Prírodné a prirodzené estrogény - analógy sexuálnych ženské hormóny ktoré sú rastlinného pôvodu. V komplexnom hormóne substitučná liečba fytoestrogény pre ženy sú jedným zo spôsobov, ako normalizovať hormonálnu hladinu a stabilizovať reprodukčnú funkciu.
Čo sú to fytoestrogény
Prvá časť názvu „fyto“ znamená „zelenina, rastlina“, no bolo by chybou myslieť si, že v prípade fytoestrogénov hovoríme o rastlinných hormónoch.
V skutočnosti sa z rastlín izolujú látky, ktoré majú na ženský organizmus podobný účinok ako ľudský estrogén.
Pomocou takýchto zlúčenín je v niektorých prípadoch možné normalizovať hormonálne poruchy, zmierniť príznaky menopauzy a obnoviť reprodukčnú funkciu.
Funkcia prirodzených estrogénov:
- tvorba sekundárnych sexuálnych charakteristík
- rast prsníkov
- sexuálne zdravie
- schopnosť počať a vynosiť dieťa
Okrem toho hormonálne výkyvy ovplyvňujú stav pokožky, vlasov, kostí.
Spolu s liekmi s obsahom umelých, chemicky syntetizovaných hormónov terapia zahŕňa užívanie doplnkov stravy, vitamínov, zmenu jedálnička s navýšením stravy s obsahom estrogénov (ak je ich nedostatok) alebo ich vylúčenie z jedálneho lístka (ak je ich nadbytok).
Kto potrebuje fytoestrogény
Zhoršením blahobytu, porušením menštruačný cyklus, môže byť podozrenie na nedostatok menštruácie, zníženú sexuálnu funkciu, problémy s počatím, nerovnováhu ženských hormónov. Presnú diagnózu však môže urobiť lekár až po vykonaní analýzy.
Krv zo žily sa odoberá nalačno od druhého do siedmeho dňa cyklu (v závislosti od jeho trvania) a zisťuje sa obsah estrogénu. Až potom lekár vypracuje individuálny program, ktorý koriguje hormonálne pozadie.
Samoliečba je plná vážnych následkov, nadbytok hormónov je priamym rizikom vzniku závažných patológií genitálnej oblasti, vrátane zhubné formácie maternica, mliečne žľazy, vaječníky.
Fytoestrogény v potravinách
Dualita práce fytoestrogénov umožňuje ich použitie v terapii v oboch smeroch.
Sója
Väčšina rastlinných hormónov sa nachádza v sója. Dlho sa verilo, že ženy žijúce v ázijských krajinách sú menej náchylné na choroby reprodukčného systému ako európske ženy, benígne novotvary a rakovina, pretože strukoviny vrátane sóje tvoria veľkú časť ich stravy.
K dnešnému dňu je táto hypotéza vyvrátená, okrem výživy je potrebné dbať na životosprávu celkovo, no netreba podceňovať ani fytoestrogény.
Izoflavóny - genisteín, daidzeín, equol pôsobia antioxidačne, slúžia ako prevencia srdcovo-cievne ochorenia, osteoporóza, regulujú hladinu glukózy v krvi.
Hlavnou činnosťou je kontakt s estrogénovými receptormi, čo umožňuje znížiť alebo zvýšiť množstvo estrogénu.
Ľanové semienko
Pripisujú sa im skutočne magické vlastnosti, pomáhajú chudnúť a vyzerať mladšie, čistia črevá a zlepšujú jeho fungovanie, zlepšujú stav pokožky a vlasov.
Fytoestrogény sa tvoria v ľudskom čreve vplyvom enzýmov, výhodnejšie je však použiť ľanovú múku alebo ľanový olej bohatý na nenasýtené mastné kyseliny.
Konzumácia veľkého množstva semien v ich čistej forme môže spôsobiť vážne poškodenie tela až po upchatie črevného lúmenu a výskyt črevnej obštrukcie.
Červené hrozno
Resveratrol je fytohormón nachádzajúci sa v šupke červené hrozno, červené víno, arašidy, čučoriedky, kakao, orechy. Okrem rovnováhy estrogénov má resveratrol protizápalové a protinádorové účinky, znižuje hladinu glukózy v krvi, priaznivo pôsobí na stav srdca a ciev.
Ovocie
Ovocie s obsahom fytoestrogénov – jablká, granátové jablká, papája, čerešne, slivky.
Zelenina
Zelenina bohaté na fytohormóny - zázvor, mrkva, petržlen, brokolica, biely a karfiol, cesnak, špargľa, zeler, zemiaky.
Rastlinné oleje
Zeleninové jedlá je dobré okoreniť rastlinné oleje s prírodnými estrogénmi. Strava by mala obsahovať olivu, sóju, sezam, palmu, kokos.
Rovnaké oleje možno použiť na výrobu masiek a domácich krémov.
Recepty s fytoestrogénmi pre ženskú krásu
Občerstvenie
- Zelené jablko nakrájame na kocky, pridáme listový zelený šalát, zeler a koriandr (bazalku), hrsť vlašských alebo píniových orieškov, osolíme, okoreníme 1 s. l. olivový (sójový) olej zmiešaný s ½ lyžičky. jablčného octu.
- Uvaríme hnedú ryžu, pridáme uvarenú fazuľu, na kocky nakrájanú paradajku, žĺtok a rybie konzervy.
- Šalát polejeme olejom, pokvapkáme citrónovou šťavou.
- Paradajku, uhorku, šalát, avokádo nakrájame, pridáme uvarené kuracie prsia(na kocky), semená granátového jablka, nakladané huby. Šalát polejeme olejom a citrónovou šťavou.
Prvé jedlo
- kapustová polievka s čerstvou kapustou a hríbmi;
- Hrášková polievka;
- krémová polievka s brokolicou a šampiňónmi;
- fazuľová polievka
Hlavné jedlá
- zemiaky pečené s hubami;
- zeleninový guláš z paradajok, cukety a zeleniny so syrom;
- tekvicový kastról s čerešňovou omáčkou;
- ryža so zeleninou
prírodné estrogény v bylinkách
Čaje, odvary, infúzie majú menej výrazný terapeutický účinok, ale nemali by byť zľavnené.
- Šampión medzi liečivé rastliny podľa obsahu fytoestrogénov sa uvažuje ďatelina. Liečivé prípravky na jej základe stabilizujú emocionálne pozadie s hormonálnymi poruchami. Znižujú nervozitu a podráždenosť, normalizujú spánok, zlepšujú mikrocirkuláciu v panve, obnovujú sliznicu a zabraňujú suchosti a svrbeniu v pošve. Okrem toho užívanie liekov s červenou ďatelínou normalizuje močenie, vracia libido, zmierňuje únavu, znižuje opuch a bolesť v mliečnych žľazách. Bolesti hlavy ustupujú, stav pokožky sa zlepšuje.
- náhorná maternica- prostriedok na liečenie hormonálne poruchy. Bórová tinktúra maternice sa užíva jednu hodinu pred jedlom, 30 kvapiek, trikrát denne. Najčastejšie po troch týždňoch prijatia si urobia prestávku na týždeň a potom pokračujú v liečbe. Príjem bórovej maternice môže trvať niekoľko mesiacov.
- Chmeľové šišky zalejte vriacou vodou, nechajte 30-40 minút, prefiltrujte a vypite ráno a večer ½ šálky. Chmeľ sa nachádza v pive varenom podľa kánonov pivovarníctva.
- červený štetec prichádza nahradiť vysočinú maternicu po skončení kurzu. Tinktura červenej kefy sa pije hodinu a pol pred jedlom, 30 kvapiek zriedených v lyžičke prevarená voda ráno a večer. Príjem červenej kefy môže byť dosť dlhý.
- Tráva pastierska taška zaliate vriacou vodou a vypite namiesto čaju. 1 st. l. nalejte 0,3 litra vody, nechajte v termoske na hodinu, napätie. Pite v malých porciách počas dňa.
- Lipové kvety zmiešaný s kvetmi harmančeka, zaliaty vriacou vodou a piť namiesto čierneho čaju.
Zoznam liečivé byliny s fytoestrogénmi je dostatočne veľká. Pred začatím liečby by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom. Len bezpečná a kompetentná kombinácia rastlín prinesie výhody.
Hotové liekové formy
V lekárni si môžete kúpiť lieky s fytoestrogénmi, vyrábané vo forme tabliet alebo kapsúl.
- Na zmiernenie príznakov menopauzy je vhodný nehormonálny liek Tsi-Klim. Obsahuje extrakt z cimicifugy, pomáha zmierňovať prejavy menopauzy. Sú to návaly tepla, nervozita, podráždenosť, poruchy spánku, nadmerné potenie, suché sliznice. Na báze cimicifugy sa vyrábajú prípravky Estrovel, Klimadinon, Feminalgin, Klimaktoplan.
- Sójový extrakt obsahuje prípravky Inoklim, Bonisam, Femivell.
- Ženský na báze červenej ďateliny
- Femicaps s pupalkou, mučenkou, prvosienkou a vitexom.
- Tribulus terrestris sa chovajú v Tribestane
- Remens obsahuje sanguinaria, cimicifuga, pilocarpus spolu s extraktom zo sépiových žliaz a hadím jedom.
- Hloh, praslička, sója a svízel sú súčasťou lieku Climafit-911.
Okrem tohoto lieky je indikovaný príjem vitamínov minerálne komplexy.
Kozmetika s fytoestrogénmi
Krém s fytoestrogénmi na tvár obsahuje fytohormóny v malých koncentráciách. Pôsobí priamo na pokožku v mieste nanášania a netreba od neho očakávať zázraky.
Často výrobcovia používajú zmienku o fytoestrogénoch ako návnadu pre kupujúceho.
Pri výbere v prospech prírodnej kozmetiky by ste mali uprednostniť produkty serióznych výrobných spoločností, ktoré nešetria peniazmi na dermatologické testy a testy.
Doma si môžete vyrobiť masky alebo pleťové vody s odvarmi liečivých bylín. Len sa najprv uistite, že na ne nie ste alergický.
S veľkou starostlivosťou musíte zaobchádzať s prostriedkami na zvýšenie poprsia. K dnešnému dňu je známy iba jeden prostriedok na zväčšenie prsníkov - mamoplastika. Všetko ostatné je reklama pre dôverčivé mladé dámy so skromnými formami.
Akékoľvek ciele, ktoré by ste chceli dosiahnuť s fytoestrogénovými produktmi, by ste sa mali pred ich užívaním poradiť so svojím lekárom. Nadbytok ženských hormónov negatívne ovplyvňuje zdravie žien. benígny nádor, myómy, ochorenie žien v reprodukčnom veku – reakcia organizmu na zvýšená hladina estrogén.
Premenopauzálne obdobie je charakterizované znížením produkcie estrogénu u žien. Na normalizáciu pohody, fungovania nervového a reprodukčného systému v takýchto prípadoch je predpísaná hormonálna substitučná liečba. Ale syntetické drogy spôsobujú veľa vedľajších účinkov a majú kontraindikácie, takže stále viac lekárov odporúča fytoestrogény pre ženy po 40 rokoch - lieky tohto typu sú vynikajúcou alternatívou k umelým liekom. Navyše sa oveľa lepšie znášajú.
Aké sú lieky s fytoestrogénmi pre ženy?
Medicína pozná iba 6 druhov opísaných látok:
- lignany;
- izoflavóny;
- steroidné a triterpenoidné saponíny;
- kumestany;
- kyslé rezorcyklické laktóny;
- fytosteroly.
Najviac ich nájdeme v potravinách, najmä sója obsahuje veľa fytoestrogénov. Tiež uvažované hormóny sú súčasťou liečivých rastlín, ktoré sú základom pre výrobu liečiv.
Fytoestrogény v tabletách pre ženy
Prirodzene, koncentrácia prírodných analógov ženských pohlavných hormónov v bylinkách a produkty na jedenie malý. Preto, aby sa vyrábalo efektívne lieky používajú sa obohatené extrakty a extrakty rastlín.
- Inoklim- je doplnok stravy na báze sójových fytoestrogénov. Eliminuje nepríjemné príznaky, má vysoký stupeň bezpečnosť.
- Ženský- na báze extraktu z červenej ďateliny, obsahuje 4 druhy izoflavónov. Okrem toho, že pôsobí proti príznakom menopauzy, pôsobí antikarcinogénne, priaznivo pôsobí na činnosť kardiovaskulárneho systému a kondíciu. kostného tkaniva.
- Qi-Klim- zloženie tabliet obsahuje fytoestrogény rastliny cimifuga. Okrem účinnej látky je prípravok obohatený o vitamín-minerálny komplex a L-karnitín. Vďaka tomu má technika Tsi-Klim veľmi priaznivý vplyv na vzhľad pokožka, vlasy, nechty.
- Estrovel- tiež na báze extraktu cimicifuga, navyše obsahuje niekoľko druhov prírodných izoflavónov, ako aj kyselina listová, vitamín E a B6. Výživový doplnok pomáha regulovať krvný tlak, znižuje podráždenosť a normalizuje nočný spánok.
- Klimadinon- ďalší liek na báze cymifugy. Dobrý účinok na psycho-emocionálny stav, zabraňuje rozvoju vegetovaskulárnych porúch, normalizuje metabolizmus lipidov v tele.
- Klimafem- Droga je založená na prírodných fytoestrogénoch z chmeľu a červenej ďateliny. Použitie produktu umožňuje zvýšiť elasticitu a pevnosť pokožky, znížiť riziko osteoporózy. Climafem má tiež antioxidačný účinok, znižuje frekvenciu a závažnosť návalov horúčavy.
Okrem toho sa môžete pozrieť na podobné vitamínové komplexy a biologické prísady:
- Klimaktoplan;
- Greencare;
- Cimifuga.us;
- Remens;
- mastodinon;
- vitálna žena;
- Doppelgerzova aktívna menopauza;
- Menopauzálny vzorec.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky fytoestrogénových liekov a doplnkov pre ženy
Vo veku 40-45 rokov prechádza ženský organizmus rýchlymi zmenami. Zdá sa, že pred mesiacom bolo všetko v poriadku a zrazu sa odniekiaľ z bokov a pod pazuchami objavili tukové faldíky.
Tomuto osudu sa v podstate nevyhne nikto, dokonca ani športovci, ktorí celý svoj vedomý život zasvätili športu. Tuk sa pôsobením množstva faktorov začína nerovnomerne prerozdeľovať po tele.
veku tuku
Zdravie a najmä krása ženy priamo závisí od koncentrácie pohlavných hormónov. Z nich vedúcu úlohu zohrávajú estrogény, ktoré sa bežne nazývajú hlavné ženské hormóny.
Produkcia týchto hormónov výrazne klesá po 40. roku života a prakticky sa zastaví po 50. roku s nástupom menopauzy. Práve v tomto veku sa väčšina žien začína obracať na rôznych odborníkov. krvný tlak, bolesti kĺbov a problémy s hmotnosťou.
Je to vysvetlené jednoducho. Ženské telo, pripravujúce sa na menopauzu, je na to prebudované a hormonálne zmeny prerozdeľujú podkožný tuk s nárastom jeho množstva. Takéto zvýšenie tuku si telo vyžaduje, keďže s poklesom produkcie pohlavných hormónov (estrogénu) vaječníkmi túto funkciu preberá tukové tkanivo.
Ako kompenzovať nedostatok estrogénu
Existujú lieky určené na zvýšenie hladiny estrogénu u žien, ale pomerne často tento problém sa da riesit bez pouzitia akychkolvek syntetickych prostriedkov, staci zasytit vase dieta potraviny obsahujúce fytoestrogény.
Fytoestrogény sú zložky rastlinného pôvodu, funkčne podobné estrogénom, ktoré sa prirodzene tvoria v ženskom tele. Hoci fytoestrogény nie sú produktom endokrinný systém osoby, konajú rovnako bunkové receptory ako ľudské estrogény.
Používanie produktov obsahujúcich fytoestrogény umožňuje ženám znížiť prejav symptómov charakteristických pre obdobie po menopauze.
Potraviny bohaté na fytoestrogény
Keď už hovoríme o fytoestrogénoch, najčastejšie sa spomína na sóju a sójové produkty. Záujem o sóju vznikol na konci 20. storočia, keď sa v Európe, Ázii a Amerike robili štúdie verejného zdravia.
Ukázalo sa, že v Japonsku, Číne, Indonézii, na Taiwane a v Kórei je úmrtnosť na rakovinu a srdcové choroby oveľa nižšia ako v európskych krajinách a Amerike a ženy menej trpia klimakterickými poruchami, osteoporózou a rakovinou prsníka.
V krajinách juhovýchodnej Ázie tradične používajú veľké množstvo sójové bôby. O vzťahu sa urobili závery vysoký výkon zdravie so sójou. Spory stále prebiehajú. Sója je však naozaj bohatá na izoflavóny – genisteín a daidzeín a jej klíčky – glyciteín.
Sójové bôby a orechy, textúrovaný vegetariánsky proteín, tofu, sójové mlieko a sójový jogurt, fermentovaný sójový nápoj tempeh, miso polievka, sójový proteínový prášok obsahujú rastlinné estrogény, ktorý je pre určité indikácie veľmi užitočné zaradiť do každodennej stravy.
Obsahujú ligány – látky, ktoré sa viažu na bunkové receptory a stimulujú určité biochemické reakcie. Výskum na dlhodobé užívanie fytohormóny neboli testované, ale zistilo sa, že sú bezpečné pre všetky okrem tehotných žien. Ľanové semená sú obzvlášť indikované počas menopauzy.
Obsahujú flavonoidy, ktoré sa viažu na estradiolové receptory (jeden z estrogénov) a majú podobná akcia. Po 40 rokoch sú chmeľové šišky predpísané na zmiernenie príznakov menopauzy.
Kyslá smotana, tvaroh, syr – obsahujú fytoestrogény bylín, ktoré jedli kravy. Pleseň má vďaka plesni vyššie množstvo fytoestrogénov, ktoré navyše obohacujú výrobok o vlastné látky podobné hormónom.
Obsahuje izoflavóny a steroidy. Majú pozitívny vplyv na ženský organizmus počas menopauzy, normalizujú pečeň.
Spomedzi zeleniny má najviac fytoestrogénov cesnak, za ním nasledujú klíčky lucerny, zimná tekvica, olivový olej, kel a olivy.
Spomedzi byliniek - zdroje estrogénu - vrchovinová maternica, príp ortilia naklonená. Tradiční liečitelia tvrdia, že jej odvary majú mimoriadne pozitívny vplyv na ženský organizmus. Špecialisti predpisujú poplatky založené na ortilii na normalizáciu hormonálnych hladín.
Príjem fytohormónov by sa mal dohodnúť s lekárom po krvnom teste hormónov. Ak sa tak nestane a dlho brať drogy na vlastnú päsť, môžete dosiahnuť trvalé hormonálna nerovnováha a súvisiace problémy.
Ako schudnúť o 20 kg za mesiac
S vekom sa navonok mení úplne všetko, bez ohľadu na konštitúciu tela. Avšak tí, ktorí športujú a venujú sa dostatočne Zdravé stravovanie s väčšou pravdepodobnosťou budú v starobe vyzerať fit.
Chcete rýchle výsledky? Potom sa vyzbrojte nápadmi z nášho článku. A nezabudnite sa pred diétou poradiť s lekárom, pretože zdravie je dôležitejšie ako krása.
Do 10 kg nadváhu za dva týždne sa môžete zresetovať vďaka diéte herečky Marie Poroshiny. Ale to je možné len vtedy, ak má človek poriadnu vôľu, keďže vydržať na takejto strave dva týždne je veľmi ťažké.
Diétne menu Maria Poroshina
V prvý deň diéty by váš jedálny lístok mal obsahovať 5 varených zemiakov a 3 varené vajcia.
Váš jedálniček bude reprezentovať jeden pohár kefíru a 100 gramov tvarohu.
Kefír (500 ml), 1 liter ovocnej šťavy a 2 jablká.
Porcia vareného kuracieho alebo hovädzieho mäsa (400 g) a neobmedzený čaj bez cukru.
Počas dňa musíte jesť buď hrušky alebo jablká (pol kilogramu).
3 varené zemiaky a 1,5 šálky kefíru alebo jogurtu.
Iba kefír (500 ml).
Strava by mala byť zastúpená iba vareným hovädzím mäsom (250 g).
Zeleninový šalát a varené hovädzie mäso (150 g).
2 jablká, 2 plátky chleba s otrubami, porcia vareného hovädzieho alebo kuracieho mäsa (200 g).
2 vajcia, varené hovädzie mäso (150 gramov), ako aj 150 gramov ražného chleba.
3 varené zemiaky, 700 g jabĺk a kefír (500 ml).
2 vajcia, 2 čerstvá uhorka, varené kura(300 g) a neobmedzený čaj bez cukru.
2 varené zemiaky a 2 jablká.
Schudnúť toľko, o akom ste snívali, je len polovica úspechu. Ďalšou polovicou boja je udržať si váhu. Maria Poroshina odporúča na konci diéty nedovoliť, aby sa do stravy dostali vyprážané a mastné jedlá, a tiež sa vyhýbať jednoduché sacharidy. Je lepšie navždy vylúčiť neskoré jedlá a zariadiť posledné jedlo pred šiestou večer.
"Tak jednoduché!" pravidelne oboznamuje svojich čitateľov s tými naj efektívne diéty. Nedávno sme teda písali o megaobľúbenej proteínovej diéte francúzskeho odborníka na výživu Pierra Dukana. Je známe, že jeho strava pomohla schudnúť pred svadbou vojvodkyne z Cambridge a Jennifer Lopez - dostať sa do formy po pôrode.
Mohlo by vás zaujať systém chudnutia od diétneho guru Henriho Chenota. Podľa jeho metodiky kedysi schudli Luciano Pavarotti a Silvio Berlusconi, manželka bývalého primátora Moskvy Jurija Lužkova Eleny Baturinovej a Michaila Saakašviliho.
Žena v každom veku chce vyzerať krásne, mať pružnú pokožku, pevné vlasy a nechty. Nedostatok estrogénu je sprevádzaný necítiť sa dobre, vážne zdravotné problémy. Úprava hladiny hormónu v krvi pomôže vyrovnať sa s týmito problémami.
Prírodné estrogény pre ženy: účinok hormónu na ženské telo
Od množstva estrogénu závisí tvorba sekundárnych sexuálnych charakteristík, správna distribúcia podkožného tuku, schopnosť realizovať funkciu nosenia dieťaťa. Nedostatok hormónu vedie k rôznym zdravotným problémom, od dysfunkcie vaječníkov až po neplodnosť. Zhoršenie stavu kože, suchosť a ochabnutosť epidermy, zhoršenie termoregulácie, zmeny krvného tlaku sú príznaky, ktoré poukazujú na pokles estradiolu.
Výhody prírodných zložiek pred a po 50
V každom veku si žena chce zachovať pevnosť a pružnosť. koža vyzerať mlado a krásne. Fytoestrogény pomôžu zbaviť sa prejavov menopauzy.
Bylinné estrogénové prípravky pre ženy pomôžu obnoviť hormonálnu rovnováhu, vyrovnať sa so stavom, keď telo odmieta samo produkovať správne množstvo hormónu. Vplyvom prírodných zložiek vzniká elastín a kolagén, ktoré sú potrebné na udržanie pevnosti a pružnosti pokožky zdravá farba. Rastlinné prvky v menopauze vám umožňujú vyrovnať sa s reštrukturalizáciou tela spojenou so zánikom reprodukčnej funkcie, kompenzujú chýbajúce množstvo hormónu, umožňujú eliminovať negatívne príznaky menopauzy: návaly horúčavy, bolesti hlavy, závraty , krehkosť kostí, zvýšené potenie.
Takéto zložky nespôsobujú patologické zmeny v tkanivách, nevyvolávajú vývoj nádorov, nespôsobujú metabolické poruchy v porovnaní s niektorými hormonálnymi liekmi.
Prírodné estrogény pre ženy nad 40 rokov: prečo je potrebné kompenzovať ich nedostatok?
Podráždenosť, bolesti hlavy, výskyt ochlpenia na tele znižujú kvalitu života. Bylinné zložky pomôžu spomaliť proces starnutia.
Udržanie vnútorného zdravia, pohody tela počas nástupu menopauzy je možné pomocou fytoestrogénov obsiahnutých v bylinkách alebo potravinách. Hormón sa podieľa na veľkom množstve biologických, fyzikálnych a chemických procesov:
- stimuluje syntézu elastínu a kolagénu, ktoré pomáhajú bojovať proti vzniku hlbokých stareckých vrások, umožňujú pokožke zostať zamatovou, hladkou a elastickou;
- je zodpovedný za trvanie menštruácie, jej pravidelnosť, každá fáza má svoju vlastnú normu pre množstvo estrogénu, takže ako užívať rastlinné estrogény s menopauzou, musíte sa poradiť s lekárom;
- podieľa sa na procese tvorby hlienu vo vagíne; aby boli sexuálne vzťahy pohodlné a príjemné, môžete použiť prirodzený zdroj prvku;
- pomáha znižovať cholesterol, takže na stenách krvných ciev nie sú žiadne plaky, čo umožňuje, aby krv voľne prúdila cez cievy;
- udržiavať tlak, eliminovať skoky charakteristické pre obdobie menopauzy.
Bylinné analógy sú metódou korekcie, ktorá sa už dlho používa v gynekológii, avšak každé z liekov môže mať určité kontraindikácie, preto by ste sa pred užívaním mali vždy poradiť s gynekológom alebo endokrinológom.
Fytoestrogény - prírodné estrogény pre ženy po 40
Niektorí lekári považujú bylinky za vynikajúcu alternatívu hormonálnej substitučnej liečby. Veľký zoznam rastlín obsahuje potrebné prvky, užitočný materiál, ktoré sú svojou štruktúrou podobné ženským, tie, ktoré farmakológovia ponúkajú vo veľkom zozname tabletiek. Používajú sa na varenie, varia sa na pitie. Fungujú na princípe akumulácie.
Ľanové semienko patrí do skupiny lignanov. Je mletý a pridávaný do stravy v malom množstve tekutiny spolu s medom v kaši. Dávka by však nemala presiahnuť viac ako 2 polievkové lyžice denne. Niektoré rastlinné estrogénové tablety pre ženy používajú rizómy cimicifuga, ktoré pôsobia na mozgové receptory zapojené do termoregulácie. Niektoré prípravky sa vyrábajú na báze extraktov zo sóje a jamu a ďatelina červená (v kombinácii s inými látkami) je účinnosťou porovnateľná so syntetickými drogami.
Rastlinné estrogény pre ženy
Použitie určitých produktov pomôže obnoviť hormonálnu hladinu, zlepšiť stav a odstrániť prvé príznaky menopauzy.
Syntetické a umelé prípravky v tabletách majú hmatateľnejší a terapeutickejší účinok na telo ako rastlinný estrogén pre ženy. Fytoestrogény pôsobia oveľa dlhšie, takže ak sú výkyvy hormónu nevýrazné, môžete to vyrovnať pomocou prípravkov s prírodný komponent. Estrogén sa nachádza v:
- strukoviny - ako prísady do prvého a hlavného jedla, šalátov a občerstvenia môžete použiť hrach, šošovicu, fazuľu, sóju, cícer; prinášajú pocit plnosti; sója obsahuje izoflavón, ktorý pomáha stabilizovať syntézu ženských hormónov;
- ovocie a zelenina - mrkva, repa, špargľa, dátumy, granátové jablko, zelené jablko sú skutočným skladom užitočných prvkov; mäsové zložky tiež obsahujú hormón, ale v menšom množstve;
- zložky s obsahom selénu – morské riasy, ustrice, makrela, tekvica a vlašské orechy prispievajú k udržaniu hormonálnych hladín.
Obnovenie hladín estradiolu výživou bude nejaký čas trvať. Ak sú príznaky výrazné, bude potrebná HSL.
Kedy je bezpečné ho používať?
Estrogénové prípravky pre ženy rastlinného pôvodu sú obzvlášť užitočné počas menopauzy. Pred ich prijatím je však potrebné vykonať analýzu hormónov, ktorá potvrdí zlyhanie alebo porušenie, zníženie zložky alebo jej prebytok. Potom musíte navštíviť lekára. Vytvorí individuálnu schému použitia konkrétneho fytohormónu. Kliknutím na odkaz sa môžete prihlásiť na konzultáciu s gynekológom alebo endokrinológom.
22284 0 0
INTERAKTÍVNY
Pre ženy je mimoriadne dôležité vedieť všetko o svojom zdraví – najmä pre primárnu autodiagnostiku. Tento rýchly test vám umožní lepšie počúvať stav vášho tela a nepremeškať dôležité signály, aby ste pochopili, či potrebujete kontaktovať špecialistu a dohodnúť si stretnutie.
Zdravie a krása ženy určuje dokonalú rovnováhu hormónov v jej tele. Kým je mladá, produkuje sa dostatočné množstvo ženských pohlavných hormónov estrogénov, ktoré sú hlavným zdrojom mladosti a sviežeho vzhľadu. Ale s pribúdajúcim vekom telo začína produkovať čoraz menej týchto dôležitých látok, takže s nástupom menopauzy prichádza staroba.
Všetci dobre vieme, aký účinok má krém s fytoestrogénmi na tvár, no na udržanie mladosti celého tela vonkajší vplyv nedostatočné. Budete potrebovať kvalitnú liečbu fytoestrogénmi, ktorú individuálne vyberie skúsený odborník.
Účinok a výhody estrogénov na ženský organizmus
Ženské pohlavné hormóny estrogény regulujú nielen sexuálne funkcie a umožňujú počať a donosiť dieťa. K ich úlohe patrí aj stimulácia tvorby kolagénu a elastínu v pokožke, dodáva jej pevnosť, pružnosť, krásnu farbu a hladký povrch bez vrások. Ale s vekom množstvo estrogénu produkovaného telom neustále klesá.
S poklesom ich hladiny klesá aj produkcia potrebných vlákien kožou, tá ochabuje, ochabuje, deformuje sa, pokrýva starecké škvrny a tvoria sa vrásky. Objavuje sa letargia, koža stráca turgor, stáva sa suchou, so zlou nerovnomernou farbou. Prirodzene, každá žena sa zo všetkých síl snaží oddialiť starnutie a predĺžiť si mladosť.
Situáciu môžu napraviť fytoestrogény pre ženy po 40. V mnohých krajinách sveta sa počas menopauzy ženám odporúča nahradiť hormonálna terapia, ale jeho úloha a možná vedľajšie účinky ešte nie sú dostatočne prebádané, preto je najlepšie užívať fytoestrogény v menopauze. Tieto látky rastlinného pôvodu sú analógmi estrogénu, ale nemajú svoj potenciál negatívny vplyv na tele ženy. Fytoestrogény sú špeciálne zlúčeniny, nie hormóny, takže by ste sa ich vôbec nemali báť. Pôsobia na ženské telo jednoducho ako hormóny, no oni sami nimi nie sú.
Dôležité! Hlavná zásoba estrogénov v ženskom tele je v podkožnej vrstve tuku. Najviac zo všetkého je v tuku uloženom na bruchu ženy. Vedci vypočítali, že na zachovanie krásy a sviežosti pokožky stačí vrstva tuku 2-3 cm.Ženy vstupujúce do menopauzy s nedostatkom tuku (po ťažkých diétach, trpiace anorexiou, bulímiou a inými poruchami príjmu potravy) starnú oveľa rýchlejšie. Toto je jeden z mála prípadov, kedy je tuk na bruchu veľkým prínosom. Optimálna vrstva je neviditeľná, vytvára len príjemné zaoblenie a hebkosť ženského bruška.
Fytoestrogény v potravinách a bylinkách
Mnohé rastliny tradične používané na varenie a kozmetické účely obsahujú fytoestrogény. Ich schopnosť pozitívne ovplyvňovať zdravie a krásu ženy bola pozorovaná už dlho, no o existencii týchto špeciálnych látok – fytoestrogénov, vtedy nikto nevedel.
Hlavné fytoestrogény v potravinách sú koncentrované v obilninách a ovocí. Väčšina z nich je v nasledujúcich produktoch:
- Sója. Ide o najznámejší a najobľúbenejší zdroj izoflavónov, ktoré sú v ľahko stráviteľnej forme.
- Pšenica.
- Jačmeň.
- Ovos.
- Šošovica.
- Alfalfa, ďatelina mäso-červená.
- Ľan (semeno).
- Jablká.
- Mrkva.
- Hrozno (tmavé), červené víno.
- Bourbon (kukuričná whisky z Kentucky).
- Pivo s prírodným chmeľom.
Fytoestrogény v bylinkách tradičná medicína používané veľmi dlho a rôznymi spôsobmi. Patria sem také známe rastliny ako koreň sladkého drievka, kvety harmančeka, koreň zázvoru a kurkuma, listy maliny a boľševník. Vo veľkej miere sa používa aj pupalkový olej a mnohé iné prostriedky.
Všeobecne platí, že rastlinné estrogény po 40-tke majú pozitívny vplyv na ženský organizmus, ale len ak sú vybrané. skúsený lekár na individuálnom základe.
Dôležité! Výhody sóje sú všeobecne známe a považované za hlavný dôvod dlhovekosti a mladosti ázijských žien, ktoré tradične jedia veľa sójových produktov. To však platí len pre prírodnú, prírodnú sóju. Väčšina jeho odrôd je dnes geneticky modifikovaná. Riziko ich použitia ešte nebolo skúmané.
Prehľad existujúcich fytoestrogénových prípravkov pre ženy
Na tento moment Vyrába sa veľké množstvo produktov obsahujúcich fytoestrogény. Jednou z najobľúbenejších je séria Qi-Klim, pozostávajúca zo špeciálnych vitamínov pre ženy nad 45 rokov, lieku na návaly tepla v menopauze, krému na hormonálne starnutie pleti a na korekciu mimických vrások.
Základom prípravkov vyrábaných spoločnosťou Evalar je extrakt z cimicifugy. Táto krásna okrasná rastlina má aj neestetický názov smradľavý čierny. Napriek svojmu názvu má cimicifuga mnoho pozitívnych vlastností, ktoré umožnili jej použitie ako vynikajúceho lieku. prírodného pôvodu od starnutia. Prípravky radu Qi-Klim je možné použiť samostatne, ale najlepší efekt získané komplexnou aplikáciou.
Dobre sa osvedčili kapsuly s fytoestrogénmi z pupalky dvojročnej. Majú výrazný účinok proti starnutiu a sú veľmi užitočné pre suchú, starnúcu pokožku. Takéto kapsuly vyrábajú mnohé kozmetické a farmaceutické spoločnosti špecializujúce sa na prírodnú organickú kozmetiku.
Obľúbené sú aj fytoestrogény na prsia, ktoré prispievajú k zväčšeniu, elasticite a hustote pŕs. Tieto lieky však môžu byť v niektorých prípadoch škodlivé, preto sa oplatí poradiť sa s mamológom a gynekológom. Sú účinné okamihom použitia, po zrušení sa situácia vráti do pôvodného stavu.
Krémy a iná kozmetika s fytoestrogénmi
Fytoestrogény pre ženy nad 50 rokov kozmetické prípravky veľmi užitočné pre starnúcu pleť. Pomáhajú spomaľovať tvorbu vrások a ochabnutých tkanív, redukujú suchosť a pigmentáciu, vyrovnávajú pleť. dobré krémy dokáže oddialiť známky starnutia, ak sa používa pravidelne, a žena sa o seba začala starať už v mladosti. Ak sa pristihnete vo chvíli, keď sa z tváre stalo pečené jablko, nemôžete rátať so zázrakom, je možné len určité zlepšenie stavu.
Na pleť veľmi dobre pôsobia fytoestrogénové oleje, najmä pupalkový olej. Zavádza sa do krémov na pokožku očných viečok. Pokožku nielen zjemňuje a vyživuje, ale robí ju hladšou a rovnomernejšou, zlepšuje farbu, krvný obeh a odstraňuje jemné vrásky.
Aby bol účinok takejto kozmetiky výraznejší a trvácnejší, je potrebné užívať fytoestrogény v tabletách. Len lekár oboznámený s anamnézou pacienta by mal vyberať lieky a predpisovať ich.
Dôležité! Pomôcť pleti môžete aj jednoduchými domácimi prostriedkami s obsahom fytoestrogénov. Vo vnútri napríklad nie je potrebné piť pivo. Vyrába vynikajúce masky na vlasy, ktoré zahusťujú ich štruktúru. A z prírodného vína si môžete vyrobiť nádherné tonikum, ktoré pokožku spevňuje a robí ju hladkou a žiarivou.
Existujúce kontraindikácie, vedľajšie účinky a možné poškodenie liekov s fytoestrogénmi
Používané rastlinné fytoestrogény sú z väčšej časti zdravotne bezpečné, ak sa používajú v miernych dávkach. Poškodenie je možné pri zneužívaní, napríklad piva, ktoré prispieva k nadmernému hromadeniu tuku, alebo geneticky modifikovanej sóje.
V opačnom prípade ide o konzumáciu potravín bohatých na fytoestrogény ženské telo len v prospech. Existujú štúdie, ktoré potvrdzujú, že potraviny bohaté na tieto látky prispievajú k miernej regulácii úrovne tvorby prirodzených estrogénov v tele a jej stabilizácii.
V kozmetike rastlinné hormóny pre ženy nad 40 rokov nemôžu ublížiť pre ich nízku koncentráciu a obmedzenú absorpčnú plochu, takže ani tu nedochádza k negatívnemu vplyvu. Ale užívanie liekov s fytoestrogénmi mladými zdravými ženami bez lekárskeho predpisu môže byť nebezpečné. Faktom je, že pri normálnom alebo zvýšenom hormonálnom pozadí môže nadmerné „kŕmenie“ fytoestrogénmi spôsobiť zlyhanie, ktoré negatívne ovplyvní reprodukčnú funkciu ženy.
Tieto produkty sú vhodné len pre ženy s znížená hladina pohlavné hormóny alebo osoby v menopauze a menopauze. V každom prípade pred užitím takýchto liekov je potrebná konzultácia s lekárom, ako aj sledovanie stavu hladín hormónov. Potom použitie fytoestrogénov prinesie iba výrazné výhody.