Vysoký krvný tlak (BP) môže byť zaznamenaný v rôznych situáciách úplne Iný ľudia. Niekedy ide o normálnu reakciu organizmu (napríklad pri intenzívnej fyzickej aktivite), v niektorých prípadoch je hypertenzia krátkodobého charakteru a vzniká vplyvom vonkajšie faktory. Zvýšenie tlaku je tiež charakteristické pre celú skupinu chorôb súvisiacich s arteriálnej hypertenzie (hypertonické ochorenie A).
Tlak: norma a odchýlky
V pokoji je u zdravého človeka krvný tlak až 139/89 mm Hg. čl. Pozrime sa na tieto dve podmienky. Ak sa meranie uskutočnilo počas emocionálnej alebo fyzickej námahy, môže sa vytvoriť nesprávny dojem vysokého krvného tlaku. Aby ste tomu zabránili, musíte dodržiavať pravidlá registrácie krvného tlaku, o ktorých sme hovorili v jednom z našich článkov.
Ak ste teda ešte nikdy nemali vysoký krvný tlak, skontrolujte si, či ho meriate správne, či veľkosť manžety zodpovedá obvodu vášho ramena, či funguje tonometer. Ak sa pri meraní u lekára zistí hypertenzia, treba pamätať na to, že takzvaný kancelársky tlak (predtým sa často používal pojem „hypertenzia bieleho plášťa“) môže byť u danej osoby vyšší ako zvyčajne v dôsledku vzrušenia, úzkosti, stres z čakania na termín a pod.
Ak je hypertenzia zistená v pokoji, môže byť spojená s fajčením alebo pitím kofeínových nápojov bezprostredne pred meraním (silný čaj, káva, cola, energetické kokteily), zneužívaním alkoholu (“ syndróm kocoviny“), prijatím niektorých psychofarmaká alebo lieky. Po odstránení týchto faktorov sa tlak vráti do normálu.
Nakoniec sa krvný tlak môže zvýšiť v prítomnosti akút infekčná choroba alebo exacerbácia chronického procesu, nedostatok spánku, neuróza, autonómne poruchy (« záchvat paniky"). Po vymiznutí týchto stavov sa tlak vráti do normálu.
Jednorazové zvýšenie tlaku
Akčloveku zrazu „vyskočil“ krvný tlak, často začne obvolávať lekárov, ktorých pozná, alebo hľadá na internete odpoveď na otázku: vysoký krvný tlak – čo robiť? V tomto prípade by mal byť prístup individuálny, ale nejaký všeobecné odporúčania ešte môžeš dať:
- skontrolujte, či sa meranie vykonáva správne;
- zopakujte meranie po 15 minútach na tej istej paži;
- s opakovaným zvýšená hodnota užívajte sedatívum, najlepšie bylinné liečivo (materina dúška, valeriána lekárska, pivónia, medovka);
- dobre spať, vylúčiť používanie stimulantov, znížiť hladinu stresu, zvýšiť fyzickú aktivitu;
- ak sa cítite dobre, zopakujte meranie v pokoji podľa všetkých pravidiel po 2 týždňoch;
- ak je krvný tlak opäť zvýšený, poraďte sa s terapeutom.
Je vhodné neužívať žiadne lieky na „susedské rady“, pretože antihypertenzíva majú dosť závažné kontraindikácie a nežiaduce účinky a často nie sú určené na rýchle zníženie náhleho zvýšenia krvného tlaku.
Nájdu sa aj výnimky. Napríklad, keď je pri prvom meraní krvný tlak vyšší ako 200/115 a/alebo sa objavia bolesti na hrudníku, závraty, necitlivosť končatín, dýchavičnosť, silné potenie, slabosť, mali by ste naliehavo navštíviť lekára a ak sa stav zhorší, zavolajte sanitku.
Ďalší stav vyžadujúci okamžitú pomoc zdravotná starostlivosť pri vysoký krvný tlak, je preeklampsia. To je veľmi rýchle, sprevádzané porušením cerebrálny obeh, čo ďalej vedie ku kŕčom, bolesti hlavy a poškodeniu zraku a môže spôsobiť smrť plodu.
Preeklampsia sa má zvážiť, ak má tehotná žena zvýšený diastolický krvný tlak nad 90 mm Hg. čl. alebo dvakrát v intervale 6 hodín bola hladina krvného tlaku vyššia ako 140/90 mm Hg. Art., alebo sa počas tejto doby zvýšila aspoň o 30 mm Hg. čl. (systolický) a/alebo 15 mm Hg. čl. (diastolický). Samoliečba doma je nebezpečná, mali by ste kontaktovať záchrannú službu alebo okamžite kontaktovať pozorujúceho pôrodníka-gynekológa.
Prerušované zvýšenie tlaku
Ak sa u pacienta pravidelne zaznamenáva zvýšený krvný tlak, môže to byť prejav jedného z nasledujúcich stavov:
- kardiopsychoneuróza;
- mierny stupeň hypertenzie (nie štádium!).
V týchto prípadoch je potrebné upraviť životosprávu: vyhýbať sa stresu a nadmernej záťaži, pravidelne sa venovať aerobiku cvičenie, vzdať sa cigariet a pitia alkoholu, menej soliť (aspoň si nesoliť jedlo na tanieri a nejesť konzervy, údeniny a iné slané jedlá). Zároveň sa odporúča aspoň raz týždenne, najlepšie častejšie, kontrolovať krvný tlak nezávisle pomocou tonometra. Okrem toho môžete užívať bylinné sedatíva, ako je materina dúška.
Ak sa krvný tlak do mesiaca nevrátil do normálu, mali by ste sa poradiť s terapeutom a podrobiť sa vyšetreniu. Mala by zahŕňať prednostne elektrokardiogram denné sledovanie PEKLO; krvné a močové testy vrátane biochemických, vyšetrenie neurológom a oftalmológom (na zistenie cievnych zmien očného pozadia).
Ak je už známe, že pacient má hypertenziu, no tlak stále stúpa, je potrebné zvoliť kombináciu liekov, ktorá ho udrží na správnej úrovni.
Čo robiť, keď vysoký tlak v prípade hypertenznej krízy? V prvom rade poskytnite pacientovi fyzický a duševný odpočinok. Môžete si vziať sedatívum, ako aj niektorý z liekov, ktoré môžu rýchlo znížiť krvný tlak (kaptopril, nifedipín alebo iné). O tom, ktorý liek máte v tomto prípade užívať, by ste sa mali vopred opýtať svojho lekára.
Ak do hodiny nedôjde k žiadnemu účinku alebo sa stav zhorší, treba kontaktovať „Ambulanciu“.
Ak sa krvný tlak u tehotnej ženy zvýšil, ale je pod číslami, ktoré naznačujú preeklampsiu, je to pravdepodobne príznak OPG preeklampsie. Ide o komplikáciu druhej polovice tehotenstva sprevádzanú edémom, vylučovaním bielkovín močom a hypertenziou. OPG-preeklampsia často vyžaduje nemocničnú liečbu. Samoliečba je neprijateľná, pretože mnohé lieky na zníženie krvného tlaku počas tehotenstva sú kontraindikované.
Napokon existujú prípady, kedy sa neustále zaznamenáva zvýšený až veľmi významný počet krvných tlakov. Toto je typické pre nasledujúce situácie:
- nedostatočná terapia, nedostatočná kontrola tlaku;
- malígna hypertenzia;
- nerozpoznaná symptomatická hypertenzia.
V každom z týchto prípadov musíte kontaktovať kardiológa.
Liečba je zdĺhavý proces, výber liekov pre každého pacienta môže trvať pomerne dlho. Pacientovi s vysokým krvným tlakom sa odporúča, aby si našiel jedného lekára, ktorému dôveruje, a pravidelne ho navštevoval, dodržiavajúc všetky odporúčania. Pre prevenciu zvýšenia krvného tlaku je dôležitá správna životospráva, znižovanie intenzity stresu, pravidelná fyzická aktivita, udržiavanie normálnej hmotnosti a pravidelné vlastné monitorovanie tlaku.
Vysoký krvný tlak je jedným z najčastejších ochorení na svete. Okrem toho príčinou jeho výskytu môžu byť nielen poruchy v tele, ale aj magnetické búrky, stres, zážitky a iné naše fenomény Každodenný život. Hypertenzia postihuje starších aj mladých chlapcov a dievčatá, stopercentná ochrana pred touto chorobou neexistuje a jej následky sú mimoriadne smutné a môžu viesť až k mozgovej príhode. Preto musíte vedieť, čo robiť s vysokým krvným tlakom, aby ste ho znížili.
Ak máte pocit, že váš krvný tlak sa zvýšil - pokúste sa kontaktovať čo najskôr liečebný ústav za kvalifikovanú pomoc. Ak takúto možnosť nemáte, môžete si tlak znížiť sami. Najjednoduchším spôsobom je užívať lieky, ktoré uvoľnia svalovú membránu cievy, čo povedie k zvýšeniu priemeru tepien a zníženiu tlaku. Takéto lieky zahŕňajú no-shpu, papaverín, papazol, arifon a ďalšie. Ak je to vhodné lieky nemali ste to po ruke - môžete sa obrátiť na prírodu o pomoc. Šípky a hloh sú vynikajúce stimulanty, ktoré dokážu rýchlo normalizovať fungovanie ľudského srdca. V sušenej forme sa tieto bobule dajú ľahko zakúpiť v najbližšej lekárni, kde si môžete kúpiť aj hotovú tinktúru. A ak máte prímestskú oblasť, potom sa plody môžu zbierať priamo z kríka. Pár polievkových lyžíc tinktúry z hlohu alebo šípky vám pomôže rýchlo zredukovať diastolický tlak. Je to spôsobené tým, že určité látky obsiahnuté v týchto bobuliach zlepšujú fungovanie srdcového svalu a odstraňujú rôzne formácie z tepien.
Teraz viete, ako znížiť krvný tlak a v prípade jej zvýšenia sú schopní pomôcť nielen sebe, ale aj inej osobe. Pamätajte však, že tieto metódy jednotlivo nebudú schopné poskytnúť požadovaný výsledok a úplne vás ochránia pred problémami s hypertenziou. Pokúste sa spojiť lekárske, prírodné a fyziologické metódy liečby do jedného systému, pridajte k tomu správnej výživy a zdravý životný štýl, tak na túto chorobu zaručene navždy zabudnete.
Arteriálna hypertenzia je ochorenie, pri ktorom je krvný tlak neustále zvýšený. Stáva sa to v dôsledku zúženia krvných ciev, ktoré reagujú kŕčom na fyzickú aktivitu, zmeny počasia, silné emócie a stres. Ak je vysoký tlak neustále udržiavaný, potom to má nevyhnutne deštruktívny účinok na cievy.
Na samom začiatku ochorenia sú príznaky hypertenzie veľmi podobné bežnej únave. Príležitostne môže spôsobiť závraty bolesť hlavy, zhoršenie pamäti. Tieto príznaky zmiznú po odpočinku alebo spánku. Človek žije roky a nevenuje pozornosť takýmto zmenám vo svojom tele. Ale v priebehu času sa príznaky hypertenzie stávajú silnejšími a silnejšími: dochádza k začervenaniu tváre, hučaniu v ušiach, muchám pred očami, opuchu na tvári ráno.
Hypertenzia sa môže vyvinúť takmer u každého, ale ľudia s nadváhou s dedičnou predispozíciou k tomuto ochoreniu, ako aj ľudia, ktorí sú v neustálom nervovom napätí, sú najviac náchylní na ochorenie.
Dnes je obraz typickej hypertenzie oveľa mladší, na rozdiel od predstaviteľa tohto ochorenia v minulom storočí. Hypertenziou trpí približne 35 % pracujúcej populácie. Preto je úlohou prevencie a zdravý životný štýlživota. A aj keď sa príznaky vysokého krvného tlaku objavia len občas, potom je lepšie vedieť, čo s vysokým krvným tlakom robiť a konať hneď.
Čo robiť s vysokým krvným tlakom
Po prvé, v žiadnom prípade by ste si nemali predpisovať lieky na vysoký tlak. Toto by mal robiť iba lekár. Ak však pristupujete k liečbe komplexne, môžete si pomôcť aj sami.
Začnite cvičiť- mali by prinášať potešenie. Venujte sa každodenným prechádzkam. Neseďte donekonečna pred televízorom alebo počítačom.
Zbavte sa nadbytočných kilogramov. tučných ľudí sú vždy vystavení riziku vzniku hypertenzie trikrát častejšie ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Dôvodom je práve to nadváhu vedie k zvýšeniu objemu krvi, a teda k preťaženiu srdca. Výsledkom je vysoký krvný tlak.
Znížte príjem soli v strave. Soľ zadržiava tekutiny v tele, a preto sa udržiava vysoký krvný tlak.
Zmeňte svoju obvyklú stravu: znížiť spotrebu tučných jedál, cukru, údenín, kávy; Vyvarujte sa občerstvenia a rýchleho občerstvenia. (Experimenty ukázali, že po dvoch týždňoch jedenia rýchleho občerstvenia dokonca zdravých ľudí vysoký krvný tlak a výrazné zvýšenie telesnej hmotnosti). Jedzte častejšie ryby, kapustu, banány, hrozienka, cesnak.
Ak prestanete fajčiť, znížite potenciálne nebezpečenstvo hypertenzné krízy. Tiež nezneužívajte alkohol. Príčiny hypertenzie sú vo väčšej miere spôsobené zlými návykmi.
Vpustite lásku do svojho srdca! Neberte si všetko k srdcu. Vyhnite sa konfliktom a zaobchádzajte s nimi filozoficky. Radujte sa z každej maličkosti, majte so sebou vždy dobrotivú náladu. Čítajte dobré klasické knihy, nájdite si niečo pre seba, hobby, z ktorého budete mať radosť. Pozitívne emócie sa rozbehnú svalové napätiečo zase prispieva k normalizácii krvného tlaku
Komplex s medikamentózna liečba, Môžete tiež skúsiť liečba hypertenzie ľudovými prostriedkami:
- jesť šaláty zo surovej mrkvy denne počas dvoch mesiacov;
- užívajte lyžicu medu trikrát denne po dobu dvoch mesiacov (môžete použiť med s mliekom);
- vypiť kôprovú infúziu (2 ČL drvených kôprových semien zalejte 2 polievkovými lyžicami vriacej vody, po 10 minútach sceďte). Piť infúziu by mala byť do dvoch dní. Semená môžete pomlieť a zjesť ich po 1 lyžičke. 3 krát denne s malým množstvom vody;
- bobule arónia pomôže znížiť tlak, ak ich použijete 100 g trikrát denne pol hodiny pred jedlom;
- veľmi užitočné bobule čierna ríbezľa a maliny, rovnako ako zrná;
- v období dozrievania jedzte viac jahôd a paradajok.
Je tu ešte jeden nezvyčajný recept zníženie vysokého krvného tlaku, ale musíte ho používať opatrne, pretože. môže výrazne znížiť tlak: navlhčite zložený bavlnený obrúsok alebo uterák 6% jablčným octom, rozložte ho na podlahu, položte podň polyetylén, položte naň päty. Po 10 minútach skontrolujte tlak, ak je všetko v poriadku, postup zastavte, prípadne zopakujte znova.
Prevencia a liečba hypertenzie je predovšetkým starať sa o svoje zdravie. Musíte si zvyknúť na tento životný štýl tam, kde je Zdravé stravovanie, ľahká fyzická aktivita, pohyb, pozitívne emócie a radosť. A čo je najdôležitejšie, teraz viete, aké sú príznaky hypertenzie, jej príčiny a aké opatrenia je potrebné prijať pri vysokom tlaku.
Byť zdravý!