Burnu yerine ağzından nefes almaya alışkın olan insanlar pek çok tatsız sonuç yaşayabilir. Doğanın ortaya koyduğu gibi, nefes almanın neden doğal olarak gerçekleşmesi gerektiğinden bahsedelim.
İnsanlar neden ağızlarından nefes alırlar?
Yetişkinlerde ve çocuklarda ağızdan solunum farklı sebepler. Ancak "1 numaralı" suçlu burun tıkanıklığıdır. Solunum normal şekilde burundan gerçekleştiğinde, hava akciğerlere girmeden önce ısıtılır ve nemlendirilir. -de kronik rinit veya mevsimsel burun akıntısı, ağzınızdan nefes almaktan başka seçeneğiniz yok. Böylece hava anında ciğerlerinize girer. Dışarısı soğuksa, soğuk algınlığı veya boğaz ağrısı riskiniz vardır. Ek olarak, herhangi bir toz partikülü ve diğer istenmeyen kirleticiler, sinüslerde bulunan doğal filtreleri atlayarak vücuda girer.
Ağız kokusunun diğer nedenleri
olmamasının başka sebepleri var doğru nefes. Örneğin, küçük çocuklar bunu çoğunlukla alışkanlıktan yaparlar çünkü ağızlarından nefes almaları onlar için uygundur. Bebekler genellikle yerde uyuyakalır açık ağız, çünkü çeneler ve dişler henüz yeterince oluşmamıştır (dudağa yeterince yakın değildir). Çocuklarda doğal nefes almayı engelleyen bir başka sebep de anormal derecede büyük bademciklerdir.
Doğum kusurları ve patolojiler
Ontario Diş Hekimleri Birliği Başkanı Dr. Harry Goodinho'ya göre, çocuklarda ağızdan nefes almanın nedenlerinden biri de diş etidir. doğum kusurları. Örneğin, sapmış bir septum burundan nefes almayı zorlaştırır. Fark edilmeyen bir kemik deformitesi de olabilir. Böyle bir anomali ile burundan nefes almak oldukça zordur, bu nedenle çocuk nefes alırken yüzünün daha tercih edilen bir pozisyonunu arar: başını hafifçe eğer ve ağzından hava solumaya başlar. eğer yaş ile doğuştan patolojiler cerrahi olarak düzeltilmeyen insan ömrünün sonuna kadar ağzından nefes almaya mahkumdur.
Kserostomi
Ağzınızdan havayı her soluduğunuzda, ağzınızın yeterince nem almasını engellemiş olursunuz. Tükürük yeterince hızlı kurur, bunun sonucunda başka hoş olmayan semptomlar: Yeme güçlüğü, tat alma bozukluğu, diş eti tahrişi, dilde sertlik, çürük, ağızda yanma, stomatit ve kötü koku. AT bilimsel dünya Bu fenomen geniş bir isim aldı - kserostomi. Yaşla birlikte, hastalığın semptomları o kadar acı verici ve nahoş hale gelir ki hasta diş Kliniğiözel ilaçlar olmadan yapamaz. Harry Gudinho'nun muayenehanesinde, insanların gerçek bir "ağzında yangın" olduğundan şikayet ettikleri durumlar oldu.
Ağızdan nefes almak neden bir problemdir?
En yaygın olanlardan birini zaten biliyoruz. yan etkiler ağız kokusu aşırı ağız kuruluğudur. -de normal koşullar Tükürük kapalı ağız boşluğunda kalır ve sürekli olarak bakterileri dışarı atar. Aksine, kuru bir ortam patojenlerin gelişimi için daha çok tercih edilir. Bu nedenle burundan nefes alma güçlüğü çeken kişilerde diş çürüğü ve diş eti hastalığı gelişme olasılığı daha yüksektir.
çene deformitesi
Ağızdan nefes alma pratiği yapan çocuklar (nedeni ne olursa olsun) yaşla birlikte çene deformitesi yaşarlar. Üst çene alt çeneden daha hızlı büyüdüğünde gelişir. maloklüzyon ve sakız gülümsemesi.
Uyku sorunları
Uzmana göre, yanlış nefes almak uyku problemlerinin nedenlerinden biridir. Sürekli ağzından nefes alan bir kişi vücuduna yeterli oksijeni sağlamaz. Ayrıca sürekli kuruluk ağızda, insanların uyanmasına ve bir bardak hayat kurtaran su için mutfağa gitmesine neden olur. Çocuklukta uyku ile ilgili zorluklar, dikkat eksikliği ve hafıza konsantrasyonu gibi sorunlara yol açar. Bu bağlamda, bazen öğrenme sorunu olan çocuklara yanlışlıkla Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu teşhisi konur. Yetişkinler ayrıca düzenli performans sorunlarıyla karşı karşıyadır. Ağızdan nefes almak kötü uyumanıza ve ertesi gün kendinizi yorgun ve bitkin hissetmenize neden olur.
Ağızdan nefes alma belirtileri
Bütün gece ağzınızdan nefes aldığınızda, kurulayın yumuşak dokular Diş etleri iltihaplanır ve daha fazla kanamaya başlar. Mükemmel derecede sağlıklı dişlere sahip olsanız bile bu tablo gözlemlenebilir. Sabah uyandığınızda ağzınızda yanma hissi, boğazınızda kuruluk ve kaşıntı hissedebilirsiniz. Aşağıdaki testi yapın: parmağınızla bir burun deliğini kapatın, ağzınızı kapatın ve burnunuzdan nefes almaya çalışın. Sonra taraf değiştir. Nefes almada herhangi bir zorluk, burun pasajlarında bir tıkanıklık sorunu olduğunu gösterebilir.
Sorun nasıl giderilir?
Öncelikle ağzınızdan nefes almanızın nedenini belirleyin. Böylece büyümüş bademcikler çıkartılabilir, maloklüzyon ortodontik tedaviye uygundur. Ağızdan nefes almak diş problemlerine neden olmuyorsa yatmadan önce az miktarda E vitamini (yağda) diş etlerine sürülebilir. Bu kurtaracak ağız boşluğu kurumaktan.
İnsan solunum sistemi, soluma ve soluma burundan, bazen de ağızdan gerçekleşecek şekilde tasarlanmıştır. Ancak ortaya çıktığı gibi, ağızdan nefes almak zararlıdır ve dahası estetik açıdan hoş değildir - ağzınız açık yürümek.
Birçok neden bu tür düzensiz solunuma katkıda bulunur.
Dış ortam. Burun aslında bir filtredir. Burun mikroplara, toza ve bakterilere karşı bariyer görevi gören ince tüylere sahiptir. Nazal filtrasyondan geçen hava temizlenmiş olarak akciğerlere girer. Ağızdan solunduğunda, çeşitli hastalıklara neden olan mikroorganizmalar vücuda girer.
Isıtma. Burundan geçen hava ısınır ve ciğerlere ısınır. Çeşitli soğuk algınlığı ve akciğer hastalıklarını önler. Ağız havası çeşitli patojenlerle soğuk solunur.
Bebek nefesi.Çoğu zaman, çocuklar ağızlarından nefes alırlar ve henüz oluşan vücutlarında kafatası doğru şekilde oluşmamıştır. Yüz değişir: sinüsler daralır, yörünge bölgesi kalınlaşır, burun delikleri arası kıkırdak ayrım genişler ve sonunda ikinci bir çene belirir.
Ayrıca çocuklarda ağızdan nefes alırken kafatasının yüz ve çene bölgelerindeki dengesizlik nedeniyle konuşma bozukluğu gelişir. diş çıkarırken kalıcı dişçocuk çene sıralarının daralmasından dolayı sorun yaşayabilir. Dişler kalabalıklaşacak.
Kadın sorunu. Ağızdan nefes alma her şeyden önce kadınları ilgilendirmelidir. Ağızdan nefes alan dudaklar sürekli kuru bir haldedir ve ya yalamak ya da hijyenik ruj kullanmak zorundadırlar. Dudaklarda beyaz bir kaplama ile yürümek çok güzel ve estetik değildir.
rüyalar Kişi ancak burundan nefes aldığında huzur içinde uyuyabilir ve görebilir. iyi rüyalar, vücudun tamamen dinlenmesi ve yeterince saf oksijen alması.
Spor Dalları.Çoğu zaman sporcular egzersiz sırasında ağızlarından nefes alırlar, ritmi bozarlar ve oksijen açlığı organizma.
Fiziksel yara. Sapmış bir nazal septum nefes almayı zorlaştırır. Burun sürekli tıkalı, nefes almakta zorlanıyor, düzgün nefes alabilmek için sinüsleri genişletecek ilaç almak gerekiyor. Gerekli cerrahi müdahale nazal septumu düzeltmek için.
Nedenlerle nasıl başa çıkılır? Neden ağzından nefes almıyorsun?
KBB doktorları, ortodontistler, konuşma terapistleri, fizyoterapistler, alerji uzmanları, psikologlar bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Her şeyden önce, bir KBB doktoruna danışmanız gerekir. Doktor hastalığı teşhis edecek, reçete yazacak Uygun tedavi ve nefes alma sorunu için daha etkili bir çare seçin.
Ağızdan nefes almanın ortadan kaldırılması ve tedavisi ancak burundan nefes alma tıkanıklığının düzeltilmesinden sonra olabilir. İki tür tedavi vardır: cerrahi ve medikal.
- Operatif, poliplerin veya adenoidlerin çıkarılmasıdır. Adenoidler çıkarılmalıdır çocukluk.
- İlaç tedavisi - fizyoterapi ile birlikte kullanılır.
- Birlikte Tıbbi prosedürler nefes egzersizleri yapmalısın. 4-6 saniye içinde, parmağınızla sağ burun deliğini kapatarak önce sol burun deliğini, ardından sol burun deliğini kapatarak sağ burun deliğini dönüşümlü olarak nefes alın.
Ağızdan nefes almayı kapatmak için başka bir egzersiz: dilin ucunu üst damağa yerleştirin, sakin ve yavaş bir nefes alın, nefes verin, parmaklarınızla burun kanatlarına hafifçe vurun, heceleri telaffuz edin: ba-bo-boo.
Çocuğun küçüklüğünden itibaren burundan yanlış nefes almasına dikkat etmek gerekir. Ona ağzını kapalı tutmasını ve burnundan nefes almasını öğretmek önemlidir. Çocuğun burundan nefes alma sorunu yoksa, ağzı açık yürümenin güzel olmadığını ona açıklamak gerekir.
Anormal solunum tespit edilirse doktora gitmeyi geciktirmeyin. Sağlık buna bağlıdır. Ve dedikleri gibi sağlık hiçbir bedel karşılığında satın alınamaz. Sağlığına dikkat et!
İnsan solunum sistemi birbiriyle yakından bağlantılı birçok bölümden oluşur. Faaliyetlerindeki herhangi bir ihlal sağlığı olumsuz etkiler. Doğru nefes almadaki bir değişiklik kadar küçük bir şey bile, ciddi sorunlar, ve sadece kötüleşir ve dış görünüş kişi ve onun iyiliği. Ağız ve burundan nefes almanın nasıl mümkün olduğunu tartışalım mı? Ağızdan nefes almanın bilinen sebepleri nelerdir, zararlı mıdır? Bunun hakkında www.site üzerinde konuşalım ve ayrıca düşünelim Olası sonuçlar ağızdan soluma.
Bildiğiniz gibi insan burnu aynı anda birkaç işlevi yerine getirir. Havayı mükemmel şekilde temizler, ısıtır ve nemlendirir. Burnun benzer olasılıkları, anatomik yapı. Burun akıntısı veya burundan nefes almanın önündeki başka bir engel, havanın burundan geçişini engellerse, kişi bunu telafi etmeye çalışır. benzer problem karışık veya tamamen ağızdan nefes alma. Sürekli olarak burundan nefes alma sorunu yaşayan pek çok kişi sonunda sürekli ağızdan nefes almaya başlar.
ağızdan nefes alma nedenleri
Ağız solunumu çeşitli nedenlerle ve farklı yaşlarda oluşabilir. Çalışmalar, çocuklarda bu sorunun çoğunlukla alerjik rinit ve ayrıca genişlemiş adenoidlerin gelişmesinden kaynaklandığını göstermiştir.
Genel olarak ağızdan nefes alma, burundan nefes almanın engellenmesi, maloklüzyon, ağızdaki dairesel kasların kusurlu çalışması ve ayrıca edinilmiş yanlış nefes alma teknikleriyle gelişebilir.
Hastanın burun solunumunda bir engel varsa, burun pasajları veya nazofarenksi uzun süre veya kalıcı olarak tamamen veya kısmen tıkalı olabilir. Bu engel birkaç faktörle açıklanabilir: alerjik rinit, nazal septumun eğriliği, nazofaringeal bademcik veya adenoidlerde artış. Ayrıca alt konkaların hipertrofisi, polip oluşumu ve koanal artrezi gelişimi engelleyici rol oynayabilir. Bazen burun solunumu engellenir. yabancı vücutlar, çok dar hava yolları (nedeniyle genetik eğilim), vazomotor rinit, inflamatuar rinosinüzit ve ilaca bağlı rinit varlığı.
Bazen ağızdan nefes alma, ısırık anormallikleri tarafından kışkırtılır, ancak, bir ısırık anomalisi, aksine, ağızdan nefes alma alışkanlığına neden olabilir.
İşlevsel yetersizlik ile ilgili olarak dairesel kaslar ağız, o zaman erken doğumdan kaynaklanabilir, doğum komplikasyonları, ciddi somatik rahatsızlıklar Erken yaş, frenulum anomalisinin varlığının yanı sıra üst dudak vb.
Yanlış nefes alma tekniği, çocukluk çağında düzenli olarak akut viral lezyonlardan muzdarip insanlar için sıklıkla bir problem haline gelir. solunum sistemi. Bu tür hastalar, burun solunumu önündeki engeller ortadan kalktıktan sonra bile burundan nefes almaya devam eder. Alışkanlık, dedikleri gibi "ikinci doğa" dır...
Ağızdan nefes almak neden tehlikelidir, bunun sonuçları nelerdir?
Ağızdan nefes alma alışkanlığıyla, kişi yavaş yavaş ciddi bir sorunla karşı karşıya kalır: kasların yanı sıra kemiklerin gelişiminde başka sağlık bozukluklarına neden olan değişikliklerin başlangıcı.
Ağızdan nefes alma, dilin yanlış konumlandırılmasına neden olur ve tonunun azalmasına ("sarkık dil" sorunu denir) yol açar. Böyle bir patoloji ile dil geceleri sürekli olarak boğaza inerek solunum yetmezliğine neden olur. Gündüzleri dil genellikle dişlerin arasında bulunur ve bunun sonucunda ısırık yanlış gelişir.
Sürekli ağızdan nefes alma sıklıkla yüzde basınç hissine ve baş ve yüzde ağrıya neden olur. Böyle bir bozukluğu olan hastalar sürekli olarak uyku bozukluklarından şikayet ederler, genel yaşam kaliteleri büyüklük sırasına göre düşer.
Ağızdan nefes almanın etkileri işitmeyi etkileyebilir. Tabii ki, kendisi değil, ama patolojik süreçler ağızdan nefes alma işlev bozukluğuna neden olabilir işitme borusu. Kronik bozukluklar zamanla nefes alma konuşma bozukluklarının ortaya çıkmasına neden olur. Böyle bir sorunu olan hastalarda yüzün şekli bozulur, duruşu bozulur ve dişler sertleşir. yanlış pozisyon. Yeterince doğru olmayan duruş, kas gerginliğine neden olur ve bunun sonucunda hastalar ağrı ve yorgunluktan şikayet eder.
Tabii ki - ağızdan nefes almak zararlıdır!
Ağızdan nefes alma: tedavi veya problemle nasıl başa çıkılacağı
Oral solunumun gelişmesiyle birlikte, yukarıdaki sorunlardan kaçınmak için tedaviye mümkün olduğunca erken başlamaya değer. Hasta mutlaka bir kulak burun boğaz uzmanından (KBB) yardım almalıdır. Eksiksiz teşhis doktorların seçim yapmasına yardımcı olur etkili yollar tedavi bu ihlal. sahneleme doğru teknik nefes alma ancak burundan nefes almanın önündeki engel kaldırıldıktan sonra mümkündür.
KBB uzmanı, konuşma terapisti, fizyoterapist, ortodontist gibi uzmanların yanı sıra alerji uzmanı, cerrah ve aile doktoru.
KBB, ağızdan solunumun nedenlerini bulur ve düzeltilmesi için uygun yöntemleri seçer. Fizyoterapistler duruşu düzeltmek için önlemler alır, ortadan kaldırır kas gerginliği ve hastaya doğru nefes alma becerilerini öğretin.
Bir konuşma terapisti, konuşma bozukluklarının tedavisi ile ilgilenir ve ayrıca uygun nefes alma becerilerini aşılayan özel egzersizler seçer.
Bir ortodontist, ısırık anomalilerini ortadan kaldıran bir doktordur ve böyle bir sorunu çocuklukta tedavi etmek en iyisidir.
Erken çocukluk döneminde burun solunumu oluşturmak gereklidir. Bu nedenle, burun akıntısını zamanında tedavi etmek ve ağızdan veya karışık solunumun ilk belirtilerinin ortaya çıkmasına dikkat etmek son derece önemlidir.
İnsan vücudu ideal bir makinedir. Burada her şey en ince ayrıntısına kadar sağlanır. Burun varsa, içinden nefes almanız ve nefes vermeniz gerekir. Bu yazımda sizlere ağızdan nefes almanın neden zararlı olduğunu ve bu sorunla nasıl başa çıkabileceğinizi anlatmak istiyorum.
Sebep 1. Toz
Çok var çeşitli sebepler Ağızdan nefes almak neden zararlıdır? En başta şunu söylemek gerekir ki insanın burnunda vücuda yararlı bir hizmet sağlayan pek çok küçük kıl vardır. Sözde toz toplayıcı olarak hizmet ediyorlar. Şunlar. Bir kişinin burnundan soluduğu tüm hava, çeşitli filtreleme seviyelerinden geçer. Aynı tüylere çeşitli mikroplar yerleşir ve vücuda zararlı maddeler. Ağzınızdan nefes alırsanız, hava bu tür bir filtreleme almaz ve kirli insan vücuduna girer.
Sebep 2. Sıcaklık
Ağızdan nefes almanın zararlı olmasının bir sonraki nedeni - bu durumda insan vücuduna soğuk hava girebilir (tipik olarak geç sonbahar, kış ve erken ilkbahar). Burundan geçerse orayı ısıtır, nemlendirir. Burada normal burun solunumunun çeşitli soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesi olduğunu bile söyleyebiliriz.
Sebep 3. Kafatasının şeklindeki değişiklik
Ağızdan nefes almanın zararlı olmasının aşağıdaki nedeni de çok önemlidir. Bu nedenle, esas olarak çocukları ilgilendirir. Bebek sürekli burnuyla hava solursa yavaş yavaş sözde oluşabilir.Bu durumda çocuğun sinüsleri daralır, burun köprüsü genişler, göz altı bölgesi düzleşir ve bu da en çok şekil bozukluğuna neden olabilir. güzel bebek. Bu değişiklikler pratik olarak iade edilemez.
Sebep 4. Konuşma
Çocuklar hakkında birkaç söz daha söylemek istiyorum. Ağızlarından nefes almaları neden bu kadar zararlı? Ve hepsi erken yaşta bebeğin dentoalveolar sistemi ve konuşması oluştuğu için. Çocuk ağızdan nefes alırsa yüz ve çene bölümlerinin dengesi bozulur, dengesizlikleri oluşur. Bu durumda çocuğun dili hafifçe öne doğru çıkıntı yapabilir ve dişlerin arasında kalabilir. Ve bu çok çirkin. Bu durumda daimi dişlerin sürmesinde büyük sorunlara ve zorluklara yol açacak olan çene sıralarında daralmalar meydana gelebilir.
Sebep 5. Solunum sisteminin gelişimi
Bebekler için ağızdan nefes almak zararlı mı? Tabii ki! Bu, birden fazla soruna yol açabilir. Yani, şunu söylemek istiyorum, eğer Küçük çocuk burnundan nefes alamaz, burun pasajları çok dar olabilir. Ayrıca az gelişmiş kalırlar.Ayrıca bu, tam olarak daralmaya yol açabilir. üst çeneçocuk. Aynı zamanda ön dişler tek bir yerde toplanarak üst üste biner. Yine, bu en azını söylemek çirkin. Üstelik, sık sık soğuk algınlığı daha sonra.
Sebep 6. Dudaklar
Ağızdan nefes almanın zararlı olmasının bir sonraki nedeni her şeyden önce kadınları ilgilendiriyor. Yani kişinin ağızdan nefes alırken mutlaka dudakları kurur. Bu nedenle, çoğu kişi onları olabildiğince sık yalamaya çalışır. Bu da dudakların çatlamasına neden olur, dudak kenarı da güçlü bir şekilde öne çıkabilir (parlak kırmızı olur). güzel değil Ayrıca dudak kuruluğu sorunu ile baş etmek de pek kolay değil. Adil seks için de olumsuz bir estetik etkiye sahiptir.
Sebep 7. Çeşitli hastalıklar
Doktorlar ağızdan solumanın zararlı olduğunu söylüyor. Ve bu doğru! Ne de olsa bu durum birçok hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilir (özellikle soğuk mevsimde). En azından soğuk algınlığı. Ayrıca ağızdan nefes alma sırasında vücuda giren hava da temizlenmiş olur. Bu durumda, vücut hücrelerine oksijen tedariki de önemli ölçüde bozulur. İnsan vücudunun en önemli koordinasyon merkezi olan beyin bundan nasibini alıyor.
Sebep 8. Uyku
Burnunuzdan nefes almanızın bir sonraki nedeni, kişinin ancak bu durumda normal şekilde dinlenebilmesidir. Sadece burundan nefes alırken vücudun hücrelerine tamamen oksijen verilir, bu da vücuda normal ve kaliteli bir dinlenme fırsatı verir. Aksi takdirde kişinin uykusu kesik kesik, huzursuz olur.
Ne yapalım?
Ağızdan nefes alamamanızın ana nedenlerini göz önünde bulundurarak, bu sorunla bir an önce ilgilenmeye başlamanız gerektiğini de söylemek isterim. Böyle bir durumun nedeni genellikle tam olarak (özellikle burun tıkanıklığı) olduğundan, bu durumda hasta hemen bir doktora, Laura'ya danışmalıdır. Bir uzmanı ziyaret etmek mümkün değilse, mümkün olan en kısa sürede burun akıntısıyla kendi başınıza başa çıkmanız gerekir. Bunun için durulama kullanmak iyidir.Ayrıca çeşitli burun spreyleri de kullanabilirsiniz. Örneğin, Vibrocil veya Nazivin gibi bir ilaç olabilir. Çoğu zaman, odadaki kuru hava nedeniyle bir kişinin burundan nefes alması zorlaşır. Bu durumda, mukus kurur ve bu da önler. normal nefes alma. Bu sorunla başa çıkmak da kolaydır:
- Burnumu temizlemem gerek.
- Odadaki havayı nemlendirdiğinizden emin olun, aksi takdirde sorun geri döner. Bu, özel bir nemlendirici ile yapılabilir. Değilse, yakınınıza küçük bir kase su koyabilirsiniz.
Alışkanlıkla nasıl başa çıkılır?
Çoğu zaman, uzun süreli bir soğuk algınlığı ile hastanın zaten ağızdan nefes alma alışkanlığı geliştirmesi olur. Bu nedenle, bununla mücadele edilmesi gerektiğini söylemeye değer. Öncelikle dışarıdan çok çirkin göründüğü gerçeğini düşünmek gerekiyor. Ve eğer çocuklar en azından bazı tavizler verebilirlerse, o zaman ağzı açık yetişkinler, en hafif tabirle, pek çekici görünmüyor. Sorunla kendi başınıza baş edemiyorsanız, bunun için özel olarak tasarlanmış yardımcıları kullanabilirsiniz (çoğunlukla çocuklarda ileri düzeyde ağızdan solunum vakalarında kullanılırlar). Bu eğitmenler, bir kişiyi burundan nefes almayı basitçe yeniden eğitmek veya yeniden öğretmek için tasarlanmıştır. Çalışma prensibi: ağza bunun gibi bir şey sokulur Bu cihaz burun deliklerinden hava solumanızı sağlar ve bu daha sonra yeni bir alışkanlık geliştirir - burundan nefes almak.