはまります。妊娠中の母親が緊張することは固く禁じられているため、心配または恐れている場合は、すぐに行くことをお勧めします。

出産の時期が来ました

経産婦の場合は、すべてのプロセスが早く進むため、早めに出産する方が良いでしょう。体力がある場合は、自宅でいくつかの衛生手順を自分で実行することをお勧めします。破水したらすぐに産院に行く必要があります。

産院に必要なものは事前に集めておく必要があります。 3つのパッケージを準備することをお勧めします。1つはすぐに産院に持って行き、2つ目は赤ちゃんが生まれた後に親戚や友人が持ってきて、3つ目は退院前にのみ必要になります。

把握とは何ですか？

おそらくすべての妊娠中の母親は、陣痛がどのように起こるか、女性が出産前にどのような感覚を経験するかに興味がありますか？絶対にすべての出産と陣痛は異なると言っても過言ではありません。同じ女性でも、1人目と2人目では妊娠も出産も異なります。

女性が出産前の陣痛中に経験することを説明してみましょう。

下腹部のしつこい痛み。
腰部のしつこい痛みが背中全体に広がることもあります。
尾骨部分の痛み。
発作と発作の間の休憩中は、痛みがまったくなくなることもあれば、軽微な場合もあります。
最初は、陣痛の間隔が 20 ～ 30 分になると、女性は陣痛のために休憩しながら仕事を続けることができますが、痛みは非常にわずかです。この段階では、特別な姿勢や呼吸は必要ありません。
陣痛が起こるたびに、痛みが少しずつ強くなります。 2〜3時間後にはすでに痛みが大きくなり、ただ待つことはできなくなります。選択した姿勢に応じて、呼吸したり、座ったり、前かがみになったりすることができます。
ある時点で、掴みは押しに発展します。この期間中、女性は本当にいきみをしたくなりますが、医師の許可がなければこれを行うことはできません。自分を抑えるのは本当に難しいですが、一生懸命頑張らなければなりません。
試みは長くは続かない。一方では、感覚が痛みが少なく、まったく異なるため、収縮後の安堵感を経験しますが、他方では、いきみたいという欲求を抑えるのは非常に困難です。
医師がいきみを許可したら、すべてがうまくいけば、すぐに終わり、赤ちゃんがあなたの隣にいるだろうということを知ってください。
赤ちゃんの出産プロセスは最も短く、多くの場合 10 ～ 30 分かかりますが、陣痛の期間は最大 20 時間続くことがあります。

出産前夜に

把握を誘導する方法

場合によっては、医師が特別に陣痛を誘発しなければならない場合もあります。以下にいくつかの使用方法を示します。

注射をしてください医薬品、筋肉をリラックスさせます。
筋肉をリラックスさせるノーシュパタブレットを提供します。
あなたにオファーしてください体操、時間が許せば、階段を上ったり、腕を空に向かって伸ばしたり、でこぼこした道に沿って車を運転したりしてください。

ほぼすべての女性が、人生で少なくとも一度はこの旅全体を経験します。出産や出産を恐れる必要はありません。精神的にも肉体的にも準備をしておいたほうがよいでしょう。時間が経つにつれて、それらは赤ちゃんの誕生の入り口にすぎなかった、何か良くて明るいものとして記憶されます。

: ボロビコワ・オルガ

婦人科医、超音波医師、遺伝学者

多くの妊婦、特に第一子を妊娠している妊婦は、出産について不安を感じています。 未知のものは怖い、痛みを伴う陣痛についての考え、または否定的な経験初めての出産。さまざまな分娩期間中の最適な行動に関する一連の記事では、出産プロセスのすべての段階を詳細に説明し、それぞれの段階について明確な推奨事項を示します。知識は力である！
この情報を読むと、次のことが分かります。 で何をするか異なる期間出産。出産は素晴らしく自然で健康的なプロセスなので、あなたは自信と落ち着きを感じるでしょう。

陣痛と偽陣痛の前触れ

9 か月にわたる長い待ち時間が終わりを迎えるにつれ、妊婦たちは大きなイベントが近づいている兆候を感じ始めます。出産の1〜2週間前に、出産の前兆である特別な症状が現れます。
1. お腹が下がって、 呼吸が楽になります.
赤ちゃんは体を低くして、お母さんの肺のためにより多くのスペースを空けます。
2. 排尿と排便の回数が多くなります。
子宮が脱出すると、膀胱と腸への圧力が高まります
3. 腰痛や感覚が現れる 下腹部の重さと熱さ.
筋肉と靭帯は次の作業に備えます
4. 粘液栓が剥がれ、生卵白のようになります
こんなことが起こるかもしれない 出産の数日前に、そしておそらくその過程にあります。
5. 子宮の調子が変化します。不規則でまれな陣痛が現れます。しかし、急いで産院に行かないでください。 トレーニング (偽とも呼ばれる) 収縮を区別する本当のものから作るのは非常に簡単です。
偽収縮中は簡単に眠りに落ちます。
子宮は必ずしも硬くなるわけではありません。
トレーニング収縮は通常不規則ですが、1 ～ 5 時間定期的に発生する場合もあります。
偽の収縮が強まったり、頻度が高くなったりすることはありません。
トレーニング収縮は可能です 温かいお風呂に入ると消えます.
6.始まります 心理感情の再構築。活発な活動から無関心や眠気まで、その起こり方は人それぞれ異なります。たとえば、多くの母親は急いで壁紙を貼り直すことにしますが、反対に「冬眠」する母親もいます。
これらの症状をすべて一度に感じる必要はありません。1 つまたは 2 つだけ気づく女性もいます。しかし、出産が完全に予期せぬものであることはほとんどありません。妊婦は自分自身の声に耳を傾け、 この素晴らしいイベントが近づいていることを直感的に感じます.

破水した - どうすればいいですか?

場合によっては、妊婦の約 10 人に 1 人が羊水の破裂から出産を開始します。これまでに陣痛の兆候をまったく感じていない場合は、特別な姿勢を取る必要があります 骨盤を立てて四つん這いになる。これ。へその緒の絞扼を防ぐために、この位置を 20 分間保持します。この期間中、子宮と赤ちゃんの頭の間に緊密な接触ベルトが形成され、後部水が保存され、出産プロセスが正常に進行します。陣痛が始まる前に破水した場合、医師はすぐに産科病院に行くことを勧めます。出産中のほとんどの女性は羊膜を持っています 分娩の第一段階の終わりに破水します。 20％ - 分娩の第1段階の開始時。このような場合、出産の最初の段階を自宅で過ごす方がよいでしょう。
破水後、陣痛が始まる前に、ロシアの医師は通常、6時間以内の「乾期」を推奨する。この時期は自然に出産が始まる時期です。それから産院に行く必要があります。
一部の産科病院（サンクトペテルブルクのラドゥガなど）では、最長 18 時間までの「禁水期間」が認められています。この問題については、事前に医師と話し合う必要があります。

分娩の第一段階は拡張期です

第 1 期の開始が考慮されます 本当の陣痛の出現。次の場合、陣痛が本物であることがわかります。
陣痛は等間隔で規則的に繰り返されます。期間;
陣痛 徐々に激化する、長く激しくなり、間隔が短くなります。
収縮中、子宮は非常に密度が高くなります (これはお腹に手を置くと感じられます)。
生理痛に似た感覚を経験します - 下腹部と背中を引っ張る.
拡張期間は、初産の場合は約 13 時間、経産婦の場合は約 7.5 時間続きます。この期間中、子宮頸部は10 cm拡張するはずですが、大幅な逸脱が発生する可能性があります。たとえば、次のようなものがあります。早産、4時間以内に子供が生まれる。これは母子の健康にとって大きな試練です。
過度に 長時間労働 - 1日以上、また合併症を伴います。老産科医はこう言いました。「出産中の女性の頭上に太陽が二度昇ってはなりません。」陣痛が弱かったり、陣痛の調整が損なわれたりすると、陣痛が長くなりすぎます。さまざまな部門子宮。
すべての人は異なり、出産の過程も異なりますさまざまな女性非常に多様です。収縮のリズムと収縮の間の明確な対応パターンを導き出すことは不可能です。 子宮頸部の拡張。すべてがとても個性的です。初めて母親になる場合は、与えられた数値に基づいて非常に大まかなガイドを得ることができます。
多くの産科医は、分娩の最初の段階で、初期と活動期の 2 つの段階を区別します。

分娩第1期の初期

このフェーズは、潜在または隠れとも呼ばれます。これ 最も簡単そして最も長い期間（おそらく約6時間以上）。時々、出産中の女性はそれに気づかないため、自分にはこの段階がなかったと信じています。初めに 陣痛はかなり弱い 20〜30分間隔で。終わりまで
段階が進むと、陣痛の持続時間は 45 秒に増加し、間隔は 5 秒に短縮されます。
分。この段階で子宮頸管は4～5cm開くことがあります。
できること:
a) 陣痛日記をつけ始めます。このために必要なのは カウント期間陣痛とその間隔。単純に紙に書き留めることもできますし、携帯電話やタブレットに特別なプログラムをインストールすることもできます。この情報は、自分がどの段階にいるかを判断するのに役立ちます。つまり、 いつ産科病院に行くべきか.
通常の分娩中の日記の例。分娩第 1 期の初期段階:

時間	収縮の継続時間、秒
00.00	15	20	0
04.00	30	15	1
11.00	45	7-10	3
13.00	50	5	4

*このコラムは、自宅で助産師による観察を受けている場合に記入できます。拡張をチェックする人がいない場合は、陣痛に関する情報だけで十分です。
b) チェック 出産の準備は万全ですか？。必要に応じて最終準備を行います。交換カード、保険証、パスポートを持って行きます。
c) リラックスして、横向きに寝ながら昼寝をしてください。必要です 力を集める。ゆっくり歩いてください。陣痛中は直立姿勢をとってください。閲覧できます 面白い映画、ユーモアのある話を聞いたり、パイを焼いたりします。
d) 少量の食事を頻繁に食べる。食べ物はそうでなければなりません 消化しやすい(残留物のない食事): お茶、半熟卵、バターまたはクラッカーを添えたカリカリのトースト、ベビーフード、空のスープ、ベイクドフルーツ、ジュース、蜂蜜。陣痛の合間には1時間ごとに飲みます。
e) 2時間ごとに膀胱を空にする
f) 必要に応じて、分娩の最終段階で窮屈な姿勢にならないように浣腸をすることもできます。
g) 必ず以下の準備を行ってください
産道そして一般的な行動に体を調整します。
アシスタントができること:
a) 妻のエネルギーを節約してください。おそらく妻は次のように感じるでしょう。 エネルギーの爆発そしてアクティブになりたいと思っています。
b) 彼女を受け入れるように誘います 温かいお風呂または、ちょっとした軽食をとることもできます。
c) お互いに注意を払い、赤ちゃんとコミュニケーションを取ります。守る 静けさ出産中の女性たち、人里離れた巣で彼女に休息を与えてください。

いつ産院に行くべきですか？

あまり急いで産院に行く必要はありません。統計によると、産科病院に入院する女性は 早すぎる、出産プロセスにはさらに多くの介入があり、帝王切開そして一般的にはより困難な出産。出産時に助産師またはドゥーラが同行すると、出産の判断を手伝ってくれるのは非常に良いことです。 最高の瞬間産院への旅行に。あなたは自分自身の感情に従って行動することができます。 より快適に病院にいるので、もう行く時間です。
従来、国内の産科医は、陣痛が10分ごとに再発する場合には産院に行くことを女性に勧めてきました。この時点まで、出産中の女性は出産の第一段階を過ごします。 落ち着いた家庭環境。陣痛が 4 分ごとに 1 時間繰り返されるという、産科病院への最適な入院時間に関するアメリカの専門家 (W. Serz) の推奨事項は、国内の産科科学学校によって不当であると考えられています ( 起こり得るリスク母子の健康のために）。
出産時に経験豊富な助産師またはドゥーラが同伴する場合は、入院のタイミングについて医師と相談してください。健康な女性が健康な妊娠をする可能性は十分にあります。 家にいてもいいよより長いです。結局のところ、家庭環境はリラックスするのに非常に適しており、早期に産科病院に移動することによるストレスが出産プロセスに悪影響を与える可能性があります。
産院に行くべきです。
出産中の女性が産院の方が安全だと感じている場合。
医師または産科医の勧めによる。
破水した場合。
出血が現れた場合。

出産の初期に注意すべきことは何ですか？

分娩の最初の段階における母親の行動は主に決定します 子宮頸部の健康新生児の背骨。オステオパシーの医師によると、この部門の損傷の90％は、母親の産道に頭が挿入された瞬間、つまり、出産中の女性が通常自宅にいてまだ産院に向かっていないときに発生します。
赤ちゃんが子宮の中で9か月間正しく発育していれば、分娩の最初の段階で次のことができるようになります。 正しくて十分な頭を曲げる、つまりほとんど顎を首の前に置きます。こうすることで、最小の頭サイズで産道に挿入できるようになります。赤ちゃんが脊椎に問題を抱えている場合、神経系、それ 彼は首をうまく曲げることができないだろう。つまり下がっていくということです大きいサイズ頭を負傷する可能性があります。(詳細...)
ただし、この場合も 正しい出産行動赤ちゃんの怪我のリスクを軽減し、出産を成功させます。
正しい行動分娩の最初の段階では：

出生位置の適用

休む

分娩第一期の活動期

この時の陣痛は、 ますます頻繁に、より長くそしてさらに痛い。間隔は 3 ～ 5 分で、持続時間は 1 分に達します。この時点で、子宮口が 5 ～ 8 cm 開き、活動期への移行が確認できます。 出産中の女性の行動の変化: 彼女は言葉の途中で止まり、陣痛が始まるとすぐにその場で固まってしまいます。
この時、自然に破水してしまうことが多く、 そして破水。これが起こらない場合は、産科病院で子宮頸管が8〜10 cm開いているとき羊膜開かれています。これにより、胎盤の早期剥離や膜内での胎児の誕生の可能性を防ぐことができます。「シャツ」を着た子供たちは生きて生まれることがほとんどなかったため、幸せと呼ばれました。
現代の産科病院では、この段階の分娩中の女性は別の産科病棟に移送されます。このフェーズの所要時間は 3 ～ 4 時間です。
分娩の第 1 段階の活動期の日記の例:

時間	収縮の継続時間、分	陣痛の間隔、分	子宮頸部の拡張の直径、cm*
14.00	1	5	5
17.00	1	3	8
18.00	1.5	1-2	9

で活動期今こそ、これまでに得た知識を応用するときです 出産の準備。自由時間について医師や産院のスタッフと事前に合意することを忘れないでください。 出産時の行動、使用するメソッドについて。
できること:
a) を使用します。
b) 陣痛と陣痛の間 積極的に動く、疲れている場合は、子供の背中の位置に合わせて横向きに寝てください。
c) 陣痛中は、産みの姿勢をとり、歌います。これにより、より速く、 ソフトオープニング頸部。垂直姿勢により分娩がスピードアップします。
d) 背中、お腹、腰、および手のひらの薬指と薬指の付け根の間の痛みの箇所。
d) 頻繁に膀胱を空にしてください。
f) 受け入れる 温かいシャワー、お風呂。
g) 陣痛の合間に定期的に休むことを忘れないでください。 エネルギーを節約しましょう出産の第二段階に向けて。
h) 場合によっては、分娩の最初の段階で、完全に拡張する前であっても頸部試みが現れます。押したい衝動を抑えてください。メソッドを使用してプッシュを制御します。
骨盤を立てたポーズ（出生位置その3）、
すすり泣き、うめき声の呼吸（2～3回の短い吸入と長い呼気）

アシスタントができること:
a) 妻が服用するのを手伝ってください 快適なポーズ.
b) 彼女と一緒に呼吸し、呼吸が速くならないようにし、顔がリラックスしていることを確認してください。
c) 仙骨と腰を行います。妻に何が一番役立つかを教えてもらいましょう。
d) 気を付けてください 温かい魂.
e) 妻の頻繁な気分の変動を理解してください（最初はイライラしてマッサージを拒否するかもしれませんが、ある時点で 1 時間以上妻の腰をさする必要があります）。
徐々に陣痛が長くなり（最大1.5分）、強い.
それらに対処することはますます困難になってきます。それらの間隔は 1 分に短縮されます。子宮口はほぼ完全に開いています（8 ～ 10 cm）。とても疲れていると感じるかもしれません。陣痛は決して終わらないように思えるかもしれません。会話や接触でイライラしてしまうこともあります。すでにできる人がいる 最初の試みを感じる、しかし、プッシュするには早すぎます。
手足の震えが起こることもありますが、 もう我慢できないような気がする。これは、間もなく (おそらく 0.5 ～ 1.5 時間以内に) 陣痛の第 2 段階が始まり、痛みははるかに軽くなるという兆候です。持続する！もうほとんど残っていない。
できること:
a) 落胆しないで、妊娠中に学んだことを実行してみてください。覚えておいてください。 赤ちゃんがもうすぐ生まれます.
b) 陣痛中 - 出生位置（および参照）、 痛みを和らげる音.
c) いきみたいという衝動が生じた場合は、誕生位 3 をとり、呼吸を使っていきみをコントロールします (上記を参照)。
d) 陣痛の合間に試してみてください できるだけリラックスしてください.
アシスタントができること:
a) 妻に次のことを思い出させてください。 もうすぐ彼女は赤ちゃんに会うでしょう。
b) 寛大になってください。今、あなたの手の感触が、つい最近もたらしたものです。安心、迷惑かもしれません。
c) 腰の円を描くマッサージは不快感を引き起こす可能性がありますが、仙骨には直接圧力がかかります。 楽になります痛み。
d) 出産中の女性の顔がリラックスしていることを確認してください。顔が緊張すると子宮口の拡張が妨げられます。ほとんど一番いい方法 顔をリラックスさせてください - キスしてください.
場合によっては、分娩の第 1 段階の終わりに 少しゆっくりしてください。産科医の中には別の段階を区別する人もいます - 分娩の減速段階、その間、陣痛は弱まります（10〜20分）。これが最高の瞬間です リラックスして力を得る分娩第2期の前。
適切な出産行動についてのビデオをご覧ください。事前に練習し、すべての質問を助手や医師と話し合ってください。忘れてはいけない。そしてあなたの誕生が安らかで調和のとれたものになりますように！

陣痛の間隔は30分です。 初めての女性の陣痛がどのように始まるか: 感覚、訓練用陣痛と陣痛の主な違い。 どうしてこんなことが起こるのか